FERSKINGKURS - Amazon S3 · 2017-10-30 · ETTER GJENNOMFØRT KURS: - Deltakerne får et deltakerhefte og kursbevis. ANBEFALT PRIS: - Kurset er gratis for medlemmer, mens ikke-medlemmer

KURSMAL - FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV | 1

FERSKINGKURSKURSMAL

2 | FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV - KURSMAL KURSMAL - FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV | 3

En stor del av Norges befolkning er aktive i friluftslivet og har gode kunnskaper om hvordan man ferdes i naturen. Samtidig er mange inaktive og bruker naturområdene i nærheten av der de bor lite. Det er ikke lenger sånn at «alle» vokser opp i Speider’n eller går på tur hver søndag. Personer som ikke er født og oppvokst i Norge, kan ha liten tradisjon for friluftsliv fra sine hjemland.

Mangelen på erfaring og utrygghet på egen kom-petanse gjør at mange ikke bruker friluftslivet. Økt fokus på utstyr, lange ekspedisjoner og høye fjell-topper bidrar til å heve terskelen for å bruke naturen.

Friluftsliv byr på en enorm bredde, fra en liten rusletur i parken eller skogkanten til krevende langturer i bratt vinterfjell. Naturen er tilgjengelig for alle, men terskelen for å bruke den oppleves for høy for mange.

Med dette kurset ønsker vi å gjøre folk trygge slik at de får selvtilliten og motivasjonen for å komme seg ut. Tanken er ikke at folk etter endt kurs skal være klare for å krysse Hardangervidda på ski, men at de skal kunne gå på dagsturer i nærmiljøet. Gjennom kurset får deltakerne grunnleggende ferdigheter innen friluftsliv. I tillegg til økt kompetanse, ønsker vi at deltakerne får økt trygghet og inspirasjon.

INNLEDNING

© M

ari K

olbj

ørns

rud

/ Fo

rsid

efot

o: M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e

4 | FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV - KURSMAL

MODUL 1: • Velkommen,presentasjonogformålmedkurset (1time)• Allemannsretten(30min.)• OmDNT(30min.)• Quiz(30min.)

MODUL 2:

• Kart(ogkompass)(2,5timer)

MODUL 3:

• Bål(2timer)• Turbekledning,tursekkogturmat(30min.)

MODUL 4:

• Primusogstormkjøkken(15min.)• Matlagingigrupperinkl.måltid(1,5time)• Veienvidere(20min.)• Oppsummering(25min.)

MÅLGRUPPEKursetermentforpersonersomønskerseggrunnleggendekunnskaperogferdigheterinnenfriluftsliv.Dettekanværefolksomharnoetur-erfaringfraførellerfolksomaldriharværtpåturfør.

TIDSBRUKTotalttidsbrukpåkurseter10timerinkludertpauser.Kursetgjennomførespå4dager/kvelderà2,5timer,eller2dager/kvelderà5timer.Forbestmuliglæringanbefales4gangermedtidtilpraktiseringmellomhvergang.

Kursetkanevt.kortesnedtil8timervedåkomprimereenkeltetema.

KURSETS INNHOLD

© S

indr

e Th

ores

en L

ønne

s

KURSMAL - FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV | 7

DELTAKERE: - Medlemsforeningen inviterer fra medlemsmassen og enkelt- personer melder seg på, eller kurset holdes for etablerte grupper, f.eks. i flerkulturelle miljøer.- Maks 15-20 deltakere.- Deltakerne gjennomfører kurset i sin helhet.

KURSHOLDER: - 2 kursholdere er anbefalt. Involver evt. noen frivillige assistenter.

KURSSTED: - Godt egnet sted i friluft, helst samme sted på alle modulene. - Gjerne nærhet til gapahuk eller hytte, i tilfelle regn.Man kan også vurdere å sette opp presenning/ lavvo i forkant. Under bålforbudet (15. april – 15. september) må kurset holdes ved offentlig godkjent bålplass for å gjennomføre modul 3.

MAT: - Deltakerne tar med niste hvis de ønsker. - Kursholdere kan evt. ta med/koke kaffe, servere frukt, kjeks e.l. - Modul 4, matlaging med måltid: kursholdere ordner mat.

PAKKELISTE DELTAKERE: - Sitteunderlag- Klær etter vær. Hvis det regner, bør deltakerne ha på regntøy og vanntette sko/støvler.- Drikkeflaske- Evt. niste, termos med kaffe/te og kopp

HVER KURSDAG INNEHOLDER: - Kort innledning til dagen: Erfaringsdeling siden sist og presentasjon av dagens tema. - Teori og praksis rundt dagens tema. - Kort oppsummering til slutt. - Pauser på passende tidspunkt.

ETTER GJENNOMFØRT KURS: - Deltakerne får et deltakerhefte og kursbevis.

ANBEFALT PRIS: - Kurset er gratis for medlemmer, mens ikke-medlemmer betaler samme pris som et hoved- medlemsskap koster. Dersom man holder kurs for spesielt inviterte grupper og har ekstern finansiering (prosjektmidler, sponsing etc.) kan kurset være gratis for alle deltakerne.

GJENNOMFØRING AV KURSET

Du som kursholder skal lage en trygg og god ramme for kursdeltakerne, der det er rom for å være fersking og stille «dumme spørsmål».

Legg opp til mest mulig involvering og aktivisering av deltakerne – dette er først og fremst et praktisk kurs i friluftsliv! Del opp teoretiske bolker med praktiske oppgaver. Kursmalen gir noen tips til dette under hvert enkelt tema.

Bruk enkelt språk og vis mest mulig. Bruk dagligtale og unngå tekniske begreper uten å forklare hva de betyr.

Gjør teorien så visuell som mulig. Bilder (laminerte A4- ark) kan illustrere mange av temaene. Kursmalen inneholder noen praktiske tips underveis.

Legg kurset på et helt grunnleggende nivå og spe eventuelt på med mer utfyllende infor-masjon hvis gruppa i sin helhet er «klare» for det.

Spe gjerne på med «krydder». Del kunnskap om tema som du har spesiell interesse for eller kunnskaper om, f.eks. fugler, nytteplanter eller sopp. Husk at dette må komme i tillegg til kursets oppsatte tema, og ikke i stedet for.

TIL KURSHOLDER

Din rolle er å formidle kunnskap og inspirere. Ikke bli fristet til å briljere med dine egne frilufts-kunnskaper eller fortelle om hvor enkelt og selvforklarende friluftsliv er. Forsøk heller å være oppmuntrende og å vise forståelse for hvordan det er å være nybegynner i friluftsliv.

TIPS!

PRAKTISKE

TIPS!

EKSTRA PÅFYLL

MODUL1 - FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV | 98 | FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV - MODUL 1

MODUL 1VELKOMMEN, PRESENTASJON OGFORMÅL MED KURSETTID: 1 TIME

Kursholder presenterer seg selv ● Dele noe fra egen friluftslivshistorie?

Formål med kurset ● Gi kompetanse i grunnleggende friluftsliv og bidra til at deltakerne blir inspirert og trygge på å gå på tur i nærmiljøet. ● Friluftsliv kan være mye forskjellig. På dette kurset er det fokus på fotturer/dagsturer i skog og kyst, og ikke på fjellet.

Presentasjon av deltakerne på kurset ● Deltakerne forteller litt om seg selv og deler kort sine erfaringer med friluftsliv, sitt forhold til naturen og sin motivasjon for å delta på kurset.

Kursets rammer ● Varighet, pauser, temaer, arbeidsform etc. ● Åpent for innspill og spørsmål fortløpende.

Lek/praktisk oppgave ● En oppgave som fungerer som «icebreaker» og som skaper gruppefølelse. Eks: Kims lek.

➊ Utdelingavkartistarten,sepåhvasom erinnmark,utmarkosv.påkartet.

➋Visillustrasjonsbilderforåvisualiserebudskapet.

➌ Lagenquiz/konkurransederdeltakerneskal sorterebilderetterhvasomerlovogikkelov.

➍ Brukevt.e-læringsprogrammetom allemannsrettenforulikealdersgrupper: http://www.salaby.no/friluftslivets-ar

ALLEMANNSRETTENTID: 30 MIN.

Mange som er oppvokst i eller har bodd lenge i Norge, kjenner allemannsretten fra før. Den oppfattes som en selvfølgelighet og man tenker ikke på at dette faktisk er en lovfestet rett. For dem som ikke er født og oppvokst her, er allemannsretten ingen selvfølge. I mange land er naturområdene stengt av med gjerder, krever betaling og har åpningstider. I denne modulen må man derfor se an gruppa og tilpasse innholdet etter deres kunnskaper. Det er viktig å gå gjennom modulen selv om kursdeltakerne kjenner til allemannsretten fra før, da dette gjør deltakerne bevisst på de unike friluftsmulighetene her i landet. Gjør budskapet så enkelt som mulig – snakk om hovedreglene, ikke alle unntakene.

•Allemannsrettenerenfantastiskordningoggirossstoremulighetertilådrivemedfriluftsliv.Dengirossretttilåbrukenaturen,uavhengigavhvemsomeierden.Det-tegjelderiskogen,vedsjøenogpåfjellet.

•Utmark=udyrketark,f.eks.skogsområderogfjellområder.Herkanvigå,sykle,oppholdeossogsankefritt.

•Innmark=dyrketmark,f.eks.privatehagerogjorder/åkere.Herkanviikkeferdesfrittomsommeren,mennårdeterfrostomvinterenkanvigåoverjorder.

•Vedkysten:Langskystenkanvibevegeossfritt,menvikanikkeleggetilmedbåtellerbadefraprivatebrygger.

•Tahensyn:Vimåvisehensyntilgrunneiereogandrebrukereogkanikketaosstilrettenårdetgjelderhvornærtbygningervikanoppholdeoss,støy,arrangementerogjakt/fiske.

•Sporløsferdsel:Vimåforlatestederviopp-holderossmestmuliguberørt.

•Andreloverkanover-styreallemannsretten:Detkanværeandreloversomovergårallemanns-rettenforåverneutsatteområder,drikkevann,hindrebrannellerhindreskadeogforstyrrelseavnaturen.

•Merinfoomallemanns-rettenfinnerdupåallemannsretten.no

FISKE: Vedsjøenerdetfrittfiske.Ferskvannsfiske: Fiskekortforalleover16år.FiskekortkjøpeshosNorgesJeger-ogFiskeforening(inatur.no),ellerhoslokaleforhandlere(lokal-butikk,turistforeningshytteretc.).

JAKT: Manmåhajakttillatelseforåkunnejakte.SeNorgesJeger-ogFiskerforbundnjff.no

PRAKTISKE

PRAKTISK TIPS!

TIPS!DETTE ER ALLEMANNSRETTEN:

KIMS LEK

Tidsbruk: Ca. 10 min.Forberedelser: Ca. 10 min. til å finne gjenstandene du vil benytte.Utstyr: Et klede og ti naturting du vil gjemme.

Tigjenstanderfranaturenleggespåetoversiktligunderlag.Deltakernefårsepågjenstandeneiforeksempel1minutt.Såskaldesnusegbortmensenavgjenstandenefjernes.Oppgaveneråfinneuthvilkengjenstandsomertattbort.

Somvariasjonkanmanladeltakernesepågjenstandenei1minuttførmanleggeretkledeoverallegjen-standene,ogsåskalmanprøveåhuskeflestmuligavdem.

EKSTRA PÅFYLL

10 | FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV - MODUL 2 MODUL2 - FERSKINGKURS I FRILUFTSLIV | 11

OM DNTTID: 30 MIN.

DNT er en kjent merkevare i Norge og mange kjenner til foreningen. Det kan likevel være greit å fortelle kort og enkelt hvem vi er, hva vi driver med og hvem vi er til for. Har man rekruttert deltakere fra medlemsmassen, kan man regne med at kursdeltakerne har en del kjennskap til DNT fra før. Er det inviterte grupper må man kanskje gå grundigere inn på temaet.

DETTE ER DNT:

DNTshovedmål:Viønskeråleggetilretteforatflestmuligskalfågodenaturopplevelsergjennomfotturer,aktiviteterogskitureriskogenogpåfjellet.Dettegjøresgjennommerkingogvedlikeholdavstier,driftavhytter,organiseringavturerogarbeidforvernavfriluftsområder.● Norgesstørstefriluftslivsorganisasjon,stifteti1868.● Ca.260000medlemmeriheleNorge(2015).● Medlemsforeningeroglokaleturlag,utifrageografisk inndeling.● Frivilligheterbærebjelken.

TRE HOVEDBEN I DNT:

Hytter● Over500hytterspredtutoveriNorge–på fjellet,iskogen,vedkystenogibynære områder● Betjente,selvbetjenteogubetjentehytter -forklarehvordandefungerer. Fortelloverordnetombooking,hva manfinnerpåhytteneoghvilkereglersom gjelder.● DNT-nøkkelen:Sommedlemkanmanfå nøkkeltildeubetjenteogselvbetjentehyttene. Kanbestillesivårnettbutikkdntbutikken.no● Priserforovernatting.● HenvistilDNT.noogUT.noformer informasjonomhytteneoghvordan defungerer.

Stier

● Ca.20000km.merkedestierihelelandet.● Ca.7000km.kvistedeskiløyper(NB:ikke preparerte!)ifjelletivintersesongen.● RødTpåfjellet,blåmerkingiskogen.● Varderogskilt.● Påturkart:Merkedestierertegnetinn.

Aktiviteter● DNTharturgrupperogaktiviteterforalle aldersgrupper.Meromdetteimodul4.

➊ Vise bilder av ulike typer hytter og merking.➋ Bruke kartet, se etter stier – merkede og umerkede.

PRAKTISK

TIPS!

SpørsmålomallemannsrettenogDNT.Tilpassgjernequizentildenenkeltelokalforening.

QUIZ TID: 30 MIN.

© E

llen

Land

e G

ossn

er

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© S

indr

e T

hore

sen

Lønn

es

© S

ilje

Pile

berg


Turorientering finnes mange steder i landet. Dette er en fin aktivitet for hele familien og en god måte og øve orientering på. Sjekk om dette finnes i nærområdet og tips deltakerne om hvor de finner informasjon eller kjøper kart. Sjekk turorientering.no

MODUL 2KART OG KOMPASSTID: 2,5 TIMER

Mange føler seg usikre på bruk av kart og kompass. Det aller viktigste i denne modulen er at deltakerne skal oppnå kartforståelse. Kompasset brukes fortrinnsvis til å orientere kartet, men dersom kursdeltakerne har en del karterfaring og ønsker å lære hvordan man tar ut kompasskurs, kan man gå gjennom dette. Bruk god tid på dette temaet, og gjør alt så praktisk som mulig. Start med å dele ut kart over området, samt kompass.

TEORI OG PRAKSIS OM KART OG KOMPASS:

Prinsippene med et kart:● Hva er et kart?● Kartsymboler og farger● Målestokk● Høydekurver

Kartforståelse● Hva betyr de ulike fargene på kartet? ● Finne symboler på kartet og betydningen i symbolforklaringen.● Orientering etter himmelretning med kompass.● Gjenkjenne punkter i terrenget på kartet.● Knytte kartet opp til en aktuell tur i området – hvor langt er det og hvordan ser terrenget ut (høydekurver etc.)? ● Beregning av gangtid ut fra avstand: rask gange for voksen person i flatt terreng er ca. 5 km/t. I tillegg kommer ca. 20 min. per 100 høydemeter med stigning. Ofte må man beregne mer tid.

Praktisk orientering● Konkret øvelse i bruk av kartet i terrenget ved å gå til et turmål eller henge ut orienteringsposter. Grupper på to og to orienterer seg frem til et punkt, evt. med flere sjekkpunkter underveis. Tilpass lengde etter gruppas deltakere.

HVA SLAGS KART SKAL VI VELGE I KURSSETTINGEN?

Optimalt brukes turkart da det er lettest å forstå. Målestokk 1:25 000 er mest gunstig. Man kan informere om at orienteringskart finnes, men det kan være forvirrende å bruke begge karttypene parallelt. Dersom det finnes kart i ulik målestokk over området kan man ha med de ulike kartene for å vise forskjellene.

Maurtuerfinnesoftestpåsørsidenavtrærogsteiner,ilyfornorda-vindenogimestmuligsol.

Blåbærlyngfinnesofteisørhellingene.

Hvisduharklokke:kl.12.00(kl.13.00isommerhalvåret)stårsolarettisør.

Trær(f.eks.furu)eroftefrodigereogharlengregrenerpåsørsiden.

Noen måter å finne retningen på (uten kompass):

DNT ARRANGERER EGNE KART- OG KOMPASSKURS. SE DNT.NO

PRAKTISK

TIPS!

EKSTRA PÅFYLL

EKSTRA PÅFYLL

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© S

indr

e Th

ores

en L

ønne

s


BÅLPLASSEN-Påoffentliggodkjentebålplasser erbålfyringlovåretrundt. Oversiktfinnespådenenkelte kommunesnettsider.-Genereltbålforbudiskog 15.april–15.september.-Vedspesielltørke:totalforbud medåpenild.-Lageenegenbålplass: ●Grue/ringavsteiner. ●Unngååfyredirektepåfjell –dasprekkerdet.Fyringpåjord ellersanderbest. ●Finnethyggeligstedilefor vinden,menmednoetrekk. Viktigåvise/forklare.

BRENSEL- Bruktørrved.- Hvaslagsvedergodved? ●Bjørk–taevt.mednoenkubber medtørrbjørkeved ●Gran ●Furu ●Einer- Bruknedfallsved ●Ikkeknekkegreinerfratrærne ●Sporløsferdsel- Opptenningsved ●Never(bjørkebarken)–riveav littnevermedhendene,ikkebruk kniv!Trekkkunneveravgamle trærellerstammersomerfelt. ●Tynneogtørrepinnerpåbakken ●Tynnekvisternederstpåstammen pågrantreet,undergranskjørtet. ●Hogge/kutteoppettørtved- stykkeifliser. ●Annetlettantenneligbrensel: tørtgress,tynneeinerkvisteretc.

PRAKTISK OPPGAVE: Finnebrenselinærområdet.

GRUNNLEGGENDE PRINSIPPER FOR BÅLFYRINGTørrved+Luft+Ild=Bål

OPPTENNING- Etbålkanbyggesopppåmange måter,utifrahvaduskalbruke bålettil,hvaslagsbrenselsomer tilgjengeligoghvilkeværforhold dufyrerunder.- Tofunksjonellebåltyperer pyramidebålogpagodebål (kursholderviserhvordandette lages).

PYRAMIDEBÅL: ●Detvanligstebålet. ●Tilkosogvarme. ●Startmedlettantennelig materialesomneverogtynne fliser/pinnerogleggtykkereog tykkerepinner/vedutenpåien pyramideform. ●Vedfuktibakken:leggnoen vedkubberibunnen. ●Husk:avstandmellomkubbene foråfåtrekk.

PAGODEBÅL: ●Tilmatlaging/kjeler/kaffekoking. ●Båletbyggesoppover.Vedkubber leggestettitett,ilagsomligger vinkelrettpåhverandre.Veden ermindreogmindreoppover mottoppen. ●Lagetlitepyramidebålpåtoppen, ogbåletbrennernedoveretter hvertsomdettartakiveden. Fuktigvednederstilagenevil tørkeunderveis. ●Fungerergodtomvinteren,helst medkraftigråvedibunnensom enbeskyttendesålemotdet fuktigeunderlaget.

VEDLIKEHOLD OG BRUK- Passpååholdelivibålet:legge påved,sørgefortrekkogkontakt mellomvedkubbene.- Sporløsferdsel:Dersommanikke harbenyttetenfastbålplass,skal allesporslettesførmanforlater stedet.Steinertilsteinringlegges tilbakeogforkullede(ogavkjølte!) vedresterkastestilbakeiskogen.

PRAKTISK OPPGAVE I GRUPPER: Byggeoppogfyreetbål.

MODUL 3BÅLTID: 2 TIMER

Å samles rundt et bål skaper ekstra god stemning på tur, og bålet er en viktig del av den norske friluftstradisjonen. Dette er universelt for alle aldersgrupper og type turer. Ofte er bålfyringen i seg selv en motivasjon for å dra ut på tur. Mange er usikre på hvordan man fyrer et bål, hva slags brensel som egner seg best og hvor det er tillatt å fyre. I denne modulen går vi gjennom både teorien og praksisen. Bruk god tid og snakk om bålforbud, skogbrannfare, sporløs ferdsel og tips og triks.

Opptenningnårdetermyevind:Brukhendeneforåskjermeflammen,ellerleggdegpåbakkenforanbåletmedvindeniryggen.

Myerøyk=Fuktigved.Fuktigvedkantørkesvedåleggesinntilbålet.

Hamedtørrneverienvanntettpose.Evt.ogsåenlysstumptilopp-tenning.

Pyramidebål

Pagodebål

Fyrstikkerivann-tettbeholder.

BÅLTIPS: EKSTRA PÅFYLL

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e©

Mar

i Kol

bjør

nsru

d

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e©

Mar

i Kol

bjør

nsru

d


MAT OG DRIKKE PÅ TURNæringsrikmatognokdrikkeøkersannsynlighetenforengodturopplevelse.Nårvibevegerosstrengervimerenergi,ogjevnligpåfyllavnæringholderhumøretogmotetoppe.Ogsåpåkorteturererdetlurtåhamedmatdamankangåsegbort,fålysttilågåenlengreturellergåtomforkrefter.Jomerkrevendeturener,jomermattrengerman.Turmatenbørværeenkombinasjonavmatsomgirraskenergiogsommetterlenge.Matsomgirraskenergierkjeks,rosinerogsjokolade,mensmatsombrød,nøtterellerwrapsmetterovertid.Selvomnoeraskenergianbefales,behøvermanikkehamedstoremengderavsukkeroggodteri.Velgmatsomerpraktisk,ikkeveierformyeogsmakergodt.Vedfysiskaktivitetøkervæskebehovet,ogvæskemangelkanføretilhode-pine,slapphetogirritabilitet.Haderformednokdrikke!Vannerbestsomtørstedrikk.

Noeneksemplerpågodturmatogdrikke:- Matpakke/niste- Mulepose(blandingmedf.eks.nøtter,rosiner, sjokolade,tørketfrukt)- Sjokolade- Frukt- Kjeks- Drikkeflaskemedvann- Evt.termosmedvarmdrikke,hvisdeterkaldtute

Finnvannute:Rennendevannuteinaturenkantrygtdrikkes.Unngåådrikkevannfrastilleståendevannellerbekkermedlitebevegelse.

NB:Ikkedrikkvanninærhetenavbebyggelseogjord-bruksområder(pga.sprøytemidlerellerdyremøkk)ognårdeterlemenår(pga.dødelemenivannet).

TURSEKKENStartmedådeleinnigrupperoglagruppenepakkeendagstursekk,medutgangspunktitil-gjengeligutstyr.Gåigjennomifellesskapetterpå,ogkursholderkanviseinnholdetisinsekk.Legggjerneinnnoen«feller»medunødvendigutstyr.

Prinsipperfortursekken:- Pakkisekk(somergodåbære),ikkeposereller vesker.- Tenkpåvektoginnholdforturen.- Mantrengerikketekniskelettvektsprodukter.- Anbefaltinnholddagstursekk ●Drikkeflaskeogevt.termos ●Matpakke/ekstraenergi ●Ekstragenser ●Tørresokker ●Kartoverområdet ●Mobil.Huskatdetikkealltiderdekningog lademuligheterpåtur.Kart-apper(ut.no)krever mobildataogfungererikkealltidoptimalt. Dettebørderforikkeerstattepapirkart. ●Enkelførstehjelpspose:sportsteip,plaster, støttebandasje. ●Evt.sitteunderlag

ToalettbesøkinaturenÅgåpådoeretprimærbehov,ogsåutepåtur.Hvismanikkeerinærhetenavoffentligetoaletter:Finnetskjer-metsted(f.eks.bakenbuskellerettre)medgodavstandtiloffentligeogprivateområder.Dekktilmedf.eks.ensteinetterpå.Huskdopapir!

TURBEKLEDNING, TURSEKK OG TURMATTID: 30 MIN.

?

TIPS !

TURBEKLEDNING PÅ DAGSTURER I SKOGENKursholdernemågjøredettesåenkeltsommulig.Mangeoppleveretuuttaltkravtildyrtutstyrogserpådettesomethinderforågåpåtur.Detskalikkeværenødvendigåinvestereidyrtutstyr/klærforåkunnegåpåtur.Forklarhvorformanbørfølgeprinsippenesomgåsigjennom.Kursholderbørogsåtenkepåegenbekledningogkangjerneladendyresteturutrustningenliggeigjenhjemme.

Huskatturbekledningenfordeltakerneskalværefordagstureriskogen,ikkelangefjelltureromvinteren.Sepåhvadeltakerneharpåsegoglegglistader.

Prinsipperforturbekledning:- Klærettervær- Lagpålag-prinsippetmedullinnerst- Varmetap ● Hodetavgirmyevarmesomkanreduseres vedåbrukelue. ● Kaldehendererofteettegnpåforliteklær påoverkroppen. ● Fettvevgirdårligeresirkulasjonennmuskelvev. Detteerårsakentilatmangekvinnerlettere fryserpårumpe/lårogbryster.- Fottøyforturbruk:skoeneskalværegodeågåi. Prøvnyeskopåkorteturerførdugårlengreturer, fordinyeskokangignagsår.- Tynneullsokkerfremforbomullssokker (foråforebyggegnagsårogforåholdevarmen bedre,særlignårsokkeneblirvåte).- Fuktigevs.tørreklær.Forskjellenpåullog bomullsevnetilfukttransportogvarmeegenskaper vedfuktighet.

Skulleulykkenværeute:Kontaktmedisinsknødhjelp113

Hvorfårmantakirimeligogheltokturtøy:loppemarked,Finn.no,bruktbutikker,tilbudpåsportsbutikker,Stormberg.

SeNorgesSopp-ogNyttevekst-forbundformerinformasjonomsanking:soppognyttevekster.no/

NB:Noensoppergiftige.Plukkkunsoppduerheltsikkerpå!

EKSTRA PÅFYLL

Sankingiskogen:Allemannsrettengirossmulighetertilåsankeveksterfraskogentilegetbruk.Dettekanværefint«krydder»nårmanerpåtur,ellermankantadetmedseghjem.Eksemplerpåvekstererbærogsopp.

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e


GASSPRIMUSDemoavgassprimus.Fordeler:veierliteUlemper:fungererdårlignårdeterkaldt(dafungerermultifuel-primusbest)

STORMKJØKKENDemoavstormkjøkken.Fordeler:stødig,praktiskvedbrukavkjeler.Ulemper:veiermye,vanskeligåseflammene,farligåhellepårødspritmensapparatetertent,rødspritkanbligrisetevedlekkasjefraflaske.

MODUL 4PRIMUS OG STORMKJØKKENTID: 15 MIN.

Det er alltid hyggelig å lage og spise maten ute. I prinsippet kan det aller meste av mat lages utendørs. Primus gir raskere matlaging og koketid enn et bål og er lett å ta med seg ut.

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e©

Mar

ius D

alse

g Sæ

tre

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e


MATLAGING I GRUPPER INKL. MÅLTIDTID: 1,5 TIME

Del inn i grupper og la gruppene bruke hhv. primus, stormkjøkken eller bål. Maten spises i fellesskap etterpå.

Eksemplerpåmatsomenkeltkanlagesute:-Svelerellerpannekaker(brukgjerne ferdigblandinger)-Suppe-Pinnebrødellerpannebrød-Fiskeburger-Ostesmørbrødpåbål-Banansjokolade-Appelsinkake

Oppskrifter finnes i deltakerheftet.

GJØR GJERNE NOEN FORBEREDELSER HJEMME FØR TUREN, F.EKS. KUTTE GRØNN- SAKER OG STEKE KJØTT.

En liten flaske med

håndsprit er lurt og hygienisk.

EKSTRA PÅFYLL

EKSTRA PÅFYLL

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© T

rude

Blå

smo

© M

ari K

olbj

ørns

rud

© M

ari K

olbj

ørns

rud


VEIEN VIDERETID: 20 MIN.

Målet med dette kurset er at deltakerne skal føle seg trygge på å gå dagsturer i skogen på egenhånd. Bakgrunnen for de fleste som melder seg på et slikt kurs, er ønsket om å gå mer på tur. Som avslutning på kurset er det derfor viktig å snakke om hvordan de nå kan bruke friluftslivet mer aktivt.

DNTS AKTIVITETSTILBUD OG TURFORSLAG•SnakkeomdetlokaleDNT-tilbudetmedturgrupper, kurs,aktiviteterogfrivilligeoppgaver.Fortellhvordan mankanblimedlemiDNT.•Hvordankandeltakernekommeigang,entenpåegen håndellergjennomorganisertaktivitet?•Turforslag:FortelleomUT.no,DNT.no,UTAppog Turinformasjonenidenlokalemedlemsforeningen (dersommanhardette).

PRAKTISK TURPLANLEGGINGDeltakerneskalplanleggeenturdeselvharlysttilågå,entenenkeltviselleripar/grupper.Debrukerkartetogplanleggerenheltkonkretturdevilgå.Demåanslåleng-de,typeterreng,tidsbrukoghvadeskalhamedisekken.Dersomdetertid,kanmansnakkeomenellerflereavtureneifellesskaptilslutt.

OPPFORDRE DELTAKERNE TIL Å PLANLEGGE OG GJENNOMFØRE EN TUR: - Bestemdegforetturmålduvilgåtil.- Skaffdegkartoverområdet.Studerkartetogvurder terreng,avstandogtidsbruk.- Pakktursekkenmednødvendigutstyr.Se.sidexx- Sjekkværmeldingen.Pakkmednødvendigklær ettervær.- Invitermeddegenvenn,ellergåalene.- Siifratilnoenhvordugår.

OPPSUMMERING OG AVSLUTNING AV KURSETTID: 25 MIN.

- Gå raskt igjennom temaene på kurset. Hør med deltakerne hvor de er nå og om de har noen spørsmål. - Quiz med spørsmål fra hele kurset. - Utdeling av diplom, deltakerhefte og turprogram.- Oppfordre til å bli med på neste aktivitet med DNT.- God tur videre!

IDNTsnettbutikkkanmankjøpekartforheleNorge,sedntbutikken.no.DNTgirutgratisplanleggingskartfornoenområder.Disseerkunmenttilplanlegging,ogturkarternødvendigutepåtur.

Ta et skjermbilde av UT.no og DNT.no eller ha med ipad og vis nettsidene.

PRAKTISK

TIPS!

EKSTRA PÅFYLL

© S

indr

e Th

ores

en L

ønne

s


● Mangekjennerikketilnorsknatur ogatdenersåtilgjengelig.Deter viktigåsnakkeomallemannsretten, menpåenenkelogforståeligmåte. Friluftslivforkosensskylderfrem- medformangeogmankangjerne snakkeomhvorfordetteerfint.● Inoenlanderskogenognatur- områderutrygge.Dettekanvære pågrunnavfarligedyr,krigog uroligheter.Norskskogertil sammenlikningtrygg.Detteer viktigåformidle.Detfinnesopp- lystelysløypermangesteder,hvor mankangåomkvelden.

● Imangekulturerersankingav bær,soppognyttevekstervanligere enndeteriNorgeidag.Flerkul- turelle,særligkvinner,ønskerofte ålæremeromdette.Ogsåregler ogmuligheterforfiskeogjakter ettemasomdetofteerinteresse for,særligblantmenn.● Hviskursetgårovermangetimer kandethendeatmuslimskedel takeremåbeiløpetavkurset.Av- klargjernedettepåforhånd,så mankanleggeinnenpausetildet.● Mat:Deflestemuslimerspiser barehalal-kjøttogikkesvin. Altkjøttmåværeslaktetpåen

spesiellmåte.Legggjerneopptilvegetarmatellerfisk,hvisduikkefin-nerhalal-kjøttbutikken.Jøderspiserkosher-matsominnebæreratkjøttogmelkikkeoppbevares,tilberedesellerspisessammen.Kosher-kjøttmåværeslaktetpåenspesiellmåtesomikkeertillattiNorgeogderforkanværevanskeligåfåtaki.Detenklestepåkursmedmangeflerkulturellevilværeåunngårettermedkjøtt.Anbe-faling:hvisnoenavdeltakerneskalhahalal,børdetværehalaltilalle.

Nårmanskalholdekursforbarnogungdom,erdetekstraviktigåhaetmestmuligpraktiskkursforåskapeengasjementoginteresse.Værderforkreativunderteoribolkeneogsørgforatdetikkeblirforlangebolkermedstillesitting.Barnlærerbestavdetdefårprøveselv!

NATURSTI OG ORIENTERING: Mankanslåsammenorienteringmedetavteoritemaene,f.eks.Allemanns-retten.Deltakernefårutdeltkartogskalfinneorienteringsposter.PåhverposthengeretinfoarkomAllemanns-retten.Mankanogsåhaetspørsmål

påpostenellerholdeenquiznårdel-takernekommertilbakeogersamlet.

KONKURRANSE: Bådedeteoretiskeogpraktiskemodulenekanputtesinnienkon-kurranse.Herkanmandeleilagoghaposterplassertrundtiområdet.Deltakernemåselvorienteresegtilpostene.Vinnernekankåresetterførstemanntilmål,antallpostermantariløpetavetgitttidsintervallellerhvorbramanløseroppgavenepåpos-tene.Enkombinasjonavdetrekanogsåbrukes.Hererdetbareåslippekreativitetenløs.

TILPASNING TIL FLERKULTURELLE TILPASNING BARN OG UNGDOM

TIPS!

TIPS TIL POSTER I EN KONKURRANSE:

BÅLTENNING-Medfærrestfyrstikker-Påkortestmuligtid-Utentennbriketter

PAKKING AV SEKK-Fylleendagstursekkmed nødvendigutstyr

PRIMUS-Lageenpannekakeraskest mulig

QUIZ-Kanlagesomalletemaene påkurset-Mankanhaspørsmåleller oppgaversommåbesvares førmankangåvidere. Straffetidvedfeilsvar.

© M

ariu

s Dal

seg

Sætr

e

© S

indr

e Th

ores

en L

ønne

s©

Tho

mas

And

ré S

yver

tsen

/Rød

e K

ors

© T

rude

Blå

smo

© S

indr

e Th

ores

en L

ønne

s©

Mar

ius D

alse

g Sæ

tre


MODUL 1: -Karttildeltakerne-DNT-nøkkel-Evt.materiellmedinfoomDNT-Quizark+penner

MODUL 2: -Kartovernærmiljøetogevt.andreområdertildeltakerne.Vurdereåhamedkartiulikmålestokk.-Kompasstildeltakere.-Evt.kompassistortformatforåvisefunksjoner.-O-poster

MODUL 3: Bål:-Vedsekk-Fyrstikker-Never-Tennbriketter-Øks-Kniver-Evt.Bålpanne

Turtøyogtursekk:-Eksempelpådagstursekk:drikkeflaske,matpakke/energi,ekstragenser,ekstraullsokker,førstehjelpsutstyr,termos,kniv,sitteplate.

MODUL 4: Matlaging:-Primusoggass-Stormkjøkkenogrødsprit-Fyrstikker-Ingrediensertilmat-Evt.matoppskrifter-Redskapertilmatlaging-Spiseredskaper-Evt.kannemedvanntilmatlaging-Servietter/tørkepapir

Veienvidere:-Kart-Kursmaterielltilutdeling:deltakerhefteogkursbevis-Quizark+penner

Allekursdagene:- Bilderogmanustilkurset- Dopapir- Antibac- Vannkanne

- Evt.frukt,kaffe,te- Evt.presenning,hvismanikke erinærhetenavhytte/gapahukellerlavvo

UTSTYR TIL KURSET

© M

ari K

olbj

ørns

rud

– støtter DNTs ferskingkurs

Documents

FERSKINGKURS - Amazon S3 · 2017-10-30 · ETTER GJENNOMFØRT KURS: - Deltakerne får et deltakerhefte og kursbevis. ANBEFALT PRIS: - Kurset er gratis for medlemmer, mens ikke-medlemmer