Consecuencias del consumo excesivo de las protenas:Hiperactividad del sistema inmunePerdida de la densidad seaEnfermedades cardiovascularesSobrecarga al organismo ( hgado y riones)Acidificacin de la sangreProduce la enfermedad de la gota Cansancio y cefaleasClculos en el rinObesidadPROTEINAS

La cantidad normal de protenas que debemos consumir? es de o.75g. por cada kilo de peso corporal Consecuencias del consumo deficiente de protenas:Perdida de la masa muscularDebilidad del cabello, piel y uas.Deterioro de la funcin inmunePerdida de pesoDebilidad y fatigaFUENTES ALIMENTICIAS DE PROCEDENCIA ANIMAL: Se encuentran en las carne, el pescado, los huevos. Y productos lcteos( leche, yogurt) DE PROCEDENCIA VEGETAL: se encuentran en los frijoles, nueces, mani, chicharos, soya y la quinua. DEFINICINLas protenas son macromolculas orgnicas constituidas de oxigeno nitrgeno carbono hidrogenoFUNCIONES DE LAS PROTEINAS:- Participan en la estructuracin de distintas partes del cuerpo.- Regulan diversos procesos fisiolgicos, controlan el crecimiento y el desarrollo, median respuestas del sistema nervioso.-Ayudan en respuestas de proteccin del cuerpo contra sustancias extraas y patgenos invasores.- Transportan sustancias vitales a travs del cuerpo-Actan como reguladoras de reacciones bioqumicas-Actan en la contraccin muscular