Upload
dkv-seguros
View
213
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Â
Citation preview
II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer
Aragón
02
Índice
Introducción ......................................................... 03
Metodología .......................................................... 04
Categorías de análisis .......................................... 05
Estructura de la muestra ..................................... 06
Percepción de Bienestar ....................................... 07
Hábitos saludables ............................................... 14
Medicina y Prevención ......................................... 21
Alimentación ........................................................ 25
Actividad física ..................................................... 30
Descanso ............................................................... 38
Comunidades Autónomas .................................... 42
Conclusiones ......................................................... 45
03
Introducción
El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.
Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.
En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.
Aragón: 82
04
Metodología
Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años
Muestra
> 3.009 mujeres, de las cuales 82 son aragonesas
> Distribuidas por cuotas de edad y CCAA
> Se presentan los datos de Aragón cuando las diferencias respecto a la media nacional, fluctúa significativamente +/- 3 puntos
Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online
Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5
Aragón: 82
05
Categorías de análisis
Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar
Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla
> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo
Revisión médica > Medicina general y ginecológica > Consumo de medicamentos
Alimentación > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas
Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos
Descanso > Hábitos de sueño
Aragón: 82
06
Estructura de la muestra
Aragón: 82
CCAA
2,7%Baleares
N: 80
15,2%Cataluña
N: 4572,7%Aragón
N: 82
10,6%ComunidadValenciana
N: 318
2,9%Murcia
N: 88
17,1%Andalucía
N: 514
4,3%Canarias
N: 130
2,7%Extremadura
N: 80
4%Castilla
La ManchaN: 120
13,1%Madrid
N: 395
5%Castilla y LeónN: 150
2,2%La Rioja
N: 66
2,7%Cantabria
N: 80
2,7%Asturias
N: 80
5,6%GaliciaN: 169
2,2%Navarra
N: 66
Aragón Encuestas realizadas:N: 82
Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años
% sobre estudio España:2,7%
Percepción de bienestar
Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar
07
08
Percepción de Bienestar
Bienestar percibido
Las mujeres españolas siguen siendo optimistas en su bienestar percibido, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: El 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5 de encuestadas del año 2013
En Aragón el grado de bienestar percibido por las mujeres es mayor que el índice medio de las españolas, sin embargo ha disminuido respecto a la edición pasada
Aragón 2014 EspañaAragón 2013
1,1 %4,2%
6,7%
31,7% 30,7%
20,0%
56,1%53,3%
64,4%
12,2% 10,6%8,9%
Muy malo Regular BuenoMalo Muy bueno
N: 3009Unidad: %
Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años
Aragón: 82
09
Percepción de Bienestar
Expectativas
Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas son ligeramente inferiores que hace un año
Aragón 2014 EspañaAragón 2013
0,8%3,7%3,3%
22,0% 22,3%
14,4%
63,4%
57,8%
71,1%
14,6% 15,3%10,0%
Muy malo Regular BuenoMalo Muy bueno
Aragón: 82
10
Percepción de Bienestar
En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar.Este dato destaca especialmente en las mujeres aragonesas
N: 3009Unidad: %
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?
RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl
74% Españolas 59%
No me encuentro emocionalmente bien
13%
No me encuentro físicamente bien
Españolas 21%
7%
Padezco una enfermedad crónica
Españolas 13%
7%
Padezco una enfermedad puntual
Españolas 7%
Aragón: 82
11
Percepción de Bienestar
N: 3009Unidad: %
-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?
Experiencias o emociones negativas. Última semana
Sensación física de enfermedad. Último mes
80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana
66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Este indicador baja en Aragón al 62%
España España
Aragón 2013 Aragón 2013
Aragón 2014 Aragón 20146,1% 4,9%31,7% 36,6%20,7% 37,8%
28,9% 21,1%
41,7% 20,7%
19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%
8,9% 17,8%
Más de una y menos de 4
Solo una
Más de 4
Ninguna/no recuerdo
27,8% 34,4% 54,4% 6,7%
Aragón: 82
12
Percepción de Bienestar
Realización personal y profesional
N: 3009Unidad: %
¿Te sientes realizada en términos…?
Las mujeres aragonesas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional
España España
Aragón Aragón
EN térMiNos ProfEsioNAlEs EN térMiNos PErsoNAlEs
15,2% 32,3%
19,5% 36,6%
37,5% 44,4%
37,8% 41,5%
29,2% 18,5%
26,8% 19,5%
18,2% 4,8%
15,9% 2,4%
Poco
Estoy conforme
Si, me siento realizada
No, en absoluto
Aragón: 82
13
Percepción de Bienestar
Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)
NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS
A relajarte 23,2% 17% 32,9% 30,6% 24,4% 33,1% 19,5% 19,2%
Al cuidado personal (peluquería, estética…) 20,7% 22,6% 48,8% 48,3% 25,6% 24,5% 4,9% 4,6%
A hacer deporte 29,3% 39,9% 26,8% 22,2% 32,9% 24,2% 11,0% 13,7%
A ocio (lectura, películas...) 9,8% 6,5% 14,6% 21,5% 46,3% 43,4% 29,3% 28,6%
A estar con mis amigos 7,3% 13,2% 24,4% 29,1% 46,3% 37,9% 22,0% 19,8%
Otros 28,0% 33,1% 29,3% 26,2% 25,6% 24,5% 17,1% 16,2%
Aragón: 82
Hábitos saludables
Alimentación, actividad física, descanso…Consumo de alcohol y tabaco
14
15
Hábitos saludables
Frecuencia y rutina de hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?
Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año
En Aragón ha disminuido el número de mujeres que dicen cuidarse de forma constante, mientras aumentan las que dicen no cuidarse prácticamente nunca
España
Aragón 2013
Aragón 2014 8,5%58,5%32,9%
64,4%
23,0% 67,6% 9,4%
Prácticamente no me cuido
Procuro hacerlo, pero no como rutina
Sí, siempre31,1% 4,4%
Aragón: 82
16
Hábitos saludables
N: 284Unidad: %
¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?
Motivos que llevan a los malos hábitos
(Esta pregunta solo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse)
62%
28,6%
7%
31%42,9%
28,6%
No estoy motivada
Otros motivos
Por falta de tiempo para mantener hábitos de vida saludable
En Aragón es la falta de tiempo más que la falta de motivación la principal razón que señalan las mujeres para no mantener hábitos saludables
Aragón: 82
17
Hábitos saludables
Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?
Los tres hábitos imprescindibles
65% 51% 18%
1º 2º 3º
BUENA AliMENtACiÓN ACtiViDAD fÍsiCA ACtitUD ANtE lA ViDA, PositiVisMo
N: 3009Unidad: %
Aragón: 82
18
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Eres consumidora habitual de tabaco?
Consumo de tabaco Consumo de alcohol
En Aragón aumenta el número de mujeres que no fuma nunca, hasta igualar la media española. Sin embargo el consumo ocasional de alcohol está por encima de la media declarada por las mujeres españolas
Aragón2014
Aragón 2014
Aragón2013
Aragón2013
España España
72,0%
29,3%
66,7%
37,8%
72,2%
33,0%
13,4% 14,6%
67,1%
11,1%
55,6%
10,4%
63,9%
3,7%
22,2%
6,7%
17,3%
3,1%
Consumo ocasionalmente
Consumo a diarioNunca consumo
Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)
El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente
Aragón: 82
19
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)
Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”
Cerca de un 40% de las mujeres aragonesas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día
10% 8%
52%
38%38%
54%Menos de una
hora al díaMenos de una
hora al díaDe una a tres horas al día
De una a tres horas al día
Más de tres horas al día
Más de tres horas al día
Aragón: 82
20
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?
Planificación de las tareas del día a día
El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas.
Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones.
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo
cumplir con todas
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo
cumplir con todas
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero
consigo cumplir con lo que tengo que hacer
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo
cumplir con lo que tengo que hacer
Ninguna de las anteriores
9,8%
1,2%
6,6%
2,9%
Aragón 2014 España
Aragón: 82
26,8%
24,9%
33,3%
29,3%
32,3%
32,9%
Medicina y prevención
Revisiones médicas y ginecológicasConsumo de medicamentos
21
22
Medicina y prevención
Revisiones médicas
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Aragón 2013
Aragón 2014
35,1% 13,3%
28,0% 14,6%
42,3%
45,1%
9,3%
12,2%
Cada dos años o más
Aragón 2014Una vez al año
España Más de una vez al año
Nunca me realizo un chequeo médico, solo voy al médico cuando me ocurre algo
Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año
Cuando se padece alguna dolencia
Cada dos años o más
Una vez al año Más de una vez al año
18,3%7,3%
70,7%
11,3% 11,0%
73,0%
3,7% 4,7%
8,9%27,8% 57,8% 5,6%
Aragón: 82
23
Medicina y prevención
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica?- Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica:
Cada dos años o más
Una vez al año Más de una vez al año
Nunca voy al ginecólogo, solo si tengo algún problema
Revisiones ginecológicas
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Aragón 2013
Aragón 2014
29,7%
20,7% 22,0%
43,3%
52,4%
3,3%
4,9%
Aragón 2014 España
Cuando se padece alguna dolencia
Cada dos años o más
Una vez al año Más de una vez al año
4,9%11,0%
82,9%
1,2%5,3%12,3%
77,7%
4,7%
16,7%13,3% 70,0%
Aragón: 82
Las mujeres aragonesas son cada vez más consientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación
23,7%
24
Medicina y prevención
Consumo de medicamentos
N: 3009Unidad: %
¿Consumes medicamentos habitualmente?
Un 34% de las mujeres se medica a diario.
En Aragón este porcentaje baja al 39%
Diariamente Al menos una vez al mes
Al menos una vez a la semana
Con menor frecuencia
Nunca o casi nunca
39,0%
9,8%
3,7%
18,3%
29,3%33,9%
9,9%6,9%
14,8%
34,5%
Aragón 2014 España
Aragón: 82
25
Alimentación
Estilo de alimentaciónConsumo de azúcares, sal, aguaOrganización de las comidas
25
26
52,4%
41,5%
6,1%
Alimentación
Comidas al día
N: 3009Unidad:%
Habitualmente, ¿cómo repartes tus comidas?
Desde el año 2013, aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día, incluso por debajo de la media española
Hago 3 comidas al día
Como siempre que tengo hambre, picoteo, no llevo un orden en las comidas
Hago 5 comidas al día
Aragón 2014 Aragón 2013 España
46,7%
51,1%
2,2%
44,4%
50,2%
5,4%
Aragón: 82
27
Alimentación
Quién prepara la comida
N: 3009Unidad:%
¿Preparas tu misma la comida?
El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja
En Aragón un 73% de las mujeres dice prepararse ella siempre la comida
Aragón España
73,2%
25,6%
67,5%
1,2%
28,1%
3,3%
No, suelo recurrir a comida precocinada o comida rápida
No, suelo comer de “menús del día”
No, la prepara otra persona en mi casa (pareja, madre/padre, etc.)
Si, siempre preparo yo la comida
1,2%
Aragón: 82
28
Alimentación
Consumo de...
Sal Azúcar
N: 3009Unidad:%
¿Consideras que abusas del azúcar y/o sal?
Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar
Abuso en mi consumo diario
Nunca consumo, solo cuando es necesario
Consumo a diario pero sin abusar
Aragón 2014 Aragón 2014Aragón 2013 Aragón 2013España España
18,3%36,6%
80,5%54,9%
1,2%8,5%
17,8%36,7%
75,6%54,4%
6,7% 8,9%
35,6%
72,0% 54,5%
3,9% 9,9%
24,1%
Aragón: 82
29N: 3009Unidad:%
Aproximadamente, ¿qué cantidad de agua consumes al cabo del día?
Alimentación
Consumo de agua
El numero de aragonesas que consume más de un litro de agua al día disminuye respecto al pasado año
De 1 a 2 litros de agua al día
Más de dos litros al día (categoría incluida en 2014)
Menos de 1 litro de agua al día
No consumo habitualmente agua
Aragón 2014 Aragón 2013 España
2,2% 2,7%
71,1%
56,2%
26,7%31,6%
3,7%
54,9%
26,8%
14,6%9,5%
Aragón: 82
Actividad física
Tipo de actividadTiempo y motivos de realización
30
31
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 3009Unidad:%
¿Practicas algún tipo de actividad física?
La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91%
Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso
Las mujeres aragonesas realizan más ejercicio intenso que la media de las españolas
Ejercicio moderado (caminar, subir escaleras,
tareas del hogar)
Ejercicio intenso (gimnasio, natación,
futbol, correr, etc)
95,1%
31,7%
91,6%
24,8%
Aragón 2014 España
sí, ejercicio intenso
no, ejercicio intenso
Sí, ejercicio moderado 23,6% 68%
No, ejercicio moderado 1,2% 7,2%
Aragón: 82
32
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Qué tipo de ejercicio y con qué frecuencia?* Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física
Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%
El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%
99%
2013
29% 23% 17% 16% 9%
subir escaleras, tareas de hogar,
caminar
Ejercicioaeróbico
Correr Natación Deportes en grupo
Pádel
23,5% 76,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%
Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo
Aragonesas 35%
Aragonesas 23%
Aragonesas
16% Aragonesas 20%
Aragonesas 10%
Aragón: 82
33
16%
Actividad física
Horas de práctica de la actividad física
Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana
11,7%
13,3%
7,4%
7,6%
10,4%
26,1% 20,1% 37,2%
De 4 a 6 horas / semana
De 2 a 4 horas / semana
Más de 6 horas / semana
Menos de dos horas a la semana
Subir escaleras, tareas del hogar, caminar (99,4%)
% mujeres que practican...
Ejercicio aeróbico (29,4%)
Correr (22,8%)
Natación (16,5%)
Deportes en grupo (16,2%)
Pádel o Tenis (9,4%)
12% 3,8% 1,9%
6,2% 1%2,3%
4,2% 0,6%
0,9%
1,3%
5,7% 2%
0,2%1,3% 0,5%
Aragón: 82
34
Actividad física
Lugar de práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Practicas ejercicio al aire libre o en recinto cerrado?* Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física
Un 25% de las mujeres que realiza alguna actividad física sólo la practican en lugares cerrados
El 35% de las aragonesas realiza alguna actividad física al aire libre
25%En recinto
cerrado
28%En recinto
cerrado36%Amboslugares
37%Ambos lugares
39%Al aire libre
35%Al aire libre
Aragón: 82
35
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio?* Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física
19,6% 45,2% 14,9% 10,6% 9,7% 9%
Por salud Para adelgazar
Para relajarme
Por diversión
otros motivos
otros motivos
20,5% 50,3% 19,1% 10,0%
Por salud
obesidadiMC 8%
Para relajarme
obesidadiMC 7%
Para adelgazar
obesidadiMC 13%
Por diversión
obesidadiMC 6%
2013
2014 44% 19% 10% 18%
Por salud Para adelgazar
Para relajarme
Por diversión
Es mayor el número de mujeres aragonesas que realizan ejercicio por diversión
Aragón: 82
Aragón
España
36
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál es el motivo principal por el que haces ejercicio?* Esta pregunta sólo se formuló a aquellas mujeres que practican alguna actividad física
“otros motivos” para la práctica de
actividad física (9,7%)
“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)
“Porque necesito desplazarme”
(18%)
“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)
“Para adelgazar y por salud”
(17%)
“No me gusta el ejercicio físico” (5%)
“Tareas del Hogar” (13%)
Aragón: 82
Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral
37
Actividad física
Constancia en la actividad física
N: 3009Unidad:%
¿Alguna vez has tenido el propósito de comenzar una actividad deportiva que luego no has continuado?
31% (32% en 2013)
69% (68% en 2013)
No, nunca he comenzado una
actividad que no haya continuado
sí, he comenzado una actividad y no he continuado
58%Un 58% de las mujeres aragonesas afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado
Aragón: 82
38
Descanso
Hábitos de sueño
38
39
Descanso
Horas de sueño
N: 3009Unidad:%
¿Cuántas horas sueles dormir de media al día?
Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario
De 5 a 7 horas De 7 a 9 horasMenos de 5 horas
A diario
2014
fines de semana y festivos
53%
27,6%
42,5%
69,7%
4,5%
2,7%
51,2%
25,6%
47,6%
73,2%
1,2%
1,2%
A diario
2013
fines de semana y festivos
63,1%
28,1%
32,1%
69,2%
4,7%
2,7%
Aragón: 82
40
Descanso
Hora de acostarse
N: 3009Unidad:%
¿A qué hora sueles acostarte?
El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 2:00 h. de la mañana
Antes de las 22:00 horas
Entre las 22:00 y las
00:00 horas
Más tarde de las 2:00
horas
Entre las 00:01 y las 2:00 horas
56,1% 55,5%
3,3%2,4%
36,7%40,2%
4,5%1,2%
Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde
Aragón España
Aragón: 82
41
Descanso
Motivos que quitan el sueño
N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%
¿Qué te quita el sueño?
Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres
Nervios / estrés /
preocupaciones
Nervios / estrés /
preocupaciones
2013
2014
Me despierto sin motivo aparente
Me despierto sin motivo aparente
Malas digestiones
Malas digestiones
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
Nada, en general duermo bien
Nada, en general duermo bien
ruidos externos
ruidos externos
Pesadillas
Pesadillas
26,2%
28,1%
9,9%
11,6%
54,3%
59,5%
18%
21,6%
8,4%
11,5%
17,7%
20,4%
25,4%
20,6%
Aragón: 82
42
Comunidades autónomas
4343
Comunidades autónomas
Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%.
Revisión médicaDel 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%.
IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%.
Revisión ginecológicaDel 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%.
Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%.
N: 3001Unidad:%
4444
Comunidades autónomas
Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%.
Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%.
Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%
Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%.
Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%.
Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%.
N: 3001Unidad:%
45
Conclusiones
45
46
Percepción de Bienestar
CoMpARAtiVA
> La percepción de las aragonesas respecto a su bienestar resulta inferior en 2014, ya que un 68% lo califica de bueno o muy bueno, frente al 73% del año anterior.
> Las expectativas de bienestar de las mujeres aragonesas (un 82%) se sitúan por encima de la media española, que alcanza un 73%.
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres de Aragón se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.
> Un 33% de las aragonesas dedica a relajarse menos de una hora a la semana , y un 29% ninguna hora a hacer deporte.
Hábitos saludables
CoMpARAtiVA
> Disminuye el número de aragonesas que afirma mantener hábitos saludables (de un 95,5% en 2013 a un 91,4% en 2014).
> La falta de tiempo es el principal motivo al que atribuyen las mujeres aragonesas la dificultad para mantener hábitos saludables.
nueVAs ConClusiones
> Un 29% de las aragonesas planifica su tiempo pero no consigue cumplir con las tareas que se había propuesto, algo por debajo de la media nacional (33%).
> Un 38% de las mujeres en Aragón dedica más de tres horas diarias al visionado de pantallas fuera de su horario de trabajo.
Conclusiones
Aragón: 82
47
Conclusiones
Medicina y prevención
CoMpARAtiVA
> Disminuye el número de aragonesas que acude a una revisión médica una vez al año: un 58% en 2013 frente a un 45% en 2014.
> Aumenta el número de mujeres aragonesas que reconoce no acudir nunca al ginecólogo, salvo en el caso de tener algún problema de salud.
nueVAs ConClusiones
> Un 39% de las aragonesas asegura consumir medicamentos diariamente, situándose por encima de la media nacional, que alcanza el 34%.
Alimentación
CoMpARAtiVA
> Desde el 2013 aumenta el número de aragonesas que hace 5 comidas al día. El 41% tiende a realizar las tres comidas mínimas: desayuno, comida y cena.
> El consumo de sal es mayor entre las mujeres aragonesas respecto a la media nacional.
nueVAs ConClusiones
> El 73% de las aragonesas se alimenta de comida casera, es decir, elaborada por ellas mismas, por un familiar o por su pareja, siendo este porcentaje inferior al de la media nacional española, que presenta una tasa del 96%.
Aragón: 82
48
Conclusiones
Actividad física
CoMpARAtiVA
> Un 58% de las aragonesas abandona la práctica de una actividad física una vez comenzada, situándose por debajo de la media española, que supone un 69%.
> Mejorar la salud y adelgazar constituyen los principales motivos por los que las aragonesas se animan a practicar actividades físicas.
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres aragonesas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, situándose ligeramente por debajo de la media española.
Descanso
CoMpARAtiVA
> Las mujeres aragonesas se acuestan más tarde que la media española.
> Los nervios y el despertar sin motivo aparente constituyen tanto en 2013 como en 2014 las principales causas de desvelo en las aragonesas.
nueVAs ConClusiones
> El 40% de las aragonesas se acuesta pasada la medianoche, mientras que en la media nacional este porcentaje se sitúa en el 37%.
Aragón: 82