Forår-Sommer 2018 · 2018-02-19 · Undervisningssteder i forår og sommer 2018 3F Kastrup, Saltværksvej 68, Kastrup Amagerhallen, Løjtegårdsvej 62B, Kastrup Blå Base, Kastrup

Forår-Sommer 2018Gør en anden verden mulig

Vi beriger gennem kurser, foredrag, debat og oplevelser!

Undervisningssteder i forår og sommer 20183F Kastrup, Saltværksvej 68, KastrupAmagerhallen, Løjtegårdsvej 62B, KastrupBlå Base, Kastrup LystbådehavnConradis Steakhouse (tidligere Allékroen) Alléen 56, KastrupDragør Skole Syd, Vestgrønningen 9, DragørDragør Skole Nord, Hartkornsvej 30, DragørDragør Fort, Prins Knuds Dæmning 2, DragørDragørs Aktivitetshus, Wiedergården 2, DragørForeningscentret, Amager Landevej 71, KastrupHollænderhallen, Halvejen 1, DragørKastrup Svømmehal, Røllikevej 4, KastrupKastrupgårdsskolen, Blåklokkevej 1, KastrupKorsvejens Skole, Tårnbyvej 1-3, KastrupLufthavnsparken, Kastrupvej 326, 1.th., Kastrup

Naturcenter Amager, Granatvej 3-15, KastrupNordregårdsskolen, Tejn Alle 3, KastrupPilehaven, Kongelundsvej 298, KastrupPlyssen, Amager Strandvej 350, KastrupSkelgårdsskolen, Ugandavej 138, KastrupSkottegårdsskolen, Saltværksvej 65, KastrupTårnby Forsyning, Gemmas Alle 39, KastrupTårnby Gymnasium, Tejn Allé 5, KastrupTårnby Hovedbibliotek, Kamillevej 10, Kastrup Tårnby Rensningsanlæg, Kastrup Strandpark 22, KastrupTårnby Skole, Sneserevej 10, KastrupVestamager Bibliotek, Ugandavej 111, Kastrup

Mødesteder for byvandringer/ture, mv: se under holdet.

Velkommen til en ny sæson”Livet er som en æske chokolade – man ved aldrig, hvad man får”. Således siger Forrest Gump i fil-men med samme navn fra 1994. Filmen fortæller historien om en simpel mand og hans møde med historiske personer, hans oplevelser af historiske begivenheder samt hans indflydelse på populær-kulturen. I filmen er Forrest Gump dog ikke altid klar over sin egen betydning. Modsat Forrest Gumps chokoladecitat, så kan du i dette katalog præcist se, hvad du kan få. Samtidig kan vi også med sikkerhed fastslå, at din deltagelse vil have stor betydning for dig, dine medkursister og for os. For din deltagelse vil bidrage til at skabe ’viden, udvikling & samvær’ – hvilket er AOF’s formål.

AOF Amager er fortsat en af landets største aftenskoler med over 150 meget kompetente og engage-rede undervisere og foredragsholdere. Det betyder, at vi er i stand til at udbyde mange forskelligar-tede aktiviteter. Der er plads og udviklingsmuligheder for alle*.

AOF Amager ønsker alle gamle såvel som nye deltagere velkommen til forårs- og sommersæsonen 2018. Samtidig vil vi gerne takke både Tårnby og Dragør kommune samt alle samarbejdspartnere for deres støtte og opbakning til aftensskolens virke.

På vegne af bestyrelse, undervisere og sekretariatet

Nye ture og kurser i foråret og sommeren 2018Mavedans ................................................21Kundalini yoga .......................................20Kom videre med din bog ......................15Pølsekursus .............................................17Grillkursus ..............................................17Nye tider på Amager ............................... 7Træning for demensramte ....................23Tao ...........................................................20Have inspiration ....................................16Sidstehjælp ................................................ 5Hækling ..................................................18Strik .........................................................18Selvforsvar ..............................................12Styrketræning for seniorer ...................19Restorativ yoga .......................................20Kurdisk – Tyrkisk mad .........................17

Erik Rostell Gregersen Tom Nielsen,Formand Skoleleder

*Fandt du ikke det du søgte, så hører vi gerne fra dig. Send os venligst en mail på [email protected] med dit ønske, så vil vi se, hvad vi kan gøre.

2 3www.aof-amager.dk Tilmelding på tlf. 3251 1495

WORKING POOR ROAD TRIPPrisen er inkl. et let måltid mad.Fotograf Søren Zeuth og Journalist Peter Rasmussen tager os med på en visuel rejse til et Euro-pa i forandring. Med fotos, video, fortællinger og fakta lægges op til en debat om, hvor Dan-mark og resten af kontinentet bevæger sig hen.I løbet af de seneste 10 år, er der opstået en ny gruppe arbejdere i Europa: The Working Poor. Hundredvis af food-banks er skudt op, og millioner af arbejdere og arbejdsløse står i kø for at få madvarer. Arbejdsmarkedet er blevet mere usikkert. Antallet af fleksible ansættelser, vikar-jobs og midlertidige kontrakter er eksploderet. Samtidig bliver der skåret i understøttelse og pensi-on i hele Europa. Også i Danmark banker fattigdommen på, og antallet af lavtlønsjobs stiger. Tilsammen betyder det, at vi for første gang siden 2. verdenskrig ser en generation vokse op med færre rettigheder end deres forældre. Hvorfor ser vi den udvikling? Og hvad gør vi ved det? Deltag i arrangementet, som vil bestå af fakta, underholdning og debat. Arrangementet er blevet til i et samarbejde mellem 3F Kastrup, Dansk Metal afd. 16 og AOF Amager.

Pris 30,-181219 tisdag 17:15-20:00 Start 24-043F Kastrup, Salen

I verdens tjenesteMogens Lykketoft taler om sit virke som formand for FN's generalforsamling i året, hvor de 17 mål for bæredygtig udvikling og klimaaftalen i Paris blev vedtaget - det var opløftende. Men samtidig blev verden hærget af blodige konflikter, terror, humanitære katastrofer og flere flygt-ninge end nogensinde siden Anden Verdenskrig. Hvad tør vi tro om fremtiden? Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Hovedbibliotek.

Pris 90,-181221 mandag 19:30-21:00 Start 19-03 Hovedbiblioteket, Mogens Lykketoft

Demokratiet lever bed-re i Danmark end de fleste

andre steder, fordi borgere en-gagerer sig, søger viden og kends-gerninger og træffer deres valg på et oplyst grundlag. Det har folkeop-lysningen bidraget afgørende til

gennem seneste par århund-reder.

FOREDRAG

Nordkorea - magt og menneskerHvad er Nordkorea for et land? Hvem er nord-koreanerne? Og hvorfor bliver Nordkoreas re-gering ved med at udvikle atomvåben og true lande som USA og Japan, der er langt stærkere? Disse og mange andre spørgsmål giver forfatter og journalist på Weekendavisen Markus Bern-sen svar på i sit foredrag om det lukkede land. Markus har besøgt Nordkorea og gennem tre år dækket landet fra Sydkorea, hvor han boede indtil for nyligt. Han har interviewet eksperter og afhoppere, som giver et nuanceret billede af hverdagen i Nordkorea - og af diktaturet, der har den kun 31-årige Kim Jong-un i spidsen. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Dragør Bibliotek.

Pris 90,-182220 torsdag 19:00-21:00 Start 22-03 Dragør Bibliotekerne, Markus Bernsen

Jeg vidste godt, at folke-oplysning spiller en helt særlig

rolle i Danmark, men det gik først rigtig op for mig, hvor stærk traditionen

er, da jeg flyttede til udlandet. I Sydkorea og Japan har man ikke de samme traditioner, men

her er der en stor interesse for danske aftenskoler, højskoler og ungdomsorganisationer. Flere steder i Asien har man forstået, hvor vigtige de institu-tioner er for samfundslivet, og at folkeoplysning kan være en slags demokratisk lim, der binder

forskellige grupper sammen og øger forstå-elsen af demokrati og fællesskab. Det

er nogle værdier, vi gør klogt i at værne om.

Særarrangement


Pure love - kunsten at elske sig selvÆgte kærlighed kommer indefra. Hele livet igennem skal du være sam-men med dig selv. År efter år, uge efter uge, dag efter dag, time efter time er du i selskab med dig selv. Så hvorfor ikke gøre dig selv til din mest trofaste og din kærligste ven. Når du opbygger et varmt og levende kærlighedsfor-hold til dig selv, vil du opleve hvor megen kærlighed, der pludselig kom-mer til dig udefra. Det, du tænker om dig selv, vil du møde omkring dig, så hvorfor ikke gøre dette liv til en kærlighedsfest? De fleste af os nedbryder os selv hver dag med tanker som "Jeg er ikke god nok, jeg er ikke noget værd, jeg er for tyk, de opdager sikkert snart, at jeg ikke er den, jeg udgiver mig for at være, jeg er for meget, jeg er for lidt, jeg er ikke, som de gerne vil have mig" osv. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Vestamager Bibliotek. Tankerne er ikke sande, de kommer fra vores barndom og følger os hele livet, hvis vi ikke stopper dem nu. Vi fortjener at opdage, at vi er kærlighed. At vi altid har været det, og altid vil være det. "Jeg elsker dig præcis, som du er. Jeg vil altid være hos dig og støtte dig i alle situationer. Du er min bedste ven, og jeg vil aldrig forlade dig." Når vi oplever denne form for indre kærlighed, vil vi kunne tiltrække den og møde den omkring os - og give af den til andre. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Vestamager Bibliotek.

Pris 90,-181223 torsdag 19:00-21:00 Start 03-05 Vestamager bibliotek, Joan Ørting

Få en sundere livsstilDer serveres gratis kaffe/te til foredraget. Det er ikke en slankekur der skal til - men en livsstilsændring, hvis du gerne vil tabe dig og holde vægten. - Døjer du med et for højt blodtryk eller et højt kolesterol tal? - En dårlig fordøjelse, allergi eller astma?- Eller er dit blodsukker helt nede midt på dagen, så du er træt og uoplagt? Foredraget tager udgangspunkt i Lene Hanssons kostprincipper og hand-ler om at kostkombinere maden rigtigt, at overholde syre/base balancen, men kommer også ind på blodsukker balancen, madvaner og Rawfood. Foredraget kan sagtens stå alene, men kan også være en introduktion til kurset "Få balance i vægten", hvor der blandt andet laves energimad og rawfood. Foredragsholder og underviser Pia Schou Laursen er uddannet kostvejleder hos Lene Hansson.

Pris 45,-181224 torsdag 19:00-21:00 Start 19-04 3F i Kastrup, Pia Schou Laursen

Religionens Renæssance i RuslandDen russisk-ortodokse kirke er i dag en vigtig magtfaktor i Rusland. Kir-ken støtter varmt Putins såkaldte genrejsning af Rusland og hans forsvar for den russiske verden, som er sproget, kulturen og den ortodokse tro. Den russisk-ortodokse kirkes 1000 årige historie er dramatisk for at sige det mildt. I 1924 var den så godt som udslettet under Stalin, der dog til-lod den at eksistere under skrappe forordninger, fordi han havde brug for dens evne til at appellere til russernes fædrelandskærlighed, da Na-zi-Tyskland angreb i 1941. Leif Davidsen fortæller om kirkens dramatiske historie fra dens næsten udslettelse, dens overlevelse i kommunisttiden og frem til religionens renæssance i tiden efter sovjetstatens opløsning i 1991. Med dens aktuelle tætte bånd til Kreml har kirken genvundet sin styrke, velstand og respekt i befolkningen. Efter foredraget er der rig mulighed for spørgsmål og debat. Foredraget arrangeres i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Hovedbibliotek.

Pris 90,-181222 mandag 19:30-21:00 Start 09-04 Hovedbiblioteket, Leif Davidsen

FOREDRAG


Sidstehjælp Døden angår os alle. Alligevel står rigtig mange mennesker usikre, hjæl-peløse og tvivlrådige, når de står overfor en døende eller mennesker som har mistet. Usikkerheden og ubehaget kan bevirke, at der ikke i familierne bliver talt om døden eller at de nærtstående til dem, som har mistet ikke får den nødvendige trøst og støtte. Kurset er blevet til i "Foreningen for Palliativ Indsats", hvis medlemmer fortrinsvis er præster, læger, psykologer, sygeplejersker og terapeuter. Vi har alle stået overfor mennesker, som har mistet. Vi har oplevet, hvordan nærtstående til døende og afdøde har op-levet magtesløshed i den svære tid. Pårørende som ikke vidste, hvad af-dødes ønsker var, fordi det har været for svært at tale om den forestående død. Kurset varetages af sidstehjælps-instruktørerne Connie Engelund og Kirsten Søndergaard, som begge er uddannede sygeplejersker.

Pris 275,-/151,-/250,-1819187 tirsdag 17:00-21:00 Start 06-03 1819188 lørdag 13:00-17:00 Start 21-04 Foreningscentret, Kirsten Søndergaard og Connie Engelund

Erik Grip - Fællessange og røverhistorierPris inkluderer smørrebrød, men ikke drikkevarer. Et anderledes foredrag tilrettelagt specielt for AOF Amager. Traditionen tro har vi inviteret den lokale og populære visesanger og komponist Erik Grip. Erik Grip har valgt sangene, synger for og kæder sangene sammen af historier, der er hentet fra vores fælles fortid. Vi skal synge sammen og derefter lytte til Erik Grip og hans guitar. Aftenen starter med et par gode stykker smørrebrød, så der er skabt en god bund. Det bliver som altid en morsom og lærerig oplevelse. AOF Amagers musikunderviser Marianne Kragh akkompagnerer. Arrangementet er blevet til i et samarbejde mel-lem AOF og 3F Kastrup.

Pris 220,-/170,-181212 mandag 18:30-21:00 Start 23-04 3F i Kastrup, Erik Grip

Sanne Dam Nielsen vinder sundhedsprisenVores underviser i motion & bevægelse Sanne Dam Nielsen blev i 2017 indstillet til Tårnby Kommunes Sundhedspris. Ind-stillingen resulterede i, at Sanne den 11. oktober modtog prisen som Sundhedsambassadør i Tårnby kommune. Begrundelsen for prisudnævnelsen var, at Sanne hele tiden udvikler sig, og at hun konstant er i gang med at tilegne sig ny viden og udvikle nye tiltag, som kan gøre en forskel for borgerne i Tårnby kom-mune. Eksempler herpå er hendes engagement i etableringen af hold for KOL og demens patienter. En anden begrundelse for udnævnelsen af Sanne var, at hun har en evne til at møde sine kursister i øjenhøjde og skabe et rum, hvor de, uanset deres fysiske udfordringer, føler sig set som hele mennesker – både af hende som underviser, men også af hendes øvrige kursister. En evne som betyder, at de samme Tårnby borgere kommer igen og igen på hendes hold, og at hun dermed bidra-ger til, at de ikke har brug for hjælp fra det offentlige system.

FOREDRAG


Besøg Kirstens ChristianiaPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer.Christiania - et socialt eksperiment - nu som fondseje. Staten er ikke læn-gere ejer og det giver nye roller til alle. Kom og hør om den seneste udvik-ling. Vi skal møde Kirsten, som selv bor på Christiania og har været med til det meste. Turen er sammensat specielt til AOF. Vi mødes ved hoved-indgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet eller Nyt Forum og hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der er rig mulighed for at købe kunsthåndværk, Christianiapenge og frimærker. Vi slutter dagen med lidt at spise i restaurant "Grøntsagen". Aftenturen slutter i restaurant Nemoland.Bemærk: både Gallopperiet og Nyt Forum er kun tilgængelige ad trapper.

Pris 230,-/190,-181104 onsdag 10:00-12:00 Start 25-04 181105 tirsdag 10:00-12:00 Start 08-05 181106 fredag 18:00-20:00 Start 18-05 Christiania, Kirsten Larsen

Politigården i KøbenhavnHør historien om "Den runde gård", som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Politigården i København er et enestående arkitektonisk bygningsværk, som blev opført i årene 1919-1924. Dens indre er inspireret af den sydeuropæiske renæssance, mens det ydre skulle fremstå hårdt og afvisende overfor omgivelserne. Blandt dens særlige kendetegn er "Den runde gård", som måler 44 meter i diamenter, og er omkranset af en søjlegang bestående af 44 søjler. Alle rundvisninger varetages af to nuværende og pensionerede betjente, som har haft deres gang på Politigården. OBS! Politiet kræver at vi, af hensyn til sikkerheden, skal have navn og adresse på hver enkelt deltager. Medbring Foto ID. Turen er ikke egnet for gangbesværede. Der er mange trapper.

Pris 170,-/109,-/150,-181120 tirsdag 17:00-19:00 Start 10-04 181121 torsdag 17:00-19:00 Start 14-06 Politigården, Lokal Guide

Nørrebro- Bydelsvandring med pensioneret politimandPris 130,-/96,-/110,-181119 onsdag 17:00-18:30Politimuseet, Lokal guide

Havnerundfart v/Peter OlesenPeter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frem-brud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, og det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippels bro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. "Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger?" spør-ger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK tøj til vejret. Delvis overdækket båd med plads til 96 indenfor og 50 udenfor.

Pris 185,-181122 mandag 20:00-22:00 Start 14-05 181123 onsdag 20:00-22:00 Start 23-05 Ved Stranden ml. Fortunstræde, Peter Olesen

Besøg på DannerKom og hør et foredrag om Danners arbejde og bliv klogere på historien. Hvis det er muligt er der en kort rundvisning i den åbne del af huset. Den fredede bygning i Nansensgade, tidligere kendt som Grevinde Danner Stiftelsen, blev oprindeligt opført for fattige Fruentimmere af arbejder-klassen. Danner er i dag en privat organisation, der arbejder nationalt og internationalt for at stoppe vold mod kvinder og børn. Deltagere skal være fyldt 18 år. Der skal oplyses navn og tlf. nr. på alle deltagere. Oplysningerne bliver givet videre til Danner. Gyldig ID skal fremvises på dagen.

Pris 130,-/96,-/110,-181124 tirsdag 17:30-19:00 Start 29-05 Dannerhuset, Lokal Guide

Carlsberg Byen - før, nu og i fremtidenPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. I 1847 fandt brygger Jacobsen godt vand i Valby, men siden er meget vand løbet i stranden. På denne vandretur hører vi historien om det gamle bryg-geri og familien Jacobsen, ser nærmere på de mange prægtige bygninger, og de nye som lige nu begynder at skyde op. Carlsberg Byen er en bydel på 330.000 kvm. i København under voldsom udvikling. Den nye bydel bliver karakteriseret ved en spændende blanding af kreativt, uddannelse og boliger. Der er åbnet en ny S-togstation og de første boliger er klar til indflytning, men øllet har fortsat en rolle - Carlsbergs administration og husbryggeriet Jacobsen ligger her stadigvæk, og bryggernes ånd svæver over Carlsberg Byen. Turen afsluttes med en middag på Pilekroen.

Pris 295,-/245,-/275,-181125 mandag 17:00-20:00 Start 07-05 Carlsberg Station, Lisa Elsbøll

TURE OG UDFLUGTER

”Aften-skolerne er en

vigtig aktør i vidensam-fundet. Borgerne holder

hjernen i gang i aftenskolen og tilegner sig ny viden, som kan

give dem nye muligheder”..(Aftenskolen,

En sund samfundsøkono-misk investering)


Nye tider på Amager Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Kvarteret omkring Amager Strand og Øresundsvej har i de seneste år æn-dret totalt karakter. Fra nedslidte industriruiner til elegante slanke højhuse med udsigt til Øresund og byens bedste badestrand. En fængslende histo-rie om hvordan Københavns kommune fik skabt sit nye strandvejs-kvarter. Vores guide Lisa Elsbøll har været vidne til hele udviklingen. Hun binder fortid og nutid sammen. Undervejs besøger vi en lokal ejendomshandler som kan svare på priser og beliggenhed - hvis det er muligt, besøger vi en spændende lejlighed. Vi slutter med mad på Sundby Sejl.

Pris 295,-/245,-/275,-181126 torsdag 17:00-20:00 Start 07-06 Amager Strand, Lisa Elsbøll

En kongelig historieI Dronning Margrethes fodspor. I dag fylder hele Danmarks "Daisy" 78 år. Vær med til at fejre Dronning Margrethe. Turen starter ved Dronning Margrethes arbejdsplads på Christiansborg. Det er her, at hun møder gæster, ambassadører, statsministeren, det officielle Danmark og For-enings Danmark ved nytårskurene. Vi kommer forbi steder, som har haft stor betydning for Dronningens liv. Blandt andet Holmens Kirke og Det Kongelige Teater. Turen slutter af ved Amalienborg, hvor dronning Margrethe bor, og hvor garden er i rødt. På byvandringen fortælles der om Dronning Margrethe, lige fra at hun var en genert og usikker prinsesse, der pludselig til sin egen overraskelse blev tronfølger, og frem til i dag, hvor hun fremstår som en erfaren og klog dronning, der har mange krea-tive talenter at spille på. Vi kommer selvfølgelig også ind på hendes rolle i forhold til vores folkestyre og demokratiske institutioner. Turguide er forfatter og journalist Bjarne Henrik Lundis.

Pris 130,-/96,-/110,-181127 mandag 17:00-19:00 Start 16-04 Christiansborg, Bjarne Henrik Lundis

Det nye og det gamle Vesterbro Vesterbro er kendt for at være et gammelt arbejderkvarter, og samtidig have et levende forlystelsesliv. Der er både Istedgade, Kødbyen, Hovedba-negården, Carlsberg og grønne oaser som Skydebane- og Enghave Parken. Vesterbro har det hele - fra det mindre pæne til det meget moderne. Fra fixerum til cafe latte-generationen. Kom med rundt på Vesterbro og se, hvordan fortid og nutid blander sig med hinanden. Er Vesterbro ved at blive for hipt og moderne, eller kan Vesterbro stadig bevare sin særlige identitet og rumme mange forskellige slags mennesker og liv!

Pris 130,-/96,-/110,-181128 torsdag 17:00-19:00 Start 24-05 Vesterbro Kulturhus, Bjarne Henrik Lundis

H.C. Andersens KøbenhavnH. C. Andersen flyttede allerede til København, da han var 14 år gammel. Han boede for det meste i området omkring Nyhavn og Kongens Nytorv. Et af hans foretrukne steder var Det Kongelige Teater. Han forsøgte at blive danser, skuespiller og sanger, før han slog igennem som eventyrforfatter. Kom med rundt på opdagelse og se nogle af de centrale steder som havde betydning for H. C. Andersens liv og forfatterskab. Hør den spændende historie om eventyrforfatteren, der blev og er den mest kendte og berømte dansker i hele verden.

Pris 130,-/96,-/110,-181129 lørdag 11:00-13:00 Start 02-06 Det Kongelige Teater, Bjarne Henrik Lundis

Vestre Kirkegaard og rundt om Det Røde Hav Kom med på byvandring på Vestre Kirkegård. En tur som fortæller om, da det moderne Danmark blev til. Vestre Kirkegård er ikke bare Danmarks største kirkegård. Den gemmer også på mange beretninger med stor vig-tighed for Danmarkshistorien. Vestre Kirkegård er nemlig det sidste hvi-lested for mange kendte og betydningsfulde danskere - kvinder og mænd. Fx kulturpersonligheder som Tove Ditlevsen og Carl Nielsen. Det er også sidste hvilested for en række politikere, som har været med til at forme det moderne Danmark, som vi kender i dag - nemlig vores velfærdssam-fund. Det er store socialdemokratiske politikere som Louis Pio, Steincke, Stauning, Krag og senest Anker Jørgensen, som ligger begravet ved og om-kring "Det Røde Hav".

Pris 130,-/96,-/110,-181130 lørdag 11:00-13:00 Start 09-06 Vestre Kirkegård, Bjarne Henrik Lundis

TURE OG UDFLUGTER


Heldagstur til Samlermuseet Thorsvang på Møn Prisen inkluderer bus med autoriseret AOF turleder, entre på museet samt frokost, men ikke drikkevarer.På busturen til Samlermuseet Thorsvang giver turleder Marianne Wibholm en introduktion til Møns historie, Møn i dag og til museet - om grundlæg-gelsen, de frivilliges arbejde og udstillingerne. Ved ankomsten til museet tager nogle af de mange frivillige på museet imod os, og efter en kort in-troduktion kan du gå på opdagelse i de gamle værksteder og butikker, der bugner af alverdens gamle ting. Du kan bl.a. opleve en gammel luftgynge, borgerskabets fine spisestue, et beskyttelsesrum fra krigstiden med inte-ressant filmforevisning, en hal med flotte veteranbiler, en gammel skole-stue og meget, meget mere. Den gamle hyggelige købmandsbutik er også et besøg værd. Her kan du fx købe lokalt producerede varer til rimelige priser. Efter frokosten, der er bestilt til kl. 12.30, er der endnu lidt tid til at se museet inden vi starter hjemturen kl. ca. 14.30.

Pris 545,-/500,-181140 mandag 09:00-16:00 Start 28-05 Tårnby Station, Marianne Wibholm

Hven rundt på cykelPrisen inkluderer færge t/r til Hven, cykel, morgenmad og frokost m. soda-vand/letøl og kaffe. Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkom-plet til alle deltagere. Når vi ankommer til Hven, står det på cykeltur med vores guide øen rundt. Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst. De fleste kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men nu har mange kunsthåndværkere fundet ro og inspira-tion på øen. Her er åbne værksteder og gallerier. Hven er desuden kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, rapsolie og whisky!

Pris 750,-/723,-181141 lørdag 09:00-18:15 Start 16-06 Havnegade, Lisa Elsbøll

Amager BryghusAmager Bryghus indtog sit nye domicil i Kirstinehøj 1. okt. 2017.Tag med på rundvisning og øl-smagning i de flotte nye lokaler hos Amager Bryg-hus fra 2007, som brygger noget af det bedste øl i landet. Arrangementet starter med en forfriskning eller to i det nye og flotte showroom, mens der fortælles sjove historier fra bryggeriets unge tid. Dernæst vises vi rundt i hele bryggeriet, og vi hører om de forskellige brygprocesser, som forvand-ler malt, vand, humle og gær til det færdige øl. Vi runder af i showroomet med at smage lidt mere af det gode øl i hanerne.

Pris 200,-/160,-/185,-181170 onsdag 19:00-19:55 Start 11-04 181171 onsdag 19:00-21:00 Start 13-06 Amager Bryghus, Lokal Guide

Besøg i Folketinget med frokost i TårnetPrisen inkluderer 2 stk. smørrebrød, en øl/vand eller vin og kaffe. Vi kender Folketinget fra TV. Nu skal vi opleve Vandrehallen, Landstings-salen og Folketingssalen sammen med en af folketingets betjente, der for-tæller om Christiansborg. Klokken ca. 12.30 skal vi spise i Tårnet, som Vibeke Sandby ude på slotspladsen giver en kort præsentation til. Bemærk: Restauranten har afsat en time til frokosten i Tårnet. Efter fro-kost er der mulighed for på egen hånd at komme op til udsigtspunktet i Tårnet, så tag varmt tøj på. Besøget i Folketinget er uden pålagt udgift til entre og folketingets guide.

Pris 395,-/368,-181150 lørdag 10:45-14:00 Start 17-03 181155 lørdag 10:45-14:00 Start 14-04 Christiansborg, Vibeke Sandby

Kunst på Borgen - med Meyer-mad i SnapstingetPrisen inkluderer dagens ret, en øl eller vand.Vi starter med at spise dagens ret i Snapstinget og kl. 19.00 begynder rundvisningen. Med folketingets guide kommer vi rundt i et lille antal af Borgens 1500 værelser og Vibeke Sandby vil supplere med kunsthistorisk viden. De folkevalgte på Christiansborg er omgivet af kunst, som de som parti selv vælger fra Statens Kulturarv af kunst, hver gang der er valg og rotation i partiernes mødelokaler. Til de store fælles mødelokaler bliver der gennem tiden indkøbt ny kunst. Her kan nævnes Landstingssalen som i 2014 blev restaureret og udsmykket af Erik A. Frandsen med fire meget store malerier hver på ca. 400x400 cm samt ni lærreder med kultegninger på ca. 175x350 cm. Besøget i Folketinget er uden pålagt udgift til entre og folketingets guide.

Pris 295,-/268,-181153 torsdag 18:00-20:30 Start 03-05 181154 onsdag 18:00-20:30 Start 23-05 Christiansborg, Vibeke Sandby

TURE OG UDFLUGTER

”Hvis man som læge kunne skrive venskab på recept, så

skulle man gøre det. Et socialt netværk betyder meget for den

generelle sundhedstilstand”.(Aftenskolen,

En sund samfundsøkonomisk investering)


Rådhuspandekage, sandwich og tour på Kbhs RådhusPrisen inkluderer en guidet rundvisning, en sandwich og et glas vin eller vand/øl samt en Rådhuspandekage. Tag med og oplev dele af rådhuset, som man normalt ikke ser, sammen med Joyce Svensson, fuldmægtig fra Borgerrepræsentationens Sekretariat. Vi starter ved grundstenen i kælderen, og vi runder turen af i et af rådhu-sets smukkeste mødelokaler med en sandwich og en Rådhuspandekage fra Meyers Køkken. Københavns Rådhus er mere end 100 år gammelt og gemmer på flotte lokaler og et utal af kroge og spændende historier.

Pris 260,-/200-181176 torsdag 17:30-19:30 Start 07-06 181186 onsdag 17:30-19:30 Start 21-11 Københavns Rådhus, Lokal Guide

Vindmølleparken på LynettenTag med AOF Amager en tur op i højderne efter vi har hørt historien bag vindmøllerne i Lynettens Vindkraft I/S, som blev sat i drift i august 1996. Vi besøger vindmølleparken i efterårsferien, hvor du får mulighed for at klatre op i én af de 72 m høje vindmøller og nyde udsigten. Vi er max. 12 personer i møllen af gangen, så vær forberedt på lidt ventetid. Du skal underskrive en sikkerhedsinstruktion inden opstigning i møllen. I tilfæl-de af dårligt vejr, så aflyser vi turen, da det er farligt at være i nacellen i tordenvejr og storm.

Pris 150,-/100-181180 lørdag 17:00-18:30 Start 26-05 B & W Refhaleøen, Lokal Guide

Oplev SaltholmTag med Jacob Jensen, der er naturvejleder og biolog, og oplev Saltholms landskab, fugle og planter, besøg det lille museum og hør lidt om øens kul-turhistorie. Mange mennesker har oplevet Saltholm fra luften ved indflyv-ning til Kastrup, men det er de færreste som har sat deres ben på øen. Bare 12 kilometer fra Rådhuspladsen og i stærkt trafikeret område ligger dette stykke uspolerede natur, der med tusinder af fugle året rundt gør et besøg til en kæmpe oplevelse. Sejlads i åben RIB-båd, hurtigtgående motorbåd med lav ræling, fra Kastrup Ny Lystbådehavn. Ikke for børn under 13 år. Medbring mad og drikke. Der kan ikke købes forplejning på Saltholm. Husk gummistøvler. Ved høj vindstyrke eller tæt tåge aflyses turen, det er derfor vigtigt, at du oplyser telefon nr. og gerne e-mail ved tilmeldingen.

Pris 575,-/493,-181312 lørdag 09:00-14:30 Start 11-08 181313 lørdag 09:30-15:00 Start 11-08 Kastrup Strandpark, Jacob Jensen

Dragør med frokost på Dragør FortetPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Vi går på opdagelse i de krogede gader og hører det gamle Dragørs hi-storie. Dragørs idyl danner udgangspunkt for denne byvandring, hvor vi både får beretningen om sildemarkeder, Hansekøbmænd og en usæd-vanlig historie om indvandring på Amager - hollænderne i St. Magleby. I de store sejlskibes storhedstid i 1700-tallet blomstrede Dragør, og mange af de smukke huse er fra den tid. Senere ændrede vilkårene sig, og den vigtigste trafik i havnen blev den faste færgeforbindelse til Limhamn, der forsvandt med indvielsen af Øresundsbroen. I dag er Dragør et populært mål for sommerturister både til lands og vands. Vi slutter på Dragør For-tet. Fortet er i dag omdannet til hotel og restaurant. Her spiser vi frokost. Turen er ikke for gangbesværede.

Pris 295,-/275,-/275,-182107 lørdag 10:00-13:00 Start 12-05 Dragør Station, Lisa Elsbøll

Besøg i Københavns LufthavnTag med på en lufthavnstur specielt tilrettelagt for AOF Amager. Efter en kort introduktion går vi gennem lufthavnsbygningen ud i en CPH bus og kommer via sikkerhedskontrollen ind på lufthavnens afspærrede område. Under busturen, som varer 1½ time, kører vi langs det 29 km lange hegn, og hører bl.a. lufthavnens historie og om planerne for den store udbyg-ning. Vi stopper 2-3 gange og ser snerydningskøretøjerne og den ene af lufthavnens brandstationer. Turen foregår primært i bus. Rygning er ikke tilladt på turen, heller ikke udendørs. Alle deltagere over 15 år skal med-bringe gyldigt pas eller kørekort til sikkerhedscheckin. Børn under 15 år kun ifølge med voksne. Lufthavnens sikkerhedsregler er gældende for denne tur. Alle deltagere skal ved tilmeldingen oplyse navn og cpr.nr. Turen er ikke egnet til kørestolsbrugere.

Pris 205,-182108 fredag 12:00-14:00 Start 08-06 182109 onsdag 12:00-14:00 Start 20-06 Københavns Lufthavn, Lokal Guide

Vilhelm Lauritzen terminalen - Københavns LufthavnDen gamle Lufthavnsterminal blev tegnet af arkitekt Wilhelm Lauritzen og blev opført i 1939. Bygningen blev i 1999 flyttet til dens nuværende placering og genskabt efter de oprindelige tegninger. På rundvisningen ser vi på arkitekturen, hører historie, anekdoter og fortællinger om lufthavnen og bygningen.

Pris 130,-182110 fredag 12:30-14:00 Start 23-03 182111 fredag 12:30-14:00 Start 25-05 182112 fredag 12:30-14:00 Start 15-06 Vilhelm Lauritzen terminalen, Lokal Guide

TURE OG UDFLUGTER

Tårnby vandværk & RensningsanlægPrisen inkluderer croissant og kaffe, sandwich og sodavand. I Tårnby indviedes et blødgøringsanlæg den 30. okt. 2017. Dette er nok noget du allerede har bemærket ved din kaffemaskine eller din el-kedel, som ikke kalker så hurtigt til længere? Brug lørdagen på en VANDring i hyggeligt selskab med kommunalpoli-tiker og formand for Tårnby Forsyning Einer Lyduch, som har bidraget til, at Tårnby kommune er gået fra en klimasårbar til en klimarobust kommune. På turen besøger vi direktør Raymond Skaarup og Tårnby vandværk, som i de seneste år har arbejdet på at kunne afværge og redu-cere de enorme vandmasser, der i stigende grad forventes at skylle ind over villaveje, ned i kældre og hele boligkvarterer. Derefter fortsætter vi

- gående eller med egen transport til Rensningsanlægget i Kastrup Havn, hvor vi får en sandwich og Einer Lyduch taler videre og sætter klima og miljøspørgsmålet ind i en national og international kontekst. Vi slutter turen udenfor, hvor vi skal opleve anlægget på tæt hold. Einer Lyduch, Raymond Skaarup og en repræsentant fra AOF Amager vil gå med på hele turen, som er ca. 4 km og derfor ikke for gangbesværede. Mødested: Gemmas Alle 39

Pris 200,-/161,-/180,-181178 lørdag 10:30-15:30 Start 21-04 Tårnby vandværk, Einer Lyduch og Raymond Skaarup


Amagers ældste byer - Sundby Øster og VesterPrisen inkluderer maden, en øl eller vand. En ny byvandring på Amager med Allan Mylius Thomsen. Har du tænkt over hvordan vejnavnene Strandlodsvej i Sundbyøster og Englandsvej i Sundbyvester er opstået? De to små fiskerbyer lå på øens højderyk, på hver side af landevejen. Sundby Øster havde sine strandlodder ned mod Strandlodsvej, og Sundby Vester havde sit overdrev i de lave "eng-lande" ud mod Kalvebodløbet. Byerne har ligget mellem Øresundsvej/Englands-vej og Holmbladsgade. Tag med og hør flere fortællinger bl.a om indu-strialiseringen i Sundbyerne og om tvangsadskillesen fra Kastrup/Tårnby. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen prøver vi at følge denne by-udvikling på en to timers byvandring. Vi starter ved den gamle kommu-negrænse, på Vor Frelser Kirkegård. Herfra arbejder vi os op og ned af sidegaderne på Amagerbrogade, hvor byudviklingen tog fart. Der bliver efter ca. en time tid til et "vandhul" på Tingvej. Efter ca. to timer ender vi på Øresundsvej hvor turen slutter i den hyggelige cafe Cornelius. Prisen dækker en Cornelius burger m.pommes frites og en øl eller vand.

Pris 295,-/245,-/275-181184 søndag 11:00-13:00 Start 13-05 Vor Frelsers Kirke Kirkegård, Allan Mylius Thomsen

De ydmyge steder - de gamle værtshusePrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen opsøger vi byens historiske udskænkningssteder og stikker midtvejs næsen ind til en enkelt genstand på Hviids Vinstue fra 1723. Undervejs hører vi historien om forgangne og stadigt eksisterende værtshuse, og hvem der har befolket dem. Vi hører om bryggerne og brændevinsbrænderne og også om fortidens prostitu-tionskvarterer, hvor de ”offentlige fruentimmere” var lovlige indtil 1906. Frokost og entre er inkluderet i prisen, drikkevarer er for egen regning. Vi slutter af med at spise frokost i den gamle, hyggelige Restaurant Køben-havner Cafeen.

Pris 295,-/245,-/275,-181175 lørdag 11:00-13:00 Start 28-04 Gammel Torv, Allan Mylius Thomsen

Dyrehavsbakken i over 400 årPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Tag med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen og oplev Dyrehavsbakken. Hør alle de gode gamle historier om den kongelige jagthave og forlystel-sesparkens opståen. Allan Mylius vil fra den Røde Port ved Klampenborg Station guide os ind i Dyrehaven. Turen slutter på Resturant Hvide Hest, hvor vi får en dejlig frokostbuffet.

Pris 295,-/245,-/275,-181177 tirsdag 11:00-13:00 Start 12-06 Klampenborg Station, Røde port, Allan Mylius Thomsen

I øllets fodspor med Allan MyliusPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Det ældste spor af øl i Danmark er næsten 5.000 år gammelt. Vi går turen i det gamle bryggerkvarter i Pisserenden, hvor den første pilsnerøl blev brygget i Danmark. Byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thom-sen tager os på en tur gennem det gamle København i øllets fodspor. Tag med og hør om klostrenes munke- og nonneøl, om kirkerne, der lejede bryggerudstyr ud til bryggere, der ikke havde råd til dyre kobberkedler. Kom også med og hør, hvordan Bryggerlauget, stiftet i 1525, bliver et af byens mest magtfulde laug. Vi slutter i den hyggelige restaurant Køben-havner Cafeen, som serverer en god pariserbøf til os.

Pris 295,-/245,-/275-181185 lørdag 11:00-13:00 Start 21-07 Gråbrødre Torv, Allan Mylius Thomsen

ALLAN MYLIUS THOMSEN


Op og ned langs Nyhavn med Allan Mylius ThomsenPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd, og med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen bliver den endnu bedre. Vi vandrer vi op og ned langs Nyhavn og hører historier bl.a. om H.C. Andersen og komponisten Kuhlau. Historierne handler også om nyhavnspigerne, bolværksmatroser-ne og de ægte søfolk. Der bliver evt. tid til en enkelt genstand undervejs, og vi slutter af med spisning i den gamle Restaurant Gilleleje fra 1876.

Pris 295,-/245-/275,-181187 mandag 17:00-19:00 Start 07-05 Nyhavn, Allan Mylius Thomsen

3 retters øl-menu og øllets historiePrisen inkluderer maden og 6 slags øl. 3 timers forrygende samvær med vellavet middag sammensat med spæn-dende øl. Historiker, forfatter og ølskribent Allan Mylius Thomsen vil muntert causere over øllets historie gennem 7.000 år og lede en prøves-magning af forskellige grundtyper. Foredraget, der holdes på Conradis Steakhouse, er bygget op omkring en 3 retters menu, der fremhæver de enkelte øltypers egenskaber og smag. Menu og drikkevarer, som er sam-mensat af Allan Mylius Thomsen og Pierre Conradi fra Conradis Steak-house, kan ses på www.aof-amager.dk under foredraget.

Pris 400,-/320,-/375,-181278 onsdag 17:00-20:00 Start 11-07 Conradis Steakhouse, Allan Mylius Thomsen

Historien om AmagerPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen, og de byer de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet til ar-bejderøen. Foredraget afholdes i Conradis Steakhouse i Kastrup (det tid-ligere Allé Kroen), hvor Pierre Conradi og hans personale sørger for, at vi får serveret god dansk mad.

Pris 295,-/245,-/275-181279 mandag 17:00-19:00 Start 28-05 Conradis Steakhouse, Allan Mylius Thomsen

Historien om Amager i DRAGØRPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Foredraget afholdes på Dragør Fort, som serverer stegt flæsk med persil-lesovs.

Pris 295,-/275,-/275,-182235 tirsdag 17:00-19:00 Start 17-04 Dragør Fort, Allan Mylius Thomsen

ALLAN MYLIUS THOMSEN

Christian IVs ChristianshavnPrisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen guider en tur gennem den charmerende bydel, hvor Christian IV satte mange byggeprojekter i gang. Et af de helt store var Christians-havn, som han påbegyndte i 1618. Den nye by blev opført efter hollandsk forbillede og delt med en kanal midt gennem bydelen, der var selvstændig købstad til 1674. Senere tider har udvidet Christianshavn med flådebasen Holmen og nye opfyldninger i vestenden. Den lille by var i mange år nærmest provinsiel, og her opstod mange skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et verdensforetagende. Christian IV's by overle-vede både bybrande og bombardementer, men ikke saneringsi-veren i midten af 1900-tallet. Selvom mange historiske bygning-er faldt, har Christianshavn stadig bevaret sin charme med de mange overlevende historiske huse bag de gamle volde. Efter byvandringen slutter vi turen med at spise i Christianshavns Færgecafe.

Pris 295,-/245,-/275,-181188 lørdag 11:00-13:00 Start 30-06 Vor Frelsers Kirke, Allan Mylius Thomsen

”Aftenskolens fællesskab giver livskvalitet”

(Aftenskolen,En sund samfundsøkono-

misk investering)


Moderne nordisk novellekunstVed mag.art. Frantz Leander Hansen. På kurset skal vi læse noveller af den norske forfatter Lars Saabye Christensen, den islandske forfatter Gyrdir Eliasson, og de danske forfattere Dorthe Nors og Helle Helle. Vi analyserer novellerne og sammenligner dem, og i forlængelse heraf diskuterer vi, hvad der kendetegner novellegenren til forskel fra f.eks. romanen. Lars Saabye Christensen fik sit gennembrud i Norge med romanen Beatles (1984), der blev prisbelønnet og i dag har klassikerstatus. Vi skal læse hans fremragende novellesamling Oscar Wildes elevator (2004).Gyrdir Eliasson er mest kendt for novellesam-lingen Mellem træerne (2009), som han i 2011 fik Nordisk Råds Litteraturpris for, og det er denne samling, vi skal læse på kurset.Dorthe Nors var ukendt, indtil hun slog igen-nem i USA med novellesamlingen Kantslag (2008), og Helle Helles varemærke er minimali-stiske romaner, men hun har også skrevet novel-ler, hvor vi skal se hende folde sig ud i en meget fantasifuld kortprosatekst. Dermed ser programmet således ud:1. Lars Saabye Christensen: Oscar Wildes ele-

vator (2004).2. Gyrdir Eliasson: Mellem træerne (2009).3. Novelle fra Kantslag (2008) af Dorthe

Nors, samt en kortprosatekst af Helle Helle.NB: Deltagerne bedes selv låne eller anskaffe Oscar Wildes elevator og Mellem træerne, no-vellerne af Dorthe Nors og Helle Helle udleveres på holdet.

3 mødeg. Pris 690,-/380,-/640,-181225 torsdag 14:00-15:45 Start 03-05 Foreningscentret, Frantz Leander Hansen

Karen Blixen og Afrika - SommerholdTre foredrag ved mag.art. Frantz Leander Han-sen. Karen Blixen blev gift i Afrika i 1914 og boede der indtil 1931, hvor hun vendte tilbage til barndomshjemmet på Rungstedlund. Vi skal høre den spændende historie om, hvorfor hun valgte Afrika og om hendes tid dernede blandt indfødte og engelske koloniherrer. Foredrags-rækken beskæftiger sig med de tre af Karen Blixens bøger, der omhandler Afrika: Breve fra Afrika 1914-31, Den afrikanske Farm (1937) og Skygger paa Græsset (1960). Hendes skildringer af Afrika var ikke mindst en bestræbelse på at beskrive "afrikansk kultur", inden denne kultur forsvandt - som hun stærkt frygtede. Og hun lagde ikke fingrene imellem, når hun omtalte Vesteuropas adfærd i Afrika. Årene i Afrika sat-te sig markante spor i hele hendes forfatterskab, og vi skal også høre om, hvorledes de "afrikan-ske værdier" dukker op rundt omkring i hendes fortællinger. Foredragsrækken omtaler desuden Karen Blixens malerier af indfødte og hendes virke som kunstmaler. 1. Karen Blixens liv i Afrika. Her indgår Breve

fra Afrika 1914-31. 2. Den afrikanske Farm. Med eksempler på

afrikaårenes betydning for forfatterskabet. 3. Skygger paa Græsset. Med omtale af Karen

Blixens malerier fra Afrika. Frantz Leander Hansen er en internationalt kendt Karen Blixen forsker og forfatter til bogen The Aristocratic Universe of Karen Blixen (Sus-sex Academic Press).

Pris 690,-/380,-/640,-181226 mandag-onsdag 14:00-15:45 Start 19-21. juni Foreningscentret, Frantz Leander Hansen

Bullet Journal - Workshop Bullet journal er din nye kalender, dagbog, no-tesbog og to-do liste samlet i en. Det eneste du behøver er en tom notesbog og en kuglepen Du får en grundig gennemgang af det originale bullet journal system, sådan som skaberen Ry-der Carroll har sat det op. Erfaringen viser, at jo mere du kender til den originale bullet journal, jo nemmere er det for dig at gøre systemet til dit eget. Vi gennemgår en trin for trin guide til opsætning af logs i din bullet journal, hvorefter du får tid til at gå i gang med at tegne ind. Du får gode råd og individuel sparring under-vejs, og der er rig mulighed for at stille spørgs-mål, så du er klar til at tage din bullet journal i brug, når du kommer hjem. Du får også en in-troduktion til "trackers" og der rundes af med fem populære bullet journal lister, der er nem-me at sætte op. Workshoppen afholdes af Kristine Koch, der som selvstændig har været bullet journalist i flere år.

1 mødeg. 235,-/129,-/220,-181363 søndag 11:00-13:00 Start 11-11 Tårnby Skole, Kristine Koch

Fandt du ikke det du søgte, så hører vi gerne fra dig. Send os

venligst en mail på [email protected] med dit øn-ske, så vil vi se, hvad vi kan gøre.


På jagt efter årets første haletudseTuren går til Hytten ved Storehøj (ca. 1 kilome-ter), hvor vi med net og bakker går på opdagelse i kriblekrable livet under vandoverfladen. Hvis vi er heldige kan vi fange de første haletudser, der gemmer sig under vandplanterne, eller må-ske undersøge den glubske guldsmedelarve. Hvis vejret tillader det, tænder vi også et bål og bager snobrød. Tag hele familien med - også gerne bedstemor og bedstefar, som garanteret også har fanget haletudser, da de var børn. Prisen gælder for en voksen og et barn.

Pris 100,-/55,-181301 søndag 13:00-15:00 Start 06-05 Naturcenter Vestamager, naturvejleder

Honningjagt - Kig ind i biernes husHvordan lever bierne egentligt? Og hvordan laver de honning? Alt det og meget mere får vi svar på, når vi dykker ned i honningbiernes forunderlige liv. Vi mødes ved naturcenteret og snakker først om biernes levevis. Herefter tager vi bi dragter på og går over til bierne og kigger ned i bistadet. Hvis vi er heldige kan vi også "stjæle" lidt af biernes honning og smage det. Så hvis du vil have en summende sommeroplevel-se, er det her, du skal være med. Prisen gælder for en voksen og et barn

Pris 100,-/55,-181302 søndag 13:00-15:00 Start 10-06 Naturcenter Vestamager, Naturvejleder

Glasfremstiling - prøv selv!Spændende oplevelse for børn og deres (bedste)forældre. Det at blæse glas er magisk. Det rød-glødende glas på mere end 1000 grader celcius formes til kunsthåndværk. Børnene kommer til at blæse deres egen glaskugle i samarbejde med glaskunstneren Rikke Bruzelius, som dri-ver glaspusteriet Glasseriet, der nu er flyttet til Dragør. Alle børn skal tilmeldes sammen med en voksen. Barnet skal være minimum 10 år for at kunne deltage.

Pris 400,-182170 lørdag 10:00-12:00 Start 14-04 Glasseriet, Rikke Bruzelius

Børneyoga Alle børn er gode til yoga - for de opfatter nem-lig yoga som en leg, som alligevel tilfører dem ro, koncentration, gode stræk af kroppen, kropsbe-vidsthed, glæde og selvaccept. Børns hverdag er fyldt med en masse indtryk, de skal tage ind og fordøje, og stress hos børn er i dag ikke ualmin-deligt. Øvelserne i børneyoga foregår på en fan-tasifuld, sjov og legende måde, hvor hvert barn får følelsen af at blive set, accepteret og rummet præcis, som han eller hun er. I en session lærer børnene nogle yogaord og de bliver spurgt un-dervejs, hvor i deres krop de mærker åndedræt-søvelser og yoga, for at hjælpe dem til at opnå en kropsbevidsthed. Prisen gælder for en voksen og et barn. Ekstra barn kr. 50,-

10 mødeg. Pris 490,-/270,-/450,- 3-5 år 1819157 onsdag 16:10-16:55 Start 24-01 6-9 år1819158 onsdag 17:00-17:45 Start 24-01 Tårnby Skole, Cathrine Nees

Rytmik, leg og bevægelse Vi øver de motoriske bevægelser og udfordrer os selv. Vi skal kravle og sno os, puste og grine. Vi danser, synger sange og leger musiklege, og vi inddrager børnenes spontanitet og fantasi. Børn og voksne har stor glæde af at få stimuleret deres rytmesans. Ekstra barn kr. 50,-

10 mødeg. Pris 490,-/270,-/450,-2-3 årige 1819160 tirsdag 16:00-16:45 Start 06-02 3-5 årige1819161 tirsdag 17:00-17:45 Start 06-02 Skottegårdsskolen, Ida Seline Olsen

8 mødeg. Pris 395,-/217,-/355,-3-5 årige1819164 onsdag 16:00-16:45 Start 07-03 4-6 årige1819165 onsdag 17:00-17:45 Start 07-03 Tårnby Skole, Rebekka Leerskov

På alle voksen/barn hold skal du tilmelde dig selv og oplyse dit barns navn og fødselsdato i bemærkningsfeltet. Det forventes, at den voksne ledsager deltager aktivt i undervisningen.


BØRN

HundetræningLydighed er meget mere end at hunden skal komme når du kalder. Lydig-hedstræning er også samarbejde og kontakt med hunden. Vi kommer til at arbejde med positiv forstærkning, enten i form af mad, en godbid eller bold. At arbejde med bold som belønning, starter med boldmotivation, som går ud på at gøre hunden rigtigt, rigtigt glad for bolden - og dermed vil den gøre alt for at få den. Jo mindre den har bolden, jo mere vil den ha' den. Og når vi har noget, som hunden vil have, så kan vi lære den hvad som helst. Hunden vil med glæde udføre de opgaver og øvelser, som vi stiller den. Al træning vil være individuel fra hund til hund. Vi træner hunde i alle aldre på holdene, og de lærer på den måde også at blive socialiseret, når de møder både hvalpe, unge og ældre hunde. Første mødegang er den 3. april kl. 17.00 - ca. 19.00 og er en teoriaften i 3F Kastrup huset UDEN hund. Anden mødegang starter den praktiske træning på græsarealet i Travbane-parken, bagest mod Astridsvej i Kastrup. Se mere på www.aof-amager.dk under hundetræning. Oplys hunderacen ved tilmelding.Huskeliste til teoriaften: Forsikringspapirer og vaccinationsattest på hund.

8 mødeg. Pris 650,-/358,-/600,-181320 tirsdag 16:00-17:00 Start 03-04 181321 tirsdag 17:00-18:00 Start 03-04 181322 tirsdag 18:00-19:00 Start 03-04 Travbaneparken, Kim Nauta

Hundetræning - SommerholdAl træning vil være individuel fra hund til hund. Vi træner hunde i alle aldre på holdene, og de lærer på den måde også at blive socialiseret, når de møder både hvalpe, unge og ældre hunde. Al træning vil være individuel fra hund til hund. Første mødegang er den 12. juni kl. 17.00 - ca. 19.00 og er en teoriaften i 3F Kastrup huset UDEN hund. Anden mødegang star-ter den praktiske træning på græsarealet i Travbaneparken, bagest mod Astridsvej i Kastrup. Se mere på www.aof-amager.dk under hundetræ-ning. Oplys hunderacen ved tilmelding. Huskeliste til teoriaften: Forsikringspapirer og vaccinationsattest på hund.

8 mødeg. Pris 650,-/358,-/600,-181340 tirsdag 16:00-17:00 Start 12-06 181341 tirsdag 17:00-18:00 Start 12-06 181342 tirsdag 18:00-19:00 Start 12-06 Travbaneparken, Kim Nauta

Vores underviser Kim Nauta, har mere end 25 års erfaring som in-struktør - men har absolut ingen erfaring med muskelhunde, og vi tilbyder derfor hverken træning til muskelhunde, eller blandingshun-de der ligner muskelhunde.Vi følger DDK's påbud om træning af hunde der er øre/hale kuperet.

JagttegnskursusKurset er til dig, som ønsker at gå op til jagtprøven som afholdes to gange om året. Du får undervisning i det biologiske grundlag for jagt, vildtkendskab, jagtformer, love og bekendtgørelser. Desuden indgår det obligatoriske våben-kursus, som er en forudsætning for at gå op til jagtprøven. På våbenkurset un-dervises du i betjening af våben, forsigtighedsregler, skydeteknik, bedømmelse af afstand samt etiske regler for jagt. Udover de almindelige undervisningsda-ge, vil der blive afholdt 4 timers praktisk træning på skydebanen, som finder sted på en lørdag eller søndag. Mødedatoer finder du på www.aof-amager.dk under holdet. Beståelsesprocenten på Jagttegnskurset hos AOF Amager er på 80%, hvilket ligger et pænt stykke over beståelsesprocenten på landsplan.

17 mødeg. Pris 2200,-/1210,-181316 onsdag 19:00-21:15 Start 02-05 Tårnby Skole, Tonny Hemme


HUNDE OG JAGT

Forfatterkursus 1 - begyndereGår du med en ’forfatter i maven’, og drømmer du om at skrive en bog? Her bliver du hjulpet godt på vej med effektive skriveværktøjer, inspi-ration og målrettede skriveøvelser, hvor du får mulighed for at arbejde med dine egne idéer. Kurset er et intensivt weekendkursus. Kurset udbydes i samarbejde mellem AOF Amager og Tårnby Kommunebiblioteker. WeekendkursusPris 630,-/347,-181332 lør-søndag 10:00-14:30 Start 21.-22/4 Hovedbiblioteket, Sarah Engell

Kom videre med din bogDu har skrevet en bog, og den er SÅ god! Nu er du parat til at sende den ind til alle de store forlag. Eller er du nu også det? Hvordan tager forlagene imod uopfordrede manuskripter? Hvad skal du gøre, før du sender et manus ind? Hvornår er et manus klar til at sende ind? Og hvornår er det færdigt? Her får du gode råd til, hvordan du ruster din bog til mødet med en for-lagsredaktørs kritiske blik - eller med et forlags store mailindbakke. Vi vejleder dig i, hvordan du: 1. gør din bog en tjeneste, 2. gør dig selv og dit forlag en tjeneste, 3. hjælper dig selv og din bog på vej mod udgivelse. Rikke Oberlin Flarup er forlægger og redaktør på sit eget forlag Arkiv for Detaljer og skriver også selv. Marie Hauge Lykkegaard har arbejdet som redaktør på Byens Forlag og freelancer nu som redaktør og pro-jektleder. Marie er også tilknyttet bogstedet "Det var Zittans". Send max en A4 side med beskri-velse af dit arbejde.

Pris 250,-/138,-181330 lørdag 10:00-12:45 Start 05-05 Tårnby Skole, Rikke Oberlin Flarup og Marie Hauge Lykkegaard

En aften med TarotkortKom og hør om Tarotkortene, historien bag dem og symbolerne på dem. Hvem har brugt dem gennem tiden? Hvordan er deres relation til spillekortene? Hvordan med andre religio-ner? Som fx kristendommen og Buddhismen? I løbet af aftenen taler vi om de 78 kort - og om forskellige udgaver af kortsættet. Hvad er det særlige ved Ridder-Waite kortene? Hvad med "The Hermetic Tarot"? Hvad gør egentlig farverne? Og de mange tal? Vi vil trække kort på os selv, hinanden og tiden nu, med analyse og debat. Og hvad med fx "Tro, Håb & Kærlig-hed"? Lær endnu mere om Tarotkortene på hold 181599.

Pris 95,-/52,-/75,-181598 torsdag 18:30-20:45 Start 01-03 Skottegårdsskolen, Cecilie Ze Sommer TarotkortTarotkort er baseret på nogle over 1000 år gamle symboler, brugt igennem tiden af både krist-ne, buddhister, munke, huleboere, sigøjnere og clairvoyante spåkoner. Her i det 21. århundrede bruges de stadig i mange forskellige sammen-hænge. Mange af os har hørt om dem. Måske prøvet dem én gang på et loppemarked eller på en rejse i syden? Men ikke særligt mange kan læse dem fuldstændigt. Over 6 gange sætter vi fokus på kortenes betydning, med Lille Arkana, Store Arkana, og Hofkortene samt med tal, nu-merologi, farver, religiøse symboler osv. Så kom frisk og glad. På vejen vil der blive trukket kort, med mulighed for analyse og debat. Er der fak-tisk én mening med det hele? Måske er der mere end ét svar? Hvordan så med tallet 2 og med det nye årtusinde?

6 mødeg. Pris 500,-/275,-/450,-181599 torsdag 18:30-20:20 Start 08-03 Skottegårdsskolen, Cecilie Ze Sommer

Introduktion til slægtsforskning for begyndereVi tager udgangspunkt i din egen familie, og der kræves ingen forudsætninger for at delta-ge. Sammen gennemgår vi de grundlæggen-de regler og opstillingen af den første anetavle samt den væsentligste håndbogslitteratur for en slægtsforsker. Riv en weekend ud af kalenderen, og se om slægtsforskning og dens arbejdsform er noget for dig. Lidt gotisk skriftslæsning til husbehov indgår også i kurset. Der udleveres tekster med gotisk skrift på kurset. Efter kurset har du fået en klar fornemmelse af, hvordan den erfarne slægtsforsker samler og ordner sine kil-der, og du kan med stort udbytte deltage i week-endkurset om computergenealogi og webbase-ret slægtsforskning.

WeekendkursusPris 815,-/448,-/775,-181361 lør-søndag 10:00-16:30 Start 3.-4/11 Tårnby Skole, Tommy P. Christensen

Computergenealogi og webbaseret slægtsforskningAnvendelsen af computere, iPads, mobiler, wi-fi og internettet har de seneste ti år revolutioneret, hvordan der dyrkes slægtsforskning. På dette weekendkursus kommer du selv til at sidde ved tasterne. Du har enten deltaget i det foregående weekendkursus eller har på egen hånd gennem flere år dyrket slægtsforskning. På kurset får du en grundig introduktion til, hvordan du bedst kan kombinere brugen af de bærbare, internet-tet og de mest kendte slægtsforskerprogrammer. Du bliver guidet gennem centrale steder på net-tet såsom AO og DDD, ligesom vi ser nærmere på Daisy og udenlandske sites. Det hele sker i ro og mag med afsæt i viden fra det første week-endkursus, der gav den grundlæggende intro-duktion til metodik, kildeindsamling, anetav-lens systematik og de klassiske kildetyper.

Weekendkursus Pris 815,-/448,-/775,-181362 lør-søndag 10:00-16:30 Start 11.-12/11 Tårnby Skole, Tommy P. Christensen

Sådan læser du priserneDen første pris er den fulde kursuspris. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige – herunder også kontanthjælpsmodtagere bosat i Tårnby Kommune. En evt. tredje pris er inkluderet en rabat givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i an-dre kommuner


Akvarelmaling for begyndere og let øvedeDrømmer du om at begynde at male, men du ved ikke om det er noget for dig. Så har du mu-lighed for at prøve et weekend hold. Vi går stil-le og roligt frem og alle kan være med. Oplys venligst mail adr. for yderligere oplysning fra underviseren.

WeekendkursusPris 450,-/248,-/430,-181611 lør-søndag 10:00-14:35 Start 3.-4/3 181614 lør-søndag 10:00-14:35 Start 21.-22/4Foreningscentret, Jane Sarby

BuketkursusVi laver forskellige buketformer. En klassisk-, en rokoko- og en fantasibuket med store blade, grene og enkelte flotte blomster.

Pris 225,-/124,-/215,-181640 lørdag 10:00-14:00 Start 14-04 Tårnby Skole, Birgitte Nielsen

Have inspirationVi besøger jeres haver og jeg kommer med gode råd - og måske lidt forandring. Vi starter hos mig og kommer hele vejen rundt. Og ikke mindst - I ser mange interessante, flotte, natur-lige og måske helt nye haver. Vi taler også om krukker og sommerblomster m.m. samt finur-lige ting i haven. Oplys dit mobilnummer ved tilmeldingen da mødestedet oplyses på SMS fra underviser Birgitte Nielsen.

4 mødeg. Pris 450,-/248,-/425,-181645 mandag 18:00-20:00 Start 14-05 Mødedatoer: 14/5, 28/5, 6/8 og 13/8Tårnby Skole, Birgitte Nielsen

Dus med din boligAt skifte en termostat på radiatoren, hænge en lampe eller en hylde op, montere en forlænger-ledning - nemt at gøre selv, når man ved hvor-dan. Vi starter med lidt teori og afprøvning af værktøj og går så i gang med udfordringerne. Vi lærer også at bruge boremaskine, stiksav, ryste-pudser mv. Instruktøren kontakter deltagerne før kursusstart, så kurset så vidt muligt tilpasses den enkeltes ønsker. Email: [email protected]. Se mere på www.kursusvagn.dk. Oplys venligst E-mail for senere information.

Weekendkursus2 mødeg. Pris 525,-/311,-/495,-1816100 lør-søndag 10:00-15:30 Start 17.-18/3 Korsvejens Skole, Vagn Enevoldsen

Boligindretning- Inspiration og redskaber til selv at ændre på boligindretningen, så den bliver mere personlig. Du lærer alt om boligindretning og styling af dit hjem. Du får redskaber til selv at ændre indret-ningen i din bolig i forhold til trends og tenden-ser, farver og materialer, styling tips og tricks, belysning samt hvordan god indretning adskil-ler sig fra dårlig indretning. Du ender ud med at lave dit eget "mood- board" med inspiration i form af farver, materialer og former samt en plantegning med indretningsløsninger til ét eller flere rum alt efter dit ambitionsniveau. Alt dette er, hvad du skal bruge for selv at ændre på din boligs indretning, så den bliver mere personlig og lige som du går og drømmer om. Vi gør brug af både feltarbejde og internettet. Medbring en notesbog, bærbar pc og skriveartikler. Alle kan deltage. Der vil være en lille udgift til materialer, såsom foam-boards og evt. stofprøver. Der er undervisning tirsdage og torsdage kl. 17.30 - 21.45.

6 mødeg. Pris 960,-/528,-/900,-1816101 tirs-torsdag 17:30-21:45 Start 11-09 Korsvejens Skole, Linette Klitgaard


KREATIVE FAG

Du skal selv medbringe kniv og saks. Der må påregnes udgifter til materialer, som kan købes på kurset

17 Tilmelding på tlf. 3251 1495

ThaikøkkenetSiriwan Haulund, der er opvokset i Thailand, lærer dig at lave indbydende og sund thailandsk mad. Vi laver spændende retter med kød, kyl-ling, rejer, grøntsager og krydderier, som tager dine smagsløg med på nye eventyr. Råvarer 440,- kr er inkluderet i prisen.

4 mødeg. Pris 1040,-/770,-/1000,-181663 tirsdag 18:00-21:40 Start 03-04 Skottegårdsskolen, Siriwan Haulund

Kurdisk/Tyrkisk mad - med inspiration fra Mellemøsten Med sin baggrund kan Gulda introducere dig til en anderledes og spændende madkultur. Vi la-ver sunde og fedtfattige retter, eks. köfte, börek, bulgursalat, tzatziki og suppe. Gulda interesse-rer sig for sunde vaner i hverdagen, så vi kan bevare vores helbred, og samtidig få mere energi og overskud. Lær at tilberede nogle af de retter, du måske har smagt under din ferie i Tyrkiet. Råvarer 240,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

3 mødeg. Pris 780,-/537,-/750,-181664 mandag 17:00-20:40 Start 23-04 Skottegårdsskolen, Gulda Bozarslan

Vegansk mad for begyndereHvad er forskellen på at leve vegetarisk og ve-gansk, er der sikkert mange, som spørger sig selv? Veganere undgår ligesom vegetarer kød, men de fravælger alt spiseligt, som kommer fra dyr: mælk, æg, ost, honning. Vi laver alle typer mad udelukkende af plantebaserede ingredienser. Råvarer 75,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Pris 255,-/174,-/245,-1816133 tirsdag 18:00-21:40 Start 15-05 Skottegårdsskolen, Astrid Ellemo

Få balance i vægtenØnsker du at tabe dig og holde vægten? På 4 uger lærer du om 4 vigtige elementer: kost-kombination, syre-basebalance, blodsukkerba-lance og energimad. Undervejs på kurset, lærer du at tilberede et morgenmåltid til dit vægttab, en frokost med syre-basebalance, en middag så den giver et stabilt blodsukker og derudover ra-wfood og energimad, som bevarer vitaminer og næring. Der er mulighed for individuel vejning på en vægt der målet fedt procent og muskel-masse, ved hver mødegang hvis du ønsker det. Råvarer 200,- kr. og kostplan til 31 dage er in-kluderet i prisen.

4 mødeg. Pris 850,-/558,-/830,-1816135 onsdag 17:30-20:30 Start 02-05 Skottegårdsskolen, Pia Schou Laursen

Tapas for begyndereHar du rejst i Spanien, kender du sikkert de små retter, som man kan bestille sammen med et glas sherry på en tapasbar. Vi laver en menu med seks forskellige, delikate retter og slutter af med en dessert. Vi smager på sherry, som matcher til menuen. Råvarer 75,- kr. er inkluderet i kursusprisen.


Herrego' mad - hyggestunder over god mad. Er du træt af at falde i fælden med junkfood og færdigretter, som indtages foran tv? Vil du gerne lære at lave et godt, sundt og næringsrigt måltid - og få en hyggelig snak med andre, mens maden spises? Så meld dig på dette hold, hvor vi gerne smager på en god rødvin, mens vi laver maden. Mål-gruppen er primært mænd, men alle er velkom-ne. Råvarer 225,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

3 mødeg. Pris 755,-/517,-/725,-1816138 tirsdag 18:00-21:40 Start 20-02 Skottegårdsskolen, Astrid Ellemo

Glutenfri livsstilFlere og flere fravælger gluten i deres kost, og nogle oplever ligefrem allergiske symptomer efter indtagelse af brød. På kurset lærer man, hvordan man nemt kan undgå glutenholdige madvarer i sin hverdag - og at sammensætte en sund kost, hvor brød ikke behøver indgå. Råvarer 75,- kr. er inkluderet i kursusprisen.


Den grønne livsstilVil du gerne leve uden at spise kød, men mang-ler inspiration til, hvordan man kommer i gang og lærer at sammensætte en kost, som opfylder behovet for protein alligevel? Så meld dig på kurset, hvor det grønne køkken er i fokus. Råvarer 75,- kr. er inkluderet i kursusprisen.


PølsekursusVi lærer grundlæggende teknik om pølsefrem-stilling, og hvad pølsemageri egentligt er? "Do's and don'ts". Varmrøg, koldrøg. Hvorfor? Vi arbejder med svinekød og ikke kun i tarm Du får de producerede varer med hjem. Nogle kan nydes dagen efter, mens der er ventetid på andre. Nysgerrig? Der vil blive grillet lidt smagsprøver som vi nyder med lidt drikkevarer til. Medbring forklæde og godt humør. Råvarepris 200,- og drikkevarer er inkluderet i kursusprisen.

Pris 410,-/316,-/390,-1816143 torsdag 17:00-20:40 Start 19-04 Skottegårdsskolen, Jens Janniche

GrillkursusGrillen kan alt - undtagen at lave is! Vi griller direkte, indirekte, fast og low and slow. Der bages brød og pizza, grilles kød, fisk og grønt. Vi nyder smagsprøverne med lidt drikke-varer til. Gas- og kulgrill. Underviser griller til smagsprøver. Medbring forklæde og egen grillhandske.Råvarepris 200,- og drikkevarer er inkluderet i kursusprisen.

Pris 410,-/316,-/390,-1816144 torsdag 17:00-20:40 Start 17-05 Skottegårdsskolen, Jens Janniche

ChokoladekursusKom og se hvor nemt det er at arbejde med fyldt chokolade, når vi gør det på den enkle måde. Vi leger med forskellige muligheder i chokolade-universet på dette kursus. Fyldt chokolade med chokoladeforme og trøffelkugler, samt overtruk-ken konfekt. Og bruger forskellige teknikker til farverige og effektfulde dekorationer, så delika-tesserne bliver helt uimodståelige. Når produk-tionen er afsluttet, bliver den fordelt blandt del-tagerne, som kan hjemtage de fyldte stykker i fin emballage, sammen med et opskriftshæfte. Det anbefales at medbringe eget forklæde. Vi arbej-der med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona cho-kolade og særlig udvalgte kvaliteter af nougat og marcipan. Der kan købes professionelle cho-koladeforme, samt god chokolade mv. på kur-set. Kursusleder Jørgen Gornitzka ejer firmaet Chokoman, og er Danmarks eneste fuldtid un-derviser i chokolade. Se mere på www.choko-man.dk Råvarer 250,- kr. er inkluderet i kursusprisen.

Pris 430,-/349,-/410,-1816165 tirsdag 17:30-21:30 Start 02-10 Skottegårdsskolen, Jørgen Gornitzka

På alle madhold er råvarer inkluderet i prisen, med mindre andet fremgår af beskrivelsen. Medbring gode knive, forklæde, viskestykke og karklud samt drikkevarer.


Strik - en fantastisk verden af farver og mønstreStrik er en fantastisk verden at komme ind i med et væld af muligheder i form, farver og mønstre. Jeg lægger vægt på teknikker som patent, stri-ber, vævestrik, snoninger m.m. Lær at forstå en opskrift eller få hjælp til at komme i gang med at strikke. Vi arbejder desuden med designpro-cessen fra ide til færdig strikmodel. Medbring strikkepinde, garn og målebånd.

6 mødeg. Pris 760,-/418,-/720,-1817121 mandag 19:00-21:45 Start 10-09 Mødedatoer: 10/9, 24/9, 22/10, 19/11, 3/12 og 17/12Tårnby Skole, Jena Kofoed

Hækling - en verden af mulighederKurset er for dig, der gerne vil lære at hækle eller som er nysgerrig på, hvordan valg af materialer kan ændre det færdige produkt. Få et indblik i en fantastisk verden af muligheder til beklæd-ning, børneværelset eller køkkenet. Du vil lære de basale teknikker, mønstre og strukturer i forskellige materialer. Du lærer fx at lave far-veskift og flotte kanter eller, hvordan du sætter dine hæklede firkanter sammen med dekorative borter. Medbring forskellige hæklepinde, garn og målebånd.

9 mødeg. Pris 1110,-/611,-/1065,-1817122 mandag 19:00-21:45 Start 17-09 Mødedatoer: 17/9, 1/10, 29/10, 12/11, 26/11, 10/12, 7/1, 21/1 og 4/2Tårnby Skole, Jena Kofoed

SmykkedesignDesign flotte smykker af ægte sølv. Art Clay ma-terialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes ligesom almindeligt ler. Vi arbejder med to me-toder, ler og sprøjte, og designer og fremstiller to-fire smykker, anvender syntetiske stene, fat-ninger og halvfabrikata. Færdiglavede smykker er 99,9 % rent sølv. Materialerne køber du hos underviseren, og der må påregnes udgifter på 650-700 kr. Efter kurset er du klar til at forsætte på egen hånd.

Pris 420,-/231,-/400,-181693 lørdag 09:00-17:00 Start 03-03 181694 lørdag 09:00-17:00 Start 07-04 Tårnby Skole, Berglind Levisdottir

Syning - Beklædning og AccesoriesDette hold henvender sig til dig som gerne vil lære noget om, eller allerede har lidt erfaring med beklædning og acessories. Vi skal lære et håndværk/sy-tekniske færdigheder og få et ind-blik i design processen. Du kommer med en ide eller ønske, som vi designer i fællesskab. Hvis der er stemning for det, vil det også være muligt at afprøve forskellige trykteknikker.

10 mødeg. Pris 1220,-/671,-/1165,-181713 fredag 12:00-14:45 Start 23-03 Tårnby Skole, Katja Maria Gusa

Sy din egen drømmekjoleKom og sy din drømmekjole. Den du altid har savnet, den som sidder perfekt og den som har din yndlingsfarve eller print. Simpelthen den du altid vil have på! Vores udgangspunkt er at alt kan lade sig gøre: Hverdags, fest, casual, femine mm. kjoler. Du møder blot op med din ide, gå-på mod og tålmodighed. Vi skal snakke, tegne og skitsere, optegne og konstruere, måske tryk-ke, klippe og sy kjolen op.

6 mødeg. Pris 1345,-/740,-/1295,-181714 lørdag 10:00-15:00 Start 07-04 Undervisning hver anden uge Tårnby Skole, Katja Maria Gusa

SyningDu lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud. Undervisningen er individuel og giver både begyndere og øvede udbytte. Du medbringer selv stof og sytråd samt saks, målebånd m.v.

8 mødeg. Pris 995,-/547,-/955,-181715 torsdag 19:00-21:45 Start 26-04 Tårnby Skole, Jena Kofoed

Patchwork og QuiltningVi arbejder med nye og gamle teknikker, møn-stertegning og skæreteknikker. Vi aftaler og gen-nemgår en teknik hver gang - udfra deltagernes ønsker. Har du et projekt du er i gang med, er der også plads til det. Du kan arbejde med både hånd- og maskinsyning

3 mødeg. Pris 490,-/270,-/460,-181743 tirsdag 13:00-16:30 Start 10-04 Tårnby Skole, Rigmor Andersen

Søndagscafé - med kreativ syning, patchwork og quilting. For begyndere og øvede. På Søndagscaféen får du: Hjælp til at komme i gang med at sy efter dine egne færdige mønstre, råd og vejledning til igangværende projekter til fx sy eller skære-teknikker, færdiggjort de projekter som du har gang i, det kunne være hjælp til at få spraylimet quilten etc., en hyggelig dag i samvær med andre som har samme interesse. Du er velkommen til at medbringe din egen symaskine.

Pris 220,-/121,-/210,-181763 søndag 10:00-15:30 Start 04-03 181764 søndag 10:00-15:30 Start 08-04 181765 søndag 10:00-15:30 Start 06-05 Tårnby Skole, Lisbeth Blyme

AOF Amager har egne veludstyrede sy-lokaler med overlocker, rullesømsma-skine, almindelige symaskiner, klippe-borde og presse


KREATIVE FAG

TRX Træning - styrketræning med egen kropsvægtDen populære træning, hvor du lærer at styrke dine muskler, samt udfordre din balance og ko-ordination. Vi kommer hele kroppen igennem og udfordrer samtidig din kondition. Vi har fokus på teknik, kropsforståelse samt trænings-glæde. Træningen er for alle, uanset alder og nuværende form. Det er dog en forudsætning, at du er skadesfri. Medbring din egen originale TRX sele. Det er vigtigt det er den originale. El-ler du kan leje en TRX sele for 120 kr. for alle 4 gange. (begrænset antal seler til leje). Aftales og betales inden du starter. Leje af TRX sele er ikke inkluderet i kursusprisen.

4 mødeg. Pris 330,-/182,-/300,-1819170 tirsdag 18:00-19:00 Start 03-04 Skottegårdsskolen, Anne-Mette Hariken

Svømning og motion i vandHold uden tilskud. Motionssvømning for alle voksne, der ønsker at holde deres krop ved lige. Du har mulighed for opvarmning med gymna-stikøvelser i vand og svømme bagefter. Du får individuel vejledning og mulighed for at få rettet din svømmestil. Kan du ikke svømme, kan du lære det. Der er 2 undervisere med livreddercer-tifikat til stede på alle hold. Entré til svømmehal og sauna er inkl. OBS! Ved tilmelding. Oplys dit niveau og om vi skal tage særlige hensyn.

15 mødeg. Pris 630,-183910 tirsdag 12:30-13:15 Start 30-01 183908 torsdag 10:30-11:15 Start 01-02 13 mødeg. Pris 546,-183900 mandag 08:00-08:45 Start 29-01 183904 mandag 11:00-11:45 Start 29-01 6 mødeg. Pris 277,-183930 onsdag 08:15-09:00 Start 06-06 - Sommerhold

Førstehjælp Lær at give hjertemassage og kunstigt åndedræt (hjerte-lunge-redning) samt få en demonstrati-on af en hjertestarter. Ved du hvad der er vig-tigt, hvis en person får hjertestop, en blodprop, et epileptisk- eller astmatisk anfald? Vi gen-nemgår også skader som hjernerystelse, brud på en knogle, "noget galt i halsen" samt bistik. Prisen inkluderer den nyeste førstehjælpsbog, LifeKey og kursusbevis. AOF kommer gerne ud til foreninger og institutioner og underviser jer i førstehjælp. Ring til Birgit på 3251 1495 og hør nærmere.

Pris 315,-/225,-/315,-1819180 lørdag 10:00-13:40 Start 14-04 Tårnby Skole, Christian Søe

Styrketræning for seniorerNår du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur. Men får du trænet dine muskler? Træningen foregår med kropsvægt samt elastikker og er for alle.

8 mødeg. Pris 400,-/220,-/360,-1819008 mandag 12:30-13:40 Start 19-02 Tårnby Skole, Anne-Mette Hariken

Mindfulness meditationMindfulness meditation er de metoder, der øger vores evne til at sanse nuet, og åbne op for de oplevelser der er i kroppen og sindet netop nu. Mindfulness øger vores koncentrationsevne og giver indre ro. På kurset indlæres de grundlæg-gende mindfulness metoder via guidede me-ditationer, teorioplæg og erfaringsudveksling. Men først og fremmest læres metoderne ved "learning by doing", så der må påregnes tid til at øve hjemme hver dag. Der udleveres en manu-al, som beskriver metoderne samt teorien. Der er endvidere mulighed for at købe en CD med guidede meditationer på kurset. Du behøver in-gen forudgående erfaring med meditation. Vær opmærksom på, den 3. gang er fra kl. 10-16.30 og vil være i stilhed med nærvær, yoga og me-ditation.4 lørdage 17/3, 7/4, 21/4 og 5/5. Bemærk: 21/4 kl. 10.00-16.30

4 mødeg. Pris 890,-/490,-/840,-1819099 lørdag 10:00-14:15 Start 17-03 Lufthavnsparken, Klaus Hartvig

Hatha YogaYoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine musk-ler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga. Vi slutter med afspænding.

10 mødeg. Pris 700,-/385,-/650,-1819063 torsdag 17:50-19:20 Start 18-01 Skottegårdsskolen, Lisette Brendstrup

AOF kommer gerne ud til foreninger og institutioner og underviser Jer i førstehjælp. Ring til Birgit på 3251 1495 og hør nærmere

”Aftenskolerne er en vigtig aktør, når det gælder folke-

sundhed”.(Aftenskolen,

En sund samfundsøkonomisk investering)

Vi har ledige pladser, og du får nedsat pris. Betal kun for de gange der er til-bage.


MOTION

Kundalini YogaKundalini Yoga Kundaliniyoga skaber foran-dring, nedsætter stress, giver bedre søvn, styr-ker immunforsvaret og de indre organer. Det er en aktiv, vital og dynamisk yogaform, som styrker og stimulerer nerve- og kirtelsystemet. Vi arbejder med at skabe balance og få sat skub i livskraften. Hver undervisningsgang består af en vejrtrækningsøvelse, et yogasæt, en af-spænding og en meditation - oftest ledsaget af et mantra. Det gør det lettere at være til stede og holde fokus. Kundalinayoga kaldes også be-vidsthedens yoga. Den giver nærvær og tilste-deværelse i nuet. Du kommer ned i kroppen og ud af hovedet. Hverdagens yoga er et andet af kundaliniyogaens kælenavne. Øvelserne bringer dig hurtigt i balance og giver øget livsenergi. Du får en øget udholdenhed, en stærk krop og en fleksibel rygsøjle. Kundaliniyoga er en sjov og anderledes yogaform. Den giver øget velvære og gør dig ganske enkelt glad i låget.

10 mødeg. Pris 700,-/385,-/650,-1819067 tirsdag 15:30-17:00 Start 30-01 Tårnby Skole, Ingrid J. Kristensen

Restorativ Yoga WorkshopDu guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæp-pe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klod-ser og tæpper. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.

Pris 200,-/110,-/175,- 1819068 søndag 10:00-13:00 Start 14-04 Lufthavnsparken, Cathrine Nees

Yin YogaSkab balance med Yin Yoga Vi arbejder i sid-dende og liggende stillinger, som holdes i 3-7 minutter. I Yin yoga arbejder vi hovedsageligt med bindevævet så der skabes plads til knogler, muskler og organer m.m. Vi skaber flow i me-ridianbanerne, som er kroppens energibaner. Vores organer får derved bedre betingelser for at udskille de affaldsstoffer, som ophobes i krop-pen.

10 mødeg. Pris 720,-/396,-/680,-1819069 tirsdag 17:00-18:30 Start 06-02 Lufthavnsparken, Christina Theilgaard

10 mødeg. Pris 700,-/385,-/650,-1819065 mandag 14:30-16:00 Start 19-02 Tårnby Skole, Maria Stoense Brandt

Tai Chi Chuan - begyndere og let øvedeLangsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvel-serne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig. Tai Chi Chuan kan udøves af alle uanset alder og fysisk formåen. Vi arbejder med Yang stilen.

8 mødeg. Pris 550,-/303,-/500,-1819071 onsdag 18:00-19:30 Start 14-03 Tårnby Skole, Vivian Pedersen

Qi GongDen ældgamle kinesiske helsegymnastik skaber harmoni mellem krop og sind. Du vil lære nogle enkle øvelser, som giver dig energi, afspænder din krop og styrker din sundhed. Vi arbejder med bevægelse, åndedræt og koncentration.

10 mødeg. Pris 750,-/413,-/700,- 1819075 torsdag 15:00-16:30 Start 01-02 Lufthavnsparken, Vivian Pedersen

TaoTao øvelserne er udviklet af Stephen T. Chang, som er uddannet læge i både Kina og i USA. Øvelserne udføres i et roligt tempo, udelukken-de med henblik på at nære alt det, som udgør kroppen og dens funktioner: kredsløb, muskel-, nerve- og knoglevæv, organer og kirtler. I be-gyndelsen kan øvelserne virke uanseelige, men snart fornemmes en velvære-piblen i hele krop-pen, hvor afhængigheder og kroniske lidelser forebygges/formindskes. Målgruppen er alle, der - uanset alder, helbredstilstand eller kondi-tion - ønsker at styrke de kropslige funktioner, uden at overbelaste hjerte eller led. Øvelserne kan fint indgå som supplement til anden sports-udøvelse.

10 mødeg. Pris 700,-/385,-/650,-1819076 mandag 17:00-18:30 Start 12-03 Lufthavnsparken, Birgitte H.A. Brogaard

Ingrid Kristensen Kun-daliniyogalærer, inter-nationalt certificeret af KRI (Kundalini Research Insititute). Jeg har dyrket yoga i mange år, men da jeg oplevede kundali-niyoga, var det kærlig-hed ved første blik, fordi det er en sjov og kraftfuld form for yoga. Derfor fik jeg også hurtigt lyst til selv at undervise i det. Den dynamiske form, de mange forskellige øvelser og mantrameditationer kan nemlig noget helt særligt. Alt sammen noget jeg glæder mig over at dele med andre. Jeg er også certificeret børneyogalærer og cand.mag i dansk og psykologi. Til daglig un-derviser jeg på HF på VUC.

Cathrine Nees: Jeg er uddannet hatha-yogalæ-rer ved Dansk Yoga, en 2-årig uddannelse med over 850 timers under-visning. Herudover har jeg en uddannelse fra Blå Himmel Yoga i børneyo-ga og mindfulness og er uddannet tween/teen-yogalærer hos Det Lille Yogahus. Jeg har også en efteruddannelse i restorativ yoga ved Jensen Yoga. Jeg er instruktør i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduc-tion) og MBCT (Mindfulness Based Cog-nitive Therapy) fra Mindfulways. Her har jeg gennemgået 112 undervisningstimer med 12 timers supervision. Jeg holder mig tit opdateret med kurser og workshops in-denfor acroyoga, børns motorik og sanser, mindfulness for børn, anatomi, hensynsta-gende yoga osv.


MOTION

Body-sds grundtræningDu får styrke, overskud, samt mere energi og ro, ved at dyrke Body-sds grundtræning. Du arbejder med at centrere, styrke og smidiggø-re kroppens led. Fokus på, at du får et dybere åndedræt. Du træner på bare tæer. Body Self Development's " Body-sds" er et unikt dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte usmi-dige muskler. Resultatet er styrke, smidighed og harmoni i krop og sind. Gennem den dynami-ske træning af samtlige muskler og led, stimule-res kroppens selvhelbredende egenskaber, og de indre organer udrenses.

10 mødeg. Pris 1130,-/622,-/1080,-1819078 tirsdag 16:00-17:50 Start 06-02 Tårnby Skole, Erik Hentze

Tap Dance - begyndereVi lærer enkle trin og kombinationer. Vi snuser lidt til improvisation og vi lærer en lille koreo-grafi. Tap dance, eller step som vi kalder det på dansk, forbindes ofte med Fred Astaire og gam-le musicalfilm, men det er meget mere end det. Tap dance kan danses til alt lige fra swingmusik til pop, rock og hip hop og er en livsglad dan-sestil, der kan appellere til alle uanset alder. Det er ikke nødvendigt at have rigtige stepsko med beslag, men det anbefales at medbringe sko med en hård lædersål eller lign. (ikke sko med bløde gummisåler).

9 mødeg. Pris 570,-/330,-/550,-1819073 torsdag 19:55-21:05 Start 08-03 Skottegårdsskolen, Helle Larsen

Tap Dance fortsættere70 minutters undervisning pr. gang. På fortsætterholdet bygger vi videre på de grundtrin og teknikker, der er blevet gennemgå-et på begynderholdet. Vi leger videre med ryt-misk improvisation og arbejder på at inkorpo-rere hele kroppen mere i bevægelserne. Vi skal selvfølgelig også lære en ny og lidt mere avance-ret koreografi. Det er ikke et krav at have været med på begynderholdet for at deltage på fort-sætterholdet. Hvis du har en smule erfaring med tap dance eller har erfaring med andre dansestil-arter og er god til at opfange trin er du meget velkommen. Det er ikke nødvendigt at du har rigtige stepsko med beslag på dette hold, men det anbefales at medbringe sko med en hård læ-dersål eller lign. (ikke sko med bløde gummi-såler) Bemærk: Der er ingen spejle i skolernes gymnastiksale! VIGTIGT: Undervisningen er for voksne over 18 år.

9 mødeg. Pris 570,-/314,-/530,-1819072 torsdag 18:45-19:55 Start 25-01 Skottegårdsskolen, Helle Larsen

Mavedans for begyndereMusikken den kalder, så uanset alder, så kom og dans med. Orientalsk dans er motion for kvin-der i alle aldre. Dette er en super god motions-form, så uanset om du går med en "mavedanser i maven", eller bare gerne vil have motion på en sjov måde, er du hjertelig velkommen. Bivirk-ninger: bedre holdning, farve i kinderne, godt humør, og hvis din ryg er lidt trist, vil den el-ske dansen. Mavedans er sjovt, sveddryppende og stærkt vanedannende. Der er grundig op-varmning, der arbejdes med basistrin og teknik. Medbring løstsiddende tøj og gerne et tørklæde/sjal til at binde om hofterne.

10 mødeg. Pris 800,-/440,-/750,-1819093 onsdag 19:00-20:50 Start 21-03 Lufthavnsparken, Charmaine Christensen

Zumba-Fitness Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen. Vi kombinerer fitness med simple trin fra bl.a. Merengue, Salsa, Cumbia og Regga-eton. Det er en super sjov og effektiv trænings-form, idet du knap ænser, at du rent faktisk forbrænder kalorier ved bare at danse. Zumba er for alle - uanset alder og køn. Tag behageligt træningstøj på og helst sko, hvor du ikke står alt for fast, f.eks. dansesneakers, aerobicsko el.lign., strømpesokker går også an. Undervisningen er for voksne over 18 år.

Zumba-Fitness med stretching12 mødeg. Pris 650,-/358,-/600,-1819088 mandag 18:30-19:40 Start 08-01 Tårnby Gymnasium, Åse Holt

Zumba-Fitness for store pigerForbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt. Zumba er danse fitness, hvor alle kan være med. Kom og lad de glade latinrytmer forplante sig i hele kroppen med simple trin. Det er en su-per sjov og effektiv træningsform med høj puls og masser af sved på panden. Du kan godt være med selv om du er overvægtig. Der tages indivi-duel hensyn.

14 mødeg. Pris 750,-/413,-/700,-1819086 mandag 17:30-18:30 Start 08-01 Tårnby Skole, Tina Rikke Nielsen

Zumba-Fitness Gold Goldholdet er til dig med skader og skavan-ker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Vi beholder som regel også musiklisten over en lang periode, så du får chan-cen for at lære trinnene at kende og give dig hen til dansen. Bemærk: Der er ingen spejle i skoler-nes gymnastiksale!

14 mødeg. Pris 750,-/413,-/700,-1819092 tirsdag 12:15-13:15 Start 09-01 1819091 onsdag 12:00-13:00 Start 10-01 Tårnby Skole, Åse Holt

Sådan læser du priserneDen første pris er den fulde kursuspris. Den anden pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige – herunder også kontanthjælpsmodtagere bosat i Tårnby Kommune. En evt. tredje pris er inkluderet en rabat givet af AOF Amager til pensi-onister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i andre kom-muner


MOTION

Selvforsvar Grundlæggende selvforsvarstræning for mænd og kvinder i alle aldre. Træningen indeholder grundtræning af kondition, styrke, balance og smidighed, samt mental- og fysiologisk træning i at styre krop og sind i en presset situation. Vi træner kropssprog og defensive stillinger, undvigelse og flugt, samt kampteknik med spark, slag og brydning og improviserede våben. Træning foregår i rar og venlig atmosfære, hvor der er fokus på, at vi passer på os selv og hinanden. Beskyt din krop med fysisk træning og kampteknik

10 mødeg. Pris 810,-/446,-/770Tårnby Gymnasium, Kasper Østerø begyndere 1819095 tirsdag 17:30-19:00 Start 20-02 lidt øvede/øvede1819096 tirsdag 19:00-20:30 Start 20-02

Bemærk venligst, at AOF Amager ikke længere sender indbetalingskort ud med brev, hvis vi har din e-mail. Ind-betalingskort sendes fremover pr. mail. Modtager du ikke et indbetalingskort fra os, så check venligst følgende:Er mailadressen forkert? • Hvis du er i tvivl om, hvorvidt AOF

Amager har din nye mailadresse, så kontakt os på tlf.: 3251 1495.

• Er mailadressen korrekt, men ligger indbetalingskortet ikke i din indbak-ke, kan den være havnet i et spamfil-ter. Enten dit eget eller din mailudby-ders.

Er e-mailen i dit spamfilter? • Finder du mailen med indbetalings-

kortet fra [email protected] i spamfilteret (fx uønsket mail), så er det vigtigt, at du markerer mailen som ”ikke-spam”. Dette skulle gerne sikre, at du fremadrettet modtager mails fra AOF Amager direkte i indbakken.

Har du ikke nogen mailadresse, så vil du enten modtage dit indbetalingskort fra din underviser eller pr. brev.

I Tårnby kommune er det muligt at deltage i et forløbsprogram for kroniske syge. Som opfølgning på disse forløb ar-bejder AOF Amager på at kunne tilbyde et forløb bestående af undervisning og selv-træning i motionslokalet i Ama-gerhallen. Er du interesseret i at høre nærmere og deltage i vedligeholdelses-programmet AOF:form, så spørg din træner i SundhedsCentret eller kontakt AOF-fagkonsulent Birgit W. Sedendorf på tlf.: 3251 1495. Se mere på side 25.

AOF Amager har ændret sin procedure omkring forhåndstilmeldinger. Det betyder, at du automatisk er sikret din plads fra efterårssæsonen på de fleste af vores hold. Ønsker du ikke denne plads, så kontakt venligst din underviser eller sekretariatet på 3251 1495, så vi hurtigt kan få givet pladsen til en anden.

Kasper Østerø er fysioterapeut med certifikat i Mekanisk diagnostik- & te-rapi og har efteruddannelse indenfor rygundersøgelse og behandling, idræt- og sportsfysioterapi. I en årrække har Kasper været tilknyttet Skodsborg sundhedscenter, Gentofte hospitals klinik for Gigt- & Rygsygdomme samt Københavns kommunes Ryg- og Genoptræningscenter. Kasper er uddannet i flere orientalske bevægelses- og kampformer og har 3 instruktørgrader/sort bælte. Kasper har egen klinik i Allerød gågade, Axis Motion & Fysioterapi. I sin fritid dyrker Kasper fridykning, svømning, terrænløb, salsa, indonesisk kampkunst, vandrer i naturen, og spiller lidt fodbold.

Den sunde fodLær hvordan du kan træne dine fødder sunde og stærke. Du lærer nyt om dine fødder - om knogler, led og muskler. Smerter i ankler, knæ, hofter - ja helt op i ryggen, kan stamme fra problemer i fødder og ankler. Du arbejder på bare fødder og laver øvelser med bolde i for-skellige størrelser, elastikker, gangøvelser og massage. AOF Amager udbyder kurset i sam-arbejde med FeetBack fysioterapi & træning.

Pris 200,-/110,-/175,-1819101 mandag 16:00-19:00 Start 05-03 Lufthavnsparken, Charlotte Ringbæk


MOTION

AquajoggingDu kombinerer løbetræning med muskeltræ-ning og cirkeltræning i det dybe bassin (dyb-de 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke, eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og over-vægtige er det en ideel motionsform, da vandet reducerer din kropsvægt. Vandet er ca. 26 gra-der. Ikke velegnet for deltagere med vandskræk.

16 mødeg. Pris 855,-/482,-/855,-1819234 onsdag 09:00-09:45 Start 31-01 1819236 onsdag 09:45-10:30 Start 31-01 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard og Rasmus Birk Pedersen

AquajoggingHensyntagende specialundervisning For deltagere der ikke kan klare at deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbe-træning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret fly-dende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på. Aquajogging er et godt alternativ til svømning, hvis du har dårlige knæ, skuldre og nakke, eller hvis du skal genoptrænes. For gravide og overvægtige er det en ideel motions-form, da vandet reducerer din kropsvægt. Van-det er ca. 26 grader. Ikke velegnet for deltagere med vandskræk.

14 mødeg. Pris 755,-/427,-/755,-1819240 torsdag 09:45-10:30 Start 01-02 1819241 torsdag 10:30-11:15 Start 01-02 Kastrup Svømmehal, Rasmus Birk Pedersen

Motionsgymnastik M/K - SommerholdHold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

6 mødeg. Pris 280,-/154,-/250,-1819314 tirsdag 10:00-11:00 Start 08-05 Tårnby Skole, Hina Pedersen

KOL - fokus på lungerne - Sommerhold10 mødeg. Pris 700,-/385,-/700,-1819428 torsdag 12:20-13:50 Start 12-04 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen9 mødeg. Pris 600,-/330,-/550,-1819429 tirsdag 12:30-14:00 Start 17-04Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen

Udendørs træningBliv inspireret til hvordan du kan træne hele kroppen ved brug af bænke, forhøjninger, trap-per og hvad der ellers findes i naturen. Simple øvelser, hvor der IKKE indgår løb, men gang, så alle kan være med. Der findes ikke dårligt vejr, kun forkert beklædning, så derfor er der kun af-lyst, hvis der er skybrud eller snevejr. Vi mødes på hjørnet af Amager Strandvej og Hedegårdsvej.

8 mødeg. Pris 470,-/259,-/440,-1819327 tirsdag 11:45-12:45 Start 03-04 Amager Strandpark, Susanne Petersen

Let motion for de sommeraktive - SommerholdLet muskeltræning, balance, smidighed og af-spænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spæn-dinger i kroppen. Du slutter med afspænding.

7 mødeg. Pris 510,-/281,-/470,-1819329 torsdag 10:40-12:10 Start 03-05 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Yoga - Sommerhold6 mødeg. Pris 500,-/275,-/450,- 1819350 mandag 09:15-10:45 Start 04-06 1819351 mandag 10:50-12:20 Start 04-06 Hovedbiblioteket, Louise Thorn Clausen

Træning for knæ, hofter, ankler - Sommerhold 9 mødeg. Pris 600,-/440,-/750,-1819408 tirsdag 14:10-15:40 Start 17-04Lufthavnsparken, Sanne Dam Nielsen1819409 torsdag 09:00-10:30 Start 19-04 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Motion for kvinder med osteoporose4 mødeg. Pris 270,-/149,-/240,-1819425 fredag 11:15-12:45 Start 20-04 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Træning for brystopererede kvinderHensyntagende specialundervisning4 mødeg. Pris 270,-/149,-/240,-1819435 fredag 13:00-14:30 Start 20-04 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Træning for demensramteHensyntagende specialundervisningNår de kognitive kompetencer og initiativer belastes ved demens, så belastes og svækkes kroppen også. Der bør være fokus på kroppen ved demens, for gennem dette fokus at støtte og styrke forankringen i dagligdagen og dens akti-viteter. Vi vil søge, at forbedre din funktionsev-ne, gennem arbejde med bevægelighed, kreds-løb, kondition, styrke, balance og koordination. Øvelserne tager udgangspunkt i din formåen - og er en blanding af funktionel træning og let genkendelige lege i par og grupper. Vi vil også hygge, grine, synge og fortælle anekdoter om de gamle dage. Du deltager med en pårørende. Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyn-tagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilret-telagt forløb. Deltagerne underskriver en tro- og loveerklæring ved første mødegang.

8 mødeg. Pris 540,-/297,-/460,-1819445 fredag 09:30-11:00 Start 18-05 Tårnby Skole, Sanne Dam Nielsen

Varmtvandsgymnastik for bevægel-seshæmmede - SommerholdHensyntagende specialundervisning Du lærer om dine musklers og leds formåen og udfører øvelser, der styrker og øger bevæge-ligheden. Vandet reducerer din kropsvægt, og øvelserne er derfor ikke så belastende for dine led. Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin er 34 grader varmt. Du skal være selvhjulpen. Ring på telefon 3251 1495 og bliv skrevet på vente-listen. Sommerhold: Mødedatoer: 6., 13. og 20. juni og 15., 22. og 29. august 2018.

6 mødeg. Pris 325,-/190,-/325,-1819509 onsdag 12:00-12:45 Start 06-06 1819512 onsdag 12:50-13:35 Start 06-06 1819514 onsdag 13:40-14:25 Start 06-06 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard og Sanne Dam Nielsen

Aquajogging - SommerholdMødedatoer: 6., 13. og 20. juni og 15., 22 og 29. august 2018.

6 mødeg. Pris 325,-/190,-/325,-1819532 onsdag 09:00-09:45 Start 06-06 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard 1819534 onsdag 09:45-10:30 Start 06-06 Kastrup Svømmehal, Mette Rosendal Kjærgaard

AdgangsbåndI prisen er inkluderet et depositum på 25 kr. til adgangsbånd, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et ny hold, skal dit armbånd opdateres.Ønsker du ikke at forsætte, kan depositummet tilbagebetales ved at aflevere armbåndet til AOF Amager indenfor 3 måneder efter kurset er stoppet.

LivredderprøvenPå varmtvandsholdene i Kastrup Svømmehal møder du AOF Amagers undervisere: Dorthe Jensen, Vivian Kjærgård, Sanne Dam Nielsen, Mette Kjærgaard og Inge Gotved. På svømning og motion i vand-holdene møder du også: Karen Priergaard Hansen, Merete Holm og Ida Saxe Hansen. På aquajogging holdene møder du Mette Kjærgaard og Rasmus Birk Pedersen. AOF Amager sørger for at underviserne altid er opdateret med livredderprøven.


MOTION

Træning for diabetes 2 ramteHensyntagende specialundervisningKom og vær sammen med andre diabetesramte og få motion, der giver sved på panden og får pulsen til at stige. Hele kroppen gennemarbej-des - opvarmning, muskelstyrke, balance, smi-dighed og udspænding. (M/K).

5 mødeg. Pris 250,-/138,-/225,-1819112 onsdag 17:45-18:55 Start 21-02Korsvejens Skole, Åse Holt

Træning for knæ, hofter og anklerHensyntagende specialundervisning For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balan-ce omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse. Vi tager udgangs-punkt i din situation og fysiske formåen. Vi slut-ter med en kort afspænding.

10 mødeg. Pris 670,-/369,-/620,-1819405 onsdag 14:15-15:45 Start 21-03 Lufhavnsparken, Susanne Magle

Bækken, lænd og bækkenbund - HensyntagendeHensyntagende specialundervisning Du lærer at afhjælpe gener og forebygge uba-lancer i bækken, lænd og bækkenbund. Krop-pen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme. Vi træner muskulaturen, arbejder med kropsholdning og åndedræt og lærer at mærke forskel på hjælpe-muskler og selve bækkenbundens muskler. Ge-ner som ondt i lænden, smerter i underlivet eller inkontinens kan skyldes for spændt og/eller for svag muskulatur. Der indgår afspænding i un-dervisningen. Specialhold for kvinder.

10 mødeg. Pris 700,-/385,-/650,-1819119 onsdag 15:15-16:45 Start 14-03 Lufthavnsparken, Inge Mørup

Motion for kvinder med osteoporoseHensyntagende specialundervisning Lettere styrketræning har en gavnlig indvirk-ning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøj-len. Selv om dine knogler afkalker, kan du dyrke motion. Det er faktisk ekstra vigtigt at gøre det. Du slutter med en god udspænding af musku-laturen og afspænding.


Om hensyntagende specialundervisningDer ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrette-lagt forløb. Deltagerne underskriver en tro- og loveerklæring ved første mødegang.

Yoga – for KOL ramteHensyntagende specialundervisning Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, så du bliver mindre forpustet.

9 mødeg. Pris 600,-/330,-/550,-1819440 mandag 10.00-11.30 start 30-04Lufthavnsparken, Cathrine Nees

Træning for brystopererede kvinderHensyntagende specialundervisning Du træner skånsomt og afspænder de musk-ler, der har været og/eller fortsat er berørt af din behandling. Fokus på vejrtrækning, styrke, smidighed og balanceøvelser. Du får mulighed for at komme i form, selvom du er midt i eller har været igennem et behandlingsforløb for brystcancer. Øvelserne mindsker smerterne, sætter gang i blodcirkulationen og hjælper mod hævelser.


Varmtvandsgymnastik for brystopereredeHensyntagende specialundervisning Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styr-ker dine muskler og led. Det hjælper på blod-tilstrømningen til væv og muskulatur. Øvelser, der udstrækker og mindsker stramhed, samt bevægelser, der giver større og bedre fornem-melse af din krop. Vandet reducerer din krops-vægt. Det varme vand bevirker, at spændinger i muskulatur og væv løsnes. Kastrup Svømmehals varmtvandsbassin er 34 grader varmt. Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/trænin-gen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og love-erklæring ved første mødegang.

17 mødeg. Pris 905,-/509,-/905,-1819223 onsdag 16:10-16:55 Start 24-01 1819225 onsdag 18:00-18:45 Start 24-01 Kastrup Svømmehal, Sanne Dam Nielsen og Mette Rosendal Kjærgaard


MOTION - HENSYNTAGENDE SPECIALUNDERVISNING

GRATIS

AOF:formMotionsgymnastik for voksne med kroniske lidelserHar du tidligere deltaget i et forløbsprogram for kronisk syge i Tårnby kommune? Har du fortsat brug for råd og vejled-ning, socialt samvær mens du træner eller brug for hjælp til at skabe og fastholde en høj og positiv motivation? Eller har du blot brug for særlig tilrettelagt fysisk undervisning? Hvis ja, så er AOF:form noget for dig! AOF:form er fysisk under-visning, som vil være målrettet dig, og som vil have til hen-sigt at give dig større fysisk og mental velvære samt lysten og evnen til at fortsætte din selvtræning. Undervisningen vil foregå mandage i Amagerhallens træningslokale, og vil bestå af øvelser på maskiner og på gulv. Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialundervisning. Undervisningen/træningen er for del-tagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.

Prisen er inkl. gebyr til Amagerhallen på 350 kr.13 mødeg. Pris 796,-/595,-1819446 mandag 09.00-10.30 Start 26-021819447 mandag 10.30-12.00 Start 26-02Amagerhallen, Anne-Mette Hariken

Invitation til KREA KALAS- Elevernes dag, lørdag den 17. marts 2018Kom og syng i kor sammen med Amar’brummerne og dans med til glade rytmer sammen med Åse Holt, Suzanne Ham-burger og deltagerne fra aftenskolens hold. Du kan strikke og hækle med Jena Kofoed, lave blomsterkunst med Birgitte Nielsen og flotte kort i papirkunst med Solveig Würtz. Du kan også se resultaterne fra nogle af årets andre kreative værksteder som Keramik fra Lisbeth Skyttes hold og Ma-lerier fra Jane Sarbys hold. Eleverne fra Tove Bjørndals og Olga Nielsens klaverhold giver små musiknumre. Koncert-pianist Olga Nielsen spiller lidt for os, og bagefter kan børn og voksne selv prøve at spille klaver hos Olga eller guitar hos Kristian Hoffmann. Pilehavekoret v/ Marianne Kragh giver traditionen tro et par numre af deres flotte korsang. Astrid Ellemo og Gulda Bozarslan vil sørge for små og spændende smagsprøver fra nogle af verdens køkkener i løbet af dagen.AOF Amager byder på kaffe & småkager og saft til børnene, og igen i år vil Ballonklovnen FUBBI underholde børn og barnlige sjæle. Sæt kryds i kalenderen og prøv noget nyt lørdag den 17. marts. Tag endelig børn, bedsteforældre, venner og naboer med. Arrangementet afholdes på Hovedbiblioteket i Tårnby, Kamillevej 10, kl. 9.30 – 14.30.Detaljeret program for dagen kan ses på www.aof-amager.dk eller på biblioteket ca. 8 dage før.


Alle kan lære at spille guitarMusik er noget, som stort set alle kan forenes om, uanset hvor

man stammer fra. Selvom musikgenrerne i forskellige egne af verden har deres eget præg, er det tydeligt at høre, at jazz, rock og klassisk eksisterer stort set overalt.Når navne som Elvis, Beatles, Rolling Stones, Michael Jackson og Bob Dylan blev kendt på hele jordkloden, handlede det både om musikken og personerne, men uden musikken havde vi nok ikke kendt til dem.Den klassiske musik kom fra Europa, jazzen blev til som et mix af europæiske og afroamerikanske musiktraditioner, mens rocken og

alle dens afarter udspringer fra Kentucky i USA. Her fødtes blues- og hillbilly-musikken nogenlunde parallelt og har gennem årene formeret sig til country, folk, pop, rock, soul, R&B, reggae, heavy og alle de mange genrer, man sammen med blues taler om i dag. Guitaren er et af de toneangivende instrumenter - et meget gam-melt instrument, der kan spores mere end 4.000 år tilbage. Den stammer formentlig fra Egypten, og det ældste bevarede guitar-lignende instrument er 3.500 år gammelt og tilhørte den egypti-ske sanger Har-Mose. Guitaren, som vi kender den i dag, kom dog først til verden i 1832, hvor den spanske guitarbygger, Antonio Torres, konstruerede den kendte model med seks strenge.

AOF-guitarundervisning for alle

Guitarer findes i flere varianter, akustiske guitarer - klassisk eller spansk guitar med nylon strenge og western-guitar med stål-

strenge - og elguitarer, der kræver forstærker. Langt de fleste, som vil lære at spille guitar, begynder på en spansk guitar, der er den billigste at anskaffe. Men alle formerne er fine at bruge.Guitaren er et praktisk instrument at spille på: Alle kender den, den er let at transportere og den kan bruges både som soloinstru-ment og til akkompagnement. Den er derfor velegnet, når man hygger med børnene, når ens gæster har lyst til at synge lidt, når fællessangene til familiefesterne skal synges, til Sankt Hans og så videre. Børn har også stor glæde af musikundervisning. Musisk træning virker stimulerende for den kreative del af hjernen og kan derfor hjælpe de unge - også med de boglige fag, hvor kreativitet skal bru-ges. "Musik er idræt for hjernen. Grundlaget for al faglig udvik-ling er to fag, og det er musik og idræt. Det kan dokumenteres, så

det brager", siger hjerneforsker Kjeld Fredens. Ole Bendix underviser hos AOF Amager i rytmeguitar, fingerspil og solospil inden for pop-, rock- og country-musik. Ole er professionel musiker og studiemusiker og spiller fast med Peter Abrahamsen, Fistful of Dollars og Bendix Band. Du kan finde Oles guitarhold her i bladet og alle er velkomne.


MUSIK OG SANG

Vil du synge eller spille?Lær at spille hos AOF Amagers dygtige musikundervisere. Professionel, individuel undervisning, hvor du får inspiration og nødven-dige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. To personer deler en lektion pr. gang. Du aftaler selv din tid med under-viseren.

Underviser Hold Dag Tid Start Gange Pris StedKlaver og keyboardOtto Sidenius 1818004 onsdag 18:30-20:30 14-03 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Otto Sidenius 1818008 tirsdag 14:30-16:30 13-03 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Otto Sidenius 1818010 tirsdag 18:30-19:30 13-03 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

KlaverTove Bjørndal 1818016 tirsdag 14:30-17:30 20-03 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Malene Kær Olsen 1818026 mandag 17:30-18:30 19-03 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

Malene Kær Olsen 1818030 tirsdag 16:00-17:30 20-03 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

Klaver for børn og voksneOlga Eremina Nielsen 1818044 lørdag 10:40-13:00 10-03 6 540,-/297,-/510,- Tårnby Skole

Olga Eremina Nielsen 1818048 onsdag 14:00-15:35 21-03 6 540,-/297,-/510,- Tårnby Skole

Olga Eremina Nielsen 1828010 torsdag 18:05-20:05 22-03 6 540,-/297,-/510,- Dragør Skole Syd

Olga Eremina Nielsen 1818348 onsdag 14:00-15:35 09-05 10 900,-/495,-/850,- Tårnby Skole - Sommerhold

Olga Eremina Nielsen 1818349 onsdag 15:35-16:30 09-05 10 900,-/495,-/850,- Tårnby Skole - Sommerhold

Olga Eremina Nielsen 1828308 torsdag 15:10-16:25 17-05 9 810,-/765,-/765,- Dragør Skole Syd - Sommerhold

Olga Eremina Nielsen 1828309 torsdag 16:25-18:05 17-05 9 810,-/765,-/765,- Dragør Skole Syd - Sommerhold

Olga Eremina Nielsen 1818343 lørdag 10:00-12:05 12-05 8 720,-/396,-/680,- Tårnby Skole - Sommerhold

El-Orgel og keyboardPer Sørensen 1818057 tirsdag 11:00-12:00 20-02 10 900,-/495,-/850,- Skottegårdsskolen

Per Sørensen 1818058 tirsdag 12:00-13:00 20-02 10 900,-/495,-/850,- Skottegårdsskolen

GuitarOle Bendix 1818078 onsdag 19:00-20:00 07-03 5 450,-/248,-/425,- Tårnby Skole

Kristian Hoffmann 1818079 tirsdag 13:30-14:30 06-03 5 450,-/248,-/425,- Skottegårdsskolen


Ole Bendix 1818360 mandag 14:00-15:00 23-04 4 360,-/198,-/340,- Tårnby Skole



Ole Bendix 1818366 tirsdag 14:00-15:00 17-04 6 540,-/297,-/510,- Tårnby Skole




Ole Bendix 1818373 onsdag 14:00-15:00 18-04 7 630,-/347,-/595,- Tårnby Skole







MUSIK OG SANG

Underviser Hold Dag Tid Start Gange Pris StedTrommerKristian Crone Riege 1818100 tirsdag 15:30-17:20 13-03 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

Kristian Crone Riege 1818400 tirsdag 16:00-17:30 08-05 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

Kristian Crone Riege 1818401 tirsdag 17:30-19:00 08-05 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

ViolinAnnemarie Marlow 1818106 mandag 17:30-19:00 19-03 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Annemarie Marlow 1818108 onsdag 16:30-17:30 04-04 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret


Annemarie Marlow 1818110 torsdag 17:30-18:30 05-04 6 540,-/297,-/510,- Skottegårdsskolen

Annemarie Marlow 1818406 mandag 17:30-19:00 28-05 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret



Annemarie Marlow 1818410 torsdag 16:00-18:00 24-05 7 630,-/347,-/595,- Skottegårdsskolen

Annemarie Marlow 1818405 mandag 16:00-17:30 28-05 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret - Sommerhold

Harmonika/AccordeonIda Hartlev 1818120 mandag 14:30-16:00 22-01 14 1260,-/693,-/1190,- Foreningscentret

Ida Hartlev 1818121 mandag 16:00-17:00 22-01 14 1260,-/693-/1190,- Korsvejens Skole

Ida Hartlev 1818122 mandag 17:00-18:00 22-01 14 1260,-/693-/1190,- Korsvejens Skole

Ida Hartlev 1818127 tirsdag 12:00-13:00 23-01 14 1260,-/693,-/1190,- Tårnby Skole

Ida Hartlev 1818129 tirsdag 16:00-17:00 23-01 14 1260,-/693,-/1190,- Tårnby Skole

Ida Hartlev 1818134 onsdag 16:00-17:00 24-01 14 1260,-/693,-/1190,- Skottegårdsskolen

Ida Hartlev 1818135 onsdag 17:00-18:00 24-01 14 1260,-/693,-/1190,- Skottegårdsskolen

Ida Hartlev 1818141 torsdag 16:00-17:00 25-01 14 1260,-/693,-/1190,- Tårnby Skole

SaxofonHelle Hesdorf 1818156 mandag 15:00-16:00 09-04 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Helle Hesdorf 1818157 mandag 20:00-21:0 09-04 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Helle Hesdorf 1818160 tirsdag 15:00-16:00 03-04 6 540,-/297,-/510,- Foreningscentret

Trompet eller jagthornAnders Juhl Nielsen 1818171 tirsdag 16:00-19:00 20-02 14 1260,-/693,-/1190,- Korsvejens Skole

Anders Juhl Nielsen 1818471 tirsdag 16:00-19:00 19-06 7 630,-/347,-/595,- Korsvejens Skole - Sommerhold

TværfløjteAlexandra Pana 1818177 torsdag 17:00-18:00 15-03 10 900,-/495,-/850,- Tårnby Skole

Sang og stemmedannelseLene Corell 1818179 tirsdag 13:00-14:00 10-04 8 720,-/396,-/680,- Foreningscentret

Lene Corell 1818182 tirsdag 17:30-18:30 10-04 8 720,-/396,-/680,- Foreningscentret

Pauline Sæther 1828020 mandag 15:00-16:00 19-03 6 540,-/510,-/510,- Dragør Skole Syd


MUSIK OG SANG

Ama’r brummerneFor ALLE kan synge. Kom og slip din stemme løs og syng sig glad og fri. Det gælder også selvom du måske har fået at vide, at du ikke synger med den reneste tone. Hos Amar' brum-merne har vi plads til alle!

10 mødeg. Pris 800,-/440,-/750,-1818210 mandag 19:00-20:50 Start 05-02 Skottegårdsskolen, Marianne Kragh

KOL korKom og få styrket dine lunger og lad livsglæden synge ud. Træk vejret og syng af dine lungers fulde kraft! Det er sundt at synge, blodtrykket falder og livskvaliteten stiger, og du får trænet din lungekapacitet. Der ydes særligt tilskud til små hold med hensyntagende specialunder-visning. Undervisningen/træningen er for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagerne underskriver en tro-og loveerklæring ved første mødegang.

7 mødeg. Pris 300,-/165,-/250,-1818211 onsdag 11:00-12:00 Start 07-03 Foreningscentret, Marianne Kragh

”Mere end 250.000 deltager i fag inden for sundhed og bevægelse, som

har udviklet sig til aftenskolernes største og mest populære fagområde. Aftenskolerne er med andre ord en vigtig aktør, når det gæl-der indsatsen for folkesundheden. Det gælder ikke blot den fysiske sundhed gennem motion og bevægelse, men også med kurser i ”livsme-

string” og stresshåndtering”.(Aftenskolen, En sund

samfundsøkonomisk investering)

Folkemødet på BornholmTag på en dagstur til Folkemødet i Allinge-Sandvig. Vi har sørget for bus og færge og kommer med gode ideer til programmet, og de mange ople-velser du kan få.Lørdag den 16.6.18 Holte ca. kl. 6.00 / Tårnby st. ca. 6.30 (Afgang fra Ystad kl. 8.30)Retur fra Rønne kl. 22.30Pris kr. 450,- Forplejning for egen regningTilmelding på tlf.nr. 4580 1900


MUSIK OG SANG

Holdnr Niveau Dag Tidspunkt Periode Underviser Pris Sted

EngelskGrammatik181401 onsdag 18:30-20:00 19/9-12/12 Nadia Regitze Parbo 945,-/520,-/845,- Korsvejens Skole

A1,1+ A1,2181412 begyndere/næsten begyndere torsdag 19:00-20:50 8/3-21/6 Nadia Regitze Parbo 1120,-/616,-/1020,- Tårnby Skole

A2,2 181411 let øvede. Få ledige pladser. tirsdag 12:00-13:50 20/2-10/4 Nadia Regitze Parbo 560,-/308,-/525,- Tårnby Skole

1814111 let øvede tirsdag 12:00-13:50 24/4-25/9 Nadia Regitze Parbo 1120,-/616,-/1020,- Tårnby Skole (sommerhold)

TyskA1,1 181421 begyndere/rejsebrug mandag 12:30-14:20 19/3-28/5 Annemarie Marlow 560,-/308,-/525,- Foreningscentret

SpanskA1,1 181431 begyndere uden forkundskaber torsdag 13:30-15:20 8/3-7/6 Maria Ortiz 960,-/528,-/885,- Foreningscentret

181433 begyndere uden forkundskaber onsdag 17:15-19:05 21/3-6/6 Maria Ortiz 800,-/440,-/750,- Foreningscentret

181434 begyndere uden forkundskaber onsdag 19:15-21:05 21/3-6/6 Maria Ortiz 800,-/440,-/750,- Foreningscentret

181444 begyndere/rejsebrug tirsdag 19:15-21:05 13/3-29/5 Javier Estrela 1080,-/673,-/980,- Korsvejens Skole

181445 begyndere/rejsebrug mandag 11:00-12:50 12/3-18/6 Javier Estrela 1080,-/673,-/980,- Tårnby Skole

A1,21814131 næsten begyndere torsdag 13:30-15:20 18/8-8/11 Maria Ortiz 960,-/528,-/885,- Foreningscentret

(sommerhold)

181441 næsten begyndere/rejsebrug mandag 17:15-19:05 12/3-18/6 Javier Estrela 1080,-/673,-/980,- Tårnby Skole

181442 næsten begyndere/rejsebrug mandag 19:15-21:05 12/3-18/6 Javier Estrela 1080,-/673,-/980,- Tårnby Skole

A1,2+ A2,1181432 næsten begyndere/ganske let

øvede. Få ledige pladser.onsdag 18:00-19:50 31/1-23/5 Sergio Pulli 1190,-/784,-/1335,- Korsvejens Skole

A2,1

181443 ganske let øvede/rejsebrug tirsdag 17:15-19:05 13/3-29/5 Javier Estrela 1080,-/673,-/980,- Korsvejens Skole

ItalienskA1,2181484 næsten begyndere mandag 17:00-18:50 19/2-11/6 Alessandro Polimeni 960,-/528,-/885,- Korsvejens Skole

A2,1181482 ganske let øvede torsdag 17:00-18:50 5/4-31/5 Alessandro Polimeni 645,-/355,-/595,- Korsvejens Skole

A2,2181478 let øvede mandag 17:40-19:30 16/4-11/6 Sergio Pulli 478,-/263,-/448,- Korsvejens Skole

Sprogniveauer i AOF (vejledende)A1,1 – for begyndere uden forkundskaber

A1,2 – for næsten begyndere med ca. 30-40 lektioners undervisning bag sig

A2,1 – for ganske let øvede med ca. 60-80 lektioners undervisning bag sig

A2,2 – for let øvede med ca. 90 – 110 lektioners undervisning bag sig

B1,1 – for mere øvede med ca. 120 – 140 lektioners undervisning bag sig

B1,2 – for øvede med ca. 150 – 170 lektioners undervisning bag sig

Der må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer. Lærerbøger og andet under-visningsmateriale aftales med underviseren den første gang


SPROG

Windows 10Lær de væsentligste funktioner i Windows 10. Kurset dækker det du behøver at vide omkring at tilpasse Windows 10, arbejde med filer og programmer. Lær hvordan du håndterer map-per, brugen af Contana til at søge og navigere, surfe på internettet med den nye Microsoft Edge, samt arbejde med Mail, Kalender og kon-takt Personer.

2 mødeg. Pris 280,-/154,-/250,-181517 fredag 09:00-11:15 Start 16-03 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Windows 10 og den gratis online Office-pakke - SommerholdHer bliver du fortrolig med din computer og dens mange muligheder. Vi ser på offentlige hjemmesider, mailsystemet og du bliver intro-duceret til de mange nye muligheder i Windows 10. Du lærer at tilpasse systemet, så du får mest muligt ud af din computer. Du lærer, hvordan du bedst muligt beskytter din computer og hol-der den opdateret.

4 mødeg. Pris 725,-/399,-/675,-181502 tirsdag 18:15-21:00 Start 21-08Tårnby Skole, Michael Nyholm

PC-kursus let øvedeDu har grundlæggende kendskab til brug af computere, men vil gerne fordybe dig mere i de forskellige programmer og brug af nettet. Vi ar-bejder videre med tekstbehandling (Word), In-ternet og e-mail. Vi gennemgår e-boks, borger.dk og andre offentlige myndigheder, der kræver NemID. Der er små hjemmeopgaver mellem de enkelte kursusgange.

10 mødeg. Pris 1040,-572,-/970,-181503 mandag 16:00-18:15 Start 22-01 Tårnby Skole, Mogens Barfred Friis

Intensiv kameraVi gennemgår de vigtigste indstillinger på dit kamera: lukkertid, blænde, ISO, hvidbalance, lysmåling etc. Kurset er målrettet spejlreflekska-meraer og større kompakte kameraer. Medbring selv kamera og evt. stativ.

2 mødeg. 375,-/206,-/325,-181511 torsdag 18:15-20:45 start 12-04Tårnby Skole, Bo Jönsson

WordPress til hjemmesideEr du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud. WordPress er et program, der frit kan downloa-des fra nettet.

3 mødeg. Pris 560,-/308,-/510,-181514 torsdag 18:15-21:00 Start 15-03 Tårnby Skole, Bo Jönsson

WordPress videregående Opfølgning til vores første WordPress kursus. Vi arbejder videre med WordPress. Vi ser på arbej-de med temaer og ser hvorfor og hvordan du op-retter et child-tema. Det er specielt anvendeligt, hvis du ønsker at redigere et tema. Herefter ser vi hvordan du kommer i gang med at arbejde med temaets CSS. Vi ser på forskellige tricks til arbejdet med menuer. Gennemgår forskellige muligheder for at arbejde med forskellige koder på dine sider/indlæg. Vi kommer også ind på hvordan du nemt kan opbygge dine sider/ind-læg, så du kan arbejde med kolonner og mere specielle ønsker til opbygningen af siden/ind-lægget. Endelig ser vi på opsætning af forskel-lige plugins. Hvordan tilpasser man en kontakt-formular, opretter kreative billedgallerier etc. Forudsætning: du har gennemført det første af vores WordPress kurser, og er rimelig rutineret i arbejdet med WordPress. Kontakt gerne under-viseren hvis du er i tvivl.


WordPress WooCommerce Tilføj webshop faciliteter til din WordPress hjemmeside med det gratis WooCommerce plugin. WooCommerce driver over 30% af alle online shops. Vi ser på installering og opret-telse af WooCommerce. Hvordan oprettes og sælges produkter. Forsendelser og ordrestyring. Vi ser endvidere på temaer og diverse plugins til shoppen. Forudsætning: du har erfaring med Wordpress svarende til vores første kursus, og er rimelig rutineret i arbejdet med WordPress. Kontakt gerne underviseren hvis du er i tvivl. 3 mødeg. Pris 560,-/308,-/510,-181512 torsdag 18:15-20:15 Start 22-02 Tårnby Skole, Bo Jönsson

iPad introduktionVi ser på hvordan de mange apps bruges. Hvor-dan du kommer på et trådløst netværk og henter apps. Hvordan bruger du din iPad som kamera og efterfølgende arbejder med dine fotos. Med-bring iPad. Bemærk Apple-id skal være oprettet inden du starter på kurset!

3 mødeg. Pris 450,-/248,-/400,-181513 fredag 09:00-11:15 Start 23-02 Tårnby Skole, Bo Jönsson

Facebook – fortsættereVi sætter mere fokus på nutidens ‘Sociale Me-dier’ og især Mark Zuckerberg’s Facebook. Vi taler om videreudvikling af egen profil og om at privatisere eller promovere sig selv. Om at finde venner og bruge app’en Messenger til div. korre-spondancer. Vi taler om; begivenheder, grupper og sider - om, hvad det bruges til, og hvordan man opretter en FBside til f.eks. en virksomhed eller interesse. Der bliver mulighed for selv at arbejde med det. Udover Facebook taler vi om; Instagram, Twitter og LinkedIn mv. I øjeblikket er der mange meninger om ‘Sociale Medier’, bl.a. om Facebook. Fylder det for meget i vores hverdag? Er der nogle interessante diskussioner i tiden, vil vi tage dem op på kurset.

3 mødeg. Pris 450,-/248,-/400,-181506 tirsdag 17:00-19:15 start 03-04Tårnby Skole, Cecilie Ze Sommer


IT OG FOTO

Mac med styresystemet High SierraLær at bruge din Mac optimalt, så du får end-nu mere glæde af den. Du vil lære om Mac'ens systemindstillinger i High Sierra, hvordan du finder rundt i din Mac's arkiver. Du vil ligeledes lære, hvordan du kombinerer din Mac med din iPad eller iPhone, og hvordan du finder rundt på din Mac ("Finder" og "Spotlight"). Medbring din egen Mac med styresystemet High Sierra til kurset.

WeekendkursusPris 560,-/308,-/500,-181501 lør-søndag 10.00-14:35 Start 26.-27/5Tårnby Skole, Michael Nyholm

Retro programmering Vi kaster os over programmeringssproget Turbo Pascal, der i en årrække har været brugt på sko-ler og universiteter verden over, som et glimren-de introduktionssprog. Du får en gennemgang af de grundlæggende emner inden for program-mering. Kurset er kun målrettet dem, der aldrig har programmeret før eller kun i meget begræn-set omfang. Bemærk at du skal selv medbring PC med Turbo Pascal installeret.


Billedforståelse - bliv en bedre fotografFor begyndere og let øvede. Hvordan bliver du bedre til at fotografere? Vi vil gennem øvelser, tekniker og forskellige teorier komme tættere på komposition og billede forståelse, heriblandt "det gyldne snit" og "rule of thirds". Vi ser på billede eksempler og giver hinanden konstruk-tiv kritik bla. igennem små opgaver. Medbring dit spejlrefleks kamera (andre kameraer er også fint) Digitalt foto for begyndere (teknik og Komposition) Lær dit kamera at kende (blænde, tid og iso) Hvordan tager jeg et godt billede? Hvordan bliver jeg en bedre fotograf? Grund-læggende teknikker i fotografi.

3 mødeg. Pris 560,-/308,-/510,-181508 onsdag 18:15-21:00 Start 04-04 Tårnby Skole, Niels Rasmussen

AOF Amager – din professionelle samarbejdspartnerSkræddersyede kurserAOF Amager kan tilrettelægge kurser for virksomheder, medarbejdergrupper, institutioner, for-eninger, boligorganisationer eller andre, der har ønsker om et skræddersyet kursus, som passer til jeres behov.

Indhold, form og varighed bestemmer I. Undervisningen kan foregå hos jer i arbejdstiden eller i aftentimerne. AOF benytter kun professionelle undervisere og konsulenter.

Det kunne være kurser i:• Førstehjælp• Dansk retskrivning og kommasætning• Forretningsbreve på engelsk, tysk, fransk, spansk eller italiensk• IT-kurser på alle niveauer• Alle typer af motion• Træning af borgere med fysiske skavanker (ryg, nakke, KOL, mv.)

Events og arrangementerHos AOF Amager har vi ikke kun stor erfaring men også et stort netværk, som er forudsætningen for, at Jeres arrangement bliver vellykket.Er I en gruppe, kan I f.eks. få Jeres egen kvalificerede guide til:• Kulturel rundvisning med afsluttede frokost eller middag• Byvandring• Ekskursion Eller måske har I lyst til et:• Øl- eller vinsmagningskursus• Madkursus i vietnamesisk, indisk eller japansk gastronomi

Uanset, hvad I kunne tænke jer, udarbejder AOF Amager gerne et uforpligtende tilbud. Kontakt os på [email protected] eller ring til os på 3251 1495 og fortæl om Jeres ønsker til et kursus eller arrangement.


IT OG FOTO

Hvem kan deltage?AOF Amagers kurser er åbne for alle – uanset hvor du bor, om du er barn eller voksen. Børn kan dog kun efter forudgående aftale med AOF Amager deltage på hold, som ikke er annonceret som et børnehold eller som et voksen/barn hold. Hvis du er arbejdsledig, kan du deltage på AOF Amagers kurser – dag og aften – uden at det bør få indflydelse på dine dagpenge. Tal evt. med dit lokale jobcenter, for at få hel eller delvis dæk-ning af kursusprisen.

Tilmelding Du vælger selv, hvordan du vil tilmelde dig:• på AOF Amagers hjemmeside

www.aof-amager.dk• pr. e-mail til [email protected]• på tlf. 3251 1495• eller ved besøg på kontoret.

Oplysning om CPR-nr.Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejds-ledige bosat i Tårnby kommune skal oplyse cpr-nummer for at få del i kommunens tilbud om nedsat betaling. I henhold til reglerne for voksenundervisningsforeninger, der modtager kommunalt tilskud, har du pligt til at oplyse AOF Amager om dit CPR-nummer, hvis du melder dig til undervisning og ikke bor i Tårnby Kommune.

Tilmelding og betalingTilmeldinger er først bindende, når vi har mod-taget din indbetaling. Bemærk fristen for ind-betaling på indbetalingskortet. Modtager vi ikke din betaling rettidigt, vil pladsen blive frigivet til andre deltagere. Kursusprisen er oplyst i programmet ved hvert fag – eller hold.Du vælger selv betalingsform:• via netbank og indbetalingskort.• via kontooverførsel til vores bankkonto -

reg.nr. 5324 - konto: 0308421. Husk hold-nummer og navn.

• med Dankort på vores hjemmeside, når du har tilmeldt dig et kursus. Du udskriver selv dankortkvittering og deltaljer omkring holdstart mm.

• kontant eller Dankort-betaling på AOF Amagers kontor.

Underviserne modtager ikke kontantbetaling af kurset.

Sådan læser du priserneDen første pris er den fulde kursuspris. Den an-den pris er for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige bosat i Tårnby Kommune. En evt. tredje pris er inkluderet en rabat givet af AOF Amager til pensionister, efterlønsmodta-gere og arbejdsledige bosat i andre kommuner.

RatebetalingNår kursusprisen udgør mere end kr. 1000,- kan beløbet betales i 2 rater. Første rate betales ved tilmelding. Anden rate senest 8 dage inden kur-susstart.

Nedsat deltagerbetalingTårnby Kommune: Pensionister, efterlønsmod-tagere og arbejdsledige - herunder også kontant-hjælpsmodtagere - som har fast bopæl i Tårnby Kommune, kan deltage i voksenundervisning i kommunen til nedsat pris. Pt. kan man få op til 45 % i tilskud for selve undervisningen.Modtager man kun folkepension, kan man fort-sat få op til 50 % i tilskud for selve undervis-ningen. I det tilfælde, skal man henvende sig til Kultur- og Fritidsafdelingen på Tårnby Hoved-bibliotek. Der ydes ikke tilskud til materialer el-ler til transport, forplejning, entreer mv. på ture.Registrerede arbejdsledige skal vise eller sende dokumentation fra A-kassen for at få nedsat be-taling. Kontanthjælpsmodtagere skal vise eller sende dokumentation fra Tårnby Kommune.Efterlønsmodtagere skal vise eller sende doku-mentation for efterløn. Modtager man Tjenestemandspension og er un-der 65 år, er man ikke omfattet af tilskudsreg-lerne.Dragør Kommune: Giver mulighed for at yde tilskud til efterlønsmodtagere og pensionisters deltagelse i voksenundervisning, der afholdes i Dragør eller Tårnby Kommune. Der gives til-skud til et hold pr. år. Tilskuddet udgør den an-noncerede pris, dog max. 430 kr. Du skal være bosat i Dragør Kommune, modtage pension og have en personlig tillægsprocent på 100 % og en formue under kr. 82.600. Ansøgningsske-ma hentes via kommunens hjemmeside www.dragoer.dk eller ved fremmøde i Borgerservice. Kvittering forevises eller fremsendes med angi-velse af navn, adresse, cpr-nummer til Rådhuset, Borgerbutikken, Kirkevej 7, 2791 Dragør.

StuderendeAOF Amager giver rabat til studerende, der modtager SU. Rabatten er den samme som for ’udenbys P.E.A.’ Studiekort samt dokumentati-on for seneste udbetaling af SU skal vises eller fremsendes for at opnå rabat.

Hensyntagende specialundervisningDer ydes særligt tilskud til små hold med hen-syntagende specialundervisning. Undervisnin-gen/træningen er for deltagere, som pga. en li-delse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt forløb. Deltagere underskriver en tro og loveerklæring ved første mødegang.

Tilbagebetaling:Kan ske indtil 14 dage før planlagt holdstart, med mindre længere frist er oplyst. Du får dine penge retur – fratrukket et administrations-gebyr på kr. 50,-. Ved afmelding senere end 14 dage før start betales kursusgebyret ikke retur. Dette gælder også i de tilfælde, hvor en deltager bliver forhindret i at møde op – uanset årsag.Hvis et hold aflyses, bliver du tilbudt at gå på et andet hold eller få dine penge retur.OBS! Tilmeldinger til ture og rejser er bindende ved tilmelding.

HoldstartFørste mødedato er anført under det enkelte hold og på dit indbetalingskort.

Materialer/bøgerBetales af deltagerne og anskaffes i samråd med underviseren. På nogle kurser er der medregnet en udgift til materialer i kursusgebyret, som skal betales af alle. Pensionister, efterlønsmodtagere, ledige og studerende, der deltager til nedsat pris, skal selv betale hele materialeudgiften.

En undervisningslektionEr på 55 minutter. Heraf kan 10 minutter benyt-tes til pause.

RygningEr ikke tilladt på skolernes indendørs områder, i bygninger eller indendørs andre steder, hvor undervisningen afholdes.

DeltagerrepræsentantIfølge AOF Amagers vedtægter, har deltagerne ret til at vælge en deltagerrepræsentant til besty-relsen. Interesserede skal kontakte AOF Ama-gers kontor. Dato for valg til bestyrelsen bliver herefter fastsat og oplyst til interesserede.

Ferie og fridage 2018 (for undervisning på skoler) Juleferie til og med 3. januar 2018Vinterferie: 10. februar – 18. februar (uge 7)Påskeferie: 26. marts – 2. aprilSt. Bededag 27. april + 30. april indeklemt fridag + 1. maj Kristi Himmelfart: 10. maj – 13. majPinse: 19. maj – 21. majIndeklemt fridag 4. juniGrundlovsdag 5. juniSkolernes sommerferie: 30. juni – 14. august

ForbeholdDer tages forbehold for ændring af underviser, udsættelse af kursusgange ved sygdom, ekstremt vejrlig, flytning af undervisning, ændringer som følge af eksterne begivenheder, som AOF ikke har indflydelse på samt evt. lovændringer. Der tages forbehold for evt. trykfejl i program og i annonceringen på nettet.

Telefontid: mandag - fredag kl. 10.00-15.00Telefon nr. 3251 1495Personlig henvendelse på kontoret, Saltværksvej 68, 1. sal, 2770 Kastrupman+ons+fre kl. 10.00-14.00tirs+tors kl. 10.00-16.00mail: [email protected]

DET MED SMÅT


3 retters øl-menu og øllets historie....................... 11Akvarelmaling for begyndere .............................. 16Ama’r brummerne .................................................. 29Amager Bryghus ....................................................... 8Amagers ældste byer - Sundby Øster og Vester .. 10AOF Amager – din professionelle samarbejdspartner .............. 32AOF:form ................................................................ 25Aquajogging ............................................................ 23Besøg i Folketinget med frokost i Tårnet .............. 8Besøg i Københavns Lufthavn ................................ 9Besøg Kirstens Christiania ...................................... 6Besøg på Danner ...................................................... 6Billedforståelse - bliv en bedre fotograf ............... 32Body-sds grundtræning ......................................... 21Boligindretning ....................................................... 16Buketkursus ............................................................. 16Bullet Journal - Workshop ................................... 12Bækken, lænd og bækkenbund ............................ 24Børneyoga ............................................................... 13Carlsberg Byen - før, nu og i fremtiden ................. 6Chokoladekursus .................................................... 17Christian IVs Christianshavn ............................... 11De ydmyge steder - de gamle værtshuse ............. 10Den grønne livsstil ................................................. 17Den sunde fod ......................................................... 22Det nye og det gamle Vesterbro ............................. 7Dragør med frokost på Dragør Fortet ................... 9Dus med din bolig .................................................. 16Dyrehavsbakken i over 400 år............................... 10El-Orgel og keyboard ............................................. 27En aften med Tarotkort .......................................... 15En kongelig historie.................................................. 7Engelsk ..................................................................... 30Erik Grip - Fællessange og røverhistorier ............. 5Facebook – fortsættere ........................................... 31Folkemødet på Bornholm ..................................... 29Forfatterkursus 1 - begyndere ............................... 15Førstehjælp ............................................................. 19Få balance i vægten ................................................ 17Få en sundere livsstil ................................................ 4Glasfremstiling - prøv selv! ................................... 13Glutenfri livsstil ...................................................... 17Grillkursus ............................................................... 17Guitar ....................................................................... 27H.C. Andersens København ................................... 7Harmonika/Accordeon .......................................... 28

Hatha Yoga .............................................................. 19Have inspiration ..................................................... 16Havnerundfart v/Peter Olesen ................................ 6Samlermuseet Thorsvang på Møn ......................... 8Herrego’ mad .......................................................... 17Historien om Amager ............................................ 11Honningjagt - Kig ind i biernes hus ..................... 13Hundetræning......................................................... 14Hven rundt på cykel ................................................. 8Hækling - en verden af muligheder ..................... 18I verdens tjeneste ...................................................... 3I øllets fodspor med Allan Mylius ........................ 10Intensiv kamera ...................................................... 31Introduktion til slægtsforskning ........................... 15Invitation til KREA KALAS .................................. 25iPad introduktion ................................................... 31Italiensk .................................................................... 30Jagttegnskursus ....................................................... 14Karen Blixen og Afrika - Sommerhold ................ 12Klaver og keyboard ................................................ 27KOL - fokus på lungerne - Sommerhold ............. 23KOL kor ................................................................... 29Kom videre med din bog ....................................... 15Kundalini Yoga........................................................ 20Kunst på Borgen ....................................................... 8Kurdisk/Tyrkisk mad ............................................ 17Københavns Lufthavn .............................................. 9Let motion for de sommeraktive .......................... 23Mac med styresystemet High Sierra .................... 32Mavedans for begyndere ....................................... 21Mindfulness meditation ........................................ 19Moderne nordisk novellekunst ............................. 12Motion for kvinder med osteoporose .................. 23Motionsgymnastik M/K - Sommerhold .............. 23Nordkorea - magt og mennesker ............................ 3Nye tider på Amager ............................................... 7Nørrebro .................................................................... 6Op og ned langs Nyhavn ....................................... 11Oplev Saltholm ......................................................... 9Patchwork og Quiltning......................................... 18PC-kursus let øvede................................................ 31Politigården i København ........................................ 6Pure love - kunsten at elske sig selv........................ 4Pølsekursus .............................................................. 17På jagt efter årets første haletudse ........................ 13Qi Gong ................................................................... 20Religionens Renæssance i Rusland ........................ 4

Restorativ Yoga Workshop .................................... 20Retro programmering ........................................... 32Rytmik, leg og bevægelse ...................................... 13Københavns Rådhus ................................................ 9Sang og stemmedannelse ....................................... 28Sanne Dam Nielsen vinder sundhedsprisen ......... 5Saxofon .................................................................... 28Selvforsvar .............................................................. 22Sidstehjælp ................................................................ 5Skræddersyede kurser ............................................ 32Smykkedesign ......................................................... 18Spansk ...................................................................... 30Styrketræning for seniorer .................................... 19Svømning og motion i vand .................................. 19Syning - Beklædning og Accesories ..................... 18Tai Chi Chuan ........................................................ 20Tao ............................................................................ 20Tap Dance fortsættere ............................................ 21Tapas for begyndere ............................................... 17Tarotkort .................................................................. 15Thaikøkkenet ........................................................... 17Trommer .................................................................. 28Trompet eller jagthorn ........................................... 28TRX Træning .......................................................... 19Træning for brystopererede kvinder .................... 23Træning for demensramte ..................................... 23Træning for diabetes 2 ramte ................................ 24Træning for knæ, hofter og ankler ....................... 24Tværfløjte ................................................................. 28Tysk .......................................................................... 30Tårnby vandværk & Rensningsanlæg .................... 9Udendørs træning .................................................. 23Varmtvandsgymnastik ........................................... 23Vegansk mad for begyndere .................................. 17Vestre Kirkegaard .................................................... 7Vil du synge eller spille?......................................... 27Vindmølleparken på Lynetten ................................ 9Violin ........................................................................ 28Webbaseret slægtsforskning .................................. 15Windows 10 ............................................................. 31WordPress til hjemmeside ..................................... 31Working poor. Road trip ......................................... 3Yin Yoga ................................................................... 20Yoga – for KOL ramte ............................................ 24Yoga - Sommerhold ................................................ 23Zumba-Fitness ....................................................... 21


FIND DET DU SØGER

Hvis dit katalog bliver væk, så er der altid et sted i nærheden, hvor du kan hente et nyt. Du finder katalogerne her:Tårnby:Vestamager Centeret, Ugandavej 111 Kastrup Apotek, Skottegården 2Letkøb, Skottegården 4REMA 1000, Løjtegårdsvej LIDL, Amager Landevej 42 Tårnby Torv, Englandsvej 337 Tårnby Hovedbibliotek, KamillevejKastrup Bio, SkottegårdscenteretPlyssen, Amager Strandvej 350SAS-Klubben, Ved Diget 25 3F Kastrup, Saltværksvej 68Sundhedshuset, KamillevejTårnby Rådhus, Amager Landevej

Kastrupgårdsamlingen, Blåklokkevej 1, Kastrup Jobcenteret, Rådhuset, Amager LandevejForeningscenteret, Amager Landevej 71Tandklinikken, Amager Landevej 69Pilehaven, KongelundsvejTårnby Skole

Dragør: Dragør Bibliotek, Vestgrønningen 18-20Wiedergården, Kirkevej 2Rådhuset, Kirkevej 7, Dragør biograf, Jan Timanns Plads 1Netto, Magleby Torv, Maglebytorv 26

AOF Amager har sekretariat på Saltværksvej 68, 2270 Kastrup.Her bliver du betjent af Birgit, Ann, Birgitte og Tom.

Telefontid: mandag – fredag kl. 10.00 – 15.00Telefon nr. 3251 1495Personlig henvendelse på kontoret,Saltværksvej 68, 1. sal, 2770 Kastrupmandag, onsdag og fredag 10.00 – 14.00tirsdag og torsdag 10.00 – 16.00


AOF Amagerhele øens aftenskole

Ring til os på kontoretog tal med

Birgitte, Birgit, Ann eller Tom

på telefon 3251 1495Besøg os på

Saltværksvej 68, 1. sal2770 Kastrup

Documents

Forår-Sommer 2018 · 2018-02-19 · Undervisningssteder i forår og sommer 2018 3F Kastrup, Saltværksvej 68, Kastrup Amagerhallen, Løjtegårdsvej 62B, Kastrup Blå Base, Kastrup