35 jaarEkoPlaza Roermond/ Jubileumspecial

4 pagina’s coverstory/Dick Wieriks

2 pagina’s Sportvasten

/Géén Crash-dieet

Zomer 2014nr. 10 · 5e jaargang

www.fit247.eu Gratis voor jou!

www.befitstore.eu

MMA gearFitness gearMuay Thai gearUSA supplements

Be Fit RoermondFit & Fight StoreZwartbroekstraat 116041 JL Roermond T 0475 - 311 662

POWER-AKTIEbij 3 produkten; 50 % korting(op het produkt met de laagste prijs)

Coveroto: Mario Vidic

01_COVER.qxp_Fit247 26-06-14 11:10 Pagina 1

02_Hair4You R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:08 Pagina 1

3

In 2009, begin van de economische crisis,startte ik met alléén een brochure, visitekaartjeen het concept in mijn hoofd. Mijn eerste klantwas Monique Kleiser van de Vitaminstore, diemeteen enthousiast was. Vijf jaar verder, de crisis ijlt nog wat na, verschijnt Fit:24:7 in Roermond, Weert en Venlo en zijn er 100.000exemplaren verspreid! Het magazine staat enis bekend. Nu gaan we multimediaal: website,Fit:24:7 Gezond, Wel & Mooi beurs en socialmedia. Nóg meer inspirerende verhalen uit jouw stad, ter inspiratie voor een gezond engelukkig leven.

Zoals Dick Wieriks: van lichamelijk wrak totdeelnemer aan Men Universe Model. Of Harja, op haar 34e borstkanker, maakt na 10 jaar een statement met een prachtige foto.35 jaar geleden startte Bernard Brouwer Van Haver tot Gort, de eerste natuurvoedings-winkel in Roermond en is nu nog steeds succesvol met de formule van EkoPlaza. Jeleest er alles over in de 12 pagina's jubileums-pecial. We hebben al veel zon gehad… en erkomt nog meer aan. Ik wens iedereen eenheerlijke zomer! Tot ziens,

Frenk DegenerUitgever Fit:24:7 | fit247@fit247.eu

ColofonUitgeverFrenk Degener

HoofdredactriceMarie-José Pas

Redactionele bijdrageAgeeth Sensen-Brouns

VormgevingArnold Pesch

FotografieIrene van Wel-Paquay

FotografieLuah Classen-Koster

FotografieCord Beckmann

Online lezen! > www.fit247.eu

Druk: WebDots, Valkenswaard

Verspreiding: Selected Couriers

Fit:24:7® verschijnt 2 x per jaar: herfst /winter,lente / zomer in Venlo, Weert, Roermond, Sittard-Geleen, Heerlen en Maastrcht in een oplage van 30.000 exemplaren.

2014 | Degener MediaDe Stadhouder | Kazerneplein 1466041 TH RoermondT 06 309 66 382 | 0475 480 050F 084 830 2966

www.fit247.eu · info@fit247.eu

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag zon-der voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgeverijworden over- genomen. Alle orders worden afgesloten enuitgevoerd conform de Regelingen voor het Advertentiewe-zen, gedeponeerd ter griffie van de Arrondissementsrecht-banken en bij de Kamers van Koophandel.

Vijf jaar Fit:24:7

03 Colofon R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:14 Pagina 1

Hoe gezond bent u eigenlijk?

Ledenorganisatie u de Bodycheck aan Tijdens de Bodyche vaatziekten en diabetes. Om dit op een gemakkelijke manier te onderzoeken, biedt Groene Kruisdoel van de preventieve gezondheidscheck is het vroegtijdig onderkennen van hart- enIedereen vraagt zich wel eens af hoe het met zijn of haar gezondheid is gesteld. Een belangrijk

Doe de bodycheck!

t u eigenlijk?

eck meet onze medisch assistente ier te onderzoeken, biedt Groene Kruis

dig onderkennen van hart- en gezondheid is gesteld. Een belangrijk

Hi i dt k d d t tijd tiwww.groenekruis.nl/ledenorganisatie.aanmeldformulier op onze websiteKlantenservice: 088-61 088 61 of via hetEen Bodycheck kunt u aanvragen viaMeer informatie en aanmelden

over hoe het met uw gezondheid is gesteld.resultaten ontvangt u een leefstijladvies. Zo heeft u binnen een mum van tijd meer informatieuw Body Mass Index (BMI), bloeddruk, glucose, cholestero Ledenorganisatie u de Bodycheck aan. Tijdens de Bodycheck meet onze medisch assistente

en een mum van tijd meer informatie ol en vetpercentage. Op basis van de

eck meet onze medisch assistente

rmatie van de

nte

voor slechts € 14,95 per kalenderjaar, van onze

Met een lidmaatschap profiteert u net als 75.000telefoonnummer of kijk op onze website.Bel dan voor meer informatie met bovenstaand

Kosten: leden: € 19,50 en niet-leden: € 27,50.waarop bodychecks worden uitgevoerd.Hier vindt u ook de data en tijdstippen

andere huishoudens in Noord- en Midden-Limburg

Bent u nog geen Groene Kruis lid?

L d pas

voordelen op het gebied va

L d pas

s

an gezondheid en welzijn

s

Ledenpasas

www.groenekruis.nl/ledKlantenservice 088 - 6

2asLedenpas2

ss

denorganisatie 61 088 61

2sss2014

Znd e D vanleerdedO

peogrgZor

04_Zorggroep R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:15 Pagina 1

5

geluksrust®Inhoud zomer 2014

7 | LunchgesprekFrenk in gesprek metChristel van Geleuken

13 | Relatie meesterWees de verandering

die jij wilt zien in je partner!

20 - 21 - 22| Dick WieriksCoverstory

26 - 27 | SportvastenGéén Crash-dieet!

30 - 31 | Indachtig 5 jaarDe uitgekomen

droom vanAngelique Didderen

39 | Monique TimmersSamen in Beweging

55 - 56 | Zen HealthErvaringsreportage

Fit:24:7

57 | Jubileum Special EkoPlaza RoermondViert 35 jarig jubileum

Fit:24:7 geluksrust® : informatie-motivatie-activatie

DÈ PLEK IN MIDDEN-LIMBURG VOOR VERGADEREN | CONGRESSEN | EVENEMENTEN

05 Inhoud 201406.qxp_Fit247 26-06-14 10:28 Pagina 1

Het goede van rode wijn

De Britse wetenschapsjournalist Tony Edwards spitte de afgelopen jaren duizendenstudies en publicaties over alcoholgebruikdoor en vatte die samen in een boek. Con-clusie? Rode wijn is een waar wondermiddel.

Het is gezonder dagelijks één of twee glazenalcohol te nuttigen dan helemaal geen alco-hol. Die stelling wordt overigens aan alle kan-ten wetenschappelijk onderbouwd; echterwel met de toevoeging dat teveel drinken weldegelijk ongezond is. Uit een onderzoek vande Universiteit van Harvard blijkt dat mannenmet een hoge bloeddruk de kans op eenhartaanval aanzienlijk verkleinen door dage-lijks twee glazen rode wijn te drinken. Rodewijn doet tevens de kans op een verkoudheiden bijbehorende snotneus met zestig pro-cent afnemen, terwijl het rode wondermiddelbij een wekelijkse inname van gemiddeld vierglazen ook nog eens voor een halvering vande kans op prostaatkanker zorgt.

Regelmatige consumptie van rode wijn is te-vens goed ter verkleining van de kans op dia-betes en reumatische aandoeningen. Voorvrouwen met een slecht seksleven blijkt erzelfs geen probater geneesmiddel dan rodewijn te bestaan.

Wij vroegen vinoloog Ruud Heuvelmans, Wijn-koper van het jaar 2013 en directeur bij

Wijnhandel Léon Colarisuit Weert welke rode wijnhij als gezond en lekker als “recept” voor-schrijft: “De rode wijnen uit Zuid-Frankrijk bevatten veel resveratrol, een sterke antioxidantdie de levensduur kan verlengen. Een rode wijndie ik bijzonder kan aanbevelen is de uit de Cahors afkomstige; Château de GaudouGrande Lignée 2011. Een blend van 85% Malbec en 15% Merlot druiven, 14 maandengerijpt op Franse eiken vaten. Diep paarsroodvan kleur. Rijpe geur met bramen, cassis enblauwe pruimen, een toon vanille, toast en krui-digheid. De smaak is rustiek en rijp, met zwartekers en cassis. Heel geconcentreerd met rijpetannine. De prachtige vanilletoets en de tonenvan zowel drop als specerijen dragen verder bijtot het complexe karakter. Vol van smaak, elegant, mooi in balans, met een lange zuivere finale. De jaargang 2010 van deze wijn werdin oktober j.l. uitgeroepen tot ‘beste rode wijn in Nederland geïmporteerd tot € 10,00’.Consumentenprijs € 8,50 per fles.”

Wijnhandel Léon ColarisFranklinstraat 1 - Weert

T 0495 532 462 | www.colaris.nl

vinoloog Ruud Heuvelmans

6

06_Colaris.qxp_Fit247 25-06-14 14:38 Pagina 1

LunchgesprekFrenk Degener in gesprek met Christel vanGeleuken (37) van Qi Ora uit Kelpen-Oler.

De zon scheen overvloedig in de stadstuin,een ideaal decor voor een inspirerende ont-moeting met Christel.

Wat heb je gestudeerd? Ik heb een opleidingtot gezondheidstherapeute aan de EuropeseAcademie in Maastricht en een shiatsu mas-sage opleiding gevolgd aan de Academievoor Chinese Geneeswijze Qing-Bai.

Welke behandelingen geef je? Natuurge-neeskundige therapeutische behandelingenen massages.

Waar komen je klanten vandaan? Noord-enMidden-Limburg

Wat is het onderscheidend vermogen vanQi Ora? In mijn praktijk werk ik aan het wel-zijn van mijn klanten vanuit de holistische op-vatting dat lichaam en geest één zijn. Ik hebkrachtige handen wat helpt bij het geven vande massages. Via de aanvullende verzeke-ring vergoeden de meeste zorgverzekeraarsmijn consulten.

Wanneer heb je een leuke werkweek achterde rug? Als mijn klanten weer lekker in hun“vel” zitten geeft dat energie.

Hoe sportief ben je zelf nog? Ik wandel endoe regelmatig aan fitness

Hoe ziet je toekomst eruit over vijf jaar?Dan hoop ik dat Qi Ora is uitgegroeid tot eengevestigd gezondheidscentrum, ook de sa-menwerking met branchegenoten vind ik be-langrijk. In september start ik bovendien meteen nieuwe opleiding: Medische basiskennisen psychopathologie. Met dank aan De Pastorie voor de heerlijkelunch en de vriendelijke, vlotte bediening.

Foto's : Cord Beckmann, PhotoCord

7

07_Lunchgesprek R201406 Nieuw.qxp_Fit247 25-06-14 14:40 Pagina 1

Nieuw bij Einstein

herenmodeRoermond:

Castelli bike wear

shopSinds 1991 is Einstein Herenmode geves-tigd in de Bakkerstraat in Roermond. Exclu-sieve herenmode voor de modebewusteman, dat is het assortiment wat al jaren metsucces gevoerd wordt.

Sinds kort is hier een „nieuwe tak van sport”aan toegevoegd; EINSTEIN BIKE WEAR.Top Italiaanse fietskleding voor de fanatiekeracer, mountainbiker of spinner. Maar natuur-lijk ook voor de recreatieve fietser die op zijngemak kilometers aflegt en niet alleen mooi,maar vooral functioneel gekleed wil gaan.

CASTELLI en ANDREA TAFI zijn de belang-rijkste topmerken die bij EINSTEIN BIKEWEAR te koop zijn. Beide merken zijn gespe-cialiseerd in fietskleding en richten al hunaandacht dan ook op de ontwikkeling van debest mogelijke kleding en accessoires. Alleswordt ontwikkelt en bekeken door de ogenvan de fietser. Over elk detail is nagedacht enalles heeft een functie. Dient het winddichtzijn? Of juist waterdicht? Of beide? Beidemerken hebben voor elke weertype de juistekleding. Jan Beurskens wordt door de fabri-kanten d.m.v. workshops op de hoogte ge-houden over de nieuwste ontwikkelingen,zodat hij u kan voorzien van het juiste advies.

Loop eens vrijblijvend bij ons binnen en laat u informeren.

Einstein ModeBakkerstraat 9,6041 JP RoermondT 0475 - 335630 www.einstein-mode.nl

OpeningstijdenMaandag en dinsdag: GeslotenWoensdag en vrijdag: 10.00 - 18.00 uurDonderdag: 10.00 - 21.00 uurZaterdag: 10.00 - 17.00 uurZondag: 14.00 - 17.00 uur (m.u.v. feestdagen)

8

08_Einstein.qxp_Fit247 25-06-14 14:52 Pagina 1

Uw vertrouwde praktijk voor huid- en oedeem- therapie

ROUMEN POL & SANDERSAls ervaren huid- en oedeemtherapeut zijnwij deskundig op het gebied van paramedi-sche en cosmedische huidzorg. Wij biedenpreventieve, curatieve en palliatieve zorg bin-nen zowel de eerste- als de tweedelijns ge-zondheidszorg.

Aandoeningen waarvoor u bij ons terechtkunt zijn: oedeem, (brand)wonden, littekens,acne, overbeharing, pigmentstoornissen envaatafwijkingen

Onze praktijk werkt intensief samen met specialisten, fysiotherapeuten, schoonheids-specialisten enz. Door deze korte lijnen kun-nen wij meer kwaliteit leveren.

Uw welzijn onze zorgHet merendeel van onze patiënten/cliëntenvindt veel baat bij onze oncologische nazorg.Oedeempatiënten kampen soms met openwonden. In onze praktijk kunnen ze dan incombinatie behandeld worden. Dus oedeem-therapie, wondverzorging, zwachtelen, leverenvan de therapeutisch elastische kous, huid-verzorging en toegespitste adviezen.

Wij werken nauw samen met dermatologieziekenhuis Roermond en ziekenhuis Weert.Patiënten met overbeharing of kleine vaatjesbijvoorbeeld worden eerst door een van dedermatologen gezien en daarna in onzepraktijk behandeld.

• WeertSJG Weert, Vogelsbleek 5, Weert

• RoermondGebroeklaan 31, Roermond

• EchtLaurentius, du Commerce 1, Echt

• T. Roumen 06 - 46 34 0536• W. Pol 06 - 55 30 7579• J. Sanders 06 - 52 36 4786

• Praktijk Roermond 0475 - 33 27 68info@rpns.nlwww.rpns.nl

PRAKTIJK VOOR HUID & OEDEEMTHERAPIE

ROUMEN, POL & SANDERS

foto: www.irenevanwelfotografie.nl

1 09_Roumen R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:16 Pagina 1

Uw gezondheid al 20 jaar onze zorg!In 2002 kregen Ivan en Susanne Hendrix-Janssen de kans om een kleine dorpspraktijkover te nemen. Therapiecentrum Montfort ligtin een prachtige omgeving en biedt fysiothe-rapie en een breed scala aan verwante (ma-nuele) behandelingen volgens de nieuwsteinzichten en apparatuur op dit vakgebied. Deaantekeningen voor het begeleiden vanCOPD en hartpatiënten zijn aanwezig. Ookworden medical taping, acupunctuur en dryneedling aangeboden.

In drie behandelkamers en een uitgebreidefitnesszaal wordt u persoonlijke begeleid bijuw revalidatietraining en (cardio- en fysio)fit-ness. Er zijn regelmatig Nordic Walking work-shops. Ook kunt u terecht voor verantwoordegewichtsbeheersing. Een gediplomeerde ge-wichtconsulente helpt u graag om uw doel terealiseren.

Kleinschalig, laagdrempeligIedereen die zorg nodig heeft op lichamelijkgebied is welkom. We werken nauw samenmet de verschillende thuiszorgorganisaties inde omgeving. Kleinschaligheid is onzekracht. We zijn geen fysiofabriek, zoals veelmensen ervaren bij de grotere centra. Eenmooi voorbeeld is de cliënt die bij een fiets-

ongeval een gebroken ruggenwervel opliep.Na enkele weken startte zijn therapie, in com-binatie met begeleiding van de gewichtscon-sulent. In 2013 liep hij de Dam tot Dam-loop!Op een ochtend liepen 2 Pieterpad-damesuit Noord-Nederland de praktijk binnen, vanwie één met wandelblessure. We hielpen zezo goed mogelijk, zodat ze hun weg kondenvoortzetten. Een paar weken later kregen webericht dat de behandeling goed geholpenhad en het einddoel gehaald was. Dat zijnleuke dagen!

Therapiecentrum MontfortSusanne Hendrix-JanssenAmbt Montfort 46065 CL MontfortT 0475 - 541 600

Maandag tot en met donderdag van 8.00 tot 21.00 uurVrijdag 8.00 tot 17.00 uur

Voldoende parkeerruimte.

info@therapiecentrummontfort.nlwww.therapiecentrummontfort.nl

Ook beschikbaar voor mobiele apparatuur

10

10_Therapie Montfort R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:54 Pagina 1

Steeds meer mensen hebben baat bij natuur-lijke middelen. Het enorme aanbod maakt dekeuze alleen niet gemakkelijk… Velen ziendoor de bomen het bos niet meer! Deskundigevoorlichting is dan een absolute must. Mensendie zich goed willen voelen en er goed uit willenzien, kunnen al 10 jaar terecht bij de vitamine-speciaalzaak Vitaminstore op de Neerstraat 6in Roermond. Vitaminstore heeft door heel Ne-derland 24 vestigingen en een grote onlinewebshop voor mensen die liever via internetbestellen. Het aanbod bestaat uit vitaminesup-plementen, mineralen, fytotherapie, afslankpro-ducten, sportvoeding en natuurlijke cosmetica.Vitaminstore onderscheid zich enerzijds dooreen kwalitatief hoogwaardig assortiment en an-derzijds door de in grote mate aanwezige vak-kennis. Vitaminstore heeft er doelbewust voorgekozen om niet slechts een paar merken tevoeren, maar van iedere leverancier de besteproducten op de plank te zetten. De productendie niet in de winkel verkrijgbaar zijn, kunnenper direct besteld worden, en zijn ze meestalde volgende dag al in huis. Zo is er altijd vooriedere klant het product beschikbaar dat het al-lerbeste bij zijn of haar behoeftes, wensen enleefstijl past. In iedere categorie worden uitslui-tend kwaliteitsproducten geboden. Zo zijn o.a.de voedingssupplementen van Solgar, Orthica,

Bloem en Source Naturals verkrijgbaar. Ookhet Vitaminstore Private Label omvat uniekehoogwaardige producten. Een ander specia-lisme is het adviseren van sporters op het ge-bied van voeding en supplementen. De bijsporters populaire merken Stacker, M DoubleYou en Powerbar ontbreken dan ook zekerniet! Tevens voert Vitaminstore de superieurenatuurcosmetica van MÁDARA, AnnemarieBörlind, Dr.Hauschka, Alqvimia en Weleda. Inal deze categorieën is er tevens een hoogwaar-dig assortiment eigen merk producten beschik-baar. Ook voor baby’s, kids en 50+ers zijn erde nodige producten beschikbaar! Hiernaastonderscheid Vitaminstore zich door de aanwe-zige vakkennis en persoonlijke aandacht. Vanvestigingsmanager Monique Kleiser (orthomo-leculair voedingstherapeut) en de medewer-kers Sandra Zeegers (drogist), Ilse Piepers(natuurgeneeskundig therapeut) en ArentjeSonneville (natuurgeneeskundige) kunt u danook een op maat gesneden, objectief en eerlijkadvies verwachten. Loop dus gerust eens vrij-blijvend binnen! Vitaminstore Roermond Neerstraat 6 (tegenover de bibliotheek) T 0475 - 566 255 roermond@vitaminstore.nlwww.vitaminstore.nl

Vitaminstore Roermondal 10 jaar dé specialist in natuurlijke gezondheid!

20% korting Tegen inlevering van deze bon en aanmaak klantenpas

sportshealth

beauty food

Niet

gel

dig

i.c.m

. and

ere

actie

s of

kor

tinge

n

en a

lleen

tege

n in

leve

ring

van

deze

bon

11_VitaminStore R201406.qxp_Fit247 25-06-14 14:55 Pagina 1

Hoe kom ik van mijn dikke billen af?!

Fit2b/Ladies only het beste en gezelligstevrouwencentrum in Limburg. (Reuver, Baarlo en Panningen)

12

De zomertijd is begonnen en daarmee hetgezellig zitten op een terrasje. Over een paarweken in badpak of bikini…..maar help watmoet ik aan? Ik ben uit mijn broek gegroeid.

Natuurlijk kun je steeds grotere kledingkopen en meer gaan verhullen. Het pro-bleem aanpakken heeft meer effect!

Met effectieve oefeningen en training van allespiergroepen gaat je stofwisseling en daar-mee je vetverbranding omhoog. Kom in be-weging en laat je lichaam werken. Als jedaarnaast let op wat je in je mond stopt dankom je een heel eind richting dunnere billen.

Hoe dit precies werkt? Dat wil ik je graag uitleggen als je nu eenmail schrijft naar info@fit2b.nl of mij belt Tel.: 06 41619214 en je opgeeft voor eenGRATIS intake.

12_Fit2Be.qxp_Fit247 25-06-14 14:56 Pagina 1

Boek: Je relatie meesterLiefde is ons grootste verlangen en iedereenis er naar op zoek. De romantische relatie isvaak het antwoord op deze zoektocht. Tot deromantiek afneemt en onze partner niet meerin staat is te voorzien in onze diepste be-hoefte. Teleurstelling en frustratie maken zichmeester van ons.

We vervallen in verwijten en beschuldigen.We hopen dat deze strategieën er toe leidendat onze partner weer geeft wat we verlan-gen. We wenden dan uiterlijke macht aan omte krijgen wat we willen. Diep in ons hartweten we dat dit een heilloze missie is. Uiter-lijke macht is immers de macht waarmee wemensen in onze omgeving zodanig beheer-sen, zodat ze geven wat we willen. Vroeg oflaat lopen we tegen enorme weerstand op inde vorm van een tegenreactie.

In Je relatie meester spoort Jean-Luc Spaninks je aan je authentieke macht aan te wenden om problemen op te lossen. Authentieke macht is het ontbreken van deneiging om jouw wil op te leggen aan de

ander. Wanneer je authentieke macht aan-wendt, dan handel je vanuit mededogen voorjezelf en je partner. Het is het besef dat liefdein jezelf gevonden moet worden en niet in je partner. Als dit lukt, dan is je relatie eenmanifestatie van liefde.

Jean-Luc helpt je omjouw authentieke machtaan te boren door je relatie als een spiegel tegebruiken. Je ziet jezelfterug in jouw partner. Jepartner laat jou feillooszien waar je kracht ligt,maar ook je schaduw-

kanten. Wanneer jij je schaduwkanten zietkun je ze transformeren naar kracht en daar-mee je relatie naar onvoorwaardelijke liefde.

Wees de veranderingdie jij wilt zien in je partner!

www.jean-lucspaninks.nl

13

13_Jean Luc.qxp_Fit247 25-06-14 14:58 Pagina 1

DE STAP NAAR LEVEN ZONDER RUGPIJNSpinesport is gespecialiseerd in de behandeling van rugklachten en sportfysiotherapie. Onze rugexperts werken volgens de OriGENE behandelmethode, een uniek en bewezen doeltreffend concept: niet alleen snel, maar vooral ook blijvend herstel is met deze behandelmethode binnen handbereik.

Rugklachten?

Meld je aan

voor een

GRATIS

rugadvies

Venray | Venlo | Roermond

www.spinesport.nl

Weert | Maastricht | Best

r ee Meld je Meld j

r ee Rugklachte

ugklald je aa

en en

en?

aan

rugadvGRATIGRA

dv

voor ee oor

ATIviesISvie

en IS

Venray | Venlo | RoermondWeert | Maastricht | Best

Venray | Venlo | RoermondWeert | Maastricht | Best

Venray | Venlo | Roermond

4 14_SpineSport R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:14 Pagina 1

fit op kantoor in 4 minuten

Met dank aan: Ruud Sensen van Toproc loopbaanbegeleiding en coaching.

Aangeboden door: fit:24:7

Een lange tijd zittend achter de computer veroorzaakt vaak nek- en schouderstijfheid als-mede lage rugpijn. Doe deze stretchoefeningen elk uur gedurende de werkdag. Hang dezepagina ergens op in uw kantoor dan vergeet u het vast niet. U zult zich fitter voelen.

10-20 seconden2 herhalingen

10-15 sec 8-10 secelke kant

15-20 sec

3-5 sec3 herhalingen

10-12 secelke arm

10 sec 10 sec

8-10 secelle kant

8-10 secelle kant

10-15 sec2 herhalingen

schud je handen8 -10 sec

15

15_Fit op kantoor.qxp_Fit247 25-06-14 15:00 Pagina 1

Waarom wachten tot na de zomer?

Nu geen inschrijfgeld t/m 31 augustus

1 Abonnement, meerdere locaties

Onbeperkt Fitness vanaf

-

-

inclusief begeleiding

16_il fiore R201406.qxp_Fit247 25-06-14 15:00 Pagina 1

De Australiërs Tom Bowen en Ross Emmett ontwikkelden beiden succesvolle, lichaams-gerichte therapieën, geschikt voor iedereen, van baby’s tot mensen op hoge leeftijd.

De Bowen Techniek is een holistische therapie die het zelfherstellende vermogen van het lichaam activeert. Door zachte, subtiele rolbewegingen over het bindweefsel (fascia) te maken krijgen de onderliggende spieren, gewrichten, organen bloed- en lymfevaten en zenuwuiteinden een prikkel waardoor er een breed scala aan herstelreacties optreedt. Pijn en verkramping verdwijnen of verminderen, lichaamsstructuren worden weer soepeler, stress wordt gereduceerd, men voelt zich meer ontspannen, energieker en slaapt vaak beter.

De Emmett Techniek bestaat uit lichte drukhoudingen of korte bewegingen, uitgevoerd door één of enkele vingers, meestal de middelvingers. Het succes van deze methode berust op een exacte combinatie tussen de juiste plek, de juiste houding en de juiste druk. Indien goed toegepast ontstaat er een vrijwel onmiddellijke reactie zoals: pijnreductie, afname van spanning of restricties en verbetering van stabiliteit, evenwicht en emotionele balans.

Deze therapie kan in enkele minuten tijd bijzonder effectief zijn. Dat is voelbaar, zichtbaar en vaak hoorbaar, gezien de

opmerkingen van cliënten als “Hoe is dit mogelijk”, “Ongelofelijk”.

De Emmett Techniek laat zich uitstekend combineren met de Bowen Techniek.De combinatie van beide technieken helpt en verlicht o.a. bij rug-, nek- schouderklachten, RSI, tenniselleboog, knie- en voetproblemen, stress, hooikoorts, allergie, astmatische aandoeningen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, menstruatie- en overgangsklachten, blaasproblemen, reumatische klachten, fybromyalgie.

Benieuwd naar deze effectieve, manuele therapieën die een diepgaande uitwerking kunnen hebben op fysiek, emotioneel en mentaal gebied?Bel of mail voor meer informatie of een afspraak.

PRAKTIJK PETRA VERSTAPPENLeukerhof 6, 6004 DC WeertTel. 0495-540417www.petraverstappen.nlpetraverstappen@kpnplanet.nl

EEN KRACHTIGE COMBINATIE

BOWEN TECHNIEK EMMETT TECHNIEK

17_PetraVerstappen.qxp_Fit247 26-06-14 12:12 Pagina 1

...voor iemand die copd heeft!

Vitaliteit

Vitaliteit: levenskracht, levenslust.

Deze wordt bedreigd bij het ouder worden.Spieren worden minder sterk, uithou-dingsvermogen neemt af. Met een chroni-sche longaandoening erbij is het eenflinke uitdaging om vitaal te blijven.

Ontmoet Gerda, een vitale vrouw van 60 jaar,met COPD. Zij werkt in een schoolkantine,zorgt voor het huishouden en is graag bijhaar kleinkinderen. Hoe blijft Gerda vitaal?

Gerda vertelt: “COPD is een longziekte,waardoor je geen lucht krijgt en die lang-zaam erger wordt. Als het goed gaat, kan ikbijna alles en op slechte momenten lukt he-lemaal niets. Sinds april ben ik bij Fysiothe-rapie Fincken in behandeling.

Fysiotherapie is belangrijk om vitaal te blij-ven. De fysiotherapeut, Huub Fincken, heeftbij de intake alles uitgelegd en ik heb mijnverhaal verteld. Ook heeft hij testen uitge-voerd om mijn niveau te bepalen.

Ik oefen om mijn spieren te versterken enmijn uithoudingsvermogen te verbeteren.Mijn doorzettingsvermogen is goed en ik doeelke keer steeds meer. Huub houdt me goedin de gaten en remt me af als ik iets te snelben. Regelmatig meet hij het zuurstofgehaltein mijn bloed. Het is prettig dat er iemand zoop me let.

Ik ben blij dat ik begonnen ben. Ik fiets buitenmeer en heb meer animo om iets te onder-nemen. Als ik drie maanden bezig ben is ereen controle waarbij gewicht, longinhoud enconditie opnieuw gemeten worden. Voor mijngevoel ga ik vooruit en ik hoop nog lang vi-taal te blijven.”

Fysiotherapie en FysioFitness Fincken

Onze Lieve Vrouweplein 17, 6043 BL RoermondT. 0475 - 33 43 00 | www.finckenfysio.nl

18

18_Huub Fincken R201406.qxp_Fit247 25-06-14 15:02 Pagina 1

Ik ben Harja Schrijver en op mijn 34e kreeg ik borstkan-ker. Mijn dochters waren 6 en 4 jaar en ik had maar ééndoel: overleven voor mijn gezin. Ik kreeg een operatie,chemotherapie en bestraling en daarna nog een ope-ratie. Dit ging gepaard met vele complicaties, géén re-constructie van mijn borst en ik moet voor altijdsteunkousen dragen om mijn armen en benen.

Extra gefrustreerd raakte ik wanneer ik een mediabladopensloeg en er stond geschreven (voorzien van mooiefoto's) dat ze weer hersteld waren en weer terug warenin hun eigen baan/leven. Bijna geen informatie of foto's

over vrouwen voor wie het niet zo goed was verlopenen hoe ze daarna, mét hun complicaties, hun leven

op één of andere manier hadden opgepakt.

Vijf jaar na de behandeling liet ik een tattoozetten van mijn Idool Eyore met een Rib-bon lintje erin verwerkt. Deze tattoo iseen statement dat ik de vijf jaar hadgehaald. Ik vocht verder om weerwat zinvols van mijn leven temaken, sportte met Herstel en Balans en pakte het paardrijdenweer op.

Nu 10 jaar na de diagnose borst-kanker wil ik met een foto eenstatement maken voor anderevrouwen en voor Ribbon: dat jemet complicaties evengoed ge-lukkig en hersteld kunt zijn en ook

in beeld mag!

Met dank aan IMI-Models, dat mogelijkmaakte om zo mijn 10 jaar af te sluiten.

Fotograaf : Gaya Parkins

Modellenbureau: IMI Models www.imimodels.nl

Met de gevolgen vanborstkankerbehandelingen mag je ook gezien worden!

19

19_Harja.qxp_Fit247 25-06-14 19:59 Pagina 1

COVERSTORYDickWieriks

Dic

k vo

or d

e tr

ansf

orm

atie

op

16

feb

ruar

i 201

4

20

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:01 Pagina 1

o

Dick Wieriks (30), uit Roermond wint de titelBest Body tijdens de internationale Men Universe Model verkiezing.

Deze prestigieuze internationale “beauty-contest” wordt sinds 2008 gehouden in de Dominicaanse Republiek.

Dick Wieriks eigenaar van modellenbureau IMIMarketing is als een sfinx uit de as herrezen.

Auto ongelukDick was geselecteerd voor Temptation Islandin 2007 (realityserie waarin vier koppels een ul-tieme relatietest aangaan) in Jamaica, echtereen auto-ongeluk gooide roet in het eten.Wonder boven wonder overleefde hij een valvan 8 meter, maar een gebroken rugwervel eneen verbrijzelde pols belette hem om mee tedoen met het populaire tv programma.

Hij had zich terdege hiervoor voorbereid endes te harder kwam de klap aan toen de art-sen aangaven dat hij niet meer zou kunnensporten en fitnessen.

Maar Dick’s levenslust en veerkracht is oers-terk, na een jaar revalideren heeft hij zijn spor-tieve en zakelijke ambities weer opgepakt.

Met als resultaat zijn eigen be-drijf: IMI Marketing en deel-name aan de Men UniverseModel verkiezing 2014.

VoorbereidingShehab Eldin, voormalig professioneel body-builder (wereldkampioen) is zijn personal trainer. Met een uitgekiende succesformule ophet gebied van voeding, training en persoons-kenmerken wordt Dick klaargestoomd om inPunta Cana hoge ogen te gooien.

Laurens Tummers van Be Fit Stores in Roer-mond en Venlo ondersteunt Dick in zijn missie

Laurens Tummers van Be Fit Store Roermond zorgt dat Dick de juiste supplementen krijgt voor topprestaties.

Shehab Eldin Personal Trainer van IMI Personal stoomt Dick klaar voor Men Universe Model

21

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:02 Pagina 2

22

middels uitgebalanceerde supplementen:- Stacker2 Whey isolate(90% whey isolaat, geen vet, geen suiker)

- Stacker2 blackburn (fatburner)- Stacker2 Essential Aminos (essentiele aminozuren mix)

Deze samenwerking loont dat blijkt uit zijn vetpercentage die binnen 9 weken van 21%naar 5% is gedaald dankzij ijzeren disciplineen motivatie.

Dick belandde uiteindelijk in de top 12 in eenzwaar bezet veld van 40 deelnemers. De titelMen Universe Model 2014 ging uiteindelijknaar de Braziliaan Bruno Mooneyhan.

Dick heeft de licentie voor de organisatie vanMen Universe Model Nederland verworven,zijn kennis en ervaring zal hij inzetten als manager van de Nederlandse winnaar.

www.imimarketing.nl

Dick’s deelname werd mede mogelijk gemaakt door:

Hoofdsponsor: Hairby Collors | Ralph Vonck•IMI Personal | Shehab Eldin•IMI Models | Guido Wolters•Beauty by Gulana | Gulana Hebibova•Fotografie | Mario Vidic•Catwalk coach | Lyron Martina•Be Fit Store Roermond | Laurens Tummers•Dennenmarken Fitness & Health

Gulana Hebibova van Beauty by Gulana zet de puntjes op de i.

Dick houdt overzicht bij sponsor Hairby Collors

XX_Dick.qxp_Fit247 25-06-14 20:03 Pagina 3

Wat beweegt Ruud Geelen uit Roermond?Naast zijn drukke baan als Controller bij de Politie Eenheid Limburg vindt Ruud Geelen(42) het heerlijk om veel en gezellig te sporten.“Sporten helpt je lichaam en geeft balans,”vindt hij. “In het weekend geniet ik dan dubbelvan een wijntje met mijn favoriete 'junkfood',pizza tonno, of een ander heerlijk Italiaans gerecht.”

Lesly’s Sportstudio Fitness doet Ruud al 16 jaar. “Het liefst in eenintieme setting. Sinds 2007 train ik met veel plezier bij Lesly Sportstudio, met leuke sport-genoten die elkaar motiveren. Sociaal contactmet medesporters en mijn neef maken hetsporten gezellig. Trainen houdt me fit en asser-tief, ook belangrijk vanwege mijn hectische job!Daarnaast vind ik een rondje hardlopen om'De Weerd' heerlijk. De route langs de Maas-plassen is prachtig en er is altijd van alles tezien. Het begon moeizaam, maar nu is het 7 km puur ontspannen, en genieten van lek-kere trance muziek!“

VoedingRuud is best tevreden over zijn lijf. “Wel let ikbewust op eten en drinken. Doel is vooral mefit en gezond te voelen en te zijn. Fruit eet ikveel en ik let op koolhydraten. Op het werk eet

ik gezond, maar wel met mijn favoriete saus:curry. Voor de extra eiwitten eet ik dagelijkskwark als toetje. Mijn leven door de week isgoed in balans. Gezond eten, werken, sportenen op tijd naar bed. Ik houd me aan mijn vita-mineprogramma en slik visolie, probiotica,groene thee-extracten en B50. Het weekend iser om te genieten, van muziek, film of een ste-dentrip, dan laat ik de strakke teugels eenbeetje los. In de vakantie gaat het de laatstejaren richting Azië. Je kunt er goed shoppen enstappen. De mensen zijn erg vriendelijk.”

In cijfersGewicht: 78 kgLengte: 1.81 mVet%: ?, daar mag nog wel wat van af. Eensixpack is een wens, maar daar zou ik teveelvoor moeten laten...☺

www.leslyssportstudio.nl

Fitness: Groepsfitness,Cardiofitness,BedrijfsfitnessAerobics: Kick Fun, Tai Bo, Body PowerVechtsport: Taekwon-do (3+Kids & 30+), Selfdefence

23

23_Ruud Geelen.qxp_Fit247 25-06-14 20:05 Pagina 1

A. Maria Theresialaan 1a, 6042 AJ Roermond W. www.centrumspiraal.nl E. info@centrumspiraal.nl T. 0475 43 05 43

Verdedig je tegen ongewapende en gewapende aanvallen met stoten, trappen, werpen en klemmen

Jiu-Jitsu vereniging RoermondElke donderdag van 19:00 tot 20:00 uur Dojo van Kai in Sho.Prins Bernardstraat 1, 6043 BG Roermond. T. 0475 - 470 653

Contributie: (prijs per maand)Senioren: € 17.50 | Junioren (tot 18 jaar): € 12.50

Nu 2 gratis proeflessen!Info: Robbert Harms - T. 06 - 28 18 2033info@jiu-jitsu-roermond.nl | www.jiu-jitsu-roermond.nl

Jezelf verdedigen?Jiu-Jitsu

24_Spiraal en Ji.qxp_Fit247 25-06-14 20:07 Pagina 1

Na een lang en vaak ingrijpend traject na dediagnose kanker kunnen de gevolgen op hetdagelijks leven van patienten erg groot zijn.Na een operatie, chemotherapie, bestralingenen/of hormoon therapieën zijn de meest voor-komende klachten; vermoeidheid, conditiever-mindering, angst en onzekerheid. Een van dedoelen van een oncologisch revalidatie pro-gramma is dan ook om deze klachten weg tenemen. Een ander doel is het dagelijkse levenvan voor de diagnose weer op te pakken.

Onder begeleiding van een fysiotherapeut, diezijn diploma oncologische revalidatie heeft,kunnen patienten bij Fysiotherapie aan deMeulen - Dijkstra terecht.

Na het maken van een afspraak wordt om tebeginnen een intake gehouden. Bij deze intake wordt aan de hand van een aantal

meetinstrumenten en testen het beginniveauvan de patient bepaald. Zodat elke patient opzijn/haar eigen niveau aan de revalidatie kan beginnen.

Wat te doen na kanker? Oncologische revalidatie!

Gershwinstraat 4, Roermond. T 0475-323658info@fysiotherapie-aandemeulen-dijkstra.nl | www.fysiotherapie-aandemeulen-dijkstra.nl

Premium appelsappenPremium sap van speciaal geselecteerderassen. Toen ik op een mooie zomeravondde kleuren van een schitterende Midden-Limburgse zonsondergang op me liet in-werken, kreeg ik het idee voor een bij-zondere lijn exclusieve appelsappen; Discovery, Rode Elstar en Verleiding.

Natuurzuiver van een speciaal geselecteerdras. Onbespoten en vers - rechtstreeks uitde boomgaard - geperst voor de ultiemesmaaksensatie.

LandwinkelVan AppevenGroeneweg 1, 6049 CE HERTENT 0475-334810 appeven@home.nl

www.appeven.nl

b u r o d e n e l z e ncoaching & training

Marian & Rens den ElzenAbdis Clementinastraat 15

6041 VC RoermondT: 0475 430065 - M: 06 5338417

E: info@trainers4you.nl

www.burodenelzen.nl

25

25_MeulenDijkstra R200406.qxp_Fit247 25-06-14 20:18 Pagina 1

Sportvasten:“Géén crash-dieet maar een trainingsprikkel die

je vetstofwisseling verhoogd!”

26

Huibert Roost op de top van de Mont Ventoux

26_PremiumTraing R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:19 Pagina 1

27

Als Personal Trainer ben ik altijd op zoek omde training –en voedingsprincipes zo toe tepassen dat ik voor ieder persoon een op eenzo efficiënt mogelijke manier een optimaal enduurzaam resultaat behaal. Één van de hulp-middelen die ik hier voor gebruik is Sportvas-ten. Dit is een 10 dagen durend programma(kuur) waarbij men de voedselinname dras-tisch vermindert en zelfs 3 dagen vasten, com-bineert met een dagelijkse conditionele trainingvan 30 minuten en het gebruik van specifiekesuppletie. Dit geeft een trainingsprikkel aan despieren zodat ze getraind worden om gemak-kelijker vetzuren te gaan verbruiken i.p.v. sui-kers.Ik verwonder mij nog steeds regelmatigover de geweldige resultaten die de meestemensen met deze methode kunnen behalen.Vooral mensen met veel buikvet zijn de resul-taten verbluffend. Ook wordt de sportvasten-kuur steeds populairder bij duursporters. Voorde duurprestaties is het namelijk bevorderlijkwanneer het lichaam gemakkelijk en voorna-melijk vetzuren kunnen gebruiken als brand-stof. Dit is ook de reden dat o.a. de wielerploegvan Belkin deze methode ook gebruikt. Ik krijghierdoor de laatste tijd niet alleen maar mensenmet overgewicht die slanker en fitter willen wor-den, maar ook steeds meer mensen die desportvastenkuur inzetten als voorbereiding opeen sportprestatie zoals het fietsen van deMont Ventoux. Zo ook Huibert Roost. Hieron-der lees je zijn resultaten en ervaring met hetsportvasten:

Resultaten:• -5 kg gewicht• -5 cm buikomvang• -4 kg vetmassa

“Het idee van niet mogen eten was zwaarderdan het niet eten zelf” is wat de Huibert vooraltijdens de 10 dagen heeft ervaren. De eerste 2dagen waren goed te doen. Je mag dan nogredelijk wat vast voedsel eten. De 3e afbouw-dag en de 1e vastendag waren het zwaarst.Vooral de 3e afbouwdag had ik wat last vanhoofdpijn en voelde ik me wat slap. De daarop

volgende vastendagen vielen reuze mee. Ikheb het idee dat vooral de suppletie (diversesoorten aminozuren) de honger tegengaan. Ikheb geen moment honger gehad, maar hetblijft wel een gemis dat je af en toe geen vastvoedsel of iets hartigs mag nemen. Het sporten(30 minuten fietsen) is tijdens alle dagen geenprobleem geweest. Na de 3 vastendagen toenik weer vast voedsel mocht eten was het nietmoeilijk meer. Het was soms zelfs veel wat ikweer moest gaan eten.

Mont VentouxMont Ventoux is goed verlopen. Gedurende 4dagen gefietst daar met totaal 400 km. en to-taal ruim 7000 hoogtemeters. Wij hebben twee-maal de Mont Ventoux beklommen, vrijdags de“makkelijke” kant vanuit Sault en op zaterdagde echte klim vanuit Bedoin. Vergeleken metde anderen waar ik mij normaal mee kanmeten is het prima gegaan, ik ging niet echtbeter of makkelijker omhoog maar zeker ookniet slechter. Ik heb echter wel grote winst er-varen in mijn voedselpatroon/ vetverbranding.Met name vrijdag na de beklimming van deMont Ventoux zijn wij nog met een extra lusnaar huis gereden en in slecht weer, regen enonweer terechtgekomen. Daar waar er diver-sen met een hongerklop kwamen te zitten envolledig uitgehongerd thuis kwamen kwam ikde dag makkelijk door . Er waren erbij die zo-veel hadden geleden dat zij de dag erop“slechts” geklommen hebben tot het chalet, 6km. onder de top. Ik had het op de klim naarBedoin ook moeilijk maar kon wel nog redelijkmakkelijk helemaal doorklimmen naar de top.In tegenstelling tot sommige anderen was ikwel voldoende hersteld.

Wil jij weten of sportvasten iets voor jou is?Neem dan contact met mij op voor een vrijblij-vend informatie of intake gesprek. P.S. de be-geleiding en coaching kan ook online!

Premium Training - Marco van Tol m.vantol@premiumtraining.nl T 06-50928337 | www.premiumtraining.nl

26_PremiumTraing R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:20 Pagina 2

Rugklachten en podotherapie Wist u dat rugklachten ook veroorzaakt kun-nen worden door een onderliggend pro-bleem aan uw voeten of beenlengte?Podotherapeuten van Voetzorg Limburg kun-nen middels onderzoek nagaan of uw rug-klachten voortkomen uit een verkeerde ofafwijkende voet-/beenstand, verkeerd loop-patroon of dat het aan uw schoeisel ligt. Ditdoen we bij Voetzorg Limburg onder meermet een digitale RS scan (zie foto).

Oplossing op maatEr zijn verschillende rugklachten en zo kanook de oorzaak van uw klachten verschillendzijn. Mocht de oorzaak een afwijkende voet-/beenstand of verkeerd looppatroon zijn dankijken we graag naar een oplossing op maatvoor u. Wij geven u een passend advies metbetrekking tot uw dagelijkse bezigheden enindien nodig een schoenadvies. Daarnaastkunnen wij door middel van een zooltherapieuw verkeerde voetstand corrigeren of bij een

beenlengteverschil er voor zorgen dat dit ge-compenseerd wordt zodat uw lichaam meerin balans komt. Is daarmee uw kwaliteit vanleven verbeterd dan hebben we samen onsdoel bereikt!

Voet- en/of rugklachten? Loop er niet mee door!Bel ons voor meer informatie of een afspraak.

■ Julianaplein 15 Herten T 0475 21 56 21E herten@voetzorglimburg.nl

■ Prinses Ireneweg 3a Bunde T 043 365 38 24 E bunde@voetzorglimburg.nl

www.voetzorglimburg.nl

28_Voetzorg Limburg_Fit247 25-06-14 20:21 Pagina 1

Geboorteplaats: Swalmen. Woonplaats:Dansweiler bij Keulen (D). Burg. staat: gehuwd.Kinderen: 3 (25, 23, 21) Arts sinds: 1985

Studie: geneeskunde in Nijmegen. Opleidingtot Neurochirurg in Münster Clemenshospital.In 1994 medeoprichter van de Klinik am Ringin Keulen: de eerste combinatie van praktijken,operatieruimtes en een privé-kliniek. In 2001doorgestart met de nieuwe, grotere Mediapark-Klinik, eveneens in Keulen.

Motivatie: neurochirurgie trok me door eenfilmpje over de stereotactische behandelingvan de ziekte van Parkinson. Een naaldje inhet hoofd, een draai aan de knop en het trillenvan de hand was weg. Helaas bleek datt effecttijdelijk, maar hersenen en zenuwen blevenboeien. Het verhelpen van pijn bij een herniais dankbaar werk, vooral door de moderne microscopische ingrepen.

Functie: vrij gevestigd specialist, eigenaar vaneen praktijk waar 25 mensen werken, onderwie 3 neurochirurgen, in een gebouw metmeerdere andere praktijken en privé-kliniekmet 6 operatiekamers, 60 bedden en 120 medewerkers. Regelmatig heb ik spreekuur inhet MMC in Echt en binnenkort ook in Venlo.

Leuke werkweek? Vrijwel elke week! Ik houdvan positieve 'stress'. Hoe meer patiënten, hoeliever. Veel operaties? Geen probleem, graag.Als alles maar perfect loopt, van de eerste ont-moeting tot het afscheid, alles onder controleen georganiseerd, soepel, efficiënt maar welpersoonlijk. De visite de dag na de operaties iseen feest, met al die tevreden gezichten. Danis de zware OK-dag snel vergeten.

Over vijf jaar: fysiek zal ik straks minder langedagen kunnen maken. De jongere collega'sworden optimaal voorbereid. Mijn taak zalsteeds meer worden mijn ervaring in te bren-gen, te sturen en te begeleiden.

Hobby's: mountainbike en soms de racefiets.Daarnaast sneeuwschoenwandelen, de zwartepistes omhoog, dat is sport! Nog een hobby ishet maken van olijfolie.

Tips over gezondheid en welzijn: blijf in be-weging! Met lichaam en geest!

Contact Drs. Patrick Simons Im mediapark 3 50670 Köln www.herniaweg.nl

Wie is uw arts

Patrick Simons (54 jaar)

29

29_Wie is uw arts.qxp_Fit247 25-06-14 20:23 Pagina 1

Indachtig 5 jaarde uitgekomen

droom van Angelique Didderen

Na 23 jaar werkzaam te zijn geweest binnende sociale psychiatrie, geriatrie en ver-slavingszorg, startte Angelique in 2009Indachtig op, waarin de focus lag op hetgeven van trajecten in Mindfulness.

Het is wetenschappelijk bewezen dat Mindful-ness grote positieve effecten heeft op stress,depressie en burn-out. Het wordt dan ooksteeds vaker ter preventie ingezet door bedrij-ven. Ook mensen met autisme, verslavingspro-blematiek en chronische (pijn)klachten kunnenzeer veel baat hebben bij deze gerichte trajec-ten. Daarnaast is Indachtig er voor iedereen diemeer in het leven wil staan en hier meer uit wilhalen. Naast individuele sessies (op maat)geeft Angelique ook groepssessies waarin elkindividu voldoende aandacht krijgt om te leren,te 'proeven' en te ervaren. Tijdens deze sessieszijn haar levenswijze, passie en enthousiasmeduidelijk voelbaar. Zij weet hiermee anderen teraken en net zo enthousiast te maken.

“In mijn leven zijn aandacht, meditatie, mede-dogen, liefdevolle vriendelijkheid en bewust-wording zeer belangrijke items” vertelt Angelique. “Ik vind het waardevol om dit over te mogen dragen in allen die geïnteres-seerd zijn.”

Naarmate het enthousiasme van zorgvragersen Indachtig groeit, groeit ook het aanbod. In-middels bestaat Indachtig uit een team van sa-menwerkingspartners en ervaringsdeskundig-en, die allen enthousiast zijn geraakt en ditweergeven in allerlei activiteiten. Een groei vanbinnenuit naar buiten, waarin Heartfulness wel-licht het meest werkzame element is. Ondanksdeze groei blijft Indachtig zeer persoonlijk enintiem. Een klimaat van veiligheid, vertrouwenen compassie blijven voorop staan.

Angelique is geen ondernemer, zij is onderne-mend! Haar werk is haar passie. Ieder mens isuniek. Vanuit dit oogpunt is zij telkens bezigmet bijscholing en innovatie.

Bij Indachtig gaat het niet (zozeer) om theorie,maar om een levenshouding die ze je gaande-weg leert ervaren. Zij doet dit op een professi-onele en geheel eigen wijze.

Bent u geïnteresseerd geraakt? Neem dan een kijkje op www.indachtig.nl

Indachtig Angelique DidderenT: 0645631074info@indachtig.nl

30

30_Indachtig 5.qxp_Fit247 25-06-14 20:24 Pagina 1

A. DidderenT: 0645631074 | E: info@indachtig.nl

www.indachtig.nl

Geluksfontein

31_Geluksfontein.qxp_Fit247 25-06-14 20:26 Pagina 1

Last van vage klachten?

Ik ben zo gestresst

Heb ik een burn-out?

Ik heb ADHD of PDD-NOS

Ik kan me niet concentreren

Ik slaap slecht

Waarom heb ik zo vaak hoofdpijn?

Depressie?

Dit soort klachten komen helaas vaak voor. Medicatie is niet altijd de beste oplossing. De Verstegen Kliniek in Roermond biedt een innovatieve behandelmethode aan op basis van neuropsychologie. Pak samen met ons je klachten aan en kom weer in balans!

www.deverstegenkliniek.nl

Bel: +31 (0)6 344 11 554Steegstraat 5 Roermond

Ik wil weer lekker in mijn vel zitten

32_DeVerstegenKliniek.qxp_Fit247 25-06-14 20:27 Pagina 1

Praktijk: De Verstegen KliniekWebsite: www.deverstegenkliniek.nl

Welke sporten: In mijn vrije tijd doe ik aan fitness bij Dennenmarken fitness & health.Tijdens mijn vakantie vind ik het ook heerlijk omactief bezig te zijn, zoals een flinke wandelingmaken of een stuk fietsen.

Beste prestatie: Het beklimmen van een bergin Khao Sam Roi Yot National Park in het mid-den van Thailand. Eenmaal op de top werdenwe getrakteerd op een prachtige tempel mid-den in een grot.

Doel: Mijn doel is om fit te blijven en lekker inmijn vel te zitten.

Training: Ik doe een combinatie van cardio enkrachttraining.

Sportief toekomstplan: Fit en actief blijven!Hoe combineer je werk –prive –en ontspan-ning: Ik vind het belangrijk om mijn werk enontspanning in balans te houden. Als zelfstan-dig ondernemer ben ik snel geneigd om veeluren met mijn bedrijf bezig te zijn; af en toe be-wust een moment van ontspanning inplannenhoort er dan ook bij!

Advies aan andere ondernemers: Houd jeleven in balans. Pieken tijdens de momentendat je aan het werk bent, maar ook kunnen enmogen relaxen op momenten van ontspan-ning! Tijd vinden voor bewegen hoeft nietmoeilijk te zijn: pak eens wat vaker de fiets ofneem de trap!

Opmerkelijk: Als psycholoog geef ik vaakaan mijn cliënten het advies om weer te gaanbewegen. Het doorbreekt de vicieuze cirkelvan somberheid en inactief zijn en het geeftweer energie en levenslust. Studies tonenaan dat door bewegen angst en depressieverminderen en het heeft een gunstig effectop de hersenen.

Ilona Verstegen in cijfers:Leeftijd: ........................................29 jaarGewicht: ........................................52 kg.Lengte: ........................................163 cm.Body Mass Index (BMI): ....................19,6Prima BMI van Ilona dus!Interpretatie van de BMI-index voor volwassenen: minder dan18,5 ondergewicht , 18,5 tot 25 normaal gewicht, 25 tot 27licht overgewicht, 27 tot 30 matig overgewicht, 30 tot 40ernstig overgewicht meer dan 40, ziekelijk overgewicht.

Sportieve onderneemster Ilona Verstegen

33

33_SO_Ilona R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:29 Pagina 1

34_RC.qxp_Fit247 26-06-14 12:05 Pagina 1

35_RC.qxp_Fit247 26-06-14 12:04 Pagina 1

36

GedachtenloosetenEet nooitvoor de te-levisie. Leesniet tijdenshet eten.Psycholo-gen zeg-gen dat detwee ge-

woonten in de hersenen worden‚ gelinkt,waardoor u automatisch honger krijgt alsvoor de televisie gaat zitten of de krant gaatlezen. Als u op uw werk uw bureau niet kuntverlaten, maak dan een plaatsje vrij en genietvan uw lunch zonder dat u doorgaat metwerken.

Geen zin om te koken?Na een zware en ver-moeiende dag heeft ugeen zin om te koken.De verleiding om dannaar de afhaalchinees of depatatzaak op de hoek te gaan, wordt danerg groot. Herkent u dit? Misschien kunt uin het weekend wat extra koken. Wat uoverhoudt, gaat in de vriezer. Zo hoeft u naeen zware dag niet meer te koken, alleenmaar het eten op te warmen.

Neem niette weinig

Gemiddeld hebbenvrouwen per dag 2000kcal nodig. Mannen

2500 kcal. Om af te val-len eten mensen vaak

minder. Eet nooit minderdan 1200 kcal per dag. Met een lage ener-gie-inname traint u uw lichaam om te levenmet minder calorieën, met een trage stof-wisseling als gevolg.

Afslanktip: doe aan krachttrainingSpieren zorgen ervoor dat je lichaam erbeter gevormd uitziet. Spieren verbranden

in rust overigensook veel calo-rieën. Als je meerspieren hebt,verbrand je danook sowiesomeer calorieën.Krachttraining isdus dubbelopeffectief!

Gezond, wel & mooinieuws en tips!

Yoga Studio Miep VonckHatha-Yoga | Zwangerschap-Yoga

Yoga & mamma fitnessNek-schouder-rug-bekken-en bekkendodemtrainingen

Weg langs het Kerkhof 1c, 6045 AN ROERMONDT 0475-328586 • miep.vonck@hetnet.nl

Yoga Studio Miep VonckHatha-Yoga | Zwangerschap-Yoga

Yoga & mamma fitnessNek-schouder-rug-bekken-en bekkendodemtrainingen

Weg langs het Kerkhof 1c, 6045 AN ROERMONDT 0475-328586 • miep.vonck@hetnet.nl

36_Gezond_Wel_Mooi.qxp_Fit247 25-06-14 20:33 Pagina 1

Lekker vet!Broodmager zult u niet van avocado’s wor-den. Daartegenover staat dat deze vruchtuw lijf wel van veel voedingsstoffen voorziet.De vitamine B6 in de vrucht kan PMS (pre-menstrueel syndroom) helpen voorkomen.Vitamine E en B staan bekend dat ze stressverminderen. Terwijl kalium depressies enuitputting kan weren. Ook maken avo-cado’s botox overbodig. Ze stimuleren deaanmaak van collageen, een stof die rim-pels geen kans geeft en de huis een frisse

uitstraling cadeau doen.Gun uzelf de 100% natuurlijke „avocado-

botox”.

Havermout is supergezondHet bevat vitamine B1, dat je beschermtegen allerlei schadelijke stoffen van bui-tenaf, maar ook de belangrijke mineralenfosfor en magnesium. Daarnaast bevat ha-vermout veel vezels, zodat je lekker langeen vol gevoel houdt.

Trek? Wandel!Aan het eind van de dag wordt de verleidingnaar iets lekkers te grijpen, vaak het grootst.Het kost meer moeite om uzelf te bedwingen.Maak in plaats van naar dat pak koekjes of diezak chips te grijpen, een blokje om. Dubbel ef-fect; u eet minder en beweegt meer. Natuurlijkis een rondje wandelen, fietsen of naar desportschool een goed alternatief!

'Koffie goed voorde tanden'Het drinken van eenkop koffie zorgt er nietalleen voor dat menalert blijft, het voor-komt ook tandbederf.Dat beweren Brazili-aanse onderzoekers. Niet alle koffie soor-ten hebben dit effect, maar volgens deonderzoekers hebben sommige soortenkoffiebonen een anti-bacteriële werking. DeCoffea Canephora bleek bepaalde bacteri-ële biofilms, deze veroorzaken tandplak endus uiteindelijk tandbederf, af te breken. Dewetenschappers vermoeden dat de polyfe-nolen, krachtige antioxidanten, verantwoor-delijk zijn voor het positieve effect van dekoffiebonen. Verder onderzoek moet uitwij-zen of dit daadwerkelijk zo is. Een te veelaan koffie blijft overigens ongezond, hetveroorzaakt vlekken op de tanden en heefteffect of de zuurgraad van de mond.

Gezond, wel & mooi nieuws en tips!

DE M NADEPraktijk voor Natuurgeneeskundeen Vegatherapie

www.demonade-natuurgeneeskunde.nlInge Lahaye Ranonkelhof 17. 6043 WV Roermond

T: 0475 - 32 77 03 • E: info@demonade-natuurgeneeskunde.nl

Heleen Art-& Soul PaintingsPraktijk voor healing - reading - coaching - helende schilderijen

cursussen en workshops intuïtief schilderen / consulten /helende schilderijen (zielsportretten en chakraschilderijen)

Heleen Meering-VersluisHeidepark 39, 6051 GN MAASBRACHTT 06 44036541 | info@heleenpaintings.nl

www.heleenpaintings.nl

37

37_Gezond_Wel_Mooi.qxp_Fit247 25-06-14 20:35 Pagina 1

14

00

t o t00.9anvzerdagtazpO00.22t o t00.1500.

v

12t o t00.09

maan m t/andagOOpeningst

r

duu00.4

geopeopenwijr

ijnruuu0

n0 euur0

grijda vtijden

GEEN DURE PERSONALTRAINERS MEER!Bij FITCLUB is persoonlijke begeleiding en adviesstandaard in het abonnement inbegrepen voorjong en oud. Je kunt dus de kosten voor een per-sonaltrainer besparen. FITCLUB ook voor MeerBewegen Voor Ouderen, sportspecifieke training,medische fitness, spinning en aerobics.Bovendien is FITCLUB laagdrempelig!

Wandelenis het beste medicijnNeem grote passen, met geheven hoofd enadem regelmatig. Om uw handen vrij en uwrug recht te houden, kunt u het beste eenrugzak dragen. Doe als de inwoners van NewYork: neem uw nette schoenen mee in uwrugzak en loop op uw sportschoenen.

Cellulitis killer

Bovendien voorkomt wandelen de vormingvan cellulitis. Het beste is om iedere dag ten-minste 40 minuten te lopen: een goede ge-woonte die u tot zeer hoge leeftijd kuntvolhouden.

38_fitclub R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:36 Pagina 1

heeft een praktijk voor energetische thera-pie in Roermond en Waldfeucht (D), geeftde workshops; Terug naar de Bron (bij haarthuis) en Soulfulness (op Ibiza) en heeftsamen met haar man drie energetischestoelen ontwikkeld: De Urim-Code, Bron-Code en Thummim-Code.

Onlangs heeft ze de interactieve school opge-richt: Samen in Beweging. Zij is auteur vanacht boeken.

Wat is jouw drijfveer in je werk?“Ik werk vanuit een diep zielsverlangen ommensen weer volledig in hun kracht te bren-gen, liefst op een gemakkelijke manier”.

Hoe kom je op het idee energetische stoelen te ontwikkelen?“Ik werd letterlijk geïnspireerd. Er verscheeneen hologram van Licht in mijn hoofd waar-in ik zag hoe de stoelen werkten in een andere dimensie. Ik voelde hun enorme poten-tieel en kreeg een sterk verlangen om ze hierop aarde neer te zetten. Ondertussen wetenwe dat ze bijzonder ‘werk’ verrichten door de

vele enthousi-aste reacties diewe krijgen vantherapeuten dieermee werken enbij thuisgebruik”.

Wat is het doelvan de interactieve school?“We staan als collectief op een belangrijkkruispunt in onze evolutie en onze keuzes engroei zullen bepalen welke richting we inslaan. We worden uitgenodigd om oudedenksystemen los te laten en nieuwe ziens-wijzen te omarmen. Het doel van dezeschool is om ‘nieuwe’ bewustzijnsniveaus -de negen dimensies - te ervaren, meer in-zicht te krijgen op de geometrische energie-velden en het menselijke lichtlichaam (deMerkaba) en de spirituele waarheden samente bestuderen waardoor versnelling van spi-rituele groei ontstaat.

Kennis maakt vrij!

www.moniquetimmers.nl

Monique Timmers

De Urim-Code De Bron-Code

De Thummim-Code

39

39_Monique Timmers.qxp_Fit247 25-06-14 20:37 Pagina 1

KinderfysiotherapieSpeciale begeleiding bij vroeggeboorte

Corine Feiterwww.heelcentrumherten.nl

Begeleiding vanuit de KernIntegrale en energetische TherapieN.E.I. en Healing-Arts therapeut en EFT-trainer

Corina van der Bend | 06 53 57 1259www.praktijkzonnekinderen.nl

Jezelf ont-dekken..nieuwe stappen zettenCoaching en lichaamsgerichte therapie

Annelies Boer | 06 42 43 7207www.praktijk-anneliesboer.nl

Dans het Leven!BIODANZA

Karin Gjaltema & Ingrid Walkerswww.devrijevogel.net/biodanza

Massage, Massagecursussen en Stoelmassage bij BedrijvenEllips Massage

Hanneke Teeuwen en Wim van Melickwww.ellipsmassage.nl

Sensis Massage TherapieMassage en Massagetherapie, Babymassage, Massagecursussen.

Hanneke Teeuwenwww.sensis-massagetherapie.nl

40_Heelcentrum Kollectief.qxp_Fit247 25-06-14 20:41 Pagina 1

Hoog gevoelig kind? Krachtkind!Begeleiding voor kind en gezin

Nathalie Tolk tel. 06 291 67 871

www.krachthuis.nl

Stress, pijn, ongemak de baas?Cursus Mindfulness

Gerda Caris | 06 10 21 7525www.detherapeutengids.nl

Bewustwording, persoonlijke ontwikkeling? Of gewoon nieuwsgierig?

Lichaamsgerichte psychotherapiePRAMADI Praktjk voor innerlijke balans en bewustwording

Math Dijckswww.should.be/pramadi.nl

Osteopathie Midden Limburg

Léon Dirks · Osteopaat D.O. – M.R.O.tel. 06 - 23 97 82 14

www.osteopathiemiddenlimburg.nl

Vitaal door lichttherapie!Het "verlichten" van emotionele en/of lichamelijke pijn

Kirlianfotografie | Acupunctuur

Lichttherapie - EMDR

Inge Cox · Natuurgeneeskundigetel. 06 287 63631

www.sanbao.be

Bekijk onze praktijkvideo, scan de code!

40_Heelcentrum Kollectief.qxp_Fit247 25-06-14 20:41 Pagina 2

“GEZOND” werkAnnelies Boer (42)

uit Roermond

Waar werk je?Eigen praktijk voor coaching en lichaamsge-richte (psycho)therapie in Herten-Roermond,en fysiotherapeute in Weert.

Wat houdt je werk in?In mijn praktijk begeleid ik volwassenen bij bewustwording, in persoonlijke en profes-sionele ontwikkeling. De wisselwerking tussen lichaam en geest vormt de basis vanmijn manier van werken. Naast gesprekkenmaak ik gebruik van lichaamsgeoriënteerdewerkvormen; “innerlijk kind” werk, waar-nemen, ademen, bewegen, uiten. Om werke-lijk te ervaren wat er in je leeft, belem-merende patronen te doorbreken en ruimtete maken voor je oorspronkelijke kwaliteitenen verlangens.

Welke opleidingen heb je gevolgd?- Fysiotherapie aan de Hogeschool van Amsterdam.

- Beroepsopleiding tot coach aan de Alba-Academie in Eindhoven.

- Momenteel in de afstudeerfase van de 4-jarige PRT-opleiding voor lichaams-gerichte (psycho)therapie aan het Aumm-instituut in Groningen.

Hoe ben je in dit werk terecht gekomen?Mijn persoonlijke ervaringen met coachingen lichaamsgerichte therapie hebben mediep geraakt. Het heeft me geleerd werkelijkin contact met mezelf te komen en invullingte geven aan mijn verlangens. Van daaruitben ik mijn hart gevolgd.

Wat geeft je voldoening in je werk? Oprecht contact met de ander. Dat mensenzich gesteund voelen om te zijn met wat er isen nieuwe mogelijkheden te onderzoeken.Mooi om terug te horen welke inzichten hetbrengt en welke bewuste keuzes iemand ver-volgens maakt.

Hoe zie je jezelf over 5 jaar? Mijn passie blijven volgen en dat vormgevenin mijn leven en werk.

Vrije tijd: In de natuur kom ik helemaal tot rust.

Annelies BoerCoaching en lichaamsgerichte therapiewww.praktijk-anneliesboer.nl

42

42_Gezonde Werk Annelies.qxp_Fit247 25-06-14 20:42 Pagina 1

Door onze opvoeding en kijk in de huidigemaatschappij zijn we niet meer gewend omonszelf en de ander te zien en beleven in zijnvolledige potentieel. Er ligt zoveel meermoois en kwaliteit van leven in ons bereik alswe bereid zijn buiten de bekende ‘kaders’ tekijken”. Dan maken we moeiteloos helendeen krachtige stappen die meteen doorwer-ken in ons dagelijks leven.

Als energetisch therapeut ontvang ik in mijnpraktijk o.a. mensen die bereid zijn om hunkracht en zelfheling in te gaan zetten d.m.v.bewustwording en spirituele ontwikkeling.

Hoe: Ten grondslag liggen je potentieel en zelfhe-lende vermogens. Je hebt alles al, je bentalles al, je weet het alleen nog niet in te zet-ten in je voordeel. Ik begeleid je hierin doormiddel van verschillende werkvormen maarvooral door jou in een veilig veld jezelf telaten ervaren in je onfeilbare weten en kracht.Ik maak veel gebruik van opstellingen werkwaarin je zelf heel goed kan voelen en erva-ren wat je nodig hebt om je eigen en uniekestappen voorwaarts te maken.

Wat: - Energetische, intuïtieve,multidimensionale opstellingen

- Healing- Arts sessies- NEI-therapie - Ondersteund door EFT en MIR- methode en remedies.

En: Zonnekinderen is de plek voor ‘hoog gevoe-lige’ kinderen en jongeren om begeleid teworden. In hun hulpvragen en ‘problemen’en ‘anders’ zijn worden talenten gezien zoalsactieve verhoogde bewustzijnsvelden ( dienog niet herkend en erkend worden doorveel leerkrachten en ouders). Klachten blij-ken krachten te zijn!

Aanbod:Consulten en diverse trainingen/ cursusdagen: zie website.

Corina van der Bend,Energetisch therapeut, trainer, Zonnekind.Tel: 06 - 53571259info@praktijkzonnekinderen.nl

www.praktijkzonnekinderen.nl

Bewustwording = Kracht voor iedereen!

43

43_ZonneKinderen R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:44 Pagina 1

Artrose is een veel voorkomende klacht bijouderen, maar vandaag de dag kampenook steeds meer jongere mensen met ditprobleem.

Wat is ArtroseArtrose is het in kwaliteit achteruitgaan vanhet kraakbeen van een gewricht met, in een vergaand stadium, een deformatie (vergroeiing) van het bot. Dit kan zeer intensepijn, stijfheid en een belemmering voor hetnormale functioneren van het gewricht veroorzaken.

In de reguliere geneeswijze bestaat de be-handeling uit pijnmedicatie, die vaak bijwer-kingen geeft, of uiteindelijk een operatie.

Artrose en AcupunctuurIn Engeland is jarenlang onderzoek gedaannaar de effecten van acupunctuur bij de behandeling van knieklachten. ‘Uit een ver-gelijking van 14 wetenschappelijke onder-zoeken onder 3835 patiënten met artrose vande knie blijkt dat acupunctuur knieartrose ef-fectief kan behandelen. Het zorgde op kortetermijn voor een aanzienlijke pijnverminde-ring en verbetering van de functie’. Bron: Medical facts 29 oktober 2012. Hier is acu-

punctuur zelfs de nummer één behandelme-thode als het gaat om rugklachten.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeftreeds in 2002 een rapport uitgebracht waarinstaat dat acupunctuur een vergelijkbaar ofzelfs beter resultaat geeft dan reguliere pijn-stilling. Aangezien artrose met name pijn-klachten veroorzaakt is dit dus een zeereffectieve en daarnaast veilige behandelme-thode hiervoor.

Aan de vergroeiingen van het bot en het be-schadigde kraakbeen kan met acupunctuurniets gedaan worden. Het kan wel de pijn enstijfheid als gevolg van artrose goed behan-delen, zonder bijwerkingen, zodat een even-tuele ingreep kan worden uitgesteld of zelfshelemaal niet meer nodig is.

Heeft u nog vragen? U kunt geheel vrijblijvend contact met mij opnemen.

Wendy SmeetsPraktijk voor Acupunctuur en TuinaRijksweg Noord 64a, 6071 KX SwalmenT 0475 - 600 689E info@wendy-smeets.nlwww.wendy-smeets.nl

44

Artrose en acupunctuur

44_Wendy Smeets R062014.qxp_Fit247 25-06-14 20:44 Pagina 1

Geboren regelaar en organisator HansBrouwers (64) doet alles met passie, heeftvoortdurend nieuwe ideeën en vervolgensdient elk detail te kloppen, maar een gevoe-lige pater familias is ie ook!

Sociaal ondernemenIn 1990 nam Hans afscheid van zijn baan alsgymleraar en begon, drie jonge kinderen,voor zichzelf. Zijn C.V. is rijk gevuld: Cityma-nager, een Rieu-concert en WK rolstoeltennisgeorganiseerd, Olympisch Jeugdkamp,handbaltrainer bij topclubs, Businessclubsopgericht en geleid en nog veel meer.

Sinds 2009 runt hij samen met zoon Niek hetveelzijdige horecabedrijf De Pastorie, waarmensen met een achterstand tot de arbeids-markt deskundig worden begeleid in bedie-ning en keuken. De doelgroepen o.a.Wajongeren, langdurig werklozen, drugs-verslaafd, burn out volgen een praktijkleer-traject met als doel een reguliere job. Het isheel dankbaar werk. “Financieel hebben weuiteraard last van de crisis,” licht hij toe,“maar ik zou deze mensen nooit in de steeklaten. In deze sociale onderneming komtalles wat ik nastreef, wie ik ben, wie ik ken,samen. Ik heb het concept MatchWinners

genoemd. Met mijn doorzettersmentaliteitprobeer ik anderen te motiveren voor eenbeter leven. Waar een wil is, is een weg. Datwerkt aanstekelijk.”

Naast zijn werk (en natuurlijk zijn gezond-heid) staan echtgenote Peggy, drie kinderenen zes kleinkinderen op de eerste plaats. “Ze zijn alles voor me, mijn sociale anker.Nou vooruit, zet Roermond daar dan nogmaar bij. Deze stad is mijn thuis. Ik houd vanRoermond, van zijn cultuur, natuur, historie,winkels, vertier en natuurlijk onze bijzonderewerkplek. Ik ben trots dat ik nog steeds magbijdragen aan wat Roermond nu is en te bieden heeft.”

De Pastorie RoermondGrotekerkstraat 296041 CR RoermondT 0475 856 492 (tijdens openingsuren)

www.pastorieroermond.nl

Hans BrouwersMasters of life: jong van geest, vitaal, energiek en ondernemend60 is het nieuwe 50!

Foto: Cord Beckmann, PhotoCord

45

45_Masters Brouwers R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:47 Pagina 1

46_LifeKinetik R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:18 Pagina 1

Netwerk bijeenkomst van Fit:24:7bij Centrum Spiraal.

In Roermond zijn veel therapeuten, parame-dici, wellnessbedrijven, gezondheid-en well-being professionals actief. Bij het verschijnenvan de vorige uitgave organiseerde Fit:24:7een netwerkbijeenkomst, een prima gelegen-heid om elkaar te ontmoeten, te spreken ente leren kennen, en wellicht de basis vooreen verdere samenwerking.

Sjak Ruijten gaf een workshop over Life Kinetik, een nieuw trainingsprogramma waar-

mee o.a. creativiteit, concentratie en het ver-mogen tot multi-tasking sterk kunnen wordenverbeterd.

Landwinkel van Appeven trakteerde de gas-ten met hun bijzondere lijn exclusieve appel-sappen; natuurzuiver, onbespoten en vers,rechtstreeks uit de boomgaard, geperst voorde ultieme smaaksensatie.

Sjak Ruijten doceert Life Kinetik

Annelies Boer voert een oefening uit

Riet Slabbers van Centrum Spiraal

47

47_Netwerk R201406.qxp_Fit247 26-06-14 10:41 Pagina 1

wueinw uti utcerideld, oek gklijeerH

!anarknekuekewertaend wuisbr

elnka.sprwwwmeermeeples geenGwueinw uti utcerid

s.nlhuitroove

.knardsirfenseslft em!anarknekuekew

48_Sprankle.qxp_Fit247 25-06-14 20:51 Pagina 1

49_DMFitness R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:51 Pagina 1

50

50_Little House.qxp_Fit247 25-06-14 20:52 Pagina 1

51

Nieuw in Roermond

“Little House of Health”Pure Wellness

via MassagetherapieënOp 15 mei van dit jaar hebben Maya van Polanen Petel en Simon Coenen achter hetDesigner Outletcentrum in Roermond eennieuw, ruim opgezette massagepraktijk ge-opend. Little House of Health is ontstaanvoor en door masseurs om mensen op wegte helpen op een natuurlijke manier gezondte blijven of te worden.

Waar oost en west elkaar ontmoetenAlle medewerkers van Little House of Healthhebben een passie voor oosterse, natuurlijkegeneeswijzen. Elke masseur heeft een gede-gen, aantoonbare opleiding met medischebasiskennis. Iedereen die zich aangetrokkenvoelt om op een natuurlijke manier met ge-zondheid bezig te zijn, kan hier terecht metuiteenlopende klachten, vragen over behan-deling en/of adviezen. Met mooie en dank-bare resultaten. Een klant met lange tijd pijnaan de onderrug kon na één behandeling ge-lijk pijnloos opstaan van de behandeltafel.Een klant die erg snel moe was en onze voe-dingsadviezen opvolgde, voelt zich fitter enheeft nu een goede stoelgang.

Gezonde weldaadMassage helpt bij het ONDERHOUDEN vanje lichaam. Eén van de belangrijkste invloe-den van een massage is dat het een beteredoorbloeding stimuleert om zo afvalstoffen afte voeren.

Massage helpt als ONDERSTEUNING naherstel van bijvoorbeeld een depressie, een

operatie of sportblessure of bij het afvallen,maar ook in combinatie met andere manueletherapieën.

Massage HERSTELT je lichaam bij spierpij-nen door sporten of overbelasting. Via shi-atsu maakt de therapeute je bewust van jeademhaling, zodat je beter kunt ontspannen.Druk-, strek- en rektechnieken maken je spie-ren los en heffen eventuele spanningen/blok-kades in spieren en weefsels op.

Loop gerust eens binnen, informeer naar demogelijkheden en gun je lichaam de helendeontspanning van een professionele mas-sage. De bedoeling is om ons aanbod uit tebreiden met schoonheidsbehandelingen diegericht zijn op gewichtsvermindering.

Opmerkelijk is de loungebar waar u na demassage kunt nagenieten van een drankjeof een gezonde smoothie.

ContactLittle house of HealthSchipperswal 26, 6041 EA Roermond,T 0475-575809info@littlehouseofhealth.nl

www.littlehouseofhealth.nl

Openingstijden:Ma t/m vr: van 10.00 uur – 20.00 uurZa en zo: van 12.00 uur – 18.00 uur

50_Little House.qxp_Fit247 25-06-14 20:53 Pagina 2

52_Dennenmarken R201406.qxp_Fit247 25-06-14 20:53 Pagina 1

Christel van Geleuken

Kia ora is een groet in het Maori en betekent goede gezondheid. Qi is een begrip uit het verre oostenen staat voor adem, levenskracht en energie. Ora staat voor leven, gezondheid en vitaliteit.

"In mijn praktijk werk ik aan het welzijn van de mens vanuit de holistische opvatting datlichaam en geest één zijn." Qi Ora is een sfeer-volle natuurgeneeskundige massage praktijkgevestigd in Kelpen-Oler. Je kunt hier terechtvoor diverse massages en natuurgeneeskun-dige therapeutische behandelingen. Qi Oragaat uit van de eenheid van lichaam en geest.Verstoring van die eenheid levert blokkades op.Met gerichte behandelingen stimuleert Qi Orahet zelfgenezend mechanisme van de mens,wat de eenheid herstelt. Qi Ora gebruikt bij debehandeling gezondheidsbevorderende enverzorgingsprodukten van hoge kwaliteit.

De therapeutische behandelingen die Qi Oraaanbied zijn o.a: dieptemassage, gezonheids-massage, lymfemassage, shiatsu-massage envoetenmassage. Dit kan naar behoefte gecom-bineerd worden met bachbloesemtherapie,kruidengeneeskunde en voedingstherapie.Een aantal voordelen van mijn therapeutischemassages:- Verhoogt energie en vitaliteit.- Vermindert stress en helpt ontspannen.- Onderhoud en preventie ter voorkoming

van lichamelijke klachten.- Bevordert de bloedsomloop.- Verbetert concentratie, doorzettings-vermogen en mentale focus.

- Meer zelfbewustzijn en contact met eigen lichaam.

- Verbetert immuunsysteem en spijsvertering.- Energiestromen worden gestimuleerd.Spanningen verminderen en het lichaamkrijgt nieuwe energie, dit helpt ontspannenen dat is goed voor je gemoedstoestand.Je zit lekkerder in je vel en voelt je fitter.

Christel van Geleuken is registertherapeut.

Qi Ora draagt de VBAG licentie en is tevens aangesloten bij de SRBNG. Vergoeding via zorgverzekeraar mogelijk.

Qi OraEllerweg 13A, 6037 RR Kelpen-OlerT 06 - 427 208 06www.qiora.nl

53_Qi Ora.qxp_Fit247 25-06-14 20:55 Pagina 1

Zen Health Center, Roermond

Ervaringsreportage Fit:24:7

Door: Frenk Degener

Naast de welbekende voetreflex-en lichaams-massages bij Zen Health Center kun je nuook volop terecht voor Traditionele ChineseGeneeskunde (TCG). Er is veel vraag naargezondheidsbehandelingen gebaseerd opTCG. Met twee artsen in dienst komt Zen He-alth Center tegemoet aan deze vraag.

TCG is een medische aanpak waarin mensenal duizenden jaren worden behandeld vanuiteen holistisch oogpunt. Holistisch wil zeggendat lichaam en geest als één gezien worden. Het grote verschil met de westerse genees-kunde is dat de TCG uitgaat van het bestaanvan meridianen en acupunctuurpunten in hetlichaam. Deze meridianen zijn een soortenergiebanen die door het lichaam stromenen in verbinding staan met de organen enweefsels. In een gezond lichaam is dezeenergie in balans. Als deze balans verstoordis, kunnen er klachten ontstaan.

Als hoofdredacteur van Fit:24:7 ben ik be-nieuwd naar de diagnose en aanpak van deChinese arts Jiong Jie Dai (38). Dai is afge-

studeerd arts in TCG aan de Shanghai Uni-versity; daarnaast kan hij bogen op 7 jaarpraktijkervaring in het ziekenhuis te Shang-hai. Eigenaar Feng Chen legt ons in vlot Ne-derlands uit wat mij te wachten staat.Voorafgaande aan de acupunctuursessiewordt in mijn geval gebruik gemaakt van depolsdiagnose. Hierbij wordt de hartslag ge-voeld in beide polsen. Feng Chen fungeertals tolk tussen arts Jiong Jie Dai en mij. Vooreen vlotte communicatie is er altijd een ver-taler aanwezig, er is dus absoluut geen taal-barrière tussen arts en patiënt.

"Of ik met dit weer pittig eet?”"Ja", antwoordik volmondig, ik schep overal sambal op". Endat is niet zo bevorderlijk voor bijvoorbeeldmijn milt, legt Dai uit. Sambal en pittige krui-den even de komende warme maanden uitmijn menu halen dus.Op basis van de polsdiagnose onderga ik deacupunctuurbehandeling. Feng Chen legtelke stap tijdens de behandeling uit, in sa-menspraak met de Chinese arts. De behan-deling met de acupunctuurnaalden is vrijwelpijnloos. Na een paar prikjes ben je eraan ge-wend. Het nagesprek vindt plaats in de oos-terse gemoedelijke ontvangstruimte met eenheerlijk kopje Chinese thee.

54

XX_ZenHealth R201406_V2.qxp_Fit247 25-06-14 20:57 Pagina 1

Chen onderstreept bovendien nog dat be-zoekers ook voor alleen een diagnose of ad-viesgesprek welkom zijn bij Zen HealthCenter. “Een pluspunt is dat wij ruim de tijdnemen voor de patiënt, het èèn op èèn aan-dacht geven is een prettige werkwijze voorarts en patiënt.”

Bij Zen Health Centerkunt u terecht voor:

- Acupunctuur- Chinese kruidengeneeskunde- Voetreflextherapie- Meridiaan lichaamsmassage- Zen de Luxe- Cupping- Gua Sha- Moxa Therapie

Zen Health CenterParedisstraat 136041 JW Roermond

T 0475 - 331 751info@zenhealth.nl

www.zenhealth.nl

Fotografie: Cord Beckmann, PhotoCord

55

XX_ZenHealth R201406_V2.qxp_Fit247 25-06-14 20:57 Pagina 2

WAS NOU MAAR NAAR SPECSAVERS GEGAAN!Specsavers Roermond Steenweg 2B 0475 430 641

Actie geldt voor monturen vanaf €79. Dit geldt voor één persoon. Kiest u voor een 2e bril dan kunt u uw 2e montuur kiezen uit dezelfde of lagere prijsklasse met hetzelfde type glazen. Bij randloze monturen adviseren wij dunne glazen. Kiest u voor de varifocale glazen dan ontvangt u standaard varifocale glazen. Kiest u voor de ontspiegelde of meekleurende glazen dan ontvangt u standaard enkelvoudige glazen. Voor glasopties zoals dunne of Polaroid-glazen gelden vaste toeslagen. Acties gelden niet in combinatie met elkaar. © 2013 Specsavers Optical Group. All rights reserved. specsaversnederland. www.specsavers.nl

+ GRATIS 2e BRILOF GRATIS VARIFOCALE GLAZEN OF GRATIS ONTSPIEGELDE GLAZENOF GRATIS MEEKLEURENDE GLAZEN

56_Specsavers R201406.qxp_Fit247 26-06-14 13:02 Pagina 1

PU RE ORGAN IC

�

plezierProef het ambachtelijke in Zonnemaire

BIOLOGISCHE BAKKERIJAD VAN DER WESTEN

Geniet elke dag van de overheerlijke vollesmaak van Zonnemaire brood & banket. Zon-der uitzondering gebakken op authentiekewijze en gegarandeerd 100% biologisch!Zonnemaire maakt gebruik van eerlijke ennatuurlijke ingrediënten zonder toevoegin-gen. Dat proef je!

De familie Van der Westen bakt ruim 60 jaarbrood uit volle overtuiging en hecht veelwaarde aan zorgvuldig gecontroleerdegrondstoffen en een duurzaam productiepro-ces. Het graan wordt vers gemalen tussenambachtelijke molenstenen. Na gereedheid

wordt het deeg veelal handmatig verwerkt.Om daarna alle tijd te krijgen om te rijzenvoor een optimale smaak. Het brood wordt intraditionele ovens gebakken en is zo verze-kerd van de originele smaak.

Het uitgebreide Zonnemaire-assortimentbevat dagelijks vers gebakken en houdbaarbrood & banket van ongeëvenaarde kwaliteit.Zonnemaire ligt elke ochtend heerlijk vers inde winkel. Ook op andere momenten wordthet u gemakkelijk gemaakt: de vele soortenZonnemaire afbakproducten maken uw ont-bijt of lunch tot een smakelijk moment!

Bernard, Marcelle en medewerkers, gefeliciteerd met het 35 jarig jubileum.

57_Zonnemaire.qxp_Fit247 25-06-14 20:59 Pagina 1

Ralph Moormanlifestyle- en fitnesscoach Ir. Ralph Moorman is lifestyle-en fitnesscoachen begeleid mensen die verantwoord willenafvallen. En auteur van de bestseller De hor-moonfactor over het verband tussen hormo-nen en overgewicht.

EkoPlaza is de biologische supermarkt waarik mijn boodschappen doe. Hier vind ik depure onbewerkte voeding die het beste voormijn gezondheid is. Hier ligt nou eenmaaleen veel groter en gevarieerder aanbod vangezonde en „schone” voedingswaar vanhoge kwaliteit.

Biologische voeding met het EKO of Deme-ter-Keurmerk verzekert mij ervan dat ik meervoedingswaarde voor mijn geld krijg, wantorganisch geproduceerde voedingswaar isover het algemeen rijker aan belangrijke nu-triënten dan de producten uit de regulierelandbouw en veeteelt. Bovendien krijg ik viabiologische voeding veel minder bestrij-dingsmiddelen, chemische toevoegingen,antibiotica, groeihormonen en genetisch ge-manipuleerde grondstoffen binnen.

Ralph: „EkoPlaza heeft regelmatig „vergetengroenten” in de schappen: groenten die ooittot onze traditionele keuken behoorden maartegenwoordig nauwelijks nog op tafel ver-schijnen. Vaak gaat het om lekkere en oerge-zonde producten, zoals pastinaak (zie foto)en koolraap”.

58_EkoPlaza 05R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:00 Pagina 1

www.yogitea.eu

YOGI TEA® De originele Ayurvedische en100% biologische melanges.

YOGI TEA® feliciteertEkoplaza Roermond met hun

35 jarig jubileum.

59_Yogi Tea.qxp_Fit247 25-06-14 21:00 Pagina 1

Never change a winning team! Het team dat de winkel momenteel bestiert isgoed op elkaar ingespeeld. Het zijn enthousi-aste mensen met hart voor de winkel en vooreen gezonde levensstijl. Het team van Eko-Plaza wordt gevormd door:

Chantal Ritterbach werkt al 20 jaar in de winkel. Ze kwam als meisje al boodschappendoen en is verantwoordelijk voor de meestedroogwarenbestellingen. Trotse moeder van 3opgroeiende meisjes.Diana Willms kwam ook als wat schuchtermeisje in de winkel om vegetarische productente kopen. We hebben haar 6 jaar geleden ge-vraagd om bij ons te komen werken. Ze ismoeder van 2 kleine kinderen.Chantal Bijlmakers komt al jaren in de winkelen na enig overreding was ze bereid om ook

aan de andere kant van de toonbank te staan.Aanbiedingen presenteren en het magazijn bij-houden zijn haar speerpunten. Tanja Ritzerfeld is een echt winkelmens enwerkt vanaf haar 15e jaar in winkels, waarvande laatste twee jaar bij ons. Nu kan ze bij onshaar passie voor winkelwerk en natuurvoedingcombineren. De versafdeling is haar ding.Esther Lamboo kwam als klein kind al methaar ouders in de winkel en sinds drie jaar iszij onze vaste stand-in.Cas Wolters kwam al als jongetje in onze win-kel en is nu elke zaterdag onze sterke kracht .Mik Lammers werkt vanaf 1998 in de natuur-voeding, zowel in winkels als op biologischemarkten. Sinds 2012 werkt hij bij EkoPlazaRoermond als plaatsvervanger voor Bernarden Marcelle.

Chantal

Een deel van het EkoPlaza team: vanlinks naar rechts: Tanja, Mik, Cas,

Chantal en Bernard

Mik bij het mik

60_EkoPlaza 04R201406.qxp_Fit247 26-06-14 12:10 Pagina 1

61_Horizon.qxp_Fit247 25-06-14 21:03 Pagina 1

Marcelle en Bernard zien voor Ekoplaza een ge-zonde toekomst met als taak de voordelen vanbiologisch produceren en consumeren op eenlaagdrempelige manier onder de aandacht tebrengen. En ze willen een ontmoetingsplaats zijnwaar consumenten eerlijke, gezonde en verant-woordde keuzes voor voeding kunnen maken.

Als leidraad worden de 5 keuzes van EkoPlaza genomen:

EkoPlaza kiest voor betaalbaar biologischBiologisch eten moet voor iedereen een bereik-bare keuze zijn. Dus moet de prijs betaalbaaren eerlijk zijn. De kwaliteit blijft voorop staandus worden er met leveranciers, telers en boe-ren transparante prijsafspraken gemaakt. Hier-door krijgt ´ieder het zijne. Een teler krijgt deprijs die hij nodig heeft om de beste kwaliteit televeren; de klant kan genieten van een betaal-baar biologisch product.

EkoPlaza kiest bewust voor lekker etenWie puur en voedzaam zegt, zegt biologisch.Bewust lekker eten is een gezonde keuze, ookvoor de natuur. De kracht van de natuurlijkekringloop zit namelijk in de tijd en ruimte die de natuur krijgt om smaakvolle en voedzameproducten voort te brengen. Het verschil tus-sen ‘voeding ’ en ‘vulling’ zit puur in het luiste-ren naar de natuur, in plaats van andersom.Lekker rustig!

EkoPlaza kiest voor persoonlijk en dichtbijMaximaal profiteren van de natuur door haarminimaal te belasten. Dit is één van de Eko-Plaza grondwetten. Dus wordt er zoveel moge-lijk gewerkt met leveranciers, boeren en telersuit de omgeving. Zij brengen wat de seizoenenen de natuur dicteren. EkoPlaza kent al haar le-veranciers persoonlijk en kan zo zelf de kwali-teit en versheid van de producten controleren.Bovendien hoeft er geen onnodig transportplaats te vinden.

EkoPlaza kiest voor verrassend en gevarieerd in bioDe kracht van gezondheid en vitaliteit zit in va-riatie, zowel voor mens als natuur. Het assorti-ment van EkoPlaza is dus uitgebreid envariërend. EkoPlaza werkt met leveranciers diede natuur gezond houden door gevarieerd bo-demgebruik en het kweken van bijzondere pro-ducten. Een bewuste keuze die zorgt voor eengrote variëteit aan gezonde producten.

EkoPlaza kiest voor een eerlijke samenwerkingVoor EkoPlaza betekent samenwerken: samende kracht van de kringloop maximaal benutten.Daarom werkt EkoPlaza alleen met leveran-ciers, boeren en telers die de ambitie delen ommooie en eerlijke producten te maken, zodatconsumenten kunnen genieten van verant-woorde biologische voeding.

Op naar de toekomst...

62_EkoPlaza 03AR201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:04 Pagina 1

me Felici

et het 35-jar

00 d

iteert Ekop

rig jubileum

i t ij

laza Roerm

m! ond

Betale

o

uim 5

effoen r

R

en bij afhale

ele

og

tikormar

50.000 dr

en

n

isterij-

l

Geen

bo

oste

j

ace F

a kxtr e

witter

n

ook en T

r

facebook.com/bewustwinkelen

oor s

olg o

v

V

facebook.com/bewustwinkelen

pe aanbi

bo

her sc

ace ons op F

.com/bewu twitter

en en m

witter

ieding

ook en T

ustwinkelen

meer!

r

63_Holland Pharma.qxp_Fit247 25-06-14 21:43 Pagina 1

Roermond

exclusief in Limburg!Anno 2014 draait de winkel op volle toerenbinnen de formule van EkoPlaza. Als enigevertegenwoordiger van deze keten in Lim-burg proberen we ons steentje bij te dragenaan het bereikbaar maken en betaalbaarhouden van biologische producten voor zo-veel mogelijk mensen.

Het gaat goed met de biologische sector. Enwij merken dat ook. Naast onze trouwe vasteklantenkring duiken er regelmatig nieuwe ge-zichten op, die we veelal ook weer terugzien.Een beloftevolle nieuwe generatie vaste klan-ten. Ook in het assortiment is het te merken.Het aanbod voor de klant breidt zich nog al-tijd uit op het gebied van zowel vers alsdroogwaren. Al is de winkel sinds jaren nietin grootte toegenomen, toch kun je bij onsalles kopen wat EkoPlaza te bieden heeft,dankzij een goedwerkende webwinkel.

Ons thee assortiment

Welkom bij EkoPlaza

Kruidenierswaren

Snoep & Koek

64_EkoPlaza 02R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:45 Pagina 1

Biodynamisch

mm

isch

er ive uer Zuive uZuaza Ro oPlEko

ijart hun 35 met

Zuive r Zui e r vver felicver felic Z Zu Zuver Zver ZZZuZuEkooPlPla za za Ro Ro EkkoPlkoPl

met h u n 3 5 jarieet hun 35 et hun 35

t eert ite felici Roermond

m.euubilje ige

fe fe l i iiteee t t rrrt rt teerteer c cit cit Ro Ro e r m o n d

igge jubileum.gge ge

gaat

gesloten kringloop in de regio

Z i Z i l

zuivel van koeien met hoornsniet gehomogeniseerd

t een stap verder dan biologisch!Zuiver Zuivel

op in de regio

D

n met hoorns geniseerd

r dan biologisch! Demeter

Verk

www.zuiverzu

krijgbaar in de biologis

uivel.nl

sche speciaalzaak

65_Ecomel.qxp_Fit247 25-06-14 21:46 Pagina 1

Van, van Haver tot Gort, Natuurwinkel tot anno nu:In het voorjaar van 1979 openden MarcelleSampermans en Bernard Brouwer de deurvan de Roermondse Natuurvoedingswinkelin de Dr. Leursstraat.

Niet gehinderd door enige winkelervaring,maar wel met een flinke dosis idealisme be-gonnen zij aan een avontuur dat geleid heefttot de huidige EkoPlaza. Winkelervaring is nuin ruime mate aanwezig zonder dat het oor-spronkelijke enthousiasme voor natuurvoe-ding verminderd is. Sterker nog, het is alleenmaar toegenomen, omdat het opgepikt isdoor een grote groep klanten die wekelijks dewinkel bezoeken.

Biologische landbouw, dat wil zeggen het pro-duceren van voedsel zonder chemische ge-wasbestrijding, is het fundament van natuur-voeding. Maar ook bij de verdere bewerkin-gen mag niet van enige kunstgrepen of mid-delen gebruik gemaakt worden. Daarnaastmoeten de producten lekker zijn en in een ge-

zonde levensstijlpassen. Geen won-der dat er in de eer-ste jaren van dewinkel nog maarheel weinig produc-

ten waren en dat er voor Bernard en Marcellemet de amper 45 m2 aan winkelruimte toengoed te werken viel. Bovendien was er achterde winkel nog een oude danszaal die gebruiktwerd om kooklessen en lezingen te geven.

In de loop van de jaren groeide het assorti-ment gestaag en werd de zaal bij de winkelgetrokken tot aan de huidige omvang. Nu isalle ruimte in gebruik voor de winkel. Ook hetaantal klanten, de omzet en het aantal mede-werkers groeiden.

In 1991 zochten Bernard en Marcelle samen-werking met andere natuurvoedingswinkels.Dit resulteerde in de aansluiting bij de toen netgestarte De Natuurwinkel. En in 2011 bij detoen ook weer net gevormde EkoPlaza orga-nisatie. Ondertussen is de winkel altijd in han-den gebleven van de oprichters.

Voorjaar 1979, opening van Haver tot Gort

66_EkoPlaza 01R201406.qxp_Fit247 25-06-14 21:47 Pagina 1

67_Ekoplaza.qxp_Fit247 25-06-14 21:47 Pagina 1

Winnaar EkoPlaza, duurzaamste merk!

35 jaarvoorjaar 1979 voorjaar 2014

De biologische supermarkt van Roermond!

Dr. Leursstraat 19a, Roermond

www.ekoplaza.nl

68_Achterpagina.qxp_Fit247 25-06-14 21:48 Pagina 1