Numéro 5, avril 2015Conseils pour de saines habitudes de vie

«Pulse» sur la santéJoyeux Jour de la Terre !Depuis 1970, le Jour de la Terre nous encourage à prendre

meilleur soin de notre planète. Chez Flora, ce n’est pas seulement ce 45e anniversaire qui est important, c’est aussi de savoir que tous les aspects de la vie dépendent de l’environnement. Vous pouvez aider la planète avec des actions simples comme le compostage. Une seule dose de compost peut être bénéfique pour une plante pour 8 ans.

Bon de réduction à l’endos

Le recyclage est important. Il garde les déchets hors des décharges qui produisent environ 38% du méthane au Canada. Le carton recyclé économise 59% de l’énergie nécessaire à la fabrication du produit neuf, alors que l’aluminium recyclé économise 90%. Chaque geste compte.** http://www.rcbc.ca/resources/additional-resources-links/recycling-factsheets

Prendre soin de votre corps peut aussi sauver la planète. Se purifier à l’aide de Flor•Essence® aide à réduire les toxines dans votre corps, mais les nutriments peuvent aussi contribuer à la qualité de votre compost. Si vous utilisez Flor•Essence® mélange sec de plantes, ajoutez les restes de l’infusion et ses nutriments essentiels à votre compost. En fait, toutes les tisanes Flora sont bonnes à composter !

Vert est le nouveau noir. Manger des légumes cultivés dans un sol riche en compost améliore votre détoxication en éliminant des toxines inévitables venant

de produits chimiques, de pesticides et de l’environnement. Pour plus de nutriments après votre purification, ajoutez Super Verts. Ce mélange biologique riche en brocoli, chou frisé et 8 autres « super verts » vous permettra d’avoir votre dose de légumes verts facilement. Super Verts est aussi fermenté, ce qui rend la digestion plus facile et permet une absorption maximale des nutriments !

Un Flora plus vert. L’environnement a toujours été important pour Flora et nous priorisons un mode de vie vert.

� Flora utilise des bouteilles en verre pour minimiser le nombre de bouteilles en plastiques dans les décharges

� Nous utilisons des matériaux biodégradables pour les emballages de tous nos produits � Un système d’éclairage DEL et un programme de recyclage robuste consomment

moins d’énergie � Nous avons un programme de déplacement à vélo pour nos employés

dans le but de réduire notre empreinte carbone * www.statcan.gc.ca/pub/16-002-x/2013001/article/11848-fra.pdf

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COMPOST 101

E n compostant, vous pouvez réduire la quantité de

déchets dans nos décharges.Le compost peut être utilisé dans votre jardin ou sur vos arbres à la maison, ou partagé avec des fermiers ou jardiniers locaux. Un bon compost nécessite un mélange d’éléments verts riches en nitrogène, tels que les sachets de thé, les moutures de café ou les fruits et légumes, et d’éléments bruns riches en carbone, tels que le papier journal déchiqueté, la paille ou les feuilles mortes.

L’intérêt pour le compost a augmenté et a poussé les municipalités à créer des programmes favorisant cette pratique tout en réduisant la quantité de déchets dans nos décharges.

Nombre de foyers canadiens participant à une forme de compostage :*

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BESOIN DE DECOMPRESSER ?

Tout le monde ressent du stress. Par contre, ce qu’on considère comme stressant est très personnel.

Que ce soit d’essayer d’arriver à l’heure à l’école ou aux activités des enfants, ou de prendre soin d’un membre de la famille, différentes choses affectent chacun différemment. Le stress léger peut se dissiper rapidement, mais le stress excessif et constant doit être pris en charge.

Le stress vous fait sentir anxieux et inconfortable, mais il stimule aussi la production de toxines par votre corps. Prenez un moment pour vous-même et tentez de dissiper le stress :

• Respirez lentement et consciemment

• Faites une liste de 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant

• Prenez les choses en perspective – est-ce que ce sera stressant dans un an ?

• Regardez un film drôle et riez à voix haute

• Allez marcher ou courir dans la nature ou choisissez un autre type d’exercice

• Appelez un membre de votre famille ou un ami en qui vous avez confiance et discutez de la situation

• Savourez une tasse de thé apaisante

Bien que la C.-B. ait le plus faible taux d’obésité au Canada, 1 résidant de la province sur 5 est obèse*

Les gras santé comme

l’Huile d’Udo mélange 3•6•9

peuvent renverser la tendance

lorsqu’incorporé à une

alimentation saine.

À l’échelle nationale,

2 400 000de personnes souffrent du diabète* * http://www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/publications/diabetes-diabete/

facts-figures-faits-chiffres-2011/highlights-saillants-fra.php#chp1

La Journée mondiale de la santé !

Pour de l’aide supplémentaire, utilisez 4-Stress, le nouveau mélange de plantes de Flora qui contient quatre plantes apaisantes : le ginseng américain, la rhodiole, l’ashwagandha et les baies de schisandra. Ces plantes réduisent les symptômes du stress et vous aident à faire face aux épreuves plus facilement.

BALLONNEMENTS ?

Une digestion paresseuse peut causer beaucoup d’inconfort : gaz, ballonnements, crampes et autres

symptômes dont personne ne veut entendre parler.

Mais ce n’est pas seulement ce que vous mangez; des aliments santé comme les légumes, les grains entiers et les légumineuses peuvent aussi causer des symptômes si votre corps ne les digère pas adéquatement.

Mettez fin à la douleur et à la gêne avant qu’elles ne commencent avec les Enzymes Soulagement Immédiat d’Udo’s Choice®. Que vous ayez trop mangé ou ayez des intolérances ou des inconforts récurrents, ces enzymes sont idéals pour soulager naturellement les maux digestifs tels que l’intolérance au lactose ou le sentiment d’être « trop plein » après un repas lourd comme des pâtes.

Smoothie Baies Minceur ✽ 1 tasse d’eau de coco ✽ 1 tasse de baies surgelées ✽ ½ banane surgelée ✽ 1 tasse d’épinards frais ✽ 1 cuiller à soupe d’Huile

d’Udo mélange 3•6•9Incorporer tous les ingrédients dans un mélangeur et déguster ! (1 portion)

* http://www.statcan.gc.ca/pub/82-624-x/2014001/article/11922-fra.htm

OBTENEZ VOS GRAS SANTE

C’est le temps idéal pour se concentrer sur l’alimentation et apprendre comment

incorporer des gras santé tels que l’Huile d’Udo mélange 3•6•9, une huile biologique riche en coco et en lin, à votre alimentation.

Si les chirurgies coûteuses et invasives ne sont pas pour vous, essayez les exercices à faible impact comme la marche, le vélo stationnaire ou l’elliptique. La nage est aussi un exercice pour tout le corps qui est doux pour les articulations et favorise la circulation sanguine.

Supplémentez ces exercices avec des nutriments naturels spécifiquement formulés pour stimuler la circulation sanguine tels que les bioflavonoïdes contenus dans CircuVein.

Personne ne veut se résigner à accepter les rides et ridules. Un cadeau d’huile d’onagre riche en GLA (une huile oméga-6) comme Efamol® peut aider.

La peau nécessite des acides gras essentiels et des nutriments pour nourrir les couches les plus profondes et combattre les radicaux libres pour redonner une apparence jeune à son visage.

Pour avoir une belle peau, il faut la nourrir de l’intérieur. Efamol® huile d’onagre a été éprouvé en clinique pour sa capacité à améliorer l’hydratation, l’élasticité et la fermeté de la peau, aidant ainsi maman à se débarrasser des rides naturellement.

LES BELLES JAMBES SONT TOUJOURS EN VOGUE

L es varices ne sont pas faciles pour aucune femme. Elles vous rendent complexée et vous

empêchent de porter et de faire ce que vous voulez.

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Joyeuse fête des Mères!

DES OS FORTS POUR MAMAN La santé des os n’est pas un sujet exclusif aux retraités. La densité osseuse commence à diminuer à partir de 30 ans. Il est donc impératif de commencer à prendre soin de vos os ! Sans une dose de calcium régulière, votre corps est à risque de plus de 150 maladies dégénératives (telles que l’ostéoporose) qui causent des os faibles et fragiles.

Le calcium seul n’est pas suffisant. Vous avez besoin de magnésium pour absorber le calcium et renforcer vos os. Le Calcium Magnésium avec zinc et vitamine D de Salus® est un supplément délicieux et sans additifs ni agents de conservation.

Avoir une alimentation riche en fer peut aider, mais si vous êtes constamment fatiguée et si vous avez des ongles cassants, des cernes et la peau blafarde, l’alimentation n’est peut-être pas suffisante. Être une super-maman est difficile et certaines ont tendance à dépasser leurs limites quand elles sont épuisées avant même de vérifier si leur manque d’énergie est dû à une carence en fer.

Demandez un test de ferritine sérique à votre médecin. Si vos réserves de fer sont basses, utilisez un supplément naturel de fer et de vitamines de haute qualité et facilement absorbable.

Même lorsque les symptômes de la carence en fer se font sentir, certaines personnes évitent les suppléments de fer à cause de la constipation qu’ils causent. Avec Floradix®, vous obtenez du fer liquide à base de plantes facilement absorbable qui est doux pour le système digestif et ne contient pas de saveurs ni de colorants artificiels.

Menstruations Grossesses Allaitement

sont tous d’importants

facteurs qui rendent

les femmes en âge de

procréer plus à risque.

LORSQUE Super-MAMAN EST SUPER FATIGUEE

Une personne sur quatre dans le monde souffre d’une carence en fer. Les femmes sont 10 fois

plus susceptibles de souffrir d’une carence en fer que les hommes. Pourquoi autant ?

UNE PEAU DE REVE POUR MAMAN

Toutes les femmes s’inquiètent des effets du

vieillissement, particulièrement les mères.

Au Détaillant : Flora vous remboursera la valeur nominale de ce coupon plus les frais de manutention, à condition que le coupon remboursable soit présenté par votre consommateur au moment de l’achat de l’article décrit sur le coupon. Tout autre usage de ce coupon peut être considéré frauduleux. Si l’on ne peut présenter sur demande des factures attestant l’achat de stock suffisant dans les 90 derniers jours pour couvrir le nombre échangé, cette offre sera nulle. Les coupons présentés au remboursement deviennent notre propriété. Toute reproduction non autorisée de ce coupon est interdite par la loi.

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DATE D’EXPIRATION : 30 juin 2015

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½ tasse de lait de coco1 tasse de baies mélangées surgelées½ tasse de jus d’orange1 cuiller à soupe de Jus d’ortie Salus®1 cuiller à soupe de graines de chanvre

Incorporer tous les ingrédients dans un mélangeur et déguster !

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SOULAGEZ VOS ALLERGIES AVEC DE L’ORTIE Le rhume des foins et l’asthme peuvent rendre le printemps ennuyant, mais tout cela est du passé grâce au pouvoir de l’ortie! Le jus de grande ortie a une longue histoire en ce qui concerne le soulagement des symptômes des allergies saisonnières tels que les éternuements, le nez bloqué et la difficulté à respirer.

La grande ortie contenue dans le Jus d’ortie Salus® est certifiée biologique, sans pesticides ni métaux lourds. Chaque plante est cultivée et cueillie avec soin pour s’assurer de conserver tous les nutriments naturels dans le jus.

LA SEMAINE MONDIALE DES ALLERGIES

RESPIREZ PROFONDEMENT

Q ue ce soit dû à un rhume, des allergies ou une bronchite, nous connaissons tous la sensation d’avoir de la difficulté à respirer

profondément et c’est désagréable. L’incapacité de profiter du beau temps printanier peut être frustrante et inconfortable.

Heureusement, il existe de l’aide pour soulager ces symptômes. Respir•Essence est un mélange d’ingrédients délicieux et apaisants utilisés de façon traditionnelle pour aider à soulager les troubles respiratoires tels que la difficulté à respirer, la toux, le souffle court, la bronchite et le surplus de mucus.

Si vous souffrez d’allergies, essayez ces quelques trucs pour en finir plus rapidement :

✽ Évitez les aliments qui créent du mucus tels que les produits laitiers, le sucre et les farines raffinées

✽ Enlevez vos vêtements dès que vous rentrez de l’extérieur, lavez-les et prenez une douche pour laver la peau et les cheveux exposés à l’air

✽ Consommez des aliments qui réduisent l’inflammation tels que les fruits et légumes, le thé vert, les graines et les noix

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* http://www.eurekalert.org/pub_releases/2013-01/

mc-mcs011613.php

Les troubles respiratoires sont l’un des cinq motifs les plus courants pour consulter un médecin.*

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