心理壹周刊

2014 年第 2 期

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本期目录

1. 绽放微笑，感悟青春（2013 制药工程）……………………………3

2. 阳光.青春.我们（2012创新1班）……………………………………3

3.别这样生活（2011创新1班）…………………………………………4

4.团结，积极，向上（2013 植保生控 1 班）……………………….……5

5.我是你的天使（2012 创新 3 班）……………………………….…….6

6.心理气象台（2013 创新 1 班）………………………………….……7

7. “远离拖延，阳光先行”之活动进行时（2013 创新 3 班）……… ……8

8.感悟青春气息（2012 创新 3 班）…………………………………..…9

9.合唱之“我的未来不是梦”(2011 创新 2 班)……… …….…………10

10.“走进阳光，绽放青春，放飞梦想”（2011 创新 4 班）……….….…11

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绽放微笑，感悟青春

2013制药工程

4 月 24 日，今天的雨下得可真猛烈。不过还是影响不了我们 13级制药的同学，因为我们一直很快乐，一直保持着如阳光班灿烂的“微笑”,我们制药专业的第二个阶段“阳光“为主题的活动也落下了帷幕，收集自己的，“身边人”的“笑脸”，将快乐的心情一直保持下去，将灿烂的微笑传递下去，感染“身边人”

看到了吗？这就是制药一班的

同学的笑脸和他们身边人的微笑，我们是充满阳光的大学生，微笑应该时时挂在我们的脸上。 只有在你的微笑里，我才有呼吸。

——狄更斯 有一种东西，比我们的面貌更像

我们，那便是我们的表情；还有另外一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。——雨果 不管怎样的事情，都请安静地愉快吧！这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡 真正值钱的是不花一文钱的微笑。——查尔斯·史考勃

诚如上面的名人名言而言。微笑是最平凡也是最珍贵的，也是我们保持快乐，传递快乐情绪的最简单的方式。

我们因我们是青春的一代而兴奋，我们因我们时常挂有笑脸而快乐，我们因我们是福建农林大学的学生而自豪！

我们活动的看点正在步步上升，我们的活动精彩会在不久之后呈现，敬请期待！

阳光.青春.我们

2012创新 1班

周三傍晚，夕阳晚霞为农大的中华园披上了一层美丽的面纱，在这面纱下的有爱的 12 创一班的同学们欢聚在蒙古包的大榕树旁，共同为我们期待已久的心理立项活动谱写出一首动听的团结之歌。

此次心理立项活动的主题是“阳光.青春.我们”，我们分三个环

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节进行，分别是：爱的抱抱、拼图、人体解锁。

令我印象最深的是“爱的抱抱”和“人体解锁”两个环节。

在“爱的抱抱”环节中，男女

生分别扮演不同的角色，五毛、一元、等。作为游戏的一员，我认为这个心理游戏确有意义，它不仅可以锻炼我们的反映能力，更重要的是可以让我们可以不分彼此团结在一起，为共同的目标相互帮助。联系生活，大学里，一个班的同学相聚时间甚少，自然缺少一定的沟通与了解，通过这类活动，我认为生活中我们也应该为共同的目标相互帮助，相互学习，共同营造愉悦融洽的班级氛围。

在“人体解锁环”节中，我们友爱地手拉手，虽然第一次很不

巧的打了个死结，但是我们坚强友爱的内心是不怕面对困难的，最终携手战胜那复杂的人体锁！

整个过程我们始终拉着左右同学的手不轻易放开，那是一股强大的班级凝聚力将我们紧紧团结在一起，不论面对多么的困难，希望生活中，学习中的我们也能够互相友爱互相帮助，面对困难不抛弃，不放弃！

别这样生活

2011创新 1班

当今大学生的心理参差不齐，从日常生活的一些事情我们可以得到见证！在么，究竟是制度的问题，还是心里的问题？

我们每个人都知道，一位优秀的大学生应该德智体美劳全面发展，我们也都钦慕那些打球打得比较的，喜欢那些跳舞跳得比较好的……。可是，当面对现实，

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很多同学的心理发生了变化。我们班级的这次心理活动立项的主题是“怀揣梦想 展现自我 ”，2014 年 4 月 11 日，我们班选择班级一个宿舍的往前真实的情景，

拍摄了一个视频短片。

视频的主要内容是这样的，

一天晚上，文体委员来到班级一个宿舍宣传院班班排球赛，宿舍成员（A、B、C、D、E、F）A说我们现在都大三了，怎么还有这种活动，基本没时间，再说现在要做实验，又要准备考研，哪有时间参加这种活动，让人家大一大二参加吧，不参加。然后他就接着做自己的事情了。这时 C跑来说我参加，我参加，很积极。他还说自己去年也参加了，感觉很好。体委又去问另一个在打游

戏的 D，D 说，不参加，没一点意思，然后接着玩自己的电脑。然后宿舍其他两个成员，一个说自己也要参加，另一个说我给你们做后勤。这时 A 突然问，有没有加分啊，有加分还有点不想参加，如果没有加分估计没有几个人要参加吧……

从这一件小事上，不仅仅反应这一个宿舍，这一个班级的情况，我想现在还有许多这样的宿舍，这样的班级有类似的情况，需要我们及时纠正。所以这不是制度问题，而是心理问题。所以开展心理月活动，充分了解同学现在的心理，从而开展具体的活动，比如班级敞开心扉谈心理、或者看一些关于新的电影，然后说出的自己的感想。

团结，积极，向上

2013植保生控 1班

完成了心理立项活动的第一部分，紧接着开始准备第二部分。在开展之前我们开展了班委会，讨论了第二部分进行的具体过程。之后十个班委进行了分工。分别准备做游戏的用具，材料及奖品。本来决定是在 4 月 18 号早上进行的，可是与心理部的干事上课时间起冲突了，所以调到了 4 月21 日，也就是本周一。进过一周

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充分的准备，我们的心理立项的第二部分终于展开了。第二部分的活动主要是做游戏和签贴心情墙。这一部分的主题是”团结一致，心系你我“。游戏有四个:瞎子走道，你比我猜，齐心协力，坦克前行。首先将全班同学进行了分组。除了班委，其余同学分成了四组，每组 7 个人，两组两组进行比赛。班委三个负责心情墙，其余的负责组织做游戏，维持秩序及当裁判。

在游戏过程中，每个人都参与了进去，不论是谁，只要在游戏中有失误都会跑过来签贴心情墙，然后回去继续做游戏。大家都在组长的带领下很有秩序的进行这游戏。每个人都玩得特别嗨。在游戏中，大家充分发挥了团结一致的精神，将活动进行的很顺利，圆满。 最后，通过大家的努力，评出来了一个冠军 组，两个亚军组合一个季军组，并颁发了奖品。本

次活动不仅仅只是单纯的让大家做游戏，很重要的是让大家能体会心有灵犀和团结。

我是你的天使 2012创新 3班

第一次想要专心地爱护别人，想要听见她的欢笑，和她的夸赞。 前几天因为觉得自己没精力，

没心情，都不爱关注他人，唯独我主人的一言一行深深刻在我的脑中。她好想知道她的天使是谁，怎么一点儿动静都没有，短信也没发，她觉得好失落。而我假装的问她：“天使一定要每天都早安晚安吗？”然后一脸漠不关心的样子，却在背后压抑着偷笑，这货竟然不知道自己再和自己的天使说话，笑得我快暴露了。

虽然自己昨天真的不舒服，但还是努力着求人发短信问候我的主人。令我吃惊的是，他们都不太愿意，觉得很无聊，或者害

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怕别人觉得自己有病。可是还是有人帮我了，太开心了，我的两条所谓的温馨与恶心的短信发到了她的手机里，然后我睡着了。下午偷偷地给她买了最爱吃的时候，只听见她无限的猜测：我的小天使是谁呢，知道我的乳名，还买我最爱吃的给我。我早已忍不住爆笑出来，可是我还是得拼命的隐藏，不然以后多尴尬呀。 可是，只要听见她的得意的张

狂的笑，我就觉得好开心，只要不知道是我就好。

心理气象台

2013创新 1班

“心理气象台”--记录下每个人每天的心情，这是我们此次班心理立项活动的一个重要环节，我们在每个寝室门上贴上纸板，每天晚上记录自己一整天的心情，当然，是总的心情好坏。

有的同学是用晴雨表来描述自己今天的心情，大部分同学是画各种表情，当然也有奇葩幽默的画了坨大便。我猜她要么是今天走狗屎运了，要么就是想搞怪，娱乐大众。还有的同学画了可爱的小兔子等其他小动物，总之，同学们是创意无限啊。

记 录 每天的心请，有助于心理委员或者舍友及时了解身边同学最近的心情状态如何。如果一个同学每天画的都是愁眉苦脸或者一直下雨，那就表明她最近可能遇到较多的烦心事，这时，心理委员就可以发挥自身的作用，运用所学的心理知识来帮助她。舍友们也可以及时的和她沟通，了解情况，帮助她

不仅如此，记录每天的心情，也是同学们减压宣泄的一种有效途径，像前面提到的大便，小动物，搞怪的表情，都是有利于同学们减压的。而且，如果一个人最近老是不开心，看到周围同学

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都是那么开心，她便会反思自己最近为什么不开心，找到症结所在，自然也能逐渐开心起来。

总而言之，“心理气象台”直观的体现同学们的心理状态，这使我们相互间可以分享快乐或是相互倾诉苦闷之事。这样一来，更能增进舍友间的感情，营造欢乐友爱的愉悦氛围，也能进一步增加班级凝聚力。

“远离拖延，阳光先行”

之活动进行时

2013创新 3班

2014年04月25日10：00，在爱购门前 13 级农林创新 3 班举行了心理立项活动——“远离拖延，阳光先行。”

在副班长带领下，我们班男生费九牛二虎之力从红会搬来了帐篷、桌椅等物品，首先向勤劳

的小蜜蜂们致敬！ “远离拖延，阳光先行”NO.1

就是给自己一个目标，一点动力，说走就走。第一阶段中我们向同学们宣传拖延症的危害和基本克服方法，引导大家写下最近想要做却总被拖延或被其他事情排挤掉的事，并在两天之内把短期的目标完成。

活动的反响远远超出我们的预期，路过的同学无一不被我们吸引，非常多同学支持参与我们

的活动以至于我们有时还忙不过来了，贴心“拖延症”明信片一度短缺，甚至还有小伙伴偷偷对我说“有想法，看好你们哦！”短短一

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个中午，我们就收集了 151 张“克服拖延”的宣战书。

今天是我们心理立项的户外第一天，我把它概括为“拒绝拖延，说走就走。”拖延症之所以作为一个潮流的词汇出现在我们的生活，是因为拖延已经成了大部分人生活的一种常态，流行成疾！作为学生，我们想按时上课，却总当了赖床分子追不上最后一声上课铃；想有个好成绩，却总在明日复明日的想象中堕落；总想接触新鲜事物想出游，却总醉倒在懒觉、电脑的温柔乡……

这是我们班今年第一次的全体户外活动，每一位同学都在付出，都很辛苦，甚至还看到了一些同学平时没有的激情，从他们的积极参与我看到了他们的热情。大家在拧成一股绳，劲往一处使的努力过程中，感情悄然被拉近了。我相信经过这次活动，在帮助他人克服拖延的同时，伙伴们也会远离拖延、阳光前行！

感悟青春气息

2012创新 3班

天蓝蓝的，微风徐徐地吹着，空气中有着花儿的芳香。

九点左右我们就在中华园蒙古包下集合。同学们都早早的来

了，迫不及待的想要开始今天的活动。经过杨妈妈的一番解说，基本知道活动的流程和游戏规则。我们主要是玩“风雨同舟”和“松鼠搬家，樵夫砍柴，森林大火”两个游戏，前者需要队友的配合与团结，后者需要高度的注意力和敏捷的反应力。经过报数我们确定了队友，一个扮演盲人，一个扮演无腿人，两个哑巴，两个无手人，因为我最轻只能当无腿人咯，我觉得我要增肥了，不然总是要别人背我多不好。配合的那叫一个默契，分工合作，每人各司其职。第二个游戏是松鼠搬家，就是三人一组，其中两人面对面，举高双手呈拱桥状，装成树；另一人就蹲在拱桥下，装成松鼠，另外有一位主持，会以说故事的形式发号施令，游戏中有三个指令，包括松鼠搬家，樵夫砍柴及森林大火，主持发号施令后，玩

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家就要按指令重新组合，那一人或一组最慢或未能成组合则为输。松鼠搬家：扮松鼠的需要移到另外一棵树。樵夫砍柴：扮树的人需要与另外一人组成一颗新树。森林大火：所有玩家需要重新组成树和松鼠的组合。规定某三局内不可和同一个组合。这个游戏很多人还没开始玩就被淘汰了，第一局我们成了最后的赢家，没想到第二局一开始就被淘汰了，没找到好队友啊。

我们说着笑着，嬉笑声中着青春的气息；我们追赶着，行动中有着青春的果敢不羁。多么有意义的一天，多少年过去了还是会是美好的回忆。

合唱之我的未来不是梦

2011 创新 2 班

班级大合唱是这次心理健康教育立项活动的重要环节，由班级文娱委员陈丽静同学负责,其他班委协助完成。合唱曲目的选择是此环节的能否成功的关键，所选歌曲不仅要朗朗上口，适合传唱，还要符合本次立项活动的中心主题——青春、梦想。经过班委们的一番筛选，最终确定歌曲《我的未来不是梦》作为本次活动的合

唱曲目。 在歌曲练习期间，由于同

学们演唱水平不一，效果差强人意。但同学们并不因此感到

厌倦，一次唱不齐就再唱一次，一遍练不好就再练一遍。在一次又一次的失败中积累经验，掌握合唱的技术要领，学习歌曲表达的精神。同学们坚持不

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懈的努力和认真学习的劲头使得每次排练都进行的顺利，演唱效果一次比一次好。

4月20日的晚上活动正式开始，同学们的用洪亮的歌声，饱满的热情演绎了这首励志向上的歌曲。一分耕耘一分收获，同学们付出的汗水，得到了收获，本次活动也在一片欢声笑语中落下帷幕。

走进阳光，绽放青春，

放飞梦想

2011创新 4班

4 月 27 号晚上 7 点，11 级农林创新实验 4 班在博学楼708 如期举行主题班会活动——植物保护学院第一届心理活动之一。本次活动与“走进阳光，绽放青春，放飞梦想”主题，旨在引导同学们面对生活积极阳光，在青春的道路上绽放自己的芬芳并且敢于追求自己的梦想。 本次主题活动共分为四个小节，由班长罗朝湖和团支书蔡文莉主持。第一环节为“心语心愿”。本次环节所展示的视频相册材料是活动之前采集的。每位同学各表达自己最遗憾的事情和最想做的事情，制作成电子相册。本环节的一个创新之处在

于将班级成员的内心之处的想法收集曾现，促进班级成员之间的了解。同时，本环节根据班级的情况，不落下每一个同学，替海外的每个成员都表达了他们的诉求。

第二环节是微电影的欣赏。这环节的内容在于通过两个短小的微视频播放，让大家触及内心的想法，表达自己的心声。阳光的我们走在青春的道路上一起追寻着梦想。

第三环节为游戏时间，游戏的内容为“星球爆破”，“选卡猜词”，“就是不听你的”，“抛绣球”，“立杆排排转”本次游戏采取团队竞争的形式，通过分成三个小分队依据顺序在最短的时间内完成所有的游戏项目者为胜利的一方。本环节的目的在于让同学们了解到，不管是沐浴在阳光中，还是深处雾霾，在成长的道路上，在追求梦想的

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时候，我们不孤单，我们有“家”，有“小团队”，有你，我。 最后一个环节，与一首“我相信”结束，同学们放声歌唱。

本次的主题班会活动圆满成功，同学们欢声笑语，各自怀揣自己的梦想，欣然离开。