Copyright © Laura Blane, Isadora Spinardi, Camila Reis e Juliana Silva

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CAPA: REDAÇÃO:

REVISÃO: PROJETO GRÁFICO:

Guia de Sobrevivência do Bixo em São PauloCamila ReisLaura Blane, Isadora Spinardi, Camila Reis e Juliana SilvaLaura Blane e Camila ReisCamila Reis

2ª edição - 2013

Parabéns! Depois de meses (ou talvez anos) de estudos pesados, muito esforço e muita pressão, você passou no vestibular. Agora é a hora de se lambuzar de tinta, raspar

o cabelo, contar pra todos os parentes, ser mimado pelos pais, ganhar aquele presentão e... ARRUMAR AS MALAS!

Alegria de bixo dura pouco. Logo chegam as preocupações com a vida independente longe de casa, principalmente quando se vai morar em São Paulo, metrópole que assusta quem chega de longe.

Mas pode ficar tranqüilo. Este guia que está em suas mãos veio pra te dar um help! na sua nova vida ;)

INDICE

Onde vou morar? ............................................................. 05Amigos e namoros: posso levá-los em casa? ............... 09Como me orgnizar para não ficar sem grana .............. 13Como manter o cafofo em ordem .................................. 17Alimentação: do mercado à panela ............................ 23Afazeres domésticos que dão medo ........................... 29Rota da diversão ................................................................ 34Ai! Que dor! ....................................................................... 38

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Esse é o primeiro desafio de quem vai sair de casa. Mas encontrar um imó-vel em São Paulo não é fácil. Devido a grande população os preços acabam

sendo bem salgados, principalmente perto das univer-sidades, onde a procura é maior. Não é fácil encontrar um lugar que te permitirá ir a pé para as aulas, por isso, a proximidade de pontos de ônibus e estações de metrô deve ser levada em conta na sua busca.

ONDE VOU MORAR?

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Republica ou sozinho?

Decidir-se por ir morar numa república não é tão simples quanto parece, principalmente quando não se tem conhecidos na cidade. É comum no dia de matrícula nas universidades a distribuição de flyers ou a boa e ve-lha propaganda boca-a-boca, divulgando as repúblicas que têm vagas.

A decisão de morar sozinho também não é fácil, e tem suas desvantagens, pois além da solidão em si, tudo fica mais caro.

Antes de optar por uma ou outra opção você deve pensar bem, considerando entre outras coisas como você pretende manter-se financeiramente e o seu estilo de vida. Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a resolver esse problema:

1) Para morar em uma república você precisa ser uma pessoa sociável, prestativa e paciente, tem que cumprir horários, obedecer a regras, além de ser muito organizado;

2) Para morar sozinho você tem que ter a consciência de que tudo, TUDO MESMO,

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será responsabilidade única e exclusivamente sua, logo, se algo der errado, você não poderá culpar outra pessoa;

3) Veja em seu antigo colégio ou cursinho se outras pessoas vão para a mesma universidade que você ou para uma região próxima. É mais fácil montar uma república com pessoas que você já conhece;

4) Se você se decidir por uma república já existente onde você não conhece ninguém, esforce-se para se adaptar às regras e á rotina do lugar. Não tente mudar tudo assim que chegar. Lembre-se que no primeiro semestre bixo deve respeito aos veteranos;

5) Caso sua escolha seja por montar uma república nova, pesquise antes. Em média, locação de pequenos apartamentos, com água, luz e até internet pode sair entre R$300 e R$700;

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Veja alguns sites que podem te ajudar na sua busca:

Via Street: www.viastreet.com.brClassificados Brasil: www.classificados-brasil.comTrovit Imóveis: www.imoveis.trovit.com.brClassificados: www.classificados.com.brAdoos Brasil: www.adoosbrasil.com

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AMIGOS E NAMOROS: POSSO LEVA-LOS EM CASA?

Para você que mora numa república ou acompanhado de mais pessoas, esse assun-to é um pouco delicado e, por isso, deve ser tratado com cautela.

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Dividindo o quarto e/ou casa

Nunca, em hipótese alguma, convide alguém para sua casa, principalmente para dormir, sem antes avisar seu colega de quarto. O quarto é tão seu quanto dele, logo, ambos precisam estar cientes e de acordo quanto a quem o freqüenta. Combinar antes é uma forma de evitar que tanto você, quanto seu colega, como sua visi-ta passem por uma situação constrangedora. Esse toque vale igualmente para a visita de amigos e para a visita de seu namorado(a). Respeite quem mora com você.

Namoros

Se você tem um namorado(a) e, depois de con-sultar seu colega e receber o sinal verde, ele(a) foi pas-sar a noite na sua casa, coloque um colchão na sala ou em outro quarto, e é lá que ele(a) dorme (de preferência vestido(a), para não incomodar ou constranger os ou-tros moradores). Vale lembrar que o colchão só deve ser estendido na hora de dormir, para que não fique travan-do a passagem. O mesmo vale para a hora de acordar:

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quanto mais cedo, melhor. E LEMBRE-SE SEMPRE de avisar seu colega, para não haver qualquer tipo de mal estar entre ele e a visita.

E a “pegação” com seu namorado(a) está FORA DE COGITAÇÃO enquanto seus colegas estiverem em casa. Isso é altamente constrangedor para quem está de fora. Espere a madrugada ou aguarde seus amigos saí-rem de casa. Tente incomodar o mínimo.

Se suas condições financeiras estiverem permitin-do, procure lugares alternativos para ir com seu amor. E LEMBRE-SE DE USAR CAMISINHA SEMPRE!

E se eu moro sozinho?

Se você não divide o quarto ou a casa com ninguém, as visitas ficam à seu critério. Mas não esqueça que disciplina é fundamental na vida de qualquer estudante, principalmente para aquele que está começando uma vida independente.

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Fica aqui uma última dica para os apaixonados: não esconda um relacionamento dos seus pais. Eles devem saber que seu amor anda freqüentando seu novo lar, esteja você morando sozinho ou numa república. Mesmo não morando mais com eles, você ainda lhes deve explicações, principalmente se o dinheiro deles estiver pagando suas contas.

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COMO ME ORGANIZAR PARA NAO FICAR SEM GRANA?

Com algumas raras exceções, estudante fora de casa é sinônimo de “pindaíba”. Mesmo longe de casa você ainda de-penderá por um longo período (pelo

menos até o primeirosestágio remunerado) da ajuda de seus pais. O que eles mandarem é o que você terá para se manter o mês inteiro, e normalmente isso é POUCO. Aqui vão alguns macetes para que você não se veja sem luz porque acabou a grana para pagar a conta ou sem comida, o que é ainda pior.

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Listas

As listas serão suas melhores amigas daqui pra frente. No supermercado, na papelaria ou a qualquer outro lugar que você for com a intenção de comprar, leve uma lista. Elas te ajudam a não esquecer o necessário e a controlar o quanto vai gastar.

Reduza o consumo

O maior engano das pessoas é pensar que para economizar é necessário parar de comprar. Isso é impossível, por isso, tente pensar em simplesmente REDUZIR. Evite ir com muita freqüência a lugares que você sabe que costuma gastar, como o shopping. Reduzir as bobeiras na dispensa vai fazer bem pro seu bolso e pra sua saúde; diminua o consumo de luz e controle seu tempo no banho. São pequenas reduções, mas que podem fazer toda a diferença no fim do mês.

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Pense antes

Você pode ter soltado fogos de artifício para comemorar a ausência da matemática na grade do seu curso. Mas é sua missão fazer dela sua melhor amiga nessa nova fase da sua vida. Colocar seu saldo mensal no papel, escrever suas contas e uma média dos valores antes delas chegarem é uma forma de se precaver de sustos e ataques do coração.

Uma nova realidade

É muito bom ir ao cinema, à balada, ao shopping ou a qualquer outro lugar sempre que se tem vontade. Mas a realidade agora é outra. O dinheiro que você ganha agora deve cobrir os gastos prioritários, até porque, mais importante que se divertir, é ter um lugar para morar e ter como se alimentar. Mas isso não significa que você deve chorar sua vida social destruída pra sempre por falta de grana. Fazendo as contas, se programando e economizando você continua fazendo seus programas, mesmo que não com a mesma freqüência de antes. Aproveite que São Paulo é uma cidade que recebe e

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oferece grandes eventos e procure conhecer opções de entretenimento diferentes do que você está acostumado e mais baratos.

Dica basica

Para fechar o mês no azul você não precisa re-correr a equações matemáticas super elaboradas. Basta pegar a quantia que você tem disponível para o mês e subtrair todos os gastos que você pretende ter (ou ao menos os prioritários). O saldo deve ser positivo, caso contrário, será necessário reduzir ou cortar algum dos itens relacionados.

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COMO MANTERO CAFOFO EM ORDEM

Muitos estudantes não têm como pagar uma diarista para dar aquela forcinha na arrumação, então, têm que aprender a se virar

sozinhos. É aí que mora o perigo, pois nessa acabam deixando a casa uma verdadeira zona de guerra. Só que ninguém vive bem no meio da sujeira, nem consegue estudar rodeado de bagunça.

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Se você mora em uma república, cumpra suas tarefas de limpeza com responsabilidade. Colabore para que todos vivam bem e em um ambiente limpo. Esteja ciente de que você não é o único que gosta de uma cozinha branquinha e limpinha para cozinhar, de um banheiro cheiroso para usar e de uma cadeira sem gordura para se sentar.

Se você mora sozinho, lembre-se que aquele copo que você deixa sujo antes de sair continuará lá quando você voltar. Isso porque as coisas não se lavam sozinhas! Esta é uma importante lição que, com o tempo, você acaba aprendendo. Por isso, tente guardar o que você usou assim que terminar. Evite estar atrasado, para controlar a bagunça, pois é quando se perde a hora que as meias vão parar na sala e as chaves no congelador. Quanto mais calmo você estiver para se arrumar, cozinhar e estudar, mais fácil será para você manter suas coisas em ordem.

O segredo é criar hábitos! Deixe a preguiça de lado e crie o hábito da organização.

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ARRUMACAOCOMODO POR COMODO

Sala

Tire o pó dos móveis da sala. Papéis e revistas devem ter seu próprio lugar, ou irem direto para o lixo. Coloque as contas a serem pagas em uma pasta classificadora por dia de pagamento. Finalize o cômodo afofando as almofadas do sofá. Se for necessário, passe uma vassoura no chão e limpe algum lixinho.

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Cozinha

Evite frituras em sua cozinha, preferindo alimentos grelhados e assados. Além de fazer bem para sua saúde, evita o acúmulo de gordura nas paredes e no fogão. Use o mínimo de panelas possível, e assim que terminar passe um papel para tirar o excesso de resíduos (isso serve também para os pratos e travessas), isso fará com que a lavagem fique bem mais fácil, além de não engordurar a pia. Deixe para lavar os copos depois que a pia estiver limpa, para que eles não engordurem.

Guarde os restos de comida dentro da geladeira, em potes plásticos tampados.

Quando fizer as compras do mês, procure arrumar as coisas na dispensa assim que chegar em casa. Separe os itens por tipo/refeição em prateleiras separadas, e coloque os produtos com a data de vencimento mais próxima na frente, assim, você evita que a comida estrague. Na falta de uma área de serviço com armário você pode utilizar o da cozinha. NUNCA COLOQUE PRODUTOS DE LIMPEZA JUNTO COM OS ALIMENTOS. Separe uma aprte apenas pra eles.

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Quarto

Se você divide o quarto com outra pessoa, mante-nha seus pertences no seu espaço do armário, ou ainda dentro de caixas.

Arrumar a cama pode parecer bobo, já que você tornará a desarrumá-la em breve, mas faz muito bem para manter o ambiente com a aparência limpa, fresca e organizada. Além disso, aqueles pequenos pertences adoram sumir no meio das cobertas emboladas.

Evite comer no quarto, principalmente em cima da cama: farelos aparentemente inofensivos atraem visitantes nada desejáveis, como insetos e bactérias. Chacoalhe as roupas de cama e, ao menos uma vez por quinzena, estenda-as para arejar.

Em seu guarda-roupa pendure as roupas em cabides ou deixe-as enroladinhas nas gavetas. Roupas jogadas em bolos atraem traças e ficam com mau cheiro.

Separe as roupas sujas em um lugar a parte (como uma cesta), no banheiro ou na área de serviço.

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Banheiro

A pia deve ser limpa logo após o uso. Não deixe fios de cabelo e restos de creme dental dentro dela. Com as mãos fechadas em concha, jogue água por ela toda para tirar a sujeira grudada, e no fim enxugue com aquela toalha de rosto velha que fica jogada no armário.

Depois de usada, a toalha de banho deve ser imediatamente estendida em local arejado. Já a toalha de rosto deve ser lavada dia sim, dia não: fica mais fácil lavar uma toalha ainda limpa do que uma mais suja.

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ALIMENTACAODO MERCADO A PANELA

Quando o assunto é comida o estômago aperta junto com o bolso e o tempo. A inexperiência pode te levar à ruína, tanto na sua alimentação, quanto no

seu orçamento, como no seu tempo disponível, por isso, algumas recomendações são importantes para, nessa matéria, você não acabe no prejuízo.

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Lista de compras

Ela é indispensável no supermercado. Principal-mente para um estudante, ir às compras sem lista é cer-teza de lembrar-se do salgadinho e do chocolate e esque-cer-se do feijão e da carne.

Uma boa lista é aquela sem excesso. Lembre-se que estocar comida em quantidade suficiente para ali-mentar uma família por um mês é um hábito que não te pertence mais. Comprar mais que o necessário leva ao desperdício, já que a validade do produto pode acabar antes de você consumi-lo. Procure deixar apenas uma embalagem, no máximo três (dependendo do produto), fechada como estoque, assim, quando um acabar, você já terá outro e ainda tempo para repor. Um dia antes da compra mensal, limpe as prateleiras, deste modo, além de visualizar melhor o que é preciso colocar na lista, quando você chegar com as compras é só guarda-las.

Para facilitar, separe sua lista por: quantidade, alimentos, produtos de limpeza e produtos de higiene. E lembre-se de olhar na despensa o que você precisa com-prar; não complete sua lista de cabeça.

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Fique com uma relação dos produtos mais indicados para você colocar na sua lista:

• Arroz: compre embalagens menores, de 1Kg ou 2Kg• Macarrão: é rápido de cozinhar• Azeite: é saudável e muito melhor para o preparo de grelhados• Carnes: compre em pequenas quantidades e separe em potes para congelar;• Cereais: são bons com leite e frutas, e rápidos de preparar, e um ótimo café da manhã• Condimentos: ketchup e mostarda• Enlatados: seletas de legumes são práticas• Frios: presunto, queijo e mortadela são excelentes para sanduíches, mas devem ser comprados em quantidades que durem, no máximo, 1 semana• Iogurtes: excelentes e práticos para desjejum• Leite em pó: dura mais• Maionese: ótima opção para sanduíches e patês• Pão de forma: dura mais e vem em maior

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quantidade que o pão francês; entretanto, você ainda pode optar pelas...• Torradas: duram ainda mais que o pão de forma• Saladas prontas: práticas, algumas só preci-sam que você acrescente o tempero• Sopas prontas: boa pedida para refeições rápidas• Temperos desidratados: duram mais

O que fazerpara matar a fome?

Sanduíches: são rápidos e, quando preparados com verduras e pão integral são uma opção mais saudável.

Omelete: de fácil preparo, é uma boa pedida para o almoço. Recheie misturando queijo, milho, atum ou

outras coisas mais, e faça da sua omelete um prato ao mesmo tempo simples e elaborado.

Saladas: indicadas para matar aquela fominha da noite.

Sopas: boa pedida para o frio. As prontas podem ser acrescidas com ingredientes frescos para dar um sabor melhor.

Macarrão: a salvação dos cozinheiros de primeira viagem, pois é rápido, fácil e prático, e o molho já vem pronto.

#Ficaadica

1) Faça um planejamento das suas refeições em cardápios; não fique somente nos biscoitos e refrigerantes;

2) Muita atenção com o prazo de validade dos produtos! Olhe no supermercado antes de comprar;

3) Resista ás guloseimas. Algumas de vez em quando são bem-vindas, mas tenha em mente que elas não são boas para a saúde, não satisfazem a fome e encarecem a compra;

4) Experimente marcas menos conheci-das; vez ou outra compre um produto de uma marca mais barata. Ás vezes o produto é tão bom quanto o da marca famosa e ainda faz bem para o seu bolso;

5) Está sem tempo para ir ao mercado? Então porque não faz suas compras on-line? Muitas redes de supermercados oferecem essa opção, assim, você não precisa sair de casa para completar sua despensa. O serviço é um pouco mais caro, por isso, você deve levar em conta suas condições e prioridades antes de optar. A única restrição indicada é para a compra de alimentos perecíveis, congelados e naturais (como frutas e carnes) já que, além da possível demora na entrega, não tem como você confiar 100% que os produtos vão chegar em boas condições.

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AFAZERES DOMESTICOSQUE DAO MEDO

LAVAR ROUPAS

Você vai precisar de:

• 1 bacia ou balde• Prendedores (você os encontra facilmente em lojas de até R$1,99)• 1 colher de sal (sim, vamos precisar de sal)• Sabão em pó e amaciante

Preparação:

• Separe as roupas brancas das coloridas• Separe a roupa íntima (calcinhas, cuecas, sutiãs e meias)• Separe as roupas de cama• Separe as toalhas

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Passo a passo:

1) Encha o balde/bacia com água e sabão e mis-ture até fazer espuma (esse procedimento é importante porque algumas peças de roupa mancham quando en-tram em contato direto com sabão) e então mergulhe as roupas deixando-as de molho, lembrando-se de separar os mergulhos como descrito ao lado;

2) Agora é hora de ir pro tanque. Esfregue as rou-pas nos lugares mais sujos (punhos, colarinho e área das axilas) para remover a sujeira mais grossa;

3) Enxágüe as peças para remover a sujeira e torne a deixar de molho as peças brancas e claras. As roupas brancas devem ficar de molho no sol para evitar que fiquem amareladas, já as coloridas não ficam de molho, para evitar manchas.

4) Retire as roupas da bacia de molho e enxágüe;

5) Coloque as peças numa bacia com água e ama-ciante. Se desejar, pode colocar uma colher de sal para evitar o cheiro de sabão (e de cloro, caso tenha usado);

6) Num último enxágüe, retire todo o resíduo de sabão e de amaciante;

7) Retire o excesso de água espremendo as roupas, não torcendo-as;

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8) Pendure suas roupas o mais esticado possível: isso facilita na hora de passá-las a ferro. Evite deixar suas roupas secando no sol muito forte, pois isso pode danificá-las.

Não se esqueça de ler a etiqueta das peças antes de lavá-las: elas não estão lá a toa, mas sim pra prevenir possíveis danos de lavagem.

LAVAR LOUCA

1) Deixe a louça o mais limpa possível antes de lavá-la, tirando os restos de alimento com um papel.

2) Deixe de molho com detergente as panelas e outros utensílios engordurados.

3) Separe a louça em grupos: panelas, talheres, pratos...

4) Ensaboe tudo antes de enxaguar: é mais econômico.

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5) Enxágüe com água em abundancia: não deixe suas louças com sabão. Depois as enxugue e guarde.

6) Limpe a pia e deixe-a secar para evitar fungos e bactérias.

LIMPAR O BANHEIRO

Bancada: passe uma esponja com sabão, depois o tire com um pano úmido e seque bem.

Pia: recolha o cabelo que fica grudado no ralo para não entupir. Passe uma esponja com sabão, enxá-güe e seque.

Espelho: passe uma flanela com álcool onde es-tiver sujo.

Metais: seque-os e depois passe uma flanela limpa e seca para dar polimento.

Vaso sanitário: primeiramente, dê a descarga. Usando luvas, passe uma escova embaixo da borda por onde a água sai, depois, coloque saponáceo na ponta da

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escova e esfregue novamente (capriche na limpeza desse local, pois é onde costuma se formar uma crosta que dá mau cheiro no banheiro). Dê descarga novamente. Jogue algumas gotas de desinfetante e feche a tampa. Passe uma esponja com água e desinfetante por fora do vaso, principalmente no assento e tampa. Seque com um pano limpo.

Chão em volta do vaso sanitário: jogue um pouquinho de água com uma colherzinha de sabão em pó, esfregue e seque. Jogue um pouco de água limpa para enxaguar e seque novamente. Finalize com um pano seco para tirar a umidade.

Diariamente:• Remova o lixo e limpe a lixeira;• Passe um pano umedecido com água e um pou-

co de desinfetante no chão e finalize secando bem;• Seque as paredes do box do chuveiro todos os

dias, para não embolorar ou mofar.

ROTA DA DIVERSAO

Quando a saudade de casa aperta, a melhor maneira de espantá-la é se distraindo. Mas a grana está curta? Aqui em São Paulo isso não é descul-

pa para ficar em casa. Essa é uma cidade vibrante e alter-nativa como você, e o que não faltam são opções baratas e até gratuitas de entretenimento. Se liga nas dicas:

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Centro Cultural Fiesp: Teatro, shows de mú-sica pop e MPB, dança, concertos eruditos, ga-leria de artes, workshops e seminários.www.sesisp.org.br/cultura/

Centro Cultural São Paulo: Cinema, teatro, shows, biblioteca.www.centrocultural,sp.gov.br

Cinemateca Brasileira: Cinema alternativo. Filmes nacionais e internacionais.www.cinemateca.com.br

Sesc-SP: Cinema, exposições, música, cursos, área de lazer e esportes distribuídos em várias unidades espalhadas por toda a cidade.www.sescsp.org.br/sesc

Feirinha de antiguidades: Para quem curte passeios alternativos. Aos sábados na Praça Benedito Calixto, s/n – Vila Madalena; e aos domingos no vão do Masp, av. Paulista, 1578 – Cerqueira César

Mercado Municipal Paulistano: Passeio gas-tronômico. Lá você encontra os petiscos mais famosos da cidade: bolinho e pastel de baca-lhau e o monstruoso sanduíche de mortadela.www.mercadomunicipal.com.br

Museu da Língua Portuguesa: O único mu-seu do mundo dedicado a um único idioma.www.museulinguaportuguesa.org.br

Pinacoteca do Estado: Recebe exposições itinerantes, mas também conta com um acervo fixo.www.pinacoteca.org.br

Parque do Ibirapuera: Quadras poliespor-tivas, pista de Cooper, marquise, aluguel de bicicletas. Também conta com um auditório e espaços como o MAM, OCA, Museu Afro-Bra-

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sileiro, Pavilhão Japonês, Viveiro, Pavilhão da Bienal, etc., que recebem exposições e eventos.www.parqueibirapuera.org

Virada Cultural: Um dia, geralmente no mês de abril, com 24 horas direto de música, dança, cinema, teatro e outros espetáculos espalhados por toda a cidade.www.viradacultural.org

Virada Esportiva: Um dia, geralmente no mês de setembro, com 24 horas recheadas de ativi-dades esportivas espalhadas por toda a cidade.

Também vale a pena ficar de olho nos sites, blogs e portais. Tem muitos especializados em divulgar os eventos da cidade. Veja alguns que você pode deixar entre seus favoritos:

www.catracalivre.folha.uol.com.brwww.visitesaopaulo.comwww.guiasp.comwww.ingresso.com

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AI! QUE DOR!

Morando sozinho ou acompanha-do, ninguém está imune aos pe-quenos (e dolorosos) acidentes que podem ocorrer na mais paca-

ta das casas. Por isso é sempre bom ter em mente o que fazer em casos de pequenos arranhões e machucados.

Uma das áreas da casa mais perigosa para quem mora só é a cozinha. Se quando morava com seus pais você só a visitava durante as refeições para comer o que sua mãe havia preparado, agora você é o chef, e tem que por a mão na massa para garantir “o rango nosso de cada dia”. Por isso, tome cuidado para evitar...

QueimadurasCaso você se queime, nada de passar creme dental, borra de café ou qualquer outra dessas receitas caseiras, pois além de não ajudar, esses produtos ressecam ainda mais a área queimada, dificultando o processo de cicatrização. O ideal é lavar o local queimado com água em abundância e cobrir a queimadura com um pano bem limpo e umedecido. Nunca fure bolhas, e evite mexer na área queimada.

Deixar a cozinha de lado pra sair de vez em quan-do com os amigos para comer fora é sempre bom, espe-cialmente nos fins de semana, feriados, aniversários ou depois daquela semana exaustiva de provas. Mas você deve ser cuidadoso com o que come e bebe fora de casa para não passar por uma...

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Intoxicacao alimentarNo caso de uma intoxicação alimentar NÃO PROVO-QUE VÔMITOS, principalmente se a vítima tiver in-gerido soda cáustica, derivados de petróleo (como ga-solina), ou outros produtos químicos. O ideal é levar o doente direto para o médico, se possível com uma amostra do que a pessoa ingeriu ou com a embala-gem do produto. O mais importante, entretanto, é se prevenir, procurando comer em locais onde se tenha certeza da procedência da comida.

Convenhamos que perder aula ou uma balada por conta de uma intoxicação é de deixar uma pessoa com tanta raiva a ponto de queimar de...

FebreA febre se caracteriza como aquela “doença” que você fingia para a sua mãe quando era mais novo para faltar à escola no dia da prova de matemática para a qual você não estudou, e também pelo aumento da temperatura corporal, que normalmente é de 37°C. Se após medir a temperatura de alguém (com um termômetro ou tocando a testa e o pescoço da pessoa com as mãos) você notar que a temperatura está acima do normal, faça a pessoa ficar em repouso

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num local de temperatura amena e ingerir muitos líquidos, como sopas, sucos e chás. Se a febre estiver ultrapassando os 39°C, molhe uma esponja e passe na região do rosto e pescoço da pessoa. Se os sintomas persistirem, procure um médico.

Não entre em desespero se tiver que perder um passeio para ficar em casa tomando suquinho. Lembre-se que ficar estressado e afoito pode causar até...

Ferimentos levese superficiaisCaso um deles aconteça com você, lave a área ferida com água corrente ou soro fisiológico, depois, faça uma compressa com gaze ou um pano limpo e, por fim, faça um curativo com mercúrio, cromo ou iodo.

Lembre-se que essas são DICAS de primeiros-socorros. Não se automedique e, se as coisas fi-carem feias, não hesite em ir a um hospital, isso porque, mesmo que você esteja cursando medici-na, VOCÊ NÃO É MÉDICO. E tenha sempre por perto os telefones da polícia (190), dos bombeiros

(193) e do pronto-socorro (192).

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Parabéns! Você passou no vestibular. Agora é hora de ARRUMAR AS MALAS! As

primeiras dúvidas e preocupações sobre a vida longe de casa chegam com força, prinipalmente se seu

destino for a cidade de São Paulo.Mas não se preocupe. Esse guia veio pra te dar uma forcinha na

sua nova vida de independência e muito estudo.