Expresión

Hockey

Edición Mayo- Año2016

Distribución OnlineVictoria- Entre Ríos

Revista Deportiva

Expresión Hockey surge de undeseo personal de poder llevar a

cabo un espacio en el cual se puedandar a conocer las diferentes noticiasrelacionadas al mundo del deporte,específicamente el hockey.

Expresión Hockey busca poder darlevoz a lo que sentimos comojugadores, disfrutando los momentosde alegría o compartiendo las tristezas.Además, tiene como propósito que losjugadores de las distintas categoríasdel club puedan ser parte de lasdiferentes ediciones de la revista.No importa si pertenecemos a lacategoría sub 8, sub10, sub12, sub 14o 1era división.

Todos sentimos cosas diferentescuando suena el silbato y se pone arodar la bocha. Algunos sientenadrenalina, otros nervios, quizás hayamiedos o desafíos por superar perocada uno sabe que cuando el palo

toma contacto con la bocha todocambia; soy yo y el resto de miscompañeros tirando para el mismolado, unidos por la misma pasión, porlas ganas de superarse pero novenciendo al rival sino superándonos anosotros mismo en cada jugada,encada entrenamiento y en cada partido.

Expresión Hockey es eso:

EXPRESARTE, es la unión de laexpresión y el arte, el arte de soñar, decreer, de confiar, de crecer, de sentir,de vivir y disfrutar del HOCKEY.

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Dirección y Producción: Godoy NahuelTodos los derechos reservados

Suma

rio

Horarios 2O16:Pág. 12.

Maratón Aniversario:Pág.4.

Nota: Agallas hay que tener:Pág 6.

La importancia de la elongación en el deporte,Entrevista a Tamara Varela:Pág 9.

Galería Mayense:Pág. 13.

Run Hockey Club 25 de Mayo

La carrera del 29 de Mayo será la primera fecha del Campeonato Interclubesde pruebas de Calles.

El viernes 8 de abril se llevóa cabo, en las instalaciones

del Club Deportivo 25 de Mayo,la conferencia de prensa de lacompetencia organizada, por lasub comisión de Hockey. Esta iniciativa cuenta con 3modalidades. La primera deellas consiste en 1k decaminata integrativa yadaptada, que busca y tienecomo objetivo principal quetodos participen de estepropuesta que se desarrolla enel marco del mes aniversario dela Institución mayense. Su recorrido se inicia en calle dela alegría, zona viejaestación,continuando por elClub de Pesacadores, siguiendopor la Av.costanera Dr PedroRadio hasta calle Laprida,donde se produce el

retorno hacia el punto de partida.Las pruebas restantes son decarácter competitivo y cuentancon las distancias de 4 y 8km.En el primer caso el recorridose inicia en la calle de la alegría,dirigiéndose hacia elClub de Pescadores, siguiendopor la Av. costanera Dr PedroRadio hasta Bv. Rivadavia y ahíse produce el retome; mientrasque la de 8km parte de la Callede la Alegría, continuando porel Club de Pescadores, si-guiendo por la Av. costanera DrPedro Radio,hasta calle Lapridapara tomar Bv Rivadavia y asíproseguir por Bv. Sarmientohasta la Av. Esteban Lonne, a laaltura de la Virgen se produce elregreso

Maratón Aniversario.

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Agallas hay que tener

Agallas hay que tener para el arcodefender no cualquiera soportamientras disparan,es por eso quetodos quieren ser delanteros y muy pocos se atreven a estar con guantesen los dedos.

Su trabajo es de los más importantes y al mismo tiempo el menosreconocido,aunque a veces estédolorido, nunca se dan por vencido.Agallas hay que tener para el arco defender, como un héroe en cadaamanecer.

Agallas hay que tener, ser arquero noes nada sencillo, aunque te defiendael arco con dientes y cuchillo, tienen que pagar errores de otros. Sin importar las buenas intervenciones que puedan tener,cambian el yo por el nosotros.

Agallas hay que tener, el arquero es elúnico jugador con visión total decampo, por lo que deben tener liderazgo para dar indicaciones,aunque toquen las emociones, jamás lastimarán nuestros corazones,dan la vida por los colores aunquetengan mil errores.

Agallas hay que tener, alto debe ser elnivel de concentración, además degrandes reflejos, agilidad, ubicación uno trata de dar su mejor versiónpara que su equipo salga campeón

con convicción.

Agallas hay que tener, haga frío ocalor,esté mojado o con olor, se cubren de elementos,demostrandoque no hay recetas ni medicamentos solo es puro amor y sentimiento.

Damián Tramoni

Foto Gentileza:

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Nombre: Tamara

Apodo: Tami

Número de camiseta: 59 Posición : Defensora Edad de inicio en el hockey: 17 años Un ídolo de algún deporte: Todos los deportistas de alto rendimiento Otro deporte además del hockey: basquet y patin Un color: celeste Una comida: ñoquis Una película: el sueño de timothy green

Un sueño : recibirme de profesora de educación �sica

Tamara Varela es estudiante de Educación Física y jugadora de la 1era División del club.

La importancia de la entrada encalor y la elongación en el deporte

• ¿Cuál es la importancia de la entradaen calor?

El factor más importante en la entrada encalor es que se realiza para evitar lesionesademás de preparar el cuerpo para la actividad posterior.

• ¿Qué consecuencias puede traerle aljugador una escasa entrada en calor?

Una escasa entrada en calor puede traercomo consecuencia como dije anterior-mente alguna lesión en lo que resta de laactividad a raíz de que el cuerpo no está enóptimas condiciones para realizar esfuerzosmáximos.

• ¿Cuánto es el tiempo recomendadopara realizar los movimientos pre-competitivos?

El tiempo recomendado es entre 30-45 minutos, que muchas veces no se respeta.

• ¿Qué importancia tiene para el deportista el regenerativo?

El regenerativo es muy importante parauna buena recuperación post sesión de trabajo muy intensa o bien luego de un partido competitivo, esto posibilita volver aactuar a un nivel óptimo en un corto tiemporeduciendo el riesgo de lesión, favoreciendo

la recuperación física y psíquica del depor-tista.

• ¿Qué es la flexibilidad?

La flexibilidad es la capacidad que tienenlas articulaciones para realizar movimientoscon la mayor amplitud posible.

• ¿Qué factores influyen en la flexibilidad?

Existen factores internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, eltipo de articulación o la masa muscular, yfactores externos como el sexo, la edad, elsedentarismo o incluso la hora del día.• ¿Qué consecuencia puede tener estirar de más un músculo? Una consecuencia fundamental de un exceso de elongación es la aparición deuna lesión, ya sea porque fue muy bruscoel ejercicio o el tiempo de ejecución.

• ¿Por cuánto tiempo es recomendableelongar el músculo?Es recomendable realizarlos manera pro-gresiva , no ir más allá del dolor , no debehaber dolor, cuando más largo sea en minu-tos alcanzamos más el objetivo de elongarel musculo y generar cambios , 5-10-15-20minutos en elongación general de todos losgrupos musculares trabajados.

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TEntrevista a amara Varela

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Hockey Club Veinticinco de Mayo/

Hockey

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