1

UNIVERSITATEA DE STAT DE EDUCAIE FIZIC I SPORT A REPUBLICII MOLDOVA

Cu titlu de manuscris CZU: 796.012:371.037.1

Mocanu George Dnu

DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE LA ELEVII DIN

NVMNTUL GIMNAZIAL N BAZA DOZRII

DIFERENIATE A EFORTULUI FIZIC

Specialitatea: 13.00.04 -Teoria i metodologia educaiei fizice, antrenamentului

sportiv i culturii fizice de recuperare

AUTOREFERAT al tezei de doctor n pedagogie

CHIINU, 2011

2

Teza a fost elaborat n Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport a Republicii Moldova

Catedra Teoria i Metodica Culturii Fizice

Conductor tiinific:

Carp Ion - doctor n pedagogie, confereniar universitar, USEFS, Chiinu

Refereni oficiali: Ababei Radu, doctor n ed. fiz., profesor universitar, Universitatea din Bacu,

Romnia Boian Ion, doctor n pedagogie, colaborator tiinific superior, I..E., Chiinu

Componena Consiliului tiinific Specializat: 1. Dorgan Viorel, dr. hab. n pedagogie, conf. univ., preedinte al C..S.,

U.S.E.F.S., Chiinu 2. Jurat Valeriu, dr. n pedagogie, conf. univ., secretar al C..S., U.S.E.F.S.,

Chiinu 3. Balint Gheorghe, dr. n ed. fiz., prof. univ., Universitatea din Bacu, Romnia,

membru 4. Grimalschi Teodor, dr. n pedagogie, prof. univ., U.S.E.F.S. membru 5. Danail Sergiu, dr. n pedagogie, prof. univ., U.S.E.F.S. membru

Susinerea public a tezei va avea loc la 18 mai 2011, ora 14.30, la edina Consiliului tiinific Specializat D 40 - 13.00.04 din cadrul Universitii de Stat de Educaie Fizic i Sport a Republicii Moldova.

Adresa: or. Chiinu, str. A. Doga 22. Teza de doctor i autoreferatul pot fi consultate la biblioteca Universitii de

Stat de Educaie Fizic i Sport i pe pagina web a C.N.A.A. (www.cnaa.acad.md).

Autoreferatul a fost expediat la 18 aprilie 2011.

Secretar tiinific al Consiliului tiinific Specializat doctor n pedagogie, conf. univ. Jurat Valeriu

Conductor tiinific doctor n pedagogie, conf. univ. Carp Ion

Autor Mocanu George Dnu

Mocanu George Dnu, 2011

3

REPERELE CONCEPTUALE ALE CERCETRII

Actualitatea temei i importana problemei abordate n cadrul componentelor modelului de

educaie fizic, calitile motrice ocup un rol central, nivelul lor ridicat de dezvoltare fiind o premis

obligatorie ce condiioneaz realizarea la parametrii optimali a modelului n integralitatea sa. Prin

dozarea difereniat a efortului fizic n procesul de dezvoltare a calitilor motrice se evit plafonarea

celor dotai i n acelai timp regresul sau incapacitatea de a face fa a celor mai puin nzestrai.

Aceste aspecte privesc realizarea unui ritm optim de lucru, fr a fora atingerea acelorai obiective,

evitnd apariia fenomenelor de oboseal latent sau manifest i mai ales prevenind abandonul

concretizat n lips de interes sau refuzul de a se implica n activitate [7, 17, 19].

Un management eficient al leciei de educaie fizic n gimnaziu reclam respectarea cu

strictee a tuturor cerinelor didactice cunoscute: stabilirea temelor, a obiectivelor de instruire i a celor

operaionale, alegerea celor mai corecte elemente de coninut, precizarea timpilor necesari pentru

realizarea verigilor, asigurarea unei densiti motrice i funcionale ridicate, conceperea leciei ca un

element inseparabil al unui ciclu (sistem de lecii), asigurarea unei legturi strnse ntre instruire i

educaie etc. La toate acestea se adaug i nevoia unei dozri corecte a efortului fizic, dificultatea fiind

mult mai evident n cadrul leciilor unde sunt abordate teme din calitile motrice, acestea asigurnd

de regul cele mai nalte curbe ale efortului fizic i solicitnd miestrie pedagogic n dozarea sa

corect.

Planificarea eforturilor fizice pe diferite etape (sisteme de lecii), cu modificarea permanent a

principalilor parametri ai efortului fizic, va conduce la solicitri variate asupra organismului,

concretizate n adaptri succesive la stimuli diferii ca grad de solicitare, instalndu-se adaptarea de

lung durat, existnd n acest caz o activitate cumulat a funciilor i sistemelor organismului (efect

sinergetic), ce permite nvingerea sarcinilor programate.

Descrierea situaiei n domeniul de cercetare i identificarea problemelor de cercetare.

Procesul de educare a calitilor motrice n gimnaziu este luat n calcul cu mult atenie de majoritatea

specialitilor, datorit faptului c ele asigur randamentul activitilor fizice i exploateaz la nivel

nalt potenialul fiziologic al elevului puber]. Problema dozrii corecte a efortului fizic este amplificat

i de noile prevederi ale curriculei colare, de ambiguitatea acestor prevederi n ceea ce privete

numrul de ore alocat, de o diversificare poate prea exagerat a tipologiei leciilor n funcie de

coninuturile abordate i implicit dificultile ce rezult de aici (ce forme de manifestare ale calitilor

motrice se vor aborda n leciile de trunchi comun, extindere, aprofundare, cum va fi planificat

pregtirea fizic n leciile tip opional fr existena unei programe elaborat la nivel central) [9, 24].

Problema tiinific actual de importan major n domeniu soluionat o constituie

folosirea insuficient a unor forme diversificate de exersare n procesul de educare a aptitudinilor

motrice, ce ar permite mbuntirea vizibil a indicatorilor pregtirii fizice, n condiiile n care lucrul

4

frontal utilizat preponderent conduce n majoritatea cazurilor la rezultate nesatisfctoare sub acest

aspect.

Ipoteza cercetrii a plecat de la premisa c dezvoltarea calitilor motrice la gimnaziu pe baza

dozrii difereniate a efortului fizic va contribui la mbuntirea capacitii de efort i a nivelului de

pregtire fizic, facilitnd realizarea obiectivelor cadru specifice claselor V-VIII i a componentelor

modelului absolventului de gimnaziu.

Scopul cercetrii l constituie perfecionarea i argumentarea tiinific a eficienei procesului

instructiv-educativ la educaie fizic pe baza dozrii difereniate a efortului fizic, orientat spre

dezvoltarea calitilor motrice pe perioada ultimului an al ciclului gimnazial. Obiectivele cercetrii

sunt:

1.studierea i generalizarea datelor literaturii de specialitate privitoare la procesul de dezvoltare a

calitilor motrice n lecia de educaie fizic n ciclul gimnazial;

2.aprecierea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice de baz, a formelor lor de manifestare

precum i a calitilor motrice combinate n gimnaziu;

3.planificarea coninuturilor (mijloace, metode) n vederea dezvoltrii calitilor motrice prin dozarea

difereniat a efortului fizic ( elaborarea programei experimentale);

4.argumentarea teoretic i experimental a procesului de dezvoltare a calitilor motrice prin

dozarea difereniat a efortului fizic.

Metodologia cercetrii tiinifice. Pentru rezolvarea sarcinilor stabilite pe parcursul cercetrii

au fost folosite n sistem, urmtoarele metode: analiza teoretic i generalizarea datelor literaturii de

specialitate; sondajul sociologic; metoda observaiei; metoda testrii; experimentul pedagogic; metode

matematico-statistice de prelucrare i interpretare a datelor; metoda grafic i tabelar. Etapele

cercetrii: etapa I (2005-2006) studierea literaturii de specialitate, conceperea i realizarea anchetei

tip chestionar; etapa a II-a (2006-2007) organizarea experimentului constatativ, formularea ipotezei

de lucru, selecionarea mijloacelor i conceperea programului de pregtire pe baza analizei datelor

obinute n urma testrilor; etapa a III-a (2007-2008) organizarea i desfurarea experimentului de

baz, culegerea datelor furnizate, prelucrarea i interpretarea statistic a datelor obinute, formularea

concluziilor i recomandrilor.

Noutatea i originalitatea tiinific este generat de: optimizarea tehnologiei de acionare

viznd procesul de educare a calitilor motrice, concretizat n obiectivele i coninuturile programei

experimentale; diversitatea i accesibilitatea sistemelor de acionare pentru fiecare aptitudine motric

la nivelul celor trei grupe valorice constituite; stabilirea unui raport optim efort-pauz difereniat n

funcie de nivelul grupei; plasarea ciclurilor tematice pentru favorizarea transferului dintre aptitudini i

influene pozitive asupra deprinderilor motrice.

5

Valoarea teoretic const n conceperea i argumentarea metodologiei de dezvoltare a

calitilor motrice i combinaiilor acestora, n planificarea pe uniti de nvare distincte, aspecte

complementare tehnologiei pregtirii fizice a elevilor la finalul pubertii.

Valoarea aplicativ a cercetrii se caracterizeaz prin: forma distinct de proiectare a

unitilor de nvare la nivelul celor trei grupe valorice pentru fiecare calitate motric i combinaiile

acesteia; valorile parametrilor efortului fizic ca dozare difereniat, cuantificate n durat, numr de

serii i repetri, valoarea i natura pauzelor acordate distinctiv pe grupe valorice; plasarea raional a

sistemelor de lecii n vederea optimizrii permanente a capacitii de efort i alternrii diferitelor

sisteme energetice.

Rezultatele tiinifice naintate spre susinere:

argumentarea teoretic i practic a formelor de exersare utilizate i metodologiilor specifice viznd procesul de dezvoltare a calitilor motrice combinate la finalul ciclului gimnazial;

stabilirea i prezentarea principalelor probe de evaluare viznd verificarea pregtirii fizice la elevii etapei pubertare (13-14 ani), aspect ce permite determinarea real a gradului de

dezvoltare a aptitudinilor motrice i combinaiilor interesate;

selectarea, dozarea i optimizarea principalelor sisteme de acionare utilizate n vederea educrii aptitudinilor motrice n gimnaziu, incluse n programa experimental, aciuni ce

favorizeaz creterea implicrii i motivrii elevilor n lecie;

ealonarea i combinarea raional a unitilor de nvare destinate procesului de influenare a calitilor motrice la nivelul claselor experimentale (a VIII-a), n concordan cu cerinele

curriculei colare la disciplina educaie fizic i aprobarea experimental a programei propuse

pentru pregtirea fizic.

Implementarea rezultatelor tiinifice: Datele rezultate n urma investigrii tiinifice

privitoare la dezvoltarea calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic n gimnaziu au

fost implementate n uniti colare din judeele Galai i Tulcea. Ele pot fi utilizate n procesul

instructiv-educativ de ctre cadrele de specialiti din domeniu i ca material tiinifico-metodic de

ctre studenii facultilor de educaie fizic i sport la disciplinele Teoria educaiei fizice i sportului

i Metodica educaiei fizice pe grupe de vrst.

Aprobarea rezultatelor tiinifice: Rezultatele cercetrii efectuate au fost prezentate n reviste

tiinifice de specialitate, precum i n lucrrile diferitelor sesiuni tiinifice internaionale.

Conferina tiinific Internaional Prospectiv, creativ, aplicativ n domeniul educaiei fizice

i sportului din Romnia n perspectiva integrrii europene , Galai, 2005.

Conferina tiinific Internaional a doctoranzilor Cultura fizic: probleme tiinifice ale

nvmntului i sportului, Chiinu, 2006.

6

Conferina tiinific Internaional Interdisciplinaritatea fundament al cercetrii n educaie

fizic i sport, Galai, 2007.

Conferina tiinific Internaional Creativitate i competiie, atribute europene ale

manifestrii tiinifice i sportive, Galai, 2008.

Conferina tiinific Internaional Inovare i creativitate n domeniul activitilor fizice,

surse ale performanei umane, Galai, 2009.

Conferina tiinific Internaional a doctoranzilor Cultura fizic: probleme tiinifice ale

nvmntului i sportului, Chiinu, 2009.

Publicaiile la tema tezei: rezultatele cercetrilor au fost publicaten 15 lucrri, 7 in cadrul

volumelor conferinelor tiinifice internaionale i 8 n reviste de circulaie internaional.

Volumul i structura tezei: introducere, 3 capitole, concluzii i recomandri, bibliografie 237

surse citate, 234 pagini, 142 pagini n partea fundamental, 10 tabele, 63 figuri i 46 anexe. Rezultatele

obinute sunt publicate n 15 lucrri tiinifice.

Cuvinte cheie: aptitudini motrice, dozare orientativ i difereniat, accesibilitate, caliti

motrice combinate, sistem de lecii, parametrii efortului fizic, influen reciproc, programare

tiinific, sisteme de acionare, densitate motric i funcional.

1. ASPECTE TEORETICO-METODICE CU PRIVIRE LA DEZVOLTAREA CALITILOR

MOTRICE N CADRUL LECIILOR DE EDUCAIE FIZIC DIN NVMNTUL

GIMNAZIAL PRIN DOZAREA EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 1)

Literatura de specialitate furnizeaz o terminologie din ce n ce mai variat pentru a defini

calitile motrice: aptitudine motric, caliti biomotrice, aptitudini psihomotrice, caliti biofizice,

caliti fizice. Literatura mai recent [23[ uziteaz termenul de aptitudine motric iar publicaiile

din deceniile trecute pe cel de calitate motric, motiv pentru care in prezenta lucrare termenii vor fi

folosii in paralel ca sinonimi. Aptitudinile motrice sunt caracteristici nnscute ale organismului

uman, dezvoltndu-se de la sine n corelaie cu evoluia ontogenetic a individului pn la un moment

de vrf maximal, de unde se instaleaz anumite bariere i acest proces stagneaz i apoi intr n regres.

Influenarea lor prin lecia de educaie fizic se manifest prin salturi n ceea ce privete indicii ce-i

caracterizeaz, utiliznd n acest scop mijloace i metode specifice standardizate[1, 2, 5, 11, 13, 23].

Rezultatele la probele de control din aptitudinile motrice sunt caracterizate de un grad nalt de

obiectivitate, spre deosebire de evaluarea deprinderilor ce presupune raportarea execuiei la model i

este subiectiv. Elevul va sesiza mai uor rata de progres n ceea ce privete fora i rezistena, aceste

aptitudini permind o mbuntire radical a rezultatelor, fiind deci perfectibile, n antitez cu viteza

i capacitatea coordinativ puternic dependente de fondul ereditar [8].

n procesul de educare a aptitudinilor motrice, aciunile unilaterale sunt dificil de realizat,

datorit apariiei fenomenului de transfer (influenele asupra unei aptitudini motrice, cnd se urmrete

7

de fapt educarea alteia). ntre aptitudinile motrice exist o strns interdependen (condiionare

reciproc), astfel nct, abordarea lor singular este fcut doar din raiuni de ordin didactic, din

necesitatea fundamentrii unei metodologii ct mai eficiente de dezvoltare [3, 18, 25, 26 ]. Termenul

de transfer definete legtura, influena ce poate fi evideniat ntre aptitudinile motrice n procesul lor

de educare.

Analiza comparativ a evoluiei tinerilor la pubertate a condus la concluzia c generaiile

actuale prezint parametri somatici superiori generaiilor precedente, fenomen numit acceleraie

biologic. Pe lng maturizarea biologic accelerat, s-a constatat i o evoluie ascendent pe plan

psihic i doar cunoaterea aspectelor extrem de variate ale vrstei respective permit o programare

corect a elementelor din programa colar, implicit a celor legate de aptitudinile motrice [12, 20].

n programarea intensitii efortului n leciile de educare a aptitudinilor motrice n gimnaziu,

trebuie luat n calcul c evoluia difereniat a elevilor din punct de vedere motric i somatic este

temporar, fiind generat de genetic, mediu, alimentaie, regim de via i nu neaprat de nivelul

aptitudinilor motrice ce pot fi n stadiul de laten i se pot manifesta mai trziu. Deci, n cadrul

aceleiai vrste cronologice, putem avea valori de vrste biologice diferite, ceea ce reclam o atent

programare i reglare a eforturilor fizice [4, 16 ]. n procesul de dozare a efortului fizic trebuie fcut

distincia ntre intensitatea efortului i intensitatea solicitrii [6, p. 132]. Prima este standardizat i

independent de potenialul elevilor. Intensitatea solicitrii este cea care face diferena ntre

posibilitile elevilor, exprimndu-se n esen n costul energetic pltit de fiecare subiect pentru a

presta efortul standardizat.

Toate acumulrile realizate n procesul de dezvoltare a aptitudinilor motrice nu au un caracter

permanent, fiind definite de termenul de reversibilitate (din punct de vedere al performanelor motrice,

modificrile structurale i valorile funcionale). Acest aspect negativ se instaleaz cnd procesul

programat se ntrerupe pe un interval de timp prea lung.

Ultima etap a pubertii (14-15 ani clasa a VIII-a), caracterizat de potenial superior al

funciilor vegetative, permite eficientizarea procesului de dezvoltare a calitilor motrice. Etapa trebuie

exploatat la maxim n privina motricitii generale i cu att mai mult la nivelul principalelor

aptitudini motrice, datorit faptului c dup 16-17 ani, fr o dezvoltare corespunztoare n etapele

anterioare, acestea nu pot nregistra valori prea ridicate. Dozarea efortului n procesul dezvoltrii

calitilor motrice n gimnaziu trebuie atent realizat, evitndu-se solicitrile maximale sau exhaustive.

Sunt recomandate ncrcturi uoare efectuate n tempouri variabile, numrul de serii i repetri fiind

diferit de la o grup la alta n funcie de potenialul constatat [7, 21, 22].

8

2. STRUCTURA I CONINUTUL PROCESULUI DE DEZVOLTARE A CALITILOR

MOTRICE LA ELEVII DIN NVMNTUL GIMNAZIAL PRIN DOZAREA

DIFERENIAT A EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 2)

Problematica dezvoltrii aptitudinilor motrice n ciclul gimnazial pe baza dozrii difereniate a

efortului fizic, mbrac aspecte complexe ce sunt evideniate n literatura tiinific de specialitate. Pe

lng aceste informaii fundamentale, am conceput un chestionar ce a fost adresat celor implicai n

procesul de instruire -cadrele didactice din nvmntul gimnazial-[10, 14, 15]. Eantionul ce a

rspuns ntrebrilor chestionarului a fost format din 48 de profesori din judeele: Brila, Galai, Tulcea

i Vrancea. Chestionarul a cuprins un numr de 16 ntrebri legate de problematica aptitudinilor

motrice n gimnaziu, fiind o combinare ntre chestionarul alternativ (alegerea unui rspuns din mai

multe variante prezentate) i chestionarul deschis (rspunsuri libere).

n privina intercondiionrii cu restul aptitudinilor motrice, 85,4% consider c fora are cele

mai puternice legturi, 81,2% capacitatea coordinativ, 68,7% c viteza, 62,5% c rezistena i doar

10,4% c supleea, existnd numeroase rspunsuri combinate (multiple) ce explic procentele

respective. (Figura 1.)

85.4 81.268.7 62.5

10.4

0

50

100 forta

coordonarea

viteza

rezistenta

supletea

Fig. 1. Intercondiionarea dintre aptitudinile motrice

Parametrii efortului au asupra aptitudinilor motrice urmtoarea influen: 85,4% consider c

volumul influeneaz Rezistena i 6,2% mobilitatea, 8,4% fiind rspunsuri nule; intensitatea

influeneaz viteza 87,5%; Fora 77%, capacitatea coordinativ 25%, rezistena 16,6 %, 8,3% fiind

rspunsuri nule; complexitatea influeneaz capacitatea coordinativ 79,1%; mobilitatea 12,5%, 6,2%

fiind rspunsuri nule. i la aceast ntrebare procentele obinute se explic prin existena rspunsurilor

multiple. (Figura 2.)

Fig. 2. Influena parametrilor efortului asupra aptitudinilor motrice

79.1

12.5

0

20

40

60

80

c - Rolul complexitii

Coordonarea Mobilitatea

85,4

6,2

010

20

30

40

50

60

7080

90

a - Rolul volumului

Rezistena Mobilitatea

87.577

25 16.6

0

50

100

b - Rolul intensitatii

Viteza Fora Coordonarea Rezistena

9

Prelucrarea datelor din chestionare a permis obinerea unei imagini de ansamblu asupra

procesului de dezvoltare a calitilor motrice n ciclul gimnazial. Cadrele didactice chestionate au

grade i experien variat n nvmnt. Propunerile i opiniile lor au permis optimizarea

metodologiei de lucru n procesul de dezvoltare a calitilor motrice n gimnaziu.

mprirea pe grupe valorice n vederea tratrii difereniate i atingerii obiectivelor planificate,

necesit o bun cunoatere a nivelului de dezvoltare fizic i funcional, cumulat cu determinarea

potenialului motric, pentru a ti baza concret de la care se pleac n proiectarea demersului didactic.

Cunoaterea indicatorilor somato-funcionali i motrici asigur selectarea celor mai eficiente

metodologii de lucru i sisteme de acionare n vederea atingerii finalitilor propuse.

Cei 7 indicatori morfo-funcionali i 19 indicatori ai pregtirii fizice analizai n urma

experimentului constatativ -clasa a VII-a- au permis compararea cu rezultatele obinute pe plan

naional n lucrarea Studiu comparativ al potenialului biomotric al elevilor din clasele V-VIII la a

treia ediie a evalurii, editat de Centrul de cercetri pentru probleme de sport n anul 1994.

Principalul inconvenient este generat de faptul c multe probe de control incluse n lucrarea de fa nu

se regsesc n studiul amintit, fiind posibil doar o comparare prin prisma baremului minimal stipulat

de S.N.S.E. i prin raportare la media grupelor investigate, n cadrul probelor Eurofit neexistnd nici o scal de notare n funcie de vrst i sex. Reflectarea rezultatelor obinute la msurtorile

antropometrice i funcionale este evideniat n Tabelele 1. i 2. Tabelul 1. Centralizarea principalilor indicatori statistici rezultai la experimentul constatativ

(Biei)

Tabelul 2. Centralizarea principalilor indicatori statistici rezultai la experimentul constatativ

(Fete) Elasticitate

toracic(cm) Masa (kg)

Talia (cm)

Bustul (cm)

Capac. Vital(cm3)

Proba Ruffier

-valoare-

I.A.I. (cm)

x 6,23 44,40 156,31 80,70 2772,22 15,23 2,43 1,37 6,75 5,61 2,96 211,43 3,12 1,20 cv 22,02 15,20 3,59 3,67 7,62 20,50 49,34 m 0,18 0,91 0,76 0,40 28,77 0,42 0,16

Testrile viznd verificarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice cuprind un complex de

probe diversificate pentru fiecare aptitudine motric n parte i combinaii ale acestora. Sunt n total 19

probe fizice, valorile obinute fiind reprezentate grafic selectiv. ( Figurile 3., 4.)

Elasticitate toracic(cm)

Masa (kg) Talia (cm) Bustul (cm)

Capac. Vital(cm3)

Proba Ruffier

-valoare-

I.A.I. (cm)

x 6,61 46,33 156,63 79,91 3308,33 11,94 1,61 1,68 8,33 8.99 4,77 515,28 3,77 1,06 cv 25,61 17,98 5.74 5,97 15,57 31,64 66,07 m 0,21 0.61 1,16 0,61 66,52 0,48 0,13

10

61,67

38,33

43,33

56,66

55

45

53,33

46,66

41,66

58,33

53,33

46,66

45

55

41,66

58,33

50

50

51,66

48,33

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

Valori inferioare mediei Valori superioare mediei

Fig. 3. Repartizarea procentual a indicatorilor de for fa de valorile medii (biei)

Flotari 12.16

AMO 31.03

Dinamo-metrie

30.13

Mentinut in atarnat

27.33

Rid.trunchi culc dorsal

22.95 Rid.pic. culc

dorsal 8.96

Rid.trunchi culc facial

23.46 Rid.bazin

asezat 14.71

S.Lg.Loc. 166.75

Sarit banca gimn. 20.45

42.59

57.41

42.59

57.41

37.04

62.96

40.75

59.25

38.88

61.11

21.66

78.33

46.3

53.7

44.44

55.55

46.3

53.7

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

Valori inferioare mediei Valori superioare mediei

Fig. 4. Repartizarea procentual a indicatorilor de vitez, coordonare, rezisten i mobilitate fa de valorile medii (fete)

A.vit 50 m 8.96

Al. rezist 5.14

Naveta 5x10m 17.41

Mobilit coxo-fem

55.88

Mobilit scap-hum 79.59

Test atinge placile 18.47

Proba Matorin 268.51

Test Flamingo

3.68

Test in patrat 10.13

11

Se poate concluziona c msurtorile antropometrice indic o uoar scdere fa de mediile pe

plan naional, dar rezultatele la testrile motrice sunt mult mai slabe fa de cele ale generaiilor

anterioare, existnd numeroase teste la care elevii nu reuesc s ndeplineasc baremul minimal

existent n S.N.S.E. ( Flotri, Aruncarea mingii de oin, Ridicarea bazinului din aezat, Sritura n

lungime de pe loc, Alergarea de vitez, Alergare de rezisten. etc.). Din acest motiv, am considerat c

o abordare difereniat a instruirii pe grupe valorice la nivelul clasei a VIII-a, poate diminua carenele

constatate i ar permite mbuntirea nivelului de pregtire fizic a claselor incluse n experimentul de

baz, favoriznd progresul elevilor.

Numrul de ore alocat ca i coninuturile din aptitudinile motrice ce vor fi abordate n gimnaziu

sunt stipulate n planul de nvmnt (planul cadru, curriculum la decizia colii), respectiv programa

colar. Planul cadru este generos ca numr de ore alocat disciplinei educaie fizic n clasele V-VII,

acest aspect nefiind valabil i n cazul clasei terminale (clasa a VIII-a). De la o clas la alta sunt reluate

i apar n acelai timp noi forme de manifestare ale calitilor motrice. Cum coala la care a avut loc

experimentul formativ a alocat n C.D.S. i a doua or de educaie fizic, s-a recurs la alegerea

variantei de extindere n detrimentul orelor de aprofundare i a celor de tip opional.

Decalajele dintre elevi semnalate n timpul experimentului constatativ vor fi cu siguran

amplificate n etapa urmtoare. n timpul realizrii experimentului constatativ, utilizarea la nivelul

grupelor martor a acelorai mijloace i mai ales a acelorai valori ale volumului i intensitii efortului,

a condus la uniformizarea activitii, existnd progrese certe i o solicitare corespunztoare doar pentru

cei care ncrctura efortului se dovedete optim. Pentru alii (cei foarte buni), sarcinile propuse nu

reprezint un stimul real-progresul fiind nul dar exist i o a treia categorie (cei foarte slabi) ce nu

fac fa efortului i ajung rapid la suprasolicitare i abandon. n urma valorilor obinute la msurtorile

antropometrice, fiziologice i testrilor motrice realizate la nceputul anului colar 2006-2007 (clasa a

VII-a) i innd cont de opiniile mai multor specialiti ce au abordat problematica tratrii difereniate,

am ajuns la concluzia c organizarea judicioas a procesului de educare a calitilor motrice va fi

realizat pe trei grupe de nivel valoric difereniat (foarte buni, nivel mediu i slabi), mprirea

fcndu-se pentru fiecare calitate motric n parte n funcie de valorile medii ale colectivului testat.

Important este c un elev poate face parte din grupe valorice diferite n funcie de tema abordat.

Diferenele somato-funcionale i motrice dintre fete i biei atrag necesitatea demixtrii. Cum

intenia este deja de a mpri colectivul pe grupe valorice distincte, a face acest lucru separat pentru

fiecare sex ar atrage probleme organizatorice i de utilizare simultan a spaiului de lucru i a

materialului didactic. Ca soluie am considerat c n urma performanelor, fetele vor fi distribuite n

grupele de nivel valoric corespunztor (n majoritatea cazurilor de nivel slab i mediu pentru rezisten

i for, existnd ns cazuri de repartizare la avansai - pentru coordonare n special).

12

Observaiile realizate n timpul experimentului constatativ au vizat aspecte diversificate ale

leciei de educaie fizic, elevii fiind n permanen n centrul ateniei (nivelul de omogenitate sau

eterogenitate al pregtirii fizice, bagajul tehnic, interesul manifestat pentru efortul fizic, temele de

lecie n care implicarea este foarte bun; reacia la diferite intensiti ale efortului fizic prin

manifestri fiziologice externe, randamentul i implicarea n funcie de forma de exersare frontal, pe

grupe, pe perechi i individual). n utilizarea diferitelor sisteme de acionare s-au urmrit efectele

multiple asupra organismului, a marilor funciuni i n special asupra indicatorilor aptitudinilor

motrice, determinnd astfel influena lor dominant, specificitatea i eficiena scontat pentru a putea fi

incluse n proiectarea unitilor de nvare. Aceste aciuni au avut efecte benefice n privina

conceperii ciclurilor de lecii orientate spre educarea aptitudinilor motrice n cadrul clasei a VIII-a,

familiarizarea elevilor cu majoritatea mijloacelor utilizate un an mai trziu, scurtnd timpul necesar

nvrii ulterioare, evitnd astfel densiti motrice i fiziologice sczute.

Foarte puini elevi nregistreaz valori ridicate la nivelul tuturor aptitudinilor motrice (educare

multilateral). Unii elevi prezint rezultate contrastante i fluctuante de la o aptitudine la alta,

performane bune nregistrate la testarea unei caliti rezisten de exemplu nu sunt concretizate i

la coordonare, vitez sau for, elevii respectivi fiind n situaia de repartizare n grupe valorice diferite

de la un sistem de lecii la altul pe parcursul experimentului formativ. O situaie frecvent ntlnit a

fost aceea a elevilor cu nivel de pregtire fizic sczut la toate aptitudinile motrice testate i care este

un argument suplimentar n vederea programrii efortului difereniat, pe grupe valorice. Un alt aspect

ce trebuie semnalat este nclinaia fireasc a elevilor de a se implica puternic pentru acele aptitudini

sau combinaii pe care deja le au bine dezvoltate i a ncerca s neglijeze aptitudini mai puin

dezvoltate crend astfel dezechilibre puternice pe termen lung. (Exemplu: unii elevi ce preferau

exerciiile de for nu agreau mijloacele de educare a rezistenei i capacitii coordinative, cei cu o

vitez i coordonare bun nu prefer dezvoltarea anduranei, unii din cei cu o tehnicitate superioar

evit eforturile de for i rezisten, etc.)

n situaia n care la nivelul claselor experimentale, prioritare au fost coninuturile din aptitudini

motrice, planurile anuale vor fi diferite comparativ cu cele ale claselor martor, chiar n condiiile unui

numr egal de ore de educaie fizic alocat. Din cele 68 de ore anuale, 42 prezentnd cel puin o tem

din aptitudini motrice, adic 61,7%, existnd numeroase lecii n care exist dou teme din aptitudini

motrice neconcurente (17 lecii ce corespund unei valori de 25% )

Chiar dac ealonarea anual a sistemelor (ciclurilor) de lecie sau a unitilor de nvare

concretizate n elaborarea planului tematic anual nu este obligatorie, am considerat c realizarea

acestui document ofer o imagine de ansamblu mult mai exact n privina modului de plasare i

combinare a coninuturilor tematice abordate la clasele experimentale. (Figura 5.)

13

Semestrul 1 Semestrul al II-lea Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai IunieUniti de nvare

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Vitez

Coordonare Fora

C

a

l

i

t

i

m

o

t

r

i

c

e

Rezisten Deprinderi

aplicativ-utilitare

Alergri vitez

Alergare rezist.

Sritura n lungime

A

t

l

e

t

i

s

m

A.M.O. Handbal

(fete+biei)

J

o

c

u

r

i

i

s

p

o

r

t

i

v

e

Jocuri de interior

Acrobatic Srituri la

aparate

P

r

o

b

e

i

r

a

m

u

r

i

s

p

o

r

t

i

v

e

G

i

m

n

a

s

t

i

c

Programe alternative

Evaluare

2

2

.

1

2

0

6

.

0

1

V

A

C

A

N

D

E

C

R

C

I

U

N

4

.

0

2

1

0

.

0

2

V

A

C

A

N

I

N

T

E

R

S

E

M

E

S

T

R

I

A

L

2

4

.

0

8

0

4

.

0

9

V

A

C

A

N

D

E

P

A

T

E

Fig. 5. Programa experimental: Ealonarea anual a unitilor de nvare. Clasa a VIII-a, 2 ore / sptmn- anul colar 2007 / 2008

14

n privina unitilor de nvare, n funcie de importana, complexitatea i intervalul de timp

alocat, acestea se mpart n principale i secundare. Cele secundare abordeaz n principal temele din

calitile motrice, aceste aptitudini motrice abordate neconstituind un scop n sine, fiindu-le alocat un

interval de timp mai redus dect deprinderilor motrice, plasndu-se naintea sau n timpul ciclurilor

tematice din deprinderile pe care le susin i condiioneaz ca nivel de execuie (exemplu: dezvoltarea

vitezei de reacie i repetiie naintea ciclului tematic alergarea de vitez; educarea elementelor

capacitii coordinative n paralel cu temele din handbal, etc). Singurele cicluri tematice considerate a

fi principale s-au axat pe dezvoltarea forei musculare, datorit faptului c sistemul de evaluare impune

acordarea a dou note n calculul mediei finale la educaie fizic pentru aceast calitate, atunci cnd

sunt acordate dou ore pe sptmn.

Am alocat un numr mare de teme din for i coordonare datorit nivelului slab constatat n urma testrilor iniiale i pentru c majoritatea celorlalte aptitudini sunt in strns legtur cu ele,

condiionnd calitatea micrilor efectuate. Pentru rezisten i vitez numrul de lecii este mai redus,

avnd n vedere c efecte puternice sunt resimite i n sistemele de lecii din atletism bazate pe aceste

caliti.

Viteza a fost programat pe dou cicluri tematice distincte abordnd la nceputul i sfritul

anului colar forme de manifestare diferite. Primul ciclu tematic este programat n luna septembrie, de

4 lecii i urmrete viteza de reacie i execuie n acte complexe i cea de deplasare n regim de

ndemnare. Dup finalizarea acestei uniti de nvare, ctigurile nregistrate vor fi transferate n

sistemul de lecii destinat probei atletice (alergarea de vitez), la ncheierea cruia elevii vor fi testai la

probele alergarea de vitez 50 m i naveta 5x10 m. Al doilea ciclu tematic a fost plasat n luna mai i

cuprinde 6 lecii, fiind axat pe dezvoltarea vitezei de deplasare n condiii variate, pe distane

progresive i n combinaie cu rezistena, aspecte importante n vederea optimizrii performanelor n

probele de 1000 m biei i 800 m fete, unde capacitatea anaerob lactacid mai ridicat permite

finiuri susinute. Ca timp alocat, acesta se ncadreaz n intervalul 7'-9', restul fiind necesar pentru

jocul sportiv i alergarea de rezisten.

Capacitatea coordinativ a fost planificat tot n dou sisteme distincte, plasate n fiecare

semestru n vederea susinerii ramurilor de sport predate (jocul sportiv, respectiv gimnastica

acrobatic). Primul sistem are 10 lecii, urmrind dezvoltarea ndemnrii n regim de vitez i a celei

specifice, precizia micrilor, combinarea i transformarea micrilor, simul ritmului, orientarea

spaio-temporal, ambidextria, aplicarea n condiii variabile, etc. Timpul alocat este scurt (7'-8'),

lsnd posibilitatea concentrrii pe jocul bilateral i educarea rezistenei. Al doilea sistem de lecii are

tot 10 ore alocate i acelai interval de timp (7'-8'), fiind ns cuplat cu teme din gimnastic acrobatic

i cele de for, activitatea desfurndu-se la interior. Elementele capacitii coordinative urmrite

prioritar vizeaz orientarea corpului n spaiu i coordonarea segmentar i fineea, precizia micrilor

15

i ndemnarea specific gimnasticii, ce necesit n afara celor menionate anterior un bun echilibru i

control, alturi de o combinare raional i creatoare a micrilor n cazul liniilor acrobatice. Cum

elementele capacitii coordinative sunt evaluate prin calitatea execuiilor din jocurile sportive, srituri

i acrobatic, am inclus testrile specifice (proba Tapping i testul n ptrat), la finalul ciclului din

semestrul I, respectiv proba Matorin i testul Flamingo, pentru ciclul doi.

Preocuprile pentru dezvoltarea forei s-au concentrat pe segmente i grupe musculare diferite,

testate prin cuplu de probe la finalul celor dou cicluri tematice (membre superioare i inferioare

pentru primul, spate i abdomen pentru ultimul). n plus, la finalul celui de-al doilea ciclu sunt plasate

alte patru lecii pentru educarea forei n regim de rezisten prin metoda lucrului n circuit, viznd

alternarea i prelucrarea tuturor grupelor musculare. Primul sistem de lecii a fost plasat n perioada

noiembrie-decembrie, fiind constituit din 8 lecii. Timpul alocat este mai mare n primele dou lecii

(10'-15') datorit cuplajului cu programele alternative, fiind debutul n activitatea la interior. n

celelalte lecii, numrul de teme crete (apare cuplajul cu deprinderile aplicativ utilitare i sriturile la

aparate, unde exist o puternic susinere a forei pentru realizarea acestor coninuturi) deci timpul

afectat va fi mai redus (8'-10'). Formele de manifestare abordate sunt fora exploziv a membrelor

superioare i detenta membrelor inferioare n regim dinamic. S-a ncercat ca efortul s se axeze mai

mult pe explozia micrilor dar i pe tonifierea grupelor musculare, crescnd gradual valoarea

stimulilor pentru noi forme de adaptare. Ciclul tematic secundar a fost planificat n perioada ianuarie-

februarie, urmrind educarea forei musculaturii abdominale i a spatelui iar n ultima etap a

combinaiei for-rezisten. Timpul alocat este tot de 8'-10, cuplajul de teme fiind realizat cu

gimnastica acrobatic i capacitatea coordinativ. Mijloacele i aparatura utilizat vizeaz grupele

musculare interesate, insistnd pe contracii dinamice n regim concentric, iar la grupa de avansai se

poate ncerca meninerea anumitor poziii cteva secunde (regim izometric). Se ncearc realizarea

unor exerciii de mobilitate articular i ntindere muscular n pauze, aspect ce favorizeaz

parcurgerea coninuturilor din gimnastica acrobatic.

Pentru rezisten am alocat un singur ciclu de lecii n primul semestru, fiind grupat cu temele

din coordonare i jocul sportiv. Formele de manifestare abordate sunt rezistena cardio-respiratorie

aeroba, mixta, specifica ramurilor si probelor sportive si in regim de coordonare etc. Preocuprile vor

fi orientate i n semestrul II n cazul ciclului alocat probei atletice alergarea de rezisten, ce va testa la

sfritul lunii mai performana la aceast aptitudine. Dac la grupele de nivel sczut se insist n

special pe rezisten aerob-anduran, la cele de nivel mediu pe rezisten mixt, n cazul grupelor

avansate se poate educa i cea anaerob lactacid. Mijloacele propuse nu au un caracter plictisitor,

ridicnd tonusul emoional i interesul elevilor, acetia implicndu-se n majoritatea situaiilor fr a

mai contientiza starea de oboseal, realiznd astfel un volum important de lucru.

16

Alergare 800 m

Test ptrat

Test Flamingo

Proba Matorin

Test atinge placile

Mobilit scap-humer

Mobilit. coxo-fem

Naveta 5x10 m

Al. vitez-50 m

0

1

2

3

4

5

6

7

8

testare final-experiment testare final-martortestare iniial-martor testare iniial-experiment

8,35

15,58,60 8,70

8,75

Fig. 6. Reprezentarea indicatorilor de vitez, coordonare, mobilitate i rezisten obinui n urma experimentului formativ (fete)

17,5

332

17,5

57.256.6

274.

268.

82.0

82.1

330322302

57.360.4

80.273.416.8

18.1

18.9

19.3273.291.

3.593.49 3.25

2.94

9.60 9.87

9.98

10.1

3. ARGUMENTAREA EXPERIMENTAL A EFICIENEI DEZVOLTRII CALITILOR MOTRICE LA ELEVII DIN NVMNTUL GIMNAZIAL PRIN DOZAREA

DIFERENIAT A EFORTULUI FIZIC (coninutul de baz al capitolului 3) Rezultatele obinute n urma testrilor iniiale i finale din experimentul realizat au permis

compararea datelor i identificarea ratelor de progres, difereniat, pe loturi martore i experimentale,

pentru fete i biei. (Figurile 6., 7., 8., 9.)

17,09

Srit banca gimn.

A.M.O.S. lg. Loc

Ridicarebazin aezat

Rid. tr. culc. facial

Ridic. pic. culc. dorsal

Rid. tr. culc. dorsal

Dinamometrie

Meninut n atrnat

Flotri

0

1

2

3

4

5

6

testare final-experiment testare final-martortestare iniial-martor testare iniial-experiment

8,00

5.91 7.5

7.35

7.30

Fig. 7. Reprezentarea indicatorilor de for obinui n urma experimentului formativ (fete)

4.18

22.1

4.68

22.6

4.16

23.2

22.8

21.8

21.6

22.122.6

24.0

22.723.1

25.3

24.38.2

7.88

7.70

22.3

9.84

23.925.2

12.313.5

15.1

20.7

154.

154.

12.7

159.

167.16.8

17.018.0

Alergare 1000 m

Test ptrat

Test Flamingo

Proba Matorin

Test atinge placile

Mobilit scap-humer

Mobilit. coxo-fem

Naveta 5x10 m

Al. vitez-50 m

0

1

2

3

4

5

6

7

8

testare final-experiment testare final-martortestare iniial-martor testare iniial-experiment

7,80 14,38,02

8,14

8,17

Fig. 8. Reprezentarea indicatorilor de vitez, coordonare, mobilitate i rezisten obinui n urma experimentului formativ (biei)

15,8294

15,3

53,753,5

319

307,

83,8

84,1

291 284267

54,8

57,6

82,6

76,115,3

16,7

17,317,4

309,

336,

3,433,33

3,03 2,31

7,03 7,39

7,55

7,72

15,7

Srit banca gimn.

A.M.O.S. lg. Loc

Ridicarebazin aezat

Rid. tr. culc. facial

Ridic. pic. culc. dorsal

Rid. tr. culc. dorsal

Dinamometre

Meninut n atrnat

Flotri

0

1

2

3

4

5

6

testare final-experiment testare final-martortestare iniial-martor testare iniial-experiment

14,00

30,813,3

13,113,0

Fig.9. Reprezentarea indicatorilor de for obinui n urma

experimentului formativ (biei)

28,2

33,6

28,7

31,5

27,9

24,2

24,2

24,7

23,8

33,734,7

37,3

31,832,9

35,3

26,910,

9,76

9,5

25,3

10,7

25,126,9

15,116,117,2

24,9

184,

183

15,4

188,198,

20,320,5

21,8

17

Desfurarea activitii experimentale la nivelul loturilor selectate din clasele terminale ale

ciclului gimnazial, a presupus o planificare tiinific riguroas a coninuturilor tematice cu influen

direct asupra pregtirii fizice a elevilor. n acest sens, au fost selectate, combinate, ealonate i dozate

corespunztor obiectivelor urmrite o ntreag gam de sisteme de acionare, care n funcie de

specificitatea lor au asigurat influenele dorite la nivelul aptitudinilor motrice combinate din fiecare

ciclu de lecie.

Probele de control utilizate n determinarea nivelului general de pregtire fizic sunt aceleai

folosite i pe parcursul experimentului constatativ, aspect ce a permis evoluia dinamicii n pregtire pe

parcursul experimentului formativ, surprinznd potenialul motric al elevilor n clasa a VIII-a i mai

ales acumulrile realizate de acetia. Din toate datele prezentate i analizate anterior reiese c ratele de

progres sunt mult mai mari la grupele experimentale fa de loturile martor, la toat gama de testri

utilizate. Valoarea i semnificaia acestor diferene nregistrate vor fi evideniate prin utilizarea

calculului statistic, eliminnd astfel suspiciunile n privina altor factori externi ce ar fi putut influena

hotrtor atingerea rezultatelor respective.

Eficiena programei propuse grupei experiment se exprim i prin densitile motrice i

funcionale obinute n leciile ce abordeaz teme din aptitudini motrice. Au fost realizate 5 protocoale

de densitate pentru grupa experiment n diferite momente ale anului colar, fiind vizat activitatea

elevilor n toate ciclurile de lecii ce prevd teme din caliti motrice activitatea elevilor n toate

ciclurile de lecii ce prevd teme din caliti motrice (Tabelul 3.) Tabelul 3. Evoluia principalelor tipuri de densitate pe parcursul experimentului

Determinarea gradului de pregtire fizic a elevilor a presupus testarea pe baza unei baterii de

probe extrem de diversificate, demonstrarea legturilor dintre aceste teste impunnd calcularea

coeficienilor de corelaie. innd cont c totui corelaia pozitiv este prezent la toate combinaiile

de teste utilizate, unele msurnd caliti aparent fr nici o legtur, ba chiar concurente (vitez i

rezisten de exemplu), aspectul poate fi explicat prin nivelul iniial precar de pregtire fizic, ce a

permis acumulri la nivelul tuturor aptitudinilor motrice, solicitrile destinate unei aptitudini (for de

exemplu), avnd efecte benefice i asupra celorlalte aptitudini (vitez, rezisten muscular local,

mobilitate, controlul i precizia micrilor, etc.). Valorile sunt prezentate n matricea de corelaie

(Figura 10.).

PERIOADA

SEPTEMBRIE 2007

NOIEMBRIE2007

DECEMBRIE2007 FEBRUARIE 2008 MAI2008

DENSITATEA

MOTRIC

60,26%

68%

54,13%

53,5%

64%

PAUZA ACTIV

15,23%

11,7%

23,73%

22,4%

17,1%

PAUZA PASIV

24,41%

20,3%

22,1%

24,1%

18,9%

18

Fig. 10. Reprezentarea grafic a corelaiei dintre probele de control

Nr. Crt.

1 Al.vit 50m

2 Naveta 5x10m

3 Al.rez

4 Mobil.cox

o. fem.

5 Mobil. Scap.

Hum.

6 Atinge placile

7 Proba

matorin

8 Test

flamingo

9 Test In

patrat

10 Flotari

11 Mentinut atarnat

12 AMO

13 Dinam

14 Rid.tr. c.dors.

15 Rid.pic. c.dors.

16 Rid.tr c.fac.

17 Rid. baz.

asezat

18 S.lg. loc

19 Sarit. b.gim.

1 0,591 0,548 0,462 0,420 0,541 0,407 0,426 0,439 0,371 0,402 0,448 0,403 0,368 0,396 0,411 0,376 0,362 0,523

2 0,633 0,418 0,407 0,560 0,554 0,401 0,392 0,487 0,413 0,401 0,370 0,409 0,521 0,412 0,387 0,370 0,435

3 0,414 0,437 0,417 0,453 0,610 0,431 0,585 0,540 0,422 0,403 0,624 0,471 0,621 0,449 0,409 0,581

4 0,465 0,478 0,512 0,470 0,432 0,376 0,397 0,450 0,392 0,516 0,630 0,416 0,531 0,490 0,417

5 0,486 0,439 0,447 0,422 0,519 0,606 0,552 0,399 0,373 0,428 0,580 0,503 0,426 0,424

6 0,466 0,510 0,563 0,458 0,442 0,405 0,500 0,451 0,440 0,423 0,505 0,469 0,572

7 0,576 0,562 0,410 0,477 0,366 0,429 0,405 0,438 0,483 0,410 0,545 0,589

8 0,566 0,451 0,429 0,407 0,384 0,427 0,592 0,498 0,414 0,457 0,600

9 0,396 0,389 0,461 0,419 0,425 0,452 0,446 0,479 0,594 0,630

10 0,514 0,587 0,513 0,599 0,534 0,433 0,624 0,420 0,463

11 0,424 0,637 0,418 0,432 0,428 0,434 0,441 0,460

12 0,405 0,467 0,406 0,615 0,378 0,459 0,423

13 0,445 0,478 0,491 0,459 0,464 0,427

14 0,558 0,596 0,443 0,474 0,419

15 0,455 0,388 0,421 0,427

16 0,396 0,495 0,579

17 0,442 0,424

18 0,375

19

19

Chiar dac sunt numeroase situaiile n care corelaiile bune i foarte bune pot fi justificate prin

natura asemntoare a probelor, prin aceleai mecanisme energetice i grupe musculare solicitate sau

procese de coordonare implicate (vezi legtura bun ntre toate probele capacitii coordinative, ntre

cele de for a membrelor superioare, abdominale i a spatelui sau ntre cele ce solicit viteza sau

combinaia vitez-coordonare), exist numeroase exemple n care aceste argumente nu mai sunt

valabile, fiind necesar gsirea altor explicaii. Ca exemplu, corelaia bun dintre alergarea de

rezisten i anumite probe de for poate avea la baz importana musculaturii abdominale n actul

respirator, ce favorizeaz performanele n probele de rezisten.

Trebuie menionat i legtura puternic a celor dou probe de mobilitate cu multe probe de

for (static, dinamic, exploziv, n regim de rezisten), ceea ce poate reconsidera importana acestei

aptitudini n cadrul leciei de educaie fizic, prin includerea unor teste de evaluare a sa, dublat de

planificarea ei ca tem distinct n lecie.

Din aceste considerente, se poate afirma c abordarea unilateral n ciclul gimnazial n privina

educrii aptitudinilor motrice nu este justificat, ntregul proces de pregtire fizic necesitnd o

planificare i abordare sistemic, n care influenele reciproce pe baza fenomenelor de transfer sunt

favorizate, amplificate i evideniate de rezultatele obinute n urma experimentului formativ.

Diferenierea n programarea exerciiilor pentru cei de nivel sczut s-a fcut alternnd mai des

efortul cu odihna, prin pauze mai multe sau mai mari, evitnd eforturile prea lungi i intense ce nu pot

fi uor suportate. n acest caz, sistemele de acionare sunt ct mai simple posibil pentru a fi accesibile

iar parametrii efortului au valori mult mai sczute fa de grupele de nivel mediu i avansat,

urmrindu-se n principal rezolvarea corect a sarcinilor i creterea ncrederii n propriul potenial.

Pentru elevii de nivel mediu dar mai ales pentru cei foarte buni, mijloacele selecionate sunt ceva mai

complexe i presupun combinarea de structuri deja cunoscute, efectuate n tempouri i cu ncrctur

ce difer n funcie de calitatea motric abordat. Din acest motiv sistemele de acionare sunt prezente

in 2-3 lecii n ciclul tematic respectiv i nlocuite apoi cu altele ce au ins obligatoriu aceeai

dominant-influen asupra sistemelor energetice i conduc la realizarea acelorai obiective,

explicnd astfel progresele lotului experimental.

Pragurile de semnificaie (privind diferena n cadrul acelorai grupe) obinute de lotul

experimental (P0,05) n

majoritatea testrilor, demonstrnd astfel superioritatea programei experimentale elaborate i aplicate.

Diferenele ntre testrile iniiale ale grupelor martor i experimentale sunt nesemnificative (p>0,05).

n schimb, diferenele la nivelul testrilor finale n cadrul acelorai loturi comparate, se ncadreaz ntr-

un prag (p

20

Tabelul 4. Semnificaia diferenei in cadrul acelorai grupe-Fete (dinamica indicatorilor de vitez, coordonare, mobilitate si rezisten)

G r u p a m a r t o r n = 2 6 G r u p a e x p e r i m e n t n = 2 8Testare iniial Testare final Testare iniial Testare final r

Nr. crt.

Denumire test

mX mX t P mX mX t P

1 A. vit. 50m (sec.) 8 , 7 0 0 , 1 0 8 , 6 0 0 , 0 9 0 ,96 >0,05 8 , 7 5 0 , 1 0 8,350,08 3,94 0,05 17,530,60 15,590,48 3,18 0,05 330,006,80 302,006,11 3,88 0,05 57,251,18 60,430,98 2,65 0,05 82,142,56 73,432,13 3,31 0,05 18,910,54 16,880,42 3,76 0,05 274,465,71 291,785,23 2,83

21

CONCLUZII GENERALE I RECOMANDRI

1. Din interpretarea informaiilor tiinifice in privina procesului de dezvoltare a aptitudinilor motrice

n ciclul gimnazial, se poate afirma c programa colar are un pronunat caracter unitar, maniera de

structurare a acesteia nepermind ns orientarea coninuturilor n mod difereniat i adaptarea facil a

acestora la potenialul eterogen al colectivelor de elevi.

2. Interpretarea rspunsurilor obinute n urma anchetei chestionar a demonstrat o preocupare

permanent a profesorilor de educaie fizic n vederea optimizrii procesului didactic i importana pe

care acetia o acord aptitudinilor motrice n lecie, ca premis a realizrii obiectivelor cadru i de

referin prezentate n programa colar.

3. Programa colar ofer suficiente coninuturi n privina aptitudinilor motrice n gimnaziu -forme de

manifestare i combinaii n ultima clas (a VIII-a). Singurul impediment l constituie scderea

numrului de ore de educaie fizic la clasa a VIII-a (maxim dou), ce creeaz probleme reale n

privina parcurgerii eficiente a tuturor coninuturilor din aptitudini motrice prin activitatea frontal.

Datorit faptului c programa colar asigur mbinarea caracterului concentric (reluarea anumitor

coninuturi din calitile motrice parcurse n anii anteriori) cu cel liniar (abordarea de noi elemente din

aptitudinile motrice combinate n clasa a VIII-a) este favorizat planificarea gradual n funcie de

complexitatea temelor, permind sesizarea progreselor sau nendeplinirea obiectivelor pe diferite

teme.

4. La elevii de nivel sczut nu se remarc neaprat incapacitatea de a nelege structurile motrice

propuse pentru exersare, problemele fiind generate de potenialul fizic prea sczut ce determin frica

de eec i atitudinii negative fa de lecie, aspecte amplificate i de tachinrile elevilor bine cotai

atunci cnd se lucreaz frontal n temele de lecie.

5. n urma experimentului constatativ s-a evideniat nivelul precar de dezvoltare a capacitii de efort,

reflectat n indicatorii calitilor motrice obinui la probele de control. Pentru contracararea acestei

situaii nedorite, abordarea difereniat a coninuturilor pe grupe valorice este singura soluie ce s-a

dovedit viabil. Nivelul de implicare n efort a elevilor i participarea activ au fost superioare la

grupele experimentale -aa cum reiese din protocoalele de densitate-, evitarea lucrului frontal n temele

de lecie demonstrnd c sunt anse reale de optimizare a activitii i prin celelalte forme de exersare,

singurul aspect mai delicat fiind legat de efortul mult mai dificil al planificrii. Analiza protocoalelor

de densitate la nivelul claselor experimentale a demonstrat c n temele de educare a aptitudinilor

motrice, solicitrile motrice i funcionale sunt net superioare grupelor martor, acesta fiind un

argument suplimentar ce susine lucrul difereniat n lecia de educaie fizic.

6. Rezultatele obinute de elevii inclui n experimentul de baz demonstreaz superioritatea

planificrii difereniate a eforturilor fizice n lecia de educaie fizic n care sunt abordate teme din

22

calitile motrice, argumentnd soluionarea problemei tiinifice actuale de importan major n

domeniu. Acest aspect a mbuntit indicatorii pregtirii fizice indiferent de nivelul iniial de la care

s-a plecat. Rezultatele superioare la probele de pregtire fizic n clasele experimentale sunt datorate i

volumului de lucru ridicat (din 68 de lecii anuale, 42 au teme din aptitudini motrice, deci 61,7% din

total), n multe situaii fiind ntlnite i dou teme din aptitudini diferite n aceeai lecie.

7. Programarea eforturilor orientate spre educarea calitilor motrice pe grupe valorice, a fost

concretizat n unitile de nvare elaborate separat pentru fiecare ealon valoric i pentru fiecare

aptitudine motric plus combinaiile acesteia, documente ce pot fi consultate de cadrele didactice

angrenate n nvmntul gimnazial i studenilor facultilor de profil. Dozarea difereniat a

efortului pentru fiecare grup n parte a permis nlturarea situaiilor negative nregistrate n cazul

lucrului frontal, permind elevilor slabi s beneficieze de solicitri mai reduse, conform cu

posibilitile reale i celor foarte buni s nu se plafoneze prin eforturi de solicitare medie, argumentnd

experimental eficiena programei propuse.

8. Calculul statistic a demonstrat c diferenele obinute la nivelul grupelor experimentale i ntre

grupele martor i experiment sunt semnificative, corespunztoare unor praguri de semnificaie

(P

23

Este recomandabil ca individualizarea strict a efortului -ce implic solicitarea puternic a

profesorului n adaptarea documentelor de planificare- s se aplice doar extremelor (elevii foarte buni

ce pot urma un program separat de pregtire i cei slabi ce au nevoie de asisten permanent i regim

special de efort pentru a compensa n pregtire fizic). Dozajul difereniat (pe grupe, pe perechi sau

chiar individualizarea) ofer avantaje certe i progrese vizibile n educarea aptitudinilor motrice, ns

necesit i un nivel de organizare i instruire superioar a elevilor pentru ca activitatea s nu fie

periodic fracionat i densitatea s scad.

Se recomand ca programarea eforturilor s se fac n strns concordan cu potenialul bio-

fiziologic i motric real al grupelor i doar pe baza acelor mijloace pe care elevii le stpnesc perfect

ca tehnic de execuie, avnd n vedere solicitrile intense la care este supus organismul n temele din

calitile motrice i ansele crescute de accidentri dac aceste reguli nu sunt respectate.

Este indicat utilizarea mijloacelor variate incluse n programa experimental pentru fiecare

aptitudine motric i grup valoric n parte, ca i dozajele relative, cu limita inferioar i superioar

(Exemplu: 2-4 serii x 10 repetri), ce permit profesorului s adapteze procesul de educare n funcie de

condiiile materiale existente, dar mai ales n funcie de reacia elevilor la mijloacele propuse. n acest

fel se asigur posibilitatea selectrii mijloacelor dar i necesitatea modificrii dozajului (distane, timpi

de execuie, numr de serii i repetri, frecven, pauze), asigurnd accesibilitatea eforturilor.

De la o grup valoric la alta, este recomandat ca parametrii i tipul de efort s fluctueze n funcie

de aptitudinea motric propus a fi dezvoltat i posibilitile grupului respectiv (la grupele de nivel

avansat intensitatea efortului i dificultatea mijloacelor incluse in program sunt superioare

coninuturilor propuse celorlalte grupe, datorit capacitii de efort i nivelului motric peste media

clasei).

Se recomand ca plasarea temelor din aptitudini motrice pe parcursul anului colar s fie corelat cu

a celor din deprinderi motrice, n vederea susinerii i accelerrii procesului de predare a acestor

coninuturi (coordonarea, viteza i rezistena cu temele din structuri tehnico-tactice specifice jocului

sportiv, fora cu sriturile la aparate i gimnastica acrobatic). Pot exista i dou teme distincte din

caliti, alturi de una din deprinderi. Exemplu: coordonare, acrobatic, for. Se evit scurtarea

pauzelor pentru creterea intensitii efortului fizic la grupele de nivel sczut i mediu, existnd

pericolul apariiei strilor de suprasolicitare i a accidentelor.

24

Bibliografie

1. Albu V. Teoria educaiei fizice i sportului. Constana: Exponto, 1999. 274 p.

2. Badiu T. Teoria educaiei fizice i sportului. Galai: Mongabit, 2002. 117 p.

3. Bompa T.O. Dezvoltarea calitilor biomotrice (periodizarea). Bucureti: Exponto, 2001. 282 p. 4. Carp I. P. Aspecte teoretico-metodice cu privire la dozarea efortului n lecia de educaie fizic. n: Teoria i arta educaiei fizice n coal, Chiinu, 2006, nr.2, p. 31-35 5. Crstea G. Teoria i metodica educaiei fizice i sportului. Bucureti: ANDA, 2000. p. 67-79, 90-132 6. Dragnea A., Teodorescu Mate S. Teoria sportului. Bucureti: FEST, 2002. 610 p.

7. Marolicaru M. Tratarea difereniat n educaia fizic. Bucureti: Sport-Turism, 1986. 128 p. 8. Mocanu G. Rolul fiei individuale i metodologia aplicrii Sistemului Naional colar de Evaluare n ciclul gimnazial. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2005, p. 34-36. 9. Mocanu G. Analiza formelor de organizare i practicare a exerciiilor fizice n nvmntul preuniversitar pe baza legturilor dintre curriculum-ul nucleu i cel extins. n: Prospectiv, creativ, aplicativ n domeniul educaiei fizice i sportului din Romnia n perspectiva integrrii europene. Conferina Internaional de Comunicri tiinifice. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2005, p. 68-72. 10. Mocanu G. Metodologia elaborrii chestionarului n vederea studierii problematicii dezvoltrii calitilor motrice la elevii ciclului gimnazial. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2006, p. 51-53. 11. Mocanu G. Analiza complexului de factori ce condiioneaz dezvoltarea i manifestarea forei musculare. n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2006, p. 54-55. 12. Mocanu G. Importana particularitilor morfo-funcionale i psihice ale elevilor din ciclul gimnazial n procesul de dezvoltare a calitilor motrice. n: Perspectivele moderne ale impactului societii contemporane asupra educaiei fizice i sportului. Materialele Conferinei tiinifice Internaionale a doctoranzilor. Chiinu: INEFS, 2007, p.60-64. 13. Mocanu G. Capacitatea coordinativ: elementele componenete i metodologia dezvoltrii. n: Interdisciplinaritatea, fundament al cercetrii n educaie fizic i sport. Conferina tiinific Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2007, p. 79-82. 14. Mocanu G., Carp I. Rezultatele finale ale opiniei specialitilor referitoare la rolul i importana calitilor motrice la disciplina educaie fizic n ciclul gimnazial (part1.). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 62-65. 15. Mocanu G., Sava L. Rezultatele finale ale opiniei specialitilor referitoare la rolul i importana calitilor motrice la disciplina educaie fizic n ciclul gimnazial (part2.). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 200-203.

25

16. Mocanu G. Metodologia proiectrii unitii de nvare viteza n cadrul grupelor valorice experimentale (clasa a VIII-a). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2008, p. 204-207. 17. Mocanu G. Particulariti de aplicare a tratrii difereniate n lecia de educaie fizic la nivel gimnazial. n: Creativitate i competiie, atribute europene ale manifestrii tiinifice i sportive. Conferina tiinific Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2008, p. 427-430. 18. Mocanu G. Analiza interdependenei dintre probele de control utilizate n verificarea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice combinate (clasa a VIII-a). n: Inovare i creativitate n domeniul activitilor fizice, surse ale performanei umane. Conferina tiinific Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2009, p. 87-90. 19. Mocanu G. Determinarea cilor de influenare a procesului de dezvoltare a calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic la elevii nvmntului gimnazial. n: Inovare i creativitate n domeniul activitilor fizice, surse ale performanei umane. Conferina tiinific Internaional. Galai: Universitatea Dunrea de Jos, 2009, p. 91-95. 20. Mocanu G. Analiza nivelului de dezvoltare somato-funcional a elevilor ciclului gimnazial n urma desfurrii experimentului constatativ (clasa a VII-a). n: Cultura fizic: probleme tiinifice ale nvmntului i sportului. Materialele Conferinei tiinifice Internaionale a doctoranzilor. Chiinu: USEFS, 2009, p. 44-49. 21. Mocanu G. Analiza nivelului de pregtire fizic a elevilor din nvmntul gimnazial ( experiment constatativ clasa a VII-a). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai, Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2009, p. 86-90. 22. Mocanu G. Argumentarea experimental a eficienei dezvoltrii calitilor motrice la elevii din nvmntul gimnazial prin dozarea difereniat a efortului fizic (clasa a VIII-a ). n: Analele Universitii Dunrea de Jos Galai,Fascicula XV, Educaie Fizic i Management n Sport, 2009, p. 91-94 23. Ra G., Ra B.C. Aptitudinile n activitatea motric. Bacu: EduSoft, 2006. 318 p. 24. Scarlat E., Scarlat M.B. Educaie fizic i sport. Manual pentru nvmntul gimnazial. Bucureti: E.D.P., 2002. 528 p.

*** 25. .., .. - : ..-.: . , 2003.- 184 . 26. . . , -, 2003. 206 .

26

ADNOTARE Mocanu George Dnu Dezvoltarea calitilor motrice la elevii din nvmntul gimnazial n

baza dozrii difereniate a efortului fizic Tez de doctor n tiine pedagogice, Chiinu, 2011.

Structura tezei: Introducere, 3 capitole, concluzii generale i recomandri, bibliografie 237

surse, 234 pagini, 142 pagini n partea fundamental, 10 tabele, 63 figuri i 46 anexe. Rezultatele obinute sunt publicate n 15 lucrri tiinifice.

Cuvinte cheie: aptitudini motrice, dozare orientativ i difereniat, accesibilitate, caliti motrice combinate, sistem de lecii, parametrii efortului fizic, influen reciproc, programare tiinific, sisteme de acionare, densitate motric i funcional.

Domeniul de studiu: pedagogia nvmntului gimnazial n aspectul educaiei fizice Scopul cercetrii l constituie argumentarea tiinific a eficienei procesului instructiv-

educativ la educaie fizic i perfecionarea pe baza dozrii difereniate a efortului fizic, orientat spre dezvoltarea calitilor motrice pe perioada ultimului an al ciclului gimnazial.

Obiectivele tezei sunt: studierea i generalizarea datelor literaturii de specialitate privitoare la procesul de dezvoltare a calitilor motrice n lecia de educaie fizic n ciclul gimnazial; aprecierea nivelului de dezvoltare a calitilor motrice de baz, a formelor lor de manifestare precum i a calitilor motrice combinate n gimnaziu; planificarea coninuturilor (mijloace, metode) n vederea dezvoltrii calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic (elaborarea programei experimentale); argumentarea teoretic i experimental a procesului de dezvoltare a calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic.

Noutatea i originalitatea tiinific este generat de: optimizarea tehnologiei de acionare viznd procesul de educare a calitilor motrice, concretizat n obiectivele i coninuturile programei experimentale; diversitatea i accesibilitatea sistemelor de acionare pentru fiecare aptitudine motric la nivelul celor trei grupe valorice constituite; stabilirea unui raport optim efort-pauz difereniat n funcie de nivelul grupei; plasarea ciclurilor tematice pentru favorizarea transferului dintre aptitudini i influene pozitive asupra deprinderilor motrice.

Valoarea teoretic const n conceperea i argumentarea metodologiei de dezvoltare a calitilor motrice i combinaiilor acestora, n planificarea pe uniti de nvare distincte, aspecte complementare tehnologiei pregtirii fizice a elevilor la finalul pubertii.

Valoarea aplicativ a cercetrii se caracterizeaz prin: forma distinct de proiectare a unitilor de nvare la nivelul celor trei grupe valorice pentru fiecare calitate motric i combinaiile acesteia; valorile parametrilor efortului fizic ca dozare difereniat, cuantificate n durat, numr de serii i repetri, valoarea i natura pauzelor acordate distinctiv pe grupe valorice; plasarea raional a sistemelor de lecii n vederea optimizrii permanente a capacitii de efort i alternrii diferitelor sisteme energetice.

Implementarea rezultatelor cercetrii. Datele rezultate n urma investigrii tiinifice privitoare la dezvoltarea calitilor motrice prin dozarea difereniat a efortului fizic n gimnaziu au fost implementate n uniti colare din judeele Galai i Tulcea. Ele pot fi utilizate n procesul instructiv-educativ de ctre cadrele de specialiti din domeniu i ca material tiinifico-metodic de ctre studenii facultilor de educaie fizic i sport la disciplinele Teoria educaiei fizice i sportului i Metodica educaiei fizice pe grupe de vrst.

Problema tiinific actual de importan major n domeniu soluionat o constituie folosirea insuficient a unor forme diversificate de exersare n procesul de educare a aptitudinilor motrice, ce ar permite mbuntirea vizibil a indicatorilor pregtirii fizice, n condiiile n care lucrul frontal utilizat preponderent conduce n majoritatea cazurilor la rezultate nesatisfctoare sub acest aspect.

27

, , 2011

: , 3 , , 237 , 234 , 142 , 10 , 63 46 . , 15 . : , , , , , , , , , . : . - . : 1. ; 2. ; 3. ( ) ; 4. , . : , ; : ; . , . ; . () . .

28

ANNOTATION Mocanu George Dnu The Development Of Moving Capacities In Secondary Education For A

Different Distribution Of The Physical Effort Doctoral Thesis In Pedagogical Sciences, Chiinu, 2011.

Thesis Structure: Introduction, 3 chapters, conclusions and recommendations, bibliography -

237 quoted sources, 234 pages, 142 pages in the fundamental part, 10 tables, 63 images and 46 addenda. The results are published in 15 scientific papers.

Keywords: moving abilities, oriented and different distribution of effort, accessibility, combined moving abilities, lessons system, physical effort parameters, mutual influence, scientific programming, acting systems, moving and functioning density.

Domain Of Study: pedagogy of secondary education in the aspect of physical education The Purpose Of This Research is the improvement and scientifical argumentation of the

efficiency of educational process in physical education on differentiated dosing of physical effort, aimed at motion skills development during the last year of secondary cycle.

Thesis Objectives: study and generalization of special literature data on the development process of moving capacities during the physical education lesson in the secondary education; measure the development level of basis moving capacities, their manifestation form and combined moving capacities in the secondary education; content planning (methods, facilities) for the development of moving capacities by a different distribution of the physical effort (experimental program elaboration); theoretic and experimental arguments on the development process for moving capacities by a different distribution of the physical effort.

Scientific Novelty And Originality is generated by: optimization of technology on the moving capacities education process that is set into function by means of the objectives and content of the experimental program, diversity and accessibility of the acting systems for each moving capacity at the level of the three value groups; establish an optimal different balance effort-break according to the group level; organize the thematic cycles for enabling the transfer between abilities and positive influences on moving capacities.

Theoretic Significance represents the creation and argumentation for educating the combined moving capacities, the planning on distinctive learning units, aspects that are additional to technology for physical training of pupils at the end of their puberty period.

The Applied Value of this research is characterized by: the distinct form of conceiving the learning units according to the three value groups for each motion quality and its combinations; the values of the physical effort parameters as differentiated dosage, quantified in duration, number of sets and repetitions; the value and nature of the breaks granted distinctively by value groups; reasonable placing of the lessons systems in order to permanently optimize the effort capacity and to alternate various energy systems.

Implementation Of Research Results. The data resulting from this scientific investigation regarding the development of motion qualities by differentiated dosage of physical effort for secondary school students have been implemented in school units in Galati and Tulcea counties. They can be used in the educational process by teaching specialists and as scientifical and methodological materials by the students of the faculties in the field of physical education and sports, in disciplines like "Theory Of Physical Education And Sports" and "Methodology Of Physical Education By Age Groups" .

The resolved current major scientific problem in the area is the insufficient use of diverse types of practice in the process of driving skills education, fact that would visibly help to improve the indicators of physical training, given that the primarily used frontal teaching leads in most cases to unsatisfactory results in this respect.

29

Mocanu George Dnu

DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE LA ELEVII DIN NVMNTUL GIMNAZIAL N BAZA DOZRII

DIFERENIATE A EFORTULUI FIZIC

Specialitatea 13.00.04 Teoria i metodologia educaiei fizice, antrenamentului sportiv i culturii

fizice de recuperare

Autoreferat al tezei de doctor n pedagogie

Aprobat spre tipar Hrtie ofset. Tipar ofset Coli de tipar 1,81

Formatul hrtiei 60x84 1/16 Tirajul Comanda

Universitatea de Stat de Educaie Fizic i Sport Republica Moldova, Chiinu, Str. A. Doga 22

30