Guide pratique des médecines naturelles pour l’étédrnature.fr/wp-content/uploads/2016/07/Guide-pratique-des... · Comment utiliser ce livre ... eau (concombre, pastèque, melons),

Guide pratique des médecines naturelles pour l’été

Published by Alain Hy at Smashwords

Copyright 2016 Alain Hy

Smashwords Edition, License Notes

This ebook is licensed for your personal enjoyment only. This ebook may not be re-sold or given away to other people. If you would like to share this book with another person, please purchase an additional copy for each recipient. If you’re reading this book and did not purchase it, or it prchades for your use only, then please return to Smashwords.com ans purchase your own copy. Thank you for respecting the hard

work of this author.

TABLE DES MATIERES

INTRODUCTION Comment utiliser ce livre

CONSEILS NATUROPATHIQUES POUR L'ÉTÉ Pour le mois de juillet Pour le mois d'août Pour le mois de septembre Cures de fruits conseillées pour l’été

SYSTÈME IMMUNITAIRE - ÉTAT GÉNÉRAL Fièvre Paludisme ou malaria Choléra Tétanos Chikungunya, Dengue Coup de chaleur, insolation Déshydratation

SYSTÈME NERVEUX ET ORGANES DES SENS Stress du départ en vacances Mal de l’air Décalage horaire ou jet-lag Troubles du sommeil Mal de tête ou céphalée Otite du baigneur

SYSTÈME CUTANÉ Transpiration excessive Abcès, furoncle Ecchymoses, coups, contusion Traumatismes Coupure, plaie Piqûre (écharde, aiguille, clou, oursin) Brûlure Coups de soleil Allergie au soleil (urticaire, lucite) Sumac vénéneux (Herbe à puce) Piqures d’orties Piqures insectes : Moustiques, guêpe, abeille, etc. Piqure méduses et anémones de mer Morsures d’animaux (chiens, etc.) Morsure de serpents Opération chirurgicale

SYSTÈME OSTÉO-MUSCULAIRE Crampes Courbatures par le sport ou l’effort Entorse, foulure Fractures, fêlures

SYSTÈME RESPIRATOIRE Rhume des foins Asthme

SYSTÈME DIGESTIF Mal des transports Mal des montagnes Indigestion Mal au ventre, colique, crampe intestinale Diarrhée Turista, intoxication alimentaire Constipation en voyage Douleurs d'estomac Ivresse Douleurs dentaires Abcès dentaire Gingivite Aphtes

SYSTÈME GÉNITO-URINAIRE Cystite Mycose vaginale

TROUSSE DE PHARMACIE NATURELLE POUR L’ÉTÉ Plantes Homéopathie Naturopathie

EN SAVOIR PLUS A propos de l’Académie Docteur Nature Autres ouvrages de l’Académie Docteur Nature

4ÈME PAGE DE COUVERTURE

INTRODUCTION

Bonjour cher lecteur.

Je me présente : je suis Alain, naturopathe de formation, je me suis initié à la plupart des médecines naturelles comme l’homéopathie, la phytothérapie et la médecine chinoise.

Je me suis entouré de collègues experts dans leur domaine, et ensemble, nous avons décidés de partager nos connaissances et notre expérience de ces thérapies naturelles, en les rendant accessible au plus grand nombre, sous forme de guides pratiques au format électronique, à des prix raisonnables.

COMMENT UTILISER CE LIVRE

Choix des symptômes

Nous avons classé les symptômes par systèmes du corps humain (appelés aussi appareils), afin de regrouper les symptômes proches.

Les comportements préventifs sont des conseils de bon sens.

Les traitements préventifs concernent surtout les états chroniques à traiter avant ou entre les crises ou les prédispositions.

Les traitements curatifs concernent essentiellement le soulagement de crises aiguës, en attendant de consulter un médecin en cas d’urgence ou pour un diagnostic.

Choix des thérapies

Nous avons retenu les méthodes les plus rapides ou efficaces, les remèdes faciles à emporter ainsi que les remèdes de remplacement faciles à trouver si l’on n’a pas sa trousse à pharmacie à portée de main.

La naturopathie : méthode préventive par excellence, on propose dans ce livre les conseils d’hygiène de vie (de bon sens), les aliments et les remèdes courants que l’on trouve dans la cuisine, dans toute épicerie ou dans toute pharmacie.

La phytothérapie : on conseille dans ce livre les plantes les plus efficaces en urgence, sous forme de gélules (facile à emporter et à avaler) ou encore en TM ou pommades pour l’usage externe.

L’aromathérapie : méthode reine dans toutes les infections internes ou externes, à condition de respecter les doses conseillées car les HE sont très puissantes.

L’homéopathie : pour une maladie aiguë, récente, le médicament correctement déterminé agit très rapidement : quelques heures, un jour ou deux dans les cas difficiles, suffisent en général. Elle peut guérir en urgence des vomissements et des diarrhées aiguës, des otites, angines, pneumopathie et fièvres tropicales.

L’oligothérapie : basée dans ce livre surtout sur le chlorure de magnésium, remède d’urgence en cas d’infection.

Automédication

L’automédication que permettent la phytothérapie (les plantes), l’aromathérapie (huiles essentielles), la naturopathie (aliments et remèdes courants) ou l’homéopathie (granules) ne va pas sans responsabilités et donc sans le respect de règles de bon sens :

http://www.drnature.fr/les-bases-de-la-naturopathie/

http://www.drnature.fr/les-bases-de-la-phytotherapie/

http://www.drnature.fr/les-bases-de-laromatherapie/

http://www.drnature.fr/les-bases-de-lhomeopathie/

http://www.drnature.fr/les-bases-de-loligotherapie/

Les plantes sont naturelles, mais ne sont pas sans danger : il faut donc respecter les doses proposées.

Utilisez les plantes ou l’homéopathie en cas d’affection aiguë pas plus d’une semaine et sans amélioration, changez de plantes ou de granules et/ou consulter un médecin phytothérapeute ou homéopathe.

En cas de doute sur votre diagnostic, n’hésitez pas à consulter un médecin phytothérapeute ou homéopathe.

En cas de traitement médical, ne surtout pas l’interrompre mais le compléter par les conseils naturels de ce livre.

Abréviations utilisées

TM = Teinture-mère

HE = Huile Essentielle

RETOUR À LA TABLE DES MATIERES

CONSEILS NATUROPATHIQUES POUR L'ÉTÉ

POUR TOUT L’ÉTÉ

Il est vivement conseillé l’été de :

Boire souvent et régulièrement quelques gorgées d’eau non glacée

Faire des cures de fruits, des mono diètes de fruits ou de légumes riches en eau (concombre, pastèque, melons), des jus mixtes (avec centrifugeuse ou extracteur)

Faire des cures d’oméga 3 : 2 cuillérées à soupe d’huiles végétales : colza, noix, périlla ou cameline

Faire des cures de vitamine C : persil, cresson, plantes sauvages, fruits rouges et jaunes, acérola, moringa, etc.

Faire des activités raisonnables au niveau cardio : yoga, natation, marche ou randonnée (avec chapeau et éventuellement lunettes au soleil)

S’exposer raisonnablement au soleil : 15 à 20 minutes par jour (en bougeant) pour fabriquer de la vitamine D.

POUR LE MOIS DE JUILLET

Légumes : Ail, Artichaut, Aubergine, Bette, Betterave rouge, Brocoli, Carotte, Céleri, Céleri branche, Chou blanc, Chou frisé, Chou Romanesco, Chou rouge, Chou-chinois, Chou-fleur, Chou-rave, Cima di Rapa, Concombre, Courgette, Épinard, Fenouil, Haricot, Laitue romaine, Maïs, Navet, Oignon, Pâtisson, Petit oignon blanc, Petit pois, Pois mange-tout, Poivron, Pomme de terre, Potiron, Radis, Radis long.

Fruits : Abricot, Airelle, Avocat, Banane, Cassis, Cerise, Citron, Fraise, Framboise, Fruit de la passion, Groseille, Groseille à maquereau, Kiwi, Litchi, Mangue, Melon, Mûre, Myrtille, Nectarine, Papaye, Pastèque, Pêche, Prune, Quetsche, Tomate, Tomate charnue, Tomate Peretti.

POUR LE MOIS D'AOÛT

Légumes : les mêmes qu'en juillet plus Catalonia, Chou de Bruxelles, Courge (moins Petit pois, Pois mange-tout, radis)

Fruits : les mêmes qu'en juillet plus Amande, Datte, Figue fraîche, Marron, Mirabelle, Noisette, Poire, Reine-claude.

POUR LE MOIS DE SEPTEMBRE

Légumes : les mêmes qu'en juillet plus Catalonia, Céleri rave, Chou de Bruxelles, Citrouille, Courge, Panais, Pâtisson, Poireau (moins Ail)

Fruits : les mêmes qu'en juillet plus Amande, Coing, Datte, Figue fraîche, Marron, Mirabelle, Noisette, Noix, Poire, Raisin, Reine-claude (moins Abricot, Airelle, Cassis, Cerise, Fraise, Groseille, Groseille à maquereau).

CURES DE FRUITS CONSEILLÉES POUR L’ÉTÉ

Voici les fruits conseillés en cure ou en mono diète (un repas ou une journée) pendant l’été :

Les fruits rouges : cerises, fraises, framboises, airelles et myrtilles, cassis, groseilles… (dépuratifs, diurétiques, laxatifs, rajeunissant, énergétiques, reminéralisants, protègent le système cardio vasculaire, …)

La pastèque (anti oxydante, dépurative, …)

La pêche et la nectarine (énergétiques, diurétiques, laxatifs légers, …)

L’abricot (nutritif, régénérateur, antianémique, active les défenses naturelles)

Les prunes : rouge et jaune, quetsche, mirabelle, reine-claude… (laxatifs légers, désintoxiquants, diurétiques, énergétiques, …)


SYSTÈME IMMUNITAIRE - ÉTAT GÉNÉRAL

FIÈVRE

Traitement curatif

Homéopathie

Par temps chaud et sec ou par temps froid et sec, sans transpiration, avec agitation anxieuse ou peur de la mort, ou avec vertige et pâleur en s'asseyant dans le lit : aconit 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Par temps humide : dulcamara 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Avec transpiration, joues rouges et chaudes ou pupilles dilatées, ou avec somnambulisme, convulsions, marmonnement ou délire : belladona 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Après un bain froid, ou avec besoin musculaire de bouger : rhus tox. 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Avec besoin de rester immobile : bryonia 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Avec bouffées de chaleur aux joues ou saignement de nez : ferrum phos. 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Oligothérapie

Chlorure de magnésium ou nigari : 20 g de nigari ou de chlorure de Magnésium dilué dans un litre d’eau. Boire 1/2 verre toutes les 3 heures le premier jour, puis toutes les 6 heures. Puis boire un verre d’eau magnésienne par jour pendant une semaine. Vous pouvez ajouter du jus de citron ou de carottes à la préparation pour masquer l’amertume du mélange et le rendre plus agréable à boire. L’eau magnésienne se conserve au frigo dans une bouteille fermée.

Aromathérapie

Cataplasme d’argile + 8 gouttes d’HE d’eucalyptus ou de niaouli. Renouveler toutes les 2 heures.

Gouttes aux essences : 25 gouttes dans un verre d'eau, 1 à 3 fois jusqu'à amélioration.

PALUDISME OU MALARIA

Traitement curatif

Allopathie + homéopathie associée

Homéopathie

China 9CH 3 granules 3 fois par jour, 20 jours par mois pendant 3 mois.

Malaria officinalis 9CH 3 granules 3 fois par jour, 20 jours par mois pendant 3 mois.

Oligothérapie

Boire un 1 litre de chlorure de magnésium à 20 g/litre sur une durée la plus réduite possible en traitement d’attaque (inévitablement suivie d’une diarrhée), puis de poursuivre si nécessaire par 3 verres par jour sur une durée de 20 jours. Nous

recommandons de réduire les doses dans l'eau de 10 à 5 gr par litre pour réduire les répulsions au goût, avec du citron, jus de fruit ou du vinaigre de cidre, surtout pour les enfants, quitte à doubler ou tripler les verres d'eau au Chlorure de Magnésium ! Un dosage trop fort peu dégoûter à jamais les enfants et certains adultes de ce traitement salutaire !

CHOLÉRA

Traitement curatif

Hospitalisation : réhydratation

Homéopathie

Au début, avec état de choc et sensation intense de froid : camphora 9CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

État grave avec agitation : arsenicum 9CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Prédominance de diarrhée avec sueurs froides : veratrum album 9CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Prédominance de crampes : cuprum 9CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Oligothérapie

Voir Paludisme.

TÉTANOS

Traitement curatif

Allopathie et hospitalisation plus Homéopathie.

Homéopathie

Cicuta 9CH, hypericum 9CH, ledum 9CH : 10 granules de chaque dans un verre d'eau, une cuillère à café toutes les heures.

Oligothérapie

Voir Paludisme.

CHIKUNGUNYA, DENGUE

Dengue : Maladie infectieuse méditerranéenne et d’Extrême-Orient.

Chikungunya : maladie infectieuse tropicale, due à un virus (CHIKV), transmise par des moustiques (Aedes), qui occasionne de très fortes douleurs articulaires associées à une raideur, donnant aux personnes infectées une attitude courbée caractéristique.

Comportement préventif

Moustiquaires.

Traitement curatif

Homéopathie

Oscillococcinum 200 1 dose tous les 3 jours

Homéogène 1, 2 comprimés 3 fois par jour

Baptisia 4CH, eupatorium perf. 4CH, gelsemium 5CH : 3 granules, 2 fois par jour en alternant les tubes.

Naturopathie

Repos au lit, dans l’obscurité si aggravation par la lumière.

Diète, jus de fruits, boissons diurétiques et calmantes.

Compresses froides sur la tête et le front. Bains tièdes à 32°C de 10 mn, 3 ou 4 fois par jour.

Oligothérapie

Voir Paludisme.

COUP DE CHALEUR, INSOLATION

L'épuisement attribuable à la chaleur, s'il n'est pas traité, pourra se transformer en coup de chaleur, un problème potentiellement mortel. L'épuisement est caractérisé par une sudation abondante, des crampes musculaires, de la fatigue, des étourdissements, des maux de tête et même des nausées et vomissements. La peau pourra être froide et moite, pendant que les rythmes respiratoires et cardiaques s'accéléreront.

Le coup de chaleur est extrêmement dangereux. En moins de 15 minutes, la température corporelle pourra dépasser les 40 degrés Celsius (la normale est de 37,5). Autres symptômes : absence totale de sudation, peau rouge et chaude, pouls fort et rapide, mal de tête intense, étourdissement, confusion, évanouissement. Voir un médecin si les symptômes sont graves ou persistent.


Éviter de rester exposé au soleil ou à la chaleur trop longtemps.

Boire abondamment.

Traitement préventif

Homéopathie

Pour les personnes qui ne supportent pas le soleil sur la peau : Natrum muriaricum 9CH, 3 granules 3 fois par jour, pendant 15 jours avant la période d'exposition au soleil et en continuant pendant toute sa durée.

Traitement curatif

Dans le cas d'un coup de chaleur, il importe de communiquer immédiatement avec les services d'urgence et de rafraîchir la victime à tout prix.

Naturopathie

Desserrer les vêtements et placer la victime dans un endroit frais, à l’ombre, comme une pièce climatisée ou même dans un bain tiède, si possible sans transition trop brutale.

Si soif : donner de l’eau fraiche sucrée avec une pincée de sel

Lotions fraiches sur le cou, le visage et la poitrine et/ou douche froide

Enveloppements avec un drap mouillé frais à 30° de tout le corps, renouvelé toutes les heures

Homéopathie

Aconit 15 CH, 1 dose une seule fois.

Belladonna 5CH, glonoinum 5, 7 ou 9CH, lachesis 5CH, opium 7 ou 9CH, 3 granules de chaque en alternance toutes les 5 à 15 minutes.

On peut ajouter 3 granules 3 fois par jour, si besoin :

o Cuprum 7 CH chez les enfants qui transpirent abondamment, avec crampes dans l’estomac et les jambes

o Gelsemium 7CH : si coup de soleil avec étourdissement.

DÉSHYDRATATION

La déshydratation survient lorsqu’une sudation abondante est jumelée à une consommation insuffisante de liquide. Une déshydratation modérée se manifestera par une sécheresse de la bouche et du nez, une évacuation réduite d'urine, une sensation de soif, en passant par des maux de tête, des étourdissements ou des nausées jusqu’à à la perte de connaissance.

Pincer la peau entre l'index et le pouce sur le dessus de la main. Si la peau reste plissée et ne se retend pas instantanément, il y a risque de déshydratation.


Boire un litre minimum à 1,5 litre d’eau par jour voire 3 litres par temps chaud et humide, par petites quantités fréquemment

Emportez de l’eau en promenade ou en excursion, et ajoutez quelques gouttes d'extrait de pépins d'agrumes pour prévenir la prolifération bactérienne. On peut aussi y ajouter du citron et un peu de sel de mer, si l’on prévoit suer abondamment.

Limiter les sodas et les jus concentrés (très sucrés), éviter café et alcool

Manger des aliments qui contiennent beaucoup d'eau comme la pomme, l'orange, la banane, la tomate, le concombre, la pomme de terre, le melon d'eau et le brocoli.

Hydrater la peau :

o brumisateurs : à utiliser sans restriction dans la journée (ex. eau Uriage)

o crèmes solaires hydratantes dans la journée (ex. Aqua gelée protectrice de Biotherm)

o lait hydratant le soir (ex. lait hydratant peaux très sèches petit marseillais)

Traitement curatif

Les cas les plus graves requièrent une attention médicale immédiate.

Premiers soins : faire boire à la victime une solution de 1/2 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude dans 1 litre d'eau ou de l’eau fraiche sucrée avec une pincée de sel.

Homéopathie

Chez l’adulte : belladonna 5CH, glonoinum 7 ou 9CH, lachesis 5CH, opium 7 ou 9CH, 3 granules de chaque en alternance toutes les 5 à 15 minutes

Chez le nourrisson : belladonna 5CH, glonoinum 4, 7 ou 9CH, Chamomilla 5CH, 3 granules de chaque en alternance toutes les 5 à 15 minutes

Ajouter China 7CH en cas de pertes liquidiennes importantes (transpiration, etc.)


SYSTÈME NERVEUX ET ORGANES DES SENS

STRESS DU DÉPART EN VACANCES

Traitement curatif

Homéopathie

3 granules 3 fois par jour jusqu’au départ :

Argentum nitricum 9 CH : si agitation, vertiges ou diarrhée de stress

Gelsemium 15 CH : si diarrhée, besoins fréquent d’uriner, tremblements, palpitations ou insomnie

Phytothérapie

Valériane, passiflore, aubépine et/ou mélisse : 2 gélules 2 fois par jour.

Aromathérapie

Massez-vous les poignets face interne 3 fois par jour avec deux gouttes d'essence d'huile essentielle de petit grain bigarade et en respirer l’odeur.

MAL DE L’AIR

Voir au paragraphe mal des transports pour les symptômes digestifs. On traite ici les symptômes nerveux (agitation, peur, irritabilité, …)

Traitement curatif

Homéopathie

Aconit 7CH, belladona 7CH, nux vomica 7CH, 3 granules de chaque toutes les 10 minutes, espacer avec l’amélioration.

Si les symptômes surviennent los des mouvements de descente (trou d’air, atterrissage), ajouter borax 9CH 3 granules de chaque toutes les 10 minutes.

DÉCALAGE HORAIRE OU JET-LAG

Ensemble des symptômes d’adaptation au décalage horaire : insomnie d’endormissement, réveils nocturnes ou précoces, somnolence le jour, troubles de l’humeur (irritabilité, angoisse, déprime, …)


En arrivant :

Résister au désir de sieste dans la journée

Éviter le café et l’alcool pendant les 3 premiers jours

Privilégier les repas riches en protéines la journée et riches en glucides le soir


Naturopathie

Boissons anti-oxydantes (1above, FlyFit…) proposées dans certains avions.

Traitement curatif

Homéopathie

Cocculus 7 CH, Phosphorus 5 CH, Arnica 7CH, 3 granules de chaque 3 fois par jour.

Phytothérapie

Valériane ou passiflore : 2 gélules le soir.

Luminothérapie

Quand on se décale vers l'ouest, il est recommandé de s'exposer à la lumière le soir et de l'éviter le matin. Lorsqu'on se décale vers l'est, il est plutôt recommandé de s'exposer à la lumière le matin et de l'éviter le soir.

Il existe des applications pour smartphones qui proposent des programmes et agendas. Ainsi que des casques de luminothérapie auriculaire (ex. HumanCharger)

TROUBLES DU SOMMEIL

Traitement curatif

Naturopathie

Vitamines B6 et tryptophane : levure, poisson, œufs, légumineuses, noix, amandes, graine de citrouille, ...

Mélatonine (Somdor)

Éviter les boissons sucrées le soir et l’ordinateur ou la télé juste avant le coucher

Phytothérapie

Valériane ou passiflore : 2 gélules le soir avant le repas.

MAL DE TÊTE OU CÉPHALÉE

Traitement curatif

Homéopathie

Céphyl : avaler 1 comprimé avec un peu d'eau. À renouveler si besoin.

Neurocynésine : sucer un comprimé, à répéter si besoin.

Sanguinaria: 1 granule en 5 CH tous les quarts d'heure jusqu'à amélioration, si le mal de tête est situé à droite.

Spigelia : 1 granule en 5 CH tous les quarts d'heure jusqu'à amélioration, si le mal de tête est situé à gauche.

Aromathérapie

Massez-vous les tempes avec deux gouttes d'essence d'huile essentielle de lavande.

Ou versez sur un mouchoir 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d'huile essentielle de basilic, et respirez profondément votre mouchoir jusqu'à amélioration.

Phytothérapie

Valériane ou passiflore: 1 gélule toutes les heures jusqu’à amélioration.

Saule blanc ou Reine des prés : 1 gélule toutes les heures jusqu’à amélioration.

Oligothérapie

Chlorure de magnésium : Diluer une cuillère à café de chlorure de magnésium dans un verre de jus de citron frais ou d’orange fraîche. Sucrer avec un peu de miel. Renouveler jusqu’à disparition des symptômes.

Do In

Massez les points douloureux du front et des tempes.

OTITE DU BAIGNEUR

L’otite externe ou « otite du baigneur » est causée par des bactéries qui infectent le conduit auditif externe. Elle est fréquente chez les enfants qui se baignent beaucoup. La douleur s’accompagne d’une rougeur de l’oreille, d’un écoulement nauséabond et de démangeaisons.


Bien sécher les oreilles après la baignade.

Faire attention à la qualité des eaux de baignade. Les risques d’infection sont plus élevés en eau polluée. L’eau des piscines est également propice aux infections.

Pour prévenir l’otite, il est préférable de ne pas utiliser d'écouvillons (cotons-tiges) pour nettoyer les oreilles. Les écouvillons endommagent les cils vibratiles qui se trouvent dans le conduit auditif externe et qui ont pour rôle d’éliminer les corps étrangers. Utiliser plutôt une débarbouillette ou un bout de serviette.

Traitement curatif

Naturopathie

Gargarisme (solution saline tiède) dès l’apparition des premiers symptômes.

Phytothérapie

Appliquer de l’ail, de l’huile d’ail ou de l’huile de molène dans le canal auditif. Réchauffer l’huile légèrement et en mettre dans l’oreille avec un compte-gouttes.

Gélules : (enfant ½ gélule)

o Dans tous les cas : Lavande, 1 gélule matin, midi et soir au moment des repas avec un grand verre d'eau.

o Si nervosité, insomnie ou vertiges, ajouter : mélilot, 1 gélule matin, midi et soir au moment des repas avec un grand verre d'eau.

o si rhinite ou infection associée, ajouter : échinacée, 2 gélules matin, midi et soir au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Homéopathie

Pulsatilla 7 CH, 3 granules 3 ou 4 fois par jour, selon l’intensité des symptômes. Réduire la fréquence lorsqu’il y a amélioration.

Pour les douleurs violentes, utiliser du Belladonna 7CH, 3 granules 3 ou 4 fois par jour, selon l’intensité des symptômes. Réduire la fréquence lorsqu’il y a amélioration.


SYSTÈME CUTANÉ

TRANSPIRATION EXCESSIVE

La transpiration est à favoriser en cas de fièvre ou d’intoxication.

Traitement curatif

Phytothérapie

Vinaigre de cidre : se badigeonner les aisselles avec du vinaigre de cidre.

Sauge : 1 gélule matin, midi et soir pendant les repas, avec un grand verre d’eau, en cure de 3 semaines

Homéopathie

Aisselles : silicea 5CH, sepia 5CH, petroleum 5CH : 3 granules par jour en alternant les tubes chaque jour

Mains et pieds : silicea 5CH, nitricum acidum 5CH, sepia 5CH, thuya 5CH : 3 granules par jour en alternant les tubes chaque jour.

ABCÈS, FURONCLE

Traitement curatif

Homéopathie

Prendre 3 granules 3 fois par jour des remèdes correspondant à vos symptômes.

Début d'abcès :

Peau rosée : apis 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Peau très sensible avec rougeur : belladona 5 ou 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Gonflement avec douleurs piquantes aggravées par le chaud et améliorées par le froid : apis 5CH

Douleurs brûlantes, surtout la nuit, améliorées par le chaud : arsenicum 5CH

Abcès constitué :

Hepar sulfurisé 3DH trituration, 1 mesurette 3 fois par jour

Abcès traînant :

Silicea 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Phytothérapie

Bardane et échinacée : 1 gélule de chaque matin, midi et soir à prendre avant les repas avec un grand verre d'eau, en cure de 3 semaines par mois.

Calendula TM 25 gouttes sur une compresse laissée en permanence et souvent renouvelée.

ECCHYMOSES, COUPS, CONTUSION

Traitement curatif

Homéopathie

Prendre 3 granules 3 fois par jour d'un ou plusieurs remèdes suivants :

Contusion sans plaie, hématome, ecchymoses ou hémorragie après un coup : arnica 9CH, calendula 5CH, hypericum 4CH 3 granules de chaque 2 fois par jour en alternant les tubes.

Ou Homogène n°1, 8 comprimés par jour repartis un par un entre les repas.

Phytothérapie

Coup sans plaie, arnica TM en compresses

Ou pommade à l’arnica 4 ou 5 fois par jour, masser pour faire pénétrer

Ou cataplasme d’ananas

Aromathérapie

Huile essentielle d’helichrysum italicum (hélichryse italienne) : 2 gouttes pures (ou mélangées à un fond d’huile végétale) directement sur le coup le plus rapidement possible, trois à cinq fois dans la journée. Applicable sur les bleus récents ou anciens.

Naturopathie

Glace sur la contusion en cataplasme (glaçons dans une poche ou un tissu)

Ou gel Arnican Freeze

TRAUMATISMES

Traitement curatif

Homéopathie : à associer aux traitements hospitaliers si nécessaire

Dans tous les cas, au plus tôt : arnica 7 ou 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu'à amélioration

Selon la localisation, ajouter 3 granules de chaque 3 fois par jour :

Colonne vertébrale : hypericum 9CH

Reins : china 7CH, berberis 7CH

Parties molles (peau, muscles) : arnica 7 ou 9CH

Os : ruta 7CH, symphytum 7 ou 9CH

Seins : bellis 7 ou 9CH, conium 7CH

Crâne : natrum sulfuricum 7 ou 9CH, china 7CH

Œil :

o Avec ecchymoses : ledum 7 ou 9CH

o Sans ecchymoses : symphytum 7 ou 9CH

Phytothérapie

Hématomes, traumatisme sans plaie : arnica TM en compresse

Ou pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'une gaze stérile et pansement.

COUPURE, PLAIE

Traitement curatif

Homéopathie

Avec bords nets : staphysagria 9CH 3 granules 3 fois par jour

Avec bords lacérés : arnica 9CH 3 granules 3 fois par jour

Plaie : ledum 9CH 3 granules 3 fois par jour

Phytothérapie

Compresses locales avec calendula TM 3 fois par jour

Pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'un pansement.

Gel pur d’Aloe vera

Aromathérapie

Huile essentielle d’helichrysum italicum (hélichryse italienne) ou de lavande douce: appliquer sur la plaie diluée à 50% dans une huile végétale.

Naturopathie

Argile : larges cataplasmes à renouveler toutes les heures.

PIQÛRE (ÉCHARDE, AIGUILLE, CLOU, OURSIN)

Traitement curatif

Homéopathie : ledum 9CH 3 granules 3 fois par jour

Phytothérapie : ledum TM en compresses 3 fois par jour

BRÛLURE

Traitement curatif

Consulter un médecin en cas de brûlure étendue.

Naturopathie :

Bien refroidir la peau brûlée sous l'eau froide, plusieurs fois.

Tremper le plus longtemps possible la partie atteinte dans de l’eau argileuse.

Homéopathie : 3 granules toutes les demi-heures selon les symptômes

Avec enflure ou peau rosée, qui pique et brûle : apis 7 ou 9CH

Avec enflure rouge : belladona 9CH

Avec petites cloques : rhus tox.9CH

Avec grosse cloque : cantharis 9 ou 15CH

Phytothérapie

Compresses locales avec calendula TM

Ou Pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'une gaze stérile et pansement.

Aromathérapie

Tégarome : trois gouttes pures en application directement sur la brûlure, même en cas de brûlure grave, toutes les quinze minutes pendant une heure.

Huile essentielle de lavande aspic : trois gouttes pures en application directement sur la brûlure, même en cas de brûlure grave, toutes les quinze minutes pendant une heure.

COUPS DE SOLEIL

Irritation de la peau par exposition aux rayons solaires, marquée par la rougeur et la brûlure. Voir en plus un médecin si la brûlure est étendue.


Utiliser un écran antisolaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15. Les personnes ayant une peau sensible au soleil devraient utiliser un écran ayant un FPS de 30 ou plus. Appliquer de 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil. Réappliquer au besoin, plus fréquemment chez les enfants.

Porter un chapeau, des lunettes solaires qui bloquent au moins 99 % des rayons UV et des vêtements amples, de couleur pâle. Certains tissus spéciaux offrent maintenant une protection très efficace contre le soleil.

Les experts recommandent d'utiliser un écran antisolaire en tout temps, même lorsque le temps est nuageux.

Le céleri, les carottes, le persil, les artichauts, le panais, les limes, les figues, les huiles essentielles de zestes d'agrumes et d'angélique, ainsi que le millepertuis, peuvent augmenter la photosensibilité de la peau. À consommer en modération si une exposition est prévue.

Vitamine C naturelle (acérola, …), 500 mg par jour pendant le repas.

Le cuivre contribue à la fabrication de la mélanine, un oligo-élément qui aide la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets. On retrouve du cuivre dans les graines, les noix, l'amarante, le quinoa, le riz brun, les algues et les légumineuses, à manger fréquemment.

Traitement curatif

Voir aussi le § brûlure.

Phytothérapie/naturopathie

Selon ce dont on dispose à portée de main :

Gel d'aloès ou yaourt frais ou miel en cataplasme.

Ou cataplasme de pommes de terre crues en rondelles

Ou cataplasme d’argile + miel dépassant largement la zone atteinte. Changer toutes les heures.


Ou compresses locales avec du vinaigre de cidre coupé avec un peu d’eau.

Ou compresses locales avec de la bière pendant 10 mn.

Ou pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'une gaze stérile et pansement.

Vitamine C naturelle, 500 mg par jour pendant le repas.

Aromathérapie

Lotion rafraîchissante à base de menthol.

Spray coups de soleil Puressentiel

Voir brûlure : Tégarome ou HE lavande aspic.

Homéopathie

Pour les coups de soleil ordinaires, peau rouge et douloureuse : Belladonna 5, 7 ou 9CH, apis 4 ou 5CH, urtica urens 4 ou 5CH, cantharis 4 ou 5CH, 3 granules 3 fois par jour en alternance.

Brûlure avec cloque ou arrachement de la peau : cantharis 5, 7 ou 9CH, 3 granules 3 fois par jour. Pyrogenium 5CH, 3 granules au coucher.

ALLERGIE AU SOLEIL (URTICAIRE, LUCITE)


Homéopathie

Muriatic acid 9 CH, 3 granules matin et soir

Histaminum 15 CH : si sujet à l’urticaire, 1 dose une fois par semaine 1 mois avant l’été.

Traitement curatif

Homéopathie

Apis 5 ou 9 CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration

Muriatic acid 5 CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration

Urtica urens 7CH, 3 granules toutes les heures si démangeaisons, jusqu’à amélioration

Oligothérapie

Manganèse-cobalt, 1 ampoule par jour jusqu’à amélioration

SUMAC VÉNÉNEUX (HERBE À PUCE)

Des huiles volatiles (surtout « l'urushiol ») peuvent causer de graves réactions cutanées, surtout au printemps et en été, lorsque la plante est en pleine croissance. Toutes les parties du sumac vénéneux, y compris le pollen, peuvent causer des irritations. Les symptômes apparaissent de 24 à 48 heures après le contact et disparaissent habituellement en 7 à 10 jours.


Se familiariser avec l'apparence de la plante si vous partez dans « sa » région.

Porter des vêtements appropriés (manches longues, pantalons longs, souliers fermés, chaussettes). Laver séparément à l'eau chaude et au savon les vêtements qui auraient pu être en contact avec la plante, avant de les sécher à

l'air pendant plusieurs jours. Ne pas oublier de porter des gants pour les manipuler. Il faudra peut-être les relaver plusieurs fois.

Traitement curatif

Phytothérapie/naturopathie

Laver la partie exposée au savon et à l'eau froide (l'eau tiède ou chaude dilate les pores de la peau).

On peut remplacer le savon par du vinaigre (2 c. à table dans 1 tasse d'eau) ou par de l'alcool (1/2 tasse dans 1/2 tasse d'eau).

On recommande aussi de laver la partie atteinte à l'eau très chaude, dans la douche, pendant 5 à 10 minutes, et de répéter chaque fois que la démangeaison se manifeste.

Utiliser une lotion calamine.

Homéopathie

Prendre Rhus Toxicocendron 5CH, 3 granules 4 fois par jour jusqu'à guérison.

PIQURES D’ORTIES

Traitement curatif

Naturopathie

Compresses de vinaigre de cidre (ou sinon de vin).

Pommade Onctose (en pharmacie)

PIQURES INSECTES : MOUSTIQUES, GUÊPE, ABEILLE, ETC.

Une petite boursouflure apparaîtra fréquemment à l'endroit de la piqûre. La peau sera rougeâtre. Dans certains cas, le dard de l'insecte pourra être encore présent. Les piqûres de certains insectes peuvent provoquer un choc anaphylactique, une réaction allergique potentiellement mortelle. Celle-ci est caractérisée par une difficulté à respirer, des nausées et vomissements et une éruption cutanée, et requiert une consultation médicale urgente.


Porter des vêtements amples aux manches longues, de couleur pâle. Remonter les chaussettes par-dessus les pantalons.

Éviter de se trouver à l'extérieur en fin de journée, lorsque les moustiques sont les plus actifs.

Éviter de porter du parfum (le parfum attire les moustiques).

Éviter les accumulations d'eau stagnante près de la maison (seaux, pneus, poubelles, etc.)

Limiter la consommation de sucre


Naturopathie

Prendre un supplément de vitamines du complexe B chaque matin.

Aromathérapie

Acheter des répulsifs contenants des huiles essentielles de menthe pouliot et d'eucalyptus, de lavande, de citronnelle, du géraniol, de l'huile de neem (ex. Volarome).

Répulsif maison à base d'huiles essentielles : 0,3 ml d'aniba rosacea, 0,5 ml de pélargonium, 0,5 ml d'Eucalyptus citriodora, 0,2 ml d'eugenia caryophyllus, 0,5 ml de rosmarinus et 5 ml de noisette.

Répéter l'application selon les directives du fabricant, après la baignade ou après une sudation abondante. Appliquer là où les capillaires sont à la surface de la peau, comme les poignets ou l'arrière des oreilles, puisque les moustiques privilégient ces endroits.

Homéopathie

Exposition aux insectes : Apis 5 ou 7CH, Ledum palustre 5, 7 ou 9 CH, 3 granules, 3 fois par jour.

Allergie connue aux piqûres d’insectes : Apis 15CH, urtica 9CH, histaminum 15CH, 3 granules de chaque le matin.

Traitement curatif

Dans le cas d'une piqûre d'abeille, ne pas tenter de retirer le dard. Plutôt, tenter de l'enlever en le grattant avec un couteau à beurre ou une carte de crédit.

Naturopathie

Appliquer du froid ou de la chaleur pendant quelques minutes.

Appliquer une pâte de bicarbonate de soude et d'eau pendant 15 à 20 minutes.

Laver la région touchée à l'eau et au savon.

Appliquer du vinaigre de cidre ou du jus d’oignon ou un sachet de thé mouillé

Pommade Onctose (en pharmacie)

Aromathérapie

Tégarome : trois gouttes pures en application directe, toutes les quinze minutes pendant une heure.

Huile essentielle de lavande aspic (ou de lavande officinale) : trois gouttes pures en application directe, toutes les 15 minutes pendant une heure.

Homéopathie

Apis mellifica 7, 9 ou 15 CH, 3 granules toutes les demi-heures ou toutes les 2 minutes en cas d'allergie ou si piqûre d’abeille ou de guêpe.

Ledum palustre 7 ou 9CH, 3 granules toutes les demi-heures ou toutes les 2 minutes en cas d'allergie.

Calendula 5CH, 3 granules 3 fois par jour.

Phytothérapie

Ledum TM ou Symphytum TM, 2-3 gouttes en massage, 3 fois par jour.

Ou compresses / massages de gel d’aloès

Ou vinaigre de cidre à appliquer directement

Ou compresses locales avec calendula TM

Ou pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'un pansement.

PIQURE MÉDUSES ET ANÉMONES DE MER

Les méduses et les anémones de mer peuvent provoquer des brûlures. Laver d’abord la zone à l’eau de mer ou frotter doucement la brûlure ave du sable.

Traitement curatif

Homéopathie

Apis 9CH toutes les 10 minutes jusqu’à amélioration.

Phytothérapie

Compresses avec une rondelle de tomate crue ou avec du vinaigre (de cidre) ou du jus de citron sur les lésions, puis un gel anesthésique.


Aromathérapie


HE de lavande aspic : trois gouttes pures en application directe, toutes les 10 à 15 minutes pendant une heure ou jusqu’à amélioration.

MORSURES D’ANIMAUX (CHIENS, ETC.)

Traitement curatif

Phytothérapie

Compresses locales avec calendula TM ou

Pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d'un pansement.

Aromathérapie


HE de lavande aspic : trois gouttes pures en application directe, toutes les quinze minutes pendant une heure.

MORSURE DE SERPENTS


Avant de marcher dans les lieux à serpents, frotter les chaussures avec une gousse d’ail pelée (répulsif).

Avant de partir dans des régions infestées, prendre les jours précédents :

Phytothérapie

Cedron TM 10g, guaco TM 3g, calendula TM 20g : boire quelques gouttes dans un verre d’eau par jour.

Homéopathie

Vipera 5CH, crotalus 5CH 3 granules 1fois par jour en alternance.

Traitement curatif

Traitement applicable aux humains et aux animaux (chiens de chasse, …).

Sérum allopathique

Compression immédiate du membre au-dessus de la plaie avant 30 minutes pour ralentir la circulation (lien en caoutchouc, garrot). Desserrer la ligature quelques minutes toutes les demi-heures pour éviter la gangrène.

Succion prolongée de la plaie si pas d’irritation de la bouche.

Mise au repos du malade, immobile, réchauffé

Ne pas donner d’alcool

Phytothérapie

Cedron TM 10g, guaco TM 3g, calendula TM 20g : boire une cuillère à café du mélange le plus vite possible et appliquer sur la plaie.

Naturopathie

En l’absence des plantes ci-dessus, nettoyer la plaie avec :

Solution d’eau de javel (1/2 à 1 cuillère à dessert pour 100g d’eau)

Ou solution de permanganate de potassium à 1%

Homéopathie

Après rinçage de la bouche, donner une dilution de venin : Vipera 5CH, crotalus 5CH 3 granules 3 fois par jour en alternance.

Aromathérapie


HE de lavande aspic : trois gouttes pures en application directe, toutes les quinze minutes pendant une heure.

OPÉRATION CHIRURGICALE


Homéopathie

Pendant 48h avant et le jour de l’opération : arnica 5 ou 7CH, china 4 ou 7CH, 3 granules de chaque matin et soir.

La veille de l’opération : phosphorus triiodatus 5CH, 3 granules 1 fois. Opium 7CH 1 dose 1 fois.

Si menace d’infection, ajouter pyrogenium 5H 5 granules par jour.

Appréhension de l’opération : Pendant 48h avant l’opération prendre aconit 7CH, 1 dose 1 fois, gelsemium 5CH, ignatia 5CH 3 granules 1 fois par jour.

Phytothérapie

Ceanothus TM : boire 20 gouttes 2 fois par jour dans un peu d’eau.

Naturopathie

Vitamine C naturelle, 500 mg par jour pendant le repas.

Traitement curatif

Homéopathie

Pendant 15 jours après : arnica 7CH, china 7CH 3 granules de chaque, matin, midi et soir. En prévention des adhérences, ajouter calcarea fluorica 5CH 3 granules 1 fois par jour.


SYSTÈME OSTÉO-MUSCULAIRE

CRAMPES


Phytothérapie

Spamine Joly, 2 comprimes 3 fois par jour loin des repas, 20 jours par mois, pendant 2 mois minimum.


Naturopathie

Manger des lentilles.

Levure de bière, 2 gélules au petit déjeuner ou beflavine Roche, 1 comprimé par jour au début d'un repas Ou princi B fort, 3 comprimes

Savon de Marseille : un morceau au fond du lit entre les draps.

Oligothérapie

Cuivre oligosol, 1 ampoule tous les matins a jeun sous la langue.

Manganèse-cobalt, 1 ampoule tous les matins.

Spasmag, 2 gélules, 3 fois par jour au début des repas ou magne B6, 2 comprimés 3 fois par jour au début des repas ou mag2 1 ampoule 3 fois par jour au début des repas.

Homéopathie

Cuprum 7CH 3 granules 3 fois par jour en cure 15 jours par mois

Phytothérapie

Lithothame et queues de cerise, 1 gélule de chaque 3 fois par jour, 15 jours par mois.

Massage avec pommade à l'arnica ou une pommade circulatoire.

Pommade de massage : Dans une boîte hermétique, mélanger 2 cuillères à café de chlorure de magnésium, 1 cuillère à café de baume du tigre, et 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie. Ajouter éventuellement un peu d’huile d’olive. Appliquer en massant la zone douloureuse.

Traitement curatif

Homéopathie

Cuprum 5 ou 7CH 3 granules toutes les 5 à 15 minutes jusqu'à disparition.

Naturopathie

Froid : crampe du mollet, marcher pieds nus sur un carrelage froid

Oligothérapie

boire immédiatement 1 verre de solution de chlorure de magnésium (1 sachet de 20g de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau, avec un peu de jus de citron).

Aromathérapie

Baume decontractyl ou baume lumirelax ou gelosynthol : massages locaux légers, 3 a 5 fois par jour.

COURBATURES PAR LE SPORT OU L’EFFORT

Traitement curatif

Homéopathie

Arnica 5CH, rhus tox. 5CH, ruta 5CH, 3 granules de chaque ensemble, 3-4 fois par jour.

ENTORSE, FOULURE

(Plâtrée si importante, consulter si hématome ou sans amélioration après 48h)


Prévention des entorses à répétitions :

Homéopathie : natrum carb. 9CH, 3 granules 3 fois par jour.

Traitement curatif

Ostéopathie ou chiropraxie : consulter au plus tôt un spécialiste

Homéopathie

Arnica 7 ou 9 CH, rhus tox. 7 ou 9 CH, ruta 7 ou 9 CH, 3 granules de chaque, 3 fois par jour.

Phytothérapie :

Rhus tox. TM ou arnica TM en compresses 25 gouttes 3 fois par jour.

Massage externe avec un gel à l’aloès

Harpagophytum : prendre 2 gélules (enfant : 1 gélule) matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d’eau en cure de 15 jours.

Naturopathie

Froid : cataplasme avec des glaçons dans un gant de toilette

Argile : cataplasme d’argile verte (avec eau minérale) après repos, enveloppé d’un linge

FRACTURES, FÊLURES

Traitement curatif

Traitement classique et homéopathie.

Homéopathie

Le plus tôt : arnica 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Pour aider la consolidation : symphytum 9CH, 3 granules 3 fois par jour et calcarea phos. 7CH 3 granules 3 fois par jour, ostéocynésine 3 comprimés 2 fois par jour


SYSTÈME RESPIRATOIRE

RHUME DES FOINS

La crise commence par un picotement du nez et des yeux, suivi d'éternuements, d'écoulements par les narines et d'une obstruction nasale. Elle s'accompagne de maux de tête et d'irritation aux yeux, mais rarement de fièvre, et peut parfois se compliquer de crises nocturnes d'asthme ou de toux.

Le traitement proposé ici, comme dans tout ce livre, est celui d'urgence en cas de crise.


Garder les portes et fenêtres de la maison et de l'auto fermées.

Éviter la pelouse fraîchement tondue.

Appliquer une mince couche de Vaseline ou mieux de pommade au calendula LHF dans les narines pour sortir.

Mettre des lunettes pour sortir.

Laver les vêtements après une randonnée, pour les débarrasser du pollen.

Éviter les activités à l'extérieur tôt le soir, puisque la densité pollinique est habituellement élevée à ce moment.


Oligothérapie : faire plusieurs cures dans l'année de :

Pollen royal : 2 comprimés à sucer matin et soir pendant un mois

Oligoforme RL6 : 1 gélule à avaler avant un repas, pendant 20 jours

Manganèse cuivre oligosol : 1 fois par jour pendant 20 jours

Homéopathie

Pollen 30CH, une fois par semaine. Remède de terrain prescrit par un homéopathe.

Traitement curatif

Homéopathie

Complexe Pollminil de Dolisos

Pollen 9CH, Arsenicum 9CH, Sabadilla 9CH, Gelsemium sempervirens 7CH 3 granules, 3 fois par jour.

Kali iodatum 5CH, euphrasia 9CH, poumon histamine 5CH : 3 granules, 2 fois par jour

Chelidonium composé : 10 gouttes 2 fois par jour

Phytothérapie

Ortie et/ou plantain : 1 gélule (enfant : ½ gélule) matin, midi et soir à prendre avant les repas avec un grand verre d'eau en cure 3 semaines par mois.

Localement pour les yeux irrités : collyre au cineraria, 1 goutte 3 fois par jour dans chaque œil.

ASTHME


Ostéopathie : méthode Gesret, pour trouver un thérapeute le plus proche en France : http://www.asthma-reality.com/france.htm

Homéopathie : traitement de fond par consultation d'un homéopathe.

Phytothérapie : traitement de fond avec des bourgeons de plantes.

Traitement curatif (crises)

Ostéopathie

Méthode Gesret. Il existe un point précis du corps qui peut vous permettre de calmer une vraie crise d'asthme en quelques minutes.

Ce point est situé sous l'aisselle gauche dans 90% des cas, parfois sous l'aisselle droite ou des deux côtés mais c'est très rare. Pour trouver ce point :

Placez votre main droite à plat sur le côté gauche de votre thorax de façon à ce que votre index se trouve sous l'aisselle gauche,

Appuyez et repérez sous vos doigts l'espace entre les côtes (comme une vallée),

Appuyez et faites un mouvement de massage (en restant dans cette vallée, de façon horizontale d'arrière en avant et vice-versa),

Cherchez à différentes hauteurs entre les côtes (en descendant dans l'espace du dessous ou en allant à l'espace au-dessus)

Vous trouverez un point (ou plusieurs) très douloureux à la pression et vous sentirez comme une petite boule de graisse rouler sous votre doigt. Lorsqu'on le trouve et que l'on appuie dessus, il y a toujours un réflexe de "grimace" (douloureux).

Massez ce point doucement en appuyant un peu, juste à la limite de la douleur. Dans le même temps, faites de grandes inspirations : vous allez constater que la respiration devient plus facile.

Si le point le plus douloureux ne suffit pas à vous soulager à 100%, cherchez si un autre point est présent en dessous ou au-dessus, ou sous l'aisselle droite (très rare).

Utilisé de cette façon, le massage de ce point fait cesser une crise en quelques inspirations profondes.

En savoir plus : http://www.asthma-reality.com/lepoint.htm

Homéopathie

Prendre Poumon histamine 15 CH, une dose une fois. Puis prendre 3 granules des 2 remèdes les plus ressemblants aux crises toutes les 5 minutes jusqu’à amélioration :

Aconit 5CH : crise brusque, provoquée par la peur, le vent froid, l’exposition au froid sec ou à une forte chaleur.

Antimonium tartaricum 5CH avec respiration bruyante et pénible, toux grasse, poumons encombrés.

Blatta orientalis 5CH : si allergie à la poussière, avec expectoration glaireuse.

Arsenicum 7CH : crises entre minuit et 2 h du matin, avec panique et agitation.

http://www.asthma-reality.com/lepoint.htm

Ignatia 9CH : déclenchée par un stress ou une émotion forte.

Ipeca 5CH : avec toux sèche, nausée et vomissements provoqués par la toux.

Natrum sulfuricum 7CH : asthme des foins ou des moisissures par humidité, avec démangeaison des ailes du nez, raclement des fosses nasales postérieures, aggravation au bord de la mer.

Lobelia 7CH : sensation d’oppression thoracique, gêne respiratoire aggravée par le mouvement et le froid, asthme d’effort.

Cuprum 9CH : spasmes importants provoqués en inspirant de l’air froid.


SYSTÈME DIGESTIF

MAL DES TRANSPORTS

Vomissements, nausées ou malaises provoqués par un mouvement réel ou perçu du corps ou de ce qui l'entoure.


Selon le moyen de transport, choisir une place appropriée :

o En bateau, cabine au milieu, près de la ligne de flottaison ;

o En avion, siège au-dessus d'une aile, vers l’avant ;

o En train, siège à côté d'une fenêtre, faisant face vers l’avant ; aérer si possible

o En métro, se placer près d'un porte

o En voiture, conduire ou prendre le siège du passager avant, en évitant les freinages brusques ; voiture aérée et sans odeurs (essence, tabac…), s'arrêter toutes les 2 heures pour aérer et se dégourdir mes jambes ; vêtements pas trop serrés.

Se concentrer sur l'horizon ou un point fixe au loin ou fermer les yeux. Garder la tête immobile, appuyée. Se détendre, écouter de la musique.

Éviter de lire pendant les déplacements, de fumer ou de vous asseoir près de fumeurs. Éviter les mets épicés et l'alcool.


Homéopathie

Ignatia 9CH, 5 granules le matin au réveil 3 jours avant le départ.

Gelsemium 9CH, 3 granules toutes les 2 heures la veille et le jour du départ

Traitement curatif

Naturopathie

Extrait de gingembre*, en poudre ou frais.

Manger des craquelins ou boire une boisson gazeuse pour calmer l'estomac.

Homéopathie

Tabacum composé : 3 granules 3 fois par jour, au moins une fois 1 heure avant le départ.

Si troubles en cours de route : Soludor, 15 gouttes sur un sucre.

Ajouter si besoin :

Calcarea carb 7CH, 3 granules 3 fois par jour chez les enfants en surpoids, glacés, avec nausées, vomissement et mal de tête

Nux vomica 9CH, 3 granules 3 fois par jour si irritabilité lors de mouvements ou des secousses.

MAL DES MONTAGNES

Fatigue, nausées, maux de tête, insomnies ou malaises survenant plusieurs heures après une ascension rapide et pouvant durer 2 à 3 jours.


Homéopathie

Gelsemium 9CH, 3 granules toutes les 2 heures la veille et le jour du départ

Traitement curatif

Homéopathie

Coca 7 CH, 3 granules 6 fois par jour le 1er jour et 3 fois par jour les jours suivants.

Ignatia 9CH, 5 granules le matin au réveil

Arsenicum 5CH, en cas de grande agitation psychique, anxiété faisant resté confiné à l’intérieur.

INDIGESTION

Traitement curatif

Homéopathie

Gastrocynesine 2 comprimés 30 minutes après la fin du repas.

Antimonium crudum 5CH, nux vomica 5CH, china 5CH: 3 granules de chaque deux fois par jour en alternant les tubes.

Phytothérapie

Carominthe Lehning, 30 gouttes dans l'eau ou sur un sucre a laisser fondre dans la bouche 15 minutes au moins après l'homéopathie.

Gélules : sauge ou menthe, 1 gélule toutes heures, avec un verre d’eau, jusqu’à amélioration (enfant : ½ gélule)

MAL AU VENTRE, COLIQUE, CRAMPE INTESTINALE

Traitement curatif

Naturopathie

Thermothérapie : remplir un petit sac en coton de gros sel ou de céréales (avoine, blé, ...) et le réchauffer au micro-ondes à puissance moyenne ; puis le mettre sur le ventre pendant 10 mn.

DIARRHÉE

Traitement curatif

Homéopathie

Aloe composé, 3 granules toutes les heures jusqu'à amélioration.

Chez le nourrisson : aethusa 5CH, chamomilla 5CH, argentum nitricum 5 CH, 3 granules de chaque dans de l'eau minérale, donner 1 cuillère à café toutes les heures.

Naturopathie

Chez l’adulte :

Carbolevure ou lacteol fort : 1 gélule au début de chaque repas.

Lysat vaccin Philenterum 1 ampoule matin et soir pendant 4 jours.

TURISTA, INTOXICATION ALIMENTAIRE

Avec la chaleur et l’humidité, les bactéries qui causent l’intoxication alimentaire, comme la bactérie E. coli, se multiplient rapidement. Parmi les symptômes de l’intoxication alimentaire, on retrouve la diarrhée, la nausée et le mal de ventre.


Bien se laver les mains avant de manipuler les aliments.

En camping, apporter de l’eau minérale et utiliser cette eau pour préparer la nourriture.

Si vous devez transporter de la viande crue, emballez-la comme il faut et placez-la au fond de la glacière pour éviter qu’elle ne contamine les autres aliments.

Laver la vaisselle, les ustensiles et les planches à découper qui ont servi à préparer la viande avant de les utiliser de nouveau.

Prendre un thermomètre et s’assurer que le bœuf haché est cuit à 71°C et la volaille, à 85°C.


Naturopathie

Argile en poudre ou en tube : à mélanger à l’eau pour l’assainir en cas de doute.

Homéopathie

Prendre 1 fois par jour Arsenicum album 7 CH, commencer 3 jours avant le départ et continuer ainsi jusqu’à 4 ou 5 jours après le retour (approprié seulement pour les séjours de quelques semaines).

Traitement curatif

Naturopathie

Boire beaucoup d’eau. Préférablement en petites quantités, mais fréquemment. Les boissons chaudes peuvent soulager.

Vinaigre de cidre : 1 cuillère à café de vinaigre de cidre, à avaler pur ou dilué dans un peu d'eau.

Éviter les produits laitiers, la caféine, l’alcool, la nicotine et les aliments gras.

Aromathérapie

HE Menthe poivrée ou de cannelle, 1 goutte sur un sucre ou dans une cuillère d’huile d’olive, 3 fois par jour, 5 jours maxi.

Gouttes aux essences, 10 gouttes dans un verre d’eau,3 fois par jour

Homéopathie

Aloe composé, pyrogenium 9CH, 3 granules de chaque ensemble toutes les demi-heures jusqu'à disparition des symptômes.

S'il n'y a aucune amélioration après 3 prises, prendre China 7CH, veratrum album 5CH, 3 granules de chaque ensemble toutes les demi-heures jusqu'à disparition des symptômes.

CONSTIPATION EN VOYAGE

Traitement curatif

Homéopathie

Ignatia 9CH, platina 9CH, nux vomica 5CH, 3 granules de chaque ensemble, 3 fois par jour.

Naturopathie

Graines de psyllium blond : une cuillérée à soupe dans un verre d’eau chaque matin

Ou quelques pruneaux trempés ou crème de pruneau le matin à jeun.

DOULEURS D'ESTOMAC


Naturopathie

Vinaigre de cidre : 30 minutes avant le repas, boire deux cuillères à soupe de ce remède diluées dans un grand verre d’eau.

Manganèse cobalt et bismuth oligosol en alternance un jour sur deux pendant un mois.

Traitement curatif

Homéopathie

Gastrocynesine 5CH 2 granules à sucer.

Sulfuricum acidum : 3 granules en 9 CH trois fois par jour pour les aigreurs d'estomac.

Iris versicolor : 3 granules en 9 CH trois fois par jour pour les brûlures d'estomac.

Antimonium crudum 5CH : brûlures d'estomac

Cuprum aceticum 4CH, belladona 4CH, chamomilla 5CH : crampes

Aromathérapie

Gouttes aux essences : 10 gouttes dans un verre d'eau, 1 à 3 fois jusqu'à amélioration.

Faites un mélange de 2 gouttes d'huile essentielle de basilic, 2 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine, 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée. Avec ce mélange, massez le plexus solaire (entre le sternum et le nombril).

Phytothérapie

Carominthe Lehning, 30 gouttes dans l'eau ou sur un sucre a laisser fondre dans la bouche 15 minutes au moins après l'homéopathie.

Gélules : sauge ou menthe, 1 gélule toutes heures, avec un verre d’eau, jusqu’à amélioration (enfant : ½ gélule)

IVRESSE

Traitement curatif

Homéopathie

Agaricus 9CH, nux vomica 9CH, 3 granules de chaque en alternance toutes les 5 minutes.

Naturopathie

Café chaud, très fort et sans sucre avec si possible 15 gouttes d’ammoniaque (antidote l’alcool). Ou une cuillère à café de miel tous les quarts d’heure.

DOULEURS DENTAIRES

Traitement curatif

Homéopathie : 3 granules de chaque en alternance toutes les heures

Améliorées par l'eau chaude : arsenicum 9CH

Améliorées par l'eau froide : coffea 9CH

Améliorées en se frottant la joue : mercurius solubilis 9CH

Très violentes, insupportables ou aggravées en parlant : chamomilla 9CH

Pendant les règles : staphysagria 9CH

Sur dent de sagesse : cheiranthus 9CH

Phytothérapie

Plantago TM : appliquer quelques gouttes sur la gencive et/ou 30 gouttes dans un verre d'eau salée (ou de sérum physiologique) en bains de bouche.

ABCÈS DENTAIRE

Très douloureux, l’abcès dentaire impose la consultation d’un dentiste et un traitement médical approprié. Néanmoins, il est possible de se soulager en attendant.

Traitement curatif

Oligothérapie

Il est possible de favoriser la guérison en se rinçant la bouche avec du chlorure de magnésium : après les soins dentaires, procéder à un bain de bouche à base de chlorure de magnésium dilué dans l’eau, 3 fois par jour.

Homéopathie

Après intervention du dentiste, prendre toutes mes 2 heures en alternance 3 granules de : phophorus 5CH et pyrogenium 5CH

GINGIVITE

Traitement curatif

Homéopathie

Mercurius solubilis : 3 granules en 9 CH trois fois par jour, si les gencives sont enflées.

Phosphorus: 3 granules en 9CH trois fois par jour, si les gencives saignent.

Aromathérapie

Diluez 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans de l'eau de source et faites-vous un gargarisme. Cela agit sur le gonflement des gencives et les douleurs dentaires.

Phytothérapie

Versez 30 gouttes de calendula TM ou de plantago TM dans un demi-verre d'eau de source bouillie et faites-vous un bain de bouche avec ce mélange, trois fois par jour.

Si vos gencives saignent facilement, frottez-les avec un citron vert coupé en deux.

APHTES

Traitement curatif

Homéopathie

Staphysagria 15CH 1.dose une seule fois

Mercurius Corrosivus, 5 granules en 5 CH toutes les 2 heures, pendant deux jours.

Ajoutez :

o Borax si les aphtes saignent au contact, dans la bouche, sur la langue ou dans les joues, brulantes et tres douloureuses.

o Arsenicum album si les aphtes sont calmées au contact du chaud,

o Mercurius solubilis pour des aphtes avec salivation abondante et mauvaise haleine.

o Magnésia carbonica 5CH si aphtes avec gout amer.

Aromathérapie

Mettez une goutte d'huile essentielle de Melaleuca sur un coton tige et tamponnez l'aphte pour accélérer la cicatrisation.

Phytothérapie

Calendula TM ou plantago TM, 20 gouttes dans un peu d'eau. Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude. en bain de bouche, 3 fois par jour après chaque repas

Oligothérapie

Préparer un bain de bouche apaisant en mélangeant une cuillère à café d'argile verte dans un verre d'eau de source.


SYSTÈME GÉNITO-URINAIRE

CYSTITE AIGÜE

Généralement association de difficulté à uriner (dysurie), envie fréquente d’uriner (pollakiurie), et pus dans les urines (pyurie). La présence de fièvre témoigne d'une atteinte rénale qui demande une consultation médicale urgente. Les cystites fréquentes demandent un traitement du terrain par gemmothérapie (bourgeons de plantes) et/ou homéopathie.

Traitement curatif

Aromathérapie

HE eucalyptus et santal : en alternance, 3 gouttes sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou dans une petite cuillère de miel, 2 fois par jour.

Phytothérapie

Échinacée : 2 gélules matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Bruyère : 2 gélules matin et midi à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Busserole : 2 gélules matin et midi à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Homéopathie

Sérum anticolibacillaire 3X ou 4CH, une ampoule buvable toutes les 6 heures pendant 3 jours

Pareira brava composé : 10 gouttes dans un peu d’eau, 3 fois par jour.

Formica rufa composé : 10 gouttes dans un peu d’eau, 3 fois par jour.

Ajouter si besoin 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à 10 prises du remède le plus semblable :

o Cantharis 5 ou 7CH : envie permanente d’uriner, douleur cuisante avant, pendant et après la miction, qui n’évacue que quelques gouttes d’urine, souvent foncée, parfois sanguinolente, avec sensation que la vessie n’est pas vidée, douleurs violente du bas-ventre ou au creux des reins, le tout amélioré la nuit et le matin ou par massages légers et aggravé l’après-midi et par le mouvement.

o Nux vomica 7CH : besoin fréquent et douloureux d’uriner, pour n’éliminer que quelques gouttes, avec frissons, irritabilité et envie d’être seul. Amélioré le soir et par la chaleur, le sommeil, la toilette, la pression sur la vessie. Aggravé la nuit (3-4h) et par le bruit, le temps froid ou venteux, la nourriture (épicée), les excitants.

o Staphysagria 7CH : sensation de brûlure permanente qui cesse pendant la miction et reprend après, besoin constant d’uriner, sensation qu’une goutte d’urine coule en permanence ou que la vessie n’est jamais vidée, avec irritabilité ou agressivité. Souvent lors des premiers rapports. Amélioré par la chaleur ou le sommeil. Aggravé par la pression sur la vessie et l’absorption insuffisante de liquide (eau).

o Mercurius corrosivus 5 ou 7CH : inflammation et brûlures intenses, avec urines sanglantes coulant goutte à goutte, douleur brulante de l’urètre.

o Arsenicum album 7CH : douleurs particulièrement brûlantes, améliorées par les applications chaudes, avec atteinte de l’état général.

o Capsicum 5 ou 7CH : vives brulures, besoins fréquents d’uriner, souvent sans pouvoir émettre d’urine, douleur pendant et surtout après la miction.

o Populus tremula 5CH : mictions très douloureuses, urines muco-purulentes, sensations de brûlures à l’urètre, suivies parfois d’une douleur de la vessie derrière le pubis.

o Eryngium aquaticum 5CH : besoin constant d’uriner, brûlures de l’urètre aggravées pendant la miction.

MYCOSE VAGINALE


Naturopathie

Cure de probiotiques avant les vacances.

Porter des vêtements en coton pas trop prêt du corps, éviter les synthétiques

Douche en fin de journée pour éliminer sable et sel à la mer

Privilégier : bananes, tomates, artichauts, asperges, échalotes, curcuma, gingembre, soja, ...

Traitement curatif

Aromathérapie

HE thym à géraniol, lavande officinale, tea tree (arbre à thé) : 1 goutte de chaque sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou dans une petite cuillère de miel, une fois par jour jusqu’à amélioration.

Phytothérapie

Échinacée : 2 gélules matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Souci (calendula) : 2 gélules matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Alchémille : 2 gélules matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.

Homéopathie

Candida albicans 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Cimicifuga complexe Lehing ; 15 gouttes, 2 fois par jour dans un peu d’eau.

Si besoin, ajouter le remède le plus semblable aux symptômes, 3 granules 6 fois par jour jusqu’à 5 jours :

o Calcarea carbonica 4 CH : pertes blanches, démangeaisons qui empirent avant les règles ou après la miction. Parfois avec mal de tête chronique, augmentation de l’appétit, anxiété ou déprime. Amélioré le matin, aggravé la nuit (2-3h), avant et après les règles, par temps froid, humide ou venteux, après un effort.

o Sepia 7 CH : pertes blanches ou jaunes très irritantes, brûlantes, de mauvaise odeur, plus abondantes après les rapports sexuels, douleurs et brûlures dans le vagin, importantes démangeaisons vulvaires et vaginales, parfois avec irritabilité, dépression ou indifférence envers l’entourage. Amélioré par la nourriture, le sommeil, l’exercice physique, l’application locale de chaleur. Aggravé au petit matin et le soir, par le froid, le surmenage, la fumée de cigarette.

o Sulfur 4CH : pertes irritantes, blanches ou jaunâtres, avec douleurs brûlantes et démangeaisons vaginales, douleur vaginale pendant les rapports sexuels, parfois avec flatulences, augmentation de l’appétit, peau irritée et démangeaisons au niveau de l’anus. Amélioré par l’air frais et la chaleur sèche. Aggravé le matin et la nuit, par le froid et l’humidité, être trop couvert au lit ou en vêtement, par la toilette, la station debout, l’alcool.

o Alumina 5CH : pertes aqueuses, transparentes, acides, avec démangeaisons génitales.

o Borax 5 CH : pertes avant les règles, épaisses, acides et chaudes.

o Helonias 5 CH : pertes ressemblant à du lait caillé, avec démangeaisons génitales.

o Hydrastis 5 CH : pertes jaunâtres, épaisses, visqueuses, avec démangeaisons.

o Kreosotum 5CH : pertes très irritantes, tâchant le linge, avec brûlures du vagin.

o Thuya 7 CH : pertes adhérentes, verdâtres, irritantes, chroniques, de mauvaise odeur.


TROUSSE DE PHARMACIE NATURELLE POUR L’ÉTÉ

En plus de votre trousse de santé habituelle, voici ce que nous vous suggérons d’avoir à la portée de la main, en fonction de vos prédispositions.

PLANTES

Gel ou pommade à base d’arnica (hématomes, ecchymoses)

Gel d'aloès (coup de soleil, piqûres d'insecte)

TM et pommade au calendula (LHF ou homéoplasmine) (blessures, brûlures, …)

Gingembre frais ou en poudre (mal des transports)

Graines de lin (intoxication alimentaire)

Ortie en gélules, comprimés, en teinture ou en jus (allergies, troubles intestinaux)

Carominthe Lehning, 1 flacon (indigestion, douleurs d’estomac)

Gouttes aux essences, 1 flacon (fièvre, turista, douleurs d’estomac, …)

Menthe ou sauge en gélules ou HE (intoxication alimentaire, indigestion, …)

Tégarome (piqûres, blessures mineures, bleus, brulures, coups de soleil…)

Répulsif aux huiles essentielles ex. Volarome (piqûres d'insecte)

Huile essentielle de lavande (blessures mineures, piqûres d'insecte, mal de tête)

Huile essentielle d’hélichryse (helichrysum italicum) (blessures mineures)

HOMÉOPATHIE

Aloe composé (turista, diarrhée)

Apis mellifica (piqûres d'insecte)

Arnica en granules (5 ou 7CH) et en doses (9CH)

Belladonna (coup de soleil)

Calendula (contusions)

Cantharis (coup de soleil, cystite)

Cocculus (mal des transports)

Gelsemium (allergies)

Glonoïum (coup de chaleur)

Ledum (tétanos, plaies, piqûres…)

Nux vomica (mal des transports, indigestion, ivresse, constipation, cystite, ...)

Pollen (allergies)

Poumon histamine (allergies)

Rhus tox. (herbe à puce)

Ruta (traumatismes, entorses, …)

Staphysagria (blessures mineures, cystite)

Tabacum composé (mal des transports)

NATUROPATHIE

Chlorure de Magnésium (sachets de 20 g) (fièvres, infections)

Vinaigre de cidre (brûlures, piqûres, transpiration, turista, indigestion, douleur d’estomac…)

Argile verte (fièvre, blessures, plaies, brûlures, coups de soleil, aphtes, …)

Bicarbonate de soude (déshydratation, piqûres d'insecte, aphtes)

Vitamine C naturelle (allergies, coup de soleil, opérations…)

Alcool à friction (herbe à puce)

Écran antisolaire (coup de soleil)

Gravol (mal des transports)

Lotion calamine (herbe à puce)

Phytostérols (allergies)

Sel (déshydratation)

###


EN SAVOIR PLUS

A PROPOS DE L’ACADÉMIE DOCTEUR NATURE

Pour en savoir plus, consulter la page d’accueil du blog, où vous pouvez vous inscrire à la lettre mensuelle d’info.

AUTRES OUVRAGES DE L’ACADÉMIE DOCTEUR NATURE

Le guide des « 60 meilleures plantes médicinales » avec leur utilisation facile pour chaque appareil du corps (gratuit pour l’instant sur le blog).

Guide pratique des médecines naturelles pour l’automne. Les réflexes naturel pour une bonne rentrée.

Guide pratique des médecines naturelles pour le Psoriasis (Collection).


http://www.drnature.fr/

http://www.drnature.fr/

4ÈME PAGE DE COUVERTURE

Ce guide des remèdes naturels d’urgence pour l’été permet une automédication pour des symptômes et troubles bénins ou d’accompagner un traitement classique après le diagnostic d’un médecin.

Il met l’accent sur la prévention, mais propose des solutions diverses pour soulager la majorité des troubles de santé pouvant survenir l’été, en particulier pendant les vacances.

Il fait appel à la phytothérapie (plantes), l’aromathérapie (huiles essentielles), la naturopathie (dont les conseils d’alimentation, d’hygiène de vie et des remèdes de grand-mère les plus efficaces), l’homéopathie, etc.

Il propose enfin en fin d’ouvrage une pharmacie d’urgence à emporter en vacances.

Ce guide pratique, disponible dans tous les formats électroniques, est à posséder sur sa tablette ou son téléphone mobile afin d’avoir dans la poche les bons réflexes de santé naturelle pour l’été !

Documents

Guide pratique des médecines naturelles pour l’étédrnature.fr/wp-content/uploads/2016/07/Guide-pratique-des... · Comment utiliser ce livre ... eau (concombre, pastèque, melons),