Embed Size (px)
Citation preview
GradueringsudvalgetJudo Danmark
Judo DanmarkPensum
Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,
der deltog i vores møde i Odense og som gennem den efterfølgende periode har været med til at finpudse og justerede sidste småting i pensummet.
Også en tak til Rune Johansen fra Aarhus Judo Klub for hans store arbejde med illustrationer, layout og opsætning af alle siderne.
Udkast til pensummet blev godkendt på årsmødet 2011, med tilladelse til følgende justeringer.
Dette pensum trådte i kraft den 1. marts 2012, og erstatter tidligere pensum. Opdateret februar 2013.
Tegningerne i pensum er vejledende.Oversættelserne er foretaget direkte fra japansk.
På vegne af GradueringsudvalgetCarsten Jensen
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Judo DanmarkPensum
SNIPPER, 8.-1. kyuBørn, 6 -12 år
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
8. kyu, GRÅ SNIP – BØRN (6 - 8 år) Gyldigt licens
UKEMI
SIDEFALD
RYGFALD
KATAME-WASA
OSAE-WASA
KESA-GATAME
KENDSKAB TIL
HAJIME - bEgynd
MATE - STOP
bIndE JUdObÆLTET
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne grå nuance.
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
7. kyu, RØD SNIP – BØRN (6 - 8 år) minimumstid: 5 mdr.
NAGE-WASA
O-GOSHI
KATAME-WASA
OSAE-WASA
KUZURE-KESA-GATAME
KENDSKAB TIL
REI – HILSEn, STÅEndE Og KnÆLEndE
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne røde nuance.
UKEMI
SIDEFALD RYGFALD RULLEFALD
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
6. kyu, LILLA SNIP – BØRN (8 - 12 år) Gyldigt licens
NAGE-WASA
O-GOSHI
O-SOTO-GARI
KATAME-WASA
OSAE-WASA
KESA-GATAME
KUZURE-KESA-GATAME
KENDSKAB TIL
UKEMI - FALdTEKnIKKER
KUMI-KATA - FUndAMEnTALT gREb I gIEn
REI – HILSEn, STÅEndE Og KnÆLEndE
dOMMERUdTRyK
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne lilla nuance.
Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side
UKEMI
SIDEFALD RYGFALD RULLEFALD
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
5. kyu, GUL SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne gule nuance.
NAGE-WASA
SEOI-NAGE (IPPOn)
SEOI-NAGE (MOROTE)
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
TSUKURI - ÅbnIng, IndgAng
KUZUSHI - bALAnCEbRydnIng
KAKE - KASTEUdFØRELSE
UCHI-KOMI - gEnTAgnE IndgAngE
yAKUSOKU-gEIKO - AFTALTE ØVELSER, LEgEKAMP
KATAME-WASA
OSAE-WASA
YOKO-SHIHO-GATAME
2 VARIANTER VENDETEKNIK
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
4. kyu, ORANGE SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
NAGE-WASA
KO-UCHI-GARI
O-UCHI-GARI
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne orange nuance.
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL
gRUndPRInCIPPER I OSAE-KOMI-WASA
FRIgØRELSESTEKnIKKER
VEndETEKnIKKER
KATAME-WASA
OSAE-WASA
USHIRO-KESA-GATAME
HOLDEGREBS-KOMBINATIONER
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
3. kyu, GRØN SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
NAGE-WASA
TAI-OTOSHI
UKI-GOSHI
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne grønne nuance.
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KENDSKAB TIL SHIZEn-HOnTAI MIgI-SHIZEnTAI HIdARI-SHIZEnTAI
KATAME-WASA
OSAE-WASA
KAMI-SHIHO-GATAME
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
JIgO-HOnTAI MIgI-JIgOTAI HIdARI-JIgOTAI
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
nATURLIg POSITIOn HØJRE VEnSTRE FORSVARS POSITIOn HØJRE VEnSTRE
2. kyu, BLÅ SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
NAGE-WASA
KOSHI-GURUMA
HARAI-GOSHI
OKURI-ASHI-BARAI
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne blå nuance.
KENDSKAB TIL
TAndORU-REnSHO - SOLO KOMbInATIOn
KAKARI-gEIKO - dEn EnES AngREb, dEn AndEnS FORSVAR
RAndORI - KAMPTRÆnIng
KOMbInATIOnER
MOdKAST
dOMMERREgLER - SOM KÆMPER
KATAME-WASA
OSAE-WASA
TATE-SHIHO-GATAME
2 VARIANTER AF TATE-SHIHO-GATMAE
BEVÆGELSES-TEKNIKKER
AyUMI-ASHI - ALMIndELIg gAng
TSUgI-ASHI - FOd FØLgER FOd
TAI-SAbAKI - KROPSdREJnIng, VEndIng
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
1. kyu, BRUN SNIP – BØRN (8 - 12 år) minimumstid: 5 mdr.
NAGE-WASA
SUKUI-NAGE (TE-gURUMA)
TOMOE-NAGE
TOMOE-NAGE (yOKO)
TANI-OTOSHI
Det skal bestræbes at snippens farve skal ramme denne brune nuance.
Teknikkerne skal udføres under bevægelse og til begge sider.
Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.
KATAME-WASA
OSAE-WASA
3 VENDETEKNIKKERTIL HOLDEGREB
2 FRIGØRELSES-TEKNIKKER
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
KENDSKAB TIL
TAndORU-REnSHO - SOLO KOMbInATIOn
KAKARI-gEIKO - dEn EnES AngREb, dEn AndEnS FORSVAR
RAndORI - KAMPTRÆnIng
KOMbInATIOnER
MOdKAST
dOMMERREgLER - SOM KÆMPER
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Ordliste - oversættelser
AAite PartnerArashi StormAshi Ben, fodAtama HovedAte Berøre, træffeAtemi Angreb i form af slagAyumi Bevægelse fremad
BBarai (harai) FejningBudo Kampkunst
CChikara StyrkeChitsai Lille
DDan Trin, mestergradDe FremadDo Vej eller stiDojo Træningssal
EEri Krave, revers
FFusegi Forsvar
GGaeshi(kaeshi) KontraGake Krog, hænge, blokeringGarami Snoning Gari MejningGatame (katame) Holde fast, kontrolteknikGeiko (keiko) ØvelseGenki Energisk, aktivGesa (kesa) Skærf (diagonalt over krop)Gokyo 5 hovedpunkter (elevgrader)Goshi (koshi) HofteGuruma HjulGyaku Omvendt, modsat
HHadaka Nøgen, friHane Fjeder (spring)Hara MaveHarai (barai) FejningHidari VenstreHiji Albue
Hiki TrækkeHishigi Strække ud Hiza KnæHon Basis, grundlæggende
IIdori Siddende stillingIppon Punkt, point
JJigotai ForsvarsstillingJime StranguleringJoseki (kamiza) HæderspladsJu Blid, mildJudo Mild vej (overført betydning)Judoka JudoudøverJuji KrydsJudogi JudobeklædningJushin Tyngdepunkt
KKaeshi (gaeshi) KontraKakari AngribeKake KasteudførelseKaku (gaku) AnkelKami Øverste del, top Kamiza (joseki) HæderspladsKansetsu Led (armlås)Kao AnsigtKata 1. Form, 2. skulderKataha En sideKatame (gatame) Holde fast, kontrolteknikKatate En håndKeiko (geiko) ØvelseKesa (gesa) Skærf (tværs over kroppen)Ko LilleKodokan Hovedkvarter for japansk judoKomi IndadKoshi (goshi) HofteKumi Tage fatKumikata Fundamentale grebKuzure VariationKuzushi BalancebrydningKyu Elevgrad
MMa Lige Mae FremadMaki RulleMakura Pude
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
Ordliste - oversættelser
MManaka Midtpunkt, omdrejningspunktMata InderlårMawari Dreje rundtMeijin Ekspert, mester Mi (tai) KropMigi HøjreMizu VandMorote Begge hænderMune Bryst
NNage KasteName BølgeNami Normal (placere på linie)Ne LiggendeNo Af eller i
OO StorObi BælteOkuri GlidendeOsae HoldeOsae-komi HoldegrebOshi SkubbeOtoshi Lade faldeOwari Slut
RRandori Fri træningRei HilsenRenraku KombinationRenshu TræneRensoku KombinationRitsurei Stående hilsenRyote To hænderRyu Skole
SSabaki DrejningSankaku TriangelSamurai Japansk ridderSasae BlokeringSempai Ældre trænerSenaka RygSensei LærerSenshu Kæmper, mesterSeoi Ryg
TTachi StåendeTachi-ai Stående kampTai (mi) KropTaiso Fysisk træning, opvarmningTandoku SoloTandoku-renshu SolotræningTani DalTatami MåtteTate Lodret, ovenpåTe HåndTekubi Ankel Tokui SpecialeTomoe BueTori AngriberTsugi Speciel gangart (fod følger fod)Tsuki StødeTsukinami MånedligTsukuri Indgang, åbningTsuri LøfteTsurikomi Løfte op og trække nedTsuyoi Stærk
UUchi Indvendig Uchikomi Gentage indgangeUde ArmUke OfferetUkemi FaldøvelserUki FlydendeUra BagsideUshiro BagfraUtsuri Veksle
WWakare AdskilleWaki ArmhuleWaza Teknik
YYama BjergYakusoku AftaleYoko SideYowai SvagYubi Finger/tå
ZZarei Knælende hilsenZazen Siddende meditationZempaku UnderarmZori Sandaler
Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget
TALRei NulIchi EnNi ToSan TreShi FireGo FemRoku SeksShichi SyvHachi OtteKyû NiJû TiJûichi ElleveJûni TolvJûsan TrettenJûshi FjortenJûgo FemtenJûroku SekstenJûnana SyttenJûhachi AttenJûku NittenNijû TyveSanjû TrediveShijû Fyrre Gojû HalvtredsRokujû TresSchichijû HalvfjerdsHachijû FirsKyûjû HalvfemsHyaki HundredeSen Tusind
Ordliste - oversættelser
