FUNDAMENTOS BÁSICOS

1. Passes

2. Recepções

3 . Arremessos

4 . Drible

1 . Passes

O que é?

- fundamento básico do jogo de

handebol

- precede o arremesso a gol.

Qual o seu objetivo?

- progressão

- preparação ao ataque.

Condições para realizar um

bom passe:

1 . oportunidade;

2. precisão;

3 . segurança;

4 . rapidez;

5 . surpresa.

Análise e classificação dos passes:

Classificação quanto a distância:

- passes curtos;

- passes de média distância;

- passes longos;

- passes de contra-ataque.

Classificação quanto a trajetória:

- direto - picado - parabólico

Classificação quanto aos

movimentos de execução:

- parado;

- em deslocamento;

- com uma ou as duas mãos;

- de frente, de lado, de costas;

- em suspensão.

Metodologia utilizada:

uso dos dedos, pulso, antebraço, braço e

entrada de ombro, troca de passo.

Classificação quanto ao tipo:

simples: na altura do ombro;

na altura do quadril.

especiais:

pronação;

por trás do corpo;

por trás da cabeça;

pêndulo;

por entre as pernas....

2 . Recepção:

O que é?

- Ato de receber e controlar a bola;

- Diretamente relacionada com o passe e

arremesso

Objetivos:

- dar continuidade

- as ações do jogo.

Técnica:

- dominar a bola;

- amortece-la;

- mãos em forma de concha.

O ATLETA DEVE PROCURAR:

- estar predisposto a uma ação

imediata;

- automatizar o gesto;

- não olhar a bola;

- segurança.

Metodologia da recepção:

Em passes curtos, à média distância,

longos, fortes.

Amortecimento dos dedos, punhos,

antebraços, braços, e ainda com pequeno

passo para trás (recuo do corpo)

Para o goleiro

- Quebra de punho, jogando a bola para o

chão perto dos pés.

3. Arremessos

É o lançamento a baliza, com o

objetivo de fazer o gol.

3. Classificação dos Arremessos

De frente

De lado

De cintura

Por baixo

Em suspensão sem queda

Em suspensão com queda

4. Drible

Pode ser Alto

Pode ser Baixo

O drible tem como objetivo progredir no

campo com a posse da bola

4. Drible

Pode apenas dar 3 passos sem quicar

a bola no chão.

Regras de ouro

1. É um desporto coletivo e jogado com as mãos;

2. Jogo em que se marca gol em um goleiro;

3. Há um espaço exclusivo para o goleiro.

Regras básicas:

É permitido:

1. Permanecer 3 seg. com a bola na

mão;

2. Dar 3 passos com a bola na mão.

É Proibido:

1. Jogar a bola para fora da quadra;

2. Invadir a área de gol;

3. Atrasar a bola para o goleiro .

Divisão da quadra:

Defesa Ataque