Upload
others
View
4
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Gemeinsam draußen
trainieren
DüsseldorfNähe trifft Freiheit
Sport im Park 201929. April bis 29. September
2
3
Vorwort
Liebe Düsseldorferinnen, liebe Düsseldorfer,
das unverbindliche und kosten-freie Angebot Sport im Park lockte im letzten Jahr über 16.000 be-geisterte Düsseldorferinnen und Düsseldorfer in die städtischen Parks und Grünanlagen. Bei der
Motivation ist den Teilnehmenden nicht nur wichtig unter qualifizierter Anleitung zu trainieren, auch soziale Fakto-ren wie die positive Stimmung und der Zusammenhalt in der Gruppe spielen eine große Rolle. Die Aktiven emp-finden nach dem Sport in jedem Fall einen hohen positi-ven Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Diesmal können Sie sich auf ein noch vielfältigeres Programm mit über 25 Kursen pro Woche freuen. Zum ersten Mal findet zudem zum Saisonhöhepunkt ein großes gemeinsames Training statt. Vor der einmali-gen Kulisse im Schlosspark Benrath finden am 22. Juni mehrere Sportangebote statt. Neben einem spannenden Rahmenprogramm haben Sie außerdem die Möglichkeit, sich über die Sportanbieter zu informieren.
Mein Dank gilt den Partnerinnen und Partnern sowie Sponsorinnen und Sponsoren von Sport im Park, mit deren Unterstützung wir den Teilnehmenden ein ab-wechslungsreiches Angebot zur Verfügung stellen. Her-vorheben möchte ich die erstmalige Zusammenarbeit mit dem Amt für Soziales und den Düsseldorfer „zentren plus“, mit der wir die markierten Kurse insbesondere für Seniorinnen und Senioren attraktiver gestalten konnten.
Ich wünsche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß bei Sport im Park 2019.
Ihr
Burkhard HintzscheStadtdirektor
Gemeinsam draußentrainierenSport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Un trainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen.
4
Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beein-trächtigung.
Die kostenfreien Angebote werden im Auftrag der Landes-hauptstadt Düsseldorf von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt.
Das Training dauert rund eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt – auch in den Schulferien und an Feiertagen.
Das Projekt ist vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet.
Das Projekt wird im Rahmen der Europäischen Woche des Sports durch die Europäische Kommission und das Bundesministerium des Innern gefördert.
5
6
Welche Angebote gibt es?
Funktionales TrainingDie allgemeine Fitness und Beweglichkeit wer- den mit ganzheitlichen Übungen ge steigert.
Intensives FitnesstrainingEine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.
Laufen und Park-LaufDurch gezieltes Training wird die Ausdauer ver-bessert. Beim Park-Lauf durch den Hofgarten entspricht der Rundkurs fünf Kilometern.
Yoga-FitnessÜbungen aus Yoga und Pilates stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.
Tai Chi & Qi GongBei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Be-weglichkeit fördern.
TanzfitnessSpezielle Bewegungen verbinden Tanz mit Gymnastik, um die Fitness und das Gleich-gewicht zu trainieren.
Zumba®Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.
7
Welche Angebote gibt es? Tipps und Informationen
Die Sportangebote finden in der Zeit vom 29. April bis 29. September 2019 statt. Weitere Informationen finden Sie unter: www.duesseldorf.de/sport-im-park. Änderungen vorbehalten.
Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie für sich Getränke sowie ein Handtuch beziehungs weise eine Sport- oder Isomatte mit.
Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.
Orientieren Sie sich an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park-Fahne.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Haus-ärztin oder Ihren Hausarzt befragen.
Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportan-geboten kommen. Bitte achten Sie auf Hinweise unter: www.facebook.com/sportimpark.
Ihr AnsprechpartnerMarc Schlischka, Sportamt DüsseldorfTelefon 0211 [email protected]
8
Hier wirdtrainiert
1 Klemensbrücke
2 Einbrunger Weg
3 Mahnmalachse
Sportfläche 4 Sankt-Franziskus-Straße
5 Zoopark
6 Rheinpark Golzheim
7 San-Remo-Straße
8 Freizeitpark Heerdt
9 Hofgarten
10 Dreherpark
11 Stadtwerkepark
12 IHZ-Park
13 Rheinpark Bilk
14 Volksgarten
15 Tannenhofweg
16 Ulenbergpark
17 Stadtteilgarten Wersten
18 Unterbacher See
19 Elbroichpark
20 Schlosspark Benrath
21 Ernst-Lemmer-Straße
9
1
2
3 4
56
78
910
11
121314 15
1617
18
19
21
20
10
Lage und Termine
Schlosspark Benrath
Sport im Park Veranstaltung 22. Juni 2019
U79728749
751760
H
KlemensbrückeJeden Dienstag um 10 UhrYoga-FitnessKaiserswerther SV von 1966 e. V.
1
H
729752754760776
Einbrunger WegJeden Donnerstag um 9.30 UhrFunktionales TrainingPower Tiger
Mit freundlicher Unterstützung
2
MahnmalachseJeden Montag um 19 UhrIntensives FitnesstrainingPower Tiger
Jeden Donnerstag um 19 UhrIntensives FitnesstrainingPower Tiger
Mit freundlicher Unterstützung
Nordpark
Mahnmal-achse
3
HU71U74U83817
Schlosspark Benrath
Schlossweiher
Schlossallee
11
Sportfläche Sankt-Franziskus-StraßeJeden Freitag um 9.30 UhrTanzfitnessCandy BodyH776
Abenteuer-spielplatz
4
Zoopark (Bolzplatz)Jeden Mittwoch um 9.30 UhrFunktionales TrainingGipfelkurs GmbH
Mit freundlicher Unterstützung
S StadtsparkasseDüsseldorfZoopark
H
H
U71708
8125
Rheinpark GolzheimJeden Mittwoch um 19 UhrLaufenGipfelkurs GmbHKeine Sport-/Isomatte nötig!
Jeden Mittwoch um 19.30 UhrZumba®
Lucas Freitag
H
H
U78U79729756
U78U79
758834863
SB51
6
San-Remo-StraßeJeden Montag um 19.30 UhrIntensives FitnesstrainingOutdoor Gym
Mit freundlicher Unterstützung
HLuegallee
U70U74U75U76U77805
7
12
HofgartenRhein
Ehren-hof
Ton-halle
Oberkasseler Brücke H
H SB50
U78U79
U70 U74 U75U76 U77
H
Freizeitpark HeerdtJeden Freitag um 11 UhrFunktionales TrainingOzben Sports
Mit freundlicher Unterstützungvom Amt für Soziales der Landeshauptstadt Düsseldorf und
Hofgarten (NRW-Forum)Jeden Montag um 19 UhrYoga-FitnessAgeless Body
Jeden Samstag um 10 UhrPark-Lauf200PRO GmbHKeine Sport-/Isomatte nötig!
9
DreherparkJeden Dienstag um 10.30 UhrFunktionales TrainingGerresheimer TV 1883 e. V.
H
737738781
724725733
U73H
10
StadtwerkeparkJeden Sonntag um 11 UhrFunktionales TrainingPaTe-fit
Mit freundlicher Unterstützung
CapitolTheather
Düsselstrand
BürgerparkIHZ
H
H
Stadtwerkepark
706
738
H U75
11
Freizeitpark Heerdt
U75833
H
U75805
H 805862863
H
8
13
IHZ-ParkJeden Dienstag um 19.30 UhrIntensives FitnesstrainingOutdoor Gym
Mit freundlicher Unterstützung IHZ-Park
HU75 U76
706 U74U77 U79732 805
817
H
12
Rheinpark Bilk (Bürgerwiese am Landtag)Jeden Donnerstag um 18.30 UhrIntensives FitnesstrainingOriginal Bootcamp
Gesundheits- partner:
Jeden Sonntag um 11 UhrYoga-FitnessAgeless Body
Rhein
709726
706708
835836
LandtagH
13
Volksgarten (Ballonwiese)Jeden Mittwoch um 19 UhrYoga-FitnessCandy Body
Jeden Samstag um 12 UhrFunktionales TrainingAgeless Body
Mit freundlicher Unterstützung H
Volksgarten
S1S6S68U74 U77U79
14
14
Unterbacher See
CampingplatzStrandbad
Süd
H 891
18
Ulenbergpark
H
H
835836
723
H
U72726
TannenhofwegJeden Montag um 9.30 UhrFunktionales TrainingCandy Body
und dem „zentrum plus“ in Kooperation mit dem Amt für Soziales
UlenbergparkJeden Dienstag um 10 UhrFunktionales TrainingPower Tiger
Mit freundlicher Unterstützung
16
U71U74U77
U83817H
Stadtteilgarten WerstenJeden Donnerstag um 9.30 UhrFunktionales Training200PRO GmbH
Mit freundlicher Unterstützung
und dem „zentrum plus“ in Kooperation mit dem Amt für Soziales
17
722736
721
H H
Spielplatz
Unterbacher See (Südstrand)Jeden Freitag um 17.30 UhrIntensives FitnesstrainingOriginal Bootcamp
Mit freundlicher Unterstützung
15
15
U71 U77U74 U83
H
789H
ElbroichparkJeden Dienstag um 9.30 UhrFunktionales Training200PRO GmbH
19
Ernst-Lemmer-StraßeJeden Montag um 19 UhrFunktionales TrainingPaTe-Fit
Willi-Fährmann-Schule789H
21
Schlosspark Benrath (Orangerie)Jeden Samstag um 14 UhrTai Chi & Qi GongGabriel International
Orangerie
730778779784789
730778
H
H
Schlosspark Benrath
779784
789
20
www.instagram.com/sportimparkwww.facebook.com/sportimpark
Social Media
Unsere Partner
Gemeinsam draußen
trainierenS StadtsparkasseDüsseldorf
LandeshauptstadtDüsseldorf
Herausgegeben von derLandeshauptstadt DüsseldorfDer OberbürgermeisterSportamtArena-Straße 1, 40474 Düsseldorf
Verantwortlich Stefan BoeselRedaktion Knut Diehlmann, Marc Schlischka
www.duesseldorf.de IV/19-95.
© M
alte
Kru
dew
ig