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El yoga, criterios para su evaluación
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10/06/10
Yoga para niños
Nivel Primaria3° Infancia de 712 años
M. Gn. Evelia Moctezuma Gallardo.
10/06/10
EJE TEMÁTICO: Beneficio del YOGA en niños de edad escolar (primaria de 6 a 12). tercer infa
Propósito Que el niño aprenda a: Coordinar todos sus movimientos, con gracia y flexibilidad, .Utilizar todos sus sentidos Respirar correctamente, para mejorar su aparato respiratorio, Reafirmar su autoestima, controlar sus miedos, sea más sociable e independiente, más tolerante consigo mismo y los demás, Tener una vida más saludable.
Objetivos: 1. desarrollar todos los sentidos, habilidades, estimular su potencial creativo, su capacidad de resolver problemas y superar retos, que le permita mantener una vida más saludable y fuerte
2. Trabajar el equilibrio, la verticalidad 3. Reafirmar su autoestima, Conectar los dos hemisferios del cerebro, Reconocer y ejercer sus propios talentos. 4. Coordinar, estimular y preparar el cuerpo para lograr más flexibilidad sentir el cuerpo, llenarlo de
energía
CONTENIDO
PRESENTACIÒNCONTENIDOINTEGRACIÒN GRUPALDES.PSICOMOTOR 6 A 12 AÑOSANALISIS DEL TEMAHISTORIA DEL YOGAYOGA PARA NIÑOS
RECESO
INICIO DE CLASEFASE DE CALENTAMIENTOPOSTURAS Y ASANASEVALUACION DEL TALLERCIERRE DEL TALLER
TIEMPO
10 MIN.15 MIN.15 MIN30 MIN.20MIN15 MIN.35 MIN.
20 MIN
10 MIN.15 MIN.35 MIN.10MIN.10 MIN..
ACTIVIDADES
PRESENTACIÒN DEL EXPOSITOREXPOCICIÒN DE CONTENIDOTEC,.CANASTA DE FRUTASFORMAR GRUPOS POR EDADESDESARROLLO PSICOMOTORHISTORIA DEL YOGAYOGA PARA NIÑOS
EJERCICOS PSICOFISICOS
POSTURAS Y ASANASEVALUACIÒNCIERRE
MATERIAL
ANTOLOGIATAPETEROPA COMODAHOJAS BLANCASDIBUJOSBOLIGRAFOGLOBOSROTAFOLIOCARTULINAS
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EJE TEMÁTICO
Beneficio del yoga en los niños de edad escolar (primaria de 6 a 12). Tercera Infancia
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PropósitoQue el niño aprenda a:• Coordinar todos sus movimientos, con gracia y flexibilidad.
• Utilizar todos sus sentidos
• Respirar correctamente, para mejorar su aparato respiratorio.
• Reafirmar su autoestima, controlar sus miedos, sea más sociable e independiente
• Ser más tolerante consigo mismo y los demás
• Tener una vida más saludable.
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Objetivos:1. desarrollar todos los sentidos, sus habilidades,
estimular su creatividad, un potencial creativo, su capacidad de resolver problemas y superar retos,
que le permita mantener una vida más saludable y fuertes
2.Trabajar el equilibrio, la verticalidad 3.A reafirmar su autoestima, de conectar los dos hemisferios del cerebro, de reconocer y ejercer sus propios talentos. 4.Coordinar,estimular y preparar el cuerpo para lograr más flexibilidad, sentir el cuerpo lleno de energía
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EL DESARROLLO PSICOMOTOR DE LOS 6 A
• Nos parece esencial aclarar algunos conceptos acerca de la evolución de la imagen corporal de los 6 a los 12 años, en la medida en que el objetivo central de la educación por el movimiento es aportar una ayuda al desarrollo psicomotor del niño, del cual dependen a un tiempo la evolución de su personalidad, adquiriendo más seguridad en simismo,logrando su éxito escolar, teniendo en cuenta sus aptitudes particulares.
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ASPECTOS EVOLUTIVOS DE 6 A 8 AÑOS
• Desarrollo psicomotor: • Paso del movimiento global al diferenciado,
progresivo representación de la acción del cuerpo lo que permite un desarrollo del control postural y respiratorio, afirmación definitiva de la lateralidad, diferenciación izquierda derecha y la independencia de los brazos respecto del cuerpo
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ASPECTOS EVOLUTIVOS DE 8 A 10 AÑOS.
• Desarrollo psicomotor. • Toma conciencia de los diferentes
segmentos corporales. • Posibilidades de relajación. • Independencia funcional de diversos
segmentos y elementos corporales
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ASPECTOS EVOL UTIVO. 1 0 A 12 AÑOS.
• DESARROLLO PSICOMOTOR • Independencia funcional, independencia
derecha izquierda, de brazos piernas respecto de¡. tronco y transposición del conocimiento de sí mismo al conocimiento de los demás
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• Hace miles de años, un grupo de personas en la India inventaron diferentes maneras de ejercitarse basadas en los movimientos de animales. Ellos consideraban que si los seres humanos pudieran aprender a moverse con la ligereza de una rana o pájaro, o a imitar las formas de los puentes, llantas, y arboles, al mismo tiempo, detenerse y relajar los músculos de la manera que los animales lo hacen, ellos podrían llegar a ser saludables y fuertes. a ejercitarse de esta manera imitando los movimientos de los animales que observaban y algunos objetos .
Historia del yoga
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Entonces empezaron estos que tenían alguna forma: (arco, flecha puente, rueda, etc.,)
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Yoga para niños Nivel primaria (3° Infancia)
• La Tradición del Yoga (que es muy seria) no nos ha legado hasta la fecha un manual de instrucciones de cómo aplicar la practica del Yoga para niños con unas características propias y específicas, por ser cada uno único, diferente, independientemente de su núcleo socioeconómico y cultural. Por lo cual representa un reto para cada instructor que debe darse la tarea de hacerlo creativo y práctico, contribuyendo a desarrollar el los niño: todos los sentidos, desarrollar sus habilidades y estimular su creatividad, que le permita mantener una vida más saludable.
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El yoga para niños no puede ser un yoga de adultos, lento con posturas inmóviles mantenidas largo tiempo.
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La dinámica del niño es mucho más activa, incluso agotadora. Quizás deberíamos poner más acción en la realización de las posturas, los niños están aprendiendo a sentir y conocer su propio cuerpo, a manejar el mundo por medio del juego. En esta etapa el trabajo psicomotriz es importante, coordinar bien sus movimientos, integrarlos, en la medida de lo posible, con la respiración (aunque la respiración tiene que ser trabajada de forma indirecta como veremos más adelante
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En especial, diría que, las posturas de equilibrio son interesantes para su desarrollo psicomotriz. La práctica del yoga para niños busca estimular todos sus sentidos y desarrollar sus habilidades. El yoga es una excelente opción para lograr la unión de juego y desarrollo físico y mental. Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.
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Leer, hacer música, imaginar, moverse, respirar, cantar, trabajar en grupo.
El yoga para niños es una manera divertida de desarrollar su potencial creativo y su capacidad de resolver problemas y superar retos.
Para el niño inquieto o ansioso, el curioso o el activo, resulta una manera de canalizar su energía y su estrés, cada vez más común en edades tempranas.
Para el calmado y menos activo, le ayuda a activar su cuerpo, a reafirmar su autoestima;
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para ambos es una oportunidad de aprender jugando, de conectar los dos hemisferios del cerebro y de reconocer y ejercer sus propios talentos. Los niños disfrutan enormemente una sesión de yoga diseñada especialmente para ellos. . En general mejoran en su rendimiento escolar, adquieren mejor concentración y memoria. Se encuentran menos estresados y aprenden a respetar las diferencias, así como a ir más allá ante los retos que les presenta la vida.
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Cada clase de yoga para niños, tiene diferentes momentos: primero se introduce a los pequeños en un ambiente de tranquilidad y relajación, luego se realizan ejercicios de respirar finalmente juegos organizados para estimular la creatividad y las buenas posturas. Logrando más coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza y resistencia .
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El reto forma parte del mundo infantil, hay que lograr nuevas proezas, nuevas habilidades pues el niño necesita sentir que crece, que ya es un poquito más mayor.
Entonces, un yoga con tintes acrobáticos puede estimularlos para evitar el aburrimiento, además de hacerles sacar todos sus recursos. (habilidades, emociones creatividad, espiritualidad,etc.)
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• Una vez en la sala: : primero se introduce a los pequeños en un ambiente de tranquilidad y relajación, luego se realizan ejercicios de respiración.
• El niño se coloca la mano izquierda abajo del plexo solar, la mano derecha arriba del plexo solar inhala inflando estómago como si fuera un globo, exhala desinflando, repitiendo el ejercicio 4 veces.
• Posteriormente sube su mano izquierda para tapar el dedo pulgar izquierdo y levanta la mano derecha con el dedo pulgar al centro para hacer el saludo ....Pax.
Un ejemplo de clase: Para niños de 3° Infancia Nivel Primaria de 7 a 12 años aproximadamente.
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Fase Inicial de calentamiento.
Se les hace entrega de una bolsita de arena, la cual se colocarán en la cabeza, para iniciar ejercicios de equilibrio.
• caminando alrededor del salón en diferentes direcciones al ritmo de la música, sin que se le caiga el costalito
• Tomándose el talón del pie con la mano contraria por la parte de atrás.
• Tomándose el talón del pie por la parte de enfrente, del mismo modo que el anterior
• Teniendo como objetivo, la estabilidad y coordinaciòn.
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Ejm: ejercicios Psicofísicos
• Inhalo levantando la cabeza y exhalo bajándola consciente del movimiento, repitiendo el ejercicio 6 veces.
• Inhalo a la izquierda y exhalo a la derecha para masajear el cuello, repetir 6 veces
• Muevo el cuelo en circulo, al lado izquierdo y viceversa repetir 4 veces.
• Continuar con ejercicios psicofísicos durante 15 minutos.
Objetivo: estimular y preparar el cuerpo para la introducción de posturas y asanas
10/06/10
De pie, con las piernas separadas a lo ancho de la cadera, las palmas de las manos juntas, inhalamos profundamente y elevando las palmas hacia arriba, los brazos extendidos, exhalamos bajándolos..
Objetivo: sentir el cuerpo y llenarlo de energía.
10/06/10
Somos pájaros
• • Somos pájaros.
• Nos gusta volar• alto • en el cielo.•
.
Nos podemos balancear en las puntas y talones ,los brazos son nuestras alas Las llevamos hacia atrás y hacia adelante ,al ritmo de nuestros pies
10/06/10
Leñador
• Cuando cortó madera,• mis piernas están separadas• y mis manos están juntas • sobre mi cabeza.
• Doblo hacia atrás, • después adelante y abajo, • y dejo que mis brazos pasen • entre mis piernas, diez veces.
10/06/10
Soy una cigüeña.
• Cuando duermo
• Me balanceo • en una pierna y doblo la otra hacia
atrás.
• Después meto • mi cabeza hacia abajo • y cierro mis ojos, • uno mis palmas • enfrente de mi pie
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La rana
• Somos ranas. • Puedes oírnos croar • en una charca.
• Nos sentamos apoyados en nuestros• Pies, con las rodillas separadas,• las manos al centro• Apoyándonos en ellas , • con los dedos separados,• Subimos y bajamos.
10/06/10
El gato
• Yo soy un gato.
• Me gusta estirar
• todos mis músculos.
• Puedo arquear mi espalda con mi cabeza abajo y todos los cuatro puntos tocan la tierra.
• Cuando me arrodillo en mis manos y piernas, hundo mi parte trasera hacia adentro y miro para arriba.
• Después levanto una pierna derecha hacia arriba y doy vuelta a la mirada con mi pie en el aire.
10/06/10
Soy una liebre.
• Me siento en mis tobillos, • con mis piernas juntas, • y dobladas en mis pies.• Mi espalda está derecha.
• Después hago una curva hacía abajo, • pegando mis brazos, • con mi cabeza • cerca de mis rodillas.
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CONCLUSIONESvEl niño aprenderá a: vCoordinar todos sus movimientos, con gracia y flexibilidad.v Estimular sus sentidos vDesarrollar sus habilidades físicas y mentalesvRespirar correctamente, para mejorar su aparato respiratorio.vReafirmar su autoestima, controlar sus miedos, sea más sociable e independiente.vSer más tolerante consigo mismo y los demásv Mejorará su rendimiento escolarvTendrá más concentración y memoria. vLogrará tener una vida más saludable
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BIBLIOGRAFIA• www.escolares.com.ar/educacionfisica/aspectosevolutivosdelniñode6a12anos.html 27k
• Practicando yoga www,grupoyoga.com.mx.
• Programa de activación física escolar wwwconade.gob.mx
• Yoga para niños RED GFU
• Guía de Padres de 6 a 12 años Fundación Vamos México y SNTE
• Trabajo realizado por:
• M. Gn. Lic. Evelia Moctezuma Gallardo.
• Meditación for Children.Susan Kramer
