Graf­ar­vogs­blað­iðGraf­ar­vogs­blað­iðDreift ókeyp is í öll hús í Graf ar vogi8. tbl. 24. árg. 2013 - ágúst

Allar almennarbílaviðgerðir

Allar almennarbílaviðgerðir

BifreiðaverkstæðiGrafarvogs

BifreiðaverkstæðiGrafarvogs

Þjónustuaðili

Gylfaflöt 24 - 30 • 112 ReykjavíkSími 577 4477

www.bilavidgerdir.is

Gylfaflöt 24 - 30 • 112 ReykjavíkSími 577 4477

www.bilavidgerdir.is

Hjarta úr hvítagulli25 punkta demantur

99.000,-

GullhálsmenHandsmíðað 14K, 2 iscon

26.000,-

Demantssnúra 9 punkta demantur, 14K

57.000,-

Demantssnúra 30 punkta demantur, 14K

157.000,-

GullhringurHandsmíðaður 14K, 2 iscon

45.700,-

ÓDÝRARI LYF ÍSPÖNGINNI

–einfalt og ódýrt

Opið: Mán-fös: 9.00 -19.00 • Lau: 11.00 -16.00

Félagar í Korpúlfum tóku sig til í sumar og stóðu fyrir fegrunarátaki í Grafarvogi. Þessir hressu félagar létu ekki sitteftir liggja og snyrtu til í nágrenni við Spöngina. Sjá nánar á bls. 8 GV-mynd PS

Allt milli himins og jarðar

Stangarhylur 3 – 110 ReykjavíkOpið a l la daga kl . 13 – 18

s ímar 561 1000 - 661 6996

Viltu gefa? . . . Ekki henda!

Sækjum ef óskað er

NÝTT! HúsgagnamarkaðurFunahöfði 19 - Opið 14 - 18

ALLA VIRKA DAGA

föt, bækur, húsgögn eða annað sem þú getur séð af

TJÓNASKOÐUN · BÍLAMÁLUN · RÉTTINGAR

Bæjarflöt 10 - 112 ReykjavíkSími 567 8686 - www.kar.is

Vottað réttingarverkstæði - samningar við öll tryggingarfélög.ottað réttingarverkstæði - sam VVottað réttingarverkstæði - samningar við öll tryggingarfélög.

Sími 567 8686 - wwwBæjarflöt 10 - 112 Reykjavík

TJÓNASKOÐUN · BÍLAMÁLUN · RÉTTINGAR

ottað réttingarverkstæði - samningar við öll tryggingarfélög.

.is.karr.is 6 - www w.karBæjarflöt 10 - 112 Reykjavík

AMÁLUN · RÉTTINGAR

Frétt ir GV2

Graf­ar­vogs­blað­iðGraf­ar­vogs­blað­iðÚt gef andi: Skraut ás ehf. Net fang: gv@skrautas.isRit stjóri og ábm.: Stef án Krist jáns son.Net fang Graf ar vogs blaðs ins: gv@skrautas.isRit stjórn og aug lýs ing ar: Höfðabakki 3 - Sími 587-9500 / 698-2844.Út lit og hönn un: Skraut ás ehf.Aug lýs inga stjóri: Sólveig J. Ögmundsdóttir - solveig@skrautas.isPrent un: Lands prent ehf.Ljós mynd ari: Pjet ur Sig urðs son.Dreif ing: Ís lands póst ur og Landsprent.Graf ar vogs blað inu er dreift ókeyp is í öll hús og fyr ir tæki í Graf ar vogi.Einnig í Bryggj uhverfi og öll fyr ir tæki í póst núm eri 110 og 112.

Mikið í húfiEins og fram kemur annars staðar í blaðinu á 1. deildarlið Fjölnis í

knattspyrnu í afar harðri baráttu um að komast upp í deild þeirra bestuí knattspyrnu karla, Pepsídeildina. Ekki eru mörg ár síðan Fjölnir lék íefstu deild og þar viljum við Grafarvogsbúar að liðið leiki sína leiki.

Í Grafarvogi búa hátt í 20 þúsund manns. Svo stórt hverfi á að eigaknattspyrnulið í fremstu röð. En til að svo megi vera þurfa margir liðirað falla saman og virka vel. Leikmennirnir þurfa að vera í lagi, þjálfar-arnir, stjórn knattspyrnudeildarinnar og svo verða íbúarnir í hverfinu aðstanda sig. Það er lítið gagn í íbúum og stuðningsmönnum sem nennaekki á völlinn en eru svo fyrstu aðilarnir til að gagnrýna allt og alla.

Leikmennirnir í Fjölni hafa verið að standa sig vel í sumar og við get-um verið stolt af þeim. Þeir, ekki frekar en þjálfararnir, gáfust ekki uppþó á móti blési í upphafi sumars. Þá er það einkenni góðra liða og góðraþjálfara að rífa sig upp, breyta hlutum og leggja enn harðar að sér á æf-ingum en áður.

Þeir Ágúst Þór og Kristófer eru greinilega að gera góða hluti með liðFjölnis þrátt fyrir að illa hafi gengið í síðasta leik gegn Tindastóli áheimavelli. Fjölnir á enn eftir að leika fimm leiki í deildinni og vonandiverða það síðustu fimm leikir liðsins í 1. deild í langan tíma.

Grafarvogsbúar vilja eiga íþróttafólk í fremstu röð og knattspyrnu-menn félagsins eru þar engin undantekning. Þessir sömu íbúar verðahins vegar að gera sér alveg grein fyrir því að það skilar góðu liði Fjöln-is engum stuðningi að sitja heima og nenna ekki á völinn. Nú dugar ek-kert minna en að fylla völlinn í Dalhúsum í þeim tveimur heimaleikjumsem þar eru eftir í sumar. Og vissulega ættum við líka að fylgja liðinu íútileikina gegn Grindavík og ég tala nú ekki um síðasta leik sumarsinsgegn Leikni í Breiðholtinu.

Við vonum að okkar mönnum gangi vel og þeir megi ná sínum bestuleikjum á komandi vikum. Vikum sem verða afarspennandi svo ekki sé sterkar að orði kveðið.

Nú skuum við taka okkur tak og mæta á völlinnog styðja strákana. Þeir eiga það svo sannarlegaskilið eftir góðan og tímafrekan undirbúning fyr-ir tímabilið og góða frammistöðu í sumar.

Mætum öll á næsta leik Fjölnis í Grafarvogigegn Þrótti.

gv@skrautas.isStef án Krist jáns son, rit stjóri Graf ar vogs blaðs ins

Fjölnismenn eru í gríðarlega harðribaráttu á toppi 1. deildar karla í knatt-spyrnu. Fjölnir gerði jafntefli á heima-velli, 2-2, í síðasta leik sínum gegnTindastóli í Grafarvogi sl. þriðjudag ogmá segja að þar hafi tapast tvö dýrmætstig í toppslagnum.

Helmingur liðanna í 1. deildinni eigaí svakalegri baráttu um tvö laus sæti íPepsídeildinni. Sem stendur er Grinda-vík efst með 33 stig, Haukar í öðru sætimeð 31 stig eins og Fjölnir í þriðja sætiog síðan koma Víkingur með 30 stig,Leiknir með 28 stig og loks BÍ frá Bol-ungarvík með 27 stig. Öll liðin hafaleikið 17 leiki að BÍ undanskildu sem áað baki 16 leiki. Fimm umferðum erólokið í deildinni.

Lið Fjölnis á eftir að leika fimm leikií deildinni, tvo heimaleiki og þrjá útil-eiki. Leikirnir eru útileikur gegn Völ-sungi á Húsavík, heimaleikur gegnÞrótti, útileikur gegn Grindavík, heima-leikur gegn Selfossi og útileikur gegnLeikni í Breiðholtinu þann 21. septem-ber.

Árangur Fjölnis í sumar undir stjórnÁgústs Þórs Gylfasonar aðalþjálfara ogKristófers Sigurgeirssonar aðstoðar-þjálfara, hefur vakið mikla athygli.Liðið byrjaði frekar rólega. Að vísuvannst sigur í fyrsta leik gegn KF 2-1 enFjölnir tapaði síðan tveimur stigumgegn KA, heimaleik gegn Víkingi 2-5og gegn BÍ á Ísafirði 4-2. Strákarnir íFjölni tóku sig svo saman í andlitinu og

hafa verið á mikilli siglingu undanfariðog liðið á mjög góða möguleika á ðtryggja sér sæti í Pepsídeildinni á næstasumri, deild þeirra bestu í knattsprnukarla.

Lengst af í sumar hefur aðsókn áheimaleiki Fjölnis verið frekar döpur ogrétt er að skora á Grafarvogsbúa aðmæta á leiki Fjölnis og hvetja strákanatil dáða.

Stuðningur áhorfenda skiptir miklumáli og getur hreinlega skipt sköpumþegar upp verður staðið þann 21. sept-ember þegar síðasta umferð 1. deildarkarla fer fram. Við skulum öll mæta ávöllinn og ekki láta okkar eftir liggja íþeim mikla slag sem framundan er.

Áfram Fjölnir!

Lið Fjölnis í hnífjafnri baráttu um sæti í Pepsídeild karla í knattspyrnu næsta sumar:

Harðir stuðningsmenn Fjölnis. Liðið þarf á mörgum slíkum að halda í lokaleikjum 1. deildar þar sem spennan er mikil.

Fjölnir þarf á öflug-um stuðningi að halda

Elmar ÖrnHjaltalín ráðinn

yfirþjálfariFjölnis

Stjórn knattspyrnudeildar Fjölnishefur ráðið Elmar Örn Hjaltalín í fulltstarf sem yfirþjálfari yngri flokka deild-arinnar frá og með 1. ágúst.

Ráðning þessi er mikilvægt skref íþví verkefni að halda áfram að efla ennfrekar gæðin í starfi yngri flokka deild-arinnar. Auk þess að þjálfa 3. flokkdrengja og 6. flokk stúlkna mun Elmarvera í fullu starfi sem yfirþjállfari deild-arinnar.

Hlutverk Elmars mun m.a. felast í aðinnleiða með markvissari hætti lang-tímastefnu í starfi yngri flokka deildar-innar auk þess sem aukin áhersla verðurlögð á að efla afreksstarf. Á meðfylgj-andi mynd má sjá Guðmund L. Gunn-arsson framkvæmdastjóra Fjölnis ogElmar Örn Hjaltalín eftir að ráðninginvar frágengin.

- helmingur liðanna í 1. deild getur enn náð sæti í Pepsídeildinni

dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra, Dale Carnegie færir manni í hendur verkfæri sem nýtast frá degi til

dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra, Dale Carnegie færir manni í hendur verkfæri sem nýtast frá degi til

dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra, Dale Carnegie færir manni í hendur verkfæri sem nýtast frá degi til

// Elísabet Margeirsdótti

mungnirahdnigþær úi ðaplájhð iðieksámN

ná markmiðum sínum og ekki síst að njóta lífsins til fulls.dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra,

næringarfræðingur og hlaupari, rr, // Elísabet Margeirsdótti

.ifrtasg oik el í mg onniðómldea nnifð ar émi

ná markmiðum sínum og ekki síst að njóta lífsins til fulls.dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra,

næringarfræðingur og hlaupari

t út satójbrrjg

ná markmiðum sínum og ekki síst að njóta lífsins til fulls.dags í stóru sem smáu. Þau hjálpa til við að bæta samskipti við aðra,

þiuðákrs

anú ng þi

AD

C AELA

áý nnný n

G I EER N C A

ð aikesmá

þi

MÁ NG I E

jff jeefð hð a

g

ÐIEKSM

tsaj

Ð

ór í he

nffnaafhta

t srovh

a þtójnnj

dmoK

áý nnný n

nels0 Í00.0a 2rriei þpó

þ, íulýssnrójttj, sunfiíífilan

nia eðfi errfi eatr í sm eet s

klól f fóaðer á muten bía þ

m nem sieð þep móu í h

ð aikesmá

t þtóa sffa saafm hea sgnidn

g á sm oulðimlöj, f fjmuttórþ

gi hem dujrrjev. Á hfiíífilak

rðf á aiif á arhð áóa gffa gaafs, hk

an Duffullfáj. Þ Þjirgnará ám n

jff jeefð hð a

.egienrae Clan Duffullfáj þ þj

g lr oagninnei mðvig á s

m sei sklóf f fóú a af fr þiryegi h

ía þkiefilææfila htýg na or

r lér þase vígienrae Cla

tsaj

k lóa f fótte. Þatsig l

r í m úarr f frarakm s

, utsunllul f fuia tní

ð l aia tniðier l

Sjáðu fleiri dagssetningar kynningartíma á dale.is

Ungt fólk 16Ungt fólk 10Fullorðnir

Komdu í ókeypis kynningartíma //

Sjáðu fleiri dagssetningar kynningartíma á dale.is

þriðjudaginn 27. ágúst kl. 20:0025 ára –Ungt fólk 16þriðjudaginn 27. ágúst kl. 19:0015 ára –Ungt fólk 10

fimmtudaginn 29. ágúst kl. 20:00Fullorðnir

Komdu í ókeypis kynningartíma

Sjáðu fleiri dagssetningar kynningartíma á dale.is

þriðjudaginn 27. ágúst kl. 20:00þriðjudaginn 27. ágúst kl. 19:00

fimmtudaginn 29. ágúst kl. 20:00

Komdu í ókeypis kynningartíma

Skráðu þig á dale.is/fyrirtaeki

þjálfun í kynningumKynningartími fyrir stjórnendanámskeiðKynningartími fyrir sölunámskeið Kynningartími fyrir

// Kynningartímar fyrir önnur námskeið

Skráðu þig á dale.is/fyrirtaeki

9:30–0 11. sept. kl. 8:3þjálfun í kynningum9:30–0 10. sept. kl. 8:3stjórnendanámskeið

9.30–04. sept. kl. 8:3sölunámskeið

// Kynningartímar fyrir önnur námskeið

9:309:30

d.wwwA SÐA ENÚU NDGNIRH

7555

si.a l eG Á IU ÞÐÁK RA S

0 80 7

Ármúla 11, 108 Reykjavík ı Sími 555 7080 ı www.dale.is

Ármúla 11, 108 Reykjavík ı Sími 555 7080 ı www.dale.is

Ármúla 11, 108 Reykjavík ı Sími 555 7080 ı www.dale.is

Ármúla 11, 108 Reykjavík ı Sími 555 7080 ı www.dale.is

Hjónin Helgi Jökull Hilmarsson ogAðalheiður Stefánsdóttir, Hrísrima 19,eru matgoggar okkar að þessu sinni. Viðskorum á lesendur að reyna uppskriftirþeirra.

Snittur með reyktum

svartfugli í forrétt

Skerið snittubrauð í sneiðar og smyrjiðmeð piparrótarsósu. Leggið smátt sal-atblað yfir og raðið sneiðum af svartfugliá. Látið svo litla teskeið af rauðlaukssultuofan á.

Skötuselur í ostasósu

í aðalrétt

Fyrir um það bil 4

600 gr. Skötuselur.1 paprika.1 box sveppir.1 laukur.1 fiskiteningur.1/2 l mjólk.

1/2 hvítlauksostur.1/2 dós sveppasmurostur.2-4 msk rjómaostur.Hvítlauksduft, salt og pipar.

Skötuselur snyrtur til og skorinn niðurí sneiðar ca 1 1/2 - 2 cm þykkar. Lagðura plötu og kryddaður með sítrónupipar.Látinn brjóta sig í 10-15 min og allurvökvi sem rennur af geymdur og nýttur isósuna.

Skerið niður papriku, sveppi, lauk.Laukur og paprikka svissuð á pönnu ogkryddað með hvítlauksdufti. Geymiðgrænmetið i skál og steikið fiskinn í olíuá pönnu.

Allur vökvi nýttur i sósuna. Geymiðfiskinn og hellið öllu soði a pönnuna ogbætið í einum fiskitening. Látið suðukoma upp og bætið við mjólk. Tilvalið erað nýta afganga af ostum i sósuna. Skeriðt.d. hvitlauksost, sveppasmurost ogrjómaost út í soðið. Þykkið meðsósuþykkni. Bætið sveppunum, græn-metinu og fiskinum út í. Lækkið hitannog látið malla þar til fiskurinn er full-

eldaður, ca 5-10 min. Salt og pipar eftirþörfum.

Berið fram með salati og hrísgrjónum.

Skyrterta með bláberjum

í eftirrétt

1 pakki hafrakex.1 dós vanilluskyr.1/2 líter rjómi.Bláber eftir smekk.

Myljið hafrakex og setjið í glermót.Hrærið skyrið vel, þeytið rjómann oghrærið varlega saman við skyrið. Ef þúátt mikið af bláberjum er gott að setja ca

200 gr í pott ásamt 2 msk af sykri og látasuðuna koma upp og stappa vel í. Kæliðaðeins og hellið svo yfir skyrkökuna.Þekjið með heilum herjum og látið í kæli

í a.m.k. í klukkutíma, annars er hún betridaginn eftir og vel hægt að frysta.

Verði ykkur að góðu, Helgi og Heiða

- að hætti Aðalheiðar og Helga

Ingibjörg og Sveinneru næstu mat goggar

Helgi Jökull Hilmarsson og Aðalheiður Stefánsdóttir, Hrísrima 19, skora á

Ingibjörgu Gunnlaugsdóttur og Svein Björnsson, Stararima 47, að vera næs-

tu matgoggar. Við birtum girnilegar uppskriftir þeirra í næsta Grafarvogs-

blaði í september.

Mat gogg ur inn GV

4

Mat gogg arn ir

Helgi Jökull Hilmarsson og Aðalheiður Stefánsdóttir ásamt börnum sínum. GV-mynd PS

Reyktursvartfugl, skötuselur

og skyrterta

Dekk, smur ogsmáviðgerðir

Opnunartími: Opið virka daga frá kl. 08-18

NesdekkGrjóthálsi 10110 ReykjavíkSími: 561-4200

25%Nesdekk býður spennandi hausttilboð fyrir góða granna!Við gefum nágrönnum okkar gott tilefni til að kynnast þjónustunni í Nesdekk Grjóthálsi 10. Næstu daga verður borið í öll hús í nágrenni okkar spennandi tilboð sem kemur sér vel fyrir öryggi og endingu bílsins og er upplagt að nýta sér fyrir haustið.

Fylgstu með póstlúgunni þinni og kynntu þér tilboðið vel.

afsláttur

Frétt ir GV

6

ILVA Korputorgi, s: 522 4500 www.ILVA.is lau. 10-18, sun. 12-18, mán. - fös. 11-18:30

lhyylesting g w hlit wtgtg tniivl

le

lylesty

le

. 1nu, s81-0. 1ual, sigrotuproA KVVA KLLVI

03:81-1. 1sö. - fná, m81-2si.AVLLVI.ww0 w052 42: 5, s

0099.2. uála bðu eðua, rutrvösutrav, sllótssðrobfirk SDYEEPS

-,ð er mu

FROSTAFOLD - 2ja .HERBERGJA

Rúmgott eldhús. Stofan er björt með útgengi ásuðursvalir. Baðherbergi er flísalagt. Svefnher-bergi mjög rúmgott. Geymsla er innan íbúðar. Íbúðin er parketlögðfyrir utan baðherbergi og geymslu.

V. 17.9 millj.

REYRENGI- 4RA HERB.- OPIN BÍLA-GEYMSLA Björt 4ra herbergja endaíbúð með sér inn-gangi af svölum á 2. hæð auk stæði í opinnibílageymslu við Reyrengi í Grafarvogi. Eign-in er 103,6 fm, þar af er geymsla á jarðhæð 5,2fm.

V. 23.9 millj.

FANNAFOLD ENDARAÐHÚS MEÐÚTSÝNI

Fallegt 234,2 fm endaraðhús. Fallegurgarður og stórar útsýnissvalir. Stofan erbjört með góðri lofthæð, sólstofu, gegn-heilu eikarparketi á gólfi. Fallegt baðher-bergi með hornbaðkari með nuddi ogsturtu. Fjögur svefnherbergi. Seljandiskoðar skipti á minni eign.

KRÓKABYGGÐ 4 HERB. ENDARAÐHÚS

Fallegt 97 fm endaraðhús með stórri veröndog fallegum garði á góðum stað í Mosfellsbæ.Stofan er rúmgóð og björt, með flísum á gólfi.Eldhúsið er með ljósri innréttingu og útskots-glugga. Þrjú svefnherbergi með parketi á gól-fum.

V. 32.9 millj.

MARTEINSLAUG 4 HERB. MEÐ BÍLA-GEYMSLU OG ÚTSÝNI

Falleg128 fm íbúð á 4. hæð í lyftuhúsi. Glæsilegtútsýni, stórar suður svalir. Rúmgóð og björtstofa, parket á gólfi. Eldhús með fallegri eikarinnréttingu. Þrjú svefnherbergi öll með parketiog skápum. Stæði í bílageymslu.

VEGNA GÓÐRAR SÖLU VANTAR ALLAR GERÐIR EIGNA!Daníel Foglesölumaður663-6694

Örn HelgasonSölumaður696-7070

Eyþór Andrason og Marta Carrasco. Javier Fernandez Valino og Telma Rut Sigurðardóttir.

,,Það er alltaf spennandi þegar pörvinna sér inn rétt til þess að keppa áheimsmeistaramótum,” segir RagnarSverrisson danskennari hjá DansskólaReykjavíkur.

Tvö pör úr Dansskóla Reykjavíkurhafa unnið sér inn rétt til þess að keppaá heimsmeistaramótum fyrir hönd Ís-lands. Eyþór Andrason og Marta Car-rasco, bæði 14 ára gömul, keppa íMoskvu í Rússlandi þann 25. október áþessu ári. Þau keppa í sígildum sam-kvæmisdönsum eða ballroom dönsum.

Javier Fernandez Valino og TelmaRut Sigurðardóttir keppa í flokki full-orðinna í suður-amerískum dönsum eðalatin dönsum í Berlín í Þýskalandi þann30. nóvember.

Þessir dansarar hafa dansað lengi oglagt mikið á sig og fært margar fórnir tilþess að ná þessum árangri en finnst þaðvel þess virði.

,,Þessi árangur er hvetjandi fyrirmarga unga dansara sem eru að stíga sín

fyrstu spor í dansinum og eru jafnveleinungis búnir að skrá sig á byrjend-anámskeið í dansskólanum í haust,”

segir Ragnar. Almenn námskeið í dansskólanum

byrja mánudaginn 9. september þó svoað keppnisdansarar séu nú þegarbyrjaðir að æfa eftir gott sumarfrí.

Dansskólinn býður upp á sívinsælbarnadansanámskeið frá 2 ára, sam-kvæmisdansa frá 6 ára og að sjálfsögðubyrjendahópa fyrir fullorðna.

Einnig ætlar Javier að kenna áhuga-sömum break dans en Javier er mikilláhugamaður um Break dansa.

Einnig má geta þess að nýr kennarihefur bæst í hópinn og heitir hann Ólaf-ur Magnús Guðnason. Hann er marg-faldur Íslandsmeistari á sínum keppnis-ferli og er nýfluttur heim frá HongKong þar sem hann kenndi dans viðgóðan orðstír. Það lítur út fyrir að þaðsé bjart yfir dansheiminum og margtspennandi framundan. Allar upplýsing-ar og skráning eru í síma 586-2600 og áwww.dansskolireykjavikur.is

Frá bær

gjöf fyr ir

veiði menn og kon ur

Gröf um nöfn veiði manna á box in

Uppl. á www.Krafla.is (698-2844)

Dansskóli Reykjavíkur:

Tvö pör á leiðinni á heimsmeistaramótið

Óli Maggi.

Ég vel aðeins það besta sem völ er á þegar kemur að hráefni. Hafið býður uppá einstakt úrval spennandi hráefna sem gerir matargerðina einstaklega ánægjulega. Ég

get alltaf leitað til þeirra með séróskir og fæ framúrskarandi þjónustu.

Jóhannes Steinn, meðlimur Kokkalandsliðsinsog matreiðslumaður ársins 2008 og 2009

Framúrskarandi hráefni - topp þjónusta - sanngjarnt verð

Hlíðasmára 8, 201 Kópavogi og Spönginni 13, 112 Reykjavík

Sími 554 7200 | hafid@hafid.is | www.hafid.is | við erum á

Frétt ir GV8

Hverfaskipulag sem borgin er aðkynna þessa dagana er fyrir margrahluta sakir merkilegt. Þetta er stærstaskipulagsverkefnið sem farið hefurverið í á síðari árum og það skipir mikluað íbúar séu vel upplýstir svo þeir getitekið þátt í að skipuleggja sitt hverfi.

Verið er að vinna hverfisskipulag íátta borgarhlutum í Reykjavík en Kjal-arnes og Miðborgin eru undanskilin enverða tekin fyrir síðar. Hverfiskipulagiborgarinnar er ætlað það metnaðarfullahlutverk að leggja grunn að þróunhverfa borgarinnar inn í framtíðina ávistvænum forsendum.

Reykjavíkurborg hefur undanfariðstefnt að auknu samráði við íbúa ogmeð hverfisskipulagsvinnu verður kom-inn skýr vettvangur fyrir samráð ervarðar skipulags-, samgöngu- og um-hverfismál. Slíkur vettvangur hentar tilað mynda vel þegar fara á í breytingar áskipulagi, götum eða öðru er varðar um-hverfi íbúa.

Íbúar verða hvattir til þess að komasínum sjónarmiðum á framfæri í gegn-

um þær samráðsleiðir sem hverfisskipu-lagsvinnan mun bjóða upp á. Það verðurmeðal annars samráðsvefur þar semíbúa geta skrifað ábendingar og hug-myndir ásamt því sem hugmyndaköss-um verður komið upp víðsvegar umhverfin og vinnufundir íbúa verðahaldnir. Íbúar þekkja alla jafna um-hverfið sitt mjög vel og það er markmiðReykjavíkurborgar að nýta sér þannþekkingarauð sem býr í íbúum inn í

hverfisskipulagsvinnuna. Á menning-arnótt verður Hlemmur helgaðursamráði og verðum íbúum Reykjavíkurboðið velkomið að leggja leið sínaþangað og kynna sér verkefnið betur. Íkjölfarið verður verkefnið kynnt ennbetur. Boðað verður til íbúafunda í sept-ember.

Hér má síðan nálgast frekariupplýsingar: www.hverfisskipulag.is

Nikulás Fr. Magnússon sló ekki slöku við í fegrunarátakinu en hann er einn afstofnendum síðunnar Hreinsum Grafarvog á fésbókinni.

Fegrunarátak í Grafarvogi:

Frábært framtakhjá Korpúlfum

Korpúlfar, félag eldri borgara í Grafarvogi, er fyrir margar sakir merkilegurfélagsskapur. Þar á bæ dettur fólki margt gott í hug og ein snjöll hugmynd fæddistí sumar er nokkuð var liðið á júlí.

Þá hittust félagar í Korpúlfum að Korpúlfsstöðum og týndu rusl í Grafarvogi,aðallega í nágrenni við Spöngina. Þátttakendur voru á öllum aldri og fólki raðaðniður á starfsstöðvar. Þar var allt til alls, pokar áhöld og hvað eina.

Miklu magni af rusli var safnað á um það bil tveimur klukkustundum og þvíkomið sína leið í Sorpu en að góðu verki loknu var safnast saman í Gufunesbæ þarsem slegið var upp grillhátíð. Þar voru grillaðar SS pylsur á útigrilli og allirskemmtu sér hið besta.

Þetta lofsverða framtak Korpúlfa hefur vakið mikla athygli og er enn eitt frábæraverkið sem Korpúlfar vinna í hverfinu. Og samkvæmt okkar heimildum eru fleirigóðar hugmyndir Korpúlfa í vinnslu og við fylgjumst með gangi mála.

Það var nóg af ruslinu og þátttakendur mættu margir þrátt fyrir að veðrið hefði mátta vera betra.Þær gátu ýmislegt af grillaranum lært konurnar sem fylgdust spenntar með þegar einnKorpúlfurinn grillaði pylsurnar og var öryggið uppmálað á grillinu.

Eftir gott verk og góða útiveru var notalegt að fá sér grillaða pylsu í Gufunesbæ. GV-myndir PS

Óskað er eftir góðri þátttökuíbúa í nýju hverfaskipulagi

NIKE BAKPOKI Góður bakpoki í skólann. Litir: Blár, bleikur.

Öll v

erð

eru

birt

með

fyrir

vara

um

pre

ntvil

lur o

g/eð

a m

ynda

bren

gl.

1.490FULLT VERÐ: 1.990

2.4902.990

3.490FULLT VERÐ: 4.490

4.490FULLT VERÐ: 5.490

engl

.en

tvill

ur o

g/eð

a m

ynda

bra

um p

rar

erð

eru

birt

með

fyrir

v

erð

eru

birt

með

fyrir

vÖl

l v

NIKE BAKPOKIGóður bakpoki í sk

eikurLitir: Bl

BAKPOKIólann. Góður bakpoki í sk

., blárauður, rarturv, srr, s 4FULL

049.4

VERÐTFULL : 5.490

0

5.490

094491. VERÐTFULL : 1.990

049.3 VERÐTFULL : 4.490

NIKE BAKPOKI

49.

049

09.92

LINDUMINTERSPORTT LINDUM 585 7260 / IMÍS /

AKUREYINTERSPORTT AKUREYRI

ENERGETICS GIGI. Litur: FjólublárabolurýrHl

ærðir: 116-152. St

VERÐTFULL : 1.990

RIDNIL 585 7260 / @ . - NÁM: ÐIPO / SS / I.TROPSRETNI

AKUREYRI AKUREYRI /098 406 4SÍMI / @ ROPSRETNI

ENERGETICSLeggings úr Dry Plus efni. Litur: Sv

ærðir: 120-160.St

OP T GIGI. ár, gr. Litur: Fjólublár

LA

LA

. 12 - 18. NUS. 11 - 18. UAL. 11 - 19. SÖF INTERSPORT

. 10 - 16. UAL. 10 - 18. SÖF. - NÁM: ÐIPO / SI.TT. INTERSPORT

ENERGETICSStuttbuxur úr Dry Plus efni. Litur: SvSt

ENERGETICS TIGHTSS GLIS. arr. artLeggings úr Dry Plus efni. Litur: Sv

ærðir: 120-160.

A BÍLDSHÖFÐ ÐA SPORT T BÍLDSHÖFÐ BILDSHOFDI /022 75 8 5SÍMI /A

SIOS SELFNTERSPORTT SELF FLES 480 4611 / IMÍS /

ENERGETICS SHORT TRIADarartStuttbuxur úr Dry Plus efni. Litur: Sv

ærðir: 120-160.St

BILDSHOFDI@ . 10 - 18. SÖF. - NÁM: ÐIPO / SI.TT.ROPSRETNI

SSOF @ 0 1.ÖSF -.MÁN:OPIÐ /IS.INTERSPORT

SHORT. ar

ENERGETICS CUBEermabolur úr Dry Plus efni. Litur: Stutt

ærðir: 120-160.. StDökkblár

. 13 - 17.NUS. 10 - 18. UAL. 10 - 18.

.6 1 -0 1.LAU.8 1 -

TEEermabolur úr Dry Plus efni. Litur:

Við tókum púlsinn á Ólafi Ólafssyniog Ýlfu Proppé Einarsdóttir sem bæðieru útibússtjórar hjá Íslandsbanka, Ólaf-ur hjá útibúinu við Gullinbrú og Ýlfa íÍslandsbanka í Hraunbæ. Tilefnið ersameining þriggja útibúa Íslandsbanka ínýtt útibú að Höfðabakka 9.

Þar munu útibúin tvö ásamt útibúibankans í Mosfellsbæ sameinast ánýjum stað. Höfðabakki 9 er mörgumkunnuglegt húsnæði en þar var áðurTækniskóli Íslands til húsa. Auk þess ermargvísleg þjónusta í nærliggjandi hús-um, til dæmis pósturinn, verkfræðistofa,veitingastaður, sjúkraþjálfun og margtfleira. Viðskiptavinir Íslandsbankamunu því geta nýtt sér ferðina í útibúiðtil að sinna margvíslegum öðrum erind-um í leiðinni.

Öflug bankaþjónusta fyrir einstaklinga og fyrirtæki„Framkvæmdirnar ganga mjög vel,

nú er verið að leggja lokahönd á innrétt-ingar inni í útibúinu auk þess sem bí-lastæðum verður fjölgað töluvert viðhúsið og ljóst að þar mun verða opnaðafar glæsilegt og vel búið útibú þann 9.september næstkomandi,“ sagði Ólafur.

Að sögn útibússtjóranna er markmiðsameiningar þessara þriggja útibúa aðbjóða upp á öflugt útibú í austurhlutahöfuðborgarinnar sem veitir bæði fyrir-tækjum og einstaklingum alhliða fjár-málaþjónustu.

„Sameiningin er einnig liður í aðauka hagræði í rekstri útibúanets Ís-landsbanka en Íslandsbanki mun reka19 útibú eftir sameininguna,“ bættiÓlafur við.

Mikil reynsla og kunnugleg andlit Að sögn Ýlfu verður samankomin

mikil þekking og reynsla frábærra

starfsmanna allra þessara útibúa ánýjum stað.

„Við leggjum áherslu á að það verðilítil sem engin röskun fyrir viðskipta-vini okkar, önnur en breytt staðsetning.Til að mynda munu öll reikningsnúmerviðskiptavina haldast óbreytt ogviðskiptavinir allra útibúanna munu sjákunnugleg andlit úr sínum útibúum,“sagði Ýlfa ennfremur.

Opnunarhátíð þann 9. septemberStefnt er að opnunarhátíð nýja úti-

búsins mánudaginn 9. september og aðsögn þeirra Ýlfu og Ólafs verður mikiðum að vera þann daginn, bæði fyrir full-orðna sem og börn.

„Það verður auglýst nánar síðar ogvið bjóðum alla viðskiptavini okkar vel-komna til að koma og fagna nýju ogglæsilegu útibúi með okkur,“ sagðiÓlafur að lokum.

Frétt ir GV10

Þrjú útibú Íslandsbankasameinast á Höfðabakka

Útibússtjórarnir Ólafur Ólafsson og Ýlfa Proppé Einarsdóttir.

VETRARNÁMSKEIÐ2013

Nýtt útibú barna- og unglingadeildar

í Miðbergi Breiðholti

www.myndlistaskolinn.is

Tilboðin gilda 22. - 25. ágústTilboðin gilda meðan birgðir endast. | Birt með fyrirvara um prentvillur og myndavíxl. | Vöruúrval getur verið breytilegt milli verslana.

375

79

í sumarskapi

2.659 30%

599 25%

699 30%

1.399

2.29930%

40%479

NÝ VERSLUN NETTÓ GRANDA

OPIÐ DAG&NÓTT

NE

G&NÓTTOPIÐ

AANDDAÓ GR RANDTTNEUN NÝ VERSL

A

G&NÓTTAD

.6592TFERSKKT

TEIKARSSTEIKA PIP PARSUTTA PIPNA

G99 KR/KÁÐUR 3.730%30%

K

991.3AR - 900GRSKKAR - 900GRNAD

GURNGABRINJÚKLIK

94 KR/PK.7ÁÐUR 1

699BBQ

GGIRGALENJÚKLIK

GÁÐUR 998 KR/K30%30%

ABOUTANA ARABORGAR

753AALUSTÖFLARKT - AALA HRÁSTTA HRÁSEKKT

TK9 KR/SÁÐUR 46

TAATT -

TK

5994X90GR M/BR

ABOUTANA

98 KR/PKÁÐUR 7

599UÐIA4X90GR M/BR

ARABORGAR

98 KR/PK25%

UÐURARAFFI. KLETER P

UÐURAR

TK99 KR/SÁÐUR 7

479 40%44079

33CL DÓSXPEPSI - PEPSI MA

TKÁÐUR 99 KR/S

99.22GIÐYDDLEKR

APRIMEAMBL 30%30%

Tilboðin gilda meðan bir t. | Birt með fgðir endasTilboðin gilda meðan birTilboðin gilda 22. - 25. ágús

villur og mtena um praryrirvt. | Birt með fTilboðin gilda 22. - 25. ágús

99.22G284 KR/KÁÐUR 3.

al gevíxl. | Vöruúrvyndavillur og mtTilboðin gilda 22. - 25. ágús

ytilegt milli veerið brtur val ge slana.erytilegt milli v

Frétt ir GV

18

Útfararþjónustan ehf.Stofnað 1990

Símar: 567 9110 & 893 8638www.utfarir.is • runar@utfarir.is

Alhliða útfararþjónusta

RRúúnnaarrGGeeiirrmmuunnddssssoonn

SSiigguurrððuurr RRúúnnaarrssssoonn

EEllííss RRúúnnaarrssssoonn

ÞÞoorrbbeerrgguurrÞÞóórrððaarrssoonn

Frá bærgjöf fyr irveiði menn

Gröf um nöfn veiði manna á box in

Uppl. á www.Krafla.is (698-2844)

bfo.is

SMIÐJUVEGI 22 (GRÆN GATA) · 200 KÓPAVOGI · SÍMI: 567 7360

BGS VOTTUÐ ÞJÓNUSTA

BGS VOTTUÐ ÞJÓNUSTA

.isoffobbf

.isob

A) · 200 KÓPTRÆN GA ATGSMIÐJUVEGI 22 (

VOGI · SÍMI: 567 7360AA) · 200 KÓP

ATTASSTUUSNNUÓÓNJÞÐUTTOVVOSGGSBBG

ATTASSTUUSNÓJÓÞÐUTTOVSGGSBBG

Unnið hefur verið markvisst að þvíað spara raforku og bæta meðhöndlunog gæði frystivara í lágvöruverðsversl-unum Nettó. Þetta er m.a. gert með þvíað setja glerlok á 28 frysta í Nettó versl-unum landsins að erlendri fyrirmynd.

Með þessum breytingum sparar hverfrystir fyrir sig um 35.000 kílóvatt-stundir á ári, eða sem nemur orkunotk-un 9 meðalstórra heimila. Í krónumtalið nemur árlegur sparnaður hversfrystis um 470 þús. kr. miðað við ra-forkuverð til heimila. Nettó mun meðþessum hætti spara árlega tæplega millj-ón kílóvattstundir rafmagns eða álíkaorku og ársnotkun 250 meðalstórraheimila. Heildarsparnaður vegna þess-

ara breytinga á frystunum verður þvísamtals um 13 milljónir króna miðaðvið raforkuverð til heimila.

Með þessum breytingum haldastgæði matvörunnar enn betur þar semhitastig er mun stöðugra, ísmyndunminni, auk þess sem orkusparnaðurinnmun leiða til verðlækkunar á frystummatvörum. Raforkusparnaðurinn erhluti af stefnu Nettó í gæða- og um-hverfismálum. Í lok maí sl. voru lokaðirfrystar komnir notkun í Nettó í Mjódd,Reykjanesbæ, Borgarnesi og Akureyri.Í byrjun ágúst bætist við ný Nettó-versl-un á Grandanum við Gömlu höfnina íReykjavík. Endurbótunum á frystum

verður lokið í öllum ellefu verslunumNettó um allt land á næstu 12 til 18mánuðum.

Það er mat forráðamann Nettó, eftirað hafa fylgst með mælingum ílokuðum frystum undanfarið, að gæðifrosinna matvæla hafi aukist mikiðvegna þess að kæling er bæði meiri ogstöðugri en í opnum frystum. Endurbæt-urnar leiða einnig til þess að minnaverður fargað af skemmdum frystivör-um sem er jákvætt umhverfisvænt skrefí meðhöndlun frystivara hjá Nettó. Um-hverfisvæn LED lýsing er í lokum fryst-ana sem eykur sýnileika matvaranna ogauðveldar val neytenda á frystivörum.

Í Skátamiðstöðinni sem staðsett er íHraunbæ 123, við hliðina á Bónus, hef-ur verið opnuð tæknivædd móttökustöðá vegum Endurvinnslunnar og Grænnaskáta.

Heilar umbúðir eru flokkaðar og tald-ar í fullkominni talningarvél sem skilarviðskiptavinum kvittun sem þeir fá svogreidda í greiðslukassa sem leggur and-virðið inn á debet- eða kreditkort.

Beyglaðar umbúðir eru flokkaðar ogtaldar af starfsmönnum stöðvarinnar ogfá viðskiptavinir kvittun sem er síðangreidd með sama hætti í greiðslukassan-um.

Tekið er við öllum flöskum og dós-um, en einungis er greitt fyrir umbúðirsem greitt hefur verið skilagjald fyrirþegar þær voru keyptar. Í stuttu máli másegja að allar drykkjarumbúðir úr plasti,gleri og áli undan öli, víni, gosi, ávaxta-söfum og vatni og hægt er að drekkabeint úr umbúðunum séu skilagjalds-skildar og því endurgreiddar í mót-tökustöðinni. Skilagjald fyri hverja ein-ingu er kr. 14.-

Það er einfalt og þægilegt að koma tilSkátanna í Hraunbæinn, þar eru næg bí-lastæði, þægilegt starfsfólk og heitt ákönnunni. Það er óþarfi að flokka ogtelja umbúðirnar heima, vélar og starfs-

fólk endurvinnslustöðvarinnar sjá umþað. Allir eru velkomnir í Endurvinnsl-una í Skátamiðstöðinni en opið er virkadaga kl. 12:00 – 18:00 og á laugardög-um kl. 12:00 – 16:30.

Viðskiptavinur Nettó við nýju frystana með glerlokunum.

Frystar með glerlokum í Nettó

spara 13 milljónir króna á ári- mikill orkusparnaður, stöðugra hitastig, minni

ísmyndun og meiri gæði frystra matvara

Endurvinnslustöð í Hraunbænum

Endurvinnslan er til húsa að Hraunbæ 123.

Við tökum vel á móti þér við Vínlandsleið í Grafarholti og á Kletthálsi í Árbæ. Starfsfólk Landsbankans.

Við tökum vel á móti þér

Í Landsbankanum í Grafarholti starfar samhentur hópur

fólks sem veitir þér persónulega og faglega þjónustu með

áherslu á lausnir sem henta hverjum og einum.

Ánægðir viðskiptavinir Afgreiðsla í Árbæ

Við erum stolt af því að vera með ánægðustu viðskipta-vinina meðal fjármálafyrirtækja. Bankaviðskipti eiga að vera ánægjuleg og byggjast á trausti og skilningi.

Útibúið rekur afgreiðslu við Klettháls 1 í Árbæ, sem er opin alla virka daga frá 9-16. Þar er hægt að sinna öllum helstu bankaviðskiptum sem gjaldkerar veita.

landsbankinn.is 410 4000Landsbankinn

JÓ

NS

SO

N &

LE

’MA

CK

S

•

jl.i

s

•

SÍA

ð t

k

l

á mV

óá möð tiV

i þtóm vukö

réi þm v

lem v

á m

óá m

i þtó

réi þ

srehá

s sklóffó

na LÍÍ L

r sniusau á lls

ér þitiem ves s

munaknabsdn

eva htnem her s

gelunósrer pé

olthrafra G í í Gm

unig em oujre

a þgelgag f faa o

mar saffarat siolt

.mu

ð eu mtusnója þ

r upór hutneh

ð

r

ujgæa ánrev

ðea mninivtm surð eiV

riðgænÁ

ikg si otsuart á tsajggyg bg oeluðivakan. Bajkætriryfalámrájl f fjasugðæð ánea mreð ví avf þt alot

rinivatipksði vr

.igninli

ða agii etpiksð-atpiksðiu vts

A

.atiiter varekdlajm g gjes

nið st agær hr ea. Þ61-á 9ra fgadtelð Kiu vlsðiergfr aukeð riúbitÚ

æbr Á íalsiðergfA

utpiksðivaakanu btslem hulla önna vlln aipr om ee, sæbrs 1 í Áláhtt

muumakria v

klófsfartSmuktöð iV

AÍS

•

jl

.is

S

•

CK

ON

& L

E’M

AS

JÓ

NS

.nsaknabdsna Lksdnalní Vðivr éþi tómá l e vm

tle Kg á oitlohrafar Gð í í Giles

.æbrÁí i sláhtt

skortÁr

á tilboðiskort

til 10. septemberá tilboði

til 10. september

Opnir tímar:

skort

Ei nn

skortaf öllum kortum til 10. sept.

10% afsláttur

Einn besti golfhermir landsinsKörfuboltasalur

4 flottir skvass salir

af öllum kortum til 10. sept.10% afsláttur

Einn besti golfhermir landsins

4 flottir skvass salir

af öllum kortum til 10. sept.10% afsláttur

6 Spinning tímar á viku7 Cr

Ei nn

ennslaSkvass karEinkaþjálfar

6 Spinning tímar á vikuoss bells tímar á viku7 Cr

Gufubaðelbúinn tækjasaluVVelbúinn tækjasalur

Einn besti golfhermir landsins

6 Spinning tímar á vikuoss bells tímar á viku

elbúinn tækjasalurEinn besti golfhermir landsins

Stórhöfða 17 | Sími 577 5555 | veggsport.is

577 5 ða 17 55

Stórhöfða 17 | Sími 577 5555 | veggsport.is

sónuleg þjónustaerP

sónuleg þjónusta

Frétt ir GV

14

Á hverjum virkum degi mætir hópuraf miðaldra karlmönnum í Veggsport kl.7:30. Það eru Feitabollurnar í Veggsportsem eru að æfa eftir ákveðnu kerfi semkallast Fat-fit. Hópurinn æfir í 30 mín-útur og svo er sturta og síðan er sam-verustund á meðan menn drekka eins ogeinn kaffibolla áður en menn halda tilvinnu.

Þessir karlar eru af ýmsum gerðum,flestir of feitir eða of stirðir og svona al-mennt séð hálfslappir, hvernig sem áþað er litið. En þeir eiga sameiginlegaþá ósk að vera betur á sig komnir en þeireru. Að minnsta kosti þá eru þeir að ber-jast gegn því að líkamlegt ástand þeirraversni.

Það eru ákveðnir mælikvarðar semhægt er að nota til að meta líkamlegtástand. Þessi hópur hefur það markmiðað það sé þeim sem auðveldast að klæðasig í sokkana á morgnana. Í fyrstu máálykta að það sé ekki svo háleittmarkmið, en í rauninni er það afar mik-ilvægt markmið hvers manns.

Til þess að það sé auðvelt að klæða

sig í sokkana þá þurfa menn að veraþokkalega á sig komnir. Ekki of feitirþannig að ístran þvælist fyrir, ekki aum-ir í bakinu þannig að teygja niður í fót-inn framkalli verki og síðan að veraþokkalega liðugir þannig að þessi hreyf-ing sé þægileg. Auðvitað er best efmenn geta klætt sig í sokkana standandiog engir verkir fylgja.

Hver æfing er aðeins í 30 mínútur ogskiptist í þrjá hluta. Í fyrsta lagi, að aukastyrk í fótum og reyna aðeins á lungu oghjarta þannig að blóðstreymi um líka-mann aukist. Í öðru lagi æfum viðbakvöðva og magavöðva. Í þriðja lagigerum við jafnvægisæfingar. Þessar æf-ingar eru við allra hæfi.

Reynslan sýnir að menn sem eru meðslatta af aukakílóum léttast um 8 – 12 kgá fyrstu 6 mánuðum. Að losna við slattaaf aukakílóum er mikill kostur. En meðsvona hæfilegri áreynslu reglulega þábyrja menn að finna fyrir ýmsumvöðvum í líkamanum sem hafa legið ídvala í langan tíma en eru að vakna aft-ur til lífsins.

Eitt af þeim einkennum sem mennfinna eftir nokkrar æfingar er að mennsvitna meira við hreyfingu en áður. Þaðer merki um að vöðvarnir séu byrjaðirað vinna og þá eru menn á réttri leið.

Nú er tilefni til að taka sér tak ogganga til liðs við Feitabollurnar í Vegg-sport. Raunar þurfa menn ekki að veraneitt feitir til að ganga til liðs við okkur.

Það er enginn sérstakur kostnaður við

að gerast meðlimur umfram það aðkaupa sér aðgang að stöðinni. Auðvitaðer hægt að koma í prufutíma án þess aðkaupa aðgangskort. Það er í raun enginneinn leiðbeinadi í þessum hópi. Það erfremur þannig að einhver einn tekur for-ustuna og stjórnar viðkomandi æfingu.

Hópurinn hefur greiðan aðgang aðtveimur íþróttakennurum sem eru eig-endur Veggsports en það eru þeir Haf-steinn og Hilmar auk þess sem hópurinnhefur greiðan aðgang að sjúkraþjálfaraog nuddara sem er Rósa Jónsdóttir. Haf-steinn, Hilmar og Rósa gefa hópnum

ráð eftir þörfum. Það þarf enginn að óttast neitt við það

að mæta. Það er enginn óvelkominn íhópinn. Það er gleði og glens sem ein-kennir þennan hóp. Félagsskapurinn ergóður.

Hópurinn er með Facebook síðu Fat-fit þar sem meðlimir láta í sér heyra ogóvæntir atburðir boðaðir eins og tildæmis göngutúrar um helgar.

Það væri gaman ef við sæjum ný and-lit í hópnum á næstu dögum.

Jón Þorbjörnsson

Fimm fræknar fitubollur. Hér eru allir að verða tálgaðir og flottir enda æfingar stundaðar af kappi.

Fjórar flottrar fitubollur. Jón Þorbjörnsson er í rauða bolnum.

Hér er tekið vel á því enda álagið mikið á höndunum.

Lipurðin leynir sér ekki.

Menn eru í góðu jafnvægi.

Hluti af prógramminu hjá fitubollunum er að fara reglulega í góða göngutúra.

Feitabollurnar í Veggsport

Styrktu gott málefni

Á hlaupastyrkur.is getur þú heitið á hlauparana í Reykjavíkurmaraþoni

Íslandsbanka og styrkt góðgerðarfélögin sem þeir hlaupa fyrir.

Láttu gott af þér leiða.

Íslandsbanki, stoltur stuðningsaðili í 16 ár

Við kynnum Maraþonmanninn

Fylgstu með Pétri Jóhanni Sigfússyni

búa sig undir að hlaupa hálfmaraþon

í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka.

Vertu vinur:Facebook.com/marathonmadurinn

„Þetta er ekkert flókið! Bara heita á sem flesta.“ Láttu gott af þér leiða á hlaupastyrkur.is

6

62

NM

58

/

S

ÍA

/

EN

NE

MM

ott málefrktu gSty

rkurtysupaÁ hla

a og sÍslandsbank

ott af þLáttu g

nitt málef fni

uparana tið á hlaetur þú hei.is grkur

em þélögin sffélögin sðareróðgrkt gtya og s

ér leiða.ott af þ

uparana onimaraþíkurvjakkjaeyí R

.irryupa f fyeir hlaem þ

um MaraþnnyVið k

óhanni Sigfi Jtu með PétrFylgs

upa hálfbúa sig undir að hla

oni Íslandsbankmaraþíkurvjakkjaeyí R

onmanninnum Maraþ

niysúsanni Sigf fús

onmaraþupa hálf

a.oni Íslandsbank

Íslandsbanki,

r á6 1 íiliðasgninðutstoltur sÍslandsbanki,

ur:innur:tu verVVermabook.com//marathonmaduraceF

innmarathonmadur

Á undanförnum mánuðum hafa íbúarog aðrir vegfarendur borgarinnar horftupp á miklar framkvæmdir í gerð hjól-reiðastíga. Það er gleðilegt en það fellurþó í skuggann á vaxandi áhyggum af þvíhvernig að þessum málum er staðið.Ósamræmi í framkvæmdunum og fyrir-hyggjuleysi í kynningu.

Borgin hefði átt að fara sér hægar,gæta ábyrgðar og hafa samráð

Við veltum fyrir okkur hvort nýjar um-ferðareglur gildi í borginni í dag? Einusinni var það í umferðareglum að hjól-reiðafólk átti að hjóla á móti umferð oggefa merki með því að rétta út handleggitil að gefa til kynna í hvað átt viðkomandiætlaði að beygja eða hvort hann hygðiststöðva. Hjólreiðamaðurinn átti að víkjafyrir akandi umferð, alla vega vera vel ávarðbergi. Skylt var að hafa bjöllu, ljósog glitaugu á hjólinu ef hjólað var á göt-um.

Nú er hægt að hjóla á göngustígum ogþar til gerðum hjólastígum en einnig áakbrautum en þá í sömu átt og um-ferðastefnan, yfirleitt hægra megin á ak-greininni. Nú má einnig sjá hvítmáluðhjól á miðri akgrein. Hvað þýðir það? Erborgin að brjóta lög eða að setja ný? Oftfær fólk á tilfinninguna aðhjólreiðafólk telji sig eiga rétt-inn í öllum tilfellum eins ogþekkist í Danmörku. En viðbúum á Íslandi. Hér gilda aðrarrelgur og önnur lög. (Sjá heim-ild).

Fyrir hverja eru þessargrænu götur með bleiku, bláu og guluhjólunum?

Þrengt hefur verið að akandi umferðvíða í borginni með blómakerum ogöðrum þrengingum svo umferðahnútarhafa myndast. Einnig hafa akreinar veriðhlutaðar niður með ámáluðum hjólum íöllum regnbogans litum. Þar er líklegt aðhjólandi umferð hafi forgang en það erspurning hvort mótorhjól eða hjól meðaukabúnaði sé leyfilegt að aka á þessumhjólamerktu akreinum. Það er ekki ljóst.Hvað þýða litir hjólanna? Er munur áblámáluðum götum, grænmáluðum göt-um, hvítum hjólum eða lituðum hjólum?Ég veit það ekki? Ég veit aftur á móti aðyngri börnin nýta ekki þessa lituðu göt-ureinar til að hjóla á heldur halda áframað hjóla á gangstéttinni. Hvernig verðurþetta í vetur þegar snjórinn liggur yfiröllu? Hvað verður um blómakerin ogþrengingar sem hefta mokstur? Hafaborgaryfirvöld velt því fyrir sér?

Þetta er ekki ljóst í hugum allra, sem erbagalegt, en verra er ósamræmið í öllumþessum framkvæmdum. Þar liggur hund-urinn grafinn í þessum geggjaða fjöl-breytileika borgarinnar í umferðamerk-ingum. Sífelt kemur eitthvað nýtt semvegfarendur velta fyrir sér hvað geti þýttog hvernig beri að umgangast. Fólk spyrhvernig ber það sig að og hver er í réttivið hinar ýmsu aðstæður?

Ósamræmið veldur óöryggi fyrirakandi og hættu fyrir hjólandi oggangandi

Um daginn var ég á leið frá Sævar-höfða og ætlaði yfir gömlu brúna yfirElliðaárnar. Ég tók eftir ungri fallegrihjólandi fjölskyldu, pabbinn með lítinnaftanívagn, tvö ung börn á hjóli ogmamman síðust. Þegar ég ætlaði að takabeygju og aka yfir brúna sá ég nýja upp-hækkun sem var nýkomin og hafði veriðlögð í beinu framhaldi af hjólastígnumsem fjölskyldan var á. Fjölskylannálgaðist meðan ég hægði á mér til aðbeygja. Ég tók eftir að fjölskyldan var ágóðri ferð en fjöskyldufaðirinn gerði sigekkert líklegan til að hægja neitt ferðinaá fjölskyldunni sem á eftir kom né stoppatil að kanna aðstæður og aðkomandi um-ferð sem getur verið mjög þung á þessumstað. Ég snarstoppaði og hleypti fjöl-skyldunni yfir. Það sem kom mér á óvartvar að ekkert þeirra hægði á sér né horfðitil hægri eða vinstri, þau héldu baraáfram á fullri ferð á eftir pabbanum.

Hver á réttinn í umferðinni í borginnit.d. við gatnamót og upphækkannir?

Ég fór að rifja upp umferðareglurnarog velti fyrir mér hver ætti réttinn í um-ferðinni við þessar aðstæður? Þarna varupphækkun sem fjölskyldufaðirinn gerðieflaust ráð fyrir að væri

gangbraut eða þá aðhann taldi að hann ættiallan rétt. Upphækkanireru ekki gangbrautir og gefa EKKI for-gang eftir því sem ég best veit. Þennanmisskiling verður að leysa. Hvað semþað er þá verða þeir sem ferðast um borg-ina að vita hvaða reglur gilda í Reykja-vík, áður en skaðinn er skeður. Einsverða að gilda sömu umferðareglur ílandinu. Og borgaryfirvöld verða að faraeftir þeim.

Borgaryfirvöld verða því að taka þessimál alvarlega til endurskoðunnar. Trygg-ingarfélgög hafa nú þegar komið með at-hugasemdir þar sem tíðni slysa á hjól-reiðamönnum fer vaxandi. Félag ís-lenskra bifreiðaeigenda hefur varað viðþví að ekki sé farið eftir neinum stöðlumí framkvæmdum heldur virðist hentisemieða geðþótti ákvarða valið á merkingun-um. Það er því hægt að rekja mikið afslysum til óvandaðra, ófaglegra vinnu-bragða borgarinnar.

Hver borgar?Það er ljóst að þessar framkvæmdir

eru grýðarlega kostnaðarsamar og fólkveltir fyrir sér hvaðan peningarnir koma?Er þetta fjármagnið sem bíleigendurgreiða með gjöldum sínum? Eða greiðirhjólreiðafólk einhvern sérstakan skatt tilað standa undir þessum framkvæmdumt.d. með viðbótarálögum á seldum hjól-um? Eru þessar framkvæmdir á kostnaðþjónustu í borginni eða viðhalds á götumborgarinnar sem eru farnar að láta á sjá

og skapa hættu í umferðinni og eyðilegg-ingu á ökutækjum? Nú er verið að byggjabrú fyrir hjólandi umferð yfir Elliðár.Það er ekki hægt að segja að hún falli inní umhverfið, lítur út eins og enn einn byg-inga- eða skipakraninn.

Er þetta forgangsverkefni þegar veriðer að skera niður í öllu? Hentar þettaskipulagi framtíðar t.d. m.t.t. skipulagsvegna Sundabrautar? Maður bara spyrsig? Getum við treyst yfirvöldum?

Úr umferðarelgum landsins.VI. Sérreglur fyrir reiðhjól.Reiðhjól.39. gr. Hjólreiðamenn skulu hjóla í

einfaldri röð. Þar sem nægilegt rými ermega tveir þó hjóla samhliða, ef það erunnt án hættu eða óþæginda. Ef gefið ermerki um framúrakstur mega hjól-reiðamenn eigi hjóla samhliða, nemaaðstæður leyfi eða nauðsyn krefji.

Hjólreiðamaður skal hjóla hægramegin á akrein þeirri, sem lengst er tilhægri. Akreinina við hlið hennar má þónota til framúraksturs, ef eigi er unnt aðfara fram úr hægra megin.

Hjólreiðamaður, sem nálgast vegamótog ætlar að fara beint áfram eða beygja til

vinstri, má vera áfram hægramegin á vegi. Ætli hann tilvinstri skal hann fara beintáfram yfir vegamótin ogbeygja þá fyrst, þegar það erunnt án óþæginda fyrir aðraumferð. Gildir þetta þráttfyrir umferðarmerki eðaönnur merki, nema þau séusérstaklega ætluð hjól-

reiðamönnum.Heimilt er að hjóla á gang-

stétt og gangstíg, enda valdiþað ekki gangandi vegfarendum hættueða óþægindum. Hjólreiðamaður á gang-stétt eða gangstíg skal víkja fyrir gang-andi vegfarendum.

Hjólreiðamaður skal að jafnaði hafafætur á fótstigum og a.m.k. aðra hönd ástýri.

Hjólreiðamaður má ekki hanga í öðruökutæki á ferð eða halda sér í ökumanneða farþega annars ökutækis.

Læsa skal reiðhjóli, sem lagt er, nemaþví sé lagt um stutta stund, og ganga þan-nig frá því, að eigi stafi hætta eða truflunaf.

40. gr. Barn yngra en 7 ára má eigihjóla á akbraut nema undir leiðsögn ogeftirliti manns sem náð hefur 15 ára aldri.

Eigi má reiða farþega á reiðhjóli. Þómá vanur hjólreiðamaður, sem náð hefur15 ára aldri, reiða barn yngra en 7 ára,enda sé barninu ætlað sérstakt sæti ogþannig um búið að því stafi eigi hætta afhjólteinunum.

Eigi má flytja á reiðhjóli þyngri hlutieða fyrirferðarmeiri en svo að ökumaðurgeti haft fullkomna stjórn á reiðhjólinuog gefið viðeigandi merki. Eigi má held-ur flytja á reiðhjóli hluti, sem valdið getaöðrum vegfarendum óþægindum.

Heimild: sótt 15. 08. 2013:http://www.althingi.is/lagas/140a/1987050.html

Elísabet Gísladóttirformaður ÍG

Frétt ir GV

16

Skipt­um­um­bremsu-

klossa­og­diska

SkráninghafinUpplýsingar í síma 561 56 20

hafinSkráninh fi

ngsingar í síma 561 56 20Upplý

hafinsingar í síma 561 56 20

El ísa bet Gísla dótt ir, for mað ur Íbú a sam taka Graf ar vogs, skrif ar:

Fyrirhyggjuleysi í gerð

hjólreiðastíga hjá borg-

inni veldur áhyggjum

GVSími 587-9500

Tónlistarskólinn í Grafarvogi

Getum enn tekið við nokkrum nemendum

í forskólann og einnig í hljóðfæranám

á kontrabassa og harmóníku

Innritun stendur yfir

Hverafold 5 - 112 Reykjavík

Sími 5676680 - tongraf@simnet.is

www.tongraf.is

Frétt irGV

17

Nýtt og uppfært átaksnámskeið fyrir þærsem vilja taka heilsuna og útlitið föstum tökum.

STERK, HEILBRIGÐ,FLOTT OG ÁNÆGÐ

Allar nánari upplýsingar um tímasetningu og skráningu finnurþú á www.hreyfing.is

• Lokaðir tímar 3x í viku• Leiðbeiningar um mataræði sem er sérstaklega samsett til að tryggja þátttakendum árangur• Auka-æfingaáætlun til að tryggja þátttakendum hámarksárangur á námskeiðinu• Mælingar og vigtun fyrir og eftir fyrir þær sem vilja• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum• Aðgangur að glæsilegri útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum

6-vikna námskeið fyrir þær sem vilja losna við aukakílóin á öruggan og heilbrigðan máta og komast í sitt besta form. Nýtt og enn betra. Endurnýjað fræðsluefni.Sérhannað æfingakerfi sem miðar að því að ögra líkamanum, komast út úr stöðnun, byggja upp grunnbrennslu líkamans og losna varanlega við aukakílóin

Aðhald, hvatning, fróðleikur og hollar og léttar uppskriftir.

ÁSKORUN

Ævintýri alla

daga í Grafar-

vogskirkjuUndanfarnar vikur hafa verið haldin

ævinvintýanámskeið í Grafarvogs-kirkju. Boðið var upp á fjögur nám-skeið fyrir 6 – 9 ára börn í júní og júlí.Hvert námskeið stóð yfir í viku. Fulltvar á öll námskeiðin og komust munfærri að en vildu. Þetta er annað áriðsem boðið er upp á þessi námskeið íkirkjunni og eru þau í höndum ÞóruBjargar Sigurðardóttur ( hefur lokið BSgráðu í sálfræði og stundar nú nám íguðfræði) og Arnars Ragnarssonar(nema í íþróttafræðum). Á náms-skeiðum störfuðu einnig Ásta MargrétEinarsdóttir, Ásta Jóhanna Harðardótt-ir, Ólöf Inaba Árnadóttir og KristinnSnær Sigurðsson.

Það er ekki undarlegt að námskeiðinséu vinsæl því á þeim er boðið upp áævintýri alla daga. Dagskráin hefst árólegu nótunum og boðið upp á hafra-graut fyrir þau sem vilja. Eftir hafra-grautinn er róleg stund þar sem sungnireru söngvar og börnin fá að heyrakristilega hugvekju. Þá er farið í leiki,sungið, föndrað allt eftir veðri ogaðstæðum. Á hverjum degi er síðanboðið upp á ævintýri sem geta t.d. veriðútilega í Grafarvoginum, vatnsrenni-braut í brekkunni við kirkjuna og rat-leikur um hverfið svo eitthvað sé nefnt.Svo eru alltaf nokkrir þemadagar ogeinn öfugur dagur þar sem allt er öfugthvort sem það er klæðnaður eðahegðun.

Foreldrar fá að fylgjast með nám-skeiðinu á lokaðri facebook síðu þarsem á hverjum degi eru sett inn mynd-bönd, myndir og upplýsingar um dag-skrá og annað er skiptir máli.

Eins og sjá má eru það glöð ogánægð börn sem hafa sótt námskeið íkirkjunni sinni síðustu vikurnar þráttfyrir kalda sumarbyrjun.

Sumarstarfi

frístunda-

heimila

Gufunesbæjar

lýkur og

vetrarstarfið

hefst Sumarfrístund Gufunesbæjar lauk

20. ágúst en lokahátíð var haldinsíðastliðinn föstudag á svæðinu viðgamla Gufunesbæinn.

Börn og starfsfólk sumarfrístundar-innar skemmti sér vel í leikjum, leik-tækjum, þrautabraut og á sirk-ussýningu. Starfsfólk Gufunesbæjarþakkar öllum þátttakendum fyrir góðasamveru í sumar.

Vetrarstarf frístundaheimilanna áttasem frístundamiðstöðin Gufunesbærstarfrækir í hverfinu er nú að hefjast ogstanda vonir til þess að vel gangi aðmanna stöður svo hægt verði að bjóðaöllum börnum pláss.

Kátar vinkonur á ævintýranámskeiði. Það er nóg um að vera á ævintýranámskeiði kirkjunnar.

� � � �

�����������������������������������#���%�+��("��$�*�,����-$�*��#����#�'!������%����������)#�������������� +'����#

� � �����������������������

� ��

��

� � �� � �

� � � � � � �

� � � � � � � � � � �

� � � � �

� �� �

��

��

� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �

70%Graf­ar­vogs­búa­lesa

Graf­ar­vogs­blað­ið­allt­af

Mest­les­ni­fjöl­mið­ill­inn­

í­20.000­manna­hverfi

Aug­lýs­ing­arn­ar­skila

ár­angri­í­GV

587-9500

„Þetta er ekkert flókið! Bara heita á sem flesta.“ Láttu gott af þér leiða á hlaupastyrkur.is

Latabæjarhlaupið er ætlað börnum 8 ára og yngri, æskilegt er að einn fullorðinn fylgi hverju barni sem er 6 ára eða yngra. Íþróttaálfurinn og Solla Stirða stjórna upphitun við rásmark í Bjarkargötu.

Að loknu hlaupi verður skemmtidagskrá á sviði við suðurenda Hljómskálagarðs.

Allar nánari upplýsingar eru á marathon.is

Latabæjarhlaupið í Hljómskálagarðinum 24. ágúst

Styrktu gott málefni

Á hlaupastyrkur.is getur þú heitið á hlauparana

í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka og styrkt

góðgerðarfélögin sem þeir hlaupa fyrir.

Láttu gott af þér leiða.

Fylgstu með:Facebook.com/marathonmadurinn

Íslandsbanki, stoltur stuðningsaðili í 16 ár

Lataog yyl ffylgi h

Íþr

Lataí Hl

um 8 áranupið er ætlað börjarhlabæLataullorskilegt er að einn fi, ængrog y

em er 6 ára eða yni sju barerrju barvylgi hjttjórða sinn og Solla Stiróttaálf

upiðjarhlabææjarhlaLataum 24. ágðinálagarjómsk Hl ljómsk

ðinnullorem er 6 ára eða y

jór

um 24. ágN

M5

88

58

ús

ngr

m 8 ára

Íþrupphi

Að lokná sv

Allar nánar

jttjórða sinn og Solla StiruróttaálfÍþrötu.argjarkmark í Bsið rátun vupphi

temmmður skerupi vu hlaAð loknálagarjómskenda Hlið suðuriði vá sv

u ásingar erýi upplAllar nánar marathon.is

najórötu.

álagar

NM

58

85

8/

S

ÍA

/

EN

NE

MM

marathon.is

ðtidagskrá

Sty

Á hlaí R

óðgg

Láttu g

niott málef fnirktu gSty

.isrkurtysupahla etur þú hei g

oni Íslandsbankmaraþíkurvjakkjaey

upa feir hlaem þélögin sffélögin sðareróðg

ér leiða.ott af þLáttu g

uparanatið á hlaetur þú hei

rkttya og soni Íslandsbank

.irryupa f

Íslandsbanki,

r á6 1 íiliðasgninðutstoltur sÍslandsbanki,

Tónskóli Hörpunnar

Hljóðfærakennsla í grunnskólunum á skólatíma

Innritun www.harpan.is s 567 0399 s 822 0398

Frétt­irGV

19

Opna­Toppform.isJón Sverrisson og Arnór Ásgeirsson hafa opnað fjarþjálfun á Toppform.isBáðir eru þeir uppaldnir Fjölnismenn og hafa spilað og komið að starfi körfuk-

nattleiks- sem og handboltadeildar Fjölnis í mörg ár.Ég frétt frá þeim félögum segir meðal annars:,,Kæru Grafarvogsbúar! Við heitum Jón Sverrisson og Arnór Ásgeirsson og er-

um menntaðir íþróttafræðingar frá Háskóla Reykjavíkur. Við vorum að stofnafjarþjálfun sem heitir Toppform.is og okkur langar til að kynna fyrir ykkur þessafrábæru leið til að komast í toppform. Áhersla okkar er lögð á þrjá grunnþætti, enþeir eru árangur, vellíðan og fjölbreytileiki. Allir þeir sem skrá sig í fjarþjálfun hjáToppform.is fá æfingaáætlun sérsniðna að sínum þörfum þar sem enginn er eins.Það er okkar draumur að öllum líði vel í fjarþjálfun hjá okkur og tileinki sér heil-brigðan lífsstíl til æviloka.

Í tilfefni opnunar á Toppform.is höfum við ákveðið að bjóða upp á glæsilegtilboð út ágúst! Ekki hika við að hafa samband við okkur og við munum búa til frá-bæra æfingaáætlun fyrir þig! Hlökkum til að heyra í þér!”

Jón Sverrisson og Arnór Ásgeirsson eru báðir miklir Fjölnismenn og men-ntaðir íþróttafræðingar frá Háskólnum í Reykjavík.

Rit­stjórn­og­aug­lýs­ing­ar

GV­­-­­­Sími­­587-9500

Þjónusta í þínu hverfi

GB Tjónaviðgerðir ehf. Dragháls 6-8 - 110 Rvk

Gæðavottað réttingar og málningarverkstæði Tjónaskoðun. Bílaleiga

Gæðavottað réttingar og málningarverkstæði Tjónaskoðun. Bílaleiga

S: 567-0690 tjon@tjon.is • www.tjon.is

Þjónustuauglýsingarí Grafarvogsblaðinu eru ódýrar og skila árangri

587-9500

Dansfélag Reykjavíkur

SalsaBreakStreetZumbaHip HopFreestyleBrúðarvalsBrúðarvalsBarnadansarSamkvæmisdansarSérnámsskeið fyrir hópaBörn - Unglingar - Fullorðnir

Kennslustaðir: Valsheimilið Hlíðarenda Árbær - Selásbraut 98

Innritunog upplýsingar

á dansskoli.is eða í síma 553 6645

Valsheimilið Hlíðarenda | sími 553 6645 | dans@dansskoli.isDanskennarasamband Íslands | Faglærðir danskennarar

!"#$%!&'()!*!+,-$./0!%.)12$2/3

Bo!i! ver!ur upp á andlegt fer!alag í anda Tólf sporanna í Mosfellsbæ í vetur. Kynningarfundur ver!ur í Safna!arheimili Lágafellssóknar a! "verholti 3, mi!vikudagskvöldi! 4. september kl. 18:30. Næstu #rjá mi!vikudaga á sama sta! og tíma, ver!a opnir fundir til frekari kynningar. Allir eru velkomnir á opnu fundina og ekki #arf a! skrá sig.

!

! ! !

!

! ! !

!

ru!rev!i!BoíæbslleffesMonuffuragninnKy

v"!a 3itlohermájrrj#utsNækefrlitridnfuklevurruerilAl

! ! !

!

)!(%!&'$"# * .%0/.$-+,

Tadnaígala!reffetgeldnaáppur.rutev

Lilimiehra!anffnaSíru!revrudn4!idlövksagdukiv!im,3 tepe. s

mítgo!atsamasáagadukiv!im.ragninnykirak

ikkegoanidnuffuunpoárinmok

! ! !

!

3/2$21).

íannaropsflóT

rankósslleffeagáL. 0:38l. 1 krebmte

rinpoa!rev,am

.gisárks!afra#

Frétt ir GV20

Ásgeir Baldursson framkvændastjóri og Konni ásamt dóttur sinni SóldísiDúnu og Siggu móður sinni keyptu að sjálfsögðu ís hjá Ísmanninum eins oghann er oft kallaður. GV-mynd Katrín J. Björgvinsdóttir

Ísbílnum eralltaf vel fagnaðÞað hefur örugglega ekki farið

framhjá neinum þegar Ísbíllinn kemur íhverfið, það þekkja það allir á bjöllunniþegar Ísmaðurinn er mættur á svæðið.

Ásgeiri Baldurssyni framkvæmda-stjóra og hans aðstoðarmönnum er alltafvel fagnað þegar þeir mæta á ísbílnum.Ungir og aldnir flykkjast út á götu þeg-ar þau heyra í bjöllunni, enda góður ogfjölbreyttur ís sem þeir selja. Þeir bjóðaupp á það helsta frá Emmessís, Kjörísog ís beint frá bónda.

Eins flytja þeir inn ýmsar gerðir af ísfrá Ísbílnum á Norðurlöndum sem hent-ar fólki með bráðaofnæmi, sykursýki ogmjólkuróþol og einng bjóða þeir upp ádiet ís fyrir þá sem eru að passa upp álínurnar.

Ísbíllinn er á ferðinni flesta daga árs-ins en tekur sér smá pásu í janúar ogfebrúar og þá líður lengra á milli ferðaþegar vetraráætlun fer í gang. Hægt erað sjá áætlun bílsins á heimasíðu þeirraisbillinn.is og einnig á Facebook síðuþeirra.

WWW.MENNINGARNOTT.IS

Frétt ir GV

22

GULLENGI 4. HERBERGJA MEÐBÍLSKÚR

Vorum að fá í sölu á góðum stað fallega115,7 fm fjögurra herbergja íbúð á 2. hæðmeð stórum hornsvölum í góð húsi, ásamt26,6 fm bílskúr, samtals 142,3fm.

Stofan/borðstofan er rúmgóðmeð parketi á gólfi og dyr útsvalirnar. Eldhúsið er með ljósriinnréttingu, lýsingu undir efriskápum, keramik helluborði,ofni, örbylgjuofni og viftu fráAEG, parketi á gólfi, borðkrókvið glugga og flísum á milliskápa. Sjónvarpsholið með par-keti á gólfi. Hjónaherbergið errúmgott, með góðum skáp meðspeglahurðum, hornhillu og par-keti á gólfi. Bæði barnaherbergineru með parketi á gólfi. Baðher-bergið er með baðkari, stórrihornsturtu, flísum á gólfi og áveggjum, fallegri innréttingu ogstórum spegli á vegg. Anddyriðer með fatahengi og flísum ágólfi. Geymslan/þvottahúsið erinnan íbúðar, það er meðlökkuðu gólfi, tengingu fyrirþvottavél og þurrkara, vaski oghillum. Í sameign er sameiginleg

hjóla og vagnageymsla. Bílskúrinn er meðflísum á gólfi, rafmagni og heitu og kölduvatni.

Eigandinn skoðar skipti á minni íbúð áhöfuðborgarsvæðinu.

Öll aðkoma að húsinu er mjög góð, mjögstutt er í alla helstu þjónustu svo sem skóla,leikskóla, verslanir, heilsugæslu og Egilshöllþar sem er bíó, keila, góður veitingastaður ogein besta íþróttaaðstaða landsins.

Falleg íbúð með bíl-

skúr við Gullengi

Stofan/borðstofan er rúmgóð með parketi á gólfi og dyr út svalir

- til sölu hjá Fast eigna miðl un Graf ar vogs í Spöng inni

26,6 fermetra bílskúr fylgir með íbúðinni í Gullengi.

Eldhúsið er með ljósri innréttingu, lýsingu undir efri skápum

Vikulegar skákæfingar SkákdeildarFjölnis fyrir börn og unglinga hefjastlaugardaginn 21. september og verðaþær að jafnaði alla laugardaga í veturfrá kl. 11:00 – 12:30. Æfingarnar eru íRimaskóla og er gengið inn um íþrótta-hús skólans.

Árangur þeirra barna sem sótt hafareglulega skákæfingar Fjölnis hefurverið mjög góður á undanförnum árumog skákdeildin hlotið mörg verðlaun ogviðurkenningar fyrir árangursríkt starf.Fjölnismenn eiga ná-nast alla Íslands-meistara í barna-ogunglingaflokkum ískák og á Íslands-móti unglingasveita2012 vann A - sveitFjölnis annað árið íröð sigur og brautblað í sögu keppn-innar með því aðvinna allar sínarskákir.

Foreldrar áhuga-samra barna í Graf-arvogi og áhöfuðborgarsvæðinuöllu eru hvattir til aðnýta sér skákæfingarFjölnis sem bjóðastókeypis. Nauðsyn-legt er að foreldraryngstu barna fylgi

þeim á æfingarnar frá kl. 11:00 – 12:00.Reynt er að hafa æfingarnar fjölbreyttarog skemmtilegar, kennsla og skákmóttil skiptis. Boðið er upp á ávexti og vatná hverri æfingu og öllum skákmótumlýkur með verðlaunaafhendingu. Meðalleiðbeinenda í vetur verður ungt afreks-fólk í skáklistinni sem á síðustu árumhefur sótt kennslu og æfingar í úrvals-flokki Skákskóla Íslands og unnið tilfjölda verðlauna jafnt á Íslandi sem er-lendis. Skákdeild Fjölnis heldur líkt og

fyrri ár vegleg barnaskákmót á starfs-árinu svo sem Torgmót, páskaeggjas-kákmót og sumarskákmót Fjölnis í lokæfingatímabilsins vorið 2014.

Skákdeildin hefur einnig skipulagt oghaldið utan um Skákmót Árnamessu íStykkishólmi og boðið upp á æf-ingbúðir yfir eina helgi í samstarfi viðSkákskóla Íslands og SkákakademíuReykjavíkur. Umsjón með skákæfing-um Fjölnis í vetur hefur Helgi Árnasonformaður skákdeildarinnar.

Einbeiting og ánægja einkennir andrúmsloftið hjá skákdeild Fjölnis.

Æfingar skákdeildar Fjöln-

is hefjast 21. septemberErum fluttar

að Höfðabakka 9

í nýtt og betra húsnæði

Bjóðum gamla og nýja

viðskiptavini velkomna

Kveðja, Svava, Kata og Kristín

Hársnyrtistofa

Höfðabakka 9 - Sími 587-7900

Gerðu hver�nu þínu gott!

Með íbúafundum nýtum við sérþekkingu fólksins sem býr og starfar í hver�nu til að skapa vistvænni og betri borg. Taktu þátt í að skipuleggja þitt hver� og móta Reykjavík til framtíðar.

Þú getur gert þínu hver� gott á hver�sskipulag.is

Enginn þekkir hver�ð þitt betur en þú og þess vegna viljum við ekki skipuleggja það án þín.

Vinna við hver�sskipulag í Miðborg og á Kjalarnesi er ekki ha�n.

�revr í hafratg sr oýbým nudnufaúbeð íM

nævtsia vpakð sl aiu tn�óu fgnikkeþréð sim vutý

i rteg bi onnm es sniskl

íþrehv

rðeG

t!tun�r

urð

aðtímar fil tkívajkkjyReð st í atáu þtka. T Tagrob

g sý

Vesturbær

H íðlíðar

.ra� orevt htia þjggelupikð s

p

Hagaskóli 16. s

Kjarvalsstaðir 17. s

a tóg m� og b

sept. 17–19

sept. 17–19

uníþ

t!to gu

Laugardalur

Háaleiti - Bústað

Breiðholt

Árbær

Laugardalshöll 18. s

ðir Réttarholtsskóli 19. s

Gerðuberg 23. s

Fylkishöll 24

sept. 17–19

sept. 17–19

sept. 17–19

sept 17–19

kkis vseþ

et btiþnniEng

jl skiujlia vnges vú on þr eute

hrikke þnn

ð þð im vu

g ú o�ðrev

Árbær

Grafarholt -Úlfarsárdalur

Grafarvogur

a vnniV

Fylkishöll 24.

Ingunnarskóli 25. s

Gufunesbær 26.

alajg á Kg orobðig í Malupikss�revð hia v

sept. 17–19

sept. 17–19

sept. 17–19

.n�ai hkkr ei esenra

ín þná skikkie

.ín

ajggelup ski

ða þa

�revht á toger guteú gÞ

si.aglupikss�� revu hnít þr

� #�������������������

�#$���"�$���� ����������� ������ ����������������!�������������������������

"�$���� ����������� ������

� �

� �� �

� � � � � � � � � � �� � � � � � � � � � � � �

� � � � � � � � � � � �� � � �

� � � � � � � � � � � ����������������������������������������������������$ � � � � �

� � � � � � �

� �� � � �

� �"� ��.(��( �+#(�1+�!�(!#<�.(�#+( � � �

� � � � �� � � �

� � � � �� � � � � �

� � � � � �� � � �

� � � � �

� � � � �� � � �

� � � �� � � � �� � � � � �

� �� �

� � � � �� � �� � � �

� � � � � �

� � � � �� � � � ���,,=��6(

� � � � � �� � � � � �

� � �� � � � � �

� � � � � �� � � � � � �

� � � � � � �� �

� � �� � � � �

������������������������

��������������

�������������������������������������� ���������������

Frábærar gjafir á góðu verði