N o v e m b r o e D e z e m b r o d e 2 0 1 0 ¦ E d i ç ã o N º 3

BELEZA

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GASTRONOMIA

DECORAÇÃO

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O espírito natalino contagia, o ano novo bate a porta.

As crianças sonham com o Papai Noel e os adultos, em realizar sonhos. Presentes são escolhidos com doses generosas de amor, encontrar algo que toque, satis-faça, emocione.

E você, morador da Barra, sabe que esta busca termina aqui, nos shoppings Millennium e Novo Leblon, que oferecem produtos e serviços para a toda a família.

Portanto, divirta-se, compre, in-vente, e leve mais nas sacolas. Leve também este sentimento mágico, fraterno, esta vontade doida de abraçar, de confraternizar, de acreditar que o próximo ano será muito melhor, para todos.

Feliz Natal e que 2011 venhacom as cores que escolher!

ATENDIMENTO: Camila Alves

ADMINIsTrAçãOShopping Novo LeblonTel. (21) 2438-9000 shOppINg MIllENNIuMTel. (21) 2438-8220

TIrAgEM: 10.000 EXEMPLARESDISTRIBUIÇÃO: SHOPPING NOVO LEBLON, SHOP-PING MILLENNIUM, CONDOMÍNIO NOVO LEBLON (EXCETO ED. PISANO E CASAS) E CONDOMÍNIO MANDALA.

EXpEDIENTEDIrETOrIA Paulo Roberto Jr. (Executivo) Rebeca Maia (Administrativo) COMErCIAl guIA NOVO lEBlON/ MIllENNIuM Alessandro Aquino E-mail: aquino@utilcd.com.br Tels. (21) 3471-6799/ 7898-7386

EDITOrA ChEFE: Tereza Dalmacio

EsTAgIÁrIA: Débora Rolim

rEVIsOrA: Tatiana Lopes

FOTOgrAFIA: Bruno Leão

DEsIgN E DIrETOrA DE ArTE: Tati Piqué

EsTÁgIArIA DE CrIAçãO: Riane Tovar

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BELEZA

O desejo de dez entre dez mulheres. Mas será que você está preparada para o tão sofrido “teste da areia”?

Desfilar, nadar, jogar vôlei nas praias cariocas?

A busca pela silhueta perfeita lota as clínicas de estética, que oferecem procedimentos eficazes, capazes de comba-ter dobrinhas laterais e pneuzinhos insistentes. Mas vale lembrar que a opinião é unânime entre os profissionais da área: milagres não existem! Além dos procedimentos es-téticos, é preciso investir numa alimentação equilibrada e nos exercícios, que também são grandes aliados de quem deseja estar bem no próximo verão.

Outro detalhe é saber o que é fato ou mito quando o tema é peso, ou melhor, sobrepeso.

Refrigerante dá celulite? Fato. Refrigerantes com açúcar engordam e, consequentemente, pioram a celulite.

Praticar exercícios em jejum emagrece? Mito. A queima de calorias depende dos estoques de carboidratos do or-ganismo, que diminuem quando ficamos em jejum. Assim, exercícios em jejum causam diminuição da massa muscular e não da gordura.

Fazer abdominais queima gordura na barriga? Mito. Não existe “queima” de gordura localizada. Para que a gor-dura seja metabolizada durante a prática de exercícios, é preciso dedicar-se aos exercícios aeróbicos de baixa inten-sidade e longa duração (como caminhar, andar de bicicle-ta, etc.). O abdominal não queima a gordura da barriga, apenas enrijece a região.

Beber água evita celulite? Mito. As principais causas da celulite são herança genética, questões hormonais e se-dentarismo. Então, se encharcar de água não resolve. Mas isso não significa que você não precise dela. Quanto mais a pessoa se exercitar, mais líquido deve ingerir. O ideal é ingerir no mínimo 1,5 litro por dia.v

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Por Isabella Carneiro

Com a chegada das festas natalinas e do Ano Novo, to-dos pensam logo na reunião com familiares e amigos,

assim como nas deliciosas e tradicionais ceias. Porém, esses encontros não representam necessariamente uma ameaça à alimentação saudável.

Substituições no cardápio, algumas moderações nas por-ções e nas quantidades das bebidas são essenciais para que todos aproveitem as festas e depois o verão, sem culpa.

Como prato principal, inove com: peixes assados ou gre-lhados com legumes coloridos. Uma excelente sugestão: crie combinações de frango, peru ou chéster (sem pele) com frutas frescas, pois frutas em calda, secas ou cristaliza-das possuem quantidade muito alta de açúcares. Prepara-ções feitas à base de maionese e creme de leite podem ser substituídas por iogurtes naturais. Os acompanhamentos ricos em gordura, como é o caso da farofa, devem ser evi-tados. Já no caso das sobremesas e das rabanadas, prefira as preparações com frutas frescas tropicais e as rabanadas assadas. Evite o exagero! Faça sua ceia com bastantes sa-ladas coloridas e legumes, pois, além de enfeitarem sua mesa, são alimentos de baixa caloria e fornecem muitas vitaminas, fibras e minerais. Outra dica importante é: não ficar o dia todo beliscando no preparo dos pratos, nem pular as refeições, enquanto aguarda a ceia. Nesses dois casos, ao ver a mesa bonita e farta... hummm será difícil não resistir a tanta tentação! Prepare o prato com porções pequenas e, caso ainda sinta fome, repita em porções me-nores os alimentos que mais agradaram.

Cuidado com as bebidas alcoólicas, pois elas são altamen-te calóricas! Beba com moderação e evite misturá-las.

Comemore as festas de fim de ano sem culpa na consciência!

Faça as alimentações de forma saudável, prazerosa e equilibrada!s

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Por Cristiana Monteiro de Carvalho

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io As restrições de mobilidade no corpo são causadas por estresse físico ou emocional, como por exemplo, má

postura, lesões do esporte ou acidentes. O osteopata utili-za uma abordagem total do corpo para tratar a causa dos sintomas e não os sintomas propriamente.

Osteopatia é uma forma holística de medicina não convencional, que usa técnicas manuais para diag-nosticar e tratar uma grande variedade de problemas da saúde. Ela se baseia na filosofia de que diferen-tes partes móveis, tais como músculos e articulações, órgãos e vísceras, circulação sanguínea ou interações microscópicas entre as células. Considera que, quan-do o corpo apresenta restrições de movimento, ele é capaz de lidar melhor com a dor, o estresse e as doen-ças, tendo então um poder de autocura.

Todas as partes do corpo funcionam juntas, de uma forma integrada. Se uma das partes está restrita, as restantes deverão sofrer adaptações e compensações,

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eventualmente levando à inflamação, dor, rigidez e outros proble-mas de saúde. Seu papel é remover esses padrões de restrições, de forma que o corpo funcione corretamente.

O osteopata utiliza as mãos para receber os movimentos e tensões do corpo, através de várias técnicas manuais suaves e não invasivas. Isso significa que pessoas de todas as idades podem consultar um osteopata, desde o recém-nascido ao idoso.

O tratamento osteopático influencia o funcionamento fisiológico do corpo humano ao tratar músculos, articulações e fáscias. Melhora a circulação, a função do sistema nervoso e imunológico, a digestão e respiração. O tratamento osteopático pode ajudar pessoas acome-tidas de dor lombar, dores de cabeça e pescoço, cólicas menstruais, ciáticas, artroses, doenças relacionadas ao trabalho, tendinites, pro-blemas digestivos funcionais e respiratórios, dentre outros. A escolha das técnicas depende da avaliação, indicações e contraindicações, e a frequência do tratamento depende de cada caso.

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O brechó invadiu o mundo. Esse espaço alternativo, de roupas seminovas ou até que nunca foram usadas,

caiu no gosto de quem busca muito estilo. Foi na déca-da de 60 que essa receita charmosa ganhou a leitura que temos hoje: se vestir com pouco dinheiro e muita criativi-dade. Encontramos brechós na maioria das cidades brasi-leiras, e também na rede pipocam os endereços on-line. A moda brechó é realidade, e agora o segmento se expande para os pequeninos. O brechó infantil pode ser uma óti-ma opção para os pais economizarem, já que as roupas de bebês e crianças deixam de servir muito rapidamente, e muitas vezes a criança usa a peça uma única vez.

No mais é usar a imaginação, trafegar por esse mundo gla-moroso, mas sem perder de vista o seu estilo próprio. o

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A cidade se transforma e os corações também. Há mais luz, mais fraternidade; há mais brilho, mais boa vontade. O

mundo se enche de esperanças por dias melhores. Essa é a grande magia do Natal, que rompe fronteiras, fala a mesma língua e desperta essa vontade de fazer apenas o bem.

O Natal reflete o que temos de melhor. A beleza que vem de dentro se exterioriza, se traduz na cidade iluminada, nas casas cuidadosamente preparadas para o encontro, o abraço familiar, a comemoração.

Enfeites, decoração, um mundo de cores e possibilidades. Com toda essa emoção no ar, o comércio se veste a caráter e oferece sugestões para que essa energia fique registrada na decoração do ambiente. Use a sua sensibilidade e faça uma decoração sem medo de errar. Vamos começar pelas cores: o verde e o vermelho marcam a tradição natalina. O vermelho representa o fogo, o amor divino. Já o ver-de simboliza a renovação e a esperança. Mas outras cores também são permitidas, como o dourado, por exemplo, que representa luz e demonstra sabedoria.

Reúna a família, chame a criançada e decorem juntos a árvore de Natal. Essa cumplicidade aumenta a atmosfera festiva da sua casa. As crianças sonham com os presentes; e o Papai Noel que existe dentro de cada um de nós ga-nha as ruas e vai tentar realizar os sonhos dos pequenos. É importante saber que a verdadeira proposta do Natal é a confraternização, a harmonia entre as pessoas. É esse espírito, o principal elemento que dá vitalidade à casa. Pesquise, use a criatividade, surpreenda essa turma miúda e descubra que o Millennium e o Novo Leblon são dois shoppings afinados com você.a

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shoppiNg Novo lebloNprograme-se

PaRa a gaRotada: recreação infantil, às segundas e ter-ças, sempre às 5 da tarde.

PaRa os maioRes de idade: happy hour, às quartas, quin-ta, sextas e sábados. Começando às seis e meia da tarde.

PaRa a tuRma da 3ªidade: baile “Veras Tardes”, toda última quarta-feira do mês, e no último sábado do mês, cover do Roberto Carlos.

Natal, tempode celebrar

Nada como comprar presentes de Natal num lugar perto de casa e preparado exclusivamen-te, e depois aproveitar a magia natalina, assistindo a uma apre-sentação de coral com as mais belas canções.

coral alegro

15.12 | 20h

21.12 | 20h

cantata de Natal

comunidade batista

do rio de Janeiro

16.12 | 19h3o

chegada dopapai Noel,

com recreaçãoinfantil

18.12 | 16h

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Depois do Natal, todo mundo já se prepara para a pró-xima comemoração, a chegada do Ano Novo. Festa,

champanhe, esperança, promessas, beijos e abraços. Praia, fogos, alegria. O Réveillon de Copacabana é um dos mais famosos do mundo.

Este ano, o tema da festa será a Década de Ouro, segundo a Riotur, para celebrar os grandes eventos que estão por vir nestes próximos seis anos. Serão lembrados os Jogos Mundiais Militares, a Copa das Confederações, a Copa de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016.

Minutos antes da meia noite, será apresentada a logomar-ca oficial das Olimpíadas de 2016, dando inicio à contagem regressiva para a queima dos fogos de artifício, que será regida por uma trilha sonora que irá dar as boas-vindas à década de ouro. Mas antes da queima, haverá um show inédito de raios de luzes e laser.

Os fogos de artifício que explodirem no céu darão forma a temas que simbolizam o Rio de Janeiro e o desejo não somente do carioca, mas de todos aqueles que estão na praia da princesinha do mar, como as “Riquezas Natu-rais”, “União dos Povos”, “Celebração da Vida”, “Simpa-tia Carioca”, “Paz no Mundo”, “Energia Contagiante”, “O Futuro é Azul”, “Apoteose do Amor” e “Aquarela Brasi-leira”.

No dia da festa, as areias de Copacabana começam a es-quentar às 18h, ao som dos DJs. E das 20h até as 3h, é a vez dos artistas do cenário nacional agitarem as milhares de pessoas, nos palcos espalhados pelas orla – serão quatro no total. O principal (Brasil) estará na frente do Copacaba-na Palace; os outros, localizados no Leme (Beat 98), Santa Clara (Pop/Rock) e Xavier da Silveira (Anos 70/80).

Programe-se, divirta-se e receba 2011 com muita alegria e paz.ho

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Roma conserva sua grandiosidade e reputação como um dos maiores centros culturais do mundo. Imperdí-

vel a arquitetura, a beleza e a história dessa cidade. Roma é um lugar onde a cada esquina existe algo de interes-sante, desde um prédio, uma fonte, passando por igrejas, pórticos, estátuas, até chegar às lojas, cantinas, tratorias e adegas. Visite a Basílica de São Pedro, o Vaticano, os museus do Vaticano, a Capela Sistina, o Coliseu, a Piazza di Spagna , a Fontana di Trevi , a Piazza Venezia , o Pan-theon, entre outros.

E já que está na Itália, viaje também para conhecer o ce-nário da novela Passione, e descubra toda a poesia do lu-gar. Os campos dourados de feno, vinhedos, a dolce vita dos habitantes. A Toscana é região da Itália central, tem 3,6 milhões de habitantes e 223 mil km2, e sua capital é Florença. São diversos vilarejos. Para a trama de Silvio de Abreu, foi criada uma cidade fictícia: Laurenza-in-Chianti. Mas poderia ser real o vilarejo italiano que tem encanta-do os telespectadores da novela global Passione, com suas vielas, praças e lojas.

Mergulhe e deslumbre-se com esse cenário mágico e encantador.r

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