O TREINO DA SUA VIDA

Educar, interagir e fortalecer a comunidade do Treinamento Funcional, garantindo resultados,

excelncia e orgulho depertencer a tribo CORE 360.

MISSO

No h mquina mais perfeita do que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais

de movimento so frequentemente subaproveitados. Compreender os desafios de cada cliente e criar ferramentas universais e mtodos que se adaptam a diferentes situaes

e perfis de praticante que nos move.

PAIXO

O CORE 360 surgiu da necessidade de compartilhar conhecimento e experincias acumuladas ao longo de 15 anos de um trabalho pioneiro de Luciano DElia no

Brasil com Treinamento Funcional. No princpio, era grande a dificuldade de encontrar informaes confiveis, acompanhar o ritmo de um processo em rpida evoluo

e aplicado a uma escala cada vez mais ascendente de pessoas. Mesmo ancorado numa matriz fundamental, o Treinamento Funcional no um cdigo fechado e deve

incorporar novas ideias, mtodos e ferramentas a partir da vivncia de cada treinador. Nossas ideias sobre Treinamento

Funcional continuam mudando e o CORE 360 se mantm em constante evoluo, apoiadas pela aplicao do

sistema por todo universo de mais de 22.000 treinadores certificados, seus clientes e atletas.

JORNADA

Evoluo constanteQualidade de movimentoMelhorar a performance

Prevenir lesoTransferncia para a atividade especfica

Variao de estmulosBasear-se na cincia e fundamentar-se na prtica

PRIORIDADES

INSPIRAOComo desenvolver um conceito de treino que atenda a praticantes com diferentes nveis de condicionamento fsico, dos 8 aos 80 anos? Como criar uma espinha dorsal, uma matriz para servir a atletas profissionais, indivduos comuns e ainda auxiliar na preveno de leses? Pessoas com a mesma idade, peso e objetivo de treino podem ser muito diferentes entre si. O desafio de atingir s menores diferenas com os melhores resultados o que inspira o time do CORE 360.

De acordo com o Dicionrio Houaiss, funo; uso que se destina algo, qualidade, emprego e ainda funcional; algo que foi concebido e executado para ter maior eficcia nas funes que lhe so prprias. Assim, o Treinamento Funcional um processo em que o aluno aprender a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, com objetivos definidos a mdio e longo prazos, independentemente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente especfica.

CONCEITO

Nosso sistema de treino baseado no indivduo, no seu Objetivo (o que ele quer), suas Necessidades Reais (o que ele precisa), e seu Potencial de Movimento (o que ele ainda no realiza), no desenvolvimento da capacidade do treinador em identificar essas demandas, e na ampliao dos instrumentos e ferramentas necessrios para alavancar os resultados de seus clientes.

CONTEXTO

O Treinamento Funcional deve ser:ProgressivoIndividualizadoEspecficoGlobal

DOUTRINA

ExcelnciaBusca pela intelignciaDisciplinaOusadiaCultivoConscincia

VALORES

DE PROFESSORES CERTIFICADOS CIDADES DAS 5 REGIES DO BRASIL

O CORE 3600 ORGANIZOU 6 EDIES DO FRUM INTERNACIONAL DE TREINAMENTO FUNCIONAL COM A PARTICIPAO DE GRANDES EDUCADORES FSICOS DOS

CENRIOS NACIONAL E INTERNACIONAL

O CORE 3600 REALIZOU CURSOS EM MAIS DE

PROFESSORES CERTIFICADOSMAIS DE

SO CAPACITADOS POR MSNOVOS PROFESSORESEM MDIA

CRESCIMENTO 200

FRUM

22.000

650

2008 2009 2010 2011 2012 2013

Ano

TREINAMENTO FUNCIONAL LUCIANO DELIA CORE 3600APRENDA COM OS PIONEIROS EM TREINAMENTO FUNCIONAL

LINHA DO TEMPO

1999 2000 20072001 20082002 20092003 20102004 20112005 20122006 2013

Primeiro laboratrio de Treinamento

Funcional na Academia Unica em So Paulo.

Primeiro Workshop de Treinamento Funcional

na Academia Unica.

Luciano DElia e Steven Fleck no I Congresso

Internacional de Treinamento Funcional.

Primeiro Frum Internacional de

Treinamento Funcional do CORE 360.

Matria sobre Treinamento Funcional

para revista Trip.

O CORE 360 se torna o maior sistema de certificao

para educadores fsicos e fisioterapeutas do Brasil.

Preparador fsico dos atletas seleo brasileira de natao.

Projeto da primeira sala de Treinamento Funcional do SESC.

Mais de 22.000 professores certificados

fazem do CORE 360 lder em seu segmento

no Brasil.

Lanamento da linha de equipamento de

Treinamento Funcional Ground Base da Life Fitness /

Hammer Strength.

Treinamento com Wanderlei Silva e a equipe Chute Boxe

para o Pride.

Lanamento do CORE 360!

Sesso de treino com Minotauro e Minotouro.

Espalhando a mensagem do CORE 360 pelo Brasil.

Organizao e participao do I Workshop Internacional

de Treinamento Funcional O2 e Nike para lanamento do

tnis Nike Free.

O time do CORE 360 tem mais de 100 profissionais diretamente envolvidos na

certificao.

Aprenda a aplicar o treinamento de potncia, utilizando levantamento de peso olmpico, pliometria e elementos da preparao esportiva para elevar os resultados do programa de treinamento de qualquer indivduo.

Tem como misso despertar nos Professores de Educao Fsica o interesse de atuar no treinamento de pessoas que utilizam uma cadeira de rodas para locomoo. Criado e ministrado pelo Professor Artur Hashimoto, Treinador do CORE 360, Preparador Fsico e Personal Trainer.

Programa criado pelo Professor de Educao Fsica Lucio Martins e revisado por uma equipe multidisciplinar composta por mdicos, preparadores fsicos e fisioterapeutas e que aborda os principais conceitos relacionados a avaliaes e intervenes preventivas no treinamento.

Avaliao, prescrio e gesto de programas de Treinamento Funcional.

Explore os fundamentos de movimento e a aplicao do sistema de pilares do CORE 3600.

O Core Training Camp o centro de desenvolvimento, gerao de contedo, formao de treinadores, e treinamento de atletas do CORE 3600. Nesse espao inovador realiza-se a vivncia prtica de todo contedo do programa de certificao.

O CAMINHO PARA A EVOLUO NA SUA FORMAO EM TREINAMENTO FUNCIONAL

CONTEDOS EXCLUSIVOS, DESENVOLVIDOS COM BASE NA APLICAO PRTICA, QUE GARANTEM UM DIFERENCIAL REAL NA REAS DE ATUAO MAIS RELEVANTES NO TREINAMENTO HOJE

MDULOS ESPECIAIS

Liderado pelo Dr. Turbio Leite de Barros com o suporte da equipe CORE 360, que ter a proposta de oferecer aos profissionais das reas das cincias do esporte uma complementao da sua formao atravs de cursos, eventos cientficos e participao em colegiados com nfase na disseminao do conhecimento.

A primeira iniciativa um curso de Atualizao em Cincias do Esporte contemplando tpicos de Fisilogia do Exerccio, Biomecnica, Avaliao Funcional, Preveno de Leses, Recuperao Ps-Exerccio e Suplementao Nutricional.

Dr. Turbio Leite de Barros

* A capacitao nos cursos CORE 360, sejam quais forem as fases, no autoriza por si s o exerccio profissional regulamentado pela lei 9696/98, a quem o tenha realizado, muito menos se sobrepe as normas estabelecidas pelo Sistema CONFEF-CREF.

COMO SE TORNAR UM PROFESSOR CERTIFICADO DO CORE 3600

Utilizao dos princpios e elementos chave do Treinamento Funcional a base para sua aplicao na viso do CORE 3600.

Privilegiando a construo de um pensamento comprometido com o futuro e a preocupao com a excelncia na atuao profissional.

O TREINAMENTO FUNCIONAL DEVE SER

APLICABILIDADE

TRANSFORMAO

PROGRESSIVO

INDIVIDUAL E ESPECFICO

INOVADOR E CONSISTENTE

ESTTICOISOLADO

MSCULOSREPETIO

GERALEXERCCIOS

EQUIPAMENTOS

CONVENCIONAL FUNCIONALAGILIDADEVELOCIDADE

MOBILIDADERESISTNCIA

FORAEQUILBRIO

DINMICO INTEGRADO MOVIMENTOS VARIAO ESPECFICO TAREFAS FERRAMENTAS

8 AOS 80

PREP MOVE

TREINAMENTO DO CORETRANSFER

V.A.R.PREHAB

D.S.E.REGENERA

POWER TRAINING

PREPARO MUSCULAR

9 PILARES

SISTEMA OPERACIONAL DE TREINAMENTOS.O.T

RECRUTAMENTO INTEGRAL DE HABILIDADES BIOMOTORAS

O sistema de treino do CORE 360 baseado em 9 pilares principais que so os elementos bsicos de construo da sesso de treino e so a

caixa de ferramentas do treinador.

Cada pilar tem um conceito, um tempo e forma de aplicao e um modelo de organizao prpria. Dentro de cada um esto tarefas, ferramentas e estmulos que tem uma relao de semelhana entre si. Esse sistema tem a flexibilidade necessria para se adequar a qualquer situao e ao mesmo tempo manter uma linha de coerncia e unidade entre cada sesso e cada programa de treino. Junto a isso outro fator fundamental a capacidade de incorporar a ele novos conhecimentos e mtodos, personalizando o modelo de prescrio.

FLUXO DE EVOLUO

TREINAMENTO DE TRANSFERNCIA DE MOVIMENTO

TREINAMENTO DE MOVIMENTO

AVANADO

TREINAMENTO DE BASE DE MOVIMENTO

ESTABILIDADEE MOBILIDADE

TREINAMENTO DE TRANSFERNCIA

DE MOVIMENTO

POTNCIA E VELOCIDADE

TREINAMENTO DE MOVIMENTO

AVANADO

FORA E RESISTNCIA

TREINAMENTO DE BASE DE MOVIMENTO

VELOCIDADE

FORA E RESISTNCIA

MOBILIDADE EESTABILIDADE

Foco em Equilbrio Muscular, Amplitude de Movimento, Estabilidade do CORE, Fundamentos dos Padres Bsicos de Movimento e ganho de

maior domnio sobre o prprio corpo.

Depois de desenvolver fora, potncia, mobilidade, agilidade, estabilidade e resistncia, os estmulos se adaptam s necessidades reais de movimento do indivduo.

Mais carga, demanda metablica e complexidade sero imprimidas ao processo. Foco em sinergia, depois de ajustar as partes e trabalhar o todo.

TENENTE BRUNO ROLEMBERG ESCOLA DE EDUCAO FSICA DO EXRCITO A parceria firmada entre a Escola de Educao Fsica do Exrcito - EsEFEx e o CORE 360 foi extremamente vantajosa e oportuna, pois possibilitou a assimilao de conhecimentos daquilo que h de mais novo e eficiente na metodologia do treinamento desportivo nos dias atuais, contribuindo significativamente para uma qualificao expoente dos nossos militares instrutores e alunos.

DRA. PEROLA GRINBERG PLAPLER - DIVISO DE MEDICINA FSICA DO INSTITUTO DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA HOSPITAL DAS CLNICAS FACULDADE DE MEDICINA DA UNIVERSIDADE DE SO PAULO O Sistema CORE 360 - Treinamento Funcional utilizado pelos Fisioterapeutas do IOT-HC-FMUSP, que foram treinados nesta tcnica, sendo mais um importante recurso no tratamento de pacientes com leses ou doenas do sistema musculo-esqueltico.

DUDU NETTO DIRETOR TCNICO DA BODYTECHNossa parceria com o CORE 360 foi uma combinao perfeita, proporcionando uma enorme diferenciao no nosso atendimento. Atravs de um contedo atualizado e bastante especfico, seus cursos de formao permitem aos nossos professores o aprendizado de conhecimentos e habilidades fundamentais para o sucesso no mercado de fitness. No percam essa oportunidade de crescimento profissional!

TURIBIO LEITE DE BARROS DIRETOR DO CSA CORE SCIENCE ACADEMY O projeto do CORE 360 inaugurou uma nova era na difuso do conhecimento e na capacitao profissional no pas. O Treinamento Funcional a proposta mais racional e efetiva para os mais diferentes programas de condicionamento fisico, contemplando desde o atleta de alto rendimento at os iniciantes em programas de exerccios.

CC (FN) DAGOBERTO FERREIRA DA SILVA JUNIOR CHEFE DO DEPTO. DE EDUCAO FSICA E ESPORTES/ESCOLA NAVAL O Departamento de Educao Fsica e Esportes da ESCOLA NAVAL ganhou muito com a parceria firmada com o CORE 360 e foi extremamente positiva a atividade proposta e realizada junto aos Aspirantes adaptadores, possibilitando a aquisio de novos conhecimentos e ganhando forma mais coerente de aplicar as atividades fsicas de adaptao dos ingressantes Escola Naval. Agradecemos o empenho e parabenizamos toda equipe pela qualidade dos profissionais envolvidos.

MONICA MARQUES DIRETORA TCNICA DA CIA ATHLTICA O CORE 360 tem metodologia progressiva e contedo estruturado, que facilitam a prescrio do Treinamento Funcional pelo professor e a execuo pelo aluno. uma ferramenta valiosa para a compreenso e aprofundamento do tema!

Robert F. Kenndedy

Eu sonho com coisas que nunca foram feitas, e me pergunto por que no?

DEPOIMENTOS

A ferramenta de EAD (Ensino a distncia) do CORE 3600 complementa a formao, e com cursos especialmente desenvolvidos para esse formato permite a atualizao de forma rpida e prtica, onde o aluno cria sua prpria agenda para estudar, acompanhar o contedo do curso e se preparar para a avaliao.

99 temas que eu propus nessa obra visam redefinir o Treinamento Funcional, inspirando e provocando aos profissionais a repensarem os seus mtodos e discutirem suas posturas e conceitos sobre o que um bom treino.

Utilize o aplicativo para leitura de QR Code do seu tablet ou celular e assista ao vdeo de apresentao:

Luciano DElia

MAJOR LUCIANA RODRIGUES DE OLIVEIRA - CHEFE DO CEFD DA POLCIA MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO O Centro de Educao Fsica e Desportos da PMERJ, responsvel pelo planejamento e coordenao do condicionamento fsico da Polcia Militar firmou parceria acadmica com o CORE 360 visando o aprimoramento das tcnicas e mtodos de treinamento de seus profissionais. O treinamento do policial militar estar focado dentre outros mtodos no treinamento da CORE 360. Muito obrigada pelo apoio, o curso tem sido excelente, com certeza a partir destes cursos o treinamento policial militar vai mudar pois a partir de agora poderei exigir treinos melhores dos professores, e terei certeza que os resultados sero positivos, tambm estou fazendo o curso e falo pela experincia que estou tendo e dos meus policiais militares formados.

ENSINO DISTNCIA

COMPLETO DE TREINAMENTO FUNCIONAL

EAD

GUIA

Pense nos seus msculos como ferramentas e no trofus.

Qualidade de movimento o ponto de partida.

Treine o centro antes das extremidades.

Faa mais exerccios na posio em p do que sentado ou deitado.

Seu programa de treino deve condicionar Equilbrio, Fora, Resistncia, Velocidade, Coordenao, Flexibilidade e Equilbrio.

Voc to forte quanto seu elo mais fraco.

O respeito pelos limites no deve tornar o treino menos desafiador.

Use seu corpo de forma integrada e no isolada.

Um bom programa de treino vai muito alm do treino em si.

Se divirta.

FUNDAMENTOS

Av. Netuno, 39 Alphaville Centro de Apoio ISantana do Parnaba SP Brasil CEP 06541-015

(11) 3529.2880contato@core360.com.br

www.core360.com.br