Guide-Annuaire Optime n°8

H e r b o r i s t e r i e

LE GUIDE-ANNUAIREDU MIEUX-ÊTREGRENOBLE & RHÔNE-ALPES

La relation de coupleUn jardin à cultiver

l’annuaire des praticiensles descriptifs des méthodes

Dossier Danses• Danser et créer dans les grands espaces• La Biodanza, une pratique de développement social• La Danse Orientale, un moyen d’accès à sa puissance et sa féminité

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www.optime.orgGRATUITH e r b o r i s t e r i e

Éditorial

Dans l’éditorial du guide de l’année précédente, nous annon-cions l’envie de développer une gouvernance collégiale de l’association. Cela a été acté, lors de l’assemblée générale du

20 juin, ouvrant de nouvelles perspectives.

« Pour meilleures que soient nos intentions, si nous partons de notre expérience du malheur, de la peur, de la répression, de la dépression, de l’angoisse, de la violence, de la colère, nous serons au mieux des révol-tés, au pire des soumis. La plupart du temps, des guerriers, des bour-reaux ou des victimes. C’est de la part amoureuse, hédoniste, géné-reuse, osée, créatrice, voluptueuse, enthousiaste, tendre, imaginative, puissante, protectrice, visionnaire de nous-mêmes que peuvent surgir les réponses à l’appel en nous de la vie ».

Rolando Toro Araneda, Anthropologue et créateur de la Biodanza

C’est à partir du lien, de la reconnaissance de l’humanité en soi et en l’autre, de nos richesses et de nos limites que nous pouvons transfor-mer notre vie.

C’est en nous respectant et en nous aimant, malgré nos limites et nos imperfections que nous pourrons œuvrer ensemble, que nous pour-rons incarner notre idéal et que « la vie passera par nous ».

Le mouvement humain, les sensations qui nous traversent à cette occasion sont autant de réponses émotionnelles et affectives sus-ceptibles de nous nourrir.

Dans ce guide, plusieurs articles font l’éloge de la danse et du mouve-ment comme proposition de croissance. Que ce soit en pleine nature ou dans un contexte exotique, oriental ou sud-américain, c’est dans notre intimité que la transformation va se faire.

Nous vous parlons aussi de la respiration, de relation de couple et d’astrologie comme autant d’opportunités de vivre pleinement l’ins-tant présent et d’être en relation avec soi, avec les autres et en har-monie avec l’univers tout entier.

Enfin, ce guide vous permettra de trouver des professionnels de qua-lité à l’écoute de vos besoins, qui vous aideront à développer vos res-sources intérieures et à apporter du mieux-être dans votre vie et dans vos relations avec les autres.

Bonne lecture !Le Collège Optime

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PROCHAINE PARUTIONSEPTEMBRE 2015

À vous, praticiens Optime : Vos projets d’articles doivent nous parvenir avant le 31/01/2015Pour vos annonces et suggestions, date limite le 30/04/2015Contactez-nous par e-mail : [email protected]

AssOciAtiOn Optimeemail [email protected] www.optime.org

cOLLÈGeJoël BécotAndré Cabréra Brigitte Cuzin Philippe FréquelinJean-Michel IgnaceLuc Kauffman Bertrand Lemoine Bernard MolliexAntoine Van Limburg

DiRectRice De pubLicAtiOnBrigitte Cuzin

RéDActiOnResponsable Brigitte Cuzincollaborateurs Sandrine Berliet, Philippe Fréquelin, Patricia Ravéra, Claire Selva

mise en pAGeJean Mathias Corréardlabel-indigo.com

cRéDits phOtOBéatrice Maine, Bertrand Lemoine, Brigitte Cuzin, Gajus, kchungtw, Anna Omelchenko, Kzenon

impRessiOnImprimerie CoquandZAC des plans38600 FontaineTél. 04 76 26 68 64

Le guide-annuaire Optime du Mieux-Être, tiré à 11 000 exemplaires, gratuit, est dispo-nible chez les praticiens adhérents à l’associa-tion et chez les annonceurs (magasins d’ali-mentation naturelle et produits diététiques, herboristeries, centres de stages, restaurants sélectionnés…), librairies spécialisées, offices de tourisme, mairies et tout lieu public sym-pathisant.

Reproduction partielle ou totale interdite sans accord préalable.

Les articles et publicités publiés paraîssent sous la responsabilité de leurs auteurs.

SommaireGuide-Annuaire du Mieux-ÊtreGrenoble et Rhône-Alpes n°8

L’ASSOCIATION

01 Éditorial03 Présentation de l’association04 Optime à Naturissima05 Les lundis du mieux-être à la Villeneuve Les conférences du jeudi

LES ARTICLES

06 La relation de couple : un jardin à cultiver10 Ciel ! Mes astres parlent chinois14 L’audace d’être soi par le Rebirth16 Pour être au bon moment au bon endroit

Dossier Danses20 Danser et créer dans les grands espaces24 La Biodanza : une pratique de développement social30 La danse orientale : un moyen d’accès à sa puissance et sa féminité

36 Sélection d’articles à lire sur le site

LES MÉTHODES ET LES PRATICIENS

38 Descriptifs des méthodes50 Liste alphabétique des praticiens

L’ASSOCIATION OPTIMEL’Association Optime a pour vocation de faire vivre un réseau de professionnels de la relation d’aide

et du bien-être souhaitant travailler en collaboration, rassembler leurs compétences et valeurs, faire connaitre la richesse et la crédibilité de leurs pratiques.

L’Association Optime, bien qu’étant basée à Grenoble, compte des adhérents dans plusieurs départements limitrophes à l’Isère : Drôme et Savoie.

LES COMMISSIONS ET LES COMITÉS*

• La Commission Communication gère la présence de l’association sur les salons régio-naux, notamment Naturissima chaque année ; les conférences gratuites du jeudi données par nos praticiens une fois par mois à la MDA (Maison des Associations) ; les ateliers dé- couverte ouverts à tous, animés par des praticiens du réseau ; une newsletter bi-mestrielle qui permet en interne à tous les adhérents d’être informés ré-gulièrement de ce qui se passe au sein du Conseil d’Administration et dans chaque commission.

• La Commission Rédaction a en charge la glo-balité de l’élaboration du guide-annuaire : sélec-tion des articles, mise à jour de la liste des pra-ticiens, de la liste des méthodes, sélection des partenaires publicité, mise en page informatique en collaboration avec l’infographiste et suivi du tirage chez l’imprimeur.

• Le Comité de Lecture est attaché à la Rédac-tion et travaille en amont sur la réception et la cor-rection des articles destinés à être publiés.

• Le Comité d’Étude des Candidatures statue sur chaque dossier fourni par les praticiens pos-tulant pour entrer dans le réseau, afin de s’assurer que l’éthique et la déontologie de chacun soient en harmonie avec celle de l’Association Optime.

• La Commission Internet a participé à la conception du site optime.org avec le webmaster et reste en lien régulier avec lui afin de contribuer à l’évolution constante de la convivialité du site, que ce soit en interne ou pour les visiteurs exté-rieurs.

• La Commission Modération veille à ce que tout texte, toute annonce, tant sur le site que sur le guide annuaire, soit conforme à l’éthique et à la déontologie de l’Association Optime.

• La Commission Juridique et Ethique (CJE) a à cœur de soutenir les membres du réseau au sujet de toute question ou difficulté concernant le domaine de la législation. Elle veille également à tenir à jour les statuts et le règlement intérieur de l’Association Optime.

• La Commission Rencontres Conviviales per-met, plusieurs fois par an, aux membres de l’Asso-ciation ainsi qu’à nos partenaires extérieurs, de se retrouver hors cadre professionnel afin de mieux se connaître et de faire vivre l’esprit « réseau ».

• La Commission Supervisions, Intervisions, Echanges de Pratiques (SIEP) offre gratuite-ment ou à tarif préférentiel selon les cas, la possi-bilité à nos adhérents de participer à des groupes de pairs, d’intervisions ou de supervisions afin de bénéficier d’échanges en interne sur les spécifici-tés de nos professions « hors nomenclature ».

• La Commission Solidarité propose, un lundi par mois à un public à revenus modestes, la pos-sibilité de bénéficier de l’accompagnement de professionnels membres du réseau Optime à un tarif particulièrement étudié.

*Une commission est un groupe de travail qui a pour objectif la réalisation des missions ; un comité est un groupe de personnes qui statuent sur un sujet particulier.

www.optime.org

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naturissima DU 26 AU 30 NOVEMBRE 2014Alpexpo Parc évènementiel de GrenobleAvenue Edmond Esmonin

L’Association Optime est présente sur le salon Naturissima

Vous pourrez y rencontrer des pra-ticiens du réseau leur poser des questions sur les différentes mé-thodes.

Vous pourrez mieux comprendre comment fonctionne l’association quels sont ses objectifs et ses projets.

Les lundis du Mieux-Êtreà l’Arlequin - Grenoble

Pour les personnes aux revenus les plus modestes, des pratiques variées en séances individuelles :

• Massage-bien-être • Travail énergétique • Écoute psychologique• Atelier d’expression

Sur rendez-vousChaque lundi entre 10h et 20h Maison des HabitantsSalle bocal 1 du Patio97 Galerie de l’Arlequin38100 Grenoble

Planning, fonctionnement et liste des intervenants disponibles sur plaquette et sur le site optime.org

Les conférences sont animées par les praticiens membres de notre association. Les thèmes abordés sont tous liés au mieux-être.

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer gratuitement aux conférencesun jeudi par mois de 20h à 21h30

Salle de conférences de la Maison des Associations 6 rue Berthe de Boissieux38000 Grenoble

Vous trouverez les thèmes et les dates des conférences sur notre site internet www.optime.org

Les Conférences du Jeudi

Se sentir mieux au quotidien, c’est possible pour tous !

6 u Optime - Guide du Mieux-être - 2014/2015

Les histoires de couple sont parfois courtes, parfois lon-gues, parfois calmes, parfois

tumultueuses. Comme le disent les Rita Mitsouko, « Les histoires d’amour finissent mal, en général ». Comment ne pas faire subir ce sort à cette relation ? Un couple durable est-il encore possible à notre époque où tout va très vite, où on zappe facilement d’une chose à l’autre, où on consomme et on jette ?

Une relation à plusieurs niveauxUne relation de couple, c’est quoi ? Ça fonctionne comment ? Il est possible de schématiser la relation de couple en dis-tinguant quatre niveaux :

• Verbal : Pour être en relation de façon positive et satisfaisante pour chacun, deux individus doivent pouvoir échanger des paroles. Echanger, c’est oser et savoir exprimer ce que l’on pense, de manière libre et respectueuse, mais c’est aussi sa-voir écouter ce que l’autre exprime, c’est accueillir et encourager cette expression, c’est s’assurer que l’on a compris ce que l’autre souhaite exprimer ;

• Emotionnel : Dans un couple, chaque individu doit aussi être en mesure d’ex-primer ce qu’il ressent, ses émotions,

La relation de coupleUn jardin à cultiver

là aussi de façon la plus libre et res-pectueuse possible, et bien sûr le ou la partenaire doit pouvoir accueillir cette expression. Ceci est vrai pour les femmes comme pour les hommes, et pour toutes les émotions, même celles jugées par-fois négatives (cf. article « Utiliser positi-vement ses émotions », Guide-Annuaire 2013) ;

•Sensuel : Le couple, c’est aussi une communication par le toucher, par la sensualité. Tour à tour prendre l’autre dans ses bras ou se blottir contre lui, im-mobiles ou en mouvement, habillés ou nus, chastes ou érotiques ; pouvoir vivre une sensualité partagée, faite de respect et de réciprocité, vécu par chacun de ma-nière positive ;

•Sexuel : Le couple est le domaine pri-vilégié de la sexualité, pour partager du plaisir, atteindre la jouissance, avoir la sensation de ne faire plus qu’un avec l’autre… et mettre au monde des en-fants !

Chacun de ces niveaux est important et doit fonctionner suffisamment bien pour apporter du bien être à chacun des parte-naires. Il s’agit d’une continuité où chaque niveau est intime-ment lié aux autres. Par exemple, les émotions passent par des mots, mais aussi des gestes ; la sensualité fait partie d’une relation sexuelle épanouie. Si un niveau fait défaut ou fonctionne mal, le couple est en danger. Cela crée de la souf-france, du manque, de la colère et/ou de la tristesse. Et malheureusement, beau-coup de couples n’ont pas conscience de

ces différents aspects de la relation. Cer-tains ont d’importantes difficultés dans un ou plusieurs domaines, mais ne s’en rendent pas vraiment compte. Et cette situation risque d’aboutir à une difficile cohabitation, à une séparation ou à une recherche à l’extérieur du couple de ce qui manque dans le couple.

Une relation influencée par l’histoire de chacunPourquoi certains niveaux de cette rela-tion fonctionnent mal, alors que l’être humain que nous avons choisi comme partenaire est celui qui est le plus im-portant pour nous, celui avec qui nous avons le plus envie de vivre des choses positives, celui dont nous avons le plus besoin ? A cela de multiples raisons, dont notamment les deux suivantes :

Plus l’aspect affectif est fort dans une relation, plus les vécus émotionnels sont intenses, qu’ils soient positifs ou néga-tifs. Et le couple est justement, avec la relation parent-enfant, le lien où l’affec-tif est le plus fort.

Nous arrivons dans le couple riche de notre histoire. Mais parfois cette richesse est aussi une charge, un poids, une empreinte extrê-mement forte. Bien

souvent, nous n’avons pas conscience de l’impact de notre passé sur notre façon de vivre le présent et d’envisager le futur. Le problème n’est pas d’avoir adopté des schémas dans l’enfance pour répondre aux situations rencontrées, le problème c’est de les conserver aujourd’hui alors qu’ils sont inadaptés et donc nuisibles.j

Plus l’aspect affectif est fort dans une relation, plus les vécus émotionnels

sont intenses

7Optime - Guide du Mieux-être - 2014/2015 u


Nous pensons avoir tourné la page, être libres de construire notre vie comme nous le souhai-tons, comme nous en avons envie, comme nous l’avions rêvé. Malheureusement, si cette liberté n’est pas acquise au cours de l’enfance et l’adolescence, elle se gagne une fois adulte au prix d’un important travail sur soi-même, afin de prendre conscience de cet héritage et de l’utiliser de façon bénéfique pour soi… et donc pour la relation de couple.

Une relation à cultiverChacun de nous possède un jardin privé qu’il est le seul à pouvoir cultiver. Il en est le seul responsable. Il a la liberté de le cultiver selon ses envies et en fonction de ses possibilités.

Former un couple, c’est aussi créer un jardin partagé, qui s’étend au-delà de la limite du jardin privé de chacun des par-tenaires, et qui est le domaine exclusif du couple. Si ce jardin donne bien souvent pour commencer une belle récolte sans trop s’en préoccuper, cela n’est pas durable. Comme le savent les jardiniers, une terre demande des soins réguliers et attentifs pour offrir chaque saison ses bienfaits. Dans ce domaine, pas de baguette ma-gique et place à l’huile de coude, à l’expé-

rimentation, aux échecs qui permettent de pro-gresser, aux réussites qui apportent tant de joie et

permettent à chaque couple de trouver sa méthode pour favoriser une terre riche et prodigue. Cela nécessite temps et atten-tion, car ce n’est pas du « prêt à porter » : tout ira bien si vous mettez tel pesticide et tel engrais…

Certains trouvent assez spontanément ce qui marche, ont « la main verte ». Pour d’autres, ce sera plus laborieux, cela néces-sitera plus d’apprentissage, voire une aide extérieure afin de comprendre quels sont les niveaux qui dysfonctionnent, quelle est la part de responsabilité de chacun, en quoi l’histoire de chacun influence la relation d’aujourd’hui et comment la faire évoluer positivement sur tous les niveaux qui le nécessitent.

Bon jardinage !

Brice LagUiOniEPsychothérapie - SexothérapieGrenoble - Le Touvet

u BibliographieYvon Dallaire, Qui sont ces couples heureux ? Surmonter les crises et les conflits du couple, Le Livre de Poche.

La relation de couple

Former un couple, c’est aussi créer

un jardin partagé

jardin privé jardin privéjardin

du couple


L’astrologie fait depuis long-temps couler de l’encre. D’abord sagesse reconnue à travers ses

maîtres, elle a représenté dans toutes les grandes civilisations une guidance servant aussi bien les destinées de contrées que le destin d’individus. Aujourd’hui, elle se pratique chez nous principalement sur la base du zodiaque dont on connaît les signes tels les gémeaux, cancer, lion et autres. Nous parlerons ici des « astrologies » inspirées de la cosmogonie chinoise et plus largement du Tao. Mais avant cela, fixons certains principes qui sous-tendent toute lecture des astres, que celle-ci soit aztèque, chinoise, arabe, indienne, occidentale ou autre.

L’astrologie n’est ni une voyance, ni un ho-roscope. Adieu veau, vache, cochon si vous le pensiez ! Et qu’on se le dise, ces animaux sont bien plus que des bêtes… Bélier, tau-reau, poissons et compagnie sont des sym-boles qui expriment une énergie, laquelle prend forme dans des traits de caractères, des circonstances de vie, etc. Ainsi, on peut presque écrire que telle personne aura telle caractéristique du fait de son signe… seu-lement, c’est presque, donc pas complète-ment ! Car le signe n’est que l’une des fa-cettes d’un caractère, celui-ci étant influen-cé par d’autres aspects qu’une carte du ciel révèle. Tous les corps célestes se déplacent constamment, influençant nos humeurs au passage (si vous lisez cette article, imagi-nons que vous acceptez l’idée qu’ils ont un impact sur nous !).

Ciel ! Mes astres parlent chinois

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Ce sont donc des combinaisons mul-tiples qui forment une carte du ciel : le talent de l’astrologue est d’en faire la description et surtout la synthèse. Si celle-ci est bonne, elle donne une ap-préciation fine des carac-téristiques d’une personne. L’astrologue décrypte si bien la photo qu’en cela il établit un présent qui donne déjà les prémices d’un futur, d’autant plus qu’il est à même de vérifier les ap-ports énergétiques du temps qui passe. Cela n’en fait pas un devin pour autant car interpréter les astres ne demande pas un don de voyance (si tant est qu’on accepte cette possibilité). L’astrologue est donc un consultant parmi d’autres ; il utilise un outil original et peu convenu à l’heure actuelle, qui nécessite une marge de tolérance car c’est une discipline « hu-maine ». Ce qui n’empêche pas ses possi-bilités d’aide à l’évolution personnelle. En revanche, un horoscope est simplement la description d’un signe, avec l’étude des astres qui lui font « coucou » sur leur passage, mais c’est bien mince pour une connaissance de soi.

L’astrologie laisse le libre arbitre à l’individu. Simplement, si ce dernier est mieux informé de ses climats intérieur et extérieur, il peut sans doute mieux les gérer : un homme averti en vaut deux ! Connaître ses potentiels et limites fait ga-gner du temps en évitant d’insister là où il ne faut pas et en allant là où se dessine la facilité. D’autres méthodes et outils existent pour découvrir cela mais l’astrolo-gie aurait presque un coup d’avance : non seulement elle apporte des indications par exemple sur les talents à exploiter, mais elle introduit le facteur temps que les pre-miers n’envisagent pas. Alors, pour bien se connaître, plus que jamais, revenons à nos moutons…

Justement, le mouton est un signe astrologique chinois connu également

sous le terme de chèvre ou de bouc ! Ces animaux asiatiques sont similaires dans l’approche de notre zodiaque, à savoir

qu’ils figurent des sym-boles d’énergies plus ou moins prépondérantes qui façonnent une per-sonnalité. Cela étant, ils ne représentent que l’un

des nombreux systèmes du langage de l’univers que la tradition chinoise, et plus généralement orientale, explore depuis des millénaires. Nous devions nous arrêter sur quelques uns, les voilà, en précisant que ce n’est pas exhaustif. Ils ont tous l’objectif de mieux nous connaître et de percevoir ce que le temps peut nous ap-porter.

Pour l’astrologie chinoise, le temps est formalisé différemment du nôtre : le ca-lendrier utilisé n’est pas souvent le grégo-rien que l’on connaît. Par ailleurs, certains thèmes s’appuient sur l’année solaire, d’autres sur l’année lunaire. Enfin, le voca-bulaire a parfois évolué pour ne plus parler d’astres mais simplement d’énergies codi-fiées en termes imagés (bestiaire, numé-rologie, etc.). Les fondements sont néan-moins toujours l’observation de la nature qui va avec les transits des éléments cé-lestes… si en tant qu’humain, nous nous considérons intégrés dans cette nature, alors il serait logique de suivre le mouve-ment.

L’un des systèmes les plus simples est celui des neuf énergies ou 9 ki que l’on retrouve dans le feng shui1. Fondé sur un cycle de neuf ans, il permet de cerner rapi-dement l’énergie de naissance d’une per-sonne, de ses émotions, et de son cadre d’évolution dans la vie. Ce thème est utile pour savoir dans quel élan annuel nous nous trouvons et donne un calendrier men-suel d’action. Ce sont de grandes lignes j

L’astrologie n’est ni une voyance,

ni un horoscope



Ciel ! Mes astres parlent chinois !

faciles, et sans doute un peu succintes, qui indiquent une teneur à nos agissements… Ce thème est aussi usité pour le choix de ses directions favorables lors de déplacements importants tel un déménagement.

Le ba zi ou les quatre piliers du destin est beaucoup plus complet. Les douze animaux que l’on y trouve défi-nissent notre signe as-trologique (tigre, chat-lapin, dragon, serpent, cheval, chèvre-mou-ton, singe, coq, chien, cochon-sanglier, rat, buffle). Précisons de nouveau que ce sont des symboles d’éner-gies, lesquelles au départ n’avaient même pas cette appellation animale. Mais tout horoscope se respectant, ces animaux font l’objet du système San He2 et corres-pondent à un cycle de douze ans, chaque année ayant un animal dédié (par exemple, 2014 est l’année du cheval). Les compatibi-lités entre les signes sont étudiées ; rappe-lons cependant que cela ne donne que des indications parcellaires sur une personnalité. Celle-ci, beaucoup plus complexe, est com-posée d’une multiplicité de combinaisons énergétiques que l’on ne peut trouver qu’à partir d’une date, heure et lieu de naissance, objet d’un thème ba zi. Cet exercice apporte une connaissance de soi en illustrant ses rapports avec autrui, ses façons de faire ou d’être, ce qui lui est favorable ou non : tra-duit dans le quotidien, cela aide à choisir par exemple son alimentation, son lieu de vie, son métier, etc. ou encore à mieux com-prendre ses relations, tant avec ses proches qu’avec les plus lointaines.

D’autres thèmes plus prédictifs3 per-mettent de décrire les phases de vie. Evi-demment, il est sans doute préférable, pour préserver son libre arbitre, d’éviter leur uti-

lisation pure et simple. Le zu wi ou grille natale des 111 étoiles en fait partie. Il explore douze thèmes de la vie d’un Homme avec des éléments chronologiques sur cent vingt ans : le commenter sans induire est tout un art…

Pour conclure ce très bref aperçu, consta-tons la richesse des outils orientaux qui, à partir d’une lecture de l’univers, apportent une lecture de l’hu-main. Pour ceux qui ne les ignorent pas, ils peuvent être une

source d’enrichissement personnel ; dans les situations d’indécision, ils accompagnent sur le chemin de la recherche des voies d’évo-lution. Si l’horoscope a peu d’impact, c’est toujours une petite lampe allumée dans un coin qui nous fait des clins d’œil bienveil-lants ; beaucoup plus fouillé, le thème astro-logique éclaire pour prendre au mieux nos décisions dans le brouillard de la vie. Encore très férus de ces conseils sans pour autant les sacraliser, les Asiatiques les considèrent parmi d’autres éléments de décision. Alors pourquoi ne pas utiliser son Ciel pour faire son bien sur Terre ? Même en chinois, on trouvera bien quelqu’un pour le traduire.

annie BErtrand-PErrinConsultante-formatrice (feng shui, astrologie chinoise, tao)

u notes 1. Le feng shui est l’étude de l’habitat pour son adéquation avec ses habitants ou activités. C’est également un système complexe qui utilise plusieurs outils dont, pour certains, que l’on pourrait qualifier de « thème énergétique de la maison ».2. On le retrouve également en feng shui.3. On ne parlera pas ici du Yi-Jing qui est souvent utilisé en prédiction alors qu’il est d’abord une sagesse à utiliser à bon escient. À lui seul, il ferait l’objet d’un article et ce n’est pas de l’astrologie au sens propre du terme.

Ces outils peuvent être une source

d’enrichissement personnel dans les situations

d’indécision


L’audace d’être soi par le Rebirth

Vous souvenez-vous de la pre-mière chose que vous avez faite en venant au monde ?

Vous avez respiré, et vous respirez encore sans y penser, vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Mais saviez-vous que ce souffle vital, qui coule en vous à chaque fois que vous respi-rez, est aussi, lorsque vous le dirigez en conscience, une source de plaisir, qui élimine tensions et douleurs, et redonne énergie et joie de vivre ? Et saviez-vous que 70 % des toxines de l’organisme sont éliminées par la respiration ?

respiration, souffle vitalLa respiration nous parle de notre vie. Elle porte en elle tout ce que nous pensons, tout ce qui survient, tout ce qui nous en-

combre ; elle exprime à chaque instant ce que nous ressentons ; elle régit, elle rejette, elle souffre, elle se réjouit… Si nous avions devant nous le film de toutes nos respira-tions depuis notre naissance, nous aurions le film de toute notre vie. Par exemple, à chaque fois que nous avons eu très peur, nous avons arrêté de respirer pendant quelques secondes (apnée réflexe). D’où l’intérêt, pour prendre conscience de ce qui se passe en nous, d’observer notre respira-tion. Essayez : observez votre respiration à cet instant. Comment la définiriez-vous ?

Le rebirthDans les années 70, Léonard Orr expéri-mente une respiration dans laquelle il n’y a pas de temps de pause entre l’inspir et l’expir, ni entre l’expir et l’inspir. Celle-ci est appelée respiration « connectée », ou circu-laire, ou respiration consciente ; ou Rebirth.

Le Rebirth, qui signifie « renaissance » en anglais, ramène à la conscience les mé-moires enfouies dans notre corps. Il nous permet d’accéder à la conscience de ces

mémoires. Cette manière de respirer et cette conscience accrue rendent progres-sivement plus ouverte, plus confiante et plus optimiste, notre attitude envers la vie. Le Rebirth développe notre intelli-gence émotionnelle, c’est-à-dire la possi-bilité de comprendre nos émotions et de nous fa-miliariser avec elles, afin de les mettre au service de notre vie.

Ce mode de respira-tion n’est pas de l’hy-perventilation. C’est une méthode qui permet de respirer continuellement et non de façon intermittente. Elle ouvre l’espace pulmonaire auparavant inutilisé et ainsi nous pouvons l’appeler « surven-tilation ».

C’est une façon de respirer qui peut être apprise en une dizaine de séances et qui peut ensuite être pratiquée de façon autonome, seul(e) chez soi, sans restriction. Chaque fois que vous êtes stressé(e), fatigué(e), dans la confu-sion ou le surmenage, vous pouvez uti-liser cette respiration et vous régénérer. Essayez : Prenez quelques respirations amples, profondes, détendues. Sentez-vous la différence ?

La pensée créatriceEn traversant les évènements de notre vie, de notre conception à aujourd’hui, nous avons tous eu des pensées, et avec ces pensées nous nous sommes fixés sur certaines croyances, certaines décisions, consciemment ou inconsciemment. Par exemple, après une naissance longue et difficile, avec risque vital, la décision du bébé a pu être : « la vie est dure et diffi-cile » Et toute sa vie, l’individu va récolter

les fruits de cette décision ou croyance. Car ce que la vie nous donne est toujours en accord avec nos croyances. Dans le cas du bébé, sa vie risque fort d’être dure et difficile, en effet ; ce qui peut renforcer la croyance de départ. Comment sortir de

cet engrenage ?Asseyez-vous confor-

tablement et fermez les yeux. Relaxez-vous, prenez quelques respi-rations amples et pro-fondes… Continuez men-talement la phrase sui-vante : « la pensée la plus douloureuse que j’ai sur

moi, c’est que je suis… ». Puis continuez mentalement la phrase suivante : « la pensée que j’ai sur moi, qui me soutient le plus, c’est que je suis… ».

En pratiquant la respiration consciente et connectée, pendant une heure envi-ron, nous pouvons prendre conscience de ces pensées, vivre émotionnellement les décisions qui en ont découlé, et prendre alors une nouvelle décision, qui amènera des résultats plus positifs dans notre vie.

L’association de la respiration cons-ciente connectée et de la pensée créa-trice nous permet de renaître à nous-mêmes et de donner plus de sens à notre vie. Réexaminer nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres, sur la vie, c’est nous offrir la possibilité de nous voir, de voir les autres, de voir la vie avec confiance, avec gratitude, avec amour.

PhiLiPPE FréqUELinThérapeute psycho-corporelGrenoble

Le Rebirth, qui signifie « renaissance »

en anglais, ramène à la conscience les mémoires enfouies

dans notre corps



Le Temps est en train de devenir une denrée rare, voire même pour certains un luxe.

Avoir du Temps aujourd’hui relève de l’exceptionnel, de l’extraordinaire ou même du déraisonnable.

On assiste depuis une trentaine d’années à une complexification de la société, avec un empilage de nos activités. C’est cet empi-lage qui trouble notre rapport au temps.Nous connaissons une démultiplication de nos activités, de nos statuts, de nos fonc-tions que ce soit au travail, au sein de notre famille, auprès des différents réseaux aux-quels on est affiliés. Par conséquent, ce sont autant de sollicitations qui peuvent nous éloigner de ce que nous souhaitons pleinement expérimenter.

Notre société propose un système d’échanges très rapides du fait de nos connexions permanentes aux autres. Tous les outils que nous transportons dans notre quotidien (portable, tablette, ou ordinateur) nous invitent à des change-ments de posture.

Pour être au bon moment au bon endroit

Ainsi, il est désormais d’usage de répondre de manière instantanée aux diverses sollicitations reçues via les ré-seaux sociaux, les mails, ou sur nos dif-férentes messageries.

Le temps de la réflexion puis de la prise de décision, a été réduit à minima

La connexion au monde via l’Inter-net nous a aussi apporté la richesse du monde à portée de main, alors que l’on est confortablement installé dans son canapé.

En soi, c’est merveilleux. Pour autant, cette profusion d’informations pousse à la consommation, qui n’est pas for-cément matérielle, mais qui reste de la dépense d’énergie.

Plutôt que de prendre le Temps d’être à l’écoute de ses réels besoins, nous pou-vons facilement être happés par les pro-positions alléchantes glanées au fil de nos connexions.

Ainsi, au-delà de notre « traditionnel » quotidien, nous voilà à entretenir aussi un quotidien vir-tuel interconnecté avec le reste de la planète.

Aujourd’hui, nous pouvons assister ou participer à un événe-ment sans être au même endroit, ou même mieux sans le vivre au même moment, car notre rapport au Temps et à l’Espace a changé. C’est ainsi que des évènements de grande enver-gure se créent à l’échelle planétaire car ils offrent la souplesse à chacun de venir se former, coopérer ou construire des pro-jets de manière asynchrone.

notre société chérit et célèbre la vitesse, comme si elle per-mettait une intensification de notre vie

Or ce qui se joue actuellement avec le Temps, a plus à voir avec une super-position de présents multiples – parfois antagonistes- qu’une véritable accéléra-tion du Temps.

Cela a pour conséquence la perte du Temps personnel, du Temps à soi, la perte du Temps réflexif.

Une période de notre ère où le risque est que l’humain se perde de par la non prise en compte de son propre Temps.

Par conséquent, les notions d’Espace et de Temps deviennent plus que jamais des données nécessaires à prendre en compte.

Elles sont des leviers de performance que nous pouvons exploiter pour en faire des alliées.

Plutôt que de rester dans la routine de notre quotidien, nous pouvons déci-

der du rythme à donner à chacune de nos journées. Se crée ainsi une musi-calité, une tonalité dif-férente qui nous permet d’expérimenter la palette des possibilités offertes par la vie.

La pensée chinoise classique le sait depuis

plus de quatre millénaires et en a fait un Art de vivre.

Le principe vise à l’économie des forces pour atteindre plus aisément ses objectifs et préserver sa longévité.

Pour les chinois, le Temps n’est pas neutre. N’étant pas neutre, il est agis-sant. j

Le risque est que l’humain se perde de par la non prise en compte de son

propre Temps



La lecture du temps dans la pensée chinoise est cyclique contrairement à la vision occidentale qui considère que le temps est linéaire.

Ainsi, le calendrier chinois solaire se base sur des millénaires d’observation puisqu’il a été codifié en -2637 av. JC. Nous bénéfi-cions par conséquent de nombreuses an-nées d’observation et d’analyse qui nous permettent de déduire et de modéliser ce que chaque heure, chaque jour, chaque mois ou année nous apporte.

Ce type de lecture offre la possibilité de se caler sur son propre rythme énergé-tique.

Afin d’offrir à chacun la possibilité de retrouver du Temps, de l’Espace et la capa-cité de devenir pleinement responsable de ses choix, la méthode du Kairoscope a été créée.

Fruit de recherches menées depuis plus de 12 ans en matière de décodage et d’ana-lyse de l’impact du Temps et de l’Espace sur l’Homme, le Kairoscope apporte une visibilité sur les opportunités à saisir dans son quotidien, afin de nous rendre auto-nomes et responsables de nos choix.

a qui s’adresse le Kairoscope ?•A ceux qui souhaitent gagner du temps,•A ceux qui souhaitent se caler sur ce qu’ils sont,•A tous ceux qui décident de devenir stratège de leur vie pour vivre pleinement le moment présent,•A ceux qui travaillent déjà avec le prin-cipe des 5 éléments,•A tous ceux qui souhaitent aller à l’es-sentiel avec simplicité.

a quoi sert le Kairoscope ?•A se créer des repères temporels pour être plus efficient dans son quotidien. Il offre la possibilité d’avoir une nouvelle lecture de l’utilisation de son agenda.• Il invite à la rigueur, sans la contrainte pour se positionner de manière simple et efficiente.• Il développe individuellement et collecti-vement, l’Ecoute, l’Intuition et l’Efficience.

Le secret dévoilé pour initiervotre KairoscopeChaque jour, prendre 3 minutes pour soi :•Définir en début de journée pour vous-même un objectif, une intention, ou une posture• Collecter une photo qui symbolise un moment ou un état émotionnel de la jour-née, votre ressenti• En fin de journée, écrire un mot, un ad-jectif, ou une phrase du ressenti de votre journée.

Ce rituel est à suivre durant minimum 12 jours. Une fois le 13e jour venu, continuez… et observez les similitudes entre le jour 1 et le jour 13, le jour 2 et le jour 14, etc… la magie va commencer à opérer !

Ce premier exercice simple et puissant enclenche une nouvelle vision de votre vie. Il est le socle de tout un processus de for-mation que vous pouvez aisément suivre à votre rythme.Il est Temps à présent de devenir stratège de votre vie. Etre à l’écoute de vos besoins, et de votre intuition pour Etre au Bon en-droit au Bon moment.

StéPhaniE gELBartAstrologie chinoise

Pour être au bon moment au bon endroit


Danser et créer dans les grands espacesCe que nous n’arrivons pas à faire seul, la Nature le rend possible

Marcher dans sa propre vie pleinement, prendre les cadeaux et les challenges qui

s’y trouvent, questionnent nos vies et nous invitent au changement. Néan-moins il y a bien plus de risques à vivre sa vie à moitié que de faire face aux difficultés et aux joies ainsi qu’à la beauté du chemin.

La nature Sauvage, miroir de nos processus de vieLa nature est en perpétuelle transforma-tion, à la fois puissante et vulnérable, elle a une inlassable et incontestable capacité à transformer, recycler, s’adapter et trouver les ressources dont elle a besoin.

Continuellement dans des cycles vie/mort, la nature sauvage est un miroir de nos propres processus de vie et de trans-formation, une source d’inspiration pour nos chemins d’évolutions et un espace de ressourcement pour nos vies bien rem-plies.

Entre béton, air climatisé et efferves-cence du quotidien professionnel et fami-lial beaucoup d’entre nous sommes décon-nectés des cycles de la nature. La course du soleil et de la lune passe et repasse dans le ciel sans attirer notre attention, les

saisons semblent défiler à toute vitesse, les odeurs sucrées des fruits et fleurs d’été ont à peine le temps de caresser nos narines et notre regard n’a parfois même pas le temps de capturer les cou-leurs chatoyantes de l’automne.

Danser et créer dans des grands es-paces naturels sauvages devient néces-saire, voire vital ! L’immersion en pleine nature est une invitation à renouer avec notre filiation à la Terre et à la richesse de ses règnes végétal, animal et miné-ral. C’est une opportunité pour revenir à notre propre Nature, à une sagesse intuitive et à un savoir ancestral que nous avons oubliés en grande partie. L’immersion en pleine nature est aussi un voyage au cœur de l’impermanence, de la vulnérabilité et de la puissance, de la confiance et du lâcher prise. En effet, il n’est pas toujours aisé de s’asseoir en pleine nature, d’écouter de longs ins-tants le silence d’une forêt, de prendre un arbre dans ses bras ou de s’allonger de tout son long sur une pierre recouverte de mousse humide. Les peurs, l’autocri-tique ou le saboteur interne arrivent au galop et nous accablent de pensées en tout genre. Ces peurs et ces résistances sont le signe que nous entrons dans un territoire interne et externe inconnu. Dans un contexte suffisamment sécuri-sant, cette zone d’inconfort devient un terreau propice à de nouveaux appren-tissages et à des processus de change-ment…

Se laisser imprimer comme une feuille viergeImaginez que l’ensemble de vos cellules forme une grande feuille blanche. Lais-sez la montagne au loin imprimer son

image sur cette feuille. Quelle empreinte laisse ce paysage dans votre paysage in-térieur ? Les couleurs, les formes, les re-liefs, les textures informent vos muscles, vos articulations, vos liquides. Laissez doucement émerger un geste pour qu’il devienne une danse.

Dans cette disponibilité et cette qua-lité de présence il n’y a rien à faire et cela est parfois loin d’être facile ! Dans cette ouverture nous ne sommes plus vrai-ment les conducteurs de notre propre véhicule. Le geste inspiré, impulsé et nourri par la nature devient lui-même le chorégraphe et le guide. De lui-même, le geste va rendre visible l’interaction entre notre monde extérieur et notre monde intérieur.

Prenez soin de lâcher toute attente ou idée préconçue, d’aborder l’exercice avec un esprit curieux, ouvert et enthousiaste face aux surprises que cette conversa-tion va faire émerger. Ne vous attendez pas à vivre une expérience magique, ésotérique ou mystique car il n’y a rien de mystique dans cela ! C’est la nature et notre propre nature, tout simplement !

S’abandonnant ainsi à l’expérience, le mouvement met en corps et incorpore notre Essence avec élégance, finesse, poésie et puissance. Le mouvement et la nature peuvent alors être une voie pour découvrir en soi l’existence d’un Autre qui nous surprend, nous informe, nous enseigne. j

L’immersion en pleine nature

est une invitation à renouer avec notre filiation à la Terre



La nature comme partenaire de jeu et de cheminementCe que la Nature rend possible, c’est de rénover avec sincérité et délicatesse notre nature d’homme et de femme sensible, joyeuse, courageuse et engagée. Avec la simplicité de la Nature, nos « masques » sont appelés à tomber, nos filtres in-ternes à se dissiper, nos propres voiles à se lever avec bienveillance. Le lien avec la Terre devient inédit, intense et sobre. Il nous conduit dans l’espace du cœur là où prennent racine l’ouverture, la justesse, la confiance et l’équilibre.

De tout temps les Hommes ont su que leur nature interne était intrinsèquement liée à leur environnement. Ainsi, la nature est une partenaire de jeu, d’apprentissage, de cheminement et de co-naissance pré-cieuse. Elle nous offre un espace conte-nant, simple, authentique. Un terrain d’expérimentation plein de vitalité et de ressources innombrables. La diversité des paysages autour de nous nous met en relation avec nos propres rivières, collines, torrents, prairies, forêts… Alliée à une pra-tique artistique comme celle de danser ou de créer (land art, peinture sur corps, des-sin, écriture…), elle devient un levier pro-digieux pour embrasser un processus de transformation avec plaisir et profondeur.

Des exercices aussi simples que regar-der attentivement les détails d’une fleur, marcher pieds nus, prendre le temps d’ob-server dans les détails l’écorce d’un arbre, explorer un coin de nature les yeux bandés sont des propositions simples, ludiques et accessibles à tous. Elles permettent d’affûter nos perceptions, de développer nos sens et de rendre disponible notre matière corps. Souvent, dans ce contexte,

des réponses inédites sur nos trois niveaux de conscience – physique, émotionel et imaginaire - émergent. Guidées par les sti-mulis de la Nature, les nouvelles attitudes, postures et expressions qui surgissent nous offrent la possibilité de sortir de nos habitudes, de faire bouger les lignes de nos comportements et de tracer de nou-veaux chemins à l’intérieur de nous.

Véritable voyage intérieur et extérieur, les dialogues dansés avec les éléments, l’écoute attentive, l’observation fine, la contemplation ouvrent de nouveaux ter-ritoires : ceux de l’émerveillement et de l’enchantement, de la volupté et de la grâce, de l’art de rêver, de créer et de voir l’extraordinaire dans le quotidien.

Béatrice MainEPraticienne en Life/Art Process®Valence

Danser et créer dans les grands espaces


La Biodanza, une pratique de développement social

Le mouvement, comme le son et le cri, est un des éléments innés de l’être humain. La pre-

mière conscience de notre condition d’être humain incarné, antérieure au langage est celle qui arrive pour chacun de nous par le mouvement, avant même notre naissance, puisque nous savons que le fœtus a une vie, et qu’il bouge déjà en réponse aux sollicitations de son environnement.

Un mouvement conscientchargé de sensCe mouvement, cette expression de vie, la danse, surgit des profondeurs de l’âme humaine ; elle est pulsion intime, expres-sion de l’individu en lien à l’espèce.

La danse est une activité sociale de l’être humain depuis la nuit des temps. Elle accompagne les moments forts de l’existence dans la vie de très nom-breux peuples. La danse peut être défi-nie comme un ensemble de « mouve-ments conscients chargés de sens ». Elle contient et exprime le contenu de l’âme humaine.

La danse est souvent associée aux spectacles de ballet classique ou à d’autres formes structurées, avec des pas préétablis. Cette vision formelle de la danse nous a progressivement écar-tés de sa signification originelle, de son essence.

Dans les peuples primitifs, elle était une modalité de communication utilisée pour extérioriser la joie et la tristesse, pour accomplir des célébrations et pour exprimer des hommages religieux ou profanes.

La Musique,vecteur d’émotionsS’originant dans le milieu utérin par la pulsation cardiaque et les sons corpo-rels de la mère et du fœtus, le son parle à l’âme, bien en amont des mots et des complexités du langage.

Dès le plus jeune âge, la musique touche et nourrit l’individu en accord pro-fond avec son essence.

De même, depuis la nuit des temps, l’utilisation des sons s’est organisée et structurée. De son, il est rapidement devenu musique et a vécu au cours des siècles passés de multiples transforma-tions, témoin de l’évolution de l’huma-nité.

Qu’elle soit musique rythmée ou mé-lodie sensible, elle porte toujours le mes-sage d’un état émotionnel, offrant ainsi du sens à l’auditoire.

On peut donc affirmer que l’ensemble danse-musique permet un accès aux profondeurs de notre psychisme.

Fondements anthropologiqueset psychologiquesA partir des années 60, Rolando TORO, Anthropologue Chilien et créateur de la Biodanza, organise des séances de « psychodanza » qui ont pour effets des améliorations du psychisme parmi les participants. « Ces personnes ne sont pas des artistes professionnels, mais des per-sonnes qui cherchent passionnément un sens intérieur dans le monde dans lequel nous vivons » (Rolando TORO).

En étudiant les pratiques ancestrales des différentes civilisations, Rolando dé-couvre et rassemble un certain nombre de rituels communs, les adapte au monde moderne, en veillant à soigneusement préserver l’essence de ces pratiques. j



Quel est le point commun à toutes ces ethnies ? Qu’est ce qui fait de nous des êtres « humains » ? Qu’est ce qui nous rassemble devant les grandes questions existentielles que sont la vie, la mort et l’Amour ?

Ce sont des questions auxquelles la Bio-danza a l’ambition d’apporter une réponse. Elle se pratique aujourd’hui dans toute l’Amérique du sud, en Amérique du nord, en Europe, en Afrique du sud et au Japon.

La « Vivencia » comme outilde transformationEn associant le mouvement et la musique à une intention émotionnelle, à l’aide d’une proposition adaptée, il est possible de créer une atmosphère intérieure, une vibration interne, une « Vivencia » : c’est « une expé-rience vécue avec une grande intensité par un individu dans le moment présent qui en-globe la cénesthésie, les fonctions viscérales et émotionnelles » (Rolando TORO).

Cet assemblage « mouvement, mu-sique, Vivencia » produit des mouvements psychiques qui au fil des séances, donne ou redonne du goût à la vie et du plaisir à vivre.

Le génie de cette pratique tient en ces termes : « La Biodanza est un système d’intégration humaine, de rénovation orga-nique, de rééducation affective et de réap-prentissage de fonctions originaires de la vie » (Rolando TORO).

intégration humaine, car elle invite à re-venir dans notre corps, à vivre notre vie plu-tôt que de l’imaginer ou la rêver, à accepter notre condition humaine plus comme une opportunité d’évolution personnelle que comme une fatalité à subir.

rénovation organique, car elle permet une amélioration douce et progressive de la qualité de vie, grâce à l’extraordinaire levier que constitue le plaisir.

rééducation affective, car le lien à l’autre, à mon semblable, est un des be-soins fondamentaux de l’être humain. Nos fonctions émotionnelles sont de grands pourvoyeurs de bonheurs et de souf-frances, suivant la façon dont nous les uti-lisons.

Nous avons souvent un grand besoin d’affectivité, de nous sentir aimé(e), regardé(e), touché(e) sans nécessairement savoir oser l’exprimer. Par la rencontre ritualisée et la synergie du groupe, la Bio-danza favorise la maturité affective et développe l’autonomie affective des per-sonnes.

réapprentissage des fonctions origi-naires de la vie, car le lien retrouvé à nos fondements archaïques, à nos racines per-sonnelles, est grand générateur de paix et d’harmonie intérieure.

Les fonctions instinctives révèlent une grande sagesse, elles sont indispensables à la survie de l’espèce, elles nous mettent en lien intime avec notre présence sur terre, avec nos questions fondamentales, ou plu-tôt avec nos réponses fondamentales.

La séance de BiodanzaMême si elle présente des aspects

anthropologiques avérés, la Biodanza se présente comme une pratique ludique agréable, joyeuse et douce.

Dans la séance de Biodanza, tout est proposition, il n’y a rien d’obligatoire j



(nous sommes là pour nous faire plaisir). La séance se compose d’un court temps de parole, où chacun est invité à parler de ce qui peut être partagé avec le groupe en termes de sensation, puis d’une partie théo-rique donnant du sens à ce qui va composer la soirée. Ensuite vient la partie dansée, sans paroles, pour laisser la priorité aux sensations. Dans cette phase, l’enchaînement des pro-positions invite d’abord à augmenter le tonus, à déployer la vitalité, puis elle invite progressivement à ralentir pour prendre le temps de sentir, pour écouter et apprécier. Elle invite à vivre le sensible et le léger, à développer la douceur et le plaisir. Nous dansons parfois seul, parfois à deux, par-fois en groupe.

activité de groupeLa Biodanza se pratique en groupe, il n’y a pas de Biodanza individuelle. Elle invite à la rencontre sans jamais rien imposer, le postulat initial est que chacun a la capa-cité de savoir ce qui est bon pour lui (pour elle).

La rencontre ritualisée est un des élé-ments importants de la séance de Bio-danza. Elle crée une atmosphère de recon-naissance mutuelle, et d’accueil propice au développement de l’affectivité. Elle permet de développer des liens de façon complètement authentique.

La Biodanza augmente la qualité des relations comme autant de supports pour chasser les aprioris, les jugements, les non-dits et les quiproquos, Elle invite à vivre davantage dans le présent, « dans le réel », elle invite à oser.

La Biodanza est structurée autour du plaisir et de la joie, elle a la particularité de s’adresser à la partie saine de l’individu, sans nier les parts de souffrances, en invi-

tant à valoriser « ce qui va bien ».

En invitant à vivre le plaisir et la joie, elle per-met de toucher notre désir profond, et invite à déplacer les limites que nous fixons nous même

à notre expansion.Elle permet de retrouver le lien avec nos

fondements d’être humain, avec notre par-tie instinctive, et aboutit à une transfor-mation de notre regard sur la vie, en agran-dissant notre champ de perceptions. La Biodanza n’est pas une thérapie, mais elle a des effets thérapeutiques indéniables.

C’est simple !Isadora Duncan disait : « Si je pouvais le dire avec des mots, je n’aurais pas besoin de danser ».

La Biodanza invite à la rencontre avec soi même, à la rencontre intime et pro-fonde avec la partie de soi qui veut jouer, rire, sauter, danser.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser, il est seulement nécessaire d’avoir envie de sentir son corps bouger, de goûter la sen-sation d’être vivant, d’entrer dans la pré-sence à soi et aux autres.

Bertrand LEMOinEFacilitateur titulaire Sytème Rolando TOROformé à l’école de Biodanza de Lyon


Le postulat initial est que chacun a

la capacité de savoir ce qui est bon pour lui

Yogacours et stages

Ayurvédapratique et formations

La vraie richesse résidedans une bonne santé

Le vrai bonheurdans la paix du mental

Gogulakrishnan Gengadharan (Krishna)PROFESSEUR DIPLÔMÉ

Grenoble – Meylan

Krishna GengadharanDiplôme de professeur de Yoga - Inde

Diplôme de Yoga - Inde

Diplôme de Yoga RatnaÉcole Internationale Sivananda - Inde

Diplôme de Yoga BhaskanaÉcole Internationale Sivananda - Inde

Diplôme de Massages Ayurvédiques - Inde

Apprentissage depuis l’enfance du Yoga traditionnel et de l’AyurvédaThempalli et Madras - Inde

Directeur École de Yoga ShadhanalyaFormations professeur - Cours de Yoga

Madras - Inde

Expérience enseignement 15 annéesPratique personnelle 20 années

YOGA SHADHANALYA (Since 1936)AA- 98, 1'st Street 3'rd Main Road - Anna Nagar,Chennai, 600 040,INDIA

Lieux

YogaPratique AyurvédiqueCours, stages et formations

MeylanCentre les Sources

2 rue Chenevière - 38240(Bus ligne Chrono - arrêt « Béalières »)

34 quai Xavier Jouvin38000 Grenoble

Contact : Krishna06 03 69 26 98

Mail : [email protected]

Statut juridique :

Société coopérative d’activités 3BIS38000 Grenoble

Mention légale :L’Ayurvéda

est dispensé dans le cadreexclusif du bien-être sans se substituer

à un traitement médical.Il peut être complémentaire.

Depliant_Mise en page 1 26/02/12 10:49 Page1

Yogacours et stages





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Lieux







Statut juridique :






Yoga à Meylan : Centre les Sources - 2 rue Chenevière

www.lessourcesameylan.com(bus ligne Chrono - arrêt Béalières)

Lundi 12h15-13h15Jeudi 10h-11h

Yoga à Grenoble : MJC Allobroges - 1, rue Hauquelin

(tram B - arrêt Musée) Jeudi 18h15-19h15•

L’Atelier du LIZ’ART - 53 rue Saint LaurentMercredi 12h15-13h15

Mercredi 20h-21h•

Sur inscription, possibilité de cours matinauxde 7h00 à 8h00 - Atelier du LIZ’ART

53 rue Saint Laurent - Grenoble

Ayurvéda massages : Meylan, Centre Les Sources

2 rue Chenevière : lundi, sur rdv•

Grenoble, Espace CEMAVI4 rue Auguste Gaché : sur rdv

http://krishnayoga.wix.com/[email protected]

http://krishnayoga.wix.com/kri [email protected]

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KRISHNA - Gogulakrishnan Gengadharan Professeur indien diplômé

Venez découvrir le yoga traditionnel, non occidentalisé,tiré de mon enseignement auprès de grands maîtres indiens Yogi Sivananda et Yogi Iyengar

ainsi que de manière ancestrale au sein de ma famille.

Cette pratique authentique procure un grand bien-être physique et mental,développe une énergie positive, apporte force, souplesse, résistance et équilibre.

Au programme des cours, stages ou ateliers sera proposé un enseignement basé surles asanas (postures), la respiration, les chakras (roues d’énergie),

les mantras (phrases ou mots sacrés), les mudras (mouvements symboliques des mains),la relaxation et la méditation.

Prise en compte de chaque personne dans ses spécificités morphologiques.

Cours collectifs et individuels tous niveaux,stages et ateliers thématiques indiens tout au long de l’année.

Deux lieux vous accueillent pour un 1er cours d’essai gratuit :

Grenoble MJC Allobroges Meylan Centre «Les Sources» Jeudi 18h15 - 19h15 Lundi 10h-11h / 12h15 - 13h15 Mardi 19h - 20h Jeudi 10h - 11h / 12h15 -13h15

Contact : Krishna 06 03 69 26 [email protected]

http://krishnayoga.wix.com/krishnayoga


La danse orientale est, à l’origine, une danse sacrée liée au rite de la fertilité, de la maternité et

de la féminité. C’est un art millénaire qui met en valeur le corps en le trans-formant gracieusement et sensuelle-ment. Cette danse qui nous vient du Moyen-Orient (Liban, Iran et principa-lement Egypte) est devenue une danse festive et l’expression parfaite de la fé-minité. Elle connait un essor fulgurant partout dans le monde parce qu’elle permet aux femmes de découvrir leur féminité.

C’est la danse du Oui à SoiLa danse orientale est particulièrement adaptée au corps de la femme, car elle développe la souplesse et la tonicité de toutes les parties du corps. Les abdomi-naux travaillent en profondeur, galbent la ligne. Elle reconsidère aussi toute la région médiane du corps souvent crispée en occi-dent, libère la respiration.

Cette danse est basée sur la présence, le ressenti et non sur la performance. La technique est au service de « comment affiner sa conscience corporelle, comment oser exprimer son plaisir, sa joie d’être, sa beauté et sa richesse personnelle ». La danseuse orientale peut être mince ou avoir des formes. Ce qui est important, ce n’est pas l’âge, la plastique ou la souplesse

La Danse Orientale Un moyen d’accès à sa puissance et sa féminité

du corps mais l’envie de se sentir femme et d’être en contact avec son plaisir. La maîtrise de la technique, l’expression de la grâce et de la sensualité viennent alors naturellement et progressivement.

La danse orientale est une danse sen-suelle et sensible où l’on vibre avec tous ses sens. Une des « techniques » incon-tournable est la vibration. Elle nécessite d’une part, qu’il n’y ait aucune crispation dans les jambes, le bassin, le buste et la respiration, d’autre part une maîtrise de chacun des muscles en isolation, en même temps qu’une profonde détente. Elle ne peut exister que si chaque articu-lation respire. Au fur et à mesure de l’inté-gration, la vibration n’est plus seulement une vibration exté-rieure créée par une technique mais une vibration intérieure spontanée, née d’une joie de vivre qui coule à travers soi, qu’on amplifie ou di-minue par jeu, au gré de notre ressenti, de nos émotions et de la musique.

C’est la danse du OUI aux corps, aux sens, aux émotions, aux sentiments et au partage. Elle permet d’être dans un espace intérieur où l’on a le temps de respirer.

Un moyen d’accès à sa Puissance et sa FéminitéChaque homme et chaque femme a en lui une part de masculin et de fémi-nin. Ce sont deux formes d’énergies qui existent en chacun, qui peuvent paraître opposées ou bien complémentaires, qui peuvent se combattre ou s’harmoniser en co-existant de manière positive.

L’énergie masculine est prise de déci-sion, autonomie, maîtrise, force, puis-sance, compétition… Quête d’avoir et de faire.L’énergie féminine est vulnérabilité, réceptivité, sensibilité, ouverture, intui-tion, adaptabilité, générosité… Quête de ressentir et d’être.La connaissance intime de chacune de ses polarités n’est pas acquise d’emblée et l’équilibre entre ces deux polarités non plus.

L’énergie féminine ne peut s’exprimer en toute simplicité que lorsque la confiance et la sécurité sont présentes. C’est en rencontrant le coté masculin lové à l’intérieur de soi et en l’apprivoisant que l’on contacte sa puissance in-térieure et que l’on peut alors laisser s’expri-

mer son coté féminin en toute confiance et sécurité. La danse orientale offre l’opportunité de contacter sa puissance intérieure, car elle demande d’avoir une grande maitrise de son corps en mouve-ment et de ses émotions.

Elle s’appuie sur trois formes de conscience :• La conscience corporelle : en mettant l’accent sur l’instant présent, la pré-sence à soi, la respiration, les appuis au sol, les déplacements, l’indépendance de chaque partie du corps (apprendre à les mobiliser en les dissociant et à les bou-ger en ayant conscience de l’ensemble du corps), elle permet d’acquérir la maî-trise de son corps et de l’espace, de s’en-raciner et développer sa puissance. j

Ce qui est important, ce n’est pas l’âge ni la plastique mais l’envie

de se sentir femme et d’être en contact

avec son plaisir



• La conscience émotionnelle et relation-nelle : en mettant l’accent sur le ressenti, l’expression des émotions et des senti-ments, elle permet de développer sa sensi-bilité, sa sensualité et sa féminité.

• La conscience mentale : en mettant l’ac-cent sur la conscience de ses pensées dans l’instant présent, les intentions, l’engage-ment, la complémentarité féminin/mascu-lin, elle permet de développer son unicité.

Par cet engagement dans ces trois niveaux de conscience une alchimie se crée, qui unit le corps, le coeur et l’esprit dans une harmo-nie où puissance et féminité ne sont plus en opposition mais au service de l’expression unique de la vie.

Un chemin d’évolution vers l’êtreLa danse orientale est une activité ludique, créative et artistique. C’est aussi un puis-sant chemin de conscience, de connaissance de soi et d’évolution contribuant à apporter un mieux-être aussi bien sur les plans cor-porel, émotionnel que mental. Apprendre, respirer, bouger, se mettre en avant, se montrer, s’exprimer, nous met face à nos peurs. Si l’on prend le temps de s’arrêter dessus, d’en prendre conscience, de les accepter et d’en comprendre le sens, on découvre qu’elles nous renvoient aux bles-sures de notre être profond, liées à notre histoire et notre éducation, qui ont modelé notre personnalité et formé les croyances qui nous limitent. Cette prise de conscience et ce cheminement s’accomplissent dans le plaisir, à la mesure de l’intensité du désir de chacun de danser et de s’exprimer. j

La danse orientale, un moyen d’accès à sa Puissance et sa Féminité


Ce chemin passe par cinq étapes :

• L’état des lieux : le voyage de retour vers Soi ou de découverte de Soi commence par une prise de conscience de là où j’en suis, de mes maladresses et de mon incapacité initiale à contacter la beauté, la puissance, la sensualité et la féminité de l’être que je suis au fond de moi.

•L’acceptation bienveillante de cette réalité.

•La vision : le voyage continue en dévelop-pant la vision de : « qui suis-je en tant qu’être danseuse ? Qui suis-je dans ma beauté ? Qui suis-je dans ma propre puissance et fémini-té personnelle ? Quels sont les pas concrets qui vont m’amener à réaliser ma vision ? »

•La mise en action, la concrétisation : réali-ser ces pas, petit à petit, avec constance, en restant focalisé sur cette vision va me per-mettre de faire l’expérience de ma beauté et de ma grandeur.

•Le pont sur le futur : en m’appuyant sur ces expériences de référence, je vais pouvoir actualiser ma vision dans la vie quotidienne, à mon rythme. Le changement opère, par-fois même sans que l’on s’en aperçoive.

Le fait que chacun soit unique et incom-parable est mis en valeur. Chacun donne, exprime quelque chose de soi à sa manière et selon sa perception du monde. La vraie beauté, la vraie paix extérieure sont le reflet de la beauté et de la paix intérieure.

La danse orientale permet dans son es-sence de développer la connexion avec soi et avec l’autre sans perdre son individualité.

Du point de vue artistique, elle est en perpétuelle évolution et s’enrichit au fil du temps. En Egypte dans les années 1950-1960, des danseuses célèbres comme Samia Gamal et Tahia Caricoca ont allié avec bon-heur les danses traditionnelles avec le ballet classique. Et ce mélange heureux continue à évoluer créant une synthèse entre les joyaux de l’Orient et de l’Occident.

En conclusion, la danse orientale est une discipline artistique, un chemin d’épanouis-sement et un art de vivre où les femmes se retrouvent ensemble, pour le plaisir et la joie de ressentir leur corps en mouvement, de vibrer, d’exprimer et partager leur puissance, leur sensualité et leur féminité en toute li-berté.

BrigittE CUzinProfesseur, danseuse et chorégrapheGrenoble

La danse orientale, un moyen d’accès à sa Puissance et sa Féminité


optime.orgwww.Sélection d’articleS à lire Sur le Site

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Cathy VinCEntFormatrice en Ennéagramme

Utiliser positivement ses émotionsTristesse, colère, joie, peur, honte,… nous ressentons tous des émotions. Pour certains, ces émotions sont peu présentes : « Tu as aimé ce film ? » « Mouais, pas mal… ». Pour d’autres, elles sont tellement envahissantes qu’elles en deviennent nuisibles...

Brice LagUiOniEPsychothérapie – Sexothérapie

Quel âge ont mes parents, dans mon cœur ?Notre vie est sillonnée d’événements, de lieux, de rencontres et de départs... Ces moments-mémoire s’inscrivent dans notre coeur avec tendresse ou chagrin. Bien mieux qu’un agenda, ils marquent notre vie comme les rides sur le visage...

Farida BEnEtPraticienne en Constellations Familiales

Les oligo-éléments, sources de vieL’oligothérapie telle qu’elle se pratique de nos jours repose essentiellement sur le travail du Docteur Jacques Ménétrier, qui a découvert les formidables résultats obtenus avec le Cuivre, le Cobalt, le Manganèse ou le Zinc sur les états arthritiques et tuberculeux. Il a approfondi ses recherches à l’Institut Pasteur et démontré que les oligo-éléments à petites doses sont efficaces même en l’absence de carence.

Frédéric-Michel BOUrgOgnEPraticien de santé Naturopathe

Modélisation symbolique : une séance de thérapie avec les métaphoresPour nous exprimer nous utilisons différents types de langage : le langage sensoriel [...], le langage conceptuel [...], le langage symbolique [...].

Martine PLiSSOnPraticienne en PNL et Modélisation Symbolique

L’importance du travail sur soiII y a des tristesses qui ressemblent à cette feuille humide d’automne prête à tomber et il y en a qui débordent de nos poitrines comme si tous les arbres de tous les temps se dénudaient instantanément dans nos coeurs...

david FiLiPCoach

Ce numéro du Guide-Annuaire et le site internet d’Optime ont été réalisés par Jean Mathias Corréard, réalisateur Multimé[email protected] | tél. 06 84 76 04 72www.label-indigo.com

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annuaire38 / Descriptifs Des méthoDes 50 / Liste aLphabétique Des praticiens

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www.optime.org

optime.org


La liste importante des méthodes de ce guide atteste de la diversité et de la richesse des approches proposées. Si cette diversité est une chance, elle peut aussi faire apparaître le choix comme difficile.

Il s’agit ici de réaliser qu’en fait, toutes vont dans la même direction, ac-compagner la personne vers un mieux-être global : une détente, un équi-libre, une meilleure forme physique et mentale, une meilleure connais-sance de soi, un passage de l’enfant intérieur en souffrance à un adulte présent à lui-même…

En résumé, l’invitation est de se laisser guider au fil des pages par sa propre intuition, sachant que tous les praticiens ont les mêmes finalités et sont à l’écoute de chacun afin de l’aider à se déterminer pour l’une d’entre elles.

Descriptifsdes méthodes

Ce classement, forcément arbitraire, vise à faciliter la lecture de la liste des méthodes. Il indique les aspects dominants de chaque méthode ; il n’est pas à considérer comme limitatif.Vous retrouverez les icônes à coté des titres des descriptifs des méthodes

Légende des icônes

Hygiène de vie

Approches corporellesou manuelles

Approches artistiques & ludiques

Travail psychologique& psychothérapeutique

Pratiques énergétiques

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AanaLYSE tranSaCtiOnnELLEL’A.T. occupe une place privilégiée en psycho-logie de par la profondeur de sa théorie, son approche imagée, la grande variété de ses champs d’application : par exemple elle opère avec brio sur le plan de la communication et peut aussi être l’alliée de la thérapie pour revi-siter l’histoire de la personne en conscientisa-tion. Grâce à des concepts comme le scénario de vie, les drivers, les jeux psychologiques etc… l’A.T. permet d’avancer grâce à de nombreux outils.Praticien : raVEra Patricia

art-théraPiEdanSE/MOUVEMEntL’art-thérapie est un accompagnement dans une pratique artistique, ici dans l’art du mou-vement, la danse, incluant une approche de conscience corporelle. L’art-thérapeute met au service de la personne sa compétence ar-tistique, son écoute, pour soutenir et accom-pagner une démarche personnelle, l’amener vers plus de fluidité et de créativité. Danse et conscience corporelle : prendre le temps de sentir et ressentir, d’habiter son propre corps, d’en écouter les rythmes pour amener tout cela dans un mouvement dansé.Praticiens : BartniCKi BrOn isabelleCUZINBrigitte•MaineBéatrice

aStrOLOgiE ChinOiSEDivers systèmes d’astrologie existent en Chine et plus largement en Orient. Comme toutes les astrologies, initialement ces systèmes sont fondés sur la lecture symbolique des astres. Mais certains d’entre eux ont évolué vers une étude plus énergétique (loi du Tao) qu’astro-logique. Ainsi, selon le choix de l’outil, les thèmes ont un aspect prévisionnel plus impor-tant que d’autres où la description du caractère du sujet, de ses limites et potentiels offre une photo pour une meilleure connaissance de soi (cas des « quatre piliers du destin »).Praticiens : BErtrand-PErrin anniegELBart Stéphanie

aStrOLOgiE hUManiStE aPPLiqUéE®L’astrologie est une antique psychologie. L’As-trologie Humaniste Appliquée® se centre sur l’étude de notre potentiel, de nos capacités et nos problèmes de développement. Elle se fonde sur la recherche de la conscience et de réponses aux questions de la vie. Qui suis-je ? Où en suis-je ? Quel est le sens de ma vie ? Elle aide à l’orientation sur tous les plans de vie. Notre carte du ciel est semblable à une carte routière qui nous guide sur notre chemin.Praticien : dE KOning Marieke

BBiLan aYUrVEdiqUE Le bilan Ayurvédique, issu de la tradition in-dienne, permet de découvrir son profil ayur-védique, ses déséquilibres et ses caractéris-tiques (métaboliques et psychologiques) et de retrouver son équilibre par l’hygiène de vie, l’alimentation, le massage, les plantes, le yoga et la méditation. Il nous amène à prendre conscience de notre rythme et de nos caracté-ristiques propres pour une vie toute en harmo-nie et en conscience.Praticien : BErLiEt Sandrine

BiLan dE La VOixVoix et écoute sont intimement liées : « la voix émet ce que l’oreille entend ». Le bilan de la voix aborde ces deux aspects grâce à un test d’écoute (réalisé avec un audiomètre) et une exploration vocale. Pourtant la perspective du bilan est plus large car notre façon d’écou-ter est révélatrice de nos schémas corporels, émotionnels et mentaux. Ce bilan s’adresse notamment aux personnes investies dans une démarche de développement personnel, comme point de départ pour un travail d’ex-pression vocale ou pour les personnes utilisant leur voix professionnellement (enseignants, chanteurs, avocats, etc.).Praticien : ManSiOn Emmanuel


Descriptifs des méthodes

BiOdanzaLa biodanza ou l’art de la rencontre avec soi, avec l’autre et les autres est un système dy-namique qui s’expérimente en groupe, sur un enchaînement musical d’exercices-danses. Ceux-ci nous invitent à vivre des expériences individuelles et collectives de rencontres affec-tives dans un cadre précis et structuré. Ces pro-positions variées, à la fois rythmiques, harmo-niques et libératrices, stimulent nos besoins fondamentaux tels la Vitalité, l’Affectivité, la Sexualité, la Créativité, la Transcendance et élèvent notre plaisir à être !Praticiens : LEMOinE BertrandriCCiardi Viviana

CChant PSYChO-VOCaL Pour retrouver le plaisir de l’art du chant, en apprenant à chanter. L’art du chant permet une meilleure détente avec soi-même, mais aussi de retrouver confiance en soi et en l’autre. Améliorer sa voix par le souffle, les techniques vocales ainsi que le choix du répertoire (blues, jass, variété classique, traditionnelles, etc.).Praticien : gaLLand Florence

COaChingLe coaching s’appuie sur notre bon sens et nos émotions pour optimiser notre potentiel. Il dé-veloppe nos capacités à nous adapter, à déci-der, à résoudre des difficultés et à vaincre nos croyances limitantes. Lié au développement personnel ou professionnel, il est particuliè-rement adapté aux « savoir-être » et « savoir-faire » concernant l’organisation, le temps, le relationnel, le management, la communica-tion.Praticiens : BErtrand-PErrin annie CHAVERNOZIsabelle•GUINETRobertLEDRUAgnès•RAVERAPatriciaVANLIMBURGAntoine•VERGERJean-Jacques

COaChing dE ViE (LiFE COaChing)Le Coaching de Vie (Live Coaching) est un pro-cessus d’accompagnement d’une personne vers la réalisation de son objectif, avec l’aide d’un coach. Orienté sur le futur (le Pour Quoi et

le Comment) plutôt que sur le passé (le Pour-quoi), et en mobilisant les ressources du client, le coaching permet des résultats rapides pour des objectifs variés, qu’ils soient d’ordre pro-fessionnel, relationnel, affectif, de confiance en soi, de dépassement d’épreuves, de vie de couple, ou pour simplement redonner un sens à sa vie.Praticiens :CHLADCaroline•CRUZDidierGELBARTStéphanie•GUINETRobertLEDRUAgnès•SAIDIBoualem

COhérEnCE CardiaqUELa cohérence cardiaque permet de se rééquili-brer et de revenir à la stabilité lorsqu’il y a per-turbation physiologique induite par le stress. Ainsi la pratique de la cohérence cardiaque permet d’intégrer une régulation interne dans tout le système de la personne. Elle permet également de réduire l’effet des pensées intru-sives négatives et de les neutraliser de façon mécanique et automatique, sans effort volon-taire pour gérer les pensées. Il s’agit donc d’un outil privilégié pour la gestion du stress.Praticien : LE COrnEC alexis

COiFFUrE : COUPE énErgétiqUEDans un cadre intime, la personne allongée reçoit un shiatsu de détente sur chaque méri-dien du crâne. Ensuite, la coupe énergétique au rasoir se déroule en deux étapes : la vibra-tion tonifiante, puis l’apaisante. La vibration propagée par les écailles du cheveu va créer une meilleure irrigation au niveau du cuir che-velu, stimuler le bulbe, la papille et le follicule pileux. Ces actions tonifient et revitalisent le cheveu en profondeur. Cette technique permet tous styles de coupe et s’adresse à tous types de cheveux.Praticien : niCOLEt Sandrine

DdanSE OriEntaLE Et FéMinitéLa Danse Orientale est une danse où les valeurs de la féminité sont à l’honneur. C’est la danse du OUI au corps, aux sens, aux émotions, aux

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sentiments et au partage. Elle permet d’être dans un espace intérieur où l’on a le temps de respirer et de faire onduler ou vibrer chaque partie de son corps. La morphologie, l’âge, la souplesse importent peu. L’important c’est l’envie de se sentir femme et d’être en contact avec son plaisir. La maîtrise de la technique, l’expression de la grâce et de la sensualité viennent alors naturellement et progressive-ment.Praticien : CUzin Brigitte

déCOdagE BiOLOgiqUEPar un travail partant du ressenti de la per-sonne, le décodage biologique permet de déco-der « le sens » de nos troubles et dysfonction-nements, tant physiques que psychiques. En remontant à l’origine de sa problématique, la personne trouve l’accès à la ressource qui a été figée et la libère ; ce qui lui ouvre la voie vers une réorganisation de son fonctionnement biologique au quotidien.Praticiens : CaLiChOn CécilezELznEr Christina

EEFtTechnique de Libération Emotionnelle, l’EFT est une forme rapide et simple d’acupression permettant de libérer les émotions négatives et d’atténuer les manifestations limitantes qui en découlent (douleurs, peurs, actes incontrolés répétitifs, deuils, abus sexuels, dépendances, colère, mauvaise image de soi, dérèglements alimentaires…). Elle donne des résultats de longue durée, et souvent perma-nents en apportant un soulagement là où par-fois d’autres méthodes ont échoué.Praticiens : gUinEt robert

ELixirS FLOraUx Et MinEraUxLes troubles physiques sont souvent les signes d’une perte d’harmonie au niveau du système énergétique de l’individu. En agissant sur tous les plans (émotionnel, corporel et mental), les élixirs sont une aide pour retrouver joie de vivre, créativité et harmonie au quotidien. Méthode naturelle et efficace pour enfants et

adultes, les élixirs permettent de retrouver un équilibre psycho-émotionnel durable.Praticien : ChaVErnOz isabelle

EnnéagraMMEL’ennéagramme présente 9 profils de person-nalité. Chacun d’entre eux possède un méca-nisme propre et un trait de caractère princi-pal, pilier central de tous les autres. Il en a les forces, mais se trouve prisonnier de réactions automatiques. Reconnaître notre profil, puis celui de notre entourage, nous mène à une plus grande tolérance, une meilleure commu-nication, une évolution personnelle. « Si nous comprenons le dessin de la serrure qui nous enferme, nous pouvons façonner la clé qui l’ou-vrira » (Parabole Soufie).Praticien : VERGERJean-Jacques

ESthEtiqUE BiO L’esthéticienne pratique des soins de la peau en vue de la protéger, d’améliorer son aspect et de la maintenir en bon état. Pour se faire, l’es-théticienne bio ou naturo-esthéticienne, re-cherchant le respect de la personne mais aussi de la nature, utilise des cosmétiques certifiés BIO de haute qualité, qui lui sont réservés. Praticien : ROOSEN Claire

EUtOniE gErda aLExandEr L’Eutonie désigne à la fois un état d’équilibre tonique et une méthode de travail corporel qui s’adresse à tous. Par des exercices simples, l’eutonie Gerda Alexander vise à rendre la per-sonne disponible, adaptable aux ajustements permanents que nécessitent tant la détente que le mouvement. En repos ou mouvement ; en étirement ou automassage chacun peut ob-server et accueillir ses sensations corporelles. Praticien : rOOSEn Claire

ExPrESSiOn VOCaLE La voix utilise tout le corps pour être émise et est révélatrice de qui nous sommes, tant dans notre personnalité que dans notre intériorité. Grâce à différentes propositions et exercices corporels, respiratoires, parlés et chantés, les séances d’expression vocale visent à restaurer ce « réflexe naturel » qu’est la voix. Les bien-faits sont variés et concernent notamment le mieux-être, l’affirmation de soi, la confiance en soi, le plaisir de chanter.Praticien : ManSiOn Emmanuel



FFEng ShUiLe Feng Shui s’intéresse à la dynamique de nos lieux de vie personnels ou professionnels. A l’origine intégré à la médecine traditionnelle chinoise, il aborde différentes problématiques (santé, relations, travail…) à partir d’une étude de plan et d’une visite incluant un entretien. Des propositions d’aménagement (distribu-tion, matériaux, décoration…) sont faites pour mettre en adéquation l’habitat et ses habitants. Les changements dans notre lieu de vie sont aussi une opportunité d’évolution globale.Praticiens : BErtrand-PErrin anniegELBart Stéphanie

FLY YOgaPlus connu aux USA sous le terme d’Antigra-vity Yoga, le yoga en version aérienne, pratiqué en suspension, dans un hamac tissu permet d’essayer l’apesanteur et ces nouvelles sen-sations et mêle harmonieusement différentes disciplines : yoga traditionnel, Pilates et arts du cirque. Cet hamac spécifique permet d’innom-brables exercices pour travailler l’alignement, l’équilibre, délier le dos et gagner une meilleure respiration. Le cours, en petit groupe, se ter-mine par un temps de relaxation.Praticien : FadY Marie-Claire

GgéOBiOLOgiELa géobiologie analyse les influences de notre habitat sur notre santé et notre bien-être (per-turbations du sol et électromagnétiques, cou-rant 50 Hz, matériaux de construction, etc.). La géobiologie vibratoire est un rééquilibrage des lieux sur le plan énergétique (mémoires, noeuds, etc.) pour rétablir la vibration naturelle de l’espace.Praticiens :DIFOGGIAKarl•MÉRINISFrançois

gEStaLt thEraPiELa Gestalt thérapie s’appuie sur une concep-tion globale de l’homme et cherche à rétablir la cohérence des aspects corporels, émotionnels et mentaux. Elle s’intéresse à la façon dont la relation avec son environnement - dont il est impossible de s’abstraire - lui permet ou non sa croissance physiologique, psychologique, affective, intellectuelle et spirituelle.Praticien : CaMUS dominique

HharMOniSatiOn énErgétiqUEL’harmonisation énergétique propose de re-nouer avec la vision globale de notre structure énergétique qui englobe les corps subtils, les centres énergétiques et le corps physique. Elle offre un accompagnement à toute personne qui souhaite retrouver l’équilibre dans la cir-culation de son énergie vitale et l’éveil de sa conscience pour une plus grande autonomie émotionnelle, psychique et spirituelle. L’inter-venant reconnaît et agit sur les dysfonction-nements qui limitent la pleine expansion de l’être. Des outils d’auto-harmonisation sont progressivement communiqués pour une dé-marche d’autonomie énergétique.Praticien : SELVa Claire

hYPnOSE anaLYtiqUEApproche hypnotique profonde, s’inscrivant dans la durée et la globalité. Elle agit à la fois sur les déséquilibres physiologiques et com-portementaux et sur la cause qui les a rendus possibles. Le protocole, renforcé par l’utilisa-tion de la PNL et de la psychanalyse, permet un retour vers les mémoires refoulées, les sou-venirs, les rêves. Seule à identifier et interpré-ter, la personne revisite son passé et s’appuie sur son histoire, socle primaire sur lequel tout s’édifie.Praticien : KaUFMann Luc

hYPnOSE EriCKSOniEnnE®Egalement appelée hypnose clinique, hypnose médicale ou thérapeutique. Cette méthode, exclusivement dirigée vers la relation d’aide,

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fait émerger les ressources inconscientes de chacun, et les rend accessibles, disponibles. Thérapie orientée solutions, elle agit sur les déséquilibres symptomatiques et comporte-mentaux, et permet de lâcher prise avec les réflexes conditionnés, la routine, les peurs et les croyances limitantes du passé. Un état conscient d’hypervigilance est maintenu du-rant toute la séance.Praticiens :CALICHONCécile•CRUZDidier•KAUFMANNLuc•RAVERAPatricia

IirrigatiOn dU CÔLOnL’irrigation du côlon est une forme de lave-ment très doux et en profondeur, qui consiste à introduire de l’eau par voie rectale dans le gros intestin à l’aide d’une canule stérile et à usage unique reliée à un appareil répondant aux normes en vigueur. La séance est accom-pagnée de pressions abdominales exercées par le praticien. Ses bienfaits sont multiples et connus depuis l’antiquité : par exemple sur le transit, la peau, le sommeil, etc. La séance, pratiquée dans un environnement accueillant, dure une heure environ.Praticien : BLanC hélène

KKinéSiOLOgiE®Pour la kinésiologie®, chaque muscle est en relation avec un circuit énergétique spécifique et reflète l’état d’équilibre. Une perturbation émotionnelle, énergétique ou structurelle se perçoit par un contrôle doux du tonus mus-culaire appelé « le test musculaire ». Ainsi, le kinésiologue® identifie les blocages et résis-tances et les lève grâce à des mouvements physiques, la stimulation de points réflexes, des techniques de « libération de stress émo-tionnel ». La personne peut alors évoluer en accord avec ses aspirations profondes.Praticiens : Chaix EvelyneCHAVERNOZIsabelle•SALMON-ANTIERNicole

LLiFE art PrOCESS®Approche d’art expressif qui prend racine dans le mouvement. Elle est également fondée sur le dessin, l’écriture et la voix. Le processus d’exploration et de transformation est intime-ment lié au dialogue entre nos trois niveaux de conscience : physique, émotionnel et ima-ginaire. Au cours des stages et des sessions individuelles nous voyageons entre mouve-ments libres et intuitifs, conscience corporelle, créativité, temps de partage, improvisation et exploration en lien avec la nature. A la conver-gence du champ artistique et du développe-ment de la personne cette pratique est basée sur le potentiel de chaque individu et permet de trouver des nouvelles ressources pour sa vie personnelle et professionnelle.Praticien : MainE Béatrice

MMaSSagE aMatiS Le massage Amatis favorise l’harmonie en soi. C’est une sorte de langage par lequel le corps s’exprime, ce qui permet à la personne de mieux se connaître et vivre son corps. Par la profondeur ou la douceur, par son approche intérieure globale, le massage Amatis allie la détente du corps à celle de l’esprit. L’art du toucher demande un véritable apprentissage sur la conscience corporelle, sur la connais-sance de soi, sur la qualité de présence et de l’écoute de l’autre. Chaque séance est unique, c’est un chemin vers soi.Praticiens : FréqUELin Philippe hEnnEBELLE Maïa

MaSSagE aYUrVédiqUELe massage ayurvédique Abhyanga tire son nom de l’Ayurvéda, tradition très ancienne de l’Inde (du sanskrit : « science de la vie »). Mas-sage à l’huile chaude, il agit tant au niveau physique que mental : il stimule et aide le corps et l’esprit à se détendre. Il participe ainsi à sou-



lager les tensions physiques et nerveuses. Ce massage est à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique. Il apporte bien-être et vitalité.Praticiens : BErLiEt Sandrine DIFOGGIAKarl•GENGADHARANGogulakrishnan

MaSSagE BéBéLe contact peau à peau est essentiel pour la santé et le bon développement de l’enfant. En massant votre bébé vous l’apaisez, lui ap-portez tendresse et réconfort. Vous l’aidez à prendre conscience de son corps… à être tout simplement bien dans sa peau ! Le temps du massage est également un moment privilégié pour communiquer avec votre enfant et nourrir le lien entre parent et enfant. Les ateliers de massage bébé se déroulent en petits groupes ou de façon individuelle selon votre demande. L’animatrice vous accompagnera dans la dé-couverte du massage, mais c’est vous qui mas-serez votre bébé.Praticien : d’hahan isabelle

MaSSagES-BiEn-ÊtrEAprès entretien préalable avec son client, le profes-sionnel choisit la technique la mieux adaptée à la personne parmi toutes celles aux-quelles il a été formé. Ce massage est ainsi complètement personnalisé. Il varie en fonc-tion de la personne massée et de l’intuition et des perceptions du praticien. Avec une lumière tamisée, des odeurs agréables et une musique douce, l’invitation est à la relaxation totale du corps et de l’esprit.Praticiens : BartniCKi BrOn isabelleHENNEBELLEMaïa•D’HAHANIsabelleMOLLIEXBernard•VANLIMBURGAntoine

MaSSagE FEMME EnCEintESoulager certaines tensions liées à la gros-sesse, mieux vivre son corps de femme en-ceinte, renforcer le lien avec son bébé, se pré-parer à la naissance, accueillir son enfant plus en conscience… ou tout simplement prendre du temps pour soi : c’est ce que propose ce massage spécifique. Il se pratique tout en dou-ceur au sol avec des huiles végétales bio, dans un confort et des positions adaptés à la femme enceinte et peut être réalisé à tout moment de la grossesse.Praticien : d’hahan isabelle

MEditatiOn dE PLEinE COnSCiEnCE Être en pleine conscience, c’est rester dans le moment présent, instant après instant, ouvert et sans jugement avec tout ce qui se présente. Ce n’est pas un état d’esprit que l’on fabrique. Au contraire, il s’agit de se laisser être dans un état naturel bienveillant, sensible et sans jugement. En apprenant à le faire avec nos émotions, avec nous-même, à rester dans leur présence, nous arrêtons d’entrer dans notre fonctionnement habituel toxique et revivons notre fonctionnement naturel sain.Praticien : LE COrnEC alexis

MéthOdE ChEMin VErS L’ÊtrE® Dans l’écoute active et bienveillante, accompa-gnement sur le chemin de vous-même à l’aide de constellations individuelles, écoute de vos mémoires corporelles ou encore dans la réali-sation de votre génosociogramme (influence de votre histoire familiale).Praticien : hEnnEBELLE Maïa

MéthOdE ESPErE®La méthode ESPERE®, pédagogie de la com-munication, concerne toute personne désirant améliorer la qualité de ses relations au quoti-dien. Ses valeurs fondatrices sont la responsa-bilisation, le respect de soi-même et d’autrui, l’authenticité. Elle est enseignée avec des outils concrets et visuels, des règles d’hygiène relationnelle, des concepts structurants, des situations basées sur le vécu des participants.Praticien : PrOFit Benoit

MéthOdE naEt®Selon le Dr Devi Nambudripad « Une allergie est une réponse défavorable d’un individu, sur le plan physique, physiologique et (ou) psy-chologique, à la présence d’une ou plusieurs substances appelées allergènes ». Sa méthode propose une technique capable de les dépister, puis de désensibiliser la personne en modifiant la perception que son cerveau a de la substance en cause. Une stimulation du système nerveux sympathique permet de ré-informer le cerveau et de le conduire à accepter cette substance.Praticien : tOMaSSini Claudine

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MéthOdE PaB® (ParOLE aU BéBé)Cette méthode, élaborée par Brigitte Denis, permet de communiquer avec les bébés nés ou à naître grâce au test musculaire de la ki-nésiologie®. Par des questions oui/non (via le parent), la PAB permet à l’enfant de s’exprimer sur ce qui le perturbe et qui se traduit par des comportements ou troubles de type : pleurs, sommeil perturbé, troubles alimentaires, ec-zéma, difficultés d’adaptation, maux de gros-sesse… Comprendre les signaux et les besoins de l’enfant permet alors un accompagnement conscient et éclairé pour ses parents.Praticien : Chaix Evelyne

MéthOdE PiLatESGymnastique préventive et posturale, elle to-nifie les muscles dans leur ensemble et libère les tensions. Sa pratique équilibre la silhouette et la rend harmonieuse, apporte une stabilité au corps tout en soulageant les problèmes de dos. Elle développe la concentration, le gai-nage des muscles profonds abdominaux/dos, la respiration, la précision et le contrôle du mouvement ainsi que sa fluidité. Les séances, petit groupe ou individuelle, sur le sol ou sur machines Pilates, permettent des corrections personnalisées. Convient à tous âges.Praticien : FadY Marie-Claire

MéthOdE POYEtBasée sur les lois de l’ostéopathie, cette mé-thode thérapeutique manuelle vise à ré-har-moniser, ré-informer l’individu sur 3 plans : physique, émotionnel et énergétique. Le pra-ticien interroge, puis écoute la liberté ou la restriction des mouvements de la structure crânienne. Il envoie ensuite les informations correctrices sur le sacrum et d’autres parties du corps suivant un protocole établi. L’acte correcteur est aussi doux que « le toucher d’un papillon sur une fleur ».Praticiens : GRAILLEJérome

MéthOdE PSYCh-K®Moyen simple et direct pour changer les croyances limitantes de soi au niveau de l’esprit subconscient où la quasi-totalité des comportements humains (constructifs et des-tructifs) ont leur origine. Le subconscient est l’aire de stockage de nos attitudes, valeurs et

croyances. La méthode PSYCH-K® fournit une diversité d’approches permettant d’identifier rapidement et de transformer les croyances qui nous « sabotent » en croyances qui nous « soutiennent » dans tous les domaines de la vie (estime de soi, corps et santé, prospérité, travail, relations…).Praticien : ChLad Caroline

MEthOdE rECOnFLEx-tt®Certaines expériences difficiles continuent d’affecter nos vies ou bien nous ont poussés à compenser pour pouvoir (sur) vivre. La mé-thode Reconflex-TT® propose différentes ap-proches douces et non intrusives afin d’englo-ber tous les aspects meurtris de la personne : les blessures de l’âme, les douleurs du corps, les valeurs remises en cause ainsi que la vie so-ciale souvent perturbée. Pendant les séances, il n’est pas obligatoire de parler.Praticiens : Chaix Evelyne SaLMOn-antiEr nicole

MéthOdE ViB’art®La méthode Vib’Art®, accessible à tous, réta-blit l’accord harmonique du corps, de la voix et de l’esprit grâce à un son intérieur chanté spontanément par la personne. Ce son est reproduit par un piano pendant la séance et exerce un ancrage et un ressenti dans le corps. Dans un deuxième temps, la personne sono-risée par un micro rentre dans une expression libre de sa voix. Elle prend conscience de ses tensions intérieures, souvenirs, blocages et parvient peu à peu à les libérer de façon douce et harmonieuse.Praticien : gaLLand Florence

NnatUrOPathiELa Naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles pour optimiser ou restaurer la santé. Véritable approche globale, elle s’appuie sur : des bilans, l’éducation nutritionnelle indivi-dualisée, l’équilibre acido-basique, la gestion des tensions et des émotions, la mise en avant d’une certaine qualité de vie, la connaissance



et le respect de la force vitale autoguérisseuse, la libre circulation des fluides, la recherche des causes des problèmes. Elle fait appel aux mul-tiples ressources de la nature et se veut non toxique.Praticiens : ChaLd Caroline

nUtritiOn hOLiStiqUE Accompagnement en nutrition des personnes (surpoids, maladies cardio-vasculaires, pro-blèmes intestinaux, articulaires, intolérance alimentaire, fatigue, vieillissement accéléré etc…). Bilan, conseils alimentaires, nutrithé-rapie et hygiène vitale. Apprendre à compo-ser son assiette de manière équilibrée sans compter les calories. Documents généraux et individualisés remis à la personne. Approche holistique. Ecoute, échanges, conseils de vie, développement personnel, numérologie, soin énergétique en fin de séance. De quoi je nourris ma vie : au sens propre comme au sens figuré.Praticien : BLanC Marie-Christine

PPnL (PrOgraMMatiOn nEUrO-LingUiStiqUE)La PNL appliquée à la thérapie part d’un état présent vers un état désiré, en activant les ressources qui sont en nous. Elle permet des changements à différents niveaux du fonc-tionnement humain : comportements gênants, croyances limitantes, émotions enfouies ou submergeantes, image de soi… Elle permet aussi de modifier notre regard sur un événe-ment douloureux, un choc, une perte et d’en di-minuer fortement le ressenti conservé comme une empreinte, consciente ou inconsciente.Praticiens : CALICHONCécile•CRUZDidierCUZINBrigitte•VERGERJean-Jacques

PSYChanaLYSE COrPOrELLE Technique d’investigation corporelle fondée par Bernard Montaud. Elle identifie quatre traumatismes : le traumatisme primordial de la naissance et trois autres traumatismes se-condaires qui ont eu lieu au cours de la petite enfance, de l’enfance et de l’adolescence. Elle

sollicite la mémoire du corps et repose sur le principe de « lapsus corporel ». Elle permet de retrouver son passé et de le revivre intime-ment, en ne laissant aucune place aux inter-prétations. Un suivi dans le présent permet de profiter de cette nouvelle connaissance de soi pour se réconcilier avec son quotidien.Praticien : COttarEL Christian

PSYChOgénéaLOgiEEn venant au monde au sein d’une famille, nous héritons de systèmes de croyances et de schémas de comportement. Répétitions d’évè-nements, de dates, de prénoms, secrets et non-dits peuvent peser lourdement sur l’équi-libre du système familial et entraver la réalisa-tion de nos vies et celles de nos descendants. L’élaboration du géno-sociogramme nous per-met de comprendre nos schémas à leur niveau le plus profond. En y associant un travail sur les messages de l’inconscient, nous devenons peu à peu libres et responsables, évitant ainsi des souffrances aux générations futures.Praticien : CATHERINJean-Yves

PSYChOSYnthÈSELa Psychosynthèse s’intéresse à l’homme dans sa globalité et en interaction avec son envi-ronnement. Elle fait appel à des techniques et exercices pratiques de réflexion sur soi, de dialogues intérieurs créatifs, de visualisations, d’écoute et de mobilisation du corps, des affects et de l’intuition, des jeux interactifs. Elle apprend à analyser l’inconscient inférieur (les désirs refoulés), à clarifier les choix du moi conscient de la vie présente, et à être récep-tifs aux aspirations créatives et intuitions de supra-conscient.Praticien : riCCardi Viviana

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PSYChOthéraPiE PLéni-intégratiVE®Cette psychothérapie s’adapte aux besoins et souhaits de chaque individu. Elle inclut les aspects psychiques, corporels et relation-nels. Les techniques et méthodes utilisées sont choisies en fonction de leurs indica-tions et du cadre thérapeutique (longueur de la thérapie) : relaxation, thérapie cogniti-vo-comportementale, toucher, rebirth, ges-talt, voix, reichien, bioénergie, psychodrame, constellations familiales, art-thérapie, psychanalyse… le tout avec verbalisation et conscien-tisation du vécu.Praticiens : DOUILLETFrançoiseLagUiOniE Brice

SSExOthéraPiELa sexothérapie traite l’aspect psychologique et comportemental des troubles sexuels : baisse du désir sexuel, rapports impossibles ou douloureux, dis-fonction érectile, éjacula-tion précoce, sexualité dé-viante, fantasmes gênants, troubles de l’identité sexuelle. Elle aborde aussi les questions générales sur la sexualité : éducation sexuelle, mésentente sexuelle, questionnements… Elle utilise des méthodes cognitives et comportementales, psycho-corporelles, corporelles ainsi que des méthodes plus spécifiques.Praticien : LagUiOniE Brice

ShiatSULe Shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d’origine japonaise qui se pra-tique sur une personne habillée de vêtements souples. Le praticien effectue des pressions avec les mains sur des zones situées le long des méridiens d’acupuncture. Des étirements favorisent une meilleure circulation de l’éner-gie. Le Shiatsu s’inscrit dans le domaine de la prévention. On peut l’utiliser aussi pour mieux se percevoir et se connecter au corps afin d’avancer dans sa vie.Praticien : niCOLEt SandrineSKiLLMan rebecca

SOMatOthéraPiELa somatothérapie est une forme de théra-pie utilisant une approche globale, holistique de la personne. Elle met en lien le corps et les composantes psychologiques, émotionnelles et écologiques de l’individu. Le corps et l’esprit sont en relation continuelle sans que nous le percevions toujours. La somatothérapie contri-bue à faire prendre conscience de ces liens et vise à nous réunifier dans ces différentes di-mensions.Praticiens : BartniCKi BrOn isabelle DOUILLETFrançoise•GALLANDFlorenceLAGUIONIEBrice•TOMASSINIClaudine

SOPhrOLOgiEElle se pratique en séance individuelle ou col-lective, en tenue confortable. Debout, assis ou allongé, on apprend à se détendre par la respiration et la visualisation de chaque par-tie du corps, guidé par la voix du sophrologue. On accède ainsi à un état proche du sommeil, serein. Les tensions émotionnelles sont ré-duites, ainsi que leurs effets néfastes tels que manque de confiance en soi, somatisation… Elle permet aussi de se préparer aux défis de la vie : examen, accouchement… On devient peu à peu plus positif, on gagne en discernement et en capacité d’adaptation.Praticien : PrOFit Benoit

TtantraNé en Inde il y a 5 000 ans, « Tantra » signifie « art de tisser des liens ». Approche holistique de la vie qui embrasse tous les aspects de l’humain : corps, émotions, mental, spirituel. Sa spécificité est de cultiver l’énergie vitale, en pleine conscience, par des pratiques va-riées allant du dynamique au méditatif, seul, à deux, en groupe. Le Tantra met au coeur des pratiques la relation et la polarité masculin/fé-minin. Pour les couples, il offre un cadre d’une grande richesse permettant d’approfondir la relation amoureuse en conscience, beauté et profondeur. C’est un art d’aimer soi-même, l’autre et la vie dans son ensemble.Praticiens : FréqUELin Philippe Van LiMBUrg antoine



théraPiE anaLYtiqUEIl s’agit d’une « forme de psychothérapie qui s’appuie sur les principes théoriques et tech-niques de la psychanalyse, sans cependant ré-aliser les conditions d’une cure analytique… », selon Laplanche et Pontalis. Le praticien offre un espace de parole en face à face, et crée une relation de soutien, facilitant une libre expres-sion et une libre association dans un climat de confiance. Il met à la disposition de la per-sonne tous les moyens et outils lui permettant de revisiter son histoire et d’accéder à une au-tonomie libératrice.Praticiens : IGNACEJean-MichelzELznEr Christina

théraPiE dE COUPLELa thérapie de couple permet avant tout de disposer d’un lieu de sécurité, où chacun pourra être entendu en exprimant ses besoins. Quelques séances, basées sur une approche par objectif, permettent de passer des conflits au changement dans le respect de soi et de l’autre. En option, l’approche « bi-relation-nelle », avec deux thérapeutes, permet à la fois de traiter la relation et d’approfondir en paral-lèle tel ou tel aspect que l’un des deux parte-naires pourrait avoir à travailler de son côté.Praticiens : FréqUELin Philippe IGNACEJean-Michel•MOLLiEx BernardSaidi Boualem

théraPiE PSYChOCOrPOrELLELe thérapeute accompagne la personne vers une écoute profonde qui permet de laisser jaillir ce qui est le fond de la souffrance, de le rendre conscient et de s’en libérer. Ce qui n’a pu se dire en paroles peut s’exprimer directe-ment par le corps, lequel permet de se révéler à soi-même. Le moi réel peut alors émerger dans le lâcher-prise provoqué par le toucher ou d’autres approches corporelles, soutenues par l’écoute bienveillante et contenante du théra-peute. Se créent alors des forces nouvelles qui réveillent en soi les parties saines et vivantes.Praticiens : di FOggia Karl DOUILLETFrançoise•MOLLIEXBernardtOMaSSini Claudine

théraPiE SYStéMiqUELa thérapie systémique nous vient de l’anthro-pologue Grégory Bateson aux Etats Unis. Elle considère le problème comme le résultat des interactions entre l’individu et ses différents groupes d’appartenance : couple, famille, pro-fessionnel… La solution se trouve dans le pré-sent. Elle vise le changement par une relecture des relations interpersonnelles, fixe un objectif précis qui fera émerger un nouvel équilibre per-sonnel plus satisfaisant.Praticiens : CAMUSDominique•SAIDIBoualem

thEraPiE tranSPErSOnnELLE« Transpersonnel » signifie « au-delà de la personnalité ». La thérapie transpersonnelle pense que chaque personne porte en elle-même un potentiel sacré de sagesse, d’amour et de créativité que la construction de la per-sonnalité a partiellement détruit. Il s’agit alors d’amener l’être humain à compléter son pro-cessus d’individuation pour vivre en harmonie avec ses ombres et ses lumières. S’appuyant sur la spiritualité et le travail des polarités, elle affirme aussi que « c’est le corps qui donne la clé ».Praticien : CATHERINJean-Yves

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VVOiCE diaLOgUEIl a été créé par Hal et Sidra Stone et vient de la psychologie des subpersonnalités et de l’ego conscient. Il utilise la connaissance des lois énergétiques pour instaurer un dialogue avec les différentes parties de nous-mêmes en vue de créer des possibilités de choix conscients. Il part de l’idée que nous avons tous grandi en valorisant certaines énergies, devenues domi-nantes et automatiques, tout en en reniant d’autres, qui sont nos richesses inexploitées. Ce sont ces parties « perdues » de nous-mêmes que cette méthode cherche à restaurer.Praticien : CATHERINJean-Yves

YYOgaLe mot « YOGA » signifie « UNION », c’est à dire réunifier toutes les parties et tous les plans de son être ; se relier aux êtres humains, à toute forme de vie, à l’Univers. Il apporte une bonne forme physique, régénère les énergies vitales et procure un sentiment de bien-être. Le calme et la relaxation ressentis aident à faire face à l’an-xiété et aux tensions psychiques et physiques. Il remplace les sautes d’humeur et le surmenage par l’équilibre de l’esprit et la clarté de la pen-sée.Praticiens : BErLiEt SandrinegEngadharan gogulakrishnan

YOga dE La MarChELe yoga de la marche, méditation dans l’ac-tion, art de marcher, nous aide à être « nous-m’aime », à mieux nous connaître, à vivre l’ins-tant présent en pleine conscience. Pratiqué en silence, il nous permet d’expérimenter notre présence à « nous-m’aime » et au monde : l’at-tention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l’espace en soi et autour de soi, sans rêverie ni pensées discursives.Praticien : PrOFit Benoit


DrômegELBart Stéphanieconsultante-formatriceastrologie chinoiseFeng ShuiCoaching de vieHypnose régressive510 rue Simon Chopin - 26750 gEniSSiEUxtél : 06 19 02 80 28Mail : [email protected] : www.chema.fr

MainE Béatrice Praticienne de Life Art Process® art -thérapie danse/MouvementLife art Process®Accompagnement individuelRandos DanseAteliers - Stages en Grande Nature terre de dance, 46 avenue Sadi Carnot26000 VaLEnCE tél : 06 82 34 54 08Mail : [email protected] : terrededance.com

liste alphabétique des praticiensAu sein du réseau Optime, nous avons à cœur de valoriser les diplômes et certifi-cats, mais nous souhaitons parallèlement accueillir également tous ceux qui font un travail de qualité, fondé sur des bases et une expérience solides, bien que non sanctionnées par une certification officielle. Dans ce sens, le dossier de candida-ture et le bulletin d’inscription contiennent la formulation ci-dessous que chacun des praticiens de cette liste a signée :

« J’atteste sur l’honneur que j’ai reçu une formation et/ou que j’ai une expérience* suffisantes dans (la) les méthode(s) que j’annonce. Je demande sous mon entière responsabilité que mon nom apparaisse sous le(s) descriptif(s) correspondant aux méthodes principales exercées. *Je suis en mesure d’en fournir les justificatifs si besoin. »

Les praticiens inscrits sur cet annuaire se sont engagés à respecter le code de déon-tologie de l’Association Optime.Cependant chacun œuvre sous son entière responsabilité : en conséquence, celle de l’Association ne saurait être engagée en cas de différend ou de non satisfaction concernant certaines pratiques ou certains effets.

Vous trouverez, ci-dessous, les cartes de visite de chaque praticien avec :• NOM Prénom• Titre(s)• Méthodes référencées dans le guide (trois au maximum)• Outils ou techniques complémentaires • Domaines d’application• Adresse, Téléphone, Mail, Site

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IsèreBartniCKi BrOn isabelleSomatothérapeuteSomatothérapieMassages-Bien-Êtreart-thérapie danse / Mouvement17 rue henri revoy38400 Saint Martin d’hÈrESEspace La Source15quaiJongkind-38000GRENOBLEtél : 06 17 92 51 86Mail : [email protected] : isabelle-barnicki-bron.fr

BErLiEt Sandrine Praticienne en AyurvédaMassage ayurvédiqueBilan ayurvédiqueYoga571 Chemin de Pierre aigue38380 MiriBEL-LES-EChELLESEspace Cemavi 4 rue auguste gaché38000 grEnOBLEtél : 06 08 92 17 95Mail : [email protected] : omharmonie.com

BErtrand-PErrin annieConsultante -FormatriceConseillère orientation emploiCoachingFeng Shui astrologie Chinoise FELiCitY home87 grande rue - 38700 La trOnChEtél : 04 76 42 59 47 / 04 388 660 19Mail : [email protected] : felicity-home.com

BLanC hélènePraticien en Irrigation du Côlon (Infirmière DE)irrigation du Colon9 boulevard Kofler - 38500 VOirOntél : 04 76 93 20 10

CaLiChOn Cécile Psycho-Hypnothérapeute - Coachhypnose Ericksonienne et humanistedécodage biologique PnLAdulte – Ado – Enfant – CoupleGroupes - Ateliers - StagesLES LOMBardS - 38250 ViLLard-dE-LanStél : 06 89 55 00 37 Mail : [email protected] : cecilecalichon.fr

CaMUS dominiquePsycho-Praticiennegestalt thérapiethérapie SystémiqueHygiène Vitale2807 route de narbonne38950 St-Martin-LE-VinOUx6 rue Banche de Cour - 38500 VOirOntél : 06 83 03 80 82 / 04 76 27 42 82Mail : [email protected] : dcamus.fr

CATHERINJean-YvesThérapeute psycho-corporelthérapie transpersonnellePsychogénéalogieVoice dialogue - Enfant intérieurindividuel et coupleAteliers « Sens en Danse »26 rue Saint Laurent - 38000 grEnOBLEtél : 06 85 75 07 45Mail : [email protected] : www.catherin-therapie-transpersonnelle.fr

Chaix EvelyneKinésiologue®Kinésiologie Méthode reconflex-tt®Méthode PaB®20 rue Ponsard - 38100 grEnOBLEtél : 06 74 10 58 78 / 04 76 24 67 08 Mail : [email protected]


ChaVErnOz isabelleKinésiologieCoaching Elixirs Floraux et minérauxYoga personnalisé22 rue Clara zetkin38400 Saint Martin d’hÈrEStél : 06 82 02 30 02 / 04 76 62 05 53 Mail : [email protected] Site : ickinesio.fr

ChLad CarolineCoach en gestion du stressFacilitatrice PSYCH-K®NaturopatheMéthode PSYCh-K®Coaching de vienaturopathie Cours du Bien-Être 23 av alsace Lorraine - 38000 grEnOBLEtél : 06 20 19 52 90Site : liberetonesprit.fr

COttarEL Christian Psychanalyste CorporelPsychanalyse corporelle41, rue de Stalingrad - 38100 grEnOBLEtél : 06 38 81 34 36 / 04 76 46 72 81Mail : [email protected] : www.cottarel-psychanalyste-corporel.fr

CrUz didierPsychopraticien en Thérapie Brève HypnothérapeuteConsultant Formateur en Relations HumainesCoaching de vie PnLhypnose EricksonienneIndividuel - Couple - Ados - Enfants - Famille64 rue la Fauconnière38170 SEYSSinEt-PariSEttél : 06 87 80 92 30 / 04 56 45 12 35Mail : [email protected] : alignescence.com

CUzin Brigitte (Sherhazade) Professeur, Chorégraphe Danseuse formée en Egyptedanse Orientale et Féminitéart -thérapie danse/MouvementPnLGestalt ThérapieAteliers - Cours - Stages - Spectaclestél : 06 75 05 08 83 / 04 76 90 03 51Mail : [email protected] : sherhazade.com

dE KOning Marieke Formatrice et consultante en Astrologie et en Danseastrologie humaniste appliquée® Danse vers SoiCentre d’astrologie humaniste appliquée® 1 rue Expilly - 38000 grEnOBLEtél : 06 87 11 87 14Mail : [email protected] : mariekedekoning.com

d’hahan isabelle Praticienne en Massages-Bien-ÊtreMassages-Bien-ÊtreMassage Femme EnceinteMassage Bébé Massage Assis4rueStJacques-38000GRENOBLEtél : 06 80 51 82 11Mail : [email protected] : grenoblemassage.fr

di FOggia Karl Psychopraticien Formateur en Massage Ayurvédique Formateur en soins énergétiquesthérapie Psychocorporelle Massage ayurvédiquegéobiologieAdultes – Ados – Enfants – CouplesGroupes – Ateliers - Stages11 place gustave rivet - 38000 grEnOBLEtél : 06 24 41 01 86 Mail : [email protected] : karldifoggia.fr

Liste alphabétique des praticiens

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DOUILLETFrançoisePsycho-SomatothérapeuteFormateur EEPSSA Psychothérapie Pléni-intégrative Somatothérapiethérapie Psychocorporelle Techniques de Méditation Individuel, couple, groupe21 allée des Mitaillères - 38240 MEYLantél : 04 76 41 19 89 / 06 83 43 88 02Mail : [email protected] : douillet-psychothérapie.com

FadY Marie-Claire Enseignante – CoachMéthode PilatesFly Yoga36avenueJeanPerrot38100 grEnOBLEtél : 06 25 80 48 41Mail : [email protected]: meylanfitness.com

FréqUELin PhilippeEnseignant YogaMassage amatisthérapie de couple tantra7 rue raoul Blanchard - 38000 grEnOBLEtél : 06 89 85 07 73 / 04 76 43 73 51Mail : [email protected] Site : philippefrequelin-yoga.com gaLLand FlorenceProfesseur de Chant psycho-vocalePsycho-somatothérapeuteMéthode Vib’art®SomatothérapieChant Psycho-Vocalassociation thèbes16 cours de la libération - 38100 grEnOBLEtél : 06 08 77 57 35 / 04 76 46 42 96Mail : [email protected] 1 : thebes.bizSite 2 : vibart.fr

gEngadharan gogulakrishnanProfesseur de Yoga et de Bien-être AyurvédiqueYoga (traditionnel indien)Massage ayurvédiqueSoins énergétiquesCentre Les Sources, 2 rue Chenevière38240 MEYLanMJCAllobroges,1rueHauquelin38000 grEnOBLEtél : 06 03 69 26 98Mail : [email protected] Site : krishnayoga.wix.com

GRAILLEJéromePraticien méthode Poyet-TmeMéthode Poyet75 rue Mouille Sol - 38340 VOrEPPEtél : 06 12 54 81 11Mail : [email protected]

gUinEt robert Praticien EFT, CoachCoaching Coaching de vie (scolaire et parental)EFt64 rue de la Fauconnière38710 SEYSSinEt-PariSEttél : 09 81 11 01 24 / 06 81 97 70 21Mail : [email protected] : guinet-robert-coach-eft.com

hEnnEBELLE MaïaPraticienne en Massage AmatisMassage amatisMassage- bien-être Méthode Chemin vers l’Etre®4 place Paul Mistral - 38000 grEnOBLEtél : 06 68 00 98 35Mail : [email protected] : maia-hennebelle.fr



IGNACEJean-MichelPsychopraticienthérapie analytique (courant humaniste)thérapie de couplePréparation à l’adoption et suiviAccompagnement de terrainMédiation - ConseilIndividuel - Couples - Familles1 place de l’étoile, allée gauche, n°3038000 grEnOBLEtél : 06 69 11 10 35Mail : [email protected]

KaUFMann Luc Hypno-Analystehypnose Ericksonienne hypnose analytiqueassociation « Mots pour Maux »Espace « Santé Vous autrement... »18 avenue général Champon38100 grEnOBLEtél : 06 82 19 06 69Mail : [email protected] : motspourmaux.org

LagUiOniE BricePsycho-SomatothérapeutePsychothérapie Pléni-intégrative® Sexothérapie Somatothérapie1 place de l’étoile, allée gauche, n°3038000 grEnOBLE485 grande rue - 38660 LE tOUVEttél : 06 98 39 08 33Mail : [email protected] : psy-grenoble-38.fr

LE COrnEC alexisProfesseur de méditation de Pleine ConscienceMéditation de Pleine ConscienceCohérence Cardiaque38580 aLLEVard tél. : 06 89 35 50 36Mail : [email protected] : www.la-pleine-conscience.net

LEdrU agnèsCoach Coaching Coaching de vieLa Virette38700 LE SaPPEY En ChartrEUSEFelicity home - 87 grande rue38700 La trOnChEtél : 06 89 91 29 43 / 04 76 88 86 58Mail : [email protected] : alc-coaching.com

LEMOinE BertrandFacilitateur de Biodanza BiodanzaCentre Les Sources2 rue Chenevière - 38240 MEYLan tél : 06 32 72 47 26Mail : [email protected] Site : vivredense.com

ManSiOn EmmanuelFormateur en Expression VocaleExpression VocaleBilan de la VoixLa Bulle de Bonheur9rueJacquesThibaut-38000GRENOBLEtél : 06 85 90 16 49Mail : [email protected] : www.voixensoi.fr

MERINISFrançoisPraticien et Formateur en GéobiologiegéobiologieLe Bourg - 38930 CLELLES En triÈVEStél : 06 70 51 31 79 / 09 50 88 92 45Mail : [email protected] : orion-bioenergies.eu

MOLLiEx BernardThérapeute PsychocorporelFormateur en massage bien-êtrethérapie Psychocorporellethérapie de coupleMassages-bien-être44 rue Saint Laurent - 38000 grEnOBLE

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tél : 06 13 29 21 29 / 04 79 32 38 61 Mail : [email protected] : therapeute-psychocorporel-albertville-grenoble.com

niCOLEt SandrineCoiffeuse ÉnergéticienneCoiffure - Coupe EnergétiqueShiatsu (Crânien)2 place de l’étoile - 38000 grEnOBLEtél : 06 03 11 22 40Mail : [email protected] : sandrinenicolet.com

PrOFit BenoitFormateur en relations humainesSophrologue Méthode ESPErE®SophrologieYoga de la marche 19 rue Beyle Stendhal - 38640 CLaixtél : 06 81 89 50 30Mail : [email protected] Site : demarchesinterieures.com

raVEra PatriciaPsycho-praticienne analyse transactionnellehypnose EricksonienneCoaching (de développement professionnel et personnel)3 chemin de Pré Carré - 38240 MEYLantél : 06 08 54 39 16Mail : [email protected] : cadrature.com

riCCiardi Viviana Facilitatrice en Biodanza® Praticienne en PsychosynthèseBiodanza®PsychosynthèseAccompagnement individuel et groupe Groupe de Biodanza et de Méditation à aix LES BainS - ChaMBErY - grEnOBLEtél : 06 81 49 32 45Mail : [email protected] : joiedetre.com

rOOSEn ClaireNaturo-esthéticienneProfesseur d’eutonie Gerda AlexanderEuthonie gerda alexanderEsthétique Biotél : 06 07 71 45 57Mail : [email protected]

Saidi BoualemPsycho-praticien, Formateur SystémisteThérapie Brèvethérapie SystémiqueCoaching de vie (systémique)thérapie de couple23 avenue alsace Lorraine - 38000 grEnOBLEtél : 06 58 20 21 99 / 09 51 41 50 38Mail : [email protected] Site : grenoble-therapiebreve.com

SaLMOn-antiEr nicole Kinésiologue®KinésiologieMéthode reconflex-tt®Technique Crânio-sacréeLeTrouvère,9rueFrançoisGerin38360 SaSSEnagEtél : 06 73 51 30 48Mail : [email protected] : kinesiologie-sassenage.fr

SELVa ClaireThérapeute Energéticienneharmonisation énergétique3 place des onze otages - 38450 ViFtél : 06 37 45 98 30Mail : [email protected] Site : harmonisation-energetique.fr

SKiLLMan rebecca Praticienne de ShiatsuShiatsu287 route des Pénitents Blancs38410 VaULnaVEYS-LE-BaStél : 06 73 13 33 29 / 04 76 00 06 13Mail : [email protected] : rebecca.skillman.shiatsusociety.org



tOMaSSini Claudine Thérapeute Psycho-corporellethérapie PsychocorporelleSomatothérapieMéthode naEt®272routedeSaintJean-38500COUBLEVIEtél : 06 74 28 93 03 / 09 50 58 36 29Mail : [email protected] : therapeute-psychocorporel.fr

Van LiMBUrg antoineAnimateur Tantra CoachingtantraMassages-bien-êtreLes Prés – 38660 StE-MariE-dU-MOnttél : 06 83 37 95 12Mail : [email protected] : ecoledelamour.fr

VERGERJean-JacquesCoach et Formateur CoachingPnLEnnéagrammeSystémie155 cours Berriat - 38000 grEnOBLEtél : 06 34 48 11 91Mail : [email protected] : efpnl.fr

zELznEr ChristinaPsycho-Bio-ThérapeuteFormatrice « Chemins Vers L’Être® » décodage Biologiquethérapie analytiqueTravail sur la Sexualité Groupes Sexualité et FéminitéEspace Créer Sa Vie5placeJacquelineMarval-38000GRENOBLEtél : 06 11 89 82 15Mail : [email protected] 1 : psycho-bio-therapeute-grenoble.comSite 2 : chemins-vers-l-etre.com

SavoieBLanC Marie-ChristineThérapeute en Nutrition Holistiquenutrition holistique68 rue du Maroc 73100 aix-LES-BainStél : 06 11 96 55 18Mail : [email protected] : senourrirautrement.fr

MOLLiEx BernardThérapeute PsychocorporelFormateur en Massagethérapie Psychocorporellethérapie de coupleMassages-bien-être 138 rue Suarez - 73200 aLBErtViLLEtél : 06 13 29 21 29 / 04 79 32 38 61Mail : [email protected] : therapeute-psychocorporel-albertville-gre-noble.com

riCCiardi Viviana Facilitatrice en Biodanza® Praticienne en PsychosynthèseBiodanza® PsychosynthèseAccompagnement individuel et groupe Groupe de Biodanza et de Méditation aix LES BainS - ChaMBErY - grEnOBLEtél : 06 81 49 32 45Mail : [email protected] : joiedetre.com

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