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运动家

感谢您使用 SPORTSTAR 运动家

品牌介绍SPORTSTAR 专业出品全系列户外表、运动表、功能表美国品牌，瑞士 / 德国 / 美国 / 日本机芯，国际一流品质造型时尚，功能全面户外运动最佳伴侣科技先进，引领潮流

SPORTSTAR 具有多种功能系列，罗盘、高度、气压、温度、天气预报、紫外线、风帆比赛、计步、步频、手表功能 ...... 适合远足、登山、山地车旅游、滑雪、帆船、航海等各种运动，随时掌握自己的运动状态，尽情享受大自然的乐趣与刺激，是日常运动、旅游、野营和探险的好帮手！

SPORTSTAR 的目标 “ for your health and happiness” ，引领运动潮流，追求品质生活！

感谢购买运动家。拥有这款手表，无需胸带您就可以获取像心电图一样准确的心率，除即时心率阅读，手表还包括最大心率百分比。

1.0 介绍

注意！ 请勿把手表用于商业或专业目的。 使用前确保已完全了解手表的功能及注意事项。 手表只是测量心率的一种辅助设备，不能代替医疗设备。　你应该定期把手表测量的心率与咨询医生的心率作比较。 设置心率上下限前请咨询医生或教练。

维护与保养使用手表前请仔细阅读手册。避免暴力使用或剧烈挤压手表。不适用手表时请把手表放置在干燥的地方。当电池耗尽时，建议至专业手表维修店更换电池。定期用柔软的湿布清洁您的手表。请勿将手表暴露在化学物质中，如汽油和酒精；这些化学物质会损坏手表。

2.0 手表部件介绍

[EL]背光灯键

[M]模式键

屏幕

手表前视图

[R]重置键

[S/S]开始 /停止键

3.0 按键功能

模式键　 [M]

切换 7个功能模式 长按进入 /退出设置状态 设置状态下：选择不同的设置项 长按退出设置开始 / 停止键　 [S/S]

每日闹钟模式下：切换闹钟开或关 计时器 /倒计时 /卡路里计数器模式下：开始 /停止计时 设置状态下：改变设置值重置键　 [R]

闹钟模式下：切换整点报时开或关 计时器或卡路里计数器模式（停止计数） 倒计时模式（停止计时）下：长按重置倒计时至目标时间 设置状态下：改变设置值背光灯键　 [EL]

任意模式下，按一下开启背光灯约 3秒

4.0 主要功能模式

双时区模式 时间模式 报警开启 报警关闭

心率报警模式

卡路里计数器模式

倒计时模式 计时器模式 每日闹钟模式

4.0 主要功能模式

功能模式手表包含 7个功能模式　时间模式　心率报警模式　闹钟模式　计时器模式　倒计时模式　卡路里计数器模式　双时区模式每个功能模式包含一个或多个功能界面用于提供功能模式的辅助功

能

怎样切换不同的功能模式　按 [M]键切换相邻的功能界面

5.0 设置时间

时间模式

长 按[M]

长 按[M]

秒

分 小时

月 年

日

改变数值

日期格式

12/24小时制

按键音开 /关

设置顺序

快速改变数值

长按 [S/S]或 [R]

• 长按 [M]键进入设置状态，秒会闪烁。• 当秒闪烁时，按 [M]键切换设置项，按 [S/S] 或 [R]键重置秒为零。• 如果任一设置项（分钟、小时、年、月、　日）在闪烁，按 [S/S] 或 [R]键改变数值（长按快速改变数值）• 当’month-day’ 或’ day-month’闪烁时，按 [S/S] 或 [R]键切换月 - 日（’m’ 图标出现）　和日 -月（’ d’ 图标出现）格式。• 当’ 12’ 或’ 24’闪烁时，按 [S/S] 或 [R]

键切　换’ 12’ （ 12小时制）和’ 24’ （ 24小时制）。• 当按键声’ on’ 或’ of’闪烁时，按 [S/S]

或 [R]

　键切换’ on’（按键声音开启）和’ of’

（按　键声音关闭）。• 设置完成后，长按 [M]退出设置状态。如　果 1 分钟没有任何操作，手表会自动退出　设置状态。

6.0 心率监测—传感器

[S2]背部传感器

手表后视图

[S1]前部传感器

手表前视图

6.1 　心率监测—注意事项

1. 心率传感器 [S2] 在手表背部。监测心率时传感器必须紧贴您的皮肤。

2. 请勿在潜水或水中监测心率。3. 定期用几滴水和干布擦拭 [S2] 上残留的油脂。4. 请勿使用护手霜；它会隔离皮肤与传感器之间的信号。5. 用肥皂和水清洁皮肤和手指更利于信号的传输。6. 当指尖的皮肤干燥时请勿使用。对于极其干燥的皮肤，可以用自来水或导电凝胶弄湿手指和手腕。

7. 在运动时监测心率需要保证手表的稳固性。8. 监测心率时避免剧烈摆动。因为肌肉颤抖会干扰心率测量，导致错误的心率读取。

6.2 　心率监测—获取心率

用食指按 [S1]键

确保手表背部传感器 [S2]紧贴皮肤

闪烁

用户手腕

嘟嘟声

心率采集

5-8秒

心率获取

6.2 　心率监测—获取心率

在运动或体育训练中，根据运动强度的增加，您的心脏很自然会加快输送血液到身体。手表监测到的心率用每分钟的心跳次数和最大心率百分比来表示。

怎么读取心率1. 把手表戴在手腕上2. 用食指按 [S1]键3. 与此同时， [S2]键必须紧贴皮肤4. 长按 [S1] 键 5-8秒5. 听到嘟声或嘟嘟声说明心率成功获取，同时手表上会显示您的心率6. 您可以移开手指，心率读数将会停留 5秒。如果您一直按住按钮，读数将保持到您手移开为止。

注意：如果不能读取心率或长时间没有心率反应，参考 13.0节检查原因，然后按照上述步骤获取心率。

6.3 　阅读获取的心率

心率（每分钟心跳次数）

心率报警关闭

心率（每分钟心跳次数）

相对心率（最大心率百分比）

心率报警开启

怎样阅读获取的心率获取的心率将会有两种不同的格式表示，取决于心率报警功能是否开启。

心率报警功能关闭获取的心率将会出现在屏幕上 5秒，接着画面会返回到之前的模式。心率报警功能开启获取的心率和相对心率会出现在屏幕上 5

秒，接着画面会返回到之前的模式。参考 6.4节了解更多相关心率

6.4 　心率监测—什么是相对心率

最大心率（ EMHR）用以下公式来计算： EMHR（男士） =220 - 年龄 EMHR（女士） =226 - 年龄　例如：托姆 60岁的最大心率是多少？ EMHR（男士） =220 – 60=160

相对心率或最大心率百分比是用以下的公式来计算： %EMHR= 获取的心率 / 最大心率 ×100%

　例如：托姆获取的心率是 120 ，他的最大心率百分比是：%EMHR=120/160×100%=75%

相对心率相对心率是一个百分比，比较一个人的心率和他 /她的最大心率（ EMHR）。这些数字对于分析有氧运动是非常有用的。要使用手表上的这些功能，用户必须在手表中输入他 /她的年龄和性别，并且打开心率报警功能。请参考 7.0-7.1节了解年龄和性别设置。注意：如果没有设置年龄和性别，手表会使用错误的年龄和性别（ 30岁，男士）或者用最后一组年龄 -性别数据计算。

7.0 　什么是心率报警用户通过输入下面任何一个数据到手表来设定

目标心率区间，心率报警功能就会起作用，当用户的心率超过目标心率区间，手表将会报警。

　用户的年龄和性别　目标心率区间的上限和下限请参考 7.1-7.2节了解更多关于这些设置的信息。

心率报警的应用例子 1：训练要求受训生要维持心率在一定区间内。如果根据目标区间设定心率报警功能，手表将会在用户心率超出区间范围时报警。今后，用户可以提出适当的修补行为，比如减慢速度或加快训练步伐。例子 2：一些人为了健康想要维持他 /她的心

率在心率区间内。如果根据目标区间设定心率报警功能，手表将会在用户心率超出区间范围时报警。今后，用户可以咨询医生如果条件是可支配的。

目标心率区间

上限

下限

心率（每分钟心跳次数）

高于目标心率区间

在目标心率区间（特定目的的理想区）

低于目标心率区间

7.1 　通过用户的年龄和性别设置心率区间

心率报警模式长按 [M] 长按 [M]

改变数值

快速改变数值

设置年龄

设置性别

设置下限

设置上限

手表通过输入用户年龄和性别设置心率区间，然后手表会默认心率区间的上限和下限。为了更有效和安全的使用心率报警功能，它必须根据使用和自身的健康状况来设置。因此，强烈建议您在设置心率报警功能前咨询您的医生或教练。

怎么设置年龄和性别• 长按 [M] 键 2秒选择设置状态，图标’ A’ 和闪烁的数　字会出现。• 当图标’ A’ 出现时，按 [M]键切换不同设置项，或　者按 [S/S] 和 [R]键改变数值（长按快速改变数值）。• 当’M’ 或’ F’ 出现时，按 [S/S] 或 [R]键切换性别：M（男性）和 F（女性）。• 设置完成后，长按 [M]退出设置状态。如果 1 分钟没　有任何操作，手表会自动退出设置状态。注意：一旦设定年龄和性别，它将取代之前的设置。

长按 [S/S] 或[R]

[S/S] 或[R]

7.2 　通过心率上下限设置心率区间 手表通过输入心率上下限直接为目标区间设置心率区间报警功能。为了保证心率报警功能更有效和安全，它必须根据使用和个人身体条件设置。因此建议您设置心率报警前咨询您的医生或教练。

怎样设置心率上下限• 长按 [M]键进入设置状态，图标’ A’开始闪烁。• 当图标’ A’ 出现时，按 [M]键两次直到图标’ H’

　出现。• 当’ H’ 或’ L’ 出现时，按 [S/S] 或 [R]改变数值（长按快速改变数值）。• 设置完成后，长按 [M]退出设置状态。如果1

　分钟没有任何操作，手表会自动退出设置　状态。注意：一旦设定，它将取代之前的年龄和性别设置。

心率报警模式长按 [M] 长按 [M]

设置年龄

设置性别设置上限

设置下限

[S/S] 或 [R]

改变数值

快速改变数值

长按 [S/S] 或[R]

7.3 　心率报警模式

怎样切换心率报警的开启 / 关闭在心率报警模式按 [S/S]切换该功能的开启或关闭。

心率报警 – 关闭如果心率报警功能关闭，’ ---‘ 和’ of’ 将会出现在屏幕上。

心率报警 – 开启如果心率报警是根据用户的年龄和性别设定，

下列显示将会出现：　上限显示　下限显示　年龄 /性别显示如果心率报警是直接输入上下限设定，下列显示将会出现：

　上限显示 　 下限显示

上限显示

下限显示

报警关闭

年龄 - 性别显示

报警开启

心率报警模式

注意 *A：心率报警是根据用户的年龄和性别设定的。注意 *B：心率报警是直接通过心率上下限来设定的。

7.4 　心率报警指示 当获取心率时，手表会指示您的心率是否在、高于或低于目标心率区间。例如，托姆， 60岁，用它的年龄和性别设定心率区间。心率上限和下限将会自动被算出：上限 =136; 下限 =104

在心率区间内如果获取的心率（例如： 120）在心率区间（例如： 104-136），手表会响一声，心率数字将会显示。高于心率区间如果获取的心率（例如： 144）高于区间（例如： 104-136），手表将会响两声，’ H’ 图标和心率数字将会闪烁。低于心率区间如果获取的心率（例如： 96）低于区间（例如： 104-136），手表将会响两声，’ L’ 图标和心率数字将会闪烁。

上限（ e.g136）嘟嘟声

8.0 　每日闹钟模式

怎么切换闹钟的开启 / 关闭按 [S/S]切换开启或关闭每日闹钟

当图标 出现时（每日闹钟是开启的），

到达设置时间闹钟将会响将近 30秒。

怎样切换整点报时的开 /关

按 [R]键切换整点报时的开或关

当整点报时图标 出现时（整点报时开启），手表在整点将会响，例如1:00,2:00,3:00 等闹钟声音当闹钟开启时，闹钟将会响将近 30秒。按任意键关闭响声（除了 [EL]键）。

整点报时关闭，闹钟关闭 整点报时关闭，闹钟开启

整点报时开启，闹钟关闭 整点报时开启，闹钟开启

每日闹钟模式

8.1 　设置每日闹钟 怎么设定每日闹钟• 长按 [M]键直到每日闹钟进入设置状态，’ hour’

　数字开始闪烁。• 当’ hour’数字闪烁时，按 [M]键切换选择小时　和分钟设置。• 当’minute’ 或’ hour’数字闪烁时，按 [S/S]

或 [R]

　改变数值（长按快速改变数值）。• 设置完成后，长按 [M]退出设置状态。• 如果 1 分钟没有任何操作，手表会自动退出设　置状态。

每日闹钟模式

长按 [M]

设置小时 设置分钟

长按 [M]

设置顺序

改变数值 快速改变数值

长按 [S/S] 或[R]

9.0 　计时器模式

计时器模式计时器模式测量两个不同的时间段１）运行时间２）累计运行时间计时器状态如果手表或计时器被重置后，屏幕上会显示’ Zero’ 。

计时器模式图标’ CHR’ 出现在屏幕首行。计时器时间（小时，分钟，秒和 1/100秒）出现

在屏幕尾行。计时器最大计时范围是 99小时 59 分钟 59.99秒如果累计的时间超出最大计时范围，计时器会被

重置，下次计时将会从 00小时 00 分 00秒开始。

计时器模式图标

计时器时间（ 分 钟 ，秒， 1/100 秒）

计时器模式

运行时间

累计 运行时间

单向 /双向倒计时和重新加载目标时间……. ：停止计时 ：计时

9.1 　使用计时器模式

怎样使用计时器模式在’ Zero’ 状态，按 [S/S]键开始计时。当开始计时，按 [S/S]键停止计时，累计运动时间将会出现。当计时器显示时，按 [S/S]键再次计时。怎样重置计时器在计时器停止时按 [R]键重置计时器到零（准备新的计时）。

计时器时间（ 分 钟 ，秒 ， 1/100秒）

计时器模式零显示

运行时间（计时器在停止计时状态）

停止计时注意：图标只是说明不同功能页面的流程，因此，这些显示不符合所有实例。

10.0 　倒计时模式

手表包含的倒计时能够跟踪客户预设定的时间（目标时间）。目标时间目标时间最大限制是 99小时 99 分钟 59

秒参考 10.1节关于详细设定目标时间倒计时状态倒计时图标’ TMR’ 出现在屏幕的首行。目标时间（小时，分钟，秒）出现在屏幕

尾行。

目标时间（小时，分钟，秒）

倒计 时模式图标

倒计时模式

1 ，单向倒计时

2 ，多向倒计时

3 ，重新加载目标时间

嘟嘟声

嘟嘟声

单向 / 多向倒计时和重新加载目标时间……. ：停止计时 ：计时

10.1 　设置倒计时

怎样设置倒计时（目标时间）• 长按 [M]键切换到设置状态，’ hour’数字开　始闪烁。• 当’ hour’数字开始闪烁时，按 [M]键移动相　邻设置。• 当其中一个设置（小时，分钟或秒）闪烁　时，按 [S/S] 或 [R]键改变数值（长按快速　改变数值）。• 如果设置完成后，长按 [M]退出设置状态。• 如果 1 分钟没有任何操作，手表会自动退　出设置状态。

倒计时模式

长按 [M] 长按 [M]

设置秒

设置顺序设置小时 设置分钟

[S/S] 或[R]

长按 [S/S] 或[R]

改变数值 快 速 改 变数值

10.2 　使用倒计时怎样使用倒计时一旦倒计时设定好目标时间（例如 30 分钟），按 [S/S]键开始计时。一旦开始计时，倒计时将从目标时间开始计时直到零，计时过程中倒计时将显示剩余的时间。按 [S/S]键停止计时。怎样加载倒计时在计时至零之前重新加载倒计时至预设定的目标时间（例如 30 分钟），在倒计时停止时按[R]键。以不同目标时间开始计时前需设定一个新的目标时间。关于更多设置倒计时的详细信息请参考 10.1 。倒计时报警声音当倒计时进行到最后 5秒时，每秒它会响一声，当它归零时，手表会响约 10秒。按任意键（除了 [EL]）停止响声。

嘟嘟声

停止计时

停止计时停止计时

注意：图标只是说明不同功能页面的流程，因此，这些显示不符合所有实例。

正在计时

11.0 　卡路里计数器模式

运动倒计时和卡路里计数器模式按 [S/S]键开始 /停止运动倒计时假设用户在倒计时计时过程中持续运动。总的运动时间和消耗卡路里将会更新在屏幕上。怎样重置计数器当运动倒计时停止时按 [R]键重置计数

器为零。

零显示

倒计时开始

正在计时

停止计时注意：图标只是说明不同功能页面的流程，因此，这些显示不符合所有实例。

12.0 　双时区模式

怎样设置双时区在双时区模式长按 [M]键进入设置状态，’ hour’数字开始闪烁。当’ hour’数字开始闪烁时，按 [S/S] 或

[R]键改变数值（长按快速改变数值）。如果设置完成后，长按 [M]退出设置状态。如果 1 分钟没有任何操作，手表会自动退出设置状态。

双时区模式

长按 [M] 长按 [M]

设置小时

[S/S] 或[R]

长按 [S/S]或 [R]

改变数值 快速改变数值

13.0 　长时间测不到心率的原因 １）原因：皮肤干燥解决方法：在手指蘸些导电凝胶或水改善与传感器接触。（如果没有导电凝胶，水也是有帮助

的）２）原因：手指没有牢固的放在传感器上解决方法：确保指肚（不是指尖）平坦和牢固的放在传感器上，手表牢固的戴在手腕上。不要使

用您　　　　　手指的指尖，指尖和传感器不能充分接触，无法获取心率。３）原因：肌肉抖动，原因 A）太用力用手指按传感器。 B）运动过于剧烈。解决方法：最好将您的食指放在下面的传感器上，这样即使在步行或慢跑过程中手臂摇摆也能保

证心　　　　　率读数的正确和一致性。４）原因：手腕上有死皮解决方法：经常用毛巾擦拭您的皮肤５）原因：身体上的薄层油脂会隔离背部传感器的心电信号解决方法：用纸巾或柔软的毛巾擦拭手腕和手表背部６）原因：手臂毛发旺盛解决方法：在手臂上涂抹导电凝胶７）原因：心率失常

解决方法：心率不齐、心率失常的人可能不适合使用心率表，手表很难监测到心率。

14.0 　省电模式

省电模式手表拥有一个省电模式，如果不经常用手表，用户可以临时关闭 LCD显示屏，这样可以延长手表的使用寿命。注意：即使 LCD屏关闭，时间功能在省电模式正常运行。怎么进入 / 退出省电模式进入省电模式：在时间模式长按 [M] 和 [R]

键， LCD显示屏将被关闭退出省电模式：在省电模式长按 [EL] ， [M] ，

[S/S] 或 [R]键， LCD显示屏将被开启

时间模式

长按 [M]和 [R]

[EL],[M],[S/S]或 [R]

省电模式（ LCD显示屏关闭）

15.0 　规格参数

时间模式 小时、分钟和秒 月、日、星期几和年 12/24小时制 月 -日 / 日 -月格式 2000-2099自动日历 整点报时

心率模式 心率范围： 43-200bpm

1 个心率报警（上下限）

计时器模式 精度： 1/100秒 计时范围： 99小时 59 分 59.99秒 监测模式：运行时间和累计运行时间

倒计时模式 精度： 1 秒 设置范围： 9 小时 59 分 59秒 闹钟声音：倒计至 5 秒 ,4 秒 ,3 秒 ,2秒， 1秒

时响一声，倒计至零时响三声并持续约 10秒

卡路里计数器模式 运动倒计时卡路里消耗计数器闹钟模式 1 个闹钟 闹钟持续：约 30秒

双时区模式 小时，分钟，秒

其它 背光灯

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祝您健康快乐！

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