GymKALENDER August - December 2013

Danmarks Gymnastik ForbundIdrættens HusBrøndby Stadion 202605 BrøndbyTlf. 4326 [email protected] www.dgf.dk

Gym

KALEN

DER

NR. 2 2013

Kurser, events, inspiration og udvikling af foreningen

August - December 2013

NYT

FORORD KURSER DGF UDDANNELSE – TRÆNERUDDANNELSE DGF UDDANNELSE - SPRINGSIKKER-UDDANNELSE GYMFIT® KURSER DISCIPLINKURSER REGIONSKURSER & AKTIVITETER ØVRIGE KURSER SKRÆDDERSYEDE KURSER INSPIRATION OG UDVIKLING AF FORENINGEN KVALITET I BØRNEGYMNASTIKKEN MOTORIKMASKINEN HOLD FORENINGEN I FORM KODA GRAMEX FORENINGSFITNESS

EVENTS OG AKTIVITETER WORLD CUP TRAMPOLIN OG TUMBLING NM I TEAMGYM GYMNAESTRADA EVENTS I 2014 GYMNASTIKSKOLEN GLÆD DIG TIL 2014 – DGF FAMILY ANDET FIND OS

Udgiver: Danmarks Gymnastik ForbundIdrættens Hus2605 BrøndbyTlf. 43 26 26 01www.dgf.dk • [email protected]

Tekster: Pil Christiane Lindekron, Betina Juul Nielsen, Sanne Honoré, Anita Lynge Bentved, Henrik Bertelsen og Anette JentzschFotograf forside billede: Reino Andersen - www.danishphotos.comFotografer øvrige: www.danishphotos.com, Michael Jensen, Daniel Rye, Martin Guld, Anette SønderbyGrafisk design: Mette SecherLayout: FL SportmarketingOplag: 5.000Udgivelse: August 2013Flere eksemplarer: [email protected]

3

3

7

8

22

36

45

61

40

62

46

47

48

Indhold

49

51

53

55

56

57

59

58

GymKALENDER August - December 2013 3

NYT





3

3

7

8

22

36

45

61

40

62

46

47

48

Indhold

49

51

53

55

56

57

59

58

KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse

Uddannelse - verdens bedste udviklingsværktøj

Vi ved alle, at hvis man skal være en god gymnast, så skal der trænes hårdt og meget. Mange gentagelser – øvelse gør som bekendt mester. Vi ved også at det af og til er vigtigt med nye input, nye øjne til at se og korrigere eventuelle fejl og mangler i de daglige rutiner. Det samme gælder naturligvis for trænere og ledere.

Med DGFs uddannelser får du• Bedre faglighed Som træner lærer du at optimere træningen og gymnasternes indlæring og teknik. Kort sagt du får et bedre hold – du får bedre gymnaster.

•Mere motivation Du lærer at perspektivere, planlægge og gennemføre træningen. Du lærer nye metoder og værktøjer samt at differentiere træningen i forhold til køn, alder og niveau. Du får gladere gymnaster – mere trivsel.

• Bedre sikkerhed Du lærer at tilrettelægge træningen med fokus på gymnasternes og egen sikkerhed. Nye opstillinger og hjælpe- midler samt input om rigtig progression. Du får færre skader – mindre spildtid.

DGF Uddannelsesforløb

DGF Træneruddannelse Hvis du vil være en af de bedste gymnastiktrænere, så er DGFs træneruddannelse det første skridt på vejen. Vi tilpasser løbende uddannelsen, så den er tidssvarende og hele tiden er af højeste kvalitet.

• 1–2–Træner–(DGFshjælpetrænerkursus,8timer)• DGFBreddetræner1–Børn(16timer)• DGFTræner1(40timer)

DGF Springsikker-uddannelseSpringsikker er en kursusrække udviklet af DGF og DGI gymnastik og fitness. Formålet med uddan-nelsen er at højne niveauet hos de danske springgymnastikinstruktører, både teoretisk og praktisk.

• SpringsikkerBasis(20timer),• Springsikker1MåtteogTrampet(20timer)• Springsikker2MåtteogTrampet(2x20timer)-skalhavebeståetSpringsikker1MåtteogTrampet• Springsikker3MåtteogTrampet(3x20timer)-skalhavebeståetSpringsikker2MåtteogTrampet

Foto Michael Jensen

4


DGF Træneruddannelse

DGF hjælpetræner = 1-2-TrænerDGF er gået sammen med DIF om et helt nyt hjælpetrænerkursus-dethedder1-2-Træner.

MålgruppeNye og erfarne hjælpeinstruktører

Udbytte og indhold1-2-Træner-kursetgørdetnemtoghurtigtatkomme i gang som hjælpetræner – Kurset er både for den engagerede gymnast og foræl-drene på sidelinjen.DGFanbefalerenminimumalderpå13årforat deltage på kurset. På1-2-Træner-kursetklædervidigpåtilattage hul på trænerrollen både før, under og efter træning.Kursetvarer8timerogbeståraftomoduler:• Modul1gørdigistandtilatforholdedigtil den nye rolle som hjælpetræner. Du får input til de overvejelser man bør gøre sig, når målet er at skabe en sjov og udfordrende træning.• Modul2fokusererpågymnastik.Herfårdu inspiration til konkrete øvelser og forslag til, hvordan du kan sammensætte træningen.

Det får du også- et kursushæfte for hvert modul- adgang til en App med video af udvalgte træningsøvelser- en opstartspakke med T-shirt, drikkedunk og andre1-2-Træner-gaver

Tid og sted7. september Eskilstrup5. oktober Kastrup 2.november Haslev2.november Odense9. november Hirtshals 9. november Silkeborg

Pris595 kr.

5GymKALENDER August - December 2013


DGF Træneruddannelse

Breddetræner 1 – BørnDGFBreddetræner1–Børnharsitudspringfra”KvalitetiBørnegymnastikken”.

MålgrupperGymnastiktrænere og hjælpetrænere, der arbejder med børnegymnastik.

Udbytte og indholdBørnskaltrænessomeliten,forståetpådenmåde at der skal tages udgangspunkt i det enkelte barn i den daglige træning. Dette gælder for alle former for træning og for alle aldersgrupper.

PåDGFBreddetræner1–Børnarbejdesdermed at skabe bevidsthed om trænerrollen, om børns motoriske- og sociale udvikling. Desuden gives der eksempler på indlærings-metoder og konkrete eksempler på aktiviteter. På den måde er man godt rustet til at arbejde med børnene i gymnastiktræningen.

Når målet med træningen ikke er konkurrence, er der plads til at lave andet end traditionel gymnastik. For eksempel bliver der præsente-ret træning med alternative håndredskaber til rytmegymnasterne og parkour til springerne.

Tid og sted14.–15.september HaslevIdrætsefterskole21.-22.september BGIakademiet,Hornsyld

Pris1895kr.

Foto Martin Guld

6


KURSER....DGF Uddannelse....Springsikker-uddannelse

DGF Springsikker-uddannelse

Springsikker-kursus – med hjemmebanefordel

DGF tilbyder Springsikker-kurser for instruktø-rer i foreningerne, og vi har brug for en række foreninger fordelt over hele landet, der vil afholdedissekurseriløbetafefteråret2013.

Springsikker-kurseterenten:• 20timersBasiskursusmedfokuspåalle basale springfærdigheder på måttebane, trampet/minitrampolin, trampolin og andre afsætsredskaber

og/eller:

• 20timersSpringsikkerMåtte&Trampet 1-kursusmedfokuspåbl.a.saltomedbrug afalleafsætsredskaberinkl.(stor-)trampolin og springgrav

DGF stiller med instruktører, mens din forening stiller faciliteter til rådighed. Desuden får for-eningen mulighed for at få uddannet egne instruktører på hjemmebane ved at tilbyde kurset i samarbejde med DGF.

Hvis du ønsker at læse mere om Springsikker-uddannelsen så kig forbi www.springsikker.dkHvis du og foreningen er interesseret i at tilbyde et kursus til efteråret i samarbejde med DGF, eller har spørgsmål til arrangementet, så kontakt sports- og uddannelseschef Henrik Bertelsenpå[email protected].

DGF Springsikker-uddannelse

Er sikkerheden i orden i din forening? – bliv sikkerhedscertificeret i DGF

Vil du forebygge skader, undgå unødvendige risici eller bare sikre at du passer bedst muligt på dine gymnaster … så er det nu muligt at få en Springsikker-certificering af din forening.

Din forening vil gennemgå en certificerings-proces, der tager udgangspunkt i netop din forening, dine faciliteter, dine aktiviteter, dine trænere, dine gymnaster etc. Certificeringen indbefatterflg.elementer:

• intromødeidinforening• selvevalueringsproces• sparringog• godkendelse

Kort sagt, hvis din forening vil have en sikkerhedsgodkendelse, en blåstempling, et kvalitetsstempel, så kontakt sports- og uddannelseschefHenrikBertelsenpå[email protected].

For INSTRUKTØREN

NYT i 2013

For FORENINGEN

8

KURSER....GYMFIT®

GYMFIT®

3 timers kursus og så er du i gang – det er GYMFIT® kort fortalt

På de næste sider finder du kurser og beskrivelserafDGFs12GYMFIT® koncepter. GYMFIT® koncepterne kan bruges præcis som I vil.

Når du har været på kursusFasthold og/eller tiltræk nye medlemmer med GYMFIT®. På www.gymfit.dk finder du logo’er, bannere og andet materiale til at synliggøre, at netop jeres forening er med på den nye GYMFIT® trend.

Sådan kommer du i gang, Scan QR-koden

GYMFIT® koncepterne

•GYMFIT® Balance

•GYMFIT® BallroomJam

•GYMFIT® Bootcamp

•GYMFIT® Bootcamp2

•GYMFIT® Corebar®

• GYMFIT® Corebar®2

•GYMFIT® Dance2go

•GYMFIT® Dance n’ Fun

•GYMFIT® Hula Hoops

•GYMFIT® Kettlebells

•GYMFIT® Seniors

• GYMFIT® Step2Go

NYE KONCEPTER Sæsonstart 13/14

GYMFIT® Step2GoStøv ’bænken’ af og step formen i topDe står i de fleste redskabsrum… De kan stablespraktiskistakke…STEPBÆNKEN!

GYMFIT® Corebar®2Endnu mere Coretræning med tempo og variation. Lær de seneste moves og fåadgangtil3nyeprogrammeromåret.

Det er GYMFIT®

•Træningskonceptermeddenyeste træningstrends

•KunformedlemsforeningeriDGF

•3timerskursus

•10ugerstræningsplanellervideo- materiale

NYT i 2013

NYT i 2013


KURSER....GYMFIT®

- Det bedste fra alle vores GYMFIT® koncepter… Nu har I som forening mulighed for at booke en forbundsinstruktør til at sætte gang i jeres GYMFIT®.

1. Du ringer – Vi springer… BookeninstruktørhosDGFogbrugetGYMFIT® Medley til at give sved på panden og smil på læbenhosentenjeresmedlemmerellerinstruktører.Idé:LadGYMFIT® medley indgå som inspiration og ”ryst sammen”-event til næste instruktørmøde, generalforsamlingen eller noget helt tredje.

2. Lav det selv.. Lav en GYMFIT® event i foreningen, hvor alle foreningens GYMFIT®-instruktører kan byde ind med hvaddenuunderviseri.Bydgymnasterilokalområdetmed–sådanfårInyemedlemmer.

3. GYMFIT® til opvisningBookeninstruktørellerbrugenafjeresegnetilatfåpublikumopafstolenevedf.eks.jeresopvisning. Kan også bruges som fælles opvisningsindslag for alle jeres motionshold, som måske ellers ikke er med til opvisningen.

4. GYMFIT® Medley og workshopHar du været på GYMFIT®-kursus og ønsker at give dine gymnaster en oplevelse – så bestil en workshop i det koncept du har været på kursus i og kombiner det med et GYMFIT® Medley.

Pris:1timesGYMFIT®Medleykoster2.000kr.Kontakt din regionale konsulent, hvis du vil med på GYMFIT®-vognen…

GYMFIT® Medley

Lycra • Microfiber • Hologram • Rhinsten

Mulighed for farve og designefter eget ønske.

Annette RasmussenSmidstrup 704733 TappernøjeTlf. 55 96 55 62

E-mail: [email protected] ww

w.m

arge

rit-d

esig

n.dk

Design og Salg af gymnastiktøj

10

KURSER....GYMFIT®

GYMFIT® Balance

Workout fra top til tå og udefra og ind

MålgruppeGYMFIT®Balance-kurseterfordig,dergernevil tilbyde træning med inspiration fra yoga’ens verden med et pift af pilates. Vi har udviklet et10ugerstræningskoncept,sommixerdetbedste fra de to verdener.Det er en fordel, hvis du på forhånd har lidt kendskab til yoga. Har du ikke det, skal du være indstillet på at skulle afsætte tid til at øve og finpudse øvelserne efter kurset.

Udbytte og indholdPå kurset lærer du de basale teknikker og får inspiration til, hvordan du kan kombinere træningsformerne, så dine deltagere hjemme i foreningen, oplever en total workout fra top til tå og udefra og ind.

Dufårudlevereten10ugerstræningsplanpåkurset.

Tid og sted29.september EsbjergN2.november Errindlev9.november Borup10.november Rønne17.november Silkeborg

Pris350kr.

Kom 3, betal for 2 deltagere. Gælder GYMFIT® kurser.

Gælder dog kun kursusprisen, og ikke for redskaber til Corebar og Hula Hoops.Se video af koncepterne – scan QR koden fra side 8

v/Anita TømmerbyOrmhøjgårdsvej 16

8700 HorsensTlf. 75 62 85 11

www.abbroderi.dk

Pro�ltøj Emblemer Dåbskjoler Badges MC Mærker Håndklæder Sportstøj


KURSER....GYMFIT®

GYMFIT® Ballroom Jam

Danseinspireret træning der rykker

MålgruppeTræningsformen er for dig, der har lyst til at kombinere det bedste fra dans og gymnastik – og give dine deltagere flot holdning, smækre ben og god kondi.

Udbytte og indholdPå kurset bliver du introduceret til en danseinspireret træning med trin fra vals, cha-cha-cha og jive.

Du lærer grundtrinene i vals, cha-cha-cha og jive og du får masser af idéer til, hvordan du kan bruge træningskonceptet i din træning hjemme i foreningen.

Dufårogsåen10ugerstræningsplan,såduhar opskriften på, hvordan du kan opbygge træningenover10uger.

Tid og sted14.september OdenseNV

Pris350kr.

GYMFIT® Dance’n Fun

Hjerte, kondition og balance

MålgruppeTil dig der vil gøre det sjovere at være både underviser og deltager.

Udbytte og indholdFra funk og jazz til salsa og fitness. GYMFIT® Dance’n Fun spænder vidt og gør det både sjovt, udfordrende og varierende at komme i god form. Konceptet giver forfriskende fornyelse til holdtræning alle steder.

Tid og sted16.august Silkeborg29.september EsbjergN

Pris350kr.



12

KURSER....GYMFIT®

Dufårudlevereten10ugerstræningsplan-og naturligvis lov til at prøve benhård CrossFit-træning på din egen krop.

Tid og sted17.august Ry21.september Grindsted27.oktober Frederiksberg24.november Aars

Pris350kr.

GYMFIT® Bootcamp 1

Enkel, rå og benhård CrossFit-træning

MålgruppeTil dig der gerne vil have enkel, rå og effektiv træning i din forening.

Udbytte og indholdPå GYMFIT®BootcampbliverduintroducerettilCrossFit-træningsformen,herfårdu:

- gennemgået teknikken i basale CrossFit- øvelser baseret på brug af egen kropsvægt- inspiration til at bruge CrossFit til både grundtræning og som decideret holdtræning- opskriften på, hvordan du sammensætter en effektivtræningover10ugersforløb- inspiration til hvordan du justerer træning, så alle deltagere uanset niveau får mulighed for at presse sig selv til det yderste – og lidt til



GymKALENDER KURSERINSPIRATIONOGUDVIKLING

ww

w.d

gf.d

k


KURSER....GYMFIT®

Dufårudlevereten10ugerstræningsplanpåkurset.

Tid og sted17.august Ry29.september EsbjergN9. november Stensved23.november Roskilde

Pris350kr.

GYMFIT® Bootcamp 2

Endnu mere benhård træning

MålgruppeEndnu mere CrossFit for dem, der ikke kan få nok. Vi anbefaler, at du har gennemgået GYMFIT®Bootcamp1-kurset,indendutagerGYMFIT®Bootcamp2.

Udbytte og indholdPå GYMFIT®Bootcamp2-kursetfårduinspiration til endnu mere benhård og supereffektiv CrossFit-træning. Der er nye øvelser,nyteknikognaturligvisenny10ugerstræningsplan, som udleveres på kurset. Du skal selvfølgelig også prøve GYMFIT®Bootcamp2på egen krop i løbet af kurset.



GymKALENDERGymKALENDER

14

KURSER....GYMFIT®

GYMFIT® Corebar®1

Konceptet med den revolutionerende stang

MålgruppeTil dig der ønsker alt-i-én træning.

Udbytte og indholdBlivintroducerettiltræningmedétafdenyeste og mest effektive redskaber; den bøjede vægtstang ’Corebaren’. På GYMFIT® Corebar®1lærerduteknikken,ogfårogsåopskriften på hvordan du gennemfører højintens, effektiv træning, som aktiverer hver en muskel i kroppens kerne.

Tid og sted9. oktober Greve

Pris800kr.

GYMFIT® Corebar®2

Endnu mere Coretræning med tempo og variation

MålgruppeInstruktører der har gennemgået Corebar®1kurset.

Udbytte og indholdFå ny inspiration til din træning med den bøjede vægtstang. Tag på et enkelt kursus og så er du med. Musik og adgang til videoer er med i prisen. Efter kurset og lidt hjemmear-bejde er du klar til at give dine holddeltagere en højintens og effektiv træning.

Kursusdeltagelse forudsætter at du har gennemgået GYMFIT® Corebar®1

iperiodenmaj2011-oktober2013.

Tid og sted3.november Horslunde10.november Rønne23.november Roskilde

Pris*2.950kr.(inkl.3releasesog3musikCDere)

* Ved flere kursister på samme kursus fra samme forening gives 500 kr. i rabat på kursusprisen for kursist 2 eller flere. Henvendelse til [email protected] efter tilmelding af den første kursist.

NYT i 2013

OBS!



Bemærk!Ingen mulighed for gratister på GYMFIT® Corebar®.


KURSER....GYMFIT®

Efter kurset får du adgang til videoer med alle koreografierne, så du kan øve dig derhjemme.

Bemærk,atGYMFIT®Dance2Goikke indehol-deren10ugerstræningsplan.

Tid og sted17.august Ry25.august Birkerød14.september OdenseNV22.september Grindsted27.oktober Frederiksberg10.november RudsVedby

Pris350kr.

GYMFIT® Dance2go

Dansekoreografier der gør det sjovt og enkelt at komme i form

MålgruppeTil dig der gerne vil have færdige dansekore-ografier – lige til at tage med hjem i foreningen.

Udbytte og indholdSnup en færdig dansekoreografi med til træning, det er grundtanken i GYMFIT® Dance2Go.Påkursetbliverduintroducerettil14færdigekoreografierogfårdermeden”kuffert” fyldt med dansekoreografier i forskelligestilarter,fxfunk,latinogdetnyeBahaStyle.

Alle koreografier er enkle og ligetil at gå til. Det gør det nemt at bruge GYMFIT®Dance2Goidintræning.Påkursetfårdu:- gennemgået alle koreografier- idéer til opbygning af din time- redskaber så du selv kan opbygge en koreografi




ww

w.d

gf.d

k

16


KURSER....GYMFIT®

GYMFIT® Step2Go

Støv bænken af og step formen i top

MålgruppeTil dig der gerne vil have færdige stepkore-ografier – lige til at tage med hjem i forenin-gen.

Udbytte og indholdSnup en færdig stepkoreografi med til træning - det er grundtanken i GYMFIT®Step2Go.Påkursetbliverduintroducerettil12færdigekoreografier og får dermed en ”kuffert” fyldt medstepkoreografierinspireretaffxdansogGYMFIT®Bootcamp.

Påkursetfårdu:- gennemgået alle koreografier- idéer til opbygning af din time- redskaber så du selv kan bygge videre på koreografierne

Efter kurset får du adgang til videoer med alle koreografierne, så du kan øve dig derhjemme.

Tid og sted12.august Svendborg14.september OdenseNV21.september Grindsted2.november Errindlev9. november Rønne17.november Silkeborg23.november Roskilde

Pris350kr.



NYT i 2013

GymKALENDER

18

KURSER....GYMFIT®


KURSER....GYMFIT®

Tid og sted22.september Grindsted27.oktober Frederiksberg9. november Stensved10.november RudsVedby

Pris700kr.(Priseninkluderer1stk.HulaHoop)

GYMFIT® Hula Hoops

Sving taljen i form og humøret i top

MålgruppeTil dig der gerne vil have et super effektivt supplement med i din træning.

Udbytte og indholdMed GYMFIT® Hula Hoops-kurset bliver det nemt for dig at implementere en af de nyeste trends – hulahopringe med vægt – i dine timer. Hulahopringe med vægt gør det sjovt at svinge taljen i form.

På kurset får du masser af idéer og konkrete øvelser til, hvordan du kan bruge Carite hulahopringe i træningen. Øvelserne kan sættes sammen til små koreografier, som er nemme at gå til.

Efter kurset får du videoadgang til øvelserne.

Bemærk,atGYMFIT® Hula Hoops ikke indeholderen10ugerstræningsplan.




ww

w.d

gf.d

k

20

KURSER....GYMFIT®

BEMÆRKatGYMFIT® Kettlebells ikke indehol-deren10ugerstræningsplan.

Tid og sted27.oktober Frederiksberg9.november Borup24.november Aars

Pris350kr.

GYMFIT® Kettlebells

Jernhård og funktionel træning

MålgruppeTil dig der vil bruge Kettlebells i din undervis-ning.

Udbytte og indholdLær hvordan du kan bruge det velkendte træningsredskab Kettlebell i din træning. På GYMFIT® Kettlebells-kurset får du en grundig gennemgangaf10basaleogeffektiveKettlebell-øvelser. Vi lægger stor vægt på at du lærer den rigtige teknik, så du kan bruge redskabet korrekt – og efterfølgende rette dine deltagere hjemme i foreningen.

GYMFIT® Kettlebells egner sig godt som et supplement til GYMFIT®Bootcamp1+2ellersom styrkeelementer i traditionel gymnastik-træning.

Efter kurset har du adgang til videoklip med GYMFIT® Kettlebells-øvelserne.



GymKALENDER


KURSER....GYMFIT®

Påkursetfårduudlevereten10ugerstræningsplan.

Tid og sted29.september EsbjergN23.november Roskilde

Pris350kr.

GYMFIT® Seniors

Hold kroppen ung og sindet sundt

MålgruppeGYMFIT® Seniors-kurset er for dig som skal undervise+55-målgruppenogsomlæggervægt på en seniortræning, der får både formkurve og velvære i top.

Udbytte og indholdGYMFIT®Seniorsintroducererdigtilen10-ugers træningsplan med fokus på kondition, koordination og styrke. Der er indlagt tests før, under og efter, så både du og dine deltagere har noget at holde træningsindsatsen op imod. Øvelser i GYMFIT® Seniors er både effektive, sjove og med god vægt på at skabe en god stemning på holdet.

GYMFIT® Seniors kan også bruges som inspiration til din nuværende træning.



GymKALENDER


ww

w.d

gf.d

k

22

KURSER....Disciplin

Tid og sted14.september VejenIdrætscenter

PrisMedovernatning 1.600kr.Udenovernatning 1.200kr.

Grand Prix Rytme

Grand Prix-Rytme Kursus

MålgruppeKurset er for alle landets instruktører af Grand Prix-hold,samtrytme-instruktøreridetheletaget.

Udbytte og indholdÅretsGrandPrixkursusharigeniårfokuspågrundtræning og teknik for mini, pige, junior og senior. Desuden vil der være inspiration til årets serie med håndredskab - teknik og idéer.


KURSER....Disciplin

Rytmisk Sports Gymnastik

RSG Seminar

MålgruppeTrænere og dommere

Udbytte og indholdReglementer

Tid og sted19.september Taastrup

Pris75 kr.

Grand Prix Rytme

Grand Prix-Rytme SPOTkursus

MålgruppeInstruktørerafrytmeholdindenforGrandPrix

Udbytte og indholdPå dette års spotkursus er der fokus på ballet og grundtræning, samt inspiration til koreografi - ”drama”.

Tid og sted25.august Odense

Pris450kr.

Foto Reino Andersen

24

Vi har fået et nyt og mere feminint logo til den kvindelige del af vores målgruppe. Vi har døbt logoet ”Curl”. Curl logoet symboliserer dynamik, bevægelse og kvalitet.

Det er omfavnende, blødt og stærkt. Vi vil fokusere endnu stærkere på kvinder og de behov de møder når de lever et aktivt liv. Vores grundsten er stadig Design, Kvalitet og Funktionalitet.

Vi har fået nyt logo


KURSER....Disciplin

Grand Prix Rytme

Grand Prix - dommeruddannelser

MålgruppeNyeogrutinerededommereiGrandPrix

Udbytte og indholdGennemgangafGrandPrixreglement,bedømmelseskriterier, videoøvelser.

Tid og sted21.september Odense modul1 (mikro,mini,pige,tweens)22.september Odense modul2 (redskab,mini,pige)5.oktober Odense modul3 ( junior,senior)6.oktober Odense modul4 (redskabjunior,senior)

Pris250kr.

Tid og sted1.september Randers

Pris500kr.

Grand Prix Rytme

Grand Prix - grundtræning og teori

MålgruppeGrandPrixinstruktørerderprimærtunderviser6-16år.

Udbytte og indholdGennemgang af reglementer - overordnet. Generel grundtræning, inklusiv gennemgang af GP-katalog. Gennemgang af redskabsøvel-ser med tøndebånd og evt. tov.

26

KURSERKURSER....Disciplin

Tid og sted13.-15.september Brøndby

Pris2.000,-kr.(overnatningermediprisen,fordedeltagerederikkeborpåsjælland)

Kvindelig Idrætsgymnastik

CoP Kvindelig Idrætsgymnastik

MålgruppeDette dommerkursus henvender sig til tidligere og nye dommere i det internationale kvindelige bedømmelsesreglement Code of Point, samt til alle trænere der arbejder med disse øvelser. Det er en fordel at have været trin(stige)ellertidligereCoPdommer,menikke et krav.

Udbytte og indholdEfterOL2012erderudgivetetnytCoPgældendefra2013-2016.Alledommerederønskeratdømmefra2013,skalderfordeltageog bestå eksamen i dette kursus.

Derudover vil der blive opsat nogle regler for at klubber skal stille med dommere til CoP konkurrencer, og klubberne opfordres derfor til at sende kandidater til dommerkurset.

Der er mulighed for at bestå som fradrags- og/ellersværhedsdommer(hhvE-ogD-dommer).

GymKALENDER


KURSER....Disciplin

Rope Skipping

Hop med

MålgruppeHOPMEDerenrigtiggodmådeatbliveintroduceret til, hvad der sker i Rope Skipping regi og henvender sig derfor primært til nye foreninger, der ikke kender så meget til sporten endnu, og gerne vil have en sjov og lærerig dag sammen med holdet.

Udbytte og indholdHOPMEDbyderpåinspiration,socialsamværog ikke mindst muligheden for at konkurrere mod andre Rope Skipping hold.

Tid og sted16.november ØST:Lillerød VEST:Aarhus

Pris270kr.

Det kræver ingen forberedelse, da disciplinerne først bliver offentliggjort på selve dagen, så alle er lige. Dog skal deltagerne kunne svinge double dutch og hoppe ind og ud af tovene.

Tid og sted17.november Aarhus

Pris270kr.

Rope Skipping

Hop videre

MålgruppeHOPVIDEREerengodmådeatbliveintroduceret til det at konkurrere inden for Rope Skipping, så klubben og den enkelte sjipper måske får mere mod på at stille op til derigtigekonkurrencersomJM,SMogDM.

Udbytte og indholdHOPVIDEREbyderpåinspiration,socialtsamvær og ikke mindst muligheden for at konkurrere mod andre Rope Skipping hold.GymKALENDER

28

KURSER....Disciplin

Tid og sted9.november Odense

Pris100kr.

Rope Skipping

Rope Skipping Dommerkursus

MålgruppeAlle som vil fungere som dommere ved Rope Skipping konkurrencer eller have regelkend-skab.

Udbytte og indholdVigennemgårRopeSkippingreglerfor2014med videoeksempler. Der vil ikke være certificering af dommere – dommertests foretages efter nærmere aftale.

Tid og sted14.september Odense

Pris600kr.

Rope Skipping

Rope Skipping Instruktørkursus - øvede

MålgruppeØvede trænere og øvede sjippere som underviser i Rope Skipping. Alle aktive på kurset skal i Single Rope minimum kunne udføre Toad og Cougar. I Double Dutch skal alle aktive kunne hoppe ind/ud og svinge.

Udbytte og indholdIdéer og inspiration til Rope Skipping på højt niveau. Nye ideer i Single Rope, Double Dutch mv. til daglig træning, konkurrence og evt. opvisning.


KURSER....Disciplin

Der vil være ny inspiration i Single Rope, Double Dutch, lange tove mv., hvilket kan bruges til daglig træning, opvisning, konkur-rence og meget mere.

Tid og sted14.september Odense

Pris600kr.

Rope Skipping

Rope Skipping Instruktørkursus begynder/let øvede

MålgruppeGymnaster og trænere med interesse for Rope Skipping.

Udbytte og indholdIdeer til sjipning. Vil du starte hold med sjipning eller har du begynderholdhold/let øvede hold med Rope Skipping og trænger til ny inspiration, så er dette kurset for dig.

30

BE

RE

NS

BU

RE

AU

VEJSTRUP2013


KURSER....Disciplin

Vi skal arbejde med biomekanik og om hvordan man laver en god opvarmning til sine gymnaster, så vi gør dem stærke og derved undgår skader.

Vi skal kigge træning/sæsonplanlægning, som gør hverdagen i træningssalen meget nem-mere. Teorien vil bestå i god grundig gennem-gang af reglementet både på rytme- og springsiden.

Tid og sted14.september GunslevholmIdrætsefterskole

Pris1.700kr.

TeamGym

TeamGym - All Around

MålgruppeDette kursus henvender sig til nye såvel som rutinerede instruktører indenfor Teamgym.

Udbytte og indholdKurset er opdelt i tre moduler på to niveauer, som kører fra formiddag til aften. Modulerne er inddelt i spring, rytme og teori.

På spring delen skal vi arbejde med bane-spring fra rondat til dobbelt roterende, fra enkelt skrue til flere af slagsen. Vi skal øve kraftspring, indgangssalto m.m. På trampetten arbejder vi fra salto til dobbeltroterende og fra enkelt skrue til flere af slagsen.

På rytmedelen skal vi arbejde med opbygning af en rytmeserie. Hvordan kommer man rundt på gulvet, hvordan opfylder man kompositio-nen. Hvad skal der være i serien af momenter, hvordan træner vi de momenter og hvordan fletter vi så det hele sammen til sidst.

Foto Daniel Rye

Foto Daniel Rye

32


KURSER....Disciplin

2.weekend-Indhold:Opbygningogfejlretningafgrundspring,modtageteknik og fejlretning af enkeltsaltoer, øvelsessammensætning, planlæg-ning af en træningssæson, trænerroller og ansvar, samt praksis og teori omkring opvarm-ning. En praktisk og en teoretisk prøve.

Tid og sted31.august-1.septemberog14.-15.september Middelfart

Pris3.000kr.

Trampolin

Trampolininstruktør GRUNDKURSUS

MålgruppeAllefra16år,somønskeratpåbegyndeetkompetencegivende uddannelsesforløb til trampolininstruktør.

Udbytte og indholdAt give kursisterne kompetence til at fungere som instruktør på begynderhold.

1.weekend-Indhold:Opbygningogfejlretningafdeførstegrundspring, forøvelser til modtagning af enkeltsaltoer, præsentation af DGFs hjemme-side – herunder aktiviteter i forbundet. Fokus på trampolinsportens sikkerhedsregler, introduktion i terminologi og vanskeligheds-beregning, grundlæggende viden om idrætsskader, samt introduktion til anatomi og fysiologi.


ww

w.d

gf.d

k

34


Trampolin

Trampolin

Trampolininstruktør ØVEDE

MålgruppeAlle som ønsker et kompetencegivende uddannelsesforløb til trampolininstruktør på et højere niveau. Krav:Kursisten skal have gennemført Trampoli-ninstruktør Grundkursus, eller have gennemført tidligereTrampolininstruktørkursus1og2.

Udbytte og indholdAt give kursisterne kompetence til at fungere som instruktør for øvede og konkurrencehold.

1.weekend-Indhold:Opbygningogfejlretningafenkeltsaltoerogvideregående spring. Modtageteknik, både med longer, måtter og kantmodtagning. Fokus på grundteknik og trampolinsportens bygge-klodser. Øvelsessammensætning, Trampolinrela-teret fysisk træning.

2.weekend-Indhold:Opbygningogfejlretningafenkeltsaltoerogvideregående spring bl.a. skruespring. Modtageteknik, herunder håndtering af loftlonge. Fokus på grundteknik og trampolin-sportens byggeklodser. Øvelsessammensætning En praktisk og en teoretisk prøve.

Tid og sted31.august-1.septemberog14.-15.september Middelfart

Pris3.000kr.

KURSER....Disciplin

GymKALENDER

36

KURSER....Regionerne

Tid og sted29.september Nørresundby

PrisGratis

Region Nordjylland

GYMFIT® aktivitetsdag Påmedtræningstøjet!Komogfåsvedpåpanden og prøv kræfter med en bred vifte af DGFs GYMFIT® koncepter. Få en snak med DGFs forbundsinstruktører og mød dit lokale DGF.

REG

ION

NO

RDJY

LLAN

DRE

GIO

N S

YDJY

LLAN

D

Tid og sted24.november Vendsyssel

PrisGratis

Region Nordjylland

Aktivitetsdag for børn

Komoggivjeresungegymnastermellem3og10årenkvalitetsoplevelse.Vileger,hyggerogsnuser til hvad ”Kvalitet i børnegymnastikken” er for en størrelse. Som instruktør får du mulighed for at ”netværke” med andre instruktører og DGFs forbundsinstruktører. Dit lokale DGF står klar til en god gymnastiksnak.

Tid og sted1.september Vejle

PrisGratis

Region Sydjylland

Børnenes Dag DGF Region Sydjylland inviterer bestyrelse og instruktører fra alle gymnastikforeninger i Sydjylland til en dag i børnehøjde. Mød op i træningstøjet, du bliver aktivt deltagende. Vi har inviteret en masse skønne børn med, men du er også meget velkommen til at tage dit eget barn med.

FacebookDGF Region Sydjylland



REG

ION

FYN

Tid og sted31.august Vejstrup

PrisGratis

Region Fyn

Instruktørernes Dag d. 31/8

Kom og oplev DGFs forskellige tilbud og uddannelsesmuligheder. Vær aktiv og få sved på panden på forskellige workshops. Mød andre instruktører og styrk dit netværk, mød Region FYN og kom med dine gode ideer til, hvad der skal ske på FYN og få råd og vejledning af din regionale DGF-konsulent.

FacebookDGF Region Fyn

Vi påklæder allei foreningen:

De aktiveInstruktørerne

LederneBørn og voksne

Vi sender gerne prøver

Tøj •Tryk •

Broderi •

• Gymnastik• Idræt• Profil 86486660 rrtryk.dk

38


Workshoppen foregår mest udenfor på Sorøs parkourtræningsfaciliteter og på skolens udendørs områder.

Ved at deltage i workshoppen, bliver man fyldt med inspiration til nye moves man kan tage med hjem i egen forening.

Tid og sted31.august Sorø

Pris100kr.

Region Sjælland

Parkour for alle - workshop

MålgruppeAlle der dyrker Parkour, og som har lyst til et par timers inspiration

Udbytte og indholdKom og lav parkour med dygtige instruktører på Sorø Gymnastikefterskole. Der er masser af instruktører, så der vil være hold på alle niveauer, fra nybegynder til meget øvet.

REG

ION

SJÆ

LLAN

D

Modul 2: Minitrampolin - Fra rulle til trippelsalto.På kurset vil der blive gennemgået mange typer af spring og opbygning af disse - ruller, salto, skruer – alt med fokus på gymnastens forudsæt-ninger:)Detvilværemuligtatkommemedønsker til spring/opbygning som der vil blive gennemgået på kurset. Der vil blive brugt video og biomekanik bliver gennemgået og præsente-ret gennem praktiske eksempler.

Tid og sted24.august Stensved

PrisPrispr.modul 500kr.Prisforbeggemoduler 900kr.

Region Sjælland

I samarbejde med Stensved Gymnastikforening - Fokus på god springopbygning, modul 1+2

Vælgmellemmodul1,2ellerbeggemoduleriét kursus.

MålgruppeSpringinstruktører

Udbytte og indholdModul 1: Fokus på det vigtigste banespring, Rondat (araberspringet) På kurset vil vi arbejde med at optimere forhop(powerhurdle)indtilrondat.Vivilogsåbeskæftige os med rondat, både som afsæts-spring, og som videførelse af energi til flik. Endvidere skal vi arbejde med flik. Et af de vigtigste fokuspunkter i kurset vil være hovedets position.



Tid og sted31.august Sorø

Pris550kr.

Region Sjælland

Parkour for rutinerede trænere

MålgruppeErfarne parkour instruktører

Udbytte og indholdPå kurset lægges fokus på nye indlæringsme-toder, større forståelse for de enkelte elemen-ters indflydelse, samt værktøjer til systematisk implementering af grundøvelser til avancerede teknikkerifxopvarmning(conditioning)elleriandre øvelser.

FacebookDGF Region Sjælland

40

KURSER....Øvrige

På kurset gennemgår vi teknik og praktisk instruktørvirke. Der bliver lagt vægt på undervisning i de forskellige aspekter af trænergerningen og trænerens vigtigste kompetencer indenfor holdundervisning og funktionel træning.

Tid og sted28.september København

Pris1.400kr.

8 timers Bootcamp uddannelse

Butcher’s og DGFs instruktøruddannelse er til dig som er interesseret i at undervise i funktionel træning og CrossFit eller til dig som ønsker at flytte dine instruktørmæssige kompetencer til et højere niveau.

MålgruppeInstruktører der underviser i funktionel træning/Cross-Fit, og ønsker at blive endnu bedre.

Udbytte og indholdKurset giver dig de didaktiske værktøjer og den fundamentale forståelse for funktionel træning som skal til for at kunne foretage en sikker og effektiv instruktion og vejledning af dine deltagere.


ww

w.d

gf.d

k


KURSER....Øvrige

OPLEV ÅRETS FITNESS EVENTFitness Festival 2013 er stedet, hvor du bliver præsenteret for de nyeste produkter og tendenser - og ikke mindst stedet hvor du kan hente ny motivation og inspiration til din sunde livsstil.

Fitness Festival 2013 bliver en enestående kombination af en messehal fyldt med aktive stande og et tætpakket convention- og foredragsprogram, som henvender sig til alle, der lever et aktivt liv.

DFHO2006

• V O X V

IA

T

E

MPERO V

ES

TR

I

SO

ME S

EST VOXSCIENTIA

• V O X V

IA

T

E

MPERO V

ES

TR

I

SO

ME S

EST VOXSCIENTIA

I N S T I T U T E

I N S T I T U T E

R

DGF samarbejder med Swingtime omkring vores GYMFIT® koncepter. Derfor er det muligt for os at til-byde alle DGF-medlemmer årets Fitness Festival til rabatpris.

DGF MEDLEMSPRIS1 DAG KR. 495,- KR. 395,-2 DAGE KR. 595,- KR. 495,-

Begrænset antal pladser

Tilmelding på fitnessfesitval.dk

DGF samarbejder med Swingtime

DGF samarbejder med Swingtime omkring vores GYMDerfor er det muligt for os at til-

byde alle DGFbyde alle DGFFitness Festival til rabatpris.

f e s t i v a lfitnessDANISH 2013

EXPO • DANCE / BODY & MIND CONVENTION • SEMINARER

DGF ME1 DAG KR.

2 DAGE KR.

f e s t i v a lfitnessfitnessDANISHfitnessfitness2013fitness

EXPO • DANCE / BE / BE ODY & MINODY & MINOD D CONVENTION • SEMINAREMINARE ER

28.-29. SEPTEMBER 2013 FARUM ARENA

Tid og sted28.-29.september Farum

Se mere på www.dgf.dk/Kurser

Fitness Festival 2013

En enestående kombination af en messehal, fyldt med aktive stande og et tætpakket convention- og foredragsprogram, som henven-der sig til alle, der lever et aktivt liv.

MålgruppeAlle instruktører med interesse for træning, danceogbody&mind.

Udbytte og indholdFitnessFestival2013erstedet,hvordubliverpræsenteret for de nyeste produkter og tendenser - og ikke mindst stedet hvor du kan hente ny motivation og inspirationtil din sunde livsstil.

OPLEV ÅRETS FITNESS EVENTFitness Festival 2013 er stedet, hvor du bliver præsenteret for de nyeste produkter og tendenser - og ikke mindst stedet hvor du kan hente ny motivation og inspiration til din sunde livsstil.

Fitness Festival 2013 bliver en enestående kombination af en messehal fyldt med aktive stande og et tætpakket convention- og foredragsprogram, som henvender sig til alle, der lever et aktivt liv.

DFHO2006

• V O X V

IA

T

E

MPERO V

ES

TR

I

SO

ME S

EST VOXSCIENTIA

• V O X V

IA

T

E

MPERO V

ES

TR

I

SO

ME S

EST VOXSCIENTIA

I N S T I T U T E

I N S T I T U T E

R

DGF samarbejder med Swingtime omkring vores GYMFIT® koncepter. Derfor er det muligt for os at til-byde alle DGF-medlemmer årets Fitness Festival til rabatpris.

DGF MEDLEMSPRIS1 DAG KR. 495,- KR. 395,-2 DAGE KR. 595,- KR. 495,-

Begrænset antal pladser

Tilmelding på fitnessfesitval.dk

DGF samarbejder med Swingtime

DGF samarbejder med Swingtime omkring vores GYMDerfor er det muligt for os at til-

byde alle DGFbyde alle DGFFitness Festival til rabatpris.

f e s t i v a lfitnessDANISH 2013

EXPO • DANCE / BODY & MIND CONVENTION • SEMINARER

DGF ME1 DAG KR.

2 DAGE KR.

f e s t i v a lfitnessfitnessDANISHfitnessfitness2013fitness

EXPO • DANCE / BE / BE ODY & MINODY & MINOD D CONVENTION • SEMINAREMINARE ER

28.-29. SEPTEMBER 2013 FARUM ARENA

GymKALENDERGymKALENDER

42

KURSER....Øvrige

Vi ser på opbygning af en træningstime, op-bygningafenBørneWOD(Workoutoftheday),hvilkedidaktiskeprincipperdererbedsttil træningsformen, og vigtigst af alt, hvordan man motiverer børn gennem leg, fantasi, sprog og væremåde.

Undervisningens praktiske del tager udgangs-punkt i grundbevægelserne squat, dødløft, pres og træk og introducerer i øvrigt til de børne- og foreningsvenlige øvelser blandt CrossFits store repertoire.

Tid og sted21.september Ålborg

Pris1.400kr.

Børnebootcamp

BØRNEBOOTCAMP er et kursus, hvor du lærer at undervise i en børnevenlig udgave af CrossFit-konceptet.

MålgruppeInstruktørerderunderviserbørn8-14årogønsker at gøre brug af øvelser og grundtræ-ning fra CrossFit.

Udbytte og indholdKom og bliv klædt på til sjov og børnevenlig CrossFit. Efter kurset vil du kunne opbygge en træningstime med børnevenlig CrossFit.

På kurset er temaet formidling og sikker anvendelse af funktionel træning til børn i forskellige aldre. Vi gennemgår hvilken træningsbelastning børn fysiologisk og biomekanisk set kan tåle og hvordan undervi-seren bør planlægge træning og progression.

GymKALENDER


KURSER....Øvrige

Certificeringen er baseret på et to-dages kursus, der er en blanding af teoretisk og praktisk undervisning.

Bemærkatovernatning/forplejningIKKEermed i kursets pris.

Tid og sted5.-6.oktober Aarhus

Pris3.995kr.

Ballroom Fitness™

inkl. certificering

MålgruppeInstruktører med undervisningserfaring i dans og/eller aerobics ELLER som er vant til at bevæge sig til musik og rytme og således har stor musik- og rytmeforståelse.

Udbytte og indholdPåBallroomFitness™uddannelsenlærerdu:- At undervise i at danse vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba osv., mens du får sved på panden og opnår rigtig god motion.- Bådeherrensogdamenstrinsomved pardans.- At kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau.- At opbygningen som vi kender fra aerobics gørheleforskellen!Dvs.manlærermasser af trin og variationer flydende og logisk.- At alle kan være med – uanset niveau – og blive vild med dans, hvis man ikke allerede erdetiforvejen!


ww

w.d

gf.d

k

GymKALENDER

44

KURSER....Øvrige

Idrætsskader - nej tak Hvis I hellere vil afholde kurset hjemme i foreningen, er dette også muligt. Kurset

har samme indhold som ovenstående.

Pris2.975kr. Varighed3timerTilmelding til DIF på www.dif.dk

Idrætsskader, hvad gør man – kend din rolle DIF tilbyder endnu et idrætsskadekursus. Kurset henvender sig til trænere, instruk-

tører, ledere, idrætsudøvere og forældre.

Kursetindeholderblandtandet:Identifikationafde typiske skader i din idræt, skadestyper (overbelastningogakutte),akutførstebehand-ling(teoriogpraksis),samtdiskussionaftrænerens rolle i forhold til skader.

Pris5.500kr. Varighed8timerLæs mere, samt tilmelding til DIF på www.dif.dk

Idrætsskader

Vælg mellem et netbaseret, eller praktisk kursus afholdt i foreningen:

Mange foreninger oplever problemer med hele hold eller grupper af gymnaster der bliver skadede.Blivbevidstom,hvaddusomtrænerkan gøre, og om hvordan du forholder dig til forebyggelse, behandling og genoptræning af dine gymnaster.

E-læring – Netbaseret idrætsskadekursus Deltag i dette kursus og få indsigt i, hvordan en stor del af idrætsskaderne

kan undgås ved fornuftig planlægning af træningen, korrekt genoptræning og hvordan du udfører en korrekt RICE-behandling. Nøgleordeneer:Forebyggelse–Nårskadenersket – Genoptræning

Tid og stedHele november måned

Pris100kr.Tilmelding på www.dgf.dk/Kurser

Scan QR koden

Vil du vide endnu mere om idrætsskader?

DGF

DIF

DIF


KURSER....Skræddersyede

Har I brug for inspiration til den ugentlige træning?Så lad DGF hjælpe med at arrangere lige netop det kursus, I ønsker jer - i jeres lokaler. Vi vil rigtig gerne holde kurser hos jer i foreningen, skræddersyet til netop jeres behov. Lokale kurser bestilles og arrangeres, når I har brug for det. Derfor kan de ikke ses her i GymKA-LENDEREN. Kurserne vil være synlige på www.dgf.dk, når de aftales, og I bestemmer selv om kurset er lukket eller åbent for kursister fra andre foreninger.

Sådan får din forening et skræddersyet kursus:- Vi sammensætter i fællesskab - og efter jeres ønske - kursusindholdet- Vi finder en forbundsinstruktør, der kan komme ud til jer- I samler alle jeres trænere i egne lokaler og sparer derved tid og penge på transport Tagfatijeresregionalekonsulentogaftalnærmere.Tlf.43262601

Gymnastik for alle - Skræddersyet kursus i foreningen

Foto Martin Guld

46

INSPIRATIONOGUDVIKLING....KvalitetiBørnegymnastikken

Kvalitet i børnegymnastikken er træning, der bringer de 3 til 10 årige videre i deres motoriske udvikling

Som træner får du: – Baggrundsviden om børns motoriske udvikling – Indsigt i de pædagogiske aspekter ved at arbejde med børn – Inspiration til trænerrollen – Inspiration til fastholdelse af hjælpetrænere – Praktisk introduktion til konkrete øvelser

Tag på kursus og få træningshæfte med øvelser og videoklip

Læs mere på www.dgf.dk/Gymnastik for alle/Børn eller kontakt DGFs udviklingskonsulenter på tlf. 4326 2601


INSPIRATIONOGUDVIKLING....KvalitetiBørnegymnastikken INSPIRATIONOGUDVIKLING....Motorikmaskinen

På motorikmaskinen.dk finder du alle øvelserne fra de fem Movin’Kids træningshæfter. Her kan du altsåhenteinspirationtilgymnastiktræningforbørnialderen7til13år.

Dufinderøvelseri: • Grundtræning • Rytme • Springpåmåtte • Springpåredskaber • RopeSkipping

Brugmotorikmaskinen.dknårduskalplanlæggedintræning.Vælgdeøvelserduvilogsætdemsammen til din helt egen lektion. Gem dine lektioner, print dem og tag dem med til træning.

Påmotorikmaskinen.dkkandu:• sammensætteogprintedineegnetræningslektioner• printeforslagtiltræningslektioner• printeudvalgteøvelserinkl.forøvelser• lavediplomertildinebørnogprintedem• printeenkelteøvelsesbeskrivelser• seillustrativevideoeraføvelser• testedigselvogfåcertifikatpådinviden

Få en praktisk introduktion til Movin’Kids øvelserne:bestilenworkshoptildithold.Pris1.500kr.inkl.træningshæfte.

Movin’Kids hæfter med stationskort samt færdig-hedskort til børnene kan købes i DGF-shoppen.

KontaktudviklingskonsulentBetinaJuulNielsenpå[email protected].

Læs mere på dgf.dk Gym for alle BørnMotorikmaskineneller kontakt udviklingskonsulent BetinaJuulNielsenpå[email protected].

MotorikmaskinenDin personlige træningsplanlægger

48

KURSER

Hold foreningen i form... det betaler sig

Få nye redskaber til at drive og udvikle din forening

Det betaler sig at have styr på foreningens administration og ledelse. Saml bestyrelsen og få et kursus hjemme i foreningen, der giver jer konkrete arbejdsmetoder og nye vinkler på arbejdet.

DGF har udviklet fem forskellige kurser til bestyrelsesmedlemmer. Hvert kursus varer tre timer, foregårhjemmeiegenforeningogkoster2.000kr.Allekursererafsluttedeforløbogkantagesuafhængigt af hinanden eller i en kombination, som I vælger.

Find en dato og vælg de kurser I har behov for.

Sådan gør vi Få styr på hvem, der gør hvad og hvornår på året, hvilke opgaver ligger

Det vil vi Få styr på vision, mål, strategi og få lagt en udviklingsplan

Kom med Få konkrete værktøjer til arbejdet med rekruttering

Unge på banen Åbn op til foreningens unge og lad dem byde ind

Velkommen Blivafklarethelevejenrundtom foreningens medlemmer

Scan QR koden og læs mere

Kurser bookes ved henvendelse til DGFs udviklingskonsulenter på tlf. 43262601

Læs mere om kurserne og mulig-heden for en eventuel udviklings-proces i jeres forening på dgf.dk/Forening/Foreningen i form

Hold foreningen i form

INSPIRATIONOGUDVIKLING....Hold foreningen i form

NYT


INSPIRATIONOGUDVIKLING....KODAogGRAMEX

Hvornår skal foreningen betale for musikken? Det er et spørgsmål, der ikke altid er let at besvare og overskue - men nødvendigt at bruge lidt tid på at sætte sig ind i.

DerskaleksempelvisbetalesKODAogGRAMEXnårderspillesmusiktilgymnastikopvisninger,oghvis foreningen driver egentligt motionscenter, hvor der spilles musik til fitness, aerobic, gymnastik o. lign.

Vær på forkantDet er altid den ansvarlige arrangør, dvs. den gymnastikforening som afholder arrangementet, der eransvarligforatbetaletilKODAogGRAMEX.

Ansøgning og yderligere information findes på www.koda.dk

KODA og GRAMEX - Brug af musik

Bedste kvalitet på markedet

Starter løbende nye hold.

Holdstart i Horsens og Odense

Mundtlig, skriftlig og Praktisk

eksamen af ortopædkirurg

www.bliv-massør.nuTlf. 2440 0036

50


Foreningsfitness Ønsker du også at tilbyde mennesker i alle aldre en billig mulighed for at holde sig i form? Det er du ikke ene om.

I Danmark er der inden for få år etableret hundrede Foreningsfitness-centre, der tilbyder sine medlemmer styrke- og konditionstræning.

IaltharfitnesscentreiForeningsfitness-regiover30.000medlemmer–ungeogældre,tykkeogtynde, begyndere og rutinerede.

Fitness i en foreningNogle centre i Foreningsfitness-regi er forholdsvis små og er lokaliseret i små landsbysamfund, andre er større og befinder sig i store byer. Fælles for dem er dog, at de alle til forveksling ligner ethvert andet fitnesscenter. Modsat et kommercielt fitnesscenter er Foreningsfitness en forening.

For at komme i et Foreningsfitness-center skal man blot være medlem af foreningen. Via sit medlemskab har medlemmerne - som i enhver anden forening - indflydelse på drift og udvikling.

Rådgivere står klar med hjælpFælles for alle landets Foreningsfitness-centre er, at de har fået hjælp og vejledning fra de rådgivere, der er knyttet til Foreningsfitness. De ved, hvordan man håndterer udfordringer som lokaler, foreningsdannelse og ikke mindst økonomi. I Foreningsfitness kan man i øvrigt få rentefri lån til indkøb af fitness-maskiner eller opførelse af bygninger.

Foreningsfitness er et samarbejde mellem DanmarksIdræts-Forbund(DIF)ogDanskeGymnastikogIdrætsforeninger(DGI).

Mere infoForeningsfitness.dk Eller kontakt DIF/DGF ansvarlig Pil ChristianeLindekronpå[email protected]

INSPIRATIONOGUDVIKLING....Foreningsfitness

52

ANDET

gymnastikredskaber med idé og visionSpringgrave og Halinventar, Stortrampoliner, Nedspringsmåtter og Softmåtter, Trampet, Springbaner,Skumredskaber, Børneredskaber, Traditionelle redskaber, Undervisning.

Kontakt os på: +45 5764 1266 eller [email protected]

Se mere på: www.eurogym.dk

53

KURSER

GymKALENDER August - December 2013

EVENTSOGAKTIVITETER....World Cup Trampolin og Tumbling

Oplev verdenseliten i Trampolin og TumblingOdenseIdrætsparkdannerrammenomdentredjeogsidsteWorldCupiTrampolinogTumblingi2013,d.3.–5.oktober.

Konkurrencen bliver en fantastisk mulighed for at se danske og udenlandske gymnaster levere præstationer med masser af tempo, højde og energi.

Trampolinerdenhøjtflyvendegymnastikgren,hvorgymnasterneudførersaltoerogskruerioptil8metershøjde.ITumblingertempoetsatheltivejret,nårgymnasternespringernedafden25meterlange fiberbane.

Gå ikke glip af denne højtflyvende og tempofyldte oplevelse. Kom og vær med til at løfte de danskegymnastertiltopsvedWorldCup2013iOdense.

Findprogramogpriserpåwww.worldcuptrampolintumbling2013.dkellerfølgmedpåFacebooksiden”Trampoline&TumblingDenmark”.

54

ANDET

Tlf. 3251 2528 / 2615 2632 - WW

W.D

SCON

SULT.D

K

DR

AG

TER KA

N FR

ITD

ESIGN

ES ELLER

SKIFTE FAR

VER

EFTEREG

ET ØN

SKE

Dansk Sport Consult

BEKLÆD

NIN

GSSPON

SOR

FOR

DAN

MAR

KS GYMN

ASTIK FOR

BUN

D

55

KURSER


EVENTSOGAKTIVITETER....NM i TeamGym

Så er der NM i TeamGymOdenseIdrætshallæggergulvtilenoplevelseafdeheltstore,nårdeNordiskeMestreskalkåresiTeamGym. Vi forventer en fyldt Idrætshal, så det er bare at skynde sig, hvis man vil sikre sig en billet.

Flereend400gymnastervilindlogeresigiOdensefraden7.novemberogforventningerneerstorehosarrangørerne,somudoverDGFogUdvalgetforTeamGym,ogsåtællerBolbroGymnasterne.

En event som NM kunne ikke lade sig gøre uden hjælp fra de frivillige, og DGF sætter stor pris på deres indsats. Du kan, udover at opleve TeamGym af høj international klasse, også få et indblik i hele DGFs produktpalette i vores stand – og i pauserne vil der være opvisninger som aktiverer publikum.

NM afgøres på én dag – lørdag den 9. november.

Billetsalg–www.dgf.dk/Events

Læs mere om Event – scan QR kode

GymKALENDER

56

EVENTSOGAKTIVITETER....Gymnaestrada

Gymnaestrada – Det skal oplevesGymnaestradakaldesforopvisningsgymnastikkensOL,fordideterenhelt unik oplevelse. Gymnaster fra hele verden er sammen i en uge, hvor man kan opleve gymnastik af alle slags og møde gymnaster i alle aldre.

”Cocktailen af gymnastik, fest og farver i et internationalt fællesskab, i en glæde med gymnastikken, der rummer hele verden. På en gang så forskelligmenalligevelens,såinspirerende”,fortællerBoBuskfraOllerup.HanerligesomsinfarengarvetGymnaestradadeltager.OrdkanikkeindfangeessensenafdeunikkeoplevelserforBo,menhanerikkeitvivl:”Detskalopleves”.

DukankommemedtilGymnaestradaenpåfølgendemåder:• Somdeltagerpåforeningshold• SomgymnastpåetDGF-fælleshold• Somdeltagerpådetstoreinternationalefælleshold• Somturist

Det er allerede nu man skal overveje, om man vil med som foreningshold. DGF håber på igen at bliveenstordelegationafgymnastikgladedanskere,nårturenisommeren2015gårtilFinland.

Vil I med som foreningshold, skal I allerede nu til at tænke på tilmeldingen. [email protected]ærreikkepladstilalle,

derfor vil der foregå en udtagelse efter gymnastisk kvalitet.

LæsmegetmereomGymnaestradapåwww.gymnaestrada2013.dk

OBS!

FacebookGymnaestrada 2015


EVENTSOGAKTIVITETER....i2014

Du kan allerede nu begynde at glæde dig til næste år, hvor Danmarks Gymnastik Forbund har lagt sig i selen for at give dig og din forening de meste uforglemmelige oplevelser…

Fælles DM – For de bedsteDGFlæggerudmedetbragafetDM,nårFællesDM2014skydesafimaj. Gå ikke glip af denne enestående chance for at kunne opleve alle DGFs gymnastikdiscipliner på ét og samme sted. Fælles DM afholdes i Odense,idagene15.–18.maj2014.

EUROGYM 2014 – For de ungeI juli måned forvandles Helsingborg i Sverige til et gymna-stik-mekka med deltagelse af tusindvis af unge gymnaster fra hele Europa. Denne festival - uden konkurrence - giver alle unge gymnaster mulighed for at deltage i en fantastisk gymnastikuge.EUROGYMafholdes13.–18.juli2014.

Golden Age Gym Festival – For seniorer (50+)Året rundes af med Golden Age Gym Festival i smukke Toulouse i Frankrig. En uge med glad gymnastik for alle danske motionister. Du kan deltage i denne festlige gymnastikfestival med opvisninger, workshops og andre sociale aktiviteter. Golden Age Gym Festival afholdes 28.september–3.oktober2014.

Tag med DGF på uforglemmelige events i 2014

Vi vil gerne have dig med – Vil du? Hold øje med www.dgf.dk under EVENTS, her kan du læse mere om de forskellige events. Tilmeld dig ogsåvoreselektroniskenyhedsmailGymNYT(påforsidenafdgf.dk),så holder vi dig opdateret. Scan QR koden, og kom direkte til DGF EVENTS.

Foto Anette Sønderby

Foto DGF

58

Skab værdi for gymnaster og instruktører i din forening. DGF hjælper med det administrative – I står for gymnastikken.

DetfårdinforeningsomDGFGymnastikskole-vært:- Mulighed for nye medlemmer- Hjælp til alt det administrative- Kontant beløb pr. deltager- Gavepose til alle deltagere- Gymnastikskole-ABC- Landsdækkende markedsføring

Så book allerede hallen nu, så I er klar til Gymnastikskolen i sommer- eller efterårsferien.

Efterårsskole(uge42)2013: TilmeldingsfristtilDGFhurtigstmuligt,ogsenest15.september2013

Sommerferieskole2014: TilmeldingsfristtilDGF15.januar2014

Gymnastikskolen – Ferie for fuld fart

Læs mere på

www.dgf-family.dk

– eller kontakt

Danmarks Gymnastik Forbund

på tlf. 43 26 26 01

og hør hvordan din forening

kommer i gang

DGF Family er udviklet af Danmarks Gymnastik Forbund

med støtte fra Nordea-fonden

SJOV MOTION

FOR HELE FAMILIEN

DGF Family er:

– nye træningstilbud for familier

– fastholdelse af tweens og teens

– mere socialt liv i foreningen

230513_14038_postkort.indd 1

23/05/13 09.44

EVENTSOGAKTIVITETER....Gymnastikskolen

”Gymnastikskolen er god til at rekruttere nye medlemmer og brander lige netop vores forening i lokalsamfundet”

BetinaLauridsen-Skoleleder2012iEsbjergGF

”Det giver god omtale og et sjovt sommerjob til vores unge instruktører”

ClausOlsen-Skoleleder2012iAalborg

Scan QR koden

Læs mere på www.dgfgymnastikskolen.dk

NU også i efterårsferien


www.dgf-family.dk

Foto: Jeppe Carlsen


23/05/13 09.44

Læs mere på

www.dgf-family.dk

– eller kontakt

Danmarks Gymnastik Forbund

på tlf. 43 26 26 01

og hør hvordan din forening

kommer i gang

DGF Family er udviklet af Danmarks Gymnastik Forbund

med støtte fra Nordea-fonden

SJOV MOTION

FOR HELE FAMILIEN

DGF Family er:

– nye træningstilbud for familier

– fastholdelse af tweens og teens

– mere socialt liv i foreningen


23/05/13 09.44

www.dgf-family.dk

Foto: Jeppe Carlsen


23/05/13 09.44

Glæd dig til 2014 - DGF FamilyGlæddigtil2014,hvorDGFlancereretheltnytkoncept, hvor familien er omdrejningspunktet, nemlig DGF FAMILY.

EVENTSOGAKTIVITETER....DGF Family

60

Foldemåtter til judo og gymnastik samt terapi. Skumredskaber fremstilles e�er ønske og behov. Udvikler redkaber ud fra kunde relaterede erfaringer. Optimerer trænings indsats.

Ta’ springet- prøv en trampolin

61

KURSER


ANDET....Medlemszonen

Medlemszonen – få rabat på det mesteMedlemskortet giver rabatter på alt fra rejser og forsikringer, til koncerter, cafébesøg og tøj. Medlemszonen har blandt andre aftaler med for eksempel Statoil, Star Tour, Wallmans og HouseofAppel.

Sådan får du rabat:- Gå ind på www.medlemszonen.dk- Udfyld loginfelt med din e-mail adresse-Adgangskodener”gym1012”

62

NYT

DGFs kontaktpunkterFindDGFderhvorDUer!!Uansetomduertilhjemmeside,socialemedierellernyhedsbreve,såholdervidigopdateretpåstortogsmåt.Findosher:

FacebookFå statusopdateringer på stort og småt i gymnastikkens verden. Vi giver dig blandt andet live opdateringer fra udvalgte konkurrencer og events, samt tilbud og informationer om kurser og uddannelse. www.facebook.com/DanmarksGymnastikForbund

GymNYTVores elektroniske nyhedsbrev der sendes én gang om ugen. Vi opdaterer dig på det seneste nyt fra DGF. Tilmeld dig fra forsiden af dgf.dk.

www.dgf.dkOfficieltwebsiteforDanmarksGymnastikForbund.Hjemmesidentildigderinteresserersigforgymnastik på alle niveauer. Her finder du blandt andet nyheder, resultater, reglementer og kurser.

VideoKig forbi ’Danmarks Gymnastik Forbund’ på YouTube, vi opdaterer løbende med videoer fra events og konkurrencer. Prøv også www.kanalsport.dk og www.on-sport.dk, hvis ikke du kan få nok gymnastik.

Instagram Somnogetnyt,kandunuogsåmødeDanmarksgymnasterpåInstagram–sefx#dgfitivoli,og vær med til at sprede gymnastikken via billeder. Vi oploader løbende billeder, så hold øje med Facebook, her skriver vi, når der sker noget nyt på Instagram.

Det skriver medierneTil dig der ikke læser alle aviser, men alligevel gerne vil holdes opdateret. På denne side kan du læse hvad medierne skriver om DGF, vores gymnaster og forskellige arrangementer. Find nyhederne på dgf.dk under NYHEDER og i det skriver medierne.

DGFs administrationFindkontaktinfotilalleDGFsmedarbejderepåwww.dgf.dkunderKONTAKT

FINDOS...

NYT





3

3

7

8

22

36

45

61

40

62

46

47

48

Indhold

49

51

53

55

56

57

59

58

Danmarks Gymnastik ForbundIdrættens HusBrøndby Stadion 202605 BrøndbyTlf. 4326 [email protected] www.dgf.dk

Gym

KALEN

DER

NR. 2 2013

Kurser, events, inspiration og udvikling af foreningen

August - December 2013

Documents

GymKALENDER August - December 2013