Fibromialgia

Cómo Me Curé Yo mismo

PC. Luis Quiroz Ravines

GRACIAS

Gracias por descargar mi libro, porfavor REVÍSELO en Amazon, de

modo que pueda hacer mejoresfuturas versiones

Webpage :http://www.hairlossnaturalsolution.com/

Blog http://hairlosstreatmentv.com/

Kindle Book : Fibromyalgia How ICured Myself

Copyright © 2013, Luis Quiroz Ravines

Todos los Derechos Reservados

DEDICACION

Dedico este breve libro a Dios, y a mifamilia que estuvo siempre a mi lado alentando mi recuperación y mi salud

MUYIMPORTANTE

El presente libro se escribe sólo confines informativos y no pretende ser unaguía médica, ni una receta para eltratamiento de fibromialgia; sólo narrala experiencia personal del autor y sialguien aplica esta información a supropio caso, es de su total y absolutaresponsabilidad, pero si lo hace, ojalátenga el mismo éxito que tuvo elsuscrito. El autor sólo expone los hechosde su situación particular y no sugiere,recomienda o garantiza curación defibromialgia con el tratamiento que sedescribe en el libro. Sólo narra de cómose recuperó en un 99.99 % de ladolorosa enfermedad, sólo aplicando untratamiento natural, sencillo, saludable,y casi gratis. Y cómo después de 5 añossigue aplicando el mismo tratamiento

con total éxito.Si usted sufre de fibromialgia consulte a

su médico de confianza

ACERCA DE MÍ Mi nombre es Luis Quiroz Ravines, soyPeriodista y Profesor peruano, de 69años, especializado en Salud Natural.Urgido por mis propias dolencias, hecreado varios productos naturales y loshe usado exitosamente en favor de misalud. El primer producto que creé fue un“Vino Super Antioxidante” el cual teníala propiedad de mejorar el sueño,incrementar la energía y la saludgeneral, pero sobre todo la capacidad deeliminar tumores ( realmente yo no sé sibenignos o malignos.) El vino super antioxidante eliminó unpequeño tumor ubicado encima de miceja izquierda, al parecer unaacumulación de grasa; luego en tres

meses, otro pequeño tumor, algoverdoso ubicado debajo de mi ojoderecho y finalmente otro pequeño tumorde la pierna derecha. También eliminó un tumorcito ubicadoal costado derecho de la nariz de miesposa, el cual crecía con rapidez. Pero lo más sorprendente fue laeliminación de un tumor de cerca de 2kilogramos, localizado en el estómagode una joven de 27 años. El vinoprovocó una especie de hemorragia y eltumor se fue eliminando en forma decoágulos de sangre a lo largo de variosdías. Me gustaría patentar y producir estevino si encuentro un socio que aportecapital para este fin.

Aquí, una breverelación dealgunos productosque he creado -Un "Vino super antioxidante", el cualconfiere energía, elimina tumorespequeños y refuerza el sistemainmunológico.-Una loción que elimina "hongos de lospies".-Un remedio que reduce tamaño depróstata y alivia "hipertrofia prostáticabenigna"-Un jarabe que alivia el dolor de artritis,especialmente "artritis deformante".-En la actualidad experimento con unmedicamento para curar la "diabetes".-Varias recetas para adelgazar y otrospropósitos

-He creado una loción casera quedetiene la caída del cabello en sólo 2 semanas.-Preparo todas las mañanas mi "Superjugo", un completo concentrado devitaminas, minerales, aminoácidos,proteínas, polifenoles, Omega 3 y superantioxidantes como el resveratrol yproantocyanidins. Mi "Super jugo" esantioxidante, energizante, anti cáncer,anti infarto, contra el sobrepeso, retardael envejecimiento y embellece la piel.Este "Super jugo" y mis productosnaturales me mantienen con energía ysalud vibrante... -He escrito los reportes : "7 SUPER Secretos Para Una SaludVibrante""Cáncer, Tratamientos Naturales" (sóloen Español)"Quiroz Inmuno Plus (sólo en Español)

Y todavía estoy investigando y creandonuevos productos naturales. Nota aparte merece la enfermedad deAlzheimer, la cual trato de prevenir oretardar debido a mi historia familiar.Mi padre murió con Alzheimer, sus doshermanos, mis tíos, murieron conAlzheimer, dos de mis primas murieroncon Alzheimer y no sé, si yo morirétambién con Alzheimer. De momento, ya con 69 años, mi saludgeneral es buena, aún puedo recordarmis 15 passwords de mis diferentescuentas en Internet y desde hace tiemposigo un régimen de salud y demedicamentos naturales que parecen darresultados positivos.

Full Pilas

En Perú cuando una persona desbordaenergía y salud y está dispuesta siemprea enfrentar cualquier problema, decimosese “pata” es “Full Pilas” A mis 69 años yo me siento “full pilas”,con enorme energía y ganas de vivir. Midía se inicia a las 3. 45 de la mañana ytermina a las 9.30 – 10 de la noche. Esdecir trabajo un promedio de 18 horasdiarias, troto unos 30 minutos diarios,practico gimnasia unos 15 minutos ybebo 2.5 litros de agua cada día, noenvidio a nadie y cada día confío más enDIOS.

El Milagro deCompartir

Mi madre fue campesina muy pobre,pero a lo largo de sus 90 años sirvió lomejor posible a gente más pobre queella. Un día, en mi pueblo, San Juan deYanac, en Cajamarca, Perú, obsequió aunos esposos muy ancianos y pobres, lasúnicas papas que tenía. Cuando regresóde la cocina encontró a los ancianosarrodillados en el centro de la salallorando y agradeciendo a Dios. Horasmás tarde una alegre jovencita llamaba ala puerta diciendo: tía Shaíto, le he traído esta arroba de papas reciéncosechadas. En ese momento me dijo mimadre, hijo, este es el “Milagro deCompartir”, Dar sin esperar recibir yRecibir más de lo que se dio.Realmente, me dijo, no da el que tiene,sino el que Quiere. DAR es más que

recibir. Este episodio me inspiró paracrear el “Movimiento Mundial de AyudaDirecta a Los Pobres” al cual lo invito aunirse. Visite :http://www.elmilagrodecompartir.org/ óhttp://www.themiracleofsharing.org/

Niños en casa de mi madre - San Juan

InesperadaFibromialgia

Cierta mañana amanecí con un fuertedolor en el cuello, “debe ser tortícolis”,pensé, pero a pesar de frotaciones yotros remedios, el dolor persistía. Alpasar los días, otros doloresaparecieron, en los brazos, en laespalda, en los glúteos y en las piernas,al extremo que no podía colocarme enposición de “cuclillas” El dolor era tan intenso, que al despertaryo no podía, ni siquiera levantar lassábanas. Alguien debía ayudarme asentarme sobre la cama; estabarealmente casi inválido. Otras molestiasse sumaron al dolor: fatiga, pérdida dememoria, falta de sueño, inseguridad ypersistente rigidez muscular. A las 10 dela mañana yo estaba profundamente

agotado y sólo quería dormir. Visité médico, tras médico, en total 16 yel diagnóstico no era uniforme, algunosdecían “fibromialgia”, otros ladescartaban. Existen cerca de 18 puntosespecíficos para el diagnóstico de lafibromialgia, si el médico presiona estospuntos y encuentra dolor agudo en por lomenos 11, diagnostica fibromialgia;pero en mi caso, yo no encajaba dentrodel “mapa de dolor”, y en la mayoría delos casos, los médicos descartabanfibromialgia. Los más de 100 análisis,de todo tipo, que me efectuaron noayudaron mucho: aparentemente todoestaba bien. En general yo aparecíasaludable, pero allí estaba el dolor, larigidez muscular, la fatiga, ladesorientación y el estrés. Empecé a investigar por mi cuenta,especialmente en Internet y encontré un

portal de “auto diagnóstico” ( diseñadopor cerca de 500 médicos) que a basede respuestas : YES y NO llevaban a undiagnóstico aproximado. En mi caso, el diagnóstico fuefibromialgia, aún cuando mis “puntos dedolor“no coincidían plenamente con elmapa de dolor de la enfermedad. Porese tiempo encontré un trabajo de unmédico español que concluía que cercadel 20 % de pacientes con fibromialgiaescapaban al mapa clásico del dolor.Finalmente, en un hospital de mi ciudad,una junta médica de 3 profesionales,reumatólogos, coincidieron en sudiagnóstico: yo padecía de“fibromialgia”. Me dijeron que laenfermedad no tenía cura definitiva y merecetaron gran cantidad de pastillas“paracetamol” para aliviar el dolor. Yodebía tomarlas cada 4 horas

Visite reumatólogos particulares y merecetaron distintos medicamentos. Yohe probado de todo, y hasta estuvedecidido a probar opiáceos como últimaalternativa para afrontar el dolor..

¿Qué 0riginó laFibromialgia?

Yo no sabría decirlo, pero laenfermedad apareció luego de un eventofamiliar, doloroso para mí. Mi hijo cursaba el 4to año de secundariaen un prestigioso colegio local y era elalumno número 1 de todas las secciones.Un día me dijo, papá, quiero estudiar Ingeniería de Computación y Sistemas,pero quiero hacerlo en la UniversidadNacional de Trujillo. El ingreso a estauniversidad del Estado no era fácil,concursaban miles de alumnos, por loque me propuso abandonar su colegiopara estudiar el 5to y último año deSecundaria, en un colegio noescolarizado, donde se estudiaba sólopor la noche, lo que le permitiríaprepararse en una academia durante el

día para asegurar su ingreso. Y así lohizo. Postuló a la UNT, ingresando a 4décimas del primer puesto. Por esos días se preparaba en su antiguocolegio, el viaje de Promoción de susección a la ciudad del Cusco y a MachuPicchu.

Un IntensoSentimiento de

Auto Culpa Cuando dejó su colegio, yo pregunté alos directivos del colegio si mi hijo, quehabía cursado los 4 años de estudiossecundarios, ( más 5 de primaria )podría viajar a fin de año con suscompañeros de Promoción a la ciudaddel Cusco, me dijeron que no habíaningún problema para ser incluido en elViaje de Promoción. Un año después, grande fue mi sorpresacuando fui a pagar los gastos del viaje,se me informó que mi hijo ya no eraalumno del colegio y por lo tanto nopodía viajar con sus compañeros en el“Viaje de Promoción al Cusco”

Esta noticia me causó una intensasensación de culpabilidad porque habíapermito que mi hijo abandonara elcolegio en su último año. Mi hijo podríaconocer más tarde Cusco, (cómoefectivamente lo hizo años después encompañía de toda mi familia) perohacerlo en compañía de sus amigos ycompañeros de estudio de tantos años, ydisfrutar de la camaradería y algarabíade sus jóvenes compañeros, ya no seríaposible nunca. Y esta realidad, meangustió. Y allí apareció la enfermedad.

Tres AñosAlternando Entre

El Alivio y ElDolor

Nadie notaba mi tragedia, sufría ensilencio intentando adaptarme a minueva situación de salud. En general yohabía llevado una vida ordenada, nobebía alcohol, no fumaba, no consumíadrogas, trotaba 5 veces por semana y meentregaba con alegría a mi profesión deperiodista y profesor. Mis dolores musculares eran múltiples,pero encontré una forma de aliviarlosparcialmente.

Cierto día un médico me recetó unapastilla, realmente un “corticoide” quereducía notablemente el dolor.Recuerdo, era una pastilla de 50miligramos, pero si dejaba de tomarlaregresaba el dolor. Durante 2 años tomécorticoides y 1 año Viox, conocidogeneralmente como rofecoxibDe modo que vivía entre el alivio y eldolor, intentando llevar una vida, que alos ojos de los demás era normal.

AlarmanteDescubrimiento

Internet fue un gran aliado para mí y losigue siendo. Si la solución a misproblemas de dolor era tomar“corticoides,” quise saber todo sobrecorticoides y me lancé a buscar eninternet. El resultado de la búsqueda fuealarmante: los corticoides eranmedicamentos muy eficaces para ciertasenfermedades, pero su uso debería ser limitado. Descubrí que personas que habíanconsumido corticoides por largos años,algunos 10 años o más, terminabaninválidos y con su salud arruinada. Pero para mí no había otra alternativa, ocorticoide o dolor. Yo había probado

diferentes medicinas, numerosostratamientos para afrontar lafibromialgia, pero nada funcionabacomo el corticoide. Mi primera medida fue reducir la dosis.Pero a medida que reducía la dosis delmedicamento también se reducía elalivio. Probé 25 miligramos, probé 10miligramos, pero a menos potencia másdolor. Llegué a probar 5 miligramospero el resultado fue cero alivio.Una dosis de 10 miligramos diariosreducía medianamente el dolor y es ladosis que usaba con más frecuenciaaunque debía soportar dolor

Terapia del DíaAlternado

Para reducir los riesgos y dañoscolaterales de los corticoides, los cualesdebería tomarlos por largo plazo o todala vida, inicié la terapia del díaalternado, es decir tomaba el corticoideun día sí y un día no. Esta terapia sólo funcionaba si tomaba20 miligramos dejando un día, cuandoreduje la cantidad a 10 miligramos cadados días, el dolor era intenso. Decualquier manera sólo disminuía eldolor cuando tomaba diaria oalternadamente 20 o más miligramos decorticoide. Yo estaba preocupado por mi saludfutura, estaba condenado a convivir con

el dolor y la fatiga o aliviar esossíntomas ingiriendo corticoides toda mivida conociendo sus indeseablesefectos. “Cuanto más tiempo se emplea unfármaco corticoide mayores efectossecundarios se van a desencadenar:gastritis, defectos en los depósitos decalcio en los huesos, cúmulos de grasacorporal son los más frecuentesproblemas asociados al usoprolongado o indiscriminado de uncorticoide. Otros efectos cutáneosderivados del uso tópico incluyenatrofias cutáneas, telangiectasias,estrías y cuadros cutáneos acneiformeso efectos sistémicos por absorción delcorticoide”.http://es.wikipedia.org/wiki/Corticosteroide Otros efectos colaterales, incluyenPresión ocular alta

Presión sanguínea elevadaCataratasElevación de azúcar en la sangre, etc.

Cambiando aVIOX

Encontré un medicamento relativamentenuevo que afirmaba no tenía efectoscolaterales y suprimía el dolor. Sunombre “Viox” Yo lo tomé durante unaño, pero el medicamento fue retiradodel mercado porque se descubrió quepodría producir infartos y cáncer alcolon

En Busca deCuración para la

Enfermedad Ante todo me acerqué mucho a Dios, yluego empecé a investigar,especialmente en Internet. Leí muchosobre fibromialgia y descubrí casosdramáticos de miles de varones yespecialmente mujeres que al igual queyo buscaban alivio para su dolor. Yo Pensé, si la medicina tradicional nocura la fibromialgia, tal vez la medicinanatural o alternativa tenga una solución.Un día leí un titular que me impactó:“Usted no Está Enfermo, Usted TieneSed, No Trate la Sed conMedicamentos”

Era una afirmación del Dr, FereydoonBatmanghelidj, un médico iraní quedurante más de 18 años había estudiadolos efectos del agua y que la habíaaplicado con éxito para curar más de 20enfermedades. Sus primeras curaciones las hizo en unacárcel de Irán, donde curó miles decasos de úlcera péptica, sólosuministrando a los presos, 2 vasos deagua, cada tres horas. Ya radicado en Estados Unidos escribióel libro “Water Cure” en el que afirmaque sólo bebiendo agua con un poco desal se pueden aliviar o curar lassiguientes enfermedades: AsmaAnginaMigrañaArtritis

Dolor de espaldaColitisDepresiónFatiga crónicaColesterol elevadoSobrepeso, etc.

Su teoría es que muchas enfermedadestienen su origen en deshidratacióncrónica y si esta se revierte, también serevierten las enfermedades

El Dr.Batmanghelidjdice : "El agua es la base de la vida e incluyesu cuerpo. Los músculos que mueven sucuerpo son 75% agua; la sangre quetransporta nutrientes es 82% agua; lospulmones que proporcionan el oxígenoson 90% agua; su cerebro que es elcentro de control de su cuerpo es 76%agua, incluso sus huesos son 25% deagua. Nuestra salud realmente dependede la calidad y cantidad del agua quebebemos". Su mensaje era sencillo. "Es ladeshidratación crónica que dolorosa yprematuramente mata".

Agua..?..Reflexioné Yo ?

Yo realmente bebía poca agua y beber2.5 a 3 litros diarios me pareció unexceso. De todas formas me interesé en el agua ydije, voy a probarla. Me desanimabaque en la relación de enfermedadestratadas con agua, no mencionara“fibromialgia”, pero había un pequeñocapítulo acerca de enfermedades“sicosomáticas”, yo ya conocía que estaenfermedad podría producirse por unproceso emocional intenso, que alparecer era mi caso. Me dije, nada pierdo con probar. Inicié la cura del agua, como había

iniciado tantos otros tratamientos paravencer la dolorosa enfermedad. Al principio no era fácil beber agua,inicié tomando el agua gradualmente,primero dos vasos diarios, después 4vasos y así progresivamente hasta queen forma regular bebía 10 vasos diarios,unos dos litros y medio de agua cadadía. Pasaron 10 días y no observabaninguna mejoría. Revisé el tratamiento y acepté que no loestaba ejecutando correctamente.

Agua y Sal Yo sólo bebía agua pura, pero noagregaba sal como recomendaba el Dr.Batmanghelidj: "* Es muy importante equilibrar laingesta de sodio con el consumo deagua. Tomar 1/4 de cucharadita de salpor litro de agua - cada 4-5 vasos deagua. Asegúrese de obtener sal de mar.Lo mejor es sal marina celta o sal delHimalaya, las cuales están disponiblesen cualquier tienda de alimentossaludables." Yo estaba formado en la cultura “antisal” por temor a la presión alta, y porese motivo yo no había incluido sal.

Mi Curación fueSimple, Natural y

casi Gratis Decidí agregar sal al agua que estababebiendo, pero en mínima cantidad:A los primeros 6 vasos de agua leagregaba una pisca de sal: con dosdedos tomaba un poco de sal y laagregaba al agua, definitivamente erauna cantidad menor al ¼ de cucharaditapor cada litro de agua, que recomendadael Dr, Batmanghelidj pero mi agua yacontenía sal. Al resto de agua ya no leagregaba sal.

Y Empezó laMejoría

A los pocos día sentía mi cuerpo mássuelto, menos rígido y a medida queavanzaron los días, con menos dolor.Llegué a beber tres litros de agua (unos12 vasos) diarios durante varios meses

Cuánta AguaBeber..?

El Dr. Batmanghelidj establece lasiguiente regla :“Para mejor determinar cuánta aguanecesita cada día, divida el peso de sucuerpo por la mitad. La respuesta es elnúmero aproximado de onzas de aguaque debe beber diariamente. Usteddebe beber la mitad de su pesocorporal en onzas. Si usted pesa 200libras, usted debe beber 100 onzas deagua (3.13 cuartos de galón, 2.98 litroso alrededor de 10-12 tazas de agua aldía). Si pesa cerca de 100 librasnecesitará unos 50 onzas de agua oalrededor de cuatro vasos de 12 onzasdiariamente."Tal vez yo no seguí esta reglaexactamente pero la cantidad de aguaque tomaba era apropiada para mí.

El cuerpo se maneja por costumbres ybeber agua no escapa a esta premisa. Si usted bebe agua consistentementedurante 30 días, se forma hábito en ustedy si bebe agua, la cantidad apropiada,ininterrumpidamente durante tres meseso más, se forma costumbre y lacostumbre es un acto que se repite sinesfuerzo y con placer. La clave para beber agua, dos, tres litrosdiarios o más es beberlos sininterrupción 3 meses o más y de allíhacia adelante “toda la vida” porque sucuerpo ya inconscientemente le pediráagua aun en época de invierno. Siempre,de dos en dos vasos de agua. El agua cumple una doble función en elcuerpo: por un lado lleva elementosvaliosos al último rincón de cada célulay por otro, de regreso, elimina “basura”,

elementos tóxicos, como radicales libresy otros, y mantiene a la sangre limpia ysaludable. Para el caso de deshidratación, la salpermite que el agua se quede en elcuerpo, es decir se hidrate y por otrolado reponga sales y minerales que sepierden por la orina y la transpiración.

Gradualmente, fui dejando el Viox quetomaba diariamente y consistentementebebiendo agua pura, limpia y cristalina,dos litros y medio cada día. Mi mejoría fue lenta pero sostenida.Poco a poco fue cediendo el dolor,recuperando la flexibilidad muscular, lalucidez mental, la vitalidad y las ganasde vivir.Nuevamente empecé, primero, acaminar, luego a trotar 3 – 4 veces porsemana y a ejercitarme unos 20 minutosdiarios. Desde entonces he seguido esta

rutina, agua, ejercicios y control delestrés.

Controlar elEstrés es

Fundamental Observé que cuando estaba ensituaciones de intenso estrés, tensión odepresión, el dolor regresaba y aunaumentaba. Por eso intenté y aun intento, controlar elestrés y vivir con alegría, lo cual no esfácil, siempre hay problemas y siempreexistirán. Pero la actitud frente a la vidaes importante, la fe es importante, lasprioridades son importantes, pero paramí la salud es más importante que eldinero; también es importante el dinero,pero sin salud el dinero pierde sentido. Diariamente leo mi biblia y anhelodesesperadamente ayudar a los niños y

ancianos pobres de mi pueblo. Vendereste libro tiene esa finalidad. Pretendopublicar otros libros y ojalá se vendan,realmente vender por Internet es muydifícil, hasta ahora sólo he logradocentavos.

El Dolor Regresa La rutina nos vuelve irresponsables yconfiados. Durante varios meses yoseguía tomando agua, pero por pereza ocomodidad sólo tomaba 6 vasos diariossin sal, y en cierto momento regresó eldolor, dolor localizado en el cuello. Mealarmé y de inmediato regresé alprotocolo correcto de agua y sal. Comencé nuevamente agregando unapisca de sal a los primeros 6 vasos deagua y aumenté la cantidad hasta treslitros diarios; en unos 15 díasdesapareció el dolor.

Un Reciente,Segundo Evento de

Dolor Hace un par de meses me visitó mi hijaque vive fuera de Perú. Durante 15 díasviajamos continuamente, vivimosintensamente, probamos diferentesplatos de la deliciosa cocina peruana ydurante esos 15 días me olvidétotalmente del agua. La deshidratación me hizo recordar elagua. Un dolor conocido se instaló enlos músculos de la espalda. Reinicié el agua y la sal y fuiobservando día a día, que curso tomabael dolor:Día 1 seguía el dolordia 2 seguía el dolor

dia 3 seguía el dolordia 4 ligeramente disminuyó el dolordía 5 poquito menos de dolordía 6 algo menos de dolordía 7 siempre dolor pero menos intenso….…día 14 desapareció el dolor y todovolvió a la normalidad.

Cuando menos en mi caso, si dejo elagua y la sal, vuelve el dolor

Mi Rutina Diaria Durante varios años ( creo que ya son 5) sigo la siguiente rutina y ha trabajadomuy bien para mi 5.45 am leo un capítulo de la biblia5.30 am – camino y troto unos doskilómetros, ( 3 – 4 veces por semana) luego ejercicios suaves durante 15minutos- 6 -7 am , bebo agua; en un depósitocoloco 6 vasos de agua - agrego a estos 6 vasos una pisca de sal(tomo la sal con dos dedos y agrego alagua)- tomo el agua de dos, en dos vasos,(dos vasos, cada 10 o 15 minutos,)Nunca los 6 vasos juntos- bebo agua hervida, ligeramente tibia- al último vaso agrego el jugo de mediolimón para eliminar acidez- Es decir en una hora, (a veces en sólo

10 minutos), ya bebí litro y medio deagua. Si estoy algo estreñido, bebo los 6vasos de agua tibia en apenas 6 minutos,dos vasos, cada dos minutos, esto meayuda notablemente a superar elestreñimiento; pero si usted sufre depresión alta, no debe seguir esteejemplo, podría subir su presión.- 15 - 30 minutos antes del almuerzo,bebo dos vasos de agua sin sal- 5 - 6 de la tarde bebo dos vasos deagua sin sal - en total bebo diariamente 10 vasos deagua, (unos 2 litros y medio de agua)- diariamente consumo una naranja, y unplátano cada dos días, para compensarsales y minerales perdidos Duermo temprano: 9.30 - 10 pm.y me despierto temprano : 3.45 am, leomi biblia y empieza mi día.Troto un par de kilómetros y practico 15minutos de gimnasia

Una InevitableMolestia

Beber abundante agua implicaeliminarla en forma de orina, de modoque una molestia inevitable es visitarcon frecuencia el cuarto de baño. Perocon el tiempo el cuerpo se acostumbra alagua y la retiene durante más tiempo, demodo que disminuye la frecuencia de iral urinario.

Mi Alimentación Como, pollo o pescado una o dos vecespor semanaConsumo diariamente abundantes frutasy verdurasEl desayuno, es la principal comida paramí: extracto de frutas y verduras, panintegral, quinua, kiwicha, avena, huevoso queso sin grasa.1 cucharada diaria de aceite Sacha Inchiy 1 cucharada de polen recolectado porabejas

ConclusiónHe querido exponer con la mayorsinceridad mi experiencia con el dolor ycómo trato de enfrentarlo y vencerlo, yen mi caso lo he logrado en un 99 %. Sies, o no fibromialgia, no es relevantepara mí, lo importante es que el dolor, larigidez muscular, la debilidad y otrasmolestias han desaparecido. Yoagradezco a Dios por mi curación yruego que todos encuentren solución asus problemas de salud. Gracias por leer este libro y que Dioslos bendiga PC. Luis Quiroz Ravineselmilagrodecompartir@yahoo.com

ResearchReferencesWater CureMayo Clinic

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