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Guía de acompañamiento socioemocional a niños, niñas y adolescentes
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Guía para el acompañamiento socioemocional a niños, niñas y adolescentesen el marco del aislamiento socialante el coronavirus
Oficina de Defensa Nacional y de Gestión del Riesgo de Desastres
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Objetivos
Brindar orientaciones a los padres y madres de familia para el
acompañamiento socioemocional de sus hijos en el marco del aislamiento
social por el coronavirus.
Guía para el acompañamiento socioemocional a niños, niñas y adolescentes en el marco del aislamiento social ante el coronavirus
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El confinamiento, como una oportunidad para el desarrollo familiarEl mundo ha quedado expuesto a una nueva pandemia, esta vez el coronavirus, que pone a prueba a la humanidad y a su capacidad de organizarse para responder, de manera tal que no solo le permita hacer frente a dicha emergencia, sino también salir mucho más fortalecida de ella.
La respuesta a esta pandemia, ha implicado entre otras medidas, la confinación de las personas en sus hogares u otros espacios, a fin de disminuir y evitar su propagación.
Esta situación nos recuerda que, en nuestra vida, estamos permanentemente expuestos a situaciones conflictivas, que tienen efectos emocionales sobre nosotros. Estas reacciones emocionales son transitorias y de duración variable que actúan como mecanismos de defensa y que, de alguna manera, nos alertan y preparan para enfrentarnos a la situación estresante.
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Normalmente, esas respuestas al estrés se relacionan estrechamente con el aprendizaje y se convierten en un mecanismo de supervivencia y de alivio para la tensión emocional. La vivencia repetitiva de las dificultades cotidianas y la comprobación de que pueden afrontarse permiten desarrollar una capacidad de tolerancia a la frustración y la esperanza de que se pueden superar los escollos.
El proceso de aprendizaje permite desarrollar las defensas y el moldeamiento de una personalidad más fuerte y preparada para enfrentar y superar exitosamente las adversidades de la vida.
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Este proceso ocurre en el ámbito de la familia y la comunidad que, en condiciones normales, se convierte en lugares que facilitan la maduración de los niños, niñas y adolescentes para llegar a ser adultos independientes y seguros. En la medida que las relaciones interpersonales brindan seguridad y afecto, se facilita la construcción de sentimientos de confianza en sí mismo y en los demás, e ir armando un proyecto de vida optimista.
Los niños, niñas y adolescentes son seres en desarrollo, con una mayor capacidad para aprender que pueden aprovechar en situaciones de crisis. Por lo que, dependiendo de muchos factores, entre ellos la edad y la presencia de un núcleo familiar protector, podrán abordar o no de manera saludable el confinamiento.
La familia como medio protector y modelo, permite al niño copiar y volver propios los comportamientos sanos de personas mayores. De otra parte, el grupo social de pertenencia también genera redes de apoyo para las familias y los individuos.
En suma, toda esa experiencia durante la infancia y la adolescencia constituye las bases de la personalidad y contribuye al desarrollo de lo que se conoce como resiliencia.
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¿Qué hacer para estar mejor, ahora que estamos en confinamiento?
1. Establecer rutinas:A fin de generar una sensación tranquilizadora, evitando que se caiga en el tedio, la fatiga o el terror absoluto. En ese sentido, las tareas cotidianas se convierten en el mejor aliado, ya que ofrece la posibilidad de sentirnos estables, saber que se tiene tareas, cada una con sus tiempos, no solo ayuda a mantener cierto equilibrio mental, sino que evita que la ansiedad controle nuestra mente, la clave es estar siempre ocupado, ya que estar ocioso de forma continua es lo peor que podemos hacer en estos momentos.
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2. Promover el trabajo en equipo, tomando decisiones en familia; fomentando la creatividad, sintiéndose cada miembro escuchado, así como buscar estrategias en equipo para tolerar las tensiones producto del confinamiento.Propuesta:• Organizarse para atender tareas familiares
• Revisar y evaluar nuestra convivencia, identificando puntos fuertes, puntos débiles para plantear soluciones y asumir compromisos.
• Compartir alimentos, celebrar ocasiones especiales.
• Desarrollar juegos en grupo.
Ejemplo: El juego de memoria; la familia en su conjunto debe de identificar sus pares en el menor tiempo. Proponiéndose superar su marca (tiempo) en cada ejercicio.
El Monopolio, juego que permite identificar que el éxito depende de una estrategia a largo plazo y de su adecuada organización, así como la importancia de conocer las reglas.
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3. Permitir espacio personal, orientados a valorar la privacidad y la autorreflexión. Propuesta:• Leer, escuchar música, ejercitarse, observación del entorno, mantenerse en silencio, disfrutar de la luz solar de manera segura (a través de las ventanas, techos, jardines...)
• Para los niños de inicial, permitirles jugar con animalitos, rompecabezas, y acompañarlos sin interrumpir su juego.
• Promover que dibujen, pinten, coloreen.
Los padres de familia deben ejercer una autoridad, que trasmita confianza, serenidad y control.
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“Jugando en familia me siento bien, y aprendo mucho”
“Las mejores lecciones de la vida, las aprendemos en los momentos duros”
Anónimo
La familia no solo, podrá ayudar a que los niños y adolescentes se sientan mejor en medio del confinamiento, sino también pueden promover aprendizajes que servirán de mucho ante situaciones de emergencia.
Debemos saber que el autocuidado, es la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades; y cuando se padece una de ellas adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar su evolución.
Ideas para desarrollar:• De manera lúdica, enseñó a mis hijos a mantener la
higiene, del lugar donde estoy viviendo, de mi/su aseo personal para eliminar la suciedad o microbios.
• Promuevo que expresen sus pensamientos y emociones que les genera el confinamiento social, a través de juegos como el uso de títeres con los mas pequeños, o contar historias con la participación de los mas grandes, señalando la importancia de saberse cuidar.
Los títeres (niños) o sociodramas (adolescentes) constituyen un buen vehículo de expresión de emociones y pensamientos, que no solo les permitirá sentirse mejor, sino también ser miembros activos de su propio bienestar.
Cuidando de nosotros mismos
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Protegiéndonos ante el peligro
La autoprotección, puede ser descrita como el conjunto de medidas preventivas y de autodefensa frente a situaciones de emergencia para evitar o limitar sus consecuencias.
Ideas para desarrollar:• Ayudo a que mis hijos conozcan sobre los peligros del
COVID-19 y que medidas deben adoptar (lavado de manos, uso de mascarillas, salir lo necesario, respetar la distancia en las colas, entre otras).
Ejemplo:
Usar algún animalito del set, para lavarlo y ayudar a comprender a los más pequeños la importancia del aseo ahora que estamos en emergencia, etc.
Juego ajedrez en equipos, luego lo comparo con la situación vivida, preguntando que conductas nos exponen a “perder” o “ganar”, y favorezco la reflexión sobre la importancia de estar atentos a aquello que nos protege o nos expone ahora que estamos en confinamiento.
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EVITAEL CONTACTO DIRECTO CON PERSONAS CON PROBLEMAS RESPIRATORIOS
CÚBRETELA NARIZ Y BOCA CON EL ANTEBRAZO O PAÑUELO AL ESTORNUDAR O TOSER
EVITATOCAR TU CARA
CON LAS MANOS
LAVATUS MANOSFRECUENTEMENTE CON AGUA Y JABÓN, MÍNIMO 20 SEGUNDOS Y ANTES DE TOCARTE OJOS, NARIZ Y BOCA.
MANTÉN UNA DISTANCIA DE MÍNIMO 2 METROS.
USAMASCARILLAS SI HAY
SÍNTOMAS DE RESFRÍO
Medidas de prevención ante el coronavirus SARS COV2
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Juntos somos más fuertes
Comprender que la seguridad y el interés general son condiciones para el mantenimiento del bien común. Las necesidades de la población afectada y damnificadas prevalecen sobre los intereses particulares y orientan el empleo selectivo de los medios disponibles.
Ideas para desarrollar:• Jugamos a ponernos en el lugar del otro; elegimos
un problema cotidiano y buscamos soluciones que favorezcan el bienestar del grupo.
• Cambiando de roles (tareas) al interior del grupo, de la familia.
• Organizarnos como equipos y competir, por ejemplo, contra el tiempo.
• Identificar alguna tarea nueva, necesaria para el grupo, y emprender la misión de lograrlo con la participación de todos.
• Usando la imaginación puede el grupo ubicarse en situaciones hipotéticas, a fin de adoptar medidas de solución.
• Formar equipos, para jugar ajedrez, monopolio o memoria (ejemplo 2 a más integrantes por cada equipo), para luego reflexionar sobre la importancia de actuar en equipo.
Ejemplo:
Entrego una hoja de papel a cada integrante, donde escribirán su opinión sobre las siguientes preguntas:
• ¿Qué hacemos, si se ha identificado, si un miembro del grupo, presenta síntomas ante el COVID-19?
• ¿Qué hacemos si alguien no cumple con las normas de autoprotección que se señala para el COVID-19?
Pedimos que todos den sus opiniones, recordando al grupo, que todas son válidas, sin embargo elegiremos al final aquella que favorezca el bien común.
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Si presenta estos síntomas debemos llamar, escribir o enviar un correo a los siguientes números que se presenta a continuación.
Los síntomas podrían aparecer de 1 a 12 días después de la exposición al virus.
GOTEO NASAL
TOS
FIEBRE ALTA
DOLOR DE CABEZAY GARGANTA
SÍNTOMAS
NEUMONÍA
INSUFICIENCIARESPIRATORIAAGUDA
El docente comunicará inmediatamente a sus padres
El docente explicará las acciones importantes para la prevención y el control del COVID-19
Llamar al número:
113 Línea gratuita
Escribe al Whatsapp:
952 842 623
O envía un correo a:
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“Al mal tiempo buena cara” o “De tripas corazón”
¿Por qué es importante desarrollarla?
• Permite sobreponerte
• Incrementa la autoconfianza
• Potencia habilidades
• Fortalece actitudes
• Autocontrol
• Aprende de los errores
• Enfrenta los problemas
• Ser positivo y creativo
• Mejora la calidad de vida
• Oportunidad de crecimiento
La resiliencia, es la capacidad de las personas, familia y comunidades, para asimilar, absorber, adaptarse, cambiar, resistir y recuperarse, del impacto de u peligro o amenaza, así como incrementar su capacidad de aprendizaje y recuperación de los desastres pasados para protegerse mejor en el futuro.
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Ideas para desarrollar:
Identifico con mi familia la parte positiva de un problema: Reflexionar sobre historias, refranes, canciones, que hayan acontecido a nivel personal, familiares, locales, nacionales donde a pesar de la adversidad que se enfrentó, se pudo salir adelante, victorioso/a, triunfante; mucho más fuertes.
Ejemplo:
Refranes “De tripas corazón”, “Al mal tiempo buena cara”
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Reconocemos el valor de cada miembro de la familia: Ejemplo:
Identificar y expresar a cada miembro del grupo, que es lo que admira y valora de su persona, como le inspira convivir con el o ella, y sellar lo manifestado con un acto físico, un abrazo, un toque de codos, un regalo (verso, un juguete, una fruta) algo que represente que sale de su propia cosecha.
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Promovemos en la familia el sentido del humor, entendido no como la burla hacia algún miembro del grupo, sino como un digestivo emocional en tiempos de estrés, que permita refrescarnos y ver desde otra perspectiva el problema. Ejemplos:
Contar chistes ; Recordar anécdotas graciosas; Poner en práctica la capacidad para reírse uno mismo: disfrazándome y realizar parodias.
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Reforzamos el sentido de esperanza como la confianza de lograr nuestros objetivos o de que se realice algo que se desea a partir de nuestro esfuerzo.Ejemplo:
Hacer una lista de nuestros objetivos a corto/mediano y largo plazo en esta cuarentena, y anotar las acciones que se desarrollaran para lograrlo, así como los momentos en que revisaremos como vamos avanzando. Dependiendo la edad se puede ajustar los objetivos, valorando el esfuerzo desplegado para lograr los objetivos; así como reflexionar sobre que hay cosas que toman tiempo.
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Generamos espacios en la familia para la espiritualidad, entendida como la capacidad de mirarnos hacia adentro y hacia nuestras creencias, y encontrar en ello la fuerza para continuar el camino hacia el bienestar.Ejemplo:
¿Preguntarnos quiénes somos? Y escribir un pequeño ensayo.
Contar historias sobre la espiritualidad según nuestras creencias.
Implementar algunas prácticas familiares, que fomenten la espiritualidad, como ver películas y reflexionar sobre ellas,
Dependiendo tus creencias, la oración puede formar parte de la práctica espiritual
Ejemplo:
El juego del Jenga, nos permitirá destacar la idea, de que cuando se cae la torre de madera, siempre podemos empezar de nuevo, pero con más experiencia; y en la vida las dificultades traen lecciones que si las sabemos tomar nos harán más fuertes.
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Resiliencia ante el Coronavirus
• Asegúrese de escuchar las preocupaciones de tus hijos y responder a sus preguntas.
• Haga hincapié en que tus hijos pueden tomar muchas medidas para mantenerse a salvo a sí mismos y a los demás.
• Incorpore el concepto de distanciamiento social
• Concéntrese en los buenos comportamientos de salud, como cubrirse al toser o estornudar con un codo doblado o un pañuelo de papel, y lavarse las manos.
• Aliente a tus hijos a prevenir y abordar el estigma
• Analice las diferentes reacciones que pueden sentir y explíqueles que son reacciones normales ante una situación anormal.
• Anímelos a expresar y comunicar sus sentimientos.
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Bibliografía:
1. Guía práctica de salud mental en situaciones de desastres. OPS-OMS
2. Protección de la salud mental en situaciones de desastres y emergencias OPS-OMS
3. Apoyo Psicosocial y Psicoeducativo en niños, niñas y adolescentes en situaciones de Emergencia.
4. Apoyo psicoemocional para familias durante la cuarentena por el coronavirus-Unicef/Plan Ceibal/NEP
5. Recomendaciones psicológicas para afrontar la pandemia UBA Universidad de Buenos Aires.
6. Ley Nº 29664 Sistema Nacional de Gestión del Riesgo de Desastres SINAGERD y su reglamento.
7. RSG Nº 302-2019-MINEDU Norma Técnica “Disposiciones para implementación de la Gestión de Emergencias y Desastres en el sector Educación”.
8. UNICEF. Mensajes y acciones importantes para la prevención y el control del COVID-19 en las escuelas. 2020
