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Quem somos, Guia Impresso e on line, informativo e comercial da região de Imbituba e Ga-ropaba. Leitura e informações de utili-dade pública. Nossa missão é:Levar clientes aos nossos clientes, profi s-sionais liberais, micro e pequenas empre-sas de nossa região divulgando, visando à geração de negócios. Ainda preocu-pado com a informação informativo de utilidade pública e leitura. www.bomguia.net www.praiadorosa.surfCirculação: Garopaba, Imbituba, Paulo LopesDistribuição gratuíta Produzido por Clipes Publicidades clipespublicidades@gmail.com Comercial:(48)9989-8678 bomguia10@gmail.com Diagramação e arte: Angélica ClipesFotos: Marcelo Fabian, Luciano Som-brio, e Julio Cesar Vicente Revista Bom Guia

Bombeiros: 193 Rodoviária Garopaba:(48) 3254-3169 Rodoviária Imbituba:(48) 3255-0439 Rod. Porto Alegre:(51) 3210-0101 Rodoviária Laguna:(48) 3644-0208 Conselho Tutelar:3255-2397/3255-2847 Policia Militar: 190 Delegacia da Mulher Policia Militar Garopaba3254-3287Policia militar Rosa3354-0883Policia Ambiental 3269-7111Centro de atendimento ao turista 3254-8166(Tubarão) (48) 3626-1083SAMU 192Hospital São Camilo: 3255-0205Casan Garopaba: 3252-0176Serrana: 8828-1703Cerpalo: 3253-0141CELESC : 3255-1422Correios Garopaba: 3354- 0859Correios Imbituba: 3255-0115Guincho: Baleia-1057/8412-2503Moto-Boy 8437-9417/9941-9447

Telefones úteis

Bom Guia Os melhores produtos e serviços aqui www.bomguia.net

Elas chegaram...De julho á novembro nossas praias recebem a vi-sita das Baleias Franca, gigantes mamíferos que nos encantam, gigantes mesmo!! Elas podem chegar á medir 15 metros e pesar até 40 tone-ladas, são encantadoras e nos “pausam” para apreciar sua exibição em águas acolhedoras, ra-sas e pouco mais quentes aqui da nossa região e onde elas podem amamentar os seus filhotes. É possível vê-las da praia, com auxilio de um bi-

nóculo fica um pouco melhor, mas podemos nos considerar privilegiados em fazer parte de espetá-culo da natureza.Mamães e filhotes nadam juntos.... e podem ser vistas nadando bem próximo aos surfistas, são protegidos pela APA (Area de Proteção Ambien-tal da Baleia Franca).

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Hospedagem, opções de restaurante, onde comer, onde comprar, acade-mias, lazer, comércio, unformações de utilidade pública, produtos e serviços. Tudo aqui no Bom Guia ! Visite nosso site: www.bomguia.net

Janine Lima - Nutricionista

Saúde

por exemplo casca de maçã, laranja ou limão. E o chá de pétalas de rosas, já experimentou? Se desejar procure chás terapeuticos que se encaixem com alguma necessidade física de sua saú-de, como chás para o fígado, estômago, rins, pulmões, intestino, ou simples-mente chás saborosos para satisfazer seu paladar. E se puder experimente receitas novas, como por exemplo o Tchai, que é o típico chá indiano, eles tomam tanto tchai como os outros povos tomam café. Para fazer ferva no leite por 3 minutos com canela, cravo-da-índia, cardamomo, gengibre, anis, zimbro e açúcar mascavo a gosto. Depois, adicione chá preto ou chá de jasmim e abafe por 5 minutos.

-E esse frio gente?? Tem época melhor para tomar um chá quentinho? Muitas pessoas não tem esse hábito e associam o chá ao fato de estar doente, e isso não é bem assim. Além de funções terapeuti-cas são ótimos hidratantes e muitos tem sabor agradável, sendo ótimos substitutos de refrigerantes e líquidos açucarados. O ideal é tomar sem açúcar ou adoçantes, aonde se saboreia o real sabor de cada chá, e fica muito mais saudável. Quem não conseguir prefira os açúcares naturais como mel e açúcar mascavo, e se for usar o adoçante prefira o stévia natural. Sem-pre que possível tenha algumas plantas naturais que podem estar em seu jardim, ou na sua cozinha em vazinhos peque-nos de terra ou de água. Se isso não for possível tenha em casa os chás secos que podemos comprar em supermercados e casas de produtos naturais. Cascas de frutas também rendem chás saborosos,

Inverno e os Chás

Nosso bem estar de forma geral pode ser medido por o nível de relaxamento que con-seguimos alcançar. Per-cebi na pratica clinica e principalmente depois que comecei a praticar e acompanhar pessoas no trabalho com respi-ração consciente, que o relaxamento é um grande curador do ser humano. O trabalho com res-

piração, assim como outras técnicas, conduz a um estado de profun-do relaxamento e paz. Alcançando este estado que também podemos chamar de “estado me-ditativo” nosso corpo de forma inteligente e bus-cará se equilibrar. Em outras palavras pode-mos dizer que quando deixamos que aconteça o relaxamento, nosso ser respira aliviado e busca regenerar-se. Um dos maiores, senão

o maior indicador de saúde de uma pessoa é a qualidade de seu sono. En

quanto dormimos nos-sa mente relaxa e nada como uma noite bem dormida para recarregar nossa bateria. Também quando adoecemos a primeira recomendação médica é o repouso, que é outro nome para re-laxar, neste tempo de repouso repomos nossa energia e deixamos que o corpo ache sua solução para o que esta em des-armonia. As doenças muitas vezes podem ser nosso corpo dizendo “ei

Saúde

pare um pouco preci-so descansar e me re-organizar…” Portanto busque

achar pequenos es-paços no seu ]dia para não fazer

nada, não pensar em nada, apenas relaxar. Alguns poucos minu-tos podem aliviar pro-fundamente o estresse, evitar adoecimento, diminuir a ansiedade e melhorar a quali-dade de vida. Busque cuidar do seu corpo ele é seu bem mais valioso.

Helton Bederode.

RelaxamentoO apanagio da cura

Anuncie aqui, o seu produto será visualizado no Guia impresso na

rede social e no site www.bomguia.net Circula nas repartições públicas, comércio e nas Praias de Garopaba,

Imbituba e Laguna Comercial (48) 9989-8678

Tele 9923-3906/ 9824-6558

Em novo endereço! O consagrado lanche da Praia do Rosa esta em novo endereço, na ga-leria, na entrada do Vale. em frente ao Tigre Asiático, Centrinho do Rosa. há 3 anos saciando a larica da gale-ra, Está servindo almoço com varia-dos tipos de carnes. O melhor lanche da praia é no Mão na massa!”

Receita Bom Guia:

Ingredientes 15 torradas de pão 200g de salmão defumado picado 1 limão 1 colher (sopa) de alcaparra picada 2 colheres (sopa) de cream cheese

Modo de preparo Passe o cream cheese nas torradinhas. Cubra com o salmão defumado picado, seguido pelas alcaparras e as gotas de limão.

Bom Guia da Saúde e Beleza

Bob Marley sobre como amar uma mulher: “Você pode não ser o primeiro homem dela, o último homem dela ou o único homem dela. Ela amou antes, pode ser que ela ame de novo. Mas se ela te ama agora, o que mais importa? Ela não é perfeita - você tam-bém não é, e vocês dois podem nunca ser perfeitos juntos, mas se ela te faz rir, te faz pensar duas vezes, e admite ser humana e cometer erros, segure-se a ela e dê a ela o máximo que você puder. Ela pode não estar pensando em você a cada segundo do dia, mas ela te dará uma parte dela que ela sabe que você pode quebrar - o coração dela. En-tão não machuque ela, não mude ela, não analise e não espere mais do que ela pode dar. Sorria quando ela te fizer feliz, diga a ela quando ela te deixar com raiva, e sinta a falta dela quando ela não estiver por perto.”

Museu

Para certificar-se do problema, desligue o disjuntor geral de sua casa e observe o medidor mais uma vez - se ele ainda girar, o de-feito pode ser nele mesmo, mas se parar de girar, está confirmada a fuga de energia em sua instalação elétrica. Fale com um eletricista de confiança para que ele possa identificar a origem do problema e solucioná-lo.Consulte a tabela de consumo/ energia no site da cerpalo. www.cerpalo.com.br

Cuidado com o consumo de energia, fiquem ligados, a Cerpalo dá a dica!

Se o consumo não diminui mesmo tomando todo o cuidado para não desperdiçar energia elétrica, pode ser que o problema não seja o mau uso de seus eletrodomésticos ou de sua iluminação.Um problema comum em residên-cias é a fuga de energia elétrica. É como um vazamento onde parte da energia é simplesmente desper-diçada. Ocorre devido à existência de emendas de condutores mal fei-tas, condutores desencapados, mal dimensionados, ou com isolamento desgastado pelo tempo. A fuga de energia elétrica pode ser provocada, ainda, por eletro-domésticos defeituosos. Veja como identificar este problema em sua casa: Desligue tudo, retirando os aparel-hos das tomadas e apagando lâm-padas. Se o disco do seu medidor

– relógio, continuar a girar, dando uma volta completa em quinze mi-nutos, há fuga de energia.

Museu da baleia Franca O Museu da Baleia-Franca está reaberto e recebendo diversos visitantes. Com visitação gratuíta, o local funciona diariamente.O Museu apresenta grande diversidade de informação e conteúdo histórico de mate-riais utilizados na época em que era permi-tido a caça ás Baleias.Visite o Museu da Baleia-Franca – Entrada gratuitaLocal: Rua Itagiba, Vila Alvorada (acesso a Praia do Porto) em ImbitubaHorário de funcionamento:De terça a sexta-feira, das 9h às 18hSábados e domingos, das 9h às 13h

Espaço Cultural Mandal e Tecido Acrobático. Workshop de Dança e Swing no Nos dias 28 e 30 de Julho o Espaço Mandala com a profe Monika Vieyra promoveram o Workshop de dança e Swing. O equilibrio entre o movimento e o corpo a través de elementos, e a música como veiculo.Trabalhando nossos hemisférios de forma sincronica e dissociada.A superacão e o desafio de se expresar corporalmente a tra-vés de elementos.

O litoral catarinense e considera-do um ótimo destino para a realização de eventos, principalmente casamentos, por esse motivo muitas pessoas do mun-do todo estão vindo realizar o tão son-hado casamento em Santa Catarina. A região de Garopaba e Imbituba com suas lindas praias, lagoas, cachoei-ras, dunas e montanhas, além de outras inúmeras belezas naturais formam um lindo cenário para uma espatacular cerimônia e festa de casamento. Além disso possui uma ótima estrutura para receber todos os envolvidos no evento, oferecendo tudo que é necessário para que aconteca da melhor maneira possí-vel. Com ótimos locais para a realização da cerimônia, já que muitas são feitas

na beira de praias, lagoas, dunas, que são cenários naturais paradisíacos, igre-jas de vários tamanhos e gostos para os mais tradicionais e várias opções de salões para que a festa seja especial. Fora tudo isso, ótimos profissionais es-pecializados na realização de eventos e todos os fornecedores são achados na região, tornando o evento perfeito e o melhor, com preços acessíveis. Além de todas essas vantagens muitos noivos se conheceram por aqui, aqui querem ca-sar e curtir sua lua de mel, aproveitando ao máximo a magia do local, magia do amor e da união que só traz boas ener-gias para a o casal.

Janine Lima – Cerimonial e Eventos

Casamentos em Garopaba e Imbituba

Fones:(48)3255-5900

9628-5900

e-mail:tonimateriais2011@hotmail.com

Av. Renato Ramos da Silva,2133 - Vila NovaCep: 88780-000 - Imbituba - SC

vidracariatalentos@hotmail.com

GuaiubaBairro /CentroSegunda a Sexta –feira 07:50Centro Bairro: -------CaMPO Da aViaÇÃ/ViLa

SaNTO aNTÔNiOBairro/ CentroSegunda a Sexta-feira6:00– 7:00 – 8:30 – 10:00- 11:30

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SáBadoS6:00 – 7:20 – 8:40 – 10:00 – 12:40

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CENTRO/ baiRROSegunda a Sexta-feira07:45 – 9:15- 10:45– 12:10 – 13:30

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ibiRaQuERa – CENTROSegunda a Sexta-feira5:50 – 6:50 – 7:45 – 9:1511:25 – 12:10 – 13:30 – 14:30-

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BARRA DA IBIRAQUERA– CENTRO/BAIRROSegunda a Sexta-feira6:00 – 7:00 – 7:25 – 8:00 – 8:259:20 – 10:40 – 11:35 – 12:5013:25 – 14:00 – 15:00 -16:3017:00 – 17:50 – 18:40 – 19:40 - 21:05SáBadoS6:00 – 7:10 – 8:35 – 9:4010:40 – 11:40 – 12:45 – 13:4015:00 – 17:40 – 18:40 – 19:4021:05domingoS e feriadoS7:30 – 10:00 – 11:40 – 15:00

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CENTRO – baRRaSegunda a Sexta-feira6:35 – 7:45 – 8:50 – 10:1511:15 –

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SáBadoS 6:35 – 8:15 – 9:10 – 10:15- 11:15 –

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17:40-19:50domingo16:40- 18:00CENTRO/ baiRROSegunda a Sexta-feira07:50- 10:40 – 13:40 – SáBado08:00- 10:20 – 11:20 – 13:20 -17:15

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TROSegunda a Sexta- feira6:00 – 7:15 – 8:00 – 8:50- 9:50 –

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SáBadoS5:55 – 7:00 – 8:00 – 9:00- 10:30 –

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CENTRO-ViLa SaNTO aN-TÔNiOSegunda a Sexta-feira6:45 – 7:40 – 8:30 – 9:1010:10 – 11:10 – 12:1013:30 – 14:30 – 15:10 -16:1017:15 – 18:10 – 19:20 – 23:30SáBadoS6:35 – 7:30 – 8:35 – 10:0011:00 – 12:10 – 13:40 – 15:0017:30 – 19:10 domingoS e feriadoS8:30 – 10:10 – 15:00 – 17:30 – 19:10

iTaPiRubÁ – CENTRO/BAIRROSegunda á Sexta-feira05:30 -6:30 -7:157:30 -7:50 -09:00 -11:10-

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CENTRO – iTPiRubÁSegunda a Sexta-feira6:45 –8:05 –9:30 -10:15 -11:50

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CiRCuLaR Via ViLa NOVaSegunda a Sexta-feira6:00 – 6:36 – 7:03 –7:25-

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11:00-12:00 -13:00 - 14:00 -15:00 – 16:00 17:00-18:00 – 19:00 -20:00 – 21:00 22:00PENHa – CENTROSegunda á Sexta-feira7:10 – 12:30SaBadoS6:50 domingoS e feriadoSCENTRO – PENHaSegunda a Sexta-feira11:30 – 17:00SáBadoS11:45domingoS e feriadoSGuaiuba/CaMPO Da

aViaÇÃOBairro CentroSeg a Sex 07:00

CENTRO baiRRO

Horário de ônibus Imbituba

Bom guia, se beber não dirija!

Rua Vitor Carlos Nauck, 576 - Centro - Garopaba

Rua Nereu Ramos, 1051 - Centro -Imbituba

Fone:3254-3477 9148-7713

Fone: 3255-1132 3255-6615 9148-7709

Garopaba x Ferrugem8:05 – 10:00 – 12:00 – 13:3015:30 – 17:15 - 19:30 – 21:15 HERosa X Ferrugem7:00 – 09:00 – 11:00 – 13:00-15:00 – 17:00 - 19:00 – 21:00 – 23:00

SábadoGaropaba x Rosa6:55 – 9:10 – 12:00 – 14:5518:10 – 21:10Rosa x Garopaba6:20 – 7:40 – 9:40 –13:10 – ’16:00 – 18:40Garopaba x Campo Duna7:50 – 10:50 – 14:00-16:00 – 16:55 – 20:10Campo Duna x Garopaba7:10 R – 8:15 – 11:15- 15:1517:30 – 20:30Garopaba x Ferrugem8:20 – 10:00 – 12:00 – 14:10 – 18:15Ferrugem x Garopaba8:45 – 10:20 – 13:00 –14:30 – 18:40Garopaba x Macacu /Siriú10:50 – 12:45 – 17:00 - 20:00Siriú/Macacu x Garopaba7:30 – 11:30 – 13:30 – 17:30

DomingoGaropaba x Rosa9:10 – 11:55 – 15:3018:00 – 21:10

Rosa x Garopaba7:20 – 9:40 – 13:15 – 16:20- 18:30Garopaba x Campo Duna20:10

Campo Duna x Garopaba20:30Garopaba x Ferrugem10:10 – 14:00 – 19:10Ferrugem x Garopaba10:30 – 14:30 – 19:30Garopaba x Macacu / Siriú11:30 - 17:00 – 20:00Siriú/ Macacu x Garopaba7:30 – 13:20 – 17:30

Horário de ônibus Garopaba

GAROPABA x IMBITUBA Saída Chegada prevista 06:30 07:10 08:30 09:32 12:00 12:50 13:00 13:40 14:00 15:02 17:20 18:22 23:05 23:55

IMBITUBA x GAROPABA Saída Chegada prevista 05:25 06:05 07:00 08:02 09:20 10:00 11:50 12:52 16:20 17:22 18:20 18:55 18:20 19:00

Funerária São João atende também em Garopaba

Segunda a Sexta

Garopaba x Rosa6:55 – 9:10 – 10:40- 12:0014:00 – 14:55 R – 16:50 -18:00 R – 19:10 – 20:10 -21:10Rosa x Garopaba6:20 – 07:00 – 07:40 – 09:50-12:00 R – 13:10 – 14:40- 16:0017:30 – 19:00 – 20:00 – 21:45Garopaba x Campo Duna7:45 – 8:35 – 12:50 – 16:0022:35Campo Duna x Garopaba07:10- 08:10 – 09:15 – 13:10Garopaba x Macacu8:00 S – 10:50 S – 12:00 S – 13:30 S15:30 SG – 16:20 – 17:20 -20:00 S22:15 HEMacacú x Garopaba07:00 GS – 08:25 S – 11:25 S-12:25 S – 14:00S- 16:45 GS – 16:50 – 17:45 SGaropaba x Siriú09:20 – 10:50 M – 12:00 – 15:30 G –17:15 – 17:20 M – 20:00 M – 22:25Siriú x Garopaba07:00 – 8:10 – 9:15 – 13:10- Garopaba x Ambrósio

07:30 – 12:00- 13:40 – 16:45Ambrósio x Garopaba07:40 – 12:10 – 13:50 – 16:55

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Kitesurf Kite-surf, foi inventado em 1985 por dois irmãos franceses: Bruno e Dominique Legaig-noux mas apenas atingiu alguma popularida-de em meados da década de 1990.O nome resulta da junção de duas palavras inglesas: “Kite”, que significa pipa (papagaio em Portugal) e “Surf”, do verbo inglês “to surf”, que significa “navegar”.Este esporte, relativamente recente, encontra-se num momento de grande popularidade e em crescente prática no Brasil, e no mundo. Em Imbituba, A praia de Ibiraquera é con-hecida como paraíso do Kitesurf. As lagoas e o vento quase sempre presente por aqui com-pletam a descrição do paraíso. Foto gentilmente cedida ao Bom Guia pelo nosso amigo, e atleta free surf Roger Marcelino.