Curso: 5° año Básico Unidad: Natación.

Constanza Uribe Silva

Natación: práctica y desarrollo de las habilidades de flotar y nadar hasta lograr dominio; ejercitar principiosy habilidades de seguridad y sobrevivencia en el agua.

Distribución Temporal: - 30% aprox.- 24 horas.

Se hace un calentamiento, donde cada alumno debe mover articulaciones, brazos, espalda, piernas y tronco, Cada vez antes de entrar a la piscina, para evitar cualquier tipo de lesión.

Los alumnos realizan distintas actividades de familiarización para poder adquirir confianza en el medio.Se realizan juegos como por ejemplo:Lanzar agua ,y soplar el agua.También juegos con papel como por ejemplo hace un barquito y soplar hasta que llegue a la meta.Y desplazamiento como Simón manda, tocar la escalera, tocar una boya etc.

Tras los juegos los niños confían en el agua, es así como experimentan movimientos del cuerpo, los cuales les ayudan a flotar.Ejemplo:Estirar sus piernas y brazos, dejarse caer lentamente en el agua y respirar lentamente.Tipos de f lotaciones:- Boya.- Cúbito prono (cabeza bajo el agua).- Cúbito supino (mirando hacia arriba).- Vertical.

Los alumnos ayudados por el movimiento de sus piernas, logran propulsarse y experimentaren este medio su propio desplazamiento. Combinan, mientras se desplazan, la acción desus piernas con ejercicios de respiración, los que se hacen paulatinamente máscoordinados.Ejemplo: “ pataleos en el agua”.

LENTES Y MINI TABLAS

GORRA

TRAJE DE BAÑO.

FIDEOS.

FLOTADORES PARA BRAZOS ALETAS