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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y
RECREACIÓN
Título
GUÍA DE EJERCICIOS BÁSICOS ESPECÍFICOS PARA CONTRIBUIR A
LA INICIACIÓN EN LA NATACIÓN DE LOS ESTUDIANTES DE 6TO Y
7MO AÑO DE EDUCACIÓN BÁSICA DE LA COOPERATIVA JUAN
MONTALVO EN GUAYAQUIL.
Requisito previo a la obtención del Título de Licenciada en Cultura
Física.
Autora
TAPIA LOJA ELIZABETH RAMONA
Tutor
DR. JUAN ENRIQUE SILVA, MSC.
Guayaquil – Ecuador
2016
ii
DEDICATORIA
A Dios, por darme vida y salud para seguir luchando por cada uno de mis
objetivos, es especial por haber logrado la finalización de mis estudios
superiores.
A mi esposo, por acompañare durante todo el tiempo de esfuerzo y
sacrificio de mis estudios, su comprensión y ayuda fueron relevantes para
la consecución de mis objetivos.
TAPIA LOJA ELIZABETH RAMONA
iii
AGRADECIMIENTO
A mis Padres, por su apoyo incondicional a lo largo de mi es estudios y de
cada una de mis etapas de mi vida, su amor y sus consejos me han
servido para llevar una vida con hábitos de vida saludable.
A todos quienes me conocen y saben de mi afán de superación van
dedicados mis agradecimientos por siempre.
TAPIA LOJA ELIZABETH RAMONA
iv
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
APROBACIÓN DEL TUTOR
DR. JUAN ENRIQUE SILVA, Msc. en mi calidad de tutor del trabajo de Investigación del Tema: “Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil” de la egresada TAPIA LOJA ELIZABETH RAMONA realizada para obtener la licenciatura en Cultura Física, considero que dicho trabajo de investigación reúne los requisitos y méritos para ser sometido a la Sustentación y Evaluación del Tribunal Calificador, que el Consejo Directivo de la Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación, designe.
Lo que comunico, para los fines pertinentes.
Guayaquil,
v
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL CALIFICADOR
Los miembros del Tribunal Calificador aprueban el informe de Investigación, sobre el Tema “Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil” de la egresada ELIZABETH RAMONA TAPIA LOJA de la Licenciatura en Cultura Física, de la Facultad de Educación Física, Deportes y Recreación.
Guayaquil,
Para constancia firman
----------------------- ------------------------ -------------------- -----------------------
vi
DECLARACIÓN EXPRESA
“La responsabilidade de todo el contenido de esta investigación para
Tesis de Grado, son de mi total propiedad, así como patrimonio
intelectual de la misma a la UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL”
________________________
Tapia Loja Elizabeth Ramona
vii
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y
RECREACIÓN
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
“Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil”
RESUMEN
El presente trabajo de investigación tuvo el propósito de diseñar una
Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil, para lograr este objetivo se consideró diagnosticar si las escuelas conocen y aplican estrategias actuales para la ambientación al medio acuático, verificar de qué manera los profesores de Educación Física motivan a sus estudiantes a la natación. Por lo que se propuso que las escuelas empleen frecuentemente estrategias activas, motiven y dirijan el proceso de natación con la participación dinámica de los estudiantes. Lo importante es que el estudiante se convierta en un deportista acuático auténtico haciendo del nado una práctica diaria, con metodologías que basadas en una ambientación lúdica para qué adquieran la sensibilidad en el agua, con el fin de lograr que el estudiante mejore sus estilos de nado, además de estimular la coordinación de movimientos básicos a través del medio acuático, generando en el estudiante confianza y soltura dentro del agua para actuar con autonomía y cumplir con los indicadores como se disfruta en el agua, movimientos y desplazamientos con autonomía.
PALABRAS CLAVE: NATACIÓN – EJERCICIOS BASICOS
ESPECIALES
viii
ÍNDICE
CONTENIDOS:
PÁGINAS PRELIMINARES Página
Portada
Dedicatoria ii
Agradecimiento iii
Aprobación del Tutor iv
Aprobación del Tribunal Calificador v
Índice Vi
Resumen Vii
CAPÍTULO I 1
Introducción 1
Diagnóstico y determinación del Problema 2
Problema 3
Justificación 3
Delimitación de la Investigación 4
Contexto de la Investigación 5
Objetivo General 5
Objetivo Específico 5
Viabilidad Técnicas 6
CAPÍTULO Il 7
MARCO TEÓRICO 7
Antecedentes de Estudio 7
Fundamentación Epistemológica 7
Breve Historia de la Natación 7
Natación 11
El Deporte en la Sociedad 11
ix
Deporte y Edad 14
Deporte y Salud 15
La Natación en el Currículo de la Educación Primaria 16
Beneficios de la Práctica de la Natación 17
La natación en educación Infantil y en educación Primaria 19
Ventajas que proporciona la práctica de la natación 21
Seguridad 19
Salud 21
Empleo del tiempo libre 22
Convivencia Social 23
Las Competencias 23
Limites que no deberían excederse 24
Felicidad Bienestar 26
Adaptación al agua 27
Ambientación al medio acuático 28
Flotación 29
Respiración 30
Propulsión e Higiene 30
Fase de flotación 31
Fase de saltos 35
Fase de Propulsión 36
Aprender a nadar 38
Coordinación, Flotación, respiración 39
Fundamentación Legal 40
Ley Del Deporte Ecuatoriano 40
CAPÍTULO III 44
ANÁLISIS Y RESULTADOS 44
x
Diseño Metodológico 44
Tipos de Investigación 44
Investigación Descriptiva 45
Investigación Explicativa 45
Investigación Demostrativa 45
Población y Muestra 45
Población 45
Muestra 46
Análisis y Resultados 49
Encuesta a Directivos 50
Encuesta a Profesionales 54
PROPUESTA 57
Programa de Natación 57
Introducción 57
Justificación 57
Objetivo 58
Importancia 58
Registro 58
Descripción dela propuesta 59
Formación Básica 60
Cronograma de actividades 61
Sesiones de la clase 62
Conclusiones 68
Recomendaciones 69
Bibliografía 70
Anexos 71
1
INTRODUCCIÒN
La presente investigación se la realiza con la finalidad de promocionar la
práctica de la Natación en los alumnos de los 6tos y 7mos Años de
Educación Básica.
El desarrollo de esta investigación es viable gracias al trabajo como
profesional de natación e instructor de la misma en base a esta
experiencia puedo decir la importancia en que el niño descubra por
sus propios medios la adaptabilidad con el medio acuático pues el
principal obstáculo en los principiantes para aprender a nadar es el
miedo al agua y el nerviosismo que producen en su cuerpo una tensión
muscular dificultando su adaptación y por ende el aprendizaje se torne
más complejo.
La investigación busca aportar al profesional de cultura física, que
comprenda la importancia de descubrir la sensibilidad en el agua y de los
indicadores tales como posición del cuerpo, flotabilidad, coordinación
motora, alto grado de flexibilidad en las articulaciones principales para la
propulsión en el agua, dando como resultado en poco tiempo que el
aprendiz pueda seguir en camino con su objetivo de aprender a nadar en
muy poco tiempo.
Las fases de adaptación son periodos de crecimiento y desarrollo en los
que se facilita el aprendizaje.
La natación es un deporte necesario, que debe implementarse en la
Escuelas, para que nuestros alumnos tengan un conocimiento
básico sobre las bondades de este Deporte.
Nuestro clima nos obliga a la enseñanza y aprendizaje de la natación
como un seguro de vida, hacia nuestros alumnos.
2
El espacio curricular aborda los aspectos relacionados con la iniciación de
las experiencias en el medio acuático, los nados, la actividad acuática
como espacio educativo, y una aproximación a la comprensión de los
fenómenos físicos que en él se producen. Las primeras experiencias
acuáticas de muchos niños/as se desarrollan en el inicio de la práctica de
esta disciplina deportiva, por lo tanto se establecen los mecanismos
necesarios para contrarrestar los efectos de un proceso de desarrollo
motriz carente de esta amplia gama de posibilidades.
Esta dificultad plantea necesariamente un mayor grado de atención en la
relación instructor-aprendiz y estrategias didácticas que discriminen
positivamente las características mencionadas, acorde a generar el
espacio de intercambio y cooperación en las relaciones con el
conocimiento en función de aprendizajes significativos.
DIAGNÒSTICO Y DETERMINACION DEL PROBLEMA.
El caso de estudio presenta como problemática la falta de Guía de
Natación en las Escuelas Fiscales, en la Cooperativa Juan Montalvo de la
Cuidad de Guayaquil, debido a la realidad económica en cuanto a
infraestructura refiere, el 98% de las escuelas Fiscales no tienen una
piscina donde puedan realizar los contenidos que propone la malla
curricular de Cultura Física.
Así mismo no ha existido la gestión de los Directivos de las diferentes
Escuelas para poder plantear Proyectos en las que se pueda realizar
Natación en complejos deportivos.
Por otra parte los profesores de Cultura Física no han planteado estudios
en los que se pueda desarrollar una guía deportiva en el área de
Natación, para cumplir con sus actividades que en ciertas ocasiones se
3
vuelven rutinarias, y poder desarrollar nuevas alternativas de práctica y
promoción deportiva como la natación.
PROBLEMA
¿De qué manera contribuir a la iniciación en la natación de los
estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de la cooperativa
Juan Montalvo en Guayaquil?
JUSTIFICACIÓN
Los beneficiarios del estudio serán todos los niños de las Escuelas
Fiscales de la Coop. Juan Montalvo en la Ciudad de Guayaquil.
Si un niño es adaptado mejor y por ende tiene una correcta sensibilidad la
siguiente etapa de coordinación en movimientos de extremidades con
elementos necesarios para el aprendizaje será mucho más rápido cuando
domine los movimientos básicos de lo que va a aprender, al parecer la
fase de adaptación es una etapa determinante para el posterior
entrenamiento de estas capacidades.
No existe una determinada edad para aprender a nadar. En cualquier
momento de la existencia se puede producir unas reacciones favorables
de dominio del medio acuático. Sin embargo, estas reacciones estarán
siempre en función de las características individuales del aprendiz, y de
las circunstancias psicomotoras, intelectuales, afectivas y sociales que
envuelven al mismo estudiante en las diferentes etapas de su desarrollo
evolutivo, desde que nace hasta que llega a una edad adulta. A más de
ser los beneficiarios directos, los indirectos son sus padres por mantener
4
a sus hijos realizando actividades extracurriculares que benefician a su
salud tanto física como mental.
La oportunidad de exponer, debatir, y reflexionar sobre las actividades
acuáticas, debe ser aprovechada por todos aquellos que se sientan
comprometidos día a día en esta tarea formadora, que utiliza al medio
acuático como un factor único e irremplazable. Por ello se cree importante
manifestar que la labor realizada sobre el impulso de los componentes
censo motores en el medio acuático tiene su influencia en la enseñanza y
aprendizaje del desarrollo de la cultura física.
DELIMITACIÓN DE LA INVESTIGACIÓN
Campo: Deportivo
Área: Natación
Aspecto: Iniciación Deportiva
La Natación como herramienta disciplinaria formadora para el buen uso
del tiempo libre de los niños del sector de la Coop. Juan Montalvo en la
ciudad de Guayaquil”
Espacio: Escuelas Fiscales
Tiempo: Período Lectivo 2016 – 2017
CONTEXTO DE LA INVESTIGACIÓN
El marco donde se desarrollará la investigación corresponde a las
ESCUELAS FISCALES COOPERATIVA JUAN MONTALVO EN LA
CIUDAD DE GUAYAQUIL, los casos de estudio corresponderán a los
alumnos que se encuentran en los 6tos y 7mos Años de Educación
5
Básica, los mismos que formarán parte de una Guía de ejercicios básicos
específicos para contribuir a la iniciación en la natación
OBJETIVOS
Objetivo General.
Diseñar una guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la
iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de
educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil
Objetivos Específicos
Fundamentar en los elementos teóricos y epistemológicos que se
sustenta la natación, la iniciación deportiva y los ejercicios básicos.
Diagnosticar el estado actual de actividades encaminadas a la
iniciación de la natación en estudiantes de 6to y 7mo año de
educación básica de la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil.
Seleccionar los ejercicios básicos específicos que contribuyan a la
iniciación en la natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de
educación básica.
Viabilidad Técnica:
La presente investigación aportará con una nueva proyección de Actividad
deportiva, basada en la promoción del deporte y en la selección de
talentos deportivos bajo una formación Integral.
El proyecto es muy factible, ya que se cuenta con los recursos necesarios
para que intervengan en el desarrollo del mismo, además se cuenta con
6
el apoyo de los padres de familia, sólo faltaría el compromiso de las
autoridades para que se pueda poner en marcha el mismo y el
compromiso de los alumnos de participar continuamente.
7
CAPÍTULO I
MARCO TEÓRICO
ANTECEDENTES DE ESTUDIO
Se cumple con lo dispuesto en el reglamento académico del Sistema
Nacional de Educación Superior que exige: VIABILIDAD, RENTABILIDAD
Y ORIGINALIDAD, en conclusión se cumple con los requisitos pues no
existe una restricción ni prohibición para la realización del Tema: “Guía
de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la
natación de los estudiantes de 6to y 7mo año de educación básica de
la cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil”
Finalmente en cuanto a la originalidad, de acuerdo al Departamento de
Registro de Trabajos de Investigación Académica no se encuentra estudio
o proyecto presentado en este sentido dentro de las ramas educacionales
de nivel superior en el Ecuador.
FUNDAMENTACIÓN EPISTEMOLÓGICA
BREVE HISTORIA DE LA NATACIÓN
En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran
Bretaña a finales del siglo XVIII. La primera organización de este tipo fue
la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se
creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se
convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA).
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de
una milla en el Támesis en 1869. Hacia finales de siglo la natación de
competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva
Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones
nacionales. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a
celebrar competiciones en la década de 1870.
8
A pesar de que en la antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho
que quedó reflejado en escritos como la Iliada o La Odisea, además de en
multitud de utensilios de barro, este deporte nunca formó parte de los
Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo presente
en los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces
siempre ha estado incluida en el programa olímpico.
En 1908 se crea en Londres la Federación Internacional de Natación
(FINA) con una representación de 8 federaciones nacionales: Alemania,
Bélgica, Finlandia, Hungría, Francia, Dinamarca, Reino Unido y Suecia.
Su función es la de regular las normas de la natación a nivel competitivo,
así como la de organizar periódicamente eventos y competiciones de
natación. Las modalidades que regula la FINA son la natación, los saltos,
la natación sincronizada, el waterpolo y la natación en aguas abiertas.
El primer presidente de la FINA fue George William Hearn que ocupó su
cargo en el periodo 1908-1924. El actual presidente es Julio César
Maglione desde el año 2009.
La competiciones femeninas de natación se incluyeron por primera vez en
los Juegos Olímpicos de 1912 y la primera aparición de la natación
sincronizada en los mismos fue en Los Ángeles 1984.
Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en Europa
han estado patrocinadas por clubs de aficionados a la natación desde
finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920 estas
competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular.
Gran Bretaña había creado algunas competiciones entre las naciones del
Imperio Británico antes de 1910. Los primeros juegos oficiales del Imperio
Británico, en los que la natación fue un componente importante, se
celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel
fundamental en varias otras competiciones internacionales, siendo las
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más destacadas los Juegos Panamericanos y las competiciones asiáticas
y mediterráneas.
La FINA organizó en 1973 por primera vez unos Campeonato del Mundo
de Natación, que se celebrarían cada cuatro años, en la actualidad se
efectúa cada año impar. La primera sede de estos campeonatos se
realizó en Belgrado, Yugoslavia (actual Servia) y en la que participaron
686 nadadores de 47 federaciones nacionales y cuyas pruebas permitían
clasificarse para los Juegos Olímpicos. A partir de esa fecha la
Federación Internacional de Natación organiza diversas competiciones en
sedes diferentes repartidas por todo el mundo, como la primera Copa
Mundial de Waterpolo en Rijeka, Yugoslavia, en 1979; el primer
Campeonato del Mundo de Natación en Aguas Abiertas en Perth,
Australia, en 1991, o el primer Campeonato del Mundo de Natación en
Piscina Corta en Palma de Mallorca, España, en 1993.
Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest
en 1926; hubo cinco competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se
hicieron a intervalos de cuatro años y desde 1981 tienen lugar cada dos.
Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos ganaron
tanto en la competición masculina como en la femenina. La Copa de
Europa se celebró por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar
cada dos años.
La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo
en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han
concentrado en el único propósito de batir récords. Lo que una vez fueron
los sorprendentes récords de velocidad de competidores de la talla de
Duke Paoa Kahanamoku, Johnny Weissmuller, Clarence "Buster" Crabbe,
Mark Spitz, David Wilkie, Shane Elizabeth Gould y Martin López Zubero
entre otros, ya han sido, o serán eclipsados por posteriores marcas. Del
mismo modo se están batiendo continuamente los récords de distancia y
10
resistencia impuestos por los nadadores de maratón, como es el caso de
la nadadora estadounidense Gertrude Caroline Ederle, la primera mujer
que cruzó a nado el Canal de la Mancha. En consecuencia, las
diferencias que separan a hombres y mujeres dentro de la natación de
competición se han reducido mucho; ha descendido la edad en que los
nadadores pueden competir con éxito y aún no se han alcanzado los
límites físicos de la especialidad.
Las dimensiones de la piscina olímpica son de 21 metros de ancho por 50
m. de largo con una profundidad de 1'80 m., y se divide en ocho carriles
de 2'5 m. dejando a cada uno de los lados 0,5 mts. para evitar las
molestias producidas por el oleaje de los nadadores. La temperatura del
agua no puede ser inferior a 24º. La imagen muestra algunos datos
reglamentarios para piscinas olímpicas.
Existen varios jueces con fines distintos: juez árbitro, que tiene el control
sobre toda la carrera y determina la descalificación de los nadadores; juez
de salida, que dictamina la validez de la salida y también la
descalificación; juez de vuelta, avisa a los competidores del número de
vueltas que les quedan o la descalificación; juez de nadadores, y juez de
llegada, que confirma la posición de cada nadador en su final.
Los nadadores más rápidos ocupan las carriles centrales, mientras que
los más lentos nadan en los carriles laterales. En las pruebas de estilo
libre, pecho y mariposa los nadadores comienzan saltando desde una
plataforma; en la prueba de espalda empiezan en el agua. Después de la
orden de preparados, la carrera se inicia mediante un disparo.
En cuanto a las categorías se distinguen 5, con sus correspondientes
modalidades:
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Natación:
o Libre: 50, 100, 200, 400, 800 y 1.500 metros individual; 4 x
100 y 4x200 metros relevos.
o Espalda: 50, 100, 200 metros individual.
o Braza: 50, 100, 200 metros individual.
o Mariposa: 50, 100, 200 metros individual.
o Estilos: 200 y 400 metros individual y 4x100 metros relevos.
Saltos:
o Trampolín: 1 y 3 metros individual, 3 metros sincronizado.
o Plataforma: 10 metros individual y 10 metros sincronizado.
Waterpolo: Por eliminatorias hasta llegar a las finales.
Natación sincronizada:
o Sólo.
o Dúo.
o Equipo.
o Rutina libre combinada.
Aguas abiertas: 5, 10 y 25 Km, ésta última disciplina olímpica
desde los JJ.OO. de Pekín 2008.
EL DEPORTE EN LA SOCIEDAD
Desde un aspecto ideal un buen deportista debería brindar un servicio
para la sociedad y para el mundo ya que el deporte en su estado puro,
solo habla de beneficios. Este aspecto es también valido para los
deportes individuales ya que el beneficio que este produce en quién lo
realiza actúa en forma directa sobre su medio. Por otro lado mucho de los
valores que poseemos podrían ser sostenidos aunque sea en forma
parcial por la estructura deportiva, ya que ésta actúa como un positivo co-
educador.
12
Por sí mismas, las actividades deportivas en forma controlada y orientada
pueden ser practicadas desde la más tierna infancia hasta épocas muy
avanzadas de los seres humanos, permitiendo en estos últimos una
saludable vivencia de juventud que coincide con sus naturales y
consecuentes beneficios físicos, psíquicos y sociales que el deporte
genera en todos aquellos que lo practican en forma sistemática y
progresiva. Que el deporte atrasa la senilidad que sobreviene a toda la
humanidad como consecuencia del inflexible devenir de la vida es un
hecho constatable en la experiencia inmediata. Un anciano que pueda
auto satisfacerse no goza de un mayor reconocimiento que aquel que
lamentablemente debe ser cuidado en los “detalles” de la Vejez? Además
de este aspecto singular y específico, el deporte mejora profundamente la
calidad de la vida de todos los atletas.
Podríase pensar al deporte entonces como un “producto bruto nacional”
que hace al bien común.
Deporte y Edad
Como la edad es formalmente significativa en variados ámbitos de la vida,
los deportes también se ven afectados por este aspecto. La edad co-
determina cuando una persona puede acceder a un deporte como
también cuando sería beneficioso que éste se retirara de la vida activa
como tal, pudiendo seguir en el mismo con otro rango. Son muy
particulares los deportistas que siguen siendo excelentes aún después de
haber superado el “estándar” de edad óptimo para su continuidad en la
actividad.
Una de las primeras manifestaciones de la forma en que un niño puede
llegar a practicar o no un deporte lo podemos encontrar en los juegos que
juega o en los cuentos que escucha y repite y que conforman
habitualmente una parte indisoluble del período de la niñez y aún de la
13
juventud. Y esto es así ya que así como en cada juego o cuento infantil
encontramos una o varias fantasías de base, también los deportes
poseen en su interior fantasías y deseos inconscientes que los
estructuran de un modo fijo y determinado.
De este modo es posible observar que, más allá de las destrezas físicas
que se deban poseer para cada deporte en particular, existen factores
“fantásticos” de personalidad que nos motivan a practicar unos y no otros
deportes. Por supuesto que existirán tantos grupos de fantasías como
deportes hay. Las fantasías serán diferentes en el caso de deportes
individuales o grupales. Y será por medio del deporte que las fantasías
hallarán su satisfacción. Desde un punto netamente psicológico podemos
afirmar que el placer en la práctica de un deporte deviene de la
satisfacción física dada por el denominado “cansancio físico saludable”
como de la satisfacción psicológica de la fantasía que acompaña a ese
deporte.
Por supuesto que como la satisfacción de una fantasía siempre es parcial,
el anhelo de continuar jugando hará que sigamos practicando cada vez
con mayor éxito el deporte elegido. En todos estos aspectos el placer es
un completo determinante para tanto jugar como practicar deportes. El
mismo juego en sí conlleva la esencia de la práctica deportiva y es
probable que según lo que juegue un niño llegue a ser predecible que
deporte y que tipo de deporte practicará.
Como las fantasías acompañan toda nuestra vida, sumadas a factores
vitales y del entorno, la práctica de los deportes puede efectivizarse
durante todas las edades, adecuándonos a las características del deporte.
Hay deportes que son sólo para una edad y hay deportes para todas las
edades.
14
Deporte y Salud
Si recordamos que la palabra deporte proviene del latin “disporte” (dis y
portare) que etimológicamente significará sustraerse al trabajo,
observaremos que el placer está de hecho implícito en esta actividad. Por
regla general todo aquello que presupone placer implica salud, aunque
debemos admitir algunas extraordinarias excepciones que confirman este
lema social.
Pero, cuando observamos la relación entre deporte y educación,
hallaremos que en muchas oportunidades, sobre todo en la niñez y la
juventud, la práctica deportiva también era “recetada” para ahuyentar la
relación incipiente con las manifestaciones de la sexualidad. La cuestión
era derivar en el deporte, socialmente aceptado, todas las fantasías que
sobre la sexualidad poseía el niño y que por razones evolutivas lo invadía
en toda su esfera personal.
Será en este sentido que el deporte era y aún lo es vivido como un tipo de
catarerísticas especiales que tanto puede servir para canalizar ese tipo de
pulsiones como otras entre las cuales la agresividad constitutiva del ser
humano ocupa un lugar calificado.
Como en el deporte la actitud es bien diferente a la del trabajo, excepto en
algún tipo de personalidad especial, puede compararse al juego. En este
sentido la experiencia consiguiente es de satisfacción. Por este motivo,
todo aquel tipo de resultado placentero actúa aumentando la
participación.
El deporte, definido por John D. Lawther (l997) será un: “esfuerzo corporal
más o menos vigoroso realizado por el placer y recreación de la actividad
misma y practicado por lo general de acuerdo con formas tradicionales o
conjunto de reglamentaciones”. Pero merece destacarse que este
esfuerzo siempre conforta un nivel de placer , el que deviene del ejercicio
15
equilibrado de todo el cuerpo. Como todo deporte utiliza generalmente
áreas preferenciadas del cuerpo pero todo él y la mente están en
actividad, este ejercicio diferente de los habituales y rutinarios de la vida
cotidiana, sirve de liberación y de un agradable sentimiento saludable.
La autoestima y la confianza en sí mismo hará del deportista un tipo de
persona que en términos generales desarrolla conductas estables y
armónica. Como en todo este aspecto también tiene sus excepciones.
Evolución y salud
Si bien no encontramos sistematizados, por lo menos hasta el momento,
estudios que comprueben la íntima relación entre los aspectos evolutivos
del niño y la salud, es fácilmente observable que aquellos niños que
practican deportes adecuados a sus posibilidades, tienen un mejor nivel
de salud tanto física como psíquica. De esto es posible deducir que la
actividad deportiva conlleva criterios de desarrollo estables y posibilitarían
en mayor grado la maduración de las adquisiciones logradas.
Será en la experiencia deportiva en donde el cuerpo y sus
representaciones psicológicas, pueden por medio de la estimulación y el
aprendizaje de las funciones adquirir con mayor facilidad el grado de
adecuación preciso para todo aquel tipo de actividad que se le presente
novedosa, pudiendo resolver la misma en forma más inmediata y correcta.
Un ejemplo estará dado por la facilitación de las conductas reflejas y
automáticas u otras estructuras más complejas como podría ser frente a
agresiones físicas.
Por otro lado el niño posee mayor cantidad de tiempo libre como para
ejercitar una y otra vez determinadas acciones según el medio
estimulante en que se desarrolle.
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Todo parece indicar que cuanto antes un niño practique algún tipo de
deporte adecuado a su nivel de maduración, más prontamente y
profundamente se desarrolla en otras actividades.
Por otro lado deporte y salud están tanto en la más tierna juventud como
“a posteriori” a lo largo de toda la vida, mutuamente implicadas, y esto
parece ser, por que el deporte no solo otorga el placer del ejercicio, sino
que le permite y obliga al deportista a usar adecuadamente toda su
musculatura, su capacidad pulmonar, cardíaca, en fin, todo su cuerpo en
forma integral e integrada.
LA NATACIÓN EN EL CURRÍCULUM DE LA EDUCACIÓN PRIMARIA
El niño desde que comienza el periodo de gestación se encuentra
inmerso en un medio acuático como es el líquido amniótico, de aquí la
necesidad que impera sobre el niño de seguir teniendo contacto con este
medio, debido a que los primeros nueve meses de vida ha sido su entorno
más cercano. Con esto queremos decir que el medio acuático es esencial
para que el niño tenga un desarrollo lo más variado posible, que le
permita experimentar vivencias que no va a encontrar en el medio
terrestre, de hecho es considerado por los especialistas como uno de los
mejores métodos de estimulación temprana; aunque es conveniente que
hasta los seis meses no se trabaje en el medio acuático (en lo referente a
piscinas), ya que hasta esta edad más o menos no termina de madurar el
sistema inmunológico.
El trabajar en el medio acuático desde edades tempranas con los niños
les va a proporcionar una serie de beneficios como son: aumenta el
coeficiente intelectual, favorece el desarrollo psicomotor, ayuda al sistema
inmunológico, ayuda a que el niño se relaje, mejora y fortalece la relación
afectiva del niño con sus padres ( en el caso de natación para bebes), le
aporta seguridad al niño, favorece el desarrollo del aparato locomotor y
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cardiorrespiratorio, mejora las funciones del aparato excretor, y favorece
el desarrollo de las habilidades vitales de supervivencia del niño.
Una vez hecha esta reflexión sobre la importancia de la actividad
acuática en edades tempranas vamos a comentar la que tiene la misma
en la escuela, como complemento al trabajo que se realiza en las clases
de Educación Física.
Beneficios de la natación
La natación es uno de los deportes "reina", ya que pueden practicarla la
mayoría de las personas sin límite de edad y aporta innumerables
beneficios para el cuerpo. A las ventajas de practicar actividad física hay
que sumarle las de practicarla en el medio acuático, en el cual debido a
que la gravedad es distinta, las actividades tienen un bajo impacto sobre
las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión en
los huesos y articulaciones. La natación puede ser practicada de muchas
formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada
persona (natación para embarazadas, para tercera edad, para bebés,…,
pero lo realmente interesante, está en la natación terapéutica, así ésta es
recomendada para personas con enfermedades respiratorias, cardiacas,
circulatorias, artritis, obesidad, etc.
La actividad física aporta beneficios sobre la salud, siempre que se
practique de forma adecuada, sin embargo la natación tiene unas
características especiales que no poseen otras actividades de tipo
aeróbico. Algunos de estos beneficios son:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos
tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la actitud postural
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de
depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.
En los últimos años se ha visto incrementado el número de
recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las
más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:
Discapacidades físicas y motoras.
Autismo.
Asma.
Molestias musculares y articulares.
Patologías vertebrales como, hernias de disco, escoliosis, cifosis,
etc.
Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado, en pacientes con
obesidad y diabetes.
La práctica regular de esta modalidad deportiva hace que los músculos
respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son
capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que
también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de
19
oxígeno. La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también
más eficiente. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para
un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de
los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y
trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de
manera regular.
La natación en educación infantil y en educación primaria
La natación o las actividades acuáticas son un medio cada vez más
usado en los centros educativos. En los centros privados que cuentan con
piscinas se tiene más acceso al trabajo en el medio acuático pero no es
excusa para que no se trabaje en centros públicos ya que la mayoría
cuenta con piscinas públicas cercanas a éstos. Con esto decir que el
trabajo en el medio acuático va a favorecer un desarrollo multilateral del
alumno, tratando aspectos que puedan quedar más desatendidos en las
demás clases de Educación Física.
En lo referente al trabajo en Educación Infantil se buscara además de
favorecer el desarrollo de los aspectos psíquicos, físicos y sociales, la
autonomía en el medio acuático principalmente.
En Educación Primaria se seguirán desarrollando los aspectos
comentados anteriormente, además de los contenidos específicos del
área de Educación Física como son las habilidades físicas básicas,
genéricas, especificas, coordinación, habilidades perceptivas,…,
adaptados al medio acuático.
A continuación veremos los beneficios de la natación en la edad
escolar, estos son:
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Desarrollo multilateral del niño, adecuado desarrollo físico y
saludable desarrollo psicológico.
Contribuye a una correcta evolución en las cualidades físicas
básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad),
Debido al dominio que se requiere para hacer cualquier tipo de
actividad en el medio acuático (aplicación del gesto motriz más
adecuado en cada momento, y con la fuerza necesaria, reacción
ante estímulos con rapidez y conservar la estabilidad del cuerpo en
todo momento) requiere un trabajo y por lo tanto una evolución y un
desarrollo de la coordinación motriz y del equilibrio, bastante
importante.
Incrementa la capacidad de adaptación del niño.
Aumenta la autonomía y la autoestima de los niños debido a las
muchas posibilidades lúdicas que ofrece el medio acuático, así
como favorece la socialización.
Contribuye al crecimiento de huesos y músculos,
Contribuye a la correcta alineación vertebral y por tanto a la
reeducación postural.
En el medio acuático se suelen hacer muchas actividades que
contribuyen a frenar algunas desviaciones de la columna vertebral
y a corregir otras muchas, para que el crecimiento no incremente
dichas patologías.
En las actividades acuáticas en piscina se aprenden muchos
hábitos relacionados con la seguridad y la higiene personal.
Por último decir que para poder obtener los beneficios ya mencionados
es muy importante tener en cuenta lo siguiente:
No tener contraindicada la natación, para ello es recomendable
hacerse un examen médico antes de comenzar la actividad física
para estar seguro que se puede practicar este tipo de ejercicio. El
21
médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la
intensidad de éste que podemos realizar.
A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del
ambiente; para los bebes será distinta que para los niños y distinta
a su vez que para los nadadores profesionales. (existe una
normativa sobre el tema para piscina cubierta en España).
Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.
La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo
plazo.
No tener prisa, adecuar el nivel de esfuerzo y dificultad de las
actividades a las características personales.
Ser pulcro para evitarse infecciones y sobre todo seguir todas las
recomendaciones higiénico-sanitarias.
También es importante tener presente los niveles de cloración y PH
del agua.
VENTAJAS QUE PROPORCIONA LA PRÁCTICA DE LA NATACIÓN
La práctica sistemática de la natación ofrece muchas ventajas, no solo a
los niños, sino también a su familia. Hagamos un recorrido por los más
importantes:
Seguridad:
Cuando los niños saben nadar los riesgos se disminuyen y la posibilidad
de una tragedia en la playa, en ríos o en las propias piscinas se reduce
casi totalmente. Es muy reconfortante para la familia la tranquilidad de
que goza cuando sus hijos aprendieron a nadar y son capaces por si
mismos de desplazarse sobre el agua, flotar, jugar en el medio acuático
sin peligro para su vida.
22
Salud:
La práctica frecuente de la natación, sus características como actividad
que se realiza en un medio líquido, ejerce una influencia muy favorable en
el fortalecimiento general de la salud. Actúa de manera especial sobre el
sistema cardiovascular, constituido por el corazón, las arterias, venas y
capilares, que alcanzarán dimensiones mayores y con ello una fluida y
más amplia irrigación sanguínea a todos los tejidos del organismo
humano, incluido el cerebro, todos los músculos, articulaciones, etc.
Fortalece el aparato respiratorio, logrando un crecimiento significativo de
la capacidad pulmonar, que tendrá una función mucho más eficiente, a
partir de la acción de expulsar el aire bajo el agua, hecho que propiciará
un trabajo más intenso de los pulmones, órganos vitales del cuerpo
humano.
El crecimiento longitudinal de los niños transcurrirá con mayor rapidez, por
el hecho de que su cuerpo pierde dentro del agua aproximadamente las
dos terceras partes de su peso y esto favorece los mecanismos de
crecimiento. Por esta misma causa, referida a la disminución significativa
del peso del cuerpo sumergido en el agua, la natación no es un deporte
traumático. Aquí no encontrará fracturas, ni lesiones, ni violencia física,
como sucede en otros deportes terrestres, que en muchas ocasiones
dejan secuelas para toda la vida.
Y todos los músculos del cuerpo recibirán una cuota de trabajo,
perfectamente equilibrada, desarrollándose armónicamente, dando lugar
a una excelente figura, fuerte pero elegante, sin exageraciones ni
desproporciones desagradables.
23
Empleo del tiempo libre:
La utilización del tiempo libre en una actividad de tantos valores como la
natación proporciona la tranquilidad que los niños y jóvenes lo empleen
justamente de manera provechosa, en función de su salud, de su
desarrollo físico integral, del aumento considerable de sus capacidades
de trabajo, de su sana recreación, algo sumamente importante para la
familia, cuando es preciso conocer y controlar las actividades de los
menores.
Convivencia social:
La convivencia social con niños y adolescentes de su misma edad, la
comunidad de intereses y necesidades, lo ayudará en su
desenvolvimiento y relaciones humanas, que también deben ser
aprendidas en la más temprana edad, a fin de moldear aquellos rasgos
positivos de su personalidad con independencia, con iniciativas propias,
pero de la mano de sus padres y de los pedagogos que lo orientan.
Las competencias:
Las competencias educan al ser humano a luchar lealmente en la vida,
siendo lo más importante superar sus propios rendimientos deportivos en
una y otra prueba, alcanzar nuevas y más altas metas, medidas en
tiempo, en la calidad exhibida de la técnica deportiva de los estilos de
natación. Lo que se hace hoy debe ser mejor que lo realizado la vez
anterior. Mañana deben superarse los límites logrados hoy. No importa si
supero a otro o si otro me supera. Lo fundamental es que yo mismo me
supero un día tras otro y alcanzo cada vez mejores resultados. Y eso es
prepararse para la vida, para luchar en la vida, para triunfar en la vida, lo
que tiene obviamente un valor educativo.
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Es lamentable que en muchos lugares las competencias infantiles resulten
excesivamente largas, mezcladas con otras categorías de edades
superiores, tan largas que a veces un niño, para competir en una o dos
pruebas, necesita de todo un día, con la consiguiente pérdida de tiempo
para él y su familia, que lo espera necesariamente para conducirlo de
regreso al hogar. Este solo detalle hace que a muchos niños les resulte
aburrida la natación, y prefieren cambiar a deportes más entretenidos, en
los que aprovechan mejor su tiempo libre. Por otra parte, la mezcla de
edades impide un tratamiento exclusivo, adecuado a las edades infantiles
de sus integrantes, lo que crea una gran diversidad de problemas. Y la
natación infantil debe recibir y necesita de un tratamiento específico, en
nada parecido al de las edades de 12 años en lo adelante, que han
entrado ya en la adolescencia, otra etapa biológicamente cualitativamente
diferente de la vida.
Se impone cambiar este esquema, muy cómodo para los organizadores,
pero desagradable e inadecuado para los nadadores infantiles y sus
familiares, tanto más cuando la vida moderna no deja espacio libre para
derrochar innecesariamente el tiempo de que dispone la familia y cuando
se precisa dar una atención con arreglo a sus necesidades a los
nadadores infantiles, que son el futuro de esta disciplina deportiva en
cualquier institución.
Límites que no deberían excederse.
Cuando un niño que por varios años practicó la natación se destaca como
un buen nadador, como un buen competidor, muchas veces se crean a su
alrededor expectativas exageradas, desproporcionadas, que lejos de
ayudarlo suelen dañarlo significativamente. Ese es el mayor peligro que
tiene lugar en el ámbito de la natación infantil, cuando comienzan a
excederse límites para los cuales los niños no están preparados. Algunos
excesos que dañan a los pequeños son:
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Se someten a entrenamientos exageradamente voluminosos e
intensos, para los cuales su fisiología, aún inmadura y en plena
evolución, no está bien preparada.
Se presiona al niño para que gane la próxima competencia, como
si ello fuera un problema de honor, en lugar de inculcarle que lo
importante es competir y luchar por superar sus propios resultados
anteriores, o cuando menos igualarlos.
Se crean rivalidades entre mayores, propiciando que los niños se
vean en medio de conflictos para los cuales no están preparados,
provocándoles inestabilidad psíquica, pudiendo llegar al punto de
rechazar la natación, ya que no pueden rechazar a los adultos por
sentirse impedidos de hacerlo. Muchos niños escapan de estos
conflictos por la puerta del abandono del deporte con múltiples
pretextos, aparentemente ajenos.
Las exigencias que se imponen a los niños están muchas veces
por encima de sus intereses, creándose un conflicto entre sus
aspiraciones y las aspiraciones de los adultos.
El exceso de tensiones, derivadas de las exigencias, produce
amargas experiencias, llegándose a extremos tales como niños
muy nerviosos en las competencias, con vómitos, diarreas, y otras
manifestaciones que son la expresión de una respuesta a las
presiones que recibe, mecanismo que se desata entonces para
equilibrar su estado de ánimo y salir del ambiente tenso que lo
envuelve.
Estos pocos ejemplos son suficientes para asegurar con toda seriedad
que se exceden los límites en el trabajo de la natación en las edades
infantiles y, sobre todo, en las exigencias con los menores, y usted mismo
pudiera incorporar experiencias vividas en competencias infantiles, quizás
con mayor impacto que las señaladas en estos pocos párrafos. Ello
provoca frustraciones en los menores que determinarán su salida
26
prematura de la natación, e incluso pueden afectar seriamente su
autoestima para toda la vida, lo que puede dañar otras esferas de su
personalidad.
Felicidad y bienestar: Objetivos supremos.
La natación infantil solo debe producir felicidad y bienestar físico y
psíquico en los menores, objetivo supremo a lograr por los padres, las
instituciones deportivas, las Federaciones Nacionales, los entrenadores, y
otros factores que toman parte en este proceso. Y ello se puede lograr sin
interferir o comprometer el futuro competitivo de aquellos, quienes más
tarde serán nadadores de alta competencia.
Solo es necesario crear un diseño nuevo de la natación competitiva
infantil que erradique las realidades que hemos señalado antes, que
modifique sustancial y definitivamente todos los errores que se cometen,
que se parta de criterios pedagógicos, didácticos, psicofisiológicos y, por
favor, trabajar con mayor profesionalidad por el bienestar y la felicidad de
todos los niños insertados en la natación infantil.
ESTRATEGIA ACUÁTICA Y CONTENIDOS
El mundo de las actividades acuáticas es un área que exige un
conocimiento vivenciado de sus contenidos. El objeto de conocimiento es
parte del propio alumno-a, que de esta manera se convierte en
protagonista no solo de la acción didáctica sino también del contenido en
la medida que trabaja y toma conciencia lo corporal y motriz respecto de
sí mismo. Esta característica define el tipo de planteamiento didáctico,
donde todo conocimiento parte de la experiencia y la acción.
Así se configurará una peculiar motivación intrínseca por estos
contenidos, incorporando, potenciando y orientando estas actividades
para que el alumno-a de cauce a su motricidad y por lo tanto evitando que
en la organización didáctica de la clase se hagan planteamientos que
27
supongan restricciones a la propia movilidad (filas, utilización rígida de
material, tablas, exposiciones y demostraciones prolongadas, entre
otros.).
Se debe asegurar que el juego sea una forma de aprendizaje natural en el
alumno-a, un modo peculiar de enfrentarse a las diferentes situaciones y
que no le suponga un conflicto sino una diversión.
En consecuencia estas características de contenidos vivenciados,
motivación intrínseca, necesidad de movimiento, y el juego definirán las
orientaciones didácticas de carácter general para estas actividades.
La evaluación está implícita en el propio proceso de aprendizaje, es decir,
no es la situación terminal de este proceso, sino que debe contemplarse
al inicio, durante y al final de éste para facilitar el desarrollo de sus
capacidades.
ADAPTACIÓN AL AGUA
La adaptación es un proceso continuo, que se va logrando en forma
permanente: comienza con la adaptación ambiental (escuela nueva,
vestuarios, natatorio) para continuar en la vivencia acuática.
Ya en el agua, la percepción de diferencias en el peso corporal, en el
equilibrio, la visión, la audición, la respiración, son causas permanentes
de adaptación. Si se realizan ejercitaciones adecuadas a la capacidad y
necesidad del niño, aparece entonces la habilidad acuática que bien
elaborada permite la iniciación del nado formal.
28
AMBIENTACIÓN AL MEDIO ACUÁTICO
Conceptualización
Es la de capacidad de sentir el agua del individuo, mejorar la sensibilidad
del nadador y que él mismo aprenda a entender las sensaciones de las
diferentes presiones del agua (flujo) es el gran desafío. Por ello es válido
suponer que el desarrollo de la sensibilidad o "sentido" del agua, en el
período de iniciación acuática y en el posterior control de las técnicas de
nado, incrementa la cualidad perceptiva de los analizadores táctiles y
cinéticos, y por ende influye en el desempeño motor del nadador.
Está nueva fórmula de intervención en el campo de la natación pretende
enseñar al nadador a anticipar, controlar y manipular el flujo del agua. Sin
embargo, debemos destacar que aunque la sensibilidad del agua es una
habilidad intuitiva del nadador, puede ser desarrollada y perfeccionada
con ejercicios y procedimientos muy sencillos, labor de la que tendrán que
ser conscientes los entrenadores.
Producto de un estudio profundo de las características de la Natación,
junto con una revisión bibliográfica sobre el tema, se plantea que existen
una serie de variables importantes a las cuales hay que prestarles
esmerada atención en el inicio de un proceso de enseñanza y aprendizaje
de la natación.
Desarrollo de la sensibilidad.
Desarrollo de la adaptación.
Higiene postural
Buenos indicadores de flotabilidad.
Determinar el desarrollo de capacidad Aeróbica, e indicadores tales
como posición del cuerpo, flotabilidad, coordinación motora, alto
29
grado de flexibilidad en las articulaciones principales para la
propulsión en el agua.
Siempre que se hable de iniciación en la Natación, hay que tener en
cuenta las etapas en las cuales se divide el proceso de entrenamiento.
Muchos autores plantean la forma siguiente:
Aun cuando su adaptación continuara durante sucesivas etapas hasta
lograr un completo dominio del cuerpo en el medio acuático en los tres
principios básicos
Etapa de Adaptación y Sensibilidad
Etapa de Perfeccionamiento
Etapa de Alto Rendimiento
Que junto a la Adaptación se fundamenta la natación: flotación,
respiración, propulsión.
Flotación
La flotación la parte fundamental en el inicio del proceso de un nadador
precoz como el primer paso en su adaptación al medio acuático sin dejar
de lado ningún otro factor que entra en el proceso.
La posición del cuerpo en postura supinación dorsal con la mirada al
techo lograra que el cuerpo permanezca en suspensión siempre que sus
caderas y la columna vertebral permanecerán en posición recomendable
en el medio acuático.
30
Es muy importante la forma de sostener al niño detrás de la cabeza y por
debajo de ella, pues en ello sentirá el propio principiante la seguridad. La
posibilidad de flotación en el medio acuático se fundamenta en el principio
de Arquímedes.
La flotación conlleva una situación o sensación de ingravidez.
Respiración
Se pretende que un niño principiante aprenda y practique correctamente
la mecánica respiratoria de la natación. Desde la segunda semana hasta
el cuarto mes de vida del bebe, este se ha ido habituando, en la bañera
portátil a recibir el agua en su cara sin alterarse, y es presumible que
adopte una actitud de tranquilidad cuando su madre lo introduzca en la
bañera familiar. Esto consiste en el que niño automatice con la mayor
perfección posible la acción del bloquear la glotis cuando el agua penetra
en su boca evitando que pase a las vías Respiratorias, bien sea por
sumersión solo o acompañado del profesor hay tener muy en cuenta que
este ejercicio se efectué con seguridad y confianza.
Le permite al nadador ajustar la posición y dirección de los miembros para
maximizar la propulsión.
La respiración acuática es una función voluntaria controlada; mientras que
la terrestre es automática.
Propulsión e Higiene Postural
Es la posibilidad de desplazamiento del individuo por el medio acuático,
supone el aspecto que culmina el dominio del medio. Saber impulsarse en
el medio acuático con el menor movimiento del cuerpo es otro de los
31
factores que tienen a bien desarrollar la sensibilidad en todo nadador
precoz. La propulsión es saber nadar o la capacidad de desplazarse por
la superficie del agua una cierta distancia (4 – 5 METROS) por sí mismo y
sin ayudas mecánicas, con movimientos leves y adoptando posiciones
básicas con el control del cuerpo en el medio acuático. De aquí se
desprenden los tres principios fundamentales que son; Flotar es necesario
para mantenerse en la superficie del agua sin hundirse, pero hay muchos
momentos en que la cara del practicante del practicante se halla
sumergida en el agua, por lo que también será necesario saber una
buena toma de aire; es decir, hay que saber respirar. Por último para
recorrer una distancia de 4 a 5 metros, será necesario conocer y
desarrollar la técnica de la propulsión.
Fase de Flotación y Desarrollo de la Coordinación motriz a nivel de
inhalación y exhalación
El niño, al percibir los estímulos ambientales y procesar la información de
estos estímulos, producirá un cambio favorable en el rendimiento
modificando su conducta, logrando así el aprendizaje.
Los ejercicios de flotación se empezarán realizando en aguas muy poco
profundas, en donde el niño pueda extender el cuerpo en posición ventral,
de tal manera que el cuerpo pueda tocar el fondo y al extender sus codos
con sus manos apoyadas en el piso pueda salir fácilmente su cabeza
hacia la superficie. El niño realizará la inhalación por la boca y sumergirá
su rostro tratando de levantar el cuerpo extendido del piso para mantener
esta posición hasta que ya no le sea posible mantener el aire y tenga que
expulsarlo. Luego de esto, se ejercitará al niño para que vaya perdiendo
contacto con el piso todo su cuerpo y pueda flotar realmente por unos
pocos segundos. Al realizar la flotación dinámica, el niño puede
32
desplazarse utilizando sus miembros superiores y con una inhalación por
la boca y la sumersión del rostro avanzar unos pocos metros.
En aguas un poco más profundas en donde el niño pueda pararse en el
fondo y mantener su cabeza fuera del agua, el profesor ayudará al niño
cogiéndolo de los brazos para que con una inhalación por la boca sumerja
el rostro y extienda el cuerpo y mantener la posición y la sumersión
reteniendo el aire inhalado por unos pocos segundos. El mismo ejercicio
deberá realizar el niño con apoyo en la pared y luego con ayuda de un
implemento flotante (tabla) para que se vaya adiestrando a hacerlo poco a
poco por sí mismo hasta llegar a hacerlo sin ayuda.
El profesor puede desplazar al niño mientras realiza el ejercicio de
flotación con ayuda y sin ayuda para que vaya sintiendo las diferentes
sensaciones que se vive en el agua, y reteniendo cada vez más tiempo el
aire mientras se encuentra sumergido su rostro.
Una vez que el niño se ejercite en los ejercicios anteriores, deberá realizar
la flotación dinámica. El niño inhala por la boca y pone su cuerpo como
una flecha para que el profesor lo lance hacia un lugar seguro, luego el
niño lo hará solo.
Ya aprendidos los ejercicios de flotación estática y dinámica en posición
ventral con la inhalación y retención del aire, el niño podrá realizar al final
de la retención la exhalación del aire dentro del agua, preferiblemente por
la nariz o sino por boca y nariz simultáneamente, para luego incorporarse
a la posición de pie y respirar normalmente el aire atmosférico.
Al ejercitar al niño en la flotación dorsal, el niño se acuesta en el piso en
aguas muy poco profundas apoyando su cabeza en la orilla y el resto del
cuerpo en el agua, en donde deberá realizar la respiración con una
33
inhalación por la boca y la respectiva exhalación por la nariz. En aguas un
poco más profundas, el profesor deberá mantener el contacto corporal
haciendo que apoye el alumno la cabeza en el hombro del profesor o
cogiéndolo de la cabeza con las manos, para luego el niño extender el
cuerpo y mantener el abdomen arriba realizando la respiración con la
inhalación por la boca y la exhalación por la nariz. Conforme el niño vaya
sintiéndose más seguro, el profesor ayudará a desplazarlo de un lugar a
otro.
Poco a poco se irá quitando la ayuda del profesor y pasará a ser ayudado
por un implemento flotante, hasta eliminar estos y mantener la flotación el
niño por sí mismo respirando con inhalación por la boca y exhalación por
la nariz.
Los ejercicios de cada fase pueden ser complementados con los de las
fases anteriores para tener un dinamismo capaz de mantener una
temperatura corporal adecuada en el niño, ya que el niño tiene menor
tejido adiposo que el adulto lo que significa una menor defensa ante el frío
y las aguas naturales de un río tienen generalmente su temperatura bajo
los 20 grados. Para evitar las molestias que pueden causar las bajas
temperaturas de un río se debe mantener a los niños/as en constante
dinamismo y si algún niño presenta manifestaciones negativas a la baja
temperatura del agua como puede ser: labios morados, temblor, poca
concentración, entre otros, la clase deberá terminar para ese niño.
En las fases anteriores ya se ha introducido la mecánica de la respiración
acuática (inhalación por la boca y la respectiva exhalación por la nariz),
por lo que el niño ya ha desarrollado cierta familiarización con esta
respiración, llegando el momento de ejercitar la respiración acuática en
forma continua.
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El aprendizaje “es el sentido de adquisición y de utilización de una nueva
modalidad de respuesta, cuya finalidad es la creación de nuevos
automatismos que tengan las características de la flexibilidad y que se
adapten a las variaciones ambientales mediante la intervención de la
percepción consciente y la interiorización sucesiva del acto”. Es
indispensable realizar la exhalación más larga y lenta que la inhalación
para impedir un aumento excesivo de la concentración hemática de
anhídrido carbónico, vaciar los pulmones de la mayor cantidad posible de
aire, así como para poder renovar oxigeno nuevo, como la natación,
permite alcanzar valores límites de la ventilación pulmonar, facilitando de
esta manera un mejor rendimiento de la prestación atlética.
Es necesario que el niño sepa relajarse para que pueda combinar un
esquema de intervenciones musculares y alcanzar un acto respiratorio
coordinado, económico y eficaz.
El niño se apoyará con sus manos en la pared y con su cuerpo metido en
el agua pero pisando el fondo, realizará la sumersión de su rostro previo
la inhalación del aire por la boca para luego soltar el aire por la nariz
dentro del agua; el profesor irá contando las respiraciones que deberán
realizar los niños/as en voz alta para que lo realicen a un mismo ritmo (en
un principio los niños/as tienden a realizar varias inhalaciones previo la
sumersión y respectiva exhalación, lo cual se les permitirá en un principio
hasta lograr un mejor adiestramiento) y se les explicará que deben hacer
muchas burbujas con el aire expulsado por la nariz. Cabe destacar que se
les pedirá a los niños/as que mantengan los ojos abiertos dentro del agua.
Si existiesen errores en la respiración, es necesaria la intervención para
modificar el esquema de respiración errónea a través de la correcta y
apropiada educación respiratoria en donde debe prevalecer el aspecto
neuromotor sobre el muscular.
35
Luego los niños/as deberán realizar la respiración acuática en forma
continua (por cada inhalación bucal una exhalación por la nariz) varias
veces, primero lo harán en un mismo sitio para luego desplazarse
caminando y con apoyo en la pared o en un implemento flotante.
Una vez que puedan realizar varias respiraciones sumergiendo el rostro
dentro del agua, se pasará a realizar los mismos ejercicios pero
realizando sumersiones de toda la cabeza para poder ejercitar todos los
sentidos y sentir la sensación dentro del agua también de los oídos.
Fase de saltos de poca altura y el desarrollo de la coordinación
dinámica global y el equilibrio
Al sistematizar y conducir las conductas de exploración de los objetos en
el tiempo y en el espacio, el niño comprende la realidad que le rodea.
Los saltos pueden ser acompañados de la locomoción en un principio,
desplazándose de un lugar a otro en aguas poco profundas imitando a
animales que saltan, haciéndolo con los pies juntos y luego con un solo
pie. También se puede imitar a animales en cuadrupedia saltando,
realizando de esta manera un movimiento global del cuerpo en donde se
coordinen todos los segmentos corporales. Los primeros ejercicios
deberán realizarse a poca altura en aguas bajas, y a medida que vayan
asimilando y ejecutando de manera correcta se aumentará la complejidad
en el salto y la profundidad del agua.
En piscina un poco más profundas el alumno se sentara en el borde de la
misma y se lanzará al agua con la ayuda del profesor cogiéndolo de las
36
manos y conforme se sienta más seguro el niño se le pedirá que al saltar
realice una sumersión, para luego realizar estos ejercicios sin la ayuda del
profesor.
En la piscina se puede colocar un aro de plástico que sirva para que el
niño salte en el medio del mismo con ayuda del profesor, para luego
realizar el salto hacia el profesor, también podrá realizar el salto para
luego hacer una flotación dinámica (en forma de flecha avanzar unos
pocos metros).
Una vez adiestrados los alumnos en los saltos desde la posición sentada
se puede pasar a realizar los mismos ejercicios de saltos tanto desde el
borde de la piscina, y en piscina pocas profundas podrán realizarlo parado
saltando atravez de ellos. En esta ocasión los niños/as ya se sentirán más
seguros para realizar los saltos, entonces, se les pedirá que realicen los
saltos cogiendo objetos en el aire (objetos pequeños), haciendo giros en
el aire, o realizando sumersiones para coger objetos del fondo de la
piscina para luego incorporarse fácilmente a la posición de pie y mostrar
el objeto sacado . Lo que se quiere aquí es que además de los saltos los
niños/as coordinen el movimiento para atrapar, girar, caer, incorporarse a
posiciones seguras, así como mantener el equilibrio previo el salto,
durante y después del salto.
Fase de Propulsión y el desarrollo de la coordinación dinámica
global y el equilibrio
En esta fase se pretende ambientar al medio acuático de manera
completa al estudiante luego de haber pasado por las fases anteriores.
La propulsión con las extremidades inferiores es la primera que se debe
ejercitar, ya que esta ayudará a mantener la estabilidad del cuerpo y a
mantener un buen equilibrio en posición horizontal. Es necesario que el
37
niño aprenda a controlar el batimiento de piernas para hacerlo de una
manera eficaz, aunque en un principio la propulsión con los miembros
inferiores no demuestre una eficacia en el movimiento propulsor sino más
bien que el niño sienta el movimiento de sus miembros con la respectiva
resistencia y empuje del agua hacia su cuerpo. Los movimientos y
ejercicios que pueden salir del niño espontáneamente son muy
importantes, ya que por medio de la exploración el niño comprende una
situación nueva. Poco a poco se lo ira ejercitando para que realice el
movimiento adecuado hasta llegar a patear con las rodillas cercanas una
de la otra y con el movimiento generado desde la articulación coxofemoral
y los tobillos en extensión.
El sentido de la vista es muy importante para lograr un adecuado
aprendizaje por parte del niño, ya que por medio de este sentido envía
información sobre las propias acciones para poder ir adaptando la
ejecución de un movimiento al ideal, así como observara como los
agentes externos influyen en la realización del movimiento.
El profesor irá indicando y corrigiendo el movimiento tanto cuando lo haga
con la ayuda del profesor como con la ayuda de implementos flotantes
(tabla) o cuando lo haga el alumno solo, para de esta manera ir
eliminando los movimientos mal ejecutados y grabando el movimiento
adecuado.
Luego de realizar el batimiento de piernas en posición ventral, se podrá
seguir el mismo proceso en posición dorsal, cuidando de que coordine
bien el movimiento y mantenga la posición horizontal con el abdomen y
miembros inferiores hacia arriba.
Una vez ejercitada la propulsión con las extremidades inferiores, se
continuará con las extremidades superiores, empujando con las palmas
de las manos el agua para que el niño sienta que avanza en la dirección
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contraria a la que está realizando el empuje (empuja el agua hacia atrás
pero avanza hacia delante, si empuja hacia un lado su cuerpo irá hacia el
lado contrario) por lo que su cuerpo realizará un movimiento compensador
equilibrarte para mantener la posición deseada.
Los ejercicios propulsores con las extremidades superiores se pueden
realizar en la pared, caminando, con ayuda del profesor, con ayuda de
implementos flotantes ( tabla , y otro igual que actúa como pool boy para
mantener la flotación de las piernas cuando no se realiza el batimiento de
piernas). Los medios auxiliares a utilizar deben motivar y facilitar los
ejercicios para tener un verdadero contacto con el agua y que el niño
sienta la resistencia del agua en su cuerpo al impulsarse o desplazarse. Al
igual que en la propulsión con extremidades inferiores, en un principio no
se realizará de forma eficaz, pero poco a poco el niño coordinará el
movimiento de tal manera que empuje el agua con las palmas de sus
manos para que su cuerpo avance hacia delante y realizará el recobro de
la brazada fuera del agua, sintiendo el niño que de esta manera existe
menos resistencia al agua y puede avanzar más distancia realizando este
empuje acuático y recobro aéreo.
Al unir la propulsión con extremidades superiores e inferiores, el niño
tendrá que coordinar dinámicamente el movimiento global de su cuerpo
capaz de que avance varios metros primero con ayuda de implementos y
finalmente sin ayuda, llegando siempre al lugar al que se ha fijado llegar,
o sea sin desviaciones. En este momento se puede decir que el niño está
completamente ambientado al medio acuático.
Aprender a Nadar
La primera facultad o instinto, de no hundirse en el agua, es más bien una
reacción de defensa ante el peligro de perecer asfixiado por inmersión.
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Pero una vez logrado esta primera fase de una forma más técnica el
aporte de este trabajo será el de poder pasar a la siguiente etapa con un
aprendiz mucho mejor adaptado y listo para moldearlo en lo que sigue
correctamente. La segunda, aprender a nadar, supone la canalización de
este instinto, aprovechando y sacando el máximo rendimiento de las
posibilidades que el hombre, como tal, tiene de desplazarse por sus
propios medios naturales, inteligentes, en el agua.
Coordinación, flotación y respiración o control del medio acuático
Al terminar la primera fase de adaptación al medio acuático podemos
hablar de coordinación siempre y cuando el nadador precoz este
completamente adaptado al mismo. Comenzamos la fase de coordinación
y flotación más la respiración ante un movimiento o impulso realizado por
el cuerpo, esto es el impulso en la pared o en cualquier sitio que pueda
apoyarse en nadador precoz realizándolo tanto en posición supina como
en dorsal para tener una propulsión con correcta higiene postural.
Coordinación de impulso patada, brazada, respiración
La secuencia recién empieza pues como un púber para caminar lo hace
gateando luego parándose y finalmente camina son relacionadas en el
medio acuático con la flotación la respiración y la propulsión para luego
comenzar los movimientos de las extremidades y su coordinación.
Controlado el balance del cuerpo y el impulso podemos ejecutar la patada
y la coordinación de la posición básica sumando a esto la respiración,
todo esto sin apoyo de ningún elemento o accesorio para el agua
aumentando las distancias a medida que se logre una mejor con la
sensibilidad en el medio que estamos trabajando.
40
Coordinación de impulso, patada y brazada.
El nadador precoz que ha seguido paso a paso cada etapa siente como
su cuerpo se enlaza con el medio en el que paso nueve meses
formándose su predisposición, es otra su gusto por ejecutar cada ejercicio
nos va diciendo que la sensibilidad juega como un factor primordial en el
momento de realizar la patada como la brazada y en si el movimiento de
las extremidades tienen un objetivo claro y preciso de ser ejecutados para
poder llegar a nadar correctamente.
FUNDAMENTACIÓN LEGAL
CONSTITUCIÓN DEL ECUADOR
TÍTULO VII RÉGIMEN DEL BUEN VIVIR
Sección sexta Cultura física y tiempo libre
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física
que comprende el deporte, la educación física y la recreación, como
actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de
las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades
deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación
y participación de los deportistas en competencias nacionales e
internacionales, que incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y
fomentará la participación de las personas con discapacidad.
El Estado garantizará los recursos y la infraestructura necesaria para
estas actividades. Los recursos se sujetarán al control estatal, rendición
de cuentas y deberán distribuirse de forma equitativa.
41
Art. 382.- Se reconoce la autonomía de las organizaciones deportivas y
de la administración de los escenarios deportivos y demás instalaciones
destinadas a la práctica del deporte, de acuerdo con la ley.
Art. 383.- Se garantiza el derecho de las personas y las colectividades al
tiempo libre, la ampliación de las condiciones físicas, sociales y
ambientales para su disfrute, y la promoción de actividades para el
esparcimiento, descanso y desarrollo de la personalidad.
LEY DEL DEPORTE ECUATORIANO
CAPÍTULO I
LAS Y LOS CIUDADANOS
Art. 11.- De la práctica del deporte, educación física y recreación.- Es
derecho de las y los ciudadanos practicar deporte, realizar educación
física y acceder a la recreación, sin discrimen alguno de acuerdo a la
Constitución de la República.
CAPÍTULO I
DEL DEPORTE FORMATIVO
Art. 26.- Deporte formativo- El deporte formativo comprenderá las
actividades que desarrollen las organizaciones deportivas legalmente
constituidas y reconocidas en los ámbitos de la búsqueda y selección de
talentos, iniciación deportiva, enseñanza y desarrollo.
CÓDIGO DE LA NIÑEZ Y DE LA ADOLESCENCIA
TÍTULO III
DERECHOS, GARANTÍAS Y DEBERES
Capítulo III.- Derechos relacionados con el desarrollo
42
Art. 48.- Derecho a la recreación y al descanso.- Los niños, niñas y
adolescentes tienen derecho a la recreación, al descanso, al juego, al
deporte y más actividades propias de cada etapa evolutiva.
Es obligación del Estado y de los gobiernos seccionales promocionar e
inculcar en la niñez y adolescencia, la práctica de juegos tradicionales;
crear y mantener espacios e instalaciones seguras y accesibles,
programas y espectáculos públicos adecuados, seguros y gratuitos para
el ejercicio de este derecho.
DEFINICIÓN DE TÉRMINOS BÁSICOS
Actividad física.- es una práctica sumamente beneficiosa en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio
para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el
cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del
practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.
Deporte.- es toda aquella actividad física que involucra una serie de
reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada
(campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada
a la competitividad deportiva.
Recreación.- emplear el tiempo libre en beneficio de su esparcimiento
como hábitos correctos de vida social.
Edad escolar.- La edad escolar es la comprendida entre la señalada para
comenzar los primeros estudios y aquella en que el Estado permite
trabajar. El graduado escolar, por su parte, es la persona que ha cursado
con éxito los estudios primarios exigidos por la ley.
43
Deporte.- es toda aquella actividad física que involucra una serie de
reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada
(campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada
a la competitividad deportiva.
Estudiante.- La palabra estudiante es un sustantivo que se refiere al
educando o alumno dentro del ámbito académico, que estudia como su
ocupación principal.
Masificación Deportiva.- Los autores consideran que la masificación
deportiva desde el punto de vista político es poder popular a través de las
comunidades organizadas, las que desarrollan su política territorial
expresada en la democracia directa, desde el punto de vista social es
inclusión y mejora de la calidad de vida y desde el punto de vista
pedagógico es educar por valores.
Natación.- La natación es el movimiento y el desplazamiento a través
del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general
sin utilizar ningún instrumento artificial o apoyo para nadar.
44
CAPÍTULO ll
DISEÑO METODOLÓGICO
La presente investigación se diseñó y se implementó basándose en la
información; obtenida de la observación previamente establecida, para
dar paso a la obtención de información, mediante la elaboración y
validación de la propuesta. Para lo cual optaremos por utilizar métodos y
modalidades establecidas y así describir las estrategias para el desarrollo
de este proyecto.
En el presente estudio se realizó la Investigación de Campo, la misma que
desde un trabajo interno en las diferentes Escuelas Fiscales de la Coop.
Juan Montalvo de la Ciudad de Guayaquil, permitió conocer las causas y
efectos que producía la falta de práctica de Natación como un medio para
el desarrollo integral.
Así mismo se sigue la metodología de proyecto factible:
Se puede decir que este proyecto es factible porque se podría llegar a un
acuerdo con el Ministerio de Deporte y la Federación Deportiva del
Guayas, con la finalidad de obtener un permiso gratuito para el uso de los
Complejos Deportivos que cuenten Con Piscina para poder Implementar
una Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la
iniciación en la natación para las diferentes Escuelas Fiscales de la
cooperativa Juan Montalvo en Guayaquil
Tipos De Investigación
Investigación Descriptiva
La misma que nos permitirá conocer las características de los niños y de
las Escuelas Fiscales, de aquí parte la formulación de los objetivos
específicos de la Investigación.
45
Investigación Explicativa
Es aquella que determina la relación entre causa y efecto, entre
antecedentes y consecuentes de hechos y fenómenos socio-naturales. En
este tipo de investigación las hipótesis se encuentran con la intervención
de dos o más variables: dependientes, independientes, supervivientes,
controladas, extrañas, etc. (Rodríguez, 2008 pág. 46)
Tomando el concepto de Rodríguez Mauro respecto a la investigación
explicativa se puede decir que es necesaria la utilización de esta
investigación porque se requiere encontrar las causas del problema que
no han permitido la práctica de natación en las diferentes Escuelas
Fiscales de Guayaquil.
Investigación demostrativa
La demostración es inductiva cuando busca lo particular para
fundamentar lo general y es deductiva cuando busca lo general para
fundamentar lo particular. La demostración recurre también a la ficción
científica con el fin de dar validez a una verdad científica indemostrable.
(Tamayo, 2009 pág. 47)
La presente Investigación busca demostrar cómo incide favorablemente la
práctica de la Natación para la formación Integral de los niños.
POBLACIÓN Y MUESTRA
Población y muestra
Entre metodólogos y estadísticos no hay acuerdo sobre los distintos tipos
de muestras y población pues ésta se determina generalmente en
consideración a sus necesidades. Sin embargo para el presente proyecto
se utilizan las siguientes:
46
Población
Es el conjunto sobre cual se desarrollará la investigación, a continuación
se expondrá el cuadro que corresponde a la misma:
Cuadro # 1
Población
Estratos Nº
Directivos de las Escuelas 64
Estudiantes de 6to y 7mo 1748
Total de Población 1808
Muestra:
Es el subconjunto que se desprende de la población, el mismo será
producto de los análisis y resultados en el Capítulo II que corresponde a
los Análisis y Resultados.
La muestra de estudio en la presente investigación corresponderá a:
Cuadro # 2
Muestra
Estratos Nº
Directivos de las Escuelas 20
Estudiantes de 6to y 7mo 70
Profesores 10
Total de Muestra 100
Es importante indicar que la muestra que corresponde a los 70 alumnos
será parte de un proceso de 1 mes de práctica deportiva de natación para
establecer los parámetros a cumplir el proyecto de natación.
47
El grupo de Profesionales de Cultura Física así mismo será parte de la
Encuesta.
Recursos Humanos.
RECURSOS HUMANOS
1 Coordinador
5 Profesores de Natación
3 Monitores Ayudantes
La tabla que muestra que los recursos humanos se deben a un mínimo de
profesionales en caso exista un número grande de niños participantes.
Recursos materiales deportivos y Partida de los mismos
RECURSOS MATERIALES
40 tablas
10 pullboy
4 carrileras
Impactos 9/3 = 3
Nivel de impacto -3 -2 -1 0 1 2 3 TOTAL
Impacto social x 3
Impacto económico x 3
Impacto científico x 3
Total 9
48
Cronograma del proyecto
49
ANÁLISIS Y RESULTADOS
ENCUESTA A PADRES DE FAMILIA Y DIRECTIVOS
1.- Considera Ud. Si es importante el deporte de la natación en las
Escuelas Fiscales de la Coop. Juan Montalvo de la Ciudad de
Guayaquil.
Cuadro # 3
Alternativas f %
Si 20 100
No 0 0
Total 20 100
Gráfico # 1
Los resultados indican que el 100% de los encuestados se encuentran de
acuerdo en que es importante el deporte de la natación en las Escuelas
Fiscales del Coop. Juan Montalvo de la Ciudad de Guayaquil.
100%
Nataciòn
si
no
50
2.- Cree Ud. que el deporte complementa la formación integral del
alumno en etapa de Educación General Básica.
Cuadro # 4
Deporte
Alternativas f %
Si 20 100
No 0 0
Total 20 100
Gráfico # 2
Los resultados indican que el 100% de los encuestados se encuentran de
acuerdo en que el deporte complementa la formación integral del alumno
en etapa de Educación General Básica.
100%;
Deporte
si
no
51
3.- Estima Ud. Que los profesionales de Cultura Física deben innovar
proyectos que vayan a favor de los estudiantes en el área de
natación.
Cuadro # 5
Profesionales de Cultura Física
Alternativas f %
Si 20 100
No 0 0
Total 20 100
Gráfico # 3
Los resultados nos indican que el 100% de los Encuestados se
encuentran de acuerdo en que los profesionales de Cultura Física deben
innovar proyectos que vayan a favor de los estudiantes en el área de
natación.
100%
Profesionales de Cultura Física
si
no
52
4.- Estima Ud. Que el Ministerio de Deporte debe contribuir a las
enseñanzas de natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
Cuadro # 6
Ministerio de Deportes
Alternativas f %
Si 20 100
No 0 0
Total 20 100
Gráfico # 4
Los resultados nos indican que el 100% de los Encuestados se
encuentran de acuerdo en que el Ministerio de Deporte debe contribuir a
las enseñanzas de natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
100
Ministerio de Deportes
si
no
53
ENCUESTA A PROFESIONALES DE CULTURA FÍSICA
1.- Considera Ud. Que es importante el deporte de la natación en las
Escuelas Fiscales de la Ciudad de Guayaquil.
Cuadro # 7
Deporte de Nataciòn
Alternativas f %
Si 10 100
No 0 0
Total 10 100
Gráfico # 5
Los resultados indican que el 100% de los encuestados se encuentran de
acuerdo en que es importante el deporte de la natación en las Escuelas
Fiscales de la Ciudad de Guayaquil.
100%
Nataciòn
si
no
54
2.- Cree Ud. que el deporte complementa la formación integral del
alumno en etapa de Educación General Básica.
Cuadro # 8
Deporte
Alternativas f %
Si 10 100
No 0 0
Total 10 100
Gráfico # 6
Los resultados indican que el 100% de los encuestados se encuentran de
acuerdo en que el deporte complementa la formación integral del alumno
en etapa de Educación General Básica.
100%;
Deporte
si
no
55
3.- Estima Ud. Que los profesionales de Cultura Física deberían tener
una guía de ejercicios básicos, específicos para contribuir a la
enseñanza e iniciación en la natación.
Cuadro # 9
Profesionales de Cultura Física
Alternativas f %
Si 10 60
No 0 0
Total 10 100
Gráfico # 7
Los resultados nos indican que el 100% de los Encuestados se
encuentran de acuerdo en que los profesionales de Cultura Física
deberían tener una guía de ejercicios básicos, específicos para contribuir
a la enseñanza e iniciación en la natación.
100%
Profesionales de Cultura Física
si
no
56
4.- Estima Ud. Que el Ministerio de Deporte debería contribuir al
Deporte de natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
Cuadro # 10
Ministerio de Deportes
Alternativas f %
Si 10 100
No 0 0
Total 10 100
Gráfico # 8
Los resultados nos indican que el 100% de los Encuestados se
encuentran de acuerdo en que el Ministerio de Deporte debería contribuir
al Deporte de natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
100
Ministerio de Deportes
si
no
57
CAPÍTULO III
PROPUESTA
PROGRAMA DE NATACION
INTRODUCCIÓN
Esto es una guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la
iniciación en la natación en los estudiantes, siempre debe estar orientado
a promocionar la práctica deportiva desde edades tempranas. Este
proceso demanda de una correcta planificación, en la cual se debe
plantear objetivos concretos y que se puedan cumplir a mediano y largo
plazo.
Así mismo se debe procurar que el talento humano, se preocupe por
generar destrezas y habilidades acuáticas en todos los niños que formen
parte de un proceso de Aprendizaje.
JUSTIFICACIÓN
El presente Programa se lo realiza con la finalidad de establecer una
práctica deportiva formadora en las Escuelas Fiscales de la Coop. Juan
Montalvo de la Ciudad de Guayaquil, debido a la experiencia de la
investigadora como Profesora de Natación, se ha procedido a plasmar las
siguientes: Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la
iniciación en la natación
OBJETIVO
Promover la práctica de natación en las diferentes Escuelas Fiscales de la
Coop. Juan Montalvo de la Cuidad de Guayaquil, mediante una guía de
ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación en la natación.
58
Importancia.
La importancia de Implementar una guía de ejercicios básicos específicos
para contribuir al Deporte de Natación en las Escuelas Fiscales de la
Coop. Juan Montalvo de la Ciudad de Guayaquil radica en la proyección
que se le quiere dar al deporte en las Instituciones y que sirva de modelo
para las demás Instituciones Educativas se pretende fomentar la práctica
deportiva mediante una organización sistemática y estructurada.
Ubicación Sectorial y Física.
País: Ecuador
Provincia: Guayas
Cantón: Guayaquil
Registro
Se llevará un control mediante una ficha que contenga los datos
personales. Con este control se registrarán a los alumnos que formen
parte del grupo de natación, para posteriormente tenerlos en una base de
datos cuando se seleccionen a los alumnos con mejores proyecciones
deportivas, que integrarán una posible selección escolar.
DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA
A continuación se detallará cada aspecto y contenido de la propuesta.
PROGRAMA: Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a
la iniciación en la natación en las escuelas Fiscales de la Coop. Juan
Montalvo en la ciudad de Guayaquil.
59
FORMACION BASICA
FORMACION BASICA
AMBIENTACION – Crear hábitos para la ambientación en el medio
acuático donde se va desenvolver.
SUMERSION – Contribuir que por medio de la sumersión el niño se
sienta con la mayor confianza dentro del agua.
FLOTACION – Establecer la flotabilidad a través de la relajación
total del cuerpo.
RESPIRACION – Realizar la respiración continua mediante juegos
que contribuyan a su mejor aprendizaje.
SALTOS Y ENTRADA AL AGUA – Lograr que el niño a través del
salto sienta confianza para ingresar al agua.
COORDINACION – Desarrollar mediante juegos de confianza
desplazamiento del cuerpo a través de movimientos coordinados.
LOGÍSTICA EN LA ENSEÑANZA DE LA NATACION
El sistema para realizar las clases será bajo el compromiso de los Padres
de Familia para poder cumplir con las todas las clases de sus hijos:
Horarios:
8:00 –9:00 AM
9:00 – 10:00 AM
10:00 – 11:00 AM
11:00 – 12:00 AM
12:00 – 13:00 AM
60
Transporte:
El transporte será cubierto por las escuelas participantes.
Ropa:
Traje de baño obligatorio:
Niños: lycra
Niñas: traje entero
El uso del gorro es obligatorio.
Clases:
Las clases serán de 45 minutos hora pedagógica
CRONOGRAMA
ACTIVIDADES
SEMANAS
1er Mes 2do Mes 3er Mes
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Diagnóstico preliminar X
Ambientación x
Sumersión x x
Flotación x
Respiración x x
Saltos y entrada al agua x x
Coordinación x x
61
Posición del cuerpo x x
Movimiento de piernas x x X x x X
Movimiento de brazos x x x x X X
Respiración técnica x x x x X X
Coordinación x x x x X X
Salida y viraje x x X X
Evaluación final X
SESIONES
AMBIENTACIÓN
Tiempo Aproximado: 1 Sesión
PARTE INICIAL
Explicación de las normas de uso de la piscina
Explicación de objetivos del ciclo de aprendizaje
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
PARTE PRINCIPAL
Reconocimiento de las instalaciones de la piscina
Ingreso a la piscina en el borde de la misma
Diagnóstico de las habilidades acuáticas de cada niño y niña.
Dinámicas entre compañeros desde el borde de la piscina.
PARTE FINAL
62
Estiramiento
Análisis de la clase.
SESIONES
SUMERSIÓN - FLOTACIÓN
Tiempo Aproximado: 2 Sesiones
PARTE INICIAL
Explicación de los objetivos de la clase
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
PARTE PRINCIPAL: Ejercicios básicos específicos.
Explicación de las burbujas
Sumersión en posición vertical, desde el borde de la piscina
Sumersión desde el borde de la piscina desde el borde de la
piscina con ayuda del compañero o profesor.
Salto y sumersión vertical, con ayuda del profesor.
Flotación cogidos desde el borde
Flotación desde el borde con ayuda del profesor y compañero
Flotación en diferentes posiciones
Flotación con desplazamiento con impulso de la pared.
PARTE FINAL
Estiramiento
Análisis de la clase.
63
SESIONES
RESPIRACIÓN – SALTOS - COORDINACIÓN
Tiempo Aproximado: 1 Sesiones
PARTE INICIAL
Explicación de los objetivos de la clase
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
PARTE PRINCIPAL
Realización de burbujas
Sumersión
Respiración en los ejercicios de flotación
Saltos en posición vertical al agua, sumersión y flotación
Sumersión, flotación y coordinación de la respiración.
PARTE FINAL
Estiramiento
Análisis de la clase.
64
SESIONES
POSICIÓN DEL CUERPO – MOVIMIENTO DE PIERNAS
Tiempo Aproximado: 3 Sesiones
PARTE INICIAL
Explicación de los objetivos de la clase
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
PARTE PRINCIPAL
Movimiento de piernas sentados desde el borde
Movimiento de piernas dentro de la piscina cogidos del borde
Patada con tabla
Patada en posición flecha
Patada con los brazos en diferentes posiciones
Entrada al agua y patada con y sin tabla
Patada sub acuática
Patada lateral con y sin tabla
PARTE FINAL
Estiramiento
Análisis de la clase.
65
SESIONES
MOVIMIENTO DE BRAZOS - RESPIRACIÓN
Tiempo Aproximado: 3 Sesiones
PARTE INICIAL
Explicación de los objetivos de la clase
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
Patada con tabla: 100 mts
Patada sin tabla: 4 x 25 mts.
PARTE PRINCIPAL
Explicación y ejecución de los movimientos de brazos fuera del
agua.
Explicación y ejecución de los movimientos de brazos dentro del
agua.
Brazada desde el borde de la piscina
Patada y brazada con tabla
Patada y brazada sin tabla
Entrada el agua, patada y brazada
Patada y brazada solo con el brazo derecho
Patada y brazada solo con el brazo izquierdo.
Patada, brazada y respiración por el lado derecho con y sin tabla.
Patada, brazada y respiración por el lado izquierdo con y sin tabla.
Patada, brazada y respiración lateral con y sin tabla.
PARTE FINAL
Estiramiento
66
Análisis de la clase.
SESIONES
COORDINACIÓN – SALIDA – VIRAJE 4 SEMANAS
Tiempo Aproximado: 3 Sesiones
PARTE INICIAL
Explicación de los objetivos de la clase
Calentamiento General: Movimientos Articulares
Calentamiento Específico: Estiramiento.
Patada con tabla: 100 mts – Patada sin tabla 8 x 25 mts
Estilo Crowl 4 x 50 mts.
PARTE PRINCIPAL
Explicación y ejecución del estilo completo Crowl
Patada (6) brazada más respiración bilateral
Salida y patada y brazada del Estilo Crowl
Salida y patada subacuática
Salida y estilo completo
Virajes
Salida, Estilo completo y viraje 8 x 25 mts.
PARTE FINAL
Estiramiento
Análisis de la clase.
67
CONCLUSIONES
La presente investigación deja las siguientes Conclusiones:
1.- La Guía de ejercicios básicos específicos para contribuir a la iniciación
en la natación ayuda a promover posibles talentos deportivos y a la vez
fomentar la práctica de la natación en las Instituciones Educativas.
2.- El deporte es un medio facilitador de aprendizajes a nivel educativo,
social y psicológico, su práctica implica una organización a gran escala,
es importante la Planificación y el compromiso de los participantes para
obtener los Resultados planteados.
3.- La Natación constituye uno de los deportes que está alcanzando gran
proyección en las Instituciones Educativas, la Iniciación Deportiva busca
desarrollar integralmente al niño que se encuentra en etapa Escolar.
68
RECOMENDACIONES
1.- Se debe fomentar y promocionar la Práctica de la Natación como una
alternativa de formación integral, y que a la vez desarrolle talentos
deportivos.
2.- Antes de iniciar cualquier tipo de Programa deportiva se debe realizar
un sondeo Institucional, para determinar las necesidades que deben
atenderse para que se pueda cumplir dicha guía.
3.- Se debe realizar exhibiciones sobre las habilidades acuáticas que se
pueden alcanzar mediante la práctica de la natación en las Instituciones
Educativas, con la finalidad de despertar el interés de los niños en su
práctica.
69
BIBLIOGRAFÍA
ARIYOSHI, M.; Sonoda, K.; Nagata, K.;. (1999). Eficacia de los ejercicios
acuáticos.
BECKER Jr. B. (1998) El efecto del ejercicio y el deporte en el área
emocional. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 12.
http://www.efdeportes.com/efd12/bennoe.htm.
BOONE, T. (1990). Ejercicio obsesivo. Algunas reflexiones sobre el
ejercicio físico y la salud. Journal of physical education, recreation
and dance, Sep;(62), 7, 45-49.
CAMARERO y V. Tella (Eds.) (1997). El nacimiento de las actividades
acuáticas., Natación. Aplicaciones teóricas y prácticas (pp. 15-29).
Valencia: Promolibro.
CAMARERO, y Tella, V. (1997). Natación. Aplicaciones teóricas y
prácticas. Valencia: Promolibro.
PÉREZ, V. (1994). Perspectivas de la actividad física y el deporte, 15, 49-
52.
RIBAS, J. et al (1990). Educación para la salud en la práctica deportiva
escolar. UNISPORT, Málaga.
70
ANEXOS # 1
ENCUESTA PARA DIRECTIVOS
Objetivo:
Recabar información necesaria para la Investigación.
Instructivo:
Lea detenidamente cada una de las preguntas del cuestionario y conteste
usando una cruz (x) o un visto (√) con mucha franqueza y
responsabilidad.
# Preguntas
Si No
1 Considera Ud. Si es importante el deporte de la natación en las Escuelas Fiscales de la Coop. Juan Montalvo de la Ciudad de Guayaquil.
2
Cree Ud. que el deporte complementa la formación integral del alumno en etapa de Educación General Básica.
3 Estima Ud. Que los profesionales de Cultura Física deben innovar proyectos que vayan a favor de los estudiantes en el área de natación.
4
Estima Ud. Que el Ministerio de Deporte debería contribuir al Deporte de natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
71
ANEXOS # 1
ENCUESTA PARA PROFESIONALES DE CULTURA FÍSICA
Objetivo:
Recabar información necesaria para la Investigación.
Instructivo:
Lea detenidamente cada una de las preguntas del cuestionario y conteste
usando una cruz (x) o un visto (√) con mucha franqueza y
responsabilidad.
# Preguntas
Si No
1 Considera Ud. Que es importante masificar el deporte de la natación en las Escuelas Fiscales de la Ciudad de Guayaquil.
2
Cree Ud. que el deporte complementa la formación integral del alumno en etapa de Educación General Básica.
3
Estima Ud. Que los profesionales de Cultura Física deberían tener una guía de ejercicios básicos, específicos para contribuir a la enseñanza e iniciación en la natación.
4
Estima Ud. Que el Ministerio de Deporte de contribuir al Deporte de la natación en las Instituciones Educativas Fiscales.
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