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ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE SALUD PÚBLICA
ESCUELA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
“DISEÑO DE UNA GUÌA ALIMENTARIA NUTRICIONAL PARA EL
ESCOLAR CON LA UTILIZACIÒN DE PROCUCTOS DE LA ZONA
EN LA ESCUELA “INSTITUTO DE SICALPA” DE LA COMUNIDAD
DE SICALPA VIEJO DEL CANTON COLTA 2014”
TRABAJO DE TITULACION
Previo a la obtención del título de:
NUTRICIONISTA - DIETISTA
VERÓNICA XIMENA CORO ESTRELLA
RIOBAMBA - ECUADOR
2015
2
CERTIFICACIÓN
La presente investigación ha sido revisada y autoriza su participación.
DRA. Mónica Guevara
DIRECTORA
3
CERTIFICADO
Los miembros de tesis certifican que el trabajo de investigación titulado “DISEÑO DE UNA
GUÍA ALIMENTARIA NUTRICIONAL PARA EL ESCOLAR CON LA UTILIZACIÓN DE
PRODUCTOS DE LA ZONA EN LA ESCUELA “INSTITUTO DE SICALPA” DE LA
COMUNIDAD DE SICALPA VIEJO DEL CANTÓN COLTA 2014”de responsabilidad de la
Srta. Verónica Ximena Coro Estrella; ha sido revisado y se autoriza su publicación.
Dra. Mónica Guevara
DIRECTORA ………………………………………..
N.D Susana Heredia.
MIEMBRO ………………………………………….
4
AGRADECIMIENTO
A la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, Facultad de Salud Pública,
Escuela de Nutrición y Dietética por permitirme cumplir mi objetivo en este trabajo
de investigación, por ser un ejemplo de enseñanza profesional que me servirá para
toda la vida.
A la Doctora Mónica, Guevara Directora de Tesis, a la Doctora Susana Heredia,
Miembro del Tribunal de Tesis por su paciencia, su apoyo y tiempo brindado
durante la elaboración de mi tesis,
De la manera especial a la Escuela Instituto de Sicalpa por permitirme realizar mi
investigación en tan prestigioso establecimiento.
A mis amigas y compañeras quienes me brindaron su apoyo incondicional, de igual
manera a los docentes de la Escuela de Nutrición y Dietética por sus enseñanzas y
experiencias profesionales a los largo de mi carrera estudiantil.
5
DEDICATORIA
Dedico este trabajo a Dios por darme fuerzas cada vez que me he sentido sola y sin
ganas de luchar por guiarme por el buen camino y sobre todo salir de mis problemas
que se me han presentado.
De manera muy especial a mis padres, Carmen Amelia Estrella y Carlos Arturo
Coro por apoyarme siempre y ser mi amiga incondicional, que con su esfuerzo y
lucha logró que mi objetivo principal culminara con éxito.
A mis hermanas Myriam Adriana y Patricia Coro Estrella que siempre han estado
conmigo en las buenas y malas y guiándome por el buen camino.
A mi pequeña hija Ariana Mayte Martínez Coro que ha sido lo más hermoso que me
pudo pasar, por ser mi inspiración, mi lucha porque es la que amo con todo mi
corazón
6
RESUMEN
Según la OMS en el Ecuador, el 15.6% de escolares padecen desnutrición el 5.3%
obesidad y el 8.7% sobrepeso. Patologías que se pueden corregir modificando
hábitos alimentarios y estilos de vida. El objetivo fue diseñar una guía alimentaria
para el escolar con los productos de la zona, Escuela “Instituto de Sicalpa”, Cantón
Colta, fue un estudio no experimental, tipo transversal, participaron 40 niños de
ambos sexos. En los cuales se identificó; características generales, estado
nutricional, frecuencia de consumo, actividad física. Para el análisis de los
resultados se utilizó el programa JMP 5.1, en el cual se obtuvo que; el 50% fueron
niñas y el otro 50% fueron niños. Al valorar el estado nutricional, con el IMC
presentaron un 12.5% sobrepeso, T//E el 35% presento baja talla y el 30% presento
desgaste de las reservas proteicas energéticas, el 100% de la población consume
cereales de forma semanal, 76% grasas dos veces por semana, y un 60 % practican
futbol. Se concluye en este estudio, que los niños y niñas presentaron problemas
de obesidad, baja talla y un desgaste de reservas proteicas energéticas Se
recomienda la utilización de la guía alimentaria ya que está diseñada según los
resultados encontrados y la utilización de los productos de la zona.
Palabras clave; escolares, obesidad, alimentación.
7
SUMARRY
According to WHO (World Health Organization), 15.% of school children in Ecuador
suffer from malnutrition, 5,3% from obesity, and 8,7% from overweight. These
pathologies can be corrected by modifying eating habits and living styles. The
objective of this research is to design a dietary guideline for the school children with
local products at “Instituto de Sìcalpa “School from Colta Cantón. It was a non –
experimental study of a cross – sectional type in which 40 children (male and female)
participated. The parameters identified were as follows: general features, nutritional
status, eating frequency, and physical activities. The computer program JPM 5.1
was used for the analysis of the results, and it generated the following results: 50%
of the children were female and the other 50% were boys. About their nutritional
status and applying BMI ( Body Mass Index ), it showed 12.5% of overweight, T//E
35% showed short stature and 30% showed energetic protein reserves wear. 100%
of the population consumes cereals on a weekly basis, and 76%eats fats twice a
week. On the other hand, 60% of them practices soccer. As a conclusion, children
showed obesity problems, low stature, and energetic protein reserves wear. It is
recommended to use the dietary guidelines since it has been designed according to
the results found and it promotes the use of local products.
Keywords: school children, obesity, nutrition.
INDICE
8
PORTADA
CERTIFICACIÓN
CERTIFICADO
AGRADECIMIENTO
DEDICATORIA
RESUMEN
SUMMARY
ÍNDICE
ÍNDICE DE TABLAS
ÍNDICE DE GRÁFICOS
I. INTRODUCCIÓN
II. OBJETIVOS
A. GENERAL
B. ESPECÍFICOS
III. MARCO TEÓRICO CONCEPTUAL
1. CONTENIDOS BÁSICOS
1.1 Definición de guía alimentaria
2. Alimentación y nutrición en los escolares
3. Como debe ser una alimentación saludable en los escolares
3.1 Variable
3.2 Balanceada
4. Recomendaciones nutricionales en el escolar
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16
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19
19
19
19
9
4.1. Proteínas
4.2. Hidratos de Carbono
4.3. Grasas
4.4. Fibra
4.5. Agua
5. Minerales
5.1. Calcio
5.2. Hierro
6. Vitaminas
6.1 Vitamina A
6.2 Vitamina C
7. Actividad física para niños en edad escolar
8. Efectos beneficiosos de la actividad física en los escolares
9. Proporciones y tipos de alimentos a lo largo del día en el escolar
11. Productos que se cultivan en la zona
12. Principales problemas de salud pública en el ecuador
12.1 Desnutrición global y crónica
12.2 Sobrepeso y obesidad
13. Evaluación nutricional
14. Que es la valoración
15. Que es puntuación Z
16. Evaluación nutricional……………………………………....…….……....31
16.1. Distribución población según sexo...……………….............................31
16.2 Peso………………………………………………………..…….………..31
20
20
20
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22
22
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23
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24
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28
28
29
29
30
31
10
16.2 IMC……………………….………………………………………………...31
17. Perímetro braquial……………………………………………………..32
IV. HIPOTESIS……………………………………………………….….…34
V. METODOLOGÍA………………………………………………….…….35
A. Localización y Temporalización………………………………….…..35
B. Variables………………………………………………………………,..35
1. Identificación de variables…………………………………………….35
2. Definición…………….……………………………………………………35
3. Operacionalización…………………………………..…….……….....36
C. Tipo y diseño de la investigación…………………………………….39
D. Población, Muestra o Grupo de Estudio……..…,,,,,,,,,,, 39
E. Descripción de Procedimientos………………………………………….40
VI. RESULTADOS…………………………………………………………...43
VII. CONCLUSIONES…………………………………………………………...77
VIII. RECOMENDACIONES……………………………………………….……79
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS……………………………………...81
X. ANEXOS…………………………………………………….……………..…85
INDICE DE TABLAS
Tabla N° 1 Alimentos recomendados, medida casera y sus remplazos………..26
11
Tabla N°2 Talla y peso de los niños…………………………………………….......32
INDICE DE GRAFICOS
CONTENIDO pág.
12
Gráfico N° 1. Distribución de la población según sexo………………………...…43
Gráfico N° 2. Distribución población según edad...………………………...……..44
Gráfico N°3. Distribución poblacional según peso en kilogramos niños y
niñas…………………………………………………………………………………........45
Gráfico N°4. Distribución poblacional según talla en niños y niñas………........46
Gráfico N° 5. Valoración nutricional según diagnostico IMC//E……………...……47
Gráfico N° 6. Valoración nutricional según Diagnostico P//E………………….….48
Gráfico N° 7. Valoración nutricional según Diagnostico T// Edad……………......49
Gráfico N° 8. Valoración nutricional según Indicador Circunferencia Braquial
en niños y niñas……………………………………………………………………...….50
Gráfico N° 9. Frecuencia de consumo de alimentos en niños y niñas..................51
Gráfico N°10. Distribución poblacional según frecuencia de consumo de alimentos
fuera de casa…………………………………………………………..…....52
Gráfico N°11. Distribución poblacional según duerme usted después de
comer………………………………………………………………………………..........53
Gráfico N°12. Distribución poblacional según cuanto tiempo duerme usted después
de comer……………………………………………………………................54
Grafico N° 13. Distribución poblacional según horarios de
alimentación……………………………………………………………………………...55
Gráfico N°14. Distribución poblacional según actividad
física…………………………………………………………………………………….…56
.
Gráfico N°15. Distribución poblacional según qué tipo de actividad física realiza.57
13
Gráfico N°16. Validación de la guía alimentaria nutricional para los niños y niñas
escolares………………………………………………………………………………….58
I.- INTRODUCCION
14
En el país, el 15.6% de escolares padecen de desnutrición crónica, mientras que la
obesidad hasta el año 2001 afectan el 14% de los niños, de ellos el 5.3% padecen
de obesidad y el 8.7% de sobrepeso siendo mayor en niñas con un 15.4% que en
los niños con el 12.2%.( SECIAN, 2001). Mientras que en el 2006 el 8.9% de
escolares padecen de bajo peso, el 14.7% presentan sobrepeso y el 9.3% obesidad
(SECIAN/OPS 2006) (2)
La infancia constituye una etapa de la vida en la que una correcta alimentación
tiene gran importancia. Cualquier malnutrición (por exceso o por defecto) puede
tener repercusiones negativas para la salud a corto y largo plazo. Por ello, la
alimentación del niño/a debe cumplir un triple objetivo:
• Cubrir las necesidades energéticas y plásticas que aseguren un desarrollo y
crecimiento normales.
• Evitar carencias y desequilibrios entre los distintos nutrientes.
• Contribuir a prevenir enfermedades del adulto relacionadas con la nutrición
(obesidad, hipertensión, arterioesclerosis, anemia.) (2)
Para elaborar el contenido y definir la orientación de las guías alimentarias, es
fundamentar tener un conocimiento cabal de los problemas de salud pública
predominante de un país. Se deben considerar factores sociales, culturales,
económicos, ambientales y agrícolas que se relacionan con una adecuada
disponibilidad y utilización de los alimentos. Se deben formular mensajes positivos
que pongan de manifiesto los beneficios y la satisfacción que procura una
alimentación apropiada. Es necesario tener en cuenta diversos campos científicos
15
y los intereses de grupos multidisciplinados y multisectoriales, con el objetivo de
poner de manifiesto los aspectos vinculados al mejoramiento de la alimentación y
nutrición de las poblaciones. (2)
Por la misma razón la presente investigación tiene como finalidad elaborar una guía
alimentaria para niños escolares de 5 a 10 años de edad, la cual incluirá mensajes
claros que faciliten a la misma a seleccionar alimentos para una dieta saludable.
Por medio del uso de la presente herramienta educativa como lo es una guía
alimentaria nutricional se provee información precisa para que los padres de los
niños y ellos mismos comprendan la importancia de la utilización de los alimentos
propios de la zona tales como zanahoria, habas, papas, col, cebada, quinua, nabo,
huevos, leche, maíz, cebolla colorada es indispensable también que exista una
variación en la alimentación por lo que es recomendable también comprar frutas en
general, carnes, cereales, mariscos para mejorar sus estilos de vida. (2)
II.- OBJETIVOS.-
16
A. GENERAL
Elaborar una guía alimentaria para el escolar con la utilización de productos de la
zona en la escuela “Instituto de Sicalpa” de la Comunidad de Sicalpa Viejo del
Cantón Colta.
B.- ESPECIFICOS
PRIMERA FASE
1.- Identificar las características generales de la población en estudio.
2.- Evaluar antropométricamente a los niños, niñas de la escuela
3.- Identificar conocimientos, actitudes y prácticas a través de la encuesta CAP
SEGUNDA FASE
4.- Diseñar y elaborar una guía alimentaria para el grupo en estudio
5.- Sociabilizar la guía a los padres de familia del establecimiento.
III.- MARCO TEORICO
1. CONTENIDOS BASICOS
17
1.1. DEFINICIÓN DE GUIA ALIMENTARIA - PRIMERA FASE
Es una herramienta educativa que promueve el consumo de alimentos saludables
variados y culturalmente aceptables, que les permita mejorar sus hábitos
alimentarios para mantener una buena salud.
Una guía alimentaria está elaborada en base a las necesidades nutricionales y
situación geográfica de un país considerando factores como sociales, culturales,
económicos, ambientales y agrícolas es decir la disponibilidad y accesibilidad a los
alimentos con el propósito de prevenir enfermedades tanto por el déficit como el
exceso del consumo de nutrientes además de ser instrumento útil tanto para los
padres de la familia, como educadores y vendedores de los bares escolares sobre
la promoción de una alimentación saludable y la práctica regular de realizar
actividad física. (3)
Para conocer la situación de salud se deben analizar las tasas de mortalidad y
morbilidad por grupos de población, sus principales causas y tendencias.
situación de salud y nutrición de la población;
disponibilidad y acceso a los alimentos;
patrones de consumo y prácticas alimentarias actuales. (1)
2. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN LOS ESCOLARES
18
Las demandas nutricionales se modifican de acuerdo a varios factores: según el
crecimiento y desarrollo individual, el nivel de madurez somático, del grado de
actividad física, del género y de la eficacia con la que el organismo utilice los
nutrientes obtenidos de la alimentación y nutrición diaria (niñas/niños etapa
escolar).
De modo que, más que una alimentación los niños y niñas deben mantener una
correcta nutrición, puesto que les permitirá a los infantes desarrollar su sistema
nervioso, óseo, psicomotor, etc., para ello los padres juegan un rol importante
en la alimentación sobretodo en la nutrición ya que en el hogar se adquieren
actitudes de preferencias alimentarias adecuadas o inadecuadas que
repercutirán durante toda su vida, secundariamente en las instituciones
educativas en donde los infantes optan por ingerir alimentos de bajo valor
nutritivo y por consiguiente aparecen problemas de malnutrición (déficit o exceso
de peso), que a largo o corto plazo dejan secuelas muchas veces
irreversibles.(3)
Los niños y niñas son grupos totalmente asequibles a padecer inestabilidades
nutricionales (enfermedades, descuidos, maltrato, etc.), sin embargo además
son propensos a cambiar sus gustos y preferencias alimentarias.
3. COMO DEBE SER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LOS
ESCOLARES
19
Primordialmente es indispensable ingerir alimentos de alto contenido energético
y de una variedad de elementos nutritivos que se obtienen a partir de la ingesta
diaria, que el cuerpo no las produce y las obtiene de medios externos son los
llamados nutrientes esenciales. De tal manera que es imprescindible crear y
trasmitir las pautas habituales correctas, al momento de plantear, disponer y
consumir una dieta proporcional: Estos deben ser:
3.1. VARIABLE.- La dieta variada y sana es un estilo de alimentación que
permite educar tu cuerpo para alimentarse de una forma sana y equilibrada.
Un poco de todo, incluyendo cosas deliciosas como el chocolate, el queso, la
pasta pan, es decir, aquello de lo que nos privamos habitualmente. (4)
3.2. BALANCEADA.- Es aquella alimentación equilibrada en la que el
organismo infantil mantiene un equilibrio entre la demanda energética y el
desgaste energético, la cual si llega a desbalancearse implicara disminución
en las actividades cotidianas y afectará su salud.
4. RECOMENDACIONES NUTRICIONALES EN LOS ESCOLARES
Dichas recomendaciones deben ir encaminadas básicamente a lograr tener
o mantener una alimentación balanceada con ingesta de alimentos en
horarios establecidos e ir adaptando hábitos adecuados desde esta edad.
4.1. PROTEINAS
20
Las proteínas deben aportar entre un 12 y un 15% de la energía total consumida
diariamente en la infancia.
El aporte de proteínas es esencial para cubrir las necesidades de crecimiento
debido a la formación de nuevos tejidos al no cubrir estos alimentos las necesidades
puede verse limitado su crecimiento. Las proteínas de origen animal pueden ser
remplazadas por las proteínas de origen vegetal (6)
4.2. HIDRATOS DE CARBONO
La mejor forma de obtener calorías es mediante los carbohidratos complejos
(almidón, fideo, arroz, etc.) y de a través de los azucares naturales. Los H de C
complejos además de proporcionar calorías también suministran una serie de
vitaminas, minerales y fibra dietética. Cabe mencionar que la ingesta de calorías
que deben obtener las personas es entre el 40 y 60% cal/día. (7)
4.3. GRASAS
La grasa es un tipo de nutriente. Usted necesita un poco de grasa en su dieta pero
no demasiada. La grasa es una fuente de energía y ayuda al cuerpo a absorber
vitaminas. También tiene un papel importante en los niveles de colesterol.
Las grasas saturadas como la mantequilla, grasa sólida y grasa de cerdo
21
Las grasas trans, que se encuentran en las grasas vegetales, ciertas
margarinas, galletas saladas y dulces, los bocadillos y otras comidas hechas
o fritas con aceites parcialmente hidrogenados(6)
Intente reemplazar estas grasas por aceites como el canola, oliva, cártamo y girasol.
Por supuesto, consumir demasiadas grasas hará que suba de peso. La grasa tiene
el doble de calorías que las proteínas o hidratos de carbono.
4.4. FIBRA
Estimular la actividad intestinal en los niños es importante para que adquieran una
regularidad que se extienda hasta su vida adulta. La fibra actúa como un agente
barredor intestinal que ayuda en la digestión para prevenir el estreñimiento.
Existen 2 tipos de fibra: soluble e insoluble.
La fibra soluble: es un potencial nutriente que atrae el agua ,
transformándola durante la digestión en un gel, haciendo que el trascurso
digestivo sea progresivo
La fibra insoluble: por el contrario no atrae el agua y se encuentra en
alimentos como el salvado de trigo, las verduras y los granos integrales
Extraer la cáscara de las frutas y verduras, especialmente de las frutas disminuye
el contenido de fibra dietética que contiene el alimento. Los alimentos con alto valor
22
biológico en fibra son mayormente saludables cuando se ingieren crudas las que
sea posible y las cocidas en caso de ser necesario. (5)
4.5. AGUA
Es un componente esencial para la vida de los seres vivos, en forma natural se
puede encontrar agua en la leche, frutas, vegetales y en las sopas por adición de
agua, sin embargo también es fundamental consumir de manera natural por cuanto
ayuda a funciones tales como:
Transporte y absorción de vitaminas y minerales
Previene el estreñimiento
Hidratación de la piel, evitando resequedad
5. MINERALES
5.1. CALCIO
En esta etapa de edad es esencial este mineral para cumplir con las diferentes
funciones para su crecimiento, de modo que el Ca se lo encuentra de forma
abundante para la formación y fortalecimiento de huesos y dientes en menores
proporciones se localizan alrededor de los tejidos corporales, sangre, neuronas y
otros líquidos.
23
5.2. HIERRO
El Fe es un elemento esencial para todos los infantes, necesarios para la producción
de glóbulos rojos y formación de hemoglobina, la cual se encarga de transportar
oxígeno. Cuando existe una deficiencia de hierro el organismo es incapaz de
producir suficientes glóbulos rojos, por tanto los tejidos y órganos no captan el
oxígeno suficiente.
Los alimentos fuentes de hierro lo encontramos en la naturaleza de dos maneras:
El hém se lo obtiene mediante alimentos de origen animal y el porcentaje de
absorción varía entre el 20 a 30%. Se encuentra en las carnes rojas,
principalmente en el hígado.
El no hém, se consigue a través de alimentos de origen vegetal, el porcentaje
de absorción varía entre el 3% y un 8%. Se encuentra en los vegetales de
hojas verdes oscuras, salvado de trigo, leguminosas secas, los frutos secos,
las vísceras, etc. (6)
6. VITAMINAS
6.1. VITAMINA A.- Es fundamental para el crecimiento de los dientes, ayuda a
mantener la piel y los huesos sanos y fuertes, La encontrarás en las zanahorias,
24
calabaza, melocotón o albaricoque. Cuanto más intenso sea el color de la fruta,
mayor será el contenido de betacaroteno. (7)
6.2. VITAMINA C.- ayuda a reforzar el sistema inmune, al desarrollo de dientes y
encías, huesos o a la cicatrización de heridas. Fuentes de vitamina C las naranjas,
limones, kiwis, mandarinas, fresas, tomates, espinacas o la coliflor. (7)
7. ACTIVIDAD FÍSICA PARA NIÑOS EN EDAD ESCOLAR
La sociedad son entes diseñados para estar en constante movimiento,
principalmente los escolares que son hiperactivos sin embargo se debe mantener
activo el cuerpo mediante el ejercicio físico para mantener un estado de salud
óptimo. De tal manera que el niño o niña que se inclina a realizar deporte de forma
rutinaria será una persona que goce de una vida sana y de un desarrollo somático
óptimo. (8)
Durante la niñez y la adolescente es importante realizar actividad física ya que esto
contribuye a fortalecer y mantener adecuadamente el sistema muscular y
esquelético, desarrollando habilidades en el sistema psicomotor.
Mantener el cuerpo activo continuo mediante la actividad física conjuntamente con
una dieta balanceada, contribuirá positivamente a la salud, conservando así el peso
corporal adecuado y evitando así problemas de malnutrición (bajo
peso/sobrepeso/obesidad) que repercutirán en la misma infancia en la edad adulta
y más aún en la senectud.
25
Haciendo hincapié sobre los beneficios de realizar deporte, contribuye a mejorar y
desarrollar habilidades motoras y cognitivas, siéndole de utilidad para mantener
buenas relaciones interpersonales de respeto hacia los compañeros, aceptando
triunfos y derrotas. (8)
En la infancia se captan hábitos que pasan sin modificaciones en la adolescencia y
se vuelve rutinario en la edad adulta, de tal manera que desde pequeño se deba
incentivar a realizar deporte y forme parte de su vida.
8. EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS ESCOLARES
Desarrolla el autoestima y reduce los comportamientos de estilos negativos.
Disminuyen cualidades malignas en las instituciones educativas y se dedican
mayor a los estudios.
En los últimos tiempos la educación física a formado parte de una asignatura
dentro de las instituciones educativas, esto se debe a una
La Educación Física es una asignatura importante que sirve también como
premisa para la vida profesional.
Mantiene y mejora la salud, previniendo lesiones y deterioros provocados por
malas posturas.
Mejora absolutamente el rendimiento estudiantil.
Proporciona experiencias en actividades totalmente ordenadas, con objetivos
y resultados claros.
Refuerza en el desarrollo del pensamiento abstracto y la facilidad de analizar
26
situaciones en la física (distancia, velocidad, profundidad, fuerza, fuerza de
impulso, juego limpio).
Impulsa la actitud participativa y una manera de concentración absoluta (9)
10. PROPORCIONES Y TIPOS DE ALIMENTOS A LO LARGO DEL DÍA EN EL
ESCOLAR
La mayoría de los niños y niñas a esta edad realizan 3 comidas principales al día y
2 colaciones. El reparto debe ser:
Comida Proporción
Desayuno 20-25 % de las calorías diarias
Almuerzo 35-40 % de las calorías diarias
Merienda 10-20 % de las calorías diarias
Cena 15-25 % de las calorías diarias(10)
10. TABLA Nº1.- ALIMENTOS RECOMENDADOS, MEDIDA CASERA Y SUS REMPLAZOS
IMÁGENES GRUPOS DE
ALIMENTOS
MEDIDA
CASERA
REMPLAZO
Y/O EJEMPLO
NUTRIENTES
RECOMENDACIONES
PANES Y
CEREALES
½ taza de arroz
Fideos u otros
cereales 2
cucharadas
Pan blanco,
integral, tortas
etc.
Avena, quinua,
maíz, trigo
Proteínas, hierro,
vitaminas del complejo
B, fibras (los integrales).
27
TUBERCULO 2 unidades
pequeñas
Papa, yuca,
camote o
plátanos.
VERDURAS Y
HORTALIZAS
1 taza Acelga, col,
espinaca,
coliflor, brócoli,
etc.
Vitaminas, minerales,
fibra y energía
FRUTAS 2 unidades Toda tipo de
frutas
Vitaminas, minerales,
fibra y energía
CARNES Y
VICERAS
1 porción ( 3
onzas)
Res, pollo,
pescado,
viseras, cuy,
conejo etc.
El consumo de carnes
rojas ayuda a evitar la
aparición de la anemia.
LACTEOS Queso una taja
pequeña
Leche 1 taza
Quesillo de
queso de mesa.
Yogurt, leche de
soya, cuajada,
leche en polvo.
Los lácteos son buena
fuente de calcio
necesario para el
desarrollo de ,los dientes
junto a la vitamina D
ayudan a tener huesos
mas fuertes.
GRASAS Y
ACEITES
3 cucharaditas Manteca
Ácidos grasos
esenciales, vitaminas A,
D y E
AZUCARES 6 cucharaditas
Panela, miel de
abeja, azúcar
morena.
FUENTE.- Modificado Alimentación del escolar. (10)
28
11. PRODUCTOS QUE SE CULTIVAN EN LA ZONA – SEGUNDA FASE
La mayoría de los habitantes del cantón Colta Parroquia de Sicalpa se dedican a la
agricultura familiar se refiere a un sentido amplio e integrador del término,
incluyendo todas las actividades productivas y agrarias La población se dedica
principalmente a la agricultura; debido a la diversidad de climas, en esta provincia
existe una gran variedad de productos como: cereales y leguminosas, siendo los
principales productos maíz, cebada, papa, trigo, arveja tierna, lenteja, cebolla
colorada, ajo, haba tierna y melloco, de clima frío y templado
12. PRINCIPALES PROBLEMAS DE SALUD PÚBLICA EN EL ECUADOR
12.1 DESNUTRICIÓN GLOBAL Y CRÓNICA
Son manifestaciones que se producen cuando existe una deficiencia de nutrientes
que desencadenan en problemas de morbi- mortalidad en la infancia y que afecta
literalmente en el crecimiento anatómico y desarrollo de intelecto.
La desnutrición puede darse por varias causas. Puede aparecer desnutrición debido
a:
Dieta inadecuada o baja ingesta de nutrimentos
Dificultades al momento de la digestión o la absorción de alimentos
Patologías o afecciones médicas que impiden el consumo de ciertos
nutrientes.
29
12.2 SOBREPESO Y OBESIDAD
Las personas con estos problemas de exceso de peso tienen mayor probabilidad a
padecer enfermedades crónicas degenerativas no transmisibles, puesto que a un
peso inadecuado se asociaran enfermedades como la diabetes, HTA, IRC, etc.
Tanto el sobrepeso y la obesidad no es más que la acumulación excesiva de grasa
nociva para el bienestar y la salud humana.
Ingesta excesiva de alimentos hipercalóricos que no aportan más que grasa
saturada, sal y azucares.
Poco o nada de actividad física que conlleva a una acumulación de grasa
especialmente a nivel del tronco.
13. EVALUACIÓN NUTRICIONAL
Para valorar el estado de nutrición, se requiere de cuatro apartados:
Determinación de la estructura y composición corporal (mediciones
antropométricas).
Determinación de la ingesta de nutrientes o evaluación del consumo
alimentario (anamnesis alimentaria, recordatorio de 24 horas y frecuencia de
consumo).
Evaluación bioquímica del estado nutricional
Evaluación clínica del estado nutricional (10)
30
14. QUÉ ES LA VALORACIÓN NUTRICIONAL
Permite determinar el estado nutricional en la que se encuentra un individuo,
valorando los requerimientos nutricionales, mediante una evaluación nutricional
exhaustiva. Las necesidades nutrimentales varían de acuerdo al estado fisiológico,
sexo, grupo de edad y patologías. (11)
Métodos de Evaluación Nutricional
Métodos Antropométricos.- son medidas corporales de cada parte del
cuerpo denominado composición corporal.
Métodos Dietéticos dentro de ellas incluyen encuestas para conocer y
valorar la cantidad, frecuencia y preferencias de alimentos. (11)
15. QUE ES PUTUACION Z
Se refiere a la distancia (en términos de desviación estándar) que se encuentra una
persona o un grupo de personas de acuerdo a la media de referencia. La función
del puntaje Z es determinar qué tan lejos se encuentra un valor de la mediana,
mientras mayor sea el valor, mayor será la variabilidad, mientras menor sea el valor,
más homogéneo será a la mediana, de modo que no se cuenta en cantidad de
puntos, sino en cantidades de desviaciones estándar. Para utilizar el puntaje Z se
requiere que la distribución sea normal, conociendo el promedio y la desviación
estándar de los puntajes. (12)
31
16. EVALUACIÓN ANTROPOMETRÍA
La evaluación antropométrica es el conjunto de mediciones de un individuo
mediante parámetros antropométricos e índices derivados de la relación entre los
mismos. (13)
a. PESO.- el peso es una medida de referencia en procesos de
desnutrición, así como el aumento de peso puede constituir un
síntoma de enfermedades que causan obesidad. 11
b. TALLA.- La talla es otra medición sencilla y accesible que requiere
solamente de un altímetro o escala adosada a una superficie recta,
permitiendo agrupar a las personas de la misma altura según sexo y
edad para establecer criterios de pesos normales..(14)
c. EL IMC
EL Índice de Masa Corporal (IMC) o Índice de Quetelet: relaciona peso (P) medido
en kilogramos y talla en metros elevados al cuadrado (T2). Tiene la ventaja de ser
económico, seguro y fácil de obtener, requiriendo solamente una balanza común y
un estadiómetro. Los índices peso/estatura proporcionan mediciones sustitutas para
componentes de la composición corporal, existiendo diferentes tablas y organismos
encargados de la clasificación de los mismos. (12)
Puntaje Z del IMC
–1 a +1 SD Normal
+1 a +2 SD Sobrepeso
32
≥ +3 SD Obesidad
–1 a +1 SD Normal
-1 a -2 SD Desnutrición leve
-2 a - 3 SD Desnutrición moderada
≥ -3 SD Desnutrición severa.
10.4. Talla y peso de los niños
Es la relación que existe, entre el peso obtenido en un individuo de una talla
establecida y el valor de referencia de su misma talla y sexo..
TABLA N° 2.- TALLA Y PESO DE LOS NIÑOS
11. PERÍMETRO BRAQUIAL
Es una medición que se la realiza a nivel del brazo izquierdo, precisamente en el
punto medio entre el acromion y el olecranon. Se encuentra intrínsecamente
33
relacionado con la masa muscular total, ya que el musculo braquial es el mayor
reservorio proteico del cuerpo, esto se puede considerar como un índice de medida
de reservas proteicas.
Cabe recalcar que el perímetro braquial representa no solo músculo sino también
grasa por tanto es un reservorio proteico-calórico, por tal motivo es susceptible al
déficit nutricional. De modo que cuando existe un desgaste proteico-calórico el
cuerpo utiliza de sus reservorios, por tanto el perímetro braquial tiende a disminuir.
90% Normal
81-90% Desgaste Leve
70-80% Desgaste Moderado
<70% Desgaste Severo12
34
IV.- HIPÓTESIS
A través del estudio de un CAP y los productos de la zona de la comunidad de
Sicalpa viejo se podrá conocer los estilos de vida de los niños y niñas de la escuela
Instituto de Sicalpa esto nos servirá para elaboración de una guía alimentaria.
V.- METODOLOGIA
35
A.- LOCALIZACION Y TEMPORALIZACION
La presente investigación se realizó en la Comunidad de Sicalpa Viejo en la Escuela
¨Instituto de Sicalpa¨ del cantón Colta en un tiempo de duración de 6 meses
aproximadamente.
B. VARIABLES
1. Identificación de variables
a. Características generales del grupo de estudio.
b. Frecuencia de consumo
c. CAP
d. Actividad física.
e. Estado nutricional.
2.- Definición
Características generales
Identificó al individuo según sexo y edad.
Frecuencia de Consumo.- nos permitió evaluar el tipo y cantidad de
alimentos consumidos diariamente, semanas o más.
CAP.- Nos ayudó a determinar el conocimiento, actitudes, practicas.
36
Actividad Física.- Comprendió un conjunto de movimientos del cuerpo
obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del
metabolismo basal.
Diseñar una guía alimentaria nutricional para escolares de 5 -10 años
de edad.- Es importante porque les sirve como referencia para la elección y
preparación de alimentos.
Sociabilizar la guía a los padres de familia de los escolares de la escuela
“Instituto de Sicalpa” de la comunidad de Sicalpa Viejo del cantón
colta.-
En la guía alimentaria consta definiciones de guía alimentaria, guía de
alimentos sus remplazos y porciones, importancia de la actividad física ciclos
de menús que les sirva como referencia para la elección y preparación de los
alimentos.
3.- Operacionalizaciòn
VARIABLE TIPO ESCALA O DIMENSION
CARACTERISTICAS
GENERALES Edad
Continua
Años
Sexo Nominal Hombre
Mujer
ANTROPOMETRIA
ESTADO NUTRICIONAL
Peso
Continua
Kg
Talla Continua Cm
37
IMC
Ordinal
Puntaje Z
–1 a +1 SD Normal
+1 a +2 SD Sobrepeso
≥ +3 SD Obesidad
–1 a +1 SD Normal
-1 a -2 SD Desnutrición leve
-2 a - 3 SD Desnutrición
moderada
≥ -3 SD Desnutrición severa
PESO//EDAD
Ordinal
Puntaje Z
–1 a +1 SD Normal
+1 a +2 SD Peso alto
≥ +3 SD Peso muy alto
–1 a -1 SD Normal
–1 a –2SD Peso bajo
≥ –3 SD Peso muy bajo
TALLA//EDAD
Ordinal
Puntaje Z
–1 a +1 SD Normal
+1 a +2 SD Talla alta
≥ +3 SD Talla muy alta
–1 a +1SD Normal
–1 a –2SD Talla baja
≥ –3 SD Talla muy baja
CIRCUNFERENCIA DEL
BRAZO
Ordinal
90% Normal
81-90% Desgaste Leve
70-80% Desgaste Moderado
<70% Desgaste Severo
FRECUENCIA DE
CONSUMO
Ordinal
1 vez por semana
2 o más veces por semana
38
Consumo de
carbohidratos
complejos
Consumo de
carbohidratos simples
Ordinal 1 vez por semana
2 o más veces por semana
Consumo de grasos
saturados
Ordinal
1 vez por semana
2 o más veces por semana
Consumo de verduras Ordinal 1 vez por semana
2 o más veces por semana
Consumo de frutas Ordinal
1 vez por semana
2 o más veces por semana
Consumo de carnes
Ordinal 1 vez por semana
2 o más veces por semana
CONOCIMIENTOS
Importancia de la
Alimentación Saludable
Nominal
Si
No
ACTITUDES
Con que frecuencia consume
alimentos fuera de casa
Ordinal
Diario
tres veces por
semana
Dos veces por
semana
Cuatro veces por
semana
Duerme después de comer
Ordinal Si
No
39
¿Cuánto tiempo duerme
después de comer?
Ordinal
1 hora
3 horas
30 minutos
Como son sus horarios de
alimentación
Ordinal Regulares
Irregulares
¿Cuantos vasos de agua
toma al día?
Ordinal 1 vaso
2 vasos
3 vasos
4 vasos
PRACTICAS
Actividad física
¿Realiza actividad física?
Ordinal
Si
No
Tipo de deporte que les
guste
Practicar
Ordinal
Básquet
Futbol
C.- TIPO Y DISEÑO DE ESTUDIO
Para la realización de la guía se realizó el levantamiento de la información siendo
un diseño no experimental, de tipo transversal.
D.- POBLACION, MUESTRA O GRUPO DE ESTUDIO
La presente investigación se llevó a cabo en la Escuela Fiscal de Educación
¨Instituto de Sicalpa” de la comunidad de Sicalpa Viejo Cantón Colta con niños y
niñas de edades comprendidas de 5 a 10 años de edad siendo el universo de 200
40
Para obtener la muestra se utilizó la siguiente formula estadística que se describe a
continuación:
Se tomó en cuenta que el grupo a estudiarse según la muestra es de 32 niños pero
para cualquier suceso se tomó una muestra de 40 niños de 1ro°, 2ro°,3ro°,4°to y
5°to de educación básica a la azar excluyendo a los estudiantes de 7°mo y 8°vo
de la prestigiosa institución
E. DESCRIPCION DE PROCEDIMIENTOS
Primera Fase
a. Recolección de datos
La recolección de datos se realizó en la Comunidad de Sicalpa Viejo de la Escuela
Fiscal ¨Instituto de Sicalpa¨ del Cantón Colta, en edades comprendidas de 5 – 10
años de edad de ambos sexos.
En este proceso se realizó un acercamiento con el Director de la escuela seguida
de una autorización dirigida mediante un oficio para la ejecución de este proyecto.
Una vez con la autorización del Director de la Institución se procedió a un diálogo
con los docentes explicando el procedimiento a realizar para valorar el estado
nutricional de los niños dando un diagnóstico oportuno y de calidad sin interferir
con las actividades diarias de los mismos.
41
Se tomó los siguientes datos:
Edad. El grupo de estudiantes será en niños de 5 a 10 años de edad.
Sexo. Se escogerá al azar a 40 estudiantes entre niños y niñas.
Talla.- Se realizó la técnica usual..
Peso.- El peso se tomó adecuadamente con la ropa más ligera posible sin
monedas, celulares o cualquier objeto que pueda variar el peso.
Circunferencia del brazo: Se tomó con la técnica usual.
Frecuencia de consumo: Esta técnica se aplicara preguntando al paciente
por tipo, cantidad frecuencia de consumo de un determinado alimento en un
cierto periodo de tiempo desde una semana hacia adelante.
CAP: Sirve para determinar el grado de conocimiento que tienen acerca de
la alimentación escolar y el tipo de actividad que realizan cada uno de los
niños y niñas de la escuela.
Segunda fase
b. Elaboración de una guía alimentaria
Se elaboró una guía alimentaria en donde se definirá objetivos precisos de la
alimentación que estén orientados a prevenir enfermedades como el sobre peso u
obesidad, desnutrición, que son enfermedades más comunes en niños y niñas
escolares es por eso que se debe promover estilos de vida y dietas saludables con
alimentos propios de la zona indicando su importancia y valor nutritivo.
42
c. Socialización de la guía alimentaria a los padres de familia
del establecimiento.
Con la elaboración de la guía alimentaria se procedió a la socialización con los
padres de familia de los niños y niñas de la escuela “Instituto de Sicalpa” de la
comunidad de sicalpa viejo precio a una validación en base a las pautas de
evaluación para el material impreso.
En esta guía alimentaria se dio a conocer la importancia de la buena alimentación
identificando los problemas y factores de riesgo asociados a la dieta y estilos de
vida, permitiendo definir las recomendaciones y la elaboración de mensajes
nutricionales, un ciclo de menús con la utilización de los productos propios de
la zona tales como zanahoria, trigo, cebada, maíz, huevos, leche, col que
aportan nutrientes, vitaminas, minerales que ayudan al crecimiento y
desarrollo del escolar.
Técnicas de análisis y procedimientos de información.
La información que se recolecto se registró en una base de datos de Excel 2010
para cada una de las variables.
Posteriormente se utilizó el software estadístico, JMP 5,1 versión 5.1 para el análisis
respectivo.
Se elaboró la guía alimentaria nutricional en base a los resultados obtenidos de la
aplicación de la encuesta. La guía alimentaria se validó de acuerdo a las pautas
estadísticas para la evaluación del material impreso.
43
VI. RESULTADOS
PRIMERA FASE DIAGNOSTICO PARA LA REALIZACIÓN DE LA GUIA.
A. ANALISIS DESCRIPTIVO
1. CARACTERISTICAS GENERALES DE LA POBLACION INVESTIGADA
GRAFICO N° 1
DISTRIBUCION DE LA POBLACION SEGÚN SEXO
La investigación fue realizada en 40 personas, cuyos datos revelaron que el 50%
fueron de sexo femenino que corresponde a 20 niñas, mientras que el otro 50% fue
de sexo masculino que corresponde a 20 niños.
SEXO N° PORCENTAJE
Hombre 20 50%
Mujer 20 50%
Total 40 100%
HM
44
GRAFICO N°2
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN EDAD
La población según edad se encontró un valor máximo de 10 años un valor mínimo
de 5 años y una desviación estándar de 1,60. La distribución de niños y niñas según
edad es de forma asimétrica negativa con desviación hacia la izquierda, debido a
que el promedio es menor a la mediana. La distribución compacta se encuentra
entre 10 y 5 años.
SEXO N° PO10
CUANTILES EDAD
MAXIMO 10
MEDIANA 8
MINIMO 5
PROMEDIO 7.8
DESVIACION ESTADAR
1.60
45
2. ESTADO NUTRICIONAL
GRAFICO N° 3
DISTRIBUCIÓN POBLACIÓNAL SEGÚN PESO EN KILOGRAMOS NIÑOS Y
NIÑAS
El peso máximo fue de 37,4 kg y el valor mínimo de 14,1 kg. El promedio de peso
fue de 24kg mientras que el valor de la mediana es de 24kg
La distribución de niños y niñas según peso en Kg es de forma simétrica ya que el
promedio es igual a la mediana. La distribución compacta se encuentra entre 37,4
y 14,1.
CUANTILES PESO (kg)
VALOR MAXIMO 37,4
MEDIANA 24
VALOR MINIMO 14,1
PROMEDIO 24
DESVIACION ESTANDAR
5,2
15
20
25
30
35
46
GRAFICO N° 4
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN TALLA EN NIÑOS Y NIÑAS
El promedio de la talla de los niños fue la máxima de 1,45 metros, un valor mínimo
de 1,03 metros. El promedio de talla fue de 1,20 metros mientras que el valor de la
mediana fue de 1,21 metros.
La distribución de niños y niñas según la talla en metros es de forma asimétrica
positiva con una desviación a la derecha debido a que el promedio es menor a la
mediana. La distribución compacta se encuentra entre 1,03 metros 1,45 metros.
CUANTILES TALLA (m)
VALOR MAXIMO 1,45
MEDIANA 1,21
VALOR MINIMO 1,03
PROMEDIO 1,20
DESVIACION ESTANDAR
0,09
1
1,1
1,2
1,3
1,4
1,5
47
GRAFICO N°5
VALORACION NUTRICIONAL SEGÚN DIAGNOSTICO IMC//E
El valor máximo fue de 2,23 y el mínimo fue de -1,7. El promedio Z IMC/EDAD fue
de 0,24 y la mediana de 0,19.
CUANTILES Z IMC/EDAD
VALOR MAXIMO 2,23
MEDIANA 0,19
VALOR MINIMO -1,7
PROMEDIO 0,24
DESVIACION ESTANDAR
1,01
-2
-1,5-1
-0,50
0,51
1,52
2,5
VALORACION N° PORCENTAJE
NORMAL 33 82,5
OBESIDAD 1 0,25
BAJO PESO 1 0,25
SOBREPESO 5 12,5
TOTAL 40 100%
N
OR
MA
L
OBES
IDA
D
PESO
BA
JO
SO
BR
EPES
O
48
La distribución de niños y niñas según Z IMC /EDAD es de forma es asimétrico
positivo con una desviación hacia la derecha debido a que el promedio es mayor
a la mediana. La distribución compacta se encuentra entre -1,17 y 2,23.
Según diagnóstico de IMC un 0,25 %
obesidad/ bajo peso, en un 12.5% se
encuentra con Sobre peso el 82,5%
normal, esto demuestra que de los 40
niños estudiados 33 se encuentran en la
normalidad, 1 presenta obesidad, 1 bajo
peso y 5 se encuentran con Sobre peso
GRAFICO N°6
VALORACION NUTRICIONAL SEGÚN
DIAGNOSTICO P/ E
CUANTILES PUNTAJE Z P/E
VALOR MAXIMO 1,59
MEDIANA -0,77
VALOR MINIMO -2,16
PROMEDIO -0,68
DESVIACION ESTANDAR
0,88
-2,5-2
-1,5-1
-0,50
0,51
1,52
DIAGNOSTICO N° PORCENTAJE
NORMAL 37 92,5
PESO BAJO 3 7,5
Total 40 100,0
NO
RM
AL
PESO
BA
JO
49
Valor máximo fue de 1,59 y el mínimo fue de - 2,16. El promedio de cuantiles de
P/E fue de -0,68; mientras que el valor de la mediana fue de -0,77.
La distribución de niños y niñas según cuantil de P/E es de forma asimétrica
positiva con una desviación hacia la derecha, debido a que la mediana es mayor
que el promedio. La distribución compacta se encuentra entre 1,56 y -2,16.
En cuanto a la valoración nutricional según diagnostico P/E en niños y niñas el
valor fue de, 7,5% peso bajo, 92,5% normal.
GRAFICO N° 7
VALORACION NUTRICIONAL SEGÚN DIAGNOSTICO T/E NIÑOS Y NIÑAS
CUANTILES PUNTAJE Z T/E
VALOR MAXIMO 1,47
MEDIANA -1,68
VALOR MINIMO -3,78
PROMEDIO -1,39
DESVIACION ESTANDAR
1,18
-4-3-2-1012
DIAGNOSTICO N° PORCENTAJE
NORMAL 26 65
TALLA BAJA 14 35
TOTAL 40 100,0
NO
RM
AL
TA
LLA
BA
JA
50
El valor máximo fue de 1,47 y el mínimo de -3,78. El promedio de puntaje Z T/E
fue de -1,39; mientras que el valor de la mediana fue de - 1,68.
La distribución de niños y niñas según puntaje Z T/ EDAD es de forma asimétrica
positiva con una desviación hacia la derecha debido a que la mediana es mayor
que el promedio.
El estudio realizado reveló que el 35 % de los niños y niñas presentan talla
normal, el 65 % talla baja.
51
GRAFICO N°8
VALORACION NUTRICIONAL SEGÚN DIAGNOSTICO CIRCUNFERENCIA
BRAQUIAL (cm) EN NIÑOS Y NIÑAS
El valor máximo fue de 21,5 y un valor mínimo fue de 14. El promedio de
circunferencia braquial fue de 17,3; mientras que la mediana fue de 17,3.
La distribución de los niños y niñas según circunferencia braquial es de forma
asimétrica positiva con una desviación hacia la derecha debido a que el promedio
es mayor que la mediana.
El estudio realizado en niños y niñas demostró que el 70% tienen reservas proteico
energéticas normales, y un 12 % tienen un desgaste en sus reservas proteico
energéticas
CUANTILES CIRCUNFERENCIA BRAQUIAL (cm)
VALOR MAXIMO
21,5
MEDIANA 17,0
VALOR MINIMO
14,0
PROMEDIO 17,3
DESVIACION ESTANDAR
1,66
13141516171819202122
DIAGNOSTICO N° PORCENTAJE
DESGASTE RESERVAS PROTEICO
ENERGÉTICAS (RPE)
12 30
NORMAL 28 70
Total 40 100,0
DESG
AST
E M
USCU
LAR
NORM
AL
52
FRECUENCIA DE CONSUMO DE ALIMENTOS
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN FRECUENCIA DE CONSUMO EN NIÑOS Y NIÑAS
GRAFICO N°9
TABLA N° 1 FRECUENCIA DE CONSUMO NIÑOS Y NIÑAS
La investigación demostró que los niños que consumen con mayor frecuencia
una vez a la semana, son alimentos como las carnes con un 62,5% seguido de
52,5% azucares y frutas en un 35% a comparación de los que consumen con
frecuencia dos o más veces por semana que son 100% cereales, 85% lácteos,
seguido de un 77,50% grasas.
CONSUMO DE LÁCTEOS
CONSUMO DE CARNES
CONSUMO DE CEREALES
CONSUMO DE VERDURAS Y HORTALIZAS
CONSUMO DE FRUTAS
CONSUMO DE GRASAS
CONSUMO DE AZUCARES
15%
62,50%
30%
35%
22,50%
52,50%
85%
37,50%
100%
70%
65%
77,50%
47,50%
FRECUENCIA DE CONSUMO
1 VEZ A LA SEMANA 2 A MAS VECES A LA SEMANA
ALIMENTOS 1 VEZ A LA SEMANA
2 A MAS VECES A LA SEMANA
CONSUMO DE LÁCTEOS 15% 85%
CONSUMO DE CARNES 62,5% 37,5%
CONSUMO DE CEREALES 0% 100%
CONSUMO DE VERDURAS Y HORTALIZAS
30% 70%
CONSUMO DE FRUTAS 35% 65%
CONSUMO DE GRASAS 22,50% 77,50%
CONSUMO DE AZUCARES 52,5% 47,5%
53
GRAFICO N°10
DISTRIBUCIÓN POBLACIONAL SEGÚN LA FRECUENCIA DE CONSUMO DE
ALIMENTOS FUERA DE CASA
¿CON QUE FRECUENCIA CONSUME ALIMENTOS FUERA DE CASA?
De la distribución poblacional tenemos que el 67,5% de niños valorados consumen
alimentos fuera de casa 4 veces por semana, 12,5% 3 veces por semana y el 20 %
2 veces por semana.
2 v
eces
por
sem
ana
3 v
eces
por
sem
ana
4 v
eces
por
sem
ana
CONSUMO DE ALIMENTOS FUERA DE
CASA
N° PORCENTAJE
2 veces por semana 8 20
3 veces por semana 5 12,5
4 veces por semana 27 67,5
Total 40 100,0
54
GRAFICO N ° 11
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN DUERME USTED DESPUES DE
COMER
De los niños y niñas evaluadas el 57,5% que significa 23 personas no duermen
después de las comidas ya que tienen un conocimiento amplio para prevenir el
sobrepeso y lograr que se digiera correctamente los alimentos mientras que el
42,5% que significa a 17 personas duermen después de cada comida.
¿DUERME USTED DESPUES DE COMER?
¿DUERME
DESPUES DE
COMER?
N ° PORCENTAJE
No 23 57,5
Si 17 42,5
Total 40 100,0
No
Si
55
GRAFICO N ° 12
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN CUÁNTO TIEMPO DUERME
DESPUES DE COMER?
En los niños y niñas atendidas un 70,5% que corresponden a 12 personas
manifiestan que duermen después de las comidas alrededor de 1 hora, mientras
que en un 11,7% correspondiente a 2 personas manifiestan que duermen 3 horas
después de las comidas y en un 17,6% correspondiente a 3 personas manifiestan
que duerme 30 minutos después de las comidas.
1 h
ora
3 ho
ras
30 m
inut
os
¿CUANTO TIEMPO DUERME
DESPUES DE COMER?
N ° PORCENTAJE
1 hora 12 70,5%
3 horas 2 11,7%
30 minutos 3 17,6%
Total 17 100%
56
GRAFICO N ° 13
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN LOS HORARIOS DE ALIMENTACION
¿COMO SON SUS HORARIOS DE ALIMENTACION?
¿COMO SON SUS
HORARIOS DE
ALIMENTACION?
N° PORCENTAJE
Irregulares 4 10%
Regulares 36 90%
Total 40 100%
El 10% de los niños y niñas que representan a 4 personas sus horarios de
alimentación son Irregulares mientras que el 90% que representan a 36 personas
sus horarios de alimentación son Regulares es importante que su alimentación sea
en su casa para mejorar su estilo de vida.
Irreg
ula
res
Regu
lare
s
57
GRAFICO N ° 14
DISTRIBUCIÓN POBLACIONAL SEGÚN A CTIVIDAD FISICA
¿REALIZA USTED ACTIVIDAD FISICA?
¿REALIZA
ACTIVIDAD
FISICA?
N° PORCENTAJE
Si 40 100,0
Total 40 100,0
De los niños y niñas atendidas un 100% que corresponden a 40 personas realizan
actividad física teniendo un conocimiento amplio para tener una salud adecuada y
prevenir enfermedades en un futur
si
58
GRAFICO N ° 15
DISTRIBUCION POBLACIONAL SEGÚN ACTIVIDAD FISICA
¿QUE TIPO DE ACTIVIDAD FISICA REALIZA?
QUE TIPO DEACTIVIDAD
FISICA REALIZA
N° PORCENTAJE
Básquet 16 40%
Futbol 24 60%
Total 40 100%
En cuanto al tipo de actividad física de los niños y niñas que fueron atendidos el
40% que representan a 16 personas manifiestan que practican básquet mientras
que el 60% que representan a 24 personas manifiestan que practican futbol,
teniendo en cuenta la importancia de la actividad física
basq
uet
futb
ol
59
Grafico N° 16 Validación De La Guía Alimentaria Nutricional Para Adulto
Mayor
Validación Numero Porcentaje
Usar Como. Esta 40-45
Puntos 34 94
Necesita Reformas 21-
39 Puntos 1 3
Rechazado < 20 Puntos 0 0
Total 35 100
Una vez aplicado el instrumento para validación de material impreso en un grupo
similar al grupo de estudio se determinó que la guía alimentaria consta con todas
características y recomendadas necesarias para que le sirva al grupo de estudio
como base para la elección y preparación de los alimentos.
97%
3% 0
Usar Como. Esta 40-45Puntos
Necesita Reformas 21-39Puntos
Rechazado < 20 Puntos
Numero
Numero
60
GUÍA ALIMENTARIA
NUTRICIONAL PARA EL
ESCOLAR CON LA
UTILIZACIÓN DE PRODUCTOS
DE LA ZONA DE LA
COMUNIDAD DE SICALPA
VIEJO
FASE DOS DE LA INVESTIGACION.- DISEÑO DE LA GUIA ALIMENTARIA
NUTRICIONAL.
61
INDICE
1.- Introducción 4
2.- Objetivos de la guía alimentaria 5
3.- Guía alimentaria para escolares 6
3.1.- Que es la alimentación 6
3.2.- Pirámide alimentaria para escolares 6
4.- Còmo debe ser la alimentación del escolar 7
4.1.- Necesidades para el escolar 8
5.- Alimentos recomendados y sus remplazos 9
6.- Actividad física 10
6.1.- Efectos beneficiosos de la actividad física en los escolares 10
7.- Ciclos de menús para niños de edad escolar con alimentos de la zona 11
62
7.1.- Menú # 1 11
7.2.- Valor Nutricional de la Dieta 11
7.1.- Menú # 2 12
7.2.- Valor Nutricional de la Dieta 12
7.1.- Menú # 3 13
7.2.- Valor Nutricional de la Dieta 13
7.1.- Menú # 4 14
7.2.- Valor Nutricional de la Dieta 14
7.1.- Menú # 5 15
7.2.- Valor Nutricional de la Dieta 15
8.- Recomendaciones para una Buena Alimentación en el Escolar 16
9.- Bibliografía 17
63
1.- INTRODUCCION
Esta guía alimentaria es una herramienta educativa
que provee información precisa para que los padres
de los niños y niñas escolares comprendan la
importancia de la utilización de los alimentos propios
de la zona es recomendable también comprar
alimentos que no dispongan en su comunidad para
mejorar su alimentación y estilos de vida como las
frutas en general, carnes, cereales.
64
Tener una alimentación variada, nutritivos, equilibrada incluyendo todos los grupos de
alimentos de la pirámide alimenticia.
.
Consumir agua o líquidos nutritivos por los menos 4-5 vasos diarios
Disminuir el consumo de sal en las preparaciones evitando en un futuro problemas nutricionales.
Tener una alimentación de 5 veces al día, 3 comidas principales y dos colaciones.
Realizar cualquier tipo de actividad física por lo menos 30 minutos diarios
Comer con moderación según las porciones de acuerdo a la edad y lograr tener un estilo de vida
saludable
2.- OBJETIVOS DE UNA GUIA
ALIMENTARIA
65
3.- GUIA ALIMENTARIA PARA ESCOLARES
Es una herramienta educativa que promueve el consumo de alimentos
saludables variados y culturalmente aceptables, que les permita
mejorar sus hábitos alimentarios para mantener una buena salud
Este instrumento pretende orientar a la familia, educadores,
vendedores de bares escolares sobre la promoción de una
alimentación saludable y la práctica regular de realizar actividad física.
3.1.- QUE SON LOS ALIMENTOS
Los alimentos son productos o sustancias ya sea de origen animal o
vegetal que se ingiere habitualmente por vía oral que contiene
nutrientes, que sirven para formar tejidos, suministra energía y
mantener la vida.
3.2.- PIRÁMIDE ALIMENTARIA PARA ESCOLARES
66
Las necesidades de energía en esta etapa dependen de
varios factores; entre los más importantes el crecimiento,
actividades físicas, escolares y sociales.
4.- COMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN DEL ESCOLAR
Una alimentación variada es esencial para el crecimiento
y el desarrollo normal del niño entre 65y 10 años
En esta etapa el niño ya puede participar en la
elaboración de algunas comidas y su sentido de gusto
está lo suficientemente desarrollado como para escoger
su menú.
67
4.1.- NECESIDADES PARA ESTA EDAD
En esta etapa es importante consumir alimentos con alto
valor nutritivo para cubrir las necesidades energéticas y
de crecimiento de los niños.
Los escolares tienen una alta necesidad energética en
relación a su tamaño. Las necesidades energéticas
dependen también de la edad, de la práctica de un
deporte, del peso y de la talla.
En general, el crecimiento es más lento pero sostenido, el
incremento de talla es de 5 a 6 cm. por año y el incremento
del peso es de aproximadamente 2 kilos al año y de 4.5
kilos cerca de la pubertad
68
5.- ALIMENTOS RECOMENDADOS Y SUS REMPLAZOS
69
IMÁGENES
GRUPOS DE
ALIMENTOS
MEDIDA
CASERA
REMPLAZO Y/O
EJEMPLO
NUTRIENTES
RECOMENDACIONES
PANES Y
CEREALES
½ taza de
arroz
Fideos u otros
cereales 2
cucharadas
Pan blanco,
integral, tortas
etc.
Avena, quinua,
maíz, trigo
Proteínas, hierro,
vitaminas del complejo
B, fibras (los
integrales).
TUBERCULO 2 unidades
pequeñas
Papa, yuca,
camote o
plátanos.
VERDURAS Y
HORTALIZAS
1 taza Acelga, col,
espinaca, coliflor,
brócoli, etc.
Vitaminas, minerales,
fibra y energía
FRUTAS 2 unidades Toda tipo de
frutas
Vitaminas, minerales,
fibra y energía
CARNES Y
VICERAS
1 porción ( 3
onzas)
Res, pollo,
pescado, viseras,
cuy, conejo etc.
El consumo de carnes
rojas ayuda a evitar la
aparición de la anemia.
LACTEOS Queso una taja
pequeña
Leche 1 taza
Quesillo de queso
de mesa.
Yogurt, leche de
Los lácteos son buena
fuente de calcio
necesario para el
70
soya, cuajada,
leche en polvo.
desarrollo de ,los
dientes junto a la
vitamina D ayudan a
tener huesos mas
fuertes.
GRASAS Y
ACEITES
3 cucharaditas Manteca
Ácidos grasos
esenciales, vitaminas
A, D y E
AZUCARES 6 cucharaditas
Panela, miel de
abeja, azúcar
morena.
6.- ACTIVIDAD FISICA
La actividad física consiste en juegos,
deportes, desplazamientos, actividades
recreativas, educación física o ejercicios
71
TIEMPO DE COMIDA
PREPARACIÓN
ALIMENTOS
MENSAJE
6.1.- EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN
LOS ESCOLARES
La realización de una actividad física adecuada ayuda a
los escolares a:
desarrollar un aparato locomotor (huesos, músculos y
articulaciones) sano;
desarrollar un sistema cardiovascular (corazón y
pulmones) sano;
aprender a controlar el sistema neuromuscular
(coordinación y control de los movimientos);
mantener un peso corporal saludable.
7.- CICLO DE MENUS PARA NIÑOS DE EDAD ESCOLAR CON ALIMENTOS DE LA ZONA
7.1.-Menú Nª
1
72
DESAYUNO
Arroz de Cebada con leche
Jugo de fresas Huevo cocido
Leche Arroz de cebada Azúcar, Fresa Huevo
Este menú es importante porque contiene proteínas, vitaminas, fibra, y ayuda al crecimiento y desarrollo de cada niño/a ALIMENTOS DE LA ZONA Leche Zanahoria Alverja Papas Huevos Brócoli Remolacha Cebolla colorada
COLACIÓN
Ensalada de frutas
Guineo Papaya Pera Manzana
ALMUERZO
Crema de brócoli más
canguil. Papas enteras con
pescado + ensalada de pepinillo.
Jugo de babaco
Brócoli Zanahoria Alverja Papas Canguil Aceite, Sal Pescado Leche. Pepinillo Tomate riñón Limón Azúcar Babaco
COLACIÓN
Colada de harina de plátano
Harina de plátano Azúcar
MERIENDA
Arroz blanco Carne frita Ensalada de
remolacha Una taza de agua
aromática
Arroz Carne Aliño Remolacha Cebolla Zanahoria Agua aromatica
Valor Nutritivo Energía Proteínas. Grasa H de C
MENU Nº 1 1885 73 49 300
TIEMPO DE COMIDA
PREPARACIÓN
ALIMENTOS
MENSAJES
7.2.- Menú Nª 2
22
7.1.1.- VALOR NUTRICIONAL DE LA DIETA
73
DESAYUNO
Colada de manzana Pan más queso Sandía picada
Manzana, Azúcar Pan, Queso Sandia
Una alimentación debe ser adecuada, suficiente, completa, variada y equilibrada, es importante tener una frecuencia de consumo de 5 veces al día evitar problemas de Sobrepeso U Obesidad, Desnutrición. ALIMENTOS DE LA ZONA Choclo Leche Zanahoria Cebolla colorada Papas Queso
COLACIÓN
Avena de guayaba con galletas
Guayaba Avena, Azúcar Galletas
ALMUERZO
Sopa de acelga con queso
Arroz blanco Estofado de pollo con
verduras Jugo de tomate de árbol
Acelga Queso, Papas Zanahoria pollo Cebolla blanca cebolla colorada Tomate riñón Pimiento, Árbol
COLACION Mellocos cocinados + choclos
Mellocos choclos
MERIENDA
Sopa de queso Arroz con carne Ensalada de brócoli Jugo de melón
Queso Cebolla blanca Cilantro Papas, Carne Brócoli zanahoria Cebolla Melón, Azúcar
Valor Nutritivo Energía Proteínas. Grasa H de C
MENU Nº 2 1760 70 46 278
7.2.1.-VALOR NUTRICIONAL DE LA DIETA
7.3.- Menú Nª 3
74
TIEMPO DE
COMIDA
PREPARACIÓN
ALIMENTOS
MENSAJES
DESAYUNO
Leche con chocolate Pan Huevo duro Fruta
Leche, Azúcar Chocolate Pan, Huevo Manzana
Los niños pasarán más tiempo fuera del hogar, y la supervisión de los alimentos que reciben en esas horas se hará más difícil. Por otra parte, los requerimientos nutricionales del niño variarán de la mano del incremento de las actividades no sólo físicas, sino también intelectuales que propone la nueva etapa escolar. ALIMENTOS DE LA ZONA
Zanahoria
Cebolla coloradaHuevo
Leche
COLACIÓN Habas cocinadas más queso
Habas Queso
ALMUERZO
Sopa de nabo con carne más papas. Arroz con estofado de pollo. Ensalada de zanahoria Jugo de mora
Papas Cebolla blanca zanahoria papas, Arroz Carne Nabo
Zanahoria Vainita Azúcar, mora
COLACIÓN
Porción de mote
Mote
MERIENDA
Colada de harina de quinua con pollo Ensalada Agua aromática
Harina de quinua Cebolla blanca Sal Zanahoria Pollo Alverja Aceite Cebolla colorada Tomate riñón Riñón Agua aromática
Valor Nutritivo Energía Proteínas. Grasa H de C
MENU Nº 3 1875 86 56 272
7.3.1.- VALOR NUTRICIONAL DE LA DIETA
7.4.- Menú Nª 4
75
TIEMPO DE COMIDA
PREPARACIÓN
ALIMENTOS
MENSAJE
DESAYUNO
Colada de machica Maduros cocinados Jugo de melón
Machica Leche Azúcar Maduros Melón
Realizar actividad física por lo menos 30 minutos diarios como correr jugar futbol, caminar, trotar, nadar, bailar, etc
Alimentos de la zona Papas Leche Zanahoria
COLACIÓN
Porción de chocho con ensalada
Chochos Cebolla Pimiento Limón
ALMUERZO
Locro de papa Arroz Estofado de carne Ensalada fría Jugo de papaya
Cebolla blanca, Aceite Papas, Leche Zanahoria amarilla Pollo Cebolla colorada Pimiento Tomate riñón Choclo, Zanahoria Alverja, Papaya Azúcar
COLACIÓN
Avena de guayaba Galletas
Avena Guayaba Azúcar galletas
MERIENDA
Yucas cocinadas Estofado de carne Agua aromática
Yuca Carne Cebolla colorada Pimiento, Tomate Agua aromática
Valor Nutritivo Energía Proteínas. Grasa H de C
MENU Nº 4 1800 70 44 293
7.4.1.- VALOR NUTRICIONAL DE LA DIETA
7.5.- Menú Nª 5
76
TIEMPO DE COMIDA
REPARACIÓN
ALIMENTOS
MENSAJE
DESAYUNO Colada de verde con leche
Huevo tibio
Jugo de tomate
Pan
Leche
Verde
Azúcar Huevo
Tomate
Pan
Evitar el consumo de comida chatarra como los chitos, chupetes, galletas, bebidas gaseosas, edulcorantes, papas fritas, dulces en general, etc.
COLACIÓN Pastel de naranja
Pastel
ALMUERZO
Locro de espinaca
Arroz
Pollo al vapor Ensalada de
remolacha
Jugo de Babáco
Espinaca
Papas
Zanahoria, Cebolla
Carne, Arroz
Pollo, Sal Remolacha
Zanahoria
Cebolla colorada
Azúcar, babáco
COLACIÓN Ensalada de frutas
Papaya
Guineo, Pera Manzana
MERIENDA Menudencia de pollo
Colada de quinua
Empanada de pollo
Menudencia de pollo
Leche, Arrocillo Zanahoria, Quinua Empanada
Valor Nutritivo Energía Proteínas. Grasa H de C
MENU Nº5 1815 77 49 280
7.5.1.- VALOR NUTRICIONAL DE LA DIETA
8.- RECOMENDACIONES
77
CONCLUSIONES
En la fase diagnosticada se identificó las características generales de la
población y se observó que estaba conformada por 40 niños, la edad
máxima era de 10 años y la edad mínima de 5 años los cuales el 50% eran
niños y
La dieta de los niños/as debe ser suficiente, adecuada es decir que contenga todos los grupos
de alimentos como; las frutas, verduras, hortalizas, cereales, tubérculos, lácteos, grasas ya
que les permitirá un buen crecimiento y desarrollo.
Se debe distribuir la alimentación de los niños/as en 4 o 5 tiempos de comida al día (desayuno,
colación, almuerzo, colación y merienda)
Sensibilizar a expendedores de los bares escolares sobre la importancia de una buna
alimentación que le permita a los niños/as un buen estado nutricional
Los niños/as deben realizar como mínimo de 60 a 30 minutos diarios de actividad físico como;
la cuerda, básquet, natación,
78
9- BIBLIOGRAFIA
1. GUIA ALAIMENTARIA PARA ESCOLARES
http://www.dospinos.com/app/cms/www/index.php?id
2. NECESIDADES PARA LA EDAD ESCOLAR
http://nutricion.nichese.com/cemaiz.html
3. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACION
http://www.natursan.net/la-cebolla-sus-beneficios-y-propiedades/
5. ACTIVIDAD FISICA
http://nutribonum.es/cebada/
6. EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS
ESCOLARES
http://www.coachdenutricion.com.ar/2010/03/remolacha-
propiedades.html
79
VII. CONCLUSIONES
En la fase diagnosticada se identificó las características generales de la
población y se observó que estaba conformada por 40 niños, la edad
máxima era de 10 años y la edad mínima de 5 años los cuales el 50% eran
niños y el otro 50% eran niñas.
El peso máximo de los niños fue de 42 Kg, el mínimo de 18 Kg y el peso
promedio de 24,5 kg. En cuanto al indicador IMC/Edad el 82,5 % de niños/as
tienen un estado nutricional normal, 15 % obesidad sobrepeso y el 2,5
delgadez. Según P/E el valor fue de, 7,5% peso bajo, 90% normal, 2,5 %
peso alto. En la T/E el 72,5% de los niños/as presentan talla normal, y el
27,5 % talla baja. Se reveló que en la circunferencia del brazo un 67,5 %
se encuentra normal en sus reservas proteico energéticas y un 32,5 %
presenta un desgaste en sus reservas proteico energéticas.
Los niños consumen con mayor frecuencia alimentos como carnes con un
62,5 % seguido del 52,5 % de azúcares y el 35 % frutas 1 vez por semana
a comparación de los que consumen 2 o más veces por semana que son
cereales con un 100 %, 85 % lácteos y el 77,5 % de grasas. Se encontró
una relación estadísticamente significativa entre las variables anemia y T/E
con frecuencia de consumo de lácteos y frutas.
80
Se elaboró una guía alimentaria nutricional para los niños y niñas en edad
escolar en la escuela “Instituto de Sìcalpa” de la comunidad de Sìcalpa viejo
del cantón Colta se tomó en cuenta los alimentos propios de la zona y
preferencias alimentarias que se aplicó en la frecuencia de consumo de
alimento s que esto nos ayudará para mejorar su alimentación y estilos de
vida de esta manera podremos evitar complicaciones futuras como el
sobrepeso, obesidad, la desnutrición.
Se sociabilizó la guía alimentaria nutricional a los padres de familia de los
niños y niñas de la escuela “Instituto de Sìcalpa ” de la comunidad de Sícalpa
del cantón colta en donde se puede encontrar los objetivos de una guía,
alimentos importantes de la alimentación, la pirámide alimenticia, factores
que afectan y favorecen la digestión de los alimentos, la importancia de la
actividad física, la elaboración de un ciclo de menús en donde nos indicará
mensajes para mejorar su alimentación.
81
VIII. RECOMENDACIONES
Para un adecuado crecimiento y desarrollo de los escolares se recomienda
el consumo de proteínas de alto valor biológico que asegure la absorción y
utilización del mismo.
Sensibilizar a expendedores de los bares escolares sobre la importancia del
estado nutricional de los niños/as y un consumo adecuado de alimentos de
acuerdo a la edad a través de alimentos saludables.
Es importante el consumo de todos los grupos de alimentos como son las
frutas, verduras, hortalizas, cereales, tubérculos, lácteos, grasas con una
frecuencia de 5 veces al día como el desayuno, colación, almuerzo, colación
y merienda que es lo recomendado para tener una buena salud.
Se recomienda prestar atención a problemas de sobrepeso u obesidad y
desnutrición infantil realizando el control periódico frecuente, de peso y talla,
para no tener problemas posteriores.
Realizar actividad física moderada como jugar futbol, caminar, trotar, subir
las gradas, jugar a la cuerda, básquet, natación, por lo menos 30 minutos
diarios que es lo recomendado.
82
Disminuir el consumo de bebidas edulcorante, gaseosas, papas fritas, chitos,
chocolates, mermeladas, snack en general evitando problemas nutricionales
en un futuro y mejorando estilos de vida.
Proporcionar una guía alimentaria a los padres de cada uno de los niños y
niñas de la escuela para dar a conocer la importancia de la alimentación junto
con la actividad física para tener un buen crecimiento y desarrollo en un
futuro.
Se recomienda lavarse las manos antes de manipular cualquier alimento o
realizar cualquier actividad.
83
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
1. ECUADOR: MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA Situación
nutricional de los niños escolares. Quito: SECIAN/OPS 2006.
2. INTRODUCCION DE GUIA ALIMENTARIA
http://www.castillalamancha.es/sites/default/files/documentos/20
3. GUIAS ALIMENTARIAS CONCEPTO
http://www.fao.org/docrep/x2650t/x2650t04.htm
4. MODELO PROPUESTO PARA LA ELABORACIÓN DE GUÍAS
ALIMENTARIAS
http://www.scielo.org.ve/scielo.php?pid=s0798-
07522008000100006&script=sci_arttext
84
5. TIPOS DE ALIMENTACION SALUDABLE
http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/cinco-tipos-de-
alimentos-que-no-deben-faltar-en-una-dieta-saludable
6. DEFINICIÓN DE ALIMENTACIÓN ESCOLAR
http://www.saluddealtura.com/todo-publico-salud/salud-nutricion-
familia/nutricion/alimentacion-escolar/
7. ALIMENTACIÓN SALUDABLE
http://www.fao.org/docrep/field/009/as234s/as234s.pdf
8. NECESIDADES NUTRICIONALES
http://www.fao.org/docrep/field/009/as234s/as234s.pdf
85
9. ENUESTA DE FRECUENCIA DE ALIMENTOS
Argentina: Revista Sociedad de Pediatría. 2006
10. ACTIVIDAD FISICA EN LOS NIÑOS
http://www.naos.aesan.msssi.gob.es/csym/alimentacion/categorias/c
ategoria00006.html
11. EVALUACIÓN NUTRICIONAL
Hodgson B., M.I. Evaluación del estado nutricional en niños
http://escuela.med.puc.cl/
12. Organización Mundial de la Salud. Nutrición materna Infantil:
Evaluación Nutricional. Washington: Revista Nutrinet.2013
86
http://cuba.nutrinet.org/
13. Organización Mundial de la Salud. Nutrición materna Infantil:
Washington: Revista Nutrinet.2013
http://cuba.nutrinet.org/
14. COMPOSICIÓN CORPORAL
http://eficiesconselleria.files.wordpress.com/
15. PERCENTIL VALORES CONCEPTO
http://scielo.sld.cu/scielo.php?
16. Gianantonio, C.A. Curvas de crecimiento en puntaje z en niños y
niñas.
Argentina: revista Sociedad Argentina de Pediatría.2006
http://www.sap.org.ar/
87
X. ANEXOS
ANEXO # 1.- EL OFICIO DE LA ESCUELA PARA TOMA DE LOS DATOS
ACREDITADA
RES.006CONEA2009103DC
Lcdo. Guillo pilco
DIRECTOR ESCUELA “INSTITUTO DE SICALPA”
Presente
De mi consideración:
Reciba un atento y cordial saludo, de parte de las autoridades de la Facultad de Salud
Pública, en particular de la Escuela de Nutrición y Dietética.
La presente tiene por objeto solicitar a usted muy comedidamente se digne autorizar a la
Srta. VERONICA XIMENA CORO ESTRELLA estudiante de la Escuela de Nutrición y
Dietética de la Facultad de Salud Pública de la Escuela Superior Politécnica de
Chimborazo, para que pueda recolectar datos generales, antropométricos, y encuesta
dietética, a los niños /as de la Escuela “Instituto de Sícalpa “que usted acertadamente
dirige, los mismos que lo requieren para su proyecto de Tesis.
Por la atención que se dé a la presente anticipo mi más sincero agradecimiento.
Atentamente:
Sta. Verónica Coro
ESTUDIANTE DE LA ESCUELA DE NUTRICIÓN
88
ANEXO 2: ENCUESTA
CARACTERÍSTICAS DEL GRUPO
ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE SALUD PÚBLICA
ESCUELA DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
EDAD NOMBRE DEL INVESTIGADO:
SEXO: FECHA:
DIRECCIÓN:
N° DE TELEFONO:
NIVEL:
89
ESTADO NUTRICIONAL
FICHA ANTROPOMÉTRICA
INDICADORES ANTROPOMÉTRICOS:
VALORACIÓN
PESO:
TALLA:
IMC/Edad:
P/E:
T/E:
CB:
PT:
90
FRECUENCIA DE CONSUMO
A.-CONSUMO DE LÁCTEOS
¿Con que frecuencia consume los siguientes alimentos?
Alimento 1 vez por
semana
2 o más veces por
semana
Leche
Yogurt
Queso
B.-CONSUMO ALIMENTOS DE CARNES
¿Con que frecuencia consume los siguientes alimentos?
Alimento 1 vez por
semana
2 o más veces por semana
Carne roja
Carne
blanca
Mariscos
Pescado
Mariscos
91
C.- CONSUMO DE CEREALES
¿Con que frecuencia consume los siguientes alimentos?
Alimento 1 vez por
semana
2 o más veces por semana
Arroz
Fideos
Pan
Trigo
Maíz
Quinua
Avena
D.-CONSUMO DE VERDURAS
¿Con que frecuencia y en qué consume las siguientes verduras?
Alimento
1 vez por
semana
2 o más veces por
semana
Tomate
Pimiento
Acelga
Coliflor
Brócoli
Zanahoria
Espinaca
92
E.-CONSUMO DE FRUTAS
¿Con que frecuencia y en qué forma consume las siguientes frutas?
Cebolla
colorada
Remolacha
Alimento
1 vez por
semana
2 o más veces por semana
Manzana
Pera
Naranja
Uvas
Limón
Durazno
Guineo
Piña
Papaya
Sandia
Frutilla
Melón
93
F.-CONSUMO DE GRASAS
¿Con que frecuencia consume los siguientes alimentos?
Alimento 1 vez por
semana
2 o más veces por
semana
Frituras
Embutidos
Mantequilla
Margarina
Manteca vegetal
Aceite de palma
G. CONSUMO DE AZUCARES
¿Con que frecuencia consume los siguientes alimentos?
Alimento 1 vez por
semana
2 o más veces por
semana
Azúcar blanco
Azúcar morena
Dulces / golosinas
3. ¿Con qué frecuencia consume alimentos fuera de casa?
Diario
Una vez por semana
94
Dos veces por semana
1 vez por mes
4. ¿Cuántos tiempos de comida tiene?
1 a 2 veces al día
3 a 4 veces al día
4 a 5 veces al día
95
ANEXO # 3.- VALIDACION
ESCUELA SUPERIOR POLITECNICA DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE SALUD PÚBLICA
ESCUELA DE NUTRICION Y DIETETICA
PAUTA DE VALIDACION PARA MATERIAL IMPRESO
Es una escala de 1 a 5, califique de acuerdo al grado de cumplimiento, 5 corresponde a un cumplimiento total y 1 indica incumplimiento.
Criterios Específicos 1 2 3 4 5
________________________________________________________________________
1. Presenta un tema específico en forma completa
2. El contenido o mensaje es fácilmente comprensible.
3. Las ilustraciones aclaran o complementan lo escrito.
4. El tamaño de la letra facilita la lectura.
5. Consta de elementos de síntesis del mensaje o contenido.
6. Existen elementos para resaltar ideas importantes, por ejemplo
Tipo, tamaño, marcación de letras colores, etc.
7.La calidad de ortografía, gramática, puntuación y redacción es apropiada.
8.No esta recargado de información escrita.
9. Usa el lenguaje que la comunidad entiende.
Totales parciales
Puntaje total
Decisión:
Usar como esta 40- 45 puntos ___________________________
Necesita reformas 21- 39 puntos ___________________________
Rechazado menos de 20 puntos _______________________
Comentario____________________________________________________________________________________________________________________________________
96
ANEXO # 4.- FOTOS DE LA SOCIABILIZACION
