Fjordager Gymnastik / Program 2009-2010

Fjordager Idrætsforenings Gymnastikafdeling

www.fjordagergymnastik.dk

Sæsonprogram

2009/2010

� Afspænding/Stress af

� Dans� Sofaholdet

� Hot Workout 25+

� Dance Fusion 17+

� 60+ hold dig i form

� Parkour

Årets nyheder!

Alle hold følger skolernes ferieplan (ingen gymnastik i ferierne).

Efterårsferie: uge 42 (11.-19. oktober 2009)

Juleferie: 18. december 2008 - 4. januar 2010

Vinterferie: uge 8 (21. februar - 1. marts 2010)

Efter 27 gange med gymnastik slutter sæsonen. Forårsopvisningen er den 20. marts 2010

Så er det igen tid til at få skoene ned fra krogen!

Velkommen til en ny og spændende sæson med gymnastik i Fjordager.Tilbuddene for sæsonen, som du kan finde på de følgende sider, har vi bestræbt os på at gøre så brede og alsidige som muligt.Det skulle således være muligt for enhver at finde netop det, der medet stort aktivitetsniveau dækker den enkeltes behov, så... værs’goat gå på opdagelse!

Praktiske oplysninger:Sæsonen starter mandag den 31. august 2009.Tilmelding til gymnastik er gældende for én sæson.Tilmeldingen foregår på holdene.Husk at udfylde og medbringe tilmeldingsblanketten,som findes bagest i programmet. Det er også muligt at tilmelde sig via internettet:

www.fjordagergymnastik.dkEventuel udmeldelse skal ske skriftligt til kassereren. Kontingentet opkræves én gang i sæsonen pr. giro.

Bemærk!Kontingentet til børneholdene er inkluderet én T-shirt til opvisning. På opvisningsholdene for voksne, og enkelte børnehold, må der påregnes en merudgift til dragt/dragtleje.

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING�

MA

ND

AG

Leg

og b

evæ

gels

eLe

g og

hop

og r

edsk

aber

Foræ

ldre

/bar

n

Sen

ior-

mot

ion

Her

rem

otio

n

Mot

ion

Pul

s og

sty

rke

TIR

SD

AG

Pig

esp

ring

& r

ytm

e 0.

-1. k

l.2.

-3. k

l.

Dan

s 0.

-2. k

l.

FY-F

Y

60+

Kon

diti

on/S

kitr

æni

ng

Ther

aero

bic

Pila

tes

Str

etch

ing

Ste

p-a

erob

ic

ON

SD

AG

Foræ

ldre

/ b

arn

Kru

dtu

gler

Luft

ensh

elte

1.-3

. kl.

Pig

esp

ring

4.-6

. kl.

Dre

nges

prin

g4.

-6. k

l.

Juni

orm

ix

Par

kour

Sp

ring/

rytm

e

Dam

emot

ion

Bla

nded

e b

old

e

Ste

p-a

erob

ic

TO

RS

DA

G

Vild

med

sp

ring

Dan

ce F

usio

n

Hot

Mam

mas

Øve

de

pig

er(h

old

1 +

hol

d 2

)

All-

Sta

r +

30(m

ænd

)

Sof

ahol

det

UGEN

S PL

ANLÆ

GNIN

G FO

R HE

LE F

AMIL

IEN!

SØ

ND

AG

Far

/ B

arn

Elit

e +

sup

erel

ite

FY-F

Y B

onus

Tum

ble

TE

AM

Se

mer

e p

åsi

de

31.

FY-F

Y B

onus

Se træningsstederpå side 29

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �

Nr. Holdnavn Træningssted Træningstid Instruktør Side

Forældre/barn31 Forældre/barn Agedrup gym.sal Mandag kl. 16.20-17.15 Helen Larsen 736 Krudtugler Agedrup gym.sal Onsdag kl. 18.00-18.55 Helen og Tina 734 Forældre/barn Seden gym.sal Onsdag kl. 16.40-17.35 Jytte A. 732 Far/barn +elite Agedrup hal+grav Søndag kl. 9.00-10.20 Bjarne, Louise, Rie Søren, Jakob og Anna. 9

Børne- og Junior hold38 Leg og bevægelse Agedrup gym.sal Mandag kl. 17.25-18.20 Sofie og Jytte Mehr 1133 Leg og hop Seden gym.sal Mandag kl. 16.40-17.35 Jytte A. og Karina V. 1123 Dans 0.-2. kl. Seden gym.sal Tirsdag kl. 16.00-17.00 Nadja Boe og Katrine 1728 Pigespr/-ry 0.-1. kl. Agedrup gym. /grav Tirsdag kl. 16.50-18.20 Anette J. 1125 Pigespr/-ry 2.-3. kl. Agedrup gym./grav Tirsdag kl. 18.30-20.00 Anette J. og Ditte T. 1337 Vild med spring Agedrup hal/grav Torsdag kl. 16.45-18.15 Tina D. og Preben S. 1540 Luftens Helte Dr.spring 1.-3. Agedrup hal/grav Onsdag kl. 16.30-17.45 Michela, Mathias, Ruben 1326 Drengespring 4.-6. Agedrup hal/grav Onsdag kl. 17.15-18.30 Søren, Chris, Niels, Ruben 1329 Pigespring 4.-6. kl Agedr.gym/hal/grav Onsdag kl. 17.45-19.30 Louise Jessen 1730 Juniormix Agedr hal og grav Onsdag kl. 18.30-20.30 Anne, Pernille, Mads, Morten 1527 Parkour agedr. gym. sal+ude Onsdag kl. 16.15-17.15 Daniel, Anette, Andreas og Mathias 17

Voksne/Ynglinge22 FY-FY 16-22 år Agedr sal hal grav Tirsdag kl. 20.00-22.00 Anne Marie, Martin, Peter, LiseLotte og Lise 1911 Øvede piger Agedrup sal og hal Torsdag kl. 20.00-22.00 Helle Skovgård Larsen 1912 Øvede piger 2 Agedruphallen Torsdag kl. 18.00-20.00 Thea, Rikke, Stine, Malene 2010 Fejesving og kolbøtter Agedrup hal /grav Onsdag kl. 19.45-21.15 Pernille, Louise, Morten 207 Herremotion Seden gym.sal Mandag kl. 18.00-19.15 Charlotte, Tina 2142 Old boys, 30+ Agedrup hal/grav Torsdag kl. 20.00-22.00 Bjarne N. og Preben S. 182 Damemotion Seden gym.sal Onsdag kl. 18.30-19.25 Karen Walther 213 Motionshold Agedrup gym.sal Mandag kl. 18.45-19.45 Pia Rask 2220 Seniormotion Agedrup gym.sal Mandag kl. 15.00-15.55 Helen Larsen 2121 60+ hold dig i form Fjordagerhallen Tirsdag kl. 10.35-12.30 Helen og Pia 224 Sofaholdet Fj. Pauserum Torsdag kl. 19.00-20.00 Pia Rask 22

Aerobics, M/K-elastik, skigymnastik mv.5 Dance Fusion Agedrup gym.sal Torsdag kl. 17.45-18.45 Martina Karim 276 Hot Mamma 25+ Agedrup gym.sal Torsdag kl. 18.50-19.50 Martina Karim 2516 Kondi-og skitræn. Fjordagerhallen Tirsdag kl. 18.00-18.55 Signe Christensen 2715 Theraband Fj. Pauserum Tirsdag kl. 19.05-20.05 Signe Christensen 2643 Stepaerobic Fj. pauserum Tirsdag kl 17.00-17.55. Susanne Bagger 2344 Stretching Fj. pauserum Tirsdag kl. 16.25-16.55 Susanne Bagger 2513 Pilates Fj. pauserum Tirsdag kl. 18.00-18.55 Susanne Bagger 2314 Blandede bolde Fj. pauserum Onsdag kl. 18.00-18.55 Susanne Bagger 2317 Stepaerobic Fj. pauserum Onsdag kl. 19.00-19.55 Susanne Bagger 2518 Puls og styrke Agedrup Gym.sal Mandag kl. 19.50-21.05 Tina Larsen 27

Sæsonprogram 2009/2010

www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING�


Forældre/Barn

sted aGedrUP SKole gymnastiksalOnsdag kl. 18.00 -18.55

Mange forældre og især børnene pendler frem og tilbage mellem sal og omklædningsrum, derfor denne mulighed!!! den voksne må være sammen med sit barn i salen. dette kan blive en god støtte for barnet, i deres videre vej frem i gymnastikkens verden, Man arbejder sammen med sit barn, leger, griner, pjanke sammen, hjælper med at stille redskaber op, tage imod m.m. der bliver fart på, mange forskellige lege og redskabsbaner, aktiverer både børn og voksne så træningstøjet skal på!!! Holdet er for større børn, fra 3 år og opefter (der endnu ikke helt kan undvære en voksen)så derfor ikke små søskende med, tak. Velkommen alle sammen.

Hold �6 Kr. 6��,- (1 voksen og 1 ell. flere børn) Kr. 800,- (2 voksne og 1 ell. flere børn)

Instruktør: Helen Larsen og tina dreyer

sted Seden SKole gymnastiksalOnsdag kl. 16.40-17.35

Velkommen til en ny sæson, hvor vi skal hoppe, synge, danse,løbe, og lege på redskaber. Vi vil arbejde med: motorik, kropsbevidsthed, balance, samarbejde mellem barn / voksen. timerne skal være hyggelige og sjove, give tid til samvær med sit barn. da børnenes forudsætninger er forskelligepga. alder, udvikling og køn, er det vigtigt at man som forælder, er med til at givenetop jeres barn udfordringer i de rammer, der er i gymnastiksalen.

Hold �� Kr. 6��,- (1 voksen og 1 ell. flere børn) Kr. 800,- (2 voksne og 1 ell. flere børn) Instruktør: Jytte Andreasen

sted aGedrUP SKole gymnastiksalMandag kl. 16.20-17.15

Holdet er for mindre børn 1.år og opefter.Hvis man har større søskende, er disse velkommen, men der tages ikke specielt hensyn til dem, da holdet er for de mindste. Vi skal synge, hoppe, danse og lege på og med redskaber.Vi laver små lette gymnastiske øvelser og motorisk træning.det foregår i en hyggelig og rar atmosfære, hvor børn og voksne får lov til at ”spillesammen” og lukke alt ude denne time. Velkommen alle sammen

Hold �1 Kr. 6��,- (1 voksen og 1 ell. flere børn) Kr. 800,- (2 voksne og 1 ell. flere børn) Instruktør: Helen Larsen

www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING6

Forældre/Barn

KrUdtUGler � til 6 År - Med Mor el. Far

Forældre/Barnwww.pizzavero.dk

PIZZA

v/Mehmet og Hassanwww.pizzavero.dk

Tlf. 66 10 91 70

MØLLEDAMMEN 9 · 5320 AGEDRUP

”Mamma Mia” EventSøndag d. 6. September 2009 kl. 14.00-15.00

Har du altid drømt om at være en dansestjerne for en stund?så her har du mulighed!denne fantastiske og udfordrende time vil du ikke gå glip af!smid alle hæmninger, tag dine venner med og mød op til masser af sjov, ballade og ikke mindst spektakulær musik.Vi bygger op en lille serie med masser dansetrin, som tager udgangspunkt i pop, jazz, latin og hip hop.Alle kan være med uanset om man er amatør eller en stor verdensstjerne.Vi sparker denne sæson i gang på en ordentlig vis!Jeg glæder mig til at se alle jer til en kæmpe sjov og glædelig event.skulle der være nogle spørgsmål, er du velkommen at kontakte mig på [email protected]

Med sportslig hilsenMartina salajkova Karim


● Nye tænder få implantater på 1 time

sted aGedrUPHallen + springgravsøndag kl. 9.00-10.20

Så går vi elite amok igen igen!

Vi har i år været i udlandet for at se efter forstærkning på trænersiden, men det glippede i sidste øjeblik. det betyder at det igen i år er Bjarne ”Badut” og søren ”Krumspring” samt 4 elite poder, der står for trænin-gen – og vi glæder os! I år får elitedimensionen endnu et hak op – og vi beder alle tidligere fædre og børn advare potentielle og kommende deltagere på holdet om den barske udvælgelse og de skånselsløse metoder på holdet!

så er du en mand, har du et eller flere børn i alderen “jeg kan gå(næsten) selv - 6 år” og er du alligevel oppe kl. 9.00 søndag morgen- så kom og vær med. efter træningen vil der igen i år være mulighedfor en _ times voksen idræt (volley, hockey eller.lign.), mens børnenerestituerer i børnehjørnet med tegnefilm. denne del er frivillig,men selvfølgelig total elite!

Hold �� Kr. 8��,- (Minus t-shirt)

Instruktør: Bjarne, Louise og Rie, søren, Jakob og Anna

Far/Barn - elite - SUPereelite

8 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

Mertz Electric a/sMertz Electric a/s udfører alle former for

lav-spændings elinstallationer i private hjem, private- og offentlige virksomheder,

omfattende både vedligeholdelse, omforandringer samt projektering og

udførelse af nye installationer

Strand Allé 25 . 5240 Odense NØTlf. 66 10 85 85 . Mobil 40 62 65 85www.mertzel.dk . [email protected]

FAGOMRÅDER:s Elinstallation i køkkener,

badeværelser eller tilbygninger.

s Ny installation af belysningsanlæg, maskiner, hovedtavler, føringsveje m.v.

s Service på belysningsanlæg, maskiner,industriinstallationer og produktionslinier.

s Energirådgivning og installation af energistyring.

s Bygning og installation af styringsanlæg til maskiner herunder mindre PLC-styringer incl. sekvensdiagrammer, programmering og dokumentation.

s Fejlfinding på installationer, beskyttelsessystemer og jordingsanlæg.

s Projektering, installation samt servicering af datainstallationer.

s Installation af fjernaflæsningudstyr til el, vand, varme samt gasmålere.

10 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk 11

sted Seden SKole gymnastiksalMandag kl. 16.40-17.35

”Så er vi klar igen.”Leg og hop på redskaber og airtrak har vi i år i seden gymnastiksal. er igen klar til en ny sæson Vi glæder os meget til at se såvel gamle som nye. Vi skal lege, synge, slå saltoer og meget andet.så kom og vær med.

Hold �� Kr. �00,- Instruktør:: Karina Vikkelsøe og Jytte Andreasen


Her er chancen for sammen med andre 3 – 6 årige at få brugt ener-gien på en sjov og aktiv måde. Vi vil støtte barnets motoriske udvik-ling gennem leg og bevægelse. Vi skal være aktive, vi skal løbe, hoppe, krybe, kravle, trille, slå kolbøtter og meget mere i en tryg og rar atmosfære. Vi vil øve små spring på redskaber.Holdet er for de seje og modige piger og drenge, som tør prøve nye udfordringer – uden mor eller far er med. Vi satser på højt tempo, vådt hår og røde kinder ;-)

Hold �8 Kr. �00,- Instruktør:: sofie og Jytte Mehr

Børne- & jUniorHold

sted aGedrUP SKole gymnastiksal + springgravtirsdag kl. 16.50-18.20

efter en god lang sommerferie skal vi igang igen. Jeg glæder mig meget tilat få nogle sjove timer sammen med Jer. Vi skal hoppe og danse, vi skalhave hovedet nedad og benene opad, tonse rundt i den bløde springgrav ogmeget andet, så vi kommer til at svede.Jeg glæder mig til at se nye som kendte piger. Velkommen til alle.

Hold �8 Kr. 660,- Instruktør:: Anette Jæger og ditte thomsen

leG oG BevæGelSe PÅ redSKaBer �-6 År

leG oG HoP oG redSKaBer

PiGe SPrinG oG rytMe 0.-1. Kl.

Lækker italiensk, spansk og indisk mad

ud-af-huset!

se menuforslag www.aadalens.dk

Knud Erik PedersenTlf. 2859 9574

Lækker italiensk,spansk og indisk mad

ud-af-huset!

Se menuforslag:www.aadalens.dk

Knud Erik PedersenTlf. 2859 95784

Agedrup Hundesalonv/Sanne Westergård J.

Kærbygade 2Vester Kærby, Agedrup

65 97 40 47

Speciale: Trim af Terries

Salg af hundeartiklerog Uniq-hundefoder

Tidsbestilling:(Lukket mandag)

Birthe og JørgenStrand Allé 13 · 5240 Odense NØ

www.moellekroen.dk

1� www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk 1�

sted aGedrUP SKole gymnastiksal + springgravtirsdag kl. 18.30-20.00

så er vi atter klar til en ny og spændende sæson.Vi skal have nogle sjove og svedige timer sammen. Vi skal vrikke til nogetgod musik, lave akrobatiske øvelser, løbe om kap, og så vil I bliveudfordret i springgraven og på andre forskellige redskaber.

Vi glæder os til at se Jer.

Hold �� Kr. 660,- Instruktør:: Anette Jæger og ditte thomsen

sted aGedrUPHallen + springgravOnsdag kl. 17.15-18.30

er du en glad og frisk dreng der brænder for at give den gas? Vil du være stærkere, stå på hænder og svæve rundt i luften? - så er det her du skal være med! Om onsdagen går det løs i Agedruphallen. Først i gymnastiksalen og så i springsalen. Vi er Ninjaer på gulvet, hopper fra trampolin til springgrav, går amok på baner, laver ruller, flik flak, araberspring, saltoer, vejrmøller, kraftspring og selvfølgelig har vi det også helt vildt sjovt og hygger os! Vi leger og udfordrer os selv så længe vi synes det er sjovt! Går du i 4. 5. eller 6. Klasse? så kom og prøv, og se om ikke det er noget for dig! Holdet arbejder sammen med luftens helte. efter det 5. træning vil vi derfor se om det kan betale sig at rykke lidt rundt på holdende, så det bliver så fedt som muligt for alles vedkommende!

Hold �6 Kr. ��0,- Instruktører:: søren, Niels, Chris og sebastian

sted aGedrUPHallen + springgravOnsdag kl. 16.30-17.45

”Luftens Helte” Kalder alle drenge! der starter nu en super sej sæson med masser fart over feltet og en masse spas og sjov.Vi skal nu have endnu en sæson med en masse styrketræning, flotte spring og enordentlig sej serie, som vi selvfølgeligt skal vise frem til både lokalopvisningen i Fjordager og i Kerteminde i slutningen af sæsonen. Vi søger derfor en masse drenge med 100 % mod og lidt sejhed oveni, krav er der ingen af, bare du har lyst til at lære at blive en god springgymnast og at du går i 1. 2. eller 3. klasse.Vi starter i Agedruphallen kl 16:30 og vi slutter træningen igen kl 17:45.

Med Luftenshelte-hilsner; Michela Juul, Mathias Lyngdal, Niclas Johansen og Ruben Hansen

Hold �0 Kr. ��0,- Instruktør:: Michela, sebastian, Mathias og Ruben

PiGe SPrinG oG rytMe �.-�. Kl.

drenGeSPrinG �.-6. Kl.

drenGeSPrinG 1.-�. Kl.

- Løbeudstyr

- Massage

- Løbestilsanalyse

V/ Kim & Lone VangRugløkkevej 6 Seden · 5240 Odense NØ · Tlf.: 66 10 22 11·

Lægeeksamineret massørMarianne Werner

Sportoften 15320 AgedrupTelefon: 31130171

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk 1�1� www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

sted aGedrUPHallen + springgravtorsdag kl. 16.45-18.15

Er du vild med Spring og kan sige ja til nedenstående, så se her !■ Jeg vil gerne deltage seriøst i træning ■ Jeg vil gerne deltage i sociale arrangementer og ekstra træning■ Jeg vil lave både rytme og spring ■ Jeg kan stå på hænder, lave saltoer el. lign. og vil rigtig gerne blive bedre.

Så sørger vi for: træning med knald på - sjove lege og konkurrencerGode springopstillinger - Masser af spring - Fed styrketræning

Vild med spring er oprettet i et forsøg på, at give de mest engagerede og dygtigste gymnaster fra hver årgang en mulighed for at træne en ekstra gang om ugen og udvikle deres evner yderligere. Holdet henvender sig til drenge og piger fra 1-7 kl., som laver spring og rytme gymnastik deltagerne skal fortsat træne på deres alm. hold i foreningen.der vil ikke blive udtalelse, men vi forbeholder os ret til, at henvise børn til andre hold som passer bedre til deres niveau.

Hold �� Kr. 660- Instruktør:: tina og Preben

vild Med SPrinG▲ BYGNINGSMALERARBEJDE

▲ MALERARBEJDE

▲ INDUSTRILAKERING

▲ JERNFOSFATERING

▲ PULVERLAKERING

▲ KIRKEKALKNING

ÅSUM BYGADE 13 · 5240 ODENSE NØ

TELEFON 66 10 22 42 · FAX 66 10 36 40

Se mere : www.chrisiong.dk

MalerfirmaChrisiongO d e n s e A / s

MBK · Avenue

Raleigh

sted aGedrUPHallen springgrav- og gymnastiksalOnsdag kl. 18.30-20.30

så blev det igen tid for en sæson på Junior Mix. du kan vælge om du vil være springer eller rytme. til en del af træningerne vil der være fælles opvarmning, så man lærer alle at kende. Vi laver en weekend-træning med overnatning, hvor der skal læres en masse, men hvor der også bliver tid til sjov og nok ikke så meget søvn. til sidst i sæsonen skal vi til 5-6 opvisninger.

Hej juniorpiger!Vi skal lære spændende, sjove og udfordrende serier, samt have en redskabsserie, så det skal vi bruge en del tid på at gøre os fortrolige med. Alt bliver tilpasset, så alle kan være med, ligegyldig hvor meget gym-nastik man ellers har lavet.

Hej springere!Vi håber, at se en masse glade og veloplagte gymnaster, som kommer for at have det lige så sjovt som os.

Hold �0 Kr. 880,- Instruktør:: Mads, Morten, Pernille og Anne

jUniorMix �. Kl. til oG Med 16 År

Låsepartner, OdenseTlf. 66 10 82 19 · fax 66 10 82 13

Østbirkvej 7, SedenDK-5240 Odense NØ

laasepartner.dk

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk 1�16 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

Bestil tid nu på 65 90 30 30

MØLLEDAMMEN 3BINDGANG VED BULLERUP TORV5320 AGEDRUPTLF. 65 90 30 30www.annsfodterapi.dk

BehandlingerBehandlingen starter altid med et dejligt fodbad, for at opbløde huden. Dernæste tjekkes fødderne grundigt igennem fra a-Z ob bliver bliver behandlet efter behov. Til sidst bliver fødderne masseret ind i en creme af høj kvalitet for at gøre huden blød og smidig.

Al behandling foregå selvfølgelig under sterile og hygiejniske forhold.









Strandvejen bilerSALG - Køb - bytte

StrAndvejen 645240 OdenSe nøtLf/fAx. 66101258MObiL. 24646206

sted aGedrUP SKole gymnastiksalOnsdag kl. 16.15-17.15

Parkour - begynder - 11 - 15 år en ny, halsbrækkende bevægelsesteknik er ved at indtage de danske storbyer. Le Parkour hedder teknik-ken, som får flere og flere unge til at springe over meterhøje hegn, løbe op og ned ad lodrette bymure og hoppe mellem byens hustage.

Måske har du set det i Nokias seneste reklamefilm, eller måske er du bare blevet rendt over ende på din vej igennem byen, når en traceur i bedste “Matrix”-stil er løbet op og ned af lodrette bymure eller sprunget mellem hustage mange meter over gadeplan. dette hold bliver på begynder niveau, så alle i aldersgrup-pen kan være med. træningen foregår i starten i gymnastiksalen.

Kom i træningstøj og gummisko til en sjov og anderledes time vi glæder os rigtig meget til at se Jer.

Hold �� Kr.��0- Instruktør:: daniel og Astrid Hjælpetrænere: Anette, Andreas, Mathias

ParKoUr


KOM OG VÆR Med! Gymnastikken starter igen og målsætningen er klar. Vi skal have det rigtig sjovt, lave en masse udfordrende gymnastik og sidst men ikke mindst så skal vi have lavet en opvisning der slår benene væk under folk. Målsætningen er sat, vi mangler blot nogle gymnaster, så sidder du med nogle rytmer eller saltoer som du gerne vil vise så mød op. Hvis man ikke er så vild med at springe, så vil der være mulighed for at lave noget andet, så hold dig ikke tilbage, holdet er for alle.Vi er et rent tøseteam i år og vi glæder os rigtig meget til atse jer alle,friske og velmødt med et stort smil og gå på mod til endnu en ny sæson.

Hold �� Kr. ��0,- Instruktører:: Louise

SPrinG- oG rytMePiGer �.-6.Kl.

sted Seden SKole gymnastiksaltirsdag kl. 16.00-17.00

Hej alle danseglade piger. er du vild med at danse lige som de gør i fjernsynet og er du vild med at høre MGP musik? så kom og prøv holdet sammen med andre danse glade piger. Vi skal øve lidt hip hop, show dance, jazz, disco og så skal vi selvfølgelig hygge os, have det sjovtog lege. Og som de siger i MGP, ”husk det er kun for sjov” Vi glæderos til at se rigtig mange glade piger til sæson start.

Hold �� Kr. ��0,- Instruktører:: Kathrine og Nadja

danSePiGer 0.-�. Kl.

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk 1�

voKSne/ynGlinGested aGedrUPHallen + springgrav + gymnastiksalOnsdag kl. 20.00-22.00

Vil du gerne lave fed gymnastik, udfordres og lære nyt? Vil du gerne være en del af et hold, hvor det sociale samvær vægtes højt, samtidig med at vi skal skabe en super fed opvisning? er du netop vendt hjem fra efterskolen og blevet tændt af gymnastikken? – så er FyFy-holdet noget for dig!

På pigesiden skal vi arbejde med de forskellige genrer og udtryk indenfor gymnastikken. Håndredskaber (tov og køller) vil have en fremtrædende plads, ligesom vi vil lægge vægt på at opbygge en god grund-form med styrke, smidighed og kondition. der skal også arbejdes med danseprægede bevægelser, spring over gulv, pivot-træning osv. Kort sagt - vi skal svede, udfordres og dygtiggøres frem mod tiden som senior gymnast!

drengene skal i denne sæson både arbejde med rymtiske sekvenser, springe bane, trampet og udvikle et springkoncept. Vi råder over gode faciliteter med bla. springgrav, fiberbane og teamtrack. sammen vil vi skabe en seværdig opvisning, med spring, rytme og fælles koreografier, heriblandt et fælles projekt hvor alle gymnaster skal arbejde med sjippetov. I løbet af foråret deltager holdet i en del opvisnin-ger og stævner rundt omkring på Fyn, og i sommeren 2010 deltager holdet i Festival del sole i Italien.

Ekstra tilbud: i denne sæson tilbydes træning ca. hver anden søndag for de piger, der ønsker at dygtig-gøre sig yderligere. det er et krav at man i forvejen er gymnast på FyFy-holdet. der vil blive udtagelse til holdet medio september. Nærmere information fås til de første tirsdags-træninger eller på tlf. 51 24 32 24.(OBs: første weekend-træning er d. 11-12 september, så sæt kryds i kalenderen!)tag dine venner med og få en masse gode oplevelser sammen, og ikke mindst en masse fed gymnastik!Piger og drenge – vi glæder os til at se jer på holdet ;-9

Hold �� Kr.1000,- Instruktører: Martin, Anne-Marie, Liselotte, Peter og Lise

Fy-Fy

18 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

sted aGedrUPHallen + gymnastiksaltorsdag kl. 20.00-22.00

Holdet er for den øvede gymnast, der søger udfordringer, engagement, fed gymnastik og socialt fælles-skab. Målet med holdet er, at gymnasterne skal gennemleve et bredt spektrum af for-skellige bevægelsesgenrer og mønstrer. I løbet af sæsonen vil der være fokus på teknik, og gymnastikken vil være inspireret af dansens verden.Igennem sæsonen udarbejdes et opvisningsprogram, som skal præsenteres til forårets opvisninger! Udtagelse 3. gang.

Hold 11 Kr. 1000,- Instruktør: : Helle skovgaard

øvede PiGer

WORKSINNOVATIV INTERNET

Webdesign / webløsningerWebmarketing / webkommunikationInternetløsningerE-handelIntranet / ekstranet

www.inworks.dk Tlf. 22 44 24 92

Ring for en uforpligtendesnak vedr. jeres website ..!

!WORKSINNOVATIV INTERNET




!WORKSINNOVATIV INTERNET




!


Holdet for mænd som tidligere har lavet gymnastik eller har lyst til at prøve det.

Vi skal i gang igen - vi mødes torsdag kl. 20.00 i omklædningsrummet i Agedruphallen og trækker i det gode gamle tøj, hvorefter vi humper ud på gulvet til ca. 15 min. rigtig gymnastik-opvarmning.Herefter vil der være mulighed for ”udstrækning og konditionstræning” i form af 45 min. Fodbold, hockey, volley eller lign.Når vi så er godt varme skal vi springe på Bløde og affjedrende baner – og lande i de dejlige bløde springgrave.træningen slutter af med frivillig Ribbe-Jazz – inden badet (med hvad dertil hører).så kom op af sofaen og få en omgang social sved på panden.Hvem ved ? Måske kan du stadig lave en salto eller to !.Vi glæder os til at svinge pisken, snyde i fodbold og skubbe jerrundt i en salto!

Hold �� Kr. 1000,- Instruktør: Preben skytthe, Bjarne Nielsen

old BoyS allStar �0+

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �1�0 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

sted aGedrUPHallen gymnastiksal + springsalOnsdag kl. 19.45-21.15

Holdet henvender sig til kvinder som ønsker at lave gymnastik men aldrig er kommet i gang. Vi starter helt fra bunden med fejesving og kolbøtter.

Hvad enten du er til sprællemand eller vejrmøller så mød op og spring nogle grænser og find dit indre legebarn frem. Vi starter i år op med et splinternyt hold og vi håber selvfølgelig på at se en masse glade upcomming gymnaster. som sagt starter vi fra bunden både rytmisk og springmæssigt, så der er ingen dårlige undskyldninger for ikke at møde op, så alle begyndere kan være med. skal vi til opvisning? det er en kollektiv beslutning vi tager til den tid og ingen bliver tvunget til noget de ikke ønsker.

er man til hygge og socialt samvær så er dette også lige holdet!

Hold 10 Kr. ��0,- Instruktør: : Louise Kehler & Morten Hansen

FejeSvinG oG KolBøtter

sted Seden SKole gymnastiksalOnsdag kl. 18.30-19.25

Vi mødes hver onsdag aften, hvor vi skal have en god alsidig grundtræning,hvor alle muskler bliver rørt. derudover skal vi også træne lidt styrke, smidighedog udholdenhed. samt hyggeligt samvær. Med andre ord: sjov, motionog hyggeligt samvær.

Hold � Kr. �60,- Instruktør:: Karen Walther

daMer Motion - Uden oPviSninG

sted Seden SKole gymnastiksalMandag kl. 18.00-19.15

Holdet fortsætter … denne gang for fuld skrue. Formålet er det samme; der skal svedes og grines. Musikken er høj og øvelserne skal læres for at gøre gavn. Niveauet lægges efter holdet – alle kan deltage, metoden er fysiske grundtræning til musik og hele kroppen er i fokus. der vil være plads til boldspil uden regler, fysiske udfordringer, ønsker til træningen og selvfølgelig et fest-udvalg.

Vel mødt Charlotte Vang og tina Larsen

Hold � Kr. 6��,- Instruktør: Charlotte Vang og tina Larsen

HerreMotion


Velkommen til seniormotion.det er sundt at bevæge sig og holde kroppen i form, gennem hele livet.Vi træner og styrker alle muskler i kroppen, med alsidig grundtræning, balance, smidighed, og kredsløbs-træning.det skal være sjovt og rart at motionere, så socialt hygge og samvær er vægtet højt.Find træningstøjet frem og lad os få en god oplevelse sammen.

Vel mødt

Hold �0 Kr. ��,- Instruktør:: Helen Larsen

SeniorMotion

sted aGedrUPHallentorsdag kl. 18.00-20.00

træningsstart i uge 36. Mulig udtagelse ved 3. træning.

dette er holdet for øvede piger, der gerne vil lave en masse forskelligt gymnastik.der vil både være fokus på almindelig grundtræning samt serietræning til opvisninger i foråret.så har du lyst til at blive udfordret, få sved på panden og være en del af et socialt fællesskab, så er dette måske et hold lige for dig.

OBs: Fjordager øvede piger 1og 2 deltager i den sammeudtagelse. Vel mødt!

Hold 1� Kr. 1000,- Instruktør: Malene Riggelsen, stine trads, thea Julie Rasmussen, Rikke Kruse Henriksen

øvede PiGer �

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �� www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING


Grundgymnastik, træning af hele kroppen m.h.p. styrke, smidighed, koordination, holdning og forebyggelse af gener.Medbring evt. et liggeunderlag.

Hold � Kr. �00,- Instruktør:: Pia Rask

MotionSHold Uden oPviSninG oG HoP

sted FjordaGer Hallen pauserummettorsdag kl. 19.00-20.00

Kommer du fra sofaen, men vil egentlig gerne i træning?Vi starter helt fra bunden, styrker kroppen med mange liggende øvelser, så du måske næste sæson kan komme videre til et andet hold.Måske er kroppen bare træt og stiv. Du må gerne være for tyk og have lyst til at komme i gang.Du må også bare være i ultra-dårlig form med ømme knæ og slidt ryg.Vi skal ikke løbe og hoppe (der er mange andre hold, hvor man gør den slags).Målet er, at du bliver glad for at bruge kroppen og midlet er øvelser, hvor hver enkelt deltager kan være med.

Hold � Kr. �00,- Instruktør:: Pia Rask

SoFaHoldet

aeroBicS M.M.

sted FjordaGerHallen pauserummettirsdag kl. 17.00-17.55

Kondition, koordination og sjov til god musik på stepbænken i ca. 30-35 min. der vil hver gang være en lille ny nem serie. Alt er så nemt, så alle kan være med. Både for begyndere og Jer der har gået hos mig i flere år. til slut skal vi ned på gulvet og lave balde, mave og rygøvel-ser. en time med gang i den så sveden springer frem.Jeg glæder mig til at se både nye og ”gamle”. På grund af stor tilslutning og begræns-ning af bænke og plads bedes du ringe eller maile til mig og tilmelde dig holdet inden sæsonstart på: tlf. 6593 8812 · [email protected]

Hold �� Kr. �60,- Instruktør: susanne Bagger

sted FjordaGerHallen pauserummetOnsdag kl. 18.00-18.55

God og sjov træning med forskellige bolde i forskellige størrelser. Vi arbejder med bolde hele timen til god musik.Vi arbejder med smidighed, koordinering, balance, styrke og kondition. det er en time, hvor vi samtidig med at vitræner kroppen skal have det sjovt sammen.

Hold 1� Kr. �60,- Instruktør: susanne Bagger

StePaeroBic

sted FjordaGerHallen pauserummettirsdag kl. 18.00-18.55

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates giver bedre kropsholdning, smidighed, balance og forbinder krop og sind, idet vejrtrækningen er en stor del af træningen. samtlige pilates øvelser fokuserer på træning af centret af kroppen – mavens og ryggens muskler. Øvelserne foregår langsomt og kontrol-leret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidstheden, styrke og smidighed. Pilates er velegnet til alle uanset alder og form. Relevant for enhver lige fra supermotionisten til den inaktive. Medbring lig-geunderlag.

dette HOLd eR FOR deM, sOM HAR GÅet tIL PILAtes MINdst eN sÆsON.

Hold 1� Kr. �60,- Instruktør: susanne Bagger

PilateS

Blandede Bolde

sted FjordaGer Hallen tirsdag kl. 10.35-12.30

Motion, gymnastik, idræt og kaffepause.

Holdet er for alle ”voksne” m/k´er, der vil motionere tirsdag formiddag i Fjordagerhallen.En time med grundtræning/gymnastik/udspænding.Så en kaffepause med ret til småsnak og måske en fællessang.Derefter mulighed for ½ times hockey, skumvolley, gymnastik eller hvad vi kunne tænke os at prøve.Har du selv ønsker til aktiviteter, så kom bare med dem.

Hold �1 Kr. 600,- Instruktør:: Helen Larsen og Pia Rask

60+

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �� www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

sted FjordaGerHallen pauserummetOnsdag kl. 19.00-19.55

Kondition, koordination og sjov til god musik på stepbænken i ca. 30-35 min. der vil hver gang være en lille ny nem serie. Alt er så nemt, så alle kan være med. Både for begyndere og Jer der har gået hos mig i flere år. til slut skal vi ned på gulvet og lave balde, mave og ryg-øvelser. en time med gang i den så sveden springer frem.Jeg glæder mig til at se både nye og ”gamle”. På grund af stor tilslutning og begræns-ning af bænke og plads bedes du ringe eller maile til mig og tilmelde dig holdet inden sæsonstart på: tlf. 6593 8812 · [email protected] er holdet, hvor vi også træner til opvisningen til marts. dette giver en masse ekstratræning (hvis man har lyst) og et super sammehold på holdet.

Hold 1� Kr. �60,- Instruktør: susanne Bagger og Line Bagger

StePaeroBic

sted aGedrUP SKole gymnastiksaltorsdag kl. 18.50-19.50

denne workout er til dig, der trænger til udfordring og til dig, der hader aften efter aften at sidde på sofaen og brænder for noget nyt og sjovt! tag dig sammen og vær med til anderledes træning, hvor alle musklerne bliver brugt på nem men sjov måde! Ømhed er garanteret og ”hård” er mit mellemnavn. (dette hold bliver den hårde bodytoning, hot mamma er når man er 25+.

Hold 6 Kr. �00,- Instruktør: : Martina Karim

WorKoUt For Hot MaMMaS

På land■ Fysioterapi■ Akupunktur ■ Healing■ Tankefelt Terapi■ Kranio Sakral Terapi■ Negle Behandling (Manicure)■ Forskellige Wellsness Massage former■ Dans (Funk)■ Wellness Gymnastik ■ Stavgang, Afspænding og Muskeltræning

Vores Behandlere Tilbyder:

Mølledammen 10A · 5320 Agedrup · Tlf. 66 10 89 [email protected]. · www.bullerupsvommebad.dk

I vand■ Babysvømning■ Hydroterapi■ Vandgymnastik■ Vandaerobic■ Begyndersvømning■ Fysioterapi

sted FjordaGerHallen pauserummettirsdag kl. 16.25 - 16.55

Kender du det? du kommer hjem fra arbejde og går straks igang med dagens gøremål, selvom du egentlig er trætog trænger til lige at slappe af.

dette er holdet, hvor du kan komme direkte fra arbejde og få lov til lige at slappe af ½ time. Vi laver lidt strækøvelser og vejtrækningsøvelser og så skal du ned og ligge og bare slappe af efter jeg har guidet dig til at spænde fuldstændig af.

Hold �� Kr. ��0,- Instruktør: susanne Bagger

StretcHinG/aFSlaPninG

�6 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk ��

sted FjordaGerHallen pauserummettirsdag 19.05-20.05

Kom og prøv den nye træningsform “Theraerobics” therarobics er et seriøst pust til den traditionelle aerobics- og fitnesstræning. theraobics er træning med specielle elastikker kaldet thera-band omkring arme og ben, hvor der sættes fokus på kropsbevidsthed, kropsholdning, balance og koordination - specielt drejer det sig om rygsøjlen samtidig med at mave, baller og arme trænes. Vi laver gode gamle gymnastikøvelser, men elastikkerne strammer træningen op til et højere og mere energikrævende niveau. du får sved på panden oveni udfø-relse af kontrollerede og funktionelle bevægelser, som træner bevægelsesmønstre, vi bruger i hverdagen.

theraobics er simpel og effektiv træning - af mange kaldet for verdens mindstfitnesscenter!det er en low impact time med få eller ingen hop. Holdet henvender sig både tilmænd og kvinder. elastikkerne går fra let til ekstra tung hvilket giver plads til båd øvede og uøvede.

Hold 1� Kr. �00,- Instruktør: signe Christensen

tHeraeroBicS

sted FjordaGerHallentirsdag kl. 18.00-18.55 Konditionstræning med fokus på at træne til skiferien

sveden springer frem på panden, når vi efter en let opvarmning laver simpel stationstræning med fokus på vekslen mellem styrkeøvelser og pulsøvelser, vægtstænger, elastikker, store bolde, stepbænke mv. I november til februar sættes fokus på skirelaterede øvelser. der fokuseres på de store muskelgrupper i benene samt gode gamle gymnastikøvelser for at styrke musklerne omkring kropskorsettet. Holdet er for både mænd og kvinder og man bestemme selv tempoet på stationerne. Jeg glæder mig til at se jer!

Hold 16 Kr. �60,- Instruktør: signe Christensen

SKitræninG M/K

dance FUSion

sted aGedrUP SKole gymnastiksaltorsdag kl. 17.45-18.45

timen er til dig der elsker at danse og få sved på panden til tidens hotte musik. det handler om at kreere en lille low serie og bruge gulvpladsen optimalt!timen kræver ikke det store, begyndere og gamle aerobic deltagere er velkomne.

Hold � Kr. �00,- Instruktør: : Martina Karim

sted aGedrUP SKole gymnastiksalenMandag kl. 19.50-21.10

Puls og styrke er for dig, der ikke gider serier og opvisning – men er vild med svedig træning, hvor pulsen stiger og hele kroppen trænes igennem.

Puls og styrke er en kombination af puls, styrke- og udholdenhedstræning. Vi vil på forskellig måde få pul-sen op med inspiration fra aerobic, kampsport, bootcamptræning og måske sjipning. Vi træner hele krop-pen med redskaber som elastikker, vægtstang, klude mm. – og uden redskaber med funktionel træning som basis.Vi slutter selvfølgelig af med en god udstrækning.

Mænd og kvinder - pak sko, et underlag og en flaske vand og kom og vær med!

NB!! til de tidligere deltagere på MBL-holdet kan det oplyses, at mange øvelser vil være de samme, men forvent lidt mere pulstræning.

Hold 18 Kr. 6�0,- Instruktør: tina Larsen

PUlS oG StyrKe

reklame og tryksagerMød os på www.kosmosgrafisk.dk

Mogensensvej 24B · 5000 Odense C · t. 66139075

�8 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

Datoer – som bør huskes!

Træningssteder:

”Mamma Mia” Event6. september kl. 14 i Agedruphallen

Familiedagen:24. januar kl. 14 i Agedruphallen

Forårsopvisning:Lørdag den 20. marts i Fjordagerhallen

Fjordagerhallen/PauserummetStrandvejen 39, Seden, 5240 Odense NØ

Seden Skole/GymnastiksalBullerupvej 30, Seden, 5240 Odense NØ

Agedruphallen/SpringgravBrolandvej 16, 5320 Agedrup

Agedrup Skole/Gymnastiksal/ Foredragssal

Brolandvej 16, 5320 Agedrup

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk ��

Byens største butik og detstørste udvalg - også i videofilm

Tlf. 65 93 50 00Mobil 60 24 81 47

Åbningstider:Mandag-fredag 08.00-14.00 17.00-22.00Lørdag 09.00-16.00

S.A. Auto ApS · Rep af alle bilmærker

VÆRKSTED

som du kan se i programmet har vi i åreNdNU flere tilbud og til alle aldersgrupper og til M/K.Når du går til gymnastik er betalingen for HeLe sæsonen,september til april.du er en del af et stort fællesskab, dels gymnastikafdelingendels hele Fjordager Idrætsforening med ca 2500 medlemmer.

FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING · www.fjordagergymnastik.dk �1

Formand:Pia RaskSkovhaven 915320 AgedrupTlf. 66 10 71 13

Kasserer:Birgit ChristensenØderløkken 45240 Odense NØTlf. 29 16 34 29Mail: [email protected]

Preben DixenH.C. Lumbyvej 1505270 Odense NTlf. 27 27 03 87Mail: [email protected]

Der vil altid være 2 instruktører til at vise for-skellige springopstillinger m.m. Boldspil, leg m.m. bliver der også mulighed for, så kom og prøv, og tag selvfølgelig dine forældre med.

Betaling pr. gang

Kr. �0,-

TUMBLE-TEAM

PIGe dReNGBeStyrelSen

Suppleant: Henning DaugaardBjerggårds Allé 77B5240 Odense NØTlf. 63 10 00 77Mail: [email protected]

Suppleant:Rune JuulBiskorupvej 765240 Odense NØTlf. 66 10 77 06Mail: [email protected]

Næstformand:Helen LarsenKragenæsvej 205240 Odense NØTlf. 66 10 82 50Mail: [email protected]

Jytte MehrBullerupvej 95240 Odense NØTlf. 66 10 76 30Mail: [email protected]

Jytte AndreasenPilegården5240 Odense NØTlf. 65 93 84 17Mail: [email protected]

Hanne Tofte HansenHyldegårdsvej 5240 Odense NØTlf. 66 10 78 36Mail: [email protected]

AGEDrUPHALLEN springgravSøndag kl. 13.00-15.30

synes du, at det er sjovt at lege og springe i trampolintrack, AIR-track, stortrampolin, mini trampolin, klat-re i ringe, ribber, lege på skumredskaber - kort sagt, fri udfoldelse i luften og springgravene, så er tumble-team lige noget for dig. Holdet henvender sig til alle fra puslinge til seniorgymnaster.

Check datoerne på: hjemmesiden

Mød op, når du har lyst, og gå hjem igen, når du er træt!

Aktiviteterne er på eget ansvarog instruktørene er til hjælp!

OBS!Ved FORÆLDRE/BARN

er det barnet somskal tilmeldes.

TILMELDINGSBLANKET - SÆSON 2009/2010

Hold nr.: _________________________________________________

efternavn: _______________________________________________

Fornavne: _______________________________________________

Gade: ______________________________________ Nr.: ________

Postnr.: ____________ By: ________________________________

e-mail: _________________________________________________

Fødselsdato/År:________________________ tlf.: ____________________________________

dato: ___________________________ _______________________________________

Underskrift (evt. forældre)Tilmelding er bindende tildu har meldt dig ud skriftligt!

Tilmelding senest efter din 3. træningsaften.Blanketten afleveres til instruktøren på holdet. - se endvidere på side 2.Tilmelding kan også foretages via internet: Se de specifikke hold!

�0 www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

Sekretær:Susanne BaggerPilegården 155240 Odense NØTlf. 65 93 88 12Mail:[email protected]

Suppleant: Tina LarsenTværvej 165240 Odense NØTlf: 66 10 79 44Mail: [email protected]

�� www.fjordagergymnastik.dk · FJORDAGER IDRÆTSFORENINGS GYMNASTIKAFDELING

Alt i autoreparationerog forsikringsskader

BullerupAutoservice

■ Bremse- og koblingscenter■ Biler klargøres til syn■ Bosch Motortest og Bremseprøvestander■ Aircondition-service og computersporing

Dan Karlsen v/Uno-X TankenKertemindevejen 305 · 5320 Agedrup

Tlf./Fax 66 10 93 09 · Mobil 40 53 10 [email protected]

Layout og grafisk produktion: Kosmos Grafisk ApS · 66 13 90 75

Documents

Fjordager Gymnastik / Program 2009-2010