Upload
paramita-ayu
View
245
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/17/2019 Flipchart Fix
1/13
GIZI SEIMBANG
DAN 4TERLALU
8/17/2019 Flipchart Fix
2/13
Apa itu akanan dan gizi seimbang?
MAKANAN DAN GIZI SEIMBANG
adalah makanan yang cukup
mengandung karbohidrat dan lemak
sebagai sumber zat tenaga tetapi
protein sebagai sumber zat pembangun,serta vitamin dan mineral sebagai
pengatur
PERILAKU GIZI SEI BANG adalah
pengetahuan, sikap dan praktek ibu
hamil yang meliputi mengkonsumsi
makanan seimbang dan berperilaku
hidup sehat
8/17/2019 Flipchart Fix
3/13
Apa Saja akanan dengan gizi
seimbang yang baik dikonsmsi!
1. Asupan gizi protein2. Asupan gizi kacang-kacangan3. Asupan gizi sayur-sayuran
4. Asupan gizi buah-buahan
8/17/2019 Flipchart Fix
4/13
"# Aspan gizi p$o%ein
a# Mengapa pe$&
mengkonsmsi makanan yang
mengandng p$o%ein !
b# Apa Saja Makanan yang
mengandng p$o%ein yang
dianj$kan n%k di konsmsi
ib 'ami& ! Pembentukan anin, otot,
metabolisme ! daging ayam Pembentukan struktur tulang !
daging sapi"mega 3 ! ikan tuna
#$A ! ikan salmon
8/17/2019 Flipchart Fix
5/13
2. Asupan gizi kacang-
kacangan
Mengapa Perlu selalu
mengknsums! makanan
ka"ang#ka"angan ?
%itamin & dan '
(ineral penting ! )os)or, kalium, seng,
senium,tembaga *umber lemak baik
+emak tinggi dan vitamin ! kacangkedelai, kacang tanah, kacang hiau,
almond, kacang mete, kenari
8/17/2019 Flipchart Fix
6/13
3. Asupan gizi sayur-sayuran
Mengapa perlu
makanan sa$ur#
sa$uran ?Asam )olat dan kalsium ! brokoli
at besi, antioksidan, protein !
kacang merah%itamin A ! ortel
8/17/2019 Flipchart Fix
7/13
4. Asupan gizi buah-buahan
Mengapa perlu %ua%ua&an ?
Asam )olat,vitamin & !
Avokado%itamin /, serat ! Apel, Avokado
%itamin A ! 0omat
8/17/2019 Flipchart Fix
8/13
Apa itu ( )ERLALU
?
4 0'+A+ adalah istilah yang
dapat mengakibatkan persalinan
berisiko tinggi diantaranya
'erlalu mua 'erlalu 'ua
'erlalu ser!ng an 'erlalu
%an$ak anak
8/17/2019 Flipchart Fix
9/13
Terlalu Mua
Berapa us!a m!n!mal aman
un'uk &am!l ?
8/17/2019 Flipchart Fix
10/13
Terlalu Tua
Berapa us!a maks!mal $ang
'!ak men!m%ulkan r!s!k
ke&am!lan ?
8/17/2019 Flipchart Fix
11/13
0erlalu *ering
&erapa tahun arak minimal untuk
mempunyai anak kembali
8/17/2019 Flipchart Fix
12/13
0erlalu &anyak Anak
8/17/2019 Flipchart Fix
13/13
&erapa umlah anak maksimal
yang dianurkan