1. Qu son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias
para interactuar y relacionarse con los dems de forma efectiva y
mutuamente satisfactoria. 2. Cules son las habilidades sociales?
Aunque hay diversas formas de clasificar las Habilidades para la
Vida, la propuesta de la OMS ha logrado un reconocimiento amplio
porque es bastante flexible y tiene aplicabilidad universal.
Autoconocimiento Empata Asertividad Relaciones interpersonales
Toma de decisiones Manejo de conflictos Pensamiento creativo
Pensamiento crtico Inteligencia emocional Manejo de tensiones y
estrs
3. Importancia de las habilidades sociales para la vida.
Favorecer la integracin social. Apertura al dilogo. Convivencia
en paz y desarrollo de potenciales humanos ms elevados (amor,
autoestima, respeto). La carencia de habilidades sociales favorece
el comportamiento disruptivo, lo que dificulta el aprendizaje.
4. Habilidades sociales trabajadas hoy.
Asertividad La persona que se comunica asertivamente expresa con
claridad lo que piensa, siente o necesita, teniendo en cuenta los
derechos, sentimientos y valores de sus interlocutores. Para esto,
al comunicarse da a conocer y hace valer sus opiniones, derechos,
sentimientos y necesidades, respetando las de las dems personas.
Empata La empata es una capacidad innata de las personas que
permite tender puentes hacia universos distintos al propio, para
imaginar y sentir cmo es el mundo desde la perspectiva de la otra
persona. Poder sentir con la otra persona facilita comprender mejor
las reacciones, emociones y opiniones ajenas, e ir ms all de las
diferencias, lo que nos hace ms tolerantes en las interacciones
sociales. Desarrollo de la inteligencia emocional Esta habilidad
propone aprender a navegar en el mundo de las emociones y
sentimientos, logrando mayor sintona con el propio mundo afectivo y
el de las dems personas. Las emociones y sentimientos nos envan
seales constantes que no siempre escuchamos. A veces pensamos que
no tenemos derecho a sentir miedo, tristeza o ira. Este es un
ejemplo de cmo el mundo afectivo se puede ver distorsionado por
prejuicios, temores y racionalizaciones. Comprender mejor lo que
sentimos implica tanto escuchar lo que nos pasa por dentro, como
atender al contexto en el que nos sucede.
5. Tips para desarrollar las habilidades sociales trabajadas
hoy.
TIPS PARA DESARROLLAR ASERTIVIDAD
TIPS PARA DESARROLLAR EMPATA TIPS PARADESARROLLAR LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Debes analizar tu comportamiento
antes de realizar cambios. Esto te ayudar a tomar mejores
decisiones.
Habla en primera persona. Al utilizar el yo en tu dilogo, podrs
emitir lo que ests pensando sin culpar a los dems.
Utiliza el lenguaje corporal. Acta con confianza. Mantn una
postura erguida y haz contacto visual constantemente.
Rompe patrones. Si eres de las personas que dejan que los dems
decidan por ti, trata de eliminar este comportamiento de forma
sutil y gradual.
Uno invita al dilogo a travs del contacto visual.
Hay que concentrarse en la persona y en lo que est diciendo.
Mostrar cercana en una distancia en que ambos se sientan
cmodos.
Asentir con la cabeza para que el otro sienta que lo estamos
siguiendo en la conversacin.
Evitar gestos nerviosos como mirar el reloj a cada rato, tener
un objeto en nuestras manos.
No permitir interrupciones como contestar el telfono.
Usar palabras para estimular la pltica como contina, sigue, dime
ms
Tmate tu tiempo para salirte de la situacin que te mantienes
alterado para calmarte y no actuar por impulso. Recuerda contar
hasta diez antes de actuar.
Haz ejercicio. Antes de decir algo, pinsalo las
veces que consideres necesarias. Cuando ests bajo una difcil
situacin puede decir cosas fuera de lugar.
En lugar de enfocarte en el problema, piensa en las soluciones
que le puedes dar.
Usa el humor para relajar las tensiones, pero evita el sarcasmo
que en muchas ocasiones puede resultar hiriente.
Facilitador: Ronceros Antn, Miguel ngel
FICHA N 01 DE HABILIDADES SOCIALES
