Freude BILDET die Basis Für erFolgreiches lernen STRESS ......Umso bedeutender ist die Fähigkeit, eine nachhaltige Balance aller Lebensbereiche zu schaffen und aufrechtzuerhalten

www.bfi-wien.at

Freude BILDET die Basis Für

erFolgreiches lernen

Kammerer

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Kammerer

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STRESS- UND BURNOUTPRÄVENTIONSTRAINER(IN) DIPLOMLEHRGANG

STRESS- UND BURNOUT-PRÄVENTIONSTRAINER(IN) Diplomlehrgang in 6 Modulen

Änderungen vorbehalten

Sehr geehrte KundInnen und InteressentInnen,

Fachwissen bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Karriere. Bauen Sie Ihren

Wissensvorsprung aus und nutzen Sie dafür das Aus- und Weiterbildungsangebot des BFI

Wien. Unser Motto lautet Bildung, Freude inklusive. Frei nach diesem Motto gestalten wir

unsere Weiterbildungsangebote. Neben Fachwissen möchten wir Ihnen auch Emotion

vermitteln, gelebte Aus- und Weiterbildung. Durch Freude an Bildung bildet sich mehr als nur

Wissen. Sie entwickeln neue Freundschaften, erweitern Ihre Netzwerke, all dies fördert

neben dem Wissen Ihre Karriere und stellt eine gute Basis für Ihre nächsten beruflichen

Schritte dar.

Wir wünschen Ihnen viel Freude mit unserem

Weiterbildungsangebot!



Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff „Burnout“?

Der Begriff Burnout wird vom englischen Begriff „to burn out“ hergeleitet, was wörtlich

übersetzt „ausbrennen“ bedeutet. Der Begriff wurde erstmals in den 1970er Jahren in den

Vereinigten Staaten thematisiert: dabei stand besonders der physische und psychische

Druck, unter dem Pflegefachkräfte stehen, im Mittelpunkt der Diskussion. Gerade bei

medizinischem Personal sind Stress und emotionale Belastung immer schon weit verbreitet;

mittlerweile ist das Burnout-Syndrom jedoch durch wirtschaftliche Instabilität,

Kosteneinsparungen, Ressourcenmangel und dem damit verbundenen Druck auf die/den

Einzelne/n in der breiten Gesellschaft angekommen. Besonders in Verbindung mit privaten

Problemen, die jeder von uns manchmal durchlebt, entsteht eine Situation, in der man sich

fühlt, als würde die Welt um einen herum zusammenbrechen.

Burnout kann als ausgesprochene emotionale Erschöpfung und damit verbundene reduzierte

Leistungsfähigkeit beschrieben werden. Dabei entsteht diese Verausgabung nicht über

Nacht: vielmehr stellt sie den Endzustand einer Entwicklung dar, die mit Begeisterung für

eine Tätigkeit oder Aufgabe beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung

und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression führt. Das Burnout-Syndrom

ist wissenschaftlich nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt in der Internationalen

Klassifikation der Erkrankungen als ein Problem der Lebensbewältigung. Damit ist gemeint,

dass Burnout eine Zusatzdiagnose darstellt, die nicht direkt medizinisch behandelbar ist. Die

Ursache für das Burnout-Syndrom ist körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung

aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung. Diese wird meist durch Stress

ausgelöst, der wegen der verminderten Belastbarkeit nicht bewältigt werden kann.

Umso bedeutender ist die Fähigkeit, eine nachhaltige Balance aller Lebensbereiche zu

schaffen und aufrechtzuerhalten. Darin besteht die Aufgabe für Sie als Stress- und

PräventionstrainerIn. Sie zeigen Wege und Konzepte auf, damit es bei den Menschen erst

gar nicht zu negativen Stressbelastungen kommt. Sie lernen umfassende Trainings- und

Coachingmethoden einzusetzen, um andere Menschen in Bezug auf Stressprävention zu

begleiten. Sie bieten Lösungen für den Umgang mit Stresssituationen und helfen beim

Erkennen von Stressursachen. Sie wissen um die maßgeblichen Präventionsmaßnahmen

und wie diese professionell zu setzen sind. Mit Ihrem umfangreichen TrainerInnenwissen

spezialisieren Sie sich als Expertin/Experte in Fragen von Stress- und Burnoutprävention.

Sie halten Seminare und Vorträge zu diesen spannenden Themen und bieten ganzheitliche

Sichtweisen an.

http://de.wikipedia.org/wiki/Psychosomatische_Erkrankung

http://de.wikipedia.org/wiki/Depression

http://de.wikipedia.org/wiki/Krankheit

http://de.wikipedia.org/wiki/Stress



Ist dieser Diplomlehrgang für Sie geeignet?

Unser Lehrgang richtet sich an alle am Thema interessierten Personen, insbesondere

Personen aus beratenden Berufen, wie Lebens- und SozialberaterInnen, PsychologInnen,

Coaches, TrainerInnen, PädagogInnen, EnergetikerInnen, ErnährungsberaterInnen,

FitnesstrainerInnen, Gesundheitsbeauftragte aus Unternehmen, PersonalentwicklerInnen,

BetriebsrätInnen, etc. sowie AbsolventInnen der BFI Wien Diplomlehrgänge aus dem

Beratenden Bereich. Der Lehrgang richtet sich auch an Menschen, die ihr eigenes

Stressmuster- und Stressverhalten überdenken möchten und ein ausbalanciertes Leben

führen möchten.

Welchen Nutzen haben Sie durch den Besuch des Diplomlehrgangs?

In diesem Lehrgang lernen Sie, Ihre eigene Lebenskompetenz mittels Wissen und

Methoden zu stärken und diese erlernten Tools und Ihr Know-how anderen zur

Verfügung zu stellen.

Sie erwerben die Kompetenz, Menschen auf dem Weg zu einer stimmigen

Lebensgestaltung zu begleiten.

Sie können das im Diplomlehrgang erworbene Wissen auch auf sich selbst

anwenden und wissen, welche Faktoren Ihr Leben und Ihr persönliches Umfeld

ausbalancieren können.



Unsere TrainerInnen sind Fachexperten, die ihr Wissen abwechslungsreich und mit

ansprechenden Methoden versehen, sodass Lernen Freude und Spaß macht. z.B.

Lehrgespräche mit persönlichen Feedbackrunden, praktische Übungen an konkreten

Fallbeispielen, Partner-, Gruppen- und Einzelarbeiten, etc.

Die Inhalte der Präsenzmodule sind Ende der Arbeitswoche (Freitag, Samstag)

aufgegliedert, um Ihnen auch neben Ihrer Berufstätigkeit die Teilnahme zu

ermöglichen.

Sie erhalten topaktuelle, auf den Lehrgang abgestimmte Unterlagen, die Ihnen als

Lerngrundlage dienen. Flipchartprotokolle sowie Kopien aller im Lehrgang

verwendeten Powerpoint-Folien und Arbeitsblätter runden das Angebot ab.

Uns als BFI Wien, als zweitgrößter Weiterbildungsanbieter in Wien mit über 7.000

Weiterbildungsangeboten pro Jahr, ist es gelungen, neben hoher Qualität und

Sicherheit die Menschlichkeit zu bewahren. Machen Sie sich selbst ein Bild davon.

Welche Karrierechancen eröffnen sich Ihnen?

Als Diplomierte/r Ganzheitliche/r PräventionstrainerIn sind Sie angestellt oder

selbstständig als TrainerIn tätig z.B. in Wellnesseinrichtungen, Einrichtungen zur

Gesundheitsförderung und des Sports.

Sie begleiten Menschen auf ihrem Weg, ein stimmiges und ausgeglichenes Leben zu

führen und erarbeiten mit ihnen ihre persönliche Work/Life-Balance.

Sie sind in der Lage, auf die heutigen veränderten Arbeits- und Lebensbedingungen

einzugehen, Sie erkennen belastende Elemente im (Berufs-)Leben Ihrer KlientInnen und

zeigen Möglichkeiten auf, mit diesen umzugehen.

Wo findet der Diplomlehrgang statt?

Dieser Lehrgang findet an der BFI Wien Akademie am Catamaran statt. Unser modernes,

mit W-Lan ausgestattetes Seminarzentrum ist direkt an der U2 Station Donaumarina

gelegen. Auch mit dem PKW sind wir sehr gut erreichbar über die A23 - Ausfahrt Handels

Kai. In entspannter Atmosphäre mit direktem Blick auf die Donau lernt es sich besonders

angenehm. Um Ihnen das Lernen so bequem wie möglich zu machen, reichen wir Ihnen in

den Pausen Erfrischungen.



BFI Wien Akademie

Johann-Böhm-Platz 1/Sektor B/5. Stock

(„Catamaran“)

1020 Wien

Wie gelangen Sie zu Ihrem Diplom?

Voraussetzung für den positiven Abschluss des Lehrgangs ist eine Anwesenheit in den

Präsenzeinheiten von mindestens 75 Prozent. Nach erfolgreicher Ausarbeitung einer

Diplomarbeit zu einem selbstgewählten Thema mit Bezug zu den Lehrgangsinhalten und

dem Entwurf eines Trainingsdesigns für ein eintägiges Seminar präsentieren Sie eine

zweistündige Probesequenz aus diesem Seminar auszugsweise. Bei erfolgreicher

Beurteilung aller Abschlussarbeiten erhalten Sie dann das BFI Wien-Diplom, ein

renommiertes und offiziell anerkanntes Dokument Ihres Könnens von einem der größten

Weiterbildungsanbieter Österreichs. Diese Abschlussarbeit ist ein wichtiger Beitrag für Ihre

berufliche Zukunft und ermöglicht Ihnen, sich bereits während des Lehrgangs intensiv mit der

Ausarbeitung und Organisation von Seminaren auseinanderzusetzen.

Welcher zeitliche und finanzielle Aufwand kommt auf Sie zu?

Bei uns erhalten Sie ein Full Package - alle Leistungen, wie z.B. Unterlagen und Antritt zur

Diplomprüfung, sind im Diplomlehrgangspreis inkludiert. Während Ihres Aufenthalts bei uns

an der BFI Wien Akademie erhalten Sie in den Pausen Erfrischungen. Alle Module finden

freitags Nachmittag/Abend und samstags ganztägig statt. Bitte planen Sie zusätzlich auch

Zeit – jeweils meist zwei bis drei Stunden - für Peergroup-Treffen ein. Sie treffen sich

zwischen den einzelnen Modulen in Kleingruppen, um sich mit den Inhalten und Übungen

auseinanderzusetzen. Detaillierte Terminangaben sowie Angaben über die Lehrgangsgebühr

entnehmen Sie bitte dem Stundenplan.



Wie melden Sie sich für den Lehrgang an?

Um Sich zum Diplomlehrgang anmelden zu können, ist es notwendig, den

Informationsabend zu besuchen und danach ein Aufnahmegespräch mit der

Lehrgangsleiterin zu absolvieren. Die Termine für die Informationsabende entnehmen Sie

bitte unserer Homepage oder der Druckversion unseres Kursprogramms. Nach

erfolgreichem Aufnahmegespräch können Sie Sich schriftlich mittels Anmeldeformular zum

Lehrgang anmelden. Weitere Informationen zum Anmeldeprocedere entnehmen Sie bitte

unseren Geschäftsbedingungen.

Wo erhalten Sie weitere Informationen?

Weiterbildung ist mit zeitlichem und finanziellem Aufwand verbunden. Daher ist eine gut

überlegte und realistische Entscheidung nötig. Sorgfältige Information und Beratung im

Vorfeld sind wesentliche Bestandteile unserer Philosophie des BFI Wien. Für diesen

Lehrgang bieten wir einen kostenlosen Informationsabend an. Unsere MitarbeiterInnen,

LehrgangsleiterInnen und TrainerInnen stehen als Ansprechpersonen jederzeit für Sie zur

Verfügung und begleiten Sie während der gesamten Ausbildung. Sollten Sie vorab noch

Fragen betreffend Inhalte, Termine, Förderungen, Teilzahlung, etc. haben, stehen Ihnen

unsere MitarbeiterInnen des Servicecenters während der Öffnungszeiten jederzeit zur

Verfügung.

BFI Wien-Servicecenter

Telefon: +43 1 811 78 / 10100, Fax: +43 1 811 78 / 10111

E-Mail: [email protected]

Öffnungszeiten: Montag – Donnerstag: 9.00 – 18.00 Uhr

Freitag: 9.00 – 16.00 Uhr

Wie können Sie sich Ihren Lehrgang finanzieren?

Damit Sie Ihre Weiterbildung leichter finanzieren können, sind zinsenlose Teilzahlungen

möglich. Weitere Informationen dazu erhalten Sie auf unserer Homepage bzw. bei unserem

Servicecenter.

mailto:[email protected]

http://www.bfi-wien.at/fileadmin/user_upload/Dateien_bfi_Wien/Bereich_Service/TEILZAHLUNG_Bankeinzug_mit_Zusatz05_03_12.pdf



Wo und wie können Sie eine Förderung beantragen?

Weiterbildung ist förderbar! Nutzen Sie Ihre Chancen. Das Servicecenter berät Sie gerne

betreffend Ihre individuellen Förderungen. Zwei wertvolle Links geben wir Ihnen bereits jetzt

mit auf den Weg. Unter diesen Links können Sie nachsehen, welche Förderung für Sie in

Frage kommt. Informieren Sie sich frühzeitig, am besten noch vor Lehrgangsstart, um in den

Genuss von Förderungen zu gelangen:

www.kursförderung.at

www.erwachsenenbildung.at

Ermäßigung für ÖGB-Mitglieder

Sie erhalten 5% Rabatt mit einer Höchstsumme von maximal 15 Euro

Förderung der AK Wien Bildungsgutscheine

Die AK Wien fördert die Weiterbildung ihrer Mitglieder mit Bildungsgutscheinen in der Höhe

von 120 Euro (Eltern in Karenz 170 Euro). Die Bildungsgutscheine gelten nur für mit dem

AK-Plus-Logo gekennzeichnete Kurse. Sie erhalten die Bildungsgutscheine unter dem

Servicetelefon 0800/311 311 (Mo-Fr) oder unter www.akwien.at.

Förderung durch das Arbeitsmarktservice (AMS)

Das AMS fördert berufsbildende Weiterbildungsveranstaltungen des BFI Wien unter

bestimmten Voraussetzungen. Setzen Sie sich einfach mit dem zuständigen

Arbeitsmarktservice in Verbindung! Ihren Antrag müssen Sie gründsätzlich vor Beginn der

Lehrveranstaltung beim AMS vorlegen. Alle Informationen zur neuen Bildungsteilzeit erhalten

Sie bei Ihrem zuständigen Arbeitsmarktservice.

Wiener ArbeitnehmerInnen Förderungsfonds (waff)

Tel.: 01 217 48-555

www.waff.at

http://www.kursförderung.at/

http://www.erwachsenenbildung.at/

http://www.akwien.at/

http://www.waff.at/



NÖ Bildungsförderung

Tel. 02742/9005/9555

www.noe.gv.at

Burgendländische Bildungsförderung

Tel.: 02682/600/2286

www.bgld.gv.at

Bildungsfreibetrag

Nutzen Sie steuerliche Vorteile durch in Anspruchnehmen des Bildungsfreibetrages (BIF).

Aufwendungen für berufliche Aus- und Weiterbildung können als Werbungskosten steuerlich

abgesetzt werden.

www.bmf.gv.at/steuern

Bildungsdarlehen bei Wüstenrot

Das Bausparkassensetz sieht vor, dass ein Bauspardarlehen auch für Aus- und

Weiterbildung sowie damit verbundene Nebenkosten gewährt werden kann. Flexible

Auszahlungs- und Rückzahlungsmodelle und die Fixzinsgarantie im ersten Jahr sowie die

Hochzinsabsicherung sind nur einige Vorteile des Bildungsdarlehens bei Wüstenrot.

Haftungsausschluss

Alle Angaben zu Förderungen und Ermäßigungen sind Kurzinformationen und können sich

nach Verfassen des Folders ändern. Details, die aktuelle Fassung und individuelle Auskünfte

erfahren Sie bei den jeweiligen Förderstellen direkt bzw. auf deren Websites.

http://www.noe.gv.at/

http://www.bgld.gv.at/

http://www.bmf.gv.at/steuern



Welche Inhalte erwarten Sie im Diplomlehrgang?

Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Stundenplan. Im Folgenden sind die

einzelnen Module des Diplomlehrgangs beschrieben.

Modul 1

Stressmanagement

Das erste Modul dient dem gegenseitigen

Kennenlernen der TeilnehmerInnen. Damit

legen wir eine vertrauensvolle Basis für die

Zusammenarbeit in den folgenden Monaten.

Sie nähern sich über ihre eigenen

Stresserfahrungen und das Erkennen des

Handlungsbedarfes den aktuellen

Stressmodellen.

Gegenseitiges Kennenlernen

Ich und mein Stresserfahrungen in den

verschiedenen Lebensbereichen

Stressmodelle

Stressbalance: ein Weg zwischen

Aktivierung und Entspannung

Überblick – Zusammenwirken der 4

Ebenen: Körper – Gedanken – Gefühle

und Verhalten

Modul 2

Wege zur erfolgreichen Stress- und Burnoutprävention 1:

Resilienz – die inneren Potentiale stärken

Dieses Modul hat zum Ziel, die eigenen

Widerstandskräfte und die eigenen Stärken

zu entdecken. Diese in uns brach liegenden

Potentiale zu aktivieren ist ein wesentlicher

Schritt von einem vorwiegend

fremdgesteuerten – und somit für Stress und

Burnout anfälligen – in ein

selbstverantwortliches und selbst-gemäßes

Leben.

Mentale Stärke entwickeln

Potentiale erkennen und aktivieren

Flourishing nach Martin Seligmann

Hinderliche Überzeugungsmuster

orten und ersetzen



Modul 3


Selbstmanagement, Lebensgestaltung

Wir gehen in diesem Modul den Fragen: „Wer

bin ich?“, „Was will ich?“ und „Wie will ich mein

Leben gestalten?“ nach. Die Basis für Antworten

auf diese Fragen sind Lebensvisionen, Ziele und

Leitwerte. Wenn wir uns diese nicht

bewusstmachen, lassen wir uns vorwiegend von

unserer Umgebung und/oder unseren Ängsten

steuern und landen letztendlich in einem

„fremden Leben“.

Über Selbsterkenntnis zur Lebensvision

finden

Grenzen erkennen und setzen

Ein „Ja“ zum „Nein“

Life-domain-Balance

Im Dialog mit sich selbst wieder

aufnehmen

Modul 4


- Beziehungsmanagement

Stressfaktoren lassen sich häufig in beruflichen

und privaten Beziehungen orten, - fehlende

Kommunikationskompetenz bringt nicht nur

Beziehungsstress, sondern zugleich auch

Hilflosigkeit. Neben einem gut entwickelten

Selbstwertgefühl ist hier vor allem Gesprächs/

Kommunikationskompetenz gefragt. In diesem

Modul lernen Sie die zielführende

Kommunikationsstrategie zu wählen und

umzusetzen.

Ich und meine zentralen Beziehungen

Mein Kommunikationsprofil

Bedeutung von Gefühlen bei der Wahl

der Kommunikationsstrategie

Kommunikationsmodelle

Erweiterung der eigenen

Kommunikationsstrategien



Modul 5


Körper“pflege“

Der gestresste Körper neigt zu Degeneration.

Im gestressten Körper entstehen besondere

Bedingungen, zum Beispiel braucht er mehr

Nährstoffe und mehr Wasser. Zu einer

gelungenen Stressbalance gehört deshalb auch

die Beachtung unserer körperlichen

Bedürfnisse bzw. das Wissen um die Steuerung

der Stressbalance über den Körper.

Bewegung

Ernährung

Schlaf

Modul 6

Trainingskompetenz

Stress- und Burnoutprävention ist ein stark

emotionsgebundenes Thema, bei dem die

Gefahr besteht, mit theoretischem Input zwar

die Gedankenwelt der Trainingsteilnehmer/

innen zu erreichen, nicht aber ihre für Stress-

und Burnout-Vermeidung relevanten

Einstellungen und Verhaltensweisen. Die

Alltagstauglichkeit des im Training Erlernten für

die Trainingsteilnehmer/innen hängt somit von

der lebensnahen, persönlichkeitsbezogenen

und situativen Aufbereitung der Trainingsinhalte

ab. In diesem Modul erarbeiten wir jene

Trainingsmethoden, die Sie dabei unterstützen.

.

Ausgewählte Trainingsmethoden für die

Vermittlung von Stress und Burnout-

Prävention



Abschluss

Im letzten Modul haben Sie die Gelegenheit

Ihre Diplomarbeit zu präsentieren und in einem

Fachgespräch ihr Wissen unter Beweis zu

stellen.

Präsentation der Diplomarbeiten

Fachgespräche


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Von welchen TrainerInnen werden Sie im Diplomlehrgang betreut?

Mag. Doris Schiestl

Lehrgangsleiterin

Berufliche Erfahrungen

Trainer und Coach in der

Erwachsenenbildung

Potentialanalysen und Erfolgscoaching

Lehrbeauftragte FH Steyr

Lehrbeauftragte FH St. Pölten

Lehrbeauftragte Universitätslehrgang für

Sozialmanagement, Linz

Eventmanagement

Organisationsberatung

Aus- und Weiterbildung

Magisterstudium der Psychologie

Gesundheitspsychologin

Lebens- und Sozialberaterin

Ausbildung zum Systemischen Coach nach dem

Kieler Beratungsmodell

Bewusstseins- und Mentaltechniken (international)

Nährstoffberaterin

Psychosomatische Kinesiologie

Intuitives Lernen

Arbeitsschwerpunkte

Potentialanalysen

LifeDomain Balance

Systemisches Einzel und Gruppen-

coaching,

Kommunikations- und

Beziehungsmanagement

Persönlichkeitsentwicklung

Ganzheitliche Gesundheits- und

Erfolgsberatung

Documents

Freude BILDET die Basis Für erFolgreiches lernen STRESS ......Umso bedeutender ist die Fähigkeit, eine nachhaltige Balance aller Lebensbereiche zu schaffen und aufrechtzuerhalten