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COMITATO TERRITORIALE DI REGGIO EMILIA

Ginnastiche

Campionato Provinciale UISP RE 2018

Ginnastica Artistica

Femminile

Maschile

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Lagaraèapertaatutteleginnasteinregolaconiltesseramento2018

Ilprogrammaprevede:°Percorsoperipiccoliginnastidellascuolamaternaedella1°elementare.°Quattrocategoriedeterminatedallivellotecnicodidifficoltà,suddivisealorovoltainbaseall’età.°5attrezziperginnasticafemminile°3attrezziperlaginnasticamaschile(volteggio,minitrampolinoecorpolibero)AlPercorsoeintuttelecategoriesipossonoiscriveresolamenteginnastedeicorsidiavviamento.Possono partecipare tutte le ginnaste che non hanno mai gareggiato a competizioni di carattere agonistico a qualunque livello nell’ambito UISP, F.G.I. CSI, o qualsiasi altro ente. Questa competizione vuole dare spazio a tutte le atlete ai corsi di avviamento. In particolare, - Le atlete che partecipano alle gare di Acrobatica possono partecipare SOLO in 4^ categoria nel campionato provinciale UISP RE. - Le atlete che gareggiano in prima categoria facilitata nella gara di Specialità regionale possono partecipare al campionato provinciale UISP RE; mentre dalla 1^ categoria in poi della Specialità devono essere iscritte in 2^ o 3^ élite oppure in 4^ categoria del campionato provinciale UISP RE. - Le atlete che partecipano al trofeo Emilia Romagna a qualunque livello devono essere iscritte nelle categorie 2^ o 3^ élite, oppure in 4^ nel campionato provinciale UISP RE.

Non è prevista la 4^ categoria élite anche a motivo del ridotto numero di ginnaste solitamente iscritte in questa categoria. Le ginnaste possono indossare bendaggi di colore beige. E’ consentito l’uso di pantaloncino (coulotte) senza scritte - stesso colore del body

PERCORSO

TABELLAFACSEDÌETA’PERPERCORSOANNO2018ANNODÌNASCITA 2013-2012 2011

Si precisa che NON e permessa nessun tipo di assistenza dell’istruttore a nessunattrezzodurantel’esecuzionedelpercorso

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PERCORSO

Sispecificacheènecessariorispettarel'ordineelasequenzadeglielementicosìcomeindicatadalprogramma

1^CERCHI:2^CORPOLIBERO

ESEGUIRE:ESEGUIRE:(TOTTALE5ELEMENTI)SALTELLINIINSUCCESSIONEROTOLAMENTO360°CONPARTENZAEARRIVOSUPINO,BRACIAINALTO(UNITO,DIVARICATO,UNITOCANDELADIVARICATO)COORDINATOCAPOVOLTAAVANTI,RRIVOINPIEDIDALMOVIMENTODELLEBRACCIASALTODELGATTO

(ALTO,FUORI,ALTO,FUORI)ASCELTA1ELLEMENTO:SCHIACCIATINACONGAMBETESEUNITEODIVARICATEPONTESTACCATA

3^TRAVE–ALTEZZAcm50

ENTRATA-SEMPLICE(CONUNPASSO)PASSIAVANTIESEGUIREUNPIEGAMENTOSULLEGAMBE,BRACCIAFUORIESEGUIREUNPASSETENUTO2”USCITA–PENNELLOSPINTADUEPIEDI

4^TRAMPOLINO(rotondoaltocirca30cmdaterra)

DAFERMIESSEGUIRESALTORACCOLTO

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1°,2°,3°E4°CATEGORIA

TABELLAFASCEDÌETAPER1°,2°,3°E4°CATEGORIAANNOSPORTIVO2017-2018

ANNODÌNASCITA

2010-2009

2008-2007

2006-2005-2004

2003EPRECEDENTI

1°,2°,3°E4°CATEGORIA

ALLIEVE JUNIOR SENIOR OVER

Regolamento

Esercizisonodiliberacomposizioneconelementiimpostidascegliereinbaseallivellotecnicodelleginnasteeall’età.

Perognicategoriasaràstilata laclassificaperattrezzo,quindilaginnastapuòpresentaredaunsoloattrezzoatuttiecinque.

Parallela,TraveeCorpoliberoOgnielementomancanteononriconosciutoriceverà1puntodipenalità.

Specificheperlacomposizione

Corpolibero:

Categorie1^e2^senzacoreografiaesenzaaccompagnamentomusicale.

Categorie3^e4^eserciziodiliberacomposizioneconaccompagnamentomusicale(anchecantato).Lacoreografiaeobbligatoriamanonsaràvalutata,esufficienteeseguirepassicoreograficisemplicipercollegareglielementirichiesti.

Perilsettoremaschilelacoreografiael’accompagnamentomusicalenonsonorichiesti.

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PRIMACATEGORIA

MinitrampolinoAltezzadeitappetoni:cm40,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4Altezzadeltrampolino:cm40Isaltipotrannoessereeseguiticonrincorsaaterraodellepanche.Scegliereduesaltiugualiodifferentifraquelliproposti.Valoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

SALTOAPENNELLO SALTORACCOLTOSALTODIVARICATO

VolteggioAltezzadeitappetoni:cm60,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4DuesaltiValoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

CAPOVOLTAAVANTI

ParallelaEserciziodicomposizionecon3elementi,(entrata,1elementoeuscita)Perl’entrataepossibileutilizzareunaoduepedane,lespallenonpossonoperòsuperarelostaggioinferiore.Valoredipartenzapunti15

ENTRATE

Dallaposizionerittaspintadegliartiinferioriesaltareall’appoggiorittofrontale(ancheconbreverincorsa)

Capovoltaindietroconpartenzalibera

ELEMENTOSULLAPARALLELA

Dall’appoggiorittofrontaleelevarefuoriunagambatesaalmenoall’altezza45°eritornoagambeunite

USCITA

Capovoltaavanti

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PRIMACATEGORIA

TraveAltezzatrave:cm50Valoredipartenzapunti15Eserciziodaunooduepercorsisenzacoreografia,7elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:°Entrata°Unaposizionediequilibrio°4elementi°UscitaTempomassimo1minuto.

ENTRATAEntrataconpassolateraleofrontalealla

traveManiinappoggiosullatrave,spintadegliartiinferioriearrivoconipiedi

sullatrave

POSIZIONEDÌEQUILIBRIOInappoggiosullapiantadelpiedepassè

avantiofuori,tenuta2”Inappoggiosullapiantadelpiede

gambaelevataavantiofuoritra45°e90°,tenuta2”

ELEMENTISULLATRAVE

Giro180°ALagambepiegateotese

indoppioappoggio

2passiavantiagambetesesugliavampiedi

Seguitida2passiavantiagambepiegate

2passiavantiagambetesesugliavampiedi,alternandoin

posizionedipassèavantientrambelegambe,eseguendo2circonduzioniconlebraccia

2passiindietrosugliavampiedi

Passoeslanciodiunagambaavantiofuori(45°eoltre)eripetereconl’altragamba

Saltopennelloosaltodelgatto

Daposizionequadrupedica(manie

ginocchiainappoggio)eseguireunpiccolosaltelloperarrivareconi

piedisullatrave

Daposizionequadrupedica(manieginocchia

inappoggio)slanciareunagambadietro

USCITA

Saltoapennellospintaaunooduepiedi

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PRIMACATEGORIA

CorpoLibero

Eserciziodiliberacomposizionecon7elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:°1elementodimobilità,1lementoacrobaticoe1elementoginnico°4elementiLacoreografiael’accompagnamentomusicalenonsonorichiesti.Tempomassimo1minuto.Striscia12x2

MOBILITA’

Spaccatasagittaleofrontaletenuta2” Pontedasupinitenuta2”Posizionesedutacongambeuniteteseodivaricate,bustoavanti(pettoaterrao

sullegambe

ELEMENTI

Capovoltaavanti,arrivoinpiediconbracciainalto,senzaappoggiodellemani

Capovoltaindietro(partenzaearrivoliberi,ancheinginocchia)

Rotolamento360°conpartenzaearrivosupino,

bracciainaltoCandelatenuta2”conosenzal’aiutodellemani

Inappoggiosullapiantadelpiedepassèavantio

fuori,tenuta2”

Ruota

Saltopennello

Saltodelgatto Saltoraccolto

Verticaledipassaggio

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SECONDACATEGORIAMinitrampolino

Altezzadeitappetoni:cm40,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4Altezzadeltrampolino:cm40Isaltipotrannoessereeseguiticonrincorsaaterraodellepanche.Scegliereduesaltiugualiodifferentifraquelliproposti.Valoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

CapovoltaSaltata VerticalearrivosupinoRuota

VolteggioAltezzadeitappetoni:cm60,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4DuesaltiValoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

Capovoltasaltata VerticalearrivosupinoRuota

ParallelaEserciziodicomposizionecon4elementi,(entrata,2elementieuscita)Perl’entrataepossibileutilizzareunapedana,lespallenonpossonoperòsuperarelostaggioinferiore.Valoredipartenzapunti15

ENTRATE

Dallaposizionerittaspintadegliartiinferioriesaltareall’appoggiorittofrontale(ancheconbreverincorsa)

Capovoltaindietroconpartenzalibera

ELEMENTISULLAPARALLELA

Dall’appoggiorittofrontaleelevarefuoriunagambatesaalmenoall’altezza45°eritornoagambeunite

Dall’appoggiorittofrontalepassaggiolateralediunagambaperarrivareagambedivaricatesagittalmente

USCITA

Capovoltaavanti

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SECONDACATEGORIA

TraveAltezzatrave:cm50Valoredipartenzapunti15Eserciziodaunaoduepercorsi,conosenzacoreografia,8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:°Entrata°Unaposizionediequilibrio°5elementi°UscitaTempomassimo1minuto

ENTRATAEntrataconpasso,frontaleallatrave,altra

gambaelevatadietro,tenuta2”Conspintaapiediunitiearrivosullatraveagambeunite,teseopiegate

POSIZIONEDÌEQUILIBRIO

Inrelevè,gambaelevataavantiofuoria45°,tenuta2”

Inrelevè,passèapertoochiuso,tenuta2”

ELEMENTISULLATRAVE

Giro180°ALagambetese

indoppioappoggio

2slanciconsecutividellastessagamba(dxosx)

inavantiofuori,minimoa90°

Squadradiforzaagambedivaricatetenuta2”

Saltopennello Saltodellgatto saltoraccolto

Daposizionesupina,dorsoacontatodellatrave,gambeavanti(angolobusto-gambea90°),divaricarelegambefrontalmenteeriunirle.

Conlemanisulespalleeseguireunpiegamentosullegambecon

estensionealternatadellebracciainalto;diseguito

rialzarsiinpiedieseguireunacirconduzionedellebracciaterminandosugliavampiedi

USCITASaltoapennellocon180° Saltoraccolto Ruota

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SECONDACATEGORIA

CorpoLiberoEserciziodiliberacomposizionecon8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:Perilsettoremaschileascelta:elementodimobilitàoelementodiforza.°1elementodiforza(soloperilsettoremaschile)°1elementodimobilità,1elementoacrobaticoe1elementoginnico.°5elementiLacoreografiael’accompagnamentomusicalenonsonorichiesti.Tempomassimo1minutoStriscia12x2

MOBILITA’

Spaccatasagittaleofrontaletenuta2” Pontedasupinitenuta2”Posizionesedutacongambeuniteteseodivaricate,bustoavanti(pettoaterrao

sullegambe)

ELEMENTIDIFORZA(soloperilsettoremaschile)Squadradiforzaagambedivaricate

Tenuta2”Squadradiforzaagambeunite

Tenuta2”VERTICALEDÌIMPOSTAZIONECONGAMBEDIVARICATEOUNITE

ELEMENTI

Capovoltaavanti+saltopennello

Capovoltaindietroconpartenzaearrivoinpiedia

gambeunite

Verticaledipassaggio

Ruota Ruotaa1mano Saltopennelloconrotazione180°

Sforbiciata Saltoraccolto Inrelevè,gambaelevataavantiofuoria45°,

tenuta2”Candelasenzaaiutodellemani

tenuta2”capovoltasaltata verticalecapovolta

Capovoltaavanti+coniglietto(inappoggiosullemani,conuna

piccolaspintadellegambeportareilbacinoinverticale,gambe

raggruppate)

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TERZACATEGORIAMinitrampolino

Altezzadeitappetoni:cm40,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4Altezzadeltrampolino:cm40Isaltipotrannoessereeseguiticonrincorsaaterraodellepanche.Scegliereduesaltiugualiodifferentifraquelliproposti.Valoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

Verticale con repulsione Ruota Rondataappoggiomanimin90°

VolteggioAltezzadeitappetoni:cm60,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4DuesaltiValoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

Verticaleconrepulsione RuotaTuffo

Parallela

Eserciziodicomposizionecon4elementi,(entrata,2elementieuscita)Perl’entrataepossibileutilizzareunapedana,lespallenonpossonoperòsuperarelostaggioinferiore.Valoredipartenzapunti15Ognielementomancanteononriconosciutoriceverà1puntodipenalità.

ENTRATEDallaposizionerittaspintadegliartiinferioriesaltareall’appoggiorittofrontaleconbracciatese.(ancheconbreverincorsa)

Capovoltaindietroconpartenzalibera

ELEMENTISULLAPARALLELA

Bascoulleancheagambaflessao

slancioindietroacorpoteso

Dall’appoggiorittofrontalepassaggiolateralediunagambaperarrivareagambedivaricatesagittalmente,diseguitofarepernosulbracciodxosxecompieremezzogiroadxosx,riunirelegambeperarrivareall’appogggiorittofrontale

USCITA

Capovoltaavanticongambetese

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TERZACATEGORIA

TraveAltezzatrave:cm50Valoredipartenzapunti15Eserciziodaduepercorsi,conosenzacoreografia,8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:°Entrata°Unaposizionediequilibrio°5elementi°UscitaTempomassimo1minuto

ENTRATAInsquadra Conspintaapiediunitiearrivosulla

traveagambeunite,teseopiegate

POSIZIONEDÌEQUILIBRIOOrizzontalepronatenuta2”(angelo) Inappoggiosullapiantadelpiede

gambaelevataavantiofuori90°,tenuta2”

ELEMENTISULLATRAVE

Giro180°suunavampiede+

giro180°sudueavampiedi

Giro180°suunavampiede,gambaliberain

paseè

Squadradiforzaagambedivaricatetenuta

2”Duesaltiapennellocon

cambiodeipiediognisaltoo

saltopennello+saltopennello

Capovoltaavantio

capovoltaindietroancheconimpugnatura

sottolatrave

Candelatenuta2”

saltoraccolto

Saltodelgatto

Sforbiciata

Inpiediinappoggiosuunagamba,l’altralibera,mettersiasedere

USCITAPennello180° Ruota Rondata

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TERZACATEGORIA

CorpoLiberoEserciziodiliberacomposizionecon8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:Perilsettoremaschileascelta:elementodimobilitàoelementodiforza.°1elementodiforza(soloperilsettoremaschile)°1elementodimobilità,1elementoacrobaticoe1elementoginnico°5elementiL’accompagnamentomusicale(anchecantato)èobbligatorio.Lacoreografiaèobbligatoriamanonsaràvalutata,esufficienteeseguirepassicoreograficisemplicipercollegareglielementirichiesti(soloperilsettorefemminile).Tempomassimo1,15minuto.Striscia12x2

MOBILITA’Spaccatadxesxofrontaletenuta2” Ponteconpartenzadainpiedi,tenuta2”Posizionesedutacongambeuniteteseodivaricate,bustoavanti(pettoaterrao

sullegambe

ELEMENTIDIFORZA(soloperilsettoremaschile)

Verticalediimpostazionecongambedivaricate2”

Verticalediimpostazionecongambeunite2”

ELEMENTI

Capovoltaindietro,partenzaearrivoagambeteseunite

giro360°ALsuunavampiede,gambaliberainpassè

Capovoltaavanti+salitaalla

verticalecongamberaccolteuniteocongambedivaricatetese

Capovoltaavantisaltata Saltopennelloconrotazione360°

RuotasaltataoRuotaspinta

2ruoteconsecutive Verticaleecapovolta

Saltodelgatto+

Saltosforbiciata

Saltodelgatto+

Saltoraccolto

Inappoggiosullapiantadelpiedegambaelevataavantiofuori90°,

tenuta2”o

Orizzontalepronatenuta2”(angelo)

Rovesciataavanti

Rovesciataindietro Saltodelgatto180°

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QUARTACATEGORIAMinitrampolino

Altezzadeitappetoni:cm40,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4.Altezzadeltrampolino:cm40Isaltipotrannoessereeseguiticonrincorsaaterraodellepanche.Scegliereduesaltiugualiodifferentifraquelliproposti.Valoredipartenzapunti15Valeilsaltomigliore

Ribaltata Rondata

Saltoavantiraggruppato Saltoavanticarpiatooteso

Volteggio

Altezzadeitappetoni:cm60,lunghezzaperlazonadiarrivo:m4Duesalti,Valoredipartenzapunti15,Valeilsaltomigliore

Rondata RibaltataRuota Saltoavanti

ParallelaEserciziodicomposizionecon4elementi,(entrata,2elementieuscita)Perl’entrataepossibileutilizzareunapedana,lespallenonpossonoperòsuperarelostaggioinferiore.Valoredipartenzapunti15Ognielementomancanteononriconosciutoriceverà1puntodipenalità.

ENTRATEKippeinfilataa1eseguitaancheagambaflessa

Capovoltaindietrodiforza

ELEMENTISULLAPARALLELA

Bascoulleagambatesa(seeseguitaagambaflessapenalitàdi0,50)

ogiroaddominaleindietro

odall’appoggiorittofrontale,congambedivaricatesagittalmente,eseguireungirocompletoavantioindietro

Dall’appoggiorittofrontalepassaggiolateralediunagambaperarrivareagambedivaricatesagittalmente,diseguitofarepernosulbracciodxosxecompieremezzogiroadxosx,riunirelegambeperarrivareall’appoggiorittofrontale

USCITA

Guizzo FiorettoCapovoltaavantigambetese

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QUARTACATEGORIA

Trave

Altezzatrave:cm50Valoredipartenzapunti15Eserciziodaduepercorsi,conosenzacoreografia,8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:°Entrata°Unaposizionediequilibrio°5elementi°UscitaTempomassimo1minuto.

ENTRATAManiinappoggiosullatrave,spintadegliartiinferioriearrivoconipiedisullatrave

framezzoallemani,artiinferioritese

Capovoltaavanticonarrivosedutooinpiedi

POSIZIONEDÌEQUILIBRIO

Orizzontalepronatenuta2”(angelo) Inappoggiosullapiantadelpiedegambaelevataavantiofuori90°,

tenuta2”Passèinavantisull’avampiedetenuta2”

ELEMENTISULLATRAVE

Giro180°suunavampiede+

giro180°sudueavampiedi

Giro360°suunavampiede,gambaliberain

paseè

Squadradiforzaagambedivaricatetenuta

2”Saltodelgatto

+Saltoraccolto

Capovoltaavantio

capovoltaindietroconarrivoinpiedi

Candelatenuta2”

Saltopennello+saltoraccolto

Saltocosaccoconspintaaunooduepiedi

Sissoneoenjambèedivaricatamin.90°

Ruota VerticaledipassaggioRovesciataavanti Rovesciataindietro

USCITA

Pennello360° Rondataoribaltata

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QUARTACATEGORIA

CorpoLiberoEserciziodiliberacomposizionecon8elementisceltitraquellipropostidiseguitosuddivisiin:Perilsettoremaschileascelta:elementodimobilitàoelementodiforza.°1elementodiforza(soloperilsettoremaschile)°1elementodimobilità,1elementoacrobaticoe1elementoginnico°5elementiL’accompagnamentomusicale(anchecantato)èobbligatorio.Lacoreografiaèobbligatoriamanonsaràvalutata,esufficienteeseguirepassicoreograficisemplicipercollegareglielementirichiesti(soloperilsettorefemminile).Tempomassimo1,15minuto.Striscia12x2

MOBILITA’Spaccatadxesxtenuta2” Spaccatafrontaletenuta2”

Pontedainpiedi,successivamenteelevareunagambaalmenoa90°,tenuta2”

ELEMENTIDIFORZA(soloperilsettoremaschile)

Verticaled’impostazionecongambedivaricateearrivoinsquadra

Verticaled’impostazionecongambeuniteearrivoinsquadra

Orizzontalefrontaleabracciaritteagambedivaricateounite

Squadragambeverticali2”

ELEMENTI

Tictac Rovesciataavanti RovesciataindietroGiro360°suun

avampiede,gambaliberainpaseè

Capovoltaindietroallaverticaleconbraccia

piegateotese

Ribaltataa1o2

Rondata Flicflacindietro(unitoosmezzato)

Enjambèeosissone

Saltodelgatto180° Cosaccoconspintaaduepiedi

Ruotaspintaosaltata

Ruotasenzamani Pennello360° SaltodivaricatocarpiatoSaltoraccolto180° Ribaltatadue+tuffo Ribaltataa1+ribaltataa2

Capovoltaavanti+salitaallaverticalecongambe

unitetese

Capovoltaavantisaltataconarrivoagambetese

unite

Saltodelgatto+verticalecapovoltaabracciatese+

saltoraccoltoRuota+ruota1mano