64
FÓKUSZBAN cím Bébik kicsik nagyok és Bébik kicsik nagyok és Bébik kicsik nagyok és Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak A PATiKA MAgAZiN AJáNLáSáVAL II. évfolyam 2. szám 2013. február Hogyan válasszunk sportot? Popsiápolás Lányom, menyem – nem ugyanaz! A baba egy napja a pocakban Mit adjunk köhögésre?

FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

  • Upload
    others

  • View
    5

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FÓKUSZBAN

FőcímB é b i k k i c s i knagyokés

B é b i k k i c s i knagyokés

B é b i k k i c s i knagyokés

Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak

A p A t i k A m A g A z i n A j á n l á s á v A l

II. évfolyam 2. szám 2013. február

Hogyan válasszunk sportot?

Popsiápolás

Lányom, menyem –nem ugyanaz!

A baba egy napja a pocakban

Mit adjunkköhögésre?

Page 2: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét
Page 3: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 3

Kiadja: galenus gyógyszerészeti lap- és könyv kiadó kft. • Felelős kiadó: Fári istván • Kiadó és szerkesztőség: 1146 Budapest, Dózsa györgy út 19..+ 1437 Bp. 70., pf. 275 • Kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 • E-mail cím: [email protected] • Szerkesztőségi telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223E-mail cím: [email protected] • Főszerkesztő: dr. szarvasházi judit • Tipográfia, nyomdai előkészítés: simon ilona • Korrektor: körtvélyesi vali Média- és lapigazgató: tollas Dénesné • Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8060, (1) 06-70/673-0787, 06-30/924-3001 • E-mail cím: [email protected] Nyomdai előállítás: kvadrát 97 kft. 1118 Budapest, Ugron gábor u. 12. • Felelős vezető: Bánáti lászló ügyvezető igazgató • Sokszorosítás helye: Budapest Sokszorosítás ideje: 2013. január • Megrendelés száma: 130 111 • Terjesztés: ingyenesen a gyógyszertárakban. minden jog fenntartva! • issn 2063-2568 •Címlapfotó: © Cynthi kovach/Dreamstime.com

Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak

B é b i k, k i c s i k nagyokés

A p A t i k A m A g A z i n A j á n l á s á v A l

TartalomFókuszban

Betegségek és köhögéstípusok ------------------- 4mit adjunk köhögésre? --------- 8köhögésre csoki? --------------- 10

BabatáplálásBabatál ---------------------------- 12kevesebb sót -------------------- 16Egészséges ételek biztonságosan ------------------- 17

Babaápolásmire jó a patikai alkohol az újszülötteknek? -------------- 18popsiápolás ---------------------- 20

Nap mint napA beszédfejlődés --------------- 22Beszél a tél ----------------------- 23Hogyan válasszunk sportot? --------------------------- 24

Egészség-betegségHa hirtelen felszökik...---------- 26szélgörcsös, hasfájós csecsemők ------------------------ 28nem kell szégyellni ------------ 30Fülkürthurut --------------------- 32

Fűben-fábanA gesztenye ---------------------- 35

Kérdezze gyógyszerészét!végbélkúp ------------------------ 36mit jelent? ------------------------ 37

Babavárásmagzatvédő vitaminok ------- 38A 2. hónap ------------------------ 40gátmasszázs --------------------- 42A baba egy napja a pocakban ----------------------- 44

KamaszkorFuss az élményért! -------------- 46

Jogi magyarázóvisszamegyek dolgozni! ------ 48

LélekbúvárA szülő vagy a média neveli a gyermeket? -------------------- 50„nem akarok menni a nagyiék-hoz!” -------------------------------- 52

Nagyi titkalányom, menyem –nem ugyanaz! ------------------- 54

FérfimódraFérfiak iskolája ------------------- 56A férfiak félnek...? --------------- 57

Hírcseppek --------------------------------------- 58

Gyereksarok --------------------------------------- 60

Játék --------------------------------------- 62

www.bebikkicsikesnagyok.hu • www.patikamagazin.hu • www.betegszervezetek.hu

Page 4: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FókUszBAn

A köhögés nem betegség, hanem hasznosvédekezőreflex a szervezet részéről, melynekcélja a légutakba került idegen anyagok eltávo-lítása, vagy a légutakban túltermelődött vála-dék kilökése. gyerekkorban igen gyakori a légzőszervekmegbetegedése. különösen a felső légúti huru-tos megfázás okozta köhögésekkel találkozunk.Ennek több oka is van: minél fiatalabb a gyerek,annál éretlenebb a helyi és általános védekező-

képessége és annál nagyobb a fertőzésekrevaló fogékonysága. Az újszülött köhögési reflexe, mint sok más funk-ciója még nem tökéletesen érett, ők még kevesetköhögnek. Ezért egy ártalmatlannak tűnő náthásköhécselés is veszélyt jelezhet, komolyan kellvenni. Az élet első hónapjaiban a vírusos vagybakteriális fertőzések okozta nátha, és ezek szö-vődményei (az orrmandulák, az arcüregek, a hör-gők gyulladása), valamint a környezeti szennye-

2013. FEBrUár

Betegségek ésköhögéstípusok

A hideg évszak kedvez a légúti fertőzéseknek. Mindez a közösségbe járókicsiknél, az elhúzódó vagy visszatérő köhögések időszaka lehet.

4

Fotó

: © m

irana

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Page 5: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FókUszBAn

ződések okozhatnak orrdugulást és köhögést.kisdedkorban a köhögés görcsös jellegű, függet-lenül attól, hogy az alsó légutak gyulladásos szű-kületét fertőzések vagy allergének okozzák. A görcsös köhögést nehezített, hangos és nyögőkilégzés jellemzi, és étvágytalanság, hányás mel-lett az oki tényező betegségtünetei kísérik. A kisbabák még nem tudnak szájon keresztüllélegezni, ezért náluk az orr eldugulása súlyoslégzési és táplálási nehézséget okozhat. Ha vála-dékképződés is van, az a babák fekvő helyzetébőladódóan hátracsorog, és nemcsak megköhögtetiőket, hanem a szövődmények kialakulásának iskedvez. minél kisebb a baba, annál fontosabb azorr átjárhatóságát biztosítani. Orrcseppet, orrke-nőcsöt és köhögést csillapító gyógyszert csak azorvos tanácsára szabad adni. Az orrkenőcs kicsik-nél csak az orr körüli bőrrészek ápolására használ-ható, mert a zsíros krémek leszippantása az alsólégutak gyulladását okozhatja.

A felköhögött váladékot a kisgyerekek visz-szanyelik, ami hasfájást, étvágytalanságot és

hurutos székletet eredményez.

Gyulladás

Erre utal minden köhögés, ha azt orrdugulás,nyálkás orrváladék, torokköszörülés, kráko-

gás kíséri, és éjszaka is jelentkezik.

Fertőzés

Erre utal a gennyes orrfolyás és reggel atorokban összegyűlt kiköphető gennyes

váladék.

Allergia

Erre utal a tüsszögéssel, vizes orrfolyással, aszem, orr és garat viszketésével társuló szűn-

ni nem akaró száraz köhögés.

Torokgyulladás többsége néhány nap alatt gyógyuló banálisvírusfertőzés. jellemzően orrgarati és garatiégető, viszkető érzéssel kezdődik, majd eztköveti a torokfájdalom, az orrfolyás, a szárazköhögés, illetve a hőemelkedés. Ha a tünetektartósak vagy fokozódnak, akkor nagy valószí-nűséggel bakteriális felülfertőzés történt, és ezorvosi segítséget, esetleg antibiotikum szedé-sét igényli.Gégegyulladás A gége környékének ödémás gyulladásával járóijesztő és gyakran életet veszélyeztető kórkép.A gége gyulladását a hang színének megválto-zása jelzi. Enyhe formája a garatgyulladástköveti. ilyenkor a felső légutak hurutos tüneteimellett a beteg köhögése rekedtté, hangjafátyolossá válik. jó esetben a gyulladás csak ahangszalagok szintjén marad, enyhe lefolyású,és csak néhány napig tart, de 1%-ban (főleg kis-gyereknél) veszélyes is lehet.Gégefedő gyulladásaAz előbbinél veszélyesebb állapot, mely szinténa lázas hurutos előzményt követi. magas láz,erős torokfájás, nyáladzás és rekedtség kíséri, abetegnek gombócos beszéde és nehézlégzésevan (csak ülve tud levegőt venni). súlyosságára a jelenség hangosságán túl főkénta légzési segédizmok (a kulcscsont feletti terü-let, a mellcsont alatti szakasz és a bordaközökbelégzéskori behúzódása) működésbe lépé-séből következtethetünk. általában bakteriálisfertőzés okozza, antibiotikum adásával gyógyul. KruppA hangszalag alatti terület nyálkahártyájánaködémás duzzanata. A teljesen egészségesnektűnő gyermek az éjszakai, vagy kora hajnaliórákban húzó belégzésre ébred, száraz, erőlkö-dő köhögése kutya- vagy fókaugatásszerű,nyugtalan, sír és öklendezik. nincs láza, nincshurutos betegsége. A hang többnyire nem vál-tozik, mert a szűkület a hangszalagok alattiterületet érinti. A levegő beszívásának nehezí-tettségét mutatja a kulcscsont fölötti árok és abordaközök behúzódása. ijesztő heveny légúti

2013. FEBrUár 5

Page 6: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FókUszBAn

szűkület, azonnal mentőt kell hívni. Az orvosmegérkezéséig fontos a friss levegő biztosítása,a hideg párásítás, és a kicsi megnyugtatása. A gyerek legtöbbször kórházba kerül, ahol álla-potának megfelelő kezelést kap. kibocsátáselőtt az orvos felvilágosítja a szülőt a szükségesteendőkről, és felírja azokat a gyógyszereket,melyeket mindenkor maguknál kell tartaniuk aroham ismétlődésének kivédésére. A betegséglegtöbbször 6 hónapos és ötéves kor közöttjelentkezik. A baba növekedésével párhuzamo-san nő a légutak átmérője is, és az immunrend-szer is egyre érettebbé válik. Ez lehet az okaannak, hogy nagyobb gyereknél és felnőttnél akrupp gyakorlatilag nem fordul elő.

Bármilyen eredetű nehézlégzésnél a gyere-ket kórházba kell vinni, orvosnak kell látnia.

viharos tünetek esetén mentőt kell hívni.

Légcsőgyulladás lázzal, hurutos, csengő hangú köhögéssel ésmellkasfájdalommal jár. A be- és kilégzés egy-aránt nehezített. meleg, mézes tea, fájdalom- ésgyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét a gyulladáskiterjedése és súlyossága határozza meg, ezértlégcsőgyulladás gyanúja esetén orvosi vizsgálatszükséges.Hörgők gyulladásaA felső légúti fertőzést követően pár nap utánjelentkezik. A légzés nehezített és hangos. A szörcsögő sípolás, búgás sokszor kívülről ishallható. Az addigi száraz köhögés hurutossáválik. ágynyugalom, párásítás és a nyákoldó köp-tetők jó hatásúak. Ha a beteg belázasodik, és aköhögés görcsös jellegű, a tüdőgyulladás veszé-lye fenyeget, az orvosi vizsgálat sürgőssé válik.Tüdő- és mellhártyagyulladásszinte minden életkorban leggyakrabban azinfluenzaszerű vírusok és kisgyereknél apneomococcus baktériumok okozzák.mindkettő megelőzésére hatásos oltóanyagvan forgalomban. tüneteiben dominál a szürke

bőrszín, a nagyfokú elesettség, a szapora ésnehezített légvétel, a nyögésszerű kilégzés, azorrszárnyak tágulása, és a bordák belégzéstkövető behúzódása, a légzéskor fellépő mellka-si fájdalom. A kezdetben fájdalmas száraz köhö-gés hurutossá válik, és gyakran rozsdaszínűköpetürítés jelentkezik. minél kisebb a gyerek,annál súlyosabb a betegség. már a gyanú is sür-gős orvosi ellátást igényel.Asztma és asztmás hörghurut A kis hörgők átmeneti beszűkülésével járóbetegség, melyet nyálkahártya-duzzanat, izom-görcs és sűrű állagú váladékfelszaporodás okoz.A betegség alapja a kis hörgők gyulladása, amimiatt a nyálkahártya fokozottan reagál külön-böző anyagokra részben allergiás, részben irri-tációs alapon. Az asztma nagyon gyakori nem fertőző gyer-mekbetegség.

Klasszikus asztmás roham

A gyerek sípoló-búgó légzőhangot hallat,zihál, és ezt száraz fojtott köhögés kíséri.

A köhögés időnként lehet hurutos, nyákszerűés nagyon tapadós. A mellkasi szorító érzés

és az erőltetett köhögésroham miatt hányás,fulladásérzés, halálfélelem jelentkezik.

A hörgőcskék szűkülete miatt a kilégzés nehezí-tett és megnyúlt, a segédizmok használata isszükséges a levegő kipréseléséhez. A rohamsúlyossága az enyhétől az életveszélyes állapo-tig változhat. A súlyos állapot sürgős gyógysze-res kezelést igényel, ezért ha első alkalommaljelentkezik, orvosnak kell látnia a beteget.Enyhébb esetben csak időnként jelentkezik aköhécselés, a gyerek fáradékony és fejlődéselelassul. Fontos és figyelemfelkeltő jel, ha fizikaimegterhelés vagy sportolás során jelentkezik anehézlégzés és rohamszerű, jelentős váladék-ürüléssel nem járó köhögés.Pszichés köhögésgyerekeknél elég gyakori. ismérvei a száraz,rövid sorozatban jelentkező figyelemfelkeltő

2013. FEBrUár6

Page 7: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FókUszBAn

köhögés. Az egyszerű köhintéstől, torokköszö-rüléstől a valódi köhögésig minden átmenetelőfordulhat. A kisebbek gyakran köhögnekutánzási céllal, köszörülhetik torkukat figyelem-felkeltő céllal, és gyakran köhécseléssel leplezikzavarukat. nagyobb gyerek köhécselhet ide-ges, stresszes állapotban (tikkelők), melynek leg-gyakoribb oka az iskolafóbia, a családon belülifeszültség, vagy valamilyen szorongásos beteg-ség. És az időnként jelentkező ok nélküli köhö-gés lehet csupán egy a sokféle „rossz szokás”közül. mindezekre jellemző, hogy alváskor nemjelentkezik. Az ártalmatlan köhögésnek is jelzés-értéke van. Felismerése, és a kiváltó okok elkerü-lése a köhögés megszűnése mellett számospszichés betegség megelőzését is szolgálja. Reflux (GOR)piciknél gyakran okoz köhögést. többnyirealvás közben rohamszerűen jelentkezik a belég-zési nehézséggel járó köhögés, melyet a vissza-csorgó savas gyomorváladék vált ki. A refluxospicur napközben is nyugtalan, sírós. gyakranbukik (alvadt, túrós tejet), hány. A tünetekgyógytápszerrel és pozicionált fektetéssel eny-híthetők. A gyomor záróizma a fejlődés soránfokozatosan erősödik, a gyomortartalom vissza-csorgása ülő helyzetben és pépesebb ételekfogyasztásával mérséklődik, majd végleg meg-szűnik. Nátha A totyogó baba nappal alig, lefekvéskor és éjjelazonban, a garatba csorgó orrváladék miattszinte folyamatosan hörög, köhög, és nagyonnyugtalanul alszik. A három napnál tovább fennálló nátha a 2-3éves kicsiknél is orvosi vizsgálatot igényel.Egyéni és a közösség érdekében is tanácsoskicsinyünket csak a teljes gyógyulás után,vagyis náthamentesen visszavinni a közösség-be. A mellre kenhető készítmények (allergizálóés görcsfokozó hatásuk miatt), valamint slejm -oldó, a váladékot kémiai úton elbontó gyógy-szerkészítmények csak orvosi utasításra, az ada-golás módjára és idejére vonatkozó előírásokszigorú betartásával adhatók.

Félrenyelés, vagy idegen test belégzéseFőleg nappal, evés vagy játék közben a megfá-zás tünetei nélkül hirtelen fellépő köhécselés,zihálás, vagy hányingerrel, görcsös, nehezítettsípoló be- és kilégzési zörejjel járó köhögésiroham esetén gondolni kell az idegen testleszippantásának lehetőségére is. Ha a gyanúfelmerül, a fekvő kicsit hasra kell fordítani, anagyobbacska baba fejét lefelé hajlítva, gyen-géden ütögetve a hátát, segíteni lehet abban,hogy kiköhögje a félrenyelt falatot, nyálat vagyegyebet. Az idegen test okozta teljes elzáródástünete, ha a kicsi hirtelen elsápad, semmilyenhangot nem ad ki, nyugtalanná válik, majdelkékül. Azonnal mentőt kell hívni, a babátpedig, fejével lefelé kell fordítani, megrázni,ütögetni a hátát, hogy az idegen test elmoz-duljon.

Az idegen test beszippantása a kisdedkorifulladás leggyakoribb oka.

A kisméretű leszippantható tárgyak (gyöngyök,aprópénz, játékdarabkák) és a kemény ételek,olajos magvak távoltartása igen fontos szülőifeladat. Ártalmatlan köhögésszámos izgató anyag okozhat köhögési ingert.A nagyvárosokban sétáló, babakocsiban azautók kipufogói szintjén „levegőző” kisbabáknagyon sok füstöt, allergiát okozó szennyezőrészecskét, a járókelők és hobbiállataik által fel-kavart ürülékkel szennyezett port szívnak be.Figyelmeztető jel kell hogy legyen a séták alkal-mával jelentkező orrdugulásuk, tüsszögésük,köhögésük. A kisbabák kommunikáció céljából is köhinte-nek. tudományos megfigyelések igazolják,hogy a kisbaba, ha unja a vele való foglalkozást,testbeszéddel fejezi ki nemtetszését: tüsszög,sóhajt vagy köhécsel.

Dr. kErEkEs jUDit

gyermekgyógyász

2013. FEBrUár 7

Page 8: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár8

Alapvető szabály, hogy a hurutos köhögéstvisszafojtani, vagy köhögéscsillapítókkal enyhí-teni nem szabad, épp ellenkezőleg: a váladék„felszakadását elő kell segíteni”, erre szolgálnaka köptetők.

Egyéves kor alatt alkalmazható, vény nélkülkapható köhögéscsillapító szer nincs

a patikákban.

A különféle hatóanyagú köptető vagy köhö-géscsillapító készítmények kétéves kor alatt

általában nem, vagy csak orvosi utasításra szedhetők.

milyen hatóanyagú szerekkel lehet a köpetürítést fokozni, a váladék távozásátelősegíteni?

• Az ambroxolt tartalmazó szi-rup, belsőleges oldat vagy tab-letta formájú készítmények mármegszületéstől kezdve használhatók, igaz,hogy kétéves kor alatt inkább „csak orvosi javal-lat alapján”.• kétéves kor fölött vízben oldódó granulátumvagy szirup formájában vásárol-hatók meg az acetil-ciszteinttartalmazó szerek. nem mind-egy, hogy mi okozza a köpetürítéssel járó köhö-

A száraz köhögés kezelésére köhögéscsillapítókat, a hurutos köhögés keze-lésére köptetőket lehet alkalmazni. A kettőt nem szabad felcserélni!

Mit adjunk köhögésre?

0 évestől

2 év felett

Fotó

: © s

erge

y n

iven

s/sh

utte

rsto

ck/s

afa

Page 9: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 9

FókUszBAn

gést és milyen esetleges alapbetegsége van agyermeknek: az acetil-cisztein használata kerü-lendő asztma és gyomorfekély esetén.• Hasonló hatásúak a brómhexint tartalmazóbelsőleges oldatok és tabletták. A bevételt és a lenyelhetőséget tekintve a belsőleges oldat a kisebb, a tabletta a nagyobb gyermekek ese-tén kedvező választás. gyomorfekély esetén a brómhexin helyett egyéb hatóanyagú szertkell választani.• A gvajfenezines szerek, amelyek szintén a kétévnél idősebb gyermekeknél használhatók,segítenek a makacs, nyálkás, hurutos köhögéskezelésében.A köptetőket minden esetben étkezés után kellbevenni, bőséges mennyiségű folyadékkal,ugyanis a plusz folyadékbevitel a készítményeknyákoldó hatását elősegíti.

• Bár népszerűek a gyógynövényes szerek, óva-tosnak kell azonban lenni a természetes, növényihatóanyagú patikaszerekkel is! sok esetben azelővigyázatosság oka az, hogy a készítménynélnem áll rendelkezésre elegendő tapasztalat a cse-csemőkori vagy kisgyermekkori használattal járóesetleges mellékhatásokat illetően. Adott életkorfölött azonban biztonsággal alkalmazhatók a ter-mészetes összetevő(ke)t (is) tartalmazó szerek.

A legkorábban, már hat hónapos kortól alkal-mazhatók a lándzsás útifűkivonatát tartalmazó szirupok,illetve egyéves kortól ajánlhatókaz izlandi zuzmó kivonatát tar-talmazó szirupok. míg a lándzsás útifű a felköhögéstkönnyíti meg a letapadt nyálka oldása révén,addig a zuzmós készítmény a száraz, irritáltnyálkahártya védőréteggel való bevonásarévén fejti ki kedvező, köhögéscsillapító hatását.A borostyánlevél kivonatát tartalmazóköptető szedése – terméktőlfüggően – egy-két éves kor fö-lött ajánlott.

Az évtizedek óta használt klasszikus kakukkfűízű és illatú, barna színű, patikaikanalas (Elixirium thymicompositum FoNo VII.) akakukkfű tinktúra mellett nátrium-bromidot istartalmaz. A bromidtartalom miatt mellékhatás-ként lassultság, memóriazavar alakulhat ki. A készítmény csak hároméves kor fölött alkal-mazható.A gyártók törekvése az, hogy minél nagyobbszámban cukormentes gyógyszerek kerüljeneka patikák polcaira. A köhögéscsillapítók, köpte-tők között egyaránt lehet találni szacharózt(azaz asztali cukrot) nem tartalmazó szereket.ide sorolható a köptető hatású, vény nélkülmegvásárolható, mentaízű, terpénes patikaiszuszpenzió (Suspensio terpini FoNo VII.) is.Ha a gyermekek szeretnek teázni, hörghurutostünetek esetén jó választás lehetegyéves kor fölött a kamil-lás, mentás, édesköményesteakeverék itatása. A házipatikákból jól ismert, és a kínzóköhögés esetén alkalmazottmézzel csak egyéves kor fölöttszabad kínálni a kicsiket, és csak az első szüle-tésnap után lehet a teájukat mézzel édesíteni. A feldolgozatlan méz a Clostridium botulinumnevű baktérium spóráit tartalmazhatja. A cse-csemő bélcsatornájába került és ott szaporo-dásnak indult Clostridium botulinum által ter-melt méreganyag, az ún. botulotoxin súlyosesetben légzés- és nyelésbénulással jár, halál-hoz is vezethet.

Dr. BUDAi mAriAnnA pHDszakgyógyszerész

Hogyan lehet száraz köhögést csillapítani? Megtudhatja a cikk további részéből

a www.bebik.hu honlapon.

6 hó felett

1 év felett

1 év felett

1 év felett

1–2 év felett

3 év felett

Page 10: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FókUszBAn

Az alapbetegség megfelelő kezelése mellett a köhö-gést, mint tünetet is kezelni kell. Alapvetően kétirányból lehet megközelíteni a köhögéscsillapítást.Egyrészt csökkenteni kell a reflex „érzékenységét”,másrészt meg kell könnyíteni a szervezetnek a vála-dék kijuttatását pl. a nyák hígabbá tételével. A párás levegő, a keménycukorkák szopogatása és a meleg folyadékok – levesek, teák – önmagukbanképesek csökkenteni az irritációt, a torokszárazságot,ezáltal a köhögésrohamokat is.

Egyévesnél idősebb gyermekek számára igazol-tan hatékony köhögéscsillapító szer lehet a méz.

lefekvés előtt elfogyasztott egy-két teáskanál mézmár enyhíti a felső légúti fertőzések okozta köhö-gést, esetenként jobban, mint a vény nélkül kaphatóköhögés elleni szerek.

A méz hatékonysága• Az édesíz-érzetet továbbító idegek elnyomják

a köhögést kiváltó ingereket, • szirupos állaga miatt serkenti a nyálelválasztást,

• a garatban bevonatot képez,• antimikrobás és antioxidáns hatása az immun-

védekezésben játszik szerepet.

természetesen fenntartással kezelendő a méz,amennyiben asztma vagy allergia okozza a köhö-gést, a mézben található pollenmaradványok esetle-ges súlyosbító hatása miatt. A brit szív- és tüdőgyógyászati intézet kutatásábankiderült, hogy a méz mellett hatékonyan csökkentimind az akut, mind a krónikus köhögést a kakaóegyik fő alkaloidja, a teobromin.

naponta 1000 mg teobromin, ami kb. 60 gnagy kakaótartalmú (80%-os) étcsokoládé-

nak felel meg, gátolja a köhögési reflexetkiváltó idegek működését, így képes a köhö-

gést megakadályozni.

A nagy mennyiségű csokoládéfogyasztás azon-ban szintén tüneti kezelést jelent, minden eset-ben célszerűbb a kiváltó okot megszüntetni. A nagy kakaótartalmú csokoládék hátránya,hogy szorulást okozhatnak, valamint a megfele-lő teobrominmennyiség eléréséhez csak keserűcsokoládé alkalmas, tejcsokoládéból több mintnégy táblára lenne szükség.A köhögés gyakran néhány nap alatt magátólis elmúlik, a vírusos felső légúti fertőzésekmegakadályozásában a nagy vitamin-, ásvá-nyianyag- és antioxidáns-tartalmú élelmisze-rek, mint immunerősítők is szerepet játszhat-nak.A refluxos eredetű köhögés csillapítására a gyo-morsavcsökkentő étrend a megfelelő megol-dás, melynek főbb irányvonalai a kis mennyisé-gű, gyakori étkezések alkalmazása, valamint aszénsavas, cukros üdítők és a zsíros, finomítottlisztből készült ételek kerülése.Az egy hétnél tovább tartó, szűnni nem akaróköhögéssel érdemes orvoshoz fordulni, különö-sen akkor, ha azt láz, nehézlégzés vagy lég-szomj kíséri. rózsaszín, véres váladék ürüléseesetén azonban azonnal orvoshoz kell fordulni!

vági zsOlt

dietetikus

2013. FEBrUár

Köhögésre csoki?A köhögés főként mint tünet kíséri a légúti betegségeket, önmagá-ban ritkán árulja el az alapbetegség típusát. A legtöbb felső légútibetegség okozhat száraz és produktív köhögést egyaránt.

10

Fotó

: © m

. Una

l Ozm

en, m

ariu

s n

ecul

a/sh

utte

rsto

ck/s

afa

Page 11: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

Tegyen -ot a hurutos

köhögés végére!

1025 Bp. Csatárka út 82-84. Tel.: +36 1 345 5900

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG

KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT !

feloldja a lerakódott váladékot

segít megtisztítani a légutakat

szirup, kapszula és rágótabletta

Karbocisztein hatóanyag tartalmú nyákoldó, köptető hatású gyógyszer. Vény nélkül kapható a patikákban.

KE BAL EZÁKCO KA

TÁÁTSOVOROŐLZEEKTAATTTAZOKJÉÁTTÁGETEE MS ÉÓLROKTAATZ

ZÉSÉRZESYGÓYYÓG,TEDRÉY KGA, V VATT, VÓTROKSÁTTÁAATHKÉLLE

!TZÉG E MEZZE

ASSAVVA OL LVÓLR

Page 12: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár12

A fejlődő magzatot a méhlepényen és a köldökzsi-nóron keresztül az édesanya táplálja. Éppen ezért akismama étkezése jelentősen befolyásolja, hogymilyen mennyiségű és minőségű táplálékot kap amagzat. A magzati korban történő behatásokegész életen át elkísérik a gyermeket. A várandóskismama egészséges táplálkozása energiával látjael az édesanyát és a magzatot, felkészíti a terhesédesanya szervezetét a szülésre és a szoptatásra.

Mit takar a Megfelelő táplálkozás?A várandós kismamának nem kell két emberhelyett ennie. A kismama testtömege a terhességalatt ne növekedjen 10–12 kg-nál többel. A napienergiaszükséglet átlagosan 15%-kal növekszik(napi 300 kcal-val, ami megfelel egy nagyobb szeletkenyér energiatartalmának). napi 5-6-szori étkezésjavasolt, többször egyen keveset a kismama.kerülni kell a szélsőséges diétákat és a fogyókúrát.

ideális étrendA helyes étrend kialakítása során minden szempon-tot figyelembe kell venni. Ez nemcsak a kismama ésa magzat védelmét szolgálja, hanem megkönnyíti aszülést, és később a felesleges kilók leadását is. A vál-tozatos étrend biztosítja a megnövekedett vitamin-és ásványianyag-igény folyamatos kielégítését.

kiemelten ajánlott odafigyelni az alábbi tápanyagok,ásványi anyagok és vitaminok elegendő bevitelére.Fehérje szükséglete napi 6–10 g-mal nő. A foko-zott fehérjebevitelt a húsokat és a tejtermékeketis tartalmazó változatos étrend biztosítja.Szénhidrát igénye fokozódik a terhesség alatt,azonban kerülni kell a natív cukrot tartalmazószörpök fogyasztását. Zsír Főként a telítetlen zsírsavak az előnyösek(növényi olajok, olajos magvak), mivel a többszö-rösen telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek amagzati idegrendszer, az agy és a retina zavarta-lan fejlődéséhez. Emiatt is ajánlott a halakfogyasztása heti rendszerességgel.Kalcium A magzat csontozatának és fogazatánaknélkülözhetetlen építőköve. terhesség idején anormális mennyiség dupláját kell fogyasztani.Forrásai: tej, sajt, túró, szardínia.Vas A hemoglobin előállításához szükséges, ami azoxigént szállítja a vérben. A magzatnak vasraktárat kellkiépítenie a születése utánra, és számolni kell az anyamegnövekedett vasigényével is. terhesség idején azanya fokozott vasszükségletének a fedezésére a speciá-lis táplálkozáson kívül külső vaspótlásra van szükség. A vashiányban szenvedő terheseknek általában a gyer-mekük is vashiányossá válik, ami a kisbaba szellemi fej-lődését károsíthatja. Forrásai: vörös húsok, tonhal.

BabatálHogyan éljen és táplálkozzon a várandós kismama?A várandósság nem betegség, mégis fontos, hogy a kismama kellő figyelem-mel és felelősséggel viszonyuljon ehhez a megváltozott fizikai állapothoz,amely komplex odafigyelést igényel élete minden területén. A baba és anyu-kája érdekében egyaránt fontos egy mindkettejüknek megfelelő életmódkialakítása, amelynek elengedhetetlen része az egészséges táplálkozás. Mostinduló sorozatunk minderre kiterjedően körüljárja a témát.

Page 13: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 13

Cink A vércukorszint szabályozásában vesz részt, azinzulin alkotórésze. Vörös húsokban, tojásbannagyobb mennyiségben fordul elő. Jód Fontos szerepet játszik a vérkeringés, és azanyagcsere szabályozásában, a pajzsmirigyhormo-nok termelésében, véd a káros sugárzásoktól.Hiányában a magzat testi és szellemi fejlődése káro-sodhat, lelassul az anyagcsere, spontán abortusz iselőfordulhat. általában a pajzsmirigy megnagyobbo-dása jelzi. Jódozott sóban, halakban, spenótban,sóskában nagyobb mennyiségben fordul elő. Magnézium Az izmokat érő ingerek átvitelében,valamint az izomösszehúzódás folyamataiban fon-tos. A magnéziumnak lényeges szerep jut az egész-séges szívfunkciók működésében is.Folsav Folsavra (kb. 3-szoros mennyiségre) legin-kább a terhesség első 12 hetében van szükség, delegjobb már a teherbeesés tervezésekor odafigyelnia magas folsavtartalmú ételek fogyasztására.nélkülözhetetlen a vörös vérsejtek termeléséhez, azidegrendszer és a gerinc helyes fejlődéséhez, külö-

nösen a terhesség első néhány hetében. Forrásai:sóska, spenót, hüvelyesek.C-vitamin Erősíti a szervezet ellenálló képességét,segíti a méhlepény megfelelő működését és a vasfelszívódását. nagy mennyiségben található frissgyümölcsökben, zöldségekben (narancs, citrom,paradicsom, paprika).E-vitamin Az izom- és idegpályák fejlődéséhez ésműködéséhez szükséges. növényi olajos magvak-ban nagyobb mennyiségben található.D-vitamin segíti a kalcium és a foszfor felszívódásátés hasznosulását a szervezetben. kiegyensúlyozottszívműködéshez és a csontok fejlődéséhez szüksé-ges. A D-vitamint napfény hatására állítja elő a szer-vezet, de ajánlott növényi olajokkal, olajos mag-vakkal, hal, máj és tojás fogyasztásával is bevinni.

Dr. tAUsz istván

házi gyermekorvos

BABAtáplálás

Page 14: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár14

A közelmúlt átütő orvosi felfedezése az lgg(lactobacillus gg) nevű jótékony tejsavbaktérium,amely új fejezetet nyitott a felső légúti betegségekelleni védekezésben. Olyan lehetőség került akezünkbe, mellyel jelentősen csökkenthetjük azesélyét annak, hogy elkapjuk például a náthát, inf-luenzát, torokgyulladást. Az 1900-as évek elején egy mecsnyikov nevű orosztudós megfigyelte, hogy a kaukázusi emberekhosszabb és egészségesebb életet élnek. Ezt azzalmagyarázta, hogy arrafelé sok lactobacillus tartal-mú erjesztett tejterméket fogyasztanak, mely csök-kenti a kórokozó baktériumok számát. mecsnyikovaz immunitás megismeréséért végzett vizsgálatai-ért 1908-ban nobel-díjat kapott. Évtizedekkelkésőbb, hosszú kutatómunka eredményeképpenkét amerikai tudósnak sikerült azonosítania alactobacillusok egy különösen jótékony fajtáját, azlgg-t. Az lgg-ről felfedezése óta több száz klinikaivizsgálaton alapuló tudományos cikk jelent meg.Az egyik vizsgálat szerint azok az óvodások, akikrendszeresen kapták az lgg-t, ritkábban beteged-tek meg, így kevesebbet hiányoztak az óvodából,mint az lgg-t nem szedő társaik. Ha mégis megfer-tőződtek, akkor enyhébb volt a betegség lefolyása,valamint gyorsabban gyógyultak meg. Esetükbenkisebb eséllyel alakultak ki szövődmények, és keve-

sebbszer volt szükségük antibiotikus kezelésre. Azlgg rendkívül hatékonynak bizonyult felnőtteknélis. Egy svájci vizsgálat szerint szedése csökkentettea betegek orrüregében a kórokozó baktériumokelőfordulását. Az eredmények annyira meggyőző-ek, hogy mára az lgg számos országban az egész-ségmegőrzés részévé vált. magyarországon is többtízezer felnőtt és gyermek szedte már és sokanennek tulajdonítják, hogy azóta jóval ritkábbanvagy egyáltalán nem kaptak el felső légúti fertőzést. kevesen tudják, hogy az egészséges szervezetbenis sokféle kórokozó található, azonban az immun-rendszer állandó felügyelet alatt tartja őket –magyarázza szakértőnk, dr. zsilinszky zsuzsannafül-orr-gégész főorvos. – Betegség csak akkor alakul ki, amikor annyira elszaporodnak, hogy azimmunrendszer már képtelen megvédeni tőlük a szervezetet. Az lgg három módon harcol a kórokozók elszapo-rodása ellen: 1. fokozza azon antitestek termelődé-sét, melyeket immunrendszerünk állít elő a kóroko-zók elpusztítására, 2. fogyasztja a táplálékot a kór-okozók elől, így azoknak nem jut elég és egy részükelpusztul, 3. akadályozza megtelepedésüket a testbizonyos részein. E hatások eredményeként a kór-okozók kevésbé tudnak a szervezetben elszaporod-ni és betegségeket okozni.

Hatásos védelem nátha,influenza ellenAz LGG probiotikum segítségével hatéko-nyabban védhetjük családunk egészségétszámos felső légúti betegség, mint pl.nátha, torokgyulladás, influenza ellen,vagy ha már kialakult a betegség, gyorsít-hatjuk a gyógyulást.

Fize

tett

hird

etés

Page 15: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét
Page 16: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

BABAtáplálás

Kevesebb sót!Ha sorra szeretnénk venni a tápanyagokat, amelyek kapcsán a legnagyobbaz eltérés az ajánlott és a bevitt mennyiségek között, akkor a sóval kellkezdenünk. Általános egészségügyi probléma Magyarországon, hogy túlsok nátriumot fogyasztunk.

Fotó

: © s

vetla

naFe

dose

yeva

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Hogyan csökkentsük a nátriumbevitelt?

• minél kevesebb hozzáadott sót használ-junk az ételkészítéshez!

• készételek helyett magunk főzzük ételeinket!

• A hagyományos sót cseréljük le csökkentett nátriumtartalmú sóra!

• A sós nassolnivalók helyett fogyasszunkfriss zöldséget, gyümölcsöt!

• Ellenőrizzük a csomagolásokon a termékeknátriumtartalmát, válasszunk gyermekek

számára készült ételeket, italokat!• magas nátriumtartalmú élelmiszerek közésoroljuk a készételeket, sós ropogtatnivaló-kat, chipseket, kenyereket, sajtokat, kolbá-

szokat és szalámikat, ezek ne szerepeljenekrendszeresen a gyerekek étrendjében, ha

mégis adunk nekik, ez csak kis mennyiségben történjen.

FOrrás: mAgyAr gyErmEkOrvOsOk társAságA

A nátriumfogyasztás legfőbb forrása a konyha-só (nátrium-klorid), amelyet nemcsak az ételekközvetlen sózásával, hanem az élelmiszereksótartalmával is elfogyasztunk. A hosszan tartótúl sok nátriumfogyasztás növeli a vérnyomástés megterheli a kisgyermek veséjét. A sok só avér sűrűségét emeli meg. A szervezet erre úgyreagál, hogy szomjas lesz, és sok vizet iszik,amíg a vér sűrűsége helyreáll, de ennek követ-keztében megnő a keringő vér mennyisége azerekben. A több vér egy zárt rendszerben emelia vérnyomást. Ezért ügyelnünk kell arra, hogygyermekünk ne fogyasszon túlzottan sós étele-ket az első három évben, ezzel nemcsak amagas nátriumbevitelt kerülhet-jük el, de kialakíthatjuk a picifelnőttkori ízlését is.

A gyermekek 3-4-szertöbb sót fogyasztanak

a kelleténél.

Page 17: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 17

valamennyi csecsemőtáplálással foglalkozószakmai szervezet, beleértve az allergológiaitársaságokat is, világszerte egyetértenek abban,hogy a 6. hónapban kezdődjön el a gluténtar-talmú (búza, árpa, rozs tartalmazza) kiegészítőtáplálékok adása. Ezzel a táplálékallergiát, acoeliakiát és az egyes típusú cukorbetegségetkívánják megelőzni. Erre először a babakekszetajánlják a szakemberek, ami nem tartalmaztejet és tojást sem.

lehetőleg még szoptatás mellett kapja megaz első fél kekszecskéjét a csecsemő.

KIEGéSZíTő TÁPLÁLÁS ETETőHÁLóVALAz anyatej mellett először kis mennyiségűpépesített ételek adása célszerű. Emellett 6 hónap feletti babák etetéséhez használhatnaketetőhálót, amit az édesanyák ötletei alapjánfejlesztettek ki. Akkor adják oda kicsijüknek, hameg tudja fogni, mert akkor már a szájáhozveszi és rágcsálja. Az etetőháló használatával a csecsemők élvezhetik a természetes ízeket ésa szilárd ételek egyéb előnyeit a fulladás veszé-lyének kizárásával. tehetnek a hálóba friss gyü-mölcsöket, zöldségeket, de pároltat vagy főzöt-tet is. melegen is etethetik belőle a babát, akárfőtt hússal, hallal is és nem kell aggódniuk,hogy megakad az étel a torkán. A babakekszetis betehetik a hálós etetőbe, mert a baba nyálá-val pépet képezve kirágcsálja belőle.

Hűtött, de soha nem a fagyasztott gyü-mölcs a fogzási fájdalmak megnyugtatására

is szolgálhat.

Milyen a jó etetőháló?

• nem nehéz és a baba könnyen meg tudjafogni.

• Biztonsági csatja van, ami megakadályozzaaz étel kiesését.

• Anyaga biztonságos, nem lehet durva vagyéles felületű.

• Egyszerű lenyitni a tetejét, könnyű beletenni az ételt.

• könnyen tisztítható és sterilizálható.• kapható hozzá pótháló.

Az etetőháló készülhet szilikonból vagy textil-ből. A szilikon anyagút kevésbé színezik el a gyümölcsök, zöldségek. könnyebben moso-gatható, sterilizálható. nincs varrva, ezért eze-ken a helyeken nem tud szálasodni, elszakadni. ne feledjék el, hogy szinte nem létezik olyananyag, amit a babák tűéles kibújó fogacskáikkalnem tudnak szétrágni. Fontos, hogy ne hagyjáka piciket felügyelet nélkül, különösen, ha esz-nek, bármiből bármit!

CsEtnEki jUliAnnA

szülésznő, szakértő

Egészséges ételekbiztonságosan

A babáknak féléves korukig nincs szük-ségük az anyatejen kívül semmilyenennivalóra. Ezt követően viszont elkez-dődhet a kiegészítő táplálás.

Fotó

: © m

atho

rn/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 18: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár18

Mire jó a patikai alkohol az újszülötteknek?

Az etil-alkohol 70%-os oldatát – csecsemőknélés felnőtteknél is – bőrfertőtlenítőként alkal-mazzák, mivel az a baktériumokat, a vírusokatés a gombákat elpusztítja. A folyamat azonbannem a pillanat tört része alatt történik, megha-tározott időre van szükség, ami a bőrön történőalkalmazásnál legalább 30 másodpercet jelent.

A 70%-os alkoholnak a legerősebb a fertőtle-nítő hatása, az annál kisebb vagy annál

nagyobb koncentrációk kevésbé hatásosak.

miért van egy újszülöttnek/csecsemőnek szük-sége alkoholra?

a köldökcsonk kezeléseHazánkban a gyermekorvosok és védőnők leg-gyakrabban azt javasolják, hogy a köldökcsonkleeséséig – az esetleges fertőzések megelőzéseérdekében – minden pelenkázás alkalmával,amikor a baba csupaszon van, a köldökcsonkotis töröljék meg 70%-os etil-alkohollal. Ehhez egykevés alkohollal át kell itatni egy steril vágottmullpólya-darabot, vagy fültisztító pálcát, és a köldökcsonk szilárd végét kézzel finoman ki-emelve, a körülötte, illetve alatta lévő területetmeg kell tisztítani. A lerakódott váladékot onnanalkoholos törléssel el kell távolítani.Azonban vitákat vethet fel, hogy szükség van-e

az alkoholra a köldökcsonk ápolásánál, mert az ababa bőrét kiszáríthatja, esetleg ki is pirosíthatja.

fülbevaló tisztításaAmennyiben a hagyományos füllyukasztástválasztja az anyuka, akkor a fülbevalót a behelye-zés előtt ajánlott legalább néhány percig alkohol-ban áztatni.Ha fülbelövéssel kerül be a fülbevaló a kislányokfülébe, akkor körülbelül két-három hétig az ideigle-nes fülbevalót fogják viselni. Ezt követően kerülcsak az „igazi” fülbevaló a fülükbe, amit a behelye-zés előtt néhány percig javasolt alkoholban áztatni.

köröMvágó olló tisztításalényeges, hogy minden esetben, mielőtt ababa körmét vágni kezdi a szülő, néhány percig70%-os alkoholban ázzon az olló vágófelülete.A gyógyszertárakban recept nélkül is vásárolha-tó 70%-os alkohol azonban csak limitált meny-nyiségben – maximum 50 g – adható ki egy-szerre. Az alkohol otthoni tárolásánál ügyelnikell arra, hogy az a gyermekektől elzárt helyenés nyílt lángtól távol legyen, mivel a 70%-osalkohol gyúlékony!

Dr. BUDAi mAriAnnA pHDszakgyógyszerész

A „patikai alkohol” tulajdonképpen 70%-os töménységű etil-alkohol, amiabban speciális, hogy szigorúan ellenőrzött minőségű és nagy tisztaságú.

Fotó

: © g

oran

tur

ina/

Dre

amst

ime.

com

Page 19: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

Hányszor és mikor kell pelenkát cserélni?

A pelenkázás tudománya

1.990,- Ft után 300,- Ft visszajár!www.MindenNonek.hu/Pelenkazas kategóriábantalálható termékek vásárlása esetén 1.990,- Ft felett

300,- Ft kedvezményt adunk.

Nem kell mást tenned, mint a vásárlás során a kuponkód mezőbe beírnod a BKN_02po300-as kuponkódot és érvényesíteni a kedvezményt.

Fize

tett

hírd

etés

!

Dr. Taróczy Erikagyermekbőrgyógyász főorvos

A A

yszor és mikHán

A

A pelenkázás A pelenkázás

ell or kyszor és mik

A l ká á p

tudománya tudománya d á ya

pelenkát cserélni?yszor és mikHán

pelenkát cserélni?ell or kyszor és mik

és!

det

ett h

íret

izF

uponkód mezkminNem kell mást t

300,- Ft ktalálhaw1.990,- Ft után 300,- Ft visszajár!

őb uponkód mezlás soásárt a vmin

eNem kell mást t

ed300,- Ft kméke eró tttalálha

l khkindenN.Mwww1.990,- Ft után 300,- Ft v

visszajár!

kedvér

uponkódot és k a

kedveni a esítyénvér

uponkódot és o3BKN_02p a

ezmé

2013. FEBrUár 19

Page 20: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

BABAápOlás

A mai anyukák nehezen tudják elképzelni, hogy20–30 évvel ezelőtt milyen sok munkába került,hogy a baba popsiját olyan selymesen, puhántartsuk, mint amilyen az a születés után volt.

ma már nem kell a textilpelenkát mosni, kifőzni,hipózni, öblögetni, vasalni, egyszerűen csakarra kell figyelni, hogy megfelelő időközönkéntkicseréljük a nedvességet megtartó, a popsit

Intelligens pelenka ide, intelligens pelenka oda, ma is sok olyan babáthoznak a bőrgyógyászati rendelésre, akinek kisebb-nagyobb mértékbenkivörösödött a popsija. Nem csoda, hiszen ez a terület még különlegesebbápolást igényel, mint a csecsemő más testrészén lévő bőr.

Popsiápolás

Fotó

: © H

ughs

tone

ian/

Dre

amst

ime.

com

Page 21: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 21

szárazon tartó egyszer használatos pelust. (Csakzárójelben jegyzem meg: lehet, hogy ez is hoz-zájárul ahhoz, hogy a picik később lesznek szo-batiszták, hiszen nem zavarja őket a nedvesközeg. ráadásul kényelmesebb a pelenkábapisilni, mint a drága játszóidőt vécézésre pocsé-kolni.)még a leggondosabb anyukánál is előfordul,hogy nem tudja időben kicserélni a pelenkát,vagy a babának gyakrabban van széklete, és ezbizony a popsin különböző bőrpanaszokatokoz.A bőrproblémák nagy része a hiedelmekkelellentétben nem valamilyen fertőzés – bár ezsem kizárt – hanem irritatív dermatitisz, bőr-gyulladás.

Miből gondolhatjuk, hogy irritáció miattkialakult pelenkakiütésről van szó?

• természetesen ott fordul elő, ahol a bőr a pelenkával érintkezik.

• Ezek a területek leggyakrabban a popsi elő-domborodó részei, a has alsó része, a comb

belső felületei, a szeméremdomb, a nagyajkak, a herezacskó.

• irritatív dermatitisz esetén a bőr hajlataiáltalában szabadon maradnak.

• A bőr vöröses, gyakran duzzadt, és felszí-nén élénkebb színű csomócskák láthatók.

• gyakori a hámlás, ez azonban nem mindignyilvánvaló a pelenkába zárt terület

nedvessége miatt.Súlyosabb formájában

• A felszínből előemelkedő szélű, hámfosz-tott, sérülésnek tűnő, ijesztő elváltozások

láthatók. • A nedves, hámfosztott területek könnyen

felülfertőződhetnek,• ennek következtében akár fekélyek is kiala-

kulhatnak az érintett területeken.

okok és következMényekOka a széklet és a vizelet együttes hatása. A vizelet fokozza a bőr víztartalmát, növeli pH-

értékét. Az ily módon fellazult bőr hajlamo-sabb arra, hogy ledörzsölődjön. A székletbentalálható enzimek hatására tovább nő a bőráteresztőképessége.A gombával, általában Candida albicanssaltörténő másodlagos fertőzés a leggyakoribbszövődmény. ilyenkor az ép bőrtől élesenelhatárolt, tűzpiros foltok jelentkeznek a fel-színen, a széli részen hámlással és csomócs-kákkal. Ellentétben az irritáció miatt kialakulóbőrgyulladással, a hajlatok is érintettek. Ha afertőzés okát kutatjuk, gyakran kiderül, hogyelőzetesen hasmenéssel járó betegség zajlottle, vagy antibiotikumot kapott a baba valami-lyen egyéb panasz miatt. Ha gyakran visszaté-rő fertőzésről van szó, a csecsemő környezeté-ben érdemes valamilyen fertőzési forrástkeresni. ilyen lehet az anya mellének, mell-bimbójának gyulladása, hüvelygyulladás, vagynem megfelelően tisztított cumi. Baktériumokkal történő felülfertőződés ese-tén a pelenkás területen nemcsak gyulladást,hanem pörköket (vagy azok helyét), és geny-nyes hólyagokat is láthatunk. más bőrbetegség, pl. pikkelysömör tünetei ismegjelenhetnek a pelenkás területen. A pik-kelysömör (psoriasis) veleszületett hajlamonalapuló betegség, de a bőrelváltozások vala-milyen, a szervezetet érintő külső vagy belsőbehatásra jönnek elő. A pelenka alatt általá-ban egyéb, pl. irrititatív bőrgyulladás kiütéseilátszanak először, ezek hatására másodlago-san látjuk a pikkelysömör élesen körülhatá-rolt, fénylővörös foltjait, típusos esetben azelődomborodó területeken, ill. a lágyékhajlat-ban.A pikkelysömörre egyébként, más testfelüle-ten jellemző fokozott elszarusodás, ezüstösfelszín a popsin általában nem látható, mivel a hidratáció hatására a hámló réteg felpuhul.

Dr. vAss ilOnA

bőrgyógyász

BABAápOlás

Page 22: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár22

nAp mint nAp

Az édesanya körülölelő, védő, óvó hangjai, az anyaiszívverés, a vérkeringés, a korgó-morgó hangok, alélegzés, esetleg tüsszentés, köhögés. Ezek azért fon-tosak, mert a gyerek nem egyszerűen hangelemek-ként, hanem folyamatként, állandóan jelenlévő, rit-musos, vagy éppen azt megszakító elemekként élimeg azokat. A ritmus, ami ekkor körülveszi az édes-anya által a gyermeket: a szívhang, lélegzet, lépések,mozdulatok ritmusa mély, és a beszédfejlődés szem-pontjából is fontos nyomot hagynak a magzatban.Hiszen a beszéd nem más, mint a hangok folyama-

tos, ritmusos mozgása, amelyhez az évek során tar-talom, jelentés kapcsolódik. A magzat először ahang, ritmus, mozgás élményét kapja, majd eztköveti az édesanya beszédhangjának megismeréseés a külvilág zajainak észlelése. Az anyai hang meg-hallása, megismerése és főként megélése óriásijelentőséggel bír. körülöleli őt az anyai hang védőburka. nem véletlen,hogy később az anyai beszéd meghallása a kicsitmilyen erősen befolyásolja majd a kinti világban is.Ezért fontos, hogy a magzat számára kellemes han-gok közül az anyai hang, esetleg a magzathoz szólóanyai beszéd jelen legyen a terhesség idején. A kelle-mes emberi beszéd megnyugtatóan hat a kicsire, haez hozzá szól, akkor még inkább biztonságban érez-heti magát, hiszen az anya-gyermek közötti láthatat-lan szálak működnek közben, és a beszéd tagadha-tatlanul az érzelmek közvetítője. A magzatkorbanhallott – gyakran hallott – hangokat a kicsi képes fel-ismerni (apa, tesó hangja), a mindennap ismételge-

tett versikét, mondókát, mesét a csecsemő meg-nyugvással felismeri, hasonlóan a várandósság alatthallgatott zenékhez. nincs rá recept, hogy a magzat-nak mi az igazán jó, valószínűleg az, amit édesanyjais kellemesnek érez. Ami fontos, hogy a gyermekhallja, érezze az anyai hangot, akár spontán beszéd,akár mindig ismétlődő szöveg, ének formájában,vagy éppen zene hallgatásával. Figyelve a magzatelső kommunikációs jelzéseit, azt is tudni fogja azédesanya, milyen hangot érez a pici kellemesnek.vannak gyerekek, akik a számukra kellemetlen han-gok hatására kezdenek el mozgolódni, mások ilyen-kor hagyják abba a mocorgást, de az édesanya eze-ket az apró jeleket rövid időn belül értelmezni fogja,és a magzatot körülvevő hangokat a kicsi „kívánsá-gához” igazítja. De mert az anyai hang pótolhatatlan,tudjuk ezt felnőttként is, ezért kényeztessük vele amagzatot minél többet, mert kicsit módosítva azismert kodály-gondolatot, a gyermek anyanyelvinevelését a születése előtt kilenc hónappal megkell kezdeni.

Jómagam pontosan emlékszem a lányommal valóvárandósságom alatt arra, hogy az erős, kellemetlenhangok hatására a kicsi mozgása váratlanul, hirte-len, mintegy a hang hatására szűnt meg. Előszörmeglepődtem, aztán elfogadtam ezt. És ami nemmeglepő, kicsi babaként sem sírással reagált a világerős hangjaira, hanem inkább visszahúzódott.

gáll EDinA

logopédus

A beszédfejlődésSzületés előttPocaklakóként az első fontos élmény a hangok világa, folyamatos jelenléte.

A magzat az ötödik hónaptól már biztosanhall. A magzatvízen keresztül egyre több

hang jut el hozzá.

Az édesanya hangját nemcsak hallja, hanemegész testével érzi a magzat.

2. rész

Page 23: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 23

nAp mint nAp

A téli élmények beszédesek, tele vannak mon-dókákkal, dalokkal, versikékkel, és nem érde-mes várni velük egy évet. A kisgyerekek, amintszemüket ránk tudják irányítani, szomjazzákszavainkat, várják nyelvünk ízét, rigmusait, nemértik még, de minél többet hallják beszédün-ket, annál biztosabban igazodnak el a világá-ban. A tél ízét, ami hideg, havas, jégcsapos,zúzmarás minden kisgyermeknek meg kelltapasztalnia. szaladnia kell a hóban, belebúj-nia, hóembert formálnia, vagy éppen a kesz-tyűben lefagyott kezecskéket összedörzsölvefelmelegítenie. Ezek az átélt élmények attólválnak újra átélhetővé, ha szavakba öntvehazavisszük, továbbvisszük őket. minél kisebba gyermek, annál inkább vágyik a megélt dol-gok nyelvbe öntött megélésére. Ezért szület-tek, születnek mondókák, dalocskák, amik a tit-kos, ritmusos, elvarázsolós, ráolvasós világuk-kal újra tudják életni a jégcsapok olvadó hang-ját, a hó ropogását, az éhes cinkék csipegeté-sét, a téli álmot alvó medve ébredését, a tavaszközeledését a tél végén. Ha hagyjuk, hogyhóangyal szülessen, vagy csak a befagyottpocsolyát hagyjuk felfedezni csemeténknek, azélményt megsokszorozzuk, ha mindehhez vanegy-két akár gyermekkorunkból hozott rigmu-sunk, amit a móka közben mondogatunk.Otthon is fel lehet idézni ezeket az élményeket,és a gyerek, ahogy nő, ő maga mondogatja,vagy mondatja velünk újra és újra, és még egy-szer ezeket. tanulja a beszédet a beszédmélyebb szövetét, a nem tanítható, csak meg-tapasztalható varázsát. Hiszen a beszéd, anyelv lényege éppen az, hogy a megélt, a léte-

ző vagy elképzelt világnak ad átadható kön-töst, ezáltal tudjuk gondolatainkat átadni. Ésott kezdődik minden, ahol az egyszerű élménybeszédfolyammá válik, a hóesés történetté,verssé formálódik, és újraélhetővé válik.A gyakran nehéznek tűnő rutinokon is köny-nyebb átesni egy-egy kis versikével, mondjukamikor télen jól beöltözve hazaérünk, a gyer-mek pedig nem szeret öltözködni, jól jöhet akövetkező versike, és egy idő után már nem istudunk e nélkül felmelegedni.

Kányádi Sándor: Aki fázik vacogjon

Aki fázik, vacogjon,fújja körmét, topogjon,földig érő kucsmába,burkolózzék bundába,bújjon be a dunyhába,üljön rá a kályhára –mindjárt megmelegszik.

Jó mondókázós könyvek télre, nyárra

nyulász péter : zsubattaA baba bab

Forrai katalin: jár a baba jársinka Erzsébet: Hej koszorú, koszorú

gáll EDinA

logopédus

Beszél a tél„Január, február itt a nyár” – szokta mondogatni nagymamám így év ele-jén, és milyen igaz, szalad az idő. Viszont a kisgyerekeknek két hónap óri-ási falat, tele felfedeznivalókkal, örömökkel, kommunikációs helyzetekkel.

Page 24: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár24

nAp mint nAp

óvodáskorban egyre kedveltebbek lesznek cso-portjukban, környezetükben a fiúk, akik fociznak,karatéznak, vagy úsznak, és a lányok, akik balettoz-nak, táncolnak, vagy korcsolyáznak.ilyenkor lesz gondban a szülő, hisz a sport, haelkezdi a gyermek, nem pár hét lendülete kellhogy legyen, hanem olyan elfoglaltság, ami a nekimegfelelő csapat- vagy egyéni tevékenység, és abenne lévő képességeket fejleszti, nem kíván tőletávolállót, vagy lehetetlent. Egy fürgébb gyermek-nek nem okoz gondot ugrálni, vagy futni, egynehezebb mozgásúnak viszont igen, de neki, pl. a súlymozgatás nem jelent problémát.

minden gyermek szeretne kitűnni valamivel,örömet szerezni magának és szüleinek.

Ehhez jó út lehet a sport, ami kitartását, cél-tudatát, önbizalmát, aktivitását fokozza, tes-

tét karbantartja, a betegségeket megelőzi!

A jól megválasztott sporttevékenységhez szeret-nék a gyógytornász szemszögéből segítségetnyújtani, hogy könnyebb lehessen a választás!

nagyon fontos eldönteni, hogy élversenyzőt sze-retnének a gyermekből képezni (és ő is ezt szeret-né), vagy hobbiként, élvezetből szeretnének vala-milyen mozgásformát választani neki. Az előbbi-hez sportorvos, hivatásos sportoló, vagy speciálisgénteszt segíthet a legmegfelelőbb típusú tevé-kenységet kiválasztani, az utóbbinál pedig a kedv-telés választ. persze ez is átfordulhat élvonalbelisporttevékenységbe!

Hogyan válasszunksportot?Egy gyermek fejlesztése, szórakoz-tatása és mozgásra nevelése sok-szor nagy kreativitást és kitartástigénylő feladat. 4-5 éves kortólpedig már szinte kívánja a gyer-mek, hogy testhez álló, szórakoz-tató és fejlődését elősegítő sportot,mozgást végezhessen.

Fotó

: © r

ob B

yron

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Page 25: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 25

nAp mint nAp

Miket szükséges figyelembe venni?

• A gyermek vágya,• anyagi lehetőségek (kell-e utazni, sokat költe-ni felszerelésre, pl. síelés, vitorlázás, lovaglás),• a gyermek egészségi állapota (megfázós-e,

gyengék-e a végtagjai, hajlamos-e izom-vagy ízületi sérülésekre),

• a gyermek alkata (vékony csontú, fürge, vas-tagabb, lassabb, gyengébb izomzatú, erő-

sebb, kötöttebb, alacsony, magas),• koordinációs és egyensúlyi képességei

(sokat esik, eltalál-e labdát ütővel, jól rúg-e,vagy célirányosan dob),

• játékosság (mennyire szereti a kötöttebbtevékenységeket (pl. birkózás, karate), vagyinkább lazább, könnyedebb sport felé húz

(tenisz, röplabda),• csapatjátékos, vagy magányosabb típus

(pl. kosárlabda, vagy vívás),• a választott sportág végezhető-e a közelben

(ha messzire kell járni, az előbb-utóbb elveszi a kedvet),

• mennyi ideje van (a kenu, vagy az úszáshosszabb időt vesz igénybe az edzésben és

a felkészülésben is, mint mondjuk a foci,vagy a pingpong).

Élsportolás vagy hobbisportolás?

mindent egybevetve a leginkább testhezállósportot kell választani, hisz ha sok energiát éskitartást kíván is, de hosszú távon bizony meg-térül. A felnőttkorára nézve is sokat kamatoztat-hat belőle a gyermek!járulékosan megjegyzem, mert szerintem az isfontos szempont, hogy az edzőjét, csapatátszereti-e a gyerek. sokszor csak amiatt leszkudarc érzése és sikertelensége, mert nem érzijól magát a trénerrel, vagy a többiekkel, nemmer megnyílni, így nem is hozza ki magából alegjobbat. Ez pusztán bizalom és motivációkérdése, így ha minden egyéb az adott sport-hoz köti a gyermeket, érdemes máshol is kipró-

bálni a tudását, lehet, hogy ott majd jobbanprodukál!

Mire kell figyelni adott sportok kapcsán?

Foci: térd, boka.kosárlabda, kézilabda: térd, boka, váll.

tenisz: váll, könyök.korcsolya: térd, könyök, csukló.

lovaglás: boka, térd, derék.kajak, kenu: váll, gerinc.

küzdősportok: váll, csípő, gerinc.tánc: boka, térd.

Balett: alsó végtag, gerinc, nyak.Atlétika: térd, gerinc.sí: térd, váll, könyök.

röviden és tömören a leginkább igénybe vetttestrész és végtag folyamatos edzése és kar-bantartása szükséges a sport végzése mellett. A túlterhelt, nem jól felkészített területek gyor-san elkopnak, begyulladnak, fájni kezdenek.

A sport lényege (ha nem élsport) a mozgásés az öröm, így nagyon fontos a test egész-

ségének megőrzése, hogy a tevékenységhosszan jó érzéssel végezhető maradjon!

Ha egy ízület, vagy izom fájdalmassá válik és ezta gyermek többször jelzi, kérjék ki szakembervéleményét, mert egy romló állapot még megál-lítható, visszafordítható, egy tényleges károsodásmár nem. néha elég csak egy kis pihentetés, cél-irányos gyakorlatok, technikák és pár hét múlvavisszaállhat minden a rendes kerékvágásba!A legfontosabb a mozgás! nincs nagyobb kincsaz egészségnél, őrizzük meg és tanítsuk meggyermekeinket is odafigyelni erre!további információ: [email protected]

pAp AnDrEA

gyógytornász

Page 26: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

A gyermekek hajlamosabbak a belázasodásra,mint a felnőttek, így a kicsiknél könnyen kiala-kulhat „forró” helyzet.lázcsillapításra recept nélkül kapható készítmé-nyek is rendelkezésre állnak, célszerű belőlük aházi patikában is tartani. óvatosnak kell lenniazonban a vásárláskor, és tudni kell, hogy csakkortól, alapbetegségektől és a szedett egyébgyógyszerektől függően lehet a megfelelőgyógyszert megtalálni.

A recept nélküli szerek közötti választásbanminden esetben kérje gyermekorvosa vagy

gyógyszerésze segítségét!

A leggyakrabban alkalmazott vény nélküli lázcsil-lapítók hatóanyaga paracetamol, acetil-szalicilsavvagy ibuprofén. mindhárom hatóanyag a lázcsil-lapító hatása mellett fájdalomcsillapító hatással isrendelkezik, utóbbi kettő kisebb-nagyobb mér-tékben a gyulladást is csökkenti.A lázcsillapítók változatos formában kaphatók, decsecsemők és kisgyermekek láza esetén a kúpok,illetve a szuszpenziók közül lehet választani. valamennyi lázcsillapító hatóanyagnál lényegesa megengedett egyszeri, illetve napi maximálisdózis betartása. tudni kell, hogy:• Csecsemők és (kis)gyermekek részére parace-tamolos és ibuprofénes speciális gyermek-gyógyszerek állnak rendelkezésre. 16 éves koralatt az acetil-szalicilsav alkalmazása nem java-solt, egy viszonylag ritkán fellépő, ugyanakkorsúlyos kórkép, az ún. reye-szindróma miatt. • terhesség alatt lázcsillapításra a paracetamolaz elsőként választandó szer, szigorúan a keze-lőorvossal való egyeztetést követően. A paracetamol bevétele nem étkezéshez kötött.Az acetil-szalicilsavat vagy ibuprofent tartalma-zó készítményeknél az étkezés utáni bevételjavasolt.

FOrrás: gAlEnUs

2013. FEBrUár26

Ha hirtelen felszökik…A láz a szervezet immunrendszerénekválasza az őt ért baktérium, vírusokozta támadásokra vagy egyébkóros folyamatokra.

Fotó

: © A

llian

ce/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 27: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 27

Page 28: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár28

EgÉszsÉg-BEtEgsÉg

A varázsszóra való megszűnésig azonban szám-talan ötlet, rengeteg – eredményre többé-kevésbé vezető – praktika ismert; a ringatástólés dúdolástól kezdve a babamasszázson és tor-náztatáson keresztül, a kislyukú cumisüvegbőlvaló itatáson át a gyakori szoptatásig. Amennyiben levegőnyeléses hascsikarás, szél-görcsös hasfájás okozza a sírást, gyógyszeresvagy gyógynövényes kezeléshez lehet fordulni.A lehetőségek a következők:Amennyiben orvosi vizsgálat is bizonyítja azt,hogy a probléma a levegőnyelésre, szélgörcsrevezethető vissza, akkor a gyógyszertárakbanrecept nélkül megvásárolható szimetikon tartal-mú készítmények segíthetnek orvosolni a prob-lémát, ha a gyógyszeres terápia mellett dön-tünk.

sokan azonban inkább a természetes hatóanya-gokat, gyógynövényeket részesítik előnyben.Erre különböző szirupok, cseppek és teakeveré-kek választéka áll rendelkezésre a gyógyszertá-rak polcain.A kamilla, kömény, ánizs, édeskömény a leg-gyakoribb összetevői ezeknek a készítményeknek.Az ánizs hármas hatású. A légzőrendszerenbelül a köptető hatása érvényesül. A húgyuta-kat fertőtleníti. A tápcsatornában pedig agörcskészséget csökkentő tulajdonsága miattalkalmazzák a gyermekkészítményekben. Azédeskömény egyik illóolaj-komponense azonosaz ánizséval, így az is szélhajtó, görcsoldókészítmények gyakori alapanyaga.

FOrrás: gAlEnUs

Szélgörcsös, hasfájóscsecsemőkSok csecsemő néhány hetes korától néhány hónapos koráig vigasztalhatat-lanul sír. Általában a túl ingergazdag környezetre, hasfájásra vagy hasigörcsökre gyanakodnak a szülők. Megnyugtató, hogy sok esetben nem állszervi baj a sírás hátterében, és 3-4 hónapos korukra a babák „kinövik” a sírós időszakukat – a legjobb gyógyszernek az idő bizonyul.

Fotó

: © E

lena

sch

wei

tzer

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Page 29: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 29

Page 30: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár30

A vizsgálatokról és a kezelés lehetőségeiről, aHeim pál gyermekkórház gyermeknefrológusanyújt tájékoztatást.– Mi a tapasztalat, hogyan érkeznek enuresisszakrendelésre a páciensek? Megijednek attól,hogy gyógyíthatatlan betegségben szenved agyermekük, vagy netán értelmileg károsult?– változó a szülők hozzáállása: van, aki szorong-va vázolja a problémát, és gyakran szégyellik abepisilést. van olyan is, aki csak arra kíváncsi,nincs-e a gyermeknek szervi megbetegedése ésmegnyugszik, amint ezt kizárjuk, de akad, akitbosszant, hogy éjszaka nedves az ágy, és mér-ges a gyermekére. Az is előfordul, hogy sajnál-ják a gyereket, aki kénytelen kimaradni az isko-lai kirándulásokból, táborozásokból.– A szégyenérzet a felelős azért, hogy abetegek általában már későn, időhúzás utánjutnak csak el szakrendelésre?

– pontosan nem tudjuk, hogy a szégyenérzet-eaz oka, vagy esetleg nem is tudják, hogy ezt ajelenséget ki kell vizsgálni és van segítség.Annyi bizonyos, hogy szemérmességből gyak-ran nem hozzák elő témaként a kötelező orvosivizsgálatoknál. sem a védőnő, sem a háziorvosnem kérdez rá, a szülő pedig nem mindig említimagától a problémát. – Fel sem mérik az érintettek, hogy az aka-ratlan ágybavizelés létező betegség?– A rendellenességet legtöbben felismerik,hiszen nap mint nap szembesülnek a nedvespizsamával, ágyneművel – eleinte azonban aztgondolják, hogy majd elmúlik, hiszen a család-ban a mamának, a papának is sokáig volt ilyenproblémája. Egyesek viszont túl korán, márhároméves korú gyermeküknél kérik a teljeskörű kivizsgálást, mert a barátnő, a szomszédgyermeke már régen szobatiszta és az óvodá-

Nem kell szégyellniÉjszakai ágybavizelésAz akaratlan ágybavizelés betegsége minden ötödik gyermeket érint, és hanem kezelik megfelelően, akár a felnőttkorig is elhúzódhat. A betegségetkevesen ismerik fel: amikor a tünetek jelentkeznek, a legtöbben szégyen-keznek és igyekeznek elfelejteni a történteket. Pedig ha a gyermek mégiskoláskorban is rendszeresen bepisil, akkor nem kerülhető el, hogykomolyan vegyük a problémát.

Fotó

: © A

leph

stu

dio/

shut

ters

tock

/saf

a

Page 31: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 31

EgÉszsÉg-BEtEgsÉg

ban sem veszik jó néven, ha alváskor bepisil agyermek. Aki egyszer már eljut szakrendelésre,akkor már betegségként kezeli az ágybavizelést.ilyenkor nem szégyelli előttünk, hiszen segítségetvár tőlünk. persze reméli, hogy nincs komolyabbbaj és örül, ha találunk gyógyszerrel megoldhatólehetőséget. tapasztalataim szerint a legkevésbéazt fogadják el a páciensek, ha pszichés okot fel-tételezünk, amit némely szülő titkon sejt is. sokcsaládban vannak konfliktusok, és gyakran állhat-nak lelki okok a bevizelés hátterében.– Gyakorló orvosként hogyan látja, mikéntfogják fel a szülők a betegséget, miután tisz-tázódott a probléma? Hogyan viselik maguka gyermekek? Könnyen, vagy szorongva?– általában megkönnyebbülnek, főleg, ha ered-ményes a kezelés. Ha a szervi betegséget kizár-tuk, az is hoz némi megnyugvást. nagyobbgyerek maga is örül a sikernek, a kisebb, vagymég éretlen gyermek legtöbbször nem is igen

törődik a dologgal. A terápiás eredményt nagy-ban befolyásolja, hogy zavarja-e a gyermeket,érdekli-e őt, vagyis elég érett-e már arra, hogyő is közreműködjön a probléma megoldásában.– Milyen gyorsan rendeződik a probléma?– Ez az enuresis okától függ. Amennyiben akivizsgálás során sikerül célzottan kezelni,nagyon hamar van eredmény. ilyenkor a terápiahossza a kérdéses, illetve, hogy az mikor hagy-ható el. Amennyiben a bepisilés multikauzális(több oka van), nehezebb a helyzet. ilyenkortöbbféle kezeléssel próbálkozunk, kiegészítővizsgálatokat végzünk (pl. alvásvizsgálat, gégé-szeti vizsgálat, műszeres hólyagvizsgálat stb.).tudomásunk szerint felnőttkorra többnyiremegoldódik ez a probléma, bár bizonyosanelhúzódhat néha idősebb korig is, főként, hanem kezelik a betegséget.

FOrrás: gAlEnUs

Page 32: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár32

A hétfejű sárkányhoz hasonlított betegség-együttes a náthától a hörghurutig többnyirehét egymással összefüggő kórképet komplexenölel fel, ezek törvényszerű sorrendben követikegymást. Bármelyiket fedezzük fel, csak atöbbi ismeretében válik ártalmatlanná.Mostani számunkban a fülkürthurut jellegze-tességeit tüneteit és a gyógyulás útját vesszüksorra.

Az orrüreg alsó része hátra lefelé lejt, mint egyszánkópálya. A kisgyermek orrában felgyülem-lő sűrű váladék hátrafelé csorog elsősorban, ésott találkozik a fület az orrüreg hátsó részévelösszekötő piciny csatornával, a fülkürt szájadékával. ki gondolná, hogyennek a vékony kis csatornának, ami az orrüre-get összeköti a középfüllel, milyen fontos szerepe van a fülbetegségek és a hallás szem-pontjából?

a fülkürt szerepe A nyelőmozgásokkal és rágáskor, sőt ásításkoris a fülkürt levegőt juttat a középfülbe.nyomáskiegyenlítő szelepként működik. Ha afülkürt működésében az orrban, az orrmellék-üregekben, illetve az orrmandulában zajló gyul-ladásos folyamatok miatt funkciózavar áll be, aza középfül működészavarában is folytatódik.Hirtelen légnyomásváltozásnál, például a repü-lőgépen fel- és leszállásnál nagyon fontos, hogyzavartalanul működjön. A búvárok is csak a fül-kürt kifogástalan működése esetén merülhet-nek biztonságosan a mélybe.

gyerMekkori jellegzetességekAzt mondjuk, hogy a gyermek nem kis felnőtt.testfelépítésében és szervezete működésébenis különbözik a felnőttől. A kicsik fülkürtje semugyanolyan, mint a nagyoké, és emiatt is gya-koribb náluk a fülgyulladás. nem szabad meg-feledkeznünk az orrmandula szerepéről sem,hiszen az is csak ebben az életkorban okozproblémát.

A gyerekek fülkürtje rövidebb, tágabb ésegyenesebb, mint a felnőtteké. Emiatt a

kórokozók az orrból könnyebben bejuthat-nak a középfülbe.

A fülkürt (Eustach-kürt) működését mindenkimegfigyelheti saját magán, ha befogott orralnagyot nyel. közben nagyot „reccsen” a fülkürt.Azt is észleljük, amint a nyelőmozgással levegőjut a középfülbe. Ha ez a funkció valamilyen okmiatt zavart szenved (például allergiás orrnyál-kahártya-duzzanat, arcüreggyulladás, orrman-dula-duzzanat stb.), a középfül üregeiből felszí-vódik a levegő, és gyengül a hallás. Ez gyermek- Fo

tó: ©

Olg

a Bo

gaty

enko

/Dre

amst

ime.

com

A hétfejű sárkány betegség harmadik állomása

Fülkürthurut

Page 33: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 33

korban a gyakori, elhúzódó hurutos betegsé-gek miatt többször bekövetkezik, mivel a fül-kürt orrgarati nyílása a gyulladás miatt beszű-kül, akár el is záródhat. Az anatómiai közelségmiatt az orrmandula duzzanata is ront az álla-poton.

a diagnózis útja Amikor a gyerek közösségbe kerül, számítha-tunk arra, hogy nagyon gyakran náthás lesz, ésa hurut a fülkürtjére is ráterjed. Az arcüregek-ben megbúvó kórokozók szintén hozzájárulnaka tünetek elhúzódásához. A fülkürt szellőzésének zavara miatt a dobüregnem kap elegendő levegő-utánpótlást, csökkena légnyomás az üregben, sőt negatív nyomás,szívóhatás lép fel. A vizsgáló orvos a dobhártyátilyenkor behúzódottnak, fénytelennek találja. Ez még alig jár halláscsökkenéssel, inkább pat-togást lehet észlelni nyelés közben. Egy óvo-dáskorú gyerek már maga is beszámol erről.

segít a tiMpanoMéterA dobhártya tükrözésén túl van egy nagyon frap-páns, egyszerű diagnosztikai lehetőség a fülkürt-funkció vizsgálatára, ez pedig a timpanometria.Egy okos kis műszer, a timpanométer segítségévelfájdalmatlanul és gyorsan mérhető a középfülbenlévő nyomás és a fülkürtfunkció is. Ez a szinte min-den fülészeti rendelőben megtalálható műszersegít idejében felismerni a rejtett, nehezen felis-merhető hurutos állapotokat.

a gyógyítás lehetőségei A legfontosabb a folyamatot előidéző gennyesnátha, és az azt fenntartó arcüreggyulladás, orr-mandula-duzzanat kezelése.

Mit tehet a szülő? – Az orrhigiénia eszközeinek birtokában, azokatjól használva sokat segíthet a csemetén.– Az orrváladék rendszeres, alapos eltávolításaa legfontosabb feladat.– A leszívás előtt és után is használja a váladék -oldó és nyálkahártya-lelohasztó orrspray-t

három év feletti gyermeknél. recept nélkülkapható a patikákban. A bespriccelés mindigülő helyzetben történjen. – A hurutos középfülre jótékony hatású a fül-melegítés. klinikai vizsgálatok igazolják, hogy afülkagylókra – mindkét oldalra egyszerre –helyezett meleg javítja a fülkürtök működését, sezáltal a középfül szellőzését. A felmelegítettsónál praktikusabb az a fülmelegítő gyógysap-ka, amely ötféle méretben kapható a patikák-ban: 6 hónapos korig, 6–18 hónapos babáknak,18 hónapos kortól 4 éves korig, 4 évestől 8 éveskorig és 8 éves kor felettieknek. A melegítésingerterápia gyanánt működik, azaz nem kellfolyamatosan alkalmazni, hanem napontatöbbször 15–20 percre feltenni. A betétek víz-ben vagy radiátoron is felmelegíthetők. nemforrósodik fel túlságosan, és a sóval ellentétbenjól tartja a meleget.

egyéb lehetőségekkapható egy új eszköz is a patikákban, ezzelelősegíthető a fülkürt szellőzése: az orral felfúj-ható ventillációs ballon. nagyon egyszerű, szel-lemes találmány, de a használat elsajátításatürelmet igényel. játékosan tanítsa meg a gye-reknek az orrával felfújni a ballont. nyelés köz-ben kinyílik a fülkürt, amit ily módon a gyerek„tornáztat”. Fontos, hogy a gyermek orra ilyen-kor ne legyen tele váladékkal, mert a kórokozóka fülkürtön át bejuthatnak a középfülbe. sajnos az is előfordul, hogy a fülkürt elzáródá-sát mégsem sikerül megoldani. ilyenkor vékonykis műanyag csövet ültetünk a dobhártyába.Ezt természetesen csak végső esetben, akkoralkalmazzuk, ha az orr felőli élettani nyílást másmódon nem sikerült felszabadítani.A szövődmények megelőzése érdekében az alegfontosabb, hogy mielőbb kiderüljön a fülbe-tegség.további információ: www.gyogysapka.hu

Dr. sOmi ilDikó

gyermek fül-orr-gége szakorvos

EgÉszsÉg-BEtEgsÉg

Page 34: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár34

Hasznos segítőtárs

ma gyaror szá gi im por tőr: Bonair Bg kft. • boneco.hu • tel.: (1) 253-7285, 06-30/688-2041

A légúti megbetegedések megelőzéseA lég úti prob lé mák nál, pa na szok nál nemigen gon do lunk a legegy sze rűbb megol dás ra, a le ve gő meg fe le lő pá ra tar tal -má ra, sőt a szer ve zet „köz vet len pá rá sí tá sá ra”, az in ha lá lás ra.

A lég úti meg be te ge dé sek nél a pa na szok eny hí -té sé ben, a gyul la dás csök ken tés ben, nyák ol dás -ban egy re el ter jed teb ben al kal ma zott ter mé sze -tes gyógy mód a meg fe le lő gyógy víz in ha lá lá sa.A Boneco ké szü lé kek al kal ma sak a lég tér pá rá sí -tá sá ra és a köz vet len inha lá lás ra egyaránt.A Boneco ult ra han gos pá rá sí tók csen de sek, s akí vánt pá ra tar ta lom be állít ha tó raj tuk, így egészév ben az op ti má lis szin ten ké pe sek a pá ra tar tal -mat tar ta ni a szo bá ban.A Boneco ult ra han gos pá rá sí tók kú ra sze rű in ha lá -lás ra is hasz nál ha tók, nem kell kü lön in ha lá tortbe sze rez ni, ráadá sul csen de sebb an nál, s a maszkvi se lé sé vel já ró kel le met len ség is el ma rad.

ki knek aján lott?kis gye rek és fel nőtt szá má ra egyaránt ked ve zőélet ta ni ha tá sa van az op ti má lis pá ra tar ta lom nak.

Mi lyen ese tek ben aján lott?Megelő zés re:• orr vér zés,

• a nyál ka hár tyák ki szá ra dá sa el len (álta la a lég útibe teg sé gek re va ló fo gé kony ság csök ken té se),• szá raz kö hö gés,• krupp el len.Kiala kult lég úti meg be te ge dés nél:• a pá rá sí tó kú ra sze rű in ha lá tor ként tör té nő al -kal ma zá sa gyógy víz zel hat ha tós a nyák ol dás -ban és • a gyul la dás csök ken tés ben.A gyógy vi zes be lé leg zés se gí ti a lég utak meg -tisz tu lá sát, így aján lott még dohá nyo sok nak éspo ros kör nyé ken lakók nak is.A Boneco ult ra han gos pá rá sí tói olyan ult ra -hangmemb rán nal ren del kez nek, mely ap rószem cse mé ret re ké pe sek a vi zet szét por lasz ta -ni, s ráadá sul a leg újabb fej lesz té sű inOX goldki vi te lűek.

kis gye re kek nél a pszeudokrupp meg elő zé - sé re, il let ve a krup pos tü ne tek eny hí té sé re is

vá lassza a Bonecót!

EgÉszsÉg-BEtEgsÉg

3 év ga ran cia – 30 na pos elé ge dett sé gi ga ran cia.Fi

zete

tt h

irdet

és

Page 35: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

A gesztenye előnyös tulajdonságai közé tarto-zik az alacsony energiatartalom, a dietetikaiszempontból megfelelő szénhidrátok, és a 100grammonkénti 7–8 gramm élelmirost-mennyi-ség. Ez utóbbi adat különösen nagy hangsúlytkap idősebb korban, valamint várandósságideje alatt, mert az egyik leggyakoribb panasz-ra, a székrekedésre nyújt orvosságot.

10 dkg gesztenye a szervezet napi rost-igényének egyharmadát tudja fedezni.

mindezt számba véve már érthető, miért ajánl-ják a gesztenye rendszeres fogyasztását azegészséges testsúly eléréséért küzdőknek, és azegészségmegőrző táplálkozás számos területén. A gesztenyés édességeket bátran adhatjuk agyerekeknek is, mert a sok jótékony hatása mel-lett a gesztenye B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint istartalmaz, valamint remek kálium-, magnézi-

um- és vasforrás. A készen kapható csokoládé-val bevont gesztenyerudak jó szolgálatot tehet-nek tízórai vagy uzsonna gyanánt.De az sem marad ki a jóból, aki nem édesszájú,mert egész évben beszerezhető gyorsfagyasz-tott szemes és darált, natúr formában is ez akitűnő gyümölcs. levesekhez, különleges elő-ételekhez és köretként húsokhoz is remek alap-anyag, hiszen semleges íze miatt bármilyenelképzelés megvalósítható vele. nem utolsósor-ban vegetáriánus étrendben húspótlóként ismegállja a helyét. Fontos azonban, hogy odafigyeljünk az alap-anyag minőségére, mert csak a valódi geszte-nyekészítmények fejtik ki ezeket a jótékonyhatásokat, ezért érdemes a kiváló magyarvédjegyes gesztenyetermékeket választani azüzletben.

FOrrás: primA mArOni kFt.Fotó

: © H

elle

n g

rig/s

hutt

erst

ock/

safa

A gesztenye

A gesztenyét régen a népi gyógyászatban jól ismerték és manapság kezd-jük újra felfedezni, mint az egészséges étrend egyik alapanyagát.

2013. FEBrUár 35

Page 36: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár36

Az újszülöt-teknél, cse-csemőknél,

kisgyerme-keknél az

egyik leggyak-rabban alkalmazott

gyógyszerforma a végbélkúp.A kúp latin megfelelője a „suppositorium”, rövi-dítve „supp.”; gyakran ez az idegenül hangzószó szerepel a gyermekorvos által írt vényeken,illetve a kúpok csomagolásán. Amennyiben nem állnak rendelkezésre előre-csomagolt, gyári kúpok, az orvos által rendelt,személyre szabott összetételű kúpokat a gyógy-szerész készíti el a gyógyszertárban. A csecse-mő- és gyermekkúpok össztömege általában 1-2 gramm, míg a felnőtteké 2-3 gramm.

Mire kell ügyelni a kúpok alkalMazása során?• A kúpok, összetételüktől függően, megolva-dást vagy feloldódást követően fejtik ki hatásu-kat. A zsíros jellegű vivőanyaggal készült kúpokhatásának a kulcsa az, hogy azok a szervezet kb.37 °C-os hőmérsékletén rövid idő alatt megol-vadnak,elfolyósod-nak, és ahatóanyag-tartalmukatszabadonbocsátják. • A csomagolásában megolvadt, elfolyt, majdutána esetlegesen ismét visszadermedt kúpotnem szabad alkalmazni!

• A gyógyszertárból való hazaszállítás, utazás,nyaralás során se olvadjanak meg a kúpok!• Felhasználás előtt, a kicsomagoláskor a kéz mele-gétől megolvadhat a kúp, ezért gyorran kell aztbeadni.

• Ha a kúp felezésére van szükség, akkor a kereszt-ben való elvágása szakmailag nem helyes. A kúpok hatóanyag-tartalma a gyártási folyamatsorán – kismértékben ugyan –, de ülepedhet, ígya „ceruzaszerűen kihegyezett” végükben a ható-anyag bizonyos esetekben koncentráltabban vanjelen, mint a másik kúpfélben. • A kúp könnyebb végbélbe helyezését segítheti,ha közvetlenül az alkalmazás előtt egy pillanatrameleg vízbe mártják, ha az még túlzottan fagyos.• A felhelyezést megelőzően vazelinnel, babaolaj-jal, popsikenőccsel vagy testápolókkal való beke-nés gyakorlata nem helyes, kerülendő. A kúpkülső felületére felvitt zsíros, krémes, szappanosjellegű anyagok egyrészt irritálhatják a végbélnyálkahártyáját, másrészt a zsíros máz a kúpbóltörténő hatóanyag-felszabadulás módját, ütemétis képes kedvezőtlenül befolyásolni.• A kúp behelyezése után a csecsemő vagy kis-gyermek farpofáit célszerű néhány másodpercrekézzel enyhén összeszorítani, hogy a kúp a kívánthelyen maradjon.

Dr. BUDAi mAriAnnA pHDszakgyógyszerész

A felhasználásig előírásszerű-en kell tárolni a kúpokat. Ezáltalában hűtőszekrényben

(nem fagyasztóban) valótárolást jelent.

Felezéskor a kúpot hosszában kell elvágni.

VégbélkúpA kúpok sok esetben előnyösebbek a tab-lettáknál, drazséknál, cseppeknél vagyegyéb, szájon át bevett gyógyszereknél.

Fotó

: © H

anna

mar

iah/

shut

ters

tock

/saf

a

kÉrDEzzE gyógyszErÉszÉt!

Page 37: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 37

mit jelentenek a különböző betűkombinációk?szüksége van egyáltalán erre a tápszerre az éngyermekemnek is? – merül fel a kérdés a gya-korló anyákban. megéri tisztában lenni a rövidítésekkel.

„A.R.” vagy „AR” = anti-reflux = reflux ellenesA speciális „Ar” tápszerek enyhítik a refluxosbabák tüneteit. Ezek a tápszerek általában ter-mészetes keményítőt is tartalmaznak, ami miatta normál tápszereknél sűrűbb, pépesebb álla-gúak – így javítják a refluxos panaszokat.

„H.A.” vagy „HA” = hipoallergénA hipoallergén tápszerek fehérje hidrolizátumottartalmazó tápszerek, melyeket a táplálékfehér-je iránti érzékenység terápiás kezelésére, illetveannak megelőzésére alkalmaznak.

„LC-PUFA” = long-chain-polyunsaturatedfatty acid, hosszú szénláncú többszörösentelítetlen zsírsav„DHA” = dokozahexaénsav„ARA” = arachidonsavElőnyös, ha a tápszerek összetevői között azanyatejben megtalálható egészséges összetevők,így az lC-pUFA-k is szerepelnek. Az lC-pUFA-kcsoportjába tartozik a DHA és az ArA. A DHA-valdúsítás előnyét a következőképpen tüntetik fel a

tápszerek dobozain: „A dokozahexaénsav (DHA)fogyasztása hozzájárul a legfeljebb 12 hónaposcsecsemők látásának megfelelő fejlődéséhez.”.

„Pro” = probiotikumot tartalmazójótékony hatású bélbaktériumokat pl. Bifidus-baktériumokat tartalmaznak a tápszerek.

„SL” = sine lacte = tejmentes„SOM” = soya milk = szójatejtejmentes, növényi (szója) alapú tápszer azok-nak a csecsemőknek és kisgyermekeknek aján-lott, akik nem fogyaszthatnak tehéntej alapúvagy tejcukrot tartalmazó tápszert; mert tehén-tej-allergiában, laktóz-intoleranciában szenved-nek.

„Start” vagy „0 hó+” = megszületéstől adható„4 hó+”, „6 hó+” vagy „10 hó+” = 4, 6 vagy 10hónapos kortól adhatóleghamarabb mikortól adhatók a tápszerek?minden esetben szerepel erre vonatkozó irány-mutatás is a csomagolásokon.

Dr. BUDAi mAriAnnA pHDszakgyógyszerész

Mit jelent?A tápszerek dobozán nem csupán a ter-mékek fantázianeve szerepel. Számosrövidítést tüntetnek fel a gyártók többé-kevésbé kiemelve vagy a háttérbe olvadvaa csomagoláson. Figyelni kell ezekre is.

Rövidítések a gyerektápszeres dobozokon

Fotó

: © s

erge

y pe

term

an/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 38: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár38

BABAvárás

1. A sejtosztódásban meghatározó aszerepe, mivel egyik anyagcseretermékea legfontosabb szénatom „donor”. Ezek aszénatomok pedig nélkülözhetetlenek asejtosztódások során a gének megkettőző-déséhez, ami lényegében a Dns duplikációjátjelenti. 2. A B11-vitaminnak nagyon fontos a szerepe agenetikát napjainkban forradalmasító epigene-tikában. idáig azt gondoltuk, hogy a génekmindig egy fehérjének a szerkezetét határozzákmeg, és a fehérjék döntik el életfolyamatainkmilyenségét. nem értettük azonban, hogy akülönböző sejttípusokban a Dns-nek miértcsak 99%-a aktív, vagyis határozza meg a fehér-jéket. A magyarázat egyszerű: az ideg, izom,csont stb. sejteknek más és más a funkciója,éppen ezért eltérő fehérjék előállítására vanszükségük, és ez a Dns más és más szakaszánakaktivitására vezethető vissza. sokáig nem értet-tük azonban, hogy hogyan történik az adottsejttípusban a szükségtelen Dns-szakaszokinaktiválása, „elaltatása”. kiderült, ilyenkor a Dnsegyik alapelemére (citozinra) egy metilcsoportkerül, és ez kapcsolja ki működését. s ebben azún. metilációban megint csak kulcsszerepe vana B11-vitaminnak.

3. A B11-vitamin-hiányos terhesek gyermekeinélmagasabb a fejlődési rendellenesség gyakorisá-ga, de az 1965 óta ismert jelenség okát csak azutóbbi években értettük meg. A B11-vitamin-hiány együtt jár a szervezetünkben folyamato-san keletkező méreg, az ún. homocisztein fel-szaporodásával, ami szerepet játszik a fejlődésirendellenességek kialakulásában.A homocisztein nevű aminosav nem találhatómeg a természetben, de a szervezetünkbenigen. Ételeink fontos összetevői a fehérjék,

MagzatvédővitaminokA magzatvédő vitaminok közül a legfontosabb az ún. B11-(folát/folsav) vitamin, mivel szerepét a fejlődési rendellenes-ségek megelőzésében háromhatása teszi érthetővé.

Fotó

: © h

artp

hoto

grap

hy/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 39: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

BABAvárás

amelyek a szervezetünkben aminosavakrabomlanak. Ezek egyike a metionin, ami homo-ciszteinné alakulhat át, és ez a testünkbenkeletkező termék bizonyos szint felett méreg-ként viselkedik. A homocisztein méregtelenítése négy enzim-nek köszönhető. minden enzim működéséértegy-egy génpár felelős. Ezeknek a génpároknaka meghibásodása miatt szaporodik fel a szerve-zetben a homocisztein, és ha ilyen asszony leszvárandós, akkor ez a magzatban fejlődésizavart, pl. idegcső-záródási rendellenességetidézhet elő. Az enzimeket irányító meghibáso-dott géneket nem tudjuk kijavítani, de – mintkiderült – a magzatvédő vitaminok hatására azenzimek működésének hatékonysága számot-tevően javul, így képesek a homociszteinméregtelenítésére. A magzatvédő vitaminokközül a B11, tehát a folát/folsav a legfontosabb,de a homocisztein méregtelenítésében szere-pet játszik a B12-, B2- és B6-vitamin is.

A súlyosabb fejlődési rendellenességek a váran-dósság második hónapjában alakulnak ki. A havivérzés kimaradásakor a magzat márbetöltötte 2. hetét.

A magzatvédő vitaminok szedését a fogam-zás előtt kell elkezdeni, hogy a várandósság

e korai időszakában elérjék hatékony szintjüket a szervezetben.

lényegében tehát négy B-vitaminnak van sze-repe a homocisztein-túltengés kivédésében,ezért a B11- (folát-folsav), B12-, B6- és a B2-vitami-nok együttesét nevezzük magzatvédő vitami-noknak, illetve magzatvédővitamin-kombináci-ónak.

prOF. Dr. CzEizEl EnDrE

genetikus

2013. FEBrUár 39

Page 40: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár40

BABAvárás

A 2. hónap„Másnaposság kizárva, mégis valami kínzó reggeli émelygés jelentkezik?Netán a vacsorával volt gond, vagy a tusfürdőnek van ilyen irritáló illata?Ráadásul egész nap a mosdóba kell szaladgálni, mert folyton pisilni kell?Tulajdonképpen a menstruáció is késik már egy pár napja...? Talán érde-mes lenne egy terhességi tesztet venni az ellenőrzéshez?”

A fenti tünetek igen erőteljesen emlékeztetneka babavárás jelzéseire. nagy valószínűséggelekkor a kismama már a második hónapban jár.Ha a teszt is igazolja a feltételezést, akkor minélhamarabb fel kell keresni a nőgyógyászt, hogyő is megerősítse a babavárás tényét, megnyug-tatást nyújtson, hogy minden rendben van akismamával és a babával egy-aránt. A szakem-ber az első vizsgálat alkalmával meggyőződikróla, hogy a várandósság valóban fennáll-e ésmegnézi, hogy nem méhen kívüli-e a terhes-ség. tapintással megállapítja a méh méretét,helyzetét és hüvelyi ultrahangvizsgálattal meg-nézi a pocaklakót. Az ott kapott kép és az utol-só menstruáció alapján kiszámítja a magzatkorát és a várható szülés időpontját.

Mit Mutat ekkor az ultrahang?5. hét Egy kerek, gyűrűszerű képet adó hólyaglátható, ez a szikhólyag, a leendő baba élés-kamrája. 6. hét Ekkor jelenik meg az embrió, valamintérzékelhető a kismamák számára oly gyönyörűlüktető hang, elkezd pulzálni az embrió szívcsö-ve. A hatodik hét végére már a 4-5 mm-t is eléri.7. hét Az elején megjelennek az alsó, majd ahét végére a felső végtagbimbók és az együre-gű agy. A szívnek elkülönül a bal és jobb kam-rája és már 145-öt ver percenként. A hét végéremár 10–12 mm a baba hossza.8. hét már pontosan kivehető a felső és az alsóvégtag kezdeménye. Az embrió ebben az idő-

szakban naponta 1 mm-t növekszik. majdnemminden lényeges belső szerve megvan, de ter-mészetesen még nagyon kezdetleges stádium-ban. megkezdődik a szem, a belső- és középfülfejlődése, valamint a felsőajak és az orrhegy isfelismerhető. Ekkortól mutatható ki a gerinc-oszlop, melynek már finom mozgása is megkez-dődik. Az embrió 14–20 mm és másfél grammsúlyú.

a kisMaMára váró vizsgálatok miután megállapítást nyert a boldog tény, a védőnői szolgálaton kiállítják a várandósanya gondozási könyvét. Ez lehetőleg mindiglegyen a kismamánál, hogy ha bármilyenprobléma merülne föl, tudott legyen, hogy őgyermeket vár.Az első látogatás alkalmával az általános vizs-gálatokon túl (vérnyomás, súly, vizeletfehérjeellenőrzése), feljegyzik az anamnézist. A saját,valamint a kispapa kórelőzményein kívül a fel-menők, családtagok bizonyos betegségei ishajlamosító tényezők lehetnek, így fontosezeknek az ismerete is a várandóst gondozókszámára. A kis könyvben az orvos, valamint avédőnők is lejegyzik a vizsgálatok eredményétés az esetlegesen szükséges kezeléseket,gyógyszereket.A vizsgálatoknak ezzel még nincs vége. A kis-mama egészségi állapotát teljes körűen felmé-rik. A körzeti orvos elvégzi a belgyógyászatikivizsgálást és a körzeti rendelőben, vagy

Page 41: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 41

BABAvárás

a területileg illetékes szakrendelőben Ekg-valellenőrzik a várandós szívműködését.Ekkor kell részt venni az első fogászati szűré-sen, melyen a kilenc hónap alatt még kétszerkell a kismamának megjelennie.szükséges még egy éhgyomorra történő teljesvérkép, valamint vizeletvizsgálat és a vérből rH-faktor-meghatározás is történik.

a kisMaMa lelkivilágaAmikor kiderül, hogyegy baba, egy igazi kisemberke van a kisma-ma pocakjában, akkoraz öröm és büszkeségmellett megjelennek akétségek, az aggodal-mak is. Aggódás ababáért, a probléma-mentes várandóssá-gért és természetesenaz ismeretlentől valófélelem. Hatalmas vál-tozás zajlik majd le akismama testében, lelkében, s persze a családiéletében is. nagyon fontos, hogy a felmerülőkételyeket kibeszélje magából, ne emésszemagát, hiszen a negatív érzések a babához iseljutnak.

természetes jelenség az elbizonytalanodás,emiatt önmarcangolásra igazán semmi ok.

minden kismama fejében megfordul, hogy milesz, ha eldeformálódik a teste, ha csődötmond a szüléskor, vagy netán a baba ellátásá-ban. Ezek mind normális reakciók az ismeret-lenre. igaz, a teste egy időre eldeformálódik,de van-e szebb látvány egy gömbölyödő po-caknál, egy büszke, boldogságtól sugárzó kis-mama arcánál? A szüléstől való félelem is telje-sen normális jelenség. Az életadáson márátesett barátnőkkel, más kismamákkal valóbeszélgetések, sokat segítenek a rossz érzésekleküzdésében.

Fontos tudni, hogy a baba születése után semmarad az újdonsült anyuka magára. Az elsőnapok talán még kissé sután telnek, de a kis-mamák valahogy ösztönösen tudják, hogy mitkell tenniük, mire van szüksége a babájuknak.mintha csak beléjük lenne kódolva, hogyankell bánni az újszülöttükkel. még ha másokgyermekével nem is igazán tudnak mit kezde-ni, a saját csecsemő kézbevételekor mintha

csak kicserélnék.Olyan ez, mintha azanyuka a lelki köldök-zsinór révén szülésután is össze lennekötve a csemetéjével.Ugyan már nem test atestben kapcsolat, demintha még mindigegy lélek lennének.ráéreznek egymás jel-zéseire, hangulatára.A felmerülő kérdésektisztázásában pedigszakképzett segítség-

ként ott lesz a védőnő és a gyermekorvos, akika hazatérés után néhány napon belül felkeresika családot és minden téren segítséget, meg-erősítést nyújtanak.A bizonytalanságokban, a hangulatingadozás-ban a várandós előtt álló ismeretlenen túl ahormonális változások, az esetleges rosszullé-tek is szerepet játszanak. Biztatásként mond-ható, hogy a második trimeszterre a rosszullé-tek enyhülnek, vagy megszűnnek, s a dombo-rodó pocak, a baba kézzelfogható növekedésemiatt a kismama hangulata is sokkal derűsebblesz.

szeretne még többet tudni a baba fejlődéséről?www.babaskonyvek.hu

simó tímEA

a Pocakosnapló szerzője

Tipp - Hogyan mondd el a kispapának?

ragaszd be a pocakosnaplóba az első UH-fotót, töltsd ki a vizsgálatra, a babára, valamint

a te érzéseidre vonatkozó részeket és teddolyan helyre, ahol vélhetően megtalálja…

A hatás biztosan nem marad el… A könyvben majd együtt hétről hétre nyo-mon követhetitek a baba növekedését és

megőrizhetitek a babavárás élményeit, UH-és pocakosfotóit.

Page 42: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

A gát a hüvelybemenet és a végbél között elhe-lyezkedő terület, mely igen nagyfokú nyúlásraképes a gyerekszüléskor, de néha repedhet, sza-kadhat. Ha a szülészorvos a szüléskor gátmet-szést végez, az ezen a területen történik.Elképzelhető, hogy egyszerű sebészetivarrásra szükség lesz a szülés után, haszakadás, vagy gátmetszés történt,hogy szebben, eredményesebben forr-jon össze a szöveti réteg.A gátmetszés alapvetően nem szükséges. mégisnéha előfordul, hogy a szülészorvos gátmetszéstjavasol. gátmetszés szükséges például, ha ababának gyorsan meg kell születnie, és könnyen,akadálytalanul távozhasson a szülőcsatornából.lehet csökkenteni, vagy elkerülni a repedést? A szülészorvosnak számos lehetősége van,hogy csökkentse a repedés előfordulását.javasolhat speciális szülési helyzeteket, enyhenyomást gyakorolhat a baba fejére, ahogyhalad kifelé, vagy kerüli a fogó használatát.

A gátrepedés előfordulásának csökkentése szá-mos kutatás témája, melyek szerint a várandós-ság utolsó heteiben végzett gátmasszázs csök-kenti a gátrepedés előfordulását szüléskor. Ezt a masszázst, melyet két ujjal kell végezni a gát

szövetein, otthon, naponta egyszer vagy két-szer érdemes megtenni a várandósság utolsó4–6 hetében. A masszázs egyes nőknél hatékonyabb, mintmásoknál. Először szülőknél, 30 éveseknél vagyidősebbeknél, vagy akiknek volt már gátmet-szésben részük, változó a hatás. viszont kevésbé súlyos repedés/szakadás fordul elő a várandósság utolsó heteiben végzett gát-masszázs esetén.A gátmasszírozás alatt gyakorolható a gátizmokellazítása. mindez segít felkészülni a gát tágulá-sára és arra az esetleg előforduló égő érzésre,ami a baba fejének megszületésekor érezhető.Ennek a területnek az ellazítása segít a szülés-kor előforduló repedés/szakadás megelőzésére.

FOrrás: gAlEnUs

BABAvárás

2013. FEBrUár

GátmasszázsA hüvelyen keresztüli szülés során viszonylaggyakran fordul elő repedés, amit szükség eseténvarrással kell helyreállítani. Hogyan lehet meg-előzni, vagy mérsékelni ennek súlyosságát?

42

szülészorvosok szerint a gátmasszázs növelia gát területének nyújthatóságát, rugalmas-

ságát. Ez azt jelenti, hogy kisebb az esély a gátrepedésre vagy gátmetszésre.

Fotó

: © v

oron

in76

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Page 43: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 43

Gyógynövények a kismamák szolgálatában

Készülj a szülésre!

Gát- és babamasszázsolaj

Gátspray

Termékeink kaphatók:

---

--

-

-

Page 44: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

A baba egy napja a pocakban

Írásunkból kiderül, hogyan tölti egy napját a baba a pocakban reggeltől estig.

Page 45: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 45

reggel 7 órakinek van szüksége ébresztőórára, ha a pocakla-kó egy pillanatra sem áll meg? A 18. hét tájékánsok kismama érzékeli a baba mozgását, nemkizárt, hogy ettől a naptól kezdődően a kicsi fogjamajd ébreszteni reggelente – a bordáit rugdosva.A 30. hét körül kialakul a baba alvási ritmusa éselképzelhető, hogy reggelente ugyanabban azidőpontban ébreszt. Fekvő helyzetben jobbanlehet érzékelni a baba rúgkapálását, mivel járásközben a mozgás elringatja őt. Élvezze hát, ahogya kicsi jó reggelt kíván, mielőtt elkezdődne a nap.reggel 10 óraA baba által ébren töltött időszakot két részre oszt-hatjuk. Az ébrenléti fázis első felében nyugodt ésannak ellenére, hogy nem alszik, nem sokat mozog.A várandósság 5. hónapjára kialakulnak az érzék-szervei, látja az őt körülvevő dolgokat és tudomástszerez azokról, amelyek a méhen kívül történnek,mint amilyen a szívdobogás, amely a megnyugtatá-sára szolgál. A fázis második felében a baba folya-matos aktivitását észlelhetjük. még azelőtt, hogyérzékelnénk a mozgását, ő már megkezdi izmainak„edzését”. Aprócska láb- és karizmait megfeszítvebukdácsol fel-alá a pocakban. A 12. héten megta-nulja, hogyan tegye a hüvelykujját a szájába, vala-mint játszadozik a köldökzsinórral, tehát sok dologleköti a figyelmét egy nap leforgása alatt. déli 12 óramegéhezett? Akkor itt az ideje, hogy egyen valamifinomat, ami mindkettőjüknek jólesik. A terhesség 4.hónapjában a méhlepény tökéletesen fejlett és min-den tápanyagot közvetít a baba szervezetébe,amelyre szüksége van. kialakul az ízérzékelése, rea-gál az elfogyasztott ételekre és a vércukorszint meg-változására, amely megfelelő energiával látja el akicsit. még mielőtt a baba ízlelése kifejlődik, mozgé-konnyá válik, ha a mama édességet eszik.

Az édes és hideg ételek azok, amelyek ababát leginkább aktivitásra késztetik.

Ha aggódna, hogy a baba nem mozog eleget, egy kehely fagylalt vagy egy hideg italbiztosan segít.

délután 3 óraA várandósság felénél a baba érzékeli, ha a mamaráteszi a kezét a hasára, és tetszeni fog neki, ha meg-kopogtatja az ujjaival. ki lehet próbálni! Az ujjakkaldobolni a hason, végigsimítani a pocakot, aztánvárni, hogy a baba reagáljon. A 3. trimeszterre márelképzelhető, hogy egészen jó lesz a kommunikáció:a mama kopogtat, ő rugdalással válaszol. még az iselőfordul, hogy ha az egyik oldalról a másik oldal irá-nyában történik a has simogatása, a baba követi akéz mozgását odabentről. este 7 óraEgy nehéz nap után jólesik egy lazító melegfürdő és a kicsi is elégedett lesz. sok baba rend-kívül aktívvá válik, amikor a mama a kádbanvan, talán mert érzik a mama testét körülvevővíz melegét illetve a boldogsághormonokat,amelyek ellazuláskor termelődnek a szervezet-ben. Fekvő helyzetben a has mindig más ésmás formát ölt a baba mozgásának függvényé-ben. A baba hallása a terhesség 5. hónapjábanalakul ki. több tanulmány is alátámasztja, hogya baba a zenére a szívverésének felgyorsulásá-val és megnövekedett aktivitással reagál.

Úgy tűnik, hogy a kicsi a rendszeres ritmustrészesíti előnyben, tehát jó választás lehet

mozart vagy egy dal napjainkból.

Ha a szülést megelőzően gyakran hallgatja amama ugyanazt a zenét, a babára megnyugta-tóan fog hatni a szülés után is. Ez azt is bizo-nyítja, hogy a babának vannak emlékei a méhen belüli életről. este 10 óraElérkezett az alvás ideje, de az, hogy este mikor lehetelaludni, immár a babától függ. Egy nehéz nap utántalán nem lesz a legkellemesebb a baba rúgkapálá-sát érezni, de hamarosan ő is el fog aludni, megle-het, nem hosszú időre. A harmadik trimeszterben ababa 20–80 percet alszik egyhuzamban, tehát elkép-zelhető, hogy újra felébreszti a mamát. Ez már egykis ízelítő az anyaság első hónapjaira…

FOrrás: www.BEBik.HU

BABAvárás

Fotó

: © A

lexe

y Fu

rsov

shut

ters

tock

/saf

a

Page 46: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár46

kAmAszkOr

A szervezet általános „megdolgoztatása” fontos,mondhatni elengedhetetlen az egészségmegőr-zés szempontjából. A szív-ér rendszer, valamint alégzőrendszer és ezáltal az anyagcsere „megpör-getése” rendkívül pozitívan hat az ember testéreés lelkére is. Erre a legalkalmasabb az ún. aerobedzés, melynek rendszeres végzésével a szervezetáltalános kondíciója javul, maga után vonva nem-csak az esztétikai változást, hanem a közérzetbeliátalakulást is. Az aerob edzésnek számos fajtájalétezik. Amikor úszunk, futunk, bicajozunk, tánco-lunk, teniszezünk, kosárlabdázunk, focizunk, ész-revétlenül formásodunk, erősödünk, és javul azállóképességünk. talán csak a másnapi izomlázbólvesszük észre, hogy használtuk a combizmokat,farizmokat, hasizmokat, karizmokat... Hogy melyi-ket milyen mértékben, az sportágspecifikus. vanegy sport, ami az összes többi sporthoz elenged-hetetlen alapul szolgál. Ez a futás.A futás a legáltalánosabb, legkézenfekvőbb moz-gásforma, és csupán egy jó sportcipő kell hozzá.mit élünk át futás közben? sok mindent.

egy nagyszerű élMényt. készen állsz?mély levegőt veszel, ránézel az órádra, egy pil-lanatra körbetekintesz, és indulás! zakatológondolataid közepette egy pislákoló cél kezdifényével bevilágítani elméd: „el kell érnem azt apadot, végig kell futnom megállás nélkül atávot, meg kell csinálnom!”

Csak el kell indulni, és a tett azonnal beindít-ja az ösztönös sikervágyat.

puhán gördülsz a talajon, figyeled az egyszerűtechnikát, ahogy a karod és a lábad szinkron-ban mozog, mindezt hozzáigazítva a légzésed-hez. Egy-kettő-egy-kettő-egy-kettő, ritmusa vanennek is, mint minden másnak az életben.

A légzés harmonizálja a mozgást, és a gondolatokat is.

Egyre távolodik a hétköznapok szűnni nem akaróprobléma- és teendőáradata. kezded felvenni a tempót, és bár a levegő kezd fogyni, a sebessé-get egyenletesen tartod. A vér széttódul a tested-ben, érzed, amint az arcod kipirosodik, az eddighideg tagjaid átforrósodnak. már nincs időd más-felé kalandozni gondolatban. Csak a futásra kon-centrálsz. Befelé tekintesz, és arra, hogy megőrizda kényes belső egyensúlyt. átléptél a holtponton,a tér és az idő megszűnt. Akár a világból is ki tud-nál már futni. Uralod a mozgást, uralod a gondola-taidat. Érzed az erőt magadban. puhán, könnye-dén haladsz lépésről lépésre. nem nézel a távolba,a cél felé, csak szűken a talajra, úgy 2 méterremagad elé. A légzésed diktálja az iramot, a lábadpedig szinte magától teszi a dolgát. Érzed a fáradtságot, az oxigénhiányt, de te tovább kon-centrálsz.

Fuss az élményért!A futás egy igazi meditáció a mozgásban. Azontúl, hogy az egyik legnagy-szerűbb módja a szervezet megdolgoztatásának, pszichésen is teljes kikap-csolódást nyújthat. Nem szeretsz futni? Fogadjunk, ha ezt elolvasod, ked-vet kapsz hozzá!

Fotó

: © B

laze

j lyj

ak/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 47: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 47

kAmAszkOr

Félelmekre, negatív gondolatokra ilyenkornincs energiád.

szinte egy más tudatállapotba kerülsz. Eggyéválsz a futással, eggyé válsz a céllal. Egyre köze-ledsz a „padhoz”, már-már számolhatod vissza alépéseket. még egy lépés, még egy levegővétel, ésmáris ott vagy! már nem a légzés irányít, a szíveddolgozik. Az utolsó pár métert akaraterőbőlteszed meg. Hajts még, hajts még, már nem áll-hatsz meg! Fusd ki magad! nem mással verseny-zel, nem is az idővel.

magadat kell legyőznöd!

A saját korlátaidon kell túllépned. Hogy ez által meg-tapasztald azt, amitől ma is kicsit többé válhatsz: a fizikai és lelki erőt, ami benned van.

a futás fiatalon tartA folyamatos, legalább húsz percig tartó ritmikus,egyenletes mozgás különleges testi-lelki harmoni-záló folyamatokat indít meg. jótékony hatásátnemcsak a tevékenység közben „fejti ki”, hanem a rendszerességgel jelentősen javítja a szervezetélettani működését. Hatására nemcsak az aerobállóképesség nő, hanem számos anyagcsere- (vér-zsír-paraméterek kedvező változása, cukortoleran-cia, stb.), légzőszervi, kiválasztó-rendszeri, hormo-nális és idegrendszeri változás is bekövetkezik.következtetésképp javul az általános oxigénfelve-vő képesség, növekszik az aerob kapacitás (tágul a tüdő), javul a vérkeringés, az állóképesség, azedzettség. mindezekkel összefüggésben azimmunrendszer is ellenállóbbá válik. A futás segítaz ideális testsúly elérésében is, sőt az anyagcsere„felpörgetésével” fiatalon tart.

a futás, Mint aerob Mozgás előnyeikontrollálható terhelés mellett mozgósítja azegész szervezetet. Bárhol végezhető, városban,faluban, tengerparton, focipályán, de akár lakóhe-lyünk közelében, egy parkban is. mindeközben afriss levegőn vagyunk, és akár a tájban is gyönyör-ködhetünk.

nem túl költséges, szinte semmi felszereléstnem igényel, csak egy jó futócipőt.

gyakorlása nem kötött életkorhoz és nagyonsokféle edzettségi szinten is élvezetes lehet.

kik futhatnak?valójában bárki futhat. természetesen fontosfigyelembe venni életkorunkat, általános fizikaiállapotunkat, esetleges mozgásszervi problémáin-kat. speciális időszak a babavárás és a babagon-dozás időszaka. mindig felmerül a kérdés, hogyilyenkor szabad-e futással kondiban tartanimagunkat? A szakemberek véleménye megegye-zik abban, hogy egészséges kismamák és anyukákesetében a laza kocogás a várandósság ideje alatt,és a gyermekágyi időszak után, a szoptatás idejealatt sem kizárt. természetesen a megfelelőenmegválasztott terheléssel és néhány technikaiszempont figyelembevételével. tehát kismamák,anyukák is válasszák bátran az edzés ezen formá-ját. például kocogás babával (babakocsiban vagyhordozókendőben) kiváló közös program: a hely-változtatás, a dinamikusan változó környezet nagyélmény a babának, miközben a mama is felfrissül,kiszellőzteti gondolatait, kinyújtóztatja elgémbe-redett tagjait.

Az aerob edzésA futás élettanilag úgynevezett aerob edzés-forma, azaz oxigén jelenlétében ad terhelést

a szervezetnek. nagy mennyiségű oxigénigénybevételével állítja elő testünk az edzés

során végzett izommunkához szükségesenergiát. Az energiatartalékok (zsírok, szén-hidrátok) elégetéséhez szükséges az oxigén.Az állóképesség fejlesztéséhez és az edzett-ségi állapot fokozásához az aerob mozgás

a célravezető.

CsOBA ilDikó

edző

Page 48: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

48 2013. FEBrUár

baba Mellett dolgozniA gyermekét otthon gondozó anyákat megille-tő pénzbeli ellátások (tgyás, gyed, gyes) a gyer-mekvállalás miatt kieső kereset pótlására szol-gálnak. Értelemszerűen nem lehet kereső tevé-kenységet folytatni az ilyen pénzbeli ellátásokfolyósításának ideje alatt. tehát ha az anya munkába áll, a tgyásról vagygyedről le kell mondania, gyesre pedig az aszülő jogosult, aki maximum heti 30 órábanfolytat kereső tevékenységet – kivéve ha amunkavégzés az otthonában történik, mert ezesetben nem érvényesül az időbeli korlátozás.(Egyéni vállalkozónál nem értelmezhető a mun-kaidő, ezért a gyes folyósítását nem zárja ki.)1. A lemondó nyilatkozat egy pár soros közlés,a személyes adatok feltüntetésével, megjelölvea kívánt dátumot.

Példa

Lemondó nyilatkozat.

Alulírott xy (szül. hely és idő, anyja neve,

lakcíme, taj-száma) ezzel és ezzel a megje-

lölt dátummal lemondok a részemre folyósí-

tott gyermekgondozási díjról, tekintettel

arra, hogy ettől és ettől az időponttól gyer-

mekgondozási segélyt igényelek.

Dátum, aláírás.

A levelet az illetékes kormányhivatalEgészségbiztosítási pénztári szakigazgatásiszervéhez kell címezni, tértivevényes ajánlottformában célszerű feladni. Érdemes úgy időzí-teni a levelet, hogy annak a hónapnak a köze-

péig beérkezzen a hivatalhoz, amely a gyedszempontjából az utolsó lenne.2. A gyest formanyomtatványon kell igényelni,amely a magyar államkincstár honlapjáról tölt-hető le „kérelem gyermekgondozási segélymegállapítására” címmel. Ezt a szükséges mel-lékletek csatolásával kell benyújtani az illetékesmák regionális igazgatóságához ajánlott térti-vevényes levélben, vagy személyesen, a gyedlemondásával egyidejűleg. Ha a munkahelyenműködik családtámogatási kifizetőhely, akkor akifizetőhelynél is be lehet adni a gyes-igénylést.

A gyes kezdő dátuma a gyedről való lemon-dást követő nap.

Az Ügyfélkapu segítségével a gyest már elekt-ronikus úton is lehet igényelni!3. Ha csak időleges a munkaHa nem arról van szó, hogy az anya visszatér amunkahelyére, hanem csak egy átmeneti pénz-kereseti lehetőség adódik számára, amit szeret-ne kihasználni, akkor a gyed folyósítását nemcélszerű visszamondani (megszüntetni), csak afolyósítás felfüggesztését kell kérni (szünetel-tetni.) így az átmeneti munkát követően a gye-det a korábbi feltételek szerint újra folyósítják,nem kell a kérelmet újra elbírálni.

visszavárnak a MunkahelyeMen – vagy MégseM? A kismamák többsége a korábbi munkahelyérekíván visszatérni, és a munka törvénykönyve(mt.) biztosítja is ezt a lehetőséget a számukra,hiszen rendelkezéseiből levezethető, hogy

Visszamegyek dolgozni!Amikor egy anyuka újra munkába áll, egy sor elintéznivalója van.

A hivatalos ügyekintézése

jOgi mAgyArázó

Fotó

: © s

tyle

-pho

togr

aphy

/shu

tter

stoc

k/sa

fa

Page 49: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 49

jOgi mAgyArázó

amennyiben az anya a gyermek gondozása cél-jából igényelt fizetés nélküli szabadságot meg-szakítva újra munkába kíván állni, a munkáltatóköteles őt eredeti munkaszerződése szerinttovább foglalkoztatni. A kismamák a gyermekhároméves koráig felmondási védelem alatt áll-nak, ami azt jelenti, hogy rendes felmondásnem közölhető velük ezen időtartam alatt. Azonban a 2012. júliusi mt.-módosítás óta ez afelmondási védelem nem korlátlan, ugyanis amunkáltató működésével összefüggő okból ahárom év alatti gyermeket nevelő anya (vagygyermekét egyedül nevelő apa) is elbocsátható,például ha átszervezés, vagy a munkavállalómunkakörének megszűnése miatt a munkálta-tónál nincs egy másik olyan, betöltetlen mun-kakör, ami az anyuka (egyedülálló apuka)képességének, végzettségének, gyakorlatánakmegfelelő lenne (esetleg van ilyen, de ő ezt azajánlatot elutasítja.) Ha a munkáltató a felmondást a három évnélfiatalabb gyermeket nevelő anya magatartásáravagy képességével összefüggő okra alapítaná,akkor a munkaviszonyt rendes felmondássalnem, csak az azonnali hatályú felmondás felté-telei szerint szüntetheti meg. Ez azt jelenti,hogy csak olyan kirívó esetben tudja elbocsáta-ni az anyukát, ha az a munkaviszonyból szárma-zó lényeges kötelezettségét szándékosan vagysúlyos gondatlanságból jelentős mértékbenmegszegte, vagy egyébként olyan magatartásttanúsított, amely a munkaviszony fenntartásátlehetetlenné teszi. semmilyen más egyéb esetben a háromévesnél fia-talabb gyermeket nevelő anya nem bocsátható el.

nem jogszerű indok a felmondásra az, ha akismamát azért nem tudják visszavenni,

mert pozícióját egy másik munkavállaló töltibe határozatlan idejű szerződéssel.

Előfordul, hogy a munkáltató javasolja, hogy akismama munkaviszonya szűnjön meg közösmegegyezéssel. Aláírás előtt tájékozódni kell ajogokról, lehetőségekről, és mérlegelni.

egyeztetés a MunkáltatóvalAmennyiben a kismama az eredeti munkahely-ére kíván visszatérni még a gyermek hároméveskora előtt, akkor ezt a szándékát 60 nappal atervezett visszatérés előtt kell írásban jelezniea munkáltató felé. Ajánlott levélben célszerűtájékoztatnia a munkáltatót arról, hogy szeret-né megszakítani a gyermek gondozása céljá-ból igénybe vett fizetés nélküli szabadságot,és először a felgyűlt szabadságokat kívánjaigénybe venni, majd ténylegesen felvenné amunkát.

A munkáltatónak a kismama megkereséséreki kell számolnia, hogy mennyi szabadság-

nap halmozódott fel, és meg kell határozni amunkába állás pontos dátumát.

sajnos sokszor már ilyenkor előre közli a mun-káltató, hogy a kismama elbocsátását tervezi.Fontos leszögezni, hogy a felmondás csak amunkába állást követően közölhető, és kizáró-lag akkor jogszerű, ha írásba foglalták, és indo-kolásában a fent említett feltételek maradékta-lanul teljesülnek (tehát ha megáll a rendes fel-mondás a munkáltató érdekkörében felmerültokból, vagy rendkívüli felmondás az anyamagatartásával, képességeivel összefüggőokból.) Ha a kismamának kétségei vannak, for-duljon szakemberhez, hiszen jogszerűtlen fel-mondást 30 napon belül a bíróságon meg lehettámadni. további információk: 06-30/98-97-662.

Dr. FrEi AnitA

ügyvéd

Mi van, ha jön a második baba? A választ és a cikk teljes terjedelmét elolvashatja a

www.bebik.hu honlapon.

Page 50: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár50

lÉlEkBÚvár

A pszichológusok szerint jelentős, sőt igennegatív hatással lehet a tévé a gyermekek

személyiségfejlődésére.

Amikor a média felelősségét boncolják pszicho-lógusok vagy más kommunikációs szakembe-

rek, akkor gyakran egy fontos tényezőt felejte-nek el: a szülő szerepét. véleményem szerint azáttörő felfedezés nem az, hogy a médiánaklehetnek negatív következményei, hanem az,hogy a szülő miként reagál. miben engedékeny,vagy miben szigorú gyermeke tévénézésének Fo

tó: ©

Dim

j/shu

tter

stoc

k/sa

fa

A szülő vagy a média neveli a gyermeket?

Gyakran feltett kérdés, hogy a gyermek mikor, mit és mennyittévézhet. Napjainkban érdemes az internet hatását is figyelembevenni, amikor meg akarjuk vála-szolni a kérdést.

Page 51: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 51

lÉlEkBÚvár

szabályozásában. Feltehető az a kérdés, misze-rint a szülő vagy a tévé neveli-e a gyermeket. A tévé a kultúránk része, hiba lenne, ha azon avéleményen lennék, mint sok laikus, hogy kikell iktatni teljes mértékben a tévézést.

meg kell találni az egyensúlyt és ennek elő-segítése a szülő feladata.

A televízióban látott agresszív jelenetek a gyer-mekben szorongást hoznak létre, továbbá elő-segítik az agresszív magatartás kialakulását.

Miért válik agresszívvé a gyerMek a tévé hatására?természetesen nem mondható ki, hogy mindengyermek agresszív lesz az erőszakos filmektől,azonban az leszögezhető, hogy jó hatással nin-csen rájuk. Az esetek többségében valóbankésőbb megjelenik az erőszakos magatartás.mindezt befolyásolja a tévé előtt eltöltött idő, agyermek intelligenciája és az általam legfonto-sabb faktor, a szülői minta, magatartás. Egy új viselkedésforma megjelenése kisgyer-mekkorban az utánzáson alapszik. Ahogyan azóvodában, a tévé előtt ülve is elsajátít új maga-tartásmintát, ez az alapja az agresszív viselke-dés megjelenésének. Egy 4-5 éves gyermeknem tudja elkülöníteni a valóságot, attól a fikci-ótól, amit a tévében lát. tehát az a valóság, amitlát. mindez igen nagy zavart tud okozni a fejé-ben amikor egy akciófilmet néz. nézzünk egypéldát: gyakori eset, hogy a szülő fáradtan hazamegy a munkából, leül gyermekével a tévé eléés bekapcsolja az egyik valóságshow-t a sokközül. Az esetek többségében ezek a műsoroksemmi másról nem szólnak, csak a kiabálásról,alkoholizálásról, majd a következő képkocka,hogy a férfi erőszakosan közeledik egy nőhöz,akinek viselkedése is hagy némi kivetni valót. A kisgyermek ezt látja és „szó szerint” értelmezi,vagyis modellként szerepel az agresszív férfi ésa bántalmazott nő. ne csodálkozzon a szülő, haa gyermek magatartásában vagy akár szófordu-lataiban megjelennek a tévében elhangzottak. A 10-11 éves kisiskolás már képes különbséget

tenni a valóság és a fikció között, azonban mégnáluk is fennáll a veszély, hogy nem tudnak mitkezdeni a televízió által közvetített értékekkel.

Mit tegyen a szülő?A tiltás a kor előrehaladtával nem megfelelő.véleményem szerint a tévé és az internet hasznoslehet, sőt megnyitja a világot, azonban meg kelltanulni kezelni ezt a lehetőséget. Amíg a gyermeknem képes saját maga eldönteni, hogy mit néz-zen, addig a szülő feladata az irányítás. A szülőüljön le a gyermeke mellé a tévé elé és nézze veleegyütt a rajzfilmet vagy azt a műsort, ami életko-rának megfelelő. A műsorok kategorizálva van-nak, ez segíthet eldönteni mi való a gyermeknek.Cél, hogy a gyermek a benne lévő kérdéseket,bizonytalanságot meg merje kérdezni, továbbá,hogy az adott kor értelmi érettségének megfele-lően fel is tudja dolgozni mindazt amit lát.

a Média hatására Megváltozott példaképekminden szülő tegye fel magának azt a kérdést, hogygyermekkorában ki volt a példaképe? majd tegye felugyanezt a kérdést saját gyermekének. A mostanigeneráció abban a világban él, hogy nem a belsőérték, teljesítmény fontos, hanem minél nagyobblegyen a csillogás körülötte és a média foglalkozzonvele nap mint nap. Egy tehetségkutató versenyzőjevagy egy médiasztár előbb lesz példakép, mint egytudós vagy egy ország vezetője. nagy ereje van egygyermek által követett példaképnek, hiszen modell-ként jelenik meg, ami azt jelenti, hogy a gyermekolyan akar lenni, mint ő. gyakori, hogy felveszi azt amodort, öltözködési stílust, olyanná akar válni, mintaz a sztár. Hozzáteszem nagyon gyorsan, hogy egysztár addig sztár, amíg a média fenntartja. Ahogy acsillogás megszűnik, úgy omlik össze az egykorisztár, majd a gyermek könnyedén vált és rajong egymásik hasonló emberért. további információ: www.makaigabor.hu,[email protected]

mAkAi gáBOr

klinikai szakpszichológus

Page 52: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár52

lÉlEkBÚvár

vége a nagyiéknál töltött vidám nyaraknak,hétvégéknek… növőfélben lévő gyermekünketmára már egy a nagyszülőknél elfogyasztottvasárnapi ebédre sem könnyű rábeszélni.minden diplomáciai érzékünket be kell vet-nünk, hogy csemeténk hajlandó legyen csatla-kozni hozzánk. De milyen okai lehetnek enneka változásnak, és hogyan kezeljük őket?

fel kell építenie „új” életét, önállóságra vágyik– ez terMészetesjobb esetben „csak” szenvedő arccal vonszoljamagát odamenet, rosszabb esetben mindenki-vel érzékelteti, mennyire unja a látogatásokat anagyiéknál. A serdülők viszont életüknek ebbena fordulópontot jelentő szakaszában, mindezekellenére úgy is érezhetik, hogy jobban kijönneka nagyszüleikkel, mint a szüleikkel. Ez természe-tes, ha egy szeretetteljes, őszinte viszony alakultki az idősebb családtagokkal gyermekkoruk-ban. Akkor minek tudható be ez a távolságtartás,mely a serdülő és a nagyszülei között bontako-zik ki oly gyakran? Egyszerűen annak a ténynek,hogy a kisgyermek, aki annyira szerette nagy-szülei kényeztetését, babusgatását, megszaba-dulva a mindennapos fegyelmezés, oktatás-nevelés súlyától, mára felserdült, és önállóságra

vágyik. neki már arra van szüksége, hogy a csa-ládi kereteken kívül is megpróbálja felépíteni azéletét.

A serdülő rájön arra, hogy minden tevékeny-ség, melyet addig a nagyszüleivel együttörömmel végzett, bármennyire is szereti

őket, már nem elégíti ki, hanem egyreinkább untatja.

minthogy már a szülei, iskolatársai, barátai szo-ciális életében vesz részt, elfordul a nagyszülei-től, és – egy időre – megfeledkezik gyermekko-ra velük töltött boldog napjairól. Annak érde-kében, hogy kimutassa ezt az elszakadási szán-dékát, többek közt már nem akarja náluk tölte-ni a vakációt, semmiben nem ért egyet velük,amikor csak teheti, ellenkezik.

eltávolodás, Mely neM jelent elutasítástAz önállóságra való törekvés ellenére a serdülőrendszerint nem kérdőjelezi meg a nagyszüleielengedhetetlenül fontos szerepét érzelmi éslelki életében. A nagypapi és a nagymami biz-tos pont marad nála, a család összetartó erejétjelképezi, és ha a generációk közti kapcsolatokjól alakulnak, a serdülő ennek teljes tudatábanis lesz.

„Nem akarok mennia nagyiékhoz!”Kicsi korában csak a nagypapira és a nagymamira esküdött… Most már„közelharcot” kell vívni vele, hogy eljöjjön velünk a nagyszüleihez. De neijedjünk meg: gyermekünk ilyen törekvése a távolságtartásra, különösenamikor a serdülőkorba lépett, vagy annak küszöbén áll, rendszerint csakátmeneti. Azért addig is tudni kell kezelni ezt a helyzetet.

Page 53: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 53

lÉlEkBÚvár

A nagyszüleivel kapcsolatos érzelmei válto-zatlanok maradnak, viszont eltérő módon

nyilvánulnak meg.

A növőfélben lévő gyermek egyszerűen éle-tének abban a periódusában van, amikor astabil társas viszony létesítése a barátaival ésmásokkal lényegesen fontosabbnak tűnik,mint a kapcsolattartás a régi módon a nagyi-ékkal – magyarázzák a pszichológusok. Ezzel szemben éppen az elszakadásra törekvőfiatal az, akinek rendszeresen részt kell venniea családi összejöveteleken a nagyszülőknél.Ők nem változtak, és gyakran számára kelle-metlen kérdéseket tesznek fel (pl. az iskolaieredményei, szórakozási módjai felől érdek-lődnek). vagy úgy érzik, hogy a két generációközti konfliktusokat nekik kell cipelniük a vál-lukon, és a megoldást keresik, de nem jutnakeredményre. Ezt a fordulatot a családi kapcso-latokban nem könnyű kezelni – egyik félneksem. nehéz a nagyszülők számára, akik egy-szersmind elhagyatva érezhetik magukat,továbbá a szülők számára, akik megértik anagy eltávolodási vágyat kamasz gyermekük-nél, de saját szüleik csalódottságát is. Az érin-tett csemete pedig saját vágyait igyekszikbeteljesíteni, miközben érzi, hogy eltávolodá-sa a nagyiéktól nem jelentheti a régi jóviszony felszámolását.

sMs, e-Mail: Másképp is lehet Már koMMunikálnia nagyszülőkkelnéhány ötlet serdülőkorú gyermekünk ilyenirányú problémáinak megoldásához: ha cse-meténk már nem viseli el pl. a közös vasárna-pi ebédeket a családdal, javasoljuk neki, hogyjöjjön el a nagyszüleihez, és csatlakozzon hoz-zánk a nap végén. vagy ajánlhatjuk azt is,hogy csak minden második alkalommal kísér-jen el minket a nagyiékhoz. A vakáció alattpróbáljunk kompromisszumot kötni: annakcsak egy részét töltsék náluk, és nem a teljesszabadságot, mint a korábbi nyarakon. Az is

hasznos, ha megengedjük, hogy elhívja anagyszülőkhöz valamelyik barátját, akár hosz-szabb időre. (persze ha a nagyi is tud erről…)Használjuk ki az új kommunikációs eszközö-ket is a kapcsolattartásra, a mára már „moder-nizálódott” nagyszülőkkel, az eltávolodás eny-hítésére. Ösztönözzük a gyereket arra, hogyküldjön gyakrabban sms-eket, vagy e-maile-ket a nagypapiéknak, akik örülni fognak afigyelemnek. jöjjön rá a serdülő, hogy nem-csak a saját korosztályába tartozókkal, hanemaz idősebbekkel is tarthatja ily módon a kap-csolatot.

őszinteség a szülők részéről isBeszéljünk nyíltan erről a serdülőkori problé-máról a saját szüleinkkel is: magyarázzuk elnekik, hogy az unokáik, miközben egyrenőnek, kevésbé „szertartásos” viszonyra töre-kednek a nagyszüleikkel. Egy megszokottlátogatás, az obligát kérdés-felelet „program-mal” már nem az ő világuk. mondjuk el azt is,hogy új életteret kívánnak maguknak létre-hozni a családi körön kívül, de azért ugyanúgyszükségük van a nagyszüleikre, mint régen.

fontos a bizaloMmindenekelőtt bízzunk serdülő gyermekünk-ben, építve ébredező önállóságára – hangsú-lyozzák a pszichológusok. Hiszen lassan képeslesz egyedül is kezelni családi kapcsolatait, ésmegmondani a nagyszüleinek, hogy szeretiőket, csak pillanatnyilag kicsit másra vágyik,mint az unalomig ismételt látogatások náluk.mind a nagyszülők, mind pedig a szülőklegyenek egy kis türelemmel! mint említettük,ez az „üresjárat” csak egy ideig tart, az esetekdöntő többségében átmeneti: a serdülő szin-te mindig spontán módon visszatalál a nagy-szüleihez – bár lehet, hogy csak két-három évután, de megtörténik. Addig egyébként azidősek is látogathatják szívük csücskét a szü-lőknél…

FOrrás: gAlEnUs

Page 54: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár54

nAgyi titkA

jelentős irodalma van a lélektanban, hogy az anya-lánya és az anyós-meny kapcsolat milyensége nem-csak a vő, a fiú, valamint az ifjú pár, hanem a nagy-szülők és az unokák kapcsolatát is árnyalhatja.A menyek többsége vagy óvatosan, a felszínenmozogva szemléli és éli meg párjának édesanyjá-val való kapcsolatát – erre utalhat például, hakerüli az anyós megszólítását –, vagy kifejezettennehezen talál hangot a férje anyjával. Fordítva a helyzet kedvezőbb. A „lányos anyák” ésvejeik ha nem is szoros, de többnyire nagyjábólkonfliktusmentes kapcsolatban vannak. míg azon-ban az anya-lány kapcsolat kiegyensúlyozásábansegíthet a közös múlt, a családi szokások, egymásszemélyiségének, motivációinak kölcsönös ismere-te, addig a meny mintáit, szüleivel való viszonyánakhátterét nem, vagy nem elég mélyrehatóan ismeriaz anyós, a „kívülről” érkezőt befogadó család.A pszichológusok, a párkapcsolati szakemberekszerint az anyává érett nők és az anyjuk közöttifeszültségeket gyakran az új, az anyai szerepbentörténő elbizonytalanodás, az önértékelési zavar, a megfelelési kényszer hívja elő. Ezeket a negatívérzelmeket a lányok a hozzájuk legközelebb álló-ra, az anyjukra zúdítják. A rossz anyós-meny viszony mögött általában azhúzódik meg, hogy a lánynak saját édesanyjával vol-tak, vannak konfliktusai, és azokat vetíti ki a párjaanyjára is. Ez azonban végső esetben akár a férjet isérintheti, vagy úgy, hogy a családi béke érdekében

az anyjától igyekszik érzelmileg eltávolodni, vagyúgy, hogy megpróbál a két „fél” között lavírozni.Ahhoz tehát, hogy a helyzet végleg ne mérgesed-jen el, az unokák pedig ne váljanak az érzelmi csa-tározások elszenvedőivé, érdemes a szakemberektanácsait megfogadni:• Csak akkor és úgy segítsünk, ahogy kérik. • ne toppanjunk be váratlanul, ne zavarjuk meg afiatal család napi életritmusát, napirendjét.• tartsuk tiszteletben a fiatalok élettereit, szokásait. • Akkor se adjunk folytonosan hangot az ellenvéle-ményünknek, ha a fiatal szülők nevelési, életvitelielvei gyökeresen eltérnek a mieinktől.• Ügyeljünk arra, hogy az unokánk, unokáink gon-dozásával, táplálásával kapcsolatos észrevételeink-nek, egészségükkel kapcsolatos aggodalmainknakne a gyermek(ek) előtt adjunk hangot.• A nagyszülői szeretet, ami „alkalmi” jellegénélfogva elnézőbb, mint a szülői, nem jogosít fel arra,hogy a szülő nevelési elveit kritizáljuk, vagy „fölülír-juk”. ne teremtsünk tehát olyan helyzeteket, hogy agyerekben megkérdőjeleződjenek a szülei nevelésielvei, szabályai, illetve az értékrendjük.• Ha egy fedél alatt, netán közös háztartásbanélünk a fiatalokkal, ne szóljunk bele mindenbe. A gyereket/unokát hagyjuk ki a „dominancia-har-cokból”.

t. pUskás ilDikó

Lányom, menyem –nem ugyanaz!Amikor a gyerekeink kirepülnek a családi fészekből, két újfajta szerepkörnyílik meg előttünk: az anyós, illetve após, valamint a nagyszülő szerepe.Míg a nagyszülőségben boldogan „lubickolunk”, addig a várva vártkicsi(k) szüleivel nem mindig felhőtlen a kapcsolatunk. Miért van ez?

Page 55: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

Kisgyermekénél, unokájánál gondot okoz a gyógyszer be adása, a lázmérés, az orvoshoz menés vagy egyéb egészségügyi

probléma zökkenőmentes kezelése? SEGÍT

Megjelent a Galenus Kiadó – a Patika Magazin kiadója – új egyedülálló egészségnevelő mesesorozatának első kétkötete

sorozatcímmel 2–4 éves gyermekek részére.

mesevilága segít a kicsiknek megismerni a velük történőbetegségeket, baleseteket és az ezzelkapcsolatos tenni va ló k a t,legyőzni a félelmeiket.Szórakoztatva tanítjameg őket a hasznosegészségügyi isme re tek re.

210x210 mm-es,kemény táblás,

cérnafűzött, 36 oldalasgazdagon illusztrált mesekönyv,

16 oldalas szülőknek szólószakmai melléklettel.Szerző: Bartos Enikő

Illusztráció: Pálfi GyörgyiSzerkesztő:

Dr. Szarvasházi Judit

Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft.

1146 Bp., Dózsa Gy. út 19. IV/2. • Levelezési cím: 1437 Bp. 70., Pf. 275

Tel.: (1) 467-8060, fax: (1) 363-9223 • E-mail: [email protected] • Honlap: www.galenus.hu

Hogyan juthat a mesekönyvhöz?• Megvásárolhatja a nagyobb könyvesboltokban.• Beszerezheti egyes gyógyszertárakban (érdeklődjön gyógyszerészénél).• Megrendelheti a Galenus Kiadótól.

Minden mesekönyvbenaz adott témáhozkapcsolódó – szülőknekszóló – szakemberek általírt tájékoztató füzet istalálható.

ÁR:2750 Ft

bruttófogyasztói ár

MMAAJJAA LLÁÁZZAASSés

MMAARRCCII EELLEESSIIKK

Page 56: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár56

A nők – kedves urak – szeretnek a női szerepek-ben csillogni, már ha azok nincsenek rájuk eről-tetve és kötelezővé téve. szeretnek gondoskod-ni, ölelni és ellátni az erősebbik nemhez tartozópárjaikat. De figyeljék csak meg, mi lesz, ha eztkötelezővé teszik számukra és szinte már csakaz nincs kimondva, hogy mindez kutya köteles-ségük. van, mikor nem érdemes kimondani azamúgy nyilvánvalót. Ezen nem segít az sem, haazt mondják a hölgyeknek a párjaik, hogy„ugyan, a mosógép mos helyetted” vagy „örülj,hogy van porszívó! régen nem volt. mit csinál-nál, ha seperni kellene?” lehet, ezt szóbelitámogatásnak szánják, de higgyék el, csupánfelháborodást szül. Hiszen önök sem szeretik,ha folyton azt kapják, hogy tessék többet dol-gozni, hiszen a családfenntartás az önök dolga.senki nem szereti a kötelező jellegű dolgokat,még ha tudják is, hogy amit meg kell csinálni,azt meg kell csinálni. ja és az együttérzéstsugalló „más nők is ezt csinálják, drágám!” mon-datok sem lendítenek a dolgon.

Használják inkább a „köszönöm” vagy „légyszíves” varázsszavakat, azok mindig értelmet

adnak a napi házimunkának.

És hogy ezek női szerepek lennének, amit férfinem végezhet? Hát azt hiszem, ebben nem soknő hisz. Hiszen kik azok, akik a legkiválóbb sza-kácsok a Földön? vagy kik azok, akik multicégeknél például takarító vállalkozások megál-modói és a professzionális takarítási metódusokkidolgozói, ha nem a férfiak? igen-igen, a férfiszakácsok messzeföldön híresek és a főzőisko-lákban is férfi mesterszakácsok okítanak. Akkorhát női szerepek ezek? Ugyan, kár a szerepeketmár előre eldönteni és a konvenciók hálójábahúzni! miért ne lehetne egy családban a férfi az,aki főz, vagy aki porszívóz? És miért ne lehetneezzel párhuzamosan egy nő az, aki többet hozhaza a konyhára? már a hasonlat is sokatmondó, nem igaz?

jUHász-nAgy mónikA

rekreációs szakember

Ki hordja a nadrágot? A választ és a teljes cikket elolvashatja awww.bebik.hu honlapon. Várjuk a Facebookon is!

www.facebook.com/pages/Bebik_kicsik_es_nagyok

Előző cikkünk megmoz-gatta sok férfitársunkatés a hölgyeket is. Mostazt boncolgatjuk, hogy a férfi és a női szerepekfelcserélhetők-e?

Férfiak iskolája2. lecke

Fotó

: © a

ltafu

lla/s

hutt

erst

ock/

safa

Page 57: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

FÉrFimóDrA

2013. FEBrUár 57

házasság női szeMMelmi nők gyakran úgy gondoljuk, hogy egy biztosháttérhez a házassági papír elengedhetetlen és enélkül szinte védtelenek vagyunk. Ezt az elméle-tet sokféle megközelítésben hallottam már. van,aki a „papírt” feleslegesnek tartja, hiszen ahogymondani szokták, az autó sem a jogosítványtólmegy, hanem a benzintől. van azonban, aki úgyérzi, hogy az esküvő – ahogy nevében is bennerejlik – egyfajta eskütétel és kinyilatkoztatásaannak a szándéknak, hogy a másikkal kívánjukleélni életünket. Én személy szerint két esküvővelés egy válással a hátam mögött, valahol a kettőközött érzem az igazságot. Azt vallom, hogy kell avoks, amit letesz két szerelmes egymás mellett,de talán a külsőségek nem annyira fontosak.A nőknek szükségük van a biztonságra és arra,hogy a férfiak erről tettekkel is bizonyságot adja-nak. Azonban míg a hőskorban a férfiak valóbanmegküzdöttek a nőkért és csak akkor kaphattákmeg őket, ha elvették feleségül a szerelmük tár-gyát, addig manapság ez éppen fordítva van.

ma a férfiak előbb „próbaútra” viszik a kisze-meltjüket és csak ha bevált, akkor kérik meg

a kezét. A puding próbája az evés...?

Durva lenne ez a megközelítés? talán így visszaol-vasva igen, de mégis sok az igazságalapja, hiszenha valaki manapság úgy házasodik meg, hogy amásikat nem ismeri teljes valójában, azt vagy

bolondnak tartják, vagy túl maradinak. lássuk be,a mai világban egyik sem számít túl nagy bóknak.

házasság férfiszeMMelvegyünk egy férfit, aki nagyon szerelmes és akár az„örökkön örökké”-t is vállalná, azonban a világ és akörnyezete mégsem ezt várja tőle. Először tanuljonjó sokáig, vállaljon munkát és építsen szép karriert,aztán jöhet a házasság és az elköteleződés. A továbbtanulás és a karrier kiépítése akár tíz évet isigénybe vehet és a mai világban biztos egzisztenciátteremteni nem egyszerű dolog. Az odavezető útonsokszor kerül döntési helyzetbe egy férfi, mikorkomoly kapcsolatba merülne, de karrierje még közelsem a kialakult fázisában van.

Az ilyen félúton talált férfiakról gyakran hisszükmi nők, hogy félnek a házasságtól, pedig talán

csak a konvenciók, a bizonytalan gazdasági kör-nyezet és nem utolsósorban, az aggódó édesany-

juk intelmei bizonytalaníthatják el, az amúgy szí-vük szerint talán rögtön házasodó férfit.

jUHász-nAgy mónikA

rekreációs szakember

…de mi van, ha jön egy agilis nő? A választ és a cikk teljes terje-delmét elolvashatja a www.bebik.hu honlapon. Fűzzük tovább

a gondolatot a honlapon, vagy a Facebookon(www.facebook.com/pages/Bebik_kicsik_es_nagyok).Fo

tó: ©

sup

ertr

oope

r/sh

utte

rsto

ck/s

afa

Pöttyös könyvek kontra „Bridget Jones” és „Szexés New York”. Romantikus lányregények és férfi-as szinglik független élete. A tegnap és a ma.Csoda hát, ha a férfiak kiesnek szerepükből és aromantikázás messze elkerüli őket? Vagy ez csupán remek kifogás?

A férfiak félnek...?A házasság a mumus?

Page 58: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár58

HírCsEppEk

OTO-THERM Dr. Somi-féle fülmelegítő gyógysapka

A gyógysapkával sikerült egyszerűbbé és hatékonyabbá tenni a fülmelegítés régi, hagyományosgyógymódját. Egyidejűleg melegíti a gyermek mindkét fülét és így melegítés közben is lehetőségvan a szabad mozgásra. klinikai vizsgálatok bizonyítják, hogy már a nátha kezdetén célszerű használ-

ni, mert javítja a középfül szellőzését. méretek:00 – újszülöttkortól hat hónapos korig0 – hat hónapos kortól 18 hónapos korig1 – 18 hónapos kortól négyéves korig2 – négyéves kortól nyolcéves korig3 – nyolcéves kortólkeresse a gyógyszertárakban és a gyógyászati segédeszközöket forgalmazó boltokban.további információ: sanatió Bt. telefon: 06-30/223-3190 vagy www.gyogysapka.hu

4 kezelés és a koszmó eltűnik!

A csecsemők fejbőrén megjelenő sárgásbarna felrakódás a koszmó,amely a rossz vérkeringés miatt alakul ki. A FrEzyDErm koszmó elleni olajgyógynövényes hatóanyagaival javítja a kisbaba fejbőrének működését,eltávolítja az elhalt hámsejteket. most öné lehet 500 Ft-os kedvezménnyel aBKN_02ko500 kuponkód beváltásával a www.MindenNonek.hu/koszmo-hajapolas oldalon.

Sült krumpli olaj nélkül

Az új philips AirFryer forradalmasítja az otthoni sütést,hiszen használatával olaj hozzáadása nélkül készíthetízletes és egészséges ételeket, egyszerűen és gyorsan.Az AirFryernek nincs szüksé-ge előmelegítési időre,így az elfoglalt szülők isgyorsan és könnye-dén, akár 12 percenbelül készíthetnekízletes, levegős sütő-ben készült ételeket.

Takarítás könnyedén

Az új, vezeték nélküli ElectroluxUltrapower az első kéziporszívó,amely azonos teljesítménnyel bír,mint a hagyományos, vezetékesporszívók. A minden eddiginélhatékonyabb, cserélhető akkumu-látoros modellek egyetlen feltöl-téssel akár 60 percig is bírják. Az újkéziporszívók szívófejébe építettöntisztító forgókefe pedig mégkönnyebbé és higiénikusabbáteszi a porszívózást.további információ: www.electrolux.hu

Tgyás-, gyed-, gyeskalkulátor

szeretnéd tudni, hogy mennyi tgyás, gyed,gyes jár majd neked? A szülők lapja portálon levő tgyás-, gyed-, gyeskalkulátorral könnyedén kiszámítha-tod, hogy mennyi ellátást kapsz, míg a babával otthon leszel. Alkalmazott vagy? vállalkozó, vagy mégtanuló? netán már otthon vagy gyeden, gyesen? A kalkulátor nem általánosságokat számol, minden élet-helyzetre külön számítást végez. Ezenkívül a szükséges biztosítási idő ellenőrzésében is segít, könnyenellenőrizhető, hogy megvan-e az ellátásokhoz szükséges biztosításban töltött idő. www.szuloklapja.hu

Page 59: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 59

HírCsEppEk

A Babydream minden igényt kielégítő baba- ésmamaápolási termékeket kínál kedvező áron, amelya rossmann drogérialánc saját márkaterméke. A termékek többsége ásványi olajoktól, színező-anyagoktól és tartósítószerektől mentesek. sőt, a http://shop.rossmann.hu/ országos webáruház-nak köszönhetően a kismama kényelmesen, 1-2munkanapon belül megvásárolhatja a Babydreamtermékeket, anélkül, hogy kimozdulna otthonából.

Buriti BabyBody Wash

Ez a gyengéd für-dető a babákérzékeny bőréhezlett kialakítva.Hidratál, véd akiszáradás ellen. gondosan válo-gatott természe-tes összetevőinyugtatják ésvédik a bababőrét.

Clevamama/okos mama játszócumi-sterilizáló2 db szilikon fogszabályzós játszócumival

A mikrohullámú készülék gyor-saságát és kényelmét kihasz-nálva 6 játszócumit sterili-zálhat 60 mp alatt bizton-ságosan. A kis sterilizálóutazáskor és tároláshozis kiváló. kutatások bizo-nyítják, hogy az elalvás-kor játszócumit használócsecsemőknél csökken ahirtelen csecsemőhalál kockázata. Forgalmazó: pro-mama kft., 1142 Bp., Dorozsmai u. 52.

Hűsítő zseléborogatás

jótékony hatású hideg borogatás láz, fájdalom,rovarcsípés és kisebb sérülések esetén. jólilleszkedő zselés párnái, puha, szatinált felületeés állítható hosszúságú gumiszalagja miattkényelmes és tökéletesen illeszkedik.keresse a tchibo üzletekben!

Babát vársz? Kíváncsi vagy, hogyhány centi, mit csinál, hallja-e ha beszélsz hozzá?

A pocakosnapló hétről hétre4d-s UH-fotók segítségévelbemutatja, hogy mi történika pocaklakóddal és megtud-hatod, hogy mikor, milyenváltozás, milyen vizsgálat várrád! sőt, bele is írhatod asaját élményeid, érzéseid,beleragaszthatod az UH-fotó-id, pocakos képeid!

további információ: www.babaskonyvek.hu

Page 60: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár60

Barna Liliána Lauramezőtúr,2012. október 21.

Fleischer Sáraszékesfehérvár,

2012. március 11.

Márton ZsófiaDubaj,

2012. február 8.

Almásy ZétényBalassagyarmat,2012. május 30.

Márton Áron ZsomborDubaj,2012. február 8.

Nagy Szonja

Budapest,

2009. május 14.

Stöckle Márk Márió

Eger,

2012. június 21.

Szabó Lénamiskolc,

2012. június 27.

Czál ZsomborBudapest,

2009. szeptember 6.

Buri Júlia

Budapest,

2012. április 3.

Acsai Vivien győr,

2012. július 15.

Czakó BrigittaBudapest,

2010. július 3.

Bébik, kicsik fotóalbuma

szeretné viszontlátni gyermeke, unokája fotóját a magazinban? küldje el a szerkesztőségbe a név,a születési hely és idő megjelölésével.látogasson el a www.bebikkicsikesnagyok.hu

honlapra, ahol szintén megtalálja a fotót. Cím: galenus kft. 1437 Budapest 70., pf. 275. E-mail: [email protected] Fo

tó: ©

rob

tek/

Dre

amst

ime.

com

Page 61: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

2013. FEBrUár 61

gyErEksArOk

szÖvEg És rAjz:vArgA lili

Ha van kedved, rajzold le az utcát,

ahol te laksz!Színezd ki

kedved szerint vendel rajzát!

miután beköltöztek, zelma színes

fotót készített az utcáról,

vendel pedig lerajzolta.

A két kép között 10 apró eltérés van.

Megtalálod mindegyiket? Számold meg,hány ház van

a gesztenyefa utcában!

Egy szélcsendes dél-előtt zelma és vendelfelkerekedtek, hogykiválasszák közös ott-honukat a gesztenyefautcában. vendel csakegy dologban volt biz-tos, hogy zelmával sze-retne megöregedni, dea házakhoz nem iga-zán értett. Annyittudott csak, hogy nemszeretne túl nagyházat, sem olyat, ame-lyiknek zöld az ajtaja.zelmának viszont hatá-rozott elképzelései vol-tak, mindenképp cse-réptetős házat szere-tett volna, sötétbarnaajtóval és ablakkal,ahonnan kedvencgesztenyefáját láthatjafőzés közben, mert azolyan megnyugtató.találtak olyan házat,amelyik mindkettőjük-nek megfelel? melyiklehet az?

Page 62: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

játÉk

SITSEF WC-üLőKE TISZTíTó SPRAy az ellenőrzött tisztaság biztonsága!A sitsEF wC-ülőke tisztító spray öt másodperc alatt megöli a salmonella choleraesuis ésstaphylococcus aureus kórokozókat, nem irritálja a bőrt, kicsi, és könnyű a használata. Univerzálisan használható akár nyilvános- közösségi helyeken lévő wC-ben is. Hatóanyag: Etil-alkohol, triklozánkeresse a gyógyszertárakban, gyógynövény boltokban!Forgalmazza: reanal zrt. www.humevit.hu mail:[email protected]

Játsszon és nyerjen!Februári rejtvényünket a Reanal Zrt. jóvoltábólajánljuk Önnek!A megfejtéshez segítséget talál a www.reanal.hu oldalon.A helyes megfejtést beküldők közül 5 szerencsésjátékosunk nyereménye: 1-1 db SITSEF WC-ülőke-tisztító spray ajándékcsomag.A megfejtést a kiadó címére (galenus kft., 1437Budapest 70., pf. 275) vagy a bebirejtveny@ gale-nus.hu e-mail címre kérjük beküldeni.Jelige: BébikBeküldési határidő: 2013. február 28.

Október havi rejtvényünk helyes megfejtése:„Legjobb ha el sem kapjuk, védekezzünkParanittal” Nyertesek:Bartha ildikó, Hajdúböszörmény;Béczi kinga és katica, Dömsöd;id. Hudák mihály, Gyomaendrőd;téglás imréné, Békéscsaba;váczi lászló, Kunszentmiklós. Nyereményük: az Omega pharma Hungary kft. jóvol-tából felajánlott 1-1 db fejtetűriasztó aeroszol.gratulálunk!

2013. FEBrUár62

Page 63: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét
Page 64: FÓKUSZBAN FBő cé íbm i k k i c s i s i k és nagyok y · gyulladáscsökkentő gyógyszer, valamint nyál-kaoldó köptető adása mérsékli a tüneteket. A gyógyszerezés szükségességét

Természetes hatóanyag-tartalmú gyógyszer borostyán- és kakukkfû

fokozott váladékképzôdés és köhögés áll elôtérben. Oldja a váladékot és segíti annak kiürülését.

2012.01/Bronchipret/L/H/01

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

Bronchipret®szirup és belsôleges oldatos cseppek

A hörghurut természetes megoldása

Schwabe Hungary Kft.1117 Budapest, Nádorliget u. 8. E épület fsz. 1.Tel.: +36 1 431 8934Fax: +36 1 431 [email protected]

A hörghurut természetes megoldásaszirup és belsôleges oldatos cseppek

BronchipretA hörghurut természetes megoldásaszirup és belsôleges oldatos cseppek

Bronchipret®Bronchipret etes megoldA hörghurut természetes megoldása

ozott váladékkfok

ermésze TTermészetes hatóanyag-tartalmú gyógyszer borost

A hörghurut természetes megoldása

öhögés áll elôtérben. Oldja a váladéképzôdés és kozott váladékk

ermészetes hatóanyag-tartalmú gyógyszer borostermészetes hatóanyag-tartalmú gyógyszer borost

etes megold

ll elôtérben. Oldja a váladék

yán- és kak

2012.01/Bronchippret/L/H/01 www.schwabehungary.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT