Folhada Mulher - Campo Largo - 22ª edição - Dezembro - 2012

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - BEM-ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 2 – Edição 22 – Campo Largo - Dezembro 2012www.facebook.com/folhadamulher www.twitter.com/folhadamulher

Planejamentopara 2013

Atinja seus sonhos e metas no novo ano que se aproxima

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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Mulher

Folha da Mulher Campo Largo - Dezembro 20122

EDITORIAL

EXPEDIENTEO Jornal Folha da Mulher é uma publica-ção da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.Sócio-Diretores:Johni [email protected] [email protected] Responsável:Caroline Bosi Beatriz - DRT 6357Jornalismo, matérias e releases:[email protected] com a Folha da Mulher:

[email protected] e Redes Sociais:www.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher Tiragem:6.000 exemplaresPeriodicidade:MensalDistribuição:Gratuita e dirigidaPontos de Distribuição:Salões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral,

clínicas, academias, além todos os anun-ciantes dessa edição.Os artigos e matérias assinadas conti-das nessa edição são de responsabili-dade de seus autores e não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Para [email protected](41) 9208-6879 (VIVO)(41) 9833-1034 (TIM)

CAPA DO MÊS

Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa e abrir um negócio próprio. Esses são alguns dos vários planos, so-nhos e objetivos que a grande maioria das pessoas têm nessa época do ano. Ano novo, vida nova! É pensando nisso, que a Folha da Mulher chega no último mês do ano trazendo uma edição muito especial, com diversas dicas para você se preparar para o ano que está começando. Veja já na matéria principal um exemplo de como a vida profis-sional e particular podem andar juntas, basta ter um bom plane-jamento. E não para por ai, a Folha vem com um conteúdo todo pensando para você, falando sobre moda, decoração, saúde, culinária e muito mais para aproveitar as festas de fim do ano. Chamamos sua atenção para o guia especial “Natal da Mulher

2012” que traz belas mensagens de final de ano e excelentes opções para presentear quem você ama. A equipe da Folha da Mulher agradece todos os parceiros e anunciantes que apostaram na ideia desse jornal. E agradece especialmente a você, leitora, todo o carinho em mais um ano da Folha na cidade de Campo Largo. 2012 foi um ano muito bom e temos certeza que com sua ajuda 2013 será muito melhor e repleto de novidades. Que Deus ilumine você e sua família neste final de ano, boas festas e nossos sinceros desejos de um novo ano cheio de paz, luz, realizações e alegrias.

Johni Pablo e Felipe GiacominSócio-Diretores - Folha da Mulher

Chegamos ao fim de mais um ano. Depois de muito trabalho e reali-zações, é hora de fazermos um balanço de tudo que passou e reali-zarmos o planejamento para 2013. Esse foi um ano importante para a Folha da Mulher: nos consolidamos como um jornal para o público feminino em Campo Largo e lançamos o jornal também em São José dos Pinhais, onde também já é um sucesso. Tudo isso só foi possível graças a muito planejamento e pesquisa. Para reforçar a importância de traçar metas em nossas vidas, tanto no campo profissional quanto no pessoal, a última edição da Folha da Mulher do ano traz uma repor-tagem especial com o casal de empresários Thais Maistrovicz Alves e Ricardo Alves. “Planejar é a melhor forma de conquistar nossos objetivos. O planejamento é o primeiro passo para a realização de um sonho além de muito entusiasmo e dedicação”, afirma Thais, sócia das lojas de acessórios Rosamix e Dotmix. Para 2013, o casal preten-de abrir uma nova loja e expandir a marca também para outras cida-des. “Nosso projeto é crescer e ganhar mercado”, diz a empresária.Fotografia: SET Photo StudioStyling: Viviane PavanRoupas: Fiorella – R. Centenário, 2000, Centro | 41 3393.1184Acessórios: RosaMix Bijoux – R. XV de Novembro, 2100 | 41 3032.2807

Folha da MulherCampo Largo - Dezembro 2012 3

CAPA

Planejar e crescer em 2013

Além de ser o mês ofi cial das compras e comilan-ças, dezembro costuma

ser também um mês para planejar ações para o próximo ano que se aproxima. É também a época que fazemos a famosa “listinha” com as expectativas, sonhos e desejos que queremos. Trocar de emprego, emagrecer, comprar uma casa e abrir um ne-gócio próprio são alguns dos so-nhos mais comuns dos brasileiros.

Mas, para que os desejos se tornem realidade, é preciso muito planeja-mento, esforço e foça de vontade. “Planejar é a melhor forma de conquistar nossos objetivos e também de estar preparado para imprevistos. O planejamento é o primeiro passo para a realização de um sonho além de muito entusias-mo e dedicação”, afi rma a empresá-ria Th ais Maistrovicz Alves, sócia das lojas de acessórios Rosamix e Dotmix.

Th ais e o marido, Ricardo Al-ves, estão no ramo de acessórios femininos desde 2005. Em 2013, eles pretendem abrir uma nova loja e expandir a marca também para outras cidades. “Nosso projeto é crescer e ganhar mercado”, diz a empresária. Para alcançar os objetivos e concretizar os sonhos é preciso muito planejamento. E não são apenas as ações a longo prazo que precisam de uma estratégia. Ao contrário do que muitos pensam, ações a curto prazo também me-recem atenção. O ideal, segundo especialistas, é traçar metas e exe-cutar uma ação por vez. Foi o que fez o casal de Cam-po Largo. Desde março, Ricardo e Th ais trabalharam bastante em busca de um objetivo: ter suas lojas e marca reconhecidas pela comu-nidade campolarguense. O resulta-do de todo esforço chegou no fi nal de novembro, com a conquista de uma premiação do Programa Va-rejo Mais 2012 Paraná, uma inicia-tiva do SEBRAE. “Ficamos muito felizes em alcançar o primeiro lu-gar no prêmio de Loja Revelação de 2012. Isso mostra que estamos no caminho certo”, diz Ricardo.

Planejamento pessoal

Um erro muito comum dos pequenos empresários é concen-

trar todos os esforços do planeja-mento apenas nos negócios. Para garantir sucesso tanto na vida pro-fi ssional quanto pessoal, é preciso reservar um tempinho para des-cansar e curtir a família. “Tentamos tirar férias todos os anos, mas sempre são curtas. Não conseguimos nos ausentar por mais de 10 dias consecuti-vos, porém podemos tirar várias pequenas férias durante o ano”, comenta Ricardo, destacando o apoio das equipes das lojas para que o casal possa descansar tran-quilo. Descobrir um hobby e pra-ticá-lo é uma das etapas do pla-nejamento pessoal. “O Ricardo pratica ciclismo e eu o acompa-nho nas competições sempre que posso para fotografá-lo, que é um dos meus hobbies”, diz Th ais. Os momentos de lazer são importantes para “recarregar as baterias” e enfrentar com pique o trabalho do dia a dia. Hoje, com a sobrecarga de trabalho, compromissos e exigências cada vez maiores dos chefes e clientes, muitos acabam sacrifi cando as horas de descanso para dar conta de todo o serviço. Se você se en-caixa nesse perfi l, está na hora de rever seu planejamento pessoal e dar mais atenção às atividades com a família e que lhe propor-cionem prazer.

Na última edição de 2012, a Folha da Mulher traz a história de um casal de empresários, que mostra a impor tância do planejamento prof issional e pessoal para o sucesso

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]


MODA

Vestida para brilhar“Não adianta só ter um corpo perfeito. Para conseguir harmonia entre

nossa personalidade e o que aparentamos ser é preciso saber escolher”.Constanza Pascolato

Com as festas de fi nal de ano chegando, nós mu-lheres desejamos muitas

coisas, entre elas, fi car ainda mais linda. E para você se inspirar e criar looks inesquecíveis, a FIO-RELLA convidou a blogueira Fernanda Coltro para um ensaio fotográfi co cheio de estilo, ousa-dia e muita elegância. Pode ser uma festa, um jantar, um passeio no shopping, sempre surge aquela dúvida - terrível dú-vida que nos assombra – “e agora, o que vestir?” As melhores pro-duções são aquelas que parecem ter sido obtidas sem nenhum es-forço. Então não esqueça – tudo deve e precisa ser bem planejado na sua produção, mas a impres-são geral deve ser naturalidade e espontaneidade. Por isso, assuma sua identida-de, beleza e idade; pois elas vão ajudá-la a chegar ao resultado es-perado com êxito. Além disso:• Explore sua sensualidade sem exageros com tecidos transparen-tes ou com um toque de brilho; • Aposte em peças com cortes simples, como o vestido tubo, que são fáceis de combinar;• Use acessórios com texturas diferentes, pois eles valorizam a produção deixando-a contempo-rânea.

E para 2013... Permita que a vida se movi-mente, que coisas passadas fi -quem no passado e novas opor-tunidades, novas pessoas, novos momentos cheguem até você. Permita que seus sonhos mais profundos se realizem, e viva a beleza, o moderno, o desejado. Viva linda! E deixe-se brilhar!

Boas Festas!Fotos: SET PHOTOSTUDIO

Modelo:FERNANDA COLTRO

Make:FERDINANDA – Mary Kay

Edição de moda:VIVIANE PAVAN

Confi ra a sessão de fotos comple-ta no:

lojafi orella

EmpresáriaViviane Pavan

lojaf [email protected] www.facebook.com/lojaf iorellamodafeminina(41) 3393.1184


MODA

Todo fi nal de ano é aquela confusão na hora de com-prar os presentes, não é

mesmo? Ficamos na dúvida prin-cipalmente em relação ao amigo secreto, que pode aparecer em di-versos círculos, na família, entre amigos, trabalho… Um presente bacana não pre-cisa necessariamente ser caro. É aí que entra a criatividade para agra-dar o presenteado e não levar pre-juízo no bolso! Não há nada mais gratifi cante do que ver a felicidade e o brilho no olhar de outra pessoa ao rece-

ber um presente que ela realmente gosta e que você escolheu com ca-rinho. Para tanto, separei algumas sugestões de presentes com preços acessíveis, que vão de R$ 10,00 a R$ 40,00, lindos, que com certeza agradarão a sua amiga secreta. Depois do presente escolhido, capriche na embalagem, e claro, não esqueça do cartão. São os pe-quenos detalhes que fazem toda a diferença! Que o espírito natalino traga aos nossos corações a fé inabalável dos que acreditam em um novo tempo de paz e amor. Boas Festas!

Rua XV de novembro, 2100, loja 5 (próx. a Pernambucanas)

www.rosamix.com.br

Presentes para a sua amiga secreta

Empresária [email protected] Maistrovicz Alves

(41) 3032.2807

Presentes com preços acessíveis e de bom gosto

Mulher MIXwww.facebook.com/RosaMixBijoux


Char�eGladis Chemin MiróFederada a FEBRACOS

[email protected]

Final de ano é tempo de planejar, de renovar as energias e se programar para o próximo ano. Casar, ter fi lhos, trocar de emprego ou abrir uma empresa, essas são as realizações mais desejadas no planejamento do novo ano. Pensando nisso, a coluna Charme desde mês traz o exemplo de duas irmãs que sonharam, planejaram e realizaram em 2012. Elas são Adriane Gaideski e Cristiane Aparecida Gaideski, que de tecnóloga em estética e técnica em agropecuária, tornaram-se empresá-rias do ramo de confecção e hoje estão a frente da loja Atrevida em Campo Largo. Aproveito para desejar a todos os amigos e amigas, leitores e leitoras da Coluna Charme, um Natal abençoado e um 2013 repleto de paz e realizações. No próximo ano estaremos de volta com muitas novidades. Beijos!

COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓ

SOBRE A ATREVIDA

A loja Atrevida foi inaugurada no dia 9 de ju-nho de 2012 em Campo Largo e busca valorizar a exclusividade e a qualidade em suas peças, alian-do preços acessíveis e bom gosto. Segundo Adriane e Cristiane, sócias proprie-tárias e irmãs, a loja surgiu da necessidade do município por uma loja especializada em roupas exclusivas. As irmãs viajam toda semana em busca de novidades e sempre estão atentas à qualidade das peças adquiridas para oferecer sempre o melhor, além disso, trazem encomendas diferen-ciadas para determinados eventos como também tamanhos especiais, valorizando ainda mais os

clientes. Elas destacam que o bom atendimento e a valorização das clientes, independente de raça, cor, e status social, são as chaves do sucesso da loja. Além da moda feminina para adolescentes e adultos, a loja possui uma coleção para gestantes e ainda uma sessão especial com roupas para ba-lada e festas, as preferidas das jovens que gostam de estar na moda. A Atrevida fi ca na Rua Marechal Deodoro, 589, no Centro de Campo Largo. O telefone para contato é (41) 3032-6607. Aproveite o fi nal de ano e faça uma visita, compre seus presentes e atualize seu guarda-roupa!

Folha da MulherCampo Largo - Dezembro 2012

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1. Allani e Sheila; 2. Allauren e Rosangela; 3. Ana Sinira, Sheila e Roselene; 4. Jussara, Rosangela, Anaiara, Ana Sinira, Sheila, Gisele, Gabriele, Isabela e sua fi lhinha Eduarda;5. Lika, Gisele e Rô; 6. Lisangela, Sheila, Gisele e Valdete; 7. Paulo Portela e Sheila; 8. Valdete e Dra Luciana.

No dia 29 de novembro de 2012, ocorreu o evento de lançamento da Bouti que Móvel Suave Sedução na Chácara Recanto dos Leões, em São José dos Pinhais, recepcionado pelas anfi triãs e sócio-proprietárias da Suave Sedução, Gisele Grossi e Sheila Manfrin. Diversas peças de lingeries, moda praia e cosméti cos foram apresentadas à clientes, amigos e convidados especiais. O coquetel de inauguração foi um sucesso e todos se encantaram com a inovadora bouti que sensual móvel.LANÇAMENTO

coquetel de

Boutique Móvel

Cosméticos, Lingeries e Acessórios

O charme e a sedução até você!A mulher moderna tem uma vida cheia de com-

promissos no trabalho e em casa. É uma mulher versáti l, que faz mil coisas ao mesmo tempo, sem perder seu charme e sedução. Ela sempre quer es-tar bela e bem consigo mesma, mas seu maior ad-versário é o tempo.

Pensando em facilitar o dia a dia das mulheres e procurando inovar, surge uma bouti que única, multi marcas e exclusiva, a bouti que móvel da Sua-ve Sedução. Uma loja móvel que vai até você onde você esti ver, seja na sua casa, na sua empresa, no

seu evento ou em uma reunião entre amigas. A bou-ti que da Suave Sedução traz uma completa linha de lingeries, moda praia e cosméti cos sensuais. Produ-tos diferenciados e de qualidade, com a tradição da marca que já atua a 2 anos no mercado. Dentre as marcas que são vendidas, destacam-se: Walmarys, Rio Açu, Chillies Pink, Adão e Eva, Chillies, Affi nitá Brasil, Sexy Hot, Miess e Vult.

Convide suas amigas, agende uma visita em sua casa ou em seu local de trabalho e surpreenda-se com todo charme e elegância da Suave Sedução.

“Os produtos são óti mos, de muito bom gosto, delicados, femininos e a van fi cou linda. Espa-ço muito organizado, cores suaves, produtos bem distribuídos e de forma fácil para a clien-te poder ver, manusear e comprar. Sem falar nos preços que são muito bons para todas as mulheres, independente da classe social. Em resumo a bouti que móvel da Suave Sedução é práti ca, encantadora, feminina e econômica.”

Allani Ceris ZanonServidora Pública

“Atendimento maravilhoso, a Gisele e a Sheila são muito atenciosas. Adorei! As lingeries e bi-quínis são lindos e modernos, produtos de alta qualidade. A estrutura da van além de linda fi -cou muito práti ca. É muito bacana ter essa op-ção móvel em sua casa, além da comodidade, você pode reunir amigas para tomar um chá e bater um papo enquanto aprecia as novidades da nova tendência. Em uma palavra : diva!”

Roselene G. Sbrissia Empresária

“As lingeries são confortáveis e lindas, os biquinis são coloridos e modernos, os pro-dutos sensuais são altamente confi áveis e funcionais. A van vai traz muita prati cidade. Tem mulheres que fi cam constrangidas em comprar produtos sensuais em sex shop, mas na van você tem privacidade e pode tocar nos produtos, senti r o aroma, enfi m, fi camos mais a vontade. É show!”

Lika Gorski Cabeleireira e empresária

“Atendimento com qualidade e conhe-cimento do produto. A van vai de en-contro às pessoas, que não tem muito tempo para suas compras, sem contar que é um espaço bonito e charmoso. A van Suave Sedução oferece a gran-de vantagem de podermos nos reunir com as amigas. Em uma palavra, eu diria que a bouti que é: sedutora.”

Valdete Vasconcelos

www.suaveseducao.com.brAGENDE UMA VISITA HOJE MESMO E SURPREENDA-SE

F: 41 3385.7000 / 8522.8239


SUA CASAProjetando

Em Campo Largo, a Florença Ambientes Projetados, é a loja responsável por levar a

marca Italínea até a sua casa, par-ticipando e fazendo parte de todo o processo, desde a compra até a montagem, com qualidade e res-ponsabilidade. Pensando nisso, a coluna Projetando desta edição vai falar sobre as vantagens das cozinhas Italínea, ajudando você a fazer a melhor escolha na hora de mobi-liar ou reformar a sua casa. Componibilidade: Todos os móveis Italínea foram projetados cuidadosamente para compor a cozinha desejada.Garantia de reposição: A Italínea oferece aos seus consumidores a garantia legal, contra defeitos de fabricação de seus produtos.Instalação simplifi cada: Basta se-guir as instruções básicas. O siste-ma inteligente e seguro da Italínea garante uma instalação simplifi ca-da.Aproveitamento do espaço: Além de oferecer extrema componibili-dade com harmonia e funcionali-dade, as cozinhas Italínea permi-

tem a otimização dos espaços.Durabilidade: A criteriosa esco-lha das matérias-primas e os aces-sórios de primeira, propiciam a re-sistência dos módulos. Isso aliados ao sistema de instalação garantem a durabilidade.Praticidade e conforto: A ver-satilidade na composição dos módulos atende às mais variadas situações o que oferece grande praticidade e conforto ao usuário.Satisfação: Desfrutar de um am-biente planejado e de bom gosto é um privilégio que deve ser usu-fruído.Valorização: Só uma cozinha que oferece tantos benefícios pode de-monstrar e valorizar a conquista de próprio espaço.Design moderno: Apresentação visual com várias opções é um item que caracteriza as cozinhas. A Italínea cria e desenvolve mó-veis que oferecem soluções criati-vas e que permitem compor am-bientes personalizados.Segurança: Os móveis Italínea foram devidamente testados para oferecer a integral segurança ao consumidor.

por Florença - Ambientes Projetados

Av. Vereador Arlindo Chemin - nº 95, sala 4 - Centro - Campo Largo/PR41 3292.1000 | www.fl orencaprojetados.com.br

Vantagens dasCozinhas Italínea

Sua casa no NatalDicas para você arrumar a casa e ser um bom anf itrião

Natal é a maior celebração do ano, sinônimo de família e amigos. Se a festa com toda

a família acontecerá na sua casa, en-tão é hora de começar a prepará-la para receber as visitas. É sempre muito gostoso rece-ber a todos com uma sala bem ar-rumada, acomodações adequadas, decoração com enfeites espalhados pela casa e a cozinha equipada para preparar as mais deliciosas receitas natalinas, não é mesmo? Então, va-mos começar a preparação? Pense primeiro na acomodação de quem vai dormir na sua casa. É bem provável que eles queiram ser acomodados logo quando chega-rem, principalmente se vierem de outra cidade. Para receber os seus hóspedes da melhor maneira, lembre-se de arrumar o quarto (ou os quartos, caso tenha mais de um disponível), e deixá-lo prontinho para um mere-cido descanso. O ideal é ter camas que utilizem melhor o espaço e possam acomo-dar mais pessoas dentro do quarto (um casal com crianças, por exem-plo). Uma cama de casal e uma be-liche podem ser muito úteis nesse sentido, e se você for receber muitas visitas e faltar camas, a solução é ter um sofá-cama. Lembre-se de ter

sempre travesseiros extras e de reservar as toalhas de banho e de rosto. Com esses cui-dados, suas visitas de-fi nitivamente vão fi car muito satisfeitas. Agora que os hós-pedes já têm uma boa noite de sono garan-tida, vamos cuidar da sala Sua sala é ponto principal da casa, o ambiente onde toda a festa será focada. Por isso, é preciso ca-prichar nos móveis e principalmen-te na decoração. Os sofás são os móveis mais im-portantes, afi nal, os convidados es-tarão sentados e ansiosos, esperan-do pelo divertido amigo-secreto da noite de Natal. Você não vai querer deixá-los em um sofá desconfortá-vel, não é mesmo? Capriche na es-colha. Calcule o espaço disponível em sua sala e selecione sofás de dois e/ou três lugares. Não se esqueça de outro móvel importantíssimo para se usar em conjunto com o sofá: a mesa de cen-tro. Além de decorativo, é um móvel muito útil para descanso de copos e outros objetos. Por último, e não menos impor-tante, vamos para a sala de jantar. É

nesse espaço que você vai montar sua ceia de Natal e Ano Novo. Ca-priche, sobretudo, no conforto des-ses queridos convidados. O ideal é ter uma mesa bonita e espaçosa, que combine com o am-biente. Uma dica: mesas redondas são muito úteis, pois “sempre cabe mais um” e, assim, a área do móvel pode ser melhor utilizada. Para completar a preparação da mesa, é hora, também, de renovar seu aparelho de jantar. Tenha um número de pratos e talheres maior do que o número de convidados, pois imprevistos sempre aconte-cem. E lembre-se de combinar o estilo dos pratos com a mesa em si. Use sempre a palavra “harmonia” no momento de decorar. Casa nova combina com fi nal de ano, então, aproveite o clima para renovar seus ambientes!


O mundo das coresSua casa em harmonia o ano todo

Olá queridas leitoras! Nesta edição estamos iniciando um novo relacionamen-

to. Por meio desta coluna, convido vocês a me acompanharem todos os meses pelo incrível universo da decoração. Antes de entrar em suas casas, preciso me apresentar. Meu nome é Vilma Lima e há mais de 8 anos tra-balho com decoração de interiores. Atualmente estou a frente da loja Vitória Haus e acredito que a deco-ração da casa é algo muito impor-tante para que haja harmonia entre o ambiente e o estado de espírito de cada morador. Uma de minhas grandes paixões dentro da decora-ção são as cores, que serão o primei-ro tema dessas nossas conversas. Algumas pessoas gostam de de-corar com seu estilo próprio usando cores e decorações na parede para dar um toque final. Por um bom tempo o papel de parede tinha fi-cado esquecido, sendo substituído pelas tintas e texturas, mas agora ele voltou com novidades e desenhos modernos.

Papel de parede no ambiente dá vida nova e traz boas energias. Ele pode ser usado nos quartos, salas, escritórios e outros ambientes. Com as grandes novidades em design o papel ganhou, além de desenhos modernos, inúmeras estampas.

Dicas Qualquer decoração que envol-va a cor amarelo é um convite à feli-cidade, pois essa cor desperta alegria, também expressa leveza, descontra-ção, otimismo. Simboliza criativida-de e jovialidade. O amarelo também transmite calor, ilumina e descontrai. É uma cor que carrega grande ener-gia – a parte mais quente do fogo é o segmento amarelado da chama. Transmite otimismo e está associada ao verão e ao calor. O amarelo está em alta, desde os tons neutros, até os mais vibrantes. Escolha o que mais combine com o seu estilo. Duas das combinações mais fa-miliares são o amarelo/castanho e o amarelo/azul. O amarelo e castanho dão uma sensação de outono, muito agradável visualmente. Já o amarelo

e azul remetem ao verão, dando a sensação de frescor. Outro pormenor agradável so-bre a combinação amarelo/azul é que com o amarelo – uma cor quen-te – e com o azul – uma cor fria – consegue-se criar um ambiente temperado fantástico. Brinque com o amarelo, pois todas as combina-ções dão ares diferentes ao lar. Fácil, não? Seguindo estas dicas o sucesso é garantido e você terá uma casa em harmonia em qual-quer estação do ano! Espero que tenham gostado e possam aplicar minhas dicas na sua casa. Convido você a me acompa-nhar nas próximas edições, farei o possível para trazer sempre um con-teúdo atual e de qualidade para você amiga leitora. Se ficou com alguma dúvida, me mande um e-mail, aju-darei você no que puder. Feliz Natal e um 2013 repleto de ótimas realizações em sua família e na sua casa. Até a próxima.

Imagens dilvulgação.

SUA CASAVocê Segura

Seguro residencial

A coluna Você Segura é um novo espaço do Jornal Folha da Mulher, que sur-

giu com o objetivo de esclarecer diversas questões relacionadas ao vasto universo dos seguros, tendo em vista a importância deste ser-viço para manter o seu bem-estar e de sua família. Nesse primeiro mês, iniciaremos com um tema muito importante, principalmen-te para os meses de férias, onde as pessoas viajam e deixam seus lares. Falaremos sobre o seguro residencial. O mercado de seguros vem crescendo cada vez mais em nosso país. Segundo dados di-vulgados pela SUSEP em agosto de 2012, o mercado segurador apresentou crescimento de 22,1% com relação aos mesmos meses de 2011. Porém, é muito comum encontrar pessoas que possuem seguro do carro, por exemplo, mas não pensam em proteger sua residência, ou seja, nem sempre é dada a devida atenção a esta im-portante modalidade de seguro, lembrando que nosso lar está à frente do nosso veículo com rela-ção às prioridades vitais. Nesse período de férias, é muito importante se atentar a essa questão, pois os imóveis acabam ficando fechados, aumentando

consequentemente, o número de roubos. Além disso, existem outros fatores que podem causar grandes prejuízos, como um in-cêndio, uma explosão ou a queda de um raio por exemplo. É importante lembrar que o segurado pode fazer a contrata-ção do seguro conforme a suas necessidades, existem várias co-berturas que buscam atender to-dos os perfis de clientes e de imó-veis, como apartamentos, casas habituais, casas de veraneio, casas de campo, etc. Além da tranquilidade e ga-rantia para você, o seguro resi-dencial ainda pode trazer outros diversos benefícios, tais como cobertura para danos elétricos e hidráulicos, perda ou pagamento de aluguel e muitos outros. En-fim, basta apenas você encontrar o que se adeque mais às suas ne-cessidades. Mas atenção, a contratação do seguro residencial deve ser feita em uma seguradora que ofereça, além de todas as coberturas ne-cessárias, uma assistência eficien-te e um preço justo. Nesse caso é muito importante a presença de um corretor, ele dará toda a asses-soria na hora da contratação, em um pedido de assistência e em casos de sinistro.

A impor tância da contratação

EmpresáriaVilma Lima

[email protected]


MULHERCampo Largo - Dezembro 2012

NATAL DA


MULHERFolha da Mulher

2012


COZINHA & CIAChef de CozinhaGiovanni Pangrácio [email protected] 41 3292.1527

»Palavra do Chef

Olá pessoal! E chegou a hora de (já!) falarmos da ceia de Natal. Você

já pensou no cardápio especial à festa de sua família? Nesta edição eu vou dar mui-tas sugestões de cardápios para a grande noite e algumas receitas que eu costumo usar e agradar

muito meus clientes! Aproveitando a deixa, eu gos-taria de agradecer muito a com-panhia de todos durante este ano, a Folha da Mulher pela oportuni-dade e a todos meus clientes ami-

gos que apreciam o meu trabalho na Cantina Sollare, na Toca do Jacaré e nos casamentos, aniver-sários e eventos em que eu sirvo o buff et. Um saudável e delicioso 2013 à todos vocês. Vamos lá?

CEIA DE NATAL

Aqui seguem minhas sugestões para um cardápio requintado, porém fácil de preparar.

|| ENTRADAS

• Nozes picantes Bata uma clara e coloque sobre as nozes, logo após, peneire. Misture sal, especiarias e vá-rias pimentas e polvinhe sobre as nozes e leve ao forno.

• Damasco com cream cheese Corte os damascos ao meio. Em seguida, recheie-os com o cream cheese e empane em semente de papoula (a parte do cream cheese).

|| CARNES

• Tender Califórnia Misture uma xícara de suco de laranja, 1 xí-cara de vinho branco e 6 colheres de calda de abacaxi e deixe o tender marinando durante 12 horas na geladeira. Risque o tender formando losangos e espe-te cravos nas junções. Cubra com papel alumí-nio e asse por 20 minutos. Retire e besunte com mel. Asse mais 20 minutos. Enfeite um prato bem bonito com abacaxi, cerejas e fl or e sirva o tender.

• Peru laqueado ao molho oriental Misture shoyo, pimentas, vinho branco, gengibre picado, alho e água quente e deixe o peru marinando durante 12 horas. Recheie e

cubra com papel alumínio e coloque para assar durante 1 hora. Retire o papel alumínio e au-mente a temperatura do forno e deixe assar. Para o molho: numa panela, acrescente cal-do de galinha, vinho branco e suco de laranja. Leve ao fogo médio, quando ferver, adicione ameixas e deixe cozinhar por 5 minutos. Abai-xe o fogo e coloque noz-moscada, canela em pó, gengibre em pó, uma pitada de açúcar e 2 colheres de vinagre de vinho branco. Cozinhe por 5 minutos e retire do forno. Quando esfriar bata no liquidifi cador e sirva sobre o peru.

|| ACOMPANHAMENTOS– Arroz com amêndoas e champagne– Salada de batata com tomate cereja e azeitona– Salada de pupunha– Salada com salmão defumado– Farofa Salgada– Rolinhos de frango com salada de agrião

|| DOCES– Rabanada– Panetone– Biscoitos de natal– Pudim de Leite

|| BEBIDAS– Champagne– Ponche colorido

»Dicas do Chef

ao forno.

• Damasco com cream cheese

– Rolinhos de frango com salada de agrião

|| DOCES

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• Nozes picantes

|| CARNES

• Tender Califórnia


BELEZA

Tons de cabelos que vão dominar o verão 2013

Conf ira as dicas da Folha da Mulher e saiba como cuidar dos f ios na estação mais quente do ano

Quem não gosta de come-çar o ano com um novo visual? Mas antes de sair

por aí cortando e tingindo as ma-deixas, conheça algumas tendências para o verão 2013. Os tons de loiros iluminados, vermelhos abrasados e nuances de castanho que irão variar entre o caramelo e o amêndoa são as apostas para quem deseja colorir os cabelos. “Quem não quiser radicalizar, pode optar por refl exos mais claros nos fi os, se estes combinarem com o tom antigo, é claro”, orienta o geren-te dos cabeleireiros do Salão Marly de Campo Largo, André da Silva

Camargo. As cores fechadas e bem escuras como preto, castanho escuro e ruivo cereja estão completamente des-cartadas para o verão. “A próxima estação irá pedir as nuances mais acesas”, diz. Se a sua ideia é sair correndo para o salão e deixar seus fi os com a cor do verão, talvez seja melhor esperar um pouquinho. “A melhor época para tingir ou descolorir as madeixas é depois que voltar da praia, já que a água do mar resseca muito o cabelo e desbota devido ao sal, ou ao cloro da piscina”. Em relação ao comprimento,

fuja dos cabelos intermináveis ou fi os mega curtos, como corte chanel ou “joãozinho”. Para o verão 2013, os fi os serão de comprimento mé-dio. “Quando for ao salão, peça para seu cabeleireiro cortar as madeixas mais ou menos quatro dedos abaixo da linha dos ombros. Desta forma, o comprimento médio dos fi os cria a possibilidade de inventar diversos penteados e maneiras de ajeitar os cabelos para o dia a dia, tornando o corte versátil”, explica André.

Cuidados Manter os cabelos lindos e hi-dratados no verão não é tarefa fácil.

Ainda mais se seu cabelo for tingi-do. A principal dica para minimizar os danos causados pelo sol, cloro e sal é manter os cabelos sempre lim-pos e bem higienizados. “No verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas no couro cabe-ludo como infl amações, seborreia e caspa”, diz o cabelereiro, ressaltando que, além de lavar, é preciso hidratar mais os fi os. “Apesar da maior umidade re-lativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-los uma a duas vezes por semana é uma boa pedida para melhorar a qualidade e saúde dos fi os, mas evite abusar de máscaras capilares diariamente, já que estes produtos não protegem os cabelos”. Se você não dispensa uma praia ou piscina, não se esqueça de prote-ger seus cabelos das radiações sola-res, que deixam os frios mais fracos, quebradiços e sem vida. Vale usar bonés, chapéus e produtos sem en-xague que tenham fi ltro de proteção solar. Outra dica é sempre enxaguar os cabelos após sair do mar e da piscina. “Este cuidado evita danos aos fi os causados pela salinidade do mar e por elementos uados para o tratamento da água da piscina”, afi r-ma André.

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]


ARTE & CULTURASugestões de Livros

50 TONS DE LIBERDADE (E. L. James)544 páginas - Literatura Estrangeira - Romance

Quando a ingênua Anastasia Steele conheceu o jo-vem empresário Christian Grey, teve início um sensual caso de amor que mudou a vida dos dois irrevogavel-mente. Chocada, intrigada e, por fim, repelida pelas estranhas exigências sexuais de Christian, Ana exige um comprometimento mais profundo. Determinado a não perdê-la, ele concorda. Agora, Ana e Christian têm tudo: amor, paixão, intimidade, riqueza e um mun-do de possibilidades a sua frente. Mas Ana sabe que o relacionamento não será fácil, e a vida a dois reserva desafios que nenhum deles seria capaz de imaginar.

DICAS INCRÍVEIS (Sueli Rutkowski)159 páginas - Literatura Juvenil

Tenha este livro sempre à mão e economize tempo e dinheiro! Sueli, da televisão, direto para sua casa, ensina truques fantásticos para o seu dia a dia. Se-gredos para tirar manchas e cheiros facilmente, fazer comidinhas rapidamente ou como receber bem em casa. Sueli passa por vários assuntos em mais de 140 dicas, ricamente ilustradas, passo a passo, coloridas e fáceis de fazer.

UM PORTO SEGURO (Nicholas Sparks)384 páginas - Literatura Estrangeira - Romance

Quando uma mulher misteriosa chamada Katie apare-ce repentinamente na pequena cidade de Southport, na Carolina do Norte, questionamentos são levanta-dos sobre seu passado. Linda, mas discreta, Katie parece evitar laços pessoais formais até uma série de eventos levá-la a duas amizades relutantes: uma com Alex, o viúvo, com um coração maravilhoso e dois filhos pequenos, a outra com sua vizinha mui-to franca, Jo. Com o apoio simpático e insistente de Jo, Katie percebe que deve escolher entre uma vida de segurança temporária e outra com recompensas mais arriscadas... e que, no momento mais sombrio, o amor é seu único refúgio.

por Livraria e Revistaria do Zeca

EspetáculosO momento mais esperado do ano

Natal! Tempo de paz, de festas, de luzes… câmera, ação – tempo de espetá-

culos. E é este, um dos motivos que nos leva a tanta disciplina durante um ano todo. É hora de mostrar-mos tudo o que aprendemos, e de provar a todos que a técnica traba-lhada arduamente durante este pe-ríodo, gera a arte. Dançamos para sermos felizes, e expressamos este sentimento no

palco, onde cada detalhe, desde o capricho como coque, a maquia-gem ou um fi gurino bem cuidado fazem parte do ritual, e de tudo o que aprendemos com carinho nas aulas de balé. E fi m de ano é sem-pre assim: provar fi gurino, comprar uma sapatilha nova, treinar a ma-quiagem, o coque, e ensaiar muito, incansavelmente, a qualquer hora do dia, durante as próprias aulas, ou mesmo em casa, durante o banho,

ou no colégio. Um pouco de nervoso é natu-ral. As crianças muito pequenas não dão conta ainda da grandio-sidade do acontecimento. A par-tir dos 4 ou 5 anos, começam as dores de barriga e falta de sono. E para consolo de todos os pais, es-tes sintomas são normais, e nunca mudam, apenas amenizam com o tempo e a prática. Por fi m, o melhor de tudo isso é receber nossos amigos e fami-liares no grande dia. Dançar para alguém, procurar as pessoas na plateia, como fazem naturalmente as crianças menores. Ter o teatro cheio é a melhor recompensa para tanta dedicação. Porém, melhor do que um grande espetáculo, é apenas a sa-tisfação expressada no sorriso dos pais, após tanto esforço em acom-panhar o sonho de seus fi lhos. E para tanto, não posso deixar de de-sejar a todos um abençoado Natal, e um Ano Novo cheio de realizações!

Imagens divulgação: Casa do Ballet

Professora de Danç[email protected] do Rocio Sabim (41) 9927.7837


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Médica Veterinária [email protected] Kátia Schmidt

PETS(41) 3393.3623

Final de ano é sinônimo de fé-rias e viagens. Quem não gos-ta de passar alguns dias fora

de casa, longe das preocupações do dia a dia? O que parece ser uma tarefa fácil pode se tornar dor de cabeça para quem tem animais de estimação. Muitos optam por levar o bichinho junto. E se ele não puder acompanhar a família? Onde deixar seu cãozinho? As três opções mais comuns para estes casos acabam sendo hos-pedar o cão em um hotel de animais,

deixar com um amigo ou mantê-lo em casa, sozinho, mas com uma pessoa responsável por alimentá-lo e levá-lo para passear. Quem não fi ca um dia longe do seu pet acaba levando o bichi-nho junto em viagens. O que muita gente não sabe é que nesses casos o animal fi ca exposto a mudanças de ambiente e de clima e, por isso, é preciso prepará-lo para enfrentar, por exemplo, as doenças de verão transmitidas por alguns ectoparasi-tas como carrapatos, piolhos e inse-

tos, comuns em ambientes arbori-zados e com água abundante. Existe uma doença, comum em regiões litorâneas, chamada dirofi -lariose. É uma patologia grave cau-sada pela Dirofi laria Immitis, um parasita transmitido por mosquitos, que se aloja no coração e artérias pulmonares dos cães que frequen-tam ou moram nessas regiões. Por isso, antes de viajar para o litoral, é importante proteger os animais contra essa doença com um antipa-rasitário específi co.

Viajar com seu animal pode se tornar estressante, se durante uma fi scalização você não estiver com a documentação necessária e exigida por lei para o transporte de animais. Seu bichinho também deverá estar dentro de uma caixa transporte ou preso ao cinto de segurança especí-fi co para animais. A vacina antirrábica precisa es-tar em dia. Ela só é válida quando tomada no mínimo 30 dias antes da viagem e no máximo 12 meses antes. Se o animal foi revacinado a menos de 30 dias da viagem, mas a vacina anterior ainda estava dentro da validade, não há problema. Para viajar ao exterior com seu animal é necessário um Certifi cado Zoossanitário Internacional (CZI), emitido pelo Ministério da Agricul-tura gratuitamente. A obtenção do CZI requer o agendamento de uma consulta com um médico veteriná-

rio do Ministério da Agricultura nos aeroportos internacionais. Cada país possui seu trâmite para o transporte de animais e as exigências sanitárias podem variar, por isso é necessário informar-se na embaixada ou no consulado do país de destino. Em viagem de carro, evite ali-mentar o animal antes de partir. Procure parar a cada duas horas para que ele possa beber água, fazer as necessidades e dar uma voltinha para “esticar as patas”. Se for viajar de avião, recomen-da-se não alimentar o animal por no mínimo seis horas antes da viagem. Os animais devem viajar em caixas de transporte especializadas e, de-pendendo da companhia aérea, é possível que animais de até seis qui-los viajem na cabine dos passageiros, desde que não causem incômodo aos demais.

O que fazer com seu pet nas férias?

Conheça os procedimentos necessários para levar seu bichinho de estimação junto com você nas viagens


ATIVIDADE FÍSICA

Linda e saudável sob o solComo os alimentos podem ajudar a proteger sua pele neste verão

Durante todo o ano, fala-mos, a cada edição, sobre um tema diferente dentro

do universo da atividade física. Po-rém, neste mês vamos fazer uma exceção e abordar uma temática um pouco diferente, que é de ex-trema importância nesta época do ano, mas é claro, sem perder o foco na sua beleza e no seu bem-estar. Com o aumento da temperatu-ra nesta época do ano, a exposição ao sol também aumenta. Primeiro, porque há a preocupação em vestir roupas mais leves, e também, por coincidir com o período de férias, as pessoas acabam frequentando mais praias, piscinas, parques, etc. Isso faz com que se redobre a atenção quanto aos cuidados com o sol, pois a exposição incorreta ou excessiva aos seus raios pode causar danos à saúde como a foto--imunossupressão (defi ciência do sistema imune causada por irra-diações), o foto-envelhecimento, o câncer de pele e também o aumen-to da produção de radicais livres, que são moléculas produzidas e neutralizadas naturalmente pelo corpo, mas que em casos de ex-posição excessiva aos raios UVA e UVB causam danos às células.

Uma das formas mais comuns de proteger-se destes raios é a uti-lização de fi ltros solares tópicos. Mas, aliado a eles, já vêm sendo estudadas formas proteger-se atra-vés da ingestão de determinados nutrientes. Tais nutrientes seriam os chamados antioxidantes e estão presentes em alimentos ricos em

vitaminas C, E, os carotenóides (betacaroteno, licopeno e luteína) e os compostos fenólicos. Estes, atuam como fotoprotetores, como por exemplo, os carotenóides, que reduzem a sensibilidade da pele às queimaduras solares. A vitamina A, auxilia no desenvolvimento e na manutenção das células da pele. As vitaminas C e E podem ajudar a

reduzir o efeito dos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Foi comprovado através de es-tudos, que a ingestão de vitamina C reduz o aparecimento de rugas cutâneas e também que o ácido linoléico diminui a secura e a atro-fi a da pele. Os alimentos ricos em compostos fenólicos, inclusive,

atuam não só na proteção da pele como também na prevenção de doenças crônicas de populações que os consomem com frequên-cia. Vale lembrar, que o excesso de ingestão destes ou de quaisquer outros nutrientes não potenciali-zam os resultados, pelo contrário, podem acarretar danos à saúde. Por isso, ingeri-los através dos alimentos ao invés de por meio de suplementação é a forma mais aconselhada e segura. Para saber as quantidades recomendadas e quais alimentos os fornecem, busque a ajuda de um nutricionista. E não esqueça, jamais deixe de usar o fi ltro solar quando for se ex-por ao sol. Você deve associar uma alimentação saudável ao uso deste produto e de maneira alguma subs-tituí-lo. Espero que minhas dicas sejam úteis. Aproveito para agradecer, em nome de todos os profi ssionais da Academia Unica, aos leitores e lei-toras que acompanharam nossos artigos durante o ano, que são fei-tos com muito cuidado e carinho. Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realiza-ções, de boa forma e muita saúde. Nos vemos em 2013! Bom verão!

Nutricionista CRN 8/PR: 5843

Cristiane Bonato

[email protected] 41 9971.9528 Consultório: Academia Única Fitness - Campo Largo - PR | F: 41 3393.2848


SAÚDEOdontologistaCRO 13325

Dra. Luciana Kayser

[email protected] (41) 3292.6301

Próteses totais sobre implantes

Confor to na terceira dentição

Se você perdeu todos os seus dentes naturais, seja por doença periodontal, cárie

dentária ou trauma, as próteses totais fi xadas em implantes po-dem devolver seus dentes perdi-dos com conforto e segurança. Substituir os dentes perdidos por meio de próteses totais sobre implantes benefi ciará sua aparên-cia, saúde e auto-estima. Próteses totais mal adaptadas, frouxas ou antigas comprometem a muscu-latura facial, ocasionando perda de tônus muscular, difi culdade de mastigação e fonação. A con-sequência disso, com o passar do tempo, implica em alterações es-téticas faciais. A técnica consiste na instala-ção de implantes, os quais serão responsáveis pela fi xação per-manente da prótese ao osso. Em geral, são colocados seis a oito implantes na arcada superior e

quatro a seis implantes na arcada inferior. Com os implantes posi-cionados, as próteses totais são fi xadas, podendo ser removidas somente em consultório, pelo dentista. O tempo entre a colocação dos implantes e a instalação das próteses varia dependendo da qualidade óssea de cada um. Mui-tas vezes, é possível o paciente já estar com os dentes na boca em apenas 48 horas após a cirurgia. Previamente à confecção das próteses totais, é realizado es-tudo minucioso da oclusão do paciente, a fi m de proporcio-nar uma mordi-da confortável e efi caz. A análise estética é muito importante para

conferir naturalidade e beleza ao novo sorriso. As próteses podem ser con-feccionadas em resina acrílica ou porcelana. A escolha do material a ser utilizado depende de carac-terísticas funcionais do paciente, assim como fi nanceiras. Uma vez que o tratamento seja fi nalizado, a força mastigató-ria do paciente reabilitado chega a 85%, superando os 20% daqueles que utilizam prótese totais con-vencionais.

Imagem reprodução.

Farmacêutica e BioquímicaCRF PR 13976

Fabiana Küster [email protected]

(41) 3292.5388

Pílulas da beleza

Cápsulas que têm o mesmo efeito de cremes e ainda funcionam como complemento nutricional

Com a chegada do verão, au-menta a preocupação com a saúde e também com a

aparência. Que mulher não gosta de desfi lar com o biquíni novo ou colocar aquele vestido curtinho sem se preocupar com as gordu-rinhas, a fl acidez e a celulite? Com o intuito de ajudar você a sentir-se mais feliz consigo mesma e me-lhorar sua imagem corporal, nesta edição trouxe algumas dicas que vão auxiliar a reduzir a celulite, hi-dratar a pele e melhorar sua auto--estima. Se você não tem tempo de pas-sar cremes no corpo, saiba que é possível cuidar da beleza de forma prática: através de cápsulas! Cuidar da saúde e beleza nuca foi tão fá-cil: hoje existem cápsulas que têm o mesmo efeito de creme e ainda funcionam como complemento nutricional, ou seja, repõem vita-minas e minerais que perdemos ao longo da vida. Trata-se de uma tecnologia de ponta trazida para o Brasil já há al-gum tempo e divulgada nas revis-tas destinadas ao público feminino. Conheça um pouco dessa novi-dade que promete revolucionar a onda dos tratamentos estéticos:Exsynutriment: É um composto a base de silício orgânico que reduz a fl acidez e promove a fi rmeza da pele, retarda o envelhecimento, fortifi ca os cabelos e unhas, e es-timula a produção de colágeno e elastina no corpo.Bio Arct: É uma substância retira-da do mar ártico, que tem potentes efeitos antirradicais livres. Juntos, o Exsynutriment e o Bio Arct trans-formam-se no que podemos cha-

mar de “a fórmula da beleza”.Picnogenol: Destaca-se como ex-celente antioxidante, tendo sua ação mais potente que as da vita-mina C (20vezes) e vitamina E (50 vezes). Suas ações estão relaciona-das à melhora da cognição, da fer-tilidade, nos sintomas da osteoar-trite e no desempenho esportivo. Os resultados das pílulas da beleza costumam aparecer depois de três meses de tratamento. O uso dos componentes das cápsu-las fornece elementos necessários para a produção e manutenção de colágeno e elastina, além de atuar de forma benéfi ca sobre o envelhe-cimento cutâneo prematuro, sobre o processo de renovação do tecido conjuntivo e integridade das unhas e cabelos. O uso dessas pílulas também ajuda a manter a fi rmeza, elastici-dade e tonicidade da pele, pois es-timula a síntese das fi bras de sus-tentação da pele, tornando-a mais resistente ao ataque dos radicais livres. Também ajuda a pele a re-cuperar sua capacidade de defesa natural, afetada pela exposição aos raios UVA-B e na retenção hídrica das células cutâneas. Apesar dos resultados mila-grosos, nunca faça o uso de medi-camentos sem consultar um mé-dico ou profi ssionais de confi ança. Cada organismo é único e uma fórmula que trouxe um resultado excelente para sua amiga pode não trazer os mesmo resultados para você. E o mais importante: lembre--se sempre de verifi car a idonei-dade dos estabelecimentos e do profi ssional que presta o serviço.


SAÚDEFisioterapeuta – Cref ito 8 – 53691-FEspecialista em Pilates e Acupuntura

Fatima Almeida Toppel

[email protected]

(41) 3032.3632Fisioterapeuta – Cref ito 8 – 53691-FEspecialista em Pilates e Acupuntura

Fatima Almeida Toppel

Época de combater o estresse e relaxar

Combata dores físicas e emocionais através da técnica de acupuntura

Após um ano todo de agita-ções e correria, compro-missos e pouco descanso; o

fi m de ano pode proporcionar um aspecto cansado e até mesmo um pouco de desânimo. A fi sioterapia, em seu amplo campo de atuação, também pode ajudar as pessoas a renovarem as energias, diminuir o cansaço e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, reduzir dores causadas por tensão emocional, combater o es-tresse e relaxar... Profi ssionais fi sioterapeutas es-pecialistas em acupuntura podem atuar com esta técnica para fazer o reequilíbrio do corpo e da mente e ajudar as pessoas a superar as difi -

culdades comuns do dia-a-dia, que tendem a aumentar nesta época do ano. Através da medicina chinesa (acupuntura), avalia-se e trata-se a pessoa como um todo, desde a parte física até a parte energética, mental e emocional; e é isso que faz com os resultados sejam tão efi cientes, des-de que realizados por profi ssionais qualifi cados que tenham a devida formação para atuar nesta área. Como antes de qualquer tra-tamento fi sioterapêutico, deve ser realizada uma avaliação prévia para detectar as principais queixas e pro-curar estabelecer as causas do pro-blema. A partir daí, são estipulados os pontos que serão utilizados para a realização do tratamento. A acupuntura tem uma abran-gência muito grande em relação a sua utilização. É utilizada para tratamento ou prevenção. Muitos problemas podem ser solucionados, ou pelo menos amenizados, através dela. É uma técnica praticamente in-dolor, que utiliza agulhas em pontos específi cos do corpo, de acordo com o que está sendo tratado e que foi estabelecido através da avaliação. As agulhas são descartadas após o seu uso e em cada sessão são utilizadas agulhas novas. Pode ser realizada isoladamente ou em combinação com outras técnicas de tratamento,

como massagem relaxante ou pe-dras quentes, por exemplo. Além da acupuntura sistêmica, realizada com agulhas (fi níssimas e descartáveis), existe também a acupuntura auricular, que utiliza se-mentes de mostarda em pontos es-pecífi cos da orelha para tratamento isolado ou complementar à acupun-tura sistêmica. Ainda podemos contar com a acupuntura eletromagnética, que é realizada com um aparelho específi -co para ativar os pontos de acupun-tura sem a necessidade de utilizar agulhas. Estas técnicas podem ser utili-zadas individualmente, ou associa-das, para aumentar a efi cácia dos resultados. Portanto, é importante estar atento aos sinais de cansaço e estresse que o corpo apresenta, a fi m de procurar tratamento o mais pre-cocemente possível, de forma que o corpo em sua saúde física e mental não seja prejudicado. É importante manter o corpo e a mente sempre em equilíbrio, para uma vida saudável e feliz!

___________________ A FisioCorpus deseja um Fe-liz Natal e um ano novo repleto de saúde e realizações a todos! Agrade-cemos aos nossos clientes que deposi-taram o seu bem tão precioso – sua saúde – em nossas mãos e confi aram em nosso trabalho!


Turismóloga

[email protected]

Ana Carolina Braga Stallbaum

www.evidenciaturismo.com.br

Praias de águas azuis e sol o ano inteiro fazem da ilha de Curaçao, na América Cen-

tral, um paraíso caribenho. Esse território das Antilhas Holandesas é mais que um resort, pois também justapõe um cenário de arquitetura norte-europeia e cultura variada. Localizada nos trópicos, pró-ximo à linha do Equador, Curaçao tem temperatura média anual de 27ºC. Os amantes de praia têm seu programa garantido durante o dia, pois até mesmo a estação chuvosa, de outubro a fevereiro, só apresen-ta chuvas ocasionais à noite. Me-lhor ainda: está fora do cinturão de furacões que assombram várias ilhas do Caribe e o leste dos Esta-dos Unidos. Das 38 praias locais, algumas são particulares, de hotéis e resorts, outras são populares e têm acesso livre. Em algumas áreas restritas, uma taxa de US$ 3 libera a entrada de estranhos. Entretanto é no mar do Caribe, principalmente em suas profundezas, que a viagem ganha cores e formas, pois Curaçao tem mais de 60 pontos de mergulho em sua costa, com cerca de 57 es-pécies de corais e mais de 500 de peixes. Por toda a ilha, é possível alu-gar equipamentos de mergulho e

snorkeling, além de embarcações. Muitos hotéis oferecem aos hóspe-des equipamentos de graça.

História e compras A capital e única cidade da ilha, Willemstad, foi considerada patrimônio da humanidade pela Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura) em 1997, por seus pré-dios que lembram uma Amsterdã de colorido caribenho. O bairro comercial da capital, Punda, é um convite a uma cami-nhada pela história da ilha. Além de apreciar a paisagem e andar as margens da baía de Santa Ana, é possível comprar produtos locais e importados sem pagar impostos, o que pode ser um alívio para o bol-so em tempos de dólar alto. Punda concentra vários dos prédios históricos da cidade, como o forte Amsterdã. O mais impor-tante dos oito fortes da ilha abriga uma igreja protestante, a residên-cia ofi cial do governador e escritó-rios de ministros. Após o tour histórico, escolha um dos bares com mesas e guarda--sóis nas calçadas para tomar um refresco. O calor, potencializado pela umidade, torna inviável cami-nhadas de mais de uma hora. Os

garçons têm várias sugestões para aliviar a sede, como a cerveja feita com água dessalinizada e que é fa-bricada na ilha.

Vizinhança amiga O porto de Curaçao recebe diariamente navios que fazem cru-zeiros pelo Caribe. Há várias faixas de preço para embarcar numa visi-ta às outras ilhas das Antilhas Ho-landesas --Bonaire, São Eustáquio, Saba e Saint Martin. Uma boa opção é ir à ilha Klein Curaçao . A viagem dura duas ho-ras e inclui café da manhã, chur-rasco e bebidas não-alcoólicas. O visitante fi ca na ilha das 7h às 18h e pode usar uma casa de praia.

Privacidade Quem prefere uma viagem mais sossegada e longe da cidade pode optar por um dos resorts de Curaçao. Eles fi cam a menos de meia hora do centro de Willems-tad e possuem toda a infraestrutu-ra, inclusive transporte. Em qualquer hotel escolhido, o turista não tem difi culdade para se comunicar com os habitantes. Eles são receptivos e se esforçam para entender o visitante. A maioria fala holandês, espanhol, papiamento e inglês.

Sol, calor e praias com águas cristalinas

Conheça Curaçao, o paraíso caribenho que atrai turistas o ano todo

TURISMO(41) 3393-4549 / 8425-9921

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Imagens reprodução.

Documents

Folhada Mulher - Campo Largo - 22ª edição - Dezembro - 2012