Fiber Fanatic! 2014

1

Fiber Fanatic akan membuatkan anda teruja dengan buah-buahan.

Serius! Anda akan lebih menghargai kewujudan buah-buahan setelah

anda tahu apa khasiatnya buat diri anda. Lebih-lebih lagi apabila anda

MERASAI KESAN dan PERBEZAAN hebat buah terhadap badan anda itu

En. Ben

www.dietkamikaze.com

Fiber Fanatic! 2014

2

Jangan pandang rendah pada buah-buahan ya kerana di situlah

terletaknya vitamin dan fiber yang memberikan banyak faedah kepada

tubuh anda!

Wahhhh hebatnya ciptaan yang Maha Kuasa! Cuma kadang-kala kita

tak ambil kisah pun pada buah sedangkan ia mempunyai satu tonik

hebat untuk badan kita.

Semoga dengan adanya ebook Fiber Fanatic ini bakal mengubah

persepsi anda terhadap buah, macam biasa yang En. Ben cakap,

Tahniah.. Anda telah temui kawan baik yang baru, ucapkan selamat

pada En. Buah

Fiber Fanatic! 2014

3

Fiber Fanatic!

V1 April 2014

Fiber Fanatic! 2014

4

Pengenalan

Tuan-Tuan dan Puan-Puan yang hebat sekalian,

Ni saya nak cerita sikit ni. Buah bukan calang-calang makanan ya, ia

makanan hebat, ia mempunyai nutrien hebat buat tubuh kita.

Sebenarnya anda telah pun tahu buah itu memberi banyak manfaat

kepada tubuh anda tetapi mungkin anda tidak tahu secara spesifik. Jadi,

makan buah bukan menjadi satu rutin harian anda. Anda ambil sambil

lewa sahaja. Saya agak lah

Kalau ada kenduri, barulah kita makan oren. Kalau dalam peti ais tu ada

buah, belum tentu kita makan. Iyalah, malas nak potong. Kalau ada

orang potong, barulah kita makan.. kan.. kan.. kan.. Nak beli buah?

Hurrmmm.. tunggu mak beli lah agaknya.

Fiber Fanatic! 2014

5

Anda tahu buah itu banyak khasiatnya TETAPI kenapa masih tidak

amalkannya?

Saya tahu sebabnya, saya juga sudah kenal pasti apa puncanya anda

tidak makan buah selain daripada ehem-ehem sifat malas nak potong

buah tu.

Puncanya terbit daripada kurangnya pendedahan dan pengetahuan

anda terhadap manfaat buah secara spesifik. Anda tahu oren

mempunyai vitamin C, itu pun sebab ada iklan SunQ*ick di TV. Anda

tahu anggur mempunyai 4 kali ganda lebih banyak vitamin C

berbanding Oren. Itu pun sebab ada iklan Rib*na kat TV. Kan.. kan.. kan

Cuba kita buat air SunQ*ick dan Rib*na, betapa sedapnya air dia kan.

Tapi cuba kita blend oren atau anggur buat air, kenapa tak rasa manis

sedap macam SunQ*ick dan Rib*na. Benda sama juga kan, oren dan

anggur TAPI kenapa rasanya lain? Ke kita dah kena tipu dengan iklan ni?

Hehehehe..

Fiber Fanatic! 2014

6

Kenapa? Kenapa? Kenapa?

Rasa lain bermaksud mesti ada perisa tambahan lain tu, mesti ada

bahan lain yang anda tak tahu tu.

Tak salah pun nak minum SunQ*ick dan Rib*na, sila lah minum TETAPI

buah wajib juga makan ya.

Untuk membuat anda percaya, ini saya ceritakan Mengapa Buah?

1. Buah adalah RENDAH KALORI dan RENDAH LEMAK. Namun jaga-

jaga, bukan semua buah itu RENDAH KALORI ya.. Anda tahu mana

satu buah yang patut anda amalkan dan anda tahu mana buah

yang patut anda kurang kan.. Eleehhhh.. jangan buat buat tak

tahu.. Durian, Rambutan jangan pi melantak tak tentu pasal ya.

Saya telah pun senaraikan buah-buahan yang patut anda amalkan

dihujung pembacaan anda. Ya! Amalan setiap hari selepas anda

bermula FASA 2.

2. Kenal kolestrol jahat? Ya, tak kenal.. saya pun tak kenal juga.

Banyak dengar namanya sahaja. Jangan tak tahu sebenarnya ada

Fiber Fanatic! 2014

7

juga kolestrol baik tetapi itu tak penting. Yang lebih penting ialah

bagaimana untuk kita buangkan kolestrol jahat dari tubuh kita.

Makan buah adalah caranya. Paling best ialah ia juga mampu

menendang LEMAK JAHAT dari tubuh anda.

3. Kebanyakan buah lebih banyak ANTIOKSIDAN, MINERAL dan

VITAMIN berbanding sayuran. Dah lah sedap, lagi pula tu ia

mampu membaiki sel-sel, tisu-tisu dan organ yang dengan lebih

cepat.

Fiber Fanatic! 2014

8

Warna Warni = KECERIAAN!

Cuba lihat pelangi, cantik.. tenang dan penuh dengan keceriaan, bukan?

Sama sahaja dengan diet kita, perlu ditambah dengan warna-warni..

barulah adanya keceriaan di tubuh kita, di muka kita.

Jadi, saya perlu tambah warna-warni dalam menu saya lah En. Ben?..

Kari, Masak Lemak, Sambal Sotong, penuh dengan warna-warni.. Sedap

tu

Hallooo.. kita dalam ebook Fiber Fanatic ni.. bukan warna-warni itu

yang saya maksudkan dalam diet anda. Ia berkenaan warna-warni

buah! Setiap warna pada buah mempunyai KHASIAT berbeza-beza ya.

Pastikan di dalam sehari anda makan buah mempunyai warna-warna

berikut, paling senang ialah kasi BLEND buat air.

Fiber Fanatic! 2014

9

Rasa macam tak boleh nak fikir buah apa nak makan kan bila saya

hanya tunjuk warna-warna begitu.. Ahah!!! Malam esok pergi ke pasar

malam rumah anda, saya nak bagi homework suruh buat. Pilih buah

anda mengikut warna dan amalkan.

Fiber Fanatic! 2014

10

Fiber Fanatic!

Nampak muka anda tu macam malas je nak buat homework yang saya

berikan tadi. OK tak mengapa, ini saya sudah listkan amalan harian

buah-buahan yang patut anda buat setiap hari.

Ia merangkumi keperluan anda untuk 7 hari, contoh begini, hari Isnin

anda amalkan Anti Aging, hari selasa Anti kanser dan begitulah

berikutnya untuk seumur hidup anda. Saya cadangkan anda BLEND

sahaja buah-buah ini nanti:

Anti-Aging Kulit akan menjadi lebih tegang, gebu dan inner

shine anda akan timbul!

Anti Kanser Kita takkan taha apa yang bakal berlaku di masa

hadapan, setidak-tidaknya kita ada berusaha untuk

mengurangkan risiko kanser kan kan kan

Detox & Cleansing Cuba bayangkan longkang yang tak pernah

di cuci selama 1 tahun. Berlumut, kotor. Cuba banyangkan pula

bagaimana agaknya usus kita yang selama 30 tahun tu. Entah

ada apa jenis bakteria lah kat dalam tu.

Slim Down Makan lunch atau dinner boleh aja ganti dengan

buah buah ini.

Fiber Fanatic! 2014

11

Super Juice Gabungan-gabungan buah-buahan dan sayuran.

Err.. saya tersebut sayur? Aaaa.. sengaja saya campurkan ye.

Refresh nak kelihatan bertenaga dan segar? Cuba jus-jus ini.

Immune Booster Menguatkan sistem imun badan terhadap

virus-virus dan penyakit (Demam, selesema, batuk dan sakit

tekak) yang sering terjadi akibat panas dan lembab sepanjang

tahun.

Fiber Fanatic! 2014

12

Hari Fiber Fanatic! Sila BLEND buat air

Isnin Anti Aging

resepi 1 : apple, pears, blueberry resepi 2 : timun, carrot, apples resepi 3 : delima, carrot, celery

Selasa Anti Kanser

resepi 1 : carrot, apples resepi 2 : spinach, timun, celery resepi 3 : nenas, blueberry, halia resepi 4 : tembikai, tomato lebih, lemon

Rabu Detox & Cleansing resepi 1 : halia, carrot, apple. resepi 2 : papaya, halia, pear, timun

Khamis Slim Down resepi 1 : orange, Almonds, apple resepi 2 : pisang, orange

Jumaat Super Juice resepi 1 : blueberry, strawberry, mangga resepi 2 : tomato, celery, cucumber, carrot, parsley, spinach

Sabtu Refresh resepi 1 : celery, mint, parsley

resepi 2 : kiwi, mint, strawberry

Ahad Immune Booster resepi 1: orange, Kiwi , grapes, garlic resepi 2 : apples, carrot, parsley, ginger

Fiber Fanatic! 2014

13

Penutup

Fiber Fanatic ini simple je tulisannya. Insyallah, saya cuba tambah

beberapa lagi perkara dalam version 2 nanti. Disamping usaha anda nak

kurus ni, pastikan betul-betul bahawa anda tahu bahawa kesihatan

adalah anugerah paling patut kita hargai.

Jangan main sedap je makan, tau-tau sahaja lah makanan orang kita ni.

Nak sedap dimulut sahaja kan. Bukan tak boleh nak makan tapi pastikan

ada 2 benda yang patut anda amalkan iaitu DIET SIHAT dan SENAMAN.

Dah bosan dengar kan.. hehehe .. tak habis-habis benda sama je.

Selagi anda tak kurus-kurus, saya akan pastikan anda bermimpi tentang

Diet Sihat dan Senaman ini bila waktu malam. Biar dia menghantui diri

anda selagi perut anda tu macam gendang gendut tali kecapi, kenyang

perut suka hati.. suka hati dan tak ada rasa bersalah bila perut macam

tong dram. Tiada penyesalan langsung.. Cehhh.. susah betul nak ubah

tabiat makan tu, anda ada bela jin ke? Haissshhhh..