Fizicko Za II 2010-2011

“ ”ООУ КЛИМЕНТОХРИДСКИ МИРАВЦИ

НАСТАВЕН ПРЕДМЕТ: ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ОБРАЗОВАНИЕ

за II одделение основно образование( 3 часа седмично – 108 часа годишно )

Време на реализација: 2010 - 2011 год.

НАСТАВНА ТЕМА ТИП НА ЧАС

Времена

реализација

НАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ

1.Вежби за организирано поставување и движење

6 5 11 IX

2.Вежби за оформување на телото и движењата

Вежбите се

изведуваат на секој

час

3. Основи на атлетика 24 12 36 IX, X, XI, XII

4. Основи на гимнастиката 19 14 33 XII, II, III, IV

5.

Игри

22 6 28 I, II, IV, V, VI

5.1 ИГРИ ПО ИЗБОР5.2 АКТИВНОСТИ НА СНЕГ5.4 АКТИВНОСТИ ВО ПРИРОДА, ИЗЛЕТИ И ПЕШАЧЕЊА

Вкупно: 71 37 108 часа

Н - Нова наставна содржина У - Утврдување

НАСТАВНИК ДИРЕКТОР Митрова Славица

____________________

Цели на наставата по физичко и здравствено образование во II одделение

Ученикот/ученичката

Да се оспособува за правилно држење на телото преку соoдветни вежби;

Да увежбува и изведува правилни и координирани природни движења со рацете, нозете и другите делови на телото за оптимална функција на локомоторниот апарат;

Да совладува нови моторички елементи од основите на атлетиката и гимнастиката;

Да се развива осет за ритам при изведување на игри и танци; Да ги знае и почитува правилата на одредени игри; Да развива моторички координација и ориентација во просторот;

Да се поттикнува да учествува во тимско изведување на вежбите и игрите;

Да се поттикнува да учествува во активности по свој избор;

Наставни форми: заедничка, индивидуална, групна

Наставни методи: метод на усно излагање, разговор, демонстративна игра, метод на вежбање;

Место на активноста: училиштен двор, (игралиште), училница;

ТЕМАТСКОПЛАНИРАЊЕ

I ТЕМА: Вежби за организирано поставување и движење (11 часа)

ТИП НА ЧАС

Времена

реализацијаНАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ

1. Застанување во редица 1 1 9/1

2. Утврдување: застанување во редица 1 1 9/1

3. Застанување во две редици 1 1 9/1

4.Утврдување: застанување во две редици

1 1 9/1

5.Увежбување на поставување во колона по еден и двајца

1 1 9/1

6.Движење во колона, право, цик - цак и кружно (по обележена геометриска форма)

1 1 9/2

7. Утврдување 1 1 9/3

8. Трчање во колона право и кружно 1 1 9/3


10.

Движење во група во обележан простор

1 1 9/3



Н - нова наставна содржинаУ - утврдување

Тема 1: ВЕЖБИ ЗА ОРГАНИЗИРАНО ПОСТАВУВАЊЕ И ДВИЖЕЊЕ

Конкретни цели

Ученикот / Ученичката:- Да го усовршува поставувањето и движењето во колона по еден и

двајца во одење и трчање;- Да ја развива координацијата и насоченото движење во

просторот;- Да се ослободува да одржува растојание во колона и редица;- Да развива способност за позитивни емоционални доживувања

при моторичките активности;- Да се стимулира да ги доживува физичките активности како

пријатни активности;

Активности и методи

Учениците се поставуваат: во една редица; во две редици;во колона по еден и двајца ученици и се движат во колона по еден и двајца; трчање право и кружно.

учениците се движат по линии обележани во сала, игралиште - отворен терен по кој го одржуваaт правецот на движењето;

изведуваат игри воз,движење, колони автомобили, птици и сл. учениците се групираат во помали групи за изведување на

моторички движења и вежби со одредени правила на игра изведување на активности во обележан простор со помали

групи.

Очекувани резултати

Има правилно држење на телото со координација на движењата на локомоторниот апарат

Поседува чувство за правилно и симетрично поставувањево една и две редици и колони

Покажува особен интерес за другарство и соработува со учениците од одделението

Развива способност за позитивни емоционални доживувања при моторичките активности;

Се стимулира да ги доживува физичките активности како пријатни активности;


II

ТЕМА: Вежби за оформување на телото и движењата

Времена


НАСТАВНИ СОДРЖИНИ

Веж

би

те се

изв

ед

уваат

на се

кој ч

ас

1. Вежби со рацете и рамениот појас

2. Вежби за трупот

3. Вежби за карлицата и нозете

4.Посебни комплeкси на вежби со превентивно влијание за телесните деформитети

ЗАБЕЛЕШКА: Оваа тема (Вежби за оформување на телото и движењата) се изведува задолжително на секој час по предметот физичко и здраствено образование


Тема 2: ВЕЖБИ ЗА ОФРМУВАЊЕ НА ТЕЛОТО И ДВИЖЕЊАТА

(СЕ ИЗВЕДУВААТ НА СЕКОЈ ЧАС)


Ученикот / Ученичката:- Да се поттикнува да изведува вежби со рацете, трупот и нозете

(правилно И координирано);- Да се поттикнува правилно да изведува вежби за јакнење,

лабавење и истегнување;- Да го развива чувството за естетско изведување на движењата;- Да се поттикнува да изведува вежби сообразено со определен

ритам и темпо;- Да ги изведува правилно вежби во седење, полу лежење и

лежење на стомак и грб;


Вежби за оформување на телото и движењата Превентивни вежби за предиспонираноста на учениците кон

определени телесни деформитети ( кифоза, сколиоза). вежби за симетричен развој и правилно држење на телото.


Поседува координација на движењата Манифестира квалитетна моторичка способност во изведба на

вежбите за оформување на телото Развива чувството за естетско изведување на движењата; Поттикнува да изведува вежби сообразено со определен ритам и

темпо; По редослед ги изведува вежбите по сегменти во разни положби

(во седење, полулежење и лежење на стомак и грб).


III ТЕМА: Основи на атлетиката (36 часа)

ТИП НА ЧАС

Времена

реализацијаНАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ

1. Одење и трчање 1 1 9/42. Одење со кратки и долги чекори 1 1 9/4

3. Утврдување на наизменично одење 1 1 10/1

4. Одење со брзо и бавно темпо 1 1 10/1

5.Одење во разни правци: напред - назад, бочно, лево

1 1 10/1

6.Утврдување на одењето во разни правци и со различно темпо

1 1 10/2

7. Трчање во колона 1 1 10/2

8. Правилно трчање 1 1 10/2

9. Трчање со различно темпо 1 1 10/310.

Утврдување на трчањето со различно темпо

1 1 10/3

11.

Трчање на одредено растојание 1 1 10/3

12.

Трчање змиулесто 1 1 10/4

13.

Утврдување на одредено растојание и змиулесто

1 1 10/4

14.

Трчање по различни терени 1 1 10/4

15.

Утврдување трчање по различни терени 1 1 11/1

16.

Скокање од место и со залет 1 1 11/1

17.

Совладување на техниката скокање од место и со залет

1 1 111

18.

Скокање со затрчување во далечина 1 1 11/2

19.

Скокање и потскокнување со една и со друга нога

1 1 11/2

20.

Скокање во височина 1 1 11/2

21.

Утврдување: Скокање 1 1 11/3

22.

Доскокнување: Скок во длабочина во природни услови

1 1 11/3

23.

Скокање со јаже 1 1 11/3

24.

Фрлање гумени топки во далечина и височина

1 1 11/4

25.

Фрлање топче во цел 1 1 11/4

Вкупно: 18 7 25 часа пренос


III ТЕМА: Основи на атлетиката пренос

ТИП НА ЧАС 18 7 25

Времена


НАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ26. Утврдување: фрлање топки 1 1 11/4

27. Фрлање гумени топки со две раце 1 1 12/1

28. Фрлање топки во кош 1 1 12/1

29.

Фрлање и фаќање топка во движење

1 1 12/1

30.

Совладување на техниката фрлање и фаќање

1 1 12/2

31. Фаќање на топка од скокање 1 1 12/2

32 Увежбување на фрлање и фаќање 1 1 12/2

. на топка33. Разни игри во место и движење 1 1 12/3

34. Фрлање и фаќање на разни топки 1 1 12/3

35.

Утврдување: фрлање и фаќање на разни топки

1 1 12/3

36.

Одење, трчање, скокање, потскокнување, фрлање и фаќање

1 1 12/4



Тема 3: ОСНОВИ НА АТЛЕТИКАТА

Конкретни целиУченикот / Ученичката:- Да го увежбува правилното одење и трчање;- Да ги развива големите мускулни групи на рамениот појас,

рацете, трупот и на карлицата и нозете;- Да го развива чувството за темпото при движење;- Да ги развива способностите на вестибуларниот апарат,

рамнотежата со одржување на движењето во саканиот правец;- Да ја развива способноста за општа подвижноста локомоторниот

апарат и координирано движење во просторот;- Да ја користи техни. на отскокну. и доскокну.(со залет, односно со

затрчување)- Да ги совлада техниките на правилно фрлање и фаќање;- Да ја разви. координацијата на локомот. апарат при фрлање и

фаќа. на топчиња;- Да ја развива прецизноста

Активности и методи Активности и штафетни игри со одење и трчање во определен

правец; одење на лево, на десно, напред, назад, одење и трчање во природни услови; игри со скокање и потскокнувања, топ нозе со една и друга нога;( пр.играње дама).

Разни видови скокање со јаже. До скокнувањето на мека подлога. Фрлање топче во далечина,цел и кош. Префрлување топка преку ниска мрежа со погодување на цел.

Очекувани резултати Правилно ги поставува нозете на подлогата(петица- прсти) при

одење и ги движи рацете и има исправен труп и глава Во трчање движењата ги изведува синхронизирано При скокање правилно отскокнува и до скокнува Покажува експлозивност при изведба на скоковите При фрлање има добра корелација помеѓу нозете и рацете -

една фрла ,другата прави замав Владее со моториката во изведба на фрлањето од различни

позиции Може далеку да фрла разни предмети кои се користат во овој

сегмент. Користи техниката на отскокнување и до скокнување (со залет,

односно со затрчување).


IV ТЕМА: Основи на гимнастиката 33 часа

ТИП НА ЧАС

Времена


НАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ

1. Тркалaње преку надолжна оска на телото на една и друга страна

1 1 12/4

2. Совладување на техниката надолжно тркалење

1 1 12/4

3. Увежбување 1 1 2/14. Клацкање на стомак и грб 1 1 2/15. Увежбување 1 1 2/26. Лазење на жив тунел во парови 1 1 2/2

7. Утврдување: на лазење на жив тунел во парови

1 1 2/2

8. Лазење во колона 1 1 2/3

9. Утврдување: лазење во колона 1 1 2/310. Одење по ниска греда 1 1 2/311. Утврдување на одење по ниска греда 1 1 2/412. Одење и лазење по ниска греда 1 1 2/413. Одење и лазење по тесна површина 1 1 2/414. Утврдување 1 1 3/1

15.Одење по ниска греда со носење товар на глава

1 1 3/1

16. Трчање по ниска греда 1 1 3/117. Утврдување 1 1 3/218. Прескокнување преко врекички и јаже 1 1 3/219. Утврдување 1 1 3/220. Штафетна игра 1 1 3/3

21.Качување на справи и симнување од нив

1 1 3/3

22. Утврдување 1 1 3/323. Правилно фаќање и висење на справи 1 1 3/424. Увежбување 1 1 3/425. Дигање и носење предмети 1 1 3/426. Утврдување 1 1 3/527. Дигање и носење преко препреки 1 1 4/128. Утврдување 1 1 4/129. Влечење во парови 1 1 4/130. Утврдување 1 1 4/231. Буткање и надвлекување во парови 1 1 4/232. Игра: волк и јагне 1 1 4/233. Утврдување 1 1 4/3



Тема 4: ОСНОВИ НА ГИМНАСТИКАТА


Ученикот / Ученичката:- Да увежбува правилно лазење и тркалање околу на должната

оска на лева и десна страна;- Да ја развива координацијата во просторот и чувството за

различни движења на партер во различни положби на телото;- Да се поттикнува за движење со завртување;- Да ја совладува и увежбува техниката на правилно дигање и

носење;- Да користи и увежбува техника за заедничко носење на

предмети;- Да ја развива силата и подвижноста на големите мускулни групи;- Да се воведува во естетско и елегантно држење на телото и

делови од него;


Лазење низ жив тунел, лазење во парови ,лазење во колона. Носење и изведување на основните гимнастички елементи ( со

внимание на оптовареноста на ученикот при изведувањето на потешките елементи).

Игри со трчање, одење, носење,пренесување, лазење, качување, тркалење и сл. со посебен акцент за умерена оптовареност.


Поседува способност за координирани движењана целото тело во совладување на поставените елементи.

Успешно ги поминува поставените справи и реквизити покажувајќи умешност, сила , брзина и снаодливост.

Поседуваат координацијата во просторот и чувството за различни движења на партер во различни положби на телото;

Користат и увежбуваат техника за заедничко носење на предмети;

Совлада техника на правилно дигање и носење; Се воведоа во естетско и елегантно држење на телото и делови

од него;


VТЕМА: Игри - активности со снег, тротинет, велосипед, ролери, излети пешачењa (28 часа)

ТИП НА ЧАС

Времена


НАСТАВНИ СОДРЖИНИ Н У СЕ5.1 ИГРИ ПО ИЗБОР

1.Елементарна игра по избор на учениците

1 1 6/2

2. Нека бие 1 1 4/33. Игра без граници 1 1 4/4

4. Игра со топка 1 1 4/45. Увежбување на игрите 1 1 4/4

6. Правила на играње на народно оро 1 1 4/5

7. Народно оро “Македонско девојче” 1 1 5/1

8.Увежбување на орото “Македонско девојче”

1 1 5/1

9.Нараодно оро“Мајка на Марика думаше”

1 1 5/1

10. Увежбување на орото 1 1 5/2

11. Народно оро “Битола мој роден крај” 1 1 5/2

12. Увежбување на орото 1 1 5/2

5.2 АКТИВНОСТИ НА СНЕГ13. Движење по снег 1 1 1/3

14. Одење со цел правење патека 1 1 1/4

15. Правење снешко и снежни топки 1 1 1/4

16.

Градење со снег по избор на учениците

1 1 1/4

17. Лизгање со санка 1 1 2/1

5.3 ВОЗЕЊЕ ТРОТИНЕТ, ВЕЛОСИПЕД18. Возење тротинет 1 1 5/3

19. Возење велосипед 1 1 5/3

20.

Утврдување: возење велосипед и тротинет

1 1 5/3

21. Возење ролери 1 1 5/4

22. Увежбување: возење ролери 1 1 5/4

5.4АКТИВНОСТИ ВО ПРИРОДА ИЗЛЕТИ И ПЕШАЧЕЊА23. Пешачење по рамница 2 2 5/4, 6/1

24. Пешачење до најблискиот рид 2 2 6/1

25. Излет 2 2 6/2, 4/3


Н - Нова наставна содржина У - Утврдување

Тема 5: ИГРИ

Конкретни целиУченикот / Ученичката:

- Да се поттикнува да учествува во игри;- Да се поттикнува да ги почитува правилата на игрите;- Да ги развива психомоторните вештини: брзина, снаодливост,

издржливост, правилна и навремена реакција, еластичност и други;

- Да помага, соработува комуницира и дисциплинирано да реализира поставени задачи;

- Да ги развива способностите за контролирано однесување и искажување на емоциите во натпреварите, култура во поддршката на својата екипа -навивање;

Активности и методи Игри во кој се развива желба за победа, натпреварувачки

дух, способности за придонес во екипата,помагање и навивање.

Играње елементарни игри, штафетни игри, игри без граници и сл.

Танцови игри проследени со музика. Очекувани резултати

Покажува моторна умешност и подвижност. Покажува особено внимание и активност во играта. Ги владее елементите кои ја креираат играта. Поттикнува , ги почитува правилата на игрите;

ЗАБЕЛЕШКА: Покрај редовната програма може да се реализираат и наставни теми - подрачја со договор со родителите:

Пливање Активности на снег Возење велосипед, тротинет, ролери Активности во природа: излети и одење Училиштен спорт Спортски школи и проекти.

ОЦЕНУВАЊЕ НА ПОСТИГАЊАТА НА УЧЕНИЦИТЕ

Според поставените цели на наставната програма по ФЗО наставникот реализира описно оценување(дијагностичко,формативно,микросумативно и сумативно) при што предвид се имаат следниве компоненти:

усовршување на природните форми на движењето и учење за други моторички елементи;

подигање на психомоторните способности и способноста на локомоторниот апарат,;

совладување на елементите од основите на атлетиката , гимнастиката, игрите и подрачјата по избор;

редовност, залагање, соработка и помагање на ученикот на часовите;

фер однесување на часовите и натпреварите, да почитува победа и пораз како нормални појави на натпреварите;

почитување и исполнување на здравствено - хигиенските навики;

дисциплина - почитување на куќниот ред на спортската сала и училиштето и исполнување на поставените задачи од страна на наставникот и други елементи кои наставникот ќе ги постави како специфика на условите за работа и остварувањето на локални интереси - договорот со родителите.

За постигањата на учениците ќе се води евидентна листа за сите наведени компоненти од кои се извлекува оцената на ученикот.Оцената е описна, во неа се воведуваат елементите кои се поставени со целта на наставната програма по Физичко и здравствено образование за второ одделение.

ИЗРАБОТИЛ: Славица Митрова

Documents

Fizicko Za II 2010-2011