GUIDE DES VITAMINES, MINRAUX ET PLANTES POUR des vitamines, minraux et plantes pour booster votre libido et amliorer vos rections 2 chapitre 1: vitamines minraux les vitamines sont

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    Chapitre1:VITAMINES&MINRAUX

    Lesvitaminessontindispensablesaubonfonctionnementdelorganismeengnral,maiscertainesvitaminesplusquedautresparticiperontvotrevitalitsexuelleetvousaiderontavoirdesrectionstoniquesetsatisfaisantes.Notrealimentationmodernenouspriveparfoisdecesbonnesvitaminesetdecesminrauxessentiels.Dcouvrezlesvitaminesetminrauxdontvotrelibidoavraimentbesoin.VITAMINEDCestlavitamineDcommedsir.Lastardesvitaminesbnfiquespourlasexualit.Synthtiseparlorganismelasuiteduneexpositionausoleilrgulire,ellestabiliselesniveauxdecalciumetdephosphoredanslorganisme.LavitamineDaaussilacapacitdenousmaintenirenformephysiqueetmentaletoutaulongdelanneetdeprvenirlesprincipalesmaladies.Maissurtoutellepeutboosterlatestostronedeshommesquienmanquent.Cestscientifiquementprouvpardenombreusesrecherches.(1)LeshommesquimanquentdevitamineDontgnralementdestauxdetestostronetropbas.DenosjourslexpositionausoleilestrarementsuffisantepourassurerdesstocksdevitamineDsuffisantspourlanneentire.Ilestdoncrecommanddeprendredessupplmentsenhiver.quelledose?PouravoirdeseffetssurlatestostroneilfautprendredelavitamineDhauteurde3000UI5300UI/jourpourunhommede80kg.PrenezdesgouttesdevitamineD3enventelibreenpharmacie(300UIpargoutte),ouexposez-vousausoleilauminimum30minutesparjourentetauprintempspourfairedesstocksoptimum.

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    VITAMINEKLavitamineKestlavitaminequirendpossiblelacoagulationdusang.Maisselonunetudejaponaisesurlesrats,lavitamineKsouslaformeK2stimuleaussilaproductiondetestostronedefaondosedpendante.LavitamineK2estsynthtiseparlesbactriesdelafloreintestinalepartirdesvgtauxdelalimentationetsetrouvegalementdanscertainsalimentsfermentscommelemiso.quelledose?Lesapportsncessairespourunhommesontde120gparjour.DessupplmentssontdisponiblessousformedemnaquinoneouMK7,laformebiodisponiblelaplusefficace.ATTENTION:LaprisedevitamineKestincompatibleaveclaprisedemdicamentsanticoagulants,enparticulierchezleshommesquiontdesantcdentsdecaillotssanguins.CITRULLINELacitrullineestunacideaminnonessentielproduitparlorganisme.CestundestroisacidesaminsimpliqusdanslecycledelureaveclaL-arginineetlaL-orthosine.Ilfautsavoirquelarginineaugmentelaproductiondoxydenitriquedanslorganismecequicontribueamliorerlavasodilatation,indispensabledebonnesrections.Paradoxalementcestenprenantdelacitrullineencomplmentalimentairequevousferezgrimpervostauxdargininebiodisponibleetaurezdoncdesrectionspluspuissantes.Lacitrullineestunpuissantprcurseurdelarginine(3).Plusefficacequelasupplmentationenarginineelle-mme,elleneprovoquepasdeffetssecondaires

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    dsagrablescontrairementlarginine(diarrhe).quellesdose?Pourtraiterlesproblmesdrection,ilestrecommanddeprendreaumoins1,5gdecitrullineparjour.Maispourdesrectionsenbton,vouspouvezprendresansproblme7grammedecitrullineparjour,rpartisentroisprises.ZINCLezincestunoligolmentindispensable.Onletrouvedanscertainsaliments,maisilestpossibledtrecarenc.Trsconnupoursacapacitboosterlimmunitenpriodehivernale,lezincestaussiloligolmentlepluspuissantpourlasexualitmasculine.Eneffet,lezincestunpuissantinhibiteurdelaromatase.Boosterlatestostroneestsouventindispensablepouramliorerlafonctionsexuelle,maisilfautsurtoutfaireensortequellenesetransformepasenestrognesparlebiaisdelaromatisation,unmcanismenaturelmaisparfoisexcessifquipeuttrecontr.partirde50mgparjourlezincrduitlaconversiondelatestostroneenestrognes.Sivousmanquezdetestostrone,30mgparjoursuffirontremontervosniveaux.Sivousnenmanquezpas,lesniveauxnemonterontpasau-dessusdelanormale.savoir:lezincestgalementtrsutileencasdinfertilitmasculinecarilpeutplusquedoublerlaconcentrationdespermatozodes.quellesdose?Onvientdevoirque50mgparjourpeuventtrebnfiquespourboosterlatestostrone.Sivousavezdesproblmesdefertilit,passez60mg.Leshuitressontparticulirementrichesenzincetpeuventremplacerlescomprimssivousenconsommezassezsouvent.Eneffet,leshuitresapportent20mgdezincpour100g(sanscoquille).

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    MAGNSIUMLemagnsiumestunoligo-lmentindispensableplusde300ractionsenzymatiquesauseindenotreorganisme.Ilsert:

    Crerdelnergiepartirdesaliments Fabriquerdesprotinespartirdesacidesamins SurveilleretrparerlADN Contracteretdcontracterlesmuscles Rgulerlesystmenerveux,notammentlatransmissiondesinformationsau

    cerveauparlesneurotransmetteurs.Commeilrgulelatransmissiondesinformationsentrelesystmenerveux,lecorpsetlecerveau,lemagnsiumestimpliqudansdenombreuxphnomneslislrection.Cestaussiundesmeilleurssupplmentspourluttercontrelestress,quiestleplusgrandresponsabledelimpuissancedoriginepsychologique.Enremontantlesniveauxdesrotoninedansvotrecerveaulemagnsiumammeuneffetantidpresseurreconnu.Enfinlemagnsiumammelacapacitdaugmenterlestauxdetestostronelibredanslesang.Sivousntiezpasconvaincu,sachezquelacarenceenmagnsiumestencausedanslapparitiondecertainesmaladiesquimettentmalvosrections,notammentlediabte,lhypertensionetlesmaladiescardio-vasculaires.quellesdoses?

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    Lapportminimumconseillestde6mgparkilosdepoidscorporel.Sivouspesez80kilosvousdevezconsommer480mgdemagnesiumparjour.Pourviterlesproblmesdigestifsquepeutentranerlemagnsiumilestprfrabledechoisirlegluconate,lecitrateoulechloruredemagnsium.Lesnoixdecajou,legermedebl,lecacaolesfruitsdemeretlesescargotssontparmilesalimentslesplusrichesenmagnsiumavecplusde100mgdemagnsiumpour100g.DHEALadehydroepiandrostroneouDHEAestunehormonecapabledeboosterlatestostronechezleshommes,notammentchezceuxquiontdpasslaquarantaine.Cestunpeulactifanti-gedevotrelibidocarsaproductionnaturellediminueaveclesannes.DailleursleshommesquiontdestauxdeDHEAtropbassontplusrisquedavoirunemaladiecardiaque.quelledoseLaquantitoptimaleestde200mgparprise.

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    Chapitre2:PLANTES

    Lesaphrodisiaquessontnombreuxdanslanature.Maistousnesontpasaussiefficacesniaussianodins.Lesplanteslistesci-dessousontscientifiquementprouvleurefficacitpouramliorerlesrectionsetlalibidomasculine.Ellessontgalementsanseffetssecondairesetoffrentmmegnralementdenombreuxbienfaitspourlasantdeshommesdetousges.GINSENGLeginsengestutilisdepuisdesmillnairesenAsiedoilestoriginaire.Cestuneplanteadaptogne:elleapportelorganismelesoutientdontilabesoinloilestaffaibli,notammentlorsdeschangementsdesaison.Demaniregnrale,leginsengpanaxseraitantioxydant,neuro-protecteur,antidpresseur,anti-fatigue,anti-canceretanabolisant.Ilamlioreraitgalementlacirculationsanguine,abaisseraitlestauxdesucredanslesangetboosteraitlesfonctionscrbrales.Etbiensr,ilaidevritablementceuxquisouffrentdedysfonctionrectile.Leginsengestricheenstrodes,lesginsnosides,quiluidonnentsespropritsstimulantesdelafonctionsexuelle.Unetudemenesur143personnesenCoreapermitdedmontrerquelaconsommationde2gdextraitdePanaxginsengparjouramlioraitdefaonsignificativelafonctionrectileetlasatisfactionsexuelleglobalechezdeshommessouffrantdedysfonctionrectile.(6)Leginsengestgalementunbonprcurseurdelatestostroneetpeutamliorerlafertilitchezleshommesdontlesspermatozodesmanquentdemobilit.quellesdoses?Pourlesproblmesdrection,lesdosesefficacessurladysfonctionrectileetleginseng

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    sontde3prisesde1gparjour.Soit3gparjour,deprfrencedePanaxGinsengC.AMeyer,lavaritutiliseparleschercheurs.IMPORTANT:Toujoursfaireunepausedunesemaineentrevoscuresde3-4semaines,cestindispensablepourconserverlefficacitduginseng.GINKGOBILOBAOriginairedeChineleginkgobilobaexistedepuis270millionsdannes.Trsutilisdanslapharmacopeasiatique,leginkgoadesvertusprocirculatoiresreconnues.Ilamliorelacirculationauniveauducerveau,desjambes,ducuretbiensr,delaverge.Lestudesdmontrentquuneprisequotidiennedegingkoamliorelesrectionsenaugmentantlestauxdoxydenitriquedanslesangetdonclacirculationsanguineauniveaudupnis.Deplusleginkgoaugmenteraitledsiretlarponsephysiquecelui-cienstimulantlaconcentrationdedopaminedanscertainesrgionsducerveau.(7)tantdonnsesautresbienfaits,notammentsurlammoire,ilnefautpashsiterprendreduginkgobiloba.quelledose?Pourconstaterdesbnficesrels,ilestprfrabledeprendrelesdosesutilisesdanslesessaiscliniques.Onrecommandedonc120240mgparjourdextraitnormalis24%deflavonodeset6%deginkgolidesetbilobalides.Lacuredeginkgodoitdurerplusieursmoispourtreefficace,maisilvautmieuxfaireunepausedunesemainetoutesles3semaines.

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    TONGKATALILetongkataliouginsengdeMalaisieporteaussilenomsavantdEurycomalongifolia.Cestunedesraresplantesdontlarputationaphrodisiaqueetleseffetssurlrectionsontscientifiquementvalids.(8)Deschercheursontcomparleffetdutongkataliavecdesinjectionsdetestostronesurdesratscastrsetlesrsultatsonttparticulirementconvaincants.Letongkatalistimuleledsirsexuel,amliorelaqualitdusperme,etfavoriseunerectionplusdure.Enplus,leprincipeactifquellecontient,le9-hydroxycanthin-6-one,alacapacitderetarderljaculation.Quedemanderdeplus?quelledose?Ladoserecommandeestde2030gderacinesche,ou200300mgdextrait100:1.ATTENTION:Denombreuxvendeursdaphrodisiaquesenligneaffirmentvousvendredutongkatalialorsquilsmettentdesproduitsdesynthsequivalentsauviagradansleurspilules.Avantdeprendredeleurycomalongifoliaoutongkataliassurez-vousdeloriginedusupplmentetdusrieuxdufabricant.MACALemacaestunlgumedelafamilledubrocoli,dontonconsommeletubercule.CestauProuquilestcultivetutilisdepuisdessiclespoursespropritsantifatigueetstimulantessexuelles.Ilestscientifiquementprouvqueprisdefaonrgulireilaugmentelalibidoetamliorelesre