Ethu Sirantha Unavu

8/15/2019 Ethu Sirantha Unavu

http://slidepdf.com/reader/full/ethu-sirantha-unavu 1/24

Ì¾ôA¡ ï‡ð˜èœ ªõOf´ 1

â¶ Cø‰î àí¾?

ÌõôA¡ ï‡ð˜èœ ªõOf´



â¶ Cø‰î àí¾ | ÝCKò˜ : ñ¼ˆ¶õ˜.°.Cõó£ñ¡ | õ®õ¬ñŠ¹ : ªñŒò¼œ | ªõOf´: ÌõôA¡ ï‡ð˜èœ | ºèõK: â‡: 106/2, ºî™î÷‹, èùè¶˜è£ õEè õ÷£è‹, èƒ¬èò‹ñ¡«è£J™ ªî¼, õìðöQ, ªê¡¬ù 600026 |«ðC: 044_2646 1455 | www.poovulagu.org | info@

poovulagu.org | www.poovulagu.net



àí¾ õ£›M¡ Ü®Šð¬ì Ýî£ó‹. Ýîô£™î£¡

ðCò£ŸÁ‹ Þ‰î àí¬õˆ î¼‹ àö¾ àôªèƒ°‹«ð£ŸøŠð†ì¶. Þ¡Â‹ «ð£ŸøŠðÁø¶. àí×†´‹Ü¡¬ù»‹ àö¾ ªêŒ»‹ Mõê£J»‹ àôA¡ Üˆî¬ùè£ôè†ìˆF½‹ «ð£ŸøŠð†ì¶ ï‹ õ£›õ£î£óˆ¬îõöƒ°‹ à¬öŠð£Oèœ Üõ˜èœ â¡ðî£™î£¡.

‘ÜPõ£˜‰î â‰î ñQîÂ‹ î¡ àìL¬ù ï¡°ÜP‰îõù£è¾‹ ¹K‰îõù£è¾‹ Þ¼Šð£¡’ â¡ø£˜ñè£ˆñ£ è£‰F. Üîù£™î£¡ î¡ Ý¡ñ ðôˆ¶‚°

Ýî£óñ£è âOò, îù‚«èŸø àíM½‹ è¬ìCõ¬ó H®õ£îñ£è¾‹ Þ¼‰î£˜ è£‰F. Ýù£™ îŸ«ð£¬îò àí¾‚èô£„ê£ó‹ ñ£Á‹ «õè‹ ðòºÁˆ¶Aø¶.

«õ÷£‡¬ñ â¡ð¶ ‘«õ÷£‡ ªî£N™’ ñòñ£‚èŠð†´, àí¾ å¼ ñ£ªð¼‹ õEè„ ê‰¬î‚è£ùè÷ñ£è Ýù H¡ù˜ Üî¡ Üˆî¬ù ÃÁèÀ‹ «õè«õèñ£è„ C¬î‚èŠð†´õ¼Aø¶. àí¾‚ è†ì¬ñŠ¬ð

¬èŠðŸÁõî¡ Íô‹ å¼ Üó¬ê‚ è†´Šð´ˆî º®»‹,Üî¡ Þ¬øò£‡¬ñ¬ò„ C¬î‚è º®»‹ â¡ð¶õ÷˜‰î ï£´èO¡ «ð£˜ Üµ°º¬øò£è¾‹ ÃìÝAM†ì¶. Üî¡ ªõOŠð£´ î£¡ àôªèƒ°‹ à†¹°ˆîŠð´‹ ñóðµ ñ£ŸøŠð†ì àí¾Š ðJ˜èœ.àŸðˆF¬òŠ ªð¼‚è â‰î àîM¬ò»‹ ªêŒò º®ò£îÜ‰î ñóðµ ñ£ŸøŠð†ì ðJ˜èœ, êKò£ù ÝŒ¾„ê£¡Áèœ Þ™ô£ñ™ °Á‚° õNJ™ ÜƒWè£ó‹ ªðŸÁ,

«è£«ô£„ê M¬öA¡øù. è£ô è£ôñ£Œ ï‹I¬ì«òàœ÷ ÜKC ðN‚èŠð´õ¶‹, «îƒè£Œ â‡ªíŒ °Ÿø‹ê£†ìŠð´õ¶‹ Þ‰î è£óíƒè÷£™î£¡. ªó®«ñ†àí¾èO¡ H®J™ åšªõ£¼ i´‹ è†´ÁõîŸ°ñ¼ˆ¶õ è£óíº‹ «ñŸèˆFò îóº‹ Iè àÁFò£ùè£óíƒè÷£èˆ ªî£ì˜‰¶ «ð£F‚èŠðÁø¶

º¡Â¬ó



â¶ Cø‰î àí¾ 4

ÞŠ«ð£î™ô£‹ ‘‘ÜPMò™” ê£òƒèœ ÜFè‹ ðò¡ð´õ¶ê‰¬î¬ò ðôŠð´ˆ¶õîŸ°ˆî£¡. â¡¬ù»‹ àƒè¬÷»‹ðôŠð´ˆî Ü™ô â¡ð¬î, â¡Á ªîK‰¶ ªè£œ÷Š

«ð£A«ø£‹? ê†¬ìŠ¬ð ºî™ ê¬ñò™ î†´õ¬óÝ‚óI‚°‹ Þ‰î «ð£L ïiù‹ ï‹¬ñ i›ˆFì£F¼‚èð£ó‹ðKò ÜP¾î£¡ ðô‹. Ü¬î ÜõêóˆF«ô£ Ü™ô¶Üô†CòˆF«ô£ ªî£¬ôˆ¶Mì£ñ™ Þ¼‚è «õ‡´‹.ãªù¡ø£™, ÞŠ«ð£«î è£¬ô «ïó Þ†L, «î£¬ê Þ¿‚è£AŠ «ð£Œ, çŠ«÷‚²‹, æ†²‹, åŒò£óˆFŸ°Š«ð£Aø¶. ê†Q ê£‹ð£˜ ÞìˆFŸ° ê£²‹ v°õ£²‹

ê‡¬ìJÁ¡øù. ñFò àí¾ ð˜è¼‚°‹ Þó¾ àí¾

H†ê£MŸ°‹ Þì‹ªðòÃ¡øù. ï‹ õ£›Mò™ «õèñ£è ñ£ÁAø¶. àœ÷ˆ¬î àõ‚è

¬õ‚°‹ Üè ñA›¾ â¡ð¶ Ü¬ìò£÷‹ è£íº®ò£îÜ÷M™ «ð£ŒM†ì¶. «î¬õJ™ô£î Ü÷MŸ° õ£›Mò™«õè‹ Ã®òF™ cKN¾, Þóˆî‚ ªè£FŠ¹, ñ£ó¬ìŠ¹ Þîò «ï£Œ, ð‚è õ£î‹, ¹ŸÁ «ï£Œ ºîô£ù Ü¬ùˆ¶õ£›Mò™ «ï£ŒèÀ‹ ªð¼õ£Kò£è‚ Ã® õ¼Aø¶.

Þ‰î °ÁË™ ï‹ ð£ó‹ðKò àí¾èO¡ ñèˆ¶õˆ¬î¹K‰¶ªè£œ÷, â‰î àí¾ âù‚è£ù¶? â¶ Cø‰îàí¾? â¡ð¬î ÜP‰¶ ªè£œ÷ â¿îŠð†´œ÷¶.Üˆ¶ì¡ ²ŸÁ„Åö™ è£‚è ï‹ñ£™ Ü¡ø£ì õ£›M™â¡ù ªêŒò º®»‹ â¡ø è¼ˆ¶‚è¬÷»‹ ªî£°ˆ¶ªè£´‚èŠð†´œ÷¶

‘ÞòŸ¬è‚° Þ¬êõ£è’ âÂ‹ «ï£‚°ì¡ Þòƒ°‹‘Ì¾ôA¡ ï‡ð˜èœ Ü¬ñŠ¹’ Þ‰Ë¬ô ªõOJÁø¶.

cd

ñ¼ˆ¶õ˜. °.Cõó£ñ¡ÝCKò˜ , Ì¾ô°




ï‹ àí¾ °Pˆî Ü‚è¬ó»‹ ð£ó‹ðKò ÜP¾‹Üô£Fò£ù¶. ï‹ ð£ó‹ðKò àí¾ åšªõ£¡Á‹ ªõÁ‹ÝŸø™ î¼ð¬õò£è¾‹ ðC «ð£‚°‹ á†ìñ£è¾‹,Ü™ô¶ ªõÁ‹ M¼‰î£è¾‹ ñ†´ñ™ô£ñ™ «ï£Œ b˜‚°‹ ñ¼‰¶‚Ãø£è¾‹, «ï£Œ õó£¶ è£‚°‹ î´Šð£è¾‹ Þ¼‰î¶. ð£†® i†´, Ü‰î Mê£ôñ£ù

ê¬ñò™Ü¬ø Þ¡Â‹ ñùF™ ñƒè£ñ™ àœ÷¶. ñ‡â‡ªíŒ Ü´Š¹‹, Mø° Ü´Š¹‹ Ü´ˆî´ˆ¶ å¼æóˆF½‹, ñÁ æóˆF™ Üƒèí£‚ °N»‹ (ð£ˆFó‹ ¶ô‚°‹ ð°F) Ü¬ñ‚èŠð†ì Ü´Šðƒè¬ø, Üõêóƒè¬÷»‹ Üô†Còƒè¬÷»‹ ªî£¬ôˆî æ˜ Üöè£ùð°F. Ü´Š¹ˆî÷ˆF¡ ÜKC ñ£‚«è£ôˆF™ âÁ‹¹‚°‹,ºŸøˆ¶ õ£êL™ è£èˆFŸ°‹ ðKñ£PM†´ i†´ŠHœ¬÷èÀ‚° î†´ «ð£´‹ Ý¡ñ£‚èœ G¬ø‰î ð°F

Ü¶. èµ‚è£™ õ¬ó è‡ì£ƒAŠ ¹ì¬õ à´ˆFò âƒèœð£†®J¡, ‘‘î†´ô eF Þ¼‚èŠHì£¶..ªê£™L†«ì¡”â¡ø Ü‚è¬ø Ió†ì½‹, Ãì«õ ªî£ì˜‰¶ õ¼‹,‘Üõ¡ å¿ƒè£ ªõOò «ð£ø ñ£FK ªîKòô..W¬ó»‹õ£öˆî‡´‹ Ãì õ„Cò£?” â¡ø î£ˆî£M¡ M²‹HòMùõ½‹î£¡ Ü¡¬øò àíM¡ Üôƒè£óƒèœ.

ð¾˜íI ÞóM¡ Gô£„ «ê£Á‚° ð‚èˆ¶ i†´ ï‡ð˜èÀì¡ ê£ŠH´¬èJ™, ‘‘Ü®„ê†® Ý¬ù«ð£ô”, âù ñ‡ê†®J™ âF˜ˆîi†´ Ü‚è£ õNˆ¶ î‰î º¼ƒ¬è ê£îˆF¡ °¬ö¾‹ ñíº‹ Þ¡Â‹ñø‚èM™¬ô. Üî¡ àóº‹ à¡ùîº‹ Þ¡Â‹ ªèìM™¬ô. Ýù£™, ï£ƒèœ õ÷˜‰¶M†«ì£‹. ïèó‹«ï£‚A ïè˜‰¶M†«ì£‹. ð‚èˆ¶ i´‹ ï£´‹, â™¬ô î£‡®ò õ¡º¬ø¬ò âF˜ð£˜ˆ«î Fù‹ ºè‹ ñN‚A¡øù. âƒèœ i†´ Þ‰î ñ£´ô˜ A„êQ™, ãŠó¡

è†®, Þ´Š¹òó Ü´Š¹ «ñ¬ìJ™, ¬ñ‚ªó£ æõQ™Ü÷õ£Œ„ ê¬ñ‚°‹ (?) Üõêó ê¬ñòL™, â¬î âƒèœi†´ Þ‰ï£œ °¼ˆ¶‚èœ, â´ˆ¶‚ ªè£œ÷Š «ð£A¡øù?è«ô£K‚ èí‚°Š ð£˜ˆ¶, Üô˜T ÜP‰¶, Ü¬ìò£÷‹ñ¬øˆ¶ †óvCƒ ªêŒ¶ ÜO‚èŠð´‹ ï£‚°Í‚°’’àí¾èœ âšõ÷¾ ï‹H‚¬è î¼ð¬õ?

àí«õ ñ¼‰¶




ã¡ àí¬õ î£O‚A¡«ø£‹?.

åšªõ£¼ º¬ø àí¾ îò£Kˆ¶ º®ˆî H¡¹

àí¬õˆ î£Oˆ¶ â´‚A¡«ø£‹. Þ‰î î£Oê‹ªêŒ»‹ º¬ø‚°Š H¡ù£™ å¼ ñ¼ˆ¶õ H‡íQ«òàœ÷ªî¡ð¶ àƒèÀ‚° ªîK»ñ£? ªõOï£†´ àí¾‚èô£„ê£óˆF™ î£Oê‹ A¬ìò£¶. ‘‘®ªóvRƒ’’ âÂ‹Üôƒè£ó‹ ñ†´‹ î£¡ à‡´. ÞŠ«ð£¶ î£Oˆ¶â´‚°‹ º¬ø‚°‹ ÜŠ«ð£¬îò î£OêˆFŸ°‹ G¬øò«õñ£Áî™ à‡´. ÞŠ«ð£¶ àœ÷ è´°, àÀˆî‹ð¼Š¹,èP«õŠH¬ô Ü‚è£ôˆF™ ðò¡ð´ˆîŠðìM™¬ô.

ñ£ø£è, I÷°, ãô‹, ñ…êœ, ªð¼ƒè£ò‹, Ì‡´,Yóè‹, ²‚°, ªõ‰îò‹ ðò¡ð´ˆîð†ìù. ÞŠð® î£OêˆF¡ Íô‹ ñê£ô£‚è¬÷„ àíõ£Œ„ «ê˜‚°‹ðö‚è‹ Þ‰Fò£M½‹ Yù£M½‹î£¡ ÜFè‹ à‡´.ñŸøõ˜ ñíÍ†®ò£è, «îc˜ èô¬õò£è ñ†´«ñ Þ‰îñê£ô£‚è¬÷ ÜP‰F¼‰îù˜.

ã¡ àí¬õ î£O‚A¡«ø£‹?. àí¾ îò£K‚°‹

êñò‹, ²¬õ å¡«ø£´ å¡Á èô‚°‹ «ð£¶, Üî¡ÍôŠªð£¼†èÀ‹ èô‚°‹.ÜŠ«ð£¶ ãŸð´‹ ñ£Áî™èO™, ï‹ àì¬ôŠ ð£F‚°‹ â‰î å¼ CÁ Gè›¾‹ãŸðì£¶ Þ¼‚è, I÷°, ãô‹, ñ…êœ, ªð¼ƒè£ò‹, Ì‡´, Yóè‹, ²‚°, ªõ‰îò‹ âÂ‹ â†´ õ¬è è£ó ïÁñíŠ ªð£¼†è¬÷, (FK«î£ì êñŠ ªð£¼†èœõ£î‹, Hˆî‹, èð‹ âÂ‹ FK«î£ìˆ¬î»‹ êññ£Œ ï¡Q¬ôJ™ ¬õˆF¼‚°‹ ªð£¼œ ) è¬ìCJ™ «ê˜‚°‹

º¬ø¬ò ï‹ º¡«ù£˜èœ ïñ‚° èŸHˆ¶ Þ¼‰îù .̃ ÞŠ«ð£¶ î£Oˆ¶ â´‚°‹ º¬ø‚°‹ ÜŠ«ð£¬îò î£OêˆFŸ°‹ G¬øò«õ ñ£Áî™ à‡´. ÞŠ«ð£¶àœ÷ è´°, àÀˆî‹ð¼Š¹, èP«õŠH¬ô Ü‚è£ôˆF™ðò¡ð´ˆîŠðìM™¬ô.

Þ‰î FK«î£ì êñŠ ªð£¼†èœ, àí¾ ê¬ñ‚èŠ ð†ìH¡¹ «ê˜‚èŠð´‹ «ð£¶, ²¬õJ¬ùŠ ªð¼‚°õ¶ì¡,

Yóíˆî»‹ Yó£‚A, àíõ£™ âšMî «è´‹ M¬÷ò£ñ™àì¬ôŠ «ðµ‹.

ÞQŠ¹ àí¾ â¬î„ªêŒî£½‹ ªè£…ê‹ ãô‹«ê˜‚è «õ‡´‹. ÞQŠð£™ ÜYóí‹ õó£F¼‚è¾‹,Üî¡ Íô‹ êO «êó£F¼‚è¾‹ ãô‹ àî¾‹. ÞQŠ¹




àìL™ «õèñ£è «êó£¶ Þ¼‚è¾‹ ãôˆF¡ ÜKCàîM´‹. ¹ô£™ àí¾ â¶ ê¬ñˆî£½‹ Ì‡´, I÷°,²‚° ÜõCò‹ ÜF™ Þì‹ªðø «õ‡´‹. I÷° å¼ ï„²

c‚A. àìL™ Üô˜T ãŸðì£¶ Þ¼‚è¾‹, Í‚° ¬êùvð°FJ™ êO «êó£ñ™ Þ¼‚è¾‹ I÷° ð£¶è£‚°‹.Ýv¶ñ£ «ï£Jù¼‚°, I÷° å¼ õóŠHóê£î‹ â¡«øªê£™ôô£‹. I÷A™ àœ÷ piperine âÂ‹ alkaloid, å¼Iè„ Cø‰î immune modulator â¡Á Þ¡¬øò ÜPMò™àí˜‰¶ àœ÷¶. àƒèœ i†®™ ÞQ ò£ó£õ¶ àíM™I÷¬èˆ î†®™ ªð£Á‚A æó‹ ¬õˆî£™, ‘íƒ’ â¡Áªê™ôñ£Œ å¼ ªè£†´ ªè£†®, I÷A¡ ñèˆ¶õˆ¬î

¹Kò ¬õ»ƒèœ.

Ì‡´, Þîò‹ è£‚°‹ ÞQò ï‡ð¡. ªï´ƒè£ôñ£è, Þî¬ù ï£‹ ðò¡ð´ˆF õ‰î£½‹, ªõœ¬÷º®‚è£ó¡Mê£Kˆ¶„ ªê£¡ù H¡¹ î£¡ Þî¬ù ªè£…ê‹ÜFè‹ ðò¡ð´ˆF õ¼A«ø£‹. ñ®, Ýê£ó‹ âù Ì‡´,ªõƒè£òˆF¬ù å¶‚°«õ£¼‚° å¼ «õ‡´«è£œ!àƒèœ Þóˆî‚ªè£¿Š¬ð Yó£è ¬õˆ¶, Þîò‹ â¡Á‹

ð¿F¡P Þòƒè ÞšMó‡´‹ è‡®Šð£Œ àíM™ Þì‹ªðø «õ‡´‹. ÜF½‹ °PŠð£Œ CÁ Ì‡´, CÁªõƒè£ò‹î£¡ àƒèœ ºî™ «î˜õ£è Þ¼‚è «õ‡´‹.ð™ô£K ªõƒè£òˆ¬î Mì CÁ ªõƒè£ò‹ 2600ñìƒ° ÜFè‹ ïŸÃÁèœ ªè£‡ì¶ âù Þ¡¬øò M…ë£Qèœ ªê£™½A¡øù˜. ñ¬ôŠÌ‡¬ì‚ è£†®½‹CÁ Ì‡´‹ Üî¡ êˆ¶‚èO™ Cø‰î¶. Allicin âÂ‹Üî¡ êˆ¶ ñ£ó¬ìŠ¬ðˆ î´Šð¶ì¡ å¼ Cø‰î âF˜

̧ ‡EJK»‹ Ãì. â¡ù ªè£…ê‹ ªñù‚Aì «õ‡´‹.è£Šð£ŸøŠð´õ¶ àƒèœ Þîò‹ Ü™ôõ£?

‘²‚AŸ° I…Cò ñ¼‰F™¬ô; ²ŠHóñEòÂ‚° I…Cò èì¾œ Þ™¬ô’, â¡Á å¼ õ†ì£ó õö‚° ªñ£Nå¡Á à‡ .́ Ü‰î Ü÷MŸ° ²‚° å¼ î¬ôò£Œ ñ¼‰¶.¹ô£™ àí¾ âOF™ YóE‚è ²‚° àîM´õ¶ì¡,àìL™ Hˆî‹ «ê˜‰¶, ¬ñ‚«ó¡ î¬ôõL õó£F¼‚è

²‚° àî¾‹. ¬ñ‚«ó¡ î¬ôõLJ™ ÜõFŠð´«õ£˜ îƒèœ åšªõ£¼ àíM½‹ ²‚¬è CÁ Ü÷M™ «ê˜Šð¶CøŠ¹.

õ£¬ö‚è£ŒŠ ªð£Kò™, à¼¬÷ Hó†ì™, ²‡ì™ õ¬èòó£‚èœ ªêŒòŠ «ð£Al˜è÷£? º®M™ ªð¼ƒè£òŠ




ªð£® «ê˜‚è ñø‚è «õ‡ì£‹. ªð¼ƒè£ò‹ ªõÁ‹ñíÍ†® ñ†´ñ™ô. õ£Œ¾ àìL™ «êó£F¼‚è¾‹,ÜYóí‹ ÝAMì£ñ™ Þ¼‚è¾‹ àî¾õ¶ì¡ °ìŸ

¹‡è¬÷»‹ ÜèŸPì àî¾‹.Yóè‹ Üèˆ¬î„ (Þ¬óŠ¬ð¬ò) Y˜ ªêŒõî£™ ÜîŸ°‚

A¬ìˆî ªðò˜. â‰î ñ‰î‹ î¼‹ â‡ªíŒŠ ðî£˜ˆ îƒè¬÷»‹ ªêŒ¶ º®‚¬èJ™ ªð£¡õÁõô£Œ õÁˆîYóèˆ¬î„ «ê˜‚è ñø‚è‚ Ãì£¶. Yóèº‹ ÞôõƒèŠð†¬ì»‹ °ìŸ¹‡è¬÷ˆ î¼‹ ’ªýL«è£«ð‚ì˜¬ð«ô£¬ó’ âÂ‹ ¸‡EJKJ¬ù‚ °ìL™ õ÷ó

Mì£ñ™ ªêŒò¾‹ àîM´‹. ÜYóí‹ àœ÷õ˜èœ, ï‹Ü‡¬ì ñ£Gôˆ¶ ï‡ð˜è¬÷Š«ð£™ Yóèˆî‡a¬óÜšõŠ«ð£¶ «ê˜‚è «õ‡´‹. Yóè‹ Þóˆî‚ ªè£FŠ¹«ï£ò£OèÀ‚°‹ ï™ô¶.

Ü´ˆ¶ ªõ‰îò‹. ¬êõ àíMù¼‚° ï™ô è£ŒèPèœ,èQèœ ê£ŠHìˆ îõPù£™, àì½‚° «î¬õò£ù ï£˜êˆ¶A¬ìŠðF™¬ô.å¼ ï£¬÷‚° A†ìˆî†ì 22Aó£‹ ï£˜ªð£¼œ ïñ‚° «î¬õ. ªõ‰îò‹ ¬êõ àí¾èO™

ÜFè ï£˜êˆ¶ ªè£‡ì ªð£¼œ. °PŠð£è, è¬ó»‹ ï£˜Šªð£¼œ î£¡ ÞîòˆF™ ªè£¿Š¹ ð®ò£î î¡¬ñ¬òˆ î¼‹. è¬óò£î ï£˜Šªð£¼œ ñô„C‚è¬ô c‚°õ¶ì¡, Þóˆîê˜‚è¬ó Ü÷¬õ‚ è†´Šð£†®™ ¬õˆF¼‚°‹.ªõ‰îò‹ Þ‰î Þó‡´ õ¬è ï£˜Šªð£¼¬÷»‹ ÜFèÜ÷M™ ªè£‡ì¶. ê£‹ð£˜, Þ†L, êŠð£ˆF, âùÜˆî¬ù àíM½‹ ªõ‰îò‹ «ê˜Šð¶ ¹ˆFê£Lˆîù‹.cKN¾, Þóˆî‚ªè£FŠ¹, ñ£ó¬ìŠ¹ ÝAò º‚Aò Í¡ÁâFKèÀ‚°‹ ªõ‰îò‹ å¼ ñ¼‰î£°‹ àíõ£ù func-

tional food.

ïÁñíÍ†´‹ àí¾èO«ô«ò î¬ôò£ù¶ ñ…êœ. ï‹ àí¾èO™ Ü¡ø£ì‹ Þ¬î ã«î£ å¼MîˆF™«ê˜ŠðFù£™î£¡, Þ¡Â‹ ²è£î£ó„ Åö™ ÜFè‹ Þ™¬ô â¡ø£½‹, ðô «ï£Œèœ õó£¶ Þ¼‚A¡ø¶. ñ…êœ å¼ ¹¿‚ªè£™L. âF˜ ¸‡EJK. Natural antibiotic!

Ü¬î‚è£†®½‹ ¹ŸÁ «ï£Œ‚è£ù ñ¼‰¶. è£ó ¼C‚è£èÜFè‹ «ê˜‚èŠð´‹ I÷è£Œ õŸø™ «ê¼‹ àíM™â™ô£‹, ñ…êœ «ê˜‚èŠð´õF¬ùŠ ð£˜ˆF¼Šd˜èœ.I÷è£Œ õŸøL¡ carcinogenic Þò™¬ð, ñ…êœñ£ŸPM´‹. Ýîô£™î£¡ Ü‰î‚ è£‹H«ùû¡ âƒ°‹




àœ÷¶. åšªõ£¼ è£ŒèPèO½‹,Ã†®½‹ ê¬ñˆîH¡ªè£…ê‹ I÷°ˆ Éœ, ñ…êœ, Yóè‹, ªð¼ƒè£ò‹, ²‚°«ê˜‚è «ê˜‚è àƒèœ ñ¼ˆ¶õ„ ªêô¾ è‡®Šð£Œ‚

°¬ø»‹. ïÁñí‹ á†´‹ Þ‰î è£óŠ ªð£¼†èœ, ï‹ ð£ó‹

ðKòˆF¡ Ü¬ìò£÷ƒèœ. ï‹ º¡«ù£˜èœ M†´„ªê¡ø ïôõ£›¾„ ÅˆFóƒèœ. î£OŠðîŸ°‹ ®ªóvRƒªêŒõîŸ°‹ àœ÷ MˆFò£ê‹ î£OŠðF™ Ã´îô£Œ‚A¬ì‚°‹ Üî¡ ïôŠ ð‡¹èœ î£¡. ÜîŸè£è, àí¬õÜôƒèKŠð¶ îõø™ô. Ã´îô£Œ Ü‚è¬ó»ì¡ Þ‰î

ÍL¬è ñ‡Í†®èÀ‚° Þì‹ ÜO‚è ñø‰¶ õ¼õˆ î£¡ «õî¬ù.

àí¬õ ÜôƒèKŠðF™ è£†´‹ Ý˜õ‹, ï‹ð£ó‹ðKòˆ¬î e†ªì´ŠðF™ Þ™¬ô â¡ð¶î£¡õ¼ˆîFŸè£ù Mûò‹. Þ¡¬øò àí¾ õEè‹ º¿‚èº¿‚è, ÜFè ð†ê ô£ð‹, ê‰¬î‚ è†´Šð£´ ñŸÁ‹ÜF™ îQ è‹ªðQèO¡ ÝÀ¬ñ ñŸÁ‹ «è£«ô£„²‹ î¡¬ñ ñ†´«ñ ºî¡¬ñò£è„ C‰F‚èŠð†´

õEè‹ F†ìIìŠðÁø¶. c®ˆî àíM¡ Ý»†è£ôˆFŸè£è, àíM¡ ï¡¬ñ¬ò„ C¬î‚°‹ ðô«õFŠªð£¼†èœ ãó£÷ñ£Œ «ê˜‚‚èŠðÁ¡øù.Üõêó àí¾èO™ «ê˜‚èŠð´‹ ÃÁèœ ðô «ïóƒèO™â‰î õ£®‚¬èò£÷¼‚°‹ ªîKõF™¬ô; ¹KõF™¬ô.ê£‹ð£K™ àŠ¹ °¬ø¾ â¡ó£™ ê‡¬ìè†ì îò£ó£°‹ ï‹I™ ðô˜ ê‰¬îJ™ A¬ì‚°‹ H†ê£M™ â‰îªèI‚è™ â‰î Ü÷¾ «ð£Áø£˜? °¬ø‰îð†ê‹ â¶Ü¶? â¡Á «ò£CŠð«î Þ™¬ô.

¹øï£ÛÁ, ªî£™è£ŠHò‹ â™ô£‹ ð£®„ CøŠ¹ŸøÜKC, Þ¡Á ðô¼‚°‹ ‘Ýè£î’ àí¾ ÝA õ¼Aø¶.ªñ™L¬ì «î´‹ âõ¼‹, Éó G¡Á ð£˜‚°‹ «ê£Á ÞŠ«ð£¶ i‡ ðN ªðŸÁ õ¼‹ Üº¶! T‹ù£RòƒèœªõÁˆ¶ æ¶‹ ªð£¼œ. ‘‘ÜKCò£? âù‚° «õí£‹Šð£”âù ïõ ï£ègè, Þ÷¬ñŠ ð†ì£÷‹ Þ÷‚è£ó‹ ªêŒ»‹

ªð£¼÷£è¾‹ ÝA õ¼Aø¶.

ÜKC î£¡ àì™ â¬ì Ã†®´‹ â¡ø£™, 10,000Ý‡´èœ õóô£Á âˆî¬ù °‡ì˜è¬÷„ ê‰FˆF¼‚°‹?Cˆî¡ù õ£ê™ °¬è æMòƒèO«ô£..â‰î «è£J™CŸðƒèO«ô£ à¬ö‚°‹ Ã†ì‹ ªî£Š¬ð»ì¡




Þ¼Šð¬î ð£˜ˆF¼Š«ð£ñ£? ê˜‚è¬ó Mò£F °PˆîêƒèFèœ Þô‚AòˆF™ ñ†´«ñ ãó£÷‹ Þ¼‰î¶‡ì£?H¡ âŠ«ð£¶ õ‰î¶ Þ‰î ªî£Š¬ð? Hó„¬ù ï‹

õ£›MòL½‹, ðóðóŠH½‹ àœ÷«î åNò ÜKCJ™åO‰F¼‚èM™¬ô.. ÞŠ«ð£¶ õEèˆFŸ° ãŸøð®M†ìI¡ ÜKC, Ì„C‚° âFó£ù ÜKC âù ñóðµñ£Ÿø‹ ªêŒõ¶ «ð£™ ï‹ º¡«ù£˜èœ ªêŒòM™¬ô.M¬÷‰î ªï™¬ô, ñö¬ôŠ «ðˆF‚°‚ è…C, õ÷¼‹Hœ¬÷‚° ð„êKC, i†´Š ªðK«ò£¼‚°‚ ¬è‚°ˆî™¹¿ƒè™, ð£†®‚° Üõ™, ñ£¬ô CŸÁ‡®ò£è ªð£K, ÞóM™ ëõ¬ó ÜKC è…C âù å«ó ð¼õˆF™ M¬÷‰î

ªï™¬ô «î¬õ‚«èŸøð®, «î¬õŠð´‹ ïð¼‚«èŸøð®Ü‚è¬ó»ì¡ îò£Kˆî¶ ï‹ ð£ó‹ðKò‹.

â‰î ²¬õ â¡ù ðò¡?

‘à¡ ï‡ð¡ ò£˜ â¡Á ªê£™.. c ò£ªó¡Áªê£™A«ø¡’ â¡ð¶ ð¬öò ªñ£N. c â¬î M¼‹H„ê£ŠHÁø£Œ â¡Á ªê£™.. c ò£ªó¡Á ªê£™A«ø¡â¡ð¶ Ý«ó£‚AòŠ ¹¶ªñ£N. ï£‹ à‡µ‹ àí¬õŠªð£Áˆ¶ ï‹ ñù¬î»‹ àì™ ïôˆ¬î»‹ ÜÂñ£Q‚èº®»‹. ‘‘âù‚° ÞQŠ¹ H®‚è«õ H®‚è£¶Šð£..èêŠð£..? äŒ«ò£! ï£¡ Ü‰î ð‚è«ñ î¬ô¬õˆ¶Šð´‚è ñ£†«ì¡,” âÂ‹ ï‹ M¼Š¹ ªõÁŠ¹‚èœ

â™ô£‹ ï‹ àì¬ô â‰î «ï£J¬ù «ï£‚A ïè˜ˆ¶A¡øùâ¡ð¬î ï‹ ï£†´ ð£ó‹ðKò ñ¼ˆ¶õ º¬øèœ IèàÁFò£è„ ªê£™LJ¼‚A¡øù. åšªõ£¼ ²¬õ‚°‹Cô ñ¼ˆ¶õ °íƒèœ Þ¼‚A¡øù. CôõŸP™ «ï£Œà‡ì£‚°‹ î¡¬ñèœ àœ÷ù. àí¾‚è£èŠ ð‚°õñ£è„ê¬ñ‚¬èJ™ åšªõ£¼ î£Qòƒèœ, è£Œ, èQèO¡²¬õèO¡ èô¬õò£™ õ¼‹ èôŠ¹ ²¬õèO½‹ îQˆ¶õ ïôŠðòÂ‹, «ï£Œ‚ ÃÁ‹ àœ÷ù. àí¾

ê¬ñ‚A¡ø åšªõ£¼õ¼‹ Þ‰î ²¬õ °Pˆî ªîOõ£ùÜP¬õŠ ªðŸP¼Šð¶ Iè Iè º‚Aò‹. àí¬õ«î˜‰ªî´‚°‹ åšªõ£¼õ¼‚°‹, ’Þ‰î «ìv† âù‚°â¡ù ªêŒ»‹?’ â¡ø ÜP¬õŠ ªðŸP¼Šð¶‹ ªó£‹ðªó£‹ð ÜõCò‹. ÞQŠ¹, àŠ¹, ¹OŠ¹, è£˜Š¹(è£ó‹),




èêŠ¹, ¶õ˜Š¹ âÂ‹ Þ‰î ÝÁ ²¬õ‚°Š H¡«ù àœ÷²¬õò£ù ïôõ£›MŸè£ù Mûòƒè¬÷ ÞF™ ²¬õ‚èô£‹.

ÝÁ ²¬õ â¡ðù ñùƒèO‚è à¼õ£ù«î£, à¼õ£‚èŠð†ì«î£ Ü™ô. ‘‘‹‹...ò‹I..‹‹I” âù °ö‰¬î ²¬õŠðî£™ ñ†´‹ å¼ ²¬õ¬ò ï£‹ ãŸø£è «õ‡´‹â¡ð¶ñ™ô. åšªõ£¼ ²¬õ à¼õ£ù¶‹ Þ‰î Hóð…êˆF¡ åšªõ£¼ ÌîƒèO¡ èô¬õò£™î£¡. Ìî‹â¡ø¶‹, ‘‘Þ¶õ¬ó ï™ô£ˆî£«ù «ð£Œ†´ Þ¼‰î¶..?ã«î£ «ðŒ Ìîªñ™ô£‹ ðŸP ªê£™ô õ£ó£˜ â¡Á ðîø«õ‡ì£‹. Þ‰î Ìî‹ àô¬è à¼õ£‚°‹, c˜, ªï¼Š¹,è£ŸÁ, Ýè£ò‹ âÂ‹ ð…êÌîƒè¬÷Š ðŸPò¶.

Þ‰î ä‹ ÌîƒèO™, ñ‡µ‹ c¼‹ «ê˜‰¶ ÞQŠ¹ ²¬õõ‰î¶. ñ‡µ‹ b»‹ «ê˜‰¶ ¹OŠ¹ ²¬õ «î£¡Pò¶.c¼‹ b»‹ «ê˜‰¶ àŠ¹ õ‰î¶. è£ŸÁ‹ Ýè£òº‹«ê˜‰¶ èêŠ¹ õ‰î¶. b»‹ è£ŸÁ‹ «ê˜‰¶ è£ó‹ Hø‰î¶.ñ‡µ‹ è£ŸÁ‹ «ê˜‰¶ ¶õ˜Š¹ à¼õ£ù¶...ÞŠð®ð…ê ÌîƒèO¡ èô¬õò£™ î£¡ ÝÁ ²¬õèÀ‹«î£¡Pò¶. ÞQŠð£è Þ¼‚°‹ ävAg‹ ê£ŠH†ì£™ÜF™ c˜ Ìîº‹ Þ¼‚Aøªî¡¶ ÞŠ«ð£¶ ¹KAøî£?Ü¬î„ ê£ŠH´¬èJ™ Ü‰î c˜ à¡ ¸¬ófó½‚°œÀ‹ªê¡Á êOò£è ñ£Á‹ â¡ð¬î ªîK‰¶ ªè£œ÷ô£‹.²¬õèO¡ Ü®Šð¬ìJ™ àƒèÀì™ ïôˆFŸè£ù Cø‰îàí¾ˆ «î˜¾î£¡ ðˆFò‹!

êK ÞQ åšªõ£¼ ²¬õ»‹ â¡ù â¡ù ªêŒ»‹â¡ð¬î ªè£…êñ£èŠ ð£˜‚èô£‹. ºîL™ ÞQŠ¹. ã¡

â¡ø£™ Ü¶î£¡ ºî™ ²¬õ. î£J¡ Y‹ð£L™ °ö‰¬îºî¡ ºîL™ Ü¬ìò£÷‹ è£µ‹ ²¬õ ÞQŠ¹. àì™õ÷˜‚°‹ ÜŸ¹î Þ‰î ²¬õ¬ò M¼‹ð£î °ö‰¬î»‹ªðK«ò£¼‹ ÜK¶. àì¬ô á†ìŠð´ˆF õ÷˜ˆ¶ ð¼‚è¬õ‚°‹ Þ‰î ²¬õ Ü÷MŸ° ÜFèñ£ù£™ èðˆ¬îÜFèK‚°‹. ªêKñùˆ¬î °¬øˆ¶M´‹. ªðK«ò£¼‚°ñ¶«ñè «ï£¬ò õóõ¬öˆ¶ M´‹. ‘‘ñ¶óñFèñ£ù£™ñL»‹ Gíº‹ èðº‹î£¡”â¡Aø¶ å¼ ñ¼ˆ¶õŠ

ðö‹ ð£ì™.¹OŠ¹ ²¬õ Þ¼‰î£™, ã«î£ å¼ ÜIô‹ ÜF™

ÞòŸ¬èò£è àœ÷¶ âù ªîK‰¶ ªè£œ÷ «õ‡´‹.â½I„¬êJ¡ C†K‚ ÜIôº‹, î‚è£OJ¡ Ý‚ú£L‚ÜIôº‹ ¹OJ¡ ì£˜ì£K‚ ÜIôº‹ î¼õ¶î£¡




Üîùî¡ ¹OŠ¹ ²¬õèœ. ¹OŠ¹ Cˆî ñ¼ˆ¶õ‹ªê£¡ùð®, Hˆîˆ¬îˆ É‡® Yóíˆ¬î ªïPŠð´ˆ¶‹â¡ø è¼ˆ¬î, Þ¡¬øò àí¾ M…ë£ù‹ Þ¡Â‹

Ã´îô£Œ, ¹OJ™ áø¬õˆ¶ ê¬ñŠðîù£™, è£ŒèQèO¡ ¹óîº‹, à‹ ÜŸ¹î °íˆFù£™î£¡. ÞQò£¼‹ ‘‘Ü¶ å¼ èêŠð£ù ÜÂðõ‹!” âù àƒèÀ‚°ŠH®‚è£î Mûòˆ¬î„ ªê£™ô «õ‡ì£‹. èêŠ¹ å¼ñ¼‰¶! Ü«î êñò‹ èêŠ¬ð ÜFè Ü÷M½‹ ê£ŠH´õ¶õ£»¬õˆ «î£ŸÁM‚°‹.

Ü÷õ£ù è£ó‹ ªêKñ£ùˆ¬î É‡´‹. èðˆ¬îŠ

«ð£°‹. àí˜„C¬ò‚ Ã†´‹. ÜFèð†ê è£ó‹ àì™õ¡¬ñ¬ò, ïó‹¬ð ð£F‚°‹.àì™ àÁŠ¹è¬÷ˆ î÷ó¬õˆ¶M´‹.

¶õ˜Š¹ ï£‹ ªð¼‹ð£½‹ àíM™ ÜFè‹«ê˜‚è£î¶.. Ýù£™ Iè¾‹ àì½‚° ï™ôªî£¼ ²¬õ ¶õ˜Š¹. ¹‡í£ŸP, Þóˆîˆ¬î ²ˆF ªêŒò ¬õŠðF™ Þ¼‰¶, àì¬ô ÜNM™ Þ¼‰¶ è£‚°‹ anti oxidant î¡¬ñ»¬ìò Cø‰î ²¬õ ¶õ˜Š¹„ ²¬õ. õ£¬öŠ

ÌM½‹ ªï™L‚èQJ½‹ G¬ø‰¶ Þ¼‚°‹ Þ‰î²¬õ¬ò å¼ ñ¼ˆ¶õ„ ²¬õ â¡«ø ªê£™ôô£‹.

HKò£EJ¡ ñíˆ¬î‚ Ã†ì â¡ù «ð£ìô£‹? Þ‰î ®w ‚° â¡ù †ªóvRƒ ªêŒ¶ Üêˆîô£‹ âù«ò£C‚è¾‹ õ£C‚è¾‹ ªêŒ»‹ ï£‹, Þ‰î àíM¡ ²¬õiCƒ àœ÷ â¡ ªð£‡µ‚° ãˆ¶‚°ñ£?..Í†´õLàœ÷ ÜŠð£MŸ° êKò£è Þ¼‚°ñ£? â¡Á‹ «ò£Cˆ¶

ê¬ñˆî£™ àƒèœ i†´‚ A„ê¡..ªý™ˆF A„ê¡!ÜîŸ° ²¬õ °Pˆî ªîOõ£ù ÜP¾ Iè º‚Aò‹!

àì¬ô àóñ£‚°‹

CÁî£Qò (Minor Millets) àí¾èœ

CÁî£Qòƒèœ â¡ø¾ì¡ CÁ¬ñò£è G¬ùˆ¶Mì‚Ãì£¶. F¬ù, ó£A, è‹¹, «ê£÷‹, âù cÀ‹ Þ„CÁî£Qòƒèœ ÜKC, «è£¶¬ñ¬ò‚ è£†®½‹ ðô«ïóƒèO™ ðô õ¬èJ™ àè‰î¬õ. «ô£ A¬÷CI‚ î¡¬ñ»‹, ï£˜ªð£¼œ î¡¬ñ»‹, àì½‚° Ü¡ø£ì‹«î¬õò£ù Þ¼‹¹ ºîô£ù èQñƒèÀ‹ G¬ø‰î Þ‰î




CÁî£Qòƒèœ ï‹ àöMŸ°‹ àöõÂ‚°‹ ï¡¬ñî¼õ¶.ñ£ù£õ£KŠ ðJó£ù ÞõŸ¬øŠ ðJ˜ ªêŒò ÜFèc˜ «î¬õ Þ™¬ô. ÜFè c˜ «î¬õJ™ô£î ðJ˜èœ

ï‹ ²ŸÁ„Åö¬ô ð£¶è£‚°‹. c˜ «î¬õ °¬ø‰î£™Ü¬íèœ «î¬õJ™¬ô. î‡a¼‚è£ù ÜóCò½‹è‡a˜ Mì ¬õ‚°‹ ê‹ðõƒèÀ‹ Þ™¬ô. ¹M ªõŠðñ¬ìî¬ôˆ î´‚è, àƒèœ õ£›M™ ê˜‚è¬ó «ï£Œ,â¬ì àò˜¾ «ï£Œ õó£F¼‚è Þ‰î CÁî£Qò àí¾èœ«ð¼îM î¼‹. ÞQ Cô CÁî£Qò CøŠ¹í¾èœªêŒº¬øè¬÷Š ð£˜Š«ð£‹.

CÁî£Qò CøŠ¹ Þ†L

3 èŠ F¬ù Ü™ô¶ è‹¹ Ü™ô¶ «ê£÷‹

1/2 èŠ àÀˆî‹ð¼Š¹

2 «î‚èó‡® ªõ‰îòˆÉœ

CÁ î£Qòƒè¬÷ àÀ‰¶, ªõ‰îòˆ¶ì¡ «ê˜ˆ¶

12 ñE «ïó‹ áø ¬õˆ¶ H¡ Þ†L‚° Ü¬óŠð¶«ð£ô Ü¬óˆ¶ â´ƒèœ. «î¬õ‚«èŸø àŠ¬ð„ «ê˜ˆ¶‚ªè£œÀƒèœ. «ôê£è ¹O‚è 45 ñE «ïó‹ ªõOJ½‹H¡ 8 ñE «ïó‹ çŠK†T½‹ ¬õˆF¼‰¶ H¡ Þ†Lõ£˜ˆ¶ â´ƒèœ. ê£î£óí Þ†L¬ò‚ è£†®½‹ 5 GIìƒèœ Ã´îô£Œ «õè «õ‡´‹.

CÁî£Qò «î£¬ê

3 èŠ F¬ù Ü™ô¶ è‹¹ Ü™ô¶ «ê£÷‹

1/2 èŠ àÀˆî‹ ð¼Š¹

2 «î‚èó‡® ªõ‰îòˆÉœ

CÁ î£Qòƒè¬÷ àÀ‰¶, ªõ‰îòˆ¶ì¡ «ê˜ˆ¶12 ñE «ïó‹ áø ¬õˆ¶ H¡ Þ†L‚° Ü¬óŠð¬îè£†®½‹ Þ¡Â‹ ó¬õ«ð£™ «ð£ô Ü¬óˆ¶ â´ƒèœ.

«î¬õ‚«èŸø àŠ¬ð„ «ê˜ˆ¶‚ ªè£œÀƒèœ. «ôê£è¹O‚è 45 ñE «ïó‹ ªõOJ½‹ H¡ 8 ñE «ïó‹çŠK†T½‹ ¬õˆF¼‰¶ H¡ «î£¬ê õ£˜ˆ¶ â´ƒèœ.ê£î£óí «î£¬ê¬ò Mì ªñ£Áªñ£Á Ã´îô£Œ Þ¼‚°‹. Åì£ŒŠ ðKñ£Áõ¶ CøŠ¹.




F¬ù Ü¬ì

1 èŠ F¬ù

1/2 èŠ èì¬ô ð¼Š¹

1/2 èŠ àÀˆî‹ð¼Š¹

2 «î‚èó‡® àÀ‰¶

1/2 «î‚èó‡® ªð¼ƒè£ò‹

1/2 èŠ º†¬ì«è£v ¶¼õ™

1/2 èŠ «îƒè£Œ ¶¼õ™

3 è£Œ‰î I÷è£Œ õŸø™

àŠ¹ «î¬õ‚«èŸøð®

î£Qòƒè¬÷ 3 ñE «ïó‹ áø£ ¬õˆ¶ H¡«îƒè£Œ ¶¼õ™, «è£v ¶¼õ™, I÷è£Œ õŸø¬ô èô‰¶ ï™ªô‡ªíJ™ Ü¬ì ²´ƒèœ.

ÅŠð˜ Ü¬ì àƒèœ Ý«ó£‚Aò Ü´Šðƒè¬óJ™ñí‚°‹.

F¬ù âœ«÷£î¬ó (F¬ù âœÀ ê£î‹)

150 Aó£‹ âœ

å¼ èŠ F¬ù

100 A àÀˆî‹ð¼Š¹

6 õŸø™

50 Gô‚èì¬ô

î£Oˆªî´‚è

è´°

ñ…êœ

èì¬ôŠð¼Š¹ªð¼ƒè£ò‹

àŠ¹

ªê‚Aô£†®ò ï™ªô‡ªíŒ




ºîL™ F¬ù¬ò ÜKC «ê£ø£‚°õ¶ «ð£™,1‚° Þó‡´ ðƒ° c˜ M†´ °‚èK™ «õè ¬õˆ¶â´ƒèœ. ªõ‰î F¬ù ê£îˆ¬î å¼ MK‰î î†®™

ðóõô£‚A´ƒèœ.âœ, Iœè£ŒõŸø™, àÀˆî‹ð¼Š¹, ªð¼ƒè£ò‹

ï™ªô‡ªíJ™ õÁˆ¶ â´ˆ¶ H¡ I‚RJ™ ªð£®ªêŒ¶ ªè£œ÷¾‹.

å¼ õ£íLJ™ ï™ªô‡ªíŒ M†´ è´°, àÀˆî‹ð¼Š¹, Gô‚èì¬ô M†´ î£Oˆ¶ â´ˆ¶, ÜF™ F¬ùê£îˆ¬î «ð£´ I‚RJ™ ªð£®ˆ¶ â´ˆî âœÀ

ªð£®¬ò ÉM Þø‚è¾‹.

F¬ù ªè£¿‚è†¬ì

1 èŠ F¬ù

1 èŠ «îƒè£Œ ¶¼õ™

3 ð„¬ê I÷è£Œ

5 èP«õŠH¬ô ï¡° ÜK‰ˆ¶3 èŠ c˜

àŠ¹ «î¬õ‚«èŸøð®

î£Oˆªî´‚è

1 «î‚èó‡® è´°

1 «î‚èó‡® Yóè‹

1 «î‚èó‡® I÷°ˆÉœ

1 «î‚èó‡® àÀˆî‹ð¼Š¹

1 C†®¬è ªð¼ƒè£ò‹

2 «î‚èó‡® ï™ªô‡ªíŒ

1. F¬ù¬ò‚ è¿M H¡ Í¡Á ñE «ïó‹ áø¬õ‚è¾‹. Yóèˆ¬î»‹ I÷¬è»‹ ªð£®ªêŒ¶¬õ‚è¾‹.

2. è´°, àÀˆî‹ð¼Š¹, ï™ªô‡ªíJ™ î£Oˆ¶â´ˆ¶, ð¼Š¹ ªð£¡õ¼õô£è õ¼‹ êñò‹ ÜF™




I÷è£Œ ê†Q, èP«õŠH¬ô «ð£ì¾‹. ÜF™ «îƒè£Œ ¶¼õ¬ôŠ «ð£ì¾‹

3. èŠ c˜ M†´ ªè£ˆF‚è ¬õ‚è¾‹. c˜ Åì£Aò¶‹«î¬õò£ù Ü÷¾ àŠ¹ «ð£ì¾‹.

4. Cô GIìƒèœ ªê¡ø H¡ áPò F¬ù¬ò ÜF™«ð£†´ c˜ õŸÁ‹ õ¬ó «õè ¬õ‚è¾‹.

5. ªõ‰î F¬ù ñ£¾ êŸÁ ÝPò¶‹ â½I„êƒè£ŒÜ÷¾ à¼†® ¬õˆ¶ Å†´ì¡ ê£ŠHì¾‹.

6. ªî£†´‚ ªè£œ÷ ê†Q, ê£‹ð£˜, ªè£ˆ² ÅŠð˜

è£‹H«ùû¡!

ó£A à¼‡¬ì

1 èŠ º¬÷ è†®ò ó£A ñ£¾

¾ èŠ ªõ™ôˆÉœ45 ãô‹

23 «î‚èó‡® ªïŒ

å¼ õ£íLJ™ ó£A ñ£¾ ï™ô ñí‹ õ¼‹õ¬ó õÁ‚è¾‹. Åì£ù ó£A ñ£¾ì¡ ªõ™ôˆÉ¬÷èô‚è¾‹ ãôKCªð£®¬ò H¡ «ê˜‚è¾‹. H¡ ÜF™CP¶ CPî£è ªïŒ M†´ à¼‡¬ìò£èŠ H®‚è¾‹.

F¬ùŠð£ò£ê‹

2 èŠ F¬ù

11/2 èŠ ê˜‚è¬ó/ªõ™ô‹

250 IL è£Œ„ê£Pò ð£™

10 º‰FKð¼Š¹ (à¬ì‰î¶)

5 ãô‹

10 àô˜‰î Fó£†¬ê (AvIv)





1. å¼ ð£ˆFóˆF™ 4 èŠ c˜ M†´ ÜF™ F¬ùÜKC¬òŠ «ð£†´ ï¡° «õè ¬õ‚è¾‹.H¡ ÜKC ï¡° ªõ‰î H¡ ªõ™ôˆÉ¬÷ ÜF™ «ð£ì¾‹.

2. 10 GIìƒèœ ªñ™Lò Å†®™ Ü¬î «õè Mì¾‹.H¡ ð£™ «ê˜‚è¾‹

3. º‰FKŠð¼Š¹, AvIv¬ú ªïŒJ™ õÁˆ¶. ÜF™«ð£ì¾‹.

4. Ü¬î ï¡° èô‚A, å¼ ªè£Fõ‰î¶‹, è¬ìCJ™

Þø‚A ¬õ‚°‹ «ð£¶ ãô‹ «ð£ì¾‹5. Åì£è ðKñ£Áƒèœ.

F¬ù àŠ¹ñ£

1 èŠ F¬ù

ïÁ‚Aò ªðKò ªõƒè£ò‹1

ïÁ‚Aò ð„¬ê I÷è£Œ2

ªè£ˆ¶ñ™L èP«õŠH¬ô Þ¬ôèœ

å¼ «î‚èó‡® è´°

Þó‡® «î‚èó‡® à¬ìˆî àÀˆî‹ð¼Š¹

å¼ «î‚èó‡® èì¬ôŠð¼Š¹

ï£¡° èŠ c˜Í¡Á «î‚èó‡® â‡ªíŒ

àŠ¹ «î¬õò£ù Ü÷¾

1. F¬ù¬ò ó¬õ «ð£™ FKˆ¶ ¬õˆ¶‚ªè£œ÷¾‹.

2. ªõƒè£ò‹ ð„¬ê I÷è£Œ, èì¬ôð¼Š¹ ÞõŸ¬ø

è´° àÀˆî‹ð¼Š¹ì¡ â‡ªíJ™ î£O‚è¾‹.3. H¡ c˜ M†´ ªè£F‚è M†´, ï¡° ªè£F õ‰î¶‹

F¬ù ó¬õ¬ò ÜF™ «ð£†´ «õè¬õˆ¶ Þø‚A¬õ‚è¾‹.




ó£AŠ¹†´

250 Aó£‹ ó£A ñ£¾

50 Aó£‹ «îƒè£Œ ¶¼õ™

125 Aó£‹ ê˜‚è¬ó Ü™ô¶ ªõ™ô‹


Cô «î‚èó‡® c˜

1 «î‚èó‡® ãô‹

2 «î‚èó‡® «õè¬õˆî ð£CŠðòÁ

1. «ôê£è c˜ M†´ ó£A ñ£¬õ ÝMJ™ ¹†´‚°«õè ¬õŠð¶«ð£™ «õè ¬õ‚è¾‹

2. ªõ‰î ó£A ¹†¬ì à¬ìˆ¶ ÜF™ ªõ‰î ð£CŠðòÁ«îƒè£Œ ¶¼õ™; ªõ™ô‹/ê˜‚è¬ó «ð£†´ ï¡° A÷Kâ´‚è¾‹. ñù¶‚° M¼Šðñ£ù õ®õƒèO™ Ü¬îà¼†® î†®™ ¬õ‚è¾‹.

3. Þ¶ CøŠð£ùªî£¼ CŸÁ‡®. °ö‰¬îè†°ÜŸ¹îñ£ù è£¬ô àí¾‹ Ãì.

«õ‡ì£‹ - ñóðµ àí¾èœ

èˆîKJ™ àœ÷ ¹¿¬õ ÜN‚è èˆîK‚°œ«÷«òMûŠ ¹óîˆ¬î M¬îˆî Mˆ¬î, H.®.èˆîKò£è õó Þ¼‚Aø¶. âîŸ° Þƒ«è Üõêó ÜõCò‹? è£we˜ ºî™è¡Qò£°ñK õ¬ó ªð¼õ£Kò£è ðò¡ð´ˆF õ¼‹10,000 Ý‡´ ð£ó‹ðKò ê£ñQòQ¡ àí¬õ C¬î‚è‚è£†´‹ Ü‚è¬ø ã¡ «õ«øF½‹ ïì‚èM™¬ô? Þ¡Â‹ Þî¡ õK¬êJ™ ñ£¡ê£‡«ì£M¡ ªî£N™ ¸†ðˆF™H.®.«ê£÷‹, H.®.ðŠð£O, H.®.ÜKC âù õK¬êò£Œñóðµ ñ£ŸøŠð†ì ðJ˜èœ ê‰¬îŠð´ˆîŠðì àœ÷ù.

ðC¬òŠ «ð£‚è¾‹ õÁ¬ñ¬òŠ «ð£‚è¾‹, âù‚ ÃP

àœ ̧ ¬ö»‹ Þ¶ «ð£¡ø àˆFèœ º¿¬ñò£Œ Þ‰Fò£¬õÜ®¬ñŠð´ˆî¾‹ Mõê£Jè¬÷ Gó‰îó ªè£ˆî®¬ñè÷£è¾‹ ¬õˆF¼‚è º¬ù»‹ F†ìƒèœ.º¡¹ Þ¶«ð£™ ‘H„¬ê «è£¶¬ñ «õ‡ì£‹! àƒèÀ‚° iKòñèÅ™ óèƒè¬÷ î¼A«ø£‹’ â¡Á àœõ‰î ÞQSò™




î£QòƒèÀ‹ Üî¡ àì¡ õ‰î Ì„Cªè£™LèÀ‹ ï‹¬ñ»‹ ï‹ ñ‡¬í»‹ â¡ù Ý‚Aò¶ â¡Á ï‹Ü¬ùõ¼‚°‹ ªîK»‹..ÞŠ«ð£¶ Þ¡Â‹ õL¬ñò£Œ

ñÁ ²öŸC‚° (irreversible) õ£ŒŠ«ð Þ™ô£î «è´èÀì¡ñóðµ ñ£ŸPò ðJ˜èœ.

àìL™ åšõ£¬ñ ªî£ìƒA ¹ŸÁ«ï£Œ, °ö‰¬îŠ«ðP¡¬ñ, âF˜ ¸‡EJKèœ ªêò™ ¹Kò£î G¬ôâù âˆî¬ù«ò£ àì™ ïô Hó„ê¬ùèœ, ñ£ŸøŠð†ìñóðµõ£ù¶ Hø ê£î£óí ðJ˜èO™ èô‰¶ ãŸð´‹M¬÷¾èœ âù ð™«õÁ Ü„²Áˆî™èœ Þ¶ «ð£¡øñóðµ ñ£ŸøŠð†ì ðJ˜è÷£™ ãŸðì‚ Ã´‹.

ï™ô ÞòŸ¬è Mõê£òˆF™ M¬÷‰î ðJ˜èÀ‹ð£ó‹ ðKò àí¾èÀ‹î£¡ ï‹ àì™ ïô‹ è£Šð¬õ.«ï£J¡P ï‹¬ñŠ ð£¶è£Šð¬õ. ñóðµŠ ðJ˜è¬÷ñÁŠð¶‹, ÞòŸ¬è Mõê£òˆF™ àŸðˆF ªêŒòŠð†ìàí¾Š ðJ˜è¬÷ˆ «î® ê¬ñŠð¶‹î£¡ õ¼ƒè£ôˆF™«ï£J¡P õ£ö ºî™ ð®.

Åö™ è£Š«ð£‹! ï£¬÷ò ï‹ ê‰îFò¼‚°ÞŠ¹M¬ò ïôñ£Œ M†´„ ªê™«õ£‹!

ÌIJ™ ï£‹ è¬ì‚°†®ò£Œ Hø‰îõ˜èœ . «è£®‚èí‚è£ù àJKùƒèÀ‚°‹ «ê˜ˆ¶ Þ¼Šð¶ å«óÜ¡¬ù ÌI. Þ‰î Ü¡¬ù ÌI¬ò â¡Á‹ Üî¡ªð£L¾ì¡ ð£¶è£Šð£è ¬õˆF¼‚è ²ŸÁ„Åö¬ô

ð£¶è£‚è «õ‡´‹. ²ŸÁ„Åö¬ô ð£¶è£Šð¶ â¡ð¶Üóê£ƒè‹ ªêŒò «õ‡®ò èì¬ñ âù ï£‹ Üô†Còñ£è Þ¼‚è‚ Ãì£¶. ï‹ Ü¡ø£ì õ£›M™ êŸÁ èõùñ£èÜ‚è¬ø»ì¡ åšªõ£¼ ªêò¬ô»‹ ªêŒî£«ô, Åö¬ôð£¶è£‚èô£‹. âŠð®?

I¡ê£îùƒèœ W›‚è‡ì õ¬èJ™ å¼ ÎQ† I¡ê£óˆ¬î ªêôMÁ¡øù:

· ã.C. ªð†® å¼ ñE «ïó‹ Þòƒè, q†ì˜ å¼ñE «ïó‹ Þòƒè, HK†x 7 ñE «ïó‹ Þòƒè, ®Mªð†® 10 ñE «ïó‹ Þòƒè, ç«ð¡ 15 ñE «ïó‹ æì,M÷‚° 29 ñE «ïó‹ âK‰î£™.

· q†ì ,̃ õ£Sƒ IS¡, ã.C., HK†x «ð£¡ø¬õ




ÜFè I¡ê£óˆ¬î ªêô¾ ªêŒA¡øù. ã.C., HK†x«ð£¡ø °O˜¬ñŠð´ˆ¶‹ è¼Mèœ, q†ì˜è¬÷°¬ø‰î Ü÷i´èO™ ¬õˆ¶ ðò¡ð´ˆ¶ƒèœ. å¼

®AK ªê™Còv °¬øˆî£™Ãì ªð¼ñ÷¾ I¡ê£ó‹«êI‚èŠð´‹.

· ®M, ®M® H«÷ò˜ «ð£¡ø â‰î ïiùI¡ê£îùˆ¬î»‹ ‘vì£‡†¬ð’ G¬ôJ™ ¬õ‚è«õ‡ì£‹. Þîù£™ I¡ê£ó‹ «î¬õJ¡P Móòñ£°‹.ðò¡ð´ˆî£î «ïóˆF™ è‹ŠÎ†ì˜ ñ£Q†ì˜è¬÷Ü¬íˆ¶ ¬õ‚èô£‹. «î¬õŠðì£î I¡ê£îùƒè¬÷âŠªð£¿¶‹ Ü¬íˆ¶Mì «õ‡´‹.

· °‡´ ð™¹èO™ 90 êîMAî I¡ê‚F ªõŠðñ£èñ£P ií£Aø¶. Ü«î«ïó‹, ê£î£óí °‡´ ð™¹ âKòªêôM´‹ I¡ê‚FJ™ 20 êîMAî‹ ñ†´«ñ C.âŠ.â™.M÷‚° âKòˆ «î¬õŠðÁø¶. âù«õ, °‡´ ð™¹è¬÷ñ£ŸPM†´, C.âŠ.â™. M÷‚°è¬÷ ªð£¼ˆFù£™I¡ªêô¾ °¬ø»‹, I¡è†ìíº‹ °¬ø»‹. C.âŠ.â™. M÷‚° å¡Á Üî¡ õ£›ï£O™ 7,000 ñE «ïó‹

âKò‚Ã®ò¶.

· I¡ê£óˆ¬î °¬øõ£è„ ªêô¾ ªêŒ»‹ I¡ê£îùƒè¬÷ «î˜‰ªî´ˆ¶ õ£ƒèô£‹. I¡ê£îùƒè¬÷CøŠð£è ðó£ñKŠðî¡ Íô‹ I¡ªêô¬õ °¬ø‚èô£‹.

ò£¼‹ ªêŒòô£‹: C‚ùL™ GŸ°‹«ð£¶ õ£èù â…C¬ù Ü¬íˆ¶ ¬õ‚èô£‹.

· è£˜èœ ñŸÁ‹ Þ¼ê‚èó õ£èùƒèœ 80 êîMAîê£¬ôè¬÷ Ü¬ìˆ¶‚ ªè£œA¡øù. Ýù£™ Ü‰îõ£èùƒèO™ ðòí‹ ªêŒ«õ£ó¶ â‡E‚¬è 22 êîMAî‹ ñ†´«ñ. Ü«î«ïó‹ 75 êîMAî ê£¬ôŠðòEèœðvèO™î£¡ ªê™A¡øù˜. âù«õ, «ð£‚°õóˆ¶ªï¼‚è®J™ C‚A‚ ªè£œõ¬îˆ îM˜‚è¾‹, Üîù£™ªõOJìŠð´‹ ¹¬èò£™ à¼õ£°‹ «ï£ŒèO™ Þ¼‰¶ îŠð¾‹ ðvè¬÷ ðò¡ð´ˆ¶«õ£‹.

· ªê¡¬ùJ™ õ£›ðõ˜èœ I¡óJ™ «ð£¡øªð£¶Š «ð£‚°õóˆ¶ õêFè¬÷ ðò¡ð´ˆ¶ô£‹. c‡ì Éó ðòíƒèÀ‚°‹ óJ™è«÷ Cø‰î¬õ. Mñ£ùƒèO™ªê™õ¬îMì óJL™ ªê™õ¶ 10 ñìƒ° °¬øõ£ùâKê‚F¬ò«ò ªêôõN‚Aø¶.




· Ü¼A½œ÷ è£ŒèP è¬ì, ñO¬è‚ è¬ì, ð£™õ£ƒè ¬ê‚AO«ô£ Ü™ô¶ ïì‰«î£ ªê™ôô£‹.¬ê‚Aœ æ†´õ¶, ï¬ìŠðJŸC àì¬ô CøŠð£èŠ

ðó£ñK‚°‹. «ï£Œèœ ªð¼AM†ì ïèó õ£›M™ Þ‰î Þó‡´‹ Ý«ó£‚Aòˆ¶‚° ÜõCò‹.

ò£¼‹ ªêŒòô£‹: î‡a¬ó «êI‚è âOî£ù õN«î¬õŠðì£î «ïóˆF™ °ö£Œè¬÷ Ü¬ìŠð¶, å¿°‹°ö£Œè¬÷ Yó¬ñŠð¶.

· î‡a¬ó ï£‹ âŠð® ií£‚°A«ø£‹ â¡ð¶ðŸP ê‰«îè‹ Þ¼‰î£™, å¼ ï£O™ âˆî¬ù º¬ø

«ñ™G¬ô c˜ˆ«î‚èˆ ªî£†®¬ò GóŠ¹A«ø£‹ â¡Á‹,ðòíƒèO¡«ð£¶ °®c˜ ð£†®™èœ âˆî¬ù õ£ƒ°A«ø£‹ â¡Á‹ èí‚A†´Š ð£˜‚èô£‹.

· è£ŒèP è¿¾‹«ð£¶, ð™¶ô‚°‹«ð£¶, «ûMƒªêŒ»‹«ð£¶ °ö£¬ò Fø‰¶M†´‚ªè£‡«ì «õ¬ôªêŒò «õ‡ì£‹. õ£O Ü™ô¶ èŠH™ â´ˆ¶ðò¡ð´ˆ¶ƒèœ. õ£OJ™ î‡a˜ GóŠH °O»ƒèœ.

ûõK™ °Oˆî£™ âšõ÷¾ c˜ ðò¡ð´ˆ¶A«ø£‹ â¡«øªîKò£¶, î‡a˜ «î¬õJ¡P ií¬ì»‹. ÝƒAôèNŠð¬øèÀ‚° ðFô£è, Þ‰Fò èNŠð¬øè¬÷«òðò¡ð´ˆ¶ƒèœ. ÜF™ Iè‚ °¬øõ£è«õ î‡a˜ªêôõ£Aø¶. õ£èùƒè¬÷ è¿õ, ªê®èÀ‚° î‡a˜áŸø dŒ„C Ü®‚°‹ ¬ðŠ¬ð ðò¡ð´ˆî£b˜èœ.õ£OJ™ ðò¡ð´ˆ¶‹«ð£¶ °¬øõ£è«õ î‡a˜ªêôõ£°‹.

· i†´ ²ŸÁŠð£¬îèœ, ªõOŠ¹øŠ ð°Fèœ,ñóƒè¬÷„ ²ŸP Cªñ‡† î÷‹ Ü¬ñ‚è£b˜èœ. ñ¬öc˜ ÌI‚°œ ªê¡ø£™ ñ†´«ñ Gôˆî® c˜ñ†ì‹ àò¼‹.ê¬ñòô¬øJ™ ªõO«òÁ‹ î‡a¬ó î£õóƒèÀ‚°ð£Œ„²ƒèœ.

· ðòíƒèO¡«ð£¶ «ð£¶ñ£ù Ü÷¾ î‡a¬ó

â´ˆ¶„ ªê¡ø£™, ªêô¾ I„ê‹. H÷£v®‚ ð£†®™èœií£õ¶‹ °¬ø»‹.

· Þ‰Fò£M™ 17 «è£® «ð˜ °®î‡a˜ A¬ì‚è£ñ™ÜõFŠðÁ¡øù .̃ õ÷¼‹ ï£´èO™ Þø‰¶«ð£«õ£K™80 êêMAî‹ «ð˜ î‡a˜ ê£˜‰î «ï£Œè÷£™ ðLò£A¡




øù .̃ ÞŠð® å¼ ï£¬÷‚° Þø‚°‹ °ö‰¬îèO¡â‡E‚¬è 20,000.

· î‡a˜ ÜI›î‹ â¡ø£˜ å¼ M…ë£Q. âù«õ,Ü÷«õ£´ ðò¡ð´ˆî£M†ì£™ Ü‰î Üº¶‹ ï…ê£°‹,Üî£õ¶ b˜‰¶ «ð£°‹.

õJŸÁ‚° ªè£…ê‹

ò£¼‹ ªêŒòô£‹: i†®™ îò£K‚èŠð†ì àí¾,ð„¬ê è£ŒèPèœ, ðöƒè¬÷ ê£ŠHìô£‹.

· ð¼õè£ôˆ¶‚° ãŸð A¬ì‚°‹ àœÙ˜ è£ŒèP,ðöƒè¬÷«ò õ£ƒ°ƒèœ. Þ¶ êˆî£ù¶, àì½‚° àè‰î¶,ªêô¾ °¬ø‰î¶. ÞòŸ¬è º¬øJ™ M¬÷M‚èŠð†ì, Ì„C‚ªè£™Lèœ °¬øõ£èŠ ðò¡ð´ˆîŠð†ì è£ŒèP,

ðöƒè¬÷ õ£ƒ°ƒèœ. ªõOñ£Gô‹, ªõOÎ˜èO™ Þ¼‰¶ Þø‚°ñF ªêŒòŠð´‹ è£ŒèP, ðöƒèœ ðòí‹ªêŒ»‹«ð£¶ ÜFè ñ£² õ£»‚è¬÷ ªõOJÁ¡øù.

· êƒALˆ ªî£ì˜ è¬ìèœ ñŸÁ‹ ðöºF˜ G¬ôòƒèO™ MŸèŠð´‹ Üò™ï£†´Š ðöƒèœ, è£ŒèPèœªï´‰ªî£¬ô¾ ðòí‹ ªêŒ¶ ï‹¬ñ Ü¬ìA¡øù.c‡ìè£ô‹ «êIˆ¶ ¬õ‚è õêFò£è ÜõŸP¡ e¶

Ì„C‚ªè£™Lèœ ªîO‚èŠðÁ¡øù. ÜõŸP¡M¬ô»‹ ÜFè‹.

· H÷£v®‚ ¬ðè¬÷ ðò¡ð´ˆî£b˜èœ. è£Aîðò¡ð£†¬ì °¬ø»ƒèœ. è¬ìèÀ‚°„ ªê™½‹«ð£¶ ¶E Ü™ô¶ ê£‚°Š ¬ðè¬÷ â´ˆ¶„ ªê™½ƒèœ.«ý£†ì½‚° àí¾ õ£ƒè„ ªê™½‹«ð£¶ ð£ˆFó‹â´ˆ¶„ ªê™½ƒèœ.

· è‹ŠÎ†ì˜èO™ HK‡† Ü¾† â´‚°‹«ð£¶, Þó‡´ ð‚èº‹ ðò¡ð´ˆ¶ƒèœ. °PŠ¹èœ â¿î å¼ð‚è‹ Ü„CìŠð†ì î£œè¬÷ ðò¡ð´ˆ¶ƒèœ. ðK²Šªð£¼œè¬÷ ²ŸPõ¼‹ è£Aîƒèœ, è®î à¬øè¬÷ñÁð® ðò¡ð´ˆ¶ƒèœ.




· ªõO«ò ªê™½‹«ð£¶, ²ŸÁô£ ªê™½‹«ð£¶¬ðJ™ àƒèÀ‚ªèù å¼ ì‹÷¬ó â´ˆ¶„ ªê™½ƒèœ.ñ‚è£î H÷£v®‚ «è£Š¬ðèœ, è£Aî «è£Š¬ðèœ

Móòñ£õ¬î Þî¡ Íô‹ î´‚èô£‹.· i†®™ ñÁ²öŸC ªêŒòˆî‚è, ñÁ²öŸC ªêŒò

º®ò£î °Š¬ðè¬÷ HK»ƒèœ. H÷£v®‚, «ðŠð˜,è‡í£®, à«ô£è ªð£¼†è¬÷ e‡´‹ ðò¡ð´ˆîô£‹.è£ŒèP, àí¾ «ð£¡ø ñ‚°‹ èN¾è¬÷ ñ‡¹¿àóñ£‚A, i†´ˆ î£õóƒèÀ‚° Þìô£‹. ªê¡¬ùJ™àœ÷ ð™«õÁ Ü´‚°ñ£® ñŸÁ‹ ªî¼ °®J¼Š«ð£˜

êƒèƒèœ Þ¬î «ñŸªè£‡´ õ¼A¡øù.· â‰îŠ ªð£¼¬÷»‹ °¬øõ£è ðò¡ð´ˆî «õ‡´‹,

ñÁð® ðò¡ð´ˆî «õ‡´‹, ñÁ²öŸC ªêŒò ºòŸC‚è«õ‡´‹. Þ¬õ ‘Í¡Á Ý˜’ â¡Á ÝƒAôˆF™Ü¬ö‚èŠðÁ¡øù. Ü¬õ, Reusable, Recyclable, Renewable.

«î¬õŠð´‹ ªð£¼†è¬÷ ñ†´‹ õ£ƒAù£™, ñÁð®ðò¡ð´ˆî«õ£, ñÁ ²öŸC ªêŒò«õ£ «î¬õ Þ¼‚è£¶.«ðv†, «ê£Š¹ àœO†ì ‘«ð‚‘ ªêŒòŠð†ì Ü¬ùˆ¶

ªð£¼†è¬÷»‹ MŸð¬ù‚°‚ A¬ì‚°‹ Ü÷M™ ªðKî£èõ£ƒ°õî¡ Íô‹, °Š¬ðè¬÷ °¬ø‚èô£‹. ªêô¾‹°¬ø»‹.

àJ˜ Þò‰Fóƒèœ

· ñ£²ð£´è¬÷ ñÁ²öŸC ªêŒ»‹ ñóƒè¬÷õ÷˜‚èô£‹. å¼ ñó‹ î¡ õ£›ï£O™ 1000 A«ô£

è£˜ð¡ ¬ìÝ‚¬ê¬ì àP…C‚ ªè£œAø¶. è£˜ð¡¬ìÝ‚¬ê´î£¡ ¹M ªõŠðñ¬ìò‚ è£óí‹. °¬ø‰î î‡a«ó «î¬õŠð´‹ àœÙ˜ ñóƒè¬÷ õ÷˜‚è¾‹.ñóƒèœ Gö¬ô»‹, ªî¡ø™ è£Ÿ¬ø»‹ î¼‹. ñó‹õ÷˜‚è º®ò£îõ˜èœ, ªî£†®èO™ ªê® õ÷˜‚èô£‹. Þ¶ ñùF½‹ ¹ˆ¶í˜„C¬ò ãŸð´ˆ¶‹.

è¼ˆ¶è¬÷ M¬îˆî™

· ²ŸÁ„Åö™ Y˜«è´ ðŸP»‹, ÜF™ îQñQî˜èO¡ðƒ° ðŸP»‹, M¬÷¾è¬÷»‹ ñŸøõ˜èOì‹ ÃÁƒèœ.â‰î õ¬èò£ù ñ£Ÿøƒè¬÷ «ñŸªè£œõî¡ Íô‹ Þ¬îˆ î´‚è º®»‹ â¡ð¬î M÷‚°ƒèœ. ð²¬ñõ£›‚¬èº¬ø¬ò «ñŸªè£œ÷ õL»Áˆ¶ƒèœ.




cd

· å¼ ðöˆF«ô Þ¼‚°‹ ¹¿¬õŠ «ð£ô, ñQî¡ î¡Â¬ìò ªêò™ð£´è¬÷ Gò£òŠð´ˆF‚ ªè£‡«ì î¡Â¬ìò å«ó õ£›Mìˆ¬î ªè£Pˆ¶ àœ«÷ îœO‚

ªè£‡®¼‚Aø£¡ â¡ªø£¼ ÅöLò™ ÜPë˜ ÃPù£˜. ÞQ«ñ½‹ ï£‹ ÜŠð®Šð†ì å¼ ¹¿õ£è Þ¼‚èô£ñ£?¹¿õ£è Þ¼‚A«ø£ñ£, õ‡íˆ¶ŠÌ„Cò£è ñ£Pð²¬ñ¬ò ðóŠ¹A«ø£ñ£ â¡ð¶ ï‹ ¬èèO™î£¡ Þ¼‚Aø¶.

Documents

Ethu Sirantha Unavu