1

2

کچکتسیي احد شد هجو ز ثودى اػوبى یوب غوبیس غلل

.جبدازاى اغت

هجوع ادام ادام هجوع ثبفت ب زا ثبفتهجوع غللی زا

هی ثبؾد ک هجت کبزکس طجیعی یوب ععوب ل غتگبب، غیػتن یب

.حیبعی هج هی گس

3

:سبختبس سلل

غیتپالغن هتعلقبت آى•

ػت هتعلقبت آى•

4

: غللی غیتپالغن

: ؾبهل اغت پؾبید زا غلل عوبهی ک اغت هتساکوی غلیظ هبیع

زیجشم •

هیتکدزی •

آدپالغوی ؾجک •

گلطی غتگب •

لیصشم •

غبتسشم •

اکئل •

5

انح ثصزگتسیي : غلل ػت

قبثل ثخؽ عسیي ؾفوبف عسیي

.اغت غلل س ز زیت

زقودی 15 عسکیت ػتو ز

RNA کوسهبعیی بی زؾت ثب

DNA ثبؾد هی هج

.(ضى 25000)

6

ب ثبفت ااؿ

پؾؿی ثبفت تشي پضط ثبفت تشي ثش پضبذ سا اذام ش سغح دس .ه

غذد هبذ هاد تشضح ثذى هحبفؼ فاى ث پضط ثبفت ول پضط ثبفت هبذ هاد دفـ سض ثشى سض دسى تشضح

هخبط هبذ حس دسبفت سد پضط ثبفت هبذ هاد جزة .داسد مص سد هخبط هبذ وشدى شم ث

ای ثبفت س .هی د اجبم زا هعیی کبز ک هی ثبؾد یبفت عخكف بی غلل اش هجوع عهالی ثبفت ، پیدی یب وجد ثبفت ، پؾؿی بی بم ث اقلی غت 4 ث ثدى بی ثبفت.هی گس د عقػین عكجی ثبفت

7

ای ثبفت هبیچ .داسد جد للت هبچ هخغظ ، صبف ا هبچ ثبفت ؿ س

ب ثبفت ااؿ

عكجی ثبفت .است سى فصج ثبفت سبختبس احذ

پیدی ثبفت ا هبد سلل داسا ثبفت ؿ اي چى ب ظگ ثب صه

هتبست آى بم ثب و است وبسب اجبم ث لبدس لزا است خبص .است ،سبل خى؛ و چذ ش ستذ پذ ثبفت ف خد س ش استخاى غضشف ، خى

.است سخت استخاى جبهذ و غضشف

8

فصج ثبفت

داساى هش هبى دس ثبفتب تشي اصل اص ى عكجی ثبفت

ثبضذ هغض،) هشوض فصج دستگب ضبهل فصج ثبفت . ه

ثبضذ ( ثذى افصبة)هحغ فصج دستگب (خبؿ . ه

ا ب سلل اص افصبة سى .اذ ضذ تطىل سى بم ث ظ سلل ب .است فصج دستگب فولىشد سبختوب احذ دس سا هلي سبخت ؽف (فصج ثبفت ب سلل دگش)ضاى.داسذ فذ ثش اسبى فصج ثبفت

9

ثخص ب سى

سلل جسن .1 دذست ( الف اص خشج ب سضت .2

: سلل جسن « گذ اوسى پبب آى اتب ث » اوسى ( ة

10

غالف هلي

(غطبء ) پشتئي فسفلپذ جس اص1.

« سا گش » ضد ه لغـ مبع دس2.

ث سجت ) داسذ جشبى ذات دس ثطتش سشفت داس هلي افصبة3.( لغشضبى ن هلي ثذى افصبة

11

«اصؾش فول » ااؿ سى ب

سى حس

سى حشوت

سى ساثظ

12

فصج ثبفت

وبذ، تمسن ثخص د ث ضبس وبلجذ دذگب اص سا فصج دستگب :اص فجبست اذ و ه

است تطىل خبؿ هغض اص :هشوض فصج دستگب .گشدذ

ب جفت 12اص :هحغ فصج دستگب ب جفت 31 هغض فصج سضت فصج سضت

است تطىل خبؿ دذ استجبط ثذى لسوت ب سبش ث سا خبؿ هغض و گشدذ .ه

اعالفبت حس ثخص .است حشوت حس اصل ثخص د ضبهل هحغ فصج دستگب

وذ ذات هشوض فصج دستگب ث سا حس اذام ب حس پىش حس) ه

داسد فذ ثش حشوت اذام ب ث سا فصج پبم اسسبل حشوت ثخص ،(احطب

ضد هستمل دستگب د ضبهل خد خدهختبس فصج دستگب پىش فصج دستگب :ه

13

فصج ثبفت

آى سا اص و است آوسى ب پبب دس صست سبختبس ه غیبپع بخت ب دگش سى ه دذست ث سا خد پبم فصج سلل ه

فشستذ غذ ه ب ا هبچ .ه

سسذ، آوسى اتب ث فصج تىب ه لت تاذ تىب اي ه دگش سلل ث ه و سلل ب ب ىذگش ث شى ب هقول عس ث سبپس ب هحل دس .ضد هتمل ضذ، تحشه آب تسظ چسجذ، ه ا آب ثي ثلى و و داسد جد فبصل ضد بهذ سبپس ضىبف .ه

ضدسهحل استجبط ه . ى ثب سلل دگش سبپس بهذ ه

14

فصج ثبفت

هختبسخدفصجدستگب

.استپبساسوپبتهسوپبته ثخص دلضبه

لحبػ اصاهب گشفت، صستضبخت وبلجذ هقبسبث تجثب اثتذادس ثذ تمسن ؿ اي

.است تأذ هسد ن فول ؿ

.است هحذد سجتبسوپبتهافصبة تصـ

هخبجخبف افصبة هغضافصبةاص دسثقض سا پبساسوپبتهث هشثطتبسب

پبساسوپبتهافصبة(اذبهذ ض خبج-ساهغض ثخصاي سجت اي ث ) .بفتتاى

.ذاسذ جد پب دست دس بثذهسات سشدسى ب اذامدس فمظ

15

هخبلفپبساسوپبتهسوپبتهفصجدستگبب و سده تصس اغلتسوپبته تبسباست دسست هاسداصثقض دساى ثباهب وذ،ه ىذگشفول

اصثسبس دس ؛وذ ه وذساآىايفصت تبسب تطذذساللت فشهبى اصثسبس .آذحبصل هطتشنتج هاست هوىيدستگب داي فولاص،هاسدفقبلتب تبثسوپبتهافصبة حبل ايثب.ذاسذ پبساسوپبتهافصبةثبفتب

ثطتشدس هجدآساهص گبم فقبلتث فول ايو وذهوذ ذ،ب تطذساآى.ضده هشثط افصبة

دستگب واست اي داسد،جد هختبس خدفصج دستگبهسد دسوتقجش .وذ ه فولگشضبستض ضشاظدس است اضغشاس هاسدثشااصل دسسوپبته

ساوبس اي داسدحبت مص هاسد چي دسسوپبته دستگبالقبوحبل دس پبسخبثشص آى حبصل هتبثلسن،دس ب سي للت دس تغشاتثشاگختي ثب

مصو داضت خبعش ث ثبذ اهب ، دذهاجبم،است اضغشاس هالـسوپبتىهناذاص وبىث ون دست،آساهصحبالت عجقضشاظ دسدستگباي

.است

16

فضال فجشب

اکػیداعی آػت یب اقجبل آػت یب I ع•

IIع فیجسبی• A اکػیداعی عد یب اقجبل عد

گلیکلیتیك یب اقجبل عد یب IIB ع فیجسبی•

17

Iؿ

.ػتد زگ قسهص•.اغت آػت اقجبل شهبى••ATP ؾ هی ؾکػت کن غسعت ثب..ثبؾد هی کچك حسکتی عكت غبیص•. ازد خػتگی ث شیب هقبهت•.ؾد هی اغتفب اشی بی لیت فعب ثسای•.کد هی علید کوی اقجبنی یسی•. ازد شیب ی گلثیي هی•.شیب اغت آب هیتکدزی عساکن•. ازد شیب ی هیسگی عساکن•. ازد شیب ی اکػیداعی ظسفیت•. ازد پبییی گلیکلیتیکی ظسفیت• ث گس ى گدازد زعهالت ک گلیػیسیداغت عسیآب ز ؾد ذخیس هب ثیؿتسیي•

.ؾد هی فزیبفت

18

IIAع

.ػتد زگ غفید•.اغت غسیع اقجبل شهبى••ATP ؾ هی ؾکػت ثػیبزشیب غسعت ثب..اغت ثصزگ حسکتی غبیصعكت•. ازد خػتگی ث شیب ی هقبهت•.ؾ هی اغتفب ت هد طالی اشی ثی بی لیت فعب ثسای•.کد هی علید شیب ی اقجبنی یسی•. ازد شیب ی هیگلثیي•.اغت شیب آب زی هیتکد عساکن•. ازد هتغطی هیسگی عساکن•. ازد اکػیداعیشیب ی ظسفیت•. ازد ثبالیی گلیکلیتیکی ظسفیت•.اغت گلیکضى CP زآب ؾد ذخیس هب ثیؿتسیي•

19

IIBع

.ػتد غفیدزگ•.اغت ثػیبزغسیع اقجبل شهبى••ATP ؾ هی ؾکػت ثػیبزشیب غسعت ثب..هیکد جرة آشا غسیع زا کلػین•.ثسهیگس اد ال جبی ث شیب غسعتزاثب عسنی بی پل•.اغت ثػیبزثصزگ حسکتی غبیصعكت•. ازد خػتگی ث کوی هقبهت•.ؾ هی اغتفب هدت کعب اشی ثی فعبلیتبی ثسای•.کد هی علید شیب یثػیبز اقجبنی یسی•. ازد کوی هیگلثیي•. ازد کوی هیتکدزی عساکن•. ازد کوی هیسگی عساکن•. ازد کوی اکػیداعی ظسفیت•. ازد ثبالیی گلیکلیتیکی ظسفیت•.اغت گلیکضى CP زآب ؾد ذخیس هب ثیؿتسیي•.ج ازد شیب ی هقداز ث ثبش زعهل•

20

تفبت تبسب دس سصش ب هختلف

هػبی ثطز عقسیجب اقجبل عبزکد زقد 55 عب 45 غي کن ک کبى غیسفعبل هس اى شبى•. ازدIIa IIb اقجبل عد عبزبی

ج هس اى ثیي ثیط فس ی بی عفبت لی داز ج عبز عشیع ثیي جػی بی عفبت• . از

.ثبؾد هی هتفبت خبـ فعبلیت ث عج ثب عبز ع عشیع• زا (%90)اقجبل کد عبزبی ػجی ععدا ثبالعسیي قحسایی ثبشاى اغکی اغتقبهت دگبى•

. ػتد ازا شیب عس گلیکضى ، ثیؿتس اقجبل عد عبزبی ازای غسعت دگبى ثس ازاى ش•

VO2max ثبؾد هی کوتسی . اغتقبهتی زشؾکبزاى اش ثصزگتس زقد 45 قدزعی یب غسعتی زشؾکبزاى اقجبل عد عبزبی•

.ػتد عوسیي ثی افسا یب.ؾ ثبلعکع یب II ع عبزبی ث I ع عبزبی اقعی عجدیل غجت اغت هوکي یط عوسیي•

21

STRENGTH قدزت

. ؾ اعوبل یکجبز ثسای هعیی هقبهت هقبثل ز عاد هی ک یسیی حداکثس

POWER عاى

(غسعت قدزت)شهبى احد ز ؾد اجبم کبز

ENDURANCE اغتقبهت حسکبت ععدا ی اجبم ثسای عهالت اش گسی یب عهل یك عابیی

.طالی ػجتب اقجبل یك

خكقیبت عهل

22

ااؿ هتفبت امجبض فضال (پیب)ایصعیك

(گسا زى) کبػتسیك کد هی غلج هقبهت ثس ؾ هی کعب عهل ک شهبی اغت ایصعیکی اقجبل اش عی•

(گسا ثسى) اکػتسیك یسی اش ثیؿتس هقبهت، حبلت ایي ز کد هی علید یس ؾ هی طیل ک حبلی ز عهل•

.ؾ عهل ثیؿتس خػتگی ثبعث عاد هی اغت عهالی

( ایػتب اغتبعیك،) ایصهتسیك شای لی یبثد هی افصایؽ عهل ( اقجبل) عؽ ک شهبی اغت عهالی اقجبل اش عی•

.ؾ خى فؿبز افصایؽ هجت عاد هی اقجبل ایي .کد وی عغییس هفكل

ایصکیتیك

حداکثس . ؾ هی گفت کد هی ایجب ثبثت غسعت ثب زا حسکتی ک شهبی عهل فعبلیت ث• .یبثد هی افصایؽ حسکتی اه طل عوبم ز عهل عؽ

23

اسضی آهب گی اسضی

وذ هسش سا صذگ دستگبب تذام فضالت حشوت تب داسد بص اشط ث پست ثذى .آذ ه دست ث غزاب اص ، است وبس اجبم ؽشفت هقب ث اشط . ث ، داسد بم هتبثلسن و ا پچذ ضوب فشآذ سا اص ثذى ب سلل دس غزاب

. ضد ه تجذل سخت هادضد ه استفبد صهب دس ه دس و اشط همذاس : هتبثله هضاى .وذ ه استفبد وبلش 2500 2000 ستذ فقبل و هتسغ هشداى صبى .ه هصشف وبلش 4500 تب 4000 اص ثص ، ضذذذ ب توشي دسگش و سصضىبسا

. ضد ه سصض ب فقبلت گبم فضالت صشف آى %90 اص ثص و وذاشط اص استفبد دس اص اص ث اشط دستگبب تاب : اشط آهبدگ

ثذى رخشسا چشث ب وشثذسات ضىل ث رخش اشط تاذ ه ثتش ثذى ، آهبدگ افضاص ثب

اشط تلذ ثشا هثشتش گ ث سا ب سلل دس هجد ATP وذ تجذل ATP ث . وذ استفبد

24

فضلط دستگب ب اشط

سا فضالت اشط آب سا اص و اص ث اص اشط دستگب : داسد دستگب د هب ثذى• . وذ ه تبهي

دستگب ثذى ، وذ ه سصض فقبلت صبد ضذت ثب ب وذ ه سصش ث ضشؿ فشد و صهب• وذ ه تبهي دستگب اي و سخت اهب ، وذ ه استفبد سا ( اوسظى ثذى ) اص ث

. است بچض خل اص دستگب ، وذ ه پذا بص پست اشط ثطتش اشط ث فشد ثذى و صهب•

ب س للت تب وطذ ه عل ا دلم 2 اهب ، ضد ه فول اسد ثالفبصل (اوسظى ثب ). ثبسذ فضالت ث سا سخت هاد اوسظى

، جبضذ صبد خل بص هسد اشط و هبداه ضد وبس دسگش اص دستگب و صهب•. سد ضوبسه ث اشط اصل هجـ اص دستگب

اشط تب افتذ ه وبس ث اص ث دستگب ، ثبضذ داضت بص ا القبد فق تاى ث ثذى اگش• . دذ اداه خد وبس ث عل هذت ثشا تاذ و دستگب اي ل ، وذ تبهي سا ثطتش

25

غتگب بی علید اسضی ز ثدى اػبى

فػفبضى- ATP-Pcr غتگب

دستگب اصدستگب گلىلته

26

ATP-PCR غتگب • ATP (فػفبت عسی آ شیي ) غبخت عهالی، اقجبل ثسای ک اغت غللی غخت عب

. ؾ هی اغتفب ثدى ز شاید ها هعدی اهالح اتقبل ، جدید بی ثبفت ؾدى

ATP ، از یبش غسعتی یب عای بی فعبلیت ز اسضی فزی فزاى ث ثدى ک شهبی•. کد هی اغتفب زا ب غلل ز ذخیس

•ATP فػفکساعیي وسا ث (Pcr ) هی ج ث اسضی علید ثسای زا ای پیچید عسکیت . آز

1 غخت عب ک کد ذخیس ATP گسم 100 عب 80 عقسیجب عاد هی فقط ثدى بی غلل• . کد هی عبهیي زا ای ثبی 6 عب 5 غسعتی ی یب زفتي زا قیق

غتگب ؾدى فعبل ؿبۀ ک ؾ هی اجبؾت ب غلل ز الکتیك اغید ،ATP PCr عخلی ثب• . اغت اشی ثی گلیکلیص غتگب یعی آى گس ن

27

دستگب گلىلض ث اص عخلیۀ هحم ث ATP افتد هی کبز ث اشی ثی گلیکلیص غتگب ، ثیؿتس اسضی ث ثدى یبش

. کد عبهیي زا یبش هز ATP عبؾکل ث یب عهالت کجد ز ک ؾ هی اجبم کسثیدزات غخت اش اغتفب ثب عول ایي

. اغت ذخیس خى ز گلکص ؾکل ث یب گلیکضىاد ؾد هلحق یکدیگس ث ک اغت گلکصی بی هلکل اش گسی گلیکضى . بهد هی گلیکلیص زا گلکص ث گلیکضى عجصیۀ ؾیویبیی زد .اکػیطى حهز ثدى گلکص ث گلیکضى عجصیۀ هعبی ث اشی ثی گلیکلیص هلکل 2 عب : یػت کبزآهدی چداى هجع اشی ثی گلیکلیص ATP ز ، کد هی علید

. کد هی علید ATP هلکل 38 اشی گلیکلیص حبلیکاسضی اشی ثی گلیکلیص غتگب ، کد هی ؾسکت ؾدید زشؾی فعبلیت ز فس ک شهبی

ث کسثیدزاعی غختی ها عبهیي ایي اهب . کد هی عبهیي ثبی 80 عب 60 عقسیجب ثسای عب زا. کد هی هحد زا اسضی علید ک یػت گلیکضى گلکص ؾکل

ؾ هی اجبؾت الکتیك اغید ، اشی ثی گلیکلیص غتگب ز .

28

اسذ الوته

علید ، علیدی اغیدالکتیك افصایؽ ثب ATP عهالت علیدی یسی ، افتد هی عبخیس ث . ز هی ثیي اش وبگی ؾ هی هختل

ؾ هی عهالت ز غختگی احػبظ ثبعث ک اغت ز کلو اقعی هعبی .اغت س ذی جػوی خػتگی هجع نوب الکتیك اغید . عبخیس ث زا الکتیك اغید علید عاد هی اشی اسضی غتگب عوسیي ثب زشؾکبزاى

. اداشدخبزج غسعت ث عهالت اش زا اغیدالکتیك عاد هی اشی ثی گلیکلیص غتگب عوسیي ثب

. ثسیصد خى جسیبى ث کدکد وی کد زا خى جسیبى حسکت ، ؾدید زشؾی فعبلیت اش پع غجك زشؾی فعبلیت

ثسای اغت هوی لیل ایي . کد هی کوك اشثدى اغیدالکتیك فع ث عسعیت ثدیي . هبغت کس ى غس ثسبهۀ اؾتي

29

دستگب اشط اص

بی فعبلیت یبش هز اسضی ک اغت اسضی غتگب کبزآهدعسیي اش اشی اسضی غتگب• . کد هی عبهیي زا زاشهدت

. کد هی علید گلکص ، اکػیطى حهز ز اغتفب زا ب چسثی کسثیدزات غتگب ایي• . ؾ هی عجدیل ATP ث خ ثۀ ث گلکص

ذخبیس اگس ج ایي ثب . ؾ هی اغتفب ثبفت حفظ عسهین ، زؾد ثسای اقل ز پسعئیي• عوسیي ک شهبی . ؾ هی اغتفب گلکص علید ثسای پسعئیي ، ثبؾد کن خیلی گلیکضى

زا گلکص عب ثبؾد داؾت کبفی غرایی زضین اغتساحت ثدى ثبؾد غگیي غخت خیلی. کد ثبشیبفت

30

خصصبت ؽبش للت

.ثبضذ ه بفت تخصص ضىل هخشع خبل ت فصش ه للت 9 –8 عل هتش سبت داصد حذد دس ثبلغ للت هتسظ ب اذاص

آى خلف لذاه ضخبهت هتش سبت 6 لسوت دسهوتشي فشض هتش سبت . ثبضذ ه

.است گشم 280 تب 230 ب صى دس گشم 340 تب 280 ثي ب هشد دس للت صى

31

:داسا للت

وذ دسبفت ب حفش فاى ث دلض د

وذ اسسبل ب حفش فاى ث ثغي د

.ثبضذ ه للت دس خى جشبى

اوسظى ثذى خى گشد ه ثذى اص سا خى دلضساست1.

اوسظى ب خى گشد ه سب سااص خى چپ دلض2.

. وذ ه خبسج خد سداص ه سب ث و خى ساست ثغي3.

. ساذ ه ثشى سد ه ثذى ث و سا خ چپ ثغي4.

32

اش خى حسکت) زیی یب کچك خى گس ؼ• ب زی ث زیوی غسخسگ ثب قلت زاغت ثطي

(ثبلعکع

آئزت هػیس) غیػتویك یب ثصزگ خى گس ؼ• ثوبفت ث زغیدى عوب ب غسخوسگ

(ثبلعکع

اسصبث فولىشد سستن گشدش خى

وذ تبهي سا ب س استثب ث ثذى ثبفتب توبم خى جشبى سستوه گشدش چى ث ه ضد بهذ ض هحغ گشدش ب ثضسي گشدش وشات .ه

33

غتگب عسقی

ث اصللت سا خى و ستذ سگب اص هوتذ گستشد ا ضجى : فشل دستگب . وذ ه حول للت ث ثبفت اص ثبفتب

ب ضشبى ب ب سشخشي - 1ب ضشبچ -2ب هشي –3ب سبشي ب سبشگچ - 4

34

ب سي تشي استجبف ، تشي فضل پش ، ثضسگتشي :ب ضشبى ب ب سشخشي - 1 .وذ ه ذات ب ثبفت سوت ث صبد سشفت ث سا تبص خى ستذ

. هطد ب هشي اسد ب ضشبچ اص خى :ب ضشبچ –2

ه اذاص ث ضبى داس ضخبهت ستذ ب سي تشي ثبسه : ب هشي –3.دذ ه س ب هشي دس ب ثبفت خى ثي تجبدالت توبم است سلل

عشك اص تب وذ ه تشن سا هشگب خى : ب سبشي ب سبشگچ–4 سا خد چشخ ثشسبذ للت ث سا خد ثضسي ب سبشي ب سبشگچ

. وذ وبهل

35

:شناخت الکتروکاردیوگرام

:نوار قلبی شامل موارد زیر است

شروع انقباض دهلیسی= Pموج

شروع انقباض بطنی= QRSموج

شروع استراحت بطنی و دریافت خون= Tموج

36

فضلط سستن تفس: اص فجبست تفس ااؿ

ا خى ثي گبص تجبدل : خبسج تفس1.

سللب خى ثي گبص تجبدل : داخل تفس2.

هتبثلسن ثشا سللب تسظ اوسظى استفبد : سلل تفس3.

ضبهل تفس

دبفشاگن . هطد ضشؿ خبسج ا دذ ثي فضالت دبفشاگن فضل امجبض ثب : دم فول

دم آسام جشبى دس س لفس داخل حجن دس ضذ اجبد تغشات %75 هسئل

حشوت پبي عشف ث ضىل گجذ فضل اي و هطد سجت دبفشاگن امجبض . است

. وذ ثضسي پبي ث ثبال اص سا س لفس وذ

(داخل ضذى ا ث س)دم

(خبسج ضذى ا اص س)ثبصدم

37

: ثبصده فضالت داخل ا دذ ثي فضل1.چجش –جبغ فضل2.

سفـ فلت ث ، استشاحت هقول ضشاظ دس و است فقبل غش فول ثطتش : ثبصدم فول. هگشد صست ، ال حبلت ث آب ثبصگطت ده فضالت اص امجبض

استفبد هسد ضذذ ثسبس فقبلت ه دس فضالت اي اهب ستن ثبصده فضالت داسا هبثبدوه وشدى ثبد هثل است

38

دسبفت سعثت سج 1.

گشم ضذى ا سد 2.

تصف جزة گشد غجبس3.

هضاب تفس اص هسش ث

39

(اغپیسهتس) اش عفع جسیبى ز زی بی حجن قیق ععییي ثسای : زی بی حجن•. هیؿ بهید (اغپیسگسام) اغپیسهتس ز کؿیدى فع گبم ث آهد ثدغت هحی

زی خبزج یب اخل ث (ثبش م م) عفع حسکت ثب ک ایی حجن : جبزی حجن•(ml 500) . یبثد هی جسیبى

عویق م یك عغط ک زا ایی هقداز عب ی م یك اش پع : هی ذخیس حجن•(ml3000) .فسغتب زی ث هیتاى

ثبش م یك عغط ک زا ایی هقداز عب ی ثبش م یك اش پع : ثبش هی ذخیس حجن•(ml 1100). کس خبزج زی اش عاى هی عویق

.هبد هی ثبقی زی ز عویق ثبش م یك اش پع ک زا ایی هقداز : ثبقیوبد حجن•(ml 1200)

40

41