GESUNDHEITSBILDUNG & PRÄVENTION

iag. bochum

STAATLICH ANERKANNTE EINRICHTUNGDER WEITERBILDUNG

KURSE SEMINARE FORTBILDUNGENBILDUNGSURLAUBE

2018

4 UNSER INSTITUT

6 FERIENAKADEMIEN

7 KURSE & SEMINARE

8 Autogenes Training

9 Progressive Muskelentspannung

9 Stressbewältigung nach Prof. Kaluza - Gelassen und sicher

im Stress

10 Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR

11 Achtsam essen

12 Atem und Achtsamkeit (Tagesseminar)

13 Atem und Achtsamkeit (Kurs)

14 Der Körper als größter Verbündeter bei der Traumaheilung

14 Achtsamkeit und das Theater des Lebens

15 Ausgeglichen und stressfrei mit Klopfakupressur

15 Wir tun uns gut - Ein Tag für die Partnerschaft

16 Hatha Yoga (IPSG)

17 Marma Yoga®

18 Yoga am Samstag

19 Gyrokinesis®

20 Feldenkrais

20 Gaga People Training

21 Qigong

22 Qigong des Yang Stils

22 Schwertkunst des Yang Stils

23 Tai Chi Chuan

24 Shiatsu & Seitai

25 Meditation

26 Achtsamkeitsmeditation

26 Meditation und Heilung

27 Obertonsingen

27 Körper und Klang

28 Sing mit!

INHALT

29 Intuitiver Klangheilungsabend

29 Klangschalenmassage-Einführung

30 Klangschalenmassage-Vertiefung

30 Grundkurs Erste Hilfe

31 FORTBILDUNGEN

32 Vorbereitung auf die staatliche Zulassung als

„Heilpraktiker für Psychotherapie“

33 Feldenkrais Advanced Training

33 Selbst-bestimmt leben

34 Gewaltfreie Kommunikation-Einführung

34 Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung

37 BILDUNGSURLAUBE

38 Feldenkrais

38 Feldenkrais-Gyrokinesis-Integration©

39 Yoga

40 Yoga Vertiefung

40 Klangschalenmassage

41 Qigong

42 Tai Chi

42 Die Kraft aus der Mitte

43 Grundlagen des NLP

44 Atem und Stressbewältigung

45 Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR

46 Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR-Vertiefung

47 Gewaltfreie Kommunikation

48 Gewaltfreie Kommunikation-Vertiefung

49 Personzentrierte Gesprächsführung

50 Personzentrierte Gesprächsführung-Vertiefung

51 Raus aus der Stressspirale

52 THERAPEUTEN im iag.bochum

52 INSTITUTSLEITUNG, BÜROTEAM, DOZENT/INNEN

57 AGB (Allgemeine Geschäftsbedingungen)

59 ANFAHRT, LAGEPLAN

60 ÖFFNUNGSZEITEN, ANSCHRIFT, BANKVERBINDUNG

DAS WEITERBILDUNGSINSTITUT iag.bochum

Seit 1980 ist das iag.bochum (Institut für Autogenes Training und Grup-penarbeit) eine staatlich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung des Landes NRW.

Wir gehen von der individuellen Verantwortung des Einzelnen für sein Wohlbefinden aus. Dabei haben wir eine ganzheitliche Gesundheit im Blick, die Körper, Geist und Seele des Menschen mit einbezieht. Wir sehen diese Bereiche in ihrer Gesamtheit, da sie ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen.

Das iag.bochum bietet fortlaufende Kurse, Wochenendseminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen an, die mit ihren Inhalten und ihrer Qualität folgendes unterstützen: Im körperlichen Bereich eine Steigerung der Körperbewusstheit und eine Harmonisierung der Körperfunktionen; im geistig-seelischen Bereich eine Steigerung und einen sinnvollen Gebrauch der geistigen Fähigkeiten und eine erfüllte Lebensgestaltung; im sozialen Bereich die Fähigkeit zu guten Kontakten im privaten und beruflichen Bereich.

Ziel ist es dabei, ein dynamisches Gleichgewicht zwischen den Berei-chen herzustellen. Wir arbeiten dabei mit wissenschaftlich fundierten Methoden und Ansätzen in folgenden Bereichen: Körper und Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung, Lebensgestaltung und Sinnfin-dung, Beruf und Kommunikation.Und bei allem, was wir tun, legen wir größten Wert auf die Qualität unserer Angebote, ebenso wie auf die Professionalität und die fundierte Ausbildung unserer Seminarleiter/innen.Jeder, der Verantwortung für sich und eine gute Gestaltung seines Lebens und seiner Umwelt übernehmen möchte, ist herzlich eingeladen, unsere Methoden und Angebote in der persönlichen Atmosphäre des Instituts auszuprobieren. Wir freuen uns darauf, die Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.

DER TRÄGERVEREIN IAG E.V.

Der gemeinnützige Verein IAG e.V. (Interdisziplinäre Arbeitsgruppen e.V.) wurde 1978 auf Initiative von Prof. Dr. Dr. Walter Niesel (Institut für vegetative Physiologie der Ruhr-Universität Bochum) gegründet. Zweck des Vereins ist die Bildungsarbeit und Gesundheitsförderung mit Verfahren und Methoden aus den Bereichen Pädagogik, Medizin/Psy-chosomatik, Sozial-/Psychologie, Meditation, Kommunikation und der Familien- und Lebensberatung. Der Verein verfolgt dazu insbesondere folgende Aufgaben: Die Initiierung und Weiterentwicklung von Fort- und Weiterbildungsveranstaltungen in den genannten Bereichen.

Zur Verwirklichung seiner Aufgaben betreibt der Verein das Institut für Autogenes Training und Gruppenarbeit iag.bochum, das seit 1980 staat-lich anerkannte Einrichtung der Weiterbildung des Landes NRW ist.

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Das Institut arbeitet nach dem Grundsatz – „Gemeinsam wachsen“. Mit dem stetig wachsenden Erfahrungsschatz in der Aus- und Weiterbildung von Praktiker/innen aus pädagogischen und psychosozialen Berufs-feldern sowie anderen Interessierten bietet das iag.bochum seit 1998 neben den allgemeinen Kursen verstärkt berufl iche Trainingsseminare, Bildungsurlaube und Fortbildungen an. Gesundheitsbildung und Prävention, Stressbewältigung und Entspan-nungsmethodik sowie Seminare zur wertschätzenden und achtsamen Kommunikation bilden dabei die inhaltlichen Schwerpunkte unserer jetzigen Arbeit.

DAS IAG.BOCHUM IST ZERTIFIZIERT.

Das iag.bochum wendet das Qualitätsmanagement-System nach den Standards des Gütesiegelverbundes Weiterbildung an und ist von dieser Institution zertifi ziert. In den Jahren 2009 und 2010 wurde schrittwei-se ein Qualitätsmanagementsystem eingeführt, das alle Bereiche des Instituts umfasst. Nach einer Überprüfung durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung wurde unser Institut im Mai 2011 zertifi ziert und in 2014 und 2017 rezertifi ziert.

Das Qualitätsmanagement-System nach Gütesiegelverbund Weiterbil-dung ist durch die Zusammenarbeit verschiedener Träger für die Praxis der Weiterbildung in NRW entstanden und fand mit der Gründung des Vereins Gütesiegelverbund Weiterbildung seinen organisatorischen Rahmen. Der Verein ist ein Verbund von staatlich anerkannten oder öffentlich geförderten Einrichtungen der Weiterbildung in NRW und anderen Bundesländern.

Im Mittelpunkt steht das Qualitätsmanagement-System mit vier Quali-tätsbereichen (wie z.B. die Zufriedenheit der Teilnehmer/innen oder die Kompetenz der Kursleiter/innen), die auf die Einrichtungen der Weiter-bildung zugeschnitten sind.

Das Modell nach dem Gütesiegelverbund sieht die Begutachtung des Qualitätsmanagement-Systems in den Einrichtungen durch unabhängige Gutachter/innen anhand eines prüfenden Einrichtungsbesuches vor.Ein unabhängiger Beirat entscheidet dann über die Vergabe des Zertifi kats.

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marma yoga®

OSTERAKADEMIE26.03. - 29.03.18 > 16.45-18.15 UHR & 18.30-20.00 UHR

SOMMERAKADEMIE 23.07. - 27.07.18 > 16.45-18.15 UHR & 18.30-20.00 UHR

qigongSOMMERAKADEMIE 20.08. - 24.08.18 > 18.30-20.00 UHR

HERBSTAKADEMIE22.10.- 26.10.18 > 17.45-19.15 UHR

tai chi chuanSOMMERAKADEMIE06.08. - 10.08.18 > 19.30-21.00 UHR

HERBSTAKADEMIE22.10. - 26.10.18 > 19.30-21.00 UHR

feldenkraisOSTERAKADEMIE03.04. - 06.04.18 > 19.15-20.30 UHR

SOMMERAKADEMIE 16.07. - 20.07.18 > 17.30- 18.45 UHR

gyrokinesis®

OSTERAKADEMIE03.04. - 06.04.18 > 17.30-19.00 UHR

SOMMERAKADEMIE16.07. - 20.07.18 > 19.00-20.30 UHR

DIE FERIENAKADEMIEN im iag.bochum

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KURSE & SEMINARE AUTOGENES TRAINING

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

STRESSBEWÄLTIGUNG NACH PROF. KALUZA -

GELASSEN UND SICHER IM STRESS

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT- MBSR

ACHTSAM ESSEN

ATEM UND ACHTSAMKEIT

TRAUMAHEILUNG (TRE-TECHNIK)

KLOPFAKUPRESSUR (EFT)

„WIR TUN UNS GUT“

HATHA YOGA (IPSG)

MARMA YOGA®

YOGA AM SAMSTAG

KÖRPER & KLANG

GYROKINESIS®

FELDENKRAIS

GAGA PEOPLE TRAINING

QIGONG

QIGONG DES YANG STILS

SCHWERTKUNST DES YANG STILS

TAI CHI CHUAN

SHIATSU & SEITAI

MEDITATION

ACHTSAMKEITSMEDITATION

MEDITATION UND HEILUNG

OBERTONSINGEN

SING MIT!

INTUITIVER KLANGHEILUNGSABEND

KLANGSCHALENMASSAGE

GRUNDKURS ERSTE HILFE

AUTOGENES TRAINING-GRUNDSTUFE*LEITUNG: SUSANNE BALKHAUS (B) / WALTER KRAPPATSCH (K) HANNELORE ZUCH (Z)

Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die es ermöglicht, zu jeder Zeit und auf einfache Weise körperliche wie psychi-sche Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Sie versetzt uns in einen Zustand, in dem wir uns erholen und regenerieren können. Das schenkt Gelassenheit, neue Kraft und fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Durch Selbstsuggestion, nämlich die Vorstellung von Entspannungsempfindungen mit Hilfe sog. Formeln sowie durch das gelassene Wahrnehmen und Annehmen der eigenen Empfindungen, kann – nach einiger Übungszeit – über das vegetative Nervensystem eine tiefe und erholsame Entspannung erreicht werden. Wichtig dabei ist, nichts erzwingen zu wollen, sondern einfach eine wohlwollende Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln.

Im Mittelpunkt jeder Sitzung steht jeweils eine der acht Formeln, die Hauptbestandteile der Grundstufe des AT sind. Die Teilnehmer/innen besprechen Fragen und Schwierigkeiten und üben gemeinsam. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich mit den anderen über die gemachten Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

18K-AT.1 > 18.01. - 15.03.18 (B) > 9xDO. 18.15-19.45 UHR > 108,- €18K-AT.4 > 11.04. - 20.06.18 (Z) > 9xMI. 18.00-19.30 UHR > 108,- € 18K-AT.2 > 06.09. - 22.11.18 (B) > 8xDO. 19.00-20.30 UHR > 96,- € 18K-AT.3 > 07.11.18 - 16.09.19 (K) >9xMI. 18.30-20.00 UHR > 108,- €

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Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% der Kursgebühr*

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson*LEITUNG: WALTER KRAPPATSCH

Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und effektive Entspannungsmethode, die besonders leicht erlernbar ist. Nacheinander werden einzelne Muskelgruppen kurz angespannt und dann wieder locker gelassen, wobei ganz bewusst auf die unterschiedlichen Empfin-dungen beim An- und Entspannen geachtet wird. Dabei geht es um das achtsame Wahrnehmen aller Körperempfindun-gen, die im jeweiligen Moment da sind.Dies führt nicht nur zu einer zunehmenden Lockerung der Muskulatur, sondern auch zu einer ganzheitlichen Entspannung, die das gedankliche Abschalten erleichtert, Gelassenheit und neue Kraft schenkt. Nebenbei wird die Körperwahrnehmung trainiert, so dass unnötige Anspannung im Alltag schneller bemerkt und abgebaut werden kann.

Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen:• ein angenehmes Gefühl der Entspannung im Körper zu erzeugen.• die Aufmerksamkeit zu schärfen, in welchen Alltagssituationen Sie angespannt sind.• Entspannung gezielt einzusetzen, z.B. zur Linderung von Spannungs- schmerzen und Schlafstörungen.• aktiv selbst etwas für sich zu tun, das Ihnen gut tut.

18K-PME.1 > 06.09. - 29.11.18 > 9xDO. 17.15-18.45 UHR > 108,- €

18K-PME.2 > 07.11.18 - 16.01.19 > 9xMI. 20.15-21.45 UHR > 108,- €

STRESSBEWÄLTIGUNG NACH PROF. KALUZA - GELASSEN UND SICHER IM STRESS* LEITUNG: SUSANNE BALKHAUS

Das Konzept nach Prof. Kaluza zeigt wirksame und praxisnahe Wege auf, wie man persönlichen Stress Schritt für Schritt reduzieren kann. Neue Kompetenzen helfen, wieder mehr Gelassenheit und Freude im Alltag zu erleben sowie die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Es geht zum einen darum, Stresssymptome wie Anspannung und innere Unruhe durch eine effektive Entspannungsmethode abzubauen, aber darüber hinaus auch darum, sich die (äußeren und inneren) Ursachen der Stressentstehung anzusehen. So eröffnen sich viele Möglichkeiten, aus der Stressspirale auszusteigen.

Die 3 Wege der Stressbewältigung sind: • Erkennen und Verändern äußerer Stressfaktoren (z.B. Zeitdruck, zu

viele Aufgaben) Welche Bedingungen lassen sich verändern und wie kann man sie besser gestalten

• Erkennen und Verändern der persönlichen stressverstärkenden Gedanken und Einstellungen (z.B. Perfektionismus, stressverstär-kende Denkstile wie das Katastrophisieren) Wie mache ich mir selber Stress?

• Abbau von Stressreaktionen durch bewusste Entspannung (Pro-gressive Muskelentspannung nach Jacobson PME) und andere Methoden der Regeneration (Erholung – ganz individuell, Genuss-training, Ausgleich durch angenehme Erlebnisse)

18K-KA.1 > 13.01. - 17.03.18 > 9xSA. 10.30-12.45 UHR > 165,- €

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT- MBSR*LEITUNG: MARLIES SONNENTAG / SUSANNE BALKHAUS

Stressbewältigung durch Achtsamkeit- MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause weiter praktiziert werden können. Es handelt sich um drei Grundübungen: Bodyscan (eine Körperwahr-nehmungsübung, die der Konzentration und Entspannung dient), ver-schiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen etc., sowie eine einführende Yoga-Übungsreihe. Theoretische Schwerpunk-te zu Stressentstehung bzw. Stressbewältigung wechseln mit Gruppen-arbeit und Selbsterfahrung ab. Darüber hinaus werden Anleitungen zur Selbstbeobachtung in belastenden Situationen gegeben. Die Übungen und theoretischen Inhalte sind so verknüpft, dass die Teilnehmer/innen für sich passende Möglichkeiten und wirksame Verhaltensweisen entwickeln können, mit denen sie positive Verände-rungen für ihre Gesundheit erreichen können.An den Achtsamkeitstagen steht das Üben und Auffrischen der bereits erworbenen Praxis in der Gemeinschaft und der Austausch im Mittelpunkt. Vertiefende Übungen werden vorgestellt und praktiziert

• 8-WOCHEN-KURSE

SUSANNE BALKHAUS18K-SB.15 > 11.01. - 01.03.18 > 8xDO. 20.00-22.15 UHR > 250,- € ACHTSAMKEITSTAG: 18.02.18 > 10.00- 15.30 UHR

18K-SB.17 > 06.10. - 08.12.18 > 8xSA. 10.30-12.45 UHR > 250,- € ACHTSAMKEITSTAG: 25.11.18 > 10.00- 15.30 UHR

MARLIES SONNENTAG18K-SB.3 > 29.01. - 19.03.18 > 8xMO. 17.30-19.45 UHR > 250,- €* 18K-SB.4 > 29.01. - 19.03.18 > 8xMO. 20.00-22.15 UHR > 250,- €*ACHTSAMKEITSTAGE: 17.03./18.03.18 > 10.00- 15.30 UHR (siehe S.11)

18K-SB.7 > 16.04. - 11.06.18 > 8xMO. 17.30-19.45 UHR > 250,- €* 18K-SB.8 > 16.04. - 11.06.18 > 8xMO. 20.00-22.15 UHR > 250,- €* ACHTSAMKEITSTAGE: 02.06./03.06.18 > 10.00- 15.30 UHR (siehe S.11)

18K-SB.11 > 29.10. - 17.12.18 > 8xMO. 17.30-19.45 UHR > 250,- €* 18K-SB.12 > 29.10. - 17.12.18 > 8xMO. 20.00-22.15 UHR > 250,- €*

ACHTSAMKEITSTAGE: 15.12./16.12.18 > 10.00- 15.30 UHR (siehe S.11)

* inkl. Handbuch und drei CDs mit Übungsanleitungen

• ACHTSAMKEITSTAGE FÜR MBSR-ERFAHRENE

SUSANNE BALKHAUS

18K-SB.16 > 18.02.18 > 10.00- 15.30 UHR > 40,- €*(*Für Teilnehmer/innen von 18K-SB.15 kostenlos. Für andere MBSR-erfahrene Teilneh-mer/innen mit Anmeldung 40,- €)

18K-SB.18 > 25.11.18 > 10.00- 15.30 UHR > 40,- €*(*Für Teilnehmer/innen von 18K-SB.17 kostenlos. Für andere MBSR-erfahrene Teilneh-mer/innen mit Anmeldung 40,- €)

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Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% der Kursgebühr*

MARLIES SONNENTAG

18K-SB.5 > 17.03.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €* 18K-SB.6 > 18.03.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €* (*Für Teilnehmer/innen von 18K-SB.3 / 18K-SB.4 kostenlos. Für andere MBSR-erfahrene Teilnehmer/innen mit Anmeldung 40,- €)

18K-SB.9 > 02.06.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €* 18K-SB.10 > 03.06.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €(*Für Teilnehmer/innen von 18K-SB.7 / 18K-SB.8 kostenlos. Für andere MBSR-erfahrene Teilnehmer/innen mit Anmeldung 40,- €)

18K-SB.13 > 15.12.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €* 18K-SB.14 > 16.12.18 > 10.00-15.30 UHR > 40,- €* (*Für Teilnehmer/innen von 18K-SB.11 / 18K-SB.12 kostenlos. Für andere MBSR-erfahre-ne Teilnehmer/innen mit Anmeldung 40,- €)

ACHTSAM ESSEN LEITUNG: MARLIES SONNENTAG

Die Ziele des Basis- und des Intensivseminars Achtsam essen sind: Methoden kennen zu lernen, um wieder besser die Signale zu spüren, was der Körper wirklich braucht; ein positives und genussvolles Empfin-den und Handeln beim Essen zu entwickeln; freundliche Selbstbeobach-tung des eigenen Verhältnisses zum Essen zu üben als Voraussetzung für Veränderung.

Die Inhalte sind:• Elemente aus MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction), wie den Bodyscan und MB-Eat (Mindfulness-Based-Eating) mit speziellen Meditationen und Übungen zum Thema Essen• Einführung in das 8-Wochen-Programm zum Achtsam essen• Basics zu Wirkungen von Ernährung, zu Intoleranzen und zu Diäten• Infos und Tipps, um sich mit wenig Zeitaufwand genussvoll und gesund zu ernähren und um die „Tricks“ der Nahrungsmittelindustrie zu entschlüsseln• Raum für Fragen und Austausch zur eigenen Ernährung

Am Intensivtag - für Teilnehmer/innen konzipiert, die an einem Basistag teilgenommen haben - gibt es weitere praktische Übungen und je nach Interesse der Teilnehmer/innen ergänzende theoretische Einheiten bzw. Raum für individuelle Reflektionen und Fragestellungen.

Die Seminare richten sich an alle, die sich für genussvolles, gesundes und alltagstaugliches Kochen und Essen interessieren, die ihre eigenen Ess- und Kochgewohnheiten positiv verändern oder das Prinzip Acht-samkeit auch im Bereich von Nahrung und Essen anwenden möchten. Eine CD mit den Übungen und ausführliches Textmaterial sind inbegriffen.

BASIS 18K-SB.1 > 03.02.18 > 10.00-17.00 UHR > 79,- €

INTENSIV 18K-SB.2 > 04.02.18 > 10.00-14.00 UHR > 45,- €

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Bei Anmeldung zu Basis- und Intensivseminar109,- € statt 124,- €

Bei Anmeldung zu Basis- und Intensivseminar109,- € statt 124,- €

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ATEM UND ACHTSAMKEIT TAGESSEMINARLeitung: DORIS DEBORAH HEUPEL

Am Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem. Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der heutige Mensch sollte wieder atmen lernen. Der Atem ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um selbst durch „schwierige“ Gefühle und Lebenssituationen mit mehr Achtsam-keit, innerer Ruhe und Kraft hindurchgehen zu können sowie Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern. Die Methode basiert auf der Grundlagenarbeit der Pionier/innen der psychosomatischen Atem- und Gesundheitsforschung Prof. Middendorf, Dr. med. Glaser und Prof. Dr. Dürckheim. Besonderes Körperwissen aus dem Künstlerischen Tanz und der Performancekunst fließen mit ein.

Die Inhalte sind:

• Atemgesetze und achtsames tiefes Atmen aus der Mitte• Atemzentrierte Körperarbeit zur Entlastung des Rückens, zur Lösung und Stärkung der Zwerchfellmuskulatur und zur Elastizität der Zwischenrippenmuskulatur• Erfahrung der Zusammenhänge von angespannten Körperpartien, Zwerchfelltätigkeit und Atemqualität• Übungen zum freien und kraftvollen Ausatmen (Residualatem und Lösung von Ausatemblockaden)• Arbeit mit natürlichen Atemimpulsen und Atemdruckpunkten• Kontemplatives Atmen aus der Mitte (Atem- und Energieförderndes Sitzen)

Achtsames Atmen erweitert die Körper- und Selbstwahrnehmung. Tiefes und freies Atmen aus der Mitte macht den Körper kraftvoll und leicht. Es fördert die Konzentration, Gesundheit und Lebensqualität. Der Geist wird ruhig und klar. Sie können erleben, wie ihr Atem ohne willentliche Atemlenkung und ohne jeglichen Leistungsaspekt von selbst, natürlich, tief und frei fließen kann und erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen in Alltag und Beruf mehr aus Ihrer Mitte und Kraftquelle atmen können.

Die Übungen finden im Liegen, Sitzen, Stehen und auch in der Fort-bewegung statt und lassen sich leicht und unmittelbar in den Alltag integrieren.

OFFEN FÜR ALLE INTERESSIERTEN

Sinnvoll auch für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Atem- und Rückenproblemen sowie Menschen mit Vorerfahrung, z.B. in Yoga oder Meditation.

Die Seminare können einzeln gebucht werden.

18K-AM.1 > SO.11.02.18 > 10.30-17.00 UHR > 78,- €

18K-AM.2 > SO.17.06.18 > 10.30-17.00 UHR > 78,- €

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ATEM UND ACHTSAMKEIT FORTLAUFENDER KURSLeitung: DORIS DEBORAH HEUPEL

Am Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem. Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der heutige Mensch sollte wieder atmen lernen. Der Atem ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um selbst durch „schwierige“ Gefühle und Lebenssituationen mit mehr Achtsam-keit, innerer Ruhe und Kraft hindurchgehen zu können sowie Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern.

Insbesondere ein fortlaufender Kurs bietet die Gelegenheit, kontinuier-lich und nachhaltig an der Verbesserung der Atemqualität zu arbeiten. Hier gehe ich gezielt auf die individuellen Anliegen, Bedürfnisse und Themen ein.

Inhaltlich beziehe ich mich auf:• Atemgesetze und achtsames tiefes Atmen aus der Mitte• Atemzentrierte Körperarbeit zur Entlastung des Rückens, zur Lösung und Stärkung der Zwerchfellmuskulatur und zur Elastizität der Zwischenrippenmuskulatur• Erfahrung der Zusammenhänge von angespannten Körperpartien, Zwerchfelltätigkeit und Atemqualität• Übungen zum freien und kraftvollen Ausatmen (Residualatem und Lösung von Ausatemblockaden)• Arbeit mit natürlichen Atemimpulsen und Atemdruckpunkten• Kontemplatives Atmen aus der Mitte (Atem- und Energieförderndes Sitzen)• Kairaku Formen ( jap. Kairaku = chin. Leitbahn/Meridian) zur Koordi- nation von Atem und Bewegung aus der Mitte, Antrieb und Regeneration

Die Methode basiert auf Prof. Middendorf, Prof. Dr. med. Glaser, Prof. Dr. Dürckheim. Besonderes Körperwissen aus dem Künstlerischen Tanz und der Performancekunst fließen mit ein. Die Übungen lassen sich leicht und unmittelbar in den Alltag und Berufsalltag integrieren.

Bei regelmäßigem Üben vertieft sich das Atembewusstsein, so dass positive Veränderungen zu spüren sind. Ein gutes Atembewusstsein erweitert die Körper- und Selbstwahrnehmung und kann unterstützen, mit sich selbst besser in Kontakt zu sein und damit auch einen neuen Umgang mit eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnissen zu entwickeln. Durch bewusste Atemführung kann man dann allmählich stressbedingten Atemstörungen gezielt entgegenwirken. Bei längerem Üben wird eine besondere Form der Wahrnehmung und Achtsamkeit für den eigenen Atem gewonnen, die sich im Alltag bewährt. Sie können dann erleben, wie ihr Atem von selbst, natürlich tief und frei fließen kann und wie Sie auch in herausfordernden Situationen in Alltag und Beruf mehr aus Ihrer Mitte und Kraftquelle atmen können.

OFFEN FÜR ALLE INTERESSIERTENSinnvoll auch für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, stressbedingten Erkrankungen, Atem- und Rückenproblemen sowie Menschen mit Vorerfahrung, z.B. in Yoga oder Meditation.

18K-AM.3 > 15.03. - 17.05.18 > 6XDO. 20.00-21.30 UHR > 72,- €

18K-AM.4 > 14.06. - 12.07.18 > 5XDO. 20.00-21.30 UHR > 60,- €

18K-AM.5 > 06.09. - 13.12.18 > 11XDO. 20.00-21.30 UHR > 132,- €

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DER KÖRPER ALS GRÖSSTER VERBÜNDETER IN DER TRAUMAHEILUNGLEITUNG: KERSTIN GREIF

Bei der TRE-Übungsreihe (Trauma Releasing Exercises) nach David Berceli – amerikanischer Bioenergetischer Analytiker und Traumatherapeut – handelt es sich um einen Ansatz der Traumaarbeit und –prävention der Bioenergetischen Analyse. Diese Arbeit setzt an der Iliopsoas-Muskel-gruppe an, die bei der Entstehung und Behandlung von Posttrauma-tischen Belastungsstörungen (PTBS) eine besondere Rolle spielt. Acht verschiedene Übungen aus der Bioenergetik werden zu einer Übungsserie zusammengefasst, die die unwillkürliche Entspannung der Iliopsoas-Mus-kelgruppe ermöglicht. Neben der mehrfachen Selbsterfahrung der TRE-Übungsreihe wird in einem theoretischen Teil die Entstehungsgeschichte, der biologische Hintergrund sowie das Anwendungsfeld vermittelt.

Die Inhalte des Seminars sind:• Vermittlung von Theorie und Praxis der Trauma-Releasing-Exercises

nach David Berceli• Informationen über Entstehungsgeschichte, Anwendungsgebiete,

biologische Hintergrundinformationen• Mehrfache gemeinsame Durchführung der Übungssequenz mit

anschließender Refl exion

Das Tagesseminar wendet sich an alle Interessierte und gibt einen Einblick in die Arbeit mit der TRE-Übungsreihe. Es eröffnet die Selbsterfahrungsar-beit, befähigt aber nicht zur Anwendung der Methode bei Klient/innen.

Interessenten/innen, die an einer akuten PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörung) leiden, sollten vor der Anmeldung zu diesen Seminar ihren/einen Therapeuten aufsuchen, um abzuklären, ob das Seminar für sie in ihrer aktuellen Situation geeignet ist.

18K-TRE.1 > SA.24.02.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €

18K-TRE.2 > SA.13.10.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €

VERANSTALTUNG IM PAUENHOF (SONSBECK)www.pauenhof.de

ACHTSAMKEIT UND DAS THEATER DES LEBENSLEITUNG: PAUL HÄNEL & ROLF KLEIN

Unser Leben ist in mancher Beziehung wie ein improvisiertes Theater-stück: Wo immer wir sind, bauen wir unsere kleine Bühne auf, nehmen eine bestimmte Haltung auf ihr ein und betrachten alles aus unserer Perspektive. Dann suchen wir Mitspieler und inszenieren unser Stück, ob wir wollen oder nicht. Wenn wir genauer hinschauen, können wir entdecken, dass unsere Mitspieler ihre eigenen Bühnen, Haltungen und Stücke haben. Wir merken hoffentlich, dass wir unser Stück nicht un-bedingt durchsetzen müssen und sehen uns selbst und all die übrigen “Regisseure” in anderem Licht, berührt und lächelnd vielleicht, mit mehr Wachheit, Offenheit, Wärme und Spielfreude. Das “Lebenstheater” ist eine von den beiden Kursleitern in jahrelanger Zusammenarbeit entwi-ckelte Form intensiver Selbsterkundung.Bitte fordern Sie bei Interesse Informations- und Anmeldeunterlagen unter www.lebenstheater.de an.

>17.08. - 26.08.18

AUSGEGLICHEN UND STRESSFREI MIT KLOPFAKUPRESSURLEITUNG: SABINE RUNGE

EFT (Emotional Freedom Technique), auch als Klopfakupressur bekannt, ist für alle Menschen interessant, die eine einfache, leicht erlernbare und schnell wirksame Selbsthilfemethode erlernen möchten, mit der sie sich den Umgang mit Stress und belastenden Emotionen erleichternund eigene Verhaltensmuster ändern können.Die Ursprünge dieser Methode gehen auf die Traditionelle Chinesische Medizin zurück, in der die Ursache unserer mentalen, emotionalen und körperlichen Symptome in einer Störung unseres Energiesystems liegt. Durch das sanfte Klopfen leicht zugänglicher Akupunkturpunkte wird das körpereigene energetische Gleichgewicht wieder hergestellt und die damit verbundenen Blockaden und Emotionen lösen sich.Die Methode ist für viele Lebensbereiche und -probleme anwendbar: Hilfe bei Prüfungsängsten und Lampenfieber, Auflösung von Lern- und Leistungsblockaden, Stärkung des Selbstvertrauens, Flugangst usw. Sie können auf einfache Weise zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden und festgefahrene Verhaltensmuster und einschränkende Glaubenssätze auflösen. EFT ist sowohl für eine akute Emotion als auch zur dauerhaften Auflösung von z.B. Ängsten geeignet.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen und Funktionsweise der EFT kennen und anzuwenden. Sie erfahren die Wirkung dieser Technik, indem wir sie praktisch üben und auf eigene Themen anwenden. Sie erhalten Handouts im Kurs, die Ihnen die weitere Anwendung zu Hause leicht macht.

18K-EFT.1 > SA. 28.04.18 > 10.00-16.00 UHR > 60,-€ 18K-EFT.2 > SA. 06.10.18 > 10.00-16.00 UHR > 60,-€

„WIR TUN UNS GUT“ EIN TAG FÜR DIE PARTNERSCHAFTLEITUNG: MIRJAM VAN DER SANDEN / REINHARD HOPFNER

Paarbeziehungen unterliegen in der heutigen Gesellschaft extrem hohen Belastungen. Die althergebrachten, traditionellen Rollen tragen die Beziehungen kaum noch. Anforderungen in Beruf, Familienleben, Kindererziehung, Haushalt, Freundeskreis sowie die eigenen Wün-sche und Sehnsüchte lassen kaum noch Zeit und Kraft für eine erfüllte Partnerschaft. So ist es oft nur noch mehr ein Nebeneinander- als ein Miteinanderleben.Jedes Paar hat allerdings die Wahl und auch die Möglichkeit, seine Beziehung so zu entwickeln, dass sie für beide Partner Glück und Zufrie-denheit beinhaltet.In unserem Seminar bieten wir den Teilnehmern die Möglichkeit an, das Gefühl für das “WIR“ und die Partnerschaft neu zu beleben, eigene Bedürfnisse und Wünsche zu entdecken, zu artikulieren und in das ge-meinsame Leben zu integrieren. Dies geschieht durch angeleitete Paar-gespräche sowie Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.Mit ein bisschen Einsatz von Zeit und Achtsamkeit ist es möglich, den Fokus wieder auf das “WIR“ zu richten und die Schönheit des anderen neu zu entdecken.

18K-PA.1 > SO. 22.04.18 > 10.00-18.00 UHR > 98,- € 18K-PA.2 > SA. 17.11.18 > 10.00-18.00 UHR > 98,- €

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HATHA YOGA (IPSG)LEITUNG: HAIKE KROHNEN

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Entspannung/Meditation angestrebt wird. Hierbei führt die Praxis der verschiedenen Übungen zu verstärkter Wahrnehmung unseres Körpers und unseres seelisch-geistigen Befindens. Im Gegensatz zu den alltäglichen Verspannungen zeigt sich unsere Lebendigkeit im Wechsel von Übungen zur Anspannung und Entspannung. Das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wächst. Es wird die Bereitschaft gefördert, sich mit Gelassenheit zu akzeptieren und die Erwartungen anderer zurücktreten zu lassen. Sich in der eigenen Mitte zu fühlen ist gesund, gibt Kraft und öffnet den Blick für das eigene kreative Potential.Yoga als Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining (IPSG) ist ein von Prof. Dr. Rocque Lobo (München) entwickeltes Sensibilitätstraining.

18K-YG.11 > 01.02. - 22.03.18 > 8XDO. 20.15-21.45 UHR > 96,- €18K-YG.35 > 02.02. - 23.03.18 > 8XFR. 08.45-10.15 UHR > 96,- € 18K-YG.12 > 19.04. - 12.07.18 > 10XDO. 20.15-21.45 UHR > 120,- € 18K-YG.36 > 20.04. - 13.07.18 > 10XFR. 08.45-10.15 UHR > 120,- € 18K-YG.13 > 13.09. - 06.12.18 > 9XDO. 20.15-21.45 UHR > 108,- €18K-YG.37 > 14.09. - 07.12.18 > 10XFR. 08.45-10.15 UHR > 120,- €

Einstieg jederzeit, Probestunde nach tel.Vereinbarung möglich!

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MARMA YOGA®LEITUNG: BARBARA STEYER

Marma Yoga® hat seinen Ursprung im Hatha-Yoga und verbindet die ayurvedische Lehre vom gesunden Leben mit Yoga. Marma Yoga® zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eigenen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden. Mit dieser sanften Me-thodik gelangt man zu mehr Kraft und Selbstbewusstsein, zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Daher ist Marma Yoga® für alle Menschen geeignet, die sich auf den Weg machen möchten, ihren Körper mit all seinen Befi ndlichkeiten anzunehmen und besser zu verstehen und durch die Übungen zu einer Verbesserung der eigenen Gesundheit und Lebens-qualität zu gelangen.

18K-YG.14 > 15.01. - 19.03.18 > 9XMO. 18.30-20.00 UHR > 108,- € 18K-YG.15 > 15.01. - 19.03.18 > 9XMO. 20.15-21.45 UHR > 108,- € 18K-YG.16 > 16.01. - 20.03.18 > 9XDI. 16.30-18.00 UHR > 108,- € 18K-YG.17 > 16.01. - 20.03.18 > 9XDI. 18.00-19.30 UHR > 108,- € 18K-YG.18 > 17.01. - 14.03.18 > 8XMI. 16.30-18.00 UHR > 96,- € 18K-YG.20 > 19.01. - 23.03.18 > 9XFR. 18.45-20.15 UHR > 108,- € 18K-YG.19 > 19.01. - 23.03.18 > 9XFR. 17.00-18.30 UHR > 135,- €

OSTERAKADEMIEANFÄNGERINNEN | 18K-YG.2 > 26.03. - 29.03.18 > 18.30-20.00 UHR > 48,- €

FORTGESCHRITTENE | 18K-YG.1 > 26.03. - 29.03.18 > 16.45-18.15 UHR > 48,- €

18K-YG.21 > 09.04. - 02.07.18 > 10xMO. 18.30-20.00 UHR > 120,- € 18K-YG.22 > 09.04. - 02.07.18 > 10xMO. 20.15-21.45 UHR > 120,- € 18K-YG.23 > 10.04. - 03.07.18 > 9xDI. 16.30-18.00 UHR > 108,- € 18K-YG.24 > 10.04. - 03.07.18 > 9xDI. 18.00-19.30 UHR > 108,- € 18K-YG.25 > 11.04. - 04.07.18 > 10xMI. 16.30-18.00 UHR > 120,- € 18K-YG.27 > 13.04. - 06.07.18 > 9xFR. 18.45-20.15 UHR > 108,- € 18K-YG.26 > 13.04. - 06.07.18 > 9xFR. 17.00-18.30 UHR > 135,- €

SOMMERKADEMIEANFÄNGERINNEN | 18K-YG.4 > 23.07. - 27.07.18 > 18.30-20.00 UHR > 60,- €

FORTGESCHRITTENE | 18K-YG.3 > 23.07.- 27.07.18 > 16.45-18.15 UHR > 60,- €

18K-YG.28 > 03.09. - 10.12.18 > 12XMO. 18.30-20.00 UHR > 144,- € 18K-YG.29 > 03.09. - 10.12.18 > 12XMO. 20.15-21.45 UHR > 144,- € 18K-YG.30 > 04.09. - 11.12.18 > 12XDI. 16.30-18.00 UHR > 144,- € 18K-YG.31 > 04.09. - 11.12.18 > 12XDI. 18.00-19.30 UHR > 144,- € 18K-YG.32 > 05.09. - 12.12.18 > 11XMI. 16.30-18.00 UHR > 132,- € 18K-YG.34 > 07.09. - 14.12.18 > 12XFR. 18.45-20.15 UHR > 144,- € 18K-YG.33 > 07.09. - 14.12.18 > 12XFR. 17.00-18.30 UHR > 180,- €

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FORTGESCHRITTENE

FORTGESCHRITTENE

FORTGESCHRITTENE

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Übungen zur Aktivierung der Chakren

YOGA AM SAMSTAGLEITUNG: BARBARA STEYER

Die Seminare am Samstag bieten tiefere Einblicke in verschiedene Berei-che des Yoga und sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet.Die intensive Beschäftigung mit Pranayama (Atemtechniken), mit ein-zelnen wichtigen Asanas und mit den Hintergründen des Übens bilden dabei die inhaltlichen Schwerpunkte der Seminare.Der Weg führt dabei über Anatomie, Physiologie und natürlich viel Praxis zu einem tieferen Verständnis für den eigenen Körper und seine Somatik.

PRANAYAMA I 18K-YG.9 > 30.06.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- € PRANAYAMA II 18K-YG.10 > 03.11.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- €

LEITUNG: HAIKE KROHNEN

Die Seminare am Samstag sind für Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet. Sie bieten die Gelegenheit, sich selbst bewusster zu erfahren – durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen im Yoga) und Entspannungsübungen.

RUND UM DEN SONNENGRUSS 18K-YG.6 > 21.04.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- €

DER RÜCKEN 18K-YG.7 > 09.06.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- €

KRIEGERPOSITIONEN Der Schwerpunkt an diesen Yoga Samstagen liegt auf dem detaillierten Erarbeiten und Üben der einzelnen Kriegerpositionen (Virabhadrasa-na); anschließend werden die einzelnen Positionen zu einer fließenden Bewegungsfolge zusammengefügt. Bei diesen Asanas geht es um das Entwickeln von Standfestigkeit, Sicherheit und Stärke. Wenn Sie diese Übungen im Alltag praktizieren, können Sie sich in wenigen Minuten zentrieren sowie innere Stärke und Konzentrationsfähigkeit aufbauen.

KRIEGERPOSITIONEN I 18K-YG.5 > 10.02.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- €

KRIEGERPOSITIONEN II 18K-YG.8 > 10.11.18 > 09.30-13.00 UHR > 45,- €

LEITUNG: MARLIES CRAMER MUSIKALISCHE BEGLEITUNG: SONJA LEPPERS & OLAF SCHOLZ

KÖRPER UND KLANG - Faszien-Yoga mit Live Musik

Yin- und Faszien-Yoga ist ein ruhiger und stiller Yogastil, der eine sehr lösende und heilende Wirkung hat. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tief lie-gende Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sie sind das Netzwerk des Lebens, das alles verbindet. Diese fließenden Bewegungen des Yoga werden durch meditative Live-Musik unterstützt. Die Musik greift dabei die Energie der Teilnehmer/innen auf und bringt unseren Körper in zusätzliche Schwingung. So entsteht eine harmoni-sierende Atmosphäre, in der es zu einer entspannenden und heilenden Wirkung kommen kann. An diesem Tag wollen wir also Gelegenheit bieten, die heilsame und entspannende Wirkung dieser Verbindung von Körper und Klang zu erleben. Dadurch können wir tiefe Ebenen unseres bewussten Seins wahrnehmen und erfahren.

KÖRPER UND KLANG 18K-SIN.1 > SA. 27.01.18 > 10.00-16.00 UHR > 85,- €

GYROKINESIS®LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

Gyrokinesis® wurde von Juliu Horvath entwickelt und trainiert die Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Bewegungen. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet und fi ndet durch harmonische wellen-, spiral- und kreisför-mige Bewegungen neue Flexibilität. Die begleitenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane.

Durch fl ießende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit auch zu keinen überfl üssigen Verspannun-gen. Vielmehr werden die verschiedenen Bewegungslinien durch ent-sprechenden Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden, wodurch die Übungen eher wie ein Tanz aussehen und auch so erlebt werden.Gyrokinesis® ist ein Training für alle, die auf sanfte Weise ihre Koordi-nation, Ausgewogenheit, Kraft und Beweglichkeit steigern wollen. Es ist ein wunderbarer Ausgleich für Menschen, die sich in ihrem Beruf wenig bewegen können und hilft bei Rückenproblemen.

Für Sportler/innen und Tänzer/innen ist es zudem eine Möglichkeit, gezielt an einer kontinuierlichen Kraftgebung zu arbeiten, die es ihnen erlaubt, auf gesunde Art ihr höchstes Potential zu erreichen. Da diese Methode wirkungsvoll die körpereigenen Selbstheilungskräfte frei-setzt, wird sie auch in der Rehabilitation eingesetzt. Das Training in der Gruppe fi ndet sowohl in der sitzenden Position als auch im Liegen und im Stehen statt.

||| EINSTIEG JEDERZEIT, PROBESTUNDE NACH TEL.VEREINBARUNG MÖGLICH!

18K-GYR.2 > 16.01. - 20.03.18 > 10XDI. 09.00-10.30 UHR > 120,- € 18K-GYR.3 > 18.01. - 22.03.18 > 10XDO. 17.00-18.30 UHR > 120,- € 18K-GYR.4 > 19.01. - 23.03.18 > 10XFR. 17.00-18.30 UHR > 120,- €

OSTERAKADEMIE18K-GYR.11 > 03.04. - 06.04.18 > 17.30-19.00 UHR > 48.- €

18K-GYR.5 > 10.04. - 10.07.18 > 10XDI. 09.00-10.30 UHR > 120,- € 18K-GYR.6 > 12.04. - 12.07.18 > 10XDO. 17.00-18.30 UHR > 120,- € 18K-GYR.7 > 13.04. - 13.07.18 > 10XFR. 17.00-18.30 UHR > 120,- €

SOMMERAKADEMIE18K-GYR.1> 16.07. - 20.07.18 > 19.00-20.30 UHR > 60,- €

18K-GYR.8 > 04.09. - 18.12.18 > 14XDI. 09.00-10.30 UHR > 168,- €* 18K-GYR.9 > 06.09. - 20.12.18 > 13XDO. 17.00-18.30 UHR > 156,- €* 18K-GYR.10> 07.09. - 14.12.18 > 13XFR. 17.00-18.30 UHR > 156,- €*

* ZAHLUNG IN ZWEI RATEN MÖGLICH

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OSTERAKADEMIE18K-GYR.11 > 03.04. - 06.04.18 > 17.30-19.00 UHR > 48.- €

Einstieg jederzeit, Probestunde nach tel.Vereinbarung möglich!

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FELDENKRAISLEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

Die Feldenkrais-Methode bringt Sie wieder in Bewegung. Sie lernen, ungesunde, aber seit langem automatisierte und unbewußte Bewe-gungsmuster zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher vermieden haben, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe, die Ihnen bisher unbekannt waren, werden das Poten-tial Ihres Bewegungs- und Verhaltensrepertoires bereichern. Es kommt - spontan und intuitiv - zur richtigeren und funktionaleren Bewegungsor-ganisation. Die Feldenkrais-Methode schult die Fähigkeit, zu spüren, was für einen selbst gut und förderlich ist und was nicht. Sie bietet oft unmittelbare Entlastung und führt schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefi nden.

18K-FK.2 > 17.01. - 21.03.18 > 10XMI. 20.15-21.30 UHR > 120,- € 18K-FK.3 > 18.01. - 22.03.18 > 10XDO. 18.45-20.00 UHR > 120,- €

OSTERAKADEMIE 18K-FK.9 > 03.04. - 06.04.18 > 19.15-20.30 UHR > 60,- €

18K-FK.4 > 11.04. - 11.07.18 > 11XMI. 20.15-21.30 UHR > 132,- €* 18K-FK.5 > 12.04. - 12.07.18 > 11XDO. 18.45-20.00 UHR > 132,- €*

SOMMERAKADEMIE 18K-FK.1 > 16.07. - 20.07.18 > 17.30-18.45 UHR > 60,- €

18K-FK.6 > 05.09. - 19.12.18 > 13XMI. 20.15-21.30 UHR > 156,- €*18K-FK.7 > 06.09. - 20.12.18 > 13XDO. 18.45-20.00 UHR > 156,- €*

* ZAHLUNG IN ZWEI RATEN MÖGLICH

GAGA PEOPLE TRAININGLEITUNG: ALEJANDRA JARA

Gaga ist ein neuer Weg, um Wissen und Selbstwahrnehmung durch deinen Körper zu erlangen. Das Gaga People Training bietet einen Rahmen für die Entdeckung und Stärkung deines Körpers und erhöht die Flexibilität, Ausdauer und Agilität bei gleichzeitiger Erweckung der Sinneswahrnehmung und der Vorstellungskraft. Gaga macht auf körper-liche Schwächen aufmerksam, erweckt taube Bereiche, zeigt physische Blockaden auf und bietet Wege für ihre Beseitigung.

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OSTERAKADEMIE 18K-FK.9 > 03.04. - 06.04.18 > 19.15-20.30 UHR > 60,- €

© Gadi Dagon

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Die Arbeit verbessert die instinktive Bewegung, verbindet die bewusste mit der unbewussten Bewegung und ermöglicht auf einfache Weise, in einem angenehmen Raum, in bequemer Kleidung, begleitet von Musik, eine Erfahrung von Freiheit und Vergnügen für sich allein und in Verbin-dung mit anderen.Gaga ist eine Bewegungssprache, die Ohad Naharin im Laufe vieler Jahre entwickelt hat und die unter anderem von den Mitgliedern der Batsheva Dance Company in täglichen Übungen angewendet wird. Die Sprache von Gaga entstand aus dem Glauben an die heilende, dynamische, sich ständig verändernde Kraft der Bewegung.Im Training werden den Teilnehmenden von der Seminarleiterin eine Reihe von bildhaften Anweisungen gegeben, die alle aufeinander auf-bauen. Anstatt eine bestimmte Bewegung zu kopieren, erkundet jede/r Teilnehmer/in aktiv diese Anweisungen und entdeckt, wie sie/er die Informationen interpretieren und die Aufgabe ausführen kann. Das Gaga Training bietet einen kreativen Rahmen für die Teilnehmer/innen, um sich mit ihren Körpern und Vorstellungen zu verbinden, ihr körperliches Bewusstsein zu erhöhen, ihre Flexibilität und Ausdauer zu verbessern und das Vergnügen der Bewegung in einer einladenden, angenehmen Atmosphäre zu erleben.Die Gaga People Kurse sind offen für alle Menschen ab 16 Jahren. Erfah-rung in Tanz oder Bewegungstraining ist nicht erforderlich

18K-GA.1 > SA. 14.04.18 > 11:00-15:00 UHR > 55,- €18K-GA.2 > SA. 30.06.18 > 11:00-15:00 UHR > 55,- €18K-GA.3 > SA. 08.09.18 > 11:00-15:00 UHR > 55,- €18K-GA.4 > SO. 14.10.18 > 11:00-15:00 UHR > 55,- €

QIGONGLEITUNG: CHRISTIANE LEESTMANS

Ein Zustand der Harmonie, in dem Energie frei strömen kann und Atmung und Bewegung natürlich sind, kann durch Qigong erfahren und gelernt werden.Die Qigong-Übungen dienen der Pfl ege der Gesundheit und helfen, in der eigenen Mitte zu sein. Die harmonischen, langsamen Bewegungen stimulieren gezielt die Meridiane, der Körper wird gekräftigt, geschmei-diger und besser durchblutet. Bei längerem Üben vertiefen sich die Aufmerksamkeit und das körperliche Feingefühl, innere Ruhe und neue Energien werden aufgebaut.Neben den praktischen Übungen - z.B. die acht Brokatübungen (Badu-anjin), die 18 Bewegungen aus dem Taiji-Qigong oder Hui Chun Gong (die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser) - werden die theore-tischen Grundlagen des Qi Gong vorgestellt: Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und die fünf Wandlungsphasen.

18K-QG.4 > 17.01. - 14.03.18 > 7xMI. 18.30-20.00 UHR > 84,- € 18K-QG.5 > 18.01. - 15.03.18 > 7xDO. 18.15-19.45 UHR > 84,- €

18K-QG.6 > 18.04. - 27.06.18 > 7xMI. 18.30-20.00 UHR > 84,- € 18K-QG.7 > 19.04. - 28.06.18 > 7xDO. 18.15-19.45 UHR > 84,- €

SOMMERAKADEMIE 18K-QG.2 > 20.08.- 24.08.18 > 18.30- 20.00 UHR > 60,- €

18K-QG.8 > 19.09. - 05.12.18 > 8XMI. 18.30-20.00 UHR > 96,- €18K-QG.9 > 20.09. - 06.12.18 > 8XDO. 18.15-19.45 UHR> 96,- €

HERBSTAKADEMIE 18K-QG.3 > 22.10. - 26.10.18 > 17.45-19.15 UHR > 60,- €

QIGONG DES YANG STILSLEITUNG: WERNER BROCH

Qigong hat eine lange Tradition auch im heutigen China. Die Körperhal-tung des Qigong im Tai Chi Yang Stil folgt dem Zusammenwirken von Fü-ßen, Beinen, Becken, Wirbelsäule, Brustkorb, Schultergürtel, Hals und Kopf, Armen und Händen. Die Haltung des Körpers hat einen großen Einfluss auf die Energie, die wir durch verkehrt eingenommene „Positionen“ aufwenden müssen, um der Schwerkraft entgegen zu wirken.Das Qigong und die Atmung ist ein wichtiges Kapitel. Wir unterscheiden hier die natürliche und die innere Atmung. In dem Kurs werden Bewegun-gen aus der Tai Chi Form benutzt, um eine Haltung zu erlangen, durch die sich der Körper optimal an dem vorhandenen Energiefluss des Atems ausrichten kann.Die etwas mehr statischen Aspekte des Qigong (Alphabet) ergeben dabei aneinandergereiht, den dynamischen Aspekt (Gedicht), eben die Tai Chi Form des ITCCA Yang Stils.Die Qigong Positionen der Form führen zu einer tieferen Atmung und entspannten Aufmerksamkeit.Dieses Seminar ist in erster Linie für Teilnehmer/innen gedacht, die bereits Vorkenntnisse in Qigong oder Tai Chi besitzen. Sie können sich aber auch gern als Anfänger/in anmelden. Allerdings müssten sich mindestens 5 Interessierte ohne Vorkenntnisse finden, damit für sie ein Extra-Unterricht eingerichtet werden kann.

18K-QG.1 > SO. 21.10.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €

SCHWERTKUNST DES YANG STILSLEITUNG: WERNER BROCH

Eine besondere Waffe des alten China war das Schwert. Zu den klassi-schen Tai Chi Waffen des Yang Stils gehören neben dem Schwert, der Säbel und der Langstock. An die magische Kraft des Schwertes knüpfen sich viele Mythen und Geschichten. Sein Symbol wird dem Phönix zugeordnet. Der Ablauf der Schwertform der Yang Familie ist wesentlich kürzer als die der Tai Chi Form und dauert nur 4-5 Minuten.

Die Schwertform des Authentischen Yang Stils enthält 49 Positionen. Die einzelnen Positionen sind nach poetischen Bildern benannt: der schwarze Drache schlägt mit seinem Schwanz, der Fisch springt durch das Drachentor, den Bambusvorhang heben, der Wind weht über die Lotusblätter. Wie in der normalen Tai Chi Form gibt es auch in der Schwertkunst Partnerübungen und Anwendungsformen.

Die Chi - Energie wird durch den Körper in das Schwert geführt und erweitert die Wahrnehmung der einzelnen Bewegungen. Durch eine leichte Führung des zweischneidigen Schwertes entwickelt sich größere Klarheit im Wechsel von Yin und Yang. Die Klinge des Schwertes ist im ersten Drittel dicker, eben zum Blockieren gedacht, im Zweiten für das Schneiden und im letzten Drittel für die Stiche. Die Angriffs- und Vertei-digungsbewegungen werden kreisförmig und sehr fließend ausgeführt. Das zum Schwert zugehörige Element ist das Wasser.

Die aus Holz bestehenden Übungsschwerter sind im Institut vorrätig.

18K-SK.1 > SO. 11.03.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €

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TAI CHI CHUAN - AUTHENTISCHER YANG STIL (ITCCA)LEITUNG: NIKOLAJ HAGEMEISTER / NICOLE BEER / WERNER BROCH

Tai Chi Chuan vereint im wesentlichen drei Aspekte der chinesischen Kultur: Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Im gleichmäßigen Wechsel von Yin und Yang verläuft die Bewegung des Körpers synchron zum natürlichen Rhythmus des Atems. Bereits bei wenigen Minuten täg-licher Übung bringt uns Tai Chi Energie ohne Anspannung und Stärke ohne Härte. Die sanften Bewegungen der Tai Chi Form führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fördern die Entwicklung der vitalen Energie, genannt „Chi“. Tai Chi, regelmäßig geübt, verändert den Körper im Laufe der Zeit. Die Muskeln werden elastischer und tiefersitzende Verspan-nungen lösen sich, die Wirbelsäule wird gerader, die Körperhaltung verbessert sich. Das in jedem Menschen innewohnende Potential zur Selbstheilung wird durch Tai Chi aktiviert.

¬ KURSE FÜR ANFÄNGER/INNEN MIT NICOLE BEER *

18K-TC.15 > 10.01. - 21.03.18 > 11xMI. 18.10-19.10 UHR > 110,- € 18K-TC.20 > 18.04. - 04.07.18 > 11xMI. 18.10-19.10 UHR > 110,- € 18K-TC.25 > 05.09. - 05.12.18 > 11xMI. 18.10-19.10 UHR > 110,- €

¬ KURSE FÜR ERFAHRENE MIT NICOLE BEER

ANFÄNGER/INNEN (MIT VORKENNTNISSEN)18K-TC.11 > 08.01. - 19.03.18 > 11XMO. 17.15-18.15 UHR > 110,- € 18K-TC.16 > 16.04. - 02.07.18 > 11XMO. 17.15-18.15 UHR > 110,- € 18K-TC.21 > 03.09. - 03.12.18 > 12XMO. 17.15-18.15 UHR > 120,- €

MITTELSTUFE 118K-TC.12 > 09.01. - 20.03.18 > 11XDI. 18.20-19.20 UHR > 110,- € 18K-TC.17 > 17.04. - 03.07.18 > 10XDI. 18.20-19.20 UHR > 100,- € 18K-TC.22 > 04.09. - 04.12.18 > 12XDI. 18.20-19.20 UHR > 120,- €

MITTELSTUFE 218K-TC.13 > 09.01. - 20.03.18 > 11XDI. 19.35-20.35 UHR > 110,- € 18K-TC.18 > 17.04. - 03.07.18 > 10XDI. 19.35-20.35 UHR > 100,- € 18K-TC.23 > 04.09. - 04.12.18 > 12XDI. 19.35-20.35 UHR > 120,- €

OBERSTUFE18K-TC.14 > 09.01. - 20.03.18 > 11XDI. 20.40-21.40 UHR > 110,- € 18K-TC.19 > 17.04. - 03.07.18 > 10XDI. 20.40-21.40 UHR > 100,- € 18K-TC.24 > 04.09. - 04.12.18 > 12XDI. 20.40-21.40 UHR > 120,- €

¬ KURSE FÜR ERFAHRENE MIT NIKOLAJ HAGEMEISTER

MITTELSTUFE18K-TC.6 > 17.01. - 21.03.18 > 10XMI. 20.20-21.20 UHR > 100,- € 18K-TC.8 > 18.04. - 11.07.18 > 12XMI. 20.20-21.20 UHR > 120,- € 18K-TC.10 > 05.09. - 05.12.18 > 11XMI. 20.20-21.20 UHR > 110,- €

OBERSTUFE18K-TC.5 > 17.01. - 21.03.18 > 10xMI. 19.15-20.15 UHR > 100,- € 18K-TC.7 > 18.04. - 11.07.18 > 12xMI. 19.15-20.15 UHR > 120,- € 18K-TC.9 > 05.09. - 05.12.18 > 11xMI. 19.15-20.15 UHR > 110,- €

¬ Aufbaukurse und Ferienakademien auf S. 24

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Der erste Termin einer Kursstaffel ist als Probestunde (nach tel.Vereinbarung) möglich! *

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¬ AUFBAUKURSE FÜR ERFAHRENE MIT WERNER BROCH

18K-TC.3 > SA. 10.03.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €18K-TC.4 > SA. 20.10.18 > 10.00-16.00 UHR > 65,- €

¬ SOMMERAKADEMIE/HERBSTAKADEMIE FÜR ANFÄNGER/INNEN UND ERFAHRENE MIT WERNER BROCH

Taoistische Übungen und Meditation des authentischen Yang Stils.18K-TC.1 > 06.08. - 10.08.18 > 19.30-21.00 UHR > 60,- € 18K-TC.2 > 22.10. - 26.10.18 > 19.30-21.00 UHR > 60,- €

SHIATSU & SEITAILEITUNG: TETSUO KUGAI

SHIATSU UND SEITAI (ENERGETISCHE, SANFTE BEHANDLUNGEN) FÜR ANFÄNGER18K-SH.1 > SA. 04.03.18 >10.00-17.00 UHR > 70,- €

Japanische Manualbehandlungsarten können Beschwerden wie Kopf-, Nacken- oder auch Rückenprobleme lindern. Die Behandlungen werden am bekleideten Körper vorgenommen.

Der Kursleiter hat selber sehr gute Erfahrungen mit der prophylakti-schen Shiatsu Selbstbehandlung bei einer wiederkehrenden Trigeminus-neuralgie erfahren. Seit 30 Jahren sammelt Tetsuo Kugai Erfahrungen im Shiatsu, seit über 20 Jahren in Seitai und seit vielen Jahren in weiteren japanischen Manualbehandlungsarten.

SELBSTBEHANDLUNG MIT SHIATSU UND SEITAI / SELBSTBEHANDLUNG MIT GRUNDÜBUNGEN DES TAI CHI CHEN STILS UND DER JAPANISCHEN SCHWERTSCHULE18K-SH.2 > SA. 22.09.18 >10.00-15.00 UHR > 55,- €

In dem Seminar werden sowohl ausgewählte Übungen der japanischen Schwertschule, Stockübungen als auch Grundübungen des Tai Chi Chen Stils gezeigt.Sie allein können schon eine Linderung von Schmerzen bewirken und unterstützen darüber hinaus die (Selbst-)Behandlung. Außerdem werden noch Shiatsu- und Seitai-Anwendungen gelehrt. Die Schwerpunkte der Übungen liegen in der (Selbst-)Behandlung von Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen.

SHIATSU UND SEITAI - VERTIEFUNG18K-SH.3 > SO. 11.11.18 > 10.00-17.00 UHR > 70,- €

Das Seminar wendet sich an Teilnehmer/innen, die bereits einen Kurs bei Tetsuo Kugai besucht haben.Bekannte Techniken aus dem Shiatsu und Seitai werden wiederholt, inhaltlich ergänzt und verfeinert. Dadurch wird eine effektivere Anwen-dung ermöglicht.

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MEDITATION LEITUNG: HARALD BERNDT

Vielen Menschen ist es in ihrem temporeichen Leben mit seinen Anfor-derungen an Zeit und Arbeit kaum noch möglich, wirkliche Stille und Frieden und damit einen Ausgleich zu finden. Aber es gibt einen Weg, diese Qualitäten zu erfahren - jeden Tag. Seit jeher praktizieren Men-schen Meditation als eine wirksame Methode, um innere Balance und geistigen Frieden herzustellen. Meditation kann zu tiefer Entspannung und Konzentration führen. Sie schafft innere Ruhe und einen Zugang zu unserem inneren Erleben. Dadurch kann mehr Ausgeglichenheit gefun-den, eine positive Einstellung bewahrt und den Herausforderungen des Lebens besser begegnet werden.

In dieser Kursreihe werden verbreitete Meditationsmethoden mit ver-schiedenen Themenschwerpunkten vorgestellt und praktiziert. So bietet sich die Möglichkeit, sich besser in der Methodenvielfalt zu orientieren und dann evtl. eine individuell passende Meditationsform für die eigene Praxis zuhause zu finden. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf, so dass sich jeder Kurs einzeln buchen lässt.

¬ FÜR EINSTEIGER/INNEN UND MEDITATIONSERFAHRENE

GRUNDLAGEN DER MEDITATION UND ENTSPANNUNGSÜBUNGEN I (Atemmeditation)

18K-MED.1 > 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02.18 > 4xDI. 19.30-21.00 UHR > 48,- €

GRUNDLAGEN DER MEDITATION UND ENTSPANNUNGSÜBUNGEN II(Körpermeditation, Bodyscan, Steh- und Gehmeditation)

18K-MED.2 > 27.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03.18 > 4xDI. 19.30-21.00 UHR > 48,- €

GRUNDLAGEN DER MEDITATION UND HEIL- UND ENERGIEMEDITATIONEN(mit Meditation Kraft schöpfen, das Immunsystem stärken, innere Heilkräfte aktivieren)

18K-MED.3 > 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.18 > 4xDI. 19.30-21.00 UHR > 48,- €

GRUNDLAGEN DER MEDITATION UND VISUELLE MEDITATIONEN(Visualisierungen, Traum- und Phantasiereisen)

18K-MED.4 > 04.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09.18 > 4xDI. 19.30-21.00 UHR > 48,- €

¬ FÜR MEDITATIONSERFAHRENE

SPIRITUELLE MEDITATION (mystische Erfahrungen und Erlebnisse, Begegnungen mit dem Geistführer, Reisen in das Innere der Seele)

Dieses Seminar wendet sich an alle Interessenten/innen, die bereits Erfah-rung mit Meditation gemacht haben.In der ersten Kursstunde wird noch einmal kurz auf die Grundlagen, Basis-techniken und Möglichkeiten von Meditation eingegangen. Hauptsächlich geht es aber darum, sich den spirituellen Aspekten von Meditation anzunä-hern. Spirituelle Meditationstechniken aus verschiedenen Glaubensrichtun-gen und Weltanschauungen werden vorgestellt und erprobt.

18K-MED.5 > 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.18 > 4XDI. 19.30-21.00 UHR > 48,- €

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ACHTSAMKEITSMEDITATIONEINFÜHRUNGSKURSLEITUNG: ROLF KLEIN / ANJA BECKER

Der Kurs führt in eine traditionelle buddhistische Meditationsübung(Vipassana) ein, die in ihrer Grundform seit über 2500 Jahren praktiziert wird: Sitzen und die Aufmerksamkeit in der Atmung verankern, dann allmählich alle auftauchenden Empfindungen, Gedanken und Gefühle in die Betrachtung einschließen. Diesen mit (durch Übung) wachsendem Gleichmut zu begegnen, kann zu Erfahrungen von Klarheit, innerer Weite und ruhiger Gegenwärtigkeit führen.

18K-MED.6 > 16.02. / 23.02. / 09.03. / 16.03.18 > 4xFR. 19.00-20.30 UHR > 58,- €*

18K-MED.7 > 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.18 > 4xFR. 19.00-20.30 UHR > 58,- € *

(* inkl. Materialien)

ACHTSAMKEITSMEDITATION FORTLAUFENDE GRUPPELEITUNG: ANDREA GRANZOW / ROLF KLEIN

In dieser fortlaufenden offenen Meditationsgruppe wird die traditionelle buddhistische stille Sitz- und Gehmeditation (Vipassana) praktiziert. Außerdem bietet sie Gelegenheit zum Austausch persönlicher Erfahrun-gen und Gespräche rund um das Thema Achtsamkeit.Alle Interessierten sind willkommen, eine Anmeldung ist nicht erforder-lich. Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse wird empfohlen, zuerst an dem Einführungskurs Achtsamkeitsmeditation teilzunehmen.

>FREITAGS 19.45- 21.00 UHR> Hausspende

MEDITATION UND HEILUNG LEITUNG: ANKE PICHOL

Indem wir in der Meditation üben, unsere Achtsamkeit auf das Spüren des Bodens und des Atems zu richten, lernen wir, heilsame Kräfte in uns wahrzunehmen und diese zur Selbstheilung und Unterstützung anderer zu nutzen. Dazu werden auch Behandlungstechniken heilenden Berüh-rens erlernt und geübt.

Der Abend besteht aus einer etwa 50-minütigen Meditation und gegen-seitigem Behandeln unter Anleitung.

Anfänger/innen und Fortgeschrittene mit und ohne Reiki-Einweihungen sind herzlich eingeladen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte Decke, Kissen und bequeme, warme Kleidung mitbringen.

05.01. / 02.02. / 02.03. / 06.04. / 04.05. / 01.06. / 06.07. / 03.08. / 07.09. /

05.10. / 02.11. / 07.12.18

>FREITAGS 19.30- 22.00 UHR > 5,- € pro Treffen (bitte bar vor Ort zahlen)

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OBERTONSINGEN LEITUNG: OLAF SCHOLZ

Heilsame Klänge: ob in den Klöstern Tibets, bei den Nomaden in der Mongolei oder im Didgeridoo-Spiel der Aborigines in Australien, überall auf der Welt ist der Mensch fasziniert von den sphärischen Klängen des Obertonsingens und nutzt sie zum Teil gezielt, um die Wirkung von Gebeten und Liedern zu vertiefen und zu verstärken.An diesem Tag lernen die Teilnehmer/innen ihren Sprech- und Singappa-rat besser kennen und werden mithilfe einfacher Techniken erste Ober-töne hervorbringen und in Einzelarbeit das bisherige Können erweitern. Sie schulen ihre Wahrnehmung und können in meditativen Übungen die heilsame Wirkung dieser und anderer Klänge erfahren.Zum Programm gehören unter anderem Atemübungen, Stimmim-provisationen mit und ohne Obertongesang; Arbeit mit inneren und äußeren Resonanzräumen; „Bespielen“ (mit z.B. Didgeridoo, Quarzglas-Klangschalen oder Monochord); „Besingen“ einzelner Teilnehmer/innen mit der ganzen Gruppe und Partnerübungen. Zur Auflockerung zwischen den Übungen und zur Integration des Gelernten werden spirituelle Lieder gesungen und Kreistänze aus unterschiedlichen Religionen und Kulturkreisen getanzt.

18K-SIN.3 > SA. 21.04.18 > 14.00-18.00 UHR > 45,- €

KÖRPER UND KLANG FASZIEN-YOGA MIT LIVE MUSIKLEITUNG: MARLIES CRAMER MUSIKALISCHE BEGLEITUNG: SONJA LEPPERS, OLAF SCHOLZ

Yin- und Faszien-Yoga ist ein ruhiger und stiller Yogastil, der eine sehr lösende und heilende Wirkung hat. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tief lie-gende Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen, sie sind das Netzwerk des Lebens, das alles verbindet. Diese fließenden Bewegungen des Yoga werden durch meditative Live-Musik unterstützt.Die Musik greift dabei die Energie der Teilnehmer/innen auf und bringt unseren Körper in zusätzliche Schwingung. So entsteht eine harmoni-sierende Atmosphäre, in der es zu einer entspannenden und heilenden Wirkung kommen kann. An diesem Tag wollen wir also Gelegenheit bieten, die heilsame und entspannende Wirkung dieser Verbindung von Körper und Klang zu erleben. Dadurch können wir tiefe Ebenen unseres bewussten Seins wahrnehmen und erfahren.

18K-SIN.1 > SA.27.01.18 > 10.00-16.00 UHR > 85,- €

SING MIT! LEITUNG: OLAF SCHOLZ & SONJA LEPPERS

SING MIT! im iag.bochum An den Sing mit! - Samstagen wollen wir unsere Freude am Singen erle-ben und unsere Freude am Leben singen! Es sind alle herzlich eingela-den, die ihre Stimme und die Freude am Singen wieder entdecken und sich dadurch ein Stück Lebendigkeit zurück erobern möchten – auch und gerade Menschen, die meinen, nicht singen zu können.

SING MIT! - „Urlaub vom Alltag: Südsee- und andere Insellieder“Während wir den Frühling erwarten, wollen wir die Sonne herbei locken und uns mit Ukulele und Meeresrauschen in Urlaubsstimmung singen. Die Lieder, Musik und Tänze der eingeborenen Völker verschiedener Inseln lassen uns eine Mischung aus Leichtigkeit und Tiefe erleben, aus der wir Kraft schöpfen können für den Alltag. Aloah!18K-SIN.2 > SA. 17.02.18 > 17.00-19.30 UHR > 15,- € (mit Anmeldung)

SING MIT! - Mantren und HeilungsliederDie heilsame Kraft der Lieder und Mantren entfaltet sich durch deren Wiederholung, sie bringt uns in unsere Mitte und näher zum Göttlichen - diese Wirkung haben sich alle Weltreligionen zunutze gemacht. Lasst Euch berühren von ein- und mehrstimmigen Gesängen, die Transforma-tion anregen und inneren Frieden schenken.18K-SIN.4 > SA. 05.05.18 > 17.00-19.30 UHR > 15,- € (mit Anmeldung)

SING MIT! - Volkslieder und religiöses Liedgut aus verschiedenen KulturenEs ist uns ein Herzensanliegen, die Einfachheit und Schönheit traditi-oneller Volkslieder aus unterschiedlichen Ländern zu vermitteln und gemeinsam zu erleben. Durch altes überliefertes Liedgut ist ein unmit-telbarer Zugang zur Emotionalität einer Kultur möglich, der uns beim Singen oftmals tief berührt und jenseits aller Sprachbarrieren miteinan-der verbunden fühlen lässt. Und so kurz vor dem Advent werden wir es uns nicht nehmen lassen, auch das eine oder andere Weihnachtslied zu singen.18K-SIN.5 > SA. 24.11.18 > 17.00-19.30 UHR > 15,- € (mit Anmeldung)

SING MIT! im Gemeindezentrum St. Albertus MagnusAn diesen offenen Sing mit! - Abenden wollen wir unsere Freude am Singen erleben und unsere Freude am Leben singen! Wir singen ein-fache religiöse und traditionelle Lieder aus aller Welt, die die heilsame Wirkung der Musik auf Körper, Geist und Seele erfahrbar machen. Es sind alle herzlich eingeladen, die ihre Stimme und die Freude am Singen wieder entdecken und sich dadurch ein Stück Lebendigkeit zu-rück erobern möchten – auch und gerade Menschen, die meinen, nicht singen zu können. Die Abende finden im Saal des Gemeindezentrums St. Albertus Magnus, Königsallee 171, 44799 Bochum statt.

08.01. / 05.02. / 05.03. / 07.05. / 04.06. / 02.07. / 03.09. / 01.10. / 05.11. / 03.12.18 > 19.30- 21.00 UHR > 9,- € pro Abend (eine Anmeldung ist nicht erforderlich)

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INTUITIVER KLANGHEILUNGSABEND…Mit dem Herzen hören… eine Reise zu sich selbst!LEITUNG: ANAHAT NADA UND MONIKA MA-LUNA

Geführt von der eigenen Intuition und den Energien der Teilnehmer begeben wir uns tönend und klingend in die Welt der Schwingungen, die nur in der Musik ihren Ausdruck finden. Unsere Stimmen und Instru-mente führen und begleiten die Teilnehmer durch ihre inneren Gefühls-Landschaften und regen dabei Körper und Seele zur Transformation und Selbstheilung an.

Das Ziel der Reise ist das Ankommen im eigenen Körper, das Öffnen des Herzens und Wahrnehmen dessen, was die Klänge in uns bewegen und berühren.Durch das Herzenhören landen wir ganz im Moment und können unsere Verbundenheit spüren mit allem was ist.

Dabei darf mit allen Sinnen gelauscht, genossen und entspannt werden, die Teilnehmer werden bequem im Liegen diesen Klang-Abend erleben.Die Teilnehmerzahl ist daher aus Platzgründen begrenzt.

18K-SIN.6 > SO. 23.09.18 > 18.00-20.00 UHR > 20,- €

KLANGSCHALENMASSAGE EINFÜHRUNGLEITUNG: ULRICH LEIPSKI

Die Klangschalenmassage ist eine Entspannungsmassage, die im beklei-deten Zustand durchgeführt wird. An bestimmten Stellen des Körpers werden verschiedene Klangschalen aufgelegt und durch behutsames Anschlagen zum Schwingen und Klingen gebracht.Die sanften Schwingungen der Klangschalen breiten sich wohltuend im ganzen Körper aus. Einsatz finden Klangschalen mittlerweile in vielen therapeutischen und pädagogischen Einrichtungen, wie Kindergärten, Altenheimen, Schulen etc.

Inhalte des Einführungsseminars:

• Den Teilnehmer/innen wird theoretisches und praktisches Wissen über die Klangschalenmassage vermittelt.• Erfahren der Klangwirkung von Klangschalen in einer geführten Klang- und Fantasiereise.• Vermittlung von Informationen über Geschichte, Herkunft, Typen, Materialien und Anwendungsmöglichkeiten von Klangschalen.

Das Seminar wendet sich an alle, die sich für Klangschalen und ihre Einsatzmöglichkeiten interessieren. Dabei haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit, die Klangschalenmassage an sich selbst zu erfahren und an anderen Teilnehmer/innen zu üben.

Nach dem Kurs ist es den Teilnehmer/innen möglich, die Klangschalen-massage in ihrer einfachen Form anzuwenden. Für die Dauer des Kurses werden Therapieklangschalen zur Verfügung gestellt.Eigene Klangschalen können mitgebracht werden.

18K-KL.1 > SO. 06.05.18 > 11.00-17.00 UHR > 69,- €

18K-KL.2 > SO. 30.09.18 > 11.00-17.00 UHR > 69,- €

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KLANGSCHALENMASSAGE VERTIEFUNGLEITUNG: ULRICH LEIPSKI

Dieses Seminar richtet sich an alle, die schon Erfahrung mit der Klangschalenmassage haben und weitere Anwendungen kennenlernen möchten. Wir arbeiten mit der Aura der feinstoffl ichen Hülle und den Chakren, unseren Energiezentren. Sie erfahren mehr über den Einsatz von Klangschalen bei der Schmerzbehandlung und bei körperlichen Be-einträchtigungen über Energiefl uss und Energierichtung. Ein entspann-ter Tag mit viel Klang und vielen Übungen. Eine geführte Chakrenreise als Klangreise mit Klangschalen lässt uns Verbindung mit unseren Chakren aufnehmen und in sie hineinspüren. Therapieklangschalen und Zubehör werden für die Dauer des Seminars zur Verfügung gestellt. Eigene Klangschalen können mitgebracht werden.

18K-KL.3 > SO. 10.06.18 > 10.30-16.30 UHR > 75,- €

GRUNDKURS ERSTE HILFEIn Kooperation mit dem Malteser Hilfsdienst e.V. organisiert das iag.bochum einen Erste-Hilfe Grundkurs. Der Lehrgang liefert Ihnen die Handlungssicherheit als Ersthelfer bei nahezu jedem Notfall zu Hause, in der Freizeit und dem Berufsalltag. Dieser Kurs richtet sich an alle Personen mit Verpfl ichtung zur Teilnahme an einem Erste-Hilfe Kurs (z.B. Lehrer/innen und Kursleiter/innen, besonders in Kursen mit hohem Bewegungsanteil) und an alle, die in der Lage sein wollen, im Notfall kompetent helfen zu können.

Die neun Unterrichtseinheiten (9 UE) intensiver theoretischer und prak-tischer Ausbildung sind so gestaltet, dass das Lernen Spaß macht. Mo-derne Medien und eine entsprechende medizinische und pädagogische Qualifi kation der Ausbilder/innen garantieren, dass Sie im tatsächlichen Notfall schnell und sicher helfen und auch mit den alltäglichen „kleinen“ Katastrophen sicher umgehen können.

Praktische Inhalte des Seminars:

• Rettung aus dem Gefahrenbereich• Absetzen des Notrufes• Maßnahmen zur psychischen Betreuung und des Wärmeerhalts• Wundversorgung mit Verbandmitteln aus dem Verbandkasten durchführen• Druckverband am Arm• Maßnahmen zur Schockvorbeugung/-bekämpfung• Handhabung einer Kälte-Sofortkompresse• Feststellen des Bewusstseins• Feststellen der Atemfunktion• Stabile Seitenlage• Wiederbelebung• Einbindung des AED (Automatisierter Externer Defi brillator) in den Ablauf der Wiederbelebung• Lagerungsarten - atemerleichternde Lagerung, Oberkörperhochlagerung• Entfernen von Fremdkörpern aus den Atemwegen

18K-EH.1 > 15.04.18 > 09.00- 17.00 UHR > 35,- €

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FORTBILDUNGENVORBEREITUNG AUF DIE STAATLICHE ZULASSUNG ALS „HEILPRAKTIKER FÜR PSYCHOTHERAPIE“

FELDENKRAIS ADVANCED TRAINING

SELBST-BESTIMMT LEBEN

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION

VORBEREITUNG AUF DIE STAATLICHE ZULASSUNG ALS „HEILPRAKTIKER FÜR PSYCHOTHERAPIE“LEITUNG: ROLF KLEIN

Die Zulassung auf der Basis des Heilpraktiker Gesetzes (HPG) gilt im gesamten Bundesgebiet und erlaubt die Niederlassung in freier Praxis und die eigenverantwortliche Durchführung von Diagnose und Thera-pie. Das Seminar bereitet intensiv auf die staatliche Überprüfung beim Gesundheitsamt vor. Es basiert auf den Vorgaben des Ministeriums und der Auswertung zahlreicher Prüfungen in NRW. Rolf Klein bietet diese Fortbildung seit vielen Jahren mit hoher Erfolgsquote an – sie stellt keine Psychotherapieausbildung dar, sondern soll helfen, vorhandenes Wissen zu ergänzen, zu erweitern und zu systematisieren. Allerdings haben die meisten Teilnehmer/innen bisher die Erfahrung gemacht, dass sich ihr Verstehen von Psychotherapie - auch abgesehen von dem Kurs-ziel „Prüfung bestehen“ - deutlich vertieft hat.

Es werden schwerpunktmäßig folgende Themen erarbeitet:

• Anamnese, allgemeine und spezielle Psychopathologie Diagnos-tik/Differentialdiagnostik, Klassifizierung von Störungen (ICD bzw. DSM)

• Therapie mit den Mitteln von Verhaltens- und Gesprächstherapie und Psychoanalyse, differentielle Indikation

• Krisenintervention, gesetzliche Grundlagen, Grenzen der Tätigkeit, Grundlagen der Psychopharmakologie

Das Seminar richtet sich u.a. an Menschen, die psychotherapeutisch nicht mit den Regelverfahren (Verhaltenstherapie und Psychoanalyse) arbeiten bzw. keine Approbation haben und dafür die Zulassung durch das Gesundheitsamt benötigen; die sich eine selbständige Existenz im psychotherapeutischen Bereich aufbauen wollen; die im Rahmen einer bestehenden beruflichen Tätigkeit ihre Kompetenz im Bereich Psycho-therapie und -pathologie erweitern möchten.

Die Kurse werden im zeitlichen Wechsel mit KOBIseminare (Dortmund) angeboten. Ein Herbstkurs findet immer dort statt.

Der nächste Kurs im iag.bochum beginnt am 18. Februar 2018 und umfasst:

11 ABENDTERMINE18.02. / 11.03. / 18.03. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 13.05. / 27.05. / 10.06. / 17.06. / 24.06.1817.30- 20.45 UHR

3 KOMPAKTTAGE25.02. / 29.04. / 08.07.1811.00-18.00 UHR

18F-HP.1 > 18.02. - 08.07.18 > 890,- € (inkl. Skript)

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Weitere Informationen und Unterlagen unter: www.iagbochum.de > Fortbildungen

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FELDENKRAIS ADVANCED TRAININGGewahrsein im Augenblick - berühren - bewegen - begegnenLEITUNG: ULRIKE WORTHMANN

In den berührenden Momenten des Innehaltens, die wir in ATM und FI erleben, liegt eine große Kraft und Grundbedingung unserer Arbeit – die Begegnung und der Dialog.In diesem Advanced Training möchte ich euch einladen, diese Viel-schichtigkeit des Augenblicks – mit den Händen nonverbal geführt oder über Worte geleitet – zu erkunden. Es ist das unmittelbare Wahrneh-men, das Lauschen und Begleiten, Führen und sich Führen lassen, dem Individuellen begegnen.Wir erforschen dieses Gewahrsein des Augenblicks im funktionalen Kontext und mit dem vielseitigen Feldenkrais Material.Dieses Seminar mit der Feldenkrais-Trainerin Ulrike Worthmann richtet sich an ausgebildete Feldenkraislehrer/innen mit TAB Akkreditierung.

18F-FK.1 > 08.12. - 09.12.18 > SA. 10.00-18.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR > 180,- €

SELBST-BESTIMMT LEBEN Glaubenssätze hinterfragen Blockaden lösen Potentiale entwickelnLEITUNG: ILSE EICHLER

Sie möchten erfolgreich und zufrieden sein?! Vieles läuft auch gut … doch ab und zu fehlt der Erfolg und Sie fragen sich „Warum gelingt mir das nicht? Wieso kriege ich das nicht hin?“

Der Schlüssel dafür liegt in Ihrem Unbewussten. Viele alte Glaubenssätze sind dort abgelegt und leider nur eingeschränkt für Ihr Tagesbewusstsein zugänglich. In diesem Workshop werden wir die Potentiale aus Ihrem Unbewussten durch Bewusstmachung „freilegen“ und – auch kognitiv – damit arbeiten.

Sie werden davon überrascht sein, was dort - wieder - zu Tage tritt. Diese Erkenntnis hilft Ihnen dabei, Blockaden langsam aufzulösen. So werden Sie Ihr Potential weiter entfalten und zufriedener leben können.

18F-PG.1 > 15.09. - 16.09.18 SA. 11.00-17.00 UHR & SO. 10.00-14.00 UHR > 160,- €

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GEWALTFREIE KOMMUNIKATION EINFÜHRUNGLEITUNG: ANJA BUSCHMANN, DOROTHEE ARTS-BUSCHMANN

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hi-naus eine Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (auch im beruflichen Umfeld) stärkt. Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Eindeutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Men-schen herstellen. Auf diese Weise kann die Gewaltfreie Kommunikation ganz wesentlich zu Zufriedenheit und Wohlbefinden beitragen.

In diesem Seminar werden Sie die Grundlagen der GfK kennenlernen und in praktischen Übungen – z.B. anhand von Situationen und Anlie-gen aus dem eigenen (Berufs-)Leben – anwenden. Dabei wird es nicht nur um die Kommunikation mit anderen Menschen, sondern auch um den inneren Dialog mit sich selbst gehen.

Die Inhalte des Seminars sind:• Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation• Die innere Haltung hinter der GfK• Die praktische Anwendung im privaten und beruflichen Alltag

Das Seminar richtet sich an Menschen, die die Gewaltfreie Kommuni-kation kennenlernen und das Erlernte im privaten Bereich und/oder in ihrem Berufsfeld anwenden möchten, z.B. als Mitarbeiter/in oder Führungskraft, als Berater/in oder Therapeut/in oder auch in anderen Funktionen und Bereichen.

18F-GFK.1 > 20.01.18 - 21.01.18 > 129,- € SA. 10.00-17.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR

18F-GFK.4 > 27.10.18 - 28.10.18 > 129,- € SA.10.00-17.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION VERTIEFUNGLEITUNG: ANJA BUSCHMANN / DOROTHEE ARTS-BUSCHMANN

Nachdem Sie im Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation oder in einem Bildungsurlaub GfK die Haltung der GfK, die “Vier Schritte” und ihre praktische Anwendung kennengelernt haben, wird in den Vertiefungsseminaren geübt, empathisch Gespräche zu führen – auch in herausfordernden und konfliktbelasteten Situationen.

Der Schwerpunkt der Seminare wird wieder auf der praktischen An-wendung der GfK und dem gemeinsamen Üben (im Zweierteam, in Kleingruppen und im Plenum) mit konkreten Beispielen aus den jeweili-gen Lebenssituationen der Teilnehmer/innen liegen. Dabei kommen ver-schiedene Methoden und Materialien (u.a. auch das „GfK Tanzparkett“) zum Einsatz.

Die Seminare richten sich an Menschen, die bereits mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation vertraut sind und in ihrer Anwendung sicherer werden möchten. Es sind alle Menschen willkommen, die schon an einer einführenden GfK-Veranstaltung teilgenommen haben.

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„Das tut so gut!“ – Wertschätzung für mich und andere

Der Schwerpunkt in diesem Seminar liegt auf dem wertschätzenden Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen. Sie werden Klarheit darüber bekommen, was Wertschätzung von Komplimenten und Lob unterscheidet und warum sie für uns alle so wichtig ist.

18F-GFK.2 > 03.03. - 04.03.18 > 144,- € > SA. 10.00-17.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR

„Gewaltfrei explodieren” – Umgang mit Wut und Ärger in der GfK

In diesem Vertiefungsseminar steht die Frage im Mittelpunkt: Was können Sie tun, wenn Ihr Blut in Wallung gerät und Sie “rot” sehen? Sie werden lernen, Wut und Ärger als kraftvolle Energien wahrzunehmen und diese Kräfte mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation friedlich zu nutzen.

18F-GFK.3 > 24.03. - 25.03.18 > 144,- € SA. 10.00-17.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR

„Wenn die Röte ins Gesicht steigt und man am liebsten im Boden versinken möchte“ – Schuld und Scham aus Sicht der Giraffe

In diesem Seminar wird genauer untersucht, wodurch selbstverurtei-lende Gedanken ausgelöst werden und was sich im Umgang mit ihnen heilsam auswirkt. Sie werden lernen, die „verborgenen Schätze” hinter Schuld und Scham wahrzunehmen und diese Gefühle zu transformieren.

18F-GFK.5 > 01.12. - 02.12.18 > 144,- € SA. 10.00-17.00 UHR, SO. 10.00-14.00 UHR

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iag.infoMit Bildungsscheck und Bildungsprämie für berufl iche Fortbildungen sparen Sie bis zu 50% der Kursgebühr!

BILDUNGSSCHECKErhalten können den Bildungsscheck Mitarbeiter/innen in Unternehmen und unter bestimmten Voraussetzungen auch Berufsrückkehrer sowie Existenzgrün-der/innen (in den ersten fünf Jahren). Ausführliche Informationen unter www.bildungsscheck.nrw.de

BILDUNGSPRÄMIEDie Bildungsprämie kann alle zwei Kalenderjahre in Anspruch genommen werden. Erwerbstätige können einen Prämiengutschein in Höhe von 50 % der Fortbildungskosten, max. aber 500 Euro erhalten. Die maximale Summe kann auch auf mehrere Seminare aufgeteilt werden, wenn diese dem auf dem Prämiengutschein genannten Bildungsziel entspre-chen. Man erhält den Gutschein nur unter bestimmten Bedingungen, daher ist eine Beratung erforderlich.Ausführliche Informationen unter: www.bildungspraemie.info

BILDUNGSURLAUBFELDENKRAIS

FELDENKRAIS-GYROKINESIS-INTEGRATION©

YOGA

KLANGSCHALENMASSAGE

QIGONG

TAI CHI

DIE KRAFT AUS DER MITTE - ABDOS SANS RISQUE®

GRUNDLAGEN DES NLP

ATEM UND STRESSBEWÄLTIGUNG

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT- MBSR

GEWALTFREIE KOMMUNIKATION

PERSONZENTRIERTE GESPRÄCHSFÜHRUNG

RAUS AUS DER STRESSSPIRALE

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BILDUNGSURLAUB FELDENKRAISLEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, ungesunde, aber seit langem automatisierte und nicht bewusste Bewegungsmuster, zu erkennen und über das Bewusstwerden von Bewegung, die Bewegungsqualität zu verbessern. Bewegungsabläufe, die Sie bisher vermieden haben, werden zuerst möglich und dann leicht. Bewegungsabläufe, die Ihnen bisher unbekannt waren, werden das Potential Ihres Bewegungs- und Verhal-tensrepertoire bereichern. Es kommt – spontan und intuitiv – zur richti-geren und funktionaleren Bewegungsorganisation.

Die Feldenkraisarbeit führt über einen Lernprozess zu der Fähigkeit, sich als Mensch generell gesünder und ganzheitlicher zu organisieren. Dabei geht es um die Frage, wie der Mensch lernen kann, dass er seinen Bedürfnissen, Wünschen, Absichten und Aufgaben entsprechend in der jeweiligen Situation angemessen handeln kann. In diesem Seminar können Sie einen Weg finden, ihre Kräfte effektiv und schonend einzu-setzen. Sie lernen, wie Sie konzentriert, aber nicht überanstrengt den Berufsalltag bewältigen und Stress abbauen können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten (auch z.B. Musiker/innen) und darüber hinaus an Men-schen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-FK.1 > 26.02.18 - 02.03.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €18B-FK.2 > 25.06.18 - 29.06.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €18B-FK.3 > 26.11.18 - 30.11.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €

BILDUNGSURLAUBFELDENKRAIS-GYROKINESIS-INTEGRATION©LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

In diesem Bildungsurlaub werden Elemente der Feldenkraismethode mit denen des Gyrokinesis®-Trainings zu einer einzigartigen integrati-ven Methode verbunden. Sie erlernen eine wirksame Methode, um ihre Kräfte im Beruf effektiv und schonend einzusetzen und Sie erfahren, wie Sie konzentriert, aber nicht überanstrengt den Berufsalltag bewältigen und Stress abbauen/vermindern können.

Die Grundsätze der Feldenkraismethode – Gewahr werden dessen, was man tut, Bewegungen mit Leichtigkeit und Selbstverständnis – und das konzentrierte und präzise Arbeiten des Gyrokinesis®-Trainings sind eine optimale Kombination, um auf der einen Seite Kraft und Ausdauer und auf der anderen Seite eine mühelose, gesunde Bewegungsorganisation zu stärken.Feldenkrais ist eine Methode zur Körper- und Persönlichkeitsschulung über die Bewegung. Gyrokinesis® ist ein ganzheitliches Bewegungskon-zept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise jahrtausendealtes fernöstliches Wissen von Körper-energie mit moderner Bewegungslehre vereint.

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Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsapparat ganz-heitlich und nicht wie bei den üblichen Trainingsformen isoliert an.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-Out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten (auch z.B. Musiker/innen) und darüber hinaus an Men-schen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-FG.1 > 16.04.18 - 20.04.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €

BILDUNGSURLAUB YOGALEITUNG: BARBARA STEYER

Marma Yoga® hat seinen Ursprung im Hatha-Yoga und verbindet die ayurvedische Lehre vom gesunden Leben mit Yoga. Die insgesamt 107 Marmas sitzen an wichtigen Stellen des Körpers und regeln die Funktion innerer Abläufe. Sind sie verletzt oder blockiert, melden sie dies spürbar durch Einbußen der Flexibilität, Lebendigkeit, Stabilität und Kraft. Als Schmerz- und Warnpunkte wird Ihnen im Marma Yoga® daher beson-dere Aufmerksamkeit geschenkt.

Marma Yoga® zielt mit seinen Übungen darauf ab, anhand der eige-nen körperlich spürbaren Merkmale langfristig eine Regulierung von Beschwerden und Disharmonien zu erreichen. Beruflicher Stress, der sich in Missempfindungen zeigt oder sich sogar bereits in Erkrankungen ausdrückt (z.B. Verspannungen, Burn-out) kann reduziert werden. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird dabei geschult, ohne bewertet zu werden. Marma Yoga® trägt dazu bei, den eigenen Körper mit seinen Befindlichkeiten anzunehmen und besser zu verstehen und durch die Übungen zu einer Verbesserung der eigenen Gesundheit und Leistungs-fähigkeit zu gelangen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und darüber hinaus an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-YG.1 > 05.03.18 - 09.03.18 >

MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-YG.2 > 27.08.18 - 31.08.18 >

MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-YG.3 > 12.11.18 - 16.11.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

Unterlagen (Antrag und Inhaltsübersicht) zu diesem und allen anderen Bildungsurlauben unter: www.iagbochum.de > Bildungsurlaube

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BILDUNGSURLAUB YOGA VERTIEFUNGLEITUNG: BARBARA STEYERBewusst leben mit Körper, Geist und Seele

Dieses Vertiefungs-Seminar ist für Teilnehmende konzipiert, die bereits Erfahrungen mit Yoga und/oder Marma-Yoga® gemacht haben.In einem Zeitalter der Beschleunigung leiden viele Menschen an Stress, der sich in Missempfindungen zeigt, oder sich sogar bereits in organi-schen Erkrankungen ausdrückt. Wie kann Mann/Frau da gesund bleiben bzw. sogar wieder werden?Mithilfe der Yogatechniken aus dem Marma-Yoga® (Atemübungen, Me-ditation, Körperhaltungen, Geräten aus dem shake-spear Aktivierungs-training®) lernen wir die Grenzen unserer körperlichen Belastbarkeit kennen, die Reflexe und Reaktionen unseres Körpers einschätzen und können so der persönlichen Gesundheit ein Stück näher kommen.Lernziele: • Yoga als Schule der Wahrnehmung kennenlernen• Den Körper in den Yogahaltungen und im alltäglichen Tun verstehen lernen und entsprechend handeln könnenDieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen mit hoher beruflicher, sozialer und/oder familiärer Belastung, die ihre Gesundheit auch in die eigene Verantwortung nehmen möchten und darüber hinaus an Men-schen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-YG.4 > 09.07.18 - 13.07.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €

BILDUNGSURLAUB KLANGSCHALENMASSAGELEITUNG: ULRICH LEIPSKIDie Klangschalenmassage ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Ent-spannungsmassage, die immer mehr in therapeutischen pädagogischen Bereichen angewendet wird. Dabei werden verschiedene Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch behutsames Anschla-gen zum Klingen und Schwingen gebracht. Die sanften Schwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und wirken so harmonisierend auf Zellen und Organe. Schon nach einigen Behandlungen kann sich ein positives Gefühl im/zum eigenen Körper und eine nachhaltige Entspan-nung einstellen. Vermittelt wird theoretisches Hintergrundwissen über Klangschalen, Klang, Klangpsychologie und Klangwirkung. Das theoretisch vermittelte Wissen wird in praktischen Übungseinheiten umgesetzt. Themen und Inhalte sind: die Klangschalenmassage• als Entspannungs- und Gesundheitsmassage• bei Schmerzen und Krankheiten• im Kindergarten, in der Schule• in Alten- und Pflegeheimen und im Krankenhaus

Für die Dauer des Kurses werden Therapieklangschalen zur Verfügung gestellt. Eigene Klangschalen können mitgebracht werden.

18B-KL.1 > 22.05.18 - 25.05.18 >DI.-DO. 10-16.30 UHR, FR. 10-15 UHR > 285,- €

18B-KL.2 > 17.12.18 - 21.12.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €

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BILDUNGSURLAUB QIGONGLEITUNG: CHRISTIANE LEESTMANNSDieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Qigong. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu be-kommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltun-gen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.Die harmonischen, langsamen Bewegungen des Qigong stimulieren ge-zielt die Meridiane, der Körper wird gekräftigt, geschmeidiger und bes-ser durchblutet. Bei längerem Üben vertiefen sich die Aufmerksamkeit und das körperliche Feingefühl, innere Ruhe und neue Energien werden aufgebaut. Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Qigong vorgestellt: Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und daoistische Philosophie – ihre An-wendungsmöglichkeiten werden erläutert.Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogi-schen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-QG.1 > 12.02.18 - 16.02.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,-€*

18B-QG.2 > 09.04.18 - 13.04.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,-€**inkl. Materialien

BILDUNGSURLAUB QIGONGLEITUNG: BIRGIT MITTAG

Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Wudang-Qigong. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraft-quellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver be-gegnen zu können. Die Qigong-Übungen stammen aus den Wudang-Bergen Chinas und dienen seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. In dieser Woche wird die Übungsform der Schildkröte erlernt. Die Schildkröte symbolisiert in China Gesundheit, Energie und ein langes Leben. Die Übungen stärken die Nieren und damit die Le-bensenergie Qi, der gesamte Körper wird weich und flexibel, besonders in Becken, Rücken, Schultern und Nacken nimmt die Beweglichkeit und Entspannung zu. Mental sorgen die Übungen für mehr innere Ausge-glichenheit, Gelassenheit und Stärke. Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Qigong vorgestellt: Traditi-onelle chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und daoisti-sche Philosophie – ihre Anwendungsmöglichkeiten werden erläutert.Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichemStress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogi-schen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-QG.3 > 17.09.18 - 21.09.18 > MO.-FR. 10-15 UHR > 285,-€* *inkl. Materialien

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BILDUNGSURLAUB TAI CHILEITUNG: BIRGIT MITTAGDieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Tai Chi. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhal-tig aufzulösen. So erlernen Sie eine wirksame Methode, um dem Berufsalltag entspannter und somit effektiver begegnen zu können.Die Tai Chi-Übungen stammen aus China und dienen seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung und Lebenspflege. Durch regelmäßiges Üben wird die jedem Menschen innewohnende Lebensenergie Qi genährt und innere Aus-geglichenheit und Stärke, Flexibilität und Spontanität entstehen. Auch der Körper wird weicher und kraftvoller, Koordination und Gleichgewicht werden verbessert sowie die Selbstheilungskräfte gestärkt.Neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen des Tai Chi vorgestellt: Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und daoistische Philosophie – ihre Anwendungsmöglichkeiten werden erläutert.Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder ande-ren stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregun-gen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.18B-TC.1 > 16.07.18 - 20.07.18 > MO.-FR. 10.00-15.00 UHR > 285,-€*

18B-TC.2 > 03.09.18 - 07.09.18 > MO.-FR. 10.00-15.00 UHR > 285,-€* *inkl. Materialien

BILDUNGSURLAUBDIE KRAFT AUS DER MITTE – ABDOS SANS RISQUE®LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN

ABDOS sans risque®, das für „Bauchmuskeln ohne Risiko“ steht, ist eine Methode des Bauchmuskeltrainings, die von Blandine Calais Germain entwickelt wurde. Die Bauchmuskulatur ist grundlegend wichtig für unseren Bewegungsapparat und Teil der Verbindungselemente zwischen dem oberen und unteren Körperteil. Bei ABDOS sans risque® wird der gesamte Körper in den Bewegungsablauf einbezogen. Dabei geht es nicht nur darum, die Bauchmuskeln zu stärken, sondern auch zu strecken und zu entspannen. Das wird durch wechselnde Bewegungs-abläufe erreicht, die sich progressiv zu einer Übungsreihe aufbauen, bei der eine Koordination zwischen Bauchmuskeln sowie angrenzenden und entgegengesetzt wirkenden Muskeln erfolgt.

Die Übungen von ABDOS sans risque® werden im Liegen oder im Stehen ausgeführt und bereiten unsere Bauchmuskulatur darauf vor, in Alltagssituationen entsprechend zu reagieren. Darüber hinaus verbes-sern sie unsere allgemeine Beweglichkeit und Sensomotorik.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die stressbedingten Erkran-kungen vorbeugen oder diese lindern möchten und darüber hinaus an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufs-feld, z.B in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-KM.1 > 10.09.18 - 14.09.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €

BILDUNGSURLAUBGRUNDLAGEN DES NLP (NEUROLINGUISTISCHES PROGRAMMIEREN)LEITUNG: SABINE RUNGE

NLP – WIRKsam und WERTschätzend kommunizieren

Das, was du heute bist, ist ein Hinweis darauf, was du gelernt hast – und nicht, was dein Potential ist (Virginia Satir) Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) gilt als bedeutsames Konzept für Kommunikation und Veränderung. Es wird aktuell ganz besonders von den Menschen nachgefragt und genutzt, die beruflich mit Kommunikation zu tun haben.

NLP ermöglicht, angestrebte Ergebnisse direkt durch effektive, leicht erlernbare sowie schnell umsetzbare Veränderungs- und Kommuni-kationstechniken zu erreichen. Als ressourcen- und lösungsorientierte Methodik hat sie das Ziel, die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern. NLP bietet Menschen in beruflichen oder privaten (Verände-rungs-)Situationen Unterstützung bei der Klärung von Problemen und Konflikten.

In diesem Seminar werden das Konzept und mögliche Umsetzungen verdeutlicht. Sie lernen, die Grundlagen des NLP praxisorientiert anzu-wenden.

Sie trainieren:• wie Sie die Sprache Ihres Gegenübers sprechen• wie Sie mit unterschiedlichen Kommunikationstypen Beziehungen aufbauen• wie Sie durch Ihre natürliche Überzeugungskraft begeistern• wie Sie Ihre Konfliktkompetenz erweitern• wie Sie sich selbst managen und Ihre Work-Life-Balance steigern• wie Sie Ihre Chancen und Möglichkeiten für mehr Anerkennung, Wirkung und Erfolge Ihrer Fähigkeiten erhöhen

Die Zielgruppe: Diese Fortbildung richtet sich an Arbeitnehmer/innen, die Ihre kommunikative Kompetenz und Ihre persönliche Wirkkraft verbessern möchten, um so im Berufsalltag souverän und sicher hand-lungsfähig zu sein.

Lernziele sind: Die individuelle kommunikative Kompetenz als Res-source für persönliche und berufliche Situationen zu erfahren und zu stärken. Die berufliche Handlungsfähigkeit durch Einsatz vielfältiger Kommunikationstools zu fördern und zu stärken.

18B-NLP.1 > 14.05.18 - 18.05.18 >MO.-DI. 11.00-16.00 UHR, MI.-DO. 10.00-15.00 UHR FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

*inkl. Materialien

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Unterlagen (Antrag und Inhaltsübersicht) zu diesem und allen anderen Bildungsurlauben unter: www.iagbochum.de > Bildungsurlaube

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BILDUNGSURLAUBATEM UND STRESSBEWÄLTIGUNGLEITUNG: DORIS DEBORAH HEUPEL

Achtsames Atmen aus der Mitte

Die Übung des Atmens ist eine der ursprünglichsten und lang bewähr-testen Methoden auf dem Gebiet der Gesundheitsbildung, denn der Atem ist mit allen Funktionen unseres Körpers verknüpft. Der Atem trägt uns durchs Leben. Atem ist Energie und Lebenskraft.Viele atmen jedoch häufig zu flach, zu hoch, zu kurz, oder zu schnell und eingeengt. Die gute Nachricht: Tiefes und freies Atmen aus der Mit-te ist lernbar und ist ein wunderbares und hochwirksames Instrument, um Stress und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen und sie zu lindern. Die Methode basiert auf der Grundlagenarbeit der Pioniere/in-nen der psychosomatischen Atem- und Gesundheitsforschung Cornelis Veening, Prof. Ilse Middendorf, Dr. med. Volkmar Glaser und Prof. Dr. Dürckheim. Es werden keine Atemanweisungen gegeben und keine Atem“techniken“ vermittelt. Sie werden viel dazu erfahren, wie ihr Atem ohne willentliche Atemlenkung und frei von jeglichen Leistungsaspekten natürlich und von selbst aus Ihrer Mitte und Kraftquelle fließen kann. Sie lernen hierzu wirksame Methoden kennen, so dass Ihr Atem von selbst, natürlich, tief und frei fließen kann und erfahren, wie Sie auch in herausfordernden Situationen und bei Stress mehr aus ihrer Mitte und Kraftquelle atmen können. Ziel ist das Erlangen einer besonderen Hal-tung und eines spezifischen Umgangs mit dem Atem, der Ihr (Berufs-)Leben positiv beeinflusst. Atmen aus der Mitte fördert Ihre Gesundheit umfassend und nachhaltig. Durch tiefes und freies Atmen aus der Mitte, dem Kraftzentrum, wird der Körper kraftvoll und leicht. Der Geist wird ruhig und klar.

Theorie-Input und Übungssequenzen wechseln mit Erfahrungsaustausch und Selbstreflexion.Die Übungen finden im Liegen, Sitzen, Stehen und auch in der Fort-bewegung statt. Sie benötigen kein aufwändiges Trainingsprogramm, denn die Übungen lassen sich leicht und unmittelbar in den Alltag und Berufsalltag integrieren.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogi-schen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-AM.1 > 22.10.18 - 26.10.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

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Unterlagen (Antrag und Inhaltsübersicht) zu diesem und allen anderen Bildungsurlauben unter: www.iagbochum.de > Bildungsurlaube

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BILDUNGSURLAUB STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT- MBSRLEITUNG: MARLIES SONNENTAG

Stressbewältigung durch Achtsamkeit- MBSR ist ein praxisnahes, wissenschaftlich anerkanntes Programm, das von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es vermittelt achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion, die im Seminar gemeinsam eingeübt werden und von den Teilnehmer/innen mit Hilfe von Übungs-CDs zu Hause weiter praktiziert werden können. Es handelt es sich um drei Grundübungen: Bodyscan (eine Körperwahrnehmungsübung, die der Konzentration und Entspannung dient), verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen etc., sowie eine einführende Yoga-Übungsreihe. Theoretische Schwerpunkte zu Stressentstehung bzw. Stress-bewältigung wechseln mit Gruppenarbeit und Selbsterfahrung ab. Darüber hinaus werden Anleitungen zur Selbstbeobachtung in belastenden Situationen gegeben. Die Übungen und theoretischen Inhalte sind so verknüpft, dass die Teilnehmer/innen für sich passende Möglichkeiten und wirksame Verhaltensweisen entwickeln können, mit denen sie positive Veränderungen für Beruf und Alltag erreichen können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv Burn-out-Situationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-SB.1 > 29.01.18 - 02.02.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.2 > 19.03.18 - 23.03.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.3 > 04.06.18 - 08.06.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.4 > 02.07.18 - 06.07.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.5 > 08.10.18 - 12.10.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.6 > 05.11.18 - 09.11.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-SB.7 > 10.12.18 - 14.12.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €* *inkl. Handbuch und drei CDs mit Übungsanleitungen

Bildungsurlaube „Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR-Vertiefung“ finden Sie auf Seite 48

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BILDUNGSURLAUB STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT- MBSRVERTIEFUNGLEITUNG: MARLIES SONNENTAG

Dieser Bildungsurlaub soll eine Woche der Intensivierung und Vertiefung von „Achtsamkeit“ sein. Es geht darum, Erfahrungen mit den Methoden von MBSR aufzufrischen, neue Aspekte auszuprobieren und intensiv zu üben.

Einerseits werden die grundlegenden Methoden des Programms „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ von Prof. Jon Kabat-Zinn intensiv und vertiefend geübt, andererseits ergänzen methodische Bausteine, wie spezielle Meditationen und Übungen, die Erfahrungen der ersten Programmwoche.

Im Vergleich zur ersten Woche sind mehr Praxiszeiten geplant, auch mit Schweigeanteilen. Übungen zur genauen Wahrnehmung der Umgebung und der eigenen Reaktionen gehören zu diesem Seminar. Dies hilft, stressreduzierende oder stressverstärkende Haltungen und Glaubenssätze zu identifizieren und damit konstruktiv umzugehen.Erfahrungsaustausch über die bisherige Anwendung und weitere Anregungen im Umgang mit Möglichkeiten und Herausforderungen im (beruflichen) Alltag bilden weitere Schwerpunkte.

Aktuelle Forschungsergebnisse zur neurologischen Verarbeitung von Stress und den Mechanismen der Wirksamkeit der Programmbestandteile mit ihren praktischen Konsequenzen ergänzen die Theorie der ersten Programmwoche.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrungen mit dem Programm „MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ oder „MBCT- Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie“ gemacht haben.

18B-SB.8 > 19.02.18 - 23.02.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,-€*

18B-SB.9 > 23.04.18 - 27.04.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,-€*

18B-SB.10 > 24.09.18 - 28.09.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,-€*inkl. Materialien

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BILDUNGSURLAUB GEWALTFREIE KOMMUNIKATIONLEITUNG: ANJA BUSCHMANN UND DOROTHEE ARTS-BUSCHMANN

Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg ist nicht nur eine besondere Methode der Kommunikation, sondern darüber hinaus eine Haltung, die menschliche Beziehungen in unterschiedlichsten Lebenssituationen (auch im beruflichen Umfeld) stärkt.Neben einem respektvollen Miteinander fördert sie Klarheit und Ein-deutigkeit in der Verständigung und unterstützt damit das gegenseitige Verstehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und von gegenseitigem Vertrauen geprägte Verbindungen zu anderen Menschen herstellen. Auf diese Weise kann die Gewaltfreie Kommunikation ganz wesentlich zu Zufriedenheit und Wohlbefinden beitragen. In diesem Bildungsurlaub werden Sie die Grundlagen der GfK kennenlernen, vertiefen und in praktischen Übungen - z.B. anhand von Situationen und Anliegen aus dem eigenen (Berufs-)Leben - anwenden. Dabei wird es nicht nur um die Kommunikation mit anderen Menschen, sondern auch um den inneren Dialog mit sich selbst gehen.

Die Inhalte des Seminars sind u.a.:• Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation• Anwendung in verschiedenen Gesprächssituationen• Entwicklung und Stärkung einer wertschätzenden Haltung• Empathisch Gespräche führen• Umgang mit Kritik, Vorwürfen und Ärger• Anwendung des Prozesses in Konflikten

Der Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und das Erlernte in ihrem Berufsfeld anwenden möchten, z.B. als Mitarbeiter/in oder Führungskraft, als Berater/in oder Therapeut/in oder auch in anderen Funktionen und Bereichen.

18B-GFK.1 > 05.02.18 - 09.02.18 > MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-GFK.2 > 12.03.18 - 16.03.18 > MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €*

18B-GFK.3 > 19.11.18 - 23.11.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

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BILDUNGSURLAUB GEWALTFREIE KOMMUNIKATION-VERTIEFUNGLEITUNG: ANJA BUSCHMANN UND DOROTHEE ARTS-BUSCHMANN

Nach dem Kennenlernen der Methode der Gewaltfreien Kommunikation und ersten Erfahrungen in der praktischen Anwendung wird es in dieser Woche darum gehen, ihre Grundprinzipien im Alltag anzuwenden und die der GFK zugrundeliegende Haltung zu vertiefen. Wir konzentrieren uns auf die praktische Anwendung der GFK, so dass Beispiele aus dem eigenen (Berufs-) Leben im Rahmen verschiedenster Übungen und Settings bearbeitet werden können. Dabei befassen wir uns entsprechend den Grundlagen der GFK sowohl mit der Gestaltung der Beziehung zu uns selbst als auch mit der zu anderen Menschen.

Mit Hilfe des methodischen Prozesses der Vier Schritte werden Sie in diesem vertiefenden Bildungsurlaub Sicherheit gewinnen auf dem Weg zu menschlichem Miteinander. Zu diesem Zweck beschäftigen wir uns je nach Ausgangssituation der Teilnehmer/innen mit Themen wie authentischer Kommunikation, Umgang mit starken Emotionen, hindernden und hilfrei-chen Glaubenssätzen sowie Verarbeitung von Vorwürfen und Urteilen und anderen.

Wie bei all unseren GFK Fortbildungen sind Menschen aller Berufsgruppen unabhängig von ihrer beruflichen Position willkommen. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Vertiefungsseminar sind ein Bildungsurlaub oder ein mehrtägiges Einführungs- oder Vertiefungsseminar.

18B-GFK.4 > 11.06.18 - 15.06.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €

Unterlagen (Antrag und Inhaltsübersicht) zu diesem und allen anderen Bildungsurlauben unter: www.iagbochum.de > Bildungsurlaube

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BILDUNGSURLAUB PERSONZENTRIERTE GESPRÄCHSFÜHRUNGKOMMUNIKATION MIT EMPATHIE UND INTUITIONLEITUNG: ILSE EICHLER

Was uns in diesem Leben trägt, ist, sich und andere zu erleben. Gelebte Beziehungen bereichern uns und geben unserem Leben Sinn. Oft sind wir aber gedanklich an Vergangenes oder Zukünftiges gebunden und leiden unter fehlender Achtsamkeit für das Hier und Jetzt. Einer der erfolgreichsten Beziehungsforscher war der amerikanische Psychologe und Wissenschaftler Carl R .Rogers. Dessen personzentrierter Ansatz wird Ihnen wichtige Impulse zur (beruflichen) Beziehungsgestaltung eröffnen. Sie werden viel zu der Methode, die eigentlich eine Haltung ist, erfahren. Mehr aber noch werden Sie diesen Ansatz als ganzheitliche und inspirierende Art und Weise erfahren, durch den (Berufs-) Alltag zu gehen und dabei Kopf und Herz mit einzubinden. Ihre ganzheitliche Wahrnehmung als Mensch wird im Mittelpunkt stehen und Ihr Unbewusstes integrieren.Erleben Sie, wie Sie durch „Aktives Zuhören“ und „Spiegeln“ zu einer erfolgreicheren Kommunikation gelangen, die Ihnen einen intensiveren, wertschätzenden Austausch mit Ihren Gesprächspartnern ermöglicht. Es geht um mehr als Worte. Es geht um einen Austausch mit allen unseren Sinnen. Ziel ist das Erlangen einer Haltung, die Ihr (Berufs-) Leben positiv beeinflusst. So stärken Sie Ihre beruflichen und persönlichen Kompetenzen und tun etwas für Ihre Gesundheit. Theorieinput und Trainingseinheiten wechseln mit Entspannungssequenzen, Arbeit mit unbewussten Anteilen sowie Selbstexploration ab.

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle Interessierte, die mit Menschen arbeiten und die sich mehr Gelassenheit und verbesserte Beziehungen wünschen. Insbesondere ist die Methode hilfreich für Menschen aus dem Gesundheitsbereich und psychosozialen, pädagogischen Berufsfeldern, die die Methode in ihrer Arbeit anwenden möchten.

18B-PG.1 > 03.12.18 - 07.12.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

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BILDUNGSURLAUB PERSONZENTRIERTE GESPRÄCHSFÜHRUNGVERTIEFUNGLEITUNG: ILSE EICHLER

Dieser Bildungsurlaub ist als Vertiefung der Methode ‚Personzentrierte Gesprächsführung‘ für Teil-nehmer/innen des Basis-Bildungsurlaubs, sowie andere Interessierte, die bereits Grundkenntnisse des Personzentrierten-Ansatzes besitzen, konzipiert.

Sie haben im Basis-Bildungsurlaub Personzentrierte Gesprächsführung bereits die Methode kennengelernt und auch angewendet. Dieses Vertiefungs-Seminar befähigt Sie, Ihre bereits gemachten Erfahrungen weiter als Haltung zu verankern. Sie präzisieren bereits Erlerntes, vertiefen Ihr Verständnis der personzentrierten Wirkweise und professionalisieren Ihre Beratungskompetenz.

Die für den Beratungserfolg essenzielle Bedeutung der inneren Haltung haben wissenschaftliche Studien verifiziert. Diese wichtige Bewusstseinsarbeit als ganzheitliche Basis Ihrer Berater/innen-„Rolle“ fördert Ihre Präsenz in der Beratung.Ziel ist es, Ihr Potential in der Personzentrierten Gesprächsführung erfolgreich für die Hilfe zur Selbsthilfe der Beratungssuchenden zu entwickeln. Und damit auch persönlich als Mensch immer weiter kongruent werden zu können.

Inhalte sind:• Die sechs Grundvariablen von Carl Rogers• Vertiefen der personzentrierten Methoden: Aktives Zuhören;

Spiegeln; Verbalisieren emotionaler Erlebnisinhalte• Das Menschenbild von Carl Rogers• Intensive Auseinandersetzung mit den Wirkweisen der inneren

Berater/innen-Haltung auf die Klienten• Training in Kleingruppen anhand praxisnaher Gespräche mit

authentischen Themen

Die Teilnehmer/innen werden eingeladen, eigene Fragestellungen aus Alltagssituationen mit einzubringen; Gesprächssituationen können supervidiert werden.

Nach erfolgreichem Abschluss beider Bildungsurlaube (Basis und Vertiefung) haben Sie das Anrecht, eine GwG-Teilnahmebescheinigung „Einführung in den Personzentrierten Ansatz“ zu erwerben. Hierdurch verkürzt sich eine angestrebte GwG-Weiterbildung zum/zur „Personzentrierten Berater/in“ entsprechend.

Der Bildungsurlaub richtet sich an alle Interessierte, die mit Menschen arbeiten und die sich mehr Gelassenheit und verbesserte Beziehungen wünschen. Insbesondere ist die Personzentrierte Gesprächsführung hilfreich für Menschen aus dem Gesundheitsbereich und psychosozialen sowie pädagogischen Berufsfeldern, die die Methode in ihrer Arbeit anwenden möchten.

18B-PG.2 > 18.06.18 - 22.06.18 >MO.-DI. 11-16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30-15.30 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

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BILDUNGSURLAUB RAUS AUS DER STRESSSPIRALELEITUNG: SUSANNE BALKHAUSAngespannt, immer unter Strom, so erleben wir uns häufi g im Alltag. Wir ahnen, dass sowohl unsere Gesundheit als auch unsere Leistungsfä-higkeit unter dem Dauerstress leiden.Das Konzept nach Prof. Kaluza zeigt wirksame Wege auf, wie sich der persönliche Stress Schritt für Schritt reduzieren lässt, damit Sie dem Berufsalltag entspannter und effektiver begegnen können. Es geht zum einen darum, körperliche und psychische Spannungen durch eine leicht erlernbare, achtsamkeitsbasierte Entspannungsmetho-de abzubauen, aber darüber hinaus auch, sich die äußeren und inneren Ursachen der Stressentstehung anzusehen. So eröffnen sich viele Mög-lichkeiten, aus der Stressspirale auszusteigen. Die 3 Wege der Stressbewältigung sind:• Erkennen und Verändern äußerer Stressfaktoren (z.B. Zeitdruck, zu

viele Aufgaben). Welche Bedingungen lassen sich verändern und wie kann man sie besser gestalten?

• Erkennen und Verändern der persönlichen stressverstärkenden Gedanken und Einstellungen (z.B. Perfektionismus, stressverstärken-de Denkstile wie das Katastrophisieren). Wie mache ich mir selber Stress?

• Abbau von Stressreaktionen durch bewusste Entspannung (Progres-sive Muskelentspannung nach Jacobson / PME) und andere Metho-den der Regeneration (Erholung – ganz individuell, Genusstraining, Ausgleich durch angenehme Erlebnisse)

Die praxisnahen Strategien helfen, die alltäglichen Herausforderungen wieder mit mehr Gelassenheit und Freude sowie neuer Kraft zu meistern.So kann auch einem Burnout effektiv vorgebeugt werden.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit berufl ichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv stressbedingten Er-krankungen vorbeugen oder diese lindern möchten, und insbesondere an Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Be-rufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

18B-KA.1 > 15.10.18 - 19.10.18 > MO.-FR. 11-16 UHR > 285,- €**inkl. Materialien

MANFRED WITTNEBENCertifi ed Advanced Rolfer, Primärthe-rapeut, Feldenkrais-Lehrer, Heilpraktiker (Psychotherapie). Arbeitet seit 1981 in eigener Praxis.www.wittneben-rolfi ng.de

THERAPEUTEN im iag.bochum

PETER NEUTZLER Sozialpsychologe und Gestalttherapeut

www.iagbochum.de/gestalttherapie

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HARALD BERNDTStudium der Kommunikationswissenschaften, Seminarleiter für Autogenes Training und Meditationstechniken, Yoga-Lehrer, Institutsleiter des iag.bochum.

SYLKE OVERESCHVerwaltungsangestellte

SPIRIDON KAPRAVELOSDesigner (AGD), freier Mitarbeiter www.dasblauezimmer.de

INSTITUTSLEITUNG UND BÜROTEAM

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MARLIES SONNENTAG Studium Deutsch und Philosophie, Lehrerin, Gesundheitsmanage-ment (MSc), Theologin (MTh), Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Trad. Chinesische Medizin, langjährige Dozententätigkeit, MBSR-Fortbildung bei Kabat-Zinn, Santorelli, Lehrhaupt u.A., Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum. www.stressbewaeltigung-und-gesundheit.de

SUSANNE BALKHAUSDipl. Psychologin, Gestaltberaterin (FPI), Entspannungstrainerin und –pädagogin, Fortbildungen in verhaltenstherapeutischen Methoden; Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspan-nung und Stressbewältigung (Kaluza und MBSR), Einzelstunden und betriebliche Gesundheitsförderung ; Praxis für Entspannung und Stressbewältigung. Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum. www.praxis-sb.de

BARBARA STEYERPädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining (IPSG II), Zerti-fizierte Marma Yoga®-Lehrerin seit 2006 (IPSG I), Aus- und Fortbildung Pilates-Training (IFAA), Trainer-B Lizenz.Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum. www.namaste-bochum.de

VORSTAND DES IAG e.V.

DOZENT/INNEN | iag.bochum

DOROTHEE ARTS-BUSCHMANNLangjährige Berufserfahrung als Lehrerin im Sekundarbereich, Mediations-Ausbildung und - Praxis auf der Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg; GfK-Weiterbildung bei verschiede-nen Trainer/innen; mehrjährige Erfahrung in der Vermittlung der GfK und Leitung von Übungsgruppen

HARALD BERNDTStudium der Kommunikationswissenschaften, Seminarleiter für Autogenes Training und Meditationstechniken, Yoga-Lehrer, Institutsleiter des iag.bochum.

ANJA BECKERPraktiziert seit 1998 buddhistische Achtsamkeitsmeditation und leitet seit 2010 Meditationskurse im iag.bochum.

NICOLE BEERPraktiziert Tai Chi Chuan seit 1993, Tai Chi Chuan- und Qigong-Leh-rerin ITCCA seit 1998, Schülerin von Meisterschüler Werner Broch.

WERNER BROCHWerner Broch ist Meisterschüler von Meister Chu King-Hung.Er unterrichtet seit über 30 Jahren den Authentischen Yang Stil des Tai Chi Chuan und bildet Tai-Chi-Lehrer aus. Leiter der Tai Chi- und Qi Gong-Schule der ITCCA-Südwest in Essen.www.taichi-schule.net

ANJA BUSCHMANNLehrerin, Physiotherapeutin, Mediatorin, Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg, z. Z. in Qualifi zierung zur Trainerin des Zentrum Gewaltfreie Kommunikation Steyerberg für den deutschsprachigen Raum.www.mediation-bochum.de

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MARLIES CRAMERErzieherin, Psychologiestudium, Bionenergetik-Ausbildung nach A. Lowen bei U. Sollmann, Heilpraktikerin seit 1995, Yogalehrerin, Klas-sische Homöopathie, Symbolarbeit und CranioSacrale Osteopathie. Eigene Praxis seit 2000, vhs-Kurse, Workshops etc., Schwerpunkt CranioSacral-Arbeit und Faszienyoga.www.heilpraxis-witten.de

SUSANNE BALKHAUSDipl. Psychologin, Gestaltberaterin (FPI), Entspannungstrainerin und –pädagogin, Fortbildungen in verhaltenstherapeutischen Methoden; Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspan-nung und Stressbewältigung (Kaluza und MBSR), Einzelstunden und betriebliche Gesundheitsförderung ; Praxis für Entspannung und Stressbewältigung. Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum. www.praxis-sb.de

ILSE EICHLERZertifi zierte Personzentrierte Beraterin (GWG+DFG), Coach, Seminar-leiterin/Trainerin in den Bereichen Kommunikation und Persönlich-keitsentwicklung. Vorträge und Seminare zum Personzentrierten Ansatz des Begründers der Gesprächspsychotherapie Carl R. Rogers.www.loesen-und-leben.de

NIKOLAJ HAGEMEISTERDipl. Ing., Lehrer in der ITCCA und Schüler von Meisterschüler Werner Broch. Nikolaj Hagemeister wird seit über 25 Jahren in der International Tai Chi Chuan Association ausgebildet. www.tai-chi-info.de

ROLF KLEINHeilpraktiker für Psychotherapie, Meditationslehrer, MBSR-Fortbil-dung bei Kabat-Zinn u.a., langjährige Seminar- und Praxistätigkeit, Mitglied des Leitungsteams des iag.bochum. www.rolfklein.de

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ANDREA GRANZOWPraktiziert seit 2002 buddhistische Achtsamkeitsmeditation und begleitet seit mehreren Jahren als Leiterin die fortlaufende Meditati-onsgruppe im iag.bochum.

DORIS DEBORAH HEUPELDipl. Psychologin, Atemlehrerin & Atemtherapeutin, Körperpädago-gin, Coach für Integratives Achtsamkeitstraining durch atemzentrierte Selbstwahrnehmungs- und Körperübungen, Tanz- und Performance-künstlerin. Über 20jährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung als Künstlerin, Beraterin, Therapeutin. 15jährige Erfahrung in der Schweiz mit innerbetrieblichen Weiterbildungen als Dozentin und Trainerin für Körpersprache, Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung.www.atemraum-bochum.de

KERSTIN GREIFHeilpraktikerin für Psychotherapie, Mediatorin. 5jährige Ausbildung beim Norddeutschen Institut für Bioenergetische Analyse (NIBA e.V.) zur Bioenergetischen Analytikerin. Zertifizierte Trauma-Releasing-Exercises-Providerin.www.praxis-kerstin-greif.de

REINHARD HOPFNERSonderschullehrer, Ausbildung in kalifornischer Massage,Seminarleiter für Paarseminare

PAUL HÄNELTheaterpädagoge, langjährige Bühnen- und Unterrichtspraxis.www.paul-haenel-theater.de

ALEJANDRA JARAMFA (Master of Fine Arts / Ohio State University USA) im Bereich Tanz, zertifizierte Gaga Trainerin, ehemaliges Mitglied des National-balletts von Paraguay

© Lara Rehnfeldt

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SONJA LEPPERSDipl. Psychologin, Musiksoziotherapeutin. Kreative Supervisorin und Sängerin. www.anahat-nada.de

ULRICH LEIPSKIAusbildung in der Klangschalenmassage und der Arbeit mit Gongs:• Peter Hess Institut (PHI)• Institut für Klangtherapie, Walter Häfner• Matthias Geisse, zertifiziert durch das „Gong Institut Deutschland• Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosetherapeut, NLP-Practitionerwww.klangdreieck.de

BIRGIT MITTAGDipl. Psychologin. Studiert seit 1995 Taijiquan und Qigong und ver-brachte hierfür viele Jahre in China bei ihren Meistern. 2007 wurde sie feierlich als Mitglied der 16. Generation in den Wudang-Orden aufgenommen.www.gecko-centrum.de

CHRISTIANE LEESTMANSQigong-Lehrerin, Seminarleiterin für Do-In und Autogenes Training. Seit 2002 Therapeutin in einer Tagesklinik. Ausbildung in Hawaiia-nischer-, Koreanischer- und Energetischer Massage. Ausbildung in Biodynamischer Psychologie und Psychotherapie (Paul Boysen).

TETSUO KUGAIDipl. der Japan Shiatsu Hochschule, Heilpraktiker und Musiker (Flötist), Instrumentallehrer.

HAIKE KROHNENHeilpraktikerin in eigener Praxis, Yoga-Lehrerin, Pädagogin für psychosomatische Gesundheitsbildung (IPSG), Leiterin für Autoge-nes Training, Fortbildungen in Bioenergetik, Ausdrucksmalen und Systemischer Arbeit an Lebensmustern. Mitglied des Leitungsteams des iag.bochum. www.krohnen.de

JEAN CHRISTOPHE PELLERINGyrokinesis®-Trainer, Feldenkrais-Pädagoge für „Bewusstheit durch Bewegung” und „Funktionale Integration”, Pilates-Trainer. Dozent an der Universität der Künste Folkwang. Tänzer, war Mitglied des Bremer Tanztheaters und des Schauspielhauses Bochum und Assistent von R. Hoffmann.www.ruhrmove.de

WALTER KRAPPATSCHDiplom-Psychologe, Diplom-Pädagoge, Psychologischer Psycho-therapeut (VT), Kursleiter für Autogenes Training, Progressive Mus-kelentspannung, Stressbewältigung, Tabakentwöhnung, Ausbildung in klärungsorientierter Psychotherapie, Ausbilder von Kursleitern für Progressive Muskelentspannung (BDP), Gesundheitsförderung und Prävention BDP. Mitglied des Leitungsteams des iag.bochum.

MARLIES SONNENTAGStudium Deutsch und Philosophie, Lehrerin, Gesundheitsmanage-ment (MSc), Theologin (MTh), Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Trad. Chinesische Medizin, langjährige Dozententätigkeit, MBSR-Fortbildung bei Kabat-Zinn, Santorelli, Lehrhaupt u.A., Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum.www.stressbewaeltigung-und-gesundheit.de

BARBARA STEYERZertifizierte Marma Yoga®-Lehrerin seit 2006 (IPSG I), Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining (IPSG II), Aus- und Fortbil-dung Pilates-Training (IFAA), Trainer-B Lizenz. Mitglied des Vorstands des IAG e.V. und des Leitungsteams des iag.bochum. www.namaste-bochum.de

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OLAF SCHOLZMusiktherapeut, Musiker, Bühnenpraxis in unterschiedlichen Musikstilen und Lehrtätigkeit für Gitarre, Bass, Obertongesang und Spirituelles Singen.www.harmoniefabrik.de www.musiktherapie-sprockhoevel.de

MIRJAM VAN DER SANDENHeilpraktikerin, Körpertherapeutin in eigener Praxis, Gestaltthera-peutin

HANNELORE ZUCHDipl. Heilpädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training, Erzieherin, Stressbewältigungstrainerin für Kinder und Jugendliche.

ULRIKE WORTHMANNPhysiotherapeutin; Dipl. Sozialpädagogin; psychotherapeutische Heil-praktikerin; Feldenkrais-Pädagogin seit 1995 (ausgebildet bei Mia Segal, Nijmegen/Niederlande) und Assistentin in verschiedenen Feldenkrais – Ausbildungen im In- und Ausland seit 2013; Child´Space-Practitioner (Chava Shelhav Method); SE-Therapeutin (Somatic Experiencing – Traumabewältigung nach Peter Levine); arbeitet in eigener Praxis mit Kindern und Erwachsenen in Berlin.www.ulrike-worthmann.de

SABINE RUNGEBildung und Medien eEducation M.A., Bildungswissenschaftlerin B.A., Kauffrau, NLP-Lehrtrainerin, NLP-Lehrcoach (DVNLP), Mediatorin, Lehrbeauftragte für Aus- und Weiterbildungen in Psychotherapie, Hypnotherapie, Entspannungsverfahren, EFT (Klopfakupressur), Systemisches Coaching, Provokative Therapie. 13 Jahre Führungs-erfahrung in Industrieunternehmen, seit 17 Jahren selbstständig im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung. www.sr-trainings.de

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AGBUnsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen beschreiben generell gel-tende Regeln zwischen allen Teilnehmer/innen unserer Veranstaltungen und uns. Nur in Ausnahmefällen gelten andere Bedingungen, die dann in den jeweiligen Ankündigungen der Veranstaltung dargestellt werden. Zusätzliche Nebenabreden sind nur in Schriftform möglich – anders ha-ben sie keine Gültigkeit.

1. Ihre Anmeldung wird durch Zusenden der Anmeldekarte oder in anderer schriftlicher Form (z.B. per Fax oder E-Mail) verbindlich. Bitte geben Sie Namen und Absender deutlich an. Eine ausdrückliche Anmel-debestätigung durch uns erfolgt nicht in jedem Fall. Wir weisen darauf hin, dass der Vertrag über die Teilnahme an Kursen nach §151 BGB auch ohne besondere Erklärung zustande kommt.

2. Der Rücktritt der Teilnehmer/innen ist nur bis 2 Wochen vor Kursbe-ginn (bei Bildungsurlauben bis 3 Wochen vor Beginn der Veranstaltung) durch schriftliche Erklärung unserem Büro gegenüber möglich. In die-sem Fall sind pauschale Bearbeitungskosten in Höhe von anteilig 15,- € (bzw. 30,- € bei Bildungsurlauben) zu zahlen.Den Teilnehmer/innen ist der Nachweis gestattet, dass im konkreten Fall keine oder geringere Kosten entstanden sind. Wir behalten uns vor, im konkreten Fall höheren Schaden nachzuweisen. Späterer Rücktritt ist nur möglich, wenn ausfallende Teilnehmer/innen für ihren frei werdenden Platz Ersatzteilnehmer/innen stellen oder der Platz anderweitig, z.B. über eine Warteliste, vergeben werden kann. Ist beides nicht möglich, ist die volle Kursgebühr zu zahlen. Diese Bedingungen gelten auch im Krankheitsfall. Die Nichtinanspruchnahme einzelner Veranstaltungsein-heiten berechtigt nicht zu einer Ermäßigung der Kursgebühren.Für die Veranstaltung „Vorbereitung auf die staatl. Zulassung als „Heilpraktiker für Psychotherapie“ gelten folgende veränderte Rücktrittsbedingungen: Eine Stornierung muss schriftlich beim Büro des iag.bochum erfolgen. Bis 8 Wochen vor Kursbeginn wird die Zahlung einer Verwaltungspauschale von 50,- €, bis vier Wochen vor Kursbeginn werden 50 % der Kursgebühr fällig. Danach ist die volle Kursgebühr zu zahlen, es sei denn, es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in ge-stellt oder vorab sind mit dem iag.bochum individuell anders lautende Vereinbarungen getroffen und schriftlich bestätigt worden.

3. Wir gewähren einen Rabatt von 10% auf die Kursgebühr für Schüler, Studenten (bis 27 J.) und Empfänger/innen von Leistungen nach dem Asylbewerberleistungs- oder Hartz IV-Gesetz gegen Vorlage eines Nachweises – bitten aber zu beachten, dass dieser Rabatt nicht für Bil-dungsurlaube, berufliche Fortbildungen und Kurse, die von den gesetz-lichen Krankenkassen bezuschusst werden, gelten kann.

4. Eine Zahlung der Kursgebühr in Raten ist eventuell nach Abspra-che möglich. Sollten Sie daran interessiert sein, setzen Sie sich bitte vor Kursbeginn mit dem Büro in Verbindung. Wenn Sie an einer Probestun-de teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte ebenfalls an das Büro. Bei einer anschließenden Anmeldung zum Kurs, wird die Probestunde als reguläre Kursstunde berechnet; wenn Sie sich danach nicht anmel-den, bleibt die Probestunde für Sie kostenlos.

5. Vor Kursbeginn erhalten Sie von uns in der Regel ein Informati-onsschreiben inkl. Rechnung mit den genauen Anfangszeiten und möglichen weiteren Informationen. Überweisen Sie die Gebühren dann auf jeden Fall vor Kursbeginn auf unser Konto. Geben Sie dabei Ihren Namen sowie die genaue Kursbezeichnung an.

6. Sollte ein Kurs ausfallen oder bereits belegt sein, erhalten Sie von uns um-gehend Bescheid. In diesem Fall ist das iag.bochum von der Verpflichtung zur Leistung frei. Schadenersatzansprüche haben Sie dann nicht. Bereits gezahlte Kursgebühren werden unverzüglich erstattet.

7. Interessenten, die einen Bildungsscheck oder einen Prämiengutschein bei uns einreichen möchten, sollten beachten, dass ein Bildungsscheck vor Beginn der Fortbildung und der Prämiengutschein vor der Anmeldung zur Fortbildung vorliegen muss. Für beide Fördermittel gilt: die Überweisung Ih-res Gebührenanteils von 50% muss vor Veranstaltungsbeginn auf unser Kon-to eingegangen sein. Sollte ein Bildungsscheck oder ein Prämiengutschein von der Förderstelle nicht eingelöst werden, kann das iag.bochum nicht die vorgesehene Ermäßigung erwirken. In dem Fall müssen wir Teilnehmer/innen leider die volle Seminargebühr anrechnen.

8. Namen, Adressen und Bankverbindungen werden nur für die geschäfts-notwendige Datenverarbeitung gespeichert. Durch ihre Anmeldung willigen Teilnehmer/innen in diese Speicherung der Daten ein. Mit dieser Information ist eine Benachrichtigung nach § 33 Absatz 1 Bundesdaten-schutzgesetz erfolgt.

9. In der Regel finden die Veranstaltungen in den institutseigenen Räumen statt. In Ausnahmefällen kann es dazu kommen, dass andere Räume oder Orte als angekündigt genutzt werden bzw. (z.B. im Krankheitsfall) ein Wech-sel der Dozent/innen stattfindet. In diesem Fall bleibt eine verpflichtende Anmeldung bestehen.

10. Unsere Veranstaltungen sind ohne Unterkunft und Verpflegung. Teilneh-mer/innen von außerhalb können sich für Informationen über Unterkunfts-möglichkeiten an unser Büro wenden.

11. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass unsere Seminare keine The-rapie und kein Ersatz für Therapie sind. Wer an einer Therapie interessiert ist, kann von uns beraten oder weitervermittelt werden. Wer sich in Therapie befindet, sollte eine Teilnahme mit seinem Therapeuten absprechen. Sollten trotzdem nach einem Seminar Schwierigkeiten auftreten, stehen der bzw. die Kursleiter/in oder die Institutsleitung zu einem Gespräch zur Verfügung.

12. Bei einem grob fahrlässig oder vorsätzlich erfolgten Verstoß gegen die Regeln der Veranstaltung, kann ein Ausschluss der weiteren Teilnahme ohne eine Verringerung der Teilnahmegebühr erfolgen.

13. Das iag.bochum haftet nicht für Sachschäden aus Beschädigungen, Verlust, Diebstahl oder Unfällen, es sei denn, der Schaden wurde von uns grob fahrlässig oder vorsätzlich verursacht. In Fällen höherer Gewalt, wie Verkehrsstörungen oder Krankheit des Kursleiters, ist das iag.bochum nicht zum Schadensersatz verpflichtet.

14. Das Weiterleiten oder Kopieren von allen durch uns oder unsere Dozent/innen verwendeten Konzepten, Arbeitsunterlagen, Inhalten oder Software ist nur mit Einwilligung des jeweiligen Anbieters erlaubt, da sie durch das Urheberrecht geschützt sind.

15. In Zeiten sinkender Fördergelder freuen wir uns sehr über Spenden.Der Trägerverein des iag.bochum – die Interdisziplinären Arbeitsgruppen e.V. – ist als gemeinnütziger Verein anerkannt und somit berechtigt, Spendenbe-scheinigungen auszustellen. Sie können sie als steuermindernde Ausgaben geltend machen. Das gilt für Sach- als auch für Geldspenden.

16. Sollten einzelne Bereiche dieser Bedingungen teilweise oder ganz un-wirksam sein, so bleiben die anderen Regeln davon unberührt. Die ganz oder teilweise ungültige Bestimmung soll durch eine Regelung ersetzt werden, die deren Sinn und Zweck am nächsten kommt.58

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MIT ÖFFENTLICHEN VERKEHRSMITTELNAb Bochum Hauptbahnhof nehmen Sie die U-Bahn U35 (Richtung Herne/ Schloss Strünkede) und steigen zwei Stationen später an der Haltestelle „DEUTSCHES BERGBAUMUSEUM“ aus.

Nach ca. 300 m Fußweg stadtauswärts (Herner Str.) finden Sie unser Institut auf der rechten Seite (Toreinfahrt zwischen den Hausnummern 86 & 88) imzweiten Hintergebäude. Aktuelle Fahrpläne und -zeiten des VRR: www.vrr.de.

MIT DEM AUTODas iag.bochum liegt verkehrsgünstig in der Nähe der A40 Ausfahrt BO-ZENTRUM (Entfernung ca. 900m) und der A43 Ausfahrt BO-RIEMKE (Entfernung ca. 3 km).

PARKMÖGLICHKEITENParkplätze befinden sich am Institut und auf den benachbarten Straßen (Herner Str. und Freiligrathstr.).

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AS/BOCHUM ZENTRUM

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AS/BOCHUM RIEMKE

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A43A40

5

SÜDRING / BOCHUMER INNENSTADT

U35 / HALTESTELLE DEUTSCHES BERGBAUMUSEUM

ZWEITES HINTERGEBÄUDE86/885

WESTHOFF STR.

SO ERREICHEN SIE UNS

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ÖFFNUNGSZEITEN DES BÜROS

Unser Büroteam (Harald Berndt, Sylke Overesch) berät Sie gerne Montag bis Freitag von 10.00-14.00 Uhr.

ANSCHRIFTiag.bochumHerner Str. 88, 44791 Bochum

Tel.: 0234-68 22 62 Fax: 0234-68 21 62E-Mail: iag@online.deWeb: www.iagbochum.de

BANKVERBINDUNGGLS BANKIBAN: DE58 4306 0967 4061 9289 00BIC: GENODEM1GLS