Guía Evaluació Unidad Autoestima Octavo Básico

8/18/2019 Guía Evaluació Unidad Autoestima Octavo Básico

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Guía evaluación Unidad 8° BásicoLa importancia de la autoestima (Branden Nathaniel)

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todoslos aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo,hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestrasrespuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas denuestra vida son los re ejos de la visi!n "ntima que poseemos de nosotros mismos. #or lo tanto, laautoestima es la clave del éxito o del fracaso.

$ambién es la clave para comprendernos y comprender a los dem%s.

&parte de los problemas de origen biol!gico, no cono'co una sola di(cultad psicol!gica )desde la angustiay la depresi!n, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimientoen el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres o la violaci!n de menores, lasdisfunciones sexuales o la inmadure' emocional, pasando por el suicidio o los cr"menes violentos) que nosea atribuible a una autoestima de(ciente. *e todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan+mportante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vidaplena.

eamos qué es la autoestima. $iene dos componentes- un sentimiento de capacidad personal y unsentimiento de val"a personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la con(an'a y el respeto poruno mismo. e eja el juicio impl"cito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desaf"os de lavida /para comprender y superar los problemas0 y de su derecho a ser feli' /respetar y defender susintereses y necesidades0.

$ener una alta autoestima es sentirse con(adamente apto para la vida, es decir, capa' y valioso, en elsentido que acabo de indicar. $ener una autoestima baja es sentirse in til para la vida2 errado, no conrespecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona $ener un término medio de autoestima es

uctuar entre sentirse apto e +n til, acertado y equivocado como persona, y manifestar estasincoherencias en la conducta /actuar a veces con sensate', a veces tontamente0, refor'ando, as", lainseguridad.

La capacidad de desarrollar una con(an'a y un respeto saludables por nosotros mismos es +nherente anuestra naturale'a, ya que la capacidad de pensar es la fuente b%sica de nuestra idoneidad, y el hecho deque estemos vivos es la fuente b%sica de nuestro derecho a esfor'arnos por conseguir felicidad.+dealmente, todo el mundo deber"a disfrutar de un alto nivel de autoestima, experimentando tanto una fe+ntelectual en s" mismo como una fuerte sensaci!n de que merecemos ser felices. #or desgracia, sinembargo, hay mucha gente a la que esto no le ocurre. Numerosas personas padecen sentimientos de+nutilidad, +nseguridad, dudas sobre si mismas, culpa y miedo a participar plenamente en la vida, una vagasensaci!n de que 3lo que soy no es su(ciente3. No siempre estos sentimientos se reconocen y admiten confacilidad, pero ah" En el proceso del desarrollo, y en el proceso de la vida en s", nos resulta sumamente

f%cil apartarnos de un concepto positivo de nosotros mismos, o no llegar a formar)lo nunca. $al ve' nopodamos jam%s estar satisfechos con nosotros mismos a causa de la aportaci!n negativa de los dem%s, oporque hemos faltado a nuestra propia honestidad, integridad, responsabilidad y autoa(rmaci!n, o porquehemos ju'gado nuestras acciones con una comprensi!n y una compasi!n +nadecuadas.

4in embargo, la autoestima es siempre una cuesti!n de grado. Nunca he conocido a nadie que carecierapor completo de autoestima positiva, ni tampoco he conocido a nadie que no fuera capa' de desarrollar suautoestima.*esarrollar la autoestima es desarrollar la convicci!n de que uno es competente para vivir ymerece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor con(an'a, benevolencia y optimismo, locual nos ayuda a alcan'ar nuestras metas y experimentar la plenitud. *esarrollar la autoestima es ampliarnuestra capacidad de ser felices.

4i comprendemos esto, podemos apreciar que el hecho de cultivar la autoestima nos interesa a todos. Noes necesario llegar a, 5diarnos para poder aprender a querernos m%s2 no tenemos que sentirnos +nferiorespara desear tenernos m%s con(an'a. No hemos de sentirnos infelices para desear ampliar nuestracapacidad de alegr"a.

6uanto m%s alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades2cuanto m%s exibles seamos, m%s resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperaci!n oa la derrota.

6uanto m%s alta sea nuestra autoestima, m%s posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo,lo que signi(ca que también tendremos m%s posibilidades de lograr el éxito.



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6uanto m%s alta sea nuestra autoestima, m%s ambiciosos tenderemos a ser, no necesariamente ennuestra carrera o profesi!n o en un sentido econ!mico, sino en términos de lo que esperamosexperimentar en la vida en el plano emocional, creativo y espiritual.

6uanto m%s alta sea nuestra autoestima, m%s posibilidades tendremos de entablar relacionesenriquecedoras y no destructivas, ya que lo semejante se atrae entre s", salud llama a la salud, y lavitalidad y la generosidad de %nimo son m%s apetecibles que el vac"o afectivo y la tendencia aaprovecharse de los dem%s.

6uanto m%s alta sea nuestra estima, m%s inclinados estaremos a tratar a los dem%s con respeto,benevolencia y buena voluntad, ya que no los percibiremos como amena'a, no nos sentiremos 3extra8os yasustados en un mundo que nunca hicimos3 /citando el poema de &. E. 9ousman0, y porque el respeto poruno mismo es la base del respeto por los dem%s.

6uanto m%s alta sea nuestra estima, m%s alegr"a experimentaremos por el solo hecho de ser, dedespertarnos por la ma8ana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.

Estas son las recompensas de la confanza y el respeto por nosotros mismos. Examinemos máspro undamente el signifcado de la autoestima.

La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia "ntima2 reside en el n cleo de nuestro ser. Es lo queyo pienso y siento sobre mi mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre m".

6uando somos ni8os, los adultos pueden alimentar o minar la con(an'a y el respeto por nosotros mismos,seg n que nos respeten, nos amen, nos valoren y nos alienten a tener fe en nosotros mismos, o no lohagan. #ero aun en nuestros primeros a8os de vida nuestras propias elecciones y decisiones desempe8anun papel crucial en el nivel de autoestima que a la larga desarrollemos. Estamos lejos de ser merosrecept%culos pasivos de las opiniones que los dem%s tengan de nosotros. : de todos modos, cualquieraque haya sido nuestra educaci!n, como adultos la cuesti!n est% en nuestras manos.

Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el

amor por nosotros mismos.#uedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a m" mismo. #uedo ser admirado por mis socios y considerar no obstante que care'co de valores. #uedoproyectar una imagen de seguridad y aplomo que enga8e a todo el mundo, y temblar secretamenteporque me siento in til.

#uedo satisfacer las expectativas de los dem%s y no las m"as2 puedo obtener altos honores y sin embargosentir que no he logrado nada2 puedo ser adorado por millones de personas pero despertar cada ma8anacon una deprimente sensaci!n de fraude y de vac"o.

&lcan'ar el 3éxito3 sin alcan'ar una autoestima positiva es estar condenado a sentirse como un impostorque espera con angustia que lo descubran.

&s" como el aplauso de los otros no genera nuestra autoestima, tampoco lo hacen el conocimiento, ni ladestre'a, ni las posesiones materiales, ni el matrimonio, ni la paternidad o maternidad, ni las obras debene(cencia, ni las conquistas sexuales, ni las cirug"as estéticas. & veces estas cosas pueden hacernossentir mejor con respecto a nosotros mismos por un tiempo, o m%s c!modos en determinadas situaciones2pero comodidad no es autoestima.

Lo tr%gico es que la mayor"a de las personas buscan la autocon(an'a y el autorrespeto en todas partesmenos dentro de s" mismas, y por ello fracasan en su b squeda. eremos que la autoestima positiva secomprende mejor como una suerte de logro espiritual, es decir, como una victoria en la evoluci!n de laconciencia. 6uando comen'amos a concebirla de este modo, como un estado de conciencia, descubrimosla necedad de creer que s!lo con lograr que los dem%s se formen una impresi!n positiva de nosotrosdisfrutaremos de una consideraci!n positiva por parte de nosotros mismos. *ejaremos de decirnos- si

pudiera lograr otro ascenso2 si pudiera ser esposa y madre2 si pudiera ser considerado un buen padre2 sipudiera comprarme un coche m%s grande2 si pudiera escribir otro libro, adquirir otra empresa, tener unnuevo amante, recibir otro premio, lograr un reconocimiento m%s de mi 3abnegaci!n3... entonces mesentir"a realmente en pa' conmigo mismo. Nos daremos cuenta de que, puesto que la b squeda esirracional, ese anhelo por 3algo m%s3 existir% siempre.

4i la autoestima es el juicio de que soy apto para la vida, la experiencia de mi propia capacidad y val"a, sila autoestima es una conciencia autoa(rmadora, una mente que conf"a en s" misma, nadie puede generaresta experiencia, salvo uno mismo.6uando apreciamos la verdadera naturale'a de la autoestima, vemosque no es competitiva ni comparativa.



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La verdadera autoestima no se expresa por la autoglori(caci!n a expensas de los dem%s, o por el af%n deser superior a los otros o de rebajarlos para elevarse uno mismo. La arrogancia, la jactancia y lasobrevaloraci!n de nuestras capacidades re ejan m%s bien una autoestima equivocada y no, comoimaginan algunos, un exceso de autoestima. El estado de una persona que no est% en guerra ni consigomisma ni con los dem%s, es una de las caracter"sticas m%s signi(cativas de una autoestima sana.

La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responderde manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en ladiversi!n. &dem%s, es la base de esa serenidad de esp"ritu que hace posible disfrutar de la vida.

1. ¿cuáles son los componentes del autoestima? 2. ¿ cuáles son las consecuencias de tener unaautoestima baja? 3.¿ cuáles son los benefcios de tener una autoestima alta? . ¿!uáles son las"ariables #ue in$uyen en #ue tengamos una autoestima alta o baja? %. Enumere 3 di erenciasentre el ego y la autoestima sana.

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