Gimnasia aerbicaLagimnasia aerbica, antes conocida como aerbic
deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta
una rutina de 90 segundos con movimientos de alta intensidad
derivados delaerbictradicional adems de una serie de elementos de
dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de
dificultad.Origen e historiaLa gimnasia aerbica o aerbic deportivo
es una de las disciplinas ms jvenes de la Gimnasia, en el ao 1994
se incluy como una disciplina gimnstica en el seno de la Federacin
Internacional de Gimnasia y el primer campeonato del mundo FIG se
celebr en Pars en 1995.La palabra aerbic literalmente significa con
oxgeno o en presencia de oxgeno, el ejercicio aerbico es una
actividad que utiliza los grandes grupos musculares para mantener
una intensidad deseada durante un periodo de tiempo largo, de forma
rtmica.El aerbic deportivo debe demostrar movimientos continuos,
flexibilidad, fuerza, potencia, agilidad, coordinacin, ritmo,
sentido musical y expresin, con utilizacin de los movimientos
caractersticos de la disciplina (combinaciones coreogrficas de
brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad).Categoras
Individual: una sola chica o un solo chico Parejas mixtasHombre y
mujer TrosDe hombres, de mujeres o mixtos Grupos (5 integrantes o
ms) De hombres, de mujeres o mixtos
PuntuacinEl ejercicio se puntuar segn tres factores:
ArtsticaSe evala: Lacoreografasegn la composicin de movimientos
aerbicos y la transicin entre ellos, la integracin con los
elementos de dificultad y las figuras. El uso de la msica en la
coreografa. Las combinaciones de pasos aerbicos y movimientos de
brazos. La utilizacin bien distribuida del espacio. La presentacin
y el compaerismo.EjecucinSe evala: La habilidad para ejecutar los
movimientos con mxima precisin El ritmo, es decir, la realizacin de
los movimientos en consonancia con la msica, y la sincronizacin,
que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a
la vez. El showmanship. La complejidad de los
movimientos.DificultadSe evalan los elementos de dificultad
realizados durante la rutina. El mximo en la categora deseniorses
de 12 elementos. Esta categora puede realizar mnimo 1 elemento por
cada familia, y con un valor minimo de 0.3 El rea de dificultad se
divide en 4 familias: Familia A (fuerza dinmica) Familia B (fuerza
esttica) Familia C (saltos) Familia D (flexibilidad y
equilibrio)Cada elemento tiene un valor, desde 0.1 hasta 1 punto.
Por ej: Wenson push up tiene un valor de 0,3.PenalizacionesSe
aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al
salirse de la pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario,
etc.Dentro de las penalizaciones tambin se encuentran aquellas
referentes a vestuario inadecuado; por ejemplo, los hombres no
pueden usar mangas largas en su vestuario, el tipo de tela no puede
ser del tipo desnudo, no se pueden usar transparencias, ni
vestuarios con aditamentos extras como plumas, o exceso de adornos
ni el pelo suelto.
