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TRX ヒップアップ
TRX アドバンス
TRX HIIT
TRXは自重トレーニング
負荷のかけ方は自分次第
目的に合った最適なプログラムに
是非ご参加ください
今月のオススメ
TRX
TRX 基礎
TRX コア
ＳＴＡＦＦ12：30～12：50
TRXアドバンス
未定
キッズスイミング
11：00～11：45
アクアビクス
週替わり
ＳＴＡＦＦ
8日
15日
22日
未定
未定
未定
中級ステップ
15：00～15：45
13：00～13：30
12：00～12：45
中級エアロ
13：00～13：45
成田
14：00～14：45
POWERＣＡＲＤＩＯ（定員30名）
成田
FIGHTDO
11：00～15：30
フリー卓球
前田
POWER（定員30名）
キッズスイミング
キッズスイミング
15：00～18：30
フリーボッチャ
15：00～19：30
フリー卓球
29日
キッズスイミング
19時閉館
未定1日
成田
サンドバックトレーニング
前田
16：00～16：45
15：30～16：30
キッズスイミング
パワーヨガ（定員30名）
苅谷
アクアビクスエンジョイフラダンス
コアトレ
塩川
河本
佐野
伊藤
16：30～17：30
リラックスヨガ（定員30名）
久野
初めてスイム
久野
14：00～14：45
初中級エアロ
14：00～14：45
苅谷
大脇
ＨＩＰＨＯＰ
キッズスイミング
15：30～16：30
キッズスイミング
16：30～17：30
キッズダンス
キッズスイミング
キッズスイミング
20：00～20：45
FIGHTDO
19：30～20：00
初級クロール
サーキット
4歳～小学校1年生
松岡
初級エアロ
ＨＩＰＨＯＰ
キッズダンス
キッズスイミング
サンドバックトレーニング
19：00～19：45
18：45～19:30
POWER（定員30名）
池田
18：30～19：30
大脇
21：00～21：45
NAHO
17：30～18：30
松岡
二村
20：00～20：45
NAHO
17：30～18：30 17：30～18：30
キッズスイミング
デトックスヨガ（定員30名）
久野
キッズスイミング
18：30～19：30
21：00～21：4521：00～21：45 21：00～21：45
18：30～19：30
15：00～18：30
フリーボッチャ
14：00～18：30
フリー卓球
17：30～18：30
Green Sports Club
見田村
23時閉館 23時閉館23時閉館
DEGUCHI
初級ステップ（定員30名）
21：00～21：30
アスレチックサーキット
ZUMBA
POWER（定員30名）
21:00～21:45
リラックスヨガ（定員30名）
久野
藤崎
TRXヒップアップ
20：30～20：50
TRX基礎
初級エアロ
DEGUCHI 大脇大脇 21：30～21：40
HIITトレーニング
18：30～19：30
大脇
21：00～22：00
上級エアロ
21：00～21：30
TRXコア
NAHO
伊藤
21:00 21：00～21：45 21：00～21：45
20:00
長友
寺澤 伊藤
キッズダンス
キッズスイミング
16：30～17：30
年中～小1
キッズダンス
キッズスイミング
FIGHTDO
19：00～19：30
初級エアロ
16：30～17：30
4歳～小学校1年生
キッズスイミング
18：30～19：30
16：30～17：30
続木
14：00～15：00 14：00～14：30
17：30～18：30
14：00～14：4514：00～14：45
苅谷
小栗
14：00～14：30
15：30～16：30
16：30～17：3016：30～17：30
ＨＩＰＨＯＰ チアダンス
20：00～20：4520：00～20：45 20：00～20：45
19：00～19：45 19：00～19：45
NAHO
20：00～20：45
キッズダンス
13:00
有料スクール
11：20～11：50
11：20～11：50
長友
アクアメンテナンス
牧 定員15名
12：00～12：45
TRXコア牧12：30～12：50
TRX基礎
長友
コンディショ
ニングヨガ(定員30名）
有料スクール
初めてアクア
POWER（定員30名）
山田
伊藤 河合
13：00～13：30
初めてスイム
加藤
有料スクール初級エアロ
キッズスイミング
苅谷
13：00～13：45
八神
小学校2年生以上
19：00～19：45
15：00～15：30
15：30～16：30
16：30～17：30
ストレッチ
河合
12：00～12：20
有料スクールウェーブリング（定員25名）
初級ステップ（定員30名）
POWER（定員30名）
キッズスイミング
初級クロール
13：00～13：4513：00～13：30
FIGHTDO
HIPHOP
13：00～13：45
寺澤
Ｘ55（定員30名）
13：00～13：45
サーキット
ウォーク
12：00～12：30
初級ステップ（定員30名）
12：00～12：45
初級エアロ
吉田
河合社交ﾀﾞﾝｽ
Ｘ55（定員30名）
苅谷
TRXコア
餌取
初めてエアロ
TRX基礎
TRXコア
4泳法
コンディショ
ニングヨガ(定員30名）
加藤
寺澤
有料スクール
12：00～12：20
12：30～12：50
12:00～12:30
餌取
12：00～12：45
河合
12：00～12：45
おはよう体操（定員20名）
グリーンスポーツクラブ スタジオ ジム プールプログラム 3月月 火 水 木 金 土 日
プールジムＢスタジオプール Aスタジオ Ｂスタジオ ジム プール AスタジオＢスタジオ ジム プール Aスタジオ
10：20～10：50
10：30～11：15
10：20～10：50
ウォークいきいき健康体操
10：40～11：10
アクアミット
ＢスタジオジムAスタジオ Ｂスタジオジム プール
10：15～10：30ストレッチ
11：00～11：45
10：15～10：30ストレッチ
11：00～11：30
NEW10：15～10：45
11：00～12：0011：00～11：45
10：20～10：50
11:00～11：45
ウォーク
11：00～11：45 11：00～11：4511：00～11：45
10：20～10：50
STAFF
かんたんサーキット
金沢
10：15～10：45
ストレッチポール
山内
STAFF
牧１０：３０～１１：１５
23時閉館 23時閉館
HIPHOP
初めてエアロ
11：00～12：00
初めてのフラダンス
STAFF
１１：３０～１２：１５
11：15～11：45
有料スクール
林
初級エアロ
ウォーク
コンディショ
ニングヨガ(定員30名）
サーキット
バレトン
15：30～16：30 松岡
キッズスイミング
Aスタジオ Ｂスタジオ ジム プール Aスタジオ
定休日
ＨＩＰＨＯＰ チアダンス
17：30～18：30 17：30～18：30 17：30～18：30
小学校2年生以上 小2～小4
キッズダンス
キッズスイミング
ZUMBA
アクアダンス
19：00～19：45
10：15～10：45
青竹エクササイズ（定員20）
小栗
19：30～20：00
サーキットバレトン
吉満
14：00～14：3014：00～14：45
12:00～12:30
有料スクール
林
FIGHTDO
13：00～13：45 13：00～13：45
ザ・スローリンパドレナージュ
12：00～12：45
TRXコア
TRXアドバンス
アクアビクス
12：00～12：20
姿勢改善ストレッチ
12：00～11：45
時間変更
OXIGENO（定員30名）
塩川
13：00～13：45
加藤
MEGADANZ
アクアダンス
15：00～15：30
ＥＬＥＶＥＮ
19：25～19：45
ＨＹＰＥＲ-Ｃ
リラックスヨガ（定員30名）
19：00～19：20
初級背泳ぎ
長友
15：00～15：45 15：00～15：45 15：00～15：45
池田 NAHO
苅谷近藤
MEGADANZ
伊藤
寺澤
13：00～13：45
12：00～12：45
吉満
13：00～13：20
TRXコアリフレッシュストレッチ
13：00～13：45
ＹＯＫＯ
11：00～11：45
小栗
山内
吉満
コンディショ
ニングヨガ(定員30名）
14：00～14：45
13：30～13：50
13：00～13：45
初中級ステップ（定員30名）
14：00～14：45
12：00～12：30
小栗
12：00～12：30
サーキット
13：30～13：50
TRXアドバンス
スロートレーニング
苅谷
10:00
11:00
12:00 12：00～12：45
バランスボール
12：00～12：30
初級クロール
三原
15:00
17:00
18:00
19:00
16:00キッズ
スイミング
14:00
22:00
14：00～14：45
13：00～13：20 13：00～13：45
田中
19：00～19：45
20：00～20：4520：00～20：20
Ｘ55（定員30名）
19：00～19：45
初級ステップ（定員30名）
21：00～22：00
ベリーダンス21:00～22:00
フリー卓球
20：30～20：50
TRXコア
20：00～20：30
長友
加納
ピラティスパワーヨガ（定員30名）
MEGADANZ
20：00～20：4520：00～20：45
パワーヨガ（定員30名）
中級ステップ（定員30名）
アクアビクス
成田
大脇
20：00～20：45
パワーヨガ（定員30名）
女性限定 ・・・女性のみのご利用となります
女性限定
女性限定
コンディショニングヨガ(定員30名）
寺澤
14：00～14：45
