Creado Por: Joangrid Riera joangrid@gmail.com joangrid@hotmail.com Hermosas y Saludables con poco Dinero.-Mascarillas Faciales- Tratamientos para el Cabello.-LA LINAZA: Un pequeño grano que ofrece inmensos beneficios. COMO CONSUMIR LA LINAZA.-COMER FRUTAS CON ESTÓMAGO VACIO. Las frutas o jugos siempre con el estomago vacío nunca como postre al final de una comida.-ACEITE DE OLIVA Y AJO DE CONCHA MORADA.-VINAGRE DE MANZANA. Ló mejor em lãs Dietas.-BEBA AGUA CON EL ESTOMAGO VACIO: Algunos Momentos correctos para beber agua y maximizar su eficacia sobre el cuerpo humano. -EFECTOS DEL AGUA FRÍA SOBRE EL CORAZÓN.-A TOMAR LIMONADA COMO AGUA, TODOS LOS DIAS.-BICARBONATO DE SODIO. Mundo Alcalino El secreto de la Salud-CLORURO DE MAGNESIO: propiedades y contraindicaciones. Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio.-PROPIEDADES DE LA FLOR DE JAMAICA. Hágale la guerra al sobrepeso con la Flor de Jamaica.-EL AGUA OXIGENADA: Es simple de usar, económica y se almacena fácilmente.-LA CAÍDA DEL CABELLO Y CÓMO LOGRAR SU CRECIMIENTO. Remedios populares.- VICK VAPORUB: Técnica para calmar excesos de fuerte tos.- LAS CUALIDADES DEL JUGO DE LIMÓN. - PROPIEDADES CURATIVAS DE LA SÁBILA (Aloe Vera) Sábila: La Planta Milagrosa.- LAS 5 PEORES COMIDAS CAUSANTES DE CÁNCER. - CAUSAS PRINCIPALES QUE DAÑAN EL HÍGADO.- RAZONES PARA DORMIRSE TEMPRANO Y DESPERTARSE TEMPRANO. MAQUILLAJE CASERO.-Bajar de Peso y Mantenerlo – Comida Sana – Dietas y recomendaciones nutricionales.

Mascarillas y maquillaje casero

con recetas sencillas y con

poca inversión de dinero para el

cuidado integral del rostro, cabello

y cuerpo. Recomendaciones

de Salud en general,

alimentación, dietas y sencillos

Mis Recetas de Belleza Naturales Caseras. Preparaciones sencillas para cuidado diario

Cabello: Si al shampoo se le agregan 2 cucharadas grandes de gelatina en polvo sin sabor dará volumen al cabello gracias al colágeno que tiene los cartílagos en la gelatina.

Tratamiento con emulsión de Scott. (Versión Tradicional sin sabores ni aditivos) Hacerlo una vez por semana y envolverse el cabello en un gorro plástico.

Un tratamiento efectivo, que dejará su cabello sedoso, es aplicarse en el cabello bien limpio emulsión de Scott se le deja actuar por unos 30 minutos y se retira con agua tibia, el resultado es un pelo hidratado, sedoso y brillante. En general el número de cabellos en período de crecimiento es mucho mayor que aquellos que han cumplido su etapa; es normal perder de 50 a 100 cabellos diariamente.

Listerine (Versión tradicional de color amarillo preferiblemente o azul)

El Listerine es utilizado para matar gérmenes que causan el mal aliento, muchas personas aseguran que rociar el cuero cabelludo con Listerine ayuda a el cabello a crecer más rápido. La técnica es aplicar en el cabello limpio el Listerine en un frasco con atomizador en el cabello húmedo y masajearlo en el cuero cabelludo y dejar secar sin enjuagar. El aroma fuerte del Listerine se disipa conforme el cabello termina de secarse. También se puede verter la cuarta parte del Listerine en el shampoo para usar en cada lavado.

Té Negro y Café para cubrir las canas naturalmente en cabellos oscuros: Hervir un cuarto litro de agua filtrada y al apagar la hornilla colocarle 2 bolsitas de Té Negro y 2 cucharadas de café molido, dejar reposar. Verter en un frasco con atomizador y rociar en el cabello limpio, dejar secar sin enjuagar y aplicar a diario o las veces que se quiera. También se puede colocar la mezcla de té y café directo al frasco de shampoo y lavar a diario, esto matizará las canas.

Nota: Se podrían colocar en el frasco rociador o directo al shampoo tanto el Listerine como el agua con Té negro y aplicar todo en una sola aplicación, masajeando y sacar enjuagando, aplicar a diario o las veces que se necesite.

Shampoo con cebolla para hacer crecer en cabello: 1 cebolla mediana blanca

1 Shampoo de 1 litro, podría ser 2 en uno (Ya con acondicionador incorporado)

Le sacas las 2 primeras capas a la cebolla y la picas finamente e introduces al shampoo, luego lo dejas reposar durante 15 días.

Lavar a diario con este preparado.

VEAMOS…. la receta dice:” lo dejas reposar durante 15 días”, allí ya te ha crecido 0,5 cm de cabello sin haber colocado nada especial, el cabello normalmente crece 1 cm por mes.

Polvo Facial Natural Casero: Comprar lo siguiente:

• 1 Talco para Bebés que sea sedoso, suave y muy fino de la marca y fragancia al gusto y de buena calidad.

• 1 Bolsa de Arcilla Gris Extra Fina sin sustancias químicas añadidas. (Tiendas Naturistas)

En un envase con tapa colocar una buena cantidad de la arcilla pasándola por un colador de ser necesario, luego se le va agregando el talco hasta que se empareje más o menos con tu tono de piel, tapar, sacudir fuertemente y agregar al rostro con mota o brocha grande.

Base Facial: Utilizar alguna crema facial de uso frecuente que tenga contextura muy espesa y agregarle:• 2 Capsulas Blandas de Vitamina E• 4 Capsulas Blandas de Vitamina A

Mezclar todo muy bien y luego agregarle parcialmente polvo facial suelto de uso frecuente mezclando todo hasta ver la consistencia deseada, guardar en un envase pequeño con dosificador, aplicar el rostro y cuello.

Cremas o mascarillas Nocturnas y Diurnas:

Todas las noches antes de dormir: En un envase limpio, agregar con la punta de una pequeña cucharilla poca cantidad de vaselina o alguna crema o aceite cremoso para niños, agregarle 5 gotas de aceite de oliva extra virgen, unas 5 gotas de aceite de glicerina o de almendras, agregar el contenido de una Cápsula Blanda de Vitamina E, otra de Vitamina A y una de Vitamina C pura o Ácido Ascórbico, mezclar bien y aplicar en el área del rostro, cuello, detrás de las orejas, brazos, codos, piernas y en la piel de los pies. Colocar como contorno de ojos y labios ungüento de Vitacilina, Venitol o versiones de pomadas que contengan retinol, vitamina A y D, y aplicar Vick VapoRub en los labios.

Una vez a la semana ya sea un sábado o domingo: Agregar en un envase limpio el contenido de una

capsula blanda de Omega 3 más el contenido de una capsula blanda de Vitamina E y colocarlo en el rostro bien

limpio como una mascarilla, dando suaves masajes con la punta de los dedos. Dejar actuar por 15 Minutos y

retirar con agua natural, luego humectar la cara con aceite cremoso de niños y al secar se puede maquillar con

polvo, sombras y labial.

Una vez por semana ya sea sábado o domingo: Lavar la cara con jabón neutro o libre de aditivos químicos y olores, y aplicar en el rostro cuellos y manos manteca vegetal como si fuera cualquier crema humectante. La manteca vegetal es utilizada para suavizar y lubricar áreas ásperas del cuerpo como los pies, manos, codos o las rodillas, aunque en la piel del rostro la piel puede quedar grasosa, así que habría que usarla con moderación o combinada con algún aceite esencial que combata la apariencia grasa. La manteca ayuda a crear una especie de capa protectora entre la piel y el medio ambiente, de esta forma, la protege del frío, contaminación, etc., mientras que le ayuda a retener sus propios aceites. Dejar actuar por 15 minutos y retirar con jabón facial neutro o líquido, humectar con aceite cremoso para niños y al secar se puede maquillar con polvo, sombras y labial.

Mascarillas Faciales, naturales y caseras para aplicar una vez por semana

Mezcla para patas de gallina y líneas de expresión: Exprimir el jugo de 2 uvas moradas en un envase de cerámica o vidrio, agregarle el contenido de una cápsula blanda de Vitamina E y el de una cápsula blanda de vitamina A, untar dando suaves masajes con la punta de los dedos alrededor de los ojos y labios antes de dormir.

Mascarilla Exfoliante de Alka Seltzer: En un envase verter una cucharadita de agua rosas y dejar disolver un Alka Seltzer, aplicar en el rostro limpio y dejar actuar por 10 minutos y retirar con agua.

Mascarilla Exfoliante de Ácido Ascórbico o Vitamina C pura: En un envase verter una cucharadita de agua de rosas y verter el contenido de una capsula blanda de Vitamina C pura o Ácido Ascórbico, aplicar en el rostro limpio y dejar actuar por 10 minutos y retirar con agua.

Mascarilla Exfoliante de Aspirina: En un envase verter una cucharadita de agua de rosas y dejar disolver 3 aspirinas, aplicar en el rostro limpio y dejar actuar por 10 minutos y retirar con agua.

Aclarante de la Piel: Jugo de medio limón, más gotas de glicerina y una cucharada de azúcar, mezclar y se obtendrá un gran Exfoliante para el rostro y cuerpo que desmancha la piel. Hacerlo de noche y evitar el sol.

Rostro Hermoso Sano e Hidratado: Lo ideal para desmaquillar los ojos del delineador, rímel, sombras y la base y polvo del rostro y cuello es con un algodón empadado de Aceite de Oliva extra virgen. Lavar a diario el rostro y cuello con Gel de Baños para Bebés e hidratar con Aceite cremoso para Bebés. Observaciones interesantes:

Vitacilina es el primer producto de la farmacéutica que introduce el uso del Retinol para aliviar afecciones leves de la piel.

El Retinol es un tipo de Vitamina A que aporta muchos beneficios fisiológicos, entre ellos están los procesos a nivel epitelial:

• El Retinol es un agente antioxidante que evita la formación de radicales libres (moléculas que dañan a las células y dan origen al debilitamiento de los tejidos), e interviene en los procesos de renovación celular de la piel;• Regula la producción de melanina, lo que ayuda a mantener las condiciones normales de pigmentación de la dermis;• Interviene en la producción del colágeno;• Tiene efectos antiinflamatorios y cicatrizantes. En su origen, en los años 40, Vitacilina aprovechó las cualidades del Retinol para producir el ungüento que ha demostrado ser un excelente auxiliar para problemas cutáneos. En su trayectoria farmacéutica, el uso de Vitacilina se ha extendido como auxiliar para una larga serie de afecciones comunes de la piel comprobando las cualidades que tiene el Retinol en los procesos de regeneración celular. Los principales estudios del Retinol en el área de la cosmetología iniciaron en los años 60 y fueron cobrando impulso conforme se observaban sus efectos positivos contra el acné, manchas atípicas de la piel, excoriaciones y otras anomalías dérmicas no graves pero persistentes.

Vitenol:

Descripción:

Vitenol es una crema de fácil aplicación local, con una elevada concentración de Vitaminas A y D, Pantenol y Cloruro de Benzalconio, por lo cual es el producto ideal para combatir una amplia variedad de lesiones cutáneas, suministrándole suavidad y protección a la piel. La mezcla de los principios activos de la fórmula, permite obtener resultados rápidos y efectivos.

Beneficios:

• Alivia las molestias ocasionadas por las quemaduras solares.• Previene y elimina la Irritación, ardor y grietas de la piel, generadas por causas externas.• Reduce el prurito originado por resequedad de la piel.• Disminuye el prurito en las picaduras por insectos.• Alivia las quemaduras térmicas de primer grado.• Reduce la erupción por contacto con plantas, pañales y otros agentes irritantes.• Ayuda a la prevención de la resequedad causada por detergentes de uso doméstico e industrial.

¿Para qué sirve la vitamina A?Aumenta la inmunidad contra infecciones y enfermedades

Es importante para la visión, el crecimiento y el desarrollo corporal, además ayuda al mantenimiento y desarrollo del tejido epitelial y contribuye con las funciones inmunitarias y con las reproductivas, asimismo disminuye la gravedad de las enfermedades en la infancia al mejorar o reforzar el sistema inmunológico.

Otros beneficios para la salud Previene la ceguera nocturna, la xeroftalmia, la destrucción de la córnea y la

ceguera. Puede reducir los defectos de nacimiento.

Ayuda a prevenir el cáncer de mama y quizás otros tipos de cánceres.

Puede reducir la mortalidad de la madre: mejorando la resistencia a las infecciones y ayudando a reducir la anemia.

¿Y cuál es el requerimiento?

Actúa directamente en el sistema inmunológico, de hecho es esencial para su funcionamiento. La administración de suplementos de vitamina A en los niños y niñas que la necesitan aumenta su resistencia a la enfermedad y mejora su crecimiento, desarrollo y posibilidades de supervivencia. Al mismo tiempo su poder antioxidante la hace ser una vitamina esencial para el organismo.

¿Qué factores influyen en la alimentación de una persona? El factor económico, las costumbres culinarias (típicas de cada país), accesibilidad

al alimento, tipo de preparaciones, gustos de cada persona, etc.

¿Cuáles son las amenazas de una inadecuada nutrición?* Desnutrición * Malnutrición * Obesidad

* Enfermedades específicas generadas según deficiencia de nutriente, por ejemplo: problemas visuales por falta de vitamina A, raquitismo por falta de vitamina D, etc.

Dónde se encuentra la vitamina ALas poblaciones en países industrializados reciben un suministro abundante de

vitamina A, no sólo en la dieta natural sino también a través del enriquecimiento de alimentos como margarinas y aceite vegetal o de canola. Muchos países de América Central, Guatemala y Honduras, por ejemplo, han tenido gran éxito enriqueciendo el azúcar. La harina y los aceites son alimentos que también suelen enriquecerse.

Otros alimentos naturalmente fuentes de vitamina A son las frutas como manzana, melón, durazno, entre otros. Vegetales de color anaranjado (zanahorias, camote, calabaza, etc.) y de color verde como espinacas. También la encontramos en carnes como el hígado y productos derivados de animales como leche, huevos, y en grasas como mantequilla y margarina.

Muchas veces, la forma en que se cocinan estos alimentos, hace que pierdan esta importante vitamina; por lo que se recomienda el uso de complementos alimenticios, como Emulsión de Scott Extra, rico en vitaminas A y D, que ayudan a prevenir enfermedades y mejorar el sistema inmunológico, protegiendo de infecciones y resfríos

http://cuchareando.cl/content/la-linaza-propiedades-y-sus-inmensos-beneficios

La linaza: Propiedades y sus inmensos beneficios

Los nutriólogos indican que la semilla de Linaza, contienen un sin número de propiedades curativasEl Linum Ussitatissimun más conocido como Linaza, nos brinda sus múltiples propiedades desde hace milenios, cuando los curanderos de la época lo llevaban en sus maletines, con el fin de aliviar un sin número de males. Algunos de los documentos que existen reportan que su origen se remonta entre 9.000 y 5.000 años A.C.

En estos tiempos en que estamos llenos de productos “listos” preparados, para ahorrarnos tiempo, pero restarnos salud, se hace necesario volver a lo natural, como lo plantean innovadores laboratorios que apuestan por la Fitoterapia.

¡Basta de productos sintéticos!, sopas listas, pechugas (de pollo) inyectadas en hormonas y otras en silicona, porotos con rienda que encuentras en los hipermercados que sólo debes ponerlos en agua, esperar 10 minutos y pluf!!, aparece

el zapallo henchido, los porotos y hasta algún resquicio de longaniza, y todo esto en un sobre tipo 10*5, cómo lo ¿hacen?.

Desde este Mea Culpa saludable propongo entonces volver a lo natural, sobre todo cuando en mis paseos por las calles veo niños y adolescentes con cuerpos amorfos por sobrealimentación, o mala alimentación, gracias a lo sintético que nos ofrece el mercado. Las alternativas para buscar dietas milagrosas son inmensas, sin embargo si tomamos el camino de la sabiduría, esta vez empezaremos por la ocupación de semillas milenarias que podrás encontrar por menos de dos lucas en su versión molida, y si quieres trabajar, 1.500 pesos el kilo y enciende tu juguera para triturar el grano virtuoso.

Los nutriólogos indican que la semilla de Linaza, dentro de un sin número de propiedades curativas combate el cáncer, diabetes, soriasis, afecciones a la piel y cabello, e incluso menopausia, frigidez e impotencia – aparte de ser afrodisíaco natural- al ser ingerida, también tiene la acción de hacer sentir satisfecho, aliando su consumo con algunos litros de agua, ésta se expande provocando saciedad y el cuerpo absorbe sus aceites esenciales, fibra y vitaminas E, B, Yodo, Zinc, Calcio y hasta Caroteno, entre otros componentes que ayudan a mejorar el sistema inmunológico y por tanto útiles para nuestra salud. Este ingrediente puede mezclarse con agua, jugos, sopas, cereal o yogurt, aunque los especialistas sugieren que durante el resto del día se consuman muchos líquidos, para aprovechar su acción benéfica en el estómago.

Tal ha sido el boom del dichoso grano, que en algunos negocios de países vecinos se vende con la denominación de “Oro Molido”, y es que como no, si disminuye el colesterol, los riesgos de enfermedades cardiovasculares, mejora el pelo, la piel, si hasta leí por ahí, que sirve hasta para los “pelaos”, ¡ups!, perdón la calvicie.

Entonces les cuento que la encontré más barata en el Rodoviario, en las típicas tiendas de grano. Ahora a tomar Linaza en ayuna todos los días, puedes hacerlo con jugo, yogurt, ponerle a tus recetas favoritas y consumir y consumir Linaza. Si quieres saber más acerca de sus propiedades puedes acceder en la red a variados sitios que promueven sus beneficios que te cuentan además dietas y otros usos del Linum Ussitatissimun.Por Claudia Deichler.

http://www.supernatural.cl/ como-consumir-la-linaza.asp

COMO CONSUMIR LA LINAZA

En Cápsulas:

Puede consumir 2 a 3 cápsulas de Linaza por día, si lo que necesita es mejorar colesterol entonces esta deben ser consumidas durante la mañana junto al desayuno y si lo que se busca es mejorar la digestión, entonces puede consumirlas junto a un lácteo bajo en calorías antes de dormir

Molida:Se sugiere tomarla a diario. La cantidad que se recomienda es un cuarto de taza de semillas molidas diariamente; esto es, dos cucharadas en la mañana y dos en la tarde. Las mismas se colocan en una sartén de teflón y calentar por 5 minutos moviendo constantemente con cuchara de palo para que boten un químico que es prejudicial, para luego pulverizar en el pica todo o en una licuadora, y luego mezclar con jugos de frutas, en sopas, cereales o yogurt; también se pueden rociar sobre fruta picada, o en una ensalada. La pueden tomar personas de todas las edades e inclusive mujeres embarazadas. Es bueno saber que debe conservarse en un sitio fresco para poder mantener sus nutrientes.

Además, la harina resultante de moler la semilla (harina de linaza) se utiliza para preparar cataplasmas emolientes (se mezcla la harina con agua hasta obtener una pasta consistente) que se aplican sobre las zonas hinchadas.

En infusión: Una cucharada sopera por taza. Hervir dos minutos, dejarla reposar y luego colarla. Se puede tomar dos o tres tazas al día. En ayuno: tres cucharadas soperas se dejan macerar en un vaso de agua durante la noche, y se toma en ayuno.

En semillas: Las semillas de linaza pueden consumirse directamente, como si fueran caramelos, para obtener efectos purgantes (contra el estreñimiento). Para las inflamaciones intestinales y del estómago se emplea la infusión de semillas.

*** Comer Frutas con el estómago vacío***

Publicado por: GrahastaEnero 7, 2009 Comparte este artículo

COMER FRUTAS CON EL ESTÓMAGO VACIO. LAS FRUTAS O JUGOS SIEMPRE CON EL ESTOMAGO VACÍO NUNCA COMO POSTRE AL FINAL DE UNA COMIDA. La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que nutre y hace trabajar a su cerebro casi al instante de haberlo digerido. La razón: La fruta, es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Por lo tanto en el intestino se metabolizará rápidamente y pasará a la sangre y de allí al cerebro.

Eso significa que está alimentando y limpiando al mismo tiempo. El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo ni cuándo comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas deben pasar rápidamente por el estómago al intestino delgado, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar. Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió la fruta de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o comprada en recipientes de vidrio en el supermercado ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de enlatado y el jugo en botella de vidrio tendrá demasiadas horas de exprimido y se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor.

Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor inmediamente antes de tomarlo y tendrá el sabor y el valor alimenticio de la fruta, pero tómelo con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer otro refrigerio quince después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos. Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas: ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no.

Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo. Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si usted empieza a cambiar los ‘hábitos’ con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo. Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito. Los líquidos muy helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. Dele valor a un té o tizana caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

***ACEITE DE OLIVA Y AJO DE CONCHA MORADA***(Bella, saludable y en la línea)

Hay muchas maneras de incorporar a La dieta El ajo.

Preparar así:En un envase de vidrio con tapa hermética colocar todos los dientes pelados de una cabeza de ajo de CONCHA

MORADA, luego llenar el frasco de Aceite Puro y Virgen de Oliva, taparlo y comenzar a consumir al día siguiente.Una investigadora dice en su reportaje: Uso 3 dientes pequeños o 2 grandes de ajos, bien picaditos directo en el

plato, sirvo la comida normalmente en el plato y después coloco 1 cuchara de sopa de aceite de oliva por encima de todo y como con mucho apetito.Dosis:

1 diente de ajo morado cada 20 kilos de peso al día. Si pesas 60 kilos debes ingerir 3 dientes de ajo por día.Pueden ser tomados engulléndose entero, masticado, como píldora o en el pan del desayuno como relleno. Eje:

Personas con ochenta kilos, 4 dientes de ajo al día, espaciándose uno a cada comida. Se puede comer el ajo como dosis única, un diente de ajo para 20 kilos de peso, mezclados al aceite. Normaliza la presión en menos de 30 días. Mejora la circulación en general, mejora todos los órganos internos, lo que es evidente en diabéticos, pues estabiliza en 30 días los casos menos graves.

Propiedades del ajo para bajar de peso y adelgazar:

Sorprendentemente, el ajo también tiene la posibilidad de permitir el control de peso a las personas. Así como también es

antiséptico, antibacteriano y bueno para una gran cantidad de cosas, también uno de sus componentes ayudaría a evitar

aumentar el peso, lo cual lo convertiría en un alimento ideal para incorporar a todo tipo de dietas.

Dentro de las interesantes propiedades que ya de por sí cuenta el ajo, también se encuentra la de permitirle a las personas

adelgazar, o al menos poder controlar su peso. Al parecer en un estudio realizado por unos médicos israelíes. Todo esto

vendría de la mano de una sustancia presente en el ajo llamada alicina, que sería la culpable de gran parte de sus

propiedades.

Durante las pruebas que realizaron los investigadores, estos se dieron cuenta de un efecto secundario interesante: ninguna de

las ratas que recibió alicina engordó. "Comieron la misma cantidad que el grupo de referencia, pero su peso no cambió", dijo

Telma Rosenthal, una de las especialistas en hipertensión arterial del Tel Hashomer.

La alicina es la sustancia que le da al ajo su aroma y sabor. Y esto científicos israelíes del Weizmann Institute han conseguido

eliminar tumores malignos en ratones a partir de esta sustancia que se encuentra en el ajo. Si ahora se termina de confirmar

que no sólo ayuda a controlar el peso sino que incluso es un buen remedio para perder peso, mucho mejor aún será.

Artículos publicados http://www.innatia.com

******VINAGRE DE MANZANA******

. ¿Por que el vinagre de manzana esta de moda en dietas para adelgazar?El vinagre de manzana se viene utilizando desde hace muchísimos siglos.

Propiedades

• Es un gran depurativo intestinal (gracias al ácido acético) y ayuda a combatir el estreñimiento ya que las bacterias malignas que nos ocasionan gases y putrefacciones mueren ante su contacto.Aquellas personas con digestiones muy lentas e hinchazones notarán una gran mejoría. Así pues nos ayudará a deshincharnos y perder volumen.• Gran poder saciante. Está comprobado (y lo podéis experimentar) que beber agua con vinagre de manzana durante las comidas hace que nos sintamos saciados antes.• Su riqueza en vitamina A le confieren efectos muy positivos para la sequedad de la piel y de todas las mucosas del cuerpo (especialmente la del ojo). Hemos de recordar que muchas personas que hacen dieta se quejan de pérdida de tono e hidratación de su piel.• Tiene un buen efecto diurético ya que es muy rico en Potasio y ayuda a alcalinizar un poco nuestro Ph sanguíneo. Eso hace que, aunque orinemos más, no perdamos Potasio (ocurre al tomar la mayoría de los diuréticos) y evitamos los mareos, calambres y cansancio habituales.

Podemos decir que en general provoca en el organismo un efecto depurativo y remineralizante. Las personas que toman el vinagre de manzana se sienten, en general, más ligeras y saludables.¿Cuál es la dosis adecuada de vinagre de manzana?Como norma, lo ideal es una cucharadita de las de postre de vinagre de manzana, en medio vaso de agua con una cucharadita de algún endulzante como la miel, Estevia, Agave o melaza o azúcar de caña. Lo podemos tomar antes de las tres comidas principales.A veces hay que adecuar la dosis de vinagre de manzana a nuestro organismo (hay personas que se sienten mejor poniendo menos vinagre o tomándolo sólo una o dos veces al día. Otras notan una mejor digestión tomándolo después de las comidas).¿Sabías que...?Sólo es válido el vinagre de manzana. No vale el vinagre de vino.El buen vinagre de manzana no está refinado y si no los ponemos a la nevera suelen crear, al cabo de unos días, una especie de velo en el interior, que es poco agradable. Lo podemos

filtrar y continua siendo bueno para tomar.En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

1. DEPURATIVO INTESTINAL: (gracias al acido acetico) combate el estre~imiento y mata las bacterias malignas que ocasionan gases y utrefacciones al entrar en contacto con el vinagre de manzana,magnifico para personas con digestion lenta nos ayuda a desincharnos y perder volumen.

2. POSEE GRAN PODER SACIANTE; si usted es de las personas q acostumbra repetir pongale a su vaso de agua una cucharadita de vinagre de manzana al sentarse a la mesa a comer eso evitara que se levante a repetir.

3. RICO EN AMINOACIDOS Y VITAMINA A: combate la resequedad de la piel evita que al adelgazar la piel pierda tono y elasticidad,ayuda a evitar la resequedad de los ojos. su efecto diuretico es diferente al los diureticos comunes pues el vinagre de manzana ayuda a alcalinizar el PH de la sangre lo que evita perdamos potasio, con ello nos ahorramos mareos,calambres y cansancio.

4. EN GENERAL PROVOCA UN EFECTO DEPURATIVO Y REMINARALIZANTE TE SENTIRAS LIGERA Y SALUDABLE.l o correcto es tomar una cucaradita al dia en un vaso con agua, pero esto de pendera de cada organismo si necesitas mas toma mas. con carino vialactea xoxoxo.PS; si quiere mucho a su mascota pongale al agua una cantidad de vinagre de manzana de acuerdo al tama~o y peso de su amiguito esto lo ayudara a tener mas resistencia a virus y bacterias y pulgas y piojos le tendran respeto.

El Potasio

El potasio es un mineral que tiene muchas propiedades pero es muy conocido por compensar...

La Stevia, endulzante natural

La stevia es una planta sudamericana increíblemente dulce.

Dieta de las Uvas

La dieta de las uvas es una de las dietas o curas con más beneficios.

***BEBA AGUA CON EL ESTOMAGO VACÍO***

Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana.Además, pruebas científicas han probado estos valores.Más abajo divulgamos una descripción del uso del agua para nuestros lectores.Para personas mayores y con enfermedades serias así como con enfermedadesmodernas el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica Japonesa con una cura de hasta 100% para las siguientes enfermedades:

Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.

MÉTODO DEL TRATAMIENTO

1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 vasos de agua NATURAL, o llenar en un termo medidor hasta los 700 ML.2. Lávese y límpiese la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o beber nada por 2 horas.5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.6. El método del tratamiento curara las enfermedades de los enfermos y los demás podrán disfrutar de una vida más sana.

La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para curar/controlar/reducir las principales enfermedades:1. Presión Alta - 30 días2. Gastritis - 10 días3. Diabetes - 30 días4. Constipación - 10 días5. Cáncer - 180 días6. TB - 90 días7. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana diariamente.

Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido.

Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida.

Beba Agua y Este Saludable y Activo.

Esto tiene sentido los Chinos y los Japoneses beben te caliente con sus comidas, no agua fría, quizás ya es tiempo de adoptar sus hábitos de beber té o agua tibia mientras comemos. ¡Nada que perder, todo que ganar…!Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a ellos.

Es agradable beber un vaso de agua fría o de una bebida fría después de las comida, sin embargo, el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento grasoso que usted acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión.Una vez que este ‘lodo’ reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino.Esto rayara o dañara el intestino. Muy pronto, esto se volverá en grasa y nos llevara al cáncer.Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida.

Una Nota muy seria sobre los ataques al Corazón:

Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques al corazón van a ser un dolor en el brazo izquierdo.Estén atentas a un intenso dolor en la línea de la quijada.Usted pueda que nunca tenga un primer dolor en el pecho durante un ataque al corazón.Náusea y una intensa sudoración son síntomas muy comunes.60% de las personas que tienen ataques al Corazón mientras duermen no se despiertan.Un dolor en la quijada puede despertarte de un sueño muy profundo.Seamos cuidadosos y estemos alerta.Mientras más sepamos mayor oportunidad de sobrevivir…Un cardiólogo dice que si todo el que recibe este correo se lo envía a cada una de las personas que conoce, usted puede estar seguro que salvaremos al menos una vida.

Algunos Momentos correctos para beber agua y maximizar su eficacia sobre el cuerpo humano:

Dos (02) vasos de agua - Después de despertar - Ayuda a activar los órganos internos

Un (01) vaso de agua - 30 minutos antes de la comida - Ayuda la digestión

Un (01) vaso de agua - Antes de tomar un baño - Ayuda a bajar la presión arterial

Un (01) vaso de agua - Antes de dormir - Para evitar un accidente cerebro vascular o ataque al corazón.

http://saludfelicida.blogspot.com/2009/02/asunto-efectos-del-agua-fria-sobre-el.html

EFECTOS DEL AGUA FRÍA SOBRE EL CORAZÓN

Por favor sea un amigo verdadero y envíe este artículo a todos sus amigos y a los que estima.

Para aquellos a los que les gusta beber agua fría, este artículo es interesante. NO es bueno beber una copa de alguna bebida fría después de una comida. ¿Por qué? El agua fría solidificará la materia aceitosa que usted acaba de consumir.

Esto retrasará la digestión. Una vez que este ' lodo ' reaccione con el ácido, se disolverá y será absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido. Muy pronto, esto se convertirá en grasas y se conducirá al corazón. Lo mejor es beber sopa caliente o agua templada después de una comida. Una nota seria sobre ataques al corazón: Usted debería saber que el principal síntoma de ataque al corazón NO va a ser siempre un dolor en el brazo izquierdo. Esté alerta a un dolor intenso en la línea de la mandíbula. Usted quizás nunca tenga el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque al corazón. Las náuseas y el sudar intensamente son también síntomas comunes. El 60% de la gente que tiene un ataque al corazón mientras están dormidos, ya no despiertan. El dolor en la mandíbula puede despertarlo de un sueño profundo. Seamos cuidadosos y estemos atentos. Cuanto más sepamos, mayor será la oportunidad que tengamos para poder sobrevivir.

Un cardiólogo dice que si cada uno que lee este mensaje lo envía a 10 personas, Usted puede estar seguro que por lo menos salvaremos una vida.

Nota Importante: Ya que es algo difícil lograr habituarse rápidamente a beber "AGUA NATURAL" y no fría, es buen tics mantener siempre en la nevera o congelador "VASOS" para así servir allí el agua natural al

beberla parecerá que está fría.

http://mariopinedo.blogspot.com/2010/12/tomar-limonada-como-agua-todos-los-dias.html

A TOMAR LIMONADA COMO AGUA, TODOS LOS DIAS

RECUERDEN... LO QUE NO MATA, NO ENGORDA.

El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín. Todas sus partes son útiles.La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes.¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?Como usted bien lo sabe el árbol de limón es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Limonero, limón, lima, limoeiro (gal.), llimoner (cat.), limoiaritz (eusk.).

La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti-cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10.000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201

Bicarbonato de Sodio

Mundo Alkalina El secreto de la Salud

Actualízate con los más grandes descubrimientos en la Nutrición Celular del Tercer Milenio, basado en la Nueva Biología del Dr. Robert O. Young, y el Milagro del pH. Quien postula que el Cuerpo Humano es Alcalino en Diseño y Acido en su Funcion. Quien sostiene que existe solo un enfermo y una Enfermedad que es causada por la Hiperacidificaciòn de la Sangre y los Tejidos, debido a nuestra manera equivocada de Vivir, De alimentarnos y de pensar.ALKALINO=SALUD. No hay escapatoria.Lunes 30 de junio de 2008.

La investigación sobre el cáncer del Dr Robert O. Young es validado por un estudio científico británico por Fausto Guerra

Dr. Robert O. Young junto a su Microscopio de Contraste de Fases.Fotografía Cortesia de Dr. Robert O. Young, quien cumple 30 años realizando Análisis de Sangre Viva y Seca, cuenta con 500,000 Muestras con un 100% de efectividad de quienes han aplicado su Protocolo, cambiando a un Estilo de Vida Alkaleriano. Los Alkalerianos han logrado revertir cualquier enfermedad Metabólica. El Dr. Young Es actualmente el Microbiólogo mas reconocido a Nivel Mundial, es creador del concepto de la Nueva Biología, New Biology (R) y Es escritor de Reconocidos Best Seller "El Milagroso pH", "Sick and Tired", El milagroso pH para Diabetes, El Milagroso pH para Perder Peso y CDs "El Milagroso pH para el Cancer. Nunca nadie en la Historia de la Humanidad ha permanecido junto a su Microscopio estudiando la sangre humana por mas de 30 años consecutivos, Diariamente atiende a 14 pacientes durante 45 dias sin descanso en su Centro Biológico "El Milagroso pH" ubicado cerca de San Diego, CA. http://www.phmiracleliving.com/Informacion proporcionada por Dr. patrick Sobota.

La investigación sobre el cáncer del Dr Robert O. Young es validado por un estudio científico británico por Fausto Guerra

Una nueva técnica de resonancia magnética utilizando bicarbonato de sodio podría detectar una condición cancerosa antes de la formación de tumor o degeneración de tejidos. Esta prueba experimental alcalinizante mide la acidez del tejido, además puede medir rápidamente si los tratamientos médicos o naturales están funcionando " Acorde al Dr. Robert O. Young, un investigador científico del Centro Biológico “El Milagroso pH”.

Una nueva técnica de obtención de imágenes que se basa en la producción natural de bicarbonato de soda o bicarbonato de sodio en el cuerpo podría ayudar a identificar una condición cancerosa antes y evaluar rápidamente si los tratamientos están funcionando, Indicaron el miércoles Investigadores británicos. El método no invasivo utiliza la resonancia de imágenes para medir los cambios en la Acidez en el pH de los tejidos que suele ser el sello distintivo del Cáncer y otras condiciones tales como enfermedades cardiovasculares, problemas cerebro vasculares, Así como diagnosticar patologías del riñón, trastornos inflamatorios y otras enfermedades del pulmón. Esta técnica podría servir para ver en VIVO el nivel del pH en los tejidos (en los que el pH es inferior al de los Tejidos Sanos), dijo Kevin Brindle de la Universidad de

Cambridge, quien condujo el estudio.

Actualmente no existe ningún Método Clínico Profesional para medir los niveles del pH del tejido de los seres humanos pero hacerlo es importante, porque por ejemplo, los tumores son mucho más ácidos que los tejidos que lo rodea, afirma Brindle.

Según el doctor Robert O. Young, "Un Método sencillo y muy económico para medir el pH Acido – Alcalino en los tejidos del cuerpo es Midiendo diariamente el pH de la orina cada mañana al levantarte, si el pH se encuentra por debajo de 7.2 significa que existe una ACIDOSIS en los tejidos y existe la posibilidad de la formación de tumores cancerosos, Más vale prevenir que Lamentar."

ESCALA DEL PH Figuras de la Escala del pH. Un valor de 0 a 7 es Acido. El 7 es Neutro y arriba de 7 es Alcalino.

Se obtienen imágenes no sólo de la estructura del tejido, sino su funcionamiento, Manifestó Brindle, cuyo estudio se publico en la revista Nature. "Queríamos medir el pH del tejido, que es un sustituto de la enfermedad. "

Según el Dr. Young ""La Enfermedad es la expresión de un exceso de ácidos en el cuerpo humano". (ACIDOSIS).Los investigadores inyectaron en ratones una forma etiquetada de bicarbonato de sodio - un álcali que se produce naturalmente en el organismo, y que equilibra la Acidez en los tejidos dijo Brindle. Utilizaron resonancia magnética para ver que parte del bicarbonato etiquetado se convierta en dióxido de carbono, en los tumores más ácidos, una mayor cantidad de bicarbonato se convierte en dióxido de carbono. El Dr. Young

Sostiene que "Los tejidos del cuerpo utilizan el bicarbonato de sodio como un sistema natural de amortiguación para mantener el diseño alcalino para prevenir la degeneración del tejido”. Los investigadores midieron los niveles de pH utilizando una nueva técnica llamada polarización nuclear dinámica que aumenta la sensibilidad a más de 10.000 veces.

Los científicos sostienen que el bicarbonato es una sustancia endógena (que se haya en el interior del cuerpo humano), y que no es toxica por lo que podría inyectarse cantidades relativamente elevadas sin riesgo alguno para el paciente. De esa manera, añaden, se podrían mejorar las imágenes del interior del organismo para el diagnostico de varias patologías en las que se altera el equilibrio natural del pH, así como para valorar la respuesta al tratamiento. El método desarrollado por la unidad GE Healthcare que consiste en enfriar emoléculas a cerca de cero absoluto y, luego volver a calentarlas rápidamente - un proceso que las mantiene polarizadas y con mas chance de detectarlas como imagen.

"La IRM puede percibir los anormales niveles de pH ácido encontrado, antes de la formación de tejidos cancerosos y detectar en donde está ubicada la enfermedad y si está respondiendo al tratamiento ", dijo Brindle.

El siguiente paso es probar la técnica en seres humanos, las primeras etapas de ensayos clínicos espera que comience a funcionar en 2009, añadió en una entrevista telefónica.

EL Doctor Young sostiene que, "La hiper-alcalinización de los tejidos corporales con bicarbonato de sodio es la manera más segura, eficaz y natural para frenar cualquier condición cancerosa”.

Según el Investigador Japones Sang Whang, con 50 años de experiencia en el Estudio del Balance Acido – Alcalino aplicado en el Agua Alcalina en su pais Natal, postula que:“Es el exceso de Acido en nuestro cuerpo lo que cultiva el cáncer” y formula los siguiente postulados: 1.- Las Células saludables son Alcalinas, 2) Un Ambiente Acídico contiene menos oxigeno que un ambiente Alcalino y 3) Las Células saludables mueren en un ambiente Acido, Mientras que las células cancerosas mueren en un ambiente ALCALINO. Sugiere que cualquier Investigación del cáncer debe empezar cambiando el ambiente Acídico a un ambiente Alcalino y observar cómo cambian los efectos ambientales de los Tejidos y Células Cancerosas, y si los doctores podrían visualizar y medir el tamaño y el pH del tumor, ellos deberían de calcular el número de lunares con Iones Hidroxilos (OH-) que se necesitan para destruir el tumor, sin destruir las Celulas saludables circundantes”.

El Investigador Japones Sang Whang, Con más de 50 años de experiencia aplicando La ciencia de la Bioquímica del Balance Acido-Alcalino y sus efectos positivos en la Salud Humana. Es Autor de El Libro "Revierta el Envejecimiento" y Fundador de Alkalife, Inc. en Miami, Fla.

Que para mantenerse saludable, un cuerpo sano debe de ser capaz de eliminar “Naturalmente” todas las células muertas, que son acidas y que requieren Bicarbonatos para neutralizarlos y eliminarlos de una forma segura a través de la orina, la defecación, la transpiración y la respiración. (4 vias de eliminación de Acidos), siendo esta la causa de la enfermedad, cuando no podemos eliminarlos, sostiene Sang Whang. Para obtener más información acerca de cómo Alcalinizar tu Cuerpo y para prevenir y frenar el cáncer, comunícate con este servidor.

Las 5 Peores Comidas Causantes de Cáncer:1. Salchichas

Porque son altos en nitratos de sodio. La "Cancer Prevention Coalition" advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino

También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. DonutsLas Donuts son doblemente causantes de cáncer. Son el primer "alimento", de todos los que puedas comer, que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer. Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado; después, son FRITAS a altas temperaturas.

4. Papas fritasAsí como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acrilamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletasTodas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO(Matan neuronas)

1. No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.2. Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.3. Fumar: Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer. 4. Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.5. Inhalar aire contaminado: El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.6. Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar.. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.7. Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro. 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos: Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.9. Falta de estimulación: Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.10. Practica la Conversación inteligente: Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde.2. No orinar por la mañana.3. Comer demasiado.4. Saltarse el desayuno.5. Consumir muchos medicamentos.6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales.7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas, reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estés cansado o enfermo, a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Razones para Dormirse y Despertarse Temprano

De las 9pm - 11pm:Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente, a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am:El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am:Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:Desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am:Desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 - 9am:Absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.

Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso, debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde. Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su "horario".Cloruro de magnesio: propiedades y contraindicaciones.

Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio

Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su presencia en la dieta diaria aporte importantes beneficios para el mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de magnesio, como todo principio activo, no está exento de contraindicaciones que es necesario conocer, para evitar efectos secundarios adversos.

El cloruro de magnesio es un compuesto químico, constituido por cloro y magnesio, que tiene muchas aplicaciones industriales, además de cumplir importantes funciones en el organismo.

Según un interesante artículo escrito por el Reverendo José Chorr, profesor de física y de biología, que basó sus estudios sobre las propiedades del cloruro de magnesio en su experiencia personal, muchas enfermedades se deben a la carencia en la alimentación de cloruro de magnesio o a la ausencia de cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.

La información sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar problemas de salud, le llegó a través de un libro del padre Puig, un jesuita español. Según lo que Chorr pudo experimentar en su propio cuerpo, al comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio calcificado en los lugares indebidos y los coloca sólidamente en los huesos y más aún, consigue normalizar la corriente sanguínea, estabilizando la presión. El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."

¿Cómo preparar el cloruro de magnesio? Según la información dada a conocer por el propio Chor en su artículo sobre los efectos curativos del cloruro de magnesio:

• Hervir un litro de agua y dejar enfriar• Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro de magnesio.• Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.

Sin embargo, si no quieres prepararlo tú mismo, el cloruro de magnesio también puede comprarse ya preparado o en tabletas. En cualquier caso, es importante que consultes con tu médico y en caso que te lo indique, sólo adquirir productos con los controles correspondientes, de los organismos de salud.

¿Cómo tomar el cloruro de magnesio? Está indicado consumirlo a partir de los 40 años, porque es cuando el organismo comienza a tener problemas para absorberlo totalmente de los alimentos. La dosis varía de acuerdo a la edad y el estado general. Ten presente que han habido casos de intoxicación por cloruro de magnesio, por lo que sólo un facultativo puede indicar la dosis adecuada para cada caso particular.

¿Cuáles son las propiedades y beneficios del cloruro de magnesio?

Según investigaciones científicas realizadas sobre los efectos de este compuesto en el organismo, el cloruro de magnesio es la sal que más fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta útil para prevenir gripes y resfriados. Además, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes aplicaciones:

• Previene los infartos, porque evita la calcificación arterial.• Previene la artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones.• Previene la osteosporosis, debido a su acción fijadora del calcio.• Normaliza la presión arterial.• Regula la digestión.

• Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural.• Previene el cáncer.• Previene la formación de los cálculos renales.• Previene problemas de próstata.

Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus contraindicaciones. El cloruro de magnesio está contraindicado en caso de:

• Diarrea• Insuficiencia renal

¿Y tú? ... ¿consumes cloruro de magnesio para tratar o prevenir algún tipo de enfermedades o para mejorar tu salud?, ¿cuál es tu experiencia con el cloruro de magnesio? Si quieres compartir tus experiencias o aclarar tus dudas ingresa al hilo del foro dedicado apropiedades y contraindicaciones del cloruro de magnesio.

¿Empleas a menudo la flor de Jamaica? ¿Conoces otras propiedades que tiene? ¿Cuál es tu forma preferida de prepararla? Todas esas preguntas puedes responderlas en el hilo de discusión que tenemos habilitado sobre las propiedades de la flor de Jamaica en nuestro foro. Esperamos tus mensajes.

http://djxhemary.wordpress.com/2010/07/13cloruro-de-magnesio-la-cura-milagrosa-auto-hemoterapia-magnesio-y-salud/

Cloruro de Magnesio la cura milagrosa – Auto-Hemoterapia – Magnesio y salud

El cloruro de magnesio tiene una acción directa en la mejora de osteoporosis, bursitis y artrosis, además de otras propiedades.El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecta salud.Ampliamente recomendado para los tratamientos anti estrés y anti depresión.• El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.• Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.• Actúa como un laxante suave y antiácido.• Es también efectivo en las convulsiones del embarazo: previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.• Autor regula la composición y propiedades internas (homeostasis).• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares. Favorable para quien padezca de hipertensión.AUTOHEMOTERAPIA, ¿qué es? (Dr.Luiz Moura Souza) Se trata de una terapia de bajo costo, simple, que se resume en retirar la sangre de una vena e inyectarla en el músculo, estimulando así el sistema retículo endotelial, cuadruplicando el número de macrófagos en todo el cuerpo. RESUMEN La técnica es simple: Se saca sangre de una vena generalmente del codo y se aplica en el músculo, el brazo o la nalga, directamente, sin añadir nada a esta sangre. El volumen varía de 5ml a 20ml, dependiendo de la gravedad de la enfermedad tratada. La sangre, tejido orgánico en contacto con el músculo, provoca una reacción de rechazo de la misma, estimulando así al sistema retículo endotelial. La médula ósea produce más monocitos que van a colonizar los tejidos orgánicos y reciben entonces el nombre de macrófagos. Antes de la aplicación de la sangre, en promedio, un recuento de los macrófagos es de alrededor del 5%. Después de aplicar el auto hemoterapia la tasa se eleva y en 8 horas llega al 22%. Durante 5 días se queda entre el 20 y el 22% y regresa al 5%, al final de 7 días a partir de la aplicación del auto hemoterapia. El regreso a un 5% se produce cuando no hay sangre en el músculo. Las enfermedades infecciosas, alergias, enfermedades autoinmunes, los cuerpos extraños tales como quistes ováricos, miomas, las obstrucciones de los vasos sanguíneos son combatidas por los macrófagos, que cuadruplicados consiguen vencer o ablandar estas patologías. En el caso particular de las enfermedades autoinmunes, la auto agresión como consecuencia de la perversión del sistema inmune se desvía a la sangre utilizada en el músculo, mejorando así el paciente.

La Flor de JamaicaFlor de Jamaica es ideal contra el colesterol y la pérdida de peso

Estudio revela resultados contundentes respecto a sus virtudes curativas.-

Una investigación realizada recientemente en México demostró que la Flor de Jamaica tiene propiedades que eliminan considerablemente el colesterol dañino del cuerpo.

La química farmacobióloga Yolanda Aquino y el doctor Alfonso León Cruz, en el transcurso de un año trataron a pacientes de entre 30 y 60 años de edad con niveles muy altos de colesterol y triglicéridos (Lípidos). A unos se les administró los medicamentos de eficacia demostrada y a otros la Flor de Jamaica.

Los resultados fueron contundentes respecto a las virtudes curativas de la Jamaica, pues se mostraron cambios en los lípidos (sustancias grasas) de los pacientes en observación: el colesterol se redujo un 35% y los triglicéridos un 19%.

Cabe recordar que las enfermedades cardiovasculares son consideradas unas de las principales causas de mortalidad en el mundo. Un factor de riesgo importante en estos padecimientos es el aumento de colesterol malo en la sangre, estado que se incrementa con la edad en ambos sexos.

Hágale la guerra al sobrepeso con la Flor de Jamaica

Los resultados también demostraron que el Agua de Jamaica influyó en la reducción de peso de los pacientes, pues estos bajaron entre 1 a 4 kilos de peso, pese a no haberse establecido un programa especial de dieta y ejercicio.

El Agua de Jamaica actúa como diurético, aumentando así la cantidad de orina eliminada por el cuerpo, de esta forma ayuda a la limpieza del organismo y a eliminar el exceso de agua en el mismo, de ahí que la Flor de Jamaica tomada como agua, sea muy importante en las dietas para bajar de peso.

Se recomienda su uso contra:Hipertensión.

Espasmos gastrointestinales.Estreñimiento.

Falta de apetito. Gastroenteritis.

Fragilidad capilar.Varices.

Hemorroides.Ansiedad.Insomnio.

Resfriados.Gripe.

Fotos

Enlaces

Flor de Jamaica. ( Fuente Externa )

Flor de Jamaica. ( Fuente Externa )

Además, agrega el material proporcionado por el CIMED, se le reconoce en la acción terapéutica como vitamínica, aperitiva, digestivo, diurético, laxante, espasmolítico, vaso protector, vasodilatador periférico y tranquilizante. Se ha comprobado que el tomar agua de la Flor de Jamaica normaliza la presión alta, regula la actividad intestinal y renal, mejora los dolores estomacales, controla las úlceras, es anti-inflamatorio, posee funciones cicatrizantes, es antiparasitario, es vitamínico, restituye los minerales perdidos por el sudor, es útil para bajar de peso y para controlar el grado de colesterol.

Precisamente uno de los aportes más importantes de la Flor de Jamaica en el campo de la salud, es la reducción del colesterol malo. Según un estudio científico realizado y respaldado por el Instituto Mexicano del Seguro Social, en la ciudad de Oaxaca, comprobó que el consumo frecuente de Agua de Jamaica reduce los niveles de colesterol malo y triglicéridos. La investigación fue hecha a 40 pacientes, hombres y mujeres entre los 30 y 60 años, quienes al inicio del estudio manifestaron niveles por arriba de lo normal en cuanto a colesterol y triglicéridos; después de un año y luego de haber tomado diariamente Agua de Jamaica, el grupo de pacientes registró una mejoría hasta de 35% con respecto a lo manifestado al principio del análisis, lo que comprueba su función para reducir riesgos en problemas del corazón, en especial la hipertensión arterial. Cabe recordar que las enfermedades cardiovasculares son consideradas unas de las principales causas de mortalidad en el mundo. Un factor de riesgo importante en estos padecimientos es el aumento de colesterol malo en la sangre, estado que se incrementa con la edad en ambos sexos. Los resultados también demostraron que el Agua de Jamaica influyó en la reducción de peso de los pacientes, pues estos bajaron entre 1 a 4 kilos de peso, pese a no haberse establecido un programa especial de dieta y ejercicio. El Agua de Jamaica actúa como diurético, aumentando así la cantidad de orina eliminada por el cuerpo, de esta forma ayuda a la limpieza del organismo y a eliminar el exceso de agua en el mismo, de ahí que la Flor de Jamaica tomada como agua, sea muy importante en las dietas para bajar de peso. Agua de Jamaica - Se preparan 10 gramos de Jamaica en un litro de agua potable sin hervir, con un intervalo de 3 horas como mínimo, se le agrega 5 gramos de azúcar (equivalente a 1 cucharada sopera) y se ingiere a cualquier hora del día; está es una opción diaria muy económica para controlar y bajar de peso.

*Otros Buenos Tics*

El agua oxigenada es simple de usar, se almacena fácilmente y puede ser usada con varios fines

La eficacia doméstica del Agua Oxigenada:

1. Una cucharada pequeña de este producto usada para hacer gárgaras y mantenido en la boca durante algunos minutos cepillando, mata todos los gérmenes bucales, quita el mal aliento blanqueando los dientes. Se debe escupir después de las gárgaras.2. Manteniendo los cepillos de dientes en una solución de agua oxigenada conserva los cepillos libres de gérmenes que causan gingivitis y otros problemas bucales.3. Un poco de agua oxigenada en un paño desinfecta superficies de manera muy eficaz. Excelente para usar en cocinas y baños.4. Tablas para la carne y otros utensilios son totalmente desinfectados después de su uso, con un poco de agua oxigenada. El producto mata cualquier bacteria o germen, incluida la salmonella.5. Aplicada en los pies, por la noche, evita problemas de hongos que causan los principales problemas en los pies, inclusive el mal olor.6. Aplicada en las heridas (varias veces al día) evita infecciones y ayuda en la cicatrización. Hasta en casos de gangrena remitirán con su uso.7. En una mezcla a medias con agua pura, puede ser aplicada en la nariz en resfriados y sinusitis. Esperar algunos instantes y sonarse la nariz. Esto mata gérmenes y otros microorganismos nocivos.8. Un poco de agua oxigenada en el agua del baño ayuda a mantener la piel saludable, pudiendo ser usada en casos de micosis y hongos.9. Ropas que precisen desinfección (pañuelos, faldas, etc.), o aquellas en contacto con secreciones corporales y sangre, pueden ser totalmente desinfectadas si se remojan en una solución conteniendo agua oxigenada antes del lavado normal.

*Para tu Rostro*

Antes de dormir pon sobre tu rostro vaselina de sábila mezclada con el contenido líquido cristalino de una capsula blanda de vitamina E como una mascarilla y verás como mantienes la juventud en tu rostro evitando las líneas de expresión y resequedad.

La caída del cabello y cómo lograr su crecimiento

Remedios populares

Remedio contra la caída del cabello: #1: Para detener la caída del cabello y favorecer su crecimiento, se aconseja frotar, por lo menos, una vez al día el cuero cabelludo con la pulpa del aloe vera. Se debe dejar que se seque sobre la cabeza y luego se aclaran con agua.Remedio contra la caída del cabello: #2: Para disminuir la caída del cabello, se debe frotar el cuero cabelludo con aceite de hígado de pescado una vez por semana preferiblemente de noche, para luego lavarse la cabeza en la mañana siguiente.Remedio contra la caída del cabello: #3: Para que crezca una hermosa cabellera, se debe hacer una mezcla de jugo de cebolla y de limón a partes iguales y masajearse el cuero cabelludo.Remedio contra la caída del cabello: #4: Para hacer que el cabello crezca abundantemente, se debe frotar las uñas de los dedos de la mano derecha con las uñas de los de la izquierda cínico minutos todos los días.Remedio contra la caída del cabello: #5: Se cree que permanecer de cabeza y pies arriba por cinco minutos incrementa el riego sanguíneo de las raíces lo que ayuda a evitar la caída del cabello y conservar el que todavía queda.Remedio contra la caída del cabello: #6: Si desea tener una cabellera con un brillo espectacular, debe batir cuatro claras de huevo, frotarlas sobre el cuero cabelludo y dejarla que se sequen. Después debe lavarse el cabello y enjuagarlo con una mezcla de ron y agua de rosas en partes iguales.Remedio contra la caída del cabello: #7: Se puede utilizar leche de coco para evitar la pérdida del pelo. Para ello, se da un masaje con él en las raíces del pelo lo cual alimenta el pelo y promueve su crecimiento. La leche del coco es preparada moliendo las virutas del coco y exprimiéndolas bien.Remedio contra la caída del cabello: #8: Para combatir la pérdida del cabello, se debe usar una loción de ortiga la cual es muy efectiva. Para ello, se debe comprar hojas de ortiga en una farmacia botánica en una cantidad equivalente a una taza. Luego se pones a hervir en medio litro de agua por aproximadamente 10 minutos. Se deja que repose toda una noche y se frota con ella el cuero cabelludo.Remedio contra la caída del cabello: #9: Moler un tomate con clavo de olor y luego frotarlo en el cuero cabelludo.Remedio contra la caída del cabello: #10: La pasta del regaliz, hecha moliendo los pedazos en leche con una pizca de azafrán, es otro remedio casero para evitar la caída del cabello. Esta pasta se debe aplicar sobre el cuero cabelludo en la noche antes de irse a la cama.Remedio contra la caída del cabello:

#11: Hervir hojas de guayaba en un 1 litro de agua hasta que el agua se ponga bien oscura. Dar masajes en el cuero cabelludo con el agua de la mezcla dos veces a la semana.Remedio contra la caída del cabello: #12: Cortar en Luna Creciente el cabello para que éste crezca mucho. Según la tradición, nunca debe ser cortado en Luna Menguante porque se debilita más.Remedio contra la caída del cabello: #13: Darse un masaje con hueso de mamey en el cuero cabelludo dos veces durante el mes.Remedio contra la caída del cabello: #14: Macerar 100 g. de berros en 100 ml de alcohol con una cucharadita de aceite esencial de geranio durante una noche. En la mañana siguiente, aplicar sobre el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del pelo.Remedio contra la caída del cabello: #15: Mezclar dos puñados de savia fresca de abedul con 100 ml de alcohol de 96°. Diluir la mixtura en 100 ml. de agua destilada y masajear el cuero cabelludo con dos cucharadas soperas de esta mezcla todos los días durante varias semanas.Remedio contra la caída del cabello: #16: Cortar un ajo en dos y frotarlos sobre el cuero cabelludo antes de dormir. Luego, masajear la cabeza con un poco de aceite de oliva y cubrir, con un gorro plástico, el pelo. A la mañana siguiente, lavar la cabeza con un champú aromático.Remedio contra la caída del cabello: #17: Los aceites esenciales brindan, muchas veces, una alternativa de salud. En el caso de la caída del cabello, la combinación de aceite esencial de salvia y de romero, resulta un remedio eficaz (disponible en nuestra tienda) para combatirla.

Recomendaciones: Usar el secador a distancia Para evitar una agresión térmica que podría ser perjudicial para el cabello (se pone seco y quebradizo propiciando su caída), se aconseja utilizar el secador a distancia y sin ubicar el calor en un único punto. Si es posible, es mejor secarse el pelo suavemente con una toalla o al aireCuidar de forma especial el cabello en los cambios de estación Cuando la estación cambia, sobre todo en otoño, el cabello se cae en abundancia al igual que las hojas de los árboles. Se requiere usar tratamientos capilares para frenar esa caída del cabello.Evitar el fumar El tabaco reseca la piel y debilita el pelo. Por ello, se recomienda, si se fuma, beber de un litro y medio a dos de agua al día.

Mejora la alimentación Tomar vitamina A y del complejo B que se encuentran en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Igualmente, los suplementos vitamínicos diarios son recomendables.Masajear el cuero cabelludo Frotar, con frecuencia, el cuero cabelludo con los dedos (y

no con las uñas) lo cual activará las glándulas sebáceas, energizará la circulación de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Se recomienda que se frote hasta que se sienta el hormigueo del calor.

Receta para el crecimiento del cabello:

Diluir dos pastillas anticonceptivas en una taza de agua tibia, y luego agregar al shampoo utilizado normalmente. El shampoo quedará algo diluido pero esto es mejor, pues se hará más espumoso, y utilizarás menos cantidad, dañando también menos el cabello. Utilizar este shampoo normalmente para revertir la caída de cabello.

Bálsamo de cebolla:

En un litro de agua hirviente agregar una cebolla pelada y dejar que la cebolla se ablande y el agua se evapore por la mitad. Este tónico es fácilmente aplicable, una vez colado, a través de un dosificador. Rocíate el pelo cada noche acompañado de un masaje y déjalo actuar hasta el día siguiente. Hazlo siete días seguidos por mes y repite la operación tras un espacio de tres semanas para revertir la caída de cabello.

Tratamiento de la caída del cabello / engrosamiento del cabello a base de mostaza Mostaza:

Usar mostaza directamente sobre el pelo, masajear y dejar actuar durante media hora aproximadamente. Luego lavar el cabello. Este remedio casero lo deja sedoso, brilloso y manejable, además que con el tiempo engrosa el cabello. NOTA: debe ser de la marca Mc CORMICK (es importante la marca) pues he probado con otras y no da el resultado que se quiere.

Aceite de Oliva Extra Virgen:

Esta no es una solución “after the bomb”, o sea que no hay que esperar a después de la comida para ser salvados por un remedio milagroso. Por el contrario, lo que se sugiere aquí es, ante la posibilidad de un almuerzo o cena pantagruélica, beber una cucharadita de aceite de oliva antes de la ingesta, con el estómago vacío. Así se ayudará a la digestión y a contrarrestar la acidez

INFORMACIÓN UTIL SOBRE EL VICK VAPORUB

*** Para calmar la fuerte la Tos***

Todos hemos visto la propaganda del niño con el pecho congestionado y la madre abnegada que le frota Vicks VapoRub en la espalda, en el cuello y el pecho; pero esta pomada mentolada tiene otros usos menos conocidos y sorprendentes. Vemos catorce aplicaciones increíbles de este medicamento balsámico.

1. Descongestionar el pechoEste es el uso más común, aplicado sobre el pecho nos despeja casi instantáneamente.

2. En los piesPonte la crema en los pies y luego cúbretelos con los calcetines. Te aliviará la tos nocturna y te ayudará a dormir bien. Este remedio, muy popular en Internet y motivo de un acalorado debate, es efectivo cien por cien, pero es verdad que yo no lo utilizaría en menores de dos años. El propio fabricante aconseja que no se use en bebés.

3. AgujetasAyuda a calmar las agujetas. Aumenta la circulación y nos da un alivio inmediato. Úntate la zona afectada generosamente y al día siguiente estarás mucho mejor.

4. Hongos de las uñasSi crees que tienes hongos en las uñas úntate Vicks VapoRub. Si en unos días la uña se vuelve negra es que la crema está matando a los hongos! Aplicatelo durante dos semanas cada noche. Así como vaya creciendo la uña la parte negra irá desapareciendo.

5. Haz que tu gato deje de arañar cosas¿Tu gato tiene especial manía en alguna parte de tu casa? Pon un poco de Vicks VapoRub, los gatos odian el olor y ni siquiera se acercarán.

6. Perros marcando territorioSi tus perros no están bien entrenados y te marcan territorio en alguna zona de la casa, deja un bote abierto de Vicks Vaporub y verás cómo no levanta más la patita.

7. Adiós dolores de cabezaPonte un poco de crema en la frente y en la zona de la sien. El aroma mentolado relajará la presión de tu cabeza y rebajará tu dolor casi instantáneamente.8. Cortes pequeños o rozadurasPara prevenir la infección y acelerar la recuperación ponte un poco por encima del corte o la rozadura.

9. GarrapatasSi te muerde una garrapata, aplica la crema alrededor, verás como en unos minutos ella sola dejará de morderte y se irá.

10. Caballos de carreras sin tentacionesEn los días de carrera, los jinetes profesionales untan en el labio superior de sus caballos un poco de Vicks VapoRub para que los caballos no detecten el olor característico de las yeguas. Así están concentrados en la carrera.

11. Adiós mosquitosEsta crema repele a los mosquitos. Para evitar que se te hinche una picadura, aplícale Vicks VapoRub y tápalo con una tirita. También es bueno para reducir inflamaciones, granos y espinillas.

12. Labios cuarteados o resecosUna sola aplicación a modo de barra de labios los mejora de forma muy notable.

13. Codos resecosEste remedio me lo dio mi compañera Marisa y, como no, inmediatamente lo puse en práctica con mi marido. Mano de santo…

14. Contra las cicatricesAplícalo en un paño o toalla de papel y frota con fuerza en la piel con cicatrices por la noche durante unas semanas.

Remedio Natural contra el Cáncer

Cualquier persona puede hacerlo, sin hacer milagros, simplemente aplicando los productos que produce la madre naturaleza. Antes de darles la receta, quiero decirles mi experiencia personal sobre la Bendita Receta.Tengo conocimiento de varias personas que se han curado, después de beber el brebaje, a las cuales les daban menos de un mes de vida, por el padecimiento de diferentes tipos de cánceres terminales. Luego del conocimiento de las virtudes de este medicamento totalmente natural, me he propuesto hacerlo circular, por esta vía, para que cualquier persona que tenga un amigo, pariente relacionado con esta terrible enfermedad prepare la receta y se lo de a tomar. Ya verán el resultado a la semana de estar tomándolo, se los aseguro, es algo que trabaja rápidamente.

La Receta es:

* 1/2 kilo o litro de miel pura de abejas.

* Dos (2) hojas grandes o tres (3) pequeñas de la planta llamada Sábila (en otros países se conoce como ALOE) · * Tres (3) cucharadas de coñac, whisky, tequila o aguardiente (esto se usa como vaso dilatador).

Se le quita el polvo y las espinas a la hoja de Sábila (aloe), se cortan éstas en pequeños trozos, luego se introducen todos los elementos, antes citados, en una batidora eléctrica o licuadora. Se bate hasta que se vea que se forma una pasta viscosa. Ya está lista para tomar. Se puede dejar fuera de la nevera o ponerse en el refrigerador, al gusto de cada cual. No debe quitarle la cáscara a la Sábila (aloe), ni colar el remedio.

Fray Romano dice que debe tomarse una cucharada grande, tres (3) veces por día, 15 minutos antes de cada comida. Esto debe hacerse por 10 días seguidos. Fray Romano aconseja agitar el frasco antes de cada toma. El fraile advierte que si después de haber tomado la bebida salen abscesos en la piel, esto es buen síntoma.

Continúa diciendo que si después de la primera toma no se han obtenidos los resultados deseados, repetir después de haberse hecho los exámenes pertinentes a ver si el tumor no ha cedido, beber 4 veces más, hasta la curación total.

Desde hace seis (6) años que el fraile está usando esta receta, gratuita, con óptimos resultados. Ha curado a varias decenas de personas en Belén y sus alrededores.El dice que no sólo cura el cáncer, sino que también lo previene. Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón, de la próstata, la leucemia, etc., etc. También cuenta que últimamente ha curado a una religiosa italiana de 29 años, enferma de esclerosis. . Por favor haga circular esto. Cabe hacer mención que no sólo es para curar el cáncer, es un restaurador de células natural y refuerza nuestro sistema inmunológico.

¿Este tratamiento cura toda clase de cáncer? Si. ¿Qué tipos de cáncer cura de hecho? Todos.

Se sabe que ha habido muchas curaciones de muchas clases de cáncer: Cáncer de piel, de garganta, del seno, del útero, de próstata, del cerebro, del hígado, del intestino, de leucemia, etc. Incluso en personas diabética.

La Guanábana y la quimioterapia

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles. La próxima vez usted que quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?¿Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y “Soursop” en Inglés.La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.Se la considera además como un agente de anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos. La verdad es simple: En lo profundo de la selva Amazónica crece un árbol que podría revolucionar lo que usted, su doctor, y el resto del mundo piensan sobre el tratamiento del cáncer y las oportunidades de supervivencia que ofrece, nunca antes se había presentado un panorama tan prometedor.Las muestras de la investigación, con los extractos de este árbol milagroso, son alentadoras. Veamos algunas conclusiones:* Es una terapia natural que no causa náuseas extrema, ni pérdida de peso o del cabello.* Protege el sistema inmunológico, evitando las infecciones mortales * La persona se siente más fuerte y más saludable a lo largo del tratamiento * Esa energía renovada mejora sus perspectivas en la vida La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:

Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, del pulmón y del páncreas… Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo. Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas. La pregunta que surge es: Y si las propiedades anti-cancerígenas de la Graviola han sido investigadas tan intensamente, por qué usted nunca había oído hablar al respecto ¿Si ese extracto tuviera tan siquiera el 50% de la importancia que se le atribuye, por qué los oncólogo , en los hospitales no instan a sus pacientes a usarlo? La respuesta es sencilla: nuestras mismas vidas y nuestra salud están bajo el control del poder económico. Y la Graviola es una planta que trabaja muy bien. Una corporación americana, multimillonaria, inició la búsqueda de una cura para el cáncer y su investigación se centró en la Graviola. Todas sus partes mostraron ser útiles: , hojas, raíces, la pulpa y las semillas–se han sido usada durante siglos por los curanderos y los indígenas nativos en América del Sur , en el tratamiento de enfermedades del corazón, asma, problemas artritis. Ante las primeras evidencias, la mencionada compañía gastó ingentes sumas de dinero para probar las propiedades anti-cancerígenas del árbol–y se asombró por los resultados. Parecía que se iba a convertir en la fuente de millonarias utilidades. Pero se encontraron con un obstáculo insalvable: el árbol de Graviola (Guanábana) –es completamente natural, razón por la cual no es patentable bajo la ley federal. No era posible obtener las jugosas utilidades que se esperaban de ella. No hay ninguna manera de hacer ganancias serias de él. La compañía optó entonces por tratar de sintetizar dos de los ingredientes del potente anti- cancerígeno del árbol de la Graviola. Si ellos hubieran podido aislarlos, estarían en condiciones de patentarlo y ganar billones de dólares. Peros se encontraron con un muro infranqueable.El original simplemente es imposible de reproducir. No había manera alguna para que la compañía mencionada pudiera protegerse comercialmente si divulgara los resultados de sus investigaciones, sin obtener antes una patente exclusiva.Como ese sueño se ha evaporado, la compañía archivó el proyecto decidió abstenerse de publicar los resultados de su investigación. Por suerte, un científico que participó en investigación, cuya ética profesional no le permitiría cohonestar tal decisión, resolvió arriesgarse poniéndose en contacto con una firma dedicada a estudiar las plantas de la Amazonia y se hizo el milagro.Cuando los investigadores del Instituto de Ciencias de la Salud se enteraron de las buenas nuevas, comenzaron a investigar la posibilidad de que la Graviola pudiera combatir el cáncer. La evidencia de la efectividad asombrosa de Graviola y la forma como se pretendió encubrir esa verdad no se hicieron esperan, levantando una ola de indignación. El Instituto Nacional del Cáncer realizó la primera investigación científica en 1976. Los resultados mostraron que las hojas de la Graviola y sus tallos son eficaces atacando y destruyendo las células malignas. Inexplicablemente, los resultados se recogieron en un informe confidencial y nunca fueron entregados a la opinión pública. Desde entonces , la Graviola ha mostrado en 20 pruebas de laboratorio, independientes , que su poder anti-cancerígeno es muy potente , aunque todavía no se ha adelantado pruebas a ciegas (doble-ciego) que son las utilizadas por la ciencia médica como referencia para juzgar el valor de tratamiento, este se comenzó . Un estudio publicó en el Periódico Natural Products ( Productos Naturales) , recogió siguiendo un reciente estudio de la Universidad Católica de Corea Sur, declararó que un elemento, un químico de la Graviola (Guanábana) fue utilizado para matar las células de cáncer de colon de manera selectiva, con una potencia “10,000 superior a la Adriamicina normalmente usada… “ La parte más significativa del estudio de la Universidad Católica de Corea afirma que la Graviola mostró ser selectiva al atacar las células del cáncer, mientras dejaba intactas las células sanas, al contrario de la quimioterapia tradicional que ataca, sin discriminación a las células en proceso de reproducción (como las de el estómago y el cabello) , causando efectos colaterales a menudo devastadores como náusea s y la pérdida del pelo en los pacientes que la reciben.Otro estudio reciente , de la Universidad de Purdue , Lafayette, Indiana, encontró que las hojas del árbol de Graviola matan las células de seis tipos de cáncer, en especial de la próstata, el páncreas y los pulmones. ! Una verdad ocultada por más de siete años al fin ha sido revelada.Un suministro limitado de extracto de Graviola, cultivado y obtenido por las los indígenas del Brasil, está

finalmente disponible en América. Ese crucial reporte (con cinco reportes más GRATIS) se puede obtener en el Instituto de las Ciencias de La Salud.

Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 21201http://www.hsibaltimore.com

El Aceite de Almendras y sus Pr opiedades

Las almendras se han consumido por miles de años y son consideradas preciadas por su sabor, valor nutritivo, sus usos medicinales, y sus propiedades curativas.El almendro es un árbol originario de Asia que se cultiva por sus frutos en los países mediterráneos. Gastronómicamente, es uno de los frutos secos más importantes por su sabor, aroma y posibilidades de utilización en la cocina, pero también en la cosmética. El aceite de almendra que se extrae del hueso de este fruto, ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades calmantes e hidratantes en caso de inflamación de la piel. En la cosmética moderna, se incorporan a las cremas hidratantes, relajantes y suavizantes; y también se formulan con su extracto, mascarillas con fines nutrientes y revitalizantes.

Las almendras son ricas en grasas beneficiosas para la salud, en proteínas, minerales y vitaminas A, B y E. Para obtener sus beneficios al consumirlas unas pocas nueces son suficientes debido a que contienen muchas calorías.

Beneficios del aceite de almendras

- Se usa para suavizar todo tipo de piel, incluyendo las secas y escamosas. Es emoliente, suavizante e hidratante y ayuda a desinflamar. Debido a su

composición es muy usado en la industria cosmética.

- Es muy usado en los spas para dar masajes porque es ligero y su nivel de viscosidad no causa problemas, pero ayuda a que las manos deslicen ofreciendo excelentes beneficios para la piel.

- Se usa en aromaterapia como aceite portador o para diluir los aceites esenciales.

- Se usa en el tratamiento de cabellos maltratados, ya que les proporciona brillo y suavidad.

- Debido a sus propiedades anti-inflamatorias se le usa en problemas respiratorios tomando una cucharadita mezclado con otros aceites vegetales. Éste ayuda a despejar la mucosidad de los tejidos.

Usos del aceite de almendras

- Se puede emplear directamente sobre la piel como aceite para el cuerpo o como humectante facial. Se usa en su estado puro o se puede mezclar con otros aceites que requieren diluirse como rosa mosqueta, ricino (para el cuerpo), germen de trigo, borraja etc. Se puede también usar puro con unas gotas de vitamina E.

- Se puede aplicar de igual forma sobre estrías o lugares problemáticos.

- En el cabello se puede aplicar puro o con otros aceites esenciales, cubriendo con un gorro plástico, y dejando dicho producto por 15 minutos o más y luego se lava como de costumbre.

Finalmente, el aceite de almendras lo venden en tiendas de alimentos naturales y en algunas farmacias y supermercados.

¿Cuál es el efecto del aceite de glicerina en la piel?

Yo siempre mezclo un poco de aceite de glicerina en mi loción, antes usaba loción de vaselina y ahora uso AMBAS MEZLCADAS y el resultado es sorprendente! Con el aceite de glicerina, note que mi piel se volvió perfecta y se ve más joven y lisa. El aceite de glicerina también ayuda a los talones secos y partidos. ¡Pruébalo! Mezcla el aceite de glicerina en todas tus cremas corporales básicas y faciales también.

Las recetas de La Abuela

Si te has metido agotada en la cama, ponte aceite de ricino sobre los párpados y alrededor de los ojos antes de acostarte. Fuera ojeras.

En caso de que tu riza pestañas haya desaparecido, utiliza una cuchara. Aprieta suavemente las pestañas hacia atrás con el mango. Para espesarlas, aplica sobre ellas polvos sueltos antes del rímel.

Unas gotitas de agua de colonia o de perfume en la raíz del cabello matan el olor a tabaco. En caso de que no tengas tiempo para lavarte el pelo, mezcla una cucharada de sal con una taza de harina de maíz, mételo en un salero de agujeros grandes, espolvoréalo y date un buen cepillado. Con polvos de talco los resultados son también espectaculares.

Si tienes las uñas muy amarillas, pasa sobre ellas un trozo de limón. Las manchas de nicotina desaparecen al frotarlas con pasta dentífrica especial para fumadores.

Como hacer Polvo Facial Suelto Casero, Rubor, Labial Gloss

POLVO FACIALReceta 1

Necesitas maicena y arcilla gris extra fina libre de aditivos químicos para dar el color deseado.

(la maicena es buenísima! controla la grasa y es súper suavecita)

Solo necesitas agregarle a la maicena un poco de arcilla hasta que se empareje más o menos con tu tono de piel, si eres muy blanca puedes ponerte la maicena

sola.Receta 2

Al igual que la anterior aprovecha la maicena pero en vez de arcilla, utiliza sombras o rubores en color tierra o piel que ya no ocupes, las mueles y las combinas hasta

lograr un tono parecido al tuyo.Receta 3

Esta es para hacer polvo de arroz. Muy recomendable si tu piel es grasa, simplemente pon un poquito de

arroz en la licuadora y tritúralo, queda blanco pero es más como polvo traslucido, así que no te preocupes de quedar muy blanca, sino pues igual podrías colocarle

arcilla gris extra fina libre de aditivos químicos para dar el color deseado.

Otra variante es que hagas lo de la maicena con colorantes vegetales, aunque es más difícil (al menos

para mí) llegarle al tono.

RUBORReceta 1

Machaca un pedacito de betabel y mézclalo con vaselina, o alguna crema medio espesa (de preferencia

con vitamina E) y tendrás un rubor en cremaReceta 2

Mezcla vaselina con colorantes vegetales (rojo, rosita, naranja dependiendo el color del rubor que quieras,

puedes jugar mezclándolos)Receta 3

Mezcla talco de bebe con colorantes vegetales, (primero debes diluir el talco en poquita agua caliente)

Receta 4Prueba la vaselina o el talco (incluso podría funcionar la maicena) con un poco de sombras o pigmentos que ya

no uses.

GLOSS (estos son mis favoritos)

Receta 1Mezcla una cucharadita de polvo para hacer agua (el

kool- aid es el que pinta mas) con dos cucharaditas de vaselina, luego mételas al microondas para que se

mezcle mejor déjalo secar y listo(también puedes agregarle miel y una cucharadita de

agua para que sirva como hidratante)

Receta 2Pon en un recipiente manteca de cacao con un trocito

de chocolate o unas 4 chispitas, lo pones en baño maría para que se derrita y mezcle también le puedes

agregar vitamina E.

TRUQUITOS DE BELLEZA

AGUA MILAGROSA Toma media hora antes de levantarte de la cama dos vasos de agua y habrás encontrado la mejor manera de luchar contra la celulitis, a la vez que hidratas tu piel.

CABELLO SANO Si te has pasado con los tintes o las permanentes, da un descanso a tu pelo. Puedes devolverle su salud aplicándole una mascarilla de aguacate y yogur natural. Es muy eficaz.

MANOS MÁS SUAVES Mezcla glicerina con zumo de limón. A continuación frota tus manos con la nueva crema que has preparado y verás como éstas ganan en suavidad.

MANTÉN TU CUTIS FRESCO Y SUAVE Para acabar con los fastidiosos granitos que salen en la cara, prueba a aplicarte una mascarilla de frutas. Cuece una pera o manzana y tritúrala. Después de que se enfríe extiéndela sobre el rostro. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala con agua tibia. Aplícate una crema hidratante y estarás lista.

MAQUILLAJE MÁS DURADERO Si te pasas medio limón o un cubito de hielo por la cara antes de maquillarte, conseguirás mayor fijación y evitarás retoques.

PON FIN A LAS BOLSAS DE DEBAJO DE TUS OJOS Aplícate unas rodajas de patata fresca bajo los párpados durante 15 minutos y algodón impregnado de zumo de manzanas cocidas sobre ellos. No sólo sentirás un alivio instantáneo sino que las bolsas desaparecerán.

MANTÉN FUERTE TU CABELLO Deja reposar 150 gr. de albahaca en un cuarto litro de agua hirviendo. Aplasta las hojas, cuela el líquido y envásalo. Úsalo para darte un masaje semanal sobre el cuero cabelludo. Notarás como tu pelo se vuelve más fuerte.

LUCE UNAS UÑAS SANAS Para conseguir unas uñas sanas y bonitas no hay nada como sumergirlas cada día durante unos minutos en aceite de oliva templado; luego, dales un pequeño masaje y notarás como en pocos días se

fortalecen.

OTRA DE UÑAS Todas las noches antes de acostarte aplícate en las uñas con un pequeño masaje, aceite de almendras dulces.

ACABA CON LAS OJERAS Uno de los sistemas más sencillos para acabar con las ojeras consiste en aplicar sobre los párpados, durante 15 ó 20 minutos y mediante un algodón, un preparado de té tibio al que debemos haber añadido un poco de sal.

PARA QUITAR LAS VERRUGAS Corta un ajo y, con la parte central, el corazón, frotar durante un par de minutos la verruga. La operación se repite todos los días hasta conseguir que desaparezca.

LAS MEJORES PESTAÑAS Para tener unas pestañas bonitas y espesas, tan sólo es necesario aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si tu problema es que son demasiado cortas, prueba a darlas un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir. Pronto notarás el resultado.

UN BUEN DESMAQUILLADO Cuando se te acabe el desmaquillador, lávate la cara con un poco de leche. Acto seguido, sécala bien con un algodón, y aplícate un tónico. Tu piel quedará suave y tersa.

DIENTES BLANCOS ¿Sabías que las fresas y las hojas de salvia son perfectas para conseguir unos dientes blancos? Comer manzanas a bocado también ayuda a mantener tu boca limpia, ya que elimina los restos de comida.

TALONES PERFECTOS Coge una cebolla, pártela por la mitad y haz un agujero en el centro, rellénalo con sal y déjalo reposar seis horas. Luego aplica el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones. Verás como tus talones quedarán perfectos.

PIELES DELICADAS La cola de caballo lleva silicio y este mineral es magnífico para regenerar la piel delicada. Será efectiva tanto si tomáis la infusión, como si os la aplicáis directamente en la piel.

DIENTES BLANCOS Mezcla media cucharadita de bicarbonato con un poquito de agua, y cepíllate los dientes

todos los días en la mañana antes del cepillado habitual. Poco a poco verás los resultados. Lo mejor de este procedimiento a diferencia de otros, es que como los dientes se van aclarando gradualmente puedes parar cuando te sientas satisfecha con el resultado logrado. No demoraras más de 2 minutos.

UN TÓNICO CALMANTE Si tienes la piel tensa e irritada y se te ha terminado el tónico, puedes elaborar uno casero con manzanilla. Para esto, prepara una infusión con 50 gr. de esta planta en medio litro de agua durante 10 minutos. Fíltrala y aplícala pulverizando sobre el rostro.

MASCARILLA DE MIEL Ponte semanalmente una mascarilla de miel natural y déjala actuar durante diez minutos. Te sorprenderán los resultados.

AMPOLLAS MÁGICAS Después de un día de trabajo tu rostro mostrará señales de cansancio. Para borrar toda huella de estrés o suavizar líneas gestuales, aplica el contenido de una ampolla revitalizadora. Su efecto tensor es inmediato. Pregunta por ellas en la farmacia.

BAÑO O DUCHA? El baño es estupendo para librarte de tensiones o estrés, pero si abusas de él produce flaccidez. Resérvalo para ocasiones especiales, que no dure más de 15 minutos y el agua, a menos de 38 grados.

CONTRA EL MAL ALIENTO Mastica unas hojitas de perejil o hierbabuena y el mal aliento desaparecerá durante un tiempo. Si el problema vuelve a aparecer al cabo de unas horas puedes repetir la operación, porque estas hierbas son inofensivas.

MANOS SUAVES Cuece una patata y cuando se haya enfriado, aplástala, añádele dos cucharadas de leche fría y otras dos de miel. Haz una pasta homogénea y aplícatela sobre ambas manos. Déjala actuar unos 15 minutos, y luego, retírala con agua.

PARA MANOS ÁSPERAS Mezcla un poco de tu crema habitual de manos con una cucharadita de azúcar y masajéalas con esta mezcla hasta que el azúcar quede prácticamente disuelto. Luego, lava tus manos con agua tibia, sécalas bien y aplícate otra vez la crema normal. Arrastrará las células muertas y facilitará la circulación.

UÑAS FUERTES Si se te parten con facilidad, conseguirás buenos resultados introduciendo los dedos durante un rato

cada día en un recipiente que contenga vinagre. Lograrás que se vigoricen y no se quiebren.

MANCHAS EN MANOS Con los años aparecen manchas en la piel de las manos. Mezcla agua, azúcar y un botón de nácar molido. Haz una mezcla y aplícala durante varios minutos. Si la mancha no es muy oscura, funcionará.

ESMALTE DE UÑAS Cuando el esmalte de uñas se espese, pon un cazo de agua a hervir y, cuando esté en ebullición, mete dentro el bote de esmalte bien cerrado y déjalo a fuego muy bajo unos segundos. Verás cómo su textura se vuelve en seguida mucho más fluida

PESTAÑAS SANAS Para conservar las pestañas flexibles y sanas, aplícales una vez a la semana compresas de manzanilla. Mantenlas unos 5 minutos.

RÍMEL FRESCO Cuando notes que tu rímel empieza a secarse, añádeles unas gotas de aceite de oliva. Quedará como recién comprado y tus pestañas aparecerán brillantes.

SI ESTÁS CANSADA Y TIENES OJERAS... Corta rodajas de pepino y colócalas sobre los ojos cerrados. Túmbate y siente cómo su frescor los relaja.

PESTAÑAS MÁS LARGAS Acostúmbrate a darte un poquito de aceite de ricino en las pestañas una vez a la semana. De esta forma se fortalecen y espesan.

PARA LOS OJOS Ver la televisión muchas horas puede hacer que los ojos te escuezan y te lloren. Lávalos varias veces al día con agua hervida con un puñadito de sal y verás cómo mejoran rápidamente.

OZUELOS Aplica un algodón embebido en agua hervida con sal, ya fría, o con manzanilla. A los pocos días ira bajando la inflamación y desaparecerá.

OJOS HUNDIDOS Puedes disimularlo aplicando por todo el párpado una sombra de color muy claro y delineándolos con un lápiz negro.

OJOS HINCHADOS Si tus ojos están hinchados por la mañana, aplica una toallita fría y húmeda sobre ellos. Además, modera el consumo de sal.

PARA FORTALECER LAS PIERNAS Sube y baja escaleras. Mueve alternativamente los pies al subir cada escalón y tratando siempre de no doblar la rodilla de la otra pierna.

CALLOS Y DUREZAS Introduce los pies en agua caliente en la que previamente hayas disuelto un vaso de almidón en polvo. Mantenlos dentro durante unos minutos y luego aclara con agua fresca. La piel que sobra puedes retirarla con ayuda de una piedra pómez. No olvides darles crema después.

PARA PIELES GRASAS Machaca una patata cocida y añade dos cucharadas de leche, miga de pan y unas gotas de limón. Aplícatelo en el rostro como si fuese una mascarilla y mantenla durante 20 minutos. Luego, retírala con agua templada.

LECHE LIMPIADORA Si no tienes a mano leche limpiadora, bate muy bien una clara de huevo y extiéndela sobre tu cutis sin dejarla reposar. Si quieres que resulte más refrescante, añádele un chorrito de limón. Retírala pasados unos 20 minutos con agua fría.

ACNÉ Prepara una mezcla con arcilla verde y aceite de almendras dulces, de venta en herbolarios. Date esta mascarilla todos los días y déjala actuar durante un ratito. Notarás la mejoría.

NARIZ SIN PUNTOS NEGROS Para librarte de ellos, parte un tomate por la mitad y frótalo sobre la zona de impurezas. Déjalo reposar sobre la piel 15 minutos y aclárate con agua tibia.

MASCARILLA DE PERA PARA HIDRATAR Si trituras la pulpa de una pera y te la aplicas sobre el rostro durante unos minutos, resultará una excelente hidratante para la piel, además conseguirás atenuar las desagradables y antiestéticas arrugas del rostro.

SONRÍE, POR FAVOR Las preocupaciones y el estrés te amargan la expresión poco a poco. Compruébalo mirándote al espejo después de la jornada. Ponle freno sonriendo y soltando alguna carcajada siempre que se presente la ocasión.

PARA FORTALECER LAS CEJAS Cepíllalas todos los días y aplícales una gota de aceite de ricino.

LIMÓN DECOLORANTE Haz desaparecer el antiestético vello del labio superior pasándote por la zona un algodón empapado en limón, dos veces al día, mañana y tarde.

PELO OSCURO Para dar vida a los cabellos oscuros, vierte 6 decilitros de agua sobre dos cucharadas soperas de romero y déjalo en reposo 30 minutos. Cuécelo bien y añádelo con el último aclarado.

CONSERVAR EL BRONCEADO Para prolongar el color tostado, lávate la cara con una infusión de té bien fuerte. Aunque, como es astringente, no olvides nutrir la piel después con crema o leche hidratante, sobre todo si tienes un cutis algo seco.

PELO RUBIO Hervir una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 decilitros de agua. Al cabo de 30 minutos, cuélalo y usa la infusión en el último aclarado.

LABIOS SENSUALES Maquilla los labios de la forma acostumbrada, pero como toque final aplica un toque de un rouge más claro justo en el centro.

LABIOS MAS GRUESOS Da más grosor a tus labios sin que se note perfilándolos primero con un lápiz blanco ligeramente por encima de su línea natural. Después, rellénalos con la barra habitual. También funciona pasarles un cubito de hielo.

PELO LISO Para lograr un liso perfecto, aplícate una buena dosis de espuma sobre el cabello húmedo, péinalo con un peine de púas un poco separadas y deja secar.

LABIOS BONITOS Frota sobre los labios una rodaja de aguacate.

LABIOS SUAVES Cúbrelos con una fina capa de miel y déjala actuar al menos treinta minutos

PARA LOS DIENTES Come a diario una manzana en ayunas no sólo es bueno para el estómago. También embellece y limpia los dientes y refuerza las encías.

PARA EL MAL ALIENTO Mastica de vez en cuando un grano de café.

LABIOS MEJOR PINTADOS Después de pintarte los labios, presiónalos con un pañuelo de papel te quitará el exceso de pintura y fijarás el color. En verano guarda el lápiz de labios en la nevera.

PARA TONIFICAR EL CUELLO Si tienes costumbre de lavarte la cara con agua fresca, no olvides ampliar ese gesto tonificante hacia la zona del cuello. En verano, antes de tomar el sol date una friega de pepino en el cuello.

GRANOS EN LA ESPALDA Mezcla zumo de tomate, de limón y glicerina, agítalo bien hasta que obtengas una emulsión muy fluida y aplícala tras el baño.

CONTRA LA FLACCIDEZ Mezcla zumo de manzana y melón a partes iguales. Aplícalo en las zonas afectadas y déjalo actuar durante veinte minutos. A continuación debes enjuagar la zona con agua tibia.

VIENTRE HINCHADO Acostúmbrate mientras lees, escribes o haces las tareas de hogar a contraer los músculos abdominales.

CODOS PERFECTOS Coloca todos los días medio limón en cada codo, durante unos minutos después aclara y ponte una crema hidratante.

MANOS AGRIETADAS Mezcla aceite de oliva y azúcar y déjala actuar un ratito sobre las manos, también sirve para los codos.

PARA LAS ARRUGAS Hierve una patata y tritúrala, añade una cucharada de glicerina y unas gotas de zumo de limón. Aplícatela una vez a la semana y déjala actuar durante veinte minutos.

ENDURECEDOR DE UÑAS Sumerge las uñas cada noche antes de acostarte en vinagre de sidra, durante dos semanas.

OJOS ENROJECIDOS Para los ojos irritados y enrojecidos, ponte un algodón empapado en manzanilla tibia.

PÁRPADOS INFLAMADOS Un algodón empapado en té

frío.

PESTAÑAS RIZADAS Toma nota de un truco, que debes realizar con muchísimo cuidado y mejor sólo en ocasiones especiales: aplica un poco de laca en tu dedo índice y, con los ojos cerrados pásalo por las pestañas. Rízalas con un riza pestañas e, inmediatamente después, aplica sobre ellas polvos translúcidos, también con los ojos cerrados.

OJERAS Y BOLSAS Ralla una patata con la piel y mézclala con miga de pan empapada en leche. Aplica el preparado sobre los ojos y déjalo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.

PELO CON BRILLO Si quieres que tu cabello brille con un aspecto sano, hierve perejil durante veinte minutos en abundante agua y utilízala para el último aclarado. También da resultado medio vaso de zumo de limón colado o un vaso de vinagre de vino.

PELO CON CASPA Mezcla el zumo de una manzana con tres partes de agua, lo repartes sobre el cuero cabelludo y te das un suave masaje con las yemas de los dedos durante 5 minutos aproximadamente. Después, lava el cabello como de costumbre.

PELO CON GRASA Va fenomenal utilizar de vez en cuando alcohol alcanforado, dando un masaje en el cuero cabelludo con este preparado durante unos minutos.

PELO DEBILITADO Si notas el pelo apagado y triste, bate dos huevos y añade una cucharada sopera de aceite de oliva, una de glicerina y una cucharadita de vinagre de sidra. Aplícalo después del champú y los aclarados y déjalo actuar de quince a treinta minutos. A continuación, date un último aclarado. Va especialmente bien en verano pues restaura y da vitalidad al cabello.

PARA DAR AL CABELLO CUERPO Y VOLUMEN Hierve un puñado de ortigas a fuego lento en seis decilitros de agua hasta que estén tiernas. Cuélalo y añádelo al agua del último aclarado.

TOBILLOS HINCHADOS Si se te suelen hinchar los tobillos, es muy efectivo aplicar compresas de infusión de perejil. Pero su efecto será mayor si mientras lo haces

mantienes las piernas en alto.

"PEELING" NATURAL PARA PIELES GRASAS Añade un pellizco de sal a medio yogur natural y, con esta mezcla masajea el rostro con movimientos circulares.

PIELES SECAS Y SENSIBLES Mezcla el zumo de algunas zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica esta mascarilla sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retíralo muy bien con agua tibia.

GRANITOS Si aparece un molesto grano, aplique sobre él pasta de dientes y déjela actuar durante toda la noche; a la mañana siguiente, estará seco.

HERPES Cuando empiece a salirle un herpes en la boca, póngase ceniza sobre la zona afectada. Dejará de crecer inmediatamente con este remedio maya.

PIEL APAGADA Si su piel se muestra apagada, utilice un producto exfoliante. En el caso de que no tenga ninguno a mano, hay un truco infalible, pero que tiene que aplicarlo con muchísimo cuidado: frótese la piel muy suavemente con un estropajo de cerda, usado con anterioridad para que esté blando. Reaviva la circulación, elimina células muertas y reanima el color de la tez.

DESHIDRATACIÓN En el caso de que se le cuarteen los labios, es que está deshidratada, probablemente a causa de la resaca. La boca seca es síntoma inequívoco de falta de agua en el organismo. Beba tres o cuatro vasos de agua seguidos y extienda sobre los labios una capa muy gruesa de vaselina, que hará de barrera para evitar que pierda el líquido.

OJOS CANSADOS Cuando sus ojos se muestren cansados, meta dos bolsitas de manzanilla húmedas en el congelador. Póngaselas sobre los ojos, muy frías, y déjelas el máximo tiempo posible. Lo ideal es esperar a que se descongelen sobre ellos.

OJOS ENROJECIDOS ¿Ojos enrojecidos tras una «mala noche»? Lo mejor es una gota de limón a modo de colirio. Pica bastante, pero los limpia y los deja blancos y brillantes como si hubiera dormido doce horas. Una advertencia: si tiene los ojos dañados por efecto del sol sobre la nieve, no recurra a

este truco, que, en cambio, vale para los orzuelos.

PELO SIN BRILLO Con el objetivo de avivar el pelo sin brillo, lo mejor es enjuagarlo con agua fría. Para recuperar el volumen que tenía tras pasar por la peluquería, dese un «golpe» de secador con la cabeza agachada. También puede aprovechar el tiempo que dedique a maquillarse o vestirse para ponerse un par de rulos adhesivos en la zona donde quiera acentuar el volumen.

UÑAS PINTADAS Si tiene pocos minutos para pintarse las uñas, aplíquese sólo una capa y métalas debajo del grifo de agua fría (así se secarán más rápidamente).

POROS MUY DILATADOS Solucionarás el problema dando pequeños golpecitos sobre la zona con un algodón impregnado en zumo de limón. También será eficaz que pases sobre ella un cubito de hielo.

MASCARILLA PARA PIEL SECA Mezcla el zumo de 4 zanahorias con nata y una cucharada de miel. Aplica este preparado sobre tu rostro y déjalo actuar durante 25 minutos. A continuación, retíralo muy bien con agua tibia.

MASCARILLA PARA PIEL GRASA Machaca una patata hervida y añádele dos cucharadas de leche fresca, miga de pan tierno impregnada en leche y unas gotas de zumo de limón. Mezcla todo hasta conseguir una pasta y extiéndelo sobre el rostro, dejándolo actuar durante 20 minutos. A continuación aclara con agua fría.

MASCARILLA NUTRITIVA Mezcla la pulpa machacada de un aguacate con una cucharada de jalea real. Mantenla sobre el rostro durante media hora y retírala con agua. Esta mascarilla es ideal para pieles secas.

LAVAR LA CARA CON AGUA Si tienes la piel grasa utiliza agua fría. Si la tienes seca, agua templada.

UNA SALIDA INESPERADA Si de repente te surge un compromiso o una fiesta en la que deseas estar radiante, no te olvides de las ampollas de belleza inmediata que venden en farmacias y perfumerías. Son un recurso perfecto pues, en un momento alisan los rasgos y borran los rastros de cansancio del rostro.

PARA LAS QUEMADURAS DEL SOL Si te has quemado, esta solución te aliviará: mezcla tomate triturado con dos cucharadas de bicarbonato. Extiende la preparación en las zonas afectadas y déjala actuar media hora.

¡ME ARDE LA PIEL! Aplica sobre ella una mezcla de zumo de melón con aceite de oliva.

PARA EL PELO Para proteger el pelo durante la exposición al sol, ponle aceite de almendras dulces.

El plátano Amarillo La Fruta Milagrosa

Deliciosa fruta que posee valiosos principios nutritivos con un porcentaje elevado de hidratos de carbono, minerales y vitaminas.

El plátano es un fruto tropical de una planta de grandes hojas verdes que llega a medir de tres a cuatro metros de altura, de la familia de las musáceas. Tres veces durante el año el plátano es cosechado para después ser trasladado en diferentes transportes a supermercados tiendas y fruterías para el consumo del público en general. Existe una gran variedad de plátanos, pero el más común es el plátano amarillo el cual tiene un precio bastante accesible y se consigue fácilmente.

Infantes, adolescentes y adultosEl plátano como alimento es de fácil digestión, aunque algunas personas no lo toleran, su

consistencia blanda y su sabor dulce en su etapa de madurez permiten ser incorporado en la dieta del infante desde los primeros meses de vida y aun recomendado por los pediatras ya que no se necesitan dientes para comerlo. Los adolescentes en su etapa de desarrollo lo toman en licuados o batidos o acompañan sus cereales con esta fruta, al igual que los jóvenes que practican deportes o personas que desempeñen gran actividad física. En cuanto a la las personas de edad avanzada es la fruta de su preferencia en virtud de que no se necesita mucho esfuerzo para masticarlo.

Como medicamento:

El plátano al ser digestivo ayuda a sanar algunas afecciones del estómago, como la gastritis y la diarrea. Es beneficioso también en la obesidad, aunque por su alto contenido calórico algunos doctores no lo recomienden, ayuda a corregirla según la dieta a base de plátanos y leche de Harrop, que consta de diez a catorce días de ingerir únicamente plátanos y leche acompañada de abundantes vegetales verdes para contrarrestar la constipación y facilitar la evacuación. Este fruto también beneficia, de acuerdo a Mayrs y Rose a las personas afectadas de nefropatía (enfermedad del riñón).

Formas de ingerir el plátano:

El plátano es una fruta muy versátil que se acompaña con infinidad de postres, se puede comer con yogur, con cereal, con nieve, en batidos, con otras frutas, o solo con leche, en cóctel de frutas, panes, pasteles, bañados con jarabe de chocolate, en atoles de avena, arroz, en fin como se desee comer, siempre agregará ese sabor especial y delicioso que lo caracteriza.

Nutrición y sabor agradable:

Incluyendo el plátano en la dieta beneficia considerablemente la salud de personas de todas las edades, al mismo tiempo que fortalece el organismo con nutrientes que éste necesita para desempeñarse en actividades de la vida diaria. No solo nutre sino, además, su sabor es magnífico.

El Plátano una fuente de fibra natural

El plátano posee una excelente combinación de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable en cualquier dieta

Publicación: 03 abr 2011Autor: Redaccion

Cuando la gente piensa en súper frutas, no suele tomar en cuenta los plátanos. Sin embargo, los plátanos son especialmente buenos para la mente y el estado de ánimo. Como lo dijo Hipócrates en su famosa frase, “Que tu alimento sea tu medicina” vamos a explorar los beneficios de los plátanos. Para empezar, los plátanos son ricos en fibra natural, la mayoría de las personas suele incluir poca fibra en su dieta. Sin embargo, la fibra es esencial para una adecuada actividad digestiva y agrega volumen a los residuos para su eliminación. Los plátanos son una fuente bien conocida de potasio, un nutriente esencial que ayuda a mantener el equilibrio apropiado de líquidos en el cuerpo, potasio y sodio trabajan mano a mano. El sodio ayuda a

que el cuerpo retenga agua y el potasio ayuda a eliminar el exceso de líquido. El potasio es necesario para el correcto funcionamiento de todas las células, y pocos alimentos tienen más de este nutriente que los plátanos.

Desde el punto de vista de protección, los plátanos son ricos en una variedad de compuestos, muchos de los cuales son antioxidantes. Al igual que los arándanos y las nueces, los plátanos están especialmente cargados con estos compuestos, lo que contribuye a reducir el envejecimiento prematuro de las células. El ácido alfa linolénico que contienen los plátanos, contribuye a una antioxidación significativa, con efecto anti-inflamatorio. El ácido alfa linolénico de los plátanos también aumenta la función del sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea. Así que a medida que corte los plátanos en su cereal de la mañana, estos compuestos están preparados para impartir beneficios a su salud. Los plátanos también contienen altas cantidades de soforina, un compuesto que complementa la actividad de la vitamina C, y ayuda a mantener fuertes los vasos sanguíneos. La soforina también posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.Los plátanos contienen sustancias con efectos similares a la dopamina y la serotonina. La dopamina es la principal recompensa química en nuestro cuerpo. Cuando hacemos algo y sentimos una sensación de satisfacción, esa satisfacción es el efecto de la dopamina en el cerebro. La dopamina ayuda a proteger al cerebro contra algunos tipos de neuro-degeneración, y ayuda a fortalecer el corazón y mejora la circulación. La serotonina es el neurotransmisor que nos hace sentir bien. La serotonina es absolutamente esencial para tener un buen estado de ánimo, y es el blanco de numerosos fármacos antidepresivos, algunos de estos medicamentos trabajan para aumentar la producción de serotonina, mientras que otros ayudan a mantener la serotonina en el cerebro durante períodos más largos, la serotonina es un poderoso antidepresivo. Los plátanos son ricos en vitaminas B 6 y A, y son la fruta más popular en México, además de su gran sabor y facilidad de uso, a menudo, es la primera comida sólida de los bebés, ya que los plátanos son muy fáciles de digerir, es uno de los alimentos más perfectos de la naturaleza. Además de nutritivos, tienen pocas calorías, un plátano grande tiene tan solo 121 calorías.

Ungüento casero para el cuello

Receta casera de ungüento de rosa mosqueta para el cuello:

El cuello es una de esas zonas del cuerpo que requieren un tratamiento extra, para que no comiencen a decaer antes de tiempo. Pero siempre la naturaleza te ofrece muchas soluciones para que puedas enfrentar esos problemas. En este caso, la receta es de un ungüento casero para el cuello con aceites esenciales diversos.

El cuello es una de las zonas del cuerpo que más cuidado requiere, a la hora de su tratamiento. Con el paso del tiempo su piel suele debilitarse y necesita de un buen tratamiento, como este ungüento

casero. Esta vez la receta requiere varios aceites esenciales, que puedes conseguir en tiendas especializadas y que son excelentes para la zona del cuello. Aquí tienes la receta.

Ingredientes:

• Aceite de caléndula• Aceite de germen de trigo• Aceite de sésamo• Aceite de oliva • Aceite de rosa mosqueta• Cera de abejas

Preparación:

Coloca a calentar en una cacerola a baño maría una cucharada de aceite de oliva, una de aceite de germen de trigo, una de aceite de sésamo, una de aceite de caléndula y también otra de aceite esencial de rosa mosqueta.

Sigue calentando, a medida que añades cera de abejas hasta que se disuelva totalmente. Luego colocas en frascos y dejas que se enfríe antes de emplear habitualmente. Simplemente tendrás que poner un poco del ungüento en tu cuello cada día y verás lo bien que le hace a las arrugas y la piel de dicha zona.

La cera de abeja y sus usos en las recetas de belleza natural

La cera de abeja es una sustancia segregada por las glándulas céreas de las abejas más jóvenes y está compuesta por parafinas y oleínas.

Su elaboración, por parte de las abejas, no resulta fácil ya que solamente 1 kg de cera supone la utilización de 8 kg de miel.

El empleo de la cera para fines de belleza no es nuevo, ya los antiguos egipcios la usaban en la preparación de cremas y ungüentos.

Es importante observar que la cera de abeja, además de proteger la piel del aire frío o seco, sella el cutis con una película impermeable, dejando la piel suave y sedosa, y previene la aparición de arrugas.

Crema de cera de abeja para párpados con vitamina E

Ingredientes

10 gramos de cera de abeja

1 cucharada de aceite mineral

2 cucharadas de aceite de germen de trigo

1 cucharada de vaselina sólida

Modo de aplicación

Fundir la cera en Baño María a fuego suave y añadir los demás ingredientes,

Mezclar hasta que la crema adquiera una composición suave y fría. Aplicar sólo en los párpados.

Para la elaboración de diferentes mascarillas o cremas se debe usar la cera de color amarilla o marrón. No se debe comprar la cera blanca, ya que normalmente ha sido aclarada al sol y tratada con ácidos.

Por ello, resulta conveniente dirigirse para su adquisición a un apicultor de confianza o bien a un establecimiento que venda miel natural.

Mascarilla de cera de abeja para arrugas alrededor de los ojos

Ingredientes

10 gramos de cera de abeja

2 cucharadas de lanolina

3 cucharadas de aceite de zanahoria

1 cucharada de agua de rosas

1 cápsula de vitamina E

Modo de aplicación

Derretir la cera a fuego lento y luego añadir los ingredientes con excepción del agua de rosas.

Una vez estén bien mezclada la preparación, retirar del fuego y agregar el agua de rosas.

Revolver y verter en un frasco de vidrio herméticamente cerrado. Aplicar un poco a diario, antes de dormir, alrededor de los ojos.

Crema de cera de abeja con vitamina A para piel seca

Ingredientes

2 cápsulas de vitamina A

3 cucharadas de glicerina

20 gramos de de cera de abeja

3 cucharadas de aceite de almendras dulces

Modo de aplicación

Fundir la cera en baño María y añadir el aceite de almendras, y la glicerina.

Mezclar bien y adicionar la vitamina A. Retirer del fuego y añadir un poco de agua de rosas. Seguir batiendo hasta que se enfríe.

Aplicar sobre el rostro especialmente en las áreas propensas a arrugarse.

Bálsamo labial con brillo con cera de abeja

Ingredientes

2 cucharadas de cera de abejas

1/2 taza de aceite de almendras

1/2 cucharada de aceite de romero

Modo de aplicación

Derrita la cera a baja temperatura y luego, incorpore los demás ingredientes.

Deje enfriar y luego, aplique para hidratar.

Uso: utilícelo siempre que sus labios estén resecos.

Elimine la Caspa

La caspa es un problema común que afecta a una gran cantidad de personas.

Ésta se produce cuando las células muertas del cuero cabelludo se desprenden y producen escamas plateadas que se quedan generalmente en medio del pelo, en la ropa, en los cepillos o peines.

En ocasiones, la persona que tiene caspa siente un picor y el cuero cabelludo puede llegar a enrojecer.

Existen diversas causas que originan la caspa entre ellas la tensión emocional, lavarse la cabeza con agua a temperaturas extremas, agotamiento general, consumo inadecuado de carbohidratos o azúcar y exposición al frío.

Remedios populares

Remedio para la caspa #1: Hacer un tónico anti caspa de apio hirviendo un litro de agua que una vez llegado al punto de ebullición, se le añade unos tallos y hojas de apio. Se sigue hirviendo por cinco minutos, se deja reposar y se aplica sobre el cuero cabelludo

Remedio para la caspa #2: Exprimir el jugo de un limón fresco el cual será aplicado después del champú (cuando se está enjuagando el cabello) lo que hará que el pelo tenga un brillo brille intenso sino también quita viscosidad y previene la caspa.

Remedio para la caspa #3: Hervir en agua las raíces de las remolachas (sobre todo la más recomendada para combatir la caspa es la blanca) y, de esta agua, se debe dar masajes sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos cada noche.

Remedio para la caspa #4: Diluir el vinagre de sidra con una cantidad igual de agua y aplicar esta mezcla el cual debe ser agregado al agua del enjuague.

Remedio para la caspa #5: Preparar un enjuague con tres cucharadas de tomillo seco en una taza de agua la cual debe hervir durante 10 minutos. Verter la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparación cada vez que se lave el cabello.

Remedio para la caspa #6: Exponer el cuero cabelludo al Sol, un máximo de 30 minutos, temprano en la mañana o después de las 4 de la tarde. El Sol tiene un efecto antiinflamatorio en la piel que se está descamando.

Remedio para la caspa #7: Preparar un tratamiento con una cucharada de aceite de almendra el cual debe estar tibio. Separar el cabello y aplicar directamente sobre el cuero cabelludo mediante una bola de algodón. Colocarse una gorra de plástico y dejar puesto por 30 minutos. Pasado ese tiempo, se lava el cabello. Es importante señalar que este tratamiento sólo debe aplicarse una vez por semana para desprender las escamas y mejora el cuero cabelludo. Si lo hace por más veces corre el riesgo que perjudique la condición en vez de ayudar.

Remedio para la caspa #8: Masajear, recorriendo toda la cabeza con pequeños movimientos circulares, el cuero cabelludo con dos cucharadas de aceite de sésamo puro sin tostar previamente templado. Después, lavar el pelo con un champú suave y aclararse para eliminar la preparación. Realizar esta acción por lo menos tres veces a la semana.

Remedio para la caspa #9: Lavar y cortar en dos un aguacate maduro. Extraer su pulpa y aplicar, mediante masajes, sobre el cuero cabelludo. Lavar después con bastante agua y champú. Repetir este remedio dos veces por semana.

Remedio para la caspa #10: Verter dos cucharadas de bicarbonato de sodio en una taza de agua. Aplicar sobre el cuero cabelludo y dejar puesto por 10 minutos. Lavar, luego, con abundante agua y un poco de champú.

Remedio para la caspa #11: Mezclar una cucharada de miel con un huevo. Aplicar sobre la cabeza y masajear en forma suave y circular. Lavar, después, con champú.

Remedio para la caspa #12: Verter en una taza de agua hirviente 2 cucharadas de ortiga y 2 de tomillo. Añadir al agua de enjuague de la cabeza.

Remedio para la caspa #13: Mezclar 10 gotas del árbol del té un medio litro de agua. Friccionar el cuero cabelludo con esta preparación y poner un gorro por 30 minutos.

Después de ese tiempo, lavar con un champú suave. Este aceite regulariza las glándulas sebáceas.

Remedio para la caspa #14: Verter 1 cucharada de romero y otra de salvia en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Realizar un masaje en el cuero cabelludo con esta infusión antes de aplicar el champú.

Remedio para la caspa #15: Hervir 1 cucharada de menta en una taza de agua durante 3 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar refrescar. Añadir 3 cucharadas de vinagre y aplicar sobre el cuero cabelludo.

Remedio para la caspa #16: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharadita de cola de caballo, 1 de romero y 1 de boldo. Pasado ese tiempo, retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar esta infusión durante 20 días.

Remedio para la caspa #17: Verter 2 cucharadas de perejil en un recipiente que contenga 1 litro de agua que esté hirviendo. Tapar, dejar enfriar y filtrar. Aplicar, mediante masajes suaves y circulares en el cuero cabelludo, esta preparación después del champú.

Remedio para la caspa #18: Aplicar, después del champú, una preparación que contenga 5 aspirinas disueltas en 1 taza de agua. Luego, masajear por 5 minutos, enjuagar el cabello. No usar este remedio si es alérgico a la aspirina.

Remedio para la caspa #19: Lavar 2 tomates maduros y quitar sus semillas. Después colocar en la licuadora junto con 2 cucharadas de vinagre blanco. Licuar hasta que se obtenga una pasta suave. Aplicar esta preparación sobre el cuero cabelludo. Dejar puesto por unos 20 minutos, enjuagar y lavar la cabeza como de costumbre.

Recomendaciones

No descuidar la condición. Muchas personas no les molesta la caspa y cuando sienten comezón simplemente se rascan. Sin embargo, no prestar atención a la caspa puede hacer que se acumule la descamación en el cuero cabelludo creando más picazón y aumentando así las ansias por rascarse lo que puede lesionar, con el tiempo, el cuero cabelludo.

Consumir una dieta de frutas y verduras. La persona con caspa debe consumir una dieta, con énfasis sobre los alimentos crudos, especialmente las frutas y los vegetales frescos

Evitar el té, café, las comidas refinadas, enlatadas y procesadas La persona con caspa debe evitar ingerir carnes, azúcar, harina blanca, té o café, los condimentos, comida refinada y procesada se evitan todos.

Masajear diariamente el cuero cabelludo usando, para ello, las yemas de los dedos Esto se debe hacer momentos antes o después de cepillar el pelo lo cual activará la circulación mejorando la condición de la caspa.

Mantener el pelo y el cuero cabelludo limpios Con el fin de evitar la acumulación de células muertas

Cepillar diariamente para mejorar la circulación La manera más eficaz de cepillar el cabello consiste en doblarse adelante por la cintura con la cabeza hacia el suelo y, luego, cepillarse de la nuca del cuello hacia la cabeza.

Consulte a su doctor, si observa lo siguiente:

• Irritación excesiva del cuero cabelludo

• Descamación gruesa a pesar de haber utilizado los remedios

• Costras amarillas

• Manchas rojas a lo largo de la línea donde nace el cabello en la frente.

Creado Por: Joangrid Riera joangrid@gmail.com joangrid@hotmail.com Hermosas y Saludables con poco Dinero.

• Comino para adelgazar

• Las semillas de Chía: un alimento completo

• El Perejil. Propiedades:

• Arroz Blanco. Arroz Integral. Dieta del Arroz.

Grandiosas Orientaciones Naturales y

sencillas para perder peso y mantenerse en

forma. Todos los ingredientes de

consiguen fácilmente en

tiendas naturistas de tu localidad.

• 10 razones por las que deberías beber agua de limón caliente por la mañana.

• 10 beneficios de la leche de almendra.

• Como es Agua de Vida

• Pierde hasta 3 Kilos por semana con la dieta de la piña.

• ¿Qué es la Quínoa? y ¿Cómo ayuda a perder peso?

• La Col o Repollo es originaria de Europa.

• Té rojo y absorción del hierro de las comidas

• Metilcelulosa

• Batido de té verde y aloe vera para desintoxicar el cuerpo

• Consejos, Recetas y trucos variados - Consejos y alimentos para adelgazarComino para adelgazar:

El comino es una planta herbácea oriunda del mar mediterráneo. Esta hierba es considerada además, una especie que brinda un aroma y sabor particular a las comidas. Más allá de sus dotes culinarias, el comino posee propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la propiedad de adelgazar. Si quieres perder peso en forma saludable, en esta nota te brindaré información sobre el comino y sus propiedades aEl comino es una planta herbácea, considerada una especie a la cual se la conoce bajo el nombre científico de Cuminum cyminum. Este posee un sabor particular entre amargo y dulzón, debido a los compuestos ácidos que contiene. Al comino se le atribuyen diferentes propiedades medicinales, dentro de las cuales se puede mencionar la propiedad de adelgazar.

Cómo actúa el comino para perder peso:

Es digestiva, mejora y acelera la metabolización de los alimentos.Es desinflamante, actúa sobre la inflamación de la mucosa gástrica e intestinal.Reduce la producción de gases, reduciendo la hinchazón.Es antioxidante por su contenido en flavonoides (luteolo y apigenol) y terpenos (pineno y terpineol). Esta acción antioxidante permite que el exceso de grasas sea derivada a la célula para su posterior combustión y producción de energía.A través de su té o infusión puedes obtener todas estas propiedades, solo recuerda que esta hierba al igual que otras puede producir efectos secundarios que provoquen algún tipo de malestar.Recuerda que es necesario consultar al médico ante cualquier duda o inquietud.

Té de comino para adelgazar

Infusión de comino para perder peso

Si bien el comino es una especie que se utiliza habitualmente en la cocina, es también una hierba que puede ayudar a perder peso gracias a los principios activos que contiene. A través de su té puedes obtener todas sus propiedades adelgazantes. En la siguiente nota te diré cómo preparar y cómo beber dicha infusión.

El comino es una planta herbácea originaria del mar Mediterráneo. Desde la antigüedad ha sido utilizada para condimentar los alimentos. Además de sus cualidades culinarias, el comino posee propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar las propiedades para adelgazar.

Dentro de su composición química el comino contiene

• Vitamina A, C y E.• Terpenos.• Flavonoides,• Aldehído cumínico.

Estos nutrientes son los que brindan al comino las propiedades medicinales en general y adelgazantes en particular.Además de ser utilizado como especie, el comino también puede consumirse a través de otras preparaciones como es el té o infusión. De esta forma podrás obtener todos estos beneficios.

¿Cómo preparar el té de comino para adelgazar?

• Coloca una cucharada pequeña de comino por cada taza de té.• Hierve por 5 minutos.• Deja reposar por otros 5 minutos.• Cuela y bebe.

¿Cómo tomar la infusión de comino para perder peso?

• Se sugiere beber una taza de té de comino luego de cada comida.• Puedes beber de 1 a 3 tazas de infusión diarias.

Recuerda que estos son datos meramente informativos y si tienes alguna duda debes concurrir al médico.

APP > Productos > Productos naturales > Plantas para adelgazar > Depurativas > Propiedades del comino para adelgazar

Este blog es parte de Adelgazar con colesterol Plantas para adelgazar Remedios caseros para perder peso

Propiedades del comino para adelgazar

Virtudes del comino para perder peso

Las especies también pueden ayudar a perder peso, ya que éstas provienen de plantas o hierbas que poseen propiedades medicinales. En este caso, el comino, posee virtudes y propiedades que te pueden ser útiles para lograr adelgazar naturalmente.

El comino es una planta herbácea, también conocida como Cuminum cyminum que brinda un sabor y aroma particular a las comidas gracias a los principios activos que contiene. Ésta, además de ser muy utilizada como condimento en la cocina, posee virtudes que te pueden ayudar a perder peso.

Propiedades de comino para adelgazar

• Mejora la digestión gracias a que optimiza la metabolización de los distintos nutrientes que contienen los alimentos.

• Actúa como desinflamante natural, reduciendo la hinchazón abdominal. • Reduce la producción de gases. • Es antioxidante , por lo tanto estimula el gasto metabólico a expensas del

tejido graso, destruyéndolo para obtener energía. Esto se logra gracias a los flavonoides y terpenos que contiene.

Ahora bien, ya teniendo en claro cuáles son las virtudes del comino para perder peso, es necesario saber cómo obtener estas propiedades.

Pues bien a través de su té o infusión, la cual se sugiere beber diariamente dentro de una dieta para adelgazar. De esta forma potenciarás aún más la pérdida de peso.

Recuerda que es necesario consultar al médico ante cualquier duda.

Las semillas de Chía: un alimento completo:

Las semillas de Chía: Un Alimento Completo

A las semillas de Chía también se las conoce con el nombre de Salvia Hispánica. Esta es una semilla de origen americano, más precisamente de la zona de México y Guatemala, que posee múltiples

propiedades medicinales y para adelgazar.

Las investigaciones recientes confirman las propiedades saludables de las semillas de Chía. Destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es también una fuente de otros nutrientes de gran

importancia para la salud como antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Podemos decir que las semillas de esta planta son un superalimento, es decir, un alimento completo.

Por eso, hoy en día, estas semillas son consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo.

Composición:

• 700% más Omega-3 que el salmón del atlántico• 100% más fibra que cualquier cereal en hojas• 800% más fósforo que la leche completa• 500% más calcio asimilable que la leche• 1400% más magnesio que el brócoli• 100% más potasio que los plátanos• 200% más hierro que la espinaca• 300% más selenio que el lino• Tiene un efecto saciante• Posee más antioxidantes que los arándanos• Aporta todos los aminoácidos esenciales• Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3

Fuente de Ácidos Grasos Esenciales

Las semillas de Chía representan la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3. Poseen un 33% de aceite, del cual el ácido alfa-linolénico (omega 3) representa el 62% y el linoleico (omega 6) el 20%. La Chía es el cultivo con mayor porcentaje de ácidos grasos esenciales (AGE) al tener el 82% de sus lípidos con dicha característica.

Se denominan ácidos grasos esenciales (AGE) a un grupo de ácidos grasos que el organismo no puede fabricar y que tienen que ser ingeridos a través de los alimentos o de los complementos. Se diferencian de los no esenciales (ácidos grasos saturados y monoinsaturados) en que estos últimos se pueden obtener a partir de otros nutrientes.

Los ácidos grasos esenciales (AGE) tienen funciones muy importantes en el organismo: ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, a normalizar la tensión arterial elevada, a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, reducen el nivel de colesterol, protegen el corazón, mejoran la salud del sistema nervioso e inmunológico, etc.

Fuente de Antioxidantes

Además de ácidos grasos esenciales, las semillas de Chía poseen una importante cantidad de antioxidantes, especialmente, flavonoides. Su riqueza en antioxidantes permite que el aceite y la harina de Chía se conserven durante largos períodos de tiempo sin enranciarse, por lo que los mayas almacenaban estos productos sin ningún tipo de conservante. Los antioxidantes más importantes que podemos encontrar en estas semillas son: el ácido clorogénico, el ácido cafeíco, la miricetina, el kaempferol, la quercitina, el betacaroteno (vitamina E) y el tocoferol (vitamina E).

Los antioxidantes aportan múltiples beneficios al organismo; su función principal es eliminar los radicales libres que se producen como resultado de la oxidación celular. Un número limitado y controlado de estos elementos resulta beneficioso para el organismo, por el papel que desempeñan en el organismo dentro del sistema inmunológico, dado que son capaces de eliminar microorganismos patógenos. Cuando el número de radicales libres aumenta y se inestabiliza produce resultados negativos. Así, por ejemplo, se ha visto la relación que existe entre estas moléculas y ciertas enfermedades de carácter degenerativo, como alteraciones del aparato circulatorio, del sistema nervioso y otras enfermedades graves o el envejecimiento precoz. Estos resultados negativos se producen porque los radicales libres alteran el ADN de las células, impidiendo la renovación celular o alterando su normal funcionamiento.

Fuente de Proteínas y Aminoácidos

Los aminoácidos son pequeñas moléculas cuya unión forma a las proteínas, por lo tanto, podemos decir que las proteínas están compuestas por cadenas de aminoácidos. En el ser humano algunos aminoácidos son sintetizados por el propio organismo mientras que otros deben ser ingeridos a través de los alimentos. A los aminoácidos que pueden ser sintetizados por el propio organismo se les llama aminoácidos no esenciales, mientras que aquellos que deben obtenerse de fuentes externas se los denomina aminoácidos esenciales. La Chía no contiene gluten. Por su alto contenido en proteínas, la semilla de Chía ayuda a construir y regenerar músculos y tejidos. Ideal para deportistas y etapas de crecimiento. Las semillas de Chía contienen un 23% de proteínas y en su composición están presentes los siguientes aminoácidos:

Aminoácidos esenciales

Fenilalanina

Metionina

Histidina

Triptófano

Treonina

Leucina

Alanina

Acido aspártico

Glicina

Serina

Acido glutámico

Arginina

Isoleucina

Lisina

Valina

Aminoácidos no esenciales

Tirosina

Cisteina

Glutamina

Prolina

Fuente de Vitaminas del grupo B y Minerales

La semilla de Chía es una buena fuente de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. Además contiene calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre. Otra ventaja es el muy bajo contenido en sodio que tiene esta semilla.

Fuente de Fibra

La semilla de Chía es una fantástica fuente de fibra dietética soluble e insoluble. Contiene aproximadamente 30 gramos de fibra por cada 100 gramos.La fibra soluble es soluble en agua; cuando se mezcla con agua forma una sustancia parecida a un gel. La fibra soluble tiene muchos beneficios, entre ellos, regula el nivel de azúcar en sangre y ayuda a reducir el colesterol.La fibra insoluble no absorbe agua ni se disuelve en agua. Pasa a través del sistema digestivo y ofrece

muchos beneficios a la salud intestinal, favoreciendo la regulación del tránsito intestinal y el desarrollo de bacterias beneficiosas.

Las dietas ricas en fibra pueden ayudar a controlar la obesidad, ya que aportan menos calorías en el mismo volumen del alimento; además, este tipo de dietas facilitan la ingestión de menor cantidad de alimentos debido a que prolongan el tiempo de masticación y por su volumen, ayudan a producir más rápidamente la sensación de saciedad; también, las dietas ricas en fibra atrapan parte de los azúcares y las grasas ingeridas, ralentizando su absorción, lo que disminuye el aporte final de energía.

http://www.semillasdechia.com/propiedades.html

Semillas de Chia, sus propiedades:

Si bien la utilización de semillas de chia parece estar en boga este último tiempo, las propiedades y beneficios de estas pequeñas semillas propias de origen montañoso, ya eran conocidas y aprovechados por varias culturas centro americanos precolombinas, tales como los aztecas y los mayas.

La Chia es una excelente fuente de fibras y de ácidos grasos esenciales Omega-3, tan buscados en la dieta por sus efectos benéficos sobre el colesterol: recordemos que reduce el colesterol “malo” LDL en sangre, a la vez que aumenta el nivel del “bueno”, el HDL, y ayuda a disminuir también los triglicéridos. De esta forma, estas semillitas pueden sumar puntos para prevenir patologías cardiovasculares.

Además, la chía tiene alto contenido de antioxidantes, tan buenos para evitar la oxidación celular. Aporta asimismo buena cantidad de proteínas de alta calidad nutricional. No poseen gluten, por lo que son aptos para el consumo de los celíacos.

Finalmente, podemos decir que esta semilla ancestral es rica en minerales como el calcio, el magnesio, fósforo, zinc y potasio, y en vitaminas del complejo B.Semillas De Chia Para Adelgazar Y Contra indicaciones:

Las semillas de chia para adelgazar son otro súper alimento. ¡Otro más! Te oigo llorar, pero la belleza de todos estos maravillosos súper alimentos que queman grasa corporal siendo descubiertos es que serás capaz de mantener un cuerpo más sano y más importante luchar contra el envejecimiento y ayudar a perder peso. Estas pequeñas semillas deliciosas están llenas de todas las grandes cosas que tu cuerpo necesita, y son perfectas para ser incluidas en tu régimen de lucha contra el envejecimiento para verte más joven.

Las semillas de chia para adelgazar tienen un alto contenido en antioxidantes, proteínas, fibra, hierro, magnesio, ácidos grasos omega 3, vitamina B, calcio, fósforo, potasio, cobre, zinc y muchas, muchas más vitaminas y minerales. Esta fruta para adelgazar rápido no necesita ser cultivadas con la ayuda de productos químicos, y puede comerse sin procesar. Esto hace que sea una fuente muy confiable para obtener tu Omega 3. Las semillas de chia para adelgazar contienen más ácidos grasos omega 3 además linaza y pueden ser almacenadas por períodos más largos que las semillas de lino, ya que son menos propensos a ponerse rancios.

El aceite de chia también son una fuente increíble de grasas saludables, buenas para ayudar a tu corazón. Las semillas de chia para adelgazar son ricas en ácido linoleico, que es un ácido graso omega 6 insaturado. Tu cuerpo no puede producir este ácido graso; lo obtienes a través de algunos alimentos. El ácido linoleico es muy importante para tu salud en general, en la lucha contra dolencias y enfermedades.

Beneficios para la salud de las semillas de Chía: Construye músculo y tejidoAyuda a dejar los antojos de dulcesEstabiliza el azúcar en la sangreIdeal para las personas con diabetesSin glutenAyuda en la desintoxicación de su cuerpoFácil en la digestión y absorciónLos efectos secundarios de las semillas de Chia para perder barrigaEvite estas semillas de chia para adelgazar si está tomando diluyentes de la sangre o sufren de problemas cardíacos. Las semillas de Chia han existido por siglos, y fueron la fuente principal alimento de los indios de México y el suroeste. ¡Se ha sabido que fueron comidos por los antiguos aztecas, ahora estamos hablando de cerca de 1500! Eso fue hace mucho tiempo, sin embargo, la gente de aquella época, eran muy conscientes de lo que la semilla de chía podía hacer por su salud.En México, esta pequeña semilla se decía que ayudaba a mantener los niveles de energía de los guerreros aztecas durante las batallas. Y los antiguos, que comieron la semilla de chía, así lo hicieron, les ayudó en su recorrido desde el río Colorado hasta la costa de California para comerciar. Las semillas de chia para adelgazar son de una planta de chía la cual es miembro de la familia de la menta. Estas semillas no tienen mucho sabor en absoluto, así que si eres aficionado a la menta, no te preocupe que no haya sabor a menta.Vienen en dos colores, blanco y negro. Nutricionalmente realmente no hay diferencia entre los dos.La belleza de esta semilla se puede agregar a casi todo lo que quieres para comer. Ensaladas, yogur, pan, huevos, postres, deje que su imaginación vuele y encontrará un montón de alimentos para comer con las semillas de chía.Como consumir las semillas de chiaNo necesitas moler las semillas de chia para adelgazar, a menos que quisieras agregarlas a la harina, ya que son muy buenas para comer como están. Las semillas de Chía son aclamadas como algo que puede ayudar a las personas a perder peso. Esto no va a pasar sólo por incluirlas en tu dieta, no verás que la grasa se desprende a causa de una pequeña semilla. Pero sin duda te darán la energía que necesitas para hacer más. También puedes hacer agua de chia o adquirir el aceite de chia que contiene las mis más bondades ya mencionadasSi no eres uno para los ejercicios abdominales o ejercicios para glúteos, sin embargo te gustaría verte bien, entonces las semillas de chia para adelgazar son la respuesta. Quiero decir que si los antepasados nuestros pueden utilizar las semillas de chía para carreras de resistencia, ¡entonces tú también puedes!

El Perejil. Propiedades:

Si deseas sabor y salud, el perejil cumple estos requisitos. Mira sus propiedades, beneficios y contraindicaciones.

El perejil es una de las hierbas aromáticas más populares en el mundo de la cocina. Utilizado para condimentar y dar color a la ensalada, guisos hasta es complemento de los aderezos. Al consumir perejil estarás comiendo sano y equilibrado.

Combate inhibiendo las células cancerígenas principalmente de los pulmones en pacientes fumadores o sujetos a la cocina con leña. Asimismo, favorece la salud del corazón y del sistema circulatorio en general.

Ayuda a adelgazar si el exceso de peso es producido por retención de líquidos. Es buena para la presión arterial elevada o hipertensión.

Utilizada sobre la piel es buena contra las picaduras de insectos y las manchas producidas por el Sol, pecas incluidas.

El perejil es una planta herbácea, de la familia de las umbelíferas, pertenece al reino plantae, orden apiales, que crece hasta 40 centímetros de altura, con tallos angulosos y ramificados, hojas pecioladas, lustrosas, de color verde oscuro, partidas en gajos dentados, flores blancas o verdosas, semillas menudas, parduscas, ovaladas y con venas muy finas.

Espontánea en algunas partes, se cultiva mucho en las huertas y jardines por ser un condimento muy cotizado.

Existe diferentes variedades, las más cotizadas son: El Petroselinum crispum, conocido como el perejil rizado y el petroselium sativum. En La actualidad se le cultiva en todo el mundo, inclusive es común encontrarlo en huertos y jardines y en las márgenes u orillas de los caminos.

El perejil, es una planta herbácea que se cultiva dos veces al año, puede cultivarse también anualmente, tiene la forma de una roseta empenachada de hojas fraccionadas, logra los 40cm de altura y posee tallos floríferos que pueden llegar a rebasar los 60 cm con pequeñas flores verde amarillo.

La variedad perejil grande Petroselinum sativum tuberosum, tiene una raíz engrosada axonomorfa. Esta variedad tiene hojas grandes y rugosas a diferencia del perejil común y es considerada una de las plantas aromáticas más populares de la gastronomía internacional.

Propiedades del perejilAunque parezca increíble esta planta a través de sus hojas nos provee de vitaminas A, B1, B2, C, D, y K . El consumo del perejil debe ser en crudo puesto que la cocción elimina parte de sus componentes vitamínicos.

Si hay que agregarlo a un guiso se le debe cocinar muy levemente para que no pierda su valor nutritivo, por ello se recomienda agregarlo cuando ya se retira la olla fuera del fuego, esto con la finalidad de que conserve su aroma, es preferible comerlo crudo en ensaladas.

Aparte de su contenido vitamínico el perejil también contiene: carbohidratos, azucares, grasas, proteínas, tiamina, riboflavina, niacina, ácidos pantoteico y fólico, calcio, hierro y magnesio, fosforo, potasio y zinc, Aunque en menor incidencia también contiene proteína, aceite, fibra.

Perejil propiedades medicinalesEl perejil es bastante cotizado por su aroma, sin embargo sus propiedades medicinales también le son reconocidas:

En infusión se le puede usar como diurético, los herboristas del mundo recomiendan tomarlo como té para regular la hipertensión. Los indios Cherokee de los Estados Unidos de América lo usan como tónico para mejorar el sistema urinario.

Otra de las propiedades del perejil es que aumenta la diuresis por inhibición de la bomba de Na+/K+-AT. Pasa por el riñón, beneficiando la excreción de sodio y agua, incrementando a su vez la reabsorción de potasio.

Es muy recomendado estéticamente por su propiedad blanqueadora, para las manchas y pecas de la piel las que son producidas por el sol.

Contraindicaciones del perejil

Las contraindicaciones que tiene esta maravillosa planta son muy pocas, sin embargo se dice que:

El perejil tiene contenido de ácido oxálico, componente involucrado en la formación de piedras y cálculos en el riñón y en deficiencias nutricionales.No debe consumirse como medicamento o suplemento en mujeres embarazadas. Aceite, raíz, hojas o semillas de perejil pueden llevar a una estimulación uterina.Plantar perejilEl perejil se reproduce por semillas, en cualquier suelo que no sea muy compacto donde le caiga el sol. También se le puede cultivar en macetas y jardineras, de esa forma se dispondría de hojas frescas y tiernas que, servirán para aderezar diversos platos culinarios. Lo único que se tiene que hacer es cortar y regar para estimular el crecimiento, porque es una planta perenne.

La germinación de las semillas es muy difícil de lograr. Por su inconsistencia se puede demorar de 3 a 6 semanas en brotar. Se dice que sus componentes químicos denominados furanocumarinas, ubicado en la corteza exterior de la semilla o testa, tal vez sean responsables de la demora en la germinación.

Además estos compuestos pueden inhabilitar la germinación de otras semillas. Sin embargo, el mismo perejil puede verse auto afectado por sus furanocumarinas. Se recomienda remojar las semillas por una noche reduce el periodo de germinación.

Finalmente entre las propiedades del perejil se encuentra su contribución a cuidar la silueta de las damas y caballeros, ya que consumiéndola se puede ver los beneficios del perejil para perder peso.

Arroz Blanco. Arroz Integral. Dieta del Arroz.

El arroz es uno de los cereales que más se consume en el mundo. En muchos países si no hay arroz en la mesa, no es comida.

Sin embargo, se debe hacer la diferencia entre el arroz blanco que ha sido sometido a un proceso de pulido de su cáscara y luego de su cutícula y el arroz integral que conserva su cutícula o la piel que cubre al grano blanco.

En la foto puedes ver el arroz integral, que es más oscuro que el blanco, ya que tiene una cutícula que lo protege.

Como alimento, el arroz es nutritivo y de fácil digestión, y además no engorda: 50 gr. de arroz cocido contienen solamente 62 calorías, frente a las 140 para la misma cantidad de papas.

Casi el 90% de su peso está integrado por elementos nutritivos tales como proteínas, hidratos de carbono, minerales grasas y vitamina B, aunque la mayor parte de esta última reside en la cascarilla, que solo se conserva en el arroz integral.

Es un cereal que por generaciones viene siendo el alimento base de una gran parte de la población mundial. Y aunque algunos lo ignoren, estos diminutos granos ayudan a combatir el sobrepeso gracias a su alto contenido en almidón, azúcar, complejo, cuyas moléculas, para ser transformadas, requiere de la acción de numerosas enzimas digestivas.

En este video podrás saber muchas más bondades del arroz integral, sobre todo en sus beneficios de su fibra para el proceso digestivo, además de como prepararlo:

http://www.youtube.com/watch?v=GLJWPZbWAqM&feature=player_embedded

Este proceso que es largo y muy laborioso permite a la energía proporcionada por los cereales durar más tiempo y no provocar como sucede en el caso de los azúcares simples, niveles bajos de azúcar en la sangre, desencadenando una enorme sensación de hambre.

El Arroz Integral en la Comida MacrobióticaEl arroz integral es el plato básico de la alimentación macrobiótica, base principal de la cultura oriental y promotora de una vida saludable. Según Oriente, el arroz ayuda a equilibrar y desintoxicar el organismo, puesto que posee un componente llamado albúmina, semejante a la clara de huevo, que ayuda a eliminar toxinas y retención de líquidos.

Los médicos de oriente recomiendan seguir esta dieta por un periodo de 15 días, que es el lapso adecuado para que el organismo purifique la sangre y encuentre su equilibrio.

Por otro lado, el arroz integral es excelente para combatir enfermedades como el

estreñimiento, el nerviosismo y el estrés.

Además está comprobado que consumir el arroz de forma integral es mucho mejor porque atenúa la sensación de hambre por más tiempo, a diferencia del arroz blanco.

La dieta del arroz aporta unas 1200 calorías al día, pero debe seguirse correctamente para lograr bajar hasta 4 kilos en sólo dos semanas.

Se sugiere que esta dieta no se inicie bruscamente sino que previamente, con dos semanas de anticipación, se disminuya el nivel de grasas tales como el pan con mantequilla y los alimentos fritos en aceite.

Consiste en comer mayoritariamente arroz, de preferencia integral, en cantidades pequeñas de aproximadamente 4 cucharadas por vez y 5 a 6 porciones en todo el dia. Se combina con verduras al vapor o salteadas con aceite de oliva en poca cantidad. Igualmente, puede combinarse con hilachas de pollo desgrasado, gluten de trigo, huevos o pescado.

Evitar las carnes rojas, así como todo tipo de lácteos. No prolongarla por más de 15 días. Tomar aproximadamente 2 litros de agua en todo el día (comprendiendo la suma de todos los líquidos), pero nunca tomar líquidos tres horas antes de dormir. Se puede comer frutas acuosas (naranja, toronja, mandarina, sandía, etc.). El azúcar no está permitido.

Es muy probable, que al principio de la dieta empieces a sentir cierta ansiedad u otras pequeñas molestias, pero sólo es un indicador de un proceso de desintoxicación fuerte que atraviesa el organismo.

Poco a poco, estos síntomas cambiarán y sentirás una sensación de bienestar, puesto que tu intestino funcionará mejor, hasta incluso obtendrás una piel mucho más suave.

Pasos para una preparación lightEs sencillo. Mezclar tres tazas de agua por cada dos tazas de arroz integral y poner a hervir en una olla a presión o en una cacerola de acero inoxidable por unos 15 minutos.

Se recomienda empezar la dieta con 4 ó 5 pequeñas raciones de arroz al día, la misma que podrá ser complementada con un saltado de verduras al vapor, al puro estilo oriental, y opcionalmente puedes agregar unas cucharadas de miso.

Si deseas también añádele ajonjolí (sésamo) crudo o tostado y molido en pequeñas proporciones. Al cuarto día de iniciada esta dieta ya podrás ver los primeros resultados.

Bondades del arrozSi hay algo que simboliza más a la población oriental, sin duda, es el arroz, un cereal altamente nutricional y una de las principales fuentes de energía para los seres humanos. Conoce sus demás beneficios:

Incita a masticar más, sobre todo si se consume en forma integral. Esto favorece la irrigación sanguínea de las encías y la salud de los dientes.Es recomendable para aquellos que sufren de gastritis o de gastroenteritis por se de fácil digestión.Es emoliente y actúa como regulador intestinal, se aconseja en casos de diarreas frecuentes.

El agua de arroz que queda después de la cocción puede ser utilizada para las inflamaciones intestinales, diarreas e incluso fiebre, ya que favorece la rehidratación.Tipos de ArrozArroz de grano largo y fino; es muy seco y el grano queda suelto luego de la cocción, lo que lo hace ideal para ensaladas.Arroz glutinoso; tiene un gran contenido de almidón; tras la cocción los granos quedan pegados unos a otros. El grano es corto y es ideal para las recetas italianas, como el risotto con arroces de las variedades Arborio y Carnaroli.Otras variedades de grano corto son utilizadas en algunos platos asiáticos, como el sushi. Arroz vaporizado; tiene el mismo valor nutritivo que el integral y su mismo color dorado que se vuelve blanco al cocerlo. Por llevar un proceso especial antes de su comercialización, no se pasa ni se pega, aunque tarda más en cocer y absorbe menos los sabores de los ingredientes que lo acompañan.Arroz integral; conserva el salvado de la cáscara, lo que lo hace rico en fibras y vitaminas.Arroz Basmati; su grano es largo y muy fino. Tras la cocción permanece entero y suelto, conservando un sabor característico. Procede de la India.Arroz Tailandés; se destaca por su aroma a jazmín.Tanto el arroz blanco como el integral combinan con casi todas las comidas, tanto

dulces, ácidas, como saladas y amargas. El arroz un importante alimento que no debe faltar en tu mesa.— en http://vidaok.com/arroz-blanco-arroz-integral-dieta-del-arroz.html.

10 razones por las que deberías beber agua de limón caliente por la mañana.

La receta es muy simple - una taza de agua tibia (no caliente) y el jugo de medio limón.

En vez de tomar una taza de café, ¿por qué no sustituir con una taza de agua de limón caliente? Abajo están los buenos factores a considerar.

1. Refuerza tu sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y nerviosas. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial.

2. Equilibra el pH: Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico pero no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado.

3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el hambre y antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápido.

4. Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta al hígado a producir bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Digestión eficiente reduce la acidez estomacal y estreñimiento.

5. Es un diurético: Limones aumentan la tasa de la micción en el cuerpo, lo que ayuda a

purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad más rápida ayudando a mantener la salud del tracto urinario.

6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas. Agua con limón elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara también. En realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.

7. Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que debe controlarse muy bien esto.

8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias también.

9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.

10. Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua de limón caliente, la mayoría de las personas sugieren que tienen menor deseo para el café de la mañana.

¿Por qué tiene que ser agua tibia, no fría? El agua fría probable proporciona un factor de choque o estrés en el cuerpo. Se necesita energía para tu cuerpo para procesar el agua fría.

10 beneficios de la leche de almendra.

Entre más información tenemos, más nos estamos dando cuenta que la leche de vaca no tiene los beneficios que nos brindaba como cuando éramos más pequeños. También, más y más gente se da cuenta que es intolerante a la leche o simplemente no le gusta. En nuestra búsqueda por alternativas, te recomendamos la leche de almendra. Cuando está hecha apropiadamente, la leche de almendra puede traer muchos beneficios que aumentara la calidad de tu dieta. Aquí están algunas que te pueden interesar:

1. No sabe cómo la leche de vaca.Un beneficio de la leche de almendra es que no tiene el mismo sabor que la leche de vaca. La leche de almendra tiene su propio sabor: ligero, con un tono ligero de nuez, y crujiente. Esto difiere de la leche de vaca. Así que si no te gusta el sabor de la leche, pero buscas algo para añadir a tu café u otros alimentos, prueba la leche de almendras. No sabe a la leche, pero tiene la misma consistencia que necesitaras para mejorar ciertos platillos.

2. Es saludable y nutritiva.¿Necesitas aumentar el magnesio, potasio o vitamina E en tu dieta? Bebe leche de almendras! Las almendras están llenas de estos nutrientes esenciales. Así, a medida que la consumes, aumenta el nivel de salud en tu dieta.

3. Es más baja en calorías que la leche de vaca.De acuerdo a Discovery Salud, la leche de almendras es más baja en calerías que la leche descremada, o leche sin grasa. Un vaso de la misma es de 70 calorías en comparación con 86 calorías de su contraparte. Por lo tanto, se puede disfrutar de los beneficios de un vaso entero sin destruir tu dieta.

4. No tiene que ser refrigerada.La leche de vaca tiene que ser refrigerada o si no se echa a perder. Sin embargo, puedes ver que en las tiendas, la leche de almendras se encuentra con los alimentos secos. No tiene que estar fría para mantener su integridad. Esto es ideal para cuando viajas por carretera o viajes de campamento.

5. Es una mejor alternativa a la leche de soya.Si, aunque la FDA promocione los beneficios de la leche de soya, otros no. Kaayla Daniel, el autor del libro “La Historia de la Soya: El lado oscuro de la comida preferida de los Estados Unidos”, dice que la leche de soya no es tan buena para la dieta por la cantidad de azúcar que contiene. La gente se llena de energía pero por la alta cantidad de azúcar en la leche de soya. Con esto en mente, la leche de almendras es la mejor opción por los nutrientes naturales que contiene.

6. Una alternativa para las personas con alergias a la leche.Normalmente, cuando se piensa en una persona que no puede tomar leche, es debido a que son intolerantes a la lactosa. Sin embargo, hay otras cosas que componen la leche que pueden causar alergias. La leche de almendra es una excelente alternativa que se puede consumir sin todos los efectos nocivos. Si eres intolerante a la lactosa, significa que tienes dificultad para digerir la leche. Como resultado, cuando consumes leche, puede ser que te hinches, te den gases y más malestares. Tienes los beneficios de comer tus alimentos favoritos sin la desventaja de una reacción negativa.

7. Los residuos de la almendra se pueden usar para cocinar.Si has hecho tu propia leche de almendra sabes que te queda toda la pulpa de la almendra. Esta pulpa es un excelente ingrediente para recetas que la piden—como galletas o hasta crescents. Así tienes el beneficio de crear varios platillos.

8. Es fácil de incorporar fácilmente a una dieta de alimentos crudos.Hay mucha controversia sobre los beneficios nutricionales y de salud de la leche de vaca en la comunidad vegana. Mucho de eso tiene que ver con las hormonas y otras cosas usadas para procesar y conservar la leche. Como resultado, muchas personas prefieren la leche de almendras como alternativa en una dieta de alimentos crudos. Puede ser utilizada para crear batidos y otras delicias. Además, cualquier persona puede hacer leche en su casa.

9. Es una de las favoritas alternativas.Según un informe del mercado internacional de lácteos alternativos, en los Estados Unidos, sigue creciendo en ventas y producción las alternativas de productos lácteos. Por varias razones dietéticas, los estadounidenses están optando por consumir productos no lácteos. Así, las compañías estadounidenses están tratando de satisfacer esa demanda. Forma parte de la nueva ola saludable. Sustituye tu leche por leche de almendra y verifica por ti mismo los beneficios.

10. Alivia los dolores de cabeza¿Te duele la cabeza pero lo piensas 2 veces antes de tomar una aspirina porque esta te afecta el estómago o simplemente no acostumbras curarte con medicamentos? Aunque no lo creas un puñado de almendras te ofrece el mismo efecto analgésico que dos aspirinas y lo mejor de todo sin malestar alguno. Esto se debe a que tanto la aspirina como las almendras contienen salicilatos que reducen la inflamación y bloquean las señales de dolor. También calman el sistema nervioso, disminuyen la tensión muscular y ayudan a relajar las arterias para mejorar la circulación de la sangre a la cabeza.

COCO ES AGUA DE VIDA CADA COCO QUE TOMES ES COMO SI TE PUSIERAN UN SUERO, NINGUN LABORATORIO EN EL MUNDO HA LOGRADO IMITAR EL AGUA DE COCO.Agua de coco:

El agua de tiernos cocos jóvenes, técnicamente es el líquido endospermo. Es uno de los nutrimentos más puros, más alimenticios que nos provee la naturaleza. Los habitantes de países tropicales llevan siglos disfrutando el agua de coco. La han usado para refrescar, rehidratar, alimentar y mantener los niveles correctos de alimento y fluido en sus cuerpos. Esta agua natural tiene un valor calórico de 17.4 por 100 gm.

El agua de coco es naturalmente dulce, aumenta el semen, promueve la digestión propia, naturalmente limpia nuestras trayectorias urinarias y lubrica nuestros sistemas corporales.

Datos NutricionalesPorción: 1 Paquete (11.4 oz fl)Calorías 90Calorías de grasa 0% de Valor Diario*Grasa Total 0g 0%Grasa Saturada 0g 0%Colesterol 0g 0%Sodio 80mg 3%Potasio 510g 15%Fibra 1g 0%Azúcar 14g -Proteína 0.5g -Vitamina A 0%Calcio 6%Vitamina C 0%Hierro 4%* basado en una dieta de 2000 calorías

Estas son muchas de las propiedades medicinales del agua de cocos jóvenes y tiernos:Baja en carbohidratos.Baja en grasa, 99% libre de grasa.Baja en azúcar que ocurre natural.Mantiene el cuerpo fresco y a la propia temperatura.Contiene componentes orgánicos con propiedades que promueven el crecimiento saludable.Cura la mala nutrición.Efectiva en el tratamiento de piedras en los riñones y la uretra.Un producto natural para infantes que sufren de problemas intestinales.Una rehidración oral excelente, un isotónico para todas las edades.Diurético natural.La presencia de sal y albúmina la hace una bebida excelente para casos de cólera.Mantiene los niveles líquidos naturales del cuerpo humano.Ayuda en la absorción de medicinas y hace su concentración máxima en la sangre más fácil debido a su efecto electrolítico. Similar a la teoría de la fructosa que ayuda a una absorción más rápida dentro de las células y cuerpo.Puede ser inyectado intravenosamente en casos de emergencia.Puede ser encontrado como un sustituto del plasma sanguíneo porque es estéril, no produce calor, y no destruye las células rojas, siendo aceptado por todo el cuerpo.Mata gusanos intestinales.

Ayuda a prevenir la picazón de la piel, aplicándosela al cuerpo previene salpullido y las llagas de verano, también ayuda a calmar los efectos de brotes causados por la urticaria, rubeola, varicela, picadas de mosquitos y otros insectos.Ayuda a controlar los niveles de fluidos naturales del cuerpo lo que ayuda a mantener la presión sanguínea, circulación, funciones renales, digestión y funciones hepáticas.Ayuda a mantener nuestra concentración mental y ayuda en la prevención de dolores de cabeza manteniendo los niveles naturales de fluidos corporales y al cuerpo debidamente hidratado. Esta bebida natural isotónica tiene el mismo balance electrolítico que tenemos en nuestros cuerpos.Ayuda en el transporte de nutrimiento y oxígeno a las célulasExcelente agua completamente natural puede ser ingerida durante periodos de relajamiento, meditación, manejando, comiendo, corriendo, haciendo ejercicios aeróbicos, trabajando, esquiando, montando motoras de montañas, ejercicios, esquiando, levantando pesas, trabajando el gimnasio, patinando sobre las olas, pescando, haciendo actividades físicas, o cualquier otro proyecto.Ayuda a prevenir las infecciones bacteriales, virulentas y fungosasAyuda su cuerpo a combatir los virus que causan el flu, herpes y el SIDAAyuda a promover la pérdida de pesoReduce el riesgo de arteriosclerosis y enfermedades relacionadasAyuda a prevenir la osteoporosisAyuda a controlar la diabetesPromueve la regularidad intestinalPromueve función saludable de la tiroidesAyuda a eliminar los gusanos 'pinworms'Usada en la terapia de cáncerAyuda a matar el parásito Giardia LambliaMejora la digestiónProvee energía rápidamenteAlivia la tensión en el páncreas y sistemas de enzimas del cuerpoAyuda con enfermedades de la vesículaAyuda a eliminar las infecciones de levadura CándidaInhibe el crecimiento de mico plasmaAyuda a erradicar la eczemaAyuda a mantener la piel suave y lisaAyuda a prevenir la caspaAyuda a prevenir la vejez prematura y las arrugasAyuda a prevenir el cáncer de la piel y otras manchasAyuda a prevenir la piel secaVitaminas: El agua de tiernos cocos jóvenes contiene ácido ascórbico. La concentración de ácido ascórbico alcanza entre 2.2 y 3.7 milígramos por milímetro. Este contenido de ácido ascórbico gradualmente disminuye a medida que la médula alrededor del agua comienza a endurecer. El agua de coco también contiene vitaminas del grupo B.

También está indicado para subir las plaquetas, para las personas que están recibiendo quimioterapia. El agua de coco es un oligoelemento natural.

A tomar agua de coco!...COCO...COCO

Pierde hasta 3 Kilos por semana con la dieta de la piña.

La piña, además de refrescante, es una fruta muy saludable por nos ayuda a eliminar el exceso de líquido de nuestro cuerpo siendo un excelente diurético. La piña aporta enzimas, fibra, agua, vitaminas, calcio, vitamina C, mineral, etc.

La piña también facilita la eliminación de depósitos grasos en el organismo. Esta dieta tan sencilla te puede ayudar a perder bastante peso, sin eliminar tus comidas favoritas.

La piña a utilizar debe ser natural, nada de piñas en almíbar.

Primera semana:

Dos rodajas de piña natural antes de cada comida.

Solo debes disminuir el consumo de grasas y azúcares además de aumentar sustancialmente el consumo de agua.

Segunda Semana:

(Bebida de la piña)

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt descremado.Almuerzo: el que consumes normalmente (se recomiendan carnes a la plancha, nada frito, mayor consumo de ensaladas y solo dos porciones de carbohidratos). Vas a acompañar el almuerzo con la bebida de la piña y el limón.Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.Merienda: Cada vez que te de un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.

Tercera Semana:

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt descremado.Almuerzo: ensalada con pollo y hojas verdes acompañado de la bebida de piña.Cena: Una comida ligera acompañada de la bebida de la piña.Merienda: Cada vez que te dé un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.

Cuarta semana:

En un vaso natural de agua exprime medio limón y cuatro cucharadas de zumo de piña natural (tomar en ayunas)

Desayuno: dos rodajas de piña y yogurt descremado.Almuerzo: ensalada de pollo con hojas verdes o, mejor aún, sustituir el pollo por carne de pavo magra al horno y baja en sal, pimienta y limón, acompañado con la bebida de piña.Cena: una sopa de verduras para reforzar las energías del cuerpo.Merienda: Cada vez que te dé un poco de hambre, tomar un vaso de la bebida de la piña con limón.— en https://www.facebook.com/recetasparaadelgazar?sk=timeline.

¿Qué es la Quinoa? y ¿Cómo ayuda a perder peso?

La quinoa es un cereal que posee múltiples beneficios medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrece beneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades relacionada con la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras.

La quinoa es un cereal proveniente del continente americano, el cual es utilizado en forma habitual dentro de la alimentación diaria.

La quinoa presenta en su composición química por cada 100 grs:

Calorías: 350Proteínas: 12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como: valina, leucina, tirosina, metionina, isoleucina, fenilalanina, etc.Grasas: 6 grs, dentro de las cuales encontramos ácidos grasos monoinsaturados (oleico, linoleico, etc).Hidratos de carbono: 53 grsFibra dietética: 7.8 grsVitaminas: Vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina C.Minerales: Zinc, hierro, manganeso, potasio, calcio, etc.Esta amplia variedad de macro y micro nutrientes le otorgan a la quinoa, beneficios para perder peso.

Propiedades de la quinoa para adelgazar

Posee un alto porcentaje de fibra dietética total (FDT), lo cual la convierte en un alimento ideal para lograr eliminar toxinas y residuos que puedan dañar el organismo. Por lo tanto actúa como un depurador del cuerpo.Produce sensación de saciedad. El cereal en general y la quinoa en particular, tiene la propiedad de absorber agua y permanecer más tiempo en el estómago de esta forma logras plenitud con poco volumen de cereal.Ayuda a reducir el colesterol malo o LDL del organismo y elevar el colesterol HDL

gracias a su contenido en ácidos grasos omega 3 y omega 6.Además de estos beneficios para perder peso, la quinoa posee otras propiedades medicinales.

La naturaleza nos brinda a través de los alimentos, la posibilidad de mantenernos saludables. Es importante tener en cuenta que cuanto más sano comas incorporando buenos hábitos, como no fumar, no beber, mejor será tu calidad de vida.

Si necesitas recurrir a una dieta baja en calorías puedes incorporar una porción de quinoa a tu menú diario y de esa forma, lograrás perder peso sin perder energía.— en http://www.recetasparaadelgazar.com/2013/01/que-es-la-quinoa-y-como-ayuda-a-perder-peso/.

Beneficios de la quinoa para la salud

Luego de la conquista española, el consumo de la quinoa decayó, sin embargo, en la actualidad este poderoso alimento está recobrando su fama. Si tú no conoces la quinoa o no te has atrevido a probarla, descubre algunos de sus beneficios y no tardes más.

Para empezar, debes saber que la semilla de quinoa contiene una gran cantidad de proteína: entre el 16 y 23 por ciento de su peso; eso es mucho más de lo que contiene la mayoría de los cereales.

Pero no se trata sólo de cantidad, sino de calidad: “La quinoa posee todos los aminoácidos esenciales (8 en total), a diferencia del resto de los cereales, que sólo poseen unos cuantos; además, los posee en una forma en que son fácilmente digeribles, por lo que el cuerpo los puede aprovechar mejor”, explica la Dra. Jenny Ruales, de la Universidad de Lund, en Suecia.

La quinoa, además, puede facilitar tu digestión ya que una sola porción de este alimento contiene el 20% de la fibra que necesitas cada día.

Pero aliviar el estreñimiento es sólo una de las cosas que la fibra de la quinoa puede hacer: “La fibra contenida en este alimento provocaría una rápida sensación de saciedad, por lo que te ayudaría a comer menos durante el día, facilitando la pérdida de peso”, comenta el Dr. Yikyung Park, del Instituto Nacional de Cáncer.

Alimentos “malos” que son muy saludables

Además de los beneficios alimenticios, la quinoa te puede ayudar a prevenir y controlar diversas enfermedades: de acuerdo con la dietista Lisa Nelson, de la American Dietetic Association, “La quinoa es rica en magnesio, un mineral útil contra la hipertensión y la diabetes”.

La Dra. Nelson explica que el magnesio ayudaría a mantener saludables los vasos sanguíneos, evitando cambios en la presión arterial; además, un buen consumo de magnesio ayudaría a prevenir la tensión muscular y el estrés.

Por si eso fuera poco, “El magnesio elevaría la sensibilidad a la insulina, lo que ayudaría a los pacientes diabéticos a mantener controlados sus niveles de glucosa, y las propiedades antihipertensivas de este mineral ayudarían también a reducir el riesgo de diversas complicaciones diabéticas”, destaca la dietista.

Algo más que habría que destacar es que la quinoa tendría la capacidad de mantener la salud de todo el cuerpo: según el Dr. Paweł Pasko, de la Universidad Jagiellonian, en Polonia, “La quinoa es rica en antioxidantes, principalmente polifenoles y antocianinas, los cuales tendrían grandes beneficios para la salud”.

El Dr. Pasko asegura que estos antioxidantes protegerían el material genético de las células del cuerpo, por lo que lograrían evitar diversas enfermedades, prevendrían la inflamación y mejorarían el metabolismo.

¿Qué es la quinoa real?

La quinoa, uno de los granos más importantes de los Andes, es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (como las espinacas) pero se compara con los cereales por su composición y su forma de comerlo.

En comparación con otros granos integrales, es relativamente rica en proteínas, hierro y magnesio y su sabor es agradable y textura suave, y es excepcionalmente versátil y fácil de usar.

Se cocina en 15 a 20 minutos y puede ser utilizado en una gran variedad de platos desde el desayuno hasta el postre. Por la mañana puedes tomarlo como cualquier otro cereal de desayuno mezclándolo con pasas, canela, un toque de jarabe de arce y un plátano en rodajas. Para el almuerzo úsalo en ensalada o servido junto con frijoles negros y vegetales salteados. Las posibilidades de la quinoa en la mesa son infinitas.

La quinoa se cultiva desde antes de la época de los Incas (hace 6000 años) hasta nuestros días.

Cómo preparar quinoa

Cómo cocinar quinoa

Para cocer la quinoa utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. Tenlo a fuego medio durante unos 15 minutos, o hasta que el grano se convierte en transparente. Trata de asegurarte de que esté al dente, de la misma manera que con la pasta. Lo mejor es que según vayas probando, cocinarla hasta

que la encuentres de tu agrado. El tiempo perfecto de cocción se alcanza cuando cada grano de quinoa ha doblado su volumen y libera su germen blanco.

Servir inmediatamente recién cocida para mantener su sabor y el valor nutritivo.

Si lo prefieres puedes tostar los granos en una sartén antes de cocerlos para darles un sabor a nuez.

La quinoa debe lavarse antes de cocerla para eliminar la saponina que contiene, para ello se enjuaga unos segundos bajo el chorro de agua fría, veremos que hace espuma por esa saponina. No se debe dejar en remojo más de unos minutos pues esa saponina se depositaría en su superficie y no lograríamos eliminarla.

Salud / Propiedades de las Coles o RepollosTemporada y Variedades de Coles o

RepollosRecetas de Coles o Repollos

La Col o Repollo, contiene 92% de agua, fibra, pocas calorías e hidratos de carbono

• Vitaminas: A, C, E y B.• Minerales: muy rico en Azufre y Potasio, Fósforo, Aluminio, Calcio, Flúor,

Bario, magnesio, Bromo. • Otros: Ácido fólico, Niacina, Biotina, Mucílagos, Quecetina, Tirosina, Leucina,

Cistina, ácido glutamínico, Arginina, Amoníaco, Nitratos, Lauteina.

Beneficios y propiedades Recomendadas para:

• Indicado para diabéticos• Para el ácido úrico.• Reduce el colesterol.• Para el crecimiento infantil.• Ayuda a quemar grasas.• Previene la hipertensión.• Para la creación de anticuerpos.

• Para el funcionamiento hormonal.• Para el funcionamiento de la tiroides y la glándula pituitaria.• Para el buen funcionamiento mental.• Para la artritis y el reuma.• Es anticancerígena.

Son más de 380 géneros y 3.000 especies, pero existen 3 variedades de coles que se comercializan:

• Berza o Repollo verdi-blanco liso: es la más común.• Col Blanca o de Milán, o Repollo Rizadoo Crespo o Col de Savoy.• Col Lombarda o col roja o morada.• Repollo chino o Akusai.

A la familia de las crucíferas, también pertenecen (todas poseen las mismos componentes activos), con algunas diferencias:

• Coles de Bruselas o Repollito de B.: se diferencian por tener más Vitamina A, mucho potasio y calcio, fósforo, sodio y magnesio.

• Brécol o Brócoli: la variedad más consumida Calabrés. Hay que consumirlo rápidamente, sino se estropea. Tiene más Vitaminas A, C, potasio, calcio y hierro, magnesio, azufre, fosfatos.

• Repollo: destaca por su contenido en Vitaminas C, A, potasio, fósforo, magnesio, folates.

• Coliflor: destaca por su contenidoen fibra, Vitamina C, Azúfre, fósforo.

Mejor época para consumo: Las coles tienen su mejor temporada entre los meses de septiembre y enero, aunque se compran en los mercados todo el año.

Consejos compra: la col debe ser limpia, firme y compacta, con hojas verdes y tiernas. Desechar ejemplares con manchas marronáceas, partes blandas (signo de coles viejas). Tampoco comprar coles con motas (signos de hongos o insectos en la col).

Conservación: la col fresca y en buena estado debe guardarse en el frigorífico, envuelta en una bolsa de plástico perforada durante aproximadamente una semana. No lavar hasta que se vaya a consumir. Para congelar: seleccionar aquellos cogollos que sean más firmes y blancos escaldarlos en agua hirviendo. Podrán estar congelados unos 8 meses.

Por todas sus propiedades, es una verdura que debería ser mucho más consumida en España en la actualidad, tal como ocurre en el resto de Europa.

Quizá lo más utilizado en España sean el repollo y la coliflor.

En Francia, Alemania, Francia, Bélgica y Holanda lo más utilizado son las Coles de Bruselas, con las que elaboran platos exquisitos.

El repollo o la col se utiliza para elaborar conservas, chucrut, pickles...Todas ellas se pueden congelar, una vez cocinadas o hervidas.

El fuerte olor que desprenden durante su cocción es debido a su contenido en azúfre. Ver trucos clorifor, para solucionar este y otros problemas.

Té rojo y absorción del hierro de las comidas

Una contraindicación de fácil solución

El té rojo es una de las bebidas más consumidas últimamente por sus propiedades y también por su sabor. Pero es verdad que cuenta con algunas contraindicaciones. Por ejemplo, sus taninos pueden entorpecer la absorción del hierro de las comidas.

El té rojo, también conocido como pu-erh es una de las tantas variedades y estilos que se pueden producir a partir de la planta llamada Camellia Sinensis. De ella provienen todas las clases de té que existen y, al provenir de un mismo vegetal, muchas de ellas comparten ciertas similitudes. Tal como pasa con sus propiedades, pero también con sus contraindicaciones.

Si bien el té rojo no tiene muchos efectos adversos a la vista, hay que decir que sí cuenta con algunos que conviene evitar si tienes problemas de salud y si no también. Es que, justamente, uno de ellos es común a todos los tés. Y más especialmente a los que tienen más taninos, tal el caso del té negro o, en este caso, el té rojo.

Es que la presencia de los taninos en el té rojo podría llegar a generar una especie de conflicto digestivo, por decirlo de alguna forma. Este es, precisamente, que el hierro que proviene de las comidas no sería absorbido de la manera correcta cuando se ha tomado té rojo recientemente.

Pero esto es algo bastante sencillo de evitar. Con consumir tu taza habitual de té rojo al menos una hora antes o una hora después de las comidas, será tiempo suficiente para que este problema no te aqueje.

Aquellos que sufren de anemia o que tienen tendencia a comer mucha proteína con hierro (carnes rojas, algunas legumbres, etc.) deben tomar especial nota de esta cuestión. Pero vamos, que el té rojo y la absorción del hierro de las comidas no tiene por qué ser algo tan complicado si se siguen los pasos descriptos anteriormente. Con tener un poco de paciencia, no tendrás problema alguno.

No olvides tener en cuenta el resto de las contraindicaciones que tiene el té rojo, como por ejemplo sus problemas con respecto a las personas que sufren de hipertensión.

Como tomar el té rojo para adelgazar

Preparación y mezclas del té rojo para quemar grasas

El té rojo es una infusión con grandes propiedades para quemar grasas. Por ello, para que saques el mayor provecho a este té, nada mejor que conozcas las mezclas que puedes hacer con otras hierbas, cómo prepararlo y cómo tomarlo para adelgazar.

Existen infusiones, como por ejemplo el té rojo, que en los últimos tiempos han sido ampliamente investigadas por sus beneficios en la salud. Incluso, se conocen los beneficios de esta infusión sobre la pérdida de peso. Por ello, que mejor que conozcas las diferentes formas que puedes beberlo, además del clásico té rojo caliente o té rojo frío.

Esta infusión puedes mezclarla, con otras hierbas, con el objetivo de aumentar la combustión de las grasas; como por ejemplo: puedes añadirle media cucharadita de canela o jengibre rallado. Estas dos plantas también poseen propiedades para perder peso, y le brindan un sabor especial a tu té.

También puedes añadirle limón, el cual tiene propiedades antioxidantes y alcalinas, que te ayudarán a perder peso un poco más rápido.

Otras de las opciones es combinar el té rojo con menta. Además de tener un sabor especial, te brinda las propiedades antioxidantes del té rojo y las propiedades digestivas de la menta.

La preparación de estas diferentes alternativas es sencilla, para todos los casos sólo debes mezclar las hierbas (una cucharada de cada una), colócalas en ¾ litros de agua, deja hervir y reposar por 10 minutos. Una vez que ha colado la infusión, ya puedes beber en forma caliente o fría.

La mejor forma de que saques provecho de las propiedades de las diferentes mezclas de té rojo es bebiendo 3 tazas diarias, una por la mañana antes o durante el desayuno, y las otras dos después del almuerzo y la cena.

Si conoces alguna otra combinación con té rojo y que te ayude a adelgazar, no dejes de dejar tu propia receta en los comentarios. ¡Nos encantará que la compartas con nosotros!

"Metilcelulosa"

Un nuevo ingrediente que ayuda a perder peso.

La nueva herramienta contra esos kilitos de más es un polvo blanco que se disuelve en agua fría y se convierte en gelatina cuando se calienta. Su textura es imperceptible, de manera que al mezclarse con los ingredientes naturales de un producto pasaría desapercibido al consumidor.El estudio piloto que se presentó ante más de 14.000 científicos de todo el mundo en el congreso científico de la Sociedad Química Americana, demostró cómo un grupo de voluntarios redujeron la ingesta de calorías un 13 por ciento, sin pasar hambre, tras alimentarse con el 'yogur saciante'.

Al permanecer más tiempo en el estómago y ante la temperatura corporal, el producto se gelatiniza antes de pasar al intestino delgado, transmitiendo una sensación de estar lleno. Este descubrimiento podría suponer el comienzo de una revolución en la industria dietética.Aunque es la primera vez que se utiliza la metilcelulosa como un ingrediente saciante en los alimentos, este aditivo 'anti-hambre' se utiliza desde hace 50 años como un agente de unión en comidas preparadas y productos horneados.

"Pensamos que la metilcelulosa podría conseguir que la gente se sienta llena después de tomar pequeñas cantidades de alimento y puedan hacer dieta sin sufrir ansiedad por la comida", explica el Dr. Carsten Huettermann, de la firma alemana Dow Wolff.No obstante, el descubridor del nuevo ingrediente explica que "el siguiente paso es estudiar si el ingrediente puede puede tener un impacto en el control de peso, entender integralmente los procesos que desencadena y sus implicaciones a largo plazo".

Metilcelulosa (100 grs)Espesante, estabilizante para suspensiones y emulsiones y usado como estabilizante para helados.

Derivado de la madera y materiales ricos en celulosa, la metilcelulosa se puede añadir a sus preparaciones frías o calientes en función de la propiedad técnica elegida:

Como Emulsionante: Facilita la ejecución de malteadas, smoothies y batidos fríos.Como barrera "anti grasa" en frituras: Aisla el alimento frito empanado que se realiza en muchas recetas, como las chuletas empanadas o alimentos fritos en general evitando el clásico enchumbado.

Instrucciones: Utilizar aprox. 2 gr de cada 200 a 400 gr de la preparación final.

Para las bebidas espumantes:

Dispersar en la mezcla de su líquido muy frío (5 ° C).

Mezclar todo junto en la batidora/licuadora.

Para el empanado: Mezclar 20% de metilcelulosa y 80% de almidón de acuerdo con la cantidad de alimentos empanado. Espolvoree la mezcla en los filetes y complementar con el pan rallado.

Para panes sin gluten: Utilizar 2 gr. de metilcelulosa en combinación con 4 gr de goma guar a 400 g de harina de trigo para hacer panes sin gluten ventilado.

Lo que conviene saber

Para espesar una preparación esta debe contener siempre un poco de agua "disponible": no emulsióna o espesa alcohol puro.

Si la metilcelulosa no se disuelve bien, coloca tu bebida en el refrigerador antes de licuar de nuevo.

¿Qué es la metilcelulosa?

La metilcelulosa (E-461) es un aditivo alimentario que se prepara a partir de la celulosa, principal polisacárido de la madera y las estructuras vegetales.

¿Para qué se utiliza la metilcelulosa?

La metilcelulosa (E-461) se utiliza como aditivo alimentario con funciones de agente emulsionante, espesante y estabilizador en diversos productos alimentarios de confitería, repostería, productos panaderos, sopas, salsas y otros.

En la industria farmacéutica la metilcelulosa se utiliza como ingrediente en distintos tipos de medicamentos.

¿Está regulado su uso?

La metilcelulosa figura en la categoría de aditivos alimentarios permitidos con carácter general en el productos alimentarios sin especificación de un nivel máximo de uso, y de acuerdo con las buenas prácticas de fabricación, según el marco legal europeo sobre aditivos alimentarios que establece en Europa una lista positiva de aditivos autorizados para usos alimenticios.

¿Es segura la metilcelulosa?

La metilcelulosa en los alimentos se comporta como la fibra natural y no puede ser absorbida por el aparato digestivo. El Comité Mixto FAO/OMS de Expertos en Aditivos Alimentarios (JECFA) en el informe Modified celluloses (WHOFood Additives Series 5) incluye la evaluación del riesgo de la metilcelulosa y llega a la conclusión de que no hay que establecer un nivel de ingesta diaria admisible (IDA) ni de otros valores toxicológicos de referencia para esta sustancia y que no se ha demostrado en ningún estudio que tenga propiedades tóxicas ni carcinogénicas.

Batido de Té verde y aloe vera para desintoxicar el cuerpo

Los batidos detox son perfectos para limpiar el cuerpo después de cualquier fiesta.

Existen muchas variantes para poner en práctica. Pero aquellos de coloración bien verde se suelen imponer por goleada a la hora de preparar un buen batido detox. ¿Por qué? Aportan muchas vitaminas, minerales, propiedades diuréticas, depurativas, fibra y más. Son bien saludables, completamente bajos en calorías y, combinados con una alimentación lo más natural posible, pueden ponerte en órbita nuevamente en unos pocos días.

No tienes más que intentar con esta buena combinación de té verde, aloe vera o sábila y también pepino y espinaca. Sana, fresca y muy detox.

Una taza de té verdeDos cucharadas de pulpa de sábila o aloe veraMedia taza de hojas de espinacaMedia taza de pepino en cubos

Prepara el té verde y deja enfriar. Coloca en el vaso de la batidora, donde añadirás la pulpa del aloe vera o sábila (sin piel ni semillas; no te excedas que puede hacerte mal al estómago), las hojas de espinaca y también el pepino cortado en cubos. Procesa la mezcla hasta que los ingredientes se integren por completo entre sí.

A la hora de consumirlo, nada mejor que hacerlo en ayunas. Gozarás de los beneficios metabólicos y antioxidantes del té verde, de las propiedades depurativas del aloe vera, la siempre necesaria espinaca (aporta desde hierro hasta fibra) y también el pepino, uno de los mejores diuréticos naturales que existen. No dudes en probarlo en estos días donde una limpieza corporal se antoja como necesaria.— en http://www.recetasparaadelgazar.com/2013/02/batido-de-te-verde-y-aloe-vera-para-desintoxicar-el-cuerpo/.

Como adelgazar rápido.... sin riesgos. ¿Qué es la dieta de la zona?

Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!!

Antes de empezar:

- Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil,Dieta de la manzana etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión.

- Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.

- Dude de las "dietas milagrosas" y excesivamente rápidas: la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de savia y limón, (en general las basadas en frutas o verduras) pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlan las cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muy limitados. No abuse.

Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos para todas las dietas:

1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate de ajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselo muy en serio. Hay cosas que ayudan:

Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general.Haga público su compromiso de peder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de "su reto" -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de "quemagrasa" de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo.Dieta cítricos toronja limón. Aproveche para realizar actividades saludables y "adelgazantes": andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños.

Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios.Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan.Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.

2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva una dieta muy rígida consultar a un especialista si se siente mal (frecuentes dolores de cabeza, fuerte estreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa en periodos amplios (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, saber vivir...

pirámide nutricional alimentación. Olvídese de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomasa, la sopa quema grasa la anti dieta etc. Trate de vivir sanamente, frenar la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del fat away una tarea diaria con dietas bien balanceadas que le mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin riesgos para su salud.

Dieta mediterránea y pirámide nutricional: practíquela comiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tome con frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne, inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo, pavo.....). Puede ver recetas de comida para adelgazar.

Productos frescos de temporada en cada estación. Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para la salud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad y precio.Hierbas para la salud. Haga de los pequeños detalles (condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia para defender la salud de usted y de su familia...Masa corporal. Vigile activamente su peso y masa corporal no únicamente por una cuestión de belleza, glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez. Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos, etc.Lea sobre alimentación. No olvide que tendrá que comer tres veces al día durante toda su vida. Más vale que se informe bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comer sanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendrá que seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtener resultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que se esfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vida con una buena alimentación!!! No necesitará tener una tabla calórica a mano si practica una buena alimentación. Infórmese sobre las propiedades de los alimentos.Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida 1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que corresponda a su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga un lema anticelulitis; practique una buena respiración: es fundamental, aprender a respirar bien y quemará grasas mucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo.Ayuno. Al parecer la práctica del ayuno de vez en cuando es muy beneficiosa para la salud, tal como van demostrando algunas investigaciones que la ligan con la longevidad... Hágalo como parte de una cura de desintoxicación de vez en cuando. Tome a menudo productos "alimentos desintoxicantes": ajos, alcachofas, sirope de savia, limón... Algunos le ayudarán a tonificar su cuerpo.Engordar. Huya de malos hábitos. No coma lo que sabe que engorda, mastique despacio, beba agua, no abuse de cenas copiosas, practique cenas ligeras, cambie sus hábitos del desayuno: alimentos sanos e integrales que no engordan o lo hacen en menor medida. Practique en sus costumbres el verbo "delgazar". Cuide sus menús... Que las excepciones sean pocos días. Haga de su familia unos activos "vigilantes del peso y de la buena alimentación".

¿Qué es la dieta de la zona?

Definición: es el estado fisiológico de tu cuerpo donde las hormonas que controlan la inflamación silenciosa son mantenidas en una zona ni muy alta, ni muy baja.

Esto requiere tratar a la comida como si fuera un medicamento a la dosis adecuada y en el momento adecuado.

La comida afecta hormonas que son cientos de veces más poderosas que cualquier medicamento, por lo tanto, la comida es el más poderoso medicamento que tú puedas tomar ya que, estarás tomando este “medicamento” por lo menos 3 veces al día por el resto de tu vida.

Por esta razón, tu comida será tu mejor aliado o tu peor enemigo, ya que las reglas hormonales para los humanos no han cambiado en los últimos 150,000 años y probablemente no cambiarán mañana.

Que es la Zona

La dieta de la zona no es una dieta; es un saludable y balanceado estilo de vida.

Bases científicas de la zonaToda la teoría que avala los principios de la zona está contenida en el libro “Dieta para estar en la zona”; en este, el Dr. Barry Sears explica como el buen funcionamiento de nuestro organismo depende de un delicado equilibrio hormonal, mismo que se ve afectado por nuestro ritmo de vida y hábitos alimenticios. Para obtener el equilibrio se necesita una alimentación sana con las proteínas adecuadas, moderados carbohidratos y moderada en grasas.

El Dr. Sears recomienda que por cada gramo de grasa consumida se deban consumir 2 gramos de proteína y 3 gramos de carbohidratos, la grasa deberá estar compuesta primariamente de grasa mono insaturada, la proteína deberá de ser baja en grasa y los carbohidratos deberán provenir primariamente de vegetales y frutas. Hacer esto nos ayuda a regular nuestros niveles hormonales y mantener controlada a la insulina.

Los numerosos estudios independientes realizados por el programa nutricional de la zona han comprobado una y otra vez los beneficios terapéuticos y preventivos que involucran estar en la zona. Realizados con tecnología de punta, estos estudios se basan en los más recientes avances en el campo científico como el estudio de los eicosanoides.

Beneficios:

El programa de la zona tiene como meta principal controlar la inflamación silenciosa en tu cuerpo. Muy al contrario de ver la inflamación como un “síntoma” (dolor, quemaduras, etc.) la inflamación silenciosa se mantiene en muchos casos indetectable por años y afecta lentamente el corazón, el cerebro y la función inmune. De hecho toda la función corporal está controlada por esta respuesta. La inflamación silenciosa es un área gris, donde no estás “bien” pero tampoco eres diagnosticado gravemente enfermo.

De cualquier manera tu calidad de vida va en declive lentamente cuando los síntomas de la enfermedad crónica aparecen. Enfermedad cardiovascular, cáncer, alzheimer y artritis, son solo algunas de las enfermedades causadas por la inflamación silenciosa y están ligadas directamente con el exceso de grasa corporal.

Si mantienes la inflamación silenciosa bajo control, no solo estarás previniendo todas estas enfermedades, sino que también tú:

Pensarás mejor (salud mental)Rendirás mejor (salud física)Te verás mejor (perderás exceso de grasa corporal)

Te sentirás mejor (salud emocional)

Cómo funciona la dieta de la zona:

La zona es más que una dieta; es el mejor estilo de vida.

Algunas personas están predispuestas a ganar peso fácilmente o a desarrollar enfermedades crónicas a una edad más temprana. Tú no puedes cambiar tus genes, pero en la zona tú puedes cambiar la expresión de tus genes a través de tu alimentación.

La palabra DIETA viene de raíces griegas que significan “estilo de vida” esto es la dieta de la zona. Es un estilo de vida que te ayuda a controlar la expresión genética para obtener mayor salud y mejor calidad de vida.

No te desesperes ya que la inflamación silenciosa puede ser disminuida en solo 30 días siguiendo las indicaciones de nuestra pirámide de la zona.

La pirámide de la zona:Es otra forma de ver cómo los cinco componentes del programa de la zona trabajan juntos para disminuir la inflamación silenciosa en tu objetivo de tener más energía y mejor salud.

1. Alimentación:La dieta de la zona es acerca de balancear tus hormonas en un rango específico para controlar el hambre...

2. Omega 3 RxReducir la inflamación silenciosa requiere la ingesta constante de ácidos grasos Omega 3 Rx...

3. PolyphenolesPolyphenoles son fitoquímicos que no solo dan el color a las frutas y vegetales

sino que además, proveen beneficios en la salud...

4. Ejercicio moderadoEl ejercicio puede evitar el envejecimiento prematuro reduciendo la inflamación silenciosa...

5. SuplementosSuplementan la pirámide de la zona...Pirámide de la Zona

AlimentaciónAlimentaciónCome con balance y moderación.

La dieta de la zona es acerca de balancear tus hormonas en un rango específico para controlar el hambre manteniendo un consumo bajo de calorías y una adecuada ingesta de nutrientes que tu cuerpo necesita.

La dieta de la zona balancea tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida y snack.Cualquier dieta que use para describirse la palabra alta o baja es hormonalmente incorrecta. La única dieta que pueda mantener un balance hormonal de por vida deberá usar la palabra moderada para describirse. Esto describe a la dieta de la zona; es moderada en:

Proteína baja en grasaCarbohidratos de baja carga glicémica(verduras y frutas)Grasa mono insaturada saludable para el corazón.

Alimentación Come con balance y moderación en Que es la Zona

Omega 3 RxOmega RxConcentrados de EPA y DHA

Reducir la inflamación silenciosa requiere la ingesta constante de ácidos grasos omega 3Rx ricos en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) para maximizar los beneficios de la dieta de la zona.

Los concentrados de EPA/DHA son la forma más rápida de disminuir la inflamación silenciosa.

En combinación con la dieta de la zona ,la ingesta adecuada de EPA y DHA es lo más importante que puedes hacer para apoyar el correcto funcionamiento de tu cerebro, corazón, articulaciones y función inmune.

Omega Rx - Reducir la Inflamación Silenciosa Producto de Dieta de la Zona

PolyphenolesPolyphenolesEl poder anti-inflamatorio de las frutas y vegetales.

Polyphenoles son fitoquímicos que no solo dan el color a las frutas y vegetales, sino que además, proveen beneficios en la salud por los efectos anti-inflamatorios y anti-oxidantes que poseen. Además los polyphenoles activan una enzima (amp cinasa) que ayuda a restablecer los niveles de ATP celular. Es por esto que las frutas y verduras son la piedra angular de la dieta de la zona.Polyphenoles que es la zona.

Ejercicio Moderado

Moderado 30 minutos al día seis veces por semana.

Mientras que cualquier tipo de ejercicio produce inflamación, la apropiada cantidad de ejercicio asociada a la dieta de la zona y a altas dosis de aceite de pescado inducen una poderosa respuesta anti-inflamatoria que no solo repara el daño al tejido muscular, sino que también hace al músculo más fuerte. El ejercicio puede evitar el envejecimiento prematuro reduciendo la inflamación silenciosa y disminuyendo la resistencia a la insulina, esta última asociada a la acumulación de grasa visceral.Ejercicio moderado 30 minutos al dia seis veces por semana

SuplementosPara condición específica.

Suplementos son exactamente eso. Suplementan la pirámide de la zona. Es solo siguiendo los principios dietéticos de la pirámide de la zona que cualquier suplemento tendrá beneficios consistentes. Lo mismo es cierto en la prescripción de medicamentos, ejercicio y reducción del estrés. Sin el fundamento de la pirámide de la zona nunca obtendrás todos sus beneficios.

http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/consejos_adelgazar_rapidamente.htm.

Consejos y alimentos para adelgazar

Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o "disolver" grasas. Para hablar con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por su bajo nivel de calorías y otras propiedades permiten la pérdida de peso. Grande Covián solía decir que aquellos alimentos que adelgazan son los que se quedan

en el plato.

No obstante, hay alimentos que tradicionalmente han venido unidos a las dietas de adelgazamiento con buenos resultados, no tanto por su efecto "antiadelgazante" sino por su contribución a mantenernos bien mientras hacemos el esfuerzo de seguir una dieta específica, favorecer la eliminación de toxinas a través de una más fácil acción de eliminación de los desechos que nuestro cuerpo no necesita. Podríamos decir que son "alimentos desintoxicantes".

Entre estos alimentos "con fama"caben citar:

• Ajos • Cebollas • Limones • Alcachofa fresca

• Piña • Algas Ver por ejemplo Espirulina • Sirope de Arce • Té verde , Boldo.. Ver otras infusiones. e Infusiones para adelgazar • Agua, mucha agua.

Quizás te interese la Hoodia, un cactus africano en el que se vuelcan actualmente las investigaciones de las industrias farmacéuticas.

Alimentos desintoxicantes

Algunas dietas puntuales a base de frutas y verduras, acompañadas de estos alimentos pueden tener un efecto "limpieza" en el organismo, que sin "efecto adelgazante" puede contribuir a hacer más eficaz la dieta que se siga y contribuir, de forma indirecta al objetivo de adelgazar.

Entre los alimentos desintoxicantes con efectos específicos (no adelgazantes):

• Zanahorias y tomates (carotenos, propiedades anticancerígenas) • Uva (taninos, eficaces desintoxicantes) • Cítricos por su contenido en Vitamina C • Zumo de Papaya (por su acción digestiva)

En general, los alimentos aquí recogidos forman parte de las llamadas "Mono dietas" que aparte de su bajo contenido en calorías poseen un carácter antioxidante. Un ejemplo de mono dieta es la Dieta de la alcachofa (se aconseja mucha precaución si se decide por una de estas dietas).

Dieta Atkins:

Duración recomendada de la dieta Atkins:

• Fase 1: Dos semanas.• Fase 2: Hasta llegar a tu peso ideal.• Fase 3: El resto de tu vida.

Pérdida de peso: mínimo 6 kilos.

Para amantes de la carne que no le encuentran gusto a lo verde. Los kilos de más desaparecen tan rápido y con tan poco esfuerzo, que parece magia.

La dieta Atkins permite bajar de peso en poco tiempo, pero debe ser controlada por un médico para asegurar que los efectos colaterales de la misma no afectan la salud. Eleva los niveles de ácido úrico, colesterol, triglicéridos y puede favorecer el estreñimiento. Debido al consumo de carnes rojas, embutidos y huevos eleva peligrosamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La dieta del doctor Atkins tiene tres fases: La de inducción, la de pérdida progresiva y la de mantenimiento. Diferenciándose únicamente en la cantidad de hidratos que se ingieren.

La fase de inducción

Cuando uno come hidratos de carbono, el cuerpo los utiliza preferentemente a cualquier otra fuente de energía. Por tanto no puedes esperar quemar grasas almacenadas en presencia de dichos hidratos (a no ser que comas menos de los que tu cuerpo necesita, lo que significa pasar hambre).

Por eso la dieta Atkins comienza eliminando completamente los hidratos de carbono durante dos semanas (Eso de completamente se matizará después). Cuando suprimes los hidratos de la dieta, el cuerpo utiliza los que tiene almacenados en el hígado y los músculos en forma de glucógeno. La reserva de glucógeno no es muy grande, apenas tres o cuatro días como mucho. Pasado éste tiempo, y en vista de que no se consumen más hidratos de carbono, el cuerpo segrega una serie de hormonas que provocan la puesta en marcha del sistema secundario de obtención de energía: la grasa almacenada.

A partir de ahí, se empieza a adelgazar de verdad. Al descomponer la grasa, el cuerpo genera unas sustancias, que son las que se utilizan como combustible llamadas cuerpos cetónicos o cetonas. La presencia de éstas cetonas en la orina

indican que estás quemando grasa, y es algo deseable en ésta dieta de Atkins. (Ojo, no confundir la cetosis inducida por la dieta con la cetosis producida por otras causas. Hay una enfermedad llamada acidosis -o cetoacidosis, que de ambas maneras lo he visto escrito-, uno de cuyos síntomas es "tener acetona". Pero la acetona no es la enfermedad en sí, sino un síntoma.)

Por tanto, transcurridos cuatro o cinco días, podemos hacernos un test de acetona en la orina con unas tiritas que se venden en las farmacias. Si el reactivo se vuelve púrpura, enhorabuena, estás adelgazando.

Por eso se denomina a ésta fase de inducción, porque se pretende inducir el estado de cetosis. Durante estas dos semanas no todo lo que se pierde es graso, el glucógeno se almacena con agua (un gramo de glucógeno, tres de agua), por lo que gran parte del peso perdido es agua que se elimina al quemar el glucógeno.

En ésta fase se elimina completamente los hidratos de carbono. Completamente quiere decir "casi" completamente. En realidad lo que se intenta es mantener una ingesta de 20 gramos de hidratos de carbono máximo al día.

Alimentos permitidos en la dieta Atkins:

Sin más límite que tu hambre:

• Carne, pescado y mariscos, de cualquier tipo excepto hígado y en cualquier cantidad que quieras.

• Grasas de cualquier tipo: aceites, mantequilla, mayonesa, etc. También sin límite.

• Huevos, en la forma y cantidad que quieras.

Con cierta moderación:

• Quesos curados o semi curados tipo manchego, emmentall y por el estilo, pero sin exagerar de cantidad.

Dos ensaladas pequeñas o una ensalada y una taza de verduras, que tengan menos del 10 % de hidratos de carbono, al día.

Para beber:

• Agua, café descafeinado, té de hierbas (poleo, manzanilla, etc.).

Alimentos prohibidos en la dieta Atkins:

• El azúcar y derivados (miel, mermeladas, chocolates, etc.).

Las Harinas de cualquier tipo y cosas que la contengan (Pan, pastas, pasteles, etc). Los cereales, el maíz, las legumbres y, de momento, la fruta y zumos de fruta. Las patatas y las féculas en general. La leche y en general todo aquello que tenga más del 10 % de hidratos de carbono.

Puntualizaciones:

La leche queda prohibida (15% de Hidratos), pero se puede tomar algo de nata líquida con el café (sólo 4 % de hidratos), pero sin pasarse.

La fruta, de momento también se prohíbe, pero luego se va incorporando en fases más suaves del régimen.

Huye de los embutidos, sobre todo los cocidos, a los que se añaden féculas y azúcares.

En la composición de los alimentos todo lo que termine en "osa" (fructosa, maltosa, dextrosa, glucosa, etc.) es azúcar. Léete todas las etiquetas de lo que comas y te asombrarás de la cantidad de cosas que llevan azúcar. Desde la pasta de dientes a los chorizos pasando por las salsas y patés.

Nada de alcohol (de momento), ni de cafeína.

Ojo con los chicles y caramelos "sin azúcar", llevan sorbitol y manitol, son polialcoholes que se metabolizan como hidratos de carbono.

La fase de mantenimiento de la dieta Atkins:

El mismo doctor Atkins insiste en que la dieta Atkins no es un régimen para adelgazar. Es una nueva forma de comer para toda la vida. Si has alcanzado tu peso y vuelves a traer a tu dieta y a tu vida todo aquello que te llevó a ser alguien obeso, volverás a serlo y con mucha más rapidez de lo que crees. Como te decía más arriba la obesidad no es fruto de tu gula. Es una enfermedad. Asúmelo y plantéate que estás obligado a seguir una forma de comer adecuada a tu cuerpo para toda la vida. La buena noticia es que se puede comer de maravilla sin sentir hambre ninguna y disfrutando de platos deliciosos. Piensa: si fueses diabético, por poner un ejemplo, tendrías que seguir un régimen para toda la vida, pero con el agravante de que cualquier infracción la pagarías muy cara. Siendo obeso, las infracciones tienen fácil remedio.

Lo que la dieta Atkins propone es aumentar un poquito más la ingesta de hidratos, en forma de pequeñas "alegrías" (una patata aquí, una tostada allá) y mantener un ojo continuamente sobre la báscula. Previamente nos hemos

marcado un peso límite. Sobre pasado el cual volvemos al primer estadio de la dieta hasta haber vuelto al buen camino.

También quiero decirte que todo este rollo parece más lío de lo que es. Una vez que comprendes bien los principios en los que se basa la dieta Atkins, asumes qué alimentos puedes comer y cuáles no, y te haces con una buena batería de recetas, la dieta Atkins se hace muy fácil de llevar.

Vuelvo a insistir en que todo aquél que se decida a llevar la dieta Atkins debería leer el libro de Atkins. Y mejor aún encontrar un médico que no sea refractario a todo este asunto de los regímenes bajos en hidratos y se avenga a controlarte mientras haces el régimen. Este es un viaje a largo plazo, una nueva forma de vivirte a ti mismo y de relacionarte con los alimentos.

En fin, las palabras no han sido pocas, y espero no haberte despertado más dudas de las que te haya aclarado. Por supuesto estoy suponiendo que no tienes ningún problema médico ni nada por el estilo. Recuerda que yo no soy médico ni soy nadie para decirle a nadie lo que debe o no comer. Tan sólo puedo transmitirte mis conocimientos sobre la dieta Atkins y tú decides.