3. Aptitudinea motrica/ speciala in activitatea performantei.

Aptitudinea este un complex de insusiri psihice si fizice strict individuale, relativ stabile ale persoanei, care conditioneaza realizarea cu randament a unei anumite activitati. Insa aptitudinile sportive sunt de doua feluri: generale si specifice. Aptitudinile sportive generale sunt prezente in viata noastra in toate activitatile ce implica educatie fizica si sport, pornind de la perceptia miscarii, continuand cu simtul orientarii si al echilibrului, urmand dorinta de intrecere, participarea la competitie si rezistenta la efort.

In cazul aptitudinilor specifice este nevoie de foarte multa munca, antrenament, o atitudine pozitiva fata de activitatea sportiva, motivatie puternica, precum si imbinarea acestora cu aptitudini intelectuale: concentrarea atentiei, capacitatea a retine rapid cunostintele si de a-ti forma diverse deprinderi. Toate acestea au ca scop obtinerea performantei   si necesita un antrenament continuu, sub indrumarea unei persoane calificate. Nu toti ne nastem cu aptitudini sportive specifice, dar nimic nu ne impiedica sa le valorificam la maxim pe cele generale, indiferent de varsta.

Performanta sportiva este dependenta de numeroase aptitudini: aptitudini somatice: inaltime, greutate, tip de fibra musculara, aptitudini functionale: tip de activitate nervoasa superioara, capacitate vitala; capacitate motrice: viteza, rezistenta, forta, mobilitate; aptitudini psihoafective: echilibru afectiv, rezistenta de stres; psihomotrice: coordonare generala, coordonare segmentara, echilibru static si dynamic, perceptii spatio-temporale, viteza de reactie. Aceste aptitudini favorizeaza obtinerea succesului.