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Gemeinsam macht Sport viel mehr Spaß. Und wer feste Termine ausgemacht hat, hält sich in der Regel eher daran und bewegt sich regelmäßiger als Menschen, die alleine Sport treiben. Mit passender Kleidung schützen Sie sich optimal vor kleinen Regen- schauern, Windböen und niedrigen Temperaturen. Und sollte es Sie doch einmal erwischen, beraten wir Sie gerne zu passenden Produkten aus unserer Apotheke. Einen schönen November wünscht Ihnen Ihr gesund leben Apothekenteam Anzeige Anzeige Sedariston ® Konzentrat. (Ap). Wirkstoffe: Trockenextrakte aus Johanniskraut und Baldrianwurzel. Zur unterstützenden Behandlung von leichten vorübergehenden depressiven Störungen mit nervöser Unruhe und nervös bedingten Einschlafstörungen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Enthält Lactose. Packungsbeilage beachten. (Stand November 2013). 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Gut geschützt bei 19 jedem Wetter! 19 · ein Vasokonstriktor, wirkt gefäßverengend und führt so zum Abschwellen der Nasenschleim-haut. Wenn Sie nur an einem der Symptome leiden,

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Eine Erkältung verläuft in mehreren Schritten: Die Viren gelangen über die Luft oder den Speichel in die Atemwege. Der Hals beginnt zu schmerzen. Die Nasenschleimhäute schwellen an und bilden vermehrt Sekret. Sie be-kommen Schnupfen, Kopf- und Gliederschmerzen setzen ein, bis die Viren schließlich in die Bronchien gelangen und einen Hustenreiz auslösen.

Um zu verhindern, dass die Erreger bis in die unteren Atemwege gelangen, sollte man die wichtigste Maßnahme beachten: viel trinken. Nehmen Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit täglich zu

sich. Dies hält die Schleimhäute feucht und spült die Viren aus dem Körper. Einen ähnlichen Effekt haben Halspastillen aus unserer Apotheke.

Läuft die Nase, unterstützen Inhalationen mit Kamille die Schleimhäute dabei, die Viren auszuspülen. Nasensprays sorgen besonders nachts dafür, dass Sie frei atmen und besser schlafen können.

Generell gilt: Alles, was Ihren Körper stärkt und unterstützt, ist erlaubt. Entspannte Spaziergänge an der frischen Luft und gesun-de Mahlzeiten aus saisonalem Obst und Gemüse hingegen geben Ihrem Körper die nötige Kraft, schnell wieder gesund zu werden.

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der Erkältung direkt entgegenwirken

Sie wachen schon vor dem Weckerklingeln auf. Irgendetwas stimmt nicht: Der Hals schmerzt und kratzt. Es wird klar, dass sich eine Erkältung ankündigt. Jetzt gilt es, richtig zu handeln, um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten.

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