Factor Pene Grande

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Bienvenido A Factor Pene Grande

Quieres Tener Un Pene Ms Grande?

Logra Aumentar El Tamao Del

Pene En Solo Unas Semanas


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Bienvenido!

Primero que todo, djame felicitarte por decidirte a hacer el cambio en tu vida.

"Factor Pene Grande" es el programa MS COMPLETO y mejor desarrollado para

ayudarte a extender el tamao de tu pene. Sabemos que no quieres leer mucho, por lo

que hemos reducido la informacin a simples pasos que debes seguir.

Es muy importante que leas detenidamente esta informacin y la sigas estrictamente.

Ahora que ya tomaste accin, es importante que recuerdes que la ciudad de Roma no se

construy en un da. No esperes ver resultados en un 1 o 2 semanas. Pero con

dedicacin y tiempo, en 3 meses vas a empezar a ver resultados sorprendentes y

despus de eso vas a ver an ms resultados en los meses por venir!

Las buenas noticias son que no necesitas dedicarle ms de media hora diaria para ver

resultados pronto. Porque nuestro mtodo FUNCIONA.

Antes de empezar, te voy a guiar por toda la seccin de introduccin y los ejercicios que

debes realizar para empezar. De nuevo, por favor no te saltes ninguna seccin porque es

importante que sigas paso a paso las indicaciones.

Adems, recuerda que quieres realizar los ejercicios de forma segura y efectiva para

maximizar tus ganancias, as que NO trates de sobre-entrenar tu pene, al igual que tus

msculos, necesitas tiempo para que crezcas cuando los entrenas. No esperes que

crezca de aqu a la noche, dale tiempo a tu pene de crecer.

Ahora s, manos a la obra!

El plan ha sido mejorado, y las secciones de estiramiento, alargamiento, jelq y los

Entrenamientos ahora cuentan con VIDEOS. Recuerda que necesitas descargar un

reproductor de mp4 para poder ver los videos. (Lo ms probable es que ya lo tengas

descargado en tu computadora)


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Clusula Legal

No hay problemas conocidos con seguir los pasos de esta gua, todos los ejercicios son

completamente seguros siempre y cuando los apliques como te lo indicamos. Al leer

cada ejercicio, das por un hecho que el autor y (PAGINA) o cualquier afiliado, est

exento de responsabilidad por CUALQUIER tipo de lesin o problema causado directa

o indirectamente por la informacin aqu contenida. Y adems, cualquier abuso que TU

induzcas por el maluso, abuso, o malapraxis de la informacin nos exime de

responsabilidad. NO SOMOS RESPONSABLES DE NINGUNA LESIN DE

NINGN TIPO CAUSADA POR ESTA INFORMACIN. sala nicamente como

informacin complementaria, y como cualquier programa de entrenamiento, deberas

consultar a tu mdico o urlogo antes de empezar.

RECUERDA:

Al usar esta gua ests de acuerdo y entiendes que nosotros no somos doctores, ni

decimos serlo. La informacin contenida es solo para propsitos informacionales y la

idea es "ayudar" a tu pene a crecer, NO forzarlo!

Recuerda que como todo programa de entrenamiento, debes calentar y seguir las

REGLAS, entender cmo funciona cada ejercicio. Recuerda que tu salud est primero y

si te sientes incmodo en algn momento, debes PARAR INMEDIATAMENTE.

Ahora s, sigamos!


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Cmo funciona?

La ciencia detrs de nuestro programa es TREMENDAMENTE sencilla: El pene

tiene tres cavidades de tejido esponjoso que, cuando absorbe la sangre, crece, creando

una ereccin.

Cuando realizas nuestro plan de ejercicios, las clulas del tejido se expanden

gradualmente y se estiran, lo cual har que tu pene crezca.

Nuestro plan de ejercicios est creado para promover al mximo el crecimiento y la

regeneracin de clulas, que duran unas 24 horas en regenerarse.

Claro, recuerda que tu pene tiene MILLONES de clulas, por lo que mientras se

recuperan y crecen, tu pene ir creciendo, pero el resultado NO es inmediato. Necesitas

que el resultado se acumule para que la diferencia sea notable al ojo humano.


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Cmo tomar mediciones

Antes de empezar, es importante que midas tu pene para poder tener datos claros del

crecimiento de tu pene.

Pero antes de empezar, quiero que pienses en la siguiente analoga: Si alguna vez has

bajado de peso, las personas que estn cerca de ti NO lo notan ya que te ven todos los

das. Sin embargo, cuando vez a un amigo que no veas hace meses y te ve, te va a decir

"VAYA! Cmo has bajado de peso?"

Por eso, los resultados no van a ser tan claros para ti, ya que te ves el pene TODOS LOS

DIAS.

Y por eso, lo importante es medir tu pene cada dos semanas, y no importa si la medicin

es igual. Los resultados se van a acumular y en tan solo unos meses ya vas a notar

cambios drsticos en el tamao de tu pene.

Primero, vamos a medir la longitud de tu pene:

1. En estado flcido, utilizars una regla. Reljate, ponte de pie y pon tu mano por

debajo de tu pene, sostenindolo. Con la otra mano, coloca la regla al LADO de tu pene,

con los nmeros de la regla viendo hacia ti. Presiona LIGERAMENTE la regla contra tu

zona pbica (justo arriba de tu pene) y mide la longitud hasta la punta de tu pene.

Antala.

2. Ahora, mastrbate hasta que tu pene est en estado erecto o duro, de pie, sostn tu

pene para que quede paralelo al suelo, con una mano. Con la otra mano, coloca la regla

al lado de tu pene con los nmeros de la regla viendo hacia ti, presiona

LIGERAMENTE la regla contra tu zona pbica. Asegrate que tu pene y la regla estn

uno a la par del otro para que la medida sea lo ms precisa posible. Mide la longitud de

hasta la punta de tu pene y antala.

Ahora, vamos con el grosor (dimetro) del pene:

3. Con una cinta mtrica, en estado erecto, mide el punto medio de tu pene. No uses el

punto ms delgado ni el ms grueso, simplemente el punto medio y RECUERDA desde

dnde empezaste a medir, para que la prxima vez lo anotes. Si no tienes una cinta

mtrica, utiliza una cuerda para medirlo, enrollando tu pene en la cuerda, y luego marca

el punto hasta donde llega la cuerda. Coloca la cuerda en una mesa y mdela con una

regla para anotar el dato de tu grosor.


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Tabla de Crecimiento

Anota en una TABLA o en un cuaderno tus medidas de cada dos semanas, de la

siguiente forma:

Longitud (flcido) Longitud (erecto) Grosor (erecto)

Inicio

Semana 2

Semana 4

Semana 6

Semana 8

Semana 10

Semana 12

Semana 14

Semana 16

Semana 18

Semana 20

Semana 21

Semana 22

...

etc

RECUERDA: Los resultados no van a ser visibles para ti porque ests acostumbrado a

ver tu pene, y aunque en dos semanas no veas una mejora en longitud, esta tabla es solo

una FORMA DE CONTROL. No te desesperes, no te desanimes, contina haciendo los

ejercicios y te vas a ver midindote tu pene varias veces, porque t mismo NO te creers

que ha crecido.


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Lubricante (IMPORTANTE)

Antes de empezar a realizar los ejercicios del programa, es importante que te consigas

un BUEN lubricante. La lubricacin permite que realices los ejercicios de forma fcil y

cmoda. Sin lubricacin, la friccin de las repeticiones podran lastimar e irritar la piel

de tu pene, lo cual resultara incmodo y necesitaras descansar para que la piel se

regenere, lo cual atrasara tu rgimen del programa.

Por eso es importante que NO EMPIECES SIN UN LUBRICANTE.

Lo que ms te recomiendo es que consigas un Lubricante Sexual en una tienda de

juguetes sexuales o "sex shop", preferiblemente en gel o a base de agua, y que sea

duradero. Esto te permitir realizar los ejercicios cmodamente, sin necesidad de

detenerte porque te ests lastimando la piel y sin necesidad de volver a aplicar. Te

sugiero que vayas ya a un sex shop y busques un buen lubricante. Una botella te bastar

para un largo tiempo. La inversin vale la pena.

Pero si HOY no puedes conseguir un lubricante puede usar las siguientes alternativas:

SUPER RECOMENDADO. Aceite de Manteca de Cacao: En ingls, "Cocoa butter

oil", es sper efectivo, es bueno para la piel, y fcil de aplicar y remover, de la marca

Palmer's, lo puedes buscar en farmacias o en cualquier lugar:

Aceite de beb: Es oloroso, requiere aplicacin seguida pero es efectivo y fcil de

remover.

Vaselina o gel grasoso: La vaselina slo se debe aplicar en poca cantidad y te

funcionar, sin embargo es difcil de remover su olor. Igualmente la recomiendo.

Crema para piel: Puedes aplicar crema para piel con un poco de agua, sin embargo,

vas a tener que reaplicar muchas veces y adems la consistencia grasosa de la crema

har que sea muy incmoda de limpiar despus, adems de su olor.

En conclusin, por HOY puedes usar alguna de estas alternativas pero es importante que

consigas un lubricante sexual si quieres ver resultados ptimos.

Finalmente:

NUNCA USES JABON O SHAMPOO!

NUNCA los uses ya que van a irritar muchsimo la piel de tu pene, tu piel se secar

muchsimo y finalmente la irritacin te va a lastimar y no vas a poder continuar


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realizando los ejercicios. Adems, te va a arder la uretra (orificio por donde orinas) lo

cual va a ser seriamente incmodo. De nuevo, NUNCA LOS USES.

Igualmente, nunca trates de realizar los ejercicios en seco, ya que vas a irritar tu piel. De

nuevo, es importante que te consigas un lubricante si quieres ver resultados y que el

proceso sea SEGURO.


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Tips de seguridad

Antes de empezar, recuerda que este es un entrenamiento de ejercicio fsico, y no

deberas empezarlo si sospechas que tienes alguna enfermedad, problema

cardiovascular, etc. Nosotros no somos mdicos, y si tienes alguna duda lo mejor es que

consultes a tu mdico.

Si en algn momento sientes irritacin, ves manchitas oscuras en tu pene, te duele el

pene, o ves ampollas, no te preocupes, seguro sobreentrenaste a tu pene o no usaste un

lubricante. Descansa por unos das, deja que los sntomas desaparezcan y contina.

Si algo te molesta o sigues teniendo esos sntomas, nada ms descansa por unos das y

toma baos de agua caliente. Tu pene te lo agradecer y volver para que puedas seguir

trabajando. Y si algo te molesta MUCHO, lo mejor es que visites ayuda mdica.

PERO NO TE PREOCUPES!! Este manual contiene tcnicas sumamente detalladas que

son naturales, seguras, y dan resultados permanentes. Nunca hemos escuchado de

ningn chico con un problema serio, as que nada ms usa tu sentido comn y cuida tu

pene, promueve su crecimiento, NO LO FUERCES. Si tu pene te pide un descanso o te

pide que no lo trates con tanta fuerza, hazle caso y l te va a mostrar los resultados. De

acuerdo.


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Motivacin y qu resultados esperar

Verdad que te ests preguntando qu resultados realistas deberas esperar. Pues vamos

con eso...

En las primeras 2 a 6 semanas, empezars a mirar y sentir u pene ms grueso, en

especial cuando est flcido. Tal vez notes tambin un poco de ganancias en la longitud

de tu miembro. Tus erecciones sern fuertes y duraderas, y tu orina ser ms fcil de

controlar y ms fuerte.

En las siguientes 6 a 12 semanas, tu pene se empezar a ver y sentir ms grueso y

largo tanto erecto como flcido. Tendrs un control como nunca antes de tu eyaculacin

y tu pene se ver ms fuerte, lo que le dar placer a las mujeres durante el sexo. Tus

eyaculaciones y orgasmos sern mucho ms intensas.

Finalmente, en las semanas 12 a 24, tu pene se ver mucho ms fuerte y duro, tus

erecciones sern de HIERRO. Notars significativamente ganancias en el largo y grueso

de tu pene, y tendrs control completo sobre tus erecciones y eyaculaciones,

permitiendo satisfacer a cualquier mujer.

Y despus de eso, vers an ms ganancias... pero recuerda que como en todo programa

de entrenamiento, muchos factores hacen que vare de persona a persona. En particular:

Tu nivel de entrenamiento

Tu dedicacin a hacer los ejercicios de forma correcta

Tu salud personal y de tu pene

Tu dieta, si ests en forma, si duermes bien

El uso del tacaco o licor

Tu estrs

Tu gentica

Van a ser factores que den diferentes resultados. Claro, tal vez t gentica no te

favorezca, o tal vez sea difcil que tengas una mejor dieta, lo importante es que trates de

mejorar al mximo los factores sobre los que tienes control.

Recuerda: el xito no se construye de la noche a la maana. No importa qu hagas,

debes dedicarle esfuerzo, tener DISCIPLINA y hacer las cosas como son, slo as vas a

ver los resultados, tanto en tu pene como en cualquier meta en la vida.

No te rindas, si ests aqu ya diste el primer paso que fue tomar la decisin, ya recorriste

el 50% del camino. Y yo te voy a guiar para que termines de recorrer el 50% del camino


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que hace falta. Imagnate: de TODO el da, solo tienes que dedicarle 15-30 minutos y

vas a estar en camino a ver resultados.

Y si en cualquier momento la pereza y la desmotivacin de atacan, quiero que vuelvas a

leer esta pgina cuantas veces sea necesario y recuerdes por qu ests aqu.


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Antes de empezar...

Estamos a punto de empezar.

Quiero darte varios tips que te van a servir muchsimo para que veas resultados ptimos:

Rasura tu vello pbico

El primer consejo para que tu pene se vea y se sienta ms largo es rasurarte o cortarte

bien corto tu vello pbico. Tu pene se ver ms largo hasta en 2cm inmediatamente, las

chicas prefieren a un hombre que se rasure pues tu pene se ver mejor, ms higinico, y

adems va a ser ms cmodo para que realices los ejercicios.

El descanso y un estilo de vida saludable

Recuerda: Cuando entrenas, lo importante es que TE RECUPERES, y esto lo haces

durmiendo bien, tratando de estar menos estresado, y comiendo saludable. Tu salud

afecta directamente cun rpido se regenera las clulas de tu pene, no olvides eso.

Adems, una vida ms saludable te har sentir y vivir mejor, lo cual te traer beneficios

tambin!

Mentalzate para que tu pene crezca

La mejor manera de estar motivado y tener xito es preparar tu mente para el xito: cada

vez que hagas mis ejercicios, mentalzate que ests haciendo que tu pene crezca al

tamao que quieres. Y si en algn momento dudas de que sirva, nada ms piensa "y

qu pierdo tratando? Son solo 15 minutos". Una mentalidad positiva te dar la

DISCIPLINA que necesitas en esto y en todo, as que esfurzate al mximo. Por

intentarlo nada pierdes, pero cunto vas a ganar.

NO esperes resultados de la noche a la maana

De nuevo, recuerda que Roma no se construy en un da. Verdad que no puedes

pretender entrar a la universidad y que te regalen tu ttulo al da siguiente. As no

funciona, tienes que esforzarte para obtenerlo. El crecimiento de tu pene es exactamente

igual.

Si NO te lo tomas en serio y dejas el entrenamiento por varias semanas, estars

haciendo que tu progreso se nulifique. Debes ser constante para tener resultados reales.

NO te abuses!!


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Finalmente, yo s que ests muy motivado, pero NO te abuses! DEMASIADO trabajo

va a hacer que tu pene no est acostumbrado y hagas que el progreso sea ms lento. El

programa est OPTIMIZADO por semanas para que entrenes de la forma adecuada, as

que sguelo al pie de la letra.

En los programas, encontrars que cada semana tiene das de descanso. Es importante

que DESCANSES ya que en ese momento es cuando tu pene se recupera.


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EJERCICIOS

Calentamiento

Te voy a guiar paso a paso por los ejercicios que debes realizar.

El primero y de suma importancia es el calentamiento con una toalla o pao caliente.

NOTA: SIN EXCEPCIN, toda sesin debe empezar con el calentamiento de la toalla.

Esto es importante llevarle calor a tu pene, llevarle sangre (lo cual regenera las clulas)

y adems ensuaviza la piel de tu pene, para que los ejercicios sean ms fluidos.

Calentamiento

1. Empapa una toalla, pao, o una tela, en agua caliente (la puedes calentar en una cafetera, tu cocina, microondas, etc.), y luego escrrela para sacar el exceso de

agua. Primero, ponte la toalla en el brazo o en alguna parte del cuerpo para

asegurarte que no est muy caliente ni muy fra.

2. Envuelve tu pene y tus testculos totalmente en la toalla, envolvindola en la cabeza del pene para conservar el calor. Sintate o ponte cmodo y mantenlo as

dos minutos. Vas a ver que es muy relajante tambin.

3. Quita el pao. Tu pene podr cambiar un poco a color rosado, esto es normal, es la sangre que est recorriendo tu pene.

4. Seca completamente tu pene con una toalla seca para que puedas empezar a hacer los ejercicios.

Igualmente, puedes realizar el calentamiento con una ducha de 5 o 10 minutos, sirve de

la misma forma y ayuda a mejorar la circulacin y la regeneracin de clulas de tu pene.

Es como cuando calientas antes de hacer deporte.


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El Msculo "PC"

Ahora, te voy a hablar del msculo ms importante, el que te hace MASCULINO y el

MEJOR HOMBRE EN LA CAMA.

El msculo "PC", o "Pubococcygeus", es el msculo ms importante, est en la zona de

la pelvis y un msculo PC fuerte mejora tu rendimiento sexual. Entre los beneficios

estn:

Erecciones de HIERRO, duraderas y duras como una piedra

Desarrollar un pene que se ve muscular y fuerte como el de un semental

Orgasmos intensos y ms placenteros

Mejor rendimiento en la cama por el tiempo que quieras

Control COMPLETO de tus eyaculaciones (adis eyaculacin precoz!)

Una eyaculacin ms potente

Salud de la prstata

Dnde se encuentra el msculo PC?

Se encuentra entre la zona del ano y tu abdomen. NO es ninguno de estos dos msculos.

Ambos hombres como mujeres usan sus msculos PC a la hora del sexo, aunque no lo

sepan.

Para localizarlo, es muy simple: ve al bao, orina, y a medio camino, reten por un

momento la orina. Sientes donde la zona debajo del pene se tensa. Este es el uso

adecuado del msculo PC.

Otra forma, es cuando tu pene est erecto. Trata de mover tu pene. Viste como se

mueve. Ah ests tensando tu msculo PC. El que se encarga de esto es tu msculo PC.

Es muy importante que ejercites tu msculo PC todos los das ya que es el que controla

tu rendimiento en el sexo, es el msculo ms importante y te permite darle el mejor sexo

a una chica.


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Ejercicios del msculo PC

Al principio, muchos hombres se dan cuenta que su msculo PC est sumamente

subdesarrollado, as que necesitas practicarlo bastante y empezar por los ejercicios

bsicos.

Lo bueno es que los ejercicios de PC los puedes realizar todo el da, en el trabajo, en

clases, en el bus, etc., porque consisten en usar el msculo PC, y nadie nota que ests

secretamente ejercitndolo. Empieza poco a poco hasta que finalmente puedas dominar

por completo tu msculo PC:

Ejercicio #1: Retener el flujo de orina:

Cada vez que vas al bao y orinas, detn tu orina a la mitad del camino y retenla por

tanto tiempo como puedas. Al principio vas a notar que es incmodo, pero despus de

una o dos semanas vas a ver que es sumamente fcil (es la mejor manera de darte cuenta

que ests entrenando el PC). Reptelo al menos 5 veces al da, preferiblemente cada vez

que vas al bao.

Ejercicio #2: Contracciones rpidas

Contrae (tensa) y relaja tu msculo PC rpidamente por unas 16 a 24 veces, y luego

toma un descanso de un minuto. Tmate un minuto de descanso y luego vuelve a

repetirlo. Trata de repetir este ejercicio 3 o 5 veces al da o cuantas veces puedas para

ganar fuerza.

Ejercicio #3: Sostener la contraccin

Contrae tu PC despacio y profundamente. Sigue tensndolo hasta que ya no puedas ms.

Cuenta hasta 20 sosteniendo tu msculo PC lo ms contrado que puedas y luego

reljate. Toma un descanso de 30 segundos. Repite este ejercicio 5 veces.

Al principio, haciendo estos ejercicios vas a notar que te cuesta mucho. No te frustres,

es normal (llevas aos de no ejercitar tu PC como se debe), empieza poco a poco y cada

vez trata de realizar ms repeticiones, ms veces por da, o contracciones ms fuertes y

largas.

Despus de unas semanas, no vas a creer la estmina y energa que desarrollar para el

sexo. Vas a ser una mquina completa del sexo, vas a poder controlar tus eyaculaciones,

tus erecciones, y darle movimiento al pene como t quieras.


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Ejercicio de Estiramiento (VIDEO)

Despus del calentamiento con la toalla, el siguiente paso es realizar el ejercicio de

estiramiento. Adems de ayudar a llevar sangre al pene, este ejercicio estira el tejido,

preparndote para los siguientes ejercicios.

1. Hacia abajo: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene hacia abajo y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms tensin, usa

dos manos.

2. Hacia arriba: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene hacia arriba (tu ombligo) y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms

tensin, usa dos manos.

3. Hacia los lados: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene al lado izquierdo y sostenlo por 10 a 15 segundos. Si quieres ms

tensin, usa dos manos. Luego, repite lo mismo con el lado derecho.

4. Movimiento circular: Sostn con los dedos pulgar e ndice la cabeza del pene y jala tu pene, estralo dibujando crculos. Repite esto de 5 a 10 veces.

5. Finalmente, sacude tu pene o golpalo suavemente contra tu muslo para estimular el tejido.

Nota: Ver el video


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Ejercicio de Alargamiento (VIDEO)

Despus del calentamiento con la toalla, este ejercicio permite alargar tu pene.

1. Con el pene flcido, agarra la cabeza de tu pene con tu dedo pulgar y dedo ndice, y estrala suavemente hacia adelante, alargando tu pene.

2. Abre tus piernas, y jala tu pene hacia atrs, por debajo de tus piernas. 3. Sostn este estiramiento por 30 segundos. 4. Reptelo de 2 a 5 veces.

Nota: Ver el video


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Introduccin al "Jelqing"

El jelqing, tambin conocido como "ordear el pene", es una tcnica antigua realizada

por siglos de siglos en culturas y tribus.

El jelq se cree que origina de tribus rabes, donde los hombres empezaban desde

jvenes a realizar el jelq para hacer crecer su pene y ser ms masculinos.

Cmo funciona:

El jelq es hasta ahora, la mejor forma conocida para hacer crecer el pene, combinada

con ejercicios de alargamiento y estiramiento creados especficamente para ti en este

sistema.

Lo que hace es llevar la sangre a todas las cavidades del pene, estimulando el

crecimiento de las reas que reciben sangre, mejorando tu circulacin, y haciendo crecer

tu pene de forma permanente. S, permanente!!

A continuacin te voy a explicar cmo se realiza el jelqing...


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Ejercicios de jelqing (VIDEO)

Para realizar el jelqing, es muy importante que uses un lubricante o vaselina como ya

te lo expliqu. NUNCA utilices shampoo y jabn, porque irritars tu pene.

1. Despus de haber calentado, aplica lubricante en todo tu pene. Si en algn momento

sientes que necesitas ms lubricante, no dudes en aplicar ms.

2. Mastrbate hasta que tengas una ereccin parcial (50% al 75% erecto), pero nunca

ms que eso. NUNCA trates de hacer el jelqing con una ereccin total.

3. Sostn tu pene con tu pulgar e ndice como si estuvieras haciendo la seal de OK,

como se muestra en el video.

4. De esa forma, agarra la base de tu pene (la parte cerca de los testculos) con tu mano

izquierda.

5. Desliza ambos dedos firmemente y aplicando presin (pero sin excederte y NUNCA

debe doler o irritarse), hacia la cabeza de tu pene. NO llegues a la cabeza de tu pene,

ordea tu pene de la base hasta el cuerpo de tu pene.

6. Ahora, repite este mismo movimiento con tu mano derecha, luego con tu mano

izquierda, y as sucesivamente. Sigue repitiendo esto rtmicamente, como si ordearas

una vaca.

El jelqing se puede realizar por varios minutos dependiendo de tu programa.

Si en algn momento empiezas a sentir que tienes una ereccin, detente, hasta que la

ereccin baje y luego continas. RECUERDA: El jelqing se debe realizar con un pene

semi-erecto, nunca lo trates de realizar con un pene erecto.

Al principio es un poco difcil ya que fcilmente vas a lograr una ereccin, pero este

ejercicio adems te va a dar auto-control para que puedas controlar tu ereccin y adems

tu eyaculacin.


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Adems, si sientes necesidad de eyacular entonces detente y enfcate en otra cosa, trata

de no eyacular en este ejercicio.

Nota: Ver el video


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Variaciones del jelqing (VIDEO)

Otra variacin del jelqing que puedes realizar es el jelqing a dos manos, lo puedes

hacer en tu cama o en cualquier lugar (despus de calentar con la toalla caliente o tomar

una ducha).

1. Despus de haber calentado, mastrbate hasta que tengas una ereccin parcial (50%

al 75% erecto), pero nunca ms que eso. NUNCA trates de hacer el jelqing con una

ereccin total.

3. Une los dedos mediano, ndice y pulgar de la mano derecha con la izquierda como se

observa en el video con la denominada C Grip:

4. De esa forma, agarra la base de tu pene (la parte cerca de los testculos) con tu mano

izquierda y derecha.

5. Aplicando presin (pero sin excederte y NUNCA debe doler o irritarse), mueve tu

mano hacia la cabeza de tu pene, pero sin deslizar por la piel, porque te vas a irritar.

NO llegues a la cabeza de tu pene, ordea tu pene de la base hasta el cuerpo de tu pene.

6. Ahora, repite este mismo movimiento sucesivamente. Sigue repitiendo esto

rtmicamente, como si ordearas una vaca.

El jelqing se puede realizar por varios minutos dependiendo de tu programa.

Si en algn momento empiezas a sentir que tienes una ereccin, detente, hasta que la

ereccin baje y luego continas. RECUERDA: El jelqing se debe realizar con un pene

semi-erecto, nunca lo trates de realizar con un pene erecto.

Al principio es un poco difcil ya que fcilmente vas a lograr una ereccin, pero este

ejercicio adems te va a dar auto-control para que puedas controlar tu ereccin y adems

tu eyaculacin.

Adems, si sientes necesidad de eyacular entonces detente y enfcate en otra cosa, trata

de no eyacular en este ejercicio.

Nota: Ver el video


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Masaje y Enfriamiento

Cuando hayas terminado tu sesin de entrenamiento, es necesario que le des un masaje

suave a tu miembro y adems que apliques una toalla tibia como en el calentamiento.

Esto mejora la recuperacin y regeneracin de tu pene, mejorando el crecimiento de las

clulas, por lo que nunca debes saltarte este pas.

Masaje Suave

Utiliza tu dedo ndice y el dedo del centro para masajear y frotar tu pene suavemente,

con movimientos circulares. Recuerda que tu pene acaba de tener un entrenamiento

fuerte, as que haz el masaje suave, por lo menos por 1 minuto.

Toalla caliente

Al igual que lo hiciste en el calentamiento, utiliza una toalla tibia o caliente para

finalizar la prctica. Aqu estn los pasos de la toalla de nuevo:

1. Empapa una toalla, pao, o una tela, en agua caliente (la puedes calentar en una cafetera, tu cocina, microondas, etc.), y luego escrrela para sacar el exceso de

agua. Primero, ponte la toalla en el brazo o en alguna parte del cuerpo para

asegurarte que no est muy caliente ni muy fra.

2. Envuelve tu pene y tus testculos totalmente en la toalla, envolvindola en la cabeza del pene para conservar el calor. Sintate o ponte cmodo y mantenlo as

dos minutos. Vas a ver que es muy relajante tambin.

3. Quita el pao. Tu pene podr cambiar un poco a color rosado, esto es normal, es la sangre que est recorriendo tu pene.

4. Seca completamente tu pene con una toalla seca para que puedas empezar a hacer los ejercicios.

Ahora que ya conoces todos los pasos y ejercicios por realizar, es hora de que vayamos

al programa de entrenamiento que vas a realizar...


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ENTRENAMIENTO

Semana 1 y 2 (15 minutos)

Las primeras dos semanas, es importante que te adeces al entrenamiento, por lo que

vamos a empezar de forma suave y adems sin la necesidad de mucho tiempo.

Es importante que te des uno o dos das de descanso por semana (pero no ms) para

dejar que tu pene se recupere y el tejido se regenere. Este va a ser el plan de los 15

minutos:

Calentamiento de la toalla (2 minutos)

Ejercicios de Estiramiento (2 minutos)

Ejercicios de Alargamiento (4 minutos)

Jelqing (5 minutos ir variando por das entre el jelqing estndar Ok Grip,

Overhand Ok Grip y C Grip)

Masaje y enfriamiento (2 minutos)

Ejercicios msculo PC (realizarlos a travs del da)


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Semana 3 a 5 (20 minutos)

Despus de realizar el entrenamiento de las primeras dos semanas, vamos a empezar a

entrenar ms fuertemente para ver resultados reales. Para esta semana, algunas personas

sienten su pene ms fuerte, ms voluminoso. Pero si an no lo sientes,

TRANQUILO!!! NO TE DESANIMES. CONTINA CON EL PLAN. Los

resultados van a llegar y te garantizo resultados a ti! As que mantn el entrenamiento y

te asombrars de los resultados!!



minutos:









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Semanas en adelante (30 minutos)

Una vez que terminas las primeras 5 semanas de entrenamiento, entras a la etapa

avanzada de entrenamiento. Ya vas a dominar los ejercicios, tu pene se va a sentir ms

largo y fuerte, y si an no notas tanta diferencia, djame decirte que a partir de ahora es

cuando vas a ver resultados increbles, del mes 3 al 8 es cuando vas a mejorar

considerablemente, vas a sentirte ms confiado y vas a ser ms feliz!

Recuerda, NO te excedas, los resultados vienen con el tiempo, paciencia, perseverancia

y trabajo.



minutos:








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