Guide Les seniors dans la ville - Bordeaux

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Ville amie des enfants, ville amie des aînés,Bordeaux souhaite avant toute chose quechacun se sente bien et vive bien dans la villequel que soit son âge, ses passions, sonrythme de vie.

Ce guide, plus particulièrement destiné auxseniors, a pour vocation de recenser toutesles activités et services qui vous sont

proposés tout au long de l’année.

Elles sont multiples, attractives et adaptées à tous les âges : activitésphysiques, animations, rendez-vous culturels, prévention santé, lien social,citoyenneté, bénévolat, services à domicile, déplacements …

Profitez-en, usez-en car en continuant à s’instruire, se distraire, faire dusport, partager avec grands et petits la vie est bien remplie et plus douce.

Alain Juppémaire de Bordeauxprésident de la Communauté urbaine de Bordeauxancien Premier ministre

Edito

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INFORMATIONS ET CONSEILS :UNE SEULE ADRESSE

Un accueil unique à la Cité municipale etdes services pour répondre à vosquestions concernant : - Les activités de loisirs et le Pass Senior :05 57 89 37 77- Le logement : 05 57 89 37 00- Le déjeuner dans les clubs :05 57 89 37 41- Le service des repas à domicile :05 57 89 37 50- Les cartes de transport :05 57 89 39 01- L’accompagnement des seniors et de leurentourage : le CLIC (Centre Local d’Infor-mation et de Coordination) : Numéro vert0 800 625 885 / 05 57 89 37 37

En 2013, Bordeaux est arrivée à la 2ème

place des villes (de 140 000 à 280 000 ha-bitants) où "il fait bon vivre sa retraite"selon une enquête réalisée par le magazine"Notre temps".

Sur le web � Toutes les actus sur Bordeaux.fr� L’infolettre hebdomadaire de la Ville,pour recevoir chaque mercredi l’agendade la semaine � La page Facebook Bordeaux Seniors� Les derniers bons plans du PassSenior, envoyés par e-mail

Au kiosque de la Citémunicipale, vous trouverez� Le Guide Senior� Le livret des ateliers� Le livret des clubs� Le Catalogue Pass Senior� Les formulaires d’inscription au PassSenior

… Et toutes les informations qui vousconcernent dans la ville

Nouvelle adressePôle Seniors / Cité municipale, 4 rue Claude Bonnier, à [email protected] A, arrêt Mériadeck - Accueil du lundi au vendredi de 8h30 à 18h

Pour être en bonne forme, quel que soit l’âge, il faut une alimentation équilibrée,du lien social, une activité physique et intellectuelle, un accès aux loisirs, à laculture, aux soins. C’est encore plus vrai quand on est senior. Près de 48 000personnes de 60 ans et plus vivent à Bordeaux. Un Pass Senior pour profiter denombreux avantages, des ateliers de loisirs, des clubs, des résidences, des as-sociations dynamiques, des établissements pour les grands aînés dépendants,des repas livrés à domicile chaque jour... : tout est mis en œuvre pour qu'ils bé-néficient d'un cadre de vie agréable pour s'épanouir au quotidien.Et comme nous n’avons pas tous les mêmes envies et les mêmes besoins, le PôleSeniors de la ville répond aux attentes de chacun.

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ETRE ACTIF, SE DIVERTIR,SE RENCONTRER

Etre actif c’est d’abord être curieux, avoir envie de sortir découvrir sa ville,d’apprendre, de bouger, de participer, de partager avec les autres.

Le Pass SeniorSelon l’envie de chacun et son état d’esprit du moment, le Pass Senior donne desinformations, des idées et des tuyaux. Destinée aux Bordelais qui ont fêté leurs 60 ans,cette carte gratuite proposée par la mairie de Bordeaux, en partenariat avec La Rondedes quartiers, offre des accès privilégiés à des événements culturels, des visites touris-tiques, des rencontres sportives, des exclusivités et des offres promotionnelles chez descommerçants de proximité et des partenaires dans tous les quartiers. Tous les 3 mois, le Pass l’info vous informe sur les actualités et nouveaux avantages ;il est adressé par mail et mis à disposition en version papier dans les structures deproximité de la ville (liste sur bordeaux.fr).

Pour l’obtenir, un formulaire est à disposition dans les différents clubs seniors et ate-liers de la ville, chez des partenaires du Pass senior et sur le site Bordeaux.fr. Unefois rempli, il est à remettre dans un point de retrait où la carte est immédiatementdélivrée.

Le Pass Senior, c’est gratuit !

« A mon âge, je ne dirais jamais stop »Michel Cardoze (72 ans)*

> Informations pratiques dans le carnet d’adresse p. 28

*Ancien journaliste et présentateur météo

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L’offre de loisirs et les sortiesEvénements, loisirs, musées, salles de spectacles, bibliothèque, piscines… : l’éventaildes propositions répond à tous les goûts, dans tous les quartiers. Les ateliers et lesclubs seniors permettent de découvrir et de pratiquer de nombreuses activités enca-drées par des professionnels. On y trouve également des propositions de visites,balades, sorties grâce aux partenaires du Pass Senior.

> Les événements à noter chaque annéeJanvier : concert du Nouvel An Février : tournoi de belote Mars : dictée intergénérationnelle Avril : festival des courts métragesMai : Bordeaux Raid CultureJuin : exposition Art mâtureJuillet-Août : Quai des sports L’été des seniors : sorties, croisières…Septembre : rentrée des ateliers, séjour vacances, rentrée des Clubs seniorsOctobre : Semaine bleueNovembre : Esprit du PianoDécembre : Noël du Pôle

> Informations pratiques dans le carnet d’adresse p. 28 à 31

> Les ateliers du Pôle Seniors Ils proposent plus d’une trentaine d’activités créatives, culturelles ou sportives animéespar des professionnels : informatique, langues étrangères, yoga, chorale, peinture,photo, création audiovisuelle... Chaque senior peut choisir de s’initier ou d’approfondirses connaissances en atelier collectif. Trois formules de « passeport » donnent un accèslibre à un ou plusieurs ateliers. À chaque rentrée, des portes ouvertes sont organisées pour venir à la rencontre desintervenants. Une séance d’essai est offerte.

Tarifs en fonction des ressources pour les résidants de Bordeaux.Tarif forfaitaire pour les résidants hors de Bordeaux.Toutes les infos dans le guide des ateliers.

> Les clubs et les restaurants seniorsOuverts du lundi au vendredi de 10h10 à 17h30, 25 clubs sont répartis dans les8 quartiers de la ville. Toute la journée, une équipe municipale y est présente pouraccueillir les seniors. Ils proposent :- un espace convivial pour trouver des informations, prendre un café, pratiquer desjeux, échanger…- des activités de loisirs et de détente encadrées chaque jour par des professionnels,des jeunes en service civique, des bénévoles et le personnel du Pôle Seniors.- un restaurant de quartier, ouvert tous les jours de la semaine, de 12h à 14h, avecun menu complet, équilibré et un prix adapté aux ressources. Chaque senior peut yinviter à déjeuner un ami ou un membre de sa famille.

Inscriptions auprès du Pôle Seniors de la Cité municipale et dans les Clubs.Tarifs variables de 2,30 € à 5,15 €.Toutes les infos dans le guide des clubs.

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Info + déjeuner : en fonction deleurs ressources, les personnes inscritespeuvent bénéficier d’une aide pour couvrirune partie du paiement de leur repas.

Info + : Un atelier, confié à l'Universitédu Temps Libre, propose de nombreusesactivités au sein de la Maison PolyvalenteSarah Bernhardt (Bordeaux Maritime,Ginko)

> Informations pratiques dans le carnet d’adresse p. 28-29

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> Les maisons de quartierEspaces d'accueil, de rencontres, d’échanges et de loisirs, ils proposent à tous leshabitants des activités socioculturelles, culturelles et sportives.

> Les centres sociaux et les centres d’animationLieu d’accueil, d’animation et d’information.

> Les muséesLa ville de Bordeaux compte 11 musées dont 7 municipaux dédiés aux beaux-arts, àl'art contemporain, aux arts décoratifs et au design.

> Les salles de spectacles Dans les différents quartiers de Bordeaux, plusieurs salles de théâtres proposent uneprogrammation à la croisée des pratiques artistiques classiques et contemporaines.

> La lecture et les bibliothèquesÀ Bordeaux, un réseau de 11 bibliothèques est accessible à tous : la bibliothèqueMériadeck, 9 bibliothèques de quartier et une bibliothèque mobile.Gratuit : des accès internet pour naviguer, faire des recherches, consulter sa messa-gerie électronique... (Accès sur réservation).Les bibliothèques mobiles vont à la rencontre des lecteurs éloignés des autresbibliothèques et permettent de lire et d'écouter de la musique sur place. L’endroit dustationnement de la bibliothèque est précisé dans chaque quartier.

Le portage de livres à domicile est possible pour les personnes à mobilité réduite.Plus d’infos auprès de la bibliothèque la plus proche de chez vous.

Les boîtes à lire : un peu partout dans les squares et jardins de la ville, les boîtes àlire proposent aux promeneurs d’échanger librement un livre.

Plus de renseignements sur le site internet : www.bibliotheque.bordeaux.fr

Info + : : Au sein de la bibliothèqueMériadeck, l’espace Diderot dispose delivres pour les mals voyants. La biblio-thèque sonore de Caudéran propose desdocuments pour les mal-entendants.

Info + : Avec le Pass Senior, bénéficiez d’offres promotionnelles dans la plupartdes théâtres : TNBA, Les Salinières, le Trianon, le Café Théâtre des Beaux Arts, etc.

> Informations pratiques dans le carnet d’adresse p. 29-30-31

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Les sports et activités physiques

Une activité physique régulière est essentielle pour rester en forme. Pour cela, la villedispose de nombreux équipements : gymnases, piscines, terrains de pétanque etsalles équipées. Toutes les infos dans le guide des sports.

> Au sein des clubs et des ateliers Seniors, les activités physiques sont adaptées àl’âge de chacun : gym douce, yoga, pilates…

> A la piscineÀ Bordeaux, vous pouvez profiter de quatre piscines couvertes et de deux lieux debaignades ouverts en période estivale. A vous de choisir entre les activités libres ou desleçons de natation, des cours d’aquaphobie, d’aquagym ou d’aquajogging.Toutes les infos dans le guide des piscines.

> L’Université du Temps Libre Elle propose plus de 140 activités pour se cultiver, entretenir sa forme, apprendredes langues étrangères, se distraire, etc. Les cours sont ouverts à tous après adhésionà l’association.

> Au Quai des sports – L’été des SeniorsLe Parc des Sports Saint-Michel accueille, tous les étés de mi-juillet à mi-août, le Quaides sports avec un programme adapté à chaque public : des enfants jusqu’aux grands-parents. Renseignements auprès de la Mairie de Bordeaux ou sur le blog du Quai dessports : http://quaidessports.blog.bordeaux.fr/

Info + : tarif réduit pour les personnes de 60 ans et +Renseignement au service des sports : 05 56 10 27 52


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PRENDRE SOIN DE SOI

Un dicton populaire affirme que, passé la soixantaine, si on se réveille sans avoirmal quelque part, c’est que quelque chose ne va pas. Et si on s’organisait pouravoir le moins mal possible ? En s’occupant de sa tête et de ses jambes, on par-ticipe à la prévention de sa santé et on se garantit un avenir en forme.

La première partie de ce guide consacrée à l’offre de loisirs contribue à la bonnesanté. Les menus équilibrés proposés dans les restaurants des clubs aussi. Bouger,bien manger, partager, c’est plus facile en ville et à Bordeaux en particulier.

En complément des structures municipales, et en fonction de l’âge et des besoinsde chacun, plusieurs organismes conseillent et accompagnent les Bordelais dansle domaine de la prévention santé, de l’accompagnement et des soins. Toutes les infos dans le guide santé.

« Bien vieillir, ça se prépare dès la trentaine en mixant activité

physique, alimentation équilibrée et optimisme »Michel Cymes*

La prévention santé et les conseils

> les ateliers ASEPT L'Association de Santé, d'Éducation et de Prévention sur les Territoires en Girondeœuvre à la prévention santé des seniors avec des conférences et des ateliers théma-tiques non thérapeutiques : ateliers mémoire, nutrition santé, prévention des chutes…

> Les marchés Trouver des bons produits et bien manger, c’est aussi plus facile sur les marchés, deplein air ou couverts, qui se tiennent dans les différents quartiers de la ville. Ils sontouverts toute l'année sauf le 1er janvier et le 25 décembre.Toutes les infos dans le guide des marchés.


*Médecin, animateur du journal de la santé

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> Quelques conseils en cas de grandes chaleurs- boire, même sans soif, un litre et demi d’eau par jour- manger comme d’habitude, même sans faim- ouvrir les fenêtres la nuit- fermer les volets dans la journée- rester dans les pièces les plus fraîches- s’humidifier le corps avec une serviette mouillée - mettre en marche le ventilateur ou la climatisation

En lien avec la préfecture de la Gironde, la ville de Bordeaux vous aide à faire faceaux fortes chaleurs.Inscription sur le registre canicule : 0 800 625 885 (appel gratuit depuis un poste fixe).Des agents municipaux et des bénévoles prendront régulièrement de vos nouvelles.

Les structures d’accompagnement et de soins

> Votre médecin traitant, le professionnel le plus proche pour prendre en charge votre santé.

> Le centre d’examen de santé : pour faire un bilan de santé complet et gratuit, destinéà tout assuré du régime général et ayant droit.

> Le centre de prévention « Bien Vieillir » Agirc - ArrcoLes personnes de 50 ans et plus peuvent y bénéficier d’un bilan de santé si leur caissede retraite est adhérente au dispositif. Pour le savoir, contactez directement votrecaisse de retraite complémentaire.La prévention s’articule autour de trois pôles :- un bilan individuel médico-psycho-social- des conférences de sensibilisation à caractère préventif ou d’information sur lamémoire, le sommeil, la motricité, les troubles de la vue… - des ateliers et/ou des activités spécifiques : gestion du stress, gymnastique douce,sophrologie, etc.

> La CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie) : des aides existent pour faciliterl’accès aux soins : CMU, CMU complémentaire, aides exceptionnelles, etc.36 46 (prix d’un appel local)

> Le point info CCASAccueil, écoute, accompagnement sur les questions de santé pour accéder aux droits et aux soins.

> Le CISS AquitaineCe Collectif Interassociatif Sur la Santé regroupe 60 associations dans le champ dela santé à partir des approches complémentaires de personnes malades et handica-pées, de consommateurs et de familles. Leur rôle est de défendre les usagers du sys-tème de santé en les informant sur leurs droits.


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> Santé info droit : des spécialistes répondent aux questions juridiques ou socialesliées à la santé

> La Maison départementale de la Santé propose gratuitement des consultations,des conseils santé, des vaccinations, des dépistages anonymes et gratuits…

Le soutien aux proches

Etre aidant, c’est apporter une aide régulière à un proche en situation de dépendanceou de perte d’autonomie : aide physique dans les soins quotidien, accompagnementà la vie sociale, démarches administratives, vigilance, préparation des repas, coordi-nation avec les professionnels de santé… L’aidant fait aussi face à tous les boulever-sements que la maladie ou la dépendance entraînent : changement dans l’apparenceou le caractère, modifications des projets de vie et d’avenir, évolution de la relationentre l’aidant et l’aidé.

Epuisement, manque d’issue et découragement : ce sont des étapes fréquentesquand on soutient un proche. Des associations, des structures et des dispositifs exis-tent pour soutenir les malades et leurs proches face à une difficulté de santé.

Pour les aider au quotidien :

> La plateforme de répitElle offre aux aidants un peu de temps pour les informer et les accompagner, faireface au quotidien et favoriser le maintien de la vie sociale et relationnelle du binômeaidant-aidé.

> Les accueils de jourCe sont des structures autonomes ou rattachées à des EHPAD qui reçoivent despersonnes âgées présentant des troubles de la mémoire et des difficultés à effectuercertains actes essentiels de la vie quotidienne. Cet accueil se fait pendant une ou plu-sieurs journées par semaine. Des permanences sont possibles par le biais de l’APA.N’hésitez pas également à solliciter l’action sociale des caisses de retraite complé-mentaire.

> L’hébergement temporaireIl s'adresse aux personnes âgées dont le maintien à domicile est momentanémentcompromis du fait d'une situation particulière (travaux dans la maison, transitionentre une hospitalisation et le retour à domicile, absence des aidants professionnels,etc). Il peut aussi être utilisé pour soulager les aidants familiaux (vacances, maladie,etc.) et/ou préparer l'entrée définitive dans un établissement.


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> Les cafés mémoireIl s’agit de rencontres entre les proches de patients atteints d’une même maladie pourles aider à se ressourcer et à prendre le recul nécessaire. Elles sont aussi là pourinformer et accompagner. Certains organisent des formations pour les aidants.

> Le Centre Local d'Information et de Coordination La Ville de Bordeaux, via son CLIC, dispose d'informations concernant les dispositifsen faveur des aidants.


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S’INSTRUIRE,S’ENGAGER,TRANSMETTREEtre actif, c’est aussi se former, travailler et transmettre, se sentir utile, partagerson expérience et s’épanouir au contact des autres. Vous voulez travailler ? Vous souhaitez vous investir dans une cause qui vous tient àcœur ? Mettre en place un projet associatif ? Il existe mille et une façons de s'engager.

Poursuivre une activité professionnelleA 60 ans et plus, il est toujours possible de travailler. Plusieurs dispositifs permettentde pratiquer une activité professionnelle.

- Le cumul emploi-retraite permet à une personne retraitée qui perçoit une pensiondu régime général d'exercer une activité professionnelle et de cumuler alors revenusprofessionnels et pension de retraite. - La retraite progressive permet aux salariés à partir de 60 ans de travailler à tempspartiel tout en bénéficiant d’une fraction de leur pension de retraite (retraites de baseet complémentaires).- Le mécénat de compétences est une mise à disposition ponctuelle et gracieuse desalariés, pour une association d'intérêt général à vocation culturelle, sociale, huma-nitaire, par une entreprise, dans le cadre d'un prêt de main d'œuvre ou de la réalisationd'une prestation de service.

Pour être accompagné dans sa recherched’emploi :

> La Maison de l’Emploi de Bordeauxfait le lien entre les différents acteurspour apporter un service à valeur ajoutéeaux entreprises et aux demandeursd'emploi.> ACTIFS 33 a pour mission d’accompa-gner les demandeurs d’emploi dans leursrecherches en leur apportant des conseilspersonnalisés et une aide au parrainnage.> La Mission Emploi Saint Michelaccueille et oriente les seniors dans lecadre d'une recherche de formation oud'une réorientation professionnelle. Elle

propose également des séances d’initia-tion ou de perfectionnement aux nou-velles technologies.> L’association « retravailler » proposedes bilans professionnels et de compé-tences pour les seniors afin de leur per-mettre d’accéder à un nouvel emploi.> AVARAP aide les cadres en recherched’emploi ou en activité à se reconvertirpour concrétiser un nouveau projet pro-fessionnel.Sites utiles :www.pole-emploi.frwww.service-public.frwww.emploi.gouv.fr www.seniorjob.fr


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Être bénévole

Vous avez du temps et souhaitez partager vos connaissances ? Pourquoi ne pas s’en-gager pour une cause ou simplement donner de son temps et devenir bénévole ?

« Il faut rester optimiste et confiant, tout en sachantque le sort qui nous est réservé est un voyage court.

Il faut vivre pour faire le bien ».Christiane Larralde*

Plusieurs associations recherchent despersonnes bénévoles disponibles etcompétentes pour mener des missionstrès diverses. Pour les trouver :> La bourse du bénévolat> France bénévolat > Espace bénévolat

Renforcer les liens entre lesgénérations

De nombreuses associations proposentde s’investir dans des activités de parrai-nage et d’entraide intergénérationnellepour :

> Parrainer un jeune qui cherche un em-ploi et qui rencontre des difficultés d’in-sertion (pour la préparation des entretiensprofessionnels, l’élaboration et au suivid’un plan d’action…).> Accompagner la scolarité des élèves :aider les élèves à faire leurs devoirs aprèsl’école.> Nouer une relation affective et dura-ble et s’enrichir mutuellement

Association Super grands-parents, pourdevenir un « Super grand-parent » et res-serrer ou recréer des liens familiaux.

Association Grands parrains Aquitaine,met en relation des familles d'enfants pri-vés de leurs grands-parents

Ecole des grands-parents, privilégie lelien entre les enfants et les grands pa-rents par le biais d’activités manuelles,sorties culturelles, d’ateliers...

Parrainage 33, permet à des enfants endifficulté d’être accueillis certains week-ends et une partie de leurs vacances chezun parrain bénévole.

> Partager le plaisir de la lecture avecles enfantsLire et Faire Lire, pour offrir son tempslibre aux enfants des écoles primaires etstimuler leur goût pour la lecture.

*Bordelaise de 99 ans, ancienne pédiatre, qui a financé une crèche bordelaise.


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SE DÉPLACER EN VILLE,SEUL OU AVEC LES AUTRESVivre en ville, c’est pouvoir se déplacer en toute autonomie, à pied, en transportsen commun, à vélo ou via tout autre mode de transport proche de son domicilecomme le covoiturage.

En transports en communEn tram ou en bus, le Pass Senior du réseau TBC propose aux personnes de 60 anset +, un tarif préférentiel pour se déplacer à Bordeaux et dans la CUB.Pour + d’info, rendez-vous dans les espaces d’accueil TBC.Par ailleurs, les Bordelais de plus de 60 ans peuvent bénéficier d’une carte de trans-port gratuite ou à tarif réduit selon leurs taux d’invalidité et leurs ressources, utilisabledans tous les transports en commun (sous conditions de ressources). Les anciens combattants bénéficient de la gratuité des transports en commun. Pour plus de renseignements, s’adresser à la Cité municipale ou dans les mairies dequartier.

A véloSi vous aimez cela, le vélo est le moyen de transport idéal à Bordeaux. Facile à garer, nonpolluant, excellent pour la santé, le vélo a tout pour plaire. Depuis 2001, la mairie deBordeaux propose un service de prêt gratuit de vélo appelé « Vélo Ville de Bordeaux ». Autre idée : le tricycle. De plus en plus développés et performants, les tricyclesadultes, avec leurs grands paniers à l’arrière, sont parfaitement adaptés pour lescourses.

« Le tricycle m’a redonné confiance et autonomie ; je peuxmaintenant accompagner mon petit-fils à l’école »

Annie*

Info + : Petite navette électrique, la citéis 47 du réseau TBC circule dans l’hypercentre et s’arrête à votre demande.


*Bordelaise, 67 ans.

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> la Maison du vélo Le prêt de vélo ou d’un tandem VVB(Vélo Ville de Bordeaux) s'effectue sansréservation à la Maison du Vélo, dansson antenne de Caudéran ou sur réser-vation dans certaines mairies de quartier.Pour reprendre confiance, la Maison duvélo propose également des ateliers deprévention des chutes à vélo.

> Les vélos en libre service Vcub : Disponibles 24h/24 et 7j/7 auxquatre coins de la ville.Rendez-vous sur vcub.fr pour les infor-mations complémentaires.

> Le vélo taxiPour se déplacer plus rapidement et éviterles embouteillages aux heures de pointes,le vélo-taxi vous conduit à travers Bordeauxpour vous permettre de gagner du tempslors de vos déplacements personnels etprofessionnels.

En transports adaptés/accompagnésEn cas de mobilité plus réduite, plusieursservices de transports proposent de sedéplacer dans des véhicules adaptés àleurs besoins.

> MobibusService de transport public collectif à lademande pour personnes à mobilitéréduite, assuré de 5h30 à 00h30 tous lesjours sur réservation.

> UlysseUn service pour le transport et l’accom-pagnement, conventionné par la CPAM.Les véhicules sont aménagés pour lespersonnes à mobilité réduite (fauteuilroulant par exemple) avec des chauffeursformés pour l’accompagnement despersonnes handicapées.

> Association BeausoleilFacilite les sorties quotidiennes et lesdéplacements des personnes âgées(courses, RDV médicaux, visites auxfamilles, sorties…).

> AAVA transportLe service ou accompagnement « porte-à-porte » facilite les déplacements : Lechauffeur prend en charge la personne àson domicile ou en établissement d’hé-bergement pour tout type de courses(coiffeur, magasins, sorties diverses) etpour les rendez-vous médicaux.

> Accompagnement Pour l’Insertion(API) Ce service s’adresse aux personnes nonvoyantes ou mal voyantes, qui désirentêtre accompagnées lors de leurs dépla-cements. Certaines associations d'aide àdomicile vous proposent aussi ce service.

Info + : Les personnes à mobilité réduitepeuvent se joindre aux cyclistes en tandemgrâce à des vélo-pousseurs mis à disposi-tion. Ceux-ci s'adaptent facilement à l'ar-rière d'un fauteuil roulant pour sepromener à plusieurs, notamment sur lesquais.


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> En voitureVous n’avez pas de voiture mais vous avez le permis ? N’hésitez pas à utiliser un deces services !

> Véhicules en libre service :Réseau de voitures électriques Blue Cub, www.lacub.fr.

Autres solutions sympathiques pour l’environnement et les échanges : > l’autopartage : Citiz, une solution d’autopartage http://citiz.coop> Le covoiturage : www.moijecovoiture.com

> Informations pratiques dans le carnet d’adresse page 35

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HABITER EN VILLE

Adapter son logement ou déménager ? Rester dans son quartier ou se rapprocherde sa famille? Mais à quel prix ? En fonction de vos envies et besoins, plusieurspossibilités s’offrent à vous. N’hésitez pas à contacter le CLIC (05 57 89 37 37)qui vous guidera dans vos recherches.

« Plus si jeune, mais pas si vieux ! Le vieillissement en bonnesanté repousse l'âge véritable de la vieillesse et c'est bien à cette

nouvelle démographie que notre société doit s'adapter avecnaturel. Parce que vieillir n'est ni une maladie, ni unhandicap, sauf pour ceux qui refusent leur époque »

Muriel Boulmier*

Trouver un logement92 % des Bordelais de 85 ans et + vivent à domicile. Les copropriétés sûres et convi-viales, offrant quelques services ou la colocation sont des moyens de partager auquotidien des moments de vie avec les autres.

> En colocationEntre seniors ou avec un jeune, il est possible de partager son logement et ainsi connaîtreun autre mode de vie, basé sur le partage et la convivialité. Et faire aussi des économies ! Cocon 3S : la colocation entre seniors à Bordeaux, ça existe enfin ! Ensemble 2 générations et Vivre Avec : deux associations qui mettent en lien les seniorsavec des étudiants pour cohabiter.

> Les Résidences Destinées aux seniors autonomes de 60 ans et plus, les Résidences pour PersonnesAgées (RPA) gérées par le CCAS de Bordeaux proposent des appartements T1 bis/T2équipés d’une cuisine et d’une salle de bain. Un restaurant senior, des activités de loisirs au quotidien, la téléassistance et uneéquipe présente sur le terrain permettent de vivre sereinement et en toute sécurité. Une coordination médico-sociale est proposée pour faciliter la prise en charge desituations difficiles dans le cadre de la prévention de la dépendance.


*Présidente du groupe de travail « Evolution démographique du vieillissement » du CECODHAS.Auteure du livre « Arrêtez de nous prendre pour des vieux »

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Résidence - services Nouvelle résidence en 2014 : la Villa Petit Trianon, avec plus de 20 logements dansle quartier du Grand Parc et des services : restauration, blanchisserie…

Bien vivre dans son logementSe sentir bien chez soi, c’est important. Vous avez plus de 60 ans et souhaitez conti-nuer à vivre chez vous ? Vous pouvez bénéficier de plusieurs aides pour vous aiderdans votre quotidien.

> Service d’aide à domicile

Les auxiliaires de vie et les aides à domicileCe sont des personnes qualifiées et mandatées par des associations de service à lapersonne qui interviennent à domicile. Les auxiliaires de vie assurent un accompa-gnement dans les actes essentiels de la vie courante (aide à la toilette, aide à la prisedes repas…) et un accompagnement total ou partiel à la réalisation des tâches quo-tidiennes.

Info + : Le jardinage, le bricolage la garde d’animaux, la surveillance temporaireet le transport accompagné peuvent être proposés par les organismes de services àdomicile.


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Info + : L’aide momentanée, destinéeaux plus de 75 ans peut être mise enplace durant quelques semaines.Se renseigner auprès de la caisse de re-traite complémentaire ou appeler le nu-méro Azur 0810 360 560 (prix d’unappel local)

Le financementSelon les situations, différentes aidesexistent pour contribuer au financementdu service d’aide à domicile.- L’aide sociale aux Personnes Agées(ASPA) est une allocation destinée auxpersonnes âgées disposant de faiblesrevenus en vue de leur assurer un niveauminimum de ressources. Elle remplacedepuis 2006 le minimum vieillesse.- La majorité des caisses de retraite etcertaines mutuelles offrent une aidefinancière aux seniors sollicitant une aideménagère, sous conditions d’âge et deressources.- L’APA (Allocation Personnalisée d’Au-tonomie) est attribuée par le ConseilGénéral de la Gironde pour une durée de3 ans renouvelables aux personnesâgées de 60 ans ou plus, en situation deperte d’autonomie, vivant à leur domicileou en établissement.(Numéro vert du Conseil Général de laGironde : 0 800 00 33 33)

Ces services donnent droit à une réductiond’impôts.

Les divers contrats :- Le mode « prestataire » : vous n’êtespas employeur de l’intervenant à domi-cile mais bénéficiaire d’un service. C’estl’organisme agréé qui est l’employeur del’intervenant qui effectue la prestation àvotre domicile.- Le mode «mandataire » : la personneâgées demeure l’employeur et rémunèrel’association pour le service rendu.- Le mode « gré à gré » (emploi direct) :le particulier entreprend seul et sans inter-médiaire les démarches de recherche etd’embauche d’un salarié pour intervenirà son domicile. Le Chèque Emploi Ser-vice Universel (CESU) permet de rému-nérer et de déclarer tous les services à la

personne effectués au domicile. Le for-mulaire CESU peut être retiré dans desétablissements bancaires.

Le CLIC tient à disposition des listes deprestataires qui assurent ces services.

> Les soins à domicileLes soins à domicile recouvrent tous lessoins ou services pratiqués par des per-sonnels soignants ou prestataires privésd'assistance médicale à domicile.

Info + : En cas de besoin, certainespharmacies livrent les médicaments chezvous. Prenez contact avec votre pharma-cien de quartier.

> Les livraisons de repas à domicileUn imprévu médical, un changement desituation, des difficultés de mobilité… :la mairie de Bordeaux met à dispositionun service de portage de repas pour lespersonnes de 60 ans et plus, résidant surBordeaux. Après une évaluation dubesoin au domicile, des repas completset équilibrés sont livrés ponctuellementou quotidiennement.L’inscription s’effectue auprès du Servicede portage de repas à domicile. D’autres organismes privés assurentaussi des livraisons de repas à domicile.


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> Les travaux d’aménagementPour réduire les risques du quotidien, des aménagements donnent la possibilité devivre chez soi sereinement en installant des cuisines automatisées, des douches extra-plate, des WC surélevés, des monte-escaliers…

L’Anah : l’Agence Nationale de l’Habitat :Pour aider les personnes en perte d’autonomie et/ou en situation de handicap à adap-ter leur logement.

Le Pact de la Gironde : le PACT habitat & Développement de la Gironde Assure l’accès durable au logement et favorise l’amélioration de l’habitat et du cadrede vie (étude de faisabilité des travaux, aide à l’élaboration du projet et assistancelors de leur réalisation).

Le réseau Compagnons Bâtisseurs : mouvement associatif qui intervient dans l’amé-lioration de l’habitat pour aider des habitants en difficulté face à leurs problèmes delogement.

Info + : Le diagnostic « Bien chez moi »La caisse de retraite complémentaire Agirc-arrco propose aux personnes de 75 anset plus de recevoir à leur domicile un ergothérapeute afin d’optimiser leur confort etleur sécurité tout en respectant leur habitudes et lieux de vie (participation financièrede 15€).Pour s’inscrire : 0 810 360 560 (prix d’un appel local depuis un poste fixe).

Des conseils pour votre logement Economie d’énergie, travaux pour l’amélioration thermique de l’habitat : la MaisonEcocitoyenne de Bordeaux dispose d’un espace Info Energie pour apporter desconseils gratuits et personnalisés pour votre logement.

En cas de chuteLa téléassistance est un dispositif d’alerte sous forme de pendentif ou de braceletactivé par la personne en cas d’urgence (chute, malaise…). L’alarme est reliée à uncentre d’écoute. Un système de géo-localisation destiné aux personnes atteintes dela maladie d’Alzheimer peut être proposé.Dans certaines situations, le coût de la téléassistance est pris en compte dans le pland’aide APA.

Info + : Voisin relais : Vous souhaitez recevoir de la visite ? Dans le cadre de leurservice civique, des jeunes volontaires se rendent à votre domicile. Pour plus d'in-formations, contactez le CLIC de Bordeaux.


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Les aides financières pour le logement A domicile ou en établissement adapté, des aides permettent de financer son logement. Contacter la Caisse d’Allocation Familiale (CAF) de Gironde.

Le CLIC de Bordeaux se tient à votre disposition pour toutes informations complé-mentaires au numéro vert 0 800 625 885 (appel gratuit depuis un poste fixe).

Un logement adapté au grand âge

> Les Etablissements d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes - EHPADPour un suivi médical renforcé (médecin coordonnateur, personnel infirmier) et uneprise en charge des seniors en perte partielle ou totale d’autonomie.Trois tarifs définissent le forfait journalier d’un EHPAD : - le tarif hébergement - le tarif soins- le tarif dépendance

Pour s’inscrire, un dossier administratif est à retirer dans l’établissement de votrechoix. Un dossier médical doit être constitué par votre médecin traitant.

Info + : selon votre situation, vous pouvez bénéficier de l’Aide personnaliséeau logement (APL) et de l’Aide sociale à l’hébergement.

> L’accueil au sein d’une familleL’accueil familial est une alternative à l’hébergement en établissement. Cette solutionpermet à la personne qui ne peut plus rester seule à son domicile, d’être hébergée,en contrepartie d’une participation financière, dans une famille autre que la sienne,agréée par le Conseil Général de Gironde.Ainsi, les personnes accueillies peuvent bénéficier d’un climat familial et participer àla vie de la famille d’accueil.

N’oubliez pas, famille, proche, vous pouvez être accompagnés :toutes les infos dans le chapitre Le soutien au proches, page 12.


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CONSEILS PRATIQUES Retraite, conseils juridiques, revenus : il existe à Bordeaux des services compé-tents et efficaces.

« Vieillir, c’est organiser sa jeunesse au fil des ans »Paul Eluard*

Bien préparer sa retraite

Bientôt la retraite ? Vous voilà bientôtdisponible comme vous ne l’avez jamaisété ! Pour préparer au mieux et connaîtrevos droits, anticipez vos démarches. Desorganismes sont là pour vous aider etvous accompagner : ça n’est peut-êtrepas aussi compliqué que vous l’aviezimaginé.

> Retracer sa carrière professionnellePour toutes questions, contactez votrecaisse de retraite.Les principales caisses de retraite : - CARSAT Aquitaine – Caisse d’Assu-rance Retraite et Santé au Travail- MSA – Mutualité Sociale Agricole –Pour les salariés et non salariés de l’agri-culture- RSI – Régime Social des Indépendants - CNRACL – Caisse Nationale de Retraitesdes Agents des Collectivités Locales

Info + : Des sites qui simplifient :www.info-retraite.fr : le site de référencedes régimes de retraite www.lassuranceretraite.fr : de nom-breux services gratuits en lignewww.marel.fr : pour simuler son mon-tant de retraite

> Les retraites complémentairesPour être informés de ses droits, lesCICAS (Centres d’Information Conseil etAccueil des salariés) sont des pointsd’accueil pour les futurs retraités quisouhaitent être accompagnés.Tél. : 0 820 200 189 (0,09€ TTC/mnà partir d'un poste fixe)

> Les droits de reversionSi votre conjoint ou ex-conjoint décède,vous pouvez percevoir, à partir d’un cer-tain âge, une pension de réversion accor-dée sous conditions de ressources.Se renseigner auprès de la caisse deretraite de la personne décédée.

Info + : Vol par ruseQuelques précautions élémentaires danstous les gestes de la vie quotidienne- Ne pas ouvrir la porte à un inconnu- Se faire présenter une carte profession-nelle- Ne pas faire visiter son logement- Ne rien signer- Etre méfiant, en cas de doute, contacterla Police (17)


*Poète (1895-1952)

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Aide juridique

Vous n’avez pas étudié le droit ? Pas d’inquiétude, en cas de besoin d’informations,de conseils, en cas de conflits par exemple, des solutions existent et des structuressont là pour vous accompagner.

> La Maison de la Justice et du Droit propose une aide gratuite pour rencontrer desprofessionnels, obtenir des conseils, connaître ses droits, se faire orienter et résoudredes litiges.

> Pour résoudre des conflits :

- Entre voisins : la maison citoyenne est un espace d’écoute et de discussion dansle but de résoudre des conflits de voisinage.

- Avec la mairie : le médiateur municipal intervient pour rechercher des solutionséquitables. Son intervention est gratuite sur simple demande.

- Entre particuliers : le conciliateur de justice permet à des particuliers de régler leursconflits à l'amiable. Il peut s'agir de problèmes de voisinage, de créances impayées,de travaux mal exécutés, etc. Le conciliateur reçoit sur rendez-vous. La procédureest gratuite et confidentielle.

> La prise en charge de la maltraitanceLa maltraitance ou les mauvais traitements infligés à des personnes âgées, particu-lièrement vulnérables et dépendantes, doivent être signalés.

Le signalement se fait : - Par téléphone : 3977 (prix d'un appel local depuis un poste fixe)

- Auprès d’une autorité administrative (préfet du département, CLIC, mairie deBordeaux, médecin, travailleurs sociaux, etc.)

- Auprès du Procureur de la République ou son substitut en écrivant au Tribunal deGrande Instance de Bordeaux.

Info + : l’Atelier Graphite est une association qui propose des permanences d'écri-vain public juriste dans les quartiers de la ville ainsi que des outils d'accès aux droits.

> L’aide aux victimesDes dispositifs de soutien et d'assistance aux victimes existent pour apporter uneécoute et un soutien moral et psychologique à ces dernières, mais également pourles informer afin qu’elles soient à même de faire valoir leurs droits.


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Budget – Consommation – Logement

Une baisse de revenu liée à votre nouvelle situation ? Des organismes peuvent vousaider à vous accompagner dans votre budget, vous donner des conseils et fairereconnaître vos droits.

> Lutte contre l’endettement : - Familles de France – Familles en GirondeDes professionnels analysent la situation, aident à la constitution du dossier desurendettement, proposent un accompagnement budgétaire, négocient avec lesorganismes financiers et défendent les consommateurs.- Clinique du Droit du forum Montesquieu droit et justice : service gratuit d’aide etd’accompagnement juridique aux personnes en difficultés. Les personnes sont reçuespar des étudiants en droit de l’université de Bordeaux.

> Le logement - L’Agence Départementale d’Information sur le Logement de la Gironde (ADIL 33).L’ADIL 33 informe le public sur ses droits et obligations et sur les différentes solutionsqui s’offrent à lui en matière de logement et d’habitat. Elle donne des conseils person-nalisés concernant les notions juridiques, financières et fiscales relatives à l’habitat.

> Association des consommateurs : - CLCV : elle aide les consommateurs à résoudre leurs problèmes quotidiens. À partirdes informations qu’elle recueille, elle agit pour faire reconnaître les droits desconsommateurs auprès des professionnels.


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Carnetd’adresses

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ETRE ACTIF, SE DIVERTIR,SE RENCONTRER

Le Pass Senior

> Points de retrait :� Hôtel de Ville (place Pey-Berland)� Cité municipale (4 rue Claude Bonnier)� Mairie de quartier Bordeaux Maritime(196 rue Achard)� Mairie de quartier Chartrons / Grand Parc /Jardin public (place de l’Europe)� Mairie de Quartier La Bastide (20 rue deChateauneuf)� Mairie de quartier Caudéran(130 avenue Louis Barthou)� Mairie de Quartier Nansouty / Saint Genès(44 cours Pasteur)� Mairie de quartier Bordeaux Sud(7 rue Saint Vincent de Paul)� Kiosque culture (allées de Tourny)� Atelier Giono (13 allée Jean Giono)� Maison écocitoyenne (quai Richelieu)

L’offre de loisirs et les sorties

> Les ateliers du Pôle Seniors� Atelier Brach33 rue Brach – 33000 Bordeaux05 56 79 73 44 � Atelier GionoMaison polyvalente Cœur de Bastide13 allée Jean Giono – 33100 Bordeaux05 24 57 65 04

> Atelier de l’UTL� Maison polyvalente Sarah Bernhardt33 rue de Quebec - 33 000 Bordeaux05 56 79 22 78

> Les Clubs et restaurants Seniors

Bordeaux Maritime� Club Seniors Achard111 rue Achard – 33300 Bordeaux05 56 50 56 35� Club Seniors Chantecrit45 rue du Commandant Hautreux – 33300Bordeaux05 24 57 65 12� Club Seniors Les Aubiers196 rue Gabriel Frizeau – 33300 Bordeaux05 56 50 91 59 � Club Seniors Lumineuse196 rue Achard – 33300 Bordeaux05 24 57 65 14

Chartrons / Grand Parc / Jardin public� Club Seniors Jardin Public142 rue du Jardin Public – 33300 Bordeaux05 57 87 13 31� Résidence Maryse Bastié16 rue Maryse Bastié – 33000 Bordeaux05 56 69 31 32

Bordeaux centre� Club Seniors Albert Barraud13 bis rue du Docteur Albert Barraud – 33000Bordeaux05 56 44 66 82� Club Seniors Alsace Lorraine15 cours Alsace Lorraine – 33000 Bordeaux05 24 57 65 10

Saint-Augustin / Tauzin / Alphonse Dupeux� Club Seniors Alfred Smith30 rue Alfred Smith – 33000 Bordeaux05 24 57 65 11� Club Seniors Manon Cormier62 - 66 rue Manon Cormier – 33000 Bordeaux05 56 96 08 64� Club Seniors Quintin127 rue Quintin – 33000 Bordeaux05 56 98 77 11

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� Club Seniors Saint Augustin9 - 11 allée des peupliers – 33000 Bordeaux06 20 33 95 25

Nansouty-Saint Genès � Club Seniors Albert 1er

28 bd Albert 1er – 33800 Bordeaux05 56 91 44 79� Club Seniors Dubourdieu73 rue Dubourdieu – 33800 Bordeaux05 56 91 14 50

Bordeaux Sud� Club Seniors Billaudel112 bis rue Malbec – 33800 Bordeaux05 24 57 65 09� Club Seniors Buchou25 rue Buchou – 33800 Bordeaux05 56 92 69 08 � Club Seniors Magendie45 rue Magendie – 33000 Bordeaux05 24 57 65 13� Club Seniors Saumenude16 rue de Saumenude – 33800 Bordeaux05 56 91 81 87 � Club Seniors Son Tay45 rue Son Tay – 33800 Bordeaux05 56 85 41 16� Club Seniors Vilaris4 rue Vilaris – 33800 Bordeaux05 56 92 64 55

La Bastide� Club Seniors Bonnefin7 rue Bonnefin – 33100 Bordeaux05 56 40 08 80 � Club Seniors Nuits51 rue de Nuits – 33100 Bordeaux05 56 86 58 78 � Club Seniors QueyriesMaison polyvalente Cœur de Bastide13 allée Jean Giono – 33100 Bordeaux05 24 57 65 05

� Club Seniors Reinette16-24 rue Reinette – 33100 Bordeaux05 54 57 65 06

Caudéran� Club Seniors Armand Faulat80 rue Chaumet – 33200 Bordeaux05 24 57 65 07� Club Seniors Gelé de Francony4 rue Laporte – 33200 Bordeaux05 56 08 36 73

> Les Maisons de quartiers� Maison de quartier Avant Garde Jeanne d'Arc 8 rue Gambetta - 33200 Bordeaux� Maison de quartier Chantecler2 impasse Sainte Elisabeth - 33000 Bordeaux� Maison de quartier Saint-Augustin9 allée des Peupliers - 33000 Bordeaux� Maison de quartier Tauzin50 Rue Tauzin - 33000 Bordeaux� Maison de quartier Union Saint Bruno49 bis rue Brizard - 33000 Bordeaux� Maison de quartier Union Sportive Chartrons9 place Saint Martial - 33300 Bordeaux� Maison de quartier Union Saint-Jean97 rue Malbec - 33800 Bordeaux

> Les centres sociaux� Centre Social et Culturel Réseau Paul Bert2 rue Paul Bert - 33000 Bordeaux05 56 79 20 44� Centre Social et Familial de Bordeaux Nord58 rue Joséphine - 33300 Bordeaux05 56 39 46 72� Centre Social Foyer Fraternel23 rue Gouffrand - 33000 Bordeaux05 57 87 13 92� Centre Social Grand Parc IntenCitéPlace de l’Europe-BP 44 - 33030 BordeauxCedex05 56 50 38 22

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> Les centres d’animation

� Centre d'animation Argonne / Nansouty /Saint-Genès1 bis rue Lhérisson – 33800 BordeauxTél. : 05 56 94 70 05 / Fax : 05 56 31 16 54� Centre d’animation Bacalan139 rue Joseph Brunet – 33300 Bordeaux05 56 50 82 18 � Centre d’animation Bastide / Benauge23 rue Raymond Poincaré – 33100 Bordeaux05 56 86 16 21 � Centre d’animation Bastide / Queyries13 allée Jean Giono – 33100 Bordeaux Cedex05 56 32 44 38 � Centre d’animation Bordeaux LacRue du Petit Miot – 33300 Bordeaux05 56 50 47 73 � Centre d’animation Bordeaux Sud13 rue du Professeur Devaux – 33800 Bordeaux05 56 85 76 96 � Centre d’animation du Grand Parc36 rue Robert Schuman – 33300 Bordeaux05 56 50 31 63 � Centre d’animation MonséjourRue François Coppée – 33200 Bordeaux05 56 97 58 10 � Centre d’animation Saint-Michel25 rue Permentade – 33000 Bordeaux05 56 91 32 08� Centre d’animation Saint-Pierre4 rue du Mulet – 33000 Bordeaux05 56 48 16 39 � Centre d’animation Sarah Bernhardt33 cours du Québec – 33000 Bordeaux05 56 04 61 80

> Les associations� Astrée17 rue des Menuts - 33000 Bordeaux05 56 31 12 34� « Comment va ? »05 24 34 10 80� Croix rouge française - Unité locale de Bordeaux50 rue Ferrère - 33000 Bordeaux05 56 52 34 85

� Les Petits Frères des Pauvres5-7 rue Bouquière – 33000 Bordeaux05 56 51 13 26� Phénix Ecoute et ParolesSOS phénix10 avenue Bel-Air – 33200 Bordeaux05 56 02 24 01� Saint Vincent de Paul26 rue du Commandant Arnould - 33000Bordeaux05 56 48 22 07

> Bibliothèques – Bibliothèque mobile -Portage de livres

http://bibliotheque.bordeaux.fr/

� Bibliothèque Bacalan196 rue Achard - 33300 Bordeaux 05 56 50 87 02� Bibliothèque de la Bastide(accessible aux personnes à mobilité réduite)18-22 rue Alexander Fleming - 33100 Bordeaux 05 56 86 15 28� Bibliothèque de Bordeaux LacPlace Ginette Neveu - 33300 Bordeaux 05 56 50 97 95� Bibliothèque Capucins / Saint-Michel10-12 place des Capucins - 33800 Bordeaux 05 56 91 18 79� Bibliothèque Flora Tristan1 place d'Armagnac - 33800 Bordeaux 05 24 99 60 12� Bibliothèque du Grand Parc34 rue Pierre Trébod - 33300 Bordeaux 05 56 50 28 35� Bibliothèque du Jardin PublicTerrasse du jardin publicPlace Bardineau - 33000 Bordeaux 05 56 81 38 91� Bibliothèque Jean de La Ville de MirmontPlace de l'Eglise Saint Augustin - 33000Bordeaux05 24 99 60 30

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� Bibliothèque Mériadeck85 cours du Maréchal Juin - 33000 Bordeaux05 56 10 30 00� Bibliothèque Tauzin50 rue Tauzin - 33000 Bordeaux 05 56 98 76 73� Bibliothèque mobile (accessible auxpersonnes à mobilité réduite)

Les sports et activités physiquesTerrain de pétanques, salles équipées, piscines :toutes les références dans le guide des sports etle guide des piscines disponibles au service dessports.

� Clubs et ateliers SeniorsRetrouvez les adresses à la p. 28� Université du Temps Libre3 rue Lafayette - 33000 Bordeaux05 56 79 22 78www.oareil.org/[email protected]

PRENDRE SOIN DE SOI

Prévention santé et conseils

> ASEPT13 rue Ferrère - 33052 Bordeaux Cedex 05 56 01 97 01

> S’inscrire sur le registre CaniculeAuprès du CLIC : 0 800 625 885

Structures d’accompagnementet de soins

> CLICCité Municipale4 rue Claude Bonnier – 33000 Bordeaux05 57 89 37 37

> Centre de prévention Bien Vieillir Agirc-ArrcoImmeuble Georges V44-50 Boulevard Georges V - 33077 Bordeaux05 57 21 29 [email protected]

> Centre dentaire de la CPAM� Bordeaux Centre : 37 rue du jardin public� Bordeaux Sud : 232 rue Pelleport3646

> CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie)� Bordeaux Grand Parc : place de l’Europe9h-17h� Bordeaux Ravezie : immeuble Haussmann6-8 rue Vital Mareille 9h-17h� Bordeaux Nansouty : 232 rue Pelleport9h-17h� Bordeaux Bastide : 10-22 rue de Tregey9h-17h

> Service social de l’assurance maladie80 Avenue de la jallère RDV au 36 46

> Centre d’examen de santé5 avenue Robert Schuman 7h45-16h05 56 39 38 75

> CISS AquitaineEspace Rodesse 103 ter rue Belleville - 33062Bordeaux 05 56 93 05 92

> Maison départementale de la SantéBordeaux Cité Administrative : 2 rue du MoulinRouge, 05 57 22 46 60

> Point info CCAS Cité municipale 3 rue Claude Bonnier – 33000 Bordeaux05 57 89 37 89

> Point info Santé05 57 89 38 81

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> Audition� Maison des sourds de la Gironde21-23 rue de la Plateforme - 33000 Bordeaux05 56 39 25 09

> Diabète, nutrition, risquescardiovasculaires� Maison du diabète, de la nutrition,de l’obésité et des risques cardiovasculaires84 bis avenue Thiers - 33000 Bordeaux Bastide05 56 92 34 83

> Maladies neurologiques� Alzheimer Aidants 3332 bd du Président Wilson - 33000 Bordeaux 06 09 66 54 67� France Alzheimer 3352 rue des treuils - 33000 Bordeaux05 56 40 13 13 � Plateforme d’accompagnement et de répitdes aidants familiaux -Villa Pia52 rue des Treuils - CS 11092 -33082 Bordeaux Cedex 05 57 10 43 38

> Addictologie� Association Nationale de Prévention enAlcoologie et Addictologie (ANPAA33)67 rue Chevalier - 33000 Bordeaux05 57 57 00 77� Drogues Info Service0 800 23 13 13 depuis un poste fixe 7j/7 ou au01 70 23 13 13 depuis un portable� Ecoute Alcool0 980 980 39 30 7j/7 8h-2h� Tabac Info Service39 49 du lundi au samedi de 9h à 20h

> AVC� France AVC 3349 rue Albert Marquet - 33000 Bordeaux

> Cancer� Ligue Nationale contre le cancer6 rue Terrasson - 33800 Bordeaux05 56 94 76 41� Institut Bergonié 229 Cours de l’Argonne – 33000 Bordeaux05 56 33 33 33

> Handicap� Fédération des Associations pour adultes etjeunes handicapés272 Bd du Président Wilson - 33000 Bordeaux05 56 01 42 90

> Maladies mentalesMaladie de Parkinson� France Parkinson05 56 52 26 13Maladie de la Sclérose en plaques� Association Française contre la Sclérose enPlaquesZAC de Triasis - Rue Benjamin Franklin - 31140 Launaguet05 34 55 77 00

� UNAFAM – Union Nationale des Amis etFamilles de Malades mentaux40 rue du Sablonat - 33800 Bordeaux05 56 81 44 32

� AQUISEP 3344 bd du Président Wilson - 33000 Bordeaux05 56 17 48 71

Le soutien aux proches

> La plateforme de répit� Résidence COS villa pia52 Rue des Treuils - 33000 Bordeaux05 57 10 43 38

> Les accueils de jour � La clé des Ages4 place Jean Mette – 33600 Pessac05 56 36 55 55

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� Korian Villa Louisa74 bis cours Saint Louis – 33000 Bordeaux05 57 10 58 50

> Les accueils temporaires� EHPAD La Chêneraie78 rue de Lacanau – 33000 Bordeaux05 56 02 82 27� EHPAD La Clairière de Lussy10 avenue Bel Air – 33200 Bordeaux05 24 99 36 00� Les jardins de Caudéran207 rue Pasteur – 33200 Bordeaux05 56 08 36 15� Résidence le Platane du Grand Parc17 rue des Généraux Duché – 33300 Bordeaux05 56 14 16 30

> Les accueils de jour et les hébergementstemporaires� EHPAD Villa Pia – Les dames de la foi52 rue des Treuils – 33000 Bordeaux05 56 96 13 59� Le Grand Bon Pasteur6 avenue du Général de Gaulle – 33000Bordeaux05 56 08 33 10� Maison de retraite protestante12 rue Lagrange – 33000 Bordeaux05 57 87 02 61� Résidence des Carmes1 rue Montgolfier – 33000 Bordeaux05 56 79 65 65

> Cafés-mémoire� Aide aux Aidants du Pavillon45 cours du Maréchal Galliéni – 33000Bordeaux05 57 81 24 79� Alzheimer Aidants Gironde32 bd du Président Wilson – 33000 Bordeaux06 09 66 54 67

� Alzheimer Second Souffle56 rue de Tivoli – 33000 Bordeaux 05 56 01 90 91� Associations Française des Aidantswww.aidant.fr� Fédération Nationale des foyers d’accueilpour les familles d’hospitalisés65 rue de la pelouse de Douet - 30000Bordeaux05 56 96 17 33� France Alzheimer Gironde52 rue des Treuils – 33000 Bordeaux05 56 40 13 13, [email protected]

S’INSTRUIRE, S’ENGAGER,TRANSMETTRE

Poursuivre une activitéprofessionnelle

� Actifs 33176 rue Achard - 33000 Bordeaux05 56 95 62 85� Association AVARAP AquitainePrieuré de Cayac - 33170 Gradignan05 56 75 24 03� Association « Retravailler »9 rue Louis Maydieu - 33200 Bordeaux05 56 08 29 58� Maison de l’Emploi de BordeauxImmeuble arc-en-ciel - 1er étage127 avenue Emile Counord - 33300 Bordeaux05 57 78 37 37� Maisons de l’Emploi Bordeaux NordBâtiment U- Bureaux du Lac II29 rue Robert Caumont – 33300 Bordeaux05 47 79 80 80� Maison de l’Emploi Saint-Michel13 rue Causserouge - 33000 Bordeaux05 57 59 09 95

Etre bénévole

� Bourse du bénévolat Athénée Père Joseph Wresinski, Place SaintChristoly – 33000 Bordeaux05 56 10 34 31� France Bénévolat120 rue Héron, 33000 Bordeaux05 56 92 37 69http://bordeaux.francebenevolat.org/� Espace bénévolatespacebenevolat.org

Renforcer les liens entre générations

> Parrainer un jeune qui cherche un emploi� Mission locale « Bordeaux Avenir Jeunes »14 cours Pasteur – 33000 Bordeaux05 56 79 97 20

> Parrainer un jeune� Parrainage 332 rue Sicard - 33000 Bordeaux05 56 01 42 05

> Accompagner la scolarité des élèves� Service JeunesseCité municipale4 rue Claude Bonnier – 33000 Bordeaux

> Nouer une relation affective et durable � Association Grands parrains Aquitaine19 rue Coiffard – 33200 Bordeaux06 70 01 36 66 www.grandsparrains.fr� Association Super Grand-parents17 square Edouard VII – 75009 Pariswww.super-grandparents.fr� L’école des grands-parents européenne22 rue d’Alzon – 33000 Bordeaux

> Partager avec les enfants le plaisirde la lecture� Udaf 33 - « Lire et faire lire »25 rue François Martin – 33075 Bordeaux05 56 01 42 00

SE DÉPLACER

Transport en commun

Transports TBC � Espace Gambetta : 9 place Gambetta –33000 Bordeaux� Espace des Quinconces : Place desQuinconces – 33000 Bordeaux� Espace Modalis Saint-Jean : Gare Saint-Jean– 33800 Bordeaux� Espace de la Buttinière : Parc relais de laButtinière – 33310 Lormont

Vélo

> La Maison du Vélo69 cours Pasteur – 33000 Bordeaux05 56 33 73 75 Du lundi au vendredi : de 9h00 à 12h30 et de13h30 à 17h30 Le samedi de 9h00 à 12h30Fermeture les jours fériés

> Antenne Maison du Vélo130 avenue Louis Barthou 33200 Bordeaux05 24 57 68 48

> Vélo et fauteuil roulantLa Maison écocitoyenneQuai Richelieu – 33000 Bordeaux

> Vélo en libre serviceVcub : transports TBC� Espace Gambetta : 9 place Gambetta –33000 Bordeaux� Espace des Quinconces : Place desQuinconces – 33000 Bordeaux� Espace Modalis Saint-Jean : Gare Saint-Jean– 33800 Bordeaux� Espace de la Buttinière : Parc relais de laButtinière – 33310 Lormont

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> Vélo taxi� Happymoov Réservation : 06 66 72 67 35 ou surwww.happymoov.com

Les transportsadaptés/accompagnés

� Accompagnement pour l’insertion (API)232 rue Camille Godard – Appt. 20 – 33000Bordeaux� AAVA transport10 impasse Caillabet – 33000 Bordeaux� Association Beausoleil38 rue Raymond Poincaré – 33100 Bordeaux05 56 68 19 44� Générale des services489 avenue de Lattre de Tassigny – 33200Bordeaux0 800 77 77 00� Mobibus25 rue du Commandant Marchand – 33082Bordeaux05 56 16 61 66 www.mobibus.fr� Ulysse3 rue du Golf – 33700 Merignacwww.ulysse-transport.fr02 24 99 00 70

Voiture

> Voiture en libre service :� Blue Cub : www.lacub.fr.> L’autopartage : � Citiz : http://citiz.coop> Covoiturage : www.moijecovoiture.com

HABITER EN VILLE

Trouver un logement

> En colocation� Cocon3sSiège social et contact : 189 Kerivin 29870Landera (Bretagne)02 98 37 41 00� Ensemble 2 générations2 rue de Marseille – 33000 Bordeaux07 86 62 26 07� Vivre Avec44 cours Pasteur – 33000 Bordeaux05 57 95 66 02

> Les résidencesLes Résidences pour Personnes Agées

Bordeaux Maritime� Résidence - Club Seniors Achard111 rue Achard – 33000 Bordeaux05 56 50 84 45 / 06 07 11 61 51� Résidence - Club Seniors Chantecrit45 rue du Commandant Hautreux – 33300Bordeaux05 57 89 37 55 / 06 07 10 93 76 � Résidence - Club Seniors Lumineuse196 rue Achard – 33000 Bordeaux05 56 50 77 01 / 06 78 60 78 70

Chartrons / Grand Parc / Jardin public� Résidence - Club Seniors Maryse Bastié16 rue Maryse Bastié – 33000 Bordeaux05 56 69 31 32 � Résidence services Le Petit trianon(Délégation de Service Public)8 rue Jean Artus33300 Bordeaux05 56 10 16 [email protected]

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Bordeaux centre� Résidence - Club Seniors Alsace Lorraine 15 cours Alsace Lorraine – 33000 Bordeaux05 57 89 37 56 / 06 78 60 81 68 � Résidence Notre Temps28 – 30 rue Neuve – 33000 Bordeaux05 56 44 68 90 / 06 07 22 50 21

Saint Augustin / Tauzin / Alphonse Dupeux� Résidence - Club Seniors Alfred Smith 30 rue Alfred Smith – 33000 Bordeaux05 57 89 37 58� Résidence - Club Seniors Manon Cormier62, 66, 68 rue Manon Cormier – 33000Bordeaux05 57 89 37 54 / 07 86 65 01 51

Bordeaux Sud� Résidence - Club Seniors Billaudel112 bis rue Malbec – 33800 Bordeaux05 56 91 68 51 / 06 07 16 25 26� Résidence - Club Seniors Buchou 25 rue Buchou – 33800 Bordeaux05 56 91 09 49 / 06 07 16 78 42� Résidence - Club Seniors Magendie45 rue Magendie – 33000 Bordeaux05 57 89 37 57 / 06 07 22 31 74

Nansouty / Saint Genès� Résidence - Club Seniors Dubourdieu73 rue Dubourdieu – 33800 Bordeaux05 56 91 22 64 / 06 07 16 26 90

La Bastide� Résidence - Club Seniors Bonnefin7 rue Bonnefin – 33100 Bordeaux05 56 32 45 10 / 06 07 15 95 70� Résidence - Club Seniors Reinette16 – 24 rue Reinette – 33100 Bordeaux05 56 32 52 39 / 07 86 67 32 69

Caudéran� Résidence - Club Seniors Armand Faulat80 rue Charles Chaumet – 33200 Bordeaux05 57 89 37 85

Bien vivre dans son logement

> Les associations d’aide à domicile(Liste non exhaustive)� AGISERV81 rue Georges Bonnac – 33000 Bordeaux05 56 08 25 35� Aides à domicile du Pavillon45 cours du Maréchal Gallieni – 33082 Bd05 56 24 24 76 � Aide et service52 rue Ulysse Gayon – 33000 Bordeaux05 56 38 71 54 � ASAD56 rue de Tivoli – 33000 Bordeaux05 56 01 91 91� OGIGAD22 rue du Professeur Lannelongue – 33300Bordeaux05 57 19 18 30� Rayon de soleil9 rue Portes de Caudéran – 33200 Bordeaux05 57 22 29 40 � UNADEV12 rue de Cursol – 33000 Bordeaux05 56 33 85 85

> Les soins à domicile (Liste non exhaustive)� ASAD Bordeaux Soins - Sud182 cours de l’Isère – 33800 Bordeaux05 56 31 00 04� ASAD Ouest2 avenue de la Gare – 33000 Bordeaux� ASAD Nord56 rue Pierre Trebod – 33200 Bordeaux� OGISAD22 rue du Professeur Lannelongue – 33300Bordeaux05 57 19 18 40

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> Repas à domicile� Service de portage de repas à domicile Cité municipale 4 rue Claude Bonnier05 57 89 37 50

> Bien vivre dans son logement� AnahCité administrative205 bd du Général de GaulleBP 90 - 33090 Bordeaux Cedex05 56 24 81 99� Les compagnons bâtisseursCompagnons Bâtisseurs Aquitaine24/26 rue Paul Mamert – 33800 Bordeaux05 56 01 30 70� Pact 33211 cours de la Somme – 33800 Bordeaux05 56 33 88 88� Maison écocitoyenneQuai Richelieu – 33000 Bordeaux05 24 57 65 2006 87 54 90 98� CAF Bordeaux Centre 4 rue du Mulet

Un logement adapté au grand âge

> Les EHPAD gérés par le CCAS

Chartrons / Grand Parc / Jardin public� EHPAD Maryse Bastié16 rue Maryse Bastié – 33000 Bordeaux05 56 69 31 31 � EHPAD Le Petit trianon(Délégation de Service Public)8 rue Jean Artus33300 Bordeaux05 56 10 16 [email protected]

Caudéran� EHPAD de la Clairière de Lussy10 avenue Bel Air – 33200 Bordeaux05 24 99 36 00

> Les autres EHPAD� EHPAD De Guyenne194 rue Achard – 33300 Bordeaux05 56 43 18 31

� EHPAD Des Carmes1 rue Montgolfier – 33300 Bordeaux05 56 79 65 65� EHPAD Le Platane du Grand Parc17 rue des Généraux Duché – 33300 Bordeaux 05 56 14 16 30 � EHPAD Maison Protestante de Retraite12 rue Lagrange – 33000 Bordeaux05 57 87 02 61� EHPAD Villa des Chartrons21 cours Saint Louis – 33300 Bordeaux05 57 87 33 66 � EHPAD Villa Louisa74 bis cours Saint Louis – 33300 Bordeaux05 57 10 58 50� EHPAD Petites sœurs des pauvres181 rue Judaïque – 33300 Bordeaux05 56 90 12 20� EHPAD Terre Nègre95 rue Ernest-Renan – 33000 Bordeaux05 56 44 04 40� EHPAD Notre Dame de bonne Espérance40 rue du Fils – 33000 Bordeaux05 57 81 14 30 � EHPAD Korian Clos Serena1 rue J.R Dandicolle – 33000 Bordeaux05 56 99 43 43� EHPAD Henri Dunand25 à 31 boulevard Georges V – 33000Bordeaux05 56 00 24 00� EHPAD Villa Pia52 rue des Treuils – 33082 Bordeaux Cedex05 56 96 13 59� EHPAD Le Clos de Nansouty186 – 188 cours de la Somme – 33800Bordeaux05 56 94 77 60

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� EHPAD Le Sablonat9 bd Albert 1er – 33800 Bordeaux05 57 59 28 60� EHPAD L’Amarylis34-36 rue Gravelotte – 33800 Bordeaux05 56 94 70 15� EHPAD Plein Soleil95 rue Billaudel – 33800 Bordeaux05 56 33 36 36� EHPAD Grand Bon Pasteur6 avenue Charles de Gaulle – 33200 Bordeaux05 56 08 33 10� EHPAD Les Fleurs de Gambetta19 rue Gambetta – 33200 Bordeaux05 56 08 14 70 � EHPAD La Chêneraie78 rue de Lacanau – 33200 Bordeaux05 56 02 82 27� EHPAD Résidence Vermeil138 avenue de Général Leclerc – 33200Bordeaux05 56 42 41 00� EHPAD Les Jardins de Caudéran207 rue Pasteur – 33200 Bordeaux05 56 08 36 15 � La Clé de Sol23 rue Solle – 33200 Bordeaux05 56 24 73 88� EHPAD Le Clos Saint-Armand12 allée Ganda – 33200 Bordeaux05 56 08 25 58

> L’accueil au sein d’une familleRenseignement auprès du Conseil Général Esplanade Charles de Gaulle - 33000 Bordeaux0 800 00 33 33

CONSEILS PRATIQUES ET JURIDIQUES

Bien préparer sa retraite

> Retracer sa carrière professionnelle� CARSAT80 avenue de la Jallere - 33300 BordeauxNuméro vert : 3960� CNRACLRue du Vergne - 33059 Bordeaux� MSA13 rue Ferrere – 33000 Bordeaux05 56 01 83 83� RSI Aquitaine3 rue Jean Claudeville - 33520 Bruges05 56 04 36 00

> Retraite complémentaire� CicasCicas de la Gironde12, place Ravezies - 33055 Bordeaux Cedex 0 820 200 189

Aide juridique> Maison de la justice et du droit� La Maison du Droit et de la Justice2 Place Ravezies - 33000 Bordeaux05 56 11 27 10

> Pour résoudre des conflits� Médiateur municipalJean-Charles Bron 05 56 10 33 5705 56 10 33 58 � Médiateur de la républiqueDélégation Départementale du Médiateur17 ter rue Vital Carles - 33000 BORDEAUX05 56 81 18 49� Conciliateur de justicePrendre contact avec la mairie de Bordeaux :05 56 10 20 30

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> Prise en charge de la maltraitance39 77 ou auprès d’une autorité administrative(CLIC, Médecin…) ou du procureur de larépublique � Tribunal d’Instance180 rue Lecocq - 33000 Bordeaux05 56 79 79 79� Tribunal de Grande Instance - Service civildu parquetrue des Frères Bonie - 33000 Bordeaux05 47 33 90 66

> Aide aux victimes� Hôtel de Police23 rue François de Sourdis - 33000 Bordeaux05 57 85 77 77� Association Laïque PardoService d’Aide aux Victimes 28 rue Judaïque - 33000 Bordeaux05 56 48 65 64� Association Saint François-XavierSecteur de l’aide aux victimes VICT’AID63 cours Georges Clémenceau – 33000Bordeaux05 56 01 28 69� Atelier Graphite157 cours Balguerie Stuttenberg – 33300Bordeaux05 56 69 82 32

Budget-Consommation-Logement

> Lutter contre l’endettement� Clinique du Droit du forum Montesquieudroit et justice35 place Pey-Berland - 33076 Bordeaux Cedex05 56 84 62 87� Familles de France – Familles en Gironde14 cours de l'Intendance - 33000 Bordeaux0556511717

> Association des consommateurs� CLCV (Consommation, Logement et Cadrede Vie)Résidence Le Ponant2 terrasse du 8 mai 1945 - 33000 Bordeaux05 56 90 74 74

> Le Logement� ADIL 33105 avenue Emile Counord - 33300 BordeauxCedex05 57 10 09 10

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Dans votre quartier

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Notes

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Carte jeunesDès leur naissance et jusqu'a 26 ans, les jeunes Bordelaispeuvent bénéficier d'une carte gratuite donnant accès à unéventail d'activités culturelles, sportives et autres loisirs àdes tarifs préférentiels.

Le + : les enfants de 0 à 16 ans peuventpartager leurs avantages avec un accompagnant de leurchoix.Infos sur bordeaux.fr et à l'Hôtel de Ville

Les vacances scolaires 2014/2015Rentrée scolaire élèves : mardi 2 septembre

Vacances :Toussaint, du samedi 18 octobre au lundi 3 novembre 2014Noël, du samedi 20 décembre 2014 au lundi 5 janvier2015Hiver,samedi 14 février au lundi 2 mars 2015Printemps, du samedi 18 avril au lundi 4 mai 2015

Vacances d’été : samedi 4 juillet 2015

ContactDirection déléguée de l'éducation de la ville de BordeauxCité municipale4 rue Claude Bonnier 33000 Bordeaux05 56 10 20 68du lundi au vendredi, de 8h30 à 18h

Infos pratiques

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Table des matières

04. Informations et conseils : une seule adresse

05. Etre actif, se divertir, se rencontrer - Le Pass Senior- L’offre de loisirs et les sorties- Les sports et activités physiques10. Prendre soin de soi- La prévention santé et les conseils - Les structures d’accompagnement et de soins - Le soutien aux proches 14. S’instruire, s’engager, transmettre- Poursuivre une activité professionnelle- Etre bénévole- Renforcer les liens entre les générations16. Se déplacer en ville seul ou avec les autres - En transports en commun- A vélo- En transports adaptés / accompagnés 19. Habiter en ville- Trouver un logement- Bien vivre dans son logement- Un logement adapté au grand âge24. Conseils pratiques - Bien préparer sa retraite- Aide juridique- Budget – Consommation – Logement27. Carnet d’adresses

40. Dans votre quartier

42.. Notes

Photographies ©Pascal Calmettes, Bruno Chambrier, Eloïse Vene.

Documents

Guide Les seniors dans la ville - Bordeaux