7
Copyright @2014 by Gabrielle Bemstein Originally published in2014 by Hay House lnc' USA Miricles Non': 108 LiJb-Changing Tools./'or Less Stess' More Flow, and Finding Your Tr"tre Purpose Ascultali Hay House Radio la: www'hayhouseradio'com CoPYright @ 2014 EDITURA FOR YOU Redactare: Arra-Maria Datcu DTP: Prosperity Exprirn (Felicia Drlguqin) Coperta: Adriana GulI Descrierea CIP a Bibliotecii Nafionale a Rominiei BERNSTEIN, GABRIELLE Miracole acum : 108 instrumente transformatoare pentru mai pulin stres, o viall mai linigtitl qi descoperirea adeviratului tiu ,cop I Gabrielle Bernstein ; trad' de Mihaela lvdnuq' - Bucureqti: For You,20l 6 ISBN 978-606-639- I I 6-0 159.9 Toate drepturile asupra versiunii in limba romind apa(in Editrrrii ForYou. Reproducerea integrah sau pa4ial6' sub-orice form[' a textului din uceasta carte este posibila numai cu acordul prealabil al Editurii For You' Tel./fax. 021 I 665'62'23 ; Mobile phone: 07 24.212'695; 07 24'212'69 | : E-mail : foryou@editura-foryou'ro Website: www editura-foryou'ro Facebook: www.facebook'com/llditura-For-You Instagram: https:i/instagram'com/edituraforyou/ TwitGr: https ://twitter'comiEdituraForYou Printed in Romania ISBN 97ft-606-639-l l6-0 GABRIELLE BERNSTEIN 108 instrumente transformatoare pentru mai pu{in stres, o via}d mai liniqtitd gi descoperirea adevlratului tdu scop Traducere din limba englezd de Mihaela Ivdnuq EDITURA FOR YOU Bucureqti,20l6

GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

Copyright @2014 by Gabrielle Bemstein

Originally published in2014 by Hay House lnc' USA

Miricles Non': 108 LiJb-Changing Tools./'or Less Stess'

More Flow, and Finding Your Tr"tre Purpose

Ascultali Hay House Radio la: www'hayhouseradio'com

CoPYright @ 2014 EDITURA FOR YOU

Redactare: Arra-Maria Datcu

DTP: Prosperity Exprirn (Felicia Drlguqin)

Coperta: Adriana GulI

Descrierea CIP a Bibliotecii Nafionale a Rominiei

BERNSTEIN, GABRIELLEMiracole acum : 108 instrumente transformatoare pentru mai

pulin stres, o viall mai linigtitl qi descoperirea adeviratului tiu

,cop I Gabrielle Bernstein ; trad' de Mihaela lvdnuq' - Bucureqti: For

You,20l 6

ISBN 978-606-639- I I 6-0159.9

Toate drepturile asupra versiunii in limba romind apa(in Editrrrii

ForYou. Reproducerea integrah sau pa4ial6' sub-orice form[' a textului din

uceasta carte este posibila numai cu acordul prealabil al Editurii For You'

Tel./fax. 021 I 665'62'23 ;

Mobile phone: 07 24.212'695; 07 24'212'69 | :

E-mail : foryou@editura-foryou'roWebsite: www editura-foryou'ro

Facebook: www.facebook'com/llditura-For-You

Instagram: https:i/instagram'com/edituraforyou/

TwitGr: https ://twitter'comiEdituraForYou

Printed in Romania ISBN 97ft-606-639-l l6-0

GABRIELLE BERNSTEIN

108instrumente transformatoare

pentru mai pu{in stres, o via}d mai liniqtitdgi descoperirea adevlratului tdu scop

Traducere din limba englezdde Mihaela Ivdnuq

EDITURA FOR YOU

Bucureqti,20l6

Page 2: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

CUPRINS

Introducere ........'.'......6

#1: Fericirea este o alegere pe care o faci tu .'..'.'.'.'......' 1l

#2: Curdfdtrotuarul din fa{a casei tale -..-.....12

#3: Pentru a te simfi sprijinit, ajut6-te singur'.'......'..."..14#4: Pacea este in pulsul tdu .................. -. ".... ".'......'. "...' l 5#5: De ce vorbesc? ................................. ..'.'; l8#6:Pacea incepe cu tine .......'.'... 18

#7:,,Miracolulvineinliniqte".. .'.......'..'.'.....19#8: Melodiile cu mesaje pozitive au o puternicd

influen{d beneficd ......................21

#9: ,,CAnd te simli neajutorat, ajutd pe cineva'...............22#10: Somnul este o practic[ spirituald ...-.....23

#11: ingrijorarea reprezintd o rugdciune pentru haos.....25

#12: ,,Toate min{ile sunt unite" ............--.....-26

# I 3 : Unde este iubirea? ...... .......... ....... '.... .. .. 28

#14: Iegi din stare imediat!...:.............. -...'..-.29

#15: Treci prin blocaje cu respirafia de foc.....'.'..'.'.......30#16: F[ din iertare o practich.. ...........'.....'....31

#17: Mediteazdpentru a elibera m0nia din copildrie..'..33#18: Pur qi simplu cere!.......... ......'.'.............35#19: Fii mai copildros:............. .........'...........37

#20: Inten{iile se amplifici atunci cflnd sunt

imp[rtaqite .'.'..'......'..38#21: Mediteazd ca sd cunoqti pe cineva potrivitpentru tine............ ""'40#22: Scapdde trac '.......'......'.""'43

# 24: Renun!6la compara[ii """'46#25: Direc\ioneazd stresul! "'""''47#26: Foloseqte gdndurile pentru a ieqi dintr-un tipar

mental negativ """""52

200

MIRACOLE AT]I]M

#28:impate complimente cu sinceritate qi din belqug..55#29: Tu nu eqti obiceiurile tale....,...... ..........57"#30: FoloseEte o meditatrie din rucsac ..........59#31: Fii ca un far ......61#32: ScaldS-te in lumind....... ......64#33: Lasi o amprentd puternici de energie.............":.-......65#34: Fii ca o maqin[ de d[ruit iubire ............67#35: Renun[d la obsesii ................ ................ d8#36: Dep[Eegte bIocajeIe.............. ................70#37: lmpdrt6qeqte-{i lumina cu lumea ..........71#38: ConsiderS ca persoana care te face sI suferi itieste mentor................ ................-lZ#39: Fii pur qi simplu prezent...... .................75#40: Mediteazdpentru a te vindeca de dependenle........76#41 : Confruntd te cu tiica apdrut[ in urma unuieveniment terifiant .....................78#42: Respect[-fi banii, iar banii te vor respecta.............80#43: Alege pacea in loc de asta ....................82#44: Incepe ziua cu dreptul .........:........ ........83#45:Pacea sd fie r[spunsul tiu..... ................84#46: Mdsoar[-ti succesul in func{ie de cdt de rnult

iqi,ii,,"il;;;;;;,;;;;;;: 87#48 : Rezolv5-fi confl ictul interior........,......................... 90#49: Protej eazd-te de energia negativh.... .....92#50: ,,Iubirea va intra imediat in mintea ce si-o dorestecu adevdrat"............... ..............................'.....g4#51: Las5-i pe oameni sd vorbeasc[ la nesfArqit daclasta vor! ....................95#52: Mediteazdpentru a te elibera de iratrional..............96#53: Apreciazd,-te pe tine insu{i, iar lumea te vaaprecia la r0ndul ei.............. .................. .......99#54: Existd intotdeauna o solu{ie ce respecti binelecel mai ina1t..,....... .................... 100

20t

Page 3: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

GABRIELLE BERNSTEIN

#55: Redu tensiunea .........'..'.'.' 102

#56: D[ruieqte mai mult din ceea ce doreqti s[ primeqti 104

#57: Abandoneazd-te cu totul.'.'.. "..'.'....."' 105

#58:Aplicd b6tbi uqoare pe locul dureros........'.'....'."' I08

#59: Respectd-fi promisiunile '...'.....'.'.""" l1l#60: S[rbltoregte succesele mici.......'.. """112#61: Pentru a-{i pdstra pacea, fii autentic "'114#62: Ia o pauzd de un minut pentru a-[i exprima

recunogtin[a............... ....".'....'.' I16

#63: Uneori,,l'Iu" este rdspunsul cel mai plin de iubire I l7#64: Liniqtea e cheia succesului ..'...'..."""' I 19

#65: Mediteazdpentru a nu ajunge la panicd...'...'..""' 120

#66: ,,inlelege prin compasiune sau vei in{elege greqit

timpurile" ...........""122#67: ,,Promoveazd ceea ce-[i place in loc si insiqti

pe ceea ce nu-!i p1ace"....... """'124#68: infrunt[ opozilia. .-.."""""125#69: Poli sd ai totul.. ...;...........'.. ....'............126

#70: Gdseqte prieteni cu aceleaqi preocupdri spirituale 128

#7 1 : Odihneqte-te, t elaxeazd-te, recupere azd-\r forfele 1 3 0

#7 2: Lasd'universul s[-qi fac[ treaba.........'. " " " " " " " "' I 3 3

#73: Oferit-i creiedui tiu o pa:u2d..........'...."""""' ""'|34#74: Nu mai fii atit de al naibii de negativ """"""""" 135

#7 5 : D eblo ch,eazd'lt inte stinele, deblocheaz d-ti v iafa'' | 3 7

#7 6: Elimin[ dominalia energetic[...... " " " " " " " "' " "' "' 1 3 8

#77: Foloseqte puterea empatiei """"""""' 140

#78: Ocupd-t. d. propria minte...'...' """""142#79: Simie fiorul iubirii in mod natural ""'144#80: insuqirile care nu ne plac la al{ii sunt parfi

renegate din umbra noastrb """ 145

#81: Ia decizii cu inima uqoard"""' """"""147#82: Nu orbita in jurul locului in care vrei sI fii'Arunc[-te cu totuiin centrul sdu """""" ""149#83: Iertareainseamn[libertate """"""""'151

202

. MIRACOLE ACUM

#84:.Cdnd timpul te preseazd, treci la acfiune, iarpresiunea va dispdrea ...............153#85: Rela{iile intime pot fi cel mai importantinstrument de invd{are ..............154#86: inva\d cu bucurie .............. 156#87: Ai incredere in instinctele taIe........ ....15g#88: Schimbd-1i starea de spirit cu un ritual......,.......... i;;

#91: Mediteazd,pentrumemorie... ..............165

#93: Mediteazd, cu mithnii .................. ....... j70#94:Yorbeqte cu Universul ......171#95: Nu trebuie s[-{i gdsegti scopul. Scopul ,. ,, grri

'

pe tine ...174#96: Ochii t6i vor vedea ce.ea ce iti dore$ti ........... ..... iZS#97: Respiri ca un c6ine gi stimuleazd_{i sistemulimunitar ........r.!...r..! ..................177#98: Pune opreligte pixului gi gurii tale........................ l7g#99: Renunf5 la obsesii..............., ..............1g0#100: Energizeaza-te atunci c6nd nu ai dormit suficient lg2#101: Trdiegte intr-o zondliberdde prejudecd(i........... I g3#102: C6nd ai indoieli, imagineazd,-ii *rn va fi .......... t g4#103: Cum ai trdi dacd ai Eti cd egti cdliuzit pedrumul tau?........... ....................lg6#104: Accepti adev6rul ............ l gg#105: Adevirata abundenli i1i vine din interior...........190#106: Repetarea noului comportam ent creeaz| oschimbare permanent[................ ................192#107:,,A preda inseamnd ainvdlra,, ............ 193#108: Tu eqti guru.......... ........... t96Mullumiri ...............l9gDespre autoare...... .................... 199

Page 4: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

INTRODUCERE

Eu nu cref tn miracofe. !M-d 6azez pe e[e'

Yogi Bhajan

e-a lungul ultimilor ani, negativitatea noastrd colec-

tiva qi fti"u uu afectat economia, mediul 9i starea

de shnltate a tuturor fiin{elor de pe aceast[ planet[. Din cauza

noilor tehnologii, a incllzirii globale, crizelor financiare, cri-

melor violente, tulbur[rilor politice 9i schimbirilor planetare.

am devenit mult mai sensibili la energia din jurul nostru qi la

ritmul vielii. Lumea merge cu vitezS tot mai mare, iar schim-

barile cu care ne confruntlm pot fi dificil de evitat. lntensitatea

vremurilor in care trdim poate fl foarte incomodf, qi, in multe

cazuri, paralizantd. PFrd o direc[ie clarf,, oamenii se pot sim{i

indepartali de scopul, rela{iile gi leg[tura lor generalS cu lumea.

in prezent ne afl6m intr-o pozilie speciald qi puternic[,

pentru c[ in lume are loc o trezire spiritual[. c6nd frecvenla de

vibralie a energiei creEte, nu mai e loc de stagnare qi nimic nu

mai poate s6 rf,mand ascuns. La un moment dat, toate minciu-

nile sunt aduse la suprafa{[, iar adevarul iese la iveal[, indife-

rent cAt de mult am incerca si-l ascundem. Cinicii se adunf, la

cursuri de yoga gi corul spiritual iqi ingroaq[ randurile. Exista

un apel masiv pentru mai mulli lucrf,tori intru Lumina qi a ve-

nit momentul s[ ne ridiclm gi si aducem mai multa pozitivitate

in lume. cand masele vor incepe s[ vibreze cu energia iubirii.

lumea nu va mai fi loc pentru rdzboaie,violenfa qi minciuni.

Aceastd cafie te va pune pe drumul cel bun Ei te va ajuta

s[ te eliberezi de fricd qi tensiune pentru a scdpa rapid de blo-

6

MIRACOLEACUM

cajele tale. in aceast5 perioadd, avem nevoie de metode pentrua ne elibera rapid de stres qi teamd pentru cI, pur qi simplu, numai avem timp sE facem o o16 de yoga in fiecare zi sau sa stamin meditalie 30 de minute ori de c6te ori anxietatea ni se stre-coard in suflet. A avea instrumente pentru crearea de schimbrrirapide este un lucru imperativ.

cartea de fa[d oferd metode semnificative pentru reari-zarea pdcii, extrase din unele dintre cele mai importante in-v6(dturi spirituale din lume. ceea ce este unic la tehnicile pecare le-am ales e c5 le po{i folosi pentru a elimina rapid stresulqi frica, in orice moment - chiar daca ai numai un minut depierdut. Sa fim sinceri: suntem suf-rcient de copleqili. practicanoastrr spiritual[ nu trebuie sd sporeascd acest sentinrent decopleqire, ci sd fie conceputd astfel inc6t sd elinrine rapid stre-sul qi sentimentul de a fi copleqit, ca si putem tr6i in tihna.Aceasti carte este o fo(a de nestdvirit in eliminarea stresului.

Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoatein eviden[5 problema. apoi va oferi principii spirituale, medita-trii qi instmmente practice. voi prezenta fiecare tehnic[ intr-unmod uqor de in[eles, incorpordnd adev[ruri spirituale puternice,meditalii transformatoare de yoga Kundalini, precum qi leclii qiprincipii din textul metafizic Cursul in miracole.

Ca discipol qi profesor iniliat in Cursul in miracole, me_ditalie qi yoga Kundalini, a devenit misiunea mea sd traducaceste adevaruri spirituale transformatoare de via!6 pentru toficei interesa\i. Cursul in miracole este o programd metafiziclbazatd'pe principiul ci, atunci c6nd alegi iubirea in locul fricii,trlieqti o schimbare miraculoasd. Cursur subliniazi practica dea ne ldsa temerile in grija ghidului nostru interior qi, de aseme-nea, pune un accent putemic pe iertare. Cursul ne invald ci,prin experien{a iert[rii, vom cunoa$te adev[rata pace.

Page 5: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

CABRIELLE, BERNSTEIN

Yoga Kundalini este yoga conqtientizdrh, care se concen-

treazdpe imbun6t[[irea intuiliei 9i pe intarirea campului energe-

tic. Yoga Kundalini are scopul de a scoate la lumind potenfialul

creativ al fiec[rui individ pentru ca acesta s[ aib[ valori puter-

nice, sd fie sincer pi sd se concentreze pe compasiune qi con-

Etiin{[. A fost adusf, in occident in 1969 de c[tre Yogi Bhajan,

maestru yoga. El a adus aceste inv6[6turi qtiind cd vom avea

nevoie de tehnica Kundalini pentru a echilibra energia ce unna

si vini. in anii 1970, Yogi Bhajan a profefit ci aceste vremttri

vor fi zbuciumate: ,,Capacitatea min{ii va ajunge la nivelul siu

optim pentru a putea face falb vielii de zi clzt' Lumea va deveni

tot maimic[ qi mai mic6. Astfel, vitalitatea omului va deveni tot

mai mare r;i mai mare." El a simlit c6 misiunea sa este aceea de

a ne oferi instrumente pentru a ne calma sistemul nervos, a ne

reface energia qi a cultiva compasiunea.

Este o mare onoare ca pe parcursul acestei c[r[i s[ ifiimparlaqes c ata* principiile drn cursul in miracole, c6t Ei pe

u"il"u ale invf,liturii yoga Kundalini. Aceste instrumente te

vor ajuta s5 te eliberezi de tot ceea ce ili blocheazalegltura cu

puteiea ta interioara. CAnd practici astfel de tehnici, frica se

iopeqte, inspirafia apare brusc Ai un sentiment de pace te cu-

prinde. Dar, cel rnai important, vei construi o rela{ie cu puterea

din interiorul tau - qi aceastS legatur[ cu puterea este esen[i-

alf,. Puterea despre care vorbesc este legdtura ta cu iubirea. cu

cat ne acordlm mai mult cu propria frecvenla a iubirii, cu atat

iubirea se va rdspflndi mai mult. Cind iubirea este caracteris-

tica principala, nu rdmdne loc pentru violen1a qi rlzboi. Ai in-

credere cand i1i spun: practica ta este esentiala pentru trezirca

lumii. Energia fiecdrei persoane conteazd'

Mai existl un motiv pentru care aceste tehnici sunt atflt de

importante - gi acesta trece dincolo de noi inqine: pe misurd ce

ne eliberam de stresul din viaf[, ii ajutam 9i pe allii sf, fac6 acelaEi

lucru. GandeEte-te la asta. cdnd intri intr-o incapere qi eqti ex-

8

MIRACOLEACT]M

trem de stresat, imediat cobori nivelul energetic - prietenii, fami-lia, colegii, chiar qi strlini ifi pot simfi tensiunea qi incep s[ aibdo stare de disconfort. Dar atunci c6nd intri calm qi liniqtit intr-unspafiu, comunici graJie gi pace, irnediat transmisd celor din jurultdu, chiar dac5, la nivel conqtient, ei nu-qi dau seama de asta.

Energia ta are mult mai mult[ putere decdt i{i po(i ima-gina. Existd energie in cuvintele rostite, in e-mailuri qi in pre-zen\a ta frzi cd. Atunc i c 6nd f uncliondm dintr- o stare en ergeti c d

inferioarS de teamf,, energia gi gdndurile noastre pot, efectiv, sd

polueze lumea. $i, invers, atunci cdnd func{ionim dintr-un locde energie pozitivl,lumea din jurul nostru devine mai bun[.AdevSrul este c[ frica nu poate coexista cu iubirea. Prin ur-mare, trebuie s[ inv[[6m cum sd dizolvim cu iubire toate gra-nilele, asumdndu-ne responsabilitatea pentru propria noastr[energie. Astfel, vom ridica energia din jurul nostru.

Pentru a face aceasti practicE qi mai radicald, te preg6-tesc sE fii mesagerul miracolelor. Ctrsul in miracole ne inva{6c6, atunci cAnd doui sau mai multe persoane se adunf, in nu-mele iubirii, are loc un miracol. Prin urmare" pe m[surf, ce veifolosi aceste tehnici, vei fi indrumat sf, le implrtdqeqti.

Explicalia pentru fiecare practic[ zilnicd a fost redusd la140 de caractere. ($i.llrzz c[ te poli descurca cu 140 de carac-tere.) Dacd ifi place. spune-le qi altora. Poli folosi orice mediude transmitere a mesajului: Facebook, Instagram, Tweeter etc.Fiecare Mesaj Miracol se incheie cu hashtag-ul. #MiraclesNow.

* Ilashtag, notat cu simbolul # pe internet, a apf,rut prima oarS

in re{elele de tip Intemet Relay Chat pentru a rrarca grupuri qi subiecte.

Hashtag-urile ordoneazd un subiect in acelaqi loc fbrd a fi ncvoie dc opagind speciald. Astfel, cdnd se scric despre un subiect anume. se punehashtag-ul #subiect. Toata lurnea va gti acest lucru. iar conversa{ia pu-

blicd se va muta intr-un singur loc. Este un avantaj penhu utilizatori,intmcAt pot sd vorbeascd despre subiectele comune {Era a fi nevoili sd

intre in grupuri sau sd se afunde in comentariile de pe o pagind. (n. tr.)

Page 6: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

CiABRIELLE BERNSTEIN

Foloseqte hashtag-ul ca sd te asiguri c[ mesajele tale ajung undetrebuie. Nimic nu uneqte mai mult decdt iubirea. Atunci cdndeqti inspirat, e important sd imp[rt5geqti mesajul. (Cititorii de

e-book-uri iqi pot impart[gi ideile pe aceste dispozitive.)Speranfa gi intenlia mea sunt de a te inarma cu principii

spirituale radicale. meditalii transformatoare Ei practici conqti-ente, care te vor ajuta sd te ridici la nivelul cel mai inalt al ca-pacitdlilor tale, sf, trdieqti o via{6 mai fericita qi sd serveqti maibine unui scop superior. Exist[ un cdqtig masiv dac[ urmeziacest plan - te vei sim(i minunat! Lista ta cu lucruri de experi-mentat va deveni realitate gi vei trdi o via!6 care deplqeqte celemai minunate vise. Aplicarea unor tehnici simple in fiecare zieste extrem de puternicb - pentru cd miracolele apar din noiletipare qi din schimbirile de perceplie.

Practic[ aceste principii qi vei trece rapid prin orice du-rere ce te-a linut pe loc Ai vei deschide calea spre o experienlEde viafi mai bogatf,. $i vorbesc despre toate aspectele vieliitale: rela{ii, munc[ gi bani, s[n[tate, relalia cu sine gi aqa maideparte. $i, cel mai important, vei avea un set de tehnici spi-rituale pentru a naviga prin energia nestf,pdnit6 a acestor vre-muri. Cel mai bun mod de a incepe aceast[ c[l[torie este sd

fii deschis la fiecare tehnic6, indiferent de reaclia initrial[ laaceasta. Speranfa mea este si o incerci pe fiecare cel pufin odat[. Of'era-[i Eansa de a fi surprins. Vei decide dupf, aceea caresunt cele mai bune instrumente pentru tine. Chiar dacd apliciregulat numai unul dintre aceste instrumente in viafa ta, veiexperimenta schirnbf,ri miraculoase.

Acum, hai s[ punem acest tren al miracolelor pe qine gi sIincepem sE eliberlm blocajele, s5 eliminim anxietatea qi s[ trlimo via![ neinfricatd. Sd incepem sb creim miracole chiar acum!

# 1: FERICIREA ESTE O ALEGEREPE CARE O FACI TU

Ori de cdte ori sunt intrebatd despre cea mai rnare lecfiepe care am inv[{at-o, rdspunsul meu este urm6torul: .,Fericireaeste o alegere pe care o f-ac eu." Este fbarte uqor si c6utf,mfericirea in afara noastr[: intr-o rela[ie, intr-un loc de munclminunat sau in greutatea corporald perfect[. Atunci c6nd ur-mdrirr fericirea in exterior, il clutdm, pur qi simplu, pe Durn-nezeu in toate locurile gregite. C6utarea exterioard sebazeaz{tpe proiec[ii false pe care le trimitem in lume. Aceste proiecfiiconstruiesc un zid impotriva fericirii adevf,rate, care se aflf, innoi. Acest prim exerciliu te va ajuta sd infelegi cum nirnic de

o,acolo", din afar5, nu te poate salva de conflictul care se afldin interiorul tdu. Trebuie s5-!i dezvolli o viafd interioar5 bogatlpentru a te bucura intru totul de via![.

De fiecare dat[ cdnd facem aceast[ schimbare qi alegemfericirea, trdim un miracol. Mintea noastr6 trece de la iluziipline de teamd qi se reconecteazd la adevf,rul nostru, care esteiubirea. Crearea acestor schimbiri necesitd angajamentul de-dicat de a alege iubirea. Pentru a inilia angajamentul fa[[ denoi perceplii, incepe prin a acorda aten{ie gdndurilor de atac,indreptate spre tine gi spre altrii. Ori de cAte ori observi cd gdn-durile tale au tendinfa de a intra in modul de atac, spune cu

il

Page 7: GABRIELLE BERNSTEIN - cdn4.libris.ro acum - Gabrielle... · Miracole acum conline 108 tehnici pentru cere rnai obiq-nuite probleme cu care ne confruntdm. Fiecare tehnici va scoate

GABRIELLE BERNSTEIN

voce tare sau in gdnd: ,,Fericirea este o alegere pe care o fac

eu." F[-!i din aceast[ sintagmi o mantr[.Cu cAt te antrenezi mai mult sd alegi fericirea in locul

fricii, cu atdt vei fi mai fericit. Repetarea unui comportament

nou face ca schimbarea sd persiste. C6nd repeli un tipar nou de

multe ori, modifici efectiv traseele neuronale din creier. Aceastd

modificare permite instalarea definitivi a noii schimbdri'

Fericirea este alegerea ta. O po(i alege azi.

Acum e timpul si rlspindeEti iubirea! Transmite-o prin

Tweeter, Facebook, Instagram, e-mail qi repetd Mesajul Mi-racol de mai jos. D[ mai departe prin transmiterea mesajului'

#2: cutuiTi rnoruARttlDIIY FATA CASEI TALE

DacS vrei si tr[ieqti o via{[ plin[ de miracole, trebuie

sd fii dispus s6-!i analizezi comportamentul qi sd-{i asumi res-

ponsabilitatea pentru viala pe care ai creat-o pdnf, acum. Prima

tehnic[ te-a ajutat sE inlelegi c[ fericirea este o alegere. Acum

e timpul sd aprofundlm aceast[ infelegere, urm[rind modul in

care, pind u**, ai ales frica in locul fericirii.Acest exerciliu te va ajuta s5 devii martorul temerilor

tale, un martor ce nu emite judeca[i. Elaboreazf, o list[ cu cele

mai intense zece temeri ale tale. in timp ce examinezi cu aten-

fie aceste temeri, fii sincer cu privire la modul in care {i-au

dominat viafa. observa cum gandurile !i-au creat realitatea.

t2

MIRACOLEACUM

Apoi, ?n dreptul fiecdrei temeri, noteazd motivul pentrucare crezi cE ea este legitim[. Scrie c6t de mult sau cdt de pulinconsideri necesar. Existd o singur6 regul6: sd fii sincer. Esteposibil sf, descoperi c[ frica ta se bazeazd. pe o experien{[ dintrecut, pe care ai perpetuat-o pe parcursul a zect de ani. Ori s-arputea sd descoperi cd teama li sebazeazd pe un eveniment vii-tor, care nici m[car nu s-a intdmplat. Pe m[suri ce i{i vei exa-nrina temerile cu sinceritate, vei incepe sd observi cf, mare partedin ele rcprezintd doar dovezi false ce par a fi reale. Atunci c6ndacfionezi pebaza acestor dovezi false, creezi haos in viafa ta.

Exerciliul de fa!6 te indruma sd te concentrezi mai multpe trotuarul din fa(a casei tale qi sd-ti asumi responsabilita-tea pentru lumea din fala ochilor tli. La inceput, exerciliul itiaduce o multrime de sentimente ciudate qi senzalia de dificul-tate. finAnd cont de acest lucru, te voi inarma cu o rugf,ciuneminunatd drn Cttrsul tn miracole. Ori de c6te ori te simli co-pleqit de temeri, recitd pur gi simplu aceas6 rugiciune cu vocetare. abandoneazd-te qi permite ca vindecarea s6 se instalcze:

Ia asta de la mine gi ocupS-te de ea, judecdnd-o pentru mine.inva{5-m[ cum si nu fac din ea un obstacol in calea pdcii.

Acum e rdndul tdu sd le aminteqti altora s6-qi analizezecu atenfie temerile. incepe prin a planta seminfele unei atitu-dini pozitive cu Mesajul Miracol de astf,zi.

Mesaj Miracol #2:AIeg sa-rni reinterpretez temeri le

dintr-o perspectiva mai plini de iubire.#MiraclesNow

#

Mesaj Miracol #1:

Fericirea este o alegere personal6.

#MiraclesNow

#