LAROVERKEN.SE

IDROTT

FÖR DIG SOM SKA SÖKA TILL GYMNASIET OCH ÄR LITE EXTRA INTRESSERAD AV IDROTT OCH HÄLSA

1

2

Vill du kombinera ett idrottsintresse med dina gymnasiestudier eller gå en idrottsutbildning på elitnivå? Fria Läroverken erbjuder dig gymnasiestudier med idrottsinriktning tillsammans med Sveriges bästa lag, tränare och lärare. På vår idrottsutbildning är kärnan ditt idrottsintresse, men här får du utveckla både teoretiska, praktiska och personliga egenskaper.

På Fria Läroverken är idrotten en del av undervisningen och ditt idrottsintresse är med som en röd tråd genom hela gymnasiet. Här kan du bli en elithockeyspelare med en ekonomiutbildning eller en beteendevetare som förstår hur idrottsvärlden fungerar.

EN UTBILDNING FÖR IDROTTS-INTRESSERADE ELEVER OCH ELITSATSANDE IDROTTARE

3

Fria Läroverken Idrott erbjuder två olika alternativ. Ett för dig som vill kombinera studierna med ett intresse för idrott och träning och ett för dig som vill elitsatsa på din idrott. Oavsett alternativ erbjuder vi både högskoleförberedande och yrkesförberedande gymnasieprogram.

SÅ FUNGERAR FRIA LÄROVERKEN IDROTT

ALTERNATIV 1 – PROFILProfil innebär att du går en inriktning med mycket idrott på schemat och där du väljer till idrottskurser som ditt individuella val. Du tränar två pass i veckan.

PROFILIDROTTER PÅ VÅRA SKOLOR: > Karlstad – Fotboll, Innebandy, Ishockey och Fys & Hälsa > Linköping – Fotboll, Handboll, Innebandy, Ishockey och Fys & Hälsa > Malmö – Fotboll, Ishockey och Fys & Hälsa > Norrköping – Fotboll, Innebandy, Simning, Crossfit, Tennis och Fys & Hälsa

ALTERNATIV 2 – NIUNationellt godkänd idrottsutbildning är en spetsutbildning anpassad för dig som vill elitsatsa på din idrott. För att bli antagen krävs det att du ansöker om att få komma på uttagning. Ansökan ska vara Specialidrottsförbundet tillhanda senast den första december året innan du börjar gymnasiet. I praktiken innebär det att du tränar tre pass i veckan samt läser teoretiska kurser i tränings- och tävlingslära. Totalt avsätts ungefär 500 poäng till din idrottssatsning.

NIU-UTBILDNINGAR PÅ VÅRA SKOLOR: > Karlstad – Innebandy och Ishockey > Linköping – Fotboll, Innebandy, Ishockey och Handboll > Norrköping – Simning

4

SÅ HÄR SÖKER DU TILL FRIA LÄROVERKEN IDROTT

Ansökan till Fria Läroverken Idrott sker via den ordinarie gymnasiean-tagningen i din kommun. Besök vår hemsida för att se vilka program som kan kombineras med idrott på din skola. För NIU sker en särskild uttag-ning på skolan baserad på din idrottsliga prestation. Läs mer om hur du ansöker på www.laroverken.se/ansokan.

5

På Fria Läroverken anpassas dina skoldagar och ditt schema efter ditt idrottande. Vi är också noga med att du har tillräckligt med tid till återhämtning mellan träningspassen i skolan och kvällsträningen. Alla fysiska pass förläggs till förmiddagar och specialidrotten ligger alltid som dagens första pass vilket gör att du slipper onödiga resor mellan skolan och träningsanläggningen. Dessutom serveras lunchen i direkt anslutning till träningspassen vilket ger bästa möjliga återhämtning.

KOMBINERA TRÄNINGEN OCH SKOLARBETET

6

TRÄNINGSPASSEN BASERAS PÅ DINA FÖRUTSÄTTNINGAR OCH TAR HÄNSYN TILL DIN DAGSFORM

Träningspassen på skolorna är upplagda så att de synkar med moment i träningsläran, exempelvis kombineras lektioner om syreupptagningsförmåga med konditionsträning. Dessutom tittar vi alltid på vilken belastning eleverna har i sina klubblag, detta för att minimera risken för överträning, förslitningar och andra skador.

VI HJÄLPER DIG ATT PRESTERA NÄR DET VERKLIGEN GÄLLER!

7

Som elev blir du bättre genom att jobba med de bästa och därför bedrivs också all undervisning på Fria Läroverken av välutbildade och välmeriterade instruktörer och lärare. På skolorna befinner du dig i en miljö där både personal och elever delar ditt stora intresse. Vi jobbar målmedvetet med att rekrytera olika specialkompetenser till skolorna, här är några exempel:

> Alla instruktörer har genomgått specialidrottens tränarutbildningar > Alla idrottslärare har lärarexamen > Vi har idrottslärare med spetskompetens inom anatomi och idrottspsykologi

KOMPETENTA LÄRARE, TRÄNARE OCH LEDARE

8

TRÄNA SOM PROFFSEN

Både hårdsatsande idrottare och ambitiösa studenter känner till betydelsen av rätt lokaler och förutsättningar. På Fria Läroverken används lokaler som är optimerade för olika idrotter och vi ser till att skolarbete och idrottssatsningar fungerar bra tillsammans.

9

En del av eleverna på skolan väljer att elitsatsa och då erbjuder vi samarbeten med olika klubbar runt om i Sverige. Vår ambition är hög och vi samarbetar bara med de bästa. Just därför väljer vi föreningar och samarbetspartners noga.

EN UNIK MILJÖ

Elitklubbarna erbjuder en miljö och träning som ger dig en rättvis bild av vad en elitverksamhet verkligen innebär. Du får praktisk erfarenhet av hur det verkligen är att både träna och leva som professionell idrottare. En miljö där idrottsintresset kan fördjupas, förstärkas och gå från att bara vara ett intresse till att bli ett framtida yrke.

SATSA TILL-SAMMANS MED ELITKLUBBARNA

VI SAMARBETAR MED:FÄRJESTAD BKNIU-samarbetet gällande hockeygrabbarna

LINKÖPING HCSamarbete gällande hockeytjejerna

LINKÖPING FCNIU-samarbete gällande fotbollstjejer

LINKÖPING IBKSamarbete med NIU-innebandy

LB07Fotbollssamarbete i Malmö

NKKNIU-samarbete kring simelever i Norrköping

VÄRMLANDS INNEBANDYFÖRBUNDSamarbete med Värmlands innebandyklubbar

VI SAMARBETAR MED DEM SOM KAN KONTRAKT OCH FÖRHANDLINGARFria Läroverken Idrott samarbetar aktivt med olika idrottsagenturer. En gång per år kommer en representant från dessa till skolan och berättar om hur det är att ha idrottandet som sitt yrke och vad du ska tänka på om det blir aktuellt. Smarta råd och tips när det kommer till kontraktsskrivande och förhandlingar. Detta görs för att förbereda eleverna på vad som krävs för att kunna leva på sin idrott.

10

Under utbildningen ordnas olika läger och resor som ytterligare stöttar elevernas olika satsningar och studier. Dessutom hjälper det till att skapa en stark gemenskap.

RESOR, LÄGER OCH GEMENSKAP

ÅRSKURS 1:

Alla elever åker på ett Boot-camp i närmiljön. Syftet med campen är både att testa fysisk och mental styrka och att lära känna varandra.

ÅRSKURS 2:

Alla idrottselever åker på ett gemensamt läger. En resa där alla får träna, tävla och umgås tillsammans. Dessutom arrangeras intressanta föreläsningar med både egna lärare och välkända idrottsprofiler. Syftet med lägret är att eleverna ska få lära känna och tävla mot varandra, men det är även en kick-off som ska inspirera alla till att ge järnet under hela läsåret.

1 2

11

På Fria Läroverken tävlar vi ofta och gärna. Vi vill förbereda våra elever på ett liv som aktiv idrottare och hjälpa alla att hitta naturliga kopplingar mellan träning och tävling. Dessutom är det kul att mäta sig med andra elever och skolor i resten av Sverige och världen.

TA CHANSEN, TÄVLA OCH VINN

SKOLORNAS PLACERINGAR I SM:

SKOLORNA I VM:

2009/2010: 2:a i Skol-SM Handboll Linköping, killar.

2010/2011: 1:a i Skol-SM Handboll Linköping, killar.

2010/2011: 1:a i Skol-SM Fotboll

Malmö, killar.

2012/2013: 3:a i Skol-SM Innebandy

Linköping, killar.

2009/2010: 3:a i Skol-SM Innebandy

Karlstad, tjejer.

2010 kom Linköpings Handbollskillar på 9:e plats i Skol-VM i Portugal.

2014 kom Linköpings Fotbolls-killar på 5:e plats Futsal-VM på Sardinien.

2014 kom Linköpings Hand-bollskillar på 12:e plats på Handbolls-VM i Turkiet.

2

11

33

12

”Under mina år på Fria Läroverken har jag gått från att vara en junior-spelare till att bli en bra seniorspelare som spelar både i SSL och i U19-landslaget. Med hjälp av skolan och dess instruktörer har jag fått den träning jag behöver inom teknik, taktisk kunskap, fysisk träning och även kunskap om hur min kropp fungerar. Jag har inte bara blivit en bättre innebandyspelare utan också utvecklat mina personliga egenskaper.”

Petter Alm, tidigare elev påBarn- och fritidsprogrammet, Fria Läroverken Linköping

”Genom vårt samarbete med Fria Läroverken kan vi säkerställa och gradvis öka kvaliteten på spelarnas utbildning, både inom skola och idrott. Detta innebär att vi med gott samvete kan skicka spelarna vidare mot civila och/eller idrottsliga karriärer. Vi ser detta sam-arbete långsiktigt med utveckling som huvudmål.”

Håkan Loob, klubbdirektör Färjestads BK,som samarbetar med Fria Läroverken Karlstad

”Det är oerhört många faktorer som avgör hur väl du lyckas inom din idrott. Som lärare i träningslära vet jag att goda kunskaper om hur kroppen fungerar i träning, tävling och vila kan vara en av dessa faktorer. Goda kunskaper i träningslära tillsammans med god fysik och teknik är en oslagbar kombination”L-G Danielsson, lärare på Fria Läroverken i Linköping

”Eftersom jag har en lång erfarenhet av spel på elitnivå vet jag också vad som krävs för att ta sig dit. Det gäller inte bara att utveckla de tekniska och taktiska färdigheterna utan även fysiska och sociala färdigheter. Det

viktigaste är att ha rätt inställning, vara motiverad och lära sig att vara en del av ett lag. Vi jobbar med spelaren och utvecklar individen från där den står just nu– oavsett nivå!”

Lina Segerblom, lärare/instruktör på Fria Läroverken i Karlstad

13

Runt träningen och studierna har vi på Fria Läroverken en filosofi där vi integrerar olika moment och där vi jobbar med att hitta en balans mellan fysisk och mental träning. En filosofi där också ledarskap och förståelsen för gruppen är viktig.

ANNAT SOM VI TRÄNAR PÅ FRIA LÄROVERKEN

MENTAL TRÄNING

För att bli framgångsrik inom något krävs det både förberedelse, målmedvetenhet och disciplin. Inom idrottsvärlden brukar förberedelserna handla mycket om träning, kost och vila. Men det finns även andra faktorer som är viktiga, bland annat det som brukar kallas mental träning. Hos oss handlar mental träning om att göra våra elever medvetna om att de har stor makt över sina tankar och att de därigenom kan påverka sin prestation. Varje elev jobbar med sina mentala styrkor och svagheter och får lära sig hur man kan agera i olika situationer för att behålla fokus och lugn och därigenom kunna prestera maximalt.

LEDARSKAP I BÅDE TEORIN OCH PRAKTIKEN

Inom idrottsvärlden har ledarskapet en stor betydelse och när du tränar aktivt kommer du i kontakt med olika ledare med olika stilar och egenskaper. På Fria Läroverken läser vi ledarskapskurser med målet att eleverna ska utveckla de egna ledaregenskaperna, vi studerar också olika ledarstilar och tar reda på vad som egentligen kännetecknar en bra ledare. Ett steg mot att bli en bra ledare är att ha en förståelse för gruppen. Det är viktigt att veta hur en grupp fungerar och vad du som ledare kan påverka. Här kopplas kunskap och praktik ihop då eleverna ansvarar för och genomför idrottslektioner och friluftdagar för grundskolelever samt är ute på arbetsplatsförlagd utbildning, APL.

14

FYRA SKOLOR MED ETT GEMENSAMT ARBETSSÄTTFria Läroverken driver gymnasieskolor i Karlstad, Linköping, Malmö och Norrköping. Våra skolor förenas av ett gemensamt arbetssätt. Vi står för verkligt lärande – ett lärande som är förankrat i verkligheten och går längre och djupare än vad som kan mätas med formella kunskapstester.

Vår styrka är entreprenörskap – vi vill att alla våra elever oavsett program ska bli initiativ-rika och få en förmåga att göra sina liv både spännande och meningsfulla.

Dessutom arbetar vi med att ut-veckla lärandet. Vi vill att lärandet ska vara motiverande, utmanande och engagerande. Vi gör inte som man alltid har gjort utan vi tar till oss ny forskning och teknik för att ständigt förbättra våra elevers möjlighet att lära.

Läs mer om vårt arbetssätt och våra skolor på www.laroverken.se.

VERKLIGTLÄRANDE

ENTRE-PRENÖRSKAP

INNOVATION

NORRKÖPINGDragsgatan 7011-470 52 00laroverken.se/norrkoping

KARLSTADOrrholmsgatan 4054-22 00 80laroverken.se/karlstad

LINKÖPINGTeknikringen 3013-470 87 00laroverken.se/linkoping

MALMÖStadiongatan 25040-650 75 50laroverken.se/malmo

DET HÄR ÄR FRIA LÄROVERKEN IDROTT

> Möjlighet att kombinera studier med idrott > Lärare och instruktörer med specialkompetens > Bra lokaler och samarbeten med ledande klubbar > Idrottsläger där vi tränar, tävlar och umgås > Ansök till NIU och elitsatsa på din idrott